Wiedzieliście, że sen także ma swoje święto? Ale nie tylko tego dnia warto zastanowić się, jak pochodzimy w naszym życiu do tego tematu. Czy poświęcamy mu wystarczającego dużo uwagi oraz jak wpływa on na nasze samopoczucie. Często to bowiem nieprawidłowy sen jest czynnikiem wielu problemów zdrowotnych, z jakimi się zmagamy. A to, że lubimy spać i śpimy dużo, wcale nie musi oznaczać, że postępujemy właściwie. Chodzi bardziej o to, by się wysypiać i wcale nie potrzebujemy do tego kilkunastu godzin. I pilnować się właściwego rytmu, czyli starać się kłaść o konkretnej godzinie, by nasz organizm mógł przyzwyczaić się do regulacji czasu, jaki chcemy poświęcić na regenerację. Warto pamiętać, że najlepszy sen (jakościowo) przypada między godziną 23:00 a 01:00 w nocy, dlatego powinniśmy kłaść się spać między 21:00 a 22:00, by o 23:00 już spać.

Zobacz także: Sennik: znaczenie snów - najpopularniejsze interpretacje >>>

A gdybyście mieli ochotę na seans przed snem, aby godnie uczcić Światowy Dzień Snu, polecamy skusić na coś właśnie ze snem w roli głównej. To temat, który w kinematografii był już wielokrotnie podejmowany. I kilka obrazów o śnie stało się klasykami, które warto obejrzeć nie tylko ze względu na motyw przewodni. My wybraliśmy dla Was 7 tytułów. Znajdziecie je w naszej GALERII >>>