Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2026-06-26T11:44:44.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Algorytmy i suplementy? Testuję dla Was to niebanalne połączenie
items: Japońska metoda 6-6-6 podbija TikToka. Efekty? Lepsze samopoczucie, spokojniejsza głowa i zadbane ciało!
items: Najlepszy kosmetyk na Rok Ognistego Konia 2026. Ten "azjatycki" spray chłodzi cerę i emocje!
items: Japońska tajemnica „onsen beauty”. To może być najlepszy kosmetyk, jaki kiedykolwiek użyłaś!
items: Horoskop chiński 2026! Nadchodzi Rok Ognistego Konia, który przyniesie okres pełen energii, pasji i niespodzianek
items: Po tym japońskim kremie moja skóra wygląda, jakbym spała 12 godzin i wypiła 3 litry wody. Genialnie!
items: Igari makeup to najmodniejszy japoński trend makijażowy 2026! Cera jest wygładzona, nawilżona i rozświetlona
items: 3 japońskie perełki kosmetyczne, które są absolutnymi mistrzami w wygładzaniu cery. Skóra jest po nich jak jedwab
items: Dzisiaj zjemy ich 88 milionów! Tłusty czwartek 2026 to najsłodszy dzień w roku!
items: 3 japońskie rytuały, które odmienią twoją cerę w zaledwie 5 minut! Dodaj je do porannej pielęgnacji
items: W Kanadzie lekarze wypisują recepty na wizyty w muzeum! Czy sztuka naprawdę może uzdrawiać?
items: Azjatyckie SPF-y są najlepsze na świecie. To japońskie cacuszko gwarantuje cerę w odcieniu Cloud Dancer
items: Japoński bob, cięcie które działa na twarz jak lifting i dodaje pewności siebie! Oto dlaczego ma 55 000 zapytań miesięcznie!
items: Slow beauty po japońsku. 5 niezwykłych sposobów jak zamieniać pielęgnację w medytację. Gwarantują niebiańską cerę
items: Jeden produkt, którego używa każda Japonka. Ten „płynny luksus" sprawia, że skóra jest mięciutka jak bawełna, a włosy gładkie jak tafla
items: Te 4 niepozorne składniki to sekret japońskiej pielęgnacji. Moc fermentacji i 24-karatowe złoto gwarantują efekt glass skin!
items: Japoński lotion, czyli „woda kosmetyczna” gwarantuje mleczną cerę o fakturze pianki. 5 słodkich odpowiedników z polskich drogerii
items: Przebodźcowana skóra? Te 4 japońskie kroki robią różnicę w tydzień!
items: Esencja koreańska i japońska w pigułce! Szybki przewodnik po terminologicznym chaosie!
items: 6 japońskich perełek, które kupisz w polskiej drogerii. Azjatyckie game changery, które działają cuda
items: Dlaczego Japonki nie używają masek w płachcie? Te sekrety azjatyckiej redukcji (zwłaszcza nr 3) wszystko tłumaczą
items: 7 sprawdzonych zasad japońskiej pielęgnacji J-Beauty. Odkąd zaczęłam je stosować, ciągle słyszę, że mam cerę jak ciasteczko
items: Japońska pielęgnacja czy koreańska rutyna? Jak je stosować, by uzyskać intensywne nawilżenie i natychmiastowy blask
items: 5 japońskich składników, które totalnie odmienią pielęgnację w 2026! Metoda „fasolkowa” to prawdziwy game-changer
items: 4 błędy w pielęgnacji, które popełniamy każdego dnia. Japonki nigdy by tego nie zrobiły, bo mają „gen cierpliwości”
items: Jak uzyskać efekt Mochi Skin? Te 3 produkty działają cuda, a drugi jest jak „otwieracz” dla składników aktywnych
items: Mochi Skin, czyli sekret jedwabistej skóry Japonek do odtworzenia w domu. W 5 krokach i bez wyjazdu do Tokio
items: Koreańska „szklana cera” i japońska „skóra jak mochi” to 2 najgorętsze trendy w azjatyckiej pielęgnacji. 5 kluczowych różnic
items: Japońska filozofia „Ma” w pielęgnacji to moje beauty odkrycie w 2026! Odmładza i regeneruje skórę w 5 krokach
items: Przez lata byłam wierna koreańskim kosmetykom. W 2026 wiem, że moja skóra potrzebuje jedynie tych 5 produktów

Algorytmy i suplementy? Testuję dla Was to niebanalne połączenie
type: item
date: 2026-06-26T10:26:46.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: promocje
description: Rower, kajaki, góry i joga to mój sposób na ruch. Suplementy? Do tej pory raczej omijałam je łukiem, wychodząc z założenia, że „przecież zdrowo jem i się ruszam”. A teraz, gdy zapisałam się na miesiąc testów boxu #mójMoment Samsunga i Health Labs Care i po raz pierwszy przyjrzałam się im z innej strony. Może moja nieufność nie była do końca uzasadniona?
encoded: Zrozumiałam, że budowanie fizycznego dobrostanu to coś więcej niż dieta i ruch. I być może zrozumiałam to dlatego, że w drugiej połowie życia widzę, jak wiele rzeczy nie zależy ode mnie – np. chciałabym regularnie korzystać z kąpieli słonecznych, a tymczasem za oknem przez 9 miesięcy niebo w kolorze cementu. Chcę w wieku 80 lat sama zawiązywać swoje buty i zasuwać na spacer. Chcę budować formę na lata, a odporność to raczej maraton. Z kolei w maratonie (jak do znudzenia mawia mój mąż) liczy się każdy element przygotowania. Jestem osobą, która na hasło „suplementacja” reagowała dotąd uprzejmym, ale stanowczym „nie, dziękuję”. Ruszam się kilka razy w tygodniu, pilnuję snu, jem warzywa w ilościach, które budzą respekt nawet u mojej mamy. A mimo to - znam aż za dobrze to uczucie (kto nie zna), kiedy pomimo regularnych treningów budzę się rano z energią na poziomie wyładowanej baterii. Kocham testy i technologię Dlatego, kiedy w moje ręce trafił box #mójMoment, przygotowany przez Samsung i Health Labs Care w ramach filaru Odporność powiedziałam entuzjastyczne „tak”. Lubię wszystko co można zmierzyć (tętno, kroki, poziom stresu) bo czuję się wtedy dookreślona i widzę co można zmienić. Czasami może przybrać to rozmiar obsesji – w moim ostatnim samrtwatchu Samsung nieustannie bawiłam się pomiarami EKG bo uwielbiałam komunikat o tym, że nie zarejestrowano symptomów zawału. No raczej ;-) Założenie kampanii obu połączonych marek jest proste, ale przewrotne: dbanie o zdrowie to nie pojedyncze, heroiczne decyzje (detoks! nowe życie od poniedziałku!), tylko suma codziennych, mało spektakularnych nawyków. W boxie znalazłam Samsung Galaxy Watch8 Classic oraz dwa suplementy Health Labs Care: OmegaMe i Vitamin D Natural. Plan: miesiąc testu, podczas którego zażywam te, których najczęściej nam brakuje i obserwuję swoje nawyki oraz dane, które o moim organizmie zbiera zegarek. Brzmiało jak eksperyment szyty na miarę sceptyczki. Dlatego, to oczywiste - przyjęłam wyzwanie. Galaxy Watch8 …

Projekt-bez-nazwy-e7c02ee.png
width: 1366
height: 768

Japońska metoda 6-6-6 podbija TikToka. Efekty? Lepsze samopoczucie, spokojniejsza głowa i zadbane ciało!
type: item
date: 2026-02-20T18:00:05.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: fitness
subject: Japońska pielęgnacja
description: Żadnej siłowni, żadnych drogich butów do biegania, żadnego wymyślnego sprzętu. Metoda 6-6-6 udowadnia, że wystarczy wyjść za drzwi i to dosłownie. Jest tylko jeden haczyk: internet nie może się dogadać, jak ten „japoński fitness” właściwie wygląda.
encoded: Jeśli słyszałaś już o 75 Hard, Hot Girl Walk czy #12-3-30, to wiesz, że TikTok uwielbia prostą formułę: zrób coś małego, ale rób to regularnie. Najnowszym hitem platformy jest metoda 6-6-6 wywodząca się z japońskich trendów fitnessowych i choć jej nazwa brzmi tajemniczo, kryje się za nią coś absolutnie dostępnego dla każdej z nas. Tyle że w zależności od źródła, na które trafisz, możesz natknąć się na dwie różne odpowiedzi na pytanie, czym ta metoda właściwie jest. Obie działają, chodzi o to, żebyś wybrała tę, która pasuje do twojego życia. Wersja pierwsza: trening zbudowany jak symfonia Pierwsza interpretacja, którą podają m.in. serwisy wellness, skupia się na strukturze samego spaceru. Trening dzieli się na trzy etapy: 6 minut rozgrzewki; 60 minut energicznego marszu; 6 minut wyciszenia (cool down). Razem daje to nieco ponad godzinę aktywności. Najbardziej zaangażowani entuzjaści wychodzą o godzinie 6 rano lub 18, powtarzając rytuał 6 razy w tygodniu, stąd potrójne „6” w nazwie. Sześciominutowa rozgrzewka to czas na rozciąganie i delikatne podniesienie tętna, dzięki niej ciało wchodzi w wysiłek płynnie, bez ryzyka kontuzji. Godzina energicznego marszu w tempie mniej więcej 6-8 km/h stanowi pełnowymiarowy trening aerobowy: to około 5500 kroków, czyli ponad połowa dziennego zalecanego minimum. Na koniec cool down: kilka minut spokojnego ruchu i rozluźnienia mięśni, które zapobiegają zakwasom i pomagają wrócić do równowagi. Ta wersja kusi swoją elastycznością. Spacer 6-6-6 można odbyć rano w drodze do pracy, robiąc pętlę w parku po południu czy wracając do domu po kolacji. Nie wymaga specjalnego stroju ani konkretnego miejsca. Eliminuje wszystkie klasyczne wymówki. Wersja druga: zegar jako narzędzie Część ekspertów fitnessowych oferuje nieco inną interpretację tych samych liczb, bardziej rytmiczną i związaną z porą dnia. Tutaj „6-6-6” to: 60 minut spaceru, wykonywanych dokładnie o godzinie 6:00 lub 18:00, uzupełnionych 6-minutową rozgrzewką i 6-minutowym schłodzeniem…

GettyImages-2258973534-3f88804.jpg
width: 6783
height: 4522

Najlepszy kosmetyk na Rok Ognistego Konia 2026. Ten "azjatycki" spray chłodzi cerę i emocje!
type: item
date: 2026-02-18T15:21:15.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: horoskop chiński
subject: Japońska pielęgnacja
subject: pielęgnacja koreańska
subject: pielęgnacja twarzy
description: Przetestowałam go w najgorętszym roku chińskiego horoskopu. Ogień potrzebuje równowagi w postaci wody, a cera potrzebuje nawilżenia... zawsze! Spray na uderzenia gorąca. Brzmi jak sztos. Czy działa? Testuję!
encoded: Wszyscy oszaleli na puncie chińskiego horoskopu. Wierzymy, że przyniesie zmiany na lepsze. Podobno Rok Ognistego Konia nie wybacza. Ani w życiu, ani na twarzy. Dlatego szukałam czegoś, co ugasi ogień metaforycznie i dosłownie. Znalazłam. Rok Ognistego Konia potrzebuje ochłody dla równowagi Jeśli wierzyć chińskiemu horoskopowi, a po tym, jak 2026 zaczął się z impetem godnym dzikiego rumaka, mamy wszelkie powody, żeby zaufać starożytnej mądrości. Rok Ognistego Konia to czas intensywności, zmian, przyspieszonego tempa i... stresu. Koń pędzi, emocje kipią, kortyzol szaleje. I twoja skóra to czuje. Zaczerwienienia, nagłe uderzenia gorąca, reaktywność na wszystko, to nie przypadek, że właśnie teraz twoja cera postanowiła urządzić własny protest. Koń pali mosty, a twoja bariera hydrolipidowa płonie razem z nimi. Kiedy więc szukałam kosmetyku na ten konkretny rok, szukałam czegoś, co działa jak wiadro zimnej wody, ale z elegancją. Azjatycka pielęgnacja, zarówno japońska, jak i koreańska, od dawna rozumie ten problem lepiej niż zachodnia dermatologia. I to właśnie stamtąd przyszła inspiracja, która ostatecznie doprowadziła mnie do produktu... z Francji. Ale po kolei. Czego Japonki i Koreanki uczą nas o ogniu na twarzy W japońskiej filozofii J-Beauty istnieje pojęcie „Ma”, świadomej pustki, przestrzeni między bodźcami. Skóra, podobnie jak umysł, potrzebuje chwil ciszy. Japonki nigdy nie bombardują cery dziesiątkami produktów naraz i nie reagują na każde zaczerwienienie kolejną warstwą aktywów. Zamiast tego, redukują, uspokajają, dają barierze czas na regenerację. K-Beauty natomiast dorobiło się całej gałęzi produktów „calming” - tonery z centellą asiaticą, maski z aloesem, mgiełki z zieloną herbatą. Koreańska szkoła pielęgnacji rozumie, że przegrzana, reaktywna cera to nie problem do zaatakowania, ale do uspokojenia. To różnica między gaszeniem pożaru a systematycznym obniżaniem temperatury. Obie filozofie łączy jedno: zanim sięgniesz po nowe serum z retinolem, upewnij się, ż…

Collins-bks-F26-088-05b5319.jpg
width: 1320
height: 1980

Japońska tajemnica „onsen beauty”. To może być najlepszy kosmetyk, jaki kiedykolwiek użyłaś!
type: item
date: 2026-02-17T14:50:33.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: Spa
subject: wellbeing
subject: wellness
description: Japonki mają sekret, który nie mieści się w słoiczku. Nie znajdziesz go na półce w drogerii ani w składzie żadnego serum. Ten sekret to woda, ale nie byle jaka. Gorąca, mineralna, wydobywająca się z głębin wulkanicznej ziemi. To onsen, japońskie gorące źródła.
encoded: Onsen — więcej niż kąpiel Japonia leży na Pacyficznym Pierścieniu Ognia, łańcuchu aktywnych wulkanów okalających Ocean Spokojny. To geologiczne przekleństwo (trzęsienia ziemi, erupcje) ma swoją jasną stronę: ponad 27 tysięcy gorących źródeł rozsianych po całym archipelagu. Więcej niż w jakimkolwiek innym kraju na świecie. Dla Japończyków onsen to nie atrakcja turystyczna. To część życia, tak naturalna, jak jedzenie ryżu czy zdejmowanie butów przed wejściem do domu. Przeciętna japońska rodzina odwiedza gorące źródła kilka razy w roku. Niektórzy co tydzień. A seniorzy w górskich wioskach? Codziennie. W anime „Spirited Away” Miyazakiego akcja toczy się w łaźni dla duchów, fantastycznej wersji tradycyjnego onsen. Łaźnia Yubaby to miejsce oczyszczenia, transformacji, uzdrowienia. Brudne duchy wchodzą zmęczone i zanieczyszczone, wychodzą odnowione. Miyazaki nie wymyślił tej metafory, ona istnieje w japońskiej kulturze od tysiącleci. Bo onsen to nie tylko kąpiel. To rytuał oczyszczenia ciała i ducha. I, jak się okazuje, jeden z najskuteczniejszych zabiegów pielęgnacyjnych, jakie istnieją. Co jest w tej wodzie? Nauka za magią Woda z gorących źródeł różni się od kranówki tak bardzo, jak espresso od wody z cytryną. Przesiąkając przez wulkaniczne skały, wzbogaca się w minerały i to właśnie one robią różnicę. Oto typy najpopularniejszych gorących źródeł: Siarka (onsen siarczanowe - „sulfur springs”) Najbardziej charakterystyczne japońskie onsen pachną jak... zgniłe jajka. Ten zapach to siarka i choć może nie kojarzy się z luksusowym spa, dla skóry jest złotem. Siarka ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Reguluje produkcję sebum. Przyspiesza złuszczanie martwego naskórka. Od wieków stosuje się ją w leczeniu trądziku, egzemy, łuszczycy. Japońskie onsen siarczanowe (jak słynne Kusatsu czy Noboribetsu) przyciągają osoby z problemami skórnymi z całego kraju. W wodzie siarczanowej skóra po kąpieli jest gładka, matowa, jakby „zresetowana”. Zaskórniki wydają się mniejs…

GettyImages-696135541-a67abc1-e1771326885854.jpg
width: 4906
height: 3140

Horoskop chiński 2026! Nadchodzi Rok Ognistego Konia, który przyniesie okres pełen energii, pasji i niespodzianek
type: item
date: 2026-02-17T05:11:17.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: horoskop
subject: horoskop chiński
description: Rok 2026 zapowiada się jako okres pełen energii, pasji i niespodzianek! Od 17 lutego 2026 do 5 lutego 2027 wszyscy znajdziemy się pod wpływem magnetycznego Ognistego Konia – symbolu wolności, odwagi i niepohamowanej siły życiowej. To czas, który przyniesie oszałamiające możliwości zarówno w sferze finansowej, jak i uczuciowej. Przygotuj się na galopujące zmiany!
encoded: Rok Ognistego Konia, czyli magnes na szczęście Ognisty Koń, który obejmie swoje rządy 17 lutego 2026 roku, to jeden z najbardziej elektryzujących znaków w całym chińskim zodiaku. Połączenie żywiołowej natury Konia z ognistą energią tworzy mieszankę wybuchową – rok pełen dynamiki, namiętności i niespodziewanych zwrotów akcji. To będzie czas dla odważnych – tych, którzy nie boją się sięgać po marzenia i przekraczać własne granice. Energia Ognistego Konia działa jak magnes, przyciągając szczęście i możliwości do tych, którzy mają odwagę działać. Czerwień – kolor roku – symbolizuje nie tylko pasję i determinację, ale także bogactwo i pomyślność. SZCZUR: 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020 Drogi Szczurze, rok 2026 przyniesie ci fascynującą mieszankę wyzwań i niespodziewanych triumfów! Twoja naturalna inteligencja i spryt staną się twoją tarczą ochronną w dynamicznym roku Konia. Choć tradycyjnie nie jesteście najlepszymi przyjaciółmi w zodiaku, właśnie to napięcie stworzy iskry prowadzące do spektakularnych sukcesów towarzyskich. W relacjach międzyludzkich czeka cię prawdziwa rewolucja – osoby, które dotąd pozostawały w cieniu, nagle staną się twoimi największymi sprzymierzeńcami. Szczególnie w okresie wiosennym odkryjesz, że twój magnetyzm osobisty działa jak nigdy dotąd. Przyjaciele będą szukać twojej rady, a nowe znajomości rozkwitną w najmniej oczekiwanych miejscach – być może podczas spontanicznej podróży czy nietypowego wydarzenia kulturalnego. Finanse? To będzie twój rok przełomu! Energia Ognistego Konia, choć z pozoru chaotyczna, przyniesie ci nieoczekiwane źródła dochodów. Około połowy roku pojawi się złota okazja inwestycyjna – może to być start-up technologiczny lub nieruchomość w rozwojowej lokalizacji. Twoja naturalna ostrożność połączona z odwagą Konia da zaskakująco dobre rezultaty. Uważaj jednak na impulsywne wydatki w okresie jesiennym – pokusa luksusowych zakupów będzie ogromna. Rada? Stwórz specjalny „fundusz kaprysu” – pozwól sobie na szaleństwa, ale w …

EN016698940586-0c852fc-e1769422373669.jpg
width: 1467
height: 860

Po tym japońskim kremie moja skóra wygląda, jakbym spała 12 godzin i wypiła 3 litry wody. Genialnie!
type: item
date: 2026-02-16T04:10:43.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
description: Mam sporo lat, trójkę dzieci, pracę na pełen etat i sen, który rzadko przekracza sześć godzin. Moja skóra o tym wie. Dlatego ciągle szukam. Ostanio w japońskiej J-Beauty.
encoded: Jestem z tych osób, które przez lata wierzyły w wieloetapowe rutyny. Moja łazienka wyglądała jak mały skład hurtowni: esencje, serum z witaminą C, ampułki z retinolem, maski na każdą okazję. Efekt? Skóra, która reagowała na wszystko. Rano wyglądała jak pergamin, wieczorem błyszczała się w strefie T, a pod oczami... cóż, powiedzmy, że moje cienie miały cienie. W zeszłym roku postanowiłam zrobić to, czego unikałam od lat: zredukować rutynę i zainwestować w jeden, porządny krem nawilżający. Taki, który naprawdę działa. Nie taki, który obiecuje cuda w 24 godziny, a potem rozczarowuje po dwóch tygodniach. Przeczytałam chyba sto recenzji. Przetestowałam kilka opcji. I wtedy trafił w moje ręce Tatcha The Dewy Skin Cream. Pomyślałam - hurra, nowość! Przyznaję: cena mnie lekko zniechęciła. Ale pomyślałam, że jeśli rezygnuję z pięciu innych produktów, może mogę wydać więcej na jeden? Zaryzykowałam. I nie żałuję ani jednej złotówki. Tatcha The Dewy Skin Cream - czym właściwie jest? Tatcha to marka, która ma korzenie w San Francisco, ale serce w Kioto. Jej założycielka, Victoria Tsai, zainspirowana japońskimi rytuałami gejsz, stworzyła linię kosmetyków opartą na tradycyjnych składnikach J-Beauty i filozofii prostoty. The Dewy Skin Cream to ich flagowy krem nawilżający. View Burdaffi on the source website Nazwa mówi wszystko: „dewy" to po angielsku „zroszona", „wilgotna" i dokładnie tak wygląda skóra po jego zastosowaniu. Nie błyszcząca od sebum, nie tłusta, nie lepka. Po prostu: promienna, nawilżona, żywa. Krem ma bogatą, ale zaskakująco lekką konsystencję, coś pomiędzy klasycznym kremem a gęstą emulsją. Jest fioletowy (tak, fioletowy!) dzięki ekstraktowi z japońskiego kwiatu perilla, co wygląda przepięknie w słoiczku i sprawia, że codzienna pielęgnacja ma w sobie coś z rytuału. Tatcha The Dewy Skin Cream - skład, który robi robotę Dobra, zatem przejdźmy do konkretów. Co sprawia, że ten krem działa? Hadasei-3. Autorski kompleks Tatchy składający się z fermentowanej zielonej her…

GettyImages1-1f3d67c.jpg
width: 1800
height: 1201

Igari makeup to najmodniejszy japoński trend makijażowy 2026! Cera jest wygładzona, nawilżona i rozświetlona
type: item
date: 2026-02-15T09:01:06.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: makijaż
subject: trendy uroda
description: Wyobraź sobie: wracasz z przyjęcia, policzki masz lekko zaróżowione, oczy błyszczą, skóra wygląda na wypoczętą i promienną. Nie, to nie efekt trzeciego prosecco. To Igari makeup - japoński trend, który udowadnia, że najpiękniejszy makijaż to ten, który wygląda jak szczęście.
encoded: Skąd się wziął rumieniec, który podbił świat? Za fenomenem Igari makeup stoi konkretna osoba: Shinobu Igari, japońska makijażystka, która w 2010 roku postanowiła wywrócić zasady makijażu do góry nogami. W czasie gdy cały świat konturował kości policzkowe na ostro, Igari zaproponowała coś rewolucyjnego: a może byśmy przestały udawać, że nie mamy twarzy, i zaczęły wyglądać jak ludzie po naprawdę udanym wieczorze? Jej pomysł był prosty, ale genialny. Zamiast nakładać róż na kości policzkowe (tak nas uczono od lat), przesunęła go wyżej — pod oczy, na środek policzków, czasem nawet na sam nos. Efekt? Twarz wygląda, jakby właśnie się zarumieniła. Jakbyś wróciła z mroźnego spaceru albo właśnie usłyszała komplement od osoby, która ci się podoba. Japonki oszalały. Potem Koreanki. Potem reszta Azji. A teraz trend dociera do Europy i mam przeczucie, że zostanie z nami na dłużej niż jeden sezon. Dlaczego Igari makeup działa tak dobrze? Jest coś głęboko ludzkiego w naturalnym rumieńcu. Kiedy się śmiejemy, krępujemy, zakochujemy — krew napływa do policzków. To biologiczny sygnał: „jestem żywa, czuję, przeżywam”. Igari makeup odtwarza dokładnie ten efekt. W przeciwieństwie do tradycyjnego nakładania różu (który ma rzeźbić, wyszczuplać, definiować), japoński rumieniec ma sprawić, że wyglądasz na szczęśliwą i wypoczętą. Nawet jeśli spałaś cztery godziny i masz za sobą tydzień, który wolałabyś zapomnieć. To też makijaż, który nie krzyczy i nie mówi „popatrz, oto moje kości policzkowe”. Jest w nim coś bezczelnie łatwego, choć jak zaraz zobaczysz, wymaga pewnej precyzji. Anatomia Igari makeup: co, gdzie i jak Igari makeup opiera się na kilku kluczowych elementach. Każdy z nich możesz modyfikować w zależności od okazji od subtelnej wersji do biura po bardziej wyrazistą na wieczorne wyjście. 1. Skóra: promienna, nigdy matowa Zapomnij o pudrowym, porcelanowym wykończeniu. Igari wymaga skóry, która wygląda na zdrową i lekko „rosistą”. Japonki nazywają to efektem tsuyahada, błyszcząca skóra…

GettyImages-2258461064-b886f11.jpg
width: 6000
height: 4000

3 japońskie perełki kosmetyczne, które są absolutnymi mistrzami w wygładzaniu cery. Skóra jest po nich jak jedwab
type: item
date: 2026-02-14T05:46:33.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
subject: trendy uroda
description: Znasz to uczucie, gdy każda nieprzespana godzina objawia się jako nowa, nieproszona linia wokół oczu? Spokojnie. Mam na to japoński patent, trzy produkty, które dla twoich komórek są tym, czym jedwabne kimono dla ciała: otulają, chronią i sprawiają, że świat widzi cię w najlepszym świetle.
encoded: Te trzy produkty wybrałam, bo każdy z nich rozwiązuje inny problem, ale wszystkie łączy japońska filozofia: precyzja składu, elegancja działania i efekty, które budują się z czasem. Razem tworzą trio, które odmieni twoje spojrzenie na pielęgnację. Hada Labo Tokyo Red krem przeciwzmarszczkowy do okolic oczu i ust Wyobraź sobie, że twoja skóra to wyschnięta gąbka na dnie oceanu. Czego potrzebuje najbardziej? Czystej, skoncentrowanej wilgoci. Dlaczego akurat oczy i usta? Bo to one zdradzają nasze emocje i... metrykę. Skóra w tych miejscach jest cieńsza niż papier śniadaniowy, wymaga produktu, który traktuje ją z nabożną czcią. Konsystencja kremu to coś pomiędzy „ptasim mleczkiem” a jedwabiem, jest lekka, puszysta, a jednocześnie treściwa. Nie roluje się pod makijażem, nie osadza się w załamaniach. Działa jak idealna baza, na której korektor układa się równomiernie, zamiast podkreślać każdą linijkę. Hada Labo Tokyo Red skład Super Hyaluronic Acid (kompleks kwasów hialuronowych) - to nie jest jeden kwas, tylko cała orkiestra cząsteczek o różnych masach, które penetrują skórę na różnych poziomach: - Duże cząsteczki tworzą nawilżającą warstwę ochronną na powierzchni. - Średnie wnikają w górne warstwy naskórka. - Małe docierają głęboko, nawilżając od wewnątrz. Retinol, czyli złoty standard anti-aging, który stymuluje odnowę komórkową i wygładza drobne zmarszczki; Kolagen wspiera elastyczność i jędrność delikatnej skóry wokół oczu. Hada Labo Tokyo Red działanie Natychmiastowo skóra jest odczuwalnie nawilżona, miękka w dotyku. Uczucie komfortu, które zostaje na godziny. Po 1-2 tygodniach zmarszczki mimiczne (te małe „kurze łapki” i linie wokół ust) stają się mniej widoczne. Krem działa jak „żelazko” w płynie, wygładzając powierzchnię skóry. Po 4 tygodniach skóra wokół oczu wygląda na bardziej wypoczętą, nawet jeśli śpisz tyle samo (czyli za mało). View Burdaffi on the source website Tatcha The Water Cream lekki krem nawilżający Tatcha The Water Cream to legenda, która nie obi…

GettyImages-1370294266-a536476.jpg
width: 5329
height: 3553

Dzisiaj zjemy ich 88 milionów! Tłusty czwartek 2026 to najsłodszy dzień w roku!
type: item
date: 2026-02-12T12:34:59.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: breaking news
subject: by glamour
subject: eko kuchnia
subject: Kuchnia
description: AI zrobiła dla mnie pączka górskiego, bo to moja pasja. Nie ma kalorii, za to jest bardzo wzruszający (czy widzę na nim posypkę z matchy?). Prawdziwych skosztowałam już 3! A ty? Zobacz, ile przeciętnie ich zjadamy i które nadzienie jest naszym hitem.
encoded: Tłusty czwartek to nasze święto narodowe. Czy wiesz, że dzisiaj zjemy prawie 90 milionów pączków? To więcej niż dwa pączki na osobę! Najnowsze badanie pokazuje, że tłusty czwartek to nie tylko tradycja, to prawdziwe święto. Sprawdzamy, jakie smaki królują, ile wydajemy na pączki i co zrobić z nadwyżkami, żeby nie lądowały w koszu. Pączki jemy niemal wszyscy (i to nie po jednym!) Z najnowszego badania przeprowadzonego przez Opinia24 na zlecenie Too Good To Go wynika, że aż 95% dorosłych Polaków w wieku 18-65 lat sięga dziś po pączki. Tylko 2% woli inne słodkości (np. faworki), a zaledwie 3% odmawia sobie cukrowych przyjemności. Ale to nie wszystko, większość z nas nie poprzestaje na jednej sztuce. Ponad połowa badanych (54%) przyznaje się do zjedzenia od trzech do pięciu pączków w tłusty czwartek, 28% sięga po dwa, a 8% zjada ich od sześciu do dziewięciu. Tylko 7% ogranicza się do symbolicznego jednego pączka. Różane nadzienie na podium Jeśli chodzi o smaki, pozostajemy wierni klasyce. 90% z nas wybiera tradycyjne pączki, choć donaty (6%) i wersje pieczone (3%) powoli zyskują fanów. A jakie nadzienie cieszy się największą popularnością? Na pierwszym miejscu: różane (37%), za nim wieloowocowe (16%), adwokatowe (10%), budyniowe (9%), malinowe (9%), czekoladowe (7%) i pistacjowe (5%). Tylko 2% osób najbardziej lubi pączki bez nadzienia. Ile możemy (i chcemy) wydać na pączka? Najpopularniejszym miejscem zakupu są lokalne piekarnie i cukiernie (31%), tuż za nimi plasują się cukiernie sieciowe (29%). Supermarkety wybiera 23% z nas, a osiedlowy sklepik – 15%. Jeśli chodzi o cenę, 45% respondentów jest gotowych zapłacić za jednego pączka od 3 do 5 zł, 29% akceptuje kwotę 6-8 zł, a 9% byłoby skłonnych wydać nawet 9-15 zł za sztukę. Pączki — dzieła sztuki w zawrotnych cenach (np. od Gesslerowej) też mają swoich amatorów. Kupujemy więcej, niż jesteśmy w stanie zjeść I tu pojawia się problem. Aż 45% z nas decyduje spontanicznie, ile pączków kupić, a niemal co trzecia z nas przyz…

tlustyczwartek-a5ec97f.jpg
width: 1920
height: 1306

3 japońskie rytuały, które odmienią twoją cerę w zaledwie 5 minut! Dodaj je do porannej pielęgnacji
type: item
date: 2026-02-12T09:28:12.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
description: Nie masz czasu na rozbudowaną pielęgnację rano? Japonki też nie. Dlatego ich poranna rutyna jest krótka, ale przemyślana, a każdy gest ma znaczenie. Te trzy rytuały, które zmienią twoją skórę i nie zajmą więcej niż 5 minut. Z zegarkiem w ręku.
encoded: Japońska poranna pielęgnacja opiera się na prostej zasadzie: rano chronimy, wieczorem naprawiamy. Poranek to nie czas na intensywne zabiegi, mocne składniki aktywne czy wieloetapowe rutyny. To czas na nawilżenie, ochronę i przygotowanie skóry na dzień. Trzy rytuały, które zaraz poznasz, to esencja japońskiego poranka. Możesz wprowadzić wszystkie naraz albo zaczynać od jednego. Każdy z nich działa samodzielnie, ale razem tworzą kompletną, minimalistyczną rutynę, która naprawdę działa. Rytuał 1: Poranne spłukiwanie wodą (zamiast mycia) CZAS: 30 sekund. Większość z nas myśli, że poranne oczyszczanie wymaga żelu, pianki lub innego środka myjącego. Japonki wiedzą, że to mit. Jeśli wieczorem dokładnie oczyściłaś skórę i spałaś na czystej pościeli — rano nie masz się z czego myć. Jedyne, co pojawiło się przez noc, to lekka warstwa sebum i martwe komórki naskórka. Zatem poranne spłukiwanie samą wodą (mizu-sengan) to tradycyjna japońska praktyka. Usuwa nocne wydzieliny bez naruszania bariery skórnej, która regenerowała się przez całą noc. Środek myjący rano może usunąć też cenne lipidy i skóra zacznie dzień osłabiona, zamiast wzmocniona. Jak to zrobić — krok po kroku Krok 1 (5 sek.): Umyć ręce. To ważne, bo będziesz dotykać twarzy; Krok 2 (10 sek.): Napełnić dłonie letnią wodą (nie gorącą! - gorąca rozszerza naczynka i może podrażniać); Krok 3 (10 sek.): Delikatnie spłukać twarz 3-5 razy. Żadnego tarcia, żadnego pocierania. Po prostu woda spływająca po skórze; Krok 4 (5 sek.): Delikatnie osuszyć twarz miękkim ręcznikiem, przykładając go, nie pocierając. Zostaw skórę lekko wilgotną — to ważne dla następnego kroku. Kiedy jednak użyć środka myjącego? Jeśli masz bardzo tłustą skórę i budzisz się z wyraźnie błyszczącą twarzą; Jeśli używałaś wieczorem bardzo tłustych produktów (olejków, balsamów); Jeśli spałaś w makijażu (zdarza się!); Jeśli po prostu wolisz – to twoja skóra i twój wybór. W tych przypadkach użyj bardzo delikatnego środka myjącego — japońskiej pianki lub żelowej fo…

jbeauty49-aa847fb.jpg
width: 1920
height: 1306

W Kanadzie lekarze wypisują recepty na wizyty w muzeum! Czy sztuka naprawdę może uzdrawiać?
type: item
date: 2026-02-11T16:13:04.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Życie w analogu
description: Istnieje teoria trzech karmiących źródeł mówiąca o tym, że powinniśmy mieć przynajmniej trzy obszary, z których będziemy czerpać energię, inspirację i satysfakcję, kiedy jest nam ciężko. Dlaczego trzy? Jako backup, bo czasami źródło lubi wyschnąć. Poza jednym. Sztuka nigdy się nie kończy.
encoded: Muzykoterapia to mój ulubiony sposób na reset (nic dziwnego, skończyłam Akademię Muzyczną). Ma ona jednak problem wizerunkowy. Z jednej strony to poważna dyscyplina kliniczna z dekadami badań, z drugiej – określenie „terapia dźwiękiem” kojarzy się głównie z filmikami na TikToku, na których ktoś w białej tunice uderza w misy tybetańskie, obiecując wyrównanie czakr w 10 minut. A szkoda. Bo prawdziwa muzykoterapia potrafi rzeczy, przy których wellnessowi influ powinni zamilknąć. Muzyka obniża poziom kortyzolu i poprawia jakość snu Na przykład chorzy na parkinsona, którzy na co dzień poruszali się drobnymi, sztywnymi krokami, przy muzyce nagle szli płynnie, niemal tanecznym krokiem. Rytm „podkradał” funkcje uszkodzonych zwojów podstawy mózgu i dostarczał zewnętrznych sygnałów synchronizujących. Imponujące! Podobnie działa muzyka u osób po udarach. Pacjenci z afazją (niezdolni do wypowiedzenia najprostszych słów) potrafią śpiewać całe piosenki. Można uczyć ich na nowo mówić przez śpiew, który stopniowo przekształca się w mowę. ADHD-owcy często relaksują się przy muzyce, która u „normalnego” słuchacza spotęgowałaby tylko stres – szybkie tempo, ciężkie brzmienia, pozorny chaos. Ich mózg potrzebuje intensywniejszej stymulacji, żeby się uspokoić. Generalnie muzyka działa i z tym nie dyskutujemy, ale efekty dotyczą słuchania jej jako złożonego doświadczenia estetycznego. Nie pojedynczych częstotliwości, nie tonów o magicznych numerach 528 Hz. Terapeutyzuje nas nie pojedynczy dźwięk, tylko przeżycie – filharmonia, ciemność, bicie serca, oklaski. Ostatnio znalazłam w szufladzie stary kolaż, który zrobiłam w szczególnie paskudnym okresie życia. Wycinki z magazynów, kawałki map, bilety z podróży, które się nie udały. Pamiętam, że kleiłam to wszystko o trzeciej w nocy, płacząc. Efekt estetyczny? Wątpliwy. Terapeutyczny? Bezcenny. Następnego dnia po raz pierwszy od tygodni obudziłam się bez uczucia, że ktoś usiadł mi na klatce piersiowej. Arteterapia uzdrawia i aktywuje obszary móz…

GettyImages-1156897122-df2bbff.jpg
width: 6720
height: 4480

Azjatyckie SPF-y są najlepsze na świecie. To japońskie cacuszko gwarantuje cerę w odcieniu Cloud Dancer
type: item
date: 2026-02-10T07:02:58.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: SPF
subject: trendy uroda
description: Czy twój filtr przeciwsłoneczny to dla ciebie „zło konieczne”? Biała maska, lepka warstwa i szczypanie oczu to wspomnienia, które Japonki dawno wyrzuciły do kosza. W kraju Kwitnącej Wiśni ochrona przed UV to nie letni dodatek, to fundament przetrwania. To slow beauty w najbardziej technologicznym wydaniu.
encoded: Dlaczego cały świat uważa, że japońskie SPF-y nie mają sobie równych? Oto 6 najmocniejszych argumentów: Kosmetyczna elegancja. Czyli filtr, którego nie czuć na skórze Pamiętasz te ciężkie, tłuste kremy z dzieciństwa? Zapomnij o nich. Japońskie filtry, jak legendarny Bioré UV Aqua Rich, mają konsystencję wodnistych esencji. Wchłaniają się w sekundę, zostawiając skórę nawilżoną, a nie natłuszczoną. Czy to możliwe, by ochrona była tak lekka? W J-Beauty to standard. Skóra ma być Mochi-Hada, czyli sprężysta i świeża, a nie przykryta filtrem jak „folią spożywczą”. System PA++++. Widzisz, przed czym się chronisz W Europie patrzymy głównie na SPF (ochrona przed UVB). Japonki od dekad obsesyjnie sprawdzają system ocen PA. Czy wiedziałaś, że to właśnie plusy przy PA mówią, jak bardzo produkt chroni cię przed promieniami UVA, odpowiedzialnymi za zmarszczki i fotostarzenie? Japońskie standardy są tu bezlitosne — cztery plusy to absolutna tarcza dla naszego kolagenu. Innowacyjne filtry, których zazdrości im świat Podczas gdy niektóre rynki wciąż bazują na filtrach sprzed 20 lat, japońskie laboratoria (jak np. Shiseido) wprowadzają molekuły, które stają się silniejsze pod wpływem... ciepła lub wody (technologia HeatForce i WetForce). Czy Twój SPF potrafi „docisnąć” ochronę, gdy zaczynasz się pocić? Japoński, tak! Zero białego osadu Biała twarz na zdjęciach z flashem? Nie w tym scenariuszu. Japończycy opanowali do perfekcji mikronizację filtrów mineralnych i stabilizację chemicznych. Efekt? Filtr jest całkowicie transparentny, nawet na ciemniejszych karnacjach. Czy ochrona może być niewidzialna? Dla J-Beauty to punkt honoru. Hybrydowa pielęgnacja i ochrona w jednym Japoński SPF to rzadko „tylko” filtr. To często serum naszpikowane kwasem hialuronowym, wyciągiem z zielonej herbaty czy ceramidami. To realizacja strategii „wszystko w jednym”, która oszczędza twój czas rano. Czy skóra może być leczona, podczas gdy ty spacerujesz w pełnym słońcu? No... zdecydowanie tak! Stabilność w ek…

jbeauty44-348b0eb.jpg
width: 1920
height: 1306

Japoński bob, cięcie które działa na twarz jak lifting i dodaje pewności siebie! Oto dlaczego ma 55 000 zapytań miesięcznie!
type: item
date: 2026-02-09T15:16:07.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: włosy
description: Zapomnij o mocno cieniowanych, nadmiernie stylizowanych fryzurach. W 2026 roku króluje precyzja, minimalizm i dyskretna elegancja, a wszystko to ucieleśnia japoński bob.
encoded: Dane nie kłamią: liczba wyszukiwań hasła wzrosła o 71% w porównaniu z ubiegłym rokiem, osiągając 55 000 zapytań miesięcznie. Co sprawia, że ta minimalistyczna fryzura zawróciła w głowie kobietom na całym świecie? I czy sprawdzi się u ciebie? Czym właściwie jest japoński bob? Japoński bob to minimalistyczna fryzura wywodząca się z rygorystycznych technik strzyżenia praktykowanych w Kraju Kwitnącej Wiśni. W przeciwieństwie do miękkich, zachodnich bobów, nacisk kładzie się tu na czyste linie, geometryczną precyzję i symetrię. Długość zazwyczaj sięga od linii żuchwy do obojczyków, a cały efekt bazuje na subtelnym kształtowaniu formy — nie na widocznych warstwach czy intensywnym cieniowaniu. To fryzura, która nie kryje się za falami czy objętością. Każda sekcja jest przemyślana, każde cięcie ma swój cel. Efekt? Schludna, elegancka fryzura, która wygląda naturalnie, ale w rzeczywistości jest niezwykle techniczna. Jak tłumaczy Danielle Louise, stylistka współpracująca z platformą rezerwacyjną beauty i wellness Fresha: „Japoński bob nie podąża za trendem dla samego trendu. Opiera się na równowadze, precyzji i kontroli”. Dlaczego zyskuje popularność właśnie teraz? Po latach dominacji pozornie niedbałych fryzur i swobodnych stylizacji kobiety znów pragną struktury. Japoński bob idealnie wpisuje się w ten zwrot — kojarzy się ze spokojem, kontrolą i dyskretną pewnością siebie. To fryzura dla osób, które wiedzą, czego chcą. Trend napędzają też media społecznościowe — japoński bob świetnie prezentuje się na zdjęciach i w wideo. Jest fotogeniczny z każdej strony, doskonale sprawdza się w środowisku zawodowym i wpisuje się w powrót minimalistycznego podejścia do urody. To również odpowiedź na rosnącą popularność estetyki japońskiej w modzie i beauty – od J-Beauty po quiet luxury. Gdy japońska precyzja spotyka paryską nonszalancję Jest jeszcze jeden powód, dla którego kobiety masowo sięgają po tę fryzurę: japoński bob ma właściwości odmładzające. Dzięki uniesieniu pasm przy skroniac…

jbeauty36-9641414.jpg
width: 1920
height: 1306

Slow beauty po japońsku. 5 niezwykłych sposobów jak zamieniać pielęgnację w medytację. Gwarantują niebiańską cerę
type: item
date: 2026-02-08T06:05:57.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
description: Czy twoja łazienka to bardziej pole bitwy, czy raczej świątynia spokoju? W świecie, który pędzi na złamanie karku J-Beauty proponuje nam coś, co początkowo brzmi jak prowokacja: zwolnij.
encoded: To nie jest kolejna „rutyna” do odhaczenia między kawą a odpisaniem na maile. Mam na myśli slow beauty, czyli pielęgnację, która staje się formą medytacji i uważnego spotkania z samą sobą. Magia „Ma”, czyli co dzieje się między krokami W japońskiej kulturze istnieje fascynująca koncepcja „Ma”. To świadoma pustka, przestrzeń między dźwiękami, moment zawieszenia. Jak to przenieść na cerę? To proste: przestań zalewać skórę dziesiątkami produktów w panice przed zmarszczkami. J-Beauty celebruje redukcję. Zamiast agresywnego ataku składnikami aktywnymi, mamy tu cztery do sześciu precyzyjnych kroków, które budują fundament zdrowia. Czy mniej naprawdę znaczy więcej? Tak, jeśli to „mniej” jest doskonałej jakości. Oczyszczanie jako rytuał przejścia Dla mnie największym odkryciem było podejście do mycia twarzy. W zachodnim świecie to często przykry obowiązek. W Japonii? To celebracja. Użycie wysokiej jakości oleju do demakijażu to moment, w którym dosłownie zmywasz z siebie cały dzień — nie tylko kurz i makijaż, ale też stres. Czy skóra może być „szczęśliwa”? Według koncepcji neuro glow — jak najbardziej. Odpowiedni dotyk i masaż podczas oczyszczania stymulują włókna czuciowe, przesyłając do mózgu sygnał: „jesteś bezpieczna, odpocznij”. Mochi-Hada zamiast filtrów Zapomnij o sztucznym blasku. Japonki dążą do mochi skin — cery miękkiej, sprężystej i matowej, przypominającej tradycyjne ciasteczko ryżowe. To efekt długofalowej profilaktyki, a nie drogeryjnego kamuflażu. Wykorzystanie sfermentowanego ryżu, zielonej herbaty czy alg to ukłon w stronę natury, która potrzebuje czasu, by zadziałać. Czy masz w sobie cierpliwość, by czekać na rezultaty, które zostaną z tobą na lata, zamiast znikać po zmyciu makijażu? Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie. Pielęgnacja, która leczy duszę Stosując slow beauty po japońsku, zauważyłam coś niezwykłego. Kiedy zmieniasz sposób aplikacji kremu, z chaotycznego wcierania na delikatne wklepywanie i dociskanie dłońmi, tętno zwalnia. To twoja „święta …

jbeauty31-e7493a1.jpg
width: 1920
height: 1306

Jeden produkt, którego używa każda Japonka. Ten „płynny luksus" sprawia, że skóra jest mięciutka jak bawełna, a włosy gładkie jak tafla
type: item
date: 2026-02-07T05:20:30.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: Japońska pielęgnacja
subject: kosmetyki do włosów
subject: olejowanie włosów
subject: pielęgnacja
subject: trendy uroda
description: Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak to możliwe, że japońskie rytuały piękna przetrwały wieki niemal w niezmienionej formie? W świecie zdominowanym przez agresywne kwasy i syntetyczne nowinki, jedna roślina pozostaje niewzruszona na piedestale. To kamelia japońska.
encoded: Jej drogocenny dar, olej tsubaki, to dla Japonek coś więcej niż kosmetyk. To dziedzictwo. Czy twoja łazienka jest gotowa na odrobinę wschodniego spokoju? Samurajski miecz i gejszy wachlarz Historia oleju tsubaki jest nierozerwalnie związana z kulturą Kraju Kwitnącej Wiśni. Czy wiedziałaś, że samurajowie używali go do konserwacji swoich drogocennych ostrzy, aby chronić je przed korozją?. Jednak to legendarne gejsze uczyniły z niego symbol nieskazitelnej urody. Używały go do demakijażu ciężkiego, białego makijażu oraz do nabłyszczania włosów, które musiały wyglądać jak tafla czarnego lakieru. Tsubaki to fundament Slow Beauty i J-Beauty – filozofii, która celebruje uważność i długofalowe zdrowie skóry, a nie chwilowy efekt „wow”. Dlaczego skóra kocha tsubaki? Olej tsubaki to nie jest zwykły „tłuszcz”. To biozgodny z ludzką skórą eliksir, przebogaty w kwas oleinowy (Omega-9). Dzięki swojej unikalnej strukturze wnika głębiej niż tradycyjne oleje roślinne. Czy twoja bariera ochronna potrzebuje wzmocnienia? J-Beauty uczy, że prawdziwe piękno emanuje z balansu i precyzyjnej ochrony. Tsubaki działa jak niewidzialna tarcza przed czynnikami zewnętrznymi, jednocześnie pozostawiając skórę miękką, elastyczną i matową – czyli w stanie Mochi-Hada. Rytuał, nie rutyna W Japonii aplikacja oleju to medytacja. Nie wcierasz go w pośpiechu. Rozgrzewasz w dłoniach, wdychasz subtelny zapach i delikatnie dociskasz do twarzy. To podejście „Ma” – docenienie przestrzeni i chwili dla siebie. Olej tsubaki jest często kluczowym elementem podwójnego oczyszczania, które jest absolutną świętością w japońskim rytuale. Olej tsubaki — potęga dla włosów Jeśli twoje włosy zimą przypominają „naleśnik” lub elektryzują się pod czapką, olej tsubaki jest ratunkiem. W Japonii stosuje się go jako kurację przed myciem lub jako wykończenie fryzury, by nadać jej blask i chronić końcówki przed kruszeniem. To luksusowa alternatywa dla ciężkich silikonów. Czy warto zaufać tradycji, która ma tysiące lat? Wyniki widać g…

jbeauty17-9ab8c03.jpg
width: 1920
height: 1306

Te 4 niepozorne składniki to sekret japońskiej pielęgnacji. Moc fermentacji i 24-karatowe złoto gwarantują efekt glass skin!
type: item
date: 2026-02-06T14:49:53.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
subject: pielęgnacja ciała
subject: pielęgnacja skóry
description: Tam, gdzie koreańskie innowacje wybuchają nam w twarz z siłą konfetti, japońska pielęgnacja wchodzi do łazienki boso. Cicho. Bo skóra potrzebuje czasem „świętej pauzy”. A serum to kosmetyk, który to rozumie.
encoded: To nie jest sprint po glass skin tylko spokojny spacer po zdrowie i piękną skórę, którą J-Beauty nazywa Mochi-Hada. To skóra miękka i sprężysta niczym słynne ryżowe ciasteczko. Azjaci mają swoje tajemnice, a konkretnie składniki, które decydują o takim właśnie efekcie. Znajdziesz je też w innych, niekoniecznie japońskich kosmetykach. Ryż, który pamięta wieki Dlaczego japońskie marki mają obsesję na punkcie fermentowanego ryżu? Bo J-Beauty to rzemiosło, nie masówka. Fermentacja to proces, w którym natura podkręca obroty. To jak różnica między surowym ziarnem a esencjonalnym sake. Czy to działa? Oczywiście. Ryż nawilża, rozjaśnia i wygładza, działa i na skórę i na włosy. A w wyniku fermentacji składniki rozpadają się, stają się mniejsze, silniejsze i lepiej przenikają przez barierę naskórkową. Czy to nie jest kwintesencja inteligentnej pielęgnacji? View Burdaffi on the source website Matcha: antyoksydacyjny bodyguard Myślisz, że matcha jest tylko do picia w modnych kawiarniach? Błąd. W japońskim serum matcha pełni rolę elitarnego ochroniarza. Walczy z wolnymi rodnikami z precyzją samuraja. Kiedy ty walczysz ze smogiem w mieście, ona neutralizuje uszkodzenia. Czy skóra może być zrelaksowana? Tak, jeśli podasz jej dawkę spokoju wprost z zielonych liści. View Burdaffi on the source website 24-karatowe złoto: biżuteria dla komórek? Złoto w składzie brzmi jak czysty marketingowy przepych. Ale w Japonii to tradycja spotyka się z wysoką technologią. A złoto wspomaga mikrokrążenie. W dodatku nadaje cerze ten subtelny, szlachetny blask. I nie, nie jest to lśnienie „tłustej patelni”. To neuro glow — promienność płynąca z głębi, o której tak dużo mówią dermatolodzy. Czy luksus może być terapeutyczny? W tym wydaniu chyba... tak. View Burdaffi on the source website Dlaczego mniej znaczy więcej? Japońskie serum to odpowiednik europejskiej ampułki — czysta esencja mocy. Zamiast 10 kroków, J-Beauty proponuje cztery, może sześć. Dlaczego? Bo twoja skóra nie jest laboratorium chemiczny…

jbeauty24-00609f9.jpg
width: 1920
height: 1306

Japoński lotion, czyli „woda kosmetyczna” gwarantuje mleczną cerę o fakturze pianki. 5 słodkich odpowiedników z polskich drogerii
type: item
date: 2026-02-05T17:55:46.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
description: Jeśli kiedykolwiek sięgnęłaś po japoński kosmetyk z napisem „lotion” i zastanawiałaś się, dlaczego wygląda jak woda, a nie jak balsam – ten tekst jest dla ciebie.
encoded: Japoński lotion to jeden z najczęściej źle rozumianych produktów w świecie urody. I jeden z najbardziej niedocenianych. Zacznijmy od nazwy: lotion to nie balsam W Europie słowo „lotion” kojarzy się z balsamem do ciała – gęstym, kremowym produktem. W Japonii to coś zupełnie innego. Japoński lotion (kesho-sui, 化粧水) oznacza dosłownie „wodę kosmetyczną”. To lekki, wodnisty płyn, który nakłada się na skórę bezpośrednio po oczyszczeniu. Konsystencja przypomina wodę lub bardzo rzadki żel. Produkt jest przezroczysty lub lekko mętny, wchłania się w kilka sekund, nie pozostawia żadnego filmu na skórze. I właśnie w tej lekkości tkwi jego siła. Europejski tonik vs japoński lotion: 5 kluczowych różnic Główne zadanie. Europejski tonik gwarantuje dokończenie oczyszczania, przywrócenie pH skóry, ściągnięcie porów. Japoński lotion daje głębokie nawilżenie, przygotowanie skóry na kolejne produkty oraz odżywienie; Skład. Zwykły tonik często zawiera alkohol (nawet 20-30%), wody kwiatowe, składniki ściągające (witch hazel), kwasy (AHA/BHA). Lotion bazuje na wodzie i humektantach (kwas hialuronowy, gliceryna, ekstrakt z ryżu), zwykle bez alkoholu lub z minimalną jego ilością; Działanie na skórę. Tonik oczyszcza, matuje, reguluje sebum, ale może przesuszać. Japoński lotion: nawilża, zmiana teksturę skóry, tworzy bazę dla kolejnych produktów i nigdy, ale to nigdy nie przesusza; Sposób aplikacji. Europejski tonik lubi przecieranie wacikami bawełnianymi. Japoński odpowiednik woli wklepywanie dłońmi lub delikatne wciskanie w skórę; Efekt po zastosowaniu. Po europejskim toniku skóra „skrzypi”, czuje się świeża, czasem ściągnięta. Japońska lotion z kolei sprawia, że skóra jest miękka, nawilżona, „napełniona” – Japonki nazywają to efektem mochi-hada. Dlaczego lotion działa tak dobrze? Sekret tkwi w filozofii przygotowania skóry. W J-Beauty lotion nie jest produktem kończącym etap oczyszczania, jest raczej produktem otwierającym etap nawilżania. To fundamentalna różnica. Kiedy nakładasz lotion na…

jbeauty35-28c73c5.jpg
width: 1920
height: 1306

Przebodźcowana skóra? Te 4 japońskie kroki robią różnicę w tydzień!
type: item
date: 2026-02-04T18:02:45.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
description: Kiedy koreańska pielęgnacja zdobywała świat 10-stopniową rutyną, Japonki wzruszały ramionami. One wiedziały to od zawsze: prawdziwie piękna skóra nie potrzebuje dziesiątek produktów. Potrzebuje czterech właściwych. Oto kompletny przewodnik po minimalistycznej rutynie J-Beauty!
encoded: Filozofia J-Beauty: jakość ponad ilość Japońska pielęgnacja opiera się na prostej zasadzie: jeden świetny produkt jest lepszy niż pięć przeciętnych. To podejście ma głębokie korzenie kulturowe - w Japonii rzemiosło i doskonałość wykonania (monozukuri) są wartościami samymi w sobie. Dotyczy to również kosmetyków. W praktyce oznacza to, że Japonki często używają tych samych produktów przez lata. Bo działają. Nie gonią za trendami, nie zmieniają rutyny co miesiąc, nie testują każdej nowości. Zamiast tego inwestują w sprawdzone formuły i dają im czas. Efekt? Skóra, która nie jest przeciążona dziesiątkami składników aktywnych i bariera ochronna, która ma czas się regenerować. Cera zdrowa, sprężysta, miękka – słynne Mochi Skin, które przyciąga uwagę całego świata. Krok 1: Oczyszczanie olejkiem W J-Beauty oczyszczanie to nie przykry obowiązek tylko fundament to pierwszy akt pielęgnacji. Japoński olejek do demakijażu działa na zasadzie „podobne rozpuszcza podobne”: olej rozpuszcza makijaż, filtr SPF, sebum i zanieczyszczenia bez naruszania naturalnej bariery skóry. Różnica między japońskim olejkiem a tanim demakijażem z drogerii? Skład. Najlepsze japońskie formuły zawierają szlachetne oleje roślinne – tsubaki (kamelia japońska), ryżowy, sezamowy – które odżywiają skórę już na etapie oczyszczania. Po zemulgowaniu z wodą spłukują się bez śladu, pozostawiając skórę miękką, bez ściągnięcia. Olejek w stylu J- Beauty: jak stosować Nałóż olejek na SUCHĄ skórę twarzy (to ważne – woda osłabia działanie). Masuj okrężnymi ruchami przez 1-2 minuty, nie spiesz się. Ten masaż to nie strata czasu: poprawia mikrokrążenie, relaksuje mięśnie twarzy, pomaga olejkowi rozpucić wszystkie zanieczyszczenia. Następnie zwilż dłonie wodą i masuj dalej – olejek zemulguje się do mlecznej konsystencji. Spłucz dokładnie ciepłą wodą. Olejek do demakijażu: czego szukać Naturalne oleje roślinne wysoko na liście składników (Camellia Japonica Seed Oil, Oryza Sativa Bran Oil); Brak mineralnych olejów (Mineral …

japonskie-serum-e11edc7.png
width: 1920
height: 1080

Esencja koreańska i japońska w pigułce! Szybki przewodnik po terminologicznym chaosie!
type: item
date: 2026-02-03T12:00:21.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
description: Kupujesz „esencję” i oczekujesz konkretnego działania? To zależy, czy sięgasz po produkt koreański czy japoński. Pod tą samą nazwą kryją się dwa zupełnie różne kosmetyki! O innej konsystencji, składzie, funkcji i miejscu w naszej rutynie.
encoded: Kompletny przewodnik po terminologicznym chaosie azjatyckiej pielęgnacji Kiedy wchodzisz do drogerii i widzisz półkę z azjatyckimi kosmetykami, napisy „essence” pojawiają się na dziesiątkach produktów. Logika podpowiada, że to ta sama kategoria. Nic bardziej mylnego! Koreańska esencja (essence) i japońska esencja (która częściej nazywa się lotion lub serum) to produkty o różnej filozofii, różnym składzie i różnej funkcji. Zrozumienie tej różnicy to klucz do świadomej pielęgnacji i uniknięcia kosztownych błędów. Koreańska esencja: skąd się wzięła Koreańska esencja to stosunkowo młody wynalazek! Powstała w latach 80. XX wieku, gdy marka SK-II wprowadziła na rynek swoją kultową Facial Treatment Essence. Choć SK-II to marka japońska, produkt został entuzjastycznie przyjęty w Korei i stał się inspiracją dla całej kategorii. W koreańskim systemie pielęgnacji esencja stała się fundamentem słynnej wieloetapowej rutyny. Zajęła miejsce między tonikiem a serum – jako produkt, który „otwiera” skórę i przygotowuje ją na intensywniejsze składniki aktywne. Charakterystyka koreańskiej esencji Konsystencja: wodnista do lekko żelowej. Bardziej gęsta niż tonik, ale znacznie lżejsza niż serum. Płynna, szybko się wchłania, często ma lekko śliską teksturę; Główna funkcja: nawilżenie i przygotowanie skóry. Koreańska esencja ma „otworzyć” skórę – dostarczyć pierwszą warstwę nawilżenia i ułatwić wchłanianie kolejnych produktów (serum, ampulek, kremów); Typowe składniki: fermentowane ekstrakty (drożdże, ryż, soja), kwas hialuronowy, niacynamid, adenozyna, naturalne humektanty. Składniki aktywne są obecne, ale w umiarkowanych stężeniach; Miejsce w rutynie: po toniku, przed serum. W 10-krokowej koreańskiej rutynie esencja to krok 5 (po oczyszczaniu olejkiem, oczyszczaniu wodą, złuszczaniu i toniku); Sposób aplikacji: wklepywanie dłońmi lub wciskanie w skórę. Niektórzy używają wacików, ale dłonie są lepsze, bo ciepło pomaga we wchłanianiu; Oczekiwany efekt: skóra nawilżona, „napełniona”, przygo…

launchmetricsspotlight-diverse-gina-tricot-marc-o-polo-81-601699f.jpg
width: 1200
height: 900

6 japońskich perełek, które kupisz w polskiej drogerii. Azjatyckie game changery, które działają cuda
type: item
date: 2026-02-02T17:12:01.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
description: Twoja łazienka może stać się filią tokijskiego spa bez czekania na przesyłkę z Azji. W świecie zdominowanym przez szybkie trendy japońska filozofia J-Beauty wchodzi do naszych drogerii boso, promując spokój, jakość i precyzję
encoded: Zapomnij o chaotycznym testowaniu wszystkiego na raz. Japoński minimalizm to sztuka wyboru tego, co naprawdę wzmacnia barierę ochronną twojej skóry. Oto 6 drogeryjnych perełek, które wpisują się w filozofię J- Beauty i pomogą ci osiągnąć efekt „Mochi-Hada” – cery miękkiej i sprężystej jak ryżowe ciastko. 1. Olejek do demakijażu View Burdaffi on the source website W Japonii demakijaż to nie obowiązek, to rytuał "zmywania dnia". W tamtej kulturze zawiera najczęściej olej z kamelii japońskiej (tsubaki), bo to fundament pielęgnacji tamtejszych kobiet od wieków. Ale ty możesz dobrać dla siebie taki jaki lubisz (z avocado, czarnuszki, malin, rokitnika, jojoby, itd.) Dlaczego działa olejek do demakijażu? Jest biozgodny z naszą skórą, bogaty w kwasy Omega-9 i wnika głębiej niż zwykłe środki myjące. Efektem jest czysta, ukojona skóra bez uczucia ściągnięcia. Szukaj w drogeriach produktów z serii inspirowanych Japonią, które mają Camellia Japonica Seed Oil wysoko w składzie. 2. Nawilżający Lotion View Burdaffi on the source website Japoński "lotion" to nie mleczko, ale wodnista esencja, która jest sercem nawilżania warstwowego. Sekretem składu jest kilka rodzajów kwasu hialuronowego o różnej masie cząsteczkowej. Wklepuj go dłońmi w wilgotną skórę. To chwila uważności, która buduje fundament pod dalszą pielęgnację. 3. Lekki fluid z fermentowanym ryżem View Burdaffi on the source website Fermentacja to japońska supermoc – sprawia, że składniki są lepiej przyswajalne przez skórę. Mleczko ryżowe jest idelane, jeśli szukasz efektu neuro glow – naturalnego blasku płynącego ze zdrowej, zrelaksowanej cery. W polskich drogeriach znajdziesz lekkie fluidy (barwiące lub nie) lub kremy BB które zamiast ciężkich silikonów wykorzystują ekstrakty z ryżu i sake, dbając o skórę w trakcie noszenia makijażu. 4. Azjatycki filtr przeciwsłoneczny (SPF 50+) View Burdaffi on the source website Japońskie, ale także koreańskie SPF-y są uważane za najlepsze na świecie ze względu na swoją "kosmetyczną el…

launchmetricsspotlight-reserved-33afdae.jpg
width: 1200
height: 900

Dlaczego Japonki nie używają masek w płachcie? Te sekrety azjatyckiej redukcji (zwłaszcza nr 3) wszystko tłumaczą
type: item
date: 2026-02-01T08:32:05.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: maseczki
subject: Maseczki na twarz
subject: pielęgnacja
description: Czy twoja łazienkowa szafka ugina się pod ciężarem kolorowych opakowań z tkaniny nasączonej esencją? W świecie zachodnim maski w płachcie stały się symbolem domowego spa, ale jeśli zajrzysz do minimalistycznej łazienki w Tokio, możesz poczuć lekkie zdziwienie.
encoded: To niejedyne tego typu zdziwienie. Na przykład ten japoński zabieg w Polsce znany jest bardziej niż w Japonii, z której pochodzi. Dlaczego Japonki, twórczynie najbardziej zaawansowanych technologii kosmetycznych, często omijają krok, jakim są maseczki szerokim łukiem?. Odpowiedź tkwi w jednym słowie: „Ma”, czyli sztuce świadomej pustki i redukcji. Szaleństwa koreańskiej pielęgnacji K-Beauty nauczyło nas, że dziesięć kroków to absolutne minimum, a codzienna maska w płachcie to niemal obowiązek. Japonki mają na ten temat inne zdanie. Dla nich pielęgnacja to nie „dokładanie” kolejnych warstw, ale precyzyjne trafianie w sedno potrzeb skóry. Zamiast jednorazowych, często przeładowanych konserwantami masek, wybierają esencje i lotiony o najwyższej jakości. Czy skóra naprawdę potrzebuje codziennej kąpieli w tkaninie?. W J-Beauty uważa się, że jakość składników w serum jest ważniejsza niż czas, przez który płachta leży na twarzy. Mochi-Hada zamiast „Glass Skin” Japonki nie gonią za efektem „szklanej cery”, który wymaga nieustannego nawilżania warstwowego. Ich ideałem jest Mochi-Hada– skóra miękka, matowa i gęsta jak ryżowe ciasteczko mochi. Osiąga się to nie poprzez chwilowy „zastrzyk” wilgoci z maski, ale przez cierpliwe wzmacnianie bariery hydrolipidowej. Maski w płachcie są traktowane raczej jako luksusowy dodatek na specjalne okazje, a nie fundament codzienności. Czy nie lepiej zainwestować w jeden, doskonały lotion, który zastąpi dziesięć masek?. View Burdaffi on the source website Rytuał dłoni zamiast kawałka tkaniny W japońskiej pielęgnacji to dotyk jest najpotężniejszym przekaźnikiem składników aktywnych. Japonki wierzą, że ciepło dłoni i delikatny masaż podczas nakładania serum działają lepiej niż mechaniczny docisk płachty. To forma medytacji, moment, w którym sprawdzasz, czego twoja skóra potrzebuje dzisiaj. Czy maska w płachcie potrafi tak odpowiedzieć na potrzeby twojej cery, jak twoje własne palce? Dla wyznawczyń J-Beauty odpowiedź jest oczywista: technologia …

jbeauty50-a7e6514.jpg
width: 1920
height: 1306

7 sprawdzonych zasad japońskiej pielęgnacji J-Beauty. Odkąd zaczęłam je stosować, ciągle słyszę, że mam cerę jak ciasteczko
type: item
date: 2026-01-31T08:31:45.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
description: Przez lata myślałam, że dobra pielęgnacja to kwestia właściwych produktów. Wystarczy znaleźć ten idealny krem, to magiczne serum, tę cudowną maskę i skóra będzie doskonała. Japońska filozofia piękna nauczyła mnie, że to bzdura. Pielęgnacja to nie produkty. To sposób myślenia.
encoded: J-Beauty to nie kolejny trend do wdrożenia i zapomnienia. To zestaw zasad, które Japonki stosują od pokoleń – często nieświadomie, bo wchłonęły je z kulturą. Dla nas, wychowanych na zachodnim podejściu „więcej znaczy lepiej”, te zasady mogą być małą rewolucją. Oto siedem z nich. Siedem, które zmieniły moje podejście do skóry – i mogą zmienić twoje. Pielęgnacja J-Beauty zaczyna się od oczyszczania, nie od kremu W Europie oczyszczanie to przykry obowiązek. Coś, co trzeba zrobić, zanim przejdzie się do „prawdziwej” pielęgnacji – serum, kremu, masek. W Japonii jest dokładnie odwrotnie: oczyszczanie to pielęgnacja. Najważniejszy jej etap. Japonki wierzą, że żaden krem nie zadziała na brudnej skórze. Ale „brudna” nie znaczy tu „widocznie brudna”. Chodzi o sebum, resztki SPF, mikroskopijne zanieczyszczenia, które osadzają się w porach przez cały dzień. Dlatego wieczorne oczyszczanie to rytuał – powolny, dokładny, często dwuetapowy. Najpierw olejek, który rozpuszcza tłuszcze. Potem delikatna pianka, która usuwa resztę. Kiedy zaczęłam traktować oczyszczanie jako masaż, a nie jako prysznic dla twarzy, wszystko się zmieniło. Dwie minuty z olejkiem – powolne, okrężne ruchy – i skóra jest inna. Nie tylko czystsza. Spokojniejsza. Moim hitem jest: View Burdaffi on the source website Azjatycka pielęgnacja udowadnia, że skóra potrzebuje delikatności Obserwowałam kiedyś, jak moja babcia nakładała krem. Beło to energiczne rozcieranie, jakby wcierała maść w kontuzjowane kolano. W Polsce tak nas uczono: „wmasuj dokładnie”, „wklep mocno”, „niech wniknie”. Japonki robią coś zupełnie innego. Ich technika nazywa się osae-zuke – dosłownie „wciskanie”. Rozgrzewasz produkt w dłoniach, przykładasz do twarzy i delikatnie WCISKASZ. Bez tarcia. Bez rozciągania. Skóra twarzy jest cienka, delikatna, pełna drobnych naczyń krwionośnych. Każde agresywne rozcieranie to mikrouraz – niewidoczny, ale kumulujący się przez lata. Od kiedy przestałam rozcierać i zaczęłam wciskać, zniknęły drobne zaczerwienieni…

jbeauty47-1deeb27.jpg
width: 1920
height: 1306

Japońska pielęgnacja czy koreańska rutyna? Jak je stosować, by uzyskać intensywne nawilżenie i natychmiastowy blask
type: item
date: 2026-01-30T09:18:35.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
subject: trendy uroda
subject: triki urodowe
description: Koreańska pielęgnacja to maraton produktów. Japońska – bieg na skróty. Obie obiecują piękną skórę, ale idą zupełnie inną drogą. Która ma sens dla ciebie? Rozłóżmy to na czynniki pierwsze (i policzmy, ile to kosztuje).
encoded: Koreańskie 10 kroków – co, po co i dlaczego aż tyle Słynna koreańska rutyna to nie mit, naprawdę składa się z dziesięciu etapów. Każdy ma swoje zadanie: Olejek do demakijażu – rozpuszcza makijaż, SPF, sebum; Pianka/żel myjący – usuwa resztki i zanieczyszczenia wodne; Złuszczacz (1-2x/tydzień) – kwasy AHA/BHA, enzymy; Tonik – przywraca pH, nawilża, przygotowuje skórę; View Burdaffi on the source website Esencja – lekka, wodnista formuła z aktywnymi składnikami; Serum/ampułka – skoncentrowana dawka składników celowanych; Maska w płachcie (2-3x/tydzień) – intensywne nawilżenie; Krem pod oczy – pielęgnacja delikatnej skóry wokół oczu; View Burdaffi on the source website Krem nawilżający – zamyka nawilżenie, chroni; SPF (rano) / Sleeping pack (wieczorem) – ochrona lub nocna regeneracja. View Burdaffi on the source website Filozofia: warstwowanie. Każdy produkt dodaje kolejną porcję składników. Efekt – intensywne nawilżenie i natychmiastowy blask (słynne „glass skin”). Przyznam szczerze: przez półtora roku stosowałam pełną koreańską rutynę. Efekt wow był – ale też rachunek za kosmetyki i 40 minut wieczorem w łazience. Japońskie 4 kroki – esencja minimalizmu Japonki podchodzą do pielęgnacji zupełnie inaczej. Zamiast warstwować, redukują ilość kosmetyków: Olejek do oczyszczania – często jedyny etap demakijażu, emulguje się z wodą; Lotion – nawilżająca esencja (nie mylić z balsamem!), przygotowuje skórę; Serum/emulsja – opcjonalnie, dla konkretnych potrzeb; Krem + SPF – ochrona i zamknięcie pielęgnacji. Filozofia: jakość ponad ilość. Jeden świetny krem zamiast pięciu przeciętnych. Długofalowe zdrowie skóry zamiast natychmiastowego efektu. Efekt „mochi skin” skóra miękka, sprężysta, naturalnie promienna. Kiedy przeszłam na 4 kroki, myślałam, że skóra będzie protestować. Stało się odwrotnie – po miesiącu była spokojniejsza niż kiedykolwiek. Twarde dane: K-Beauty vs J-Beauty Czas pielęgnacji: K-Beauty 20-40 min vs J-Beauty 5-10 min; Liczba produktów: K-Beauty 8-12 | J-Beauty 3-…

jbeauty6-c63259f.jpg
width: 1920
height: 1306

5 japońskich składników, które totalnie odmienią pielęgnację w 2026! Metoda „fasolkowa” to prawdziwy game-changer
type: item
date: 2026-01-29T09:04:09.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japonia
subject: Japońska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
subject: pielęgnacja nawilżająca
description: Japonia to kraj, w którym tradycja spotyka się z innowacją. Zwłaszcza w pielęgnacji! Składniki, które Japonki stosują od stuleci, dziś zdobywają laboratoria kosmetyczne na całym świecie. Oto pięć, które naprawdę warto włączyć do swojej rutyny w duchu J-Beauty w 2026 roku.
encoded: Fermentowany ryż (Sake, Kome Nuka, Kojic Acid) Ryż to fundament japońskiej kultury, nie tylko kuchni, ale i pielęgnacji. Legenda głosi, że robotnice w browarach sake (toji) miały twarde, pomarszczone dłonie od ciężkiej pracy, ale ich twarze, stale narażone na opary fermentującego ryżu, pozostawały gładkie i młode do późnej starości. To spostrzeżenie zapoczątkowało wielowiekową tradycję stosowania ryżu w kosmetyce. W okresie Edo (1603-1868) gejsze używały wody ryżowej do oczyszczania twarzy i nadawania skórze charakterystycznej porcelanowej bieli. Dziś wiemy, że to nie magia, to biochemia. Popkulturowo: W anime „Kimi no Na wa” (Your Name) Mitsuha pracuje przy produkcji kuchikamizake, rytualnego sake. Proces fermentacji ryżu, choć pokazany w kontekście duchowym, to ta sama technologia, która stoi za działaniem składników ryżowych w kosmetykach. Ryż w kosmetykach: co mówi nauka? Fermentacja ryżu tworzy cały kompleks substancji aktywnych: Kwas kojowy (Kojic Acid) – jeden z najskuteczniejszych naturalnych inhibitorów tyrozynazy, enzymu odpowiedzialnego za produkcję melaniny; Badania kliniczne potwierdzają jego skuteczność w redukcji przebarwień porównywalną z hydrochinonen, ale bez jego toksyczności; Kwas ferulowy – silny przeciwutleniacz, który stabilizuje witaminę C oraz E i chroni skórę przed fotostarzeniem; Aminokwasy i peptydy – powstające w procesie fermentacji, wspierają syntezę kolagenu i nawilżają skórę; Ceramidy ryżowe – wzmacniają barierę skórną, zapobiegając utracie wody. Szukaj składników takich jak Sake Extract, Rice Ferment Filtrate (Pitera), Kojic Acid, Oryza Sativa (Rice) Bran Extract, Kome Nuka. Znajdziesz je w lotionach, esencjach i serach rozjaśniających. Kultowa w Japonii esencja SK-II Facial Treatment Essence zawiera ponad 90% sfermentowanego filtratu ryżowego. Ten wyciąg działa wspaniale, bo rozjaśnia przebarwienia i nierówny koloryt. Usuwa pierwsze oznaki starzenia. View Burdaffi on the source website Olej Tsubaki (Camellia Japonica) Kamelia japoń…

jbeauty4-93cee58.jpg
width: 1920
height: 1306

4 błędy w pielęgnacji, które popełniamy każdego dnia. Japonki nigdy by tego nie zrobiły, bo mają „gen cierpliwości”
type: item
date: 2026-01-28T17:27:22.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japonia
subject: Japońska pielęgnacja
subject: oczyszczanie twarzy
subject: pielęgnacja
subject: pielęgnacja koreańska
subject: SPF
subject: trendy uroda
description: Choć półki w naszych łazienkach uginają się od nowoczesnych serum i kwasów, cera Japonek wciąż pozostaje dla nas niedoścignionym wzorem. Czy „Mochi-Hada”, skóra gęsta, miękka i nieskazitelna niczym ryżowe ciasteczko to kwestia genów? Nie tylko. Sekret tkwi w „dziedzictwie cierpliwości” i unikaniu błędów, które w zachodniej kulturze stały się normą.
encoded: Oto dlaczego twoja rutyna może potrzebować japońskiego resetu. Agresywne tarcie zamiast „dotyku motyla” Twój błąd: Mechaniczne oczyszczanie i nadmierna stymulacja. W zachodnim podejściu często wychodzimy z założenia, że skóra musi być „doczyszczona” aż do skrzypienia. Używamy płatków kosmetycznych, szczoteczek sonicznych i peelingów ziarnistych. Tymczasem każde mocne potarcie to dla skóry sygnał alarmowy – naruszasz barierę hydrolipidową, prowadzisz do mikrostanów zapalnych i naciągasz włókna kolagenowe. Lekcja z Japonii: W J-Beauty skóra jest traktowana z niemal nabożnym szacunkiem. Japonki wyznają zasadę, że dłonie powinny ledwo muskać twarz. Kluczem jest gęsta, puszysta piana, która działa jak poduszka powietrzna między palcami a cerą. To pęcherzyki powietrza i składniki aktywne mają wykonać pracę, a nie siła naszych rąk. Glamour Tip: Wykonaj test Chmury. Zamiast masować twarz palcami, spróbuj wytworzyć tak gęstą pianę z produktu myjącego, byś mogła wykonywać okrężne ruchy, dotykając jedynie tej „chmury”. Jeśli używasz olejku, wykonuj masaż wyłącznie opuszkami palców, poruszając się od środka twarzy na zewnątrz, bez dociskania dłoni. Pomijanie lotionu (nie, to nie jest zwykły tonik!) Twój błąd: Przeskakiwanie od razu do ciężkich kremów. Większość z nas po umyciu twarzy od razu nakłada serum lub krem. Problem polega na tym, że odwodniony naskórek po myciu staje się barierą nie do przejścia. Ciężkie formuły osiadają na powierzchni, zapychają pory, a ty masz wrażenie, że twoja skóra „nic nie pije”. Lekcja z Japonii: Kluczowym etapem w Japonii jest Keshousui, czyli lotion nawilżający. Nie myl go z europejskim tonikiem, który ma za zadanie jedynie przywrócić pH. Japoński lotion ma za zadanie „zmiękczyć” naskórek i nasycić go wilgocią na poziomie komórkowym. Działa jak grunt pod farbę – sprawia, że wszystko, co nałożysz później, wchłonie się dwa razy głębiej. Glamour Tip: Metoda 7 warstw (wersja light). Nie musisz nakładać siedmiu produktów. Wylej odrobinę japońskiego …

jbeauty7-d1c8516.jpg
width: 1920
height: 1306

Jak uzyskać efekt Mochi Skin? Te 3 produkty działają cuda, a drugi jest jak „otwieracz” dla składników aktywnych
type: item
date: 2026-01-27T05:23:46.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Japonia
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
subject: show your natural beauty
subject: trendy uroda
description: Mochi Skin, skóra miękka, sprężysta i aksamitna jak japońskie ciasteczko ryżowe nie wymaga dziesiątek produktów. Wbrew pozorom do tego efektu wystarczy minimalistyczna rutyna oparta na trzech kluczowych kosmetykach. Oto typy produktów, które robią różnicę.
encoded: Olejek do oczyszczania – fundament japońskiej rutyny W J-Beauty oczyszczanie to nie przykry obowiązek, ale pierwszy krok do pięknej skóry. Japoński olejek do demakijażu działa na zasadzie „podobne rozpuszcza podobne” – delikatnie usuwa makijaż, filtr SPF i nadmiar sebum, nie naruszając przy tym naturalnej bariery ochronnej skóry. Najlepsze japońskie olejki zawierają szlachetne oleje roślinne – tsubaki (kamelia japońska), ryżowy lub sezamowy. Po kontakcie z wodą emulgują się do mlecznej konsystencji i spłukują bez śladu. Skóra po nich jest miękka i odżywiona, nigdy ściągnięta. Czego szukać: olejków z naturalnych olejów roślinnych (tsubaki, ryżowy, oliwkowy), bez mineralnych olejów i sztucznych barwników, z delikatną formułą bez etanolu. View Burdaffi on the source website Jak stosować: Nałóż na suchą skórę twarzy i masuj okrężnymi ruchami przez 1-2 minuty. Dodaj odrobinę wody, aby olejek zemulgował się do mlecznej konsystencji, a następnie dokładnie spłucz. Stosuj wieczorem jako pierwszy etap podwójnego oczyszczania. Nawilżająca lotion – serce J-Beauty Jeśli miałabyś wybrać tylko jeden produkt z japońskiej pielęgnacji, powinna to być lotion. Uwaga: to nie jest krem! Japońska lotion to lekka, wodnista esencja, która dostarcza skórze potężną dawkę nawilżenia i przygotowuje ją na kolejne etapy pielęgnacji. Działa jak „otwieracz” – zmienia strukturę skóry tak, że lepiej przyjmuje ona kolejne produkty. Właśnie dlatego Japonki nakładają lotion bezpośrednio po oczyszczeniu, na jeszcze wilgotną skórę. Niektóre stosują technikę „7 skórek” – kilka cienkich warstw lotion, z których każda wchłania się przed nałożeniem kolejnej. Czego szukać: formuł z kwasem hialuronowym (najlepiej kilka mas cząsteczkowych), fermentowanym ryżem, ekstraktem z zielonej herbaty lub sake. Konsystencja powinna być lekka i wodnista, a produkt szybko się wchłaniać. View Burdaffi on the source website Jak stosować: Wylej niewielką ilość na dłonie lub wacik bawełniany i delikatnie wklep w skórę twarzy. Mo…

jbeauty5-0c6991f.jpg
width: 1920
height: 1306

Mochi Skin, czyli sekret jedwabistej skóry Japonek do odtworzenia w domu. W 5 krokach i bez wyjazdu do Tokio
type: item
date: 2026-01-26T18:07:33.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: Japonia
subject: Japońska pielęgnacja
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
subject: trendy uroda
description: Japonki słyną z cery, która wygląda jak żywa porcelana – miękka, sprężysta i aksamitna w dotyku. Ten efekt ma swoją nazwę: Mochi Skin. Dobra wiadomość? Możesz go osiągnąć bez wyjazdu do Tokio. Oto 5 kroków, które odmienią twoją pielęgnację.
encoded: Zrozum filozofię: mniej znaczy więcej Mochi Skin to nie tylko efekt wizualny – to cała filozofia pielęgnacji. Nazwa pochodzi od mochi, tradycyjnego japońskiego ciasteczka ryżowego, które jest miękkie, elastyczne i delikatnie matowe. Dokładnie tak ma wyglądać skóra: jędrna, sprężysta, gładka jak jedność – ale bez intensywnego, „mokrego” blasku charakterystycznego dla koreańskiego Glass Skin. Japońska pielęgnacja opiera się na zasadzie „mniej, ale lepiej”. Zamiast 10 kroków i dziesiątek produktów – 4-5 starannie dobranych kosmetyków najwyższej jakości. Zamiast pogoni za natychmiastowym efektem wow – cierpliwe budowanie zdrowej bariery skórnej. To podejście, które nagradza konsekwencję. Postaw na podwójne oczyszczanie (ale delikatne!) Japonki traktują oczyszczanie jak rytuał, nie jak przykry obowiązek. Kluczem jest metoda podwójnego mycia twarzy: najpierw olejek lub balsam do demakijażu, który rozpuszcza makijaż, filtr SPF i sebum, a następnie delikatny żel lub pianka na bazie wody. Różnica między japońskim a zachodnim podejściem? Brak agresywnych składników. Japońskie środki myjące mają pH zbliżone do naturalnego pH skóry (około 5,5) i nie pozostawiają uczucia ściągnięcia. Skóra po oczyszczeniu powinna być miękka i nawilżona – nigdy „skrzypiąco czysta”. Wskazówka: Szukaj olejków na bazie tsubaki (kamelii japońskiej) lub ryżu – to klasyki J-Beauty, które odżywiają skórę już na etapie oczyszczania. Odkryj moc japońskiego lotionu Jeśli jest jeden produkt, który definiuje J-Beauty, to właśnie lotion – i uwaga, to nie jest to, co myślisz. Japoński lotion to nie krem, ale lekka, wodnista emulsja, która przygotowuje skórę na kolejne etapy pielęgnacji. Działa jak zastrzyk nawilżenia, który zmienia teksturę cery już po kilku dniach stosowania. Lotion nakłada się bezpośrednio po oczyszczeniu, na wilgotną skórę. Możesz użyć dłoni (delikatnie wciskając produkt w skórę) lub wacików bawełnianych. Japonki często stosują technikę „7 skórek” – nakładają kilka cienkich warstw lotionu, …

jbeauty3-9fc92fc.jpg
width: 1920
height: 1306

Koreańska „szklana cera” i japońska „skóra jak mochi” to 2 najgorętsze trendy w azjatyckiej pielęgnacji. 5 kluczowych różnic
type: item
date: 2026-01-25T15:11:12.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: koreańska pielęgnacja
subject: pielęgnacja
subject: trendy uroda
description: Koreańska „szklana cera” i japońska „skóra jak mochi” to dwa najgorętsze trendy w azjatyckiej pielęgnacji w 2026. Obie obiecują perfekcyjną cerę, ale różnią się filozofią, efektem i drogą do celu. Która z nich jest dla ciebie? Tutaj pełne kompendium wiedzy.
encoded: Glass Skin – porcelanowy blask z Korei Glass Skin to estetyka, która narodziła się w Korei Południowej i dosłownie oznacza „szklana skóra”. Efekt? Cera tak gładka, nawilżona i promienna, że wygląda jak wypolerowana tafla szkła odbijająca światło. To skóra bez widocznych porów, bez niedoskonałości, z charakterystycznym „mokrym” blaskiem, który kojarzy się z rosą o poranku. Droga do Glass Skin prowadzi przez wieloetapową pielęgnację – słynną koreańską rutynę, która może obejmować nawet 10 kroków. Esencje, serum, ampułki, maski w płachcie, tonery warstwowane jeden na drugim. Każdy produkt dodaje kolejną porcję nawilżenia i blasku. To pielęgnacja maksymalistyczna, która wymaga czasu, zaangażowania i sporego arsenału kosmetyków. Dla kogo Glass Skin? Glass Skin sprawdzi się u osób, które lubią widoczne, natychmiastowe efekty i nie boją się eksperymentować z nowymi produktami. To estetyka idealna dla skóry normalnej i mieszanej, która dobrze toleruje wielowarstwową pielęgnację. Jeśli lubisz błyszczący, „zroszonowy” finish i masz czas na rozbudowaną rutynę – Glass Skin jest dla ciebie. Mochi Skin – jedwabista miękkość z Japonii Mochi Skin to japońska odpowiedź na koreański blask – ale zupełnie inna filozofia. Nazwa pochodzi od mochi, tradycyjnego japońskiego ciasteczka ryżowego, które jest miękkie, elastyczne i delikatnie matowe. Tak właśnie ma wyglądać skóra: jędrna, sprężysta, aksamitna w dotyku, ale bez intensywnego połysku. Japońska pielęgnacja stawia na minimalizm i jakość. Zamiast 10 kroków – 4 lub 5 starannie dobranych produktów. Zamiast warstw serum – jeden doskonały krem. Zamiast natychmiastowego efektu wow – powolne budowanie zdrowej bariery skórnej. J-Beauty to filozofia „mniej znaczy więcej”, gdzie liczy się precyzja, a nie ilość. Dla kogo Mochi Skin? Mochi Skin to ideał dla skóry wrażliwej, suchej lub dojrzałej, która potrzebuje wzmocnienia bariery ochronnej, a nie dodatkowej stymulacji. Jeśli preferujesz naturalny, satynowy finish bez błysku, cenisz prostotę i…

jbeauty2-bfbd041.jpg
width: 1920
height: 1306

Japońska filozofia „Ma” w pielęgnacji to moje beauty odkrycie w 2026! Odmładza i regeneruje skórę w 5 krokach
type: item
date: 2026-01-24T08:40:06.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: Minimalizm
subject: pielęgnacja
subject: pielęgnacja koreańska
subject: trendy uroda
description: W świecie nadmiaru japońska pielęgnacja proponuje coś rewolucyjnego: mniej. Filozofia „Ma” – świadomej pustki i przestrzeni – odmienia podejście do skóry. I paradoksalnie daje więcej niż dziesięć kroków i dwadzieścia produktów. To hit 2026 roku!
encoded: Czym jest „Ma”? 間 (Ma) – „przestrzeń między”, to japońska koncepcja estetyczna i filozoficzna, która nie ma bezpośredniego odpowiednika w językach zachodnich. Najczęściej tłumaczy się ją jako „negatywną przestrzeń”, „pauzę” lub „świadomą pustkę” – ale żadne z tych słów nie oddaje pełnego znaczenia. Ma to przestrzeń między nutami w muzyce, która nadaje melodii sens. Pusta ściana w japońskim wnętrzu, która pozwala odetchnąć oku. Cisza między słowami, która mówi więcej niż słowa. W ceremonii herbacianej Ma to moment, gdy nic się nie dzieje – a jednocześnie dzieje się wszystko. Bo czekamy. W pielęgnacji Ma oznacza świadome wprowadzenie przestrzeni: między produktami, między krokami, między składnikami aktywnymi. To przekonanie, że skóra potrzebuje nie tylko działania, ale także odpoczynku. Nie tylko stymulacji, ale też ciszy. Dlaczego skóra potrzebuje „pustki”? Współczesna dermatologia coraz częściej potwierdza to, co japońska tradycja wie od wieków: skóra ma własną inteligencję. Ma naturalną zdolność do regeneracji, równoważenia sebum, utrzymywania nawilżenia i obrony przed agresorami. Problem w tym, że często jej w tym przeszkadzamy. Przeładowanie składnikami aktywnymi to zjawisko, które dermatologowie obserwują coraz częściej. Retinol rano, kwasy wieczorem, witamina C, niacynamid, peptydy, egzosomy – skóra bombardowana substancjami aktywnymi zaczyna reagować podrażnieniem, zaczerwienieniem, przesuszeniem. Bariera skórna pęka pod naporem „dobroci”. Ciągła stymulacja nie daje skórze czasu na odpowiedź. Proces odnowy komórkowej trwa około 28 dni. Jeśli co tydzień wprowadzasz nowy produkt lub zwiększasz stężenie, skóra nie ma szansy się zaadaptować i pokazać prawdziwych efektów. Uszkodzona bariera ochronna to konsekwencja nadmiernej pielęgnacji. Płaszcz hydrolipidowy — naturalny „krem” skóry, złożony z sebum, ceramidów i kwasów tłuszczowych — zostaje zniszczony przez zbyt częste złuszczanie, zbyt silne oczyszczanie, zbyt wiele aktywów naraz. Filozofia Ma proponuje rozwią…

jbeauty1-71affea.jpg
width: 1920
height: 1306

Przez lata byłam wierna koreańskim kosmetykom. W 2026 wiem, że moja skóra potrzebuje jedynie tych 5 produktów
type: item
date: 2026-01-23T18:10:34.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: News
subject: Uroda
subject: by glamour
subject: pielęgnacja koreańska
subject: Trendy 2026
subject: trendy uroda
description: Przez lata byłam wierna koreańskim kosmetykom. A teraz trochę się pozmieniało (historia o tym, jak moja skóra nauczyła mnie słuchać). A ty jak myślisz, który rodzaj pielęgnacji K – beauty czy J-beauty jest najlepszy dla twojej skóry? (unikalny test for you)
encoded: Kwiecień, trzy lata temu Moja łazienka wygląda jak skład hurtowni kosmetycznej. Liczę: siedem toników, cztery esencje, dwa serum z witaminą C (bo jedno się utleniło, ale szkoda było wyrzucić), trzy kremy pod oczy i kolekcja masek w płachcie, która mogłaby zapewnić mi rytualne nawilżanie do końca dekady. Jestem na etapie pełnej koreańskiej rutyny. Dziesięć kroków, czasem dwanaście. Wieczorami spędzam w łazience pół godziny, warstwując produkty jak ciasto na tort weselny. Moja skóra? Lśni. Naprawdę lśni. Wyglądam jak z koreańskiego serialu – ten efekt „glass skin”, o którym trąbi cały Instagram. Problem w tym, że zaczęłam zauważać coś niepokojącego. Skóra jest błyszcząca, tak. Ale też... zmęczona? Reaguje na wszystko. Nowy tonik – pieczenie. Kolejne serum – zaskórniki. Maska ze śluzem ślimaka, która miała być cudowna – wysypka przez trzy dni. Zrzucam winę na stres, dietę, pogodę. Na wszystko, tylko nie na swoją piętnastoproduktową rutynę. Wrzesień, dwa lata temu Przypadek. Zupełny przypadek. Koleżanka wraca z Tokio i przywozi mi prezent: małą buteleczkę czegoś, co nazywa „lotion”. – To nie jest balsam – mówi. – To takie japońskie coś. Nakładasz po myciu, przed kremem. Patrzę sceptycznie. Wygląda jak woda. Pachnie subtelnie ryżem. Gdzie tu miejsce na spektakularne składniki, błyskotliwe opakowanie, obietnicę cudu w 24 godziny? Ale jestem właśnie po kolejnej katastrofie skórnej (tym razem winna była ampułka z retinolem 1%, bo „więcej znaczy lepiej”, prawda?), więc nie mam nic do stracenia. Przez tydzień używam tylko trzech rzeczy: delikatnego żelu do mycia, japońskiego lotionu i zwykłego kremu nawilżającego. Żadnych warstw. Żadnych eksperymentów. Po tygodniu patrzę w lustro i nie rozumiem do końca, co widzę, ale podoba mi się to. Październik, dwa lata temu Moja skóra nie lśni już jak szkło. I wiesz co? To dobrze. Zamiast tego jest... spokojna. Miękka. Kiedy ją dotykam, czuję sprężystość, której nie czułam od lat. Przypomina mi – i śmiej się, ale to najlepsze porównanie …

jbeauty-ef79b1b.jpg
width: 1920
height: 1306