Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2025-06-30T17:17:28.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Złamane serce też się goi i to bolesny proces. Jak naprawdę wygląda żałoba po relacji?
items: Zniknął bez słowa, a ty wciąż nie wiesz dlaczego? Zapewne padłaś ofiarą ghostingu, orbitingu lub breadcrumbingu
items: Te 2 cechy partnera zwiastują katastrofę. Nigdy ich nie ignoruj, bo z upływem czasu mogą cię zniszczyć
items: Pela ujawnia nieznane dotąd kulisy związku z Kaczorowską. „Udawaliśmy miłość, bo przepadłoby 8 tysięcy zł”
items: Może to nie oni, tylko ty? 5 toksycznych zachowań, które niszczą związki i zaczynają się w twojej głowie
items: Szokujące słowa Macieja Peli o Agnieszce Kaczorowskiej. „W dzień rocznicy ślubu spała z kimś innym”
items: Aleksandra Żebrowska pokazała, jak naprawdę wygląda jej ciało. „Nie dość, że wąsy to jeszcze rozstępy”
items: Małgorzata Kożuchowska chodzi o kulach! Wszystko przez (z pozoru) niewinną zabawę z synem
items: To nie miłość cię trzyma, tylko strach przebrany za przywiązanie. Dlaczego tak trudno odejść z relacji, która rani?
items: Tak zachowuje się facet, który przestał walczyć o związek. 6 znaków, że jego miłość do ciebie wygasła
items: Toksyczna miłość bywa cicha. Tak ją rozpoznasz, zanim się w niej zatracisz
items: Nicole Kidman od zawsze nosi peruki! Tak wyglądają jej prawdziwe włosy
items: Tylko toksyczny facet mówi takie rzeczy. 7 zdań, które powinny zapalić ci w głowie czerwoną lampkę
items: Tym jednym zdjęciem Celine Dion wprawiła fanów w osłupienie. Tak dziś wygląda 57-letnia wokalistka!
items: Stylowa, silna, pewna siebie. Celine Dion w pierwszym zdjęciu od miesięcy
items: Czterej „jeźdźcy” rozpadu związku. Kiedy kłótnia to już nie tylko emocje, ale sygnał, że dzieje się coś poważnego
items: Agnieszka Kaczorowska i Marcin Rogacewicz razem na wakacjach! Zdradziło ich to jedno nagranie
items: To, co dał (albo czego nie dał) ci ojciec, nosisz w sobie do dziś. Nawet, jeśli tego nie widzisz
items: Kevin Costner oskarżony o molestowanie. Wypłynęły prywatne wiadomości jego oskarżycielki
items: Wszystko gra, a jednak czujesz niepokój? Oto 11 sygnałów zdrady, które łatwo przeoczyć
items: Brak miłości w dzieciństwie odciska piętno na całe życie. Konsekwencje są przerażające
items: Niedobór żelaza - skutki dla zdrowia i urody
items: Pielęgnacja cery z przebarwieniami. Na co zwrócić uwagę i jakich kosmetyków użyć?
items: 6 rzeczy, które tej jesieni warto mieć w swojej szafie. Sprawią, że wasze stylizacje nabiorą charakteru
items: Lekki i trwały makijaż z ochroną SPF. Poznaj kosmetyki, które warto przetestować
items: 7 podkładów i kremów BB, które perfekcyjnie wygładzają skórę. Będą idealne na jesień i zimę
items: Zoom na detal. Poznaj biżuterię, dzięki której wyrazisz siebie
items: Swetry i bluzy - najwygodniejszy trend na jesień
items: Stylowo i wygodnie. Oto 5 niezbędnych elementów męskiej garderoby
items: Stylowa moda chłopięca. 4 propozycje ubrań idealnych na jesień

Złamane serce też się goi i to bolesny proces. Jak naprawdę wygląda żałoba po relacji?
type: item
date: 2025-06-30T17:17:28.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: psychologia
subject: związki
description: Rozstanie potrafi złamać nie tylko serce, ale też codzienność, poczucie sensu życia, obraz samej siebie. I choć wydaje się, że już nigdy nie będzie lepiej, to wcale nie jest koniec. To początek. Czasem bardzo bolesny, ale ważny. Bo żeby odzyskać siebie, trzeba czasem pozwolić sobie upaść.
encoded: Prawie każde rozstanie zostawia ślad – w sercu, umyśle, a nawet ciele. Emocje mogą przytłaczać, wspomnienia bolą, a pustka wydaje się nie do zniesienia, ale proces gojenia trwa i czasem wygląda jak chaos. Nieważne, kto je zainicjował. Nieważne, ile czasu trwała relacja. To, co zostaje po drugiej stronie, to często mieszanina bólu, ulgi, złości, tęsknoty i pytania: „Czy to kiedykolwiek przestanie boleć?”. Odpowiedź brzmi: tak, ale nie od razu. Ten proces przypomina żałobę. Tylko że rzadko mówimy sobie: „Mam prawo czuć to, co czuję”. Dlatego dziś chcemy wyjaśnić ci, co dzieje się z psychiką po zakończeniu związku — nie jak w podręczniku, tylko tak naprawdę, po ludzku. Przejdziesz żałobę, nawet jeśli nikt nie umarł Rozstanie to utrata — osoby, planów, wspólnej przyszłości. Dlatego często w głowie pojawiają się emocje znane z klasycznego modelu żałoby Elisabeth Kübler-Ross: Zaprzeczenie: „To się przecież nie skończyło”; Złość: „Dlaczego mnie to spotkało?”; Targowanie: „Jeśli się zmienię, może wróci”; Smutek: „Już nigdy nie będzie dobrze”. Aż w końcu – krok po kroku – dochodzisz do momentu, w którym czujesz ulgę. To nie jest prosty proces. Możesz skakać między etapami, wracać, gubić się. I to zupełnie normalne. Mózg myśli, że to ból fizyczny Kiedy boli cię serce, to nie jest metafora, tylko neurologiczny fakt. Badania wykazały, że emocjonalny ból aktywuje te same obszary mózgu, co ból fizyczny. Dlatego to, co czujesz, potrafi być tak intensywne. I nie, nie przesadzasz. To twoje ciało mówi: „Zostałam zraniona”. Emocje i ciało reagują cały czas Stres związany z zerwaniem podnosi poziom kortyzolu – hormonu odpowiedzialnego za napięcie. Zaczynasz mieć problemy ze snem, apetytem, odpornością. Możesz nawet doświadczać czegoś, co nazywa się „zespołem złamanego serca” – realnego zaburzenia pracy serca wywołanego intensywnym stresem. To proces, a nie jeden „trudny tydzień” Zerwanie nie boli przez chwilę. Ale też nie boli wiecznie. Proces gojenia bywa zaskakujący — jednego dnia pł…

GettyImages-159955152-1fb4528.jpg
width: 5760
height: 3840

Zniknął bez słowa, a ty wciąż nie wiesz dlaczego? Zapewne padłaś ofiarą ghostingu, orbitingu lub breadcrumbingu
type: item
date: 2025-06-30T16:56:41.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: psychologia
subject: związki
description: To nie zawsze złamane serce boli najbardziej. Czasem rani to, co niedopowiedziane. Niewysłane wiadomości. Oczy, które widzą, ale nie odpowiadają. Emocje bez zakończenia. Ghosting, orbiting, breadcrumbing i inne nowe formy odrzucenia zostawiają po sobie chaos. Bo jak uleczyć stratę, która nigdy nie została wypowiedziana na głos?
encoded: Kiedyś rozstania były prostsze: łzy, rozmowy, może nawet ostatni spacer z niewygodną ciszą. A dziś? Coraz częściej znikamy bez słowa z życia drugiej osoby. Przestajemy odpisywać. Oglądamy story, ale nie dzwonimy. Dajemy komuś „okruszki” uwagi, ale nie planujemy z nią przyszłości. Niby nic się nie dzieje, a jednak boli. Te nowe formy odrzucenia — ghosting, orbiting, breadcrumbing, benching, cushioning – są jak mikrourazy psychiczne. Niewidoczne, ale realne. A ich skutki? Poczucie bycia niewystarczającą. Lęk przed bliskością. Zatracenie w analizowaniu własnej wartości... Przejdźmy przez to razem, żeby lepiej zrozumień mechanizmy, których doświadczamy. Ghosting – kiedy znikasz jak duch To chyba najbardziej znana z „nowych ran”. Ghosting polega na nagłym urwaniu kontaktu – bez wyjaśnień, bez ostrzeżenia, bez słowa. Były rozmowy, plany, nadzieje… a potem pustka. A ty zostajesz z pytaniami bez odpowiedzi: „co zrobiłam źle?”, „czy to moja wina?”, „czy kiedykolwiek mnie lubił?”. Ghosting wywołuje reakcję podobną do traumy porzucenia, bo mózg nie lubi niedokończonych historii. Nie może ich zamknąć. I dlatego tak długo tkwimy w miejscu, w którym od dawna nie powinniśmy już być. Orbiting – widzi cię, ale nie dotyka Orbiting to ghosting 2.0. Ktoś znika z twojego życia, ale nie do końca. Ogląda twoje relacje na Instagramie. Czasem kliknie „serduszko”. Ale nie odzywa się. To gra na emocjach – nie jest z tobą, ale też nie pozwala ci iść dalej. Psychologowie porównują to do „emocjonalnego uwięzienia”. Masz wrażenie, że jesteście w jakimś dziwnym kontakcie, a jednocześnie... jesteś zupełnie sama. Breadcrumbing – karmienie okruszkami To te wiadomości bez znaczenia: „hej, co tam?”, „widziałem coś, co mnie rozbawiło i pomyślałem o tobie”. Żadnych planów, żadnej głębi. Tylko tyle, żeby nie zniknąć całkiem. A ty czekasz. Bo przecież napisał, może jeszcze coś z tego będzie? Breadcrumbing uzależnia, ponieważ bazuje na nieregularnych „nagrodach”. To jak emocjonalny hazard: nie wiesz, kiedy …

GettyImages-2154690418-12e3812.jpg
width: 5376
height: 3584

Te 2 cechy partnera zwiastują katastrofę. Nigdy ich nie ignoruj, bo z upływem czasu mogą cię zniszczyć
type: item
date: 2025-06-30T10:14:56.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: psychologia
subject: związki
description: Sama miłość nie wystarczy, by zbudować zdrowy i trwały związek. Są takie cechy partnera, które początkowo wydają się „do przepracowania”, ale w dłuższej perspektywie prowadzą do bólu, chaosu i samotności.
encoded: Chyba nie pomylimy się mówiąc, że raczej każda z nas zna tę historię. Na początku jest dobrze. Może nawet pięknie. On słucha, przytula, dzwoni co wieczór. Ale z czasem zaczynamy czuć się dziwnie samotne. Jakby coś w nas pękało, mimo że nie ma kłótni, zdrad, wybuchów. W końcu nie zawsze jest tak, że to zdrada rozbija związek. Zdecydowanie częściej prowadzi do tego coś znacznie cichszego – brak rozmowy, emocjonalna gra i przekonanie, że wszystko to twoja wina. Oto 2 cechy partnera, których nie warto ignorować. Nie dlatego, że są „trudne”. Ale dlatego, że z upływem czasu mogą cię po prostu złamać. Brak samorefleksji – on nigdy nie robi nic źle Zauważyłaś, że on nigdy nie mówi „masz rację”, „może przesadziłem”, „przepraszam”? Nawet po waszych kłótniach jesteś tą, która pierwsza wyciąga rękę? To nie przypadek – to brak samorefleksji. I nie, to nie minie, gdy „mu zależy”. Bo jeśli ktoś nie potrafi spojrzeć na siebie z dystansu, przyznać się do błędu, zastanowić, jak jego zachowanie wpływa na innych – związek staje się jednostronny. Ty analizujesz, próbujesz zrozumieć, rozmawiać. On… idzie spać. Albo się wycofuje. Albo śmieje. I zostawia cię z poczuciem winy, że znowu czepiasz się o drobiazgi. Ale bliskość nie rodzi się z milczenia. Tylko z autorefleksji. Jeśli go nie ma – związek nie ma na czym rosnąć. Pasywna agresja – niby nic się nie stało, ale jesteś winna Nie krzyczy. Nie trzaska drzwiami. Ale potrafi nie odzywać się cały dzień. Przewrócić oczami. Albo rzucić ironicznie: „W porządku, rób jak chcesz” i zostawić cię z domysłami. To nie jest neutralna komunikacja. To pasywna agresja, czyli jeden z najbardziej niszczących wzorców zachowań w relacji. Zamiast powiedzieć, co czuje – on karze ciszą. Zamiast rozmawiać – testuje twoją cierpliwość. Z czasem zaczynasz żyć w ciągłym napięciu i zadajesz sobie pytania, na które nie dostajesz odpowiedzi. Związek staje się emocjonalnym polem minowym. A ty – zamiast być sobą – uczysz się go unikać, przeczuwać, jakbyś chodziła po linie…

GettyImages-630909805-2074ce3.jpg
width: 4608
height: 3072

Pela ujawnia nieznane dotąd kulisy związku z Kaczorowską. „Udawaliśmy miłość, bo przepadłoby 8 tysięcy zł”
type: item
date: 2025-06-29T19:06:03.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
subject: Agnieszka Kaczorowska
subject: Maciej Pela
subject: rozstania gwiazd
subject: związki gwiazd
description: Maciej Pela, były partner Agnieszki Kaczorowskiej, w podcaście Żurnalisty zrzuca kolejną warstwę pozorów. W szczerej rozmowie przyznaje, że ich wspólne życie w mediach społecznościowych było na krótko przed rozstaniem tylko grą pozorów. „Robiliśmy zdjęcia, będąc pokłóceni. Musieliśmy, bo był kontrakt. Inaczej przepadłoby 8 tysięcy”.
encoded: Związek na pokaz? Maciek Pela odsłania kulisy W najnowszym wywiadzie z Żurnalistą Maciej Pela kontynuuje spowiedź na temat związku i rozstania z Agnieszką Kaczorowską. Tym razem skupił się na tym, co działo się za zamkniętymi drzwiami, kiedy świat widział tylko uśmiechy i pozorną harmonię: „Wielokrotnie była sytuacja taka, że wynikało to tylko i wyłącznie z tego, że należy zrealizować zlecenie”. „Są takie sytuacje, że jesteś pokłócony z żoną, narzeczoną, czy partnerką, ale uśmiechasz się, bierzesz za rękę i idziesz na obiad rodzinny, to jest taki case” - wyznał Maciej Pela. To wyznanie rzuca nowe światło na wizerunek, jaki para konsekwentnie budowała przez lata. Zdjęcia, które miały przedstawiać idealne małżeństwo, w rzeczywistości dokumentowały momenty ciszy po kłótni i emocjonalnego dystansu. „My dbaliśmy o ten wizerunek i to widać też w kontraście pomiędzy tym, co było wtedy mówione, jak tworzyliśmy rodzinę, a co wypływa teraz, i jak zmieniają się pewne narracje. To też nie było tak, że ona była jedynym wizerunkiem” - tłumaczył. Za kulisami „idealnej rodziny” Maciej Pela nie ukrywa, że relacja z Agnieszką Kaczorowską od dłuższego czasu nie wyglądała tak, jak widzieli ją fani. Choć oboje mówili o wartościach, rodzinie i harmonii, to za kulisami coraz trudniej było utrzymać tę fasadę. Byli w kryzysie, a jednocześnie musieli wyglądać na zakochanych. Według Peli najlepsze chwile przeżywali wtedy, gdy Agnieszka była w pierwszej ciąży. To dla wielu może być szokiem, ale też smutnym potwierdzeniem tego, jak działa współczesny świat mediów społecznościowych. Nawet najbardziej prywatne relacje potrafią zostać podporządkowane terminom kampanii reklamowych i obowiązkom wynikającym z umów. Wygląda na to, że częste publikowanie rodzinnych zdjęć i filmików było całkowicie przemyślanym działaniem, bo to właśnie takie materiały budowały ich zasięgi. Czy te słowa zakończą lawinę domysłów, czy tylko ją przyspieszą? Jedno jest pewne: rozmowa Maćka Peli z Żurnalistą to nie tylko wyw…

EN016036770353-996e16e.jpg
width: 2000
height: 1329

Może to nie oni, tylko ty? 5 toksycznych zachowań, które niszczą związki i zaczynają się w twojej głowie
type: item
date: 2025-06-29T13:57:22.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: psychologia
subject: związki
description: Toksyczne zachowania nie zawsze są krzykiem, manipulacją czy przemocą. Czasem zaczynają się dużo wcześniej – w twojej głowie, w sposobie, w jaki traktujesz siebie. Jeśli masz wrażenie, że coś wciąż nie działa, że przyciągasz trudnych ludzi albo sama ranisz tych, których kochasz, być może to dobry moment, by przyjrzeć się… sobie.
encoded: 5 toksycznych zachowań, którymi niszczysz związki i partnerów Wszyscy słyszeliśmy o toksycznych relacjach – z partnerem, z szefem, z rodziną. Ale znacznie rzadziej mówi się o tym, że toksyczność może zaczynać się wewnątrz nas samych. W sposobie, w jaki mówimy do siebie, jak reagujemy na kryzys, jak budujemy relacje z lęku, a nie z wyboru. To trudny temat, bo wymaga odwagi. Ale to też szansa. Bo kiedy zauważamy te schematy, możemy zacząć je zmieniać. Nie jesteś zła. Nie jesteś problemem. Ale możesz – zupełnie nieświadomie – szkodzić sobie i innym. Poniżej znajdziesz 5 subtelnych, silnie działających sygnałów, że być może warto się zatrzymać i zapytać, czy przypadkiem to nie ty... jesteś dla siebie największym wrogiem. Zawsze jesteś ofiarą Jeśli każda trudna sytuacja w relacji kończy się twoim cierpieniem – nawet wtedy, gdy to ty mogłaś zrobić coś inaczej – warto się zatrzymać. Być może nieświadomie wchodzisz w rolę ofiary, która (choć brzmi to przewrotnie) daje poczucie ulgi. Dlaczego? Bo zdejmuje z ciebie odpowiedzialność. Według psychologów z „Psychology Today” to częste wśród osób z tendencją do toksycznych zachowań: świat dzieli się na „tych złych” i „mnie, która musiała przez to przejść”. Ale problem w tym, że jeśli zawsze jesteś tą skrzywdzoną, odbierasz sobie moc sprawczą. A bliskim – możliwość prawdziwej bliskości. Nikt nie chce być w relacji z kimś, kto nie dostrzega swojego wpływu na wspólną historię. Wpadłaś w spiralę „pity party” Użalanie się nad sobą to coś, co każdej z nas się zdarza. Ale jeśli „pity party” trwa tydzień po tygodniu, staje się mechanizmem, który odcina cię od działania, a ludzi od empatii. Bo na początku każdy chce pomóc, ale później, jeśli każda rozmowa kończy się twoim dramatem, pojawia się zmęczenie. Bliscy się dystansują, ty czujesz się niezrozumiana i… jeszcze bardziej samotna. To błędne koło. Czasem więcej uzdrawia jedno „co mogę z tym zrobić?”, niż dziesięć „znowu mi się to przydarzyło”. Trujesz się… własnymi myślami „Jestem bezna…

GettyImages-2182147042-7223a76.jpg
width: 7008
height: 4672

Szokujące słowa Macieja Peli o Agnieszce Kaczorowskiej. „W dzień rocznicy ślubu spała z kimś innym”
type: item
date: 2025-06-29T12:24:46.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
subject: Agnieszka Kaczorowska
subject: Maciej Pela
subject: rozstania gwiazd
subject: rozwody gwiazd
description: Długo o tym nie mówił – aż do teraz. Maciej Pela przerwał milczenie i ujawnił, co naprawdę wydarzyło się między nim a Agnieszką Kaczorowską. W szczerej i poruszającej rozmowie u Żurnalisty opowiedział o bólu, zdradzie emocjonalnej i sytuacji, która — jak sam mówi — „zniszczyła go na wiele tygodni”.
encoded: Agnieszka Kaczorowska i Maciej Pela długo nie komentowali internetowych spekulacji dotyczących powodów ich rozstania. W końcu jednak oboje zaczęli udzielać wywiadów, które teraz są ich sposobem opowiedzenia własnej wersji tej historii. Maciek Pela przerywa milczenie i ujawnia kulisy rozstania Padło już wiele mocnych słów, ale zdaje się, że dopiero podcast Żurnalisty dodał Maćkowi odwagi. Po tym jak przez wiele miesięcy zmagał się z emocjonalnym chaosem, pierwszy raz w tak bezpośredni sposób opisał, jak doszło do tego, że nie jest już w związku z gwiazdą „Klanu”. Wyznał, że jednym z najtrudniejszych momentów był dzień 6. rocznicy ślubu. To właśnie wtedy Agnieszka Kaczorowska miała spędzić wspólną noc z kimś innym. Maciej Pela wyznał, jak i kiedy zdradziła go Agnieszka Kaczorowska Maciej Pela dodał, że nie bazuje na domysłach. W rozmowie z Żurnalistą przyznał, że „wszystko ma udokumentowane”. Dla niego sytuacja była jednoznaczna: „To, co się wydarzyło, to w jej mniemaniu nie była zdrada, ponieważ ona już podjęła decyzję o rozwodzie, będąc w dżungli. Więc dla niej wszystko to, co się wydarzyło po dżungli, nie jest zdradą”. Związek Agnieszki Kaczorowskiej i Macieja Peli przez lata uchodził za zgodny i pełen miłości. Ich wspólne zdjęcia, rodzinne nagrania, wypowiedzi o wartościach i bliskości były szeroko komentowane i podziwiane. Dlatego właśnie ich rozstanie, było tak zaskakujące. Pela nie zostawia wątpliwości – jego serce zostało złamane, a zaufanie nadwyrężone. Nie szuka sensacji, ale daje upust emocjom, które przez wiele miesięcy trzymał w sobie. To, co miało pozostać między dwojgiem ludzi, właśnie stało się publiczną opowieścią. Szczerą, bolesną, dla wielu szokującą. Czy to zamknięcie rozdziału, czy dopiero jego początek? Czy Agnieszka Kaczorowska zdecyduje się odpowiedzieć na te słowa? Fani czekają, a sprawa, która miała pozostać prywatna, właśnie stała się jedną z najgorętszych w show-biznesie.

EN016240990191-e601903.jpg
width: 1333
height: 2000

Aleksandra Żebrowska pokazała, jak naprawdę wygląda jej ciało. „Nie dość, że wąsy to jeszcze rozstępy”
type: item
date: 2025-06-29T10:04:32.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
subject: Aleksandra Żebrowska
subject: body positive
description: Nie retuszuje, nie udaje i nie kreuje instagramowego ideału. Aleksandra Żebrowska po raz kolejny udowadnia, że dystans do siebie i ciałopozytywność mogą być jednocześnie wzruszające i śmieszne. Tym razem pokazała, jak naprawdę wygląda jej ciało – z rozstępami, przebarwieniami i pełnym luzem.
encoded: Aleksandra Żebrowska od lat zdobywa sympatię i uznanie dzięki niewymuszonej autentyczności. Niezależnie od tego, czy pokazuje domowy chaos, brzuszek po porodzie, czy drobne „niedoskonałości”, zawsze robi to z humorem i czułością – zarówno wobec siebie, jak i innych. Ostatnio obróciła w żart kąśliwe uwagi na temat rzekomego wąsika tuż nad ustami, którym okazały się przebarwienia. Aleksandra Żebrowska pokazała swoje ciało Na najnowszym zdjęciu, które Aleksandra Żebrowska opublikowała w relacji na Instagramie, widzimy ją w biustonoszu i z podpisem: „Nie dość, że wąsy, to jeszcze rozstępy. Część z czasów z czasów nastoletnich, a część z czasów ciąży/karmienia”. Krótko i dosadnie, czyli cała Ola Żebrowska: zero wstydu, maksimum autoironii i pełna akceptacja. To kolejny raz, kiedy pokazała, że nie trzeba „wracać do formy” po ciąży, że nie trzeba stosować zabiegów, by czuć się dobrze w swoim ciele. Bo prawda jest taka, że jej ciało jest w doskonałej formie – formie mamy czwórki dzieci, kobiety, która żyje pełnią życia i nie zamierza nikogo przepraszać za to, że ma rozstępy albo przebarwienia. Body positive po polsku – i po ludzku W mediach społecznościowych Żebrowska porusza tematy, które wiele osób wciąż omija szerokim łukiem – laktacja, połóg, zmiany w ciele, presja bycia idealną mamą albo w ogóle bycia mamą. Tymczasem ona pokazuje prawdę: czasem z kolką, czasem z bałaganem, zawsze z sercem i bez filtra. W dobie nierealnych standardów piękna i wygładzonych zdjęć w social mediach, posty Oli są jak świeże powietrze. Udowadnia, że rozstępy, zmarszczki czy brzuszek po ciąży nie są defektem, lecz częścią życiowej historii. I że kobiecość nie mieści się w rozmiarze ani filtrze. Jej publikacje nie są prowokacją – to codzienność podana z humorem i empatią. Właśnie dlatego tak wiele kobiet utożsamia się z jej przekazem. Bo jeśli Aleksandra Żebrowska mówi „ja też tak mam”, to jakoś łatwiej przyznać to przed sobą. I znów zrobiła to, co wychodzi jej najlepiej – pokazała, że prawdziw…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2025/06/akpa20241015wrooklynzoomb8942hh-9ab2874.jpg
width: 1000
height: 708

Małgorzata Kożuchowska chodzi o kulach! Wszystko przez (z pozoru) niewinną zabawę z synem
type: item
date: 2025-06-29T09:22:35.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
subject: Małgorzata Kożuchowska
description: Wystarczyła chwila nieuwagi, aby Małgorzata Kożuchowska doznała kontuzji, przez którą najbliższe tygodnie będzie musiała nosić but ortopedyczny oraz poruszać się o kulach. Jak się okazuje, urazu doznała podczas zabawy z synem.
encoded: Małgorzata Kożuchowska, jedna z najbardziej lubianych aktorek w Polsce, dodała ostatnio na Instagramie zdjęcie, na którym pozuje o kulach, z nogą w specjalnym bucie ortopedycznym. Co się stało? Małgorzata Kożuchowska chodzi o kulach Widać, że mimo niedyspozycji, Małgorzata Kożuchowska nie traci pogody ducha i porusza się z uśmiechem. Pod nowym zdjęciem na swoim profilu podzieliła się z obserwatorami krótkim komentarzem, z którego wynika, że do kontuzji doszło w najmniej spodziewanym momencie — podczas gry w piłkę nożną z 8-letnim synem Jasiem. Nie zdradziła jednak, jak poważny jest uraz, ani jak długo potrwa rekonwalescencja. Powszechnie wiadomo, że przy lekkich skręceniach, naciągnięciach i drobnych urazach powinno to trwać około 2-3 tygodnie. Jeśli złamała kość śródstopia lub doszło do poważniejszego skręcenia stawu skokowego — potrzeba nawet 4-6 tygodni rekonwalescencji. Kożuchowska z charakterystyczną dla siebie klasą ograniczyła się do zasygnalizowania sytuacji, nie szukając sensacji. Nie jest tajemnicą, że bardzo chroni prywatność swojego syna, a rodzinne sprawy stara się zachować dla siebie. Choć uraz był przypadkowy, jej historia pokazuje, że bycie mamą to często sport ekstremalny – dosłownie! Aktorka udowodniła, że nawet z kulami można trzymać fason. A fani? Życzą jej oczywiście szybkiego powrotu do pełni formy. Z pewnością już niedługo znów zobaczymy ją w biegu – bez buta ortopedycznego! My również życzymy pani Małgosi dużo zdrowia i szybkiego powrotu do pełnej sprawności!

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2025/06/akpa20221004dekalogprobaen9265-13913da.jpg
width: 1500
height: 998

To nie miłość cię trzyma, tylko strach przebrany za przywiązanie. Dlaczego tak trudno odejść z relacji, która rani?
type: item
date: 2025-06-28T20:44:14.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: psychologia
subject: związki
description: Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak trudno było odejść z relacji, która cię raniła? Mówiłaś sobie, że to przez miłość. Ale co, jeśli to wcale nie była miłość? Tylko głęboko zakorzeniony lęk, który miał twarz znajomej bliskości?
encoded: „Przecież ja go kocham” - mówimy sobie i przyjaciółkom, próbując zrozumieć, czemu trwałyśmy w związku, który wysysał z nas radość, poczucie wartości, czasem nawet zdrowie. Wydaje się to logiczne: zostajesz, bo kochasz. Ale gdyby miłość była jedynym powodem, to dlaczego bolała tak bardzo? Odtwarzasz więc nieustannie te dobre chwile jak na taśmie. Sposób, w jaki trzymał twoją twarz, gdy płakałaś. Żarty, które rozumieliście tylko wy. Rozmowy, które sprawiały, że czułaś się wysłuchana… Prawda, choć trudna, jest inna: to, co trzymało cię w tej relacji, to nie była czysta miłość. To był wewnętrzny mechanizm, który znałaś od lat — może od dzieciństwa. I który, choć destrukcyjny, dawał poczucie czegoś znajomego. Przywiązanie a miłość Psychologia mówi wprost: to, że jesteś do kogoś przywiązana, nie znaczy, że go kochasz zdrową miłością. Styl przywiązania kształtuje się już w dzieciństwie i to on często „dyktuje” nam, kogo wybieramy i kiedy odchodzimy. Szczególnie silny wpływ ma lękowy styl przywiązania. Osoby takie uczą się, że miłość wiąże się z niepewnością, strachem i walką o uwagę. Dorosłe związki zbudowane na tym fundamencie to nie historia o prawdziwej bliskości, a o ciągłym skanowaniu: „czy on jeszcze mnie chce?”. Wewnętrzne dziecko i jego tęsknota Wiele kobiet (i mężczyzn) zostaje w raniących relacjach nie dlatego, że są słabi, ale dlatego, że w tej relacji ich wewnętrzne dziecko czuje znajomy klimat. Może to być chłód emocjonalny, ignorowanie potrzeb, przemoc słowna. Jeśli to właśnie było twoją codziennością w dzieciństwie, twoje ciało i emocje mogą interpretować to jako „normalność”. To nie jest twoja wina. To twoja adaptacja. „Tym razem się uda” Wiara, że „jeszcze się zmieni”, „to tylko etap”, albo „on potrzebuje tylko więcej miłości” – to nie romantyzm, to mechanizm z dzieciństwa, kiedy próbowałaś zasłużyć na uwagę rodzica, który był niedostępny emocjonalnie. W dorosłym życiu wracasz do tego schematu, próbując go „naprawić” z partnerem. Tylko że nie jesteś już dz…

GettyImages-1283960517-c627b70.jpg
width: 6300
height: 3960

Tak zachowuje się facet, który przestał walczyć o związek. 6 znaków, że jego miłość do ciebie wygasła
type: item
date: 2025-06-28T20:17:28.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: psychologia
subject: związki
description: To nie musi być dramatyczne rozstanie, ani też jedno zdanie, które kończy wszystko. Czasem mężczyzna odchodzi powoli – najpierw emocjonalnie, po cichu. Jak to rozpoznać? Są znaki, które wyraźnie mówią: „Już cię nie kocham”, nawet jeśli on jeszcze niczego wprost nie powiedział.
encoded: Nie każdy koniec lubi hałas, bo to nie zdrada, nie wielka kłótnia i nie płacz w środku nocy zwiastują rozstanie. To brak. Brak zainteresowania, brak czułości, brak planów. Uczucia nie znikają nagle – wygasają. I choć trudno to przyznać, da się to zauważyć. Pod warunkiem że spojrzysz na relację nie tylko oczami serca, ale też uważnością. Zobacz, co według psychologów – w tym Johna Gottmana i ekspertów z Psychology Today – może świadczyć o tym, że on już nie kocha tak, jak kiedyś. Już nie pyta, jak ci minął dzień Na początku byliście ciekawi siebie – często dopytywał, co czujesz, co myślisz, z kim się dziś śmiałaś. Teraz on wraca z pracy, siada przed telefonem albo telewizorem i… tyle. Nie ma „Jak się czujesz?”, nie ma „Tęskniłem”. To znak, że emocjonalna obecność znika z relacji. Według badań (Verywell Mind, 2024), taki „quiet quitting” w związku to jedna z pierwszych oznak wygasania uczuć. Bliskość? Już nie ma na nią miejsca Nie chodzi tylko o seks. Chodzi o to, że nie przytula, nie szuka kontaktu, nie szepcze ci do ucha, że jesteś dla niego ważna. Gdy facet przestaje kochać, kontakt fizyczny często zamiera jako pierwszy. Nie dlatego, że nie ma czasu. Tylko dlatego, że bliskość przestaje mu być potrzebna. Wszystko go drażni – nawet ty Pamiętasz, jak kiedyś śmiał się z twoich żartów i cieszył się, że jesteś inna niż wszyscy? Dziś wszystko jest „nie tak”. Jesteś „za głośna”, „zbyt wrażliwa”, „zawsze masz problem”. To nie ty się zmieniłaś — to jego uczucia ostygły. Jak pisze psycholog Ronald Riggio na łamach „Psychology Today”, kiedy partner zaczyna traktować cię z irytacją lub sarkazmem, to często znak, że nie chce już budować — chce się dystansować. Już nie rozmawiacie o przyszłości Kiedyś było: „Pojedziemy razem do Włoch”, „Zróbmy remont”, „Kiedyś będziemy mieć psa”. Teraz przyszłość to temat tabu. Albo coś, co on planuje sam. Według „Psychology Today” brak wspólnych planów to sygnał, że jedna strona wycofała się z tej emocjonalnej inwestycji. I niestety, często to …

GettyImages-1332262013-1a69909.jpg
width: 6593
height: 4395

Toksyczna miłość bywa cicha. Tak ją rozpoznasz, zanim się w niej zatracisz
type: item
date: 2025-06-28T13:39:01.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: psychologia
subject: związki
description: Toksyczny związek nie musi oznaczać przemocy fizycznej. To brak szacunku, manipulacja i ciągłe poczucie winy, które niszczy miłość. Czasem najbardziej bolą te relacje, w których wszystko wygląda „normalnie”.
encoded: Uśmiechy na zdjęciach, wspólne wyjazdy, sielanka. A jednak coś się w tobie stale kurczy. Toksyczne związki są utkane z codziennych mikroagresji, emocjonalnego wycofania i braku równowagi. John Gottman – uznany psycholog – podkreśla, że to nie intensywność uczuć świadczy o toksyczności związku, lecz powtarzalność pewnych wzorców. Miłość nie boli, ale uzależnienie emocjonalne, kontrola i lekceważenie już tak. Brak poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego W zdrowym związku możesz być sobą. Mówić to, co czujesz. Wątpić, płakać, pytać. W relacji toksycznej twoje emocje stają się problemem. Słyszysz, że „przesadzasz”, „znowu robisz dramę”, „wszystko ci nie pasuje”. Przestajesz się dzielić, żeby nie zostać wyśmiana. A to pierwszy krok do samotności w duecie. Przemoc psychiczna – nawet ta subtelna Toksyczne relacje nie muszą zaczynać się od krzyku. Częściej mają początek w drobnych uwagach: że mogłabyś się bardziej postarać, że ktoś inny zrobiłby to lepiej. Krytyka przykryta „żartem”, porównania, które mają „cię zmotywować”. To nie buduje, tylko podcina skrzydła. Z czasem zaczynasz wierzyć, że naprawdę jesteś niewystarczająca. Manipulacja i gaslighting Gdy mówisz, że coś cię rani, słyszysz, że to twoja wina. Albo, że „nic takiego się nie wydarzyło”. Klasyczny mechanizm gaslightingu sprawia, że zaczynasz kwestionować własną rzeczywistość. Tracisz grunt pod nogami i coraz częściej myślisz: może naprawdę przesadzam? Zanik granic i stabilizacji W toksycznym związku twoje potrzeby schodzą na dalszy plan. Masz się dopasować, zrezygnować z siebie dla świętego spokoju. Po czasie nie wiesz już, czego chcesz – boisz się tego, co się stanie, jeśli zaczniesz mówić „nie”. A związek przestaje być wspólnotą i staje się polem podporządkowania. Idealizowanie i odrzucenie Toksyczna relacja często przypomina huśtawkę emocjonalną. Najpierw jesteś „najlepsza na świecie”, a chwilę później ledwie tolerowana. Partner potrafi być czuły i obecny, by za moment stać się chłodny i krytyczny. Taki wzorzec …

GettyImages-2177512726-4cfbf68.jpg
width: 4896
height: 3264

Nicole Kidman od zawsze nosi peruki! Tak wyglądają jej prawdziwe włosy
type: item
date: 2025-06-28T10:08:11.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
subject: Nicole Kidman
description: Nicole Kidman to ikona kina, elegancji i nienagannego wizerunku — także tego fryzjerskiego. Przez lata zachwycała na czerwonym dywanie perfekcyjnymi falami, gładkim blondem lub klasycznym bobem. Jednak to nie były jej prawdziwe włosy!
encoded: Jak wyglądają naturalne włosy Nicole Kidman? Zupełnie inaczej niż te, które znamy z ekranu. Gładkie blond fale z „Moulin Rouge!”, kasztanowy bob z „The Hours” czy proste, długie włosy z „Big Little Lies” – w każdej z tych ról aktorka miała charakterystyczną fryzurę. Zmieniała się z filmu na film. Nicole Kidman od lat nosi peruki Okazuje się jednak, że większość z tych stylizacji powstała z pomocą… peruk. Stały się one jej narzędziem pracy, dzięki któremu nie tylko lepiej wcielała się w bohaterki, ale też zostawiała prawdziwą siebie poza planem zdjęciowym. Naturalnie Nicole Kidman ma mocno skręcone, niesforne loki w kolorze ciepłej rudości — zupełnie inne niż to, co przez dekady widzieliśmy na ekranie czy czerwonym dywanie. Na gali Kering Women in Motion Awards w Cannes gwiazda pojawiła się w koronkowej kreacji i perfekcyjnie (z pozoru) ułożonej fryzurze. Na zbliżeniach widać lekko odstającą linię włosów przez niewłaściwe mocowanie siateczki peruki. Nicole Kidman uległa presji Hollywood? Hollywood od zawsze stawiało aktorkom wysokie wymagania — nie tylko dotyczące talentu, ale też wyglądu. W przypadku Nicole Kidman, której znakiem rozpoznawczym na początku kariery były właśnie rude gęste loki (pamiętacie „Martwą ciszę”?), z biegiem lat przyszła potrzeba dopasowania się do ról i standardów „piękna”. Loków nie da się jednak prostować bez końca, nie obciążając przy tym ich, już i tak wymagającej, struktury. Nicole Kidman zdecydowała się je chronić — wybrała wygodę oraz kontrolę nad wizerunkiem. Stąd właśnie pomysł na peruki, które pozwalają tworzyć perfekcyjne fryzury bez niszczenia własnych włosów. Pamiętajcie, że za każdą stylizacją gwiazd stoi sztab ludzi, technologia, a czasem odrobina... iluzji.

GettyImages-2197677073-6052ab3.jpg
width: 3600
height: 2400

Tylko toksyczny facet mówi takie rzeczy. 7 zdań, które powinny zapalić ci w głowie czerwoną lampkę
type: item
date: 2025-06-27T13:33:17.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: relacje
subject: związki
description: Nie krzyczy, nie stosuje przemocy fizycznej, nie zakazuje wychodzenia z domu. A jednak czujesz się coraz mniejsza, mniej pewna siebie, mniej sobą. Toksyczni faceci często nie ranią wprost – robią to słowami, które udają troskę, miłość lub szczerość. Sprawdź, czy któreś z tych zdań słyszysz za często.
encoded: Toksyczność w relacjach nie zawsze wygląda jak w filmach. Nie zawsze chodzi o jawne przemocowe zachowania. Często zaczyna się od słów – niepozornych, czasem powtarzanych „dla twojego dobra”. Tylko że zamiast wzmacniać, te słowa sprawiają, że zaczynasz kwestionować siebie, swoje emocje i potrzeby. Oto 7 zdań, które często wypowiadają toksyczni partnerzy – i co się za nimi naprawdę kryje. 1. „Jesteś przewrażliwiona” To klasyczne gaslighting, czyli forma manipulacji emocjonalnej. Twoje emocje są nieprawidłowe - więc nie muszę ich brać pod uwagę. Partner próbuje sprawić, że zaczniesz wątpić w swoje reakcje i uczucia. Jeśli za każdym razem, gdy wyrażasz smutek, złość czy rozczarowanie, słyszysz to zdanie - to znak, że ktoś nie szanuje twoich granic emocjonalnych. 2. „Znowu dramatyzujesz” To subtelny sposób na zamknięcie ust drugiej osobie. Jeśli musisz analizować, czy twoja reakcja jest aby „normalna”, zamiast czuć się wysłuchaną - to nie jest zdrowa relacja. Partner nie chcę rozmawiać o tym, co czujesz, więc sprawia, byś poczuła się winna za to, że to czujesz. 3. „Nikt inny cię nie pokocha tak jak ja” Czyli jesteś zbyt trudna dla innych, więc zostań, bo lepszego partnera nie znajdziesz. To typowa technika obniżania poczucia własnej wartości. W toksycznych relacjach partnerzy często stosują izolację emocjonalną, by zbudować w tobie przekonanie, że bez nich sobie nie poradzisz. 4. „Robię to wszystko dla ciebie” Dlatego masz być wdzięczna nawet, jeśli cierpisz. Z pozoru to brzmi jak wyraz oddania. W praktyce bywa używane jako sposób na szantaż emocjonalny – partner poświęca się, ale jednocześnie nieustannie przypomina ci, ile zawdzięczasz temu poświęceniu. 5. „Wszyscy moi ex byli szaleni” To oni byli winni, nigdy partner. Jeśli więc demonizuje każdą byłą partnerkę, to duży sygnał ostrzegawczy. Zdrowy człowiek potrafi wziąć odpowiedzialność za swoje błędy. Toksyczny – będzie zawsze „ofiarą”. 6. „Ty mnie doprowadzasz do takich reakcji” Tłumaczenie, że to przez ciebie partner…

3-419-f3ece5c.jpg
width: 1600
height: 1087

Tym jednym zdjęciem Celine Dion wprawiła fanów w osłupienie. Tak dziś wygląda 57-letnia wokalistka!
type: item
date: 2025-06-27T10:40:34.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
description: Celine Dion opublikowała na Instagramie swoje aktualne zdjęcie. Wystarczył ten jeden post, by poruszyć miliony fanów na całym świecie. Po bardzo długim czasie dzielenia się w większości archiwalnymi materiałami z życia scenicznego, w końcu pokazała się w pełnej stylizacji — i wygląda dokładnie tak, jak zapamiętaliśmy ją sprzed lat: stylowa, elegancka, pewna siebie.
encoded: Na nowym zdjęciu, które Celine Dion opublikowała na Instagramie, widzimy diwę, gwiazdę, niezapomnianą artystkę! 57-latka zaprezentowała się w dżinsach, pierzastym topie i różowych szpilkach ozdobionych puszkiem. Stylizacja — choć prosta — jest absolutnie spektakularna! Ale ta fotografia to coś więcej, niż ładne ujęcie... Celine Dion na nowych zdjęciach! Artystka prezentuje się olśniewająco: promienny uśmiech, dopracowany makijaż, elegancka fryzura i ta sama energia, która uczyniła ją ikoną lat 90. i 2000. Tym razem nie wspomina przeszłości, ale pokazuje siebie „tu i teraz”. I właśnie to zrobiło największe wrażenie. Rozbudziło w fanach nadzieję na jej powrót na scenę. Pod postem pojawiły się tysiące komentarzy. Fani są zachwyceni wyglądem Celine! „Kochamy cię królowo”, „Królowa Vegas”, „ Piękna”, „Pewność siebie i wdzięk — esencja Celine Dion” — piszą. Po raz pierwszy od kilku miesięcy artystka nie tylko się uśmiecha, ale wręcz emanuje siłą i spokojem. Celine Dion cierpi na zespół sztywnego człowieka W grudniu 2022 roku Celine Dion ogłosiła, że cierpi na zespół sztywnego człowieka (stiff-person syndrome) znany również jako zespół sztywności uogólnionej lub zespół Moerscha-Woltmanna. To rzadka, postępującą choroba neurologiczna, która wywołuje bolesne skurcze mięśni i wpływa na sprawność ruchową. Uniemożliwia poruszanie się i mówienie, a w przypadku Celine — śpiewanie. To właśnie dlatego musiała odwołać swoje koncerty i niemal całkowicie wycofać się z życia publicznego. W jednym z wywiadów przyznała, że ignorowała objawy przez prawie 10 lat. Podejrzewała, że coś jest nie tak od 2008 roku, jednak prawidłową diagnozę postawiono jej dopiero podczas pandemii COVID-19. Celine Dion walczy z chorobą i nie poddaje się Przez ostatnie kilka miesięcy Celine Dion publikowała w mediach społecznościowych posty, które przedstawiały głównie archiwalne materiały z czasów, gdy odnosiła największe sukcesy. Dopiero niedawno, sporadycznie, zaczęła dodawać bardziej aktualne fotografie. Naj…

GettyImages-687285324-fc3f238.jpg
width: 3000
height: 2309

Stylowa, silna, pewna siebie. Celine Dion w pierwszym zdjęciu od miesięcy
type: item
date: 2025-06-27T09:15:09.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
subject: Celine Dion
description: Celine Dion po tygodniach nieobecności opublikowała swoje nowe zdjęcie. Wygląda obłędnie! Zresztą, zobaczcie sami/same.
encoded: Wystarczył jeden post, by poruszyć miliony fanów na całym świecie. Celine Dion opublikowała na Instagramie nowe, aktualne zdjęcie. Po bardzo długim czasie dzielenia się w większości archiwalnymi fotografiami z życia scenicznego i planów zdjęciowych, w końcu pokazała się w pełnej stylizacji - i wygląda dokładnie tak, jak zapamiętaliśmy ją sprzed lat: stylowa, elegancka, pewna siebie. Najnowsze zdjęcie Celine Dion. Fani: „Kochamy cię królowo”, „Królowa Vegas”, „ Piękna” Na nowym zdjęciu Celine siedzi na metalowych schodkach w dżinsach, pierzastym topie i różowych szpilkach ozdobionych puszkiem. Stylizacja - choć prosta - jest absolutnie spektakularna. Artystka prezentuje się olśniewająco: promienny uśmiech, dopracowany makijaż, elegancka fryzura i ta sama energia, która uczyniła ją ikoną lat 90. i 2000. To pierwsze od dawna aktualne zdjęcie, jakie opublikowała — wcześniej jej Instagram wypełniały głównie archiwalne fotografie. Tym razem nie wspomina przeszłości, ale pokazuje siebie „tu i teraz”. I właśnie to zrobiło największe wrażenie. Rozbudziło wręcz w fanach nadzieję na jej powrót na scenę. Pod postem pojawiły się tysiące komentarzy. Fani są zachwyceni nie tylko wyglądem Celine, ale też samym faktem, że zdecydowała się pokazać. „Kochamy cię królowo”, „Królowa Vegas”, „Piękna”, „To zdjęcie ucieleśnia pewność siebie i wdzięk - esencja Celinę Dion” – to tylko niektóre z wpisów pod zdjęciem. Po raz pierwszy od miesięcy artystka nie tylko się uśmiecha, ale wręcz emanuje siłą i spokojem. To dla fanów ważny sygnał - tym bardziej że przez ostatnie lata wokalistka rzadko udzielała się publicznie. Cisza, choroba i wielka nieobecność – co się dzieje z Celine Dion? W grudniu 2022 roku Celine Dion ogłosiła, że cierpi na zespół sztywnego człowieka (stiff-person syndrome) znany również jako zespół sztywności uogólnionej lub zespół Moerscha-Woltmanna. To rzadka, postępującą choroba neurologiczna, która wywołuje bolesne skurcze mięśni i wpływa na sprawność ruchową. Uniemożliwia po…

3-412-dfc7873.jpg
width: 1600
height: 1087

Czterej „jeźdźcy” rozpadu związku. Kiedy kłótnia to już nie tylko emocje, ale sygnał, że dzieje się coś poważnego
type: item
date: 2025-06-26T09:49:05.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: miłość
subject: psychologia
subject: relacje
subject: związki
description: Nie każda sprzeczka oznacza kryzys, ale są cztery konkretne zachowania, które — jeśli pojawiają się regularnie — mogą zwiastować coś znacznie groźniejszego. Psycholog John Gottman nazwał je „czterema jeźdźcami apokalipsy” i udowodnił, że jeśli nie zareagujemy na czas, mogą skutecznie zniszczyć nawet najbardziej obiecujący związek.
encoded: Czterech jeźdźców Apokalipsy to oczywiście metafora przedstawiająca koniec świata w Nowym Testamencie. Opisują oni odpowiednio: podbój, wojnę, głód i śmierć. W relacjach natomiast reprezentują: krytykę, pogardę, postawę obronną i mur milczenia. Bo możesz kogoś kochać, a jednocześnie nie wiedzieć, jak z nim rozmawiać. Możesz chcieć bliskości, a wciąż wpadać w te same schematy. To dlatego, że problem w związku nie zawsze zaczyna się od zdrady, oddalenia czy różnic nie do pogodzenia. Czasem zaczyna się dużo wcześniej — od słów, gestów, tonu głosu. Od pozornie „zwykłych” kłótni, które zostawiają w sercu więcej ran, niż odpowiedzi. John Gottman, amerykański psycholog i badacz relacji, po dekadach analiz doszedł do czegoś niezwykle cennego: zidentyfikował cztery konkretne zachowania, które są mocnymi predyktorami rozstania. Pierwszy jeździec: Krytyka To coś więcej niż wyrażenie niezadowolenia. To atak na osobowość drugiej osoby. Z czasem taka forma komunikacji podważa poczucie bezpieczeństwa i prowadzi do chronicznego napięcia. Krytyka rani, bo zamiast mówić o zachowaniu, ocenia. Gdy staje się wszechobecna, toruje drogę innym, o wiele bardziej śmiercionośnym jeźdźcom. Sprawia, że czujemy się zaatakowani, odrzuceni, co z biegiem czasu jeszcze bardziej eskaluje. Tym sposobem pierwszy jeździec pojawia się z coraz częściej i wpuszcza do związku kolejnego. Drugi jeździec: Pogarda To najbardziej destrukcyjny z jeźdźców, który wykracza daleko poza krytykę. Podczas gdy krytyka atakuje charakter partnera, pogarda przyjmuje pozycję moralnej wyższości nad nim: szyderczy uśmiech, przewracanie oczami, ironia, sarkazm, obelgi. A z pogardą nie ma miejsca na bliskość. To sygnał, że jedna strona czuje się „lepsza” od drugiej. Trzeci jeździec: Postawa obronna Ten jeździec jest niemal wszechobecny, gdy związek przechodzi kryzys. Gdy czujemy się atakowani, zamiast wysłuchać, tłumaczymy się, zrzucamy winę, przekierowujemy temat. Ale to tylko pogłębia konflikt – partner czuje się zlekceważony.…

GettyImages-BC3427-001-03f6793.jpg
width: 3386
height: 4909

Agnieszka Kaczorowska i Marcin Rogacewicz razem na wakacjach! Zdradziło ich to jedno nagranie
type: item
date: 2025-06-26T09:17:16.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
subject: Agnieszka Kaczorowska
subject: Gwiazdy
subject: romanse
subject: związki gwiazd
description: Po burzliwym okresie rozstania i zawodowych zmian Agnieszka Kaczorowska postanowiła złapać oddech na Ibizie. Uwadze fanów nie umknęło, że nie wypoczywa tam sama. Atmosferę podgrzały zdjęcia z hotelowego basenu i pełne słońca kadry, ale to jedno nagranie sprawiło, że spekulacje zamieniły się w pewność. Marcin Rogacewicz opublikował film, który nie pozostawia złudzeń — spędzają ten urlop razem!
encoded: Choć Agnieszka dzieliła się kadrami z wyjazdu, Marcin przez długi czas milczał. Tym bardziej zaskoczyła fanów jego instagramowa rolka, nagrana dokładnie w tym samym miejscu, które wcześniej pokazała Kaczorowska. Wideo z hotelowego basenu, pod którym dodał podpis: „Przede mną pracowite lato #lubięto”, odebrano jednoznacznie — oto pierwsze publiczne potwierdzenie wspólnego urlopu! Kaczorowska i Rogacewicz razem na Ibizie Romans Kaczorowskiej i Rogacewicza pozostaje nadal w sferze domysłów. Nie mamy potwierdzenia, by łączyło ich coś więcej, niż przyjaźń. Ostatnie relacje na Instagramie, zarówno tancerki, jak i aktora, sugerują, że wyjechali na wakacje w to samo miejsce. Fani już od kilku dni podejrzewali, że gwiazdy spędzają razem urlop, ale dopiero teraz, dzięki nagraniu, które pojawiło się na profilu Marcina, potwierdziły się przypuszczenia „internetowych detektywów”! Według doniesień Pudelka para wybrała się do jednego z najbardziej ekskluzywnych hoteli na Ibizie. Tygodniowy pobyt dla dwóch osób może tam kosztować od 16 do nawet 63 tysięcy złotych. Wygląda na to, że Agnieszka i Marcin postanowili naprawdę zaszaleć. To nie pierwszy raz, gdy można było zauważyć, że łączy ich coś więcej niż koleżeństwo. Wcześniej paparazzi przyłapali ich na wspólnym spacerze pełnym czułości. Nie zabrakło też zdjęć pod agencją nieruchomości – według tygodnika „Twoje Imperium” chwilę później Kaczorowska miała kupić dom. Oboje konsekwentnie unikali komentarzy. Nowy rozdział? Wszystko na to wskazuje Choć ani Agnieszka, ani Marcin nie ogłosili publicznie związku, nie ukrywają już wspólnie spędzanego czasu. Ibiza, basen, relaks w słońcu i luksusowy hotel – to wyjazd, który wygląda jak początek czegoś więcej. Dla obojga to może być symboliczny nowy start. Kaczorowska niedawno zakończyła długoletni związek, Rogacewicz również mierzył się z życiowymi zmianami. Teraz, jak się zdaje, znaleźli wspólną przestrzeń — pełną swobody, czułości i letniej beztroski. Czy to początek oficjalnej relacji? Cza…

Glamour-d47ebd4.png
width: 940
height: 518

To, co dał (albo czego nie dał) ci ojciec, nosisz w sobie do dziś. Nawet, jeśli tego nie widzisz
type: item
date: 2025-06-26T09:06:42.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: relacje
description: Tata. Jedno słowo, a tyle emocji. Dla niektórych brzmi jak bezpieczeństwo, dla innych – jak pustka. Dla wielu – jak temat, którego lepiej nie ruszać. A ruszyć go jednak warto, bo to, w jaki sposób zachowujemy się w dorosłym życiu ma swój fundament w relacji z ojcem z czasów dzieciństwa.
encoded: Nie zawsze umiemy nazwać to uczucie. Czasem to napięcie w obecności mężczyzn. Czasem nieufność wobec czułości. Albo to, że wciąż chcemy coś udowadniać. Często te mechanizmy mają wspólne źródło – relację z ojcem. Niezależnie od tego, czy był obecny, czy nieobecny, ciepły czy chłodny, surowy czy opiekuńczy – zostawił w nas ślad. I czasem warto się temu śladowi przyjrzeć z bliska. Prawda jest taka: dla kobiety relacja z ojcem to jedna z pierwszych, najgłębiej zapisanych więzi. I nawet jeśli minęły lata, nawet jeśli jesteśmy już dorośli i sami mamy rodziny – ten pierwszy kontakt z męskością, bliskością, władzą czy opieką, wciąż rezonuje. W naszych wyborach, lękach, oczekiwaniach wobec innych i wobec siebie. Co ojciec robi z naszą samooceną? To, w jaki sposób ojciec zaznaczał swoją obecność (albo nieobecny), często wpływa na to, jak dziś patrzymy na siebie. Jeśli czułaś się widziana, słuchana, ważna – jest spora szansa, że dziś masz w sobie ten fundament: „jestem okej taka, jaka jestem”. Ale jeśli na czułość trzeba było zasłużyć, albo miała przeczucie, że nigdy nie jesteś „wystarczająca” – ta niepewność mogła zostać w tobie na długo. I może nadal próbujesz udowadniać swoją wartość. Przed partnerem, szefem, sobą samą. I nie jest to tylko intuicja czy psychologiczna metafora. To naprawdę ma swoje odbicie w badaniach. Prowadzono je od grudnia 2020 roku do marca 2021 roku. Zespół badawczy sprawdzał, jak różne style wychowania wpływają na samoocenę młodych dorosłych. Okazało się, że najbardziej wspierający jest styl nazywany „autorytatywnym” – czyli taki, w którym rodzic daje ciepło, ale też stawia granice. Szczególnie kobiety, które miały takiego ojca, częściej czuły się pewne siebie. To pokazuje, jak wielką rolę gra nie tylko sama obecność ojca, ale sposób, w jaki był z nami w relacji. Ojciec – pierwszy przewodnik po męskości To właśnie tata – albo jego brak – jest często naszą pierwszą lekcją o tym, kim jest mężczyzna. Czy to ktoś, kto daje siłę i poczucie bezpieczeństwa? …

3-401-0d1c504.jpg
width: 1151
height: 850

Kevin Costner oskarżony o molestowanie. Wypłynęły prywatne wiadomości jego oskarżycielki
type: item
date: 2025-06-25T10:15:31.000Z
creator: Milena Majak
subject: News
subject: skandale
description: Po rozczarowującej premierze autorskiego „Horyzontu” i głośnym odejściu z „Yellowstone” Kevin Costner znów znalazł się w centrum uwagi – tym razem nie jako aktor czy reżyser, ale jako pozwany w sprawie o molestowanie. Poznajcie szczegóły.
encoded: Kevin Costner został pozwany o molestowanie seksualne przez kaskaderkę Devyn LaBellę, pracującą na planie jego filmu „Horizon: Chapter 2”. Najnowszy zwrot akcji, ujawniony przez portal US Weekly, to prywatne wiadomości wysyłane przez LaBellę do koordynatorki intymności Celeste Cheney, które mają potwierdzać, że aktorka nie była odpowiednio przygotowana ani uprzedzona o charakterze sceny, w której miała wziąć udział. Kevin Costner oskarżony o molestowanie. Wypłynęły prywatne wiadomości Chciałam omówić wczorajszą abominację, kiedy oboje będziemy mieli okazję. Zostałam postawiona w naprawdę złej sytuacji i to miało na mnie silny wpływ. Dlaczego nie było koordynatora intymności? Dlaczego kaskader wykonywał tę niekaskaderską pracę - zwłaszcza biorąc pod uwagę jej delikatność? Dlaczego nie było żadnych przygotowań do sceny? Dlaczego to nie był zamknięty plan? Jak ustawienie ujęcia zmieniło się w scenę gwałtu? Dlaczego mężczyzna z działu zdjęć reżyserował scenę, której nie było w scenariuszu? Kto weźmie odpowiedzialność za nadużycie władzy, zaniedbanie i ignorancję na planie? Te wiadomości mają potwierdzać, że scena została nakręcona bez uzgodnienia i w warunkach łamiących zasady bezpieczeństwa ustanowione przez związek zawodowy SAG-AFTRA. Prawnik Costnera, Marty Singer, stanowczo zaprzeczył w rozmowie z „The Post” wszystkim zarzutom. W oficjalnym oświadczeniu dla mediów podkreślono: Z niecierpliwością czekamy na szybkie zakończenie tego pozornego pozwu – zakończyli oświadczenie prawnicy aktora. Przedstawiciele Costnera sugerują, że pozwu nie należy traktować jako wiarygodnego źródła, a raczej jako próbę wymuszenia rozgłosu lub ugody finansowej. Twierdzą także, że Devyn LaBella była na bieżąco informowana o charakterze swojej roli. Oskarżenia wobec Kevina Costnera. Jego domniemana ofiara ma korzystać z terapii traumy Zarzuty wobec Costnera są poważne. LaBella relacjonuje, że 2 maja 2023 roku została wezwana na plan, nie wiedząc, że ma zagrać tzw. „unscripted rape scene” – …

GettyImages-2164847486-014a9c4.jpg
width: 5568
height: 3712

Wszystko gra, a jednak czujesz niepokój? Oto 11 sygnałów zdrady, które łatwo przeoczyć
type: item
date: 2025-06-25T08:47:23.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: relacje
subject: zdrada
subject: związki
description: Znasz to uczucie, kiedy wszystko teoretycznie gra, ale w środku coś cię uwiera? Niby się śmieje, niby całuje, niby mówi, że kocha, a i tak czujesz, że jesteś w tej relacji sama. To nie paranoja. To może być intuicja.
encoded: Przecież nie musisz znaleźć wiadomości w telefonie ani przyłapać go na gorącym uczynku. Czasem zdrada zaczyna się ciszej – od zmiany tonu, spojrzenia, milczenia. Jeśli czujesz, że coś się między nie gra, może czas nazwać to, co jeszcze nie zostało wypowiedziane na głos? Zdrada rzadko bywa impulsem i nie zawsze wygląda jak romans z filmów. Częściej to zwykła wiadomość o zbyt późnej porze, znikanie bez wyjaśnień, dystans, którego nie potrafisz już przeskoczyć. W codziennym zabieganiu łatwo przeoczyć te zmiany: mniejsze zainteresowanie, nowe rytuały, momenty wycofania. A przecież relacja nie psuje się nagle – po prostu zbyt późno reagujemy na sygnały ostrzegawcze. Kobiety rzadko są zaskoczone zdradą, bo wcześniej wiele z nas to czuje… Nagle chroni swoją prywatność bardziej niż zwykle To nie musi być od razu zmiana hasła do telefonu. Czasem wystarczy sposób, w jaki odsuwa się od ciebie, gdy pisze. To, że szybciej niż kiedyś zamyka laptopa, milknie, gdy przechodzisz. Wyczyszczone wiadomości, zero historii połączeń, dźwięki zawsze wyciszone. Kiedy ktoś nie ma nic do ukrycia, nie musi aż tak skrupulatnie kasować swojego cyfrowego życia. Zaczyna dbać o siebie, ale nie dla was Nowa fryzura, perfumy, siłownia – i ani słowa o tym dlaczego. Nie mówi, nie pyta, czy ci się podoba. Jeśli nie towarzyszy temu potrzeba wspólnego bycia atrakcyjnym dla siebie nawzajem, może chodzić o kogoś, komu chce się podobać w ciszy. Czułość znika lub staje się przesadna Już nie przytula bez powodu. Albo przeciwnie – nagle jest aż zbyt czuły, jakby chciał coś zagłuszyć. I żadna z tych skrajności nie pojawia się bez przyczyny. Zdradzający często utrzymują pozory „normalności” – to strategia. Nie chodzi o uczucia, tylko o zachowanie iluzji. Coraz częściej jest nieosiągalny Nie odbiera, choć wcześniej odbierał. Odpisuje później, unika kontaktu. Znika na długie godziny, ale nie potrafi powiedzieć, co robił. To nie o grafik chodzi – tylko o to, że zaczynasz czuć się jak ktoś nieuprawniony do zadawania p…

GettyImages-1272017326-1701e13.jpg
width: 5019
height: 3346

Brak miłości w dzieciństwie odciska piętno na całe życie. Konsekwencje są przerażające
type: item
date: 2025-06-25T08:41:03.000Z
creator: Milena Majak
subject: Relacje
subject: psychologia
subject: relacje
subject: związki
description: Często wchodzimy do nowej relacji z historiami, które nie zostały zamknięte. Bo kiedy nie byliśmy kochani w dzieciństwie tak, jak tego potrzebowaliśmy, uczymy się miłości w dziwny sposób — przez obronę, a nie przez bliskość.
encoded: Naprawdę nie trzeba wielkich dramatów, by nosić w sobie ślady zaniedbania. Czasem wystarczy dom, w którym nie było miejsca na emocje. Rodzice, którzy dawali dach nad głową, ale nie umieli dawać czułości. Dzieciństwo, w którym trzeba było być grzecznym zamiast prawdziwym. Albo, że nikt nie zauważył naszych sukcesów. Nie świętował naszych urodzin z czułością. Że trzeba było być dzielną, a nie delikatną. Dziś te braki często wracają w relacjach: jako rozczarowanie, że partner nie zauważył nowej fryzury. Jako żal, że ktoś nie pamiętał o czymś ważnym albo nie zaprosił nas na spotkanie. Nie chodzi tylko o bieżący gest — chodzi o dawne przekonanie: „Nie jestem ważna”. W dorosłości te mechanizmy mogą przybrać różne formy: ciągłe porównywanie się do innych — czy jestem wystarczająca, atrakcyjna, kochana; uczucie pomijania w grupie lub relacji, nawet gdy obiektywnie wszystko jest w porządku; potrzeba nadmiernego tłumaczenia się lub uzasadniania własnych emocji – jakby samo czucie czegoś było czymś niewłaściwym; poczucie, że nie jesteś słyszana, nawet gdy ktoś uważnie słucha, bo echo z dzieciństwa stale szepcze coś do ucha. Miłość jako wyzwanie, nie bezpieczeństwo Czasem trudno uwierzyć, że ktoś może nas kochać tak po prostu — bez warunków, bez „zasłużenia”. Zwłaszcza jeśli w domu rodzinnym było zimno, sucho emocjonalnie, a bliskość kojarzyła się bardziej z napięciem niż z ulgą. Wtedy człowiek uczy się, że musi cały czas kontrolować sytuację. Czasem się wycofuje, bo nie ufa. A czasem kontroluje za bardzo, bo boi się, że znów coś się wymknie. To wszystko są sposoby, które pozwalają nam chronić siebie, ale niestety, często też odpychają bliskość, za którą tak bardzo tęsknimy. Dlaczego bliskość czasem boli? Może to znasz: ktoś się do ciebie zbliża, z dobrymi intencjami, z czułością… a w tobie włącza się syrena alarmowa. „Co on kombinuje?”, „Zaraz zniknie”, „To na pewno nie jest prawdziwe”. I niby wszystko gra, ale nie potrafimy się rozluźnić. Te myśli nie biorą się znikąd. To ech…

GettyImages-559025815-dcdc08e.jpg
width: 11811
height: 8326

Niedobór żelaza - skutki dla zdrowia i urody
type: item
date: 2024-06-13T11:48:32.000Z
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: suplementy
description: Żelazo to jeden z kluczowych składników dla zdrowia naszego organizmu. Pełni wiele istotnych funkcji, a jego niedobór może prowadzić do różnorodnych problemów, w tym do pogorszenia się kondycji skóry.
encoded: W tym artykule: Objawy niedoboru żelaza Jak niedobór żelaza wpływa na skórę? Jak radzić sobie z tym problemem? Co jest najlepszym źródłem żelaza? Suplementacja żelaza z FeMe Complex od Health Labs Care Kto może stosować suplement diety FeMe Complex? Skóra, będąca największym organem ludzkiego ciała, potrzebuje odpowiedniego zaopatrzenia w składniki odżywcze, w tym w żelazo. Niedobór tego pierwiastka może mieć znaczący wpływ jej na stan i funkcje, prowadząc do szeregu niekorzystnych skutków. Objawy niedoboru żelaza Niedobór żelaza prowadzi do zmniejszenia ilości dostarczanego tlenu do tkanek skórnych, co może skutkować szeregiem problemów, takich jak bladość, suchość czy nawet przyspieszony proces starzenia. Dlatego też utrzymanie jego odpowiedniego poziomu we krwi jest kluczowe dla zdrowia skóry i zachowania jej młodzieńczego wyglądu. Ponadto niedobór żelaza może objawiać się również: Zmęczeniem i osłabieniem: to jeden z najczęstszych objawów niedoboru żelaza. Jego niedostateczna ilość może prowadzić do zmniejszonego transportu tlenu przez krew, co skutkuje uczuciem przewlekłego zmęczenia i ogólnego osłabienia. Zmianami w apetycie: niedobór żelaza może prowadzić do zaburzeń odżywiania, czyli utraty ochoty na jedzenie lub chęć spożywania substancji niejadalnych, takich jak lód czy glina. Zmianami w koncentracji i pamięci: niedobór żelaza może wpływać na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja, pamięć i zdolność uczenia się. Zwiększonym ryzykiem infekcji: niedobór żelaza może także osłabić układ odpornościowy, co zwiększa ryzyko infekcji i chorób. Jak niedobór żelaza wpływa na skórę? Niski poziom żelaza może objawiać się na skórze poprzez szereg charakterystycznych objawów, które wpływają na jej wygląd i stan. Jednym z najczęstszych jest bladość, która wynika z niedostatecznego natlenienia komórek. Skóra staje się mniej różowa i promienna. Brak wystarczającej ilości tlenu może także wpływać na zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, prowadząc do nadmiernego wysusze…

pielegnacja-cery-d108300.jpg
width: 2000
height: 1525

Pielęgnacja cery z przebarwieniami. Na co zwrócić uwagę i jakich kosmetyków użyć?
type: item
date: 2023-10-12T09:50:27.000Z
creator: Milena Majak
subject: Uroda
subject: Kosmetyki
subject: kremy do twarzy
subject: peeling
subject: Serum do twarzy
subject: szaleństwo zakupów
description: Przebarwienia skóry mogą być wynikiem nadmiernej ekspozycji na słońce, trądziku, procesu starzenia, zmian hormonalnych czy innych czynników. Jednak niezależnie od przyczyny, istnieją skuteczne sposoby, które pomogą odzyskać równy i promienny koloryt skóry.
encoded: W tym artykule: Pielęgnacja cery z przebarwieniami Najlepsze kosmetyki na przebarwienia Nawilżająco-ochronny krem do twarzy SPF 50 Eveline Cosmetics Peeling w płynie z kwasami Clarins Beauty Flash Peel Kuracja 15% witaminy C + Cg Eveline Cosmetics Krem z bakuchiolem KOI Cosmetics Sklepy, których produkty prezentujemy w artykule, biorą udział w akcji Szaleństwo Zakupów, w której w dniach 12-18 października można kupić wiele produktów z rabatami sięgającymi do -70% - kupony rabatowe do tych sklepów znajdziecie na końcu artykułu. Pielęgnacja cery z przebarwieniami Pierwszym krokiem w pielęgnacji cery z przebarwieniami jest stosowanie odpowiednich produktów do ochrony przed słońcem. Prewencja, prewencja i jeszcze raz prewencja! Promieniowanie UV to jeden z głównych czynników powodujących powstawanie i pogłębianie przebarwień. Dlatego niezależnie od pory roku konieczne jest stosowanie kremu z filtrem UV o odpowiednio wysokim SPF (najlepiej SPF 50). Drugim ważnym krokiem jest regularne stosowanie produktów rozjaśniających i redukujących przebarwienia. Można sięgnąć po kremy, sera, maseczki czy toniki zawierające składniki aktywne, takie jak witamina C, retinol czy kwas salicylowy. Również naturalne składniki rozjaśniające, takie jak ekstrakt z aloesu czy olej z ostropestu plamistego będą bardzo pomocne. Trzeci krok polega na regularnym złuszczaniu. Peelingi chemiczne lub mechaniczne usuwają martwe komórki skóry, odsłaniając zdrowszą i bardziej promienną warstwę cery. Można sięgnąć po peelingi enzymatyczne (delikatnie usuwają martwe komórki skóry) lub peelingi z drobinkami ścierającymi (mechanicznie złuszczają skórę). Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z częstotliwością stosowania peelingu, aby nie podrażniać cery. Najlepsze kosmetyki na przebarwienia Jeżeli nie wiecie, który kosmetyk warto wprowadzić do pielęgnacji, mamy kilka propozycji, które sprawdzą się idealnie w walce z przebarwieniami skóry. Warto jednak pamiętać, że pielęgnacja cery z przebarwieniami wymaga sys…

przebarwienia1-35166b0.jpg
width: 1920
height: 1437

6 rzeczy, które tej jesieni warto mieć w swojej szafie. Sprawią, że wasze stylizacje nabiorą charakteru
type: item
date: 2023-10-12T09:20:12.000Z
creator: Milena Majak
subject: Moda
subject: bielizna
subject: biżuteria
subject: buty
subject: szaleństwo zakupów
description: Planujecie odświeżyć garderobę i zastanawiacie się, na które elementy postawić? Przygotowaliśmy przegląd rzeczy, na które warto w tym sezonie zwrócić uwagę. Wyglądają efektownie, a ich noszenie to sama przyjemność. Ponadto stanowią doskonałe uzupełnienie szafy kapsułowej.
encoded: Sklepy, których produkty prezentujemy w artykule, biorą udział w akcji Szaleństwo Zakupów, w której w dniach 12-18 października można kupić wiele produktów z rabatami sięgającymi do -70% - kupony rabatowe do tych sklepów znajdziecie na końcu artykułu. Mimo że za oknem coraz częściej jest szaro, to jesienna garderoba wcale nie musi być nudna. Są takie elementy, które zawsze się sprawdzą - szczególnie, kiedy są wykonane z doskonałej jakości materiałów oraz mają ponadczasowe kroje. Cieszą oko i poprawiają nam tym samym nastrój. Przyjrzałyśmy się temu, co aktualnie proponują brandy i znalazłyśmy kilka "perełek". Kolczyki owalne, Ania Kruk Najpierw skupimy się na akcesoriach. To niewielkie elementy, które potrafią wiele zmienić w naszych stylizacjach. Aktualnie supermodnym modelem są pozłacane, owalne kolczyki. Pasują do stylizacji z trenczem i ramoneską. Można je też połączyć z sukienką z dekoltem lub golfem o grubym splocie, a zawsze będą robiły wrażenie. Zobaczcie kolczyki Ania Kruk, które zostały wykonane z mosiądzu i pokryte 24-karatowym złotem. View Burdaffi on the source website Naucznica gładka, Ania Kruk Drugim elementem, który warto mieć tej jesieni, jest nausznica! Ten rodzaj biżuterii trenduje już kolejny sezon i zupełnie nas to nie dziwi. Dodaje stylizacjom charakteru i stanowi świetną alternatywę dla osób, które jednak nie chcą decydować na piercing w tym miejscu. Znaleźliśmy dla was gładką nausznicę, która doskonale sprawdzi się w otoczeniu większej ilości kolczyków lub będzie idealnym, eleganckim dodatkiem na uchu solo. Ten model również znajdziecie w asortymencie Ania Kruk. Wystarczy ją zacisnąć i gotowe. Została wykonana ze srebra próby 925 i pokryta 24-karatowym złotem. Ma 7 mm grubości i tyle samo średnicy. View Burdaffi on the source website Skoro już jesteśmy przy dodatkach, skupmy się na butach, które niejednokrotnie nadają ton całej stylizacji. Na jakie postawić tej jesieni? Kozaki Polo, Balagan Na pewno uniwersalnym modelem będą woskowane kozaki-…

6-rzeczy-na-jesien-d8556a0.jpg
width: 1920
height: 1080

Lekki i trwały makijaż z ochroną SPF. Poznaj kosmetyki, które warto przetestować
type: item
date: 2023-10-12T09:15:54.000Z
creator: Milena Majak
subject: Uroda
subject: Kosmetyki
subject: kremy do twarzy
subject: podkład
subject: pomadki
subject: puder do twarzy
subject: róż do policzków
subject: szaleństwo zakupów
description: Makijaż nie zawsze musi być ciężki. Nie zawsze też wymaga nakładania wielu produktów. Czasami wystarczy tylko drobna korekta, aby skóra prezentowała się nieskazitelnie.
encoded: Sklepy, których produkty prezentujemy w artykule biorą udział w akcji Szaleństwo Zakupów, w której w dniach 12-18 października można kupić wiele produktów z rabatami sięgającymi do -70% - kupony rabatowe do tych sklepów znajdziecie na końcu artykułu. Naturalny makijaż to trend, który nigdy nie wychodzi z mody, ale co jakiś czas przechodzi drobną modyfikację. W tym sezonie w miejscu konturowania pojawia się oblewanie skóry rumieńcem. Zamiast wyrazistych brwi mamy te naturalne, gęste, które dodają charakteru twarzy. Matowa pomadka ustępuje miejsca błyszczykowi. Lekki makijaż jest doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy stawiają na bardziej naturalny look. Kluczowe jest odpowiednie przygotowanie skóry, następnie subtelna korekta i wybór lekkich produktów, które nadadzą skórze świeżości. Ogromnym plusem są nowoczesne formuły kosmetyków kolorowych, które pozwalają osiągnąć efekt make-up no make-up bez większego wysiłku. Coraz częściej pełnią one również funkcję pielęgnacyjną, dzięki czemu nie musimy się obawiać o to, że jakakolwiek formuła obciąży skórę. Jeśli macie wątpliwości co do kosmetyków, po które warto sięgnąć tej jesieni, mamy dla was kilka propozycji. Dzięki nim stworzycie pełny makijaż i zadbacie o ochronę przed promieniowaniem UV. Nawilżająco-ochronny krem do twarzy SPF 50 Eveline Cosmetics Zaczynamy od kremu z filtrem. Bez niego skóra będzie narażona na działanie promieni UV, które przyspieszą pojawianie się pierwszych (lub kolejnych) oznak starzenia. Stosujemy go przez cały rok, by zachować młody wygląd na lata. Eveline Cosmetics Vitamin C 3 x Action zawiera składniki aktywne, jak: trzy formy witaminy C (Ascorbyl Tetraisopalmitate, Ascorbyl Glucoside, Ascorbyl Palmitate), kwas traneksamowy oraz kolagen, które wzmacniają naturalną barierę skóry. Tworzą na cerze warstwę ochronną, która skutecznie zapobiega jej przedwczesnemu starzeniu się. Krem działa na skórę przeciwzmarszczkowo i rewitalizująco. Doskonale nawilża oraz odżywia, a ponadto jest idealną bazą p…

lekki-i-trwaly-makijaz-z-ochrona-spf-59d28d9.jpg
width: 1000
height: 1500

7 podkładów i kremów BB, które perfekcyjnie wygładzają skórę. Będą idealne na jesień i zimę
type: item
date: 2023-10-12T07:06:28.000Z
creator: Milena Majak
subject: Uroda
subject: Kosmetyki
description: Zarówno krem BB, jak i podkład mają na celu wyrównanie kolorytu skóry i ukrycie niedoskonałości. Różnią się jednak właściwościami, dzięki czemu łatwiej dopasować je do własnych potrzeb. Podpowiadamy, które sprawdzą się najlepiej - a mamy aż siedem propozycji.
encoded: Sklepy, których produkty prezentujemy w artykule biorą udział w akcji Szaleństwo Zakupów, w której w dniach 12-18 października można kupić wiele produktów z rabatami sięgającymi do -70% - kupony rabatowe do tych sklepów znajdziecie na końcu artykułu. ​W makijażu niezwykle ważne jest znalezienie produktów, które nie tylko zapewnią nam idealne wykończenie, ale również będą korzystnie wpływać na naszą skórę. Poszukiwanie produktów, które łączą te dwie cechy, nie jest już na szczęście tak trudnym zadaniem, jak jeszcze nieco ponad dekadę temu. Najnowsze podkłady oraz kremy BB dostępne na polskim rynku umożliwiają uzyskanie właśnie takich efektów. Te dwa rodzaje kosmetyków przeszły niemałą rewolucję, dzięki czemu oferują coraz bardziej interesujące formuły. Czym różni się krem BB od podkładu? Po kremy BB są idealne dla osób, które szukają naturalnego wykończenia. To wielofunkcyjne kosmetyki, które oprócz wyrównania kolorytu skóry mają również zapewnić dodatkową ochronę przeciwsłoneczną lub dostarczyć skórze składników odżywczych. Często zawierają takie składniki jak witaminy, ekstrakty roślinne, które działają wzmacniająco i nawilżająco. Mają lżejszą konsystencję niż podkłady, co sprawia, że skóra wygląda świeżo. Gama kolorystyczna nie jest przeważnie rozbudowana (choć są wyjątki) i to może być jedyny minus kremów BB. Podkłady do twarzy mają natomiast ukryć niedoskonałości w postaci zaczerwienień, przebarwień czy trądziku oraz wyrównać koloryt skóry. Dzięki temu tworzą idealne płótno dla pozostałych elementów makijażu. Są dostępne w różnych formach (płynne, kremowe, w kompakcie, w pudrze) i wykończeniach (matujące, rozświetlające, satynowe). Do wyboru mamy również zdecydowanie więcej kolorów. To wszystko pozwala na lepsze dopasowanie produktu do indywidualnych potrzeb. Najlepsze kremy BB oraz podkłady Bez względu na to, po który produkt sięgniemy, możemy być pewni, że zarówno krem BB, jak i podkład pomogą stworzyć piękny i trwały makijaż. Aby ułatwić wybór niezdecydowanym…

najlepsze-podklady-i-kremy-bb-216a9bc.jpg
width: 1500
height: 1000

Zoom na detal. Poznaj biżuterię, dzięki której wyrazisz siebie
type: item
date: 2023-10-11T15:00:03.000Z
creator: Milena Majak
subject: Moda
subject: biżuteria
subject: szaleństwo zakupów
description: Z biżuterią jest jak z ubraniami - to co świetnie wygląda na nas, niekoniecznie dobrze będzie prezentować się na innej osobie. Gwarantuje nam więc ona unikalność, pozwala się również wyróżnić. Podkreśla każdą stylizację, ale też stanowi jej dopełnienie.
encoded: Sklepy, których produkty prezentujemy w artykule biorą udział w akcji Szaleństwo Zakupów, w której w dniach 12-18 października można kupić wiele produktów z rabatami sięgającymi do -70% - kupony rabatowe do tych sklepów znajdziecie na końcu artykułu. I podobnie jak z ubraniami, również w przypadku biżuterii możemy mówić o trendach. W ostatnich latach minimalizm miesza się z warstwowaniem. Z jednej strony mamy delikatne projekty, jak cienkie łańcuszki, subtelne kolczyki i proste bransoletki. A z drugiej nosimy kilka cienkich naszyjników o różnych długościach albo łączymy różne rodzaje bransoletek i pierścionków. Mocnym trendem jest również biżuteria w stylu Vintage oraz handmade. Piękne, odnowione klasyki z przeszłości dodają wyjątkowego uroku i klasy naszym stylizacjom. Zainteresowaniem cieszy się również biżuteria asymetryczna - kolczyki z różnymi kształtami i długościami, bransoletki z różnymi elementami czy naszyjniki z nierównymi koralikami, a to tylko kilka przykładów. Naszyjnik żmijka, Ania Kruk Klimat vintage znajdziecie również w kolekcji właśnie o tej nazwie w asortymencie marki Ania Kruk. Mowa o naszyjniku-żmijce, która co najmniej dwie dekady temu była niezwykle pożądanym elementem biżuterii. Niedawno wróciła do łask i cieszy się sporym zainteresowaniem. Ten klasyczny, elegancki naszyjnik można łączyć z ciężkimi łańcuchami lub finezyjnymi, srebrnymi łańcuszkami. Nieco odważniejsze połączenie z perłami czy kolorowymi koralikami, doda stylizacji nowoczesności. View Burdaffi on the source website Bransoletka ze szklanymi koralikami, Artelioni Mimo że koraliki kojarzą się bardziej z dziecięcą fantazją, marka Artelioni stworzyła kolekcję, która odczarowała spojrzenie na wyplataną biżuterię. Bransoletki oraz pierścionki zrobione ze szklanych koralików to aktualnie jeden z mocniejszych trendów biżuteryjnych. W kolekcji Nomadica znaleźliśmy subtelną bransoletkę na sznurku z chwostami i złotymi zdobieniami, która nawiązuje kolorystyką do wakacyjnego stylu boho. Vi…

bizuteria-c875e53.jpg
width: 1000
height: 1500

Swetry i bluzy - najwygodniejszy trend na jesień
type: item
date: 2023-10-11T14:45:31.000Z
creator: Milena Majak
subject: Moda
subject: bluzy
subject: swetry
subject: szaleństwo zakupów
description: Pod względem modowym jesień to zdecydowanie najwygodniejsza pora roku. Swetry oraz bluzy są jej nieodłącznym elementem. To nie tylko stylowa, ale także funkcjonalna część garderoby, która zapewnia ciepło w chłodniejsze dni.
encoded: Sklepy, których produkty prezentujemy w artykule biorą udział w akcji Szaleństwo Zakupów, w której w dniach 12-18 października można kupić wiele produktów z rabatami sięgającymi do -70% - kupony rabatowe do tych sklepów znajdziecie na końcu artykułu. Ciepło i komfort to główna zaleta swetrów oraz bluz. Możemy je nosić samodzielnie lub warstwować z innymi ubraniami, tworząc stylowe i praktyczne kombinacje. Mają stylowe wzory i fasony, co daje nam wiele możliwości do wyboru. Od klasycznych, jednokolorowych po modne wzory - prążki, geometryczne, ombre. W dodatku są bardzo uniwersalne i pasują do wielu różnych stylizacji. Możemy stylizować je na co dzień, do pracy, jak i na bardziej formalne okazje. Będą wyglądać dobrze z jeansami, spódnicami, spodniami czy sukienkami. Oto kilka propozycji swetrów oraz bluz, którymi warto zainteresować się tegoroczną jesienią. Kardigan Spice It Up, Naoko Ten sweter jest niczym przyjemnie otulający koc. Piękny, gruby kardigan Spice It Up doda ciepła w chłodne dni. W dodatku jest na tyle uniwersalny, że pasuje do większości sylwetek. Ma kimonowy krój, który sprawia, że sweter jest bardzo komfortowy w noszeniu. Można go nosić zarówno w domu w połączeniu z dresem, jak i do delikatnych sukienek czy oversizowych koszulek oraz jeansów. View Burdaffi on the source website Różowa bluza Henny Vivid Colour, Olsen Geometryczne wzory potrafią w ciekawy sposób urozmaicić basicowe element garderoby. Bluza Olsen będzie wyróżniała się na tle gładkich spodni. Ma w sobie nutę elegancji, więc sprawdzi się również w bardziej formalnej stylizacji z ołówkową spódnicą. Okrągły dekolt wykończony troczkiem, długi rękaw oraz rozcięcia po bokach dają dużo swobody. Bluza jest delikatnie taliowana, dzięki czemu subtelnie podkreśla sylwetkę. View Burdaffi on the source website Bluza vintage soft, GAP Minimalistyczna bluza GAP z niewielkim logotypem ma prosty krój, długie rękawy ze ściągaczami oraz okrągły dekolt pod szyję. Ten klasyk powinien znaleźć się w szafie każ…

swetry-i-bluzy-na-jesien-39028af.jpg
width: 1500
height: 1000

Stylowo i wygodnie. Oto 5 niezbędnych elementów męskiej garderoby
type: item
date: 2023-10-11T14:30:51.000Z
creator: Milena Majak
subject: Moda
subject: moda męska
subject: szaleństwo zakupów
description: W temacie trendów nie należy zapominać o modzie męskiej, która sukcesywnie, z sezonu na sezon, naprawdę intensywnie ewoluuje. Aktualnie dominuje połączenie minimalizmu ze streatwearem, które okraszone są nutą wczesnych lat dwutysięcznych.
encoded: Sklepy, których produkty prezentujemy w artykule, biorą udział w akcji Szaleństwo Zakupów, w której w dniach 12-18 października można kupić wiele produktów z rabatami sięgającymi do -70% - kupony rabatowe do tych sklepów znajdziecie na końcu artykułu. Minione lata upływały pod hasłem minimalizmu, który długo rozwijał się w modzie męskiej. Proste, dobrze dopasowane ubrania w stonowanych kolorach, białe koszule, czarne spodnie i szare swetry są nieustannie w trendzie. Ten styl jest elegancki, ponadczasowy i łatwy do noszenia, bo podstawowe elementy garderoby wcale nie tak trudno skompletować. W dodatku stanowią one bazę, swego rodzaju tło do eksperymentowania. Nic dziwnego, że często można spotkać mieszankę minimalizmu i streetwearu. Ten styl wywodzi się z kultury ulicznej i młodzieżowej. Wyróżniają go luźne, komfortowe ubrania, jak t-shirty z nadrukami, bluzy z kapturem i dżinsy z prostą nogawką. Dodatki, takie jak czapki bejsbolówki, wzorzyste skarpety i sneakersy, są również ważnym elementem tego trendu. Gdzie szukać takich ubrań? Jeansy Calvin Klein, MODIVO Dobre jeansy są podstawą każdej garderoby. Idealnie dopasowany do sylwetki model nie powinien jej opinać, tylko układać się naturalnie. Model Calvin Klein to typowe jeansy skiny fit, a więc mają zdecydowanie węższy krój. Kolor vintage, który przypomina stare i sprane spodnie, jest (zaraz obok jasnoniebieskiego) w czołówce najpopularniejszych. Delikatnie marmurkowy wzór nadaje tym jeansom charakteru. View Burdaffi on the source website T-shirt Tommy Hilfiger, MODIVO W męskiej szafie, podobnie jak i w tej damskiej, nie może zabraknąć dobrego t-shirtu. Wysokiej jakości bawełniana koszulka będzie stanowić bazę dla większości wygodnych i szybkich w komponowaniu stylizacji. Warto interesować się nie tylko gładkimi t-shirtami, ale również tymi z grafiką czy napisem, jak na przykład model stworzony przez markę Tommy Hilfiger. Będzie świetnie komponować się z rozpinaną bluzą. View Burdaffi on the source website Bluza na…

meskie-ubrania-972fdac.jpg
width: 1920
height: 1080

Stylowa moda chłopięca. 4 propozycje ubrań idealnych na jesień
type: item
date: 2023-10-11T14:27:18.000Z
creator: Milena Majak
subject: Moda
subject: dzieci
subject: szaleństwo zakupów
description: Moda dla chłopców stała się równie istotna jak moda dla dziewczynek. Coraz więcej rodziców zwraca uwagę na to, aby ich synowie wyglądali stylowo i modnie. Oto kilka sugestii odzieżowych, które sprawdzą się jesienią.
encoded: Sklepy, których produkty prezentujemy w artykule, biorą udział w akcji Szaleństwo Zakupów, w której w dniach 12-18 października można kupić wiele produktów z rabatami sięgającymi do -70% - kupony rabatowe do tych sklepów znajdziecie na końcu artykułu. Jesienią - szczególnie w przypadku dzieci - ważne jest, by zadbać o warstwowanie. Ubieranie na tak zwaną cebulkę sprawi, że w razie zmian temperatury zawsze będziemy mogli zdjąć z siebie którąkolwiek warstwę lub założyć kolejną. Ważne jest jednak, aby znaleźć odpowiedni balans między komfortem, funkcjonalnością a modnym wyglądem. Dziecięca bluza kangurka z kapturem, Diverse Bluza idealnie nadaje się zarówno dla chłopca, jak i dla dziewczynki. Ma luźny krój, dzięki czemu nie będzie krępować ruchów podczas zabaw. Z przodu znajduje się obszerna kieszeń. Bluza ma również kaptur, który będzie dodatkowo chronić w razie niepogody. Z przodu znajduje się duża aplikacja z logo na klatce piersiowej, a także dekoracyjna metka z przodu na kieszeni. Jest dostępna w rozmiarach od 98 do 152. View Burdaffi on the source website Dres Tommy Hilfiger Monotype Regular Fit, Modivo Dla nieco młodszych dzieci, bo noszących rozmiar od 62 do 92, mamy propozycję dwuczęściowego dresu w kolorze beżowym. Zarówno spodnie, jak i bluza zakończone są ściągaczem, dzięki czemu materiał nie będzie podwijał się wyżej. Spodnie mają dodatkowo sznurek, aby lepiej dopasować je w pasie. Mięsisty materiał przyjemnie otuli skórę i nie będzie ograniczał ruchów dziecka. View Burdaffi on the source website Pikowana kurtka przejściowa, Cocodrillo Kurtka przejściowa będzie jesienią niezbędnym elementem dziecięcej garderoby. Pikowany model w kolorze zielonym z Cocodrillo jest dostępny w rozmiarach dla dzieci od 92 do 164. To idealny wybór na co dzień dla małych i dużych łowców przygód. Kurtka z kolekcji Outerwear jest wodoodporna, a dodatkowo wzmocniono ją hydrofobową powłoką WR, która sprawia, że woda spływa po materiale. Jest również wiatroodporna oraz zapewnia odpow…

ubrania-chlopiece-na-jesien-2e202c2.jpg
width: 1000
height: 1500