Aneta Korycińska, @baba od polskiego: „Młode pokolenie jest bardzo empatyczne [...] Gorzej z nauczycielami”
Nic ich nie interesuje, nie czytają książek, nie są w stanie przyswoić wiedzy, bo ich mózgi reagują już wyłącznie na pstrokate filmy z TikToka i nie chcą studiować, bo po co to komu. Co z tego jest prawdą o generacji Z? O to pytam Anetę Korycińską, nauczycielkę, polonistkę, oligofrenopedagożkę, która w mediach społecznościowych prowadzi edukacyjne profile Baba od polskiego.
Angelika Kucińska: W Stanach Zjednoczonych wyraźnie spada zainteresowanie edukacją wyższą. Dane mówią o tym, że coraz mniej osób decyduje się na studia. Oczywiście ważny jest tu kontekst ekonomiczny, bo osoby z pokolenia Z patrzą na starszych od siebie o 10-15 lat milenialsów, zarzynających się, by spłacić kredyty studenckie, więc nic dziwnego, że mają wątpliwości, czy studia to dobry pomysł. Ale może chodzi o coś jeszcze? Może młodzi nie chcą studiować nie tylko w USA i nie tylko z powodów finansowych? Aneta Korycińska: Nie chcą już od jakiegoś czasu, to nie jest nowa tendencja. Zasuwałam na studiach, bo zależało mi na stypendium, na doktoracie, i jednocześnie pracowałam, bo byliśmy biedni. Standardem były dwie i pół godziny snu. A moja młodsza o sześć lat siostra mówiła mi, że może zarobić więcej, opiekując się dzieckiem sąsiadki, niż ja, ucząc. Nie poszła na studia. Radzi sobie nie gorzej niż znajomi nauczyciele z wieloletnim stażem. Dziś młodzi ludzie często chcą studiować za granicą. Wyjeżdżają, żeby wyrwać się z domów. Ale czy kończą te studia? Niekoniecznie. Pracowałam w prestiżowym społecznym liceum, gdzie rodzice naprawdę sporo płacą za edukację dziecka, a dziecko zdaje maturę, zaczyna studia, ale kończy je najwyżej po licencjacie. Mój obecny asystent, który był moim uczniem, zrobił licencjat, a potem powiedział, że ma dość, że nie znosi studiowania, bo egzaminy go stresują. A ma takie pomysły, że gdyby nie on, moja firma by nie działała. Kiedyś było nie do pomyślenia, żeby młoda osoba bez pełnego wyższego wykształcenia zarabiała sensowne pieniądze, a dziś liczy się pomysłowość. Zresztą osoby, które przychodzą do mnie na korepetycje – a to przecież spory wydatek dla rodziców – też niekoniecznie mają w planach, by po maturze pójść na studia. Dlaczego? Stracili wiarę w sens studiowania, a może nie uważają, żeby wiedza była jakimkolwiek kapitałem? Wiedza ma dla nich dużą wartość. Interesują się, chcą wiedzieć, chcą rozmawiać. Często pozostajemy w kontakcie już po zakończonych korepetycjach. Wysyłają mi tytuły książek, które czytają. Zdjęcia z wystaw, na które chodzą. Wiedza ich kręci. Ale nie obchodzi ich studiowanie tylko po to, żeby coś skończyć i mieć papier. Nasze pokolenie lubi papiery. Sama co jakiś czas muszę sobie strzelić nowy kursik. Co chwilę zapisuję się na kolejne studia podyplomowe. Zbieram papierki, bo dają mi poczucie, że się rozwijam i robię coś dla siebie. Młodzi ludzie tak nie mają. Uczę też osoby w spektrum autyzmu. I one często w szkole słyszą, że matura jest nie dla nich. Bo mają autyzm. Wszystkie osoby w spektrum, z którymi pracuję, zdają maturę. Mało tego, te osoby przychodzą do mnie na korepetycje, wiedząc, co będą robić w życiu, a te obszary zainteresowań i aktywności są bardzo konkretne i specyficzne — jeden fascynuje się gramatyką, drugi chce pisać scenariusze do gier wideo. Często potrzebują matury, żeby ją po prostu mieć, a nie żeby pójść na studia, bo już działają zawodowo w obszarach, z którymi chcą się związać na długo. Udaje im się to. Czy ten protekcjonalny stosunek do osób w spektrum to odgórne założenie, że ich możliwości są mniejsze, to największe wyzwanie, z którym autyści mierzą się w polskiej szkole? Na pewno jest to duże wyzwanie. Szkoły zapominają, że każdy ma inaczej i warto dokładnie czytać orzeczenia z poradni psychologiczno-pedagogicznych, a nie automatycznie uznawać, że skoro orzeczenie zostało wystawione – niezależnie od jego szczegółowej treści – to dziecko na przykład nie potrzebuje uczyć się dwóch języków. Dużym problemem jest sam sposób uczenia. Wciąż dzieciom zadaje się do przeczytania lekturę, a potem robi test znajomości treści. Tylko że nikt w tym teście nie pyta o problematykę, o ważne zagadnienia, a o rozmiar rękawiczek Izabeli Łęckiej, jakby miał jakiekolwiek znaczenie. Nadal tak się uczy, bo tak uczono kiedyś. W szkole nie kładzie się nacisku na rzeczy ważne. Nie robi się przestrzeni dla dyskusji, a przecież w dyskutowaniu rozwijamy umiejętności komunikacyjne. Tego osoby w spektrum potrzebują bardzo, bo tyle razy usłyszały, że mówią coś niewłaściwego, zachowują się nieodpowiednio albo robią nieadekwatne do sytuacji miny, że w kontaktach z osobami, których nie znają, blokują się. Szkoła w żaden sposób nie odpowiada na tę potrzebę osób neuroatypowych. Również prestiżowa szkoła. Serio? Byłam przekonana, że prywatne szkoły są bardziej przystosowane do pracy z osobami o różnych potrzebach. Trochę. Na przykład w niektórych nie ma dzwonków. Ale to już nawet Lidl wpadł na to, że trzeba robić strefy wyciszenia. Takie strefy od dawna były obecne w szkołach specjalnych, od niedawna nawet zaczęły jakoś wyglądać, nie są już kątem za szafą czy składzikiem na szczotki. Ale chyba też nie chodzi o to, żeby wszystkie młode osoby w spektrum czy z niepełnosprawnością wysyłać do szkół specjalnych? Oczywiście, że nie! Na tym polega edukacja włączająca, która ma naprawdę dużą moc. Możemy się wiele nauczyć od siebie nawzajem. Pamiętam, jak jeden z moich uczniów, który jest osobą w spektrum, czytał Hamleta jako autystę. Tłumaczył, dlaczego Hamlet umiera wewnętrznie, bo coś nie zgadza się z jego systemem wartości. Że zasady, które wyznaje, są dla niego tak ważne, że woli umrzeć niż funkcjonować w świecie, który rządzi się inną moralnością. To była wspaniała, nowa interpretacja bohatera. Potrzebujemy różnych osób w szkołach publicznych właśnie po to, by prowadzić takie otwierające rozmowy o Hamlecie. Uczniowie sobie poradzą. Młode pokolenie jest bardzo empatyczne. To nie jest dla nich szokujący temat, że ktoś ma autyzm albo jest osobą transpłciową. Gorzej z nauczycielami, którzy są przeciążeni, zarabiają marnie i nie rozumieją, dlaczego mieliby się dodatkowo doszkalać albo przygotowywać osobne sprawdziany dla osób neuronietypowych. Różnorodność jest dla generacji Z oczywistością, podobnie jak potrzeba zadbania o zdrowie psychiczne. Czy szkoła dba o dobrostan młodych osób? Uważam, że rodzice powinni odkładać pieniądze z 500+ na terapię dla swoich dzieci. Taki specjalny fundusz. Bo terapia jest droga, a każdy jej potrzebuje. Moi uczniowie mówili mi o swojej potrzebie terapii, bo czuli, że mogą. Byłam i jestem przy nich sobą, mylę się, to ich ośmiela. Nawet dorastający mężczyźni, przychodzili i prosili o wsparcie, bo źle się czuli, chcieli pójść na terapię, ale wiedzieli, że w domu ta potrzeba nie zostanie zrozumiana. Nie każdy nauczyciel czy nauczycielka jest w stanie zbudować taką relację z osobami, których uczy. Może szkoły powinny zatrudniać terapeutów? Powinny i to więcej niż jedną osobę, bo jedna osoba nie poradzi sobie z całą szkołą. Choć może pokazać młodym ludziom, że jest takie narzędzie jak terapia, na czym ono polega i że jest pomocne, że działa. Czasem najtrudniejszy jest ten pierwszy krok, by pójść do obcej osoby i opowiedzieć jej o swoich lękach. To wsparcie emocjonalne jest tak samo ważnym kawałkiem systemu edukacji, jak przekazywanie wiedzy? Kiedy zaczynałam uczyć, myślałam, że będę po prostu opowiadać o tych wszystkich książkach i wierszach, które znam i które są wspaniałe. Nikt mnie nie uprzedził, że będę wychowywać cudze dzieci, tymczasem ten wychowawczy kawałek to jakieś 80 procent pracy nauczycielki. Ale mam też doświadczenie prowadzenia klasy, w której było 35 osób. Nie jesteś w stanie wszystkich zauważyć, zareagować na każdy spadek nastroju. Dlatego terapeuta w szkole jest bardzo potrzebny. Media donosiły w ubiegłym roku, że żeby dotrzeć do młodych osób, trzeba podawać im informacje tak, by ich przebodźcowane głowy były w stanie zareagować. W krótkich, zwięzłych, atrakcyjnych, sycących formach. Szkoła ma być jak TikTok. To prawda? Tak. Sama publikuję treści edukacyjne na trzech platformach, Facebooku, Instagramie i TikToku. Widzę w statystykach, że na Facebooku głównie docieram do osób starszych ode mnie. I one często się oburzają, że filmiki są szybkie, kolorowe. „A po co tyle napisów?”. „A po co to tak miga?”. Na Instagramie to samo minutowe wideo jest OK - zostaje uznane za fajne, śmieszne. Na TikToku, gdzie odbiorcy są najmłodsi, minuta to za dużo. Chyba że przyciągniesz uwagę ciekawostkami. Możesz opowiedzieć na TikToku o średniowiecznym wierszu „Rozmowa mistrza Polikarpa ze Śmiercią” pod warunkiem, że zainteresujesz oglądających nieoczywistym faktem. Trzeba rzucić przynętę. Powiedzieć coś szokującego. Na przykład: „Czy wiecie, że to był analfabeta?”. Wszystko, co mówisz, przeczy powszechnemu przekonaniu, że młodych nic nie interesuje, nie chcą się uczyć, są bandą zadowolonych z siebie, najedzonych idiotów. Nie są. Do tego to pokolenie, które ma odwagę buntować się przeciwko sytuacjom czy zjawiskom, na które my jedynie narzekałyśmy. Oni już nie chcą tylko narzekać, domagają się zmiany, nowych form podawania wiedzy. To też pokolenie, które ma odwagę powiedzieć, że nie zgadza się na nadużycia, które bardzo długo były tolerowane w szkołach. Sama odchodziłam ze szkoły, bo nie było we mnie zgody na przykład na romanse dorosłych nauczycieli z dziewczynami, które dopiero co kończyły szkołę. Media pisały też o molestowaniu uczennic przez nauczyciela wychowania fizycznego. Te informacje o nadużyciach nie wyszłyby na jaw, gdyby nie uczniowie. Wcześniej, gdy nauczyciele zgłaszali różne sytuacje, o których wiedzieli od swoich uczennic i uczniów, dyrekcja nie reagowała. A dzieciakom udało się w jeden dzień zebrać 300 podpisów za odsunięciem tego nauczyciela od pracy z młodymi ludźmi, podpisywały się nawet osoby absolwenckie. To osoby uczniowskie zaproponowały też, by wprowadzić do szkoły warsztaty antydyskryminacyjne. Tylko znowu świetny pomysł skopali dorośli – bo to dorośli powinni wziąć udział w tych warsztatach, a nie wysyłać na nie młodzież, która z tolerancją nie ma problemu. Ta młodzież też dużo czyta, prawda? Doczekaliśmy fantastycznych czasów, w których modnie jest czytać książki. Młodzi czytają dużo i to potężne tomiszcza, a każde szanujące się wydawnictwo prowadzi dział young adult, literatury dla młodych dorosłych. Oczywiście, że wolałabym, żeby te książki były pisane bogatszym językiem, bo wtedy młode osoby uczyłyby się rozbudowanych struktur językowych, ale cieszę się, że w ogóle czytają. A czego potrzebują młodzi od szkoły? Czego ważnego nie daje im system edukacji? Rozmowy. Nauka nie może być nadrzędnym celem, jeśli nie zauważamy człowieka. Generacja Z jest pokoleniem, dla którego niezwykle ważna jest uważność na jednostkę. W szkole powinna być przestrzeń dla różnorodności, dla dyskusji. Szkoła powinna uczyć młodych rozmawiać ze sobą pomimo dzielących ich różnic. Żyjemy w bardzo spolaryzowanym społeczeństwie, musisz wybrać jedną z dwóch dostępnych opcji, do tego sprowadzają się wszystkie rozmowy dotyczące kwestii społecznych, a przecież chodzi o to, żeby widzieć siebie nawzajem, szanować cudze poglądy, ale też mieć swobodę wyrażania własnych. Potrzebujemy nauczyć się rozmawiać. -- Aneta Korycińska – polonistka, nauczycielka, oligofrenopedagożka. Pracowała w prestiżowym warszawskim liceum, dziś prowadzi firmę zajmującą się udzielaniem korepetycji. Pracuje z osobami w spektrum autyzmu. W mediach społecznościowych znana jako Baba od polskiego. --- Wywiad ukazał się pierwotnie we wrześniowym wydaniu magazynu GLAMOUR.
Powrót do ex to decyzja, na którą nie decydują się wszyscy. Po jakim czasie najlepiej jest wrócić do byłego partnera i czy ma to w ogóle sens?
Powrót do ex to kontrowersyjny temat. W końcu mówi się, że nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki, więc czy warto w ogóle wracać do byłego partnera? A jeśli tak, to po jakim czasie? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy powrót do ex ma jakikolwiek sens.
W tym artykule: Ile par wraca do siebie po rozstaniu? Powrót do ex - po jakim czasie po rozstaniu? Czy powrót do ex ma sens? Czy jest szansa na powrót do siebie? Wskazówki na lepszy związek po zejściu się Jak wrócić do ex? Rozstanie, leczenie złamanego serca, zarzekanie się, że już nigdy więcej nie będzie się miało z tą osobą nic wspólnego, a potem nagle nachodzą cię myśli, czy aby do siebie nie wrócić. Powrót do ex to kontrowersyjny temat, ponieważ mówi się, żeby nie wchodzić dwa razy do tej samej rzeki. Czy warto więc schodzić się ze swoim byłym chłopakiem? Ile dać sobie czasu i kiedy jest na to odpowiedni moment? Odpowiadamy. Ile par wraca do siebie po rozstaniu? Temat powrotów do byłych partnerów jest niezwykle rozległy, a liczby mogą się różnić w zależności od badań i statystyk. Możemy jednak wskazać pewne wspólne tendencje. Badania sugerują, że około 30% par, które zdecydowały się na rozstanie, ostatecznie wraca do siebie. Jest to znacząca liczba, jednak nie przekracza ona 50%. Oznacza to, że ale nadal większość związków nie wraca do siebie po rozstaniu. Warto również zaznaczyć, że powrót do ex nie zawsze kończy się happy endem. Czasami, mimo chwilowego odrodzenia uczuć, problemy związane z pierwotnym rozstaniem wracają, prowadząc do kolejnego zerwania. Czy ma to więc w ogóle jakikolwiek sens? Czy warto narażać swoje uczucia po raz drugi? Czy można przyjaźnić się z eks? Istnieją zasady, których powinnaś przestrzegać, jeżeli chcesz utrzymywać kontakt z byłym Przyjaźń z eks – tak czy nie? Jakie są korzyści i zagrożenia, wynikające z utrzymywania relacji z byłym partnerem lub partnerką? Są zasady, których należy się trzymać, jeżeli zdecydowałaś się utrzymywać kontakt z eks. Powrót do ex - po jakim czasie po rozstaniu? Oczywiście, jeśli obydwoje czujecie, że decyzja o rozstaniu była błędem, nic nie stoi na przeszkodzie, aby do siebie wrócić i spróbować od nowa. Nie jesteśmy jednak w stanie odpowiedzieć na pytanie, czy warto. W końcu nie wiadomo, jak to się skończy. Jeśli jednak czujecie, że będzie to dobra decyzja, oznacza to, że warto. Przynajmniej nie będziecie żałować. Okres, po którym para może się ponownie zjednoczyć po rozstaniu, jest zróżnicowany. Chyba nie ma najlepszego na to momentu. Trzeba to po prostu poczuć. Przede wszystkim dwie osoby muszą tego chcieć i być na to gotowe. Spójrz na przykład Jennifer Lopez i Bena Afflecka - najgorętsza para epoki Y2K wróciła do siebie po 17 latach. Przez kilka lat gwiazdy zdawały się być szczęśliwsze niż kiedykolwiek. Teraz jednak media rozpisują się na temat ich rzekomego kryzysu. Również książę William rozstał się z Kate Middelton, zanim zorientował się, że to właśnie ona jest miłością jego życia i zostanie przyszłą królową Anglii. Mimo problemów w niezwykle publicznej relacji, para wróciła do siebie i dziś już jako małżeństwo sprawują funkcje publiczne i wychowują urocze royal babies. Jak więc widać, danie sobie drugiej szansy nie zawsze jest złym pomysłem. Czas, po którym pary decydują się na powrót po rozstaniu, może być różny i zależy od wielu czynników. Niekiedy jest to kwestia tygodni, a innym razem może to zająć wiele miesięcy lub jak w przypadku J.Lo i Bena Afflecka niemal dwie dekady. Najlepszym momentem jest czasów. którym oboje czujecie, że jesteście na to gotowi. 10 rzeczy, w które chcesz wierzyć, ale nie powinnaś - kiedy powrót do eks to błąd? Powrót do byłego? Jeśli zastanawiasz się, czy to dobra decyzja, świetnie trafiłaś. Oczywiście, każda relacja jest inna. Jednak pewne kwestie związane z powrotem do eks są dość uniwersalne. Warto wziąć je pod uwagę, by uniknąć (ewentualnego) cierpienia. Oto one. Czy powrót do ex ma sens? Rozstania bywają niezwykle bolesne i trudne, ale niekiedy po pewnym czasie w naszych sercach budzi się tęsknota za byłym partnerem bądź partnerką. Jest to jak najbardziej normalne. W końcu z dnia na dzień zaczyna brakować jednej z najbliższych osób. Jednak tęsknota nie wystarczy, aby podjąć decyzję o powrocie do siebie. Musi składać się na to jeszcze wiele innych czynników. W niektórych przypadkach powrót może być sensowny, gdyż dwie osoby wyciągnęły wnioski, przeanalizowały i zrozumiały swoje błędy. Do tego, co bardzo ważne, nauczyły się lepiej komunikować. Bywają też jednak takie sytuacje, w których powrót do ex jest po prostu złudzeniem złudzeniem i prowadzi do dalszych problemów. To chwila słabości, której ulegli byli zakochani. Jak odzyskać eks? Oto 11 porad, jak wrócić do byłego lub byłej. Spróbuj, jeśli czujesz gotowość na wejście drugi raz do tej samej rzeki Jesteś pewna, że tego chcesz? Skoro kliknęłaś w ten artykuł, to chyba tak. Pamiętaj, że powrót do eks to poważna decyzja, którą trzeba przemyśleć. Czasem nie jest to wcale dobre rozwiązanie. Ale nie dowiesz się, jeśli nie spróbujesz. Przedstawiamy 11 rad, które pomogą ci z powrotem do ukochanej osoby. Czy jest szansa na powrót do siebie? Wskazówki na lepszy związek po zejściu się Owszem, jest szansa na powrót do ex. Należy jednak pamiętać, że okres po rozstaniu to czas, w którym każda ze stron musi przejść przez okres żałoby po związku. W tym czasie ważne jest, aby zagoić rany emocjonalne i zrozumieć przyczyny rozstania. Warto przemyśleć cały związek i swoje błędy, popracować nad sobą. Dopiero po wykonaniu tej pracy, można realistycznie spojrzeć na powrót do związku z ex. To naprawdę ważny aspekt. Istotne jest też, aby upewnić się, że obie strony naprawdę chcą spróbować ponownie, a nie działają pod wpływem chwilowych emocji lub z niewłaściwych pobudek, np. z powodu samotności. To nie przypadek, że tak wiele par rozstaje się po 7 latach. Oto, co na ten temat ma do powiedzenia psychologia Dużo par boi się dojścia do 7 wspólnych lat, ponieważ właśnie wtedy wiele związków rozpada się. Czy to tylko mit, czy naprawdę 7. rok jest w relacji przełomowy? Dowiedziałyśmy się, czy to zjawisko faktycznie istnieje i jakie przyczyny mogą za nim stać. A to wszystko poparte psychologią. Jak sprawić, żeby wasz (tak naprawdę nowy) związek działał? Przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc zwiększyć szansę na powodzenie powrotu do ex. Zrozum przyczyny rozstania Zanim podejmiesz decyzję o powrocie, zrozum, dlaczego doszło do rozstania. Być może w waszej relacji wystąpiły pewne wzorce czy zachowania, które przyczyniły się do tego stanu rzeczy. Powrót do ex bez zrozumienia tych przyczyn, grozi ponownym, tak samo bolesnym rozstaniem. Pracuj nad komunikacją Podstawą każdego związku jest komunikacja i powtarzamy to od zawsze. Rozmawiaj z byłym partnerem o tym, co się wydarzyło i jakie były powody rozstania. Otwarta i szczera rozmowa pomoże w zrozumieniu, czy możliwe jest rozwiązanie problemów i uniknięcie błędów w przyszłości. Komunikacja w związku, to bardzo ważny temat, który przekłada się na sukces w każdej relacji. Wykaż chęć zmiany Jeśli powrót ma mieć sens, obie strony muszą być gotowe na wprowadzenie zmian w związku i w sobie. Powrót do ex nie powinien być cofaniem się do tego, co było, ale raczej dążeniem do lepszej i zdrowszej relacji. Niech wasza relacja będzie nowym, a nie starym związkiem. Opanuj emocje po rozstaniu Warto dać sobie czas na opanowanie emocji po rozstaniu. Nie podejmuj pochopnych decyzji pod wpływem chwilowych uczuć. Daj sobie czas, aby uspokoić emocje i złapać do swojego nieco dystansu. Dlatego właśnie powrót po trzech dniach nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Wtedy przemawia przez ciebie tęsknota. Poszukaj zewnętrznej pomocy Jeśli wasz związek miał poważne problemy, warto zastanowić się też nad terapią dla par. Doświadczony terapeuta może pomóc w rozwikłaniu trudnych kwestii i pozwoli spojrzeć na relację z nowej perspektywy. Być może tego właśnie było wam trzeba. Dobrze zastanów się, czy na pewno chcesz wrócić do ex. Ważne jest, aby podjąć decyzję o powrocie do ex po rozważeniu wszystkich za i przeciw oraz biorąc pod uwagę dobro obu stron. Co zrobić, żeby facet zatęsknił po rozstaniu i chciał wrócić? Jakiś czas temu przeżyłaś rozstanie i nie możesz przestać myśleć o swoim eks? To zupełnie naturalne. Często zdarza się, że decyzja o zerwaniu zostaje podjęta pochopnie, a po jakimś czasie jeden albo oboje partnerzy zaczynają myśleć o powrocie. W jaki sposób rozmawiać z facetem po rozstaniu tak, żeby zaczął tęsknić? Wiemy, co zrobić, by były zachciał do ciebie wrócić. Jak wrócić do ex? Odnowienie kontaktu z byłym partnerem może być trudnym, ale nie niemożliwym do wykonania zadaniem. Oto kilka kwestii, które musisz zrozumieć, aby wrócić do ex. Nie pokazuj desperacji Po pierwsze, o miłość czasem trzeba zawalczyć, jednak nie w sposób desperacki. Dlatego na jakiś czas odetnij się od byłego lub byłej. Wiemy, że może to być bardzo kuszące, ale nie reaguj na każdą wzmiankę byłego partnera lub partnerki w mediach społecznościowych. Nie dzwoń, nie wysyłaj długich wiadomości. Co więcej, uważaj na to, co sama publikujesz w social mediach. Wrzucanie waszej piosenki, smutnego obrazka lub łzawej ballady zaraz po rozstaniu może nie być dobrze odebrane. Szczególnie, że emocje w takich momentach bywają bardzo intensywne i skrajne. Zbyt nachalne działania mogą tylko odstraszyć ekspartnera. Skup się na sobie Podczas okresu po rozstaniu skup się na swoim rozwoju osobistym i pasjach. Zajmij się sobą, aby upewnić się, że jesteś gotowa na powrót do związku. To również sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjna w oczach swojego ex. Zapewnij czas i przestrzeń zarówno sobie, jak i ex Zapewnij byłemu tyle czasu i przestrzeni, ile potrzebuje po rozstaniu. Zanim nawet pomyślisz, że to dobry czas na odnowienie kontaktu, zastanów się, czego ty oczekujesz od tej relacji. Jedno jest pewnie: jeżeli tym razem ma się udać, nie może wyglądać to tak, jak ostatnio. Jednakże miej na uwadze, że nie zawsze będziecie się ze sobą zgadzać i nie raz będziecie musieli iść na kompromisy. Odnów kontakt Gdy już przepracujesz rozstanie, możesz pomyśleć o odnowieniu kontaktu. Gdy już upłynie trochę czasu po rozstaniu, każdy z was będzie inną osobą. To dobry moment, żeby nie tyle spróbować od nowa, co dać sobie jeszcze jedną szansę. Nie oczekuj cudów Bądź przygotowana na to, że twój ex może nie chcieć wrócić do ciebie czy w ogóle być w związku. To może być trudne, ale ważne jest, aby zaakceptować jego lub jej decyzję. Każda osoba ma prawo do swoich uczuć i wyborów. Pamiętaj, że powrót do byłego partnera nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Czasami rozstanie jest szansą na naukę i rozwój, a spotkanie nowych osób może otworzyć przed tobą nieoczekiwane możliwości. Warto zastanowić się nad tym, co dla ciebie naprawdę ważne i co przyniesie ci szczęście. Daj sobie czas, a później wróć do randkowania na nowo! 5 oznak, że nie wyleczyłaś się z poprzedniego związku i dlatego nie możesz pokochać na nowo Jeśli mimo zakończenia poprzedniego związku wciąż istnieją kwestie, które cię bolą, frustrują, są nieprzepracowane, prawdopodobnie trudno będzie ci zakochać się na nowo. Czasami wydaje nam się, że ten etap mamy już za sobą, jednak podświadomie sabotujemy kolejne relacje. Oto pięć sygnałów, że to może być twój przypadek. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/5-oznak-ze-wciaz-nie-wyleczylas-sie-z-poprzedniego-zwiazku-i-dlatego-nie-mozesz-stworzyc-nowej-szczesliwej-relacji-7727f8b.jpg" width="948" height="568" alt="5 oznak, że wciąż nie wyleczyłaś się z poprzedniego związku i dlatego nie możesz stworzyć nowej, szczęśliwej relacji" title="5 oznak, że wciąż nie wyleczyłaś się z poprzedniego związku i dlatego nie możesz stworzyć nowej, szczęśliwej relacji" />
Gotowe opisy na Tindera dla faceta, które działają. Dzięki nim wzbudzisz zainteresowanie i przyciągniesz uczucie
Wskazujemy gotowe opisy na Tindera dla faceta, które są randkowymi pewniakami. Korzystając z nich, wzbudzisz zainteresowanie innych użytkowniczek lub użytkowników aplikacji i przyciągniesz uczucie. Zainspiruj się.
W tym artykule: Jak działa Tinder i czy opis w aplikacji ma znaczenie? Co wpisać w opisie na Tindera? Czego nie umieszczać w opisie na Tinderze? Gotowe opisy na Tindera dla faceta - przykłady Gotowe opisy na Tindera dla faceta po angielsku Aplikacje randkowe, na czele z Tinderem, cieszą się sporym zainteresowaniem osób, które w dzisiejszych czasach poszukują miłości albo mniej zobowiązującej relacji (co jest OK, jeśli nie krzywdzą drugiej strony i szanują jej granice). Niestety ta popularność ma także ciemne strony. Czasem trudno zostać zauważonym w gąszczu innych profili. Dlatego warto nieco podkręcić swoje bio i sprawić, że stanie się bardziej cool i atrakcyjne. Aby to osiągnąć, należy zadbać o odpowiednie zdjęcia oraz – to naprawdę bardzo ważne – opis. Nie wiesz, jak napisać kilka słów o sobie? Brakuje ci pomysłów? Nic straconego. Poniżej prezentujemy gotowe opisy na Tindera dla faceta, które naprawdę działają. I, których, oczywiście, można używać również w innych aplikacjach randkowych. Jak działa Tinder i czy opis w aplikacji ma znaczenie? Jak prawdopodobnie wiesz, Tinder to najpopularniejsza aplikacja randkowa na świecie. Swój fenomen zawdzięcza przede wszystkim bardzo intuicyjnej obsłudze - zdjęcie kandydata lub kandydatki, które wyświetla się na ekranie, musisz przesunąć w prawo albo w lewo, w zależności od tego, czy ci się spodobał. Swipe right (ang. przesuń w prawo) oznacza, że poznać daną osobę i (kto wie) umówić się z nią na randkę. Za to swipe left (ang. przesuń w lewo) oznacza, że nie jest ona w twoim typie. Najlepszym komunikatem, który wysyła nam aplikacja, jest It’s a match!. Oznacza to, że osoba, którą przewinęliśmy w prawo, zrobiła to samo z naszym zdjęciem, i możemy rozpocząć ze sobą rozmowę. Gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny, które naprawdę działają. Pary w aplikacji randkowej gwarantowane W dzisiejszych czasach wiele osób poszukuje miłości w sieci. Najpopularniejszą aplikacją randkową jest Tinder. Jeśli chcesz przyciągnąć uczucie do swojego życia, potrzebujesz cool bio. Oto gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny. Te teksty naprawdę działają. Czy bio na Tinderze ma znaczenie? Tak samo jak opis na Instagramie czy Facebooku, jest to świetny sposób na pokazanie promila naszej osobowości i wysłania energii do osób, z którymi potencjalnie będziemy się spotykać. Według wielu użytkowniczek i użytkowników, to dobrze wybrane zdjęcia przynoszą nam największe powodzenie w aplikacjach randkowych. Niemniej jednak opis też gra bardzo ważną rolę – przyciąga uwagę, bywa idealnym pretekstem do rozpoczęcia rozmowy po tym, jak zostaniemy sparowani. Warto więc poświęcić mu trochę czasu i uwagi. Co wpisać w opisie na Tindera? Opisy, które dodajemy w bio naszych mediów społecznościowych, mogą być poważne, zabawne czy enigmatyczne. Czasem posługujemy się aforyzmami, które przekazują innym nasze podejście do ważnych spraw życiowych. Czasem w bio wrzucamy tylko emotikonki, a ich interpretację zostawiamy już dla wyobraźni innych osób. Jaki powinien być idealny opis na Tindera dla faceta? Przede wszystkim szczery i spójny z jego osobowością. Zacznij od zastanowienia się, czy chcesz: być postrzegany jako osoba poważna czy nie biorąca życia zbyt na serio? spotkać kogoś na przelotny flirt czy na długą i poważną relację? być odbierany jako osoba przejrzysta i otwarta, czy tajemnicza i zamknięta w sobie? Dopiero kiedy odpowiesz na wszystkie te pytania, możesz zacząć wymyślać lub wybierać idealnie dopasowany opis na Tindera. Do łóżka po herbacie? Czym jest dry dating, czyli nowy randkowy trend? Szukanie miłości tylko na trzeźwo? Randki bez alkoholu? Tak! I to bardzo dobra decyzja. Na czym dokładnie polega dry dating i dlaczego powinien być normą? Odpowiadamy. Jak długi powinien być opis na Tinderze? Najlepiej, jeśli będzie zwięzły, od kilku słów do 2-3 zdań. Zbyt długie i rozwinięte opisy nie będą przyciągać zainteresowania innych użytkowników aplikacji. Zupełny brak opisu na Tinderze też nie jest dobrym rozwiązaniem, gdyż według badań, rezygnacja z bio zmniejsza szansę na sparowanie w aplikacji aż pięciokrotnie! Czego nie umieszczać w opisie na Tinderze? Są również takie treści, których l(z różnych powodów) lepiej nie dodawać do swojego bio w aplikacji randkowej. Czego nie powinieneś umieszczać w opisie na Tinderze? Na pewno zrezygnuj z: żartów, które w jakikolwiek sposób mogłyby obrażać inne osoby, na przykład związanych z płcią przeciwną czy mniejszościami - w opisie na Tinderze najlepiej śmiać się tylko z samego siebie, narzekania na płeć przeciwną czy doświadczenia związane z poprzednią relacją romantyczną, ponieważ na tym etapie znajomości może to zniechęcić potencjalnych kandydatów do przesunięcia cię w prawo, zbyt wielu informacji osobistych - na długie zwierzenia i historie o życiu przyjdzie czas, kiedy się spotkacie. Pierwsza randka z Tindera – gdzie, kiedy, jak? Match, wymiana wiadomości i w końcu propozycja spotkania. Pierwsza randka z Tindera to zawsze ekscytacja, ale i niepewność. Jak w tym wszystkim nie stracić głowy? Gotowe opisy na Tindera dla faceta - przykłady W opisie na Tindera możesz po prostu zawrzeć kilka informacji o sobie, swoich zainteresowaniach, pracy i wyglądzie. Warto zaznaczyć też, czy bardziej skupiasz się na szukaniu związku, czy przelotnego romansu. Jeśli jednak chcesz, aby twoje bio było bardziej wyraziste, poszukaj krótkiego, lekko prowokującego opisu, który sprawi, że twoje zdjęcie nie zostanie automatycznie przesunięte w lewo. Chcąc nieco ci to ułatwić, przygotowałyśmy propozycje z gotowymi opisami na Tindera dla faceta w różnych wersjach. Scrolluj dalej, by poznać je wszystkie (a przy okazji, żeby dowiedzieć się, jakie typy bio sprawdzą się najlepiej). Opis na Tindera dla faceta - opis do selfie Jesteś fanem selfie? Jeśli na twoim profilu na Tinderze nie pojawia się nic więcej, możesz opisać swoje zdjęcia. Ponizej znajdziesz kilka przykładów opisów do tego typu fotografii. Przykłady: Taki się właśnie obudziłem. Uważaj, bo zaraz się zakochasz. Mam doktorat z robienia selfie. Mogę cię nauczyć. Wysłałem to selfie do NASA i powiedzieli mi, że jestem gwiazdą. Śmieszny opis na Tindera dla faceta - dystans i poczucie humoru Powiedzmy sobie szczerze, poczucie humoru to jedna z najważniejszych cech u potencjalnej kandydatki bądź potencjalnego kandydata. Prawdopodobnie osoba, która przegląda twój profil myśli podobnie. W związku z tym warto pomyśleć o tym, by na Tinderze (albo w innej aplikacji randkowej) zaprezentować się od tej zabawnej, błyskotliwej strony. Oczywiście, żarty, które umieścisz w swoim bio, nie mogą być w żaden sposób obraźliwe. Nie tędy droga. Przykłady: Gotowanie to jedna z dwóch rzeczy, w których jestem naprawdę dobry. O drugiej wolałbym porozmawiać w cztery oczy. Szukam kogoś, kto będzie dzielił się ze mną przekąskami podczas oglądania seriali na Netfliksie. Szukam powodu do tego, żeby usunąć Tindera, i mam nadzieję, że to ty się nim okażesz. Nie mogę się doczekać, aż się sparujemy, wymienimy kilka grzecznościowych wiadomości, a potem nigdy się już do siebie nie odezwiemy! Szukam kogoś, po kim dojadałbym brzegi pizzy. Jedyne, co mi w życiu wychodzi, to spaghetti. Ale uwierz mi, że chciałabyś go spróbować. Co można robić z dziewczyną w domu? 7 pomysłów na niebanalną randkę Co można robić z dziewczyną? Wcale nie tylko to, o czym na pewno myślicie. Oczywiście TO też, ale zanim do czegoś dojdzie, warto się dobrze poznać i/lub nastroić na kolejne przyjemności. Udowodnimy wam, że Netflix & chill to nie wszystko! Opis na Tindera dla faceta - cytaty Chcesz mieć super opis na Tinderze, a przy okazji podzielić się swoimi zainteresowaniami albo preferencjami filmowymi bądź muzycznymi? W takim razie umieść w bio jeden ze swoich ulubionych cytatów. Byle tylko nie był za długi. Idealnie, gdyby miał związek z miłością, uczuciami czy przyjemnością. Dokładnie jak w poniższych przykładach: Przykłady: Jedynym sposobem na pozbycie się pokusy jest uleganie jej - Oscar Wilde Robisz mi dzikość serca i fabularne mam sny... Gdzie tu sens i logika w tym całym ja i ty - „Monika”, Brodka To może być początek pięknej przyjaźni - „Casablanca”, reż. Michael Curtiz Nasza rada: nie sięgaj po cytaty z filmów, których nigdy nie obejrzałeś, ani z piosenek, których nigdy nie słyszałeś. To może odwrócić się przeciwko tobie. Wszystkie odcienie Tindera – krótki przewodnik i instrukcja, jak korzystać z Tindera Zawieranie znajomości przez aplikacje randkowe to już dziś standard. Wciąż jednak padają pytania, jak randkować, by znaleźć to, czego się szuka. Miłość, romans, jednonocna przygoda, przyjaźń... To wszystko czeka na Tinderze i podobnych platformach. Jak z nich korzystać? Jakie powinny być twoje pierwsze kroki na Tinderze? Opis na Tindera dla faceta - fajny opis z emotikonami Opis na Tindera można wzbogacić o emotikony. Jak się okazuje, te najbardziej przyciągające to te, które ilustrują zwierzęta, np. psy i koty. Sprawdzają się również: serduszka w różnych wersjach, słońce, księżyc oraz gwiazdy. Co ciekawe, dobrze działa też samolot. Przykłady: Co mogę powiedzieć o sobie? Jestem miłośnikiem natury
Gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny, które naprawdę działają. Pary w aplikacji randkowej gwarantowane
W dzisiejszych czasach wiele osób poszukuje miłości w sieci. Najpopularniejszą aplikacją randkową jest Tinder. Jeśli chcesz przyciągnąć uczucie do swojego życia, potrzebujesz cool bio. Oto gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny. Te teksty naprawdę działają.
W tym artykule: Tinder: opisy, zdjęcia i wszystko, co powinnaś wiedzieć, zanim zalogujesz się do aplikacji Dlatego opis na Tinderze jest ważny? Fajny opis na Tindera, czyli połowa sukcesu w aplikacji randkowej Krótki opis na Tindera dla dziewczyny - gotowe propozycje Gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny. Te teksty naprawdę działają Śmieszny opis na Tindera, które przyciągają miłość Gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny po angielsku Opisy na Tindera, które odstraszają Nasze życie uczuciowe rozgrywa się w dużej mierze w świecie wirtualnym. Aplikacje randkowe stają się coraz popularniejsze. Mają tyle samo zwolenników i zwolenniczek co przeciwników i przeciwniczek. Możemy je lubić albo nie. Natomiast historie niektórych użytkowniczek oraz użytkowników potwierdzają, że naprawdę można znaleźć tam miłość. Choć powstają kolejne platformy tego typu, to osoby spragnione randek nadal najchętniej korzystają z Tindera. Całość opiera się na tak zwanym matchowaniu, czyli łączeniu ze sobą ludzi na podstawie lokalizacji, podobnych zainteresowań czy preferencji dotyczących wieku potencjalnego partnera / potencjalnej partnerki. O tym, czy ktoś przesunie w prawo, a tym samym potwierdzi, że jest zainteresowany, świadczą w dużej mierze zdjęcia, a także bio. Okazuje się, że drugi z wymienionych elementów, a konkretnie stworzenie go przysparza niektórym sporo problemów. Jeżeli należysz do tego grona, nie mogłaś trafić lepiej. Poniżej znajdziesz gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny, jak również kilka cennych wskazówek związanych z tą apką. Oto sprawdzone propozycje. Te opisy naprawdę działają. Tinder: opisy, zdjęcia i wszystko, co powinnaś wiedzieć, zanim zalogujesz się do aplikacji Tinder to (jak już wiemy) popularna aplikacja randkowa. O jej popularności może świadczyć choćby to, że korzysta z niej już ponad 50 milionów użytkowników. Jej fenomen to niezwykle intuicyjna obsługa: wystarczy, że przesuniesz zdjęcie kandydata czy kandydatki w prawo, jeśli masz ochotę na rozmowę, randkę, bliższe poznanie lub w lewo, jeśli nie jest w twoim typie. „Swipe left” i „swipe right” weszły już do języka, podobnie jak „It’s a match!”, czyli komunikat, który oznajmia sparowanie cię z innym użytkownikiem, który również przesunął twój profil w prawo. Jak wyznać miłość chłopakowi lub dziewczynie? Najlepsze sposoby na oryginalne wyznanie miłości Jak wyznać miłość bliskiej ci osobie? Czujesz motyle w brzuchu i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić? Kochasz, ale z jakichś powodów boisz się o tym powiedzieć? Nie martw się, wiele osób miewa podobne problemy! Przedstawiamy sprawdzone sposoby na to, jak wyznać miłość chłopakowi lub dziewczynie. Tinder jest świetnym sposobem na poznanie nowych ludzi, nie tylko potencjalnych partnerów czy partnerek, ale i grupy przyjaciół. I choć teoretycznie większość z nas nie ma czasu na dogłębne studiowanie każdego wyświetlonego w aplikacji profilu, to jednak catchy opis może zdziałać cuda i pomóc szczęściu czy naszemu wymarzonemu matchowi. Albo rozpocząć konwersację, kiedy już zmatchowani zostaniemy. Nie oszukujmy się, właśnie wtedy sporo osób bardziej uważnie przegląda profil osoby, z którą ma parę i podejmuje decyzję czy lub jak zagadać. A więc nie tylko dobre zdjęcia, lecz także ciekawe bio na Tinderze i innych tego typu apkach się liczy! Do łóżka po herbacie? Czym jest dry dating, czyli nowy randkowy trend? Szukanie miłości tylko na trzeźwo? Randki bez alkoholu? Tak! I to bardzo dobra decyzja. Na czym dokładnie polega dry dating i dlaczego powinien być normą? Odpowiadamy. Tworząc swój profil na Tinderze, warto zatem skupić się na tych dwóch rzeczach: intrygującym opisie i aktualnych zdjęciach. Opis na Tindera, podobnie jak opis na Badoo czy innej aplikacji do randkowania, może być zabawny, poważny albo enigmatyczny. Ważne, aby był interesujący i przekazywał innym użytkownikom aplikacji jak najwięcej informacji o tobie, jednak w odpowiedni sposób, wyrażający ciebie. Warto też podkreślić nie tylko to, co nas interesuje, lecz także swoje poglądy, wartości. Jak więc wymyślić najlepszy możliwy opis? Cóż, to zależy od tego, jakim typem osoby jesteś. Zacznij od zadania sobie kilku pytań: czy chcę sprawiać wrażenie osoby poważnej czy bujającej w obłokach? zależy mi na przelotnym flircie czy dłuższej relacji? jaki typ faceta/dziewczyny chcę przyciągnąć? Dlatego opis na Tinderze jest ważny? Choć mówi się coraz więcej na ten temat, nadal jest sporo osób na Tinderze (bądź innych aplikacjach randkowych), które rezygnują z bio. To duży błąd. Dlaczego? Po pierwsze, jak wspomniałyśmy wcześniej, napisanie kilku słów o sobie, swoim życiu oraz zainteresowaniach pozwoli ci wyrazić siebie, a także wyróżnić się na tle innych użytkowniczek oraz użytkowników. Nie dość, że zwiększasz swoje szanse na poznanie kogoś interesującego, to jeszcze zmniejszasz ryzyko przyciągnięcia kogoś, kto kompletnie do ciebie nie pasuje. A to, naszym zdaniem, jest równie istotne. Co więcej, warto pamiętać, że osoby, które korzystają z aplikacji randkowych, mają zróżnicowane potrzeby. Niektórzy szukają miłości, inni – czegoś niezobowiązującego. Jeśli są w porządku wobec swoich tak zwanych randek, nikogo nie krzywdzą, mają do tego prawo. O tym, czego oczekuje się od Tindera, dobrze jest poinformować już na początku. Można to zrobić właśnie za pośrednictwem opisu swojego profilu. Wszystkie odcienie Tindera – krótki przewodnik i instrukcja, jak korzystać z Tindera Zawieranie znajomości przez aplikacje randkowe to już dziś standard. Wciąż jednak padają pytania, jak randkować, by znaleźć to, czego się szuka. Miłość, romans, jednonocna przygoda, przyjaźń... To wszystko czeka na Tinderze i podobnych platformach. Jak z nich korzystać? Jakie powinny być twoje pierwsze kroki na Tinderze? Jeśli tworzenie bio jest dla ciebie trudne albo wymaga zbyt dużo czasu i energii, nic straconego. Możesz skorzystać bowiem z gotowych opisów na Tindera dla dziewczyny. W sieci dostępnych jest wiele poradników z treściami w tym stylu. Jednak – powiedzmy sobie szczerze – nie wszystkie spełnią oczekiwania poważnych randkowiczów i randkowiczek. Na szczęście poniższe propozycje są jak najbardziej warto uwagi. Zainspiruj się. Fajny opis na Tindera, czyli połowa sukcesu w aplikacji randkowej Jak stworzyć fajny opis na Tindera dla dziewczyny? Po pierwsze, porozmawiajmy o tym, czego (teoretycznie) nie należy robić. NA przykład używanie wyłącznie emotikon. Chociaż za ich pomocą można zaszyfrować wiadomość o sobie a rozwiązywanie zagadki, o co ci właściwie chodziło, może być dobrym wstępem do rozpoczęcia rozmowy po matchu! Emotkami można też krótko dać do zrozumienia, że jest się wege, wspiera osoby LGBT+ czy ujawnić swój znak zodiaku. Tinder Select to ukryta wersja Tindera (nie tylko) dla znanych i bogatych. Pomoże ci szybciej znaleźć miłość. Sprawdzamy cenę i benefity Tinder dla bogatych? Istnieje i wcale nie jest tylko dla wybranych. Sprawdzamy cenę, benefity i próbujemy rozstrzygnąć, czy Tinder Select pozwala szybciej i łatwiej znaleźć miłość. Najbardziej poprawnie byłoby w swoim bio poinformować o swoich pasjach i zainteresowaniach; opisać, jak lubisz spędzasz wolny czas, co jest twoją pasją, co cię bawi, irytuje... Co jeszcze może znaleźć się w twoim opisie na Tindera? Ulubiony klub, restauracja, twoje największe marzenie, czy muzyka, której słuchasz (na Tinderze obecnie istnieje opcja powiązania swojego konta z profilem na Spotify i ujawnienia, czego się słucha, jakich wykonawców czy wykonawczynie szczególnie lubi), ulubiony film czy książka. To wszystko w pewnym stopniu ujawnia, kim jesteś i daje pole do rozpoczęcia konwersacji. To nie wszystko. Do profilu na Tinderze można podpiąć również swój instagramowy profil i uchylić rąbka tajemnicy, czym tam się dzielisz ze światem. Intrygujący opis na Instagramie – to może być początek pięknej znajomości a nawet... miłości! Podpowiadamy, jak stworzyć fajny opis na Instagramie. Oto konkretne przykłady, które możesz wykorzystać w bio albo podpisach swoich postów. Zainspiruj się. Krótki opis na Tindera dla dziewczyny - gotowe propozycje Przejdźmy do konkretów. Jeśli jesteś osobą, która woli czyny od słów, wybierz krótki opis na Tindera. Krótki, nie oznacza jednak byle jaki - twoją misją jest przecież zaintrygowanie potencjalnej „randki”. Najłatwiejszą opcją, jest umieszczenie w bio znanego cytatu, który koresponduje z twoimi przekonaniami. Wystrzegaj się jednak oklepanych tekstów, które owszem - są piękne, ale są też zdecydowanie nadużywanie w niewłaściwych kontekstach. Krótki opis na Tindera dla dziewczyny – przykłady Lubię „Twin Peaks” i „Przystanek Alaska”, zaczynam książki, ale ich nie kończę. Nie ugotuję ci kolacji, ale zabiorę na najlepsze wino w mieście Mogę napisać pierwsza, nie ma problemu Mieć czy być? Przesuń w prawo, jeśli nie lubisz nudy Chodź na kawę Jeśli pizza z anansem, to przesuń proszę w lewo W pakiecie ze mną są dwa koty Gdybyś miał słuchać jednej piosenki do końca życia, co by to było? Podaj mi swój najlepszy tekst na podryw Szukam rekomendacji, co jeszcze obejrzeć na Netfliksie Gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny. Te teksty naprawdę działają Chcesz przyciągnąć kogoś, kto kocha książki, filmy czy seriale? Albo po prostu kogoś, z kim na pewno nie skończą ci się tematy do rozmowy? Postaw na opis, który pokaże, co w popkulturze jest ci najbliższe. Najlepsze do tego celu będzie skorzystanie z cytatów z książek, filmów czy piosenek. Inteligentny opis na Tindera dla dziewczyny - przykłady „Robisz mi dzikość serca i fabularne mam sny... Gdzie tu sens i logika w tym całym ja i ty" - „Monika”, Brodka „Życia nie mierzy się ilością oddechów, ale ilością chwil, które zapierają dech w piersiach" - Maya Angelou. „W życiu nie chodzi o to, aby czekać aż burza minie. Chodzi o to, aby nauczyć się tańczyć w deszczu" - Vivian Green. „Życie jest za piękne, żeby żyć normalnie" - Maria Czubaszek. „Zamierzam złożyć mu propozycję nie do odrzucenia” - „Ojciec Chrzestny”, reż. Francis Ford Coppola „Go ahead, make my day„. (Śmiało, zrób mi frajdę.) - „Nagłe zderzenie” Życiowe cytaty z piosenek: o miłości, przyjaźni, tęsknocie Cytaty z piosenek mogą dobrze przedstawić nasz smutek lub radość, a także być wyrazem prawdziwej miłości. W końcu piosenki to pewnego rodzaju śpiewane wiersze, a każdy ich autor po trochu jest poetą. Specjalnie dla Was przygotowałyśmy szeroki wybór cytatów z piosenek dobrych na każdą okazję. Śmieszny opis na Tindera, które przyciągają miłość Nie tylko muzyka łagodzi obyczaje - również dobry humor potrafi „przełamać lody” na początku znajomości. Jeśli chcesz przyciągnąć kogoś, z kim będziesz mogła śmiać się do łez, postaw na zabawny opis. Ostrożnie z czarnym humorem - ten zatrzymaj raczej na na dalszy etap znajomości. Śmieszny opis na Tindera daje ci też możliwość wykreowania swojego wizerunku na kilka sposobów - słodki flirt z przymrużeniem oka, czy dziewczyna-kumpela, z którą można konie kraść? Wybór należy do ciebie. Śmieszny opis na Tindera dla dziewczyny - przykłady Szukam kogoś, kto będzie dojadał brzegi mojej pizzy ;) Plusy i minusy umawiania się ze mną: plus - nie będziesz singlem, wada - będziesz spotykał się ze mną... Szukam czegoś niezobowiązującego, małżeństwo, dzieci, wspólny dom. Coś takiego Miejsce kobiety jest w kuchni… gdzie ma siedzieć sobie wygodnie, z nogami w górze, popijać wino i przyglądać się, jak jej mąż gotuje obiad - Elizabeth Gilbert, „I że cię nie opuszczę…” Gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny po angielsku Wiadomo, po angielsku (ale też włosku czy francusku lub hiszpańsku) wszystko zdaje się brzmieć lepiej, cóż. Ale nie tylko dlatego dobrze mieć opis po angielsku. Zwłaszcza jeśli mieszkasz w dużym, lub po prostu akademickim mieście, takim jak Warszawa, Gdańsk, Kraków, Łódź, Poznań, Wrocław czy Lublin. Taki opis to wtedy istny must-have: pomyśl tylko o tych wszystkich ludziach, którzy przybyli do naszego kraju na Erasmusa i szukają nowych znajomości. Ale oczywiście coraz więcej osób tutaj pracuje czy wpada na dłuższe wakacje. To świetna okazja, by nawiązać międzynarodową znajomość. Oczywiście możesz po prostu napisać o sobie po angielsku. Ale mamy też dla ciebie przykłady ciekawych i zabawnych opisów w języku angielskim, które mogą przyciągnąć kogoś do ciebie. Opisy na Tindera dla dziewczyny po angielsku - przykłady I dare you to ignore this profile. I know you cannot. Now, swipe right. - Założę się, że nie jesteś w stanie zignorować tego profilu. A teraz po prostu przesuń ekran w prawo. Ready to be my one and only? Or at least my one and only for tonight? - Gotowy, żeby być moim jedynym? Albo chociaż jedynym na dzisiejszy wieczór? I’m a Leo, which means I’m loyal, passionate, and a bit of a drama queen. - Jestem zodiakalnym Lwem, co oznacza, że jestem lojalna, pełna pasji i odrobinę dramatyczna. Not looking for anything serious… just trying to get over my ex. - Nie szukam niczego poważnego... po prostu chcę zapomnieć o moim eks. I’m here because I don’t believe in soulmates, but I do believe in tequila and its ability to bring people together. - Jestem tutaj, bo nie wierzę w bratnie dusze, ale wierzę w tequilę i jej umiejętność łączenia ludzi. Let me be your crazy ex-girlfriend. - Pozwól mi zostać swoją szaloną eks. Opisy na Tindera, które odstraszają Na koniec, przyjrzyjmy się typom opisów, które raczej zapewnią ci wielu „matchy”. Czego więc się wystrzegać? Na pierwszym miejscu umieścimy opisy oceniające potencjalnych kandydatów. Jeśli w opisie na Tinderze w sposób arogancki przyznasz, że nie masz ochoty rozmawiać z mężczyzną niskim czy łysym, jest duża szansa, że nie odezwie się do ciebie też ten wysoki i z bujną czupryną... Także wszelkie opisy typu: „Przesuń w lewo, jeśli...” zwykle odstraszają. Albo oceniające cudze opisy, np. „Ej, wszyscy lubią dobre jedzeni i podróże. Daj w lewo, jeśli nie robisz nic ciekawego w życiu”. Najlepszym pomysłem nie wydaje się również umieszczanie na pozór enigmatycznych tekstów, jak „po prostu napisz”, czy „nie lubię pisać o sobie”. Nic nie mówią o tobie również zdania: „Jestem spokojna i mam poczucie humoru” albo „Lubię dobrą książkę i dobry film”. Konkurencja w aplikacji jest duża, dlatego mało która użytkowniczka czy użytkownik będzie tracił czas na przysłowiowego „kota w worku”. Miejsce na opis powstało z jakiegoś powodu i warto je wykorzystać! Gotowe opisy na Tindera dla faceta. Dzięki nim znajdziesz to, czego szukasz w aplikacji randkowej Wskazujemy gotowe opisy na Tindera dla faceta, które są randkowymi pewniakami. Korzystając z nich, wzbudzisz zainteresowanie innych użytkowniczek lub użytkowników aplikacji i przyciągniesz uczucie. Zainspiruj się. Gotowe opisy na Tindera dla dziewczyny, o których piszemy wyżej, warto potraktować jako inspirację. Nie musisz przepisywać ich jeden do jednego. Dopasuj je do siebie i do swojego życia. Warto bowiem pamiętać, że najważniejsze w szukaniu miłości i nie tylko jest to, by pozostać sobą. Daj się poznać, zrozumieć, polubić. Dziel się tym, co naprawdę uważasz za interesujące. To właśnie kierując się tą zasadą, możesz trafić na kogoś, z kim połączy cię coś wyjątkowego. Udawanie kogoś, kim nie jesteś, niestety może przynieść efekt odwrotny, a na pewno daleki od upragnionego.
Soda oczyszczona na włosy – jak ją stosować, by naprawdę ograniczyła ich przetłuszczanie? Domowe metody i najlepsze przepisy
Soda oczyszczona na włosy, serio? Tak! I to wcale nie jest żart. Ten niepozorny składnik może sprawić, że wreszcie przestaną się przetłuszczać. Jak jej używać?
W tym artykule: Jak działa soda oczyszczona na włosy? Soda oczyszczona na przetłuszczające się włosy Soda oczyszczona na kręcone włosy – można czy nie? Jak stosować sodę oczyszczoną na włosy? Przepis na szampon i płukankę z sody oczyszczonej Soda oczyszczona na włosy – efekty Czy soda oczyszczona niszczy włosy? Używanie sody oczyszczonej nie musi ograniczać się do pieczenia ciast: ten cudowny, biały proszek świetnie sprawdzi się też podczas prania, sprzątania czy jako pochłaniacz niechcianych zapachów. Niewiele z nas zapewne wie, że sprawdzi się on również jako kosmetyk. Jak używać sody oczyszczonej na włosy? Czy produkt będzie odpowiedni dla każdej z nas? Na czym polega mycie włosów sodą? Podpowiadamy. Jak działa soda oczyszczona na włosy? Nasze babcie i mamy wiedziały, że często najskuteczniejsze kosmetyki znajdziemy w kuchni i ogrodzie. Żółtko, cebula, czy maseczka z drożdży na włosy to znane przez włosomaniaczki produkty, jednak ostatnio na popularności zyskuje też soda oczyszczona. Jak w ogóle działa ta uniwersalna substancja? Jak wzmocnić włosy z jej pomocą? Czym jest soda oczyszczona? Soda oczyszczona to zwyczajowa nazwa wodorowęglanu sodu, czyli nieorganicznego związku chemicznego o słabym odczynie zasadowym. Ma on silne działanie pianotwórcze i spulchniające, dzięki czemu znalazł zastosowanie w przemyśle spożywczym i przy produkcji środków czystości. Jest też składnikiem sporej ilości leków, najczęściej stosowanych w leczeniu pacjentów z deficytem zasad w organizmie. Składnik ma też szerokie zastosowanie w kosmetyce. Można tworzyć z niej między innymi wybielające pasty do zębów, maseczki oczyszczające do twarzy, detoksykujące proszki do kąpieli, peelingi na skórę, naturalny antyperspirant, a także wcześniej wspomniane kosmetyki do włosów, takie jak szampon czy płukanka. Dlaczego stosuje się sodę na włosy? Soda na włosy może być używana na kilka sposobów. Jednym z jej głównych zastosowań jest ich subtelne rozjaśnianie, najczęściej po niepoprawnie wykonanym zabiegu farbowania. Proszek delikatnie wypłukuje barwnik z włosów, dzięki czemu świetnie przyda się jako ratunek w przypadku wybrania farby o zbyt ciemnym kolorze. Jak w takim razie rozjaśniać włosy sodą? Łyżeczkę proszku wystarczy zmieszać z ulubionym szamponem, a całość rozpuścić w 100 ml wody. Mieszanki należy używać w ten sam sposób co szamponu, pamiętając o dokładnym spłukaniu jej dużą ilością wody. Drugim sposobem jest zrobienie płukanki z sody rozpuszczonej w wodzie i zostawienie jej na włosach na kilka minut. Uwaga! Szampon i płukanka z sody oczyszczonej nie powinny być stosowane przez osoby z suchymi, wypadającymi czy zniszczonymi włosami. Używanie preparatów może nasilić te niepożądane objawy. Soda oczyszczona na przetłuszczające się włosy Soda oczyszczona ma silne działanie myjące i absorbujące lipidy, dzięki czemu jest polecana osobom ze skłonnością do przetłuszczania się włosów. Oprócz stosowania szamponu proszek możesz wykorzystać też w postaci peelingu do skóry głowy, czy płukanki. Znanym i chętnie wybieranym przez włosomaniaczki sposobem jest też mycie włosów sodą i octem jabłkowym. Ten naturalny rytuał skutecznie oczyszcza włosy, nawilża je, zamyka łuski i sprawia, że stają się mocne i błyszczące. Peeling z sody na włosy Składniki: 1 łyżka sody oczyszczonej Woda (tyle, aby uzyskać pastę o konsystencji gęstego kremu) Sposób przygotowania i aplikacji: Przygotuj pastę. Wymieszaj sodę oczyszczoną z wodą do uzyskania gładkiej pasty. Nałóż pastę na wilgotną skórę głowy, delikatnie masując przez ok. 2 minuty. Unikaj zbyt intensywnego pocierania, aby nie podrażnić skóry. Pozostaw pastę na skórze głowy na kilka minut, aby mogła zadziałać. Dokładnie spłucz włosy ciepłą wodą, a na koniec upewnij się, że na skórze nie postały resztki pasty. Umyj włosy delikatnym szamponem i zastosuj odżywkę, aby nawilżyć włosy i skórę głowy. Peeling z sody na włosy – efekty Peeling z sody: Skutecznie usuwa nadmiar sebum, resztki produktów do stylizacji i zanieczyszczenia. Pomaga oczyścić pory, dzięki czemu skóra głowy stopniowo (i z czasem) coraz mniej się przetłuszcza. Soda oczyszczona na kręcone włosy – można czy nie? Mycie włosów kręconych szamponem z dodatkiem sody oczyszczonej jest kwestią sporną. Niektóre włosomaniaczki twierdzą, że stosowanie proszku może spowodować lepszy skręt, a co za tym idzie, stworzyć ładniej wyglądające loki. Jednak wiele osób z kręconymi włosami narzeka na to, że używanie sody jeszcze bardziej je wysusza i sprawia, że stają się niesforne. Jak wiadomo, co człowiek to opinia, a włosy o różnej porowatości nie będą reagować na każdy sposób tak samo, więc najlepiej, żebyś sama sprawdziła działanie sody na swoich włosach. Na wszelki wypadek lepiej nie rób tego jednak zaraz przed wielkim wyjściem lub imprezą. Płukanka z pokrzywy na zdrową skórę głowy i mocne włosy. Naturalny sposób, by pozbyć się łupieżu i poprawić kondycję włosów Płukanka z pokrzywy kojarzy wam się z babciną miksturą o wątpliwej skuteczności? Nic bardziej mylnego. To genialna mieszanka, która poprawia kondycję włosów i skóry głowy, a my przekonamy was, że może zdziałać cuda. Jak stosować sodę oczyszczoną na włosy? Przepis na szampon i płukankę z sody oczyszczonej Przekonałaś się do zalet stosowania sody oczyszczonej, ale nie wiesz, jak konkretnie użyć jej na włosy? Poniżej przedstawiamy kilka prostych przepisów na sprawdzone kosmetyki z użyciem produktów, które powinnaś bez problemu znaleźć w swoim domu. Szampon do włosów z sody oczyszczonej Składniki: 1 łyżka sody oczyszczonej 1 szklanka ciepłej wody (około 250 ml) Sposób przygotowania i aplikacji: Wymieszaj 1 łyżkę sody oczyszczonej w 1 szklance ciepłej wody, aż soda całkowicie się rozpuści. Zmocz włosy lenią wodą. Powoli wylej roztwór z sody oczyszczonej na skórę głowy i włosy. Delikatnie masuj skórę głowy opuszkami palców przez około 1-2 minuty. Skup się na skórze głowy, ponieważ to tam gromadzi się najwięcej sebum. Dokładnie spłucz włosy ciepłą wodą. Na koniec upewnij się, czy nie pozostała na nich soda. Aby przywrócić odpowiednie pH skóry głowy, warto zastosować kwaśną płukankę, np. octową. Wymieszaj 1-2 łyżki octu jabłkowego w 1 szklance wody i spłucz nią włosy po użyciu sody oczyszczonej. Po płukance octowej spłucz włosy chłodną wodą, aby zamknąć łuski włosa. Płukanka do włosów z sody oczyszczonej Składniki: 1-2 łyżki sody oczyszczonej 1 litr ciepłej wody Sposób przygotowania i aplikacji: W dużym naczyniu (np. butelce lub dzbanku) wymieszaj 1-2 łyżki sody oczyszczonej z 1 litrem ciepłej wody, aż soda całkowicie się rozpuści. Zmocz włosy ciepłą wodą. Powoli polewaj włosy i skórę głowy przygotowanym roztworem z sody oczyszczonej, delikatnie masując skórę głowy opuszkami palców przez 1-2 minuty. Dokładnie spłucz włosy ciepłą wodą, aby usunąć całą sodę oczyszczoną. Po zastosowaniu płukanki z sody podobnie jak w przypadku szamponu możesz sięgnąć po domową płukankę z octu. Płukanka z octu jabłkowego na włosy i skórę głowy. Naturalnie wsparcie w walce z łupieżem, łamliwością i wypadaniem włosów Płukanka z octu jabłkowego to jedna z najbardziej cenionych domowych mikstur do pielęgnacji włosów i skóry głowy. Jak ją wykonać i jakie efekty można uzyskać regularnie ją stosując? Opowiadamy. Soda oczyszczona na włosy – efekty Stosowanie sody oczyszczonej na włosy może przynieść różnorodne efekty – zarówno te pozytywne, jak i negatywne, a wszystko w zależności od typu włosów i częstotliwości jej użycia. Pozytywne efekty stosowania sody na włosy: Soda oczyszczona skutecznie usuwa nadmiar sebum, zanieczyszczenia i resztki produktów do stylizacji z włosów i skóry głowy. Może to sprawić, że włosy będą bardziej świeże i czyste. Dzięki usunięciu nagromadzonych produktów do stylizacji i sebum włosy mogą wydawać się bardziej puszyste i pełne objętości. Regularne oczyszczanie skóry głowy może pomóc w zapobieganiu problemom takim jak łupież, czy swędzenie skóry głowy. Negatywne efekty stosowania sody na włosy: Soda oczyszczona ma zasadowe pH, które może naruszyć naturalną barierę ochronną włosów i skóry głowy, a w konsekwencji do przesuszenia włosów. U osób z wrażliwą skórą głowy soda oczyszczona może powodować podrażnienia, zaczerwienienia i swędzenie. Przy częstym stosowaniu, soda oczyszczona może osłabić strukturę włosa, co może prowadzić do jego łamliwości. Aby uniknąć negatywnych skutków, zaleca się stosowanie sody oczyszczonej raz na kilka tygodni, a po każdym zastosowaniu użyć nawilżającej odżywki lub maski, aby zminimalizować ryzyko przesuszenia włosów. Czy soda oczyszczona niszczy włosy? Niestety, ze względu na swoje silne działanie czyszczące, soda może powodować przesuszanie włosów i skóry głowy. Jeśli twój włos jest zdrowy i odpowiednio nawilżony, stosowanie proszku nie powinno przynieść żadnych negatywnych skutków. Za to lepiej zrezygnuj z używania sody oczyszczonej, jeśli borykasz się z suchymi, osłabionymi i wypadającymi włosami, ponieważ nie przyniesie ona raczej żadnych korzyści, a może tylko zaognić problem. W takim przypadku możesz spróbować innych, kochanych przez włosomaniaczki, domowych sposobów, aby o nie zadbać. Miód na włosy – rozjaśnia i nawilża. 5 sposobów, aby go wykorzystać. Zrobisz to sama w domu! Naturalne składniki od lat są chętnie wykorzystywane w kosmetyce. Ich pozyskiwanie jest ekologiczne, a działanie na skórę znacznie mniej inwazyjne niż w przypadku produktów chemicznych. Jednym z kosmetycznych cudów natury jest miód, którego właściwości rozwijają szeroki wachlarz zastosowań. W jaki sposób pszczeli nektar może poprawić urodę?
Otwarty związek to coraz popularniejsza forma relacji. Nie jest zdradą, ani poligamią, ale opcją dla odważnych
Otwarty związek interesuje coraz więcej osób. Nie każdy jednak wie, czym jest ów otwarty związek, ponieważ mylnie kojarzy się go z poligamią lub seryjną zdradą. Tak jak i inne, ten typ relacji również opiera się na pewnych zasadach.
W tym artykule: Otwarty związek – historia prawdziwa Otwarty związek – definicja Otwarty związek w praktyce Otwarty związek – dla wielu osób jawi się jako dosyć kusząca opcja, dla innych to nic innego, jak zdrada. Wszystko jest kwestią nastawienia i potrzeb. Dla wybierających ten typ relacji nie jest to ani nielojalność czy wypaczenie, a pewna seksualna swoboda, oparta na zaufaniu. Otwarty związek, to wciąż związek. Ustala się w nim zasady tak jak i w każdym innym. Ma też swoje plusy i minusy, które lepiej poznać, zanim się na niego zdecydujemy. Miłość to nie wszystko. Oto 5 aspektów, bez których nigdy nie zbudujesz trwałej relacji Produkcje takie jak „Pamiętnik”, „I że cię nie opuszczę”, „Jeden dzień” czy „Purpurowe serca” pozwoliły ci wierzyć, że miłość jest w stanie przezwyciężyć wszystko i wystarczy, by relacja zakończyła się „i żyli długo i szczęśliwie”? W takim razie nie mamy dobrej wiadomości. Psychologowie i psycholożki wymieniają bowiem 5 aspektów, bez których nawet najbardziej gorące uczucie nie jest w stanie przetrwać próby czasu. Otwarty związek – historia prawdziwa Znam pewną parę – Duńczyka i Niemkę – którzy od początku stawiali na pełną swobodę i otwartość. Z tego, co wiem, wynika, że to głównie ona pragnęła tzw. open relationship. On raczej się dostosował, ale bez większych oporów korzystał z możliwości, jakie co jakiś czas pojawiały się na horyzoncie. Od razu dodam, że nigdy nie byłam z nimi – jako parą – bardzo blisko, ale zdarzało nam się spędzać razem czas. Dlatego też nie znam szczegółów ich relacji, bo nigdy też nie miałam odwagi o nie zapytać, co tak właściwie dla nich wspólnie znaczy otwarty związek. Z nim samym było nieco inaczej, bo nasza znajomość była w pewnym momencie nawet całkiem bliska. Nigdy jednak nie przekroczyliśmy granicy, która mogłaby wpłynąć na zmianę definicji z kumpelskiej na „to skomplikowane”. Zawsze byłam ciekawa, jak potoczą się ich losy, bo przyznam szczerze, że związek otwarty to dla mnie (wciąż) absolutnie nieznany ląd. Co więcej – na ich przykładzie utwierdziłam się jedynie w przekonaniu, że na dłuższą metę związek otwarty ciężko utrzymać w tej formule, czy bez szwanku dla pary. W ich przypadku po kilku latach skończyło się na wspólnym mieszkaniu, ślubie i dziecku. Nie mamy obecnie kontaktu i niestety nie wiem, czy dalej praktykują model otwartej relacji, czy może sformalizowanie i założenie rodziny zmieniło ich podejście. Wciąż powraca do mnie pytanie: czy każdy wolny związek skazany jest na dwa radykalne scenariusze. Rezygnacja lub rozpad? Czego lepiej nie mówić w związku? Zaufanie partnera jest ważne, ale te 3 rzeczy warto zachować dla siebie „Mój partner jest moim najlepszym przyjacielem”. To jedno z najpiękniejszych określeń, jakimi możemy obdarzyć ukochaną osobę. Jednak przyjaźń ogólnie pojęta, a ta istniejąca w relacji miłosnej, rządzą się nieco innymi prawami. Zaufanie partnera niekiedy możemy stracić przez nadmierną szczerość. Przyznam, że od samego początku przyglądałam się tej formie relacji z dużym dystansem, ale i zaciekawieniem. Dochodzę też do wniosku: „a co mnie to w ogóle obchodzi”. Mieszkając w Danii, dowiedziałam się, że coś takiego, jak sztywny i akceptowalny powszechnie status „normalne” i „norma” w kontekście seksualności i relacji międzyludzkich – nie istnieje. Dlatego nie mam zamiaru nikogo oceniać, bo ostatecznie uważam, że każdy ma prawo do własnych wyborów, a każdy wybór jest dobry. Najważniejsze jest poszanowanie granic i uczuć drugiego człowieka – do momentu, kiedy nikogo nie krzywdzimy swoimi czynami, wszystko jest w porządku. Kylie Jenner i Travis Scott wrócili do siebie. Zdecydowali się na otwarty związek Kylie Jenner i ojciec jej dziecka, sławny raper Travis Scott, znów są parą. Tym razem jednak pragną w związku o wiele większej swobody. Otwarty związek – definicja Przygotowując się do tego tekstu, czytałam o otwartych związkach, poruszałam temat w rozmowach ze znajomymi i przez cały czas prowadziłam wewnętrzną dyskusję, przerzucając się argumentami ZA i PRZECIW w rozprawie pod tytułem: „Co znaczy DLA MNIE otwarty związek i czy sama mogłabym w takim funkcjonować?”. Ciągle miałam jednak wrażenie, że umyka mi najważniejszy punkt tego zagadnienia. Zdaję sobie sprawę, że co człowiek to opinia, a i z definicjami związków jest podobnie. Każdy z nas ma do nich inne podejście, dlatego nie ma możliwości porównania dwóch różnych relacji. Większość związków wymyka się wszelkim definicjom. Zanim zacznę analizować zalety i wady związków otwartych (w każdej konfiguracji), przytoczę nieco teorii. Otwarty związek w najprostszych słowach to taki, kiedy utrzymujemy naszą stałą relację z partnerem/partnerką, ale wciąż randkujemy i mamy relacje seksualne z innymi ludźmi. [1] Otwarty związek w praktyce I na tym mogłabym właściwie zakończyć, jednak w pewnym momencie zrozumiałam w końcu błąd w moim myśleniu. A przeczuwam, że sporo osób może czuć się w tym temacie równie zdezorientowana. Związek otwarty to taki, w którym na jasno określonych zasadach dajemy sobie wraz z partnerem zgodę na to, aby utrzymywać intymne/seksualne relacje z innymi osobami. Sposobów utrzymywania takich związków jest mnóstwo. Ważna jest jak zwykle komunikacja i indywidualne potrzeby. Przeczesując internet w poszukiwaniu informacji na temat otwartych związków, znalazłam kilka wspólnych mianowników, bez których relacja ta nie ma prawa się udać. Najważniejsze są: zaufanie, szczera komunikacja i szanowanie granic – swoich oraz partnera. Z moich poszukiwań wynika też, że niezwykle istotne jest wspólne ustalenie zasad, a dalej – uczciwe ich respektowanie. Być może nie bez powodu jedna z kultowych książek na temat otwartych związków i poliamorii nosi tytuł „Puszczalscy z zasadami”. Dysharmonia w związku. Subtelne sygnały, które świadczą o tym, że zmierzacie ku przepaści Harmonia w związku jest bardzo ważna, jednak nie zawsze oznacza to samo. W zależności o tego, jaką jesteście parą, opiera się ona na nieco innych filarach. I chociaż nie ma sensu się porównywać, warto przeanalizować swoje emocje. Jak w praktyce wygląda dysharmonia, która uwiera i oddala od siebie partnerów? Sprawdzamy. W tego typu układach zazwyczaj istnieje wyraźna granica między związkiem „głównym” a całą resztą znajomości – czy to przelotnych romansów, czy nawet relacji utrzymujących się dłuższy czas. One stanowią pewnego rodzaju dodatek, formę urozmaicenia. Zasad w związkach otwartych może być całe mnóstwo, bo wszystko zależy od tego, co ustalą ze sobą partnerzy. Są osoby, które w pełni świadomie wchodzą w takie relacje jako „osoby trzecie”, są też takie, które od razu (jak moi znajomi) zaczynają znajomość na zasadzie otwartości. Istnieją też pary, które po latach monogamii pragną zmian, poszerzania horyzontów i zgłębiania swoich potrzeb seksualnych, dlatego decydują się na otwarcie związku. Trzeba wyraźnie zaznaczyć, że nikt nie ma prawa zmuszać partnera w taką relację, bądź kontynuowania jej mimo woli. Bycie w związku z drugim człowiekiem, niezależnie od jego formy, powinno opierać się na wzajemnym szacunku, lojalności, działaniu w zgodzie z samym sobą, ustanawianiu granic i respektowaniu uczuć. Otwarty związek wymagać może szczególnego rodzaju zaufania, wyznaczenia granic, partnerstwa i rozmowy. Moim problemem w zrozumieniu takiego podejścia było przede wszystkim umiejscowienie w tym wszystkim uczuć. W pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że moim podstawowym błędem poznawczym było nałożenie na siebie dwóch różnych pojęć. Podczas rozważań na ten temat podążyłam w stronę poliamorii, czyli miłości mnogiej, zwanej też wielomiłością. Różnica między otwartymi związkami a tymi poliamorycznymi jest zasadnicza. W tych drugich tworzymy z kilkoma osobami równoległe (i co bardzo ważne równe!) związki miłosne/romantyczne, które oznaczają zarówno uczucia, jak i seks. Nie jest to jednak zdrada – w związku poliamorycznym wszyscy partnerzy doskonale wiedzą, że nie żyją w monogamii i wszystkich łączą więzy bliskości. Nie jest to też poligamia czy poliandria – pierwsze z tych zjawisk to sytuacja, gdy mężczyzna ma więcej niż jedną żonę, a drugie to sytuacja, w której kobieta ma więcej niż jednego męża.[2] Na nasze podejście do związków wpływ ma przede wszystkim kultura i społeczeństwo, w którym żyjemy. W Polsce wydaje się, że jedynym związkiem akceptowanym przez większość (chociaż i to się na szczęście zmienia) jest ten monogamiczny, tworzony przez kobietę i mężczyznę. Odstępstwa od tej „normy” są przyjmowane z ogromną dozą niezrozumienia, strachu, a nawet odrazy. Zastanowiłam się, czy mój brak zainteresowania związkiem otwartym wynika z moich wewnętrznych potrzeb, czy może z oczekiwań społecznych i zasad wtłaczanych mi do głowy na przestrzeni lat. 5 cech związku, który ma szansę stać się tym na całe życie. Niektóre są bardzo nieoczywiste Wiele osób marzy o czymś tak wyjątkowym, jak związek na całe życie. Jednak bywa, że mamy dosyć filmowe podejście do uczuć i nie do końca potrafimy określić, jak wygląda zdrowy związek, rokujący na relację długoterminową. Tych 5 cech wróży wam szczęśliwą przyszłość. Na ten moment mogę chyba jednak szczerze przyznać, że po prostu nie odnalazłabym się w tego typu relacji, bo jestem zbyt „terytorialna” i zazdrosna. Nie umiem wyobrazić sobie, żeby mój partner uprawiał seks, poświęcał swoją energię i był w intymnej relacji z inną osobą. Rozumiem natomiast, że są ludzie, które nie są w stanie funkcjonować w relacji monogamicznej (która też może swoją drogą różnie wyglądać i powinna się opierać na wspólnie ustalonych indywidualnych zasadach), mają potrzebę zmian, czy po prostu bliskiego obcowania z różnymi ludźmi – poza związkiem „głównym”. Przyznaję, że czasami zazdroszczę innym takiej odwagi w przekraczaniu granic i śmiałości w odchodzeniu od utartych schematów. Spotkałam się z jednak opiniami, że dążenie do otwartości w związku to forma ucieczki oraz braku dojrzałości emocjonalnej. Moi rozmówcy argumentowali swoje opinie tym, że mając kilka relacji jednocześnie, nie jesteśmy w stanie w pełni poświęcić czasu i uwagi jednej partnerce/partnerowi. Można oczywiście odbić piłeczkę pytaniem, czy naprawdę związek dwojga ludzi musi polegać na tak daleko idącym poświęceniu i uzależnieniu od drugiej osoby? I tu dochodzimy do tak zagadnienia monogamii – i choć sama jestem w takim związku, ciężko jest mi wierzyć, że można spędzić całe życie z jedną osobą. Mam wrażenie, że przez to, że zmieniamy się na przestrzeni lat, trudno jest utrzymać stały związek z jedną osobą. Z upływem czasu, przy jednoczesnym nabieraniu doświadczeń i zwiększaniu samoświadomości, zmieniają się nasze potrzeb i uczucia, a także oczekiwania w stosunku do siebie, partnera i tworzonych związków. To wszystko może wpływać na budowanie długoterminowych związków i ich dynamikę. 5 zdań, które rzucasz mimochodem, a maksymalnie denerwują partnera. To toksyczne zachowania, o których nawet nie wiesz Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielką moc mają słowa. I to nie te kojarzące się z wyznaniami czy kłótnią. Tych zawoalowanych niezbyt zdrowych tekstów używamy codziennie i bez refleksji. Powodują, że komunikacja w związku zmierza w złą stronę. Nie ulega wątpliwości, że każdy związek – niezależnie od jego konfiguracji – to wymagająca, ale satysfakcjonująca praca. Nie chcę przy tym oceniać rozmaitych ludzkich pobudek i motywacji, które wpływają na decyzję bycia (bądź nie) w otwartym związku. Jest to ciekawy temat do rozważań, przede wszystkim w kontekście zmian i zakorzenionych w nas konstruktów społecznych, które determinują nasze podejście. Same dyskusje na ten temat mogą się ciągnąć w nieskończoność, ale najważniejsze jest to, że każdy ma prawo do przeżywania swojego życia tak, jak pragnie. [1] https://www.marieclaire.co.uk/life/sex-and-relationships/what-it-feels-like-to-be-in-an-open-relationship-5940 [2] https://psychoterapiacotam.pl/poliamoria-wielomilosc/ Friends with benefits: Czy warto uprawiać seks z przyjacielem? Jakie są wady i zalety takiej relacji? Na czym polega relacja typu friends with benefits? Czy obowiązują w tym układzie jakieś zasady? Kim właściwie jest ten przyjaciel czy też przyjaciółka od seksu? Znamy odpowiedzi!
Dry dating. Ten trend randkowy kocha generacja Z, a my serdecznie wam go polecamy
Szukanie miłości tylko na trzeźwo? Randki bez alkoholu? Tak! I to bardzo dobra decyzja. Na czym dokładnie polega dry dating i dlaczego powinien być normą? Odpowiadamy.
W tym artykule: Nowy trend w randkowaniu. Co to jest dry dating? Alkohol na randce – pomaga czy przeszkadza? Randki na trzeźwo w praktyce, czyli jak randkować bez alkoholu? Wszystkie odcienie randkowania – z alkoholem i bez Do łóżka po herbacie? Da się! Oczywiście randka – niezależnie od tego, czy jest pierwsza, trzecia lub siódma – nie musi wiązać się z seksem. Jednak alkohol wielu osobom wydaje się nieodłącznym elementem randkowania, niezależnie od tego, czy chcą po takiej randce iść do łóżka. Bo przecież najlepiej iść na drinka lub wino, łatwiej się wtedy rozmawia, alkohol rozhamowuje, podkręca ochotę na seks... Tymczasem przewiduje się, że coraz więcej randek w najbliższym czasie odbywać będziemy „na sucho”, czyli na trzeźwo! Jedni wzruszą ramionami, inni nie będą sobie mogli wyobrazić. Tak czy siak, przyjrzyjmy się temu randkowemu zjawisku określanemu jako dry dating. Nowy trend w randkowaniu. Co to jest dry dating? Termin dry dating odnosi się do randkowania bez spożywania przy tym alkoholu. Oznacza to, że osoby uczestniczące w randce świadomie decydują się nie pić alkoholu podczas spotkania. Dry dating można stosować niezależnie od miejsca i czasu – jego celem jest nawiązanie relacji i spędzenie czasu razem bez konieczności sięgania po alkohol. Korzyści dry datingu mogą obejmować większą klarowność umysłu, możliwość skupienia się na rozmowie, czy chęci nawiązania autentycznej więzi z drugą osobą oraz uniknięcie nieprzyjemnych sytuacji związanych z nadmiernym spożyciem substancji wysokoprocentowych. Korzyści z niepicia alkoholu na randce Klarowność umysłu, możliwość pokazania prawdziwej osobowości (bez wpływu substancji chemicznych), większe poczucie bezpieczeństwa, korzyści dla zdrowia fizycznego (brak przykrych dolegliwości, które może wywołać), pokazanie się z najlepszej strony (potrafisz bawić się dobrze bez konieczności sięgania po alkohol), pełna kontrola nad sytuacją. Dry dating ma coraz większe grono zwolenników, zwłaszcza wśród osób, które unikają alkoholu ze względów zdrowotnych lub po prostu nie lubią być pod jego wpływem. Jednocześnie, trend nie oznacza, że osoby biorące udział w randce muszą całkowicie unikać alkoholu w innych sytuacjach. To po prostu wybór dotyczący konkretnego spotkania. Alkohol na randce – pomaga czy przeszkadza? Zmiany w podejściu ludzi do alkoholu w ogóle są jednym z ważniejszych czynników, który wpływa na trend trzeźwego randkowania. Generalnie warto zauważyć, że każda okazja, zwłaszcza ta stresująca czy związana z rozrywką, wydaje nam się dobra do tego, by przy jej okazji pojawił się alkohol. Tymczasem pijemy go naprawdę dużo i wiele osób nie wyobraża sobie bez niego dobrej zabawy czy właśnie randki. Według ostatniego raportu Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) w krajach UE jedna na jedną osobę przypada średnio 11,3 litra czystego alkoholu rocznie. Z jednej strony więc z alkoholem jest problem a jego spożycie w dużych ilościach nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie i życie. Z drugiej strony nie ma co generalizować i demonizować: alkohol może nam pomóc, są przypadki, które wynikają z bardzo różnych przyczyn, że ludzie mają ogromną blokadę, nieśmiałość i nie byliby w stanie poznać kogoś nowego czy właśnie pójść do łóżka bez alkoholu, który sprzyja rozluźnieniu. Oczywiście można szukać wsparcia u specjalistek i specjalistów, ale to zwykle zajmuje więcej niż mniej czasu. Z jeszcze innej perspektywy trzeźwe randki mają w sobie pewien urok i z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że brak alkoholu nie jest wcale przeszkodą, by się przed kimś otworzyć, złapać z nim flow czy pójść do łóżka. Oczywiście wszystko zależy od naszych indywidualnych uwarunkowań. Przyznam też, że po alkoholu jest łatwiej. Bez dwóch zdań. Ale... Można się dobrze bawić, złapać kontakt, ale jednak wcale za dobrze nie poznać tej drugiej osoby, nie zapamiętać najważniejszych faktów. Możemy nie wiedzieć, czy nam się faktycznie spodobała, czy to flow było, czy rzeczywiście pasujemy do siebie, czy alkohol nam trochę tutaj zamazał rzeczywisty obraz. Wiadomo też, że inne są doznania, jeśli chodzi o seks po alkoholu i kiedy uprawiamy go na trzeźwo. Przy okazji może warto przypomnieć, że niewielka dawka procentów może nam pomóc w łóżku, ale kiedy wypijemy sporo, to może to wpłynąć negatywnie na naszą seksualną sprawność. I też się wtedy nic nie dzieje, można się wtedy poprzytulać czy porobić inne przyjemne rzeczy, bo nasz seks to naprawdę najróżniejsze aktywności i odcienie. To jedna z najgorszych rzeczy, która może spotkać cię na randce. Poznaj catfishing i sprawdź, jak nie paść jego ofiarą Idziesz na randkę z osobą poznaną w sieci i na miejscu okazuje się, że tak właściwie to nie jest ta osoba. Brzmi znajomo? Oto catfishing w praktyce. Czym tak dokładnie i jak nie paść jego ofiarą? Randki na trzeźwo w praktyce, czyli jak randkować bez alkoholu? Trendy trendami, więc i tak zapewne każdy zrobi, co uważa za najbardziej stosowne i mu odpowiadające. Choć na pewno nie zaszkodzi spróbować „randki na trzeźwo”, to akurat jedna z raczej pozytywnych tendencji. Ale uważam, że mimo wszystko warto mówić ogólnie, że niepicie jest OK. Danego dnia czy w ogóle. Na randce, imprezie lub imieninach. Bo namawianie do picia, dopytywanie, dlaczego się nie pije, co jest z nami nie tak, może być naprawdę uciążliwe. Wiem, co mówię, bo przez dwa lata praktycznie nie piłam ze względów na leki, które przyjmowałam. Znajomi w końcu się oswoili i przyzwyczaili, ale na randkach to było zaskoczenie. Więc w końcu jako fanka otwartej i szczerej komunikacji zaczęłam przed spotkaniami mówić na ten temat. Bo to zwłaszcza w przypadku tych pierwszych randek może stanowić jakiś problem. Co zatem robić? Randka bez alkoholu w praktyce: Poinformuj osobę, z którą masz zamiar się umówić, że nie pijesz alkoholu i zapytaj, co ona na to. Zaproponuj randkę w miejscu, które nie będzie kusiło do picia: kawiarnia (kawa też dobrze pobudza!), spacer w parku itp. Wymyślcie aktywności, które przysporzą wam emocji, ekscytacji, co pomoże wam się zbliżyć, otworzyć, złapać flow. Porozmawiajcie o seksie! Tak, da się „na sucho”, a praktyka czyni mistrza/mistrzynię. Jeśli obawiasz się, że nie będziesz wiedzieć, o czym rozmawiać, to możesz sobie przygotować listę tematów, pytań. Pierwsza randka - o czym rozmawiać? Pomysły na konkretne pytania, które prowadzą do zakochania Pierwsza randka może być stresująca. Z różnych powodów. Jednak jednym z nich jest obawa przed brakiem tematów do rozmowy. Dlatego spieszymy z pomocą. Oto pytania na pierwszą randkę, które warto zadać, by dowiedzieć się czegoś więcej o osobie, z którą się umówiłaś lub umówiłeś. Prowadzą prosto do zakochania. Wszystkie odcienie randkowania – z alkoholem i bez Jako seryjna randkowiczka odbyłam naprawdę najróżniejsze randki. Były takie, że nawet morze alkoholu nie pomogło, aby przestało być niezręcznie i żebym nie chciała powiedzieć, że idę do łazienki i wymknąć się. To jeszcze przede mną, bo jednak resztki przyzwoitości kazały mi wrócić i się pożegnać. Tak, bo randkowanie nauczyło mnie, by ufać swojej intuicji i kiedy czuję, że to nie to, nie marnować swojego i cudzego czasu. Przyznam też, że długo wydawało mi się, że bez alkoholu, choćby kilku kropli „dla odwagi” nie da się. Ale wspomniana przerwa, kiedy całkiem odstawiłam alkohol (i mi go nie brakowało) sprawiła, że właśnie nauczyłam się obsługiwać siebie w takich powiedzmy niewygodnych sytuacjach. Kiedy trzeba się zapoznać, poprowadzić rozmowę, nawiązać nić porozumienia. I jest to dla mnie cenne doświadczenie. Miałam też wielokrotnie wrażenie, że kiedy ta druga osoba także nie piła, to mogłam ją poznać z innej strony. Także jej podejście do mojego niepicia było dla mnie cenną informacją. I zdarzyło mi się (i wciąż zdarza) uprawiać seks dosłownie po herbacie. I to właśnie na tej pierwszej randce przy herbacie odbytej. I wyostrzone zmysły świetnie wtedy działają! Dlatego polecam spróbować, choć oczywiście nic na siłę i wbrew sobie. Ale na pewno apeluję, by szanować to, że ktoś nie pije alkoholu. Po prostu. Nie musi się nam tłumaczyć i nie potrzebuje naszej namowy. Nie pije to nie pije. I koniec.
Co można robić z dziewczyną w domu i poza nim? 10 pomysłów na niebanalną (i niezapomnianą) randkę
Co można robić z dziewczyną? Wcale nie tylko to, o czym na pewno myślicie. Oczywiście TO też, ale zanim do czegoś dojdzie, warto się dobrze poznać i/lub nastroić na kolejne przyjemności. Udowodnimy wam, że Netflix & chill to nie wszystko!
W tym artykule: Co można robić z dziewczyną w domu? Czego nie robić z dziewczyną w domu? Co można robić z dziewczyną poza domem? Z dziewczyną można robić naprawdę wiele rzeczy – w łóżku i poza nim. Brakuje wam pomysłów? Sprawdźcie koniecznie, co mamy wam do zaproponowania. Inspiracji na pewno wam nie zabraknie. Co można robić z dziewczyną w domu? Kiedy myślisz o randce z dziewczyną, najprawdopodobniej przychodzą ci na myśl romantyczne kolacje w nastrojowej knajpce, wyjścia do kina, teatru czy muzeum, albo wyprawa do wesołego miasteczka. Niestety, czasem okoliczności zmuszają nas do rezygnacji z tego typu planów, a rozrywek musimy szukać w naszych czterech ścianach. Co można robić z dziewczyną w domu? Jak zorganizować ciekawą randkę bez wychodzenia na zewnątrz? Podpowiadamy. Wspólne gotowanie Wspólne gotowanie z dziewczyną to jeden ze sprawdzonych pomysłów na randkę w domu. Nawet jeśli nie macie doświadczenia w kuchennych aktywnościach, próby stworzenia czegoś pysznego będą dla was niezwykle angażującym zajęciem, podczas którego będziecie mogli się lepiej poznać. Świetna zabawa i bardzo smaczny efekt gwarantowane! Co fajnego możesz ugotować z dziewczyną w domu? Na pewno sprawdzą się potrawy takie jak: tacosy z waszymi ulubionymi dodatkami, pizza (właściwie jakakolwiek), pad thai, jeśli macie ochotę na powiew orientu, burgery, sushi, które może być dużym wyzwaniem, ale jego przygotowanie na pewno dostarczy wam wiele wrażeń! Jeśli oboje lubicie słodycze, możecie też sprawdzić swoich sił we wspólnym pieczeniu! Wybierzcie przepisy takie jak: chlebek bananowy, ciasto marchewkowe, muffinki z czekoladą, mocno czekoladowe brownie. Pamiętajcie, żeby zadbać też o klimat miejsca, w którym będzie próbować przyrządzonych wspólnie dań. Nakryjcie do stołu, ozdóbcie go kwiatami, zapalcie świeczkę, przygotujcie coś do picia. Magiczny nastrój gwarantowany! A jeśli chcecie, aby gotowanie i jedzenie było jeszcze przyjemniejsze, postawcie na dania z afrodyzjakami. Domowe SPA dla dwojga Każdy z nas zasługuje na chwilę relaksu, a relaks we dwoje to idealny pomysł na romantyczną randkę, która na pewno zachwyci twoją dziewczynę. Jeśli masz taką możliwość, zorganizuj kąpiel z bąbelkami, zapal kilka świec, puść nastrojową muzykę i przygotuj coś pysznego do picia. Podczas odpoczynku w wannie możecie poczytać na głos książkę, pograć w „nigdy nie…”, lub po prostu ze sobą porozmawiać. Po wspólnej kąpieli nałóżcie maseczki na twarz, albo zróbcie sobie nawzajem rozluźniające masaże, z użyciem nawilżających skórę olejków. Pobudzenie zmysłów, odprężenie, bliskość – to świetnie działa! Namalujcie razem obraz Jeśli ty i twoja dziewczyna szukacie pomysłu na ciekawe zajęcie w leniwe popołudnie czy wieczór, pomyślcie o malowaniu. Wspólne aktywności, które rozbudzają kreatywność i wyobraźnię, to świetny sposób na walkę z nudą, ale także stworzenie wyjątkowej więzi z drugą osobą. Wystarczy kilka białych kartek, a do tego kolorowe farby, kredki lub po prostu ołówek! Jak wspólnie malować obraz? Mamy na to sprawdzony sposób. Tak naprawdę namalujecie łącznie dwie prace, a każda z nich będzie miała dwóch autorów. Zacznijcie malować: każde z was na swojej kartce, a po 15 minutach zamieńcie się nimi, i kontynuujcie tworzenie pracy rozpoczętej przez drugą osobę. Po kolejnych 15 minutach znów się zamieńcie, i powtarzajcie czynność do momentu, aż obrazy będą skończone. Tak stworzone prace możecie oprawić w ramkę czy antyramę, i ozdobić nimi swoje sypialnie! Stworzenie czegoś DIY Fajnym pomysłem na randkę w domu będzie też stworzenie czegoś DIY. Zastanów się, czy twoja dziewczyna nie potrzebuje ozdoby do domu, zapachowej świecy czy biżuterii, i zaproponuj wieczór z wykonywaniem tego typu rzeczy samodzielnie. Dobra zabawa gwarantowana, a jej efekty na pewno będą umilać wam czas jeszcze długo po spotkaniu! Jakie DIY najlepiej zrobić z dziewczyną? Przedstawiamy kilka pomysłów: świece sojowe, z waszymi ulubionymi olejkami eterycznymi i ozdobami, na przykład w postaci suszonych kwiatów, musujące kule do kąpieli, o waszych ulubionych zapachach, nawilżające i odżywiające skórę, t-shirty tie-dye, w waszych ulubionych kolorach, papierowe zakładki do książek, z waszymi ulubionymi motywami lub wspólnym zdjęciem, las w słoiku, który będzie unikatową ozdobą do domu. Turniej gier (planszowych i nie tylko) Granie w planszówki to idealny sposób na wspólne spędzanie czasu w domu. Odrobina rywalizacji sprawi, że emocje podczas spotkania utrzymają się na bardzo wysokim poziomie, a dziewczyna szybko o nim nie zapomni! W jakie gry można grać w dwie osoby? Sprawdzą się planszówki takie jak: Scrabble, Kroniki Zbrodni 1900, Rummikub, 7 Cudów Świata (Pojedynek), Gierki Małżeńskie. Jeśli macie możliwość i chęć zaproszenia znajomych, możecie wybrać grę dla większej liczby osób. Które planszówki dostarczą najwięcej wrażeń? Na pewno będą to gry takie jak: Tajniacy, Ego (bez cenzury), Kolejka, Terraformacja Marsa, Dixit, Dylematy, Catan, Rebel. A może macie ochotę na mniej grzeczne gry (i gierki)? Wypróbujcie koniecznie te z poniższego artykułu: Gry erotyczne dla młodych par, czyli jak urozmaicić swój związek – top 5 najlepszych planszówek Gry erotyczne to doskonała propozycja dla osób, które dopiero poznają swoje upodobania, jak i dla par z długim stażem. Niby niepozorna, niewinna planszówka może stanowić ekscytującą grę wstępną, która skuteczne podniesie temperaturę w sypialni! Sprawdźcie, w które gry erotyczne dla dwojga warto zainwestować! Stworzenie albumu ze wspomnieniami Stworzenie albumu, w którym zawrzecie wspomnienia związane z waszą relacją, to pomysł na niezwykle romantyczny i zbliżający was do siebie wieczór. Wystarczy, że zgromadzicie wszystkie potrzebne artykuły, i odrobinę popuścicie wodze fantazji! Jak stworzyć książkę ze wspomnieniami? Wydrukujcie wasze wspólne zdjęcia, wklejcie je do albumu i ozdóbcie naklejkami czy rysunkami. W książce możecie napisać też po kilka słów o każdym z wydarzeń uwiecznionych na fotografiach. Nie zapomnijcie o dodaniu miejsca i daty wydarzeń z każdej fotografii. Zostawcie trochę miejsca w albumie, abyście mogli go za jakiś czas uzupełnić: w końcu przed wami jeszcze dużo wspólnych momentów wartych uwiecznienia. Wspólne słuchanie podcastu Słuchanie podcastów to stosunkowo świeża moda, która z roku na rok zyskuje coraz większą ilość zwolenników. Nic dziwnego: wybór audycji nagranych w tej formie jest ogromny, a forma przekazu pozwala nam doszkalać się i edukować w czasie sprzątania, treningu czy odpoczynku. Ciekawy podcast możesz puścić w tle zamiast telewizora lub muzyki, na przykład podczas wspólnego gotowania z dziewczyną albo zaraz przed snem. Jaki podcast słuchać na spotkaniu z dziewczyną? Na przykład o psychologii, gotowaniu, waszym ulubionym reżyserze filmowym lub globalnym ociepleniu. Opcji są setki (a nawet tysiące!), a dużo dobrych podcastów znajdziecie na YouTubie czy Spotify. Najlepsze podcasty kryminalne – oto nasze TOP 5 serii true crime po polsku i po angielsku Seryjni mordercy, dziwne zaginięcia, szokujące motywy, niewyjaśnione zbrodnie i rozwikłane po wielu latach zagadki. Jeśli interesuje cię tematyka true crime, to koniecznie musisz posłuchać tych podcastów. Czego nie robić z dziewczyną w domu? Tak naprawdę to, w jaki sposób będziesz spędzał czas z dziewczyną w domu powinno zależeć od tego, na co macie w aktualnej chwili ochotę. Jeśli nie chce wam się wymyślać żadnych ciekawych aktywności, i wolicie poleżeć przed telewizorem czy Netfliksem, to też będzie OK. Nie zapominaj, żeby zapytać dziewczynę, czy zaproponowana przez ciebie rozrywka jej odpowiada, i czy czuje się podczas niej komfortowo. Czego nie robić z dziewczyną w domu? Na pewno nie powinieneś zostawiać jej samopas (chyba, że takie właśnie jest jej życzenie, lub jest to zgodne z waszymi wcześniejszymi ustaleniami), samemu angażując się w komfortową dla ciebie rozrywkę. Jeśli zakładasz słuchawki i zaczynasz grać na konsoli, a w tym czasie twoja partnerka siedzi na kanapie i nie ma gdzie się podziać, nie będzie najprawdopodobniej wspominała dobrze spotkania. Co można robić z dziewczyną poza domem? Spacer, kino, kolacja... Przyznacie, że to całkiem oczywiste wybory. Dlatego właśnie mamy dla was trzy propozycje na ciekawą randkę poza domem, która dla was obojga będzie niezapomnianym przeżyciem. Kurs gotowania lub warsztaty kulinarne Zarezerwujcie miejsce na kursie gotowania lub weź udział w warsztatach kulinarnych. To świetny sposób na wspólne spędzenie czasu, naukę nowych umiejętności i przygotowanie pysznego posiłku razem. Rejs łódką lub kajakiem Wynajmijcie łódź lub kajaki i spędźcie dzień na wodzie. To świetny sposób na relaks i podziwianie pięknych widoków, zwłaszcza jeśli wybierzecie się na malowniczy zbiornik wodny. Wycieczka rowerowa Wynajmijcie rowery lub zabierzcie swoje własne i zorganizujcie wycieczkę rowerową po okolicy. Możecie odkrywać nowe miejsca i cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu. Potrzebujecie więcej inspiracji? Zajrzyjcie tutaj: Niespodzianka na rocznicę związku dla chłopaka i dziewczyny. Najciekawsze propozycje prezentu dla ukochanej osoby Niespodzianka na rocznicę związku dla każdego oznacza coś innego. Jednocześnie, wiele par marzy o tym samym – by po prostu miło spędzić czas. Oto kilka świetnych, oryginalnych pomysłów, które warto zrealizować.
Który blog o związkach najlepiej śledzić, by uzdrowić relację? Oto top 5 blogów o związkach damsko-męskich i innych typach relacji
Blog o związkach, choć z pozoru może wydawać się mało ciekawą lekturą, w rzeczywistości może mieć znaczący wpływ na relację. Który z wielu obecnych w sieci warto czytać? Podpowiadamy.
W tym artykule: Czego może nauczyć cię blog o związkach? Segritta by Matylda Kozakiewicz – blog o związkach (nie tylko) dla dziewczyn Ja orbita by Anna Ulatowska – blog o emocjach „Joanna Pachla – blog o związkach, rodzinie i fajnym życiu” Seksuolog bez tabu, czyli Joanna Niedziela Kultura seksualna – o seksie dla par, solo i o wiele, wiele więcej Relacje damsko-męskie, męsko-męskie czy damsko-damskie (oraz wszelkie inne, gdzie w grę wchodzą miłość i namiętność) przyprawiać o ból głowy, a nawet u najbardziej dobranych par czasem dochodzi do nieporozumień i zgrzytów. Nic dziwnego, ponieważ stworzenie więzi z drugą osobą wymaga zaangażowania, ciągłej pracy i wielu kompromisów. A zatem gdzie szukać rad na temat związków, aby lepiej się w nich odnajdywać? Naszym zdaniem zwłaszcza u osób, które większość swojego czasu poświęcają na zgłębianie tego tematu. Przedstawiamy najlepsze blogi o związkach, które pomogą ci odnaleźć się w świecie randkowania, albo lepiej zrozumieć swoją osobę partnerską. Czego może nauczyć cię blog o związkach? Pewnie to wiecie, ale blog o związkach może być cennym źródłem inspiracji i wskazówek. Ten dobrze prowadzony (zwłaszcza przez osoby z wykształceniem np. psychologicznym) pomoże czytelnikom i czytelniczkom w zrozumieniu, rozwijaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji. Ale nie tylko. Dobry blog o związkach zainspiruje cię także do: wyrażania uczuć i potrzeb, rozwiązywania konfliktów, budowania pozytywnego języka w relacjach, lepszego rozumienia uczuć i potrzeb swojej drugiej połówki, opanowywania technik negocjacji, radzenie sobie ze złością i frustracją radzenie sobie z różnicami w osobowościach, umiejętnego radzenia sobie z emocjami, budowania i utrzymywania intymności w związku, czerpania satysfakcji z bycia razem, eksplorowania seksualności i pielęgnowania romantycznych gestów. Które z dostępnych w sieci blogów najlepiej przekazują tę wiedzą? Oto 5 najlepszych (naszym zdaniem) blogów o zwiąkach. Segritta by Matylda Kozakiewicz – blog o związkach (nie tylko) dla dziewczyn Segritta to blog, na którym znajdziemy artykuły dotyczące lifestyle’u, kultury i psychologii. Nas interesuje ta trzecia kategoria, ponieważ autorka skupia się w niej na pisaniu treści o relacjach damsko-męskich, z psychologicznego i socjologicznego punktu widzenia. Matylda Kozakiewicz, czyli autorka bloga, nie boi się szukać odpowiedzi na skomplikowane pytania, na przykład czy zawsze powinniśmy informować o zdradzie albo, czy to dobrze, że kobiety udają orgazmy. W swoich artykułach stara się też obalać popularne mity dotyczące związków, przykładowo próbuje uzmysłowić nam, że rozstanie nie zawsze musi być porażką i wiązać się z negatywnym balastem emocjonalnym. Matylda jakiś czas temu napisała wirtualną książkę o tytule „Ebook o złych związkach”, w którym przedstawiła najciekawsze badania i teorie psychologiczne dotyczące relacji romantycznych. W publikacji znajdziemy informacje o tym, dlaczego możemy mieć problem ze znalezieniem drugiej połówki, ale także rady dla osób będących w stałych związkach, które mogą pomóc im osiągnąć szczęście i spełnienie. Jeśli spodoba wam się ten blog, po więcej treści zajrzyjcie na instagramowe konto autorki @segritta. Koniec związku: jak go przetrwać i czy można go przewidzieć? Oznaki, wskazówki, rady Rozstanie zazwyczaj wiąże się ze stresem, bez względu na to, czy decyzja o zakończeniu związku była obopólna, czy została podjęta przez jedną ze stron. Jakie sygnały dają nam do zrozumienia, że partner/partnerka myśli o zerwaniu? Czy można jakoś przewidzieć koniec związku albo mu zapobiec? Jak poradzić sobie z rozstaniem? Czytaj dalej. Ja orbita by Anna Ulatowska – blog o emocjach Ja orbita to blog związkowo-lifestylowy, na którym autorka porusza ważne kwestie dotyczące relacji międzyludzkich, życia codziennego, seksu, psychologii i kultury. W długich, ciekawych felietonach, Anna stara się spojrzeć na życie ze zdrowej perspektywy, pokazując nam, że praktycznie nad każdym jego aspektem jesteśmy w stanie pracować. Jej teksty pełne są opisów osobistych przeżyć i sytuacji, dzięki sprawiają wrażenie niezwykle wiarygodnych, i czyta się je z zapartym tchem (prawie jak książkę fabularną!). Na blogu znajdziemy też sekcję „Eros”, która jest w całości poświęcona tematyce związanej z seksem. Artykuły mówią o wielu ciekawych kwestiach dotyczących życia erotycznego, takich jak oglądanie filmów porno czy relacje typu friends with benefits. Chcecie więcej? W ramach bloga powstał e-book „Co dalej po rozstaniu?”, po który warto sięgnąć niezależnie o tego, czy właśnie w takim położeniu aktualnie się znajdujecie, a także zajrzeć na Instagram autorki @jaorbita. „Joanna Pachla – blog o związkach, rodzinie i fajnym życiu” Jak sama nazwa wskazuje, blog założony przez Joannę Pachlę jest związkowo-lifestyle'owy. Autorka podkreśla, że „pisze o kobietach dla kobiet”. Stara się edukować, tworząc treści, które pokazują, jak nie powinny wyglądać relacje, a które zachowania powinny być zauważane i doceniane. Waszej uwadze polecamy m.in. treści: Na co godzą się kobiety w związkach?, Czy można ufać facetom z Tindera? czy Kiedy się rozstać? Poradnik dla niezdecydowanych. Sama autorka o związkach sporo pisze również na swoim instagramowym koncie @joannapachla, gdzie również możecie ją bliżej poznać. Nie brakuje tam również wpisów z dozą humoru i przymrużeniem oka. Nas szczególnie rozbawił ten, w którym obserwatorki Joanny Pachli oraz sama autorka opisały najbardziej wkurzające zachowania swoich drugich połówek. Seksuolog bez tabu, czyli Joanna Niedziela Seksuolog bez tabu to blog prowadzony przez psycholożkę i seksuolożkę Joannę Niedzielę. Jak możemy domyślić się po samej nazwie, jego tematyka skupia się głównie wokół życia seksualnego. Jest to jednak jeden z ważniejszych elementów relacji, więc postanowiliśmy umieścić go w tym artykule. Na blogu znajdziemy masę artykułów i publikacji zahaczających o tematy, o których rzadko się rozmawia, takie jak trudności z osiągnięciem erekcji, masturbacja, męskie strefy erogenne, albo wpływ używek na naszą seksualność. Autorka stara się oswajać tematy tabu, a także dawać wskazówki, jak czerpać jak najwięcej przyjemności z naszego życia seksualnego. Polecamy poczytać, z partnerem / partnerką albo solo :). Kultura seksualna – o seksie dla par, solo i o wiele, wiele więcej „Seksualny savoir-vivre, czyli blog o związkach, rodzinie i seksualności” – brzmi podtytuł Kultury seksualnej, czyli świetnego bloga prowadzonego przez cenioną i znaną w sieci seksuolożkę Małgorzatę Iwanek. Autorka rzetelnie, ale i czule tłumaczy, jak nasze życie seksualne przekłada się na codzienność i na odwrót, nie boi się kontrowersyjnych tematów, odpowiada na pytania o seks, relacje, rodzicielstwo, których często nie mamy komu zadać. Zastanawiamy się, co jest normalne, co jest zdradą itp. Jakie jeszcze tematy możecie znaleźć na blogu Kultura seksualna? Długoletnie związki Dbanie o siebie Seks przyszłości Jestem w związku i myślę o innych Zaglądajcie też na instagramowe konto @kulturaseksualna, gdzie zgromadzona przez seksuolożkę społeczność dzieli się swoimi doświadczeniami. Jeśli zaś chcecie jeszcze więcej dowiedzieć się o seksie, w tym seksie w relacjach i gadżetach erotycznych, to zaglądajcie na stronę Proseksualna.pl, którą prowadzi seksedukatorka Natalia Grubizna.
Breadcrumbing może zniszczyć twoją pewność siebie. Co to jest i skąd wiedzieć, że padłeś/padłaś jego ofiarą?
Jednego dnia daje ci do zrozumienia, że chce czegoś więcej, a za chwilę przedstawia cię jako koleżankę? Nie jesteś jedyna. Breadcrumbing to jeden z pierwszych sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że trafiłaś na narcyza. Czym dokładnie jest to zjawisko i jak się przed nim bronić?
W tym artykule: Co to jest breadcrumbing i jak wygląda w praktyce? Skutki breadcrumbingu Jak chronić się przed breadcrumbingiem? Co to jest breadcrumbing i jak wygląda w praktyce? Breadcrumbing w dosłownym tłumaczeniu to „rzucanie okruchami”. Polega na rzucaniu małych „kąsków” uwagi, prawieniu komplementów czy dawaniu obietnic, jednocześnie nigdy nie angażując się w relację na poważnie. Co najbardziej irytuje w osobnikach praktykujących tę taktykę, to wysyłanie mieszanych sygnałów – jednego dnia może być nad wyraz miły i uważny, aby następnego traktować cię jak powietrze lub (co najwyżej) daleką znajomą. Niestety, to strategia stosowana głównie przez narcyzów, którzy chcą podtrzymywać zainteresowanie drugiej osoby i jednocześnie trzymać ją na dystans. A związek z taką osobą to gotowy przepis na nieszczęście. Breadcrumbing w praktyce Poznałam faceta przez jedną z aplikacji. Początkowo była magia – niekończące się wiadomości, żarty, wspólne plany. Ale potem zaczęło się coś, czego nie potrafię zrozumieć. Gość pisał do mnie z entuzjazmem przez kilka dni, a potem nagle milkł na tydzień. Kiedy wreszcie się odzywał, zawsze miał jakieś wymówki – praca, stres, choroba, wyjazd ze znajomymi. Kolejny tydzień znów jak z bajki… Oczywiście, rozumiem, że wszyscy jesteśmy zajęci, ale to zaczęło wyglądać na jakąś dziwną grę. Czy ktoś z was spotkał się z czymś takim? Czy to jakaś nowa moda w randkowaniu, o której nie wiem? – pisze Weronika na jednej z facebookowych grup dla dziewczyn. Z takim zachowaniem z pewnością spotkała się niejedna z nas – ba, całe mnóstwo, bo zjawisko to zyskało nawet swoją nazwę – właśnie breadcrumbing. W początkowej fazie relacji narcyz może wydawać się idealnym partnerem. Jego mania wyższości może doskonale udawać pociągającą pewność siebie, a patologiczna zazdrość i zaborczość – wyjątkowe zaangażowanie. Jednak z czasem jego prawdziwa natura ujawni się: chęć kontroli, manipulacja, zaniedbanie emocjonalne i inne formy toksycznego zachowania, staną się codziennością. Narcyz: czym się charakteryzuje postawa narcystyczna? Choć cechy narcyza ma w pewnym stopniu każdy z nas, to nie u każdego rozwijają się one do chorobliwej postaci. Narcyzm w takim rozumieniu (z punktu widzenia psychologii) to zaburzenie osobowości, w którym „zakochanie w sobie” wpływa na relacje i codzienne funkcjonowanie. Jak rozpoznać osobowość narcystyczną? Jak postępować w takim przypadku? I czy narcyzm można leczyć? Skutki breadcrumbingu Skutki breadcrumbingu nie dotyczą tylko młodych i niedoświadczonych osób. To forma manipulacji, w której efekty potęgowane są przez zaangażowanie emocjonalne „ofiary”, a jej wiek, czy „związkowa przeszłość” nie mają znaczenia. Breadcrumbing wprowadza w stan ciągłej niepewności – motylki w brzuchu szybko zamieniają się w uporczywy lęk. Trwanie w takiej relacji może prowadzić m.in. do obniżenia samooceny, a pierwszą tego oznaką będzie pojawienie się w głowie pytań typu: czy ja nie jestem dla niego wystarczająco dobra? Co jeszcze? Przez osobę, która stosuje wobec ciebie breadcrumbing możesz: zacząć wątpić w swoją wartość i atrakcyjność, odczuwać stałe poczucie osamotnienia i braku zaspokojenia emocjonalnego, odczuwać nieustanny stres i niepokój, mieć wrażenie chronicznego złego samopoczucia i przygnębienia, zaniedbywać inne sfery życia, by zaspokajać osobę, która stosuje wobec ciebie breadcrumbing. Jak chronić się przed breadcrumbingiem? W relacji z narcyzem najważniejsze jest szybkie rozpoznanie jego intencji. Zazwyczaj jest to trudne, dlatego oprócz ufania własnej intuicji, warto zdać się na obserwacje bliskich, na przykład przyjaciółki. Określ swoje granice i konsekwentnie ich przestrzegaj. Bądź świadoma czerwonych flag i wyczulona na nie bez względu na jego „czar”. Wypatruj zachowań, które sugerować, że twój partner ma cechy narcystyczne (brak empatii, manipulacja, potrzeba ciągłego uznania i zainteresowania). Jeśli coś sprawia, że czujesz się nieswojo lub niepewnie w związku, zaufaj swoim przeczuciom. Nie ignoruj sygnałów ostrzegawczych, nawet jeśli na pozór wszystko wydaje się w porządku. Nie akceptuj lekceważącego czy poniżającego traktowania. Wymagaj szacunku w relacji i nie pozwól na manipulacje. Bądź asertywna. Wyrażaj otwarcie swój niepokój i obawy. Odmawiaj, jeśli czujesz, że twoje granice są przekraczane. Bądź stanowcza. Egzekwuj to, czego chcesz i czego oczekujesz od relacji – jeśli ktoś nie jest w stanie ci tego dać, być może warto poszukać kogoś innego. Jeżeli czujesz się zdezorientowana, podziel się swoimi uczuciami z zaufaną osobą. Wsparcie bliskich może pomóc zrozumieć sytuację i podjąć decyzję o dalszych krokach. Jeśli zauważysz, że jesteś w toksycznym związku z narcystycznym partnerem, bądź gotowa, by odejść. Nie wahaj się zakończyć relacji, która szkodzi twojemu zdrowiu emocjonalnemu i psychicznemu. Nastała villain era – czas postawić granice i zadbać o siebie. Na czym polega koncepcja, która jest hitem (nie tylko) na TikToku? Villain era to coś więcej niż kolejny trend z TikToka. Koncepcja, o której robi się coraz głośniej, może mieć realne przełożenie na jakość naszego życia – kondycję psychiczną i relację z innymi. Oto, na czym polega.
Znaki zodiaku – dopasowanie. Te tworzą najlepsze duety. Jak ich żywioły wpływają na relacje romantyczne?
Chcesz wiedzieć, czy do siebie pasujecie? Sprawdź wasze znaki zodiaku. Dopasowanie w związku może bowiem zależeć od ich żywiołów. Wraz z ekspertką – Wodnik Mówi – tłumaczymy, o co chodzi i wskazujemy najlepsze duety.
W tym artykule: Znaki zodiaku, które najbardziej pasują do siebie Żywioły znaków zodiaku a dopasowanie w związku. Z kim dogadasz się najlepiej? Znaki zodiaku – dopasowanie. Kto najbardziej do ciebie pasuje? Dopasowanie w związku to złożona kwestia. Dotyczy bowiem sfery fizycznej, jak i psychicznej oraz emocjonalnej. Ma związek z priorytetami czy wizjami wspólnej przyszłości (im bardziej są do siebie zbliżone, tym lepiej). To, co może mieć wpływ na zgodność partnerów czy partnerek, to nie tylko ogólna filozofia życia, ale również (a może nawet „przede wszystkim”) znaki zodiaku. Dopasowanie w związku zależy od ich żywiołów, a te mogą ze sobą współgrać (jak ogień i powietrze) bądź zupełnie nie (jak przysłowiowe ogień i woda). Jeśli dopiero zaczynacie interesować się tym tematem, możecie mieć poczucie, że całość jest niezwykle skomplikowana, że to istna czarna magia. Absolutnie to rozumiemy. Dlatego poprosiłyśmy o pomoc ekspertkę z zakresu astrologii. Wodnik Mówi, bo właśnie o niej mowa, tłumaczy, o co chodzi w znakach zodiaku i dopasowaniu w związkach. Sprawdźcie poniżej. Znaki zodiaku, które najbardziej pasują do siebie To, jakie znaki zodiaku do siebie pasują, wcale nie jest oczywistą sprawą, ponieważ trzeba wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Zacznę od tego, że jesteś dużo bardziej skomplikowana niż jeden znak zodiaku, jesteś ich swoistą mieszanką. Wszystko to zależy od układu planet na niebie w momencie twojego urodzenia. Może się okazać, że jesteś Koziorożcem, ale masz duszę Raka a pokazujesz się światu jak Lew. Dlatego w tym artykule przedstawię ci, jak dopasowane są do siebie archetypy znaków zodiaku. Jeżeli przeczytasz, że np. twój świeżo upieczony mąż czy chłopak jest Strzelcem, a to niedopasowany do ciebie znak zodiaku, bo ty jesteś Koziorożcem, to nie dzwoń od razu do adwokata po rozwód. Oznacza to, że z twojego indywidualnego horoskopu być może wynikają zupełnie inne potrzeby niż to, czego pragnie ten konkretny koziorożcowy archetyp (twój znak słoneczny). Girl it’s complicated… Znaki zodiaku a dopasowanie w łóżku: Jak się zachowują poszczególne znaki zodiaku i z którymi seks będzie najlepszy? Znaki zodiaku a dopasowanie w łóżku to bardzo ciekawa i złożona kwestia. Słyszymy ciągle to samo – że niby Lew dominujący, Strzelec ognisty, a Bliźnięta figlarne. Stereotypy. W słonecznym autoportrecie każdego znaku jest trochę więcej niż te ogólne stwierdzenia. Jak zatem sprawdzić, czy ktoś kogo właśnie poznałaś będzie dla ciebie fajnym partnerem? Najlepiej... w praktyce! Ale póki co pospekulujmy. Żywioły znaków zodiaku a dopasowanie w związku. Z kim dogadasz się najlepiej? Dopasowanie znaków zodiaku, to jak się rozumieją i dogadują przede wszystkim zależy od ich żywiołu. Na początku warto więc sprawdzić, jakie żywioły prezentują poszczególne znaki zodiaku. Oto one: Żywioły znaków zodiaku OGIEŃ: Baran, Lew, Strzelec POWIETRZE: Bliźnięta, Waga, Wodnik WODA: Rak, Skorpion, Ryby ZIEMIA: Byk, Panna, Koziorożec Tak jak w naturze: ogień potrzebuje powietrza, żeby się rozprzestrzeniać. Natomiast w kontakcie z ziemią spala ją doszczętnie. Woda ożywia ziemię, ale gasi ogień. Woda i powietrze niby nie wpływają na siebie destrukcyjnie, ale też nie rozwijają się wzajemnie. Znaki Ognia będą najlepiej rozumiały się ze znakami Powietrza, a znaki Ziemi zrozumieją się najlepiej ze znakami Wody. Znaki, które wiążą się w obrębie tego samego żywiołu także bardzo dobrze ze sobą współpracują, mają podobne spojrzenie na świat i styl działania. Znaki zodiaku – dopasowanie. Kto najbardziej do ciebie pasuje? No dobrze, przejdźmy do konkretów. Czy do kwestii: konkretne znaki zodiaku – dopasowanie do innych. Poniżej znajdziesz szczegółową analizę tego, kto i, co ważne, w jakim stopniu do ciebie pasuje. Baran a inne znaki zodiaku. Kto pasuje do zodiakalnego Barana? Wcielenie energii, przejmowania inicjatywy i rywalizacji. Baran jako znak ognisty potrzebuje dużo wrażeń, ludzi, uśmiechu i wszelkich doznań. W tej kwestii świetnie zrozumie się z Lwem, Strzelcem i Bliźniętami, które także uwielbiają być tam, gdzie coś się dzieje. Baran lubi zdobywać w związku więc intrygującym go znakiem będzie Wodnik, który przez swoje poczucie niezależności będzie króliczkiem, którego trzeba gonić. Nie można też zapomnieć o mocno rozwiniętej seksualności Barana, którą zdecydowanie może dzielić ze Skorpionem, dla którego ta sfera życia jest wyjątkowo ważna. Te znaki zodiaku są najlepsze w łóżku! Sprawdź, z kim warto umówić się na (seks)randkę Oczywiście udany seks opiera się na szczerej komunikacji własnych potrzeb, ale... niektóre znaki zodiaku w kwestii seksu naprawdę się wyróżniają. Które? Zaraz się dowiecie! Byk a inne znaki zodiaku. Kto pasuje do zodiakalnego Byka? Niezwykle spokojny i zmysłowy znak zodiaku. Potrzebuje kogoś, kto zapewni mu emocjonalną i fizyczną bliskość. Dobrze sprawdzi się tu na pewno Koziorożec lub Rak, bo to pod tymi znakami skrywają się osoby, które docenią nieśmiałość Byka i najpewniej wykonają pierwszy krok. Znak ten jest domatorem i szczególnie ważne jest dla niego stworzenie ciepłego, wygodnego i trwałego domu. Może mu w tym pomóc Panna, która uwielbia porządkować, dbać i opiekować się innymi. Ryby w związku z Bykiem mogą dodać emocjonalnej magii i romantyzmu tej relacji. Bliźnięta i inne znaki zodiaku. Z kim dogadają się zodiakalne Bliźnięta? Nie ma w zodiaku głośniejszego i bardziej ruchliwego znaku niż Bliźnięta. Potrzebuje on kogoś, kto będzie umiał go przede wszystkim słuchać, ponieważ Bliźniak musi non stop mówić, opowiadać, analizować, przekazywać informacje, dopytywać. Wprost idealna dla niego jest Waga, która z łatwością dopasuje się do jego szybkiego usposobienia i będzie jego ostoją. Bliźnięta świetnie będą się czuć także ze znakami ognia np. Baranem, Lwem czy Strzelcem. Lotność umysłu osób spod znaku Bliźniąt sprawia, że potrzebują one dużo bodźców, przygód, konfrontacji, które te znaki mogą im zapewnić. Szczególnym znakiem dla Bliźniąt jest też Wodnik, który mógłby mu podrzucać coraz to bardziej oryginalne idee do przemyślenia. Byliby swoistą power couple. Jakie są najlepsze pozycje w łóżku dla konkretnych znaków zodiaku? Znaki zodiaku a seks? Czy moment, w którym się urodziliśmy, może mieć wpływ na nasze zachowanie w łóżku? Niewykluczone! W pewien sposób definiuje potrzeby i oczekiwania, a także fantazje kochanków. Jakie są najlepsze pozycje w łóżku dla konkretnych znaków zodiaku? Możesz być zaskoczona. Zwłaszcza, jeśli chodzi o znaki zodiaku z początku roku! Rak a inne znaki zodiaku. Kto pasuje do zodiakalnego Raka? Bardzo wrażliwy, uczuciowy znak zodiaku może się nam czasem wydać oziębły, ale tylko dlatego, że boi się zranienia. Rak musi mieć kogoś komu w stu procentach mógłby zaufać, a wtedy staje się najczulszym kochankiem, obrońcą i powiernikiem. Znaki wodne, czyli Skorpion czy Ryby zdecydowanie rozumieją wagę uczuć, więc związki z nimi powinny być udane. Dla Raka bardzo ważny jest dom rodzinny, a w szczególności matka. To, na co będzie zatem Rak zwracał uwagę u innych, to poszanowanie tradycji, rodziny, historii, dlatego Koziorożec, Byk lub Panna będą dobrymi partnerami tego znaku. On będzie dbał o ciepło uczuć, ognisko domowe a znaki Ziemi będą dbały o fundamenty dobrze funkcjonującej relacji. Wyjątkową relacją Raka może być też związek z Lwem, więcej ich łączy niż dzieli i na potrzeby wspólnej przyszłości chętnie dadzą z siebie to, co najlepsze. Lew a inne znaki zodiaku. Z kim dogada się zodiakalny Lew? Lwy przede wszystkim kochają życie i siebie, w czym oczywiście nie ma nic złego, ale każdy znak wchodzący z nim w relacje musi mieć tego świadomość. Z Baranami i Strzelcami Lew będzie doświadczał elektryzujących wydarzeń w związku, na pewno nikt nie będzie się nudził w tej konfiguracji. Lew szczególnie nie lubi, gdy pojawiają się trudności. Nie lubi, gdy robi się pod górkę. Z ognistymi znakami, a szczególnie Strzelcem, łatwiej będzie te chwilowe problemy pokonać. Dobrymi partnerami będą też Bliźnięta i Waga, które pójdą za Lwem w ogień i będą się nawzajem intelektualnie stymulować. Z łatwością przyjdzie im też okazywanie uznania i wsparcia, które będzie przytulać lwie ego. Panna a inne znaki zodiaku. Kto pasuje do zodiakalnej Panny? Zodiakalna Matka, czyli Panna. Szuka idealnego związku. Sama jest perfekcjonistką i tyle ile od siebie, tyle wymaga od partnera/ki. Z łatwością jest temu w stanie sprostać Koziorożec, czyli taki przysłowiowy Ojciec zodiaku, pracowity, cierpliwy i stojący twardo na ziemi. Dla Panny miłość jest czymś absolutnie najważniejszym. Całe życie czeka na swojego księcia z bajki, który wreszcie ją zdobędzie i takim królewiczem może być ktoś spod znaku Raka, Skorpiona lub Ryb. U tych znaków romantyzm, uczuciowość i bliskość płyną we krwi. Byk może być tu niezwykłym partnerem, ponieważ mógłby stworzyć z Panną niezwykle ciepły i uporządkowany związek. Panna ma też trochę crusha na Bliźniaki, a to dlatego, że oba znaki są pod władaniem Merkurego, planety komunikacji/podróży/wiedzy, przez co Panna podskórnie czuje, że dobrze by się razem dogadywali. Skąd wiedzieć, że ktoś cię kocha? Odpowiedź znajdziesz w znakach zodiaku! Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy tej drugiej osobie naprawdę na tobie zależy, czy to jest właśnie miłość, przyjrzyj się temu, co mówi na ten temat jej znak zodiaku. Jak zakochują się osoby spod danego znaku zodiaku? Jakie są w miłości? Odpowiedź może cię zaskoczyć! Waga a inne znaki zodiaku. Z kim najlepiej dogada się zodiakalna Waga? Waga uwielbia stan, kiedy jest zakochana, a to dlatego, że tym znakiem włada planeta miłości, czyli Wenus. Równowaga i harmonia to coś, co osoby spod tego znaku czczą jako największe bóstwo, ale wszyscy wiemy, że przeciwieństwa się przyciągają. Wagę będą na pewno pociągały znaki ogniste, pełne przygód i energii np. Baran, Lew czy Strzelec. To, co jest też dla niej bardzo ważne, to niezależność i pod tym kątem może ona znaleźć wspólny język z Wodnikiem czy Bliźniętami. Będą uczyć się od siebie nawzajem i odkrywać nowe idee. Waga to znak powietrzny więc przelot intelektualny jest dla niej bardzo ważny, chociaż jeszcze bardziej istotne jest, żeby być blisko ludzi, którzy są ugodowi i nie stwarzają atmosfery kłótni. Skorpion a inne znaki zodiaku. Kto pasuje do zodiakalnego Skorpiona? Ten niezwykle fascynujący znak potrafi kochać na zabój, ale jeśli go zdradzisz, to nie będzie miejsca na wybaczenie. Bliskość, seksualność jest dla Skorpiona bardzo ważna, choć jest znakiem tajemniczym i otwiera się tylko przed tymi, którym zaufa na sto procent. Głęboki, wręcz mistyczny związek może stworzyć z innymi znakami wodnymi, czyli tymi, które zrozumieją wagę jego bezkompromisowych uczuć, a zaliczają się do nich: Rak, Ryby i drugi Skorpion oczywiście (choć to już mieszanka wybuchowa). Koziorożec i Panna będą także dobrymi partnerami dla Skorpiona, ponieważ są bardzo oddane, ale na początku niedostępne, co może podkręcić ciekawość Skorpiona i rozpalić go do czerwoności. Znaki zodiaku a zdrada. Które znaki mają tendencję, by zdradzać swoje partnerki czy swoich partnerów? Obawiasz się zdrady? Sprawdź, które znaki zodiaku dopuszczają się jej najczęściej! Tak, takie rzeczy też są zapisane w gwiazdach. Oczywiście to tylko predyspozycje, które nie zawsze się sprawdzają. Ale chyba lepiej wiedzieć... Strzelec a inne znaki zodiaku. Z kim najlepiej dogada się zodiakalny Strzelec? Łatwo przychodzi mu zawieranie nowych znajomości, widzi świat jako szklankę do połowy pełną i będzie szukał partnera/ki, która podzieli jego wizje. Strzelec swoim entuzjazmem sam przyciąga do siebie ludzi, wychodzi z inicjatywą. Ekscytujące przygody i emocje może przeżyć z Baranem i Lwem, chociaż same w sobie podróże nie są jego celem, to tylko środek do rozwoju, poznania nowych kultur, idei, sposobów myślenia. Rozszerzanie horyzontów to życiowe zadanie tego znaku zodiaku i mogą mu w tym pomóc Wodnik, Waga i Bliźnięta. Ze znakami powietrznymi Strzelec będzie leciał na skrzydłach miłości, stymulowany ciągłym poszukiwaniem nowych doznań i sposobów myślenia. Koziorożec a inne znaki zodiaku. Kto najlepiej pasuje do zodiakalnego Koziorożca? Zagadka Koziorożca polega na tym, że musi on najpierw poznać siebie, swoje potrzeby, cele, pragnienia a dopiero później wchodzić w poważne związku. Dojrzewanie do nich zajmuje mu trochę czasu. Mówi się, że osoby spod tego znaku są chłodne, i takie będą, jeśli nie przejdą właśnie tego etapu samopoznania. Świadomy Koziorożec to ogromny skarb. Jest pracowity, cierpliwy, wytrwały, wierny. To obrońca, który chętnie stworzy wspólny dom z Bykiem, Rakiem czy Rybami. Ciekawe związki Koziorożec może stworzyć z Panną i Skorpionem. Z tą pierwszą będą totalną power couple, której nic nie stanie na przeszkodzie, a ze Skorpionem stworzy relację opartą na ostatecznym oddaniu i niezwykle silnych emocjach. 6 najbardziej zazdrosnych znaków zodiaku Wiadomo, który to najbardziej zazdrosny znak zodiaku. Ma szczególny problem z brakiem zaufania i zawiścią. 5 innych też sobie nie radzą. Te znaki zodiaku uchodzą za wyjątkowo zazdrosne. Wodnik a inne znaki zodiaku. Z kim najlepiej dogada się zodiakalny Wodnik? Problem Wodnika w związku polega na tym, że on najlepiej czuje się sam ze sobą. Może przez to często uciekać z sytuacji, gdy już jedna strona zdążyła się zaangażować. Dla Wodnika to „uwiązanie alert” a on przecież tak kocha wolność. Bratnie dusze tego znaku muszą przede wszystkim szanować jego indywidualność i potrzebę niezależności, ale i ciągle stymulować intelektualnie. Lew, Strzelec, a przede wszystkim Baran i Bliźnięta są w stanie dotrzymać Wodnikowi kroku i nie zamykać go w klatce ciągłych czułości, taniego romantyzmu i generalnie wielkich miłosnych pokazów (dla Wodnika to mordęga). Życie ma być nietypowe, ale też pozytywne i ciekawe, a wtedy Wodnik w związku będzie wierny i szczęśliwy. Jest od tego jeden wyjątek. Życie może być też buntownicze, ekscytujące, tajemnicze i poświęcone wyższym celom. Taką wizję Wodnik może zrealizować ze Skorpionem i będą naprawdę mocną parą. Ryby a inne znaki zodiaku. Kto najlepiej pasuje do zodiakalnych Ryb? Dwie Ryby, jedna płynie w jedną stronę a druga w drugą. To znak, który jest mocno niezdecydowany, ma wizję idealnej, romantycznej miłości zakończonej często ślubem i z ogromnym uporem dąży do jej spełnienia. Po drodze potyka się o partnerów czy partnerki, totalnie nie odpowiadające jego wizji, ale mimo wszystko się nie zniechęca i nie ustaje w poszukiwaniach. Kiedy znak ten znajdzie już księcia z bajki czy swoją księżniczkę, oddaje się tej relacji i jest w stanie dużo jej poświęcić. Ryby są bardzo romantyczne, zmysłowe i wspaniale zrozumieją się z Rakiem, Skorpionem, Bykiem. Elektryzującym związkiem Ryb może być wspólna przygoda ze Strzelcem. Oba te znaki są władane przez pomyślnego, obfitego Jowisza dzięki czemu mogą się świetnie dogadywać i wymieniać dobrą energią. Co Wenus w twoim znaku zodiaku mówi o twoim życiu miłosnym? Planeta Wenus może wyjawić rąbek tajemnicy o relacjach miłosnych dla każdego ze znaków zodiaków. Przekonajcie się same i sami! W twoim osobistym horoskopie planety Mars i Wenus odpowiadają za potencjalnych partnerów. W horoskopach męskich Wenus mówi o ideale kobiety, a w horoskopach damskich Mars o wymarzonym mężczyźnie. W przypadku osób i par nieheteronormatywnych możemy spokojnie brać te dwie planety razem pod uwagę. Mars wtedy odpowiada za to, jaka energia nas przyciąga u innych a Wenus o tym, jakie wrażenia estetyczne poruszają nasze serca.
Zostań swoją przyjaciółką! Te rzeczy dzieją się, gdy jesteś w dobrej relacji z samą sobą
Podniesione poczucie własnej wartości, wiara we własne siły i moc do działania. Lepszy nastrój, pozytywne nastawienie do świata. Lepsze relacje z innymi ludźmi. To tylko niektóre pozytywne skutki pracy nad tym, by się ze sobą zaprzyjaźnić, zrozumieć siebie, wsłuchać w swoje potrzeby i na nie odpowiedzieć.
W tym artykule: Dobrostan psychiczny i fizyczny oraz radość z życia Nic cię nie zatrzyma – wiara w siebie czyni cuda Niezależność i zdrowe relacje Wzrost akceptacji ciała Praktyki pomocne w samoakceptacji Twoje szczęście w twoich rękach Zacznijmy od tego, czym właściwie jest dobra relacja z samą czy samym sobą. Myślę, że określenie tego przyjaźnią jest bardzo trafne. Nie musimy siebie od razu kochać, szalenie lubić, w pełni akceptować. Ale jednak sami dla siebie jesteśmy najbliższymi ludźmi. Przebywamy we własnym towarzystwie niemal 24h na dobę. Dlatego warto zbliżyć się do siebie, potraktować jak kogoś bliskiego, kogoś, na kim nam zależy. Kogo bierzemy w pełni – z jego wadami i zaletami. I owszem, coś tam może nam w nas samych nie odpowiadać – można nad tym popracować lub spróbować przejść z tym do porządku dziennego. Ważne, by od siebie nie uciekać, nie odcinać się – a dziś o to łatwo, sprzyja temu choćby świat wirtualny. Co więcej – często jesteśmy lepsi dla innych ludzi niż dla siebie samych. A przecież relacje z innymi ludźmi bazują na tym, jak my czujemy się sami ze sobą. Autoprzyjaźń w takim holistycznym ujęciu – wdzięczność do własnego ciała i ducha, uznanie, że jesteśmy wystarczająco dobrzy – może naprawdę zrewolucjonizować nasze życie. Warto jednak wiedzieć, że to nie jest jednorazowe zadanie do wykonania. To jest pewien proces, to coś, co trzeba regularnie pielęgnować, reagować na zmiany. Ale szalenie się opłaca! Izabela Kuna: „Nie godzę się na starzenie, ale czuję się bardzo dobrze” [WYWIAD] Przy okazji premiery serialu „Morderczynie” Izabela Kuna opowiedziała jakie emocje towarzyszyły jej przy budowaniu postaci , która jest ofiarą przemocy domowej, oraz o zawodowych doświadczeniach i upływającym czasie (nie tylko) w kontekście nowych, wspaniałych ról. Dobrostan psychiczny i fizyczny oraz radość z życia Kluczowa wydaje się uważność i poświęcenie sobie czasu, nieodcinanie się od siebie. Warto postawić siebie na pierwszym miejscu. Bo to jak z rodzicem i dzieckiem w samolocie – jeśli najpierw nie zadbamy o siebie, to i nie pomożemy innym. Warto być dobrym człowiekiem i uczynnym, ale nie zajedziemy tak daleko, zapominając o sobie. Znajdujmy więc chwilę na refleksję, reagujmy, kiedy czujemy potrzebę odpoczynku. Odmawiajmy, kiedy już nie mamy siły, kiedy brakuje nam czasu dla nas samych. Inaczej zaniedbane ciało i/lub głowa szybko dadzą o sobie inaczej znać różnymi dolegliwościami. Pozwalajmy sobie także na przyjemności. Zadbanie o własne potrzeby, wsłuchiwanie się w emocje, umiejętność rozpoznawania ich i odpowiadanie na nie gwarantuje nam dobrostan psychiczny i fizyczny, wyraźnie odczuwalną większą radość z życia, lepsze samopoczucie, choć niby nic takiego wielkiego się nie dzieje. A jednak znalezienie czasu na ćwiczenia czy chwilę wytchnienia z książką i ulubioną herbatą, na realizację swojej pasji może wiele zmienić. Nic cię nie zatrzyma – wiara w siebie czyni cuda Kolejna sprawa to poczucie własnej wartości. Kiedy będziemy bliżej siebie, to zrozumiemy, co nam rzeczywiście sprawia radość i do czego chcemy dążyć. A może to nawet już wiemy, ale jednak nie podejmujemy działań, bo wydaje nam się, że nie jesteśmy dość dobre czy dobrzy? Często wiele osób ma w głowie wewnętrzny krytyczny głos, który gdzieś tam co chwilę się odzywa i sabotuje nas. Nie pozwala nam przyjąć awansu w pracy czy założyć sukienki, bo uważamy, że to nie dla nas. Że mamy za mało kompetencji, że źle wyglądamy. Kiedy popracujemy nad tym, by tego wewnętrznego krytyka wyciszać, kiedy będziemy mówić sobie, że damy radę, że możemy spróbować, to w końcu zyskamy odwagę i motywację do działania, zyskamy sprawczość. A efekty naszych działań przyniosą nam satysfakcję i napęd, siłę do dalszej pracy, do podejmowania kolejnych wyzwań. Kiedy się motywujemy a nie krytykujemy, to nie ma dla nas rzeczy niewykonalnych, a przynajmniej podejmujemy próbę a nie rezygnujemy bez walki, jeszcze bardziej podkopując swoje poczucie własnej wartości. Umiemy też rzeczywiście ocenić swoje siły na zamiary, nie stawiamy sobie nierealnych celów, szanujemy swoje granice, nie zajeżdżamy się. Niskie poczucie własnej wartości - objawy. Izolacja, poczucie winy i wstydu, brak wiary w siebie to tylko niektóre z nich „Niskie poczucie własnej wartości - objawy" - jeżeli właśnie wpisałaś w okienko wyszukiwarki te słowa, trafiłaś w dobre miejsce. Najprawdopodobniej właśnie teraz zastanawiasz się, jak możesz rozpoznać, że ty (albo ktoś z twoich bliskich) boryka się z niskim poczuciem własnej wartości. W tym artykule wyróżnimy 10 sposobów, na jakie może objawiać się w codziennym życiu niska samoocena. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej. Niezależność i zdrowe relacje Kiedy słuchamy swoich potrzeb, kiedy jesteśmy blisko siebie, to też ze sobą się nie nudzimy. Lubimy wręcz spędzać czas w pojedynkę. Nie straszne nam są więc chwile samotności. Nie odczuwamy pustki, którą musimy panicznie zapełnić obecnością innych osób. Kiedy to my sami się napędzamy do życia, sprawiamy sobie radość – przy okazji zyskujemy poczucie niezależności. A to bardzo ważne. Bez niego łatwo wejść w toksyczne relacje, uzależniać się od ludzi, przerzucać na nich odpowiedzialność za własny dobrostan. Tymczasem nasze szczęście jest w naszych rękach. To my musimy zrozumieć, co nam je daje i poszukać drogi do jego zaspokojenia. Możemy poprosić kogoś o pomoc w tym, ale pamiętajmy, że druga osoba zawsze może odmówić. Co zatem idzie – lubiąc siebie, możemy budować zdrowe i szczere relacje, ufając, że ktoś nas naprawdę ceni, a nie bojąc się nieustannie o to, że nie jesteśmy dla chłopaka, dziewczyny, koleżanki czy przyjaciela dość dobrzy. Potrafimy też zakończyć znajomości z ludźmi, którzy nas krzywdzą. Potrafimy z innymi mówić szczerze o swoich potrzebach i uczucia. Potrafimy zatroszczyć się o innych, przy okazji nie zaniedbując siebie. Martyna Kaczmarek: „Moje ciało działa i pozwala mi iść przez życie, mimo że byłam dla niego okropna" [WYWIAD] Martyna Kaczmarek jest gwiazdą okładki czerwcowego numeru GLAMOUR. Prezentujemy fragment wywiadu, w którym influencerka otworzyła się na tematy związane z cielesnością i akceptacją siebie. Wzrost akceptacji ciała Kiedy wzrasta nasza sprawczość i pewność siebie, to łatwiej nam także zaakceptować swoje ciało, które w dobie wyśrubowanych ideałów piękna bywa przez nas surowo oceniane. Uczymy się nie porównywać do innych, doceniać siebie nie tylko za wygląd, co sprawia, że nie zadręczamy się nim. Wiemy, że niezależnie od powierzchowności jesteśmy fajnymi osobami, a ta dobra wewnętrzna energia z nas emanuje. Lubiąc siebie, doceniając za to, co potrafimy dokonać, trudniej nam jest siebie krytykować za zbyt duży nos czy cellulit na udach. Postrzegamy siebie jako całość a nie zbiór cielesnych fragmentów. Doceniamy to, na co ciało nam pozwala na co dzień, jak wspiera nasze działania, pozwala nam odczuwać przyjemność. Praktyki pomocne w samoakceptacji Bez wątpienia, by polubić siebie, wypadałoby spędzać czas w pojedynkę i poświęcać sobie maksymalną uwagę. Kiedy unikamy chwil autorefleksji, będzie nam trudno nawiązać więź z samym lub samym sobą. Oczywiście dla wielu z nas może to być trudne. Zwłaszcza na początku. Na pewno będą osoby, które będą też potrzebowały psychologicznego wsparcia, co jest jak najbardziej w porządku. Ważne, by zacząć jak najszybciej zbliżać się do siebie, zadbać o siebie – bo trudno się żyje będąc na co dzień na wojnie z samą czy samym sobą. Ważna tutaj będzie kategoria auto-współczucia, o której sporo mówi się we współczesnej psychologii. O co w niej chodzi? Otóż o pozwolenie sobie na błędy, negatywne emocje, zrozumienie wobec siebie. Pozwolenie sobie na słabsze dni. Wybaczanie sobie, co nie oznacza, by odpuszczać pracę nad sobą. Ale by nie biczować się za trudności i niepowodzenia. By walczyć z wewnętrznym krytykiem i starać się mówić do siebie pozytywnie. Zapanowanie nad wewnętrznym głosem jest szalenie ważne. Kolejnym obszarem pracy jest porównywanie się do innych, które uprawiamy i czemu sprzyjają media społecznościowe. Zastanówmy się zatem nad cyfrowym detoksem lub ocenzurujmy to, co oglądamy w sieci a co nas dołuje. Popracujmy też nad zrozumieniem, że różnimy się od siebie. Że nie musimy być wszystkie zarazem świetnymi matkami, żonami, kochankami, pracownicami. Że ważne jest przede wszystkim to, czego my naprawdę chcemy, jak i stawianie przed sobą wspomnianych już realnych celów. Billie Eilish w przejmującym wyznaniu o swoim ciele. „Czułam, że przez lata mnie zdradzało” Billie Eilsh otworzyła się na temat swojego ciała w wywiadzie dla jednego z magazynów. Wyznała, jak się z nim czuła oraz opowiedziała o licznych kontuzjach, których doświadczyła w przeszłości. To naprawdę mocne słowa. Twoje szczęście w twoich rękach Przyjaźń ze sobą wpływa na każdy obszar naszego jestestwa – na nasze zdrowie, seksualność, związki, pracę. Próbując zaprzyjaźnić się ze sobą budujemy naprawdę wyjątkową więź, która podnosi nasze ogólne zadowolenie z życia. Wzmacnia naszą asertywność. Sprawia, że nie przejmujemy się tym, co inni o nas pomyślą. Dbamy o nasz o dobrostan. Rozpoznajemy swoje możliwości i ograniczenia. Szanujemy siebie. To sprawia, że szanują nas inni. A my zarażamy ich naszą pozytywną energią, która niesie nas przez życie i sprawia, że nie straszne są nam żadne przeszkody.
Czy da się stworzyć udany związek, gdy ma się niskie poczucie własnej wartości? Odpowiadają ekspertki
Czy da się stworzyć prawdziwy i udany związek, pokochać inną osobę, kiedy nie kocha się siebie i ma się niskie poczucie własnej wartości? Odpowiadają ekspertki.
W tym artykule: Pokochaj siebie! Miłość własna a związki Miłość to wspaniałe uczucie. Dające napęd do działania, radość. Z miłości chce nam się starać, sprawiać przyjemność. Komuś rzecz jasna. Ale takie uczucie powinnyśmy też okazywać samym sobie, dbać o siebie, akceptować się ze swoimi wadami i zaletami. Jednak nam łatwiej dać coś komuś lub uzależnić od kogoś swoje dobre samopoczucie niż praktykować szeroko pojętą samomiłość. A przecież to z samą sobą jesteśmy 24 godziny na dobę, na dobre i na złe. Co więcej, pierwszym krokiem do udanych relacji z innymi ludźmi – jak podkreślają nasze ekspertki – jest samoakceptacja i praca nad poczuciem własnej wartości. Oczywiście problemy z samoakceptacją mają różne podłoże, bywają mocno zakorzenione i nie da się ich przezwyciężyć szybko i łatwo, bywa, że nie udaje się bez pomocy specjalistki lub specjalisty. Co najważniejsze jednak – praca nad sobą daje dużo dobrego, pomaga urosnąć w siłę i poczuć niezależność. A to jest naprawdę wspaniały stan. Jak podtrzymać iskrę w związku? Ta jedna rzecz potrafi zdziałać cuda Jak rozpalać raz po raz płomienną iskrę w związku, by nie stracił on tego przyjemnego ciepłego dreszczyku? Jak to umiejętnie wpleść w codzienny napięty grafik i masę przyziemnych obowiązków? Jest na to sposób – spontaniczność... Pokochaj siebie! Zasadniczo nie uczy się nas miłości własnej, a wręcz powtarza się nam od dziecka, żebyśmy nie byli egoistycznymi osobami, byśmy pomagali innym, nie zajmowali innych swoimi problemami. Z jednej strony bombarduje się nas wyśrubowanymi nierealnymi kanonami piękna i innymi wymaganiami, a z drugiej nie daje narzędzi, jak się w tym wszystkim odnaleźć, jak żyć ze sobą w zgodzie, wyznaczać własne granice, poznawać i słuchać swoich potrzeb. A to powinna być podstawa. Osoba, która darzy siebie miłością, nie potrzebuje innych, by czuć się dobrze i pięknie – mówi seksuolożka Patrycja Wonatowska. – Brak tego elementu może sprawić, że trwamy w relacji, która zamiast szczęścia przynosi cierpienie, niezadowolenie i brak satysfakcji. A miłość sama w sobie nie wiąże się z cierpieniem, co nie oznacza z kolei, że w związkach nie napotykamy na trudności. Jednak tworzący je ludzie, którzy mają stabilne poczucie własnej wartości, nie mają zwykle obaw przed poruszaniem trudności, omawianiem ich wspólnie, jak i obaw przed rozpadem relacji. Tymczasem wielu osobom wydaje się, że ich wartość zależy od tego, czy są w związku – a żyjemy w kulturze, która choć akceptuje singielki i singli, to wciąż na piedestale stawia pary. Do tego łatwiej bywa przejrzeć się w oczach innych, posłuchać zapewnień, że jesteśmy dla nich atrakcyjne czy atrakcyjni, wartościowi i tak dalej. Ale te zapewnienia potrzebne są stale, jeśli sami siebie nie akceptujemy, bo gdzieś tam w głowie słyszymy ciągle podszepty, że może to nie jest prawda. Budzą się wtedy w nas lęk i niepewność. Nasza rozmówczyni jednak podkreśla wyraźnie, że związek to nie magiczne remedium na dotychczasowe smutki czy niepowodzenia w życiu. Kiedy jesteśmy w związku, nasze problemy nie znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki – zaznacza Patrycja Wonatowska. Trendy randkowe 2024: Tinder i Bumble mają rady dla singli i singielek. Tak będzie wyglądać twoje życie miłosne Czy twoim postanowieniem noworocznym na rok 2024 jest wprowadzenie większej równowagi w życiu miłosnym? Nie jesteś w tym sam/a. Przedstawiamy wszystkie trendy randkowe 2024, które przewidują takie aplikacje randkowe jak Tinder, Bumble i OkCupid. Nie czyńmy z partnera/partnerki strażnika czy strażniczki naszego szczęścia. Bez względu na to, o jakiej płaszczyźnie relacji mówimy: czy będzie to życie rodzinne, zawodowe, seksualne, czy jeszcze jakiekolwiek inne. Musimy najpierw same zadbać o siebie, o swoje zdrowie i samopoczucie, uwierzyć, że same wiemy, co jest dla nas najlepsze. To przekonanie sprawia, iż zdajemy sobie sprawę, że mamy prawo wyboru, że decydujemy o swoim życiu. Jest to niezbędne przy budowaniu relacji z drugim człowiekiem, przy wyznaczaniu własnych granic. Z kolei obarczanie odpowiedzialnością za nasze szczęście drugiej osoby prędzej czy później stanie się uciążliwe dla każdej ze stron – ostrzega seksuolożka. Miłość własna a związki Podobnego zdania jest psycholożka i psychoterapeutka Sylwia Miller, która mówi wprost, że jeśli ktoś nie akceptuje siebie, to jest małe prawdopodobieństwo, że polubią go inni. Zdrowy związek tworzą dwie zdrowe dorosłe osoby, i nie może się on opierać na relacji zależności, nawet jeśli początkowo wydaje się ona kusząca. Romantyczne uniesienie może się przerodzić w więzienie. Oczywiście można się oprzeć na partnerze w trudnej sytuacji, ale nie może to być stałe, to znaczy potrzebę przywiązania trzeba równoważyć z potrzebą samodzielności. Wtedy partnerzy są dla siebie atrakcyjni – wyjaśnia. Nasza ekspertka ostrzega również, że niska samoocena może sprawić, iż będziemy wchodzić w związki przemocowe, w których będziemy wykorzystywane, poniżane. Nie ma większej przeszkody dla związków uczuciowych niż lęk i poczucie, że nie zasługuję na miłość i że moim przeznaczeniem jest to, że zostanę zraniona – twierdzi Sylwia Miller. Nieświadomie szukam partnera, często za wszelką cenę, i nie dostrzegam niepokojących sygnałów już na początku relacji, która okazuje się później toksyczna, ale z której trudno się wyrwać, gdyż ma się poczucie, że nie czeka mnie nic lepszego. To samospełniające się proroctwo. Często jest to także pokłosie zaborczości, nadmiernej kontroli lub przeciwnie – braku stawiania granic i uległości. Toksyczny związek – objawy. Jak zakończyć toksyczny związek z partnerem? Ekspert radzi Związek dwojga ludzi powinien opierać się na prostych założeniach, takich jak równość, partnerstwo, wzajemna miłość oraz szacunek. Co, jednak jeśli jedna ze stron „kocha bardziej”, a druga wykorzystuje swoją przewagę? Jak rozpoznać toksyczny związek? Jakie są objawy toksycznego małżeństwa? Po czym rozpoznać, że twój mąż lub partner jest toksyczny? Jak przygotować się do zerwania toksycznej relacji? Jesteśmy uległe (lub ulegli, bo mężczyzn to tak samo dotyczy), kiedy boimy się, że ktoś odejdzie, przystajemy więc na każde warunki. To z jednej strony. Z drugiej, nawet jeśli trafimy na osobę, która pokocha nas szczerze i będzie chciała dla nas jak najlepiej, to i taki związek będziemy sabotować. Borykając się z brakiem samoakceptacji, często nie wierzymy dowodom miłości partnera czy partnerki, i taka osoba czuje, jakby napełniała (miłością) sito – opowiada Miller – aż w końcu się wyczerpuje, bo ma dosyć udowadniania i ciągłego przekonywania do siebie. Osoba o niskim poczuciu własnej wartości niechcący podkopuje miłość. Stara się kochać, ale brakuje jej poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa, jest za to lęk, że jej przeznaczeniem jest wyłącznie ból. Oczywiście problemy życia codziennego rzutują też na to, co dzieje się w sypialni. Brak samoakceptacji, zwłaszcza jeśli wiąże się też z cielesnymi kompleksami, może sprawiać, że unikamy seksualnych zbliżeń, nie potrafimy się nimi cieszyć, czerpać z nich przyjemności. Nie wierzymy, że partner czy partnerka szczerze nas pożąda, że dobrze jej czy jemu z nami w łóżku. To wszystko także negatywnie wpływa na całość relacji. Osoby o niskim poczuciu własnej wartości potrzebują więc oparcia w związku, a jednocześnie trudno im w tym związku funkcjonować, uwierzyć w miłość, czerpać z tego. Patrycja Wonatowska zwraca w tym obszarze uwagę na ważne sprawy. Bycie partnerem/partnerką to jeden z wielu aspektów życia. Nie jego najważniejszy cel. Nie każdy człowiek musi być w związku. Nie każdy związek zawsze będzie wyglądał tak samo. Czy zawsze to będą wyłącznie dwie osoby? Czy zawsze będą to osoby płci przeciwnej? Poczucie własnej wartości sprawia, że niezależnie, czy czuję się mniej, czy bardziej pewnie, potrafię w każdej sytuacji zakomunikować swoje potrzeby, znam je i wiem, jak je wypowiedzieć lub przekazać innej osobie/innym osobom. A to zależy od dobrej relacji z samą sobą – mówi seksuolożka. Jak jednak nad taką relacją pracować? Bez wątpienia warto to robić niezależnie, czy jesteśmy w związku, czy nie. Choć oczywiście można dla związku, dla drugiej osoby, jeśli inna motywacja nie jest skuteczna. Pracę zaczynamy od siebie, bo tylko na siebie mamy wpływ – podkreśla Sylwia Miller. I dodaje: Poza tym zmiana naszego zachowania wpływa na drugą osobę. Nauczenie się rozpoznawania własnych reakcji i zrozumienie ich źródła jest punktem wyjścia do rozwijania samoakceptacji. Dysfunkcyjne niskie poczucie własnej wartości formułuje się na skutek doświadczeń z dzieciństwa, niezaspokojonych ważnych potrzeb dziecka, np. bezpieczeństwa, akceptacji, uwagi. Dlatego często praca na własną rękę w tym zakresie jest trudna i nie obejdzie się bez psychoterapii. 15 słabości partnera, które wymagają akceptacji. Po tym, wasza relacja przejdzie na wyższy poziom Utrzymanie zdrowego i satysfakcjonującego związku, wymaga czasem więcej, niż tylko obustronnej miłości. Jednym z kluczowych elementów jest akceptacja partnera. To, jak radzimy sobie z różnicami charakteru, wartości czy zainteresowań, może determinować trwałość i jakość naszej relacji. Poczucie własnej wartości to świadomość siebie, to docenianie zalet, jak i akceptacja słabszych stron, których nie jesteśmy w stanie zmienić, oraz praca nad tymi, która są do zmiany, np. szlifowanie angielskiego. Sylwia Miller zaleca, aby regularnie pracować nad sobą, nad poczuciem własnej wartości: Codziennie wieczorem wypisuj, z czego jesteś dziś zadowolona, dumna – chodzi o drobne rzeczy, np. spacer z psem, zrobienie smacznego śniadania, wypicie kawy bez pośpiechu. Spróbuj przeżyć choć jeden dzień, nie krytykując siebie, robiąc rzeczy, które nie zniszczą dobrego samopoczucia. Powtarzaj to ćwiczenie tak często, aż nie przestaniesz bać się być szczęśliwą osobą – to znaczy: świadomą siebie, akceptującą i lubiącą siebie. Aż zaczniesz stawiać czoło destrukcyjnemu głosowi wewnętrznego krytyka. Chodzi więc o zmianę utrwalonych sposobów myślenia o sobie. Czasem warto też zrobić bilans dotychczasowego życia i zobaczyć, jak wiele w nim różnych odcieni, w tym tych pozytywnych. Patrycja Wonatowska także poleca spisywanie, ale oczekiwań, jakie mamy wobec drugiej osoby, i zastanowienie się, czy aby na pewno wszystkie powinna ona spełnić, a co jest zależne tak naprawdę od nas samych. To rozbudzanie świadomości i pierwszy krok do pracy nad sobą. Satysfakcja z budowania świadomej wersji siebie to największy prezent, jaki można sprawić sobie i innej osobie/innym osobom – mówi seksuolożka. Niezależnie jednak, w jakiej konfiguracji przyjdzie nam żyć, to akceptując siebie, będzie nam łatwiej, nie będziemy samotne i zależne od innych ludzi. W naszym życiu zostaną osoby, które naprawdę w nim chcemy, a nie takie, od których jesteśmy zależne. Po czym poznać, że związek nie ma przyszłości? Zadaj parterowi to jedno pytanie, a dowiesz się prawdy o waszej relacji Czasem każdego z nas nachodzą chwile refleksji i zastanawiamy się wtedy, nad przyszłością naszego związku: „Czy moja druga połówka jest tą/tym jedyną/jedynym?”, „Czy relacja, w której obecnie się znajdujemy, ma potencjał na długotrwałe szczęście?”. Zanim zanurzymy się zbyt głęboko w nurtach naszych emocji, warto zadać sobie jedno kluczowe pytanie, które może rzucić nowe światło na stan naszej relacji.
„Challengers”: Zendaya gra w tenisa. I w miłosne gry z naszymi crushami. Reżyseruje Luca Guadagnino. Zobaczcie trailer i poznajcie datę premiery
Zendaya i Luca Guadagnino: brzmi jak połączenie doskonałe? Może być jeszcze lepiej. Dodajmy do tego gwiazdy „West Side Story” i „The Crown” (crush alert!). Mieszkanka wybuchowa! Oto wszystko, co wiemy o nadchodzącym filmie „Challengers”.
W tym artykule: „Challengers”: obsada „Challengers”: fabuła „Challengers”: trailer „Challengers”: data premiery Zendaya jako gwiazda tenisa i miłosnego trójkąta? Brzmi hot! W dodatku reżyseruje sam Luca Guadagnino („Tamte dni, tamte noce", „Do ostatniej kości“). Co nas czeka? Romans i intryga. Oto wszystko, co wiemy o nowym filmie włoskiego reżysera ze zdolnymi aktorkami i aktorami młodego pokolenia. „Challengers”: obsada Zendaya gra Tashi Duncan, Mike Faist („West Side Story”) gra Arta, a Josh O'Connor („The Crown”) gra Patricka. Cała trójka spotyka się w nastoletnim wieku na korcie tenisowym. „Challengers”: fabuła „Challengers“ ukazuje historię Tashi, zawodniczki, która została trenerką. Na swoim koncie ma choćby ukształtowanie na wspaniałego zawodnika swojego męża Arta. Jednak w momencie, kiedy ich poznajemy, Art zalicza serię porażek na korcie tenisowym. Chce sobie i żonie udowodnić, że coś jest jeszcze wart. Bierze udział w zawodach, których przychodzi mu zmierzyć się z byłym chłopakiem Tashi, Patrickiem. Cała trójka kiedyś się przyjaźniła. Teraz mieszanka uczuć prowadzi ich do miłosnego trójkąta. Dziwnego, dusznego. Zdaje się, że jego uczestnicy nie wiedzą, jak się z niego wyplątać. Albo nie chcą. „Challengers”: trailer Zobaczcie ten trailer, w którym kipi od emocji. W którym w rytm przeboju Rihanny „S&M” Rihanny widzimy hot urywki z życia tej trójki. Kort, łóżko. Namiętność. Gniew. Pasja. Ambicje. W komentarzach głosy, że za tę rolę Zendaya otrzyma Oscara. View oEmbed on the source website „Challengers”: data premiery Zendaya właśnie opublikowała na swoim profilu na Instagramie post z oficjalnym plakatem i datą premiery. „Challengers“ trafi do kin 26 kwietnia. Planujecie się wybrać? My zdecydowanie tak i już nie możemy się doczekać!
„Madame Web”: Mamy zwiastun i datę premiery produkcji z Dakotą Johnson i Sydney Sweeney. Emocji nie brakuje
Długo oczekiwany spin-off Spider-Mana nadciąga i to w gwiazdorskiej obsadzie! Znamy datę premiery, mamy pierwsze zdjęcia z planu i zwiastun produkcji „Madame Web” z Dakotą Johnson, Emmą Roberts i Sydney Sweeney! Ta ostatnia – głosi plotka – wcieli się w postać Spider-Woman. Czy można sobie wyobrazić fajniejszy skład?
W tym artykule: „Madame Web” – fabuła „Madame Web” – obsada „Madame Web” – reżyseria „Madame Web” – zdjęcia z planu „Madame Web” – data premiery „Madame Web” – zwiastun produkcji „Madame Web” zapowiada się jako hit a to dopiero początek zdjęć! Co wiemy o jednym z najbardziej wyczekiwanych filmów Marvela? Jaki jest skład gwiazdorskiej obsady? Kiedy możemy spodziewać się premiery? I co zdradzają pierwsze zdjęcia z planu? „Madame Web” – fabuła Koleiny spin-off Sony, ale jaki! Taki, którego potrzebujemy! „Madame Web” z gwiazdorską obsadą bez wątpienia będzie kolejnym kasowym filmem, który dostarczy nam masy rozrywki. A o czym opowie? Póki co fabuła nowej produkcji owiana jest tajemnicą, jednak zdjęcia z planu (znajdziecie je w naszej galerii i poniżej), jak i dotychczasowe produkcje, w których pojawiały się postaci znane z różnych historii, mogą być dla nas podpowiedzią, że będzie się działo i wiele granic zostanie przekroczonych. I jeszcze jedno: zapowiada się film, w którym na pierwszym planie będzie girl power! Kim jest Madame Web? Postać ta pojawia się w jednym z numerów komiksu numeru komiksu „Niesamowity Spider-Man” z 1980 roku. Cassandra Webb to wiekowa jasnowidzka, sparaliżowana i niewidząca, która pomaga Peterowi Parkerowi, czyli człowiekowi-pająkowi. Jej telepatyczne zdolności przydawały się bohaterowi, by ratować innych lub siebie. Potwierdzono już oficjalnie fanowskie teorie, wedle których w Madame Web wcieli się Dakota Johnson (będzie znacznie młodszą wariacją na temat postaci znanej z komiksów). „Madame Web” – obsada A skoro o Dakocie mowa, to czas powiedzieć o tym, kto zagra w spin-offie. Obsada „Madame Web” jest naprawdę mocna i została przyjęta z ogromnym entuzjazmem przez fanki i fanów Marvela. Chyba wszyscy nie możemy się doczekać tego, by zobaczyć razem Dakotę Johnson, Sydney Sweeney i Emmę Roberts! Do tego na ekranie zobaczymy Adama Scotta („Wielkie kłamstewka”), Isabelę Merced i Celeste O'Connor. View oEmbed on the source website W jakich rolach zostali obsadzeni poszczególni aktorzy i aktorki? Na razie szczegóły trzymane są w ścisłej tajemnicy. Wiadomo jedynie, że w tytułową Madame Web (Julii Carpenter) wcieli się córka Melanie Griffith i Dona Jonsona, znana wszystkim doskonale z „Pięćdziesięciu twarzy Greya”, czyli Dakota Johnson. W marcu 2023 świat obiegła plotka, że drugą „pajęczycę” zagra Sydney Sweeney. 25-letnia aktorka, która w swoim zawodowym dorobku ma tak głośne tytuły jak „Pewnego razu... w Hollywood”, „Opowieść podręcznej”, „Euforia” czy „Biały Lotos”, ma stworzyć na ekranie postać Jessiki Drew, czyli Spider-Woman. Wiadomość tę przekazał dobrze poinformowany w branży Jeff Snider. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że po raz pierwszy taką informację podał serwis „The Cosmic Circus” w sierpniu 2022 roku, można przypuszczać że w tej plotce jest dużo prawdy. „Madame Web” – reżyseria Za reżyserię „Madame Web” odpowiedzialna będzie Brytyjka SJ Clarkson, która maczała już palce w marvelowskich produkcjach. Ma też na swoim koncie reżyserię odcinków „Dextera”, „Sukcesji” czy „Anatomii skandalu”. Sydney Sweeney jako Barbarella! Aktorka zagra w nowej wersji klasyka z 1968 roku Sydney Sweeney zagra w nowej wersji filmu „Barbarella”! Aktorka została także producentką obrazu, za który odpowiada Sony Pictures. Oto wszystko, co wiemy na ten temat. „Madame Web” – zdjęcia z planu Fanki i fani Marvela zapłonęli, gdy pojawiły się pierwsze zdjęcia z planu „Madame Web” kręconego na ulicach Nowego Jorku. Możemy na nich zobaczyć Dakotę Johnson w jeansach, martensach i stylowej bordowej kurtce ze skóry, jak i Sydney Sweeney (gra Julię Carpenter) w stroju uczennicy i w okularach, a także Isabel Merced czy Celeste O'Conner. „Madame Web” – data premiery O dacie premiery „Madame Web” spekulowano od wielu miesięcy. Po licznych opóźnieniach film ma ukazać się 16 lutego 2024 roku. Wypada więc uzbroić się w cierpliwość. „Madame Web” – zwiastun produkcji W końcu dostaliśmy zwiastun wyczekiwanej produkcji. Kilkanaście godzin temu Sony Production opublikowało prawie 3-minutowy trailer, w którym zdecydowanie nie brakuje emocji. Zobaczcie, czego się spodziewać. Teraz nie możemy doczekać się jeszcze bardziej. Do premiery zostały równe 3 miesiące. View oEmbed on the source website
David i Victoria Beckhamowie, czyli miłość od pierwszego wejrzenia, która trwa już 24 lata
Miłość od pierwszego wejrzenia, królewski ślub, czwórka dzieci. A w tym wszystkim ogromna miłość. Już 4 października zajrzymy za kulisy ich życia w serialu dokumentalnym Netflixa o pierwszej parze brytyjskiego show-biznesu. Ale najpierw... poznajcie historię najpopularniejszej pary w Wielkiej Brytanii.
W tym artykule: David i Victoria Beckham – historia poznania, początki związku David i Victoria Beckham – pierwsze spotkania i zaręczyny David i Victoria Beckham – ślub w królewskim stylu David i Victoria Beckham – najpopularniejsza para lat 2000. David i Victoria Beckham – kryzys w małżeństwie David i Victoria Beckham – przeprowadzka do Stanów Zjednoczonych David i Victoria Beckham – dzieci: w końcu córeczka David i Victoria Beckham – jak ich związek wygląda dzisiaj David i Victoria Beckham – historia poznania, początki związku Wszystko zaczęło się w 1997 roku, kiedy to David Beckham zobaczył teledysk do „Wannabe” Spice Girls – zespołu, w którym śpiewała wtedy Victoria. Od razu mu się spodobała, powiedział wtedy do swojego kolegi z drużyny, że ta dziewczyna będzie jego żoną. Tak też stało się dwa lata później. Victoria, natomiast, zobaczyła Davida w loży piłkarskiej Manchesteru United, klubu, w którym grał wtedy Beckham. Ujęło ją to, że David, zamiast pić z kolegami, spędzał czas z rodziną. Od razu zauważyła w nim podobieństwo do siebie. – Podczas gdy inni piłkarze stali przy barze i pili ze swoimi kolegami, David stał z boku z rodziną. (…) Dostrzegłam, że jest związany ze swoją rodziną tak jak ja, pod tym względem byliśmy do siebie podobni – wyznała Victoria Beckham. Chwilę później David i Victoria zaczęli ze sobą rozmawiać, Beckham dostał jej numer na kwałku papieru, który podobno ma do dziś. Od tamtej pory stali się nierozłączni. To była miłość od pierwszego wejrzenia. View oEmbed on the source website David i Victoria Beckham – pierwsze spotkania i zaręczyny Para długo utrzymywała swój związek w tajemnicy. Tak doradził im menadżer Spice Girls, Simon Fuller. David i Victoria spotykali się wieczorami, często na parkingach. Po prostu spędzali ze sobą jak najwięcej czasu. Cieszyli się sobą. – To był niesamowity czas w naszym związku – stwierdził Beckham. W 1998 roku zaręczyli się. Victoria z dumą prezentowała swój pierścionek z diamentem. Podobno wart był wówczas ponad 85 tysięcy dolarów. Kilka miesięcy później para ogłosiła, że spodziewają się dziecka. 4 marca 1999 roku urodził się ich pierwszy syn – Brooklyn Beckham. Brooklyn Beckham i Nicola Peltz – bajkowa historia związku Małżeństwo pana i pani Peltz Beckham to teraz jeden z najgłośniejszych tematów, jakimi żyje show-biznes. Oto, co wiemy na temat ich związku – od samego początku do bajecznego ślubu. David i Victoria Beckham – ślub w królewskim stylu Piłkarz i piosenkarka pobrali się 4 lipca 1999 roku w zamku Luttrellstown niedaleko Dublina. Ceremonia odbyła się w iście królewskim stylu. Para siedziała na tronach. Victoria do imponującej kreacji od Very Wang dobrała 18-karatową tiarę. Na weselu państwo młodzi ubrani byli w słynne już fioletowe stroje. – Co ja sobie wtedy myślałem? – żartował David. Późne lata 90. i wczesne lata 2000. rządzą się swoimi prawami, dlatego wtedy intensywnie fioletowe stylizacje były na topie. Media rozpisywały się o ślubie Beckhamów, było to jedno z ważniejszych wydarzeń w show-biznesie porównywane nawet do ślubu królewskiego. Za prawa do zdjęć z ceremonii para zażyczyła sobie nawet milion funtów. David i Victoria Beckham – najpopularniejsza para lat 2000. W nowe stulecie Beckhamowie weszli z przytupem. Uznawani byli wtedy za jedną z najpopularniejszych par w Europie. Robiło się o nich coraz głośniej. David piął się na szczyt swojej piłkarskiej kariery. W 2000 roku został kapitanem reprezentacji Wielkiej Brytanii. Dla Victorii natomiast rok 2000 okazał się być rokiem rozpadu Spice Girls. Nie udało jej się także z karierą solową. Wspierała więc męża na meczach, zostając przy tym jedną z najpopularniejszych WAGS. Miłość Victorii i Davida rozkwitała, czego efektem był ich drugi syn, Romeo. Na świat przyszedł 1 września 2002 roku. W związku z podpisaniem przez Beckhama kontraktu z Realem Madryt, cała rodzina przeniosła się do stolicy Hiszpanii. Wydawało się, że miłość dalej kwitnie, ale nad związkiem pojawiły się ciemne chmury. David i Victoria Beckham – kryzys w małżeństwie Nie mogło być za dobrze. W 2004 roku media zaczęły rozpisywać się o rzekomych romansach Davida. Wiele kobiet zaczęło opowiadać o swoich romantycznych relacjach z piłkarzem. Victoria zniknęła na ten czas z mediów, wstrzymała się też od komentarzy. Parę lat później w wywiadzie dla „W Magazine” wyznała, że poradzili sobie z Davidem w kryzysie i wspólnie udało im się przez niego przejść. Zapewniła też, że w ich małżeństwie jest lepiej niż kiedykolwiek. Kryzys wydawał się zostać zażegnany. W 2005 roku para powitała trzeciego syna – Cruza. David i Victoria Beckham – przeprowadzka do Stanów Zjednoczonych W 2007 roku Beckhamowie wraz z synami przylecieli do Kalifornii. Spowodowało to, że stali się popularni również w USA. Teraz już cały świat wiedział, kim są Victoria i David Beckhamowie. Małżeństwo brało udział w wielu różnych projektach. Jednym z głośniejszych była kampania Emporio Armani, która ujrzała światło dzienne w 2009 roku. Rok wcześniej Victoria założyła własną markę modową sygnowaną jej nazwiskiem. Istnieje ona do dziś. Projekty Victorii kojarzone są z elegancją, minimalizmem i klasyką. David i Victoria Beckham – dzieci: w końcu córeczka W 2011 roku, w Los Angeles, urodziła się Harper Beckham. Jest oczkiem w głowie tatusia. W końcu to jedyna dziewczynka z całej czwórki potomstwa. Victoria nieraz mówiła w wywiadach, jak świetnym ojcem jest David. – David jest najwspanialszym mężem i ojcem – wyznała. Beckhamowie uchodzą za wzór kochającej się rodziny. Małżeństwo z długoletnim stażem, czwórka kochających się dzieci. Fani uwielbiają ich wspólne rodzinne zdjęcia, które za każdym razem podbijają internet. David i Victoria Beckham – jak ich związek wygląda dzisiaj Od czasu do czasu w mediach krążą plotki na temat kryzysu w małżeństwie czy nawet jego rozpadu. Para twardo im zaprzecza i nie daje się sprowokować. Często pojawiają się razem w kolejnych projektach, publikują kolejne zdjęcia i dzielą się ze światem swoją miłością. Uwielbiają też z siebie nawzajem żartować. Pokazują, że w show-biznesie związek nie musi być przelotnym romansem, a może być trwały i oparty na stabilnych fundamentach. 4 lipca 2023 roku Beckhamowie świętowali już 24. rocznicę ślubu. Z tej okazji, jak co roku, opublikowali na swoich Instagramach urocze zdjęcia. Tego dnia 24 lata temu... Najlepsza żona, mama i partnerka do picia. Wszystkiego najlepszego z okazji naszej rocznicy kochanie – napisał pod zdjęciem uroczym David, na którym pozuje z żoną. Victoria z kolei opublikowała krótkie wideo sprzed wielu lat. 24 lata temu. Kocham cię najmocniej na świecie David – napisała. Gratulujemy Davidowi i Victorii tych 24 lat i życzymy kolejnych pięknych wspólnych chwil! PS. W naszej galerii zobaczycie, jak zmieniali się przez lata. Zgrabna pupa Davida Beckhama? Victoria Beckham pochwaliła się nią przed całym światem! Jej komentarz – bezcenny Jeśli zawsze byłyście ciekawe, jak wygląda David Beckham (niemalże) w negliżu, podziękujcie jego żonie. Victoria Beckham pokazała zdjęcie męża w samych bokserkach. Zsuniętych tak, że całkiem widać pośladki. To, co napisała pod zdjęciem jest równie dobre!
Z wizytą w Manresie: zobacz z nami, jak produkuje się biżuterię TOUS i poznaj niezwykłą historię marki
Wiecie, że za marką TOUS stoi historia charyzmatycznej kobiety, która musiała stawić czoło przeciwnościom? Odwiedziliśmy siedzibę marki w hiszpańskiej Manresie. Oto nasza relacja.
Historia marki TOUS zaczęła się w 1920 roku, kiedy Salvador Tous Blavi postanowił zostać zegarmistrzem i po nauce zawodu otworzył własny zakład zegarmistrzowski. Zawód kontynuował jego syn, a kiedy ożenił się z charyzmatyczną Rosą Oriol dzięki jej kreatywności, a także uporowi powstała marka jubilerska TOUS. Do dziś firma jest w rękach rodziny Tous, a my mieliśmy okazję spotkać się i porozmawiać z wnuczką Salvadora – dzisiejszą wiceprezeską firmy Rosą Tous. Pojechaliśmy do Manresy, by na własne oczy zobaczyć, jak produkuje się biżuterię TOUS i poznać historię marki. Mieliśmy też okazję obejrzeć przedpremierowo nową kolekcję Manifesto i przyjrzeć się inicjatywie TOUS – Szkole Handlu i Rzemiosła Biżuteryjnego. W tym roku po raz pierwszy do programu zaproszono Polaków, studentów ze szkoły projektowania i tworzenia biżuterii Wytwórnia Anidotum. Chcemy dzielić się naszą wiedzą z młodymi jubilerami z całego świata – powiedziała nam Rosa Tous. – Chcemy przekazywać tradycję rzemiosła, pokazywać naszą pasję. Nasza marka to połączenie rzemiosła, innowacji i kreatywności. Pragniemy pokazywać studentom, jak łączyć tradycję z najnowszymi trendami w jubilerstwie. Naszą wizytę zaczynamy od fabryki w Manresie. To tu powstaje większość kolekcji. Chociaż wszystko jest bardzo nowoczesne, mamy wrażenie, że przenosimy się w czasie. Okazuje się, że wciąż wiele elementów robi się w TOUS ręcznie. Zaczynamy rozumieć, czym jest sztuka jubilerska – potrzebna jest nie tylko precyzja, skupienie i wiedza, ale też pasja. Kto raz zobaczy, ile pracy trzeba włożyć w wykonanie jednej bransoletki czy pary kolczyków, ten już zawsze będzie traktował swoją biżuterię z czułością. Rzemiosło jest podstawą naszej marki – mówi Rosa Tous. – I chociaż technologia i technika bardzo pomagają nam dziś w produkcji, to ludzka pasja, wiedza i doświadczenie są niezastąpione – dodaje. Po wizycie w fabryce wiemy już, że ma rację. W głównej siedzibie TOUS poznajemy historię marki – mieści się tu archiwum-muzem, gdzie możemy obejrzeć najwcześniejsze kolekcje i poznać historię założycieli TOUS. Okazuje się, że swój sukces marka zawdzięcza w dużej mierze charyzmie Rosy Oriol, która w 1965 roku wyszła za mąż za Salvadora Tousa. Była silną i kreatywną kobietą, trendsetterką. Zorientowała się, że kobiety potrzebują biżuterii nie tylko od święta, ale też na co dzień. W zakładzie męża zaczęła projektować i produkować biżuterię, by w 1985 wymyślić misia, który do dziś jest symbolem marki. Historia Rosy Oriol jest bardzo inspirująca, bo jako kobieta w niewielkim hiszpańskim mieście, w bardzo tradycyjnym i silnie patriarchalnym środowisku, musiała mocno walczyć o niezależność i możliwość rozwijania własnego biznesu. Na szczęście jej mąż kochał ją i rozumiał jej ambicje. Na koniec spotykamy się z projektantem TOUS Israelem Rosą. Pokazuje nam nową kolekcję Manifesto. Lubię myśleć o biżuterii jak o rzeczy, która będzie ze mną na zawsze. I takie jest właśnie Manifesto - nowoczesne, ale z nutką ponadczasowej klasyki. Rosa Tous dodaje: Kolekcja Manifesto jest wyjątkowa. Na pewno spodoba się młodym ludziom. I nie chodzi mi tylko o wiek, ale o to, co mają w sercach – pasję i chęć do życia.
6 powodów, dla których warto kupić październikowy numer GLAMOUR
Nowe, październikowe wydanie GLAMOUR już w kioskach! Przedstawiamy 6 powodów, dla których warto je mieć.
W jesień wkraczamy mocnym krokiem, patrząc w przyszłość, ale też skupiając się na tym, co tu i teraz. Bohaterką naszej okładki jest youtuberka Kaja Soboń. To influencerka na miarę naszych czasów, która nie boi się pokazać siebie taką, jaka naprawdę jest. Nawet jeśli jej droga do samoakceptacji nie była łatwa, o czym szczerze mówi w wywiadzie z redaktor naczelna Katarzyna Dąbrowską. Poza tym jak zawsze w GLAMOUR znajdziecie wszystko, co najciekawsze w modzie, urodzie, kulturze i stylu życia. Zobaczcie, co jeszcze czeka na was w nowym numerze. Gwiazda naszej okładki influencerka Kaja Soboń pozuje bez retuszu i szczerze mówi o swojej niełatwej drodze do samoakceptacji oraz tym, jak sport pomógł jej polepszyć relację z własnym ciałem. Zuza Kołodziejczyk po raz kolejny na łamach Glamour wspiera Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Zobaczcie super sesję w szczytnym celu, którą wylicytowała Monika Pilińska, a zebrany podczas aukcji dochód zasilił konto fundacji. Mniej wkuwania, więcej doświadczania dzięki VR, AR, AI. Jowita Michalska z Digital University o tym, jak będzie wyglądać praca i szkoła przyszłości. Młoda polska moda – poznaj najzdolniejszych projektantów u progu kariery i zapamiętaj te nazwiska, bo jeszcze nieraz o nich usłyszysz. Mateusz Holak na nowej płycie uprawia swoistą muzykoterapię. A Angelice Kucińskiej opowiada o tym, jak muzyką rozpracowuje emocje. Startujemy z nowym cyklem w dziale Popkultura. Do grona naszych współpracowników dołącza dziennikarka muzyczna Gabi Drzewiecka, która w ty wydaniu prezentuje swój autorski przegląd najciekawszych wokalistek młodego pokolenia. Warto poczytać i posłuchać.
Wstydzimy się o tym mówić, choć dotyka coraz więcej par. Czym jest „dry spell” i jak zaradzić tej łóżkowej „klątwie”?
Pizza, ulubiony serial na Netfliksie, buzi w czółko i… dobranoc. Od jakiegoś czasu tylko tak wyglądają wasze wieczory, a ty zaczęłaś niepokoić się, czy ogień między wami zgasł na dobre? Nie panikuj, być może dotknęła was „dry spell”. Co to oznacza i jak zdjąć tę “klątwę”? Podpowiadamy.
W tym artykule: Czym jest „dry spell”? Dlaczego to się zdarza? Jak zaradzić „dry spell”? Każdy z nas z pewnością słyszał o okresach w związkach, kiedy poziom intymności i aktywności seksualnej wydaje się maleć. To coś, co dotyka wielu par, choć mówi się o tym rzadko, a bywa trudno. „Dry spell” często prowadzi do poczucia niepewności i wstydu, zwłaszcza w czasach, kiedy seks pojawia się wszędzie - w reklamach, kinie, czy teledyskach. Czym jest „dry spell”? „Dry spell”, co można przetłumaczyć jako „susza” to fraza, która zdobywa coraz większą popularność, zwłaszcza wśród użytkowniczek i użytkowników mediów społecznościowych. Określenie to używane jest do opisania okresów w związku, podczas których aktywność seksualna pomiędzy partnerami spada znacząco albo nawet całkowicie zanika. Może to dotyczyć zarówno par heteroseksualnych, jak i homoseksualnych, a także osób w różnych fazach związku - od nowo zakochanych par po te, które są już długo razem. Seks, a raczej jego brak w relacji jawi się jako poważny problem, o którym niełatwo mówić. Często prowadzi do obniżenia poczucia własnej wartości przez jednego z partnerów, lub do kwestionowania przyszłości relacji. Czy faktycznie jest się czym martwić? Warto pamiętać, że seks jest tylko jednym z aspektów w relacji - jeśli między wami wciąż obecna jest czułość, zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i chęć dalszego budowania wspólnej przyszłości - warto o to zawalczyć! Dlaczego to się zdarza? Przyczyn wystąpienia „dry spell” może być wiele. Warto zrozumieć, że jest to zupełnie normalne i niekoniecznie oznacza, że coś jest w związku nie tak. Intensywność czy częstotliwość zbliżeń intymnych zależy od wielu czynników, do których przede wszystkim możemy zaliczyć: Stres i zmęczenie. Brak zainteresowania seksem może wynikać z przeciążenia obowiązkami. Czy to w pracy, czy w domu - codzienne sprawy potrafią skutecznie zniechęcić do dodatkowej aktywności, kiedy alternatywą jest spokojny wieczór przy filmie czy wyczekany sen. Zastanów się, czy ty lub twój partner mierzyliście się ostatnio ze stresującymi wydarzeniami? Tu właśnie często leży przyczyna łóżkowej „suszy”. Różnice w poziomie libido. Każdy z nas ma inne potrzeby seksualne, co może prowadzić do okresów, gdy partnerzy są niezsynchronizowani w sypialni. Nie ma znaczenia, czy chodzi o kobiety, czy mężczyzn - to, że ci drudzy są zawsze w gotowości do igraszek to wielki mit. W tym przypadku pomóc powinna szczera rozmowa. Rutyna i nuda. Długotrwały związek może doprowadzić do rutyny w sypialni. Monotonia może sprawić, że seks staje się zwyczajnie mniej atrakcyjny… Problemy zdrowotne. Brak ochoty na seks może wynikać również z problemów ze zdrowiem, takich jak infekcje intymne, choroby ginekologiczne czy problemy ze wzwodem, ale nie tylko. W takim przypadku zbliżenie może wywoływać fizyczny ból lub dyskomfort, partner/ka może też wstydzić się podejmowania tej aktywności w obawie o niepowodzenie. Tu konieczna będzie wizyta u lekarza specjalisty. Jak zaradzić „dry spell”? „Dry spell” to naturalna część życia w związku. Ważne jest, aby nie obwiniać siebie ani partnera, ale razem szukać sposobów na uwolnienie się od tej „klątwy”. Pierwszy krok, to szczera rozmowa z partnerem. Zdajemy sobie sprawę, że nie będzie należała do najłatwiejszych, ale bez niej nie będziesz w stanie ustalić przyczyny problemu. Zamiast tego, będzie się on pogłębiał, co prędzej czy później doprowadzi do rozpadu związku. Następny krok (o ile brak seksu nie wynika z problemów zdrowotnych) to wspólna praca nad tym aspektem waszej relacji. Tak - praca, bo trwały i satysfakcjonujący związek wymaga jej z obu stron! Możecie zacząć od spędzania czasu razem - ale tak naprawdę, nie scrollując smartfona leżąc obok siebie na kanapie - romantyczne kolacje, wspólne wycieczki, czy nowe hobby, mogą pomóc odbudować bliskość emocjonalną i rozpalić tlący się już ogień w związku. Spróbujcie też czegoś nowego w sypialni - eksperymentowanie z pewnością przywróci dreszczyk emocji. Jeśli wasze „dry spell” trwa dłużej i wymienione wyżej sposoby zawodzą, warto pomyśleć o wsparciu terapeutycznym. Profesjonalista, który spojrzy z boku na waszą relację pomoże w zrozumieniu przyczyn problemu i znalezieniu rozwiązania. Chcesz mieć udane życie miłosne? Tej jednej rzeczy nie rób pod żadnym pozorem Większość z nas pragnie mieć udane życie miłosne, pełne uniesień, szczęścia i satysfakcji. Jednak droga do osiągnięcia tego celu nie zawsze jest prosta i oczywista. Istnieje wiele rzeczy, które możemy robić, aby nasze życie uczuciowe kwitło, ale są też takie, których nie powinniśmy robić, bo są absolutnie zgubne dla związków. Na czele tej isty jest jedna, która zabije nawet największą miłość.
Wielki Finał 30. Akcji Sprzątanie świata - Polska już wkótce
Polska edycja Akcji Sprzątanie świata obchodzi w tym roku swój okrągły, 30. jubileusz. Do tej pory w Akcji udział wzięło ponad 23 miliony uczestników, którzy wraz z koordynującą Akcję Fundacją Nasza Ziemia, zebrali ponad 45 milionów kilogramów śmieci! Jaki będzie wynik tegorocznych działań? Dowiemy się w trzeci weekend września, podczas Wielkiego Finału, w którym udział może wziąć każdy, komu bliska jest troska o naturę. Wsparcie zapowiedziało już ponad 2 tysiące grup z całego kraju, w tym szkoły, przedszkola, wolontariaty pracownicze, harcerze, gwiazdy oraz 30 Ambasad z Honorowym Patronem Akcji Ambasadorem Australii na czele.
3 dekady współpracy i działania Sprzątanie świata to polska edycja Clean up the World, która swój początek wzięła od sprzątania Australii. W 1993 roku jej pomysłodawca, australijski żeglarz i biznesmen Ian Kiernan, rozszerzył ideę Clean up Australia na cały świat, pod patronatem ONZ. Rok później Mira Stanisławska-Meysztowicz, Polka na stałe mieszkająca w Australii, zaszczepiła tę ideę w naszym kraju pod nazwą Sprzątanie świata - Polska. Założyła też Fundację Nasza Ziemia, która od początku koordynuję tę Akcję w Polsce. Jak podkreślają organizatorzy, w Akcji Sprzątanie świata nie chodzi o to, aby cały czas sprzątać, ale o to aby w końcu przestać śmiecić i poprawnie gospodarować odpadami. W Clean up The World na całym świecie uczestniczy blisko 40 milionów wolontariuszy. Akcja odbywa się zawsze w trzeci weekend września i polega na społecznym zaangażowaniu się osób, firm i instytucji w sprzątanie najbliższego otoczenia z zalegających tam śmieci. Hasło przewodnie jubileuszowej edycji Sprzątanie świata - Polska brzmi: „Sprzątanie świata łączy ludzi”. Podobnie jak w ubiegłych latach plakat promujący Akcję zaprojektował i ofiarował non-profit wybitny artysta grafik Andrzej Pągowski. - W przededniu 30. finału Akcji szczególne podziękowania i wyrazy uznania należą się Mirze Stanisławskiej-Meysztowicz, która nie tylko zainicjowała tę akcję, ale też sprawiła, że trwa ona do dziś. W imieniu swoim, zespołu Fundacji, a także Miry, w roku jubileuszu, chciałabym przekazać ogromne podziękowania wolontariuszom, którzy - mimo wielkich przemian, jakie na przełomie 3 dekad miały miejsce w naszym kraju - niezmiennie angażują się chętnie i całym sercem. Z pewnym wzruszeniem obserwujemy również jak rodzice, którzy uczestniczyli w Akcji jako małe dzieci, dziś włączają w działania swoje rodziny. Jedyne co smuci, to fakt, że mimo naszych działań, nadal znajdujemy śmieci porzucone w naturze. Dlatego też łączymy siły po raz kolejny, by jeszcze mocniej wybrzmiał manifest Akcji: Stop śmieceniu w naturze - mówi Beata Butwicka, Prezes Fundacji Nasza Ziemia. Fundacja koordynuje Akcję Sprzątanie Świata - Polska od 1994 roku. Od 30 lat jej przedstawiciele zajmują się edukacją ekologiczną i angażują do działania całą
Randkowe glow. Oto nasze triki, aby twarz i ciało wyglądały promiennie, przykuwając uwagę
Glow wciąż jest na fali. Nie tylko na randki. Ale skoro wciąż jest upalnie, skoro nosimy ubrania odsłaniające ciało i jesteśmy w nastroju do flirtu, to warto wiedzieć, jak łatwo i szybko cieszyć się skórą, która nam się podoba. A przy okazji może i innym.
W tym artykule: Idealne serum do nałożenia przed randką: N°1 DE CHANEL Krem Diamnond Look Phlov Podkład M.A.C Studio Radiance Rozświetlacz Rms Beauty Pomadka Loreal Glow Paradise Subtelny cień do powiek w kremie Charlotte Tilbury Olejek do ciała, który nawilża i rozświetla Kiedy mowa o randkowej pielęgnacji i makijażu (także na randkę z samą sobą, a co!), to jesteśmy zdania, że warto postawić na minimalizm. Skóra wyglądająca zdrowo, lśniąca, mieniąca się w zachodzącym słońcu czy w blasku świec... To coś, do czego dążymy. Grube warstwy podkładu, szminki, cienie, tusz są wprawdzie efektowne, ale potrafią spłynąć, ubrudzić np. pościel. Dlatego dla nas podstawą jest porządne nawilżenie cery, jak i całego ciała, zadbanie o zdrowy blask, muśnięcie policzków i obojczyków czymś pielęgnującym z drobinkami odbijającymi światło i gotowe. A by została energia na spotkanie. Co zatem według nas warto mieć pod ręką i zastosować przed ważnym dla nas spotkaniem, aby czuć się świetnie? Idealne serum do nałożenia przed randką: N°1 DE CHANEL Rewitalizujące serum o obłędnym zapachu, oparty na czerwonej kamelii to jak miłosny eliksir, dzięki któremu wyznajesz gorące uczucia swojej skórze i pobudzasz swoje zmysły. Dzięki niemu staje się ona jedwabiście gładka, sprężysta i tryska energią. To nieodzowny pierwszy krok przedrandkowego rytuału. Oparty na bazie wyjątkowej czerwonej kamelii kosmetyki z linii N°1 DE CHANEL sprawia, że zmarszczki ulegają spłyceniu, a pory są widocznie ściągnięte. Skóra odzyskuje elastyczność, czuje się bardziej komfortowo i promienieje witalnością. View Burdaffi on the source website Krem Diamnond Look Phlov Kolejny nieodzowny etap przedrandkowej pielęgnacji, to jak dla nas magiczny wręcz krem Phlov z diamentowym pyłem, który można stosować nawet zamiast rozświetlacza czy podkładu! Ten lekki, szybko wchłaniający się krem długotrwale nawilża skórę i zapewnia jej efekt glow wow. Do tego chroni ją przed szkodliwymi zewnętrznymi. Swoje działanie zawdzięcza takim składnikom jak roślinny kwas hialuronowy, emolient z ostropestu, skwalan i olej jojoba, które zapewniają skórze aksamitną gładkość. View Burdaffi on the source website Podkład M.A.C Studio Radiance A jeśli już stosować podkład, to oczywiście taki, który świetnie się trzyma, współgra ze skórą. Według nas dokładnie to zapewnia nowość marki MAC, czyli Studio Radiance Serum-Powered Foundation, który natychmiast nawilża skórę, umożliwiając osiągnięcie efektu delikatnie rozświetlonego wykończenia. View Burdaffi on the source website Rozświetlacz Rms Beauty Rozświetlacz a w zasadzie zestaw kultowych rozświetlaczy, które można mieć zawsze pod ręką. Living Luminizer Glow Quad Mini to cztery piękne rozświetlacze, z którymi można robić cuda, nakładać np. na łuk Kupidyna, na powieki. Stapiają się ze skórą, dają długotrwały efekt. Nie ma mowy o osypujących się drobinkach! View Burdaffi on the source website Pomadka Loreal Glow Paradise Jeśli chodzi o podkreślenie ust w świeżym, promiennym makijażu, to równych nie ma sobie Loreal Glow Paradise, najlepiej w odcieniu Rose Mirage czy Nude Heaven. Pomadka nawilża, pozostawia na ustach subtelny połysk i jest niezwykle przyjemna w stosowaniu dzięki swojej kremowej konsystencji. View Burdaffi on the source website Subtelny cień do powiek w kremie Charlotte Tilbury Cudowne kremowe cienie EYES TO MESMERISE, które można rozprowadzić na powiece opuszkiem palca, by ta delikatnie opalizowała i wyglądała totalnie świeżo. W dodatku taki cień, w zależności od koloru, może posłużyć również jako rozświetlacz lub bronzer. Geniusz! View Burdaffi on the source website Olejek do ciała, który nawilża i rozświetla Oczywiście pamiętamy nie tylko o świetlistym makijażu. Skóra też powinna mieć glow. Oczywiście tutaj świetnie sprawdzą się pachnące, nawilżające olejki, które podkręcają opaleniznę lub ją zastępują, mogą być z drobinkami. Mamy tutaj parę faworytów. Kultowy już chyba suchy olejek do ciała i włosów Nuxe. Samoopalająca mgiełka do ciała z drobinkami od Hagi Magiczny Resibo Superstar Body Balm, który skrywa upiększa, skrywając niedoskonałości. View Burdaffi on the source website
Dominika Abrahamczyk: Jak widzę pod wodą śmieci, zaplątane w nie ryby i zwierzęta, to wywołuje to we mnie silne emocje. I pytanie: czemu ludzie to sobie robią?
Już po raz 30. wolontariusze wraz z Fundacją Nasza Ziemia ruszają z akcją sprzątania. W tym roku można dołączyć do nich m.in. nad Wisłą w Warszawie, nad Wartą w Poznaniu i nad Jeziorem Durowskim w Wągrowcu. Tuż przed wielkim finałem jubileuszowej edycji Akcji Sprzątanie świata - Polska rozmawiamy z Dominiką Abrahamczyk, jedną z nurków, którzy zejdą na dno jeziora, by wyłowić z niego śmieci.
Jak długo jesteś związana z Fundacją Nasza Ziemia? Na pierwszej akcji byłam trzy lata temu, zaczynałam sprzątając na powierzchni. Ekologią interesowałam się od najmłodszych lat, już w szkole startowałam w konkursach o tematyce ekologicznej, zdobywałam nawet jakieś nagrody. Miałam nauczycielkę, która zaszczepiła we mnie miłość do przyrody, myślałam nawet, by się w tym kierunku kształcić, ale wybrałam inną drogę zawodową. Jestem instrumentariuszką na bloku operacyjnym, skończyłam studia pielęgniarskie, prowadzę też swój salon urody. Z fundacją związałam się dzięki mojemu partnerowi, Redaktorowi Naczelnemu Magazynu Perfect Diver, który jest partnerem Fundacji, razem zaczęliśmy jeździć na sprzątanie. To również on zaraził mnie pasją do nurkowania. 3 lata temu sprezentował mi podstawowy zestaw do nurkowania, krok po kroku zaczęłam się w to wciągać. Pod wodą jest wspaniały świat, polecam każdemu spróbować! Najpiękniejsza rzecz, jaką zobaczyłaś po wodą? W zeszłym roku byliśmy na Cyprze i widziałam tam żółwia morskiego. Był na wyciągnięcie ręki. Majestatyczne zwierzę, to było bardzo ekscytujące Czy nurkowanie uwrażliwiło Cię jeszcze bardziej na przyrodę? Zdecydowanie tak. Dotarło do mnie, jak wielkie zniszczenie sieje człowiek. Jak widzę te śmieci, zaplątane w nie ryby i zwierzęta, to są tak silne emocje: czemu ludzie to sobie robią? Bo robimy to właśnie sobie, to odbija się na naszym zdrowiu. Choćby mikroplastik. Przecież jedząc owoce morza czy ryby, zjadamy plastik, który wytwarzamy, a potem wrzucamy do mórz i oceanów. To frustrujące. Jakie śmieci wyławiacie z polskich jezior? Opowiem o moim pierwszym sprzątaniu w jeziorze Niedzięgiel. Tam była przejrzysta woda – znajdowaliśmy typowo poturystyczne fanty – np. okulary przeciwsłoneczne. Znalazłam wtedy bardzo fajny kubek, którego używam do dziś. Był ogloniony, ale w świetnym stanie. To moja pamiątka po pierwszym sprzątaniu. Jezioro Durowskie, które sprzątaliśmy w zeszłym roku, było trudniejsze, widoczność była o wiele gorsza, od razu jest głębokie. To, co znaleźliśmy w jeziorze, przechodzi ludzkie wyobrażenie – muszla klozetowa, wózek dziecięcy z gondolą. To nie były przypadkowe śmieci, to śmieci wyrzucone tam z premedytacją. To straszne i bardzo smutne. Jak bardzo śmieci degradują podwodny ekosystem? One niszczą podwodne życie. W ciągu jednego dnia z powodu zanieczyszczeń potrafi umrzeć cała rafa koralowa na dużym obszarze. Zagrażają takżebezpieczeństwu ludzi . Sprzątaliśmy kiedyś z fundacją jezioro, gdzie przy samej plaży znaleźliśmy mnóstwo potłuczonego szkła. Tym się można pokaleczyć. Haczyki wędkarskie, których jest mnóstwo w wodzie, wbijają się w ciała pływających ludzi. Wierzysz, że takie sprzątanie, jak to z Fundacją Nasza Ziemia, sprawi, że ludzie będą bardziej szanować przyrodę? Mam nadzieję. Misją Fundacji jest promocja idei nieśmiecenia w naturze - poprzez wspólne działania pokazujemy, że naprawdę jest co robić i powinniśmy dbać o czystość zarówno nad, jak i pod wodą. Ludzie często dziwią się, że tyle śmieci ląduje w wodzie. Rok temu wyłowiliśmy ich z jeziora Durowskiego prawie tonę, to ogromna ilość, zagrażająca ekosystemom ale też zdrowiu wypoczywających nad wodą osób. . Gdzie można będzie spotkać Cię w tym roku? 16 września będę w Wągrowcu, by nurkować w jeziorze Durowskim. Będziemy wyławiać śmieci, których jest tam wciąż mnóstwo. Mam nadzieję, że frekwencja dopisze, nurkowie wciąż się zgłaszają. W zeszłym roku było nas prawie 40 osób. W tym roku Sprzątanie świata - Polska odbywa się po raz 30., podwodnej akcji towarzyszyć będzie masa atrakcji, włącznie z piknikiem ekologicznym i koncertem Eweliny Flinty, ambasadorki Akcji, więc mam nadzieję, że będzie nas więcej.
Moja przyjaciółka nie znosi mojego faceta. Jest zazdrosna czy faktycznie coś w tym jest?
„Dziewczyny - help. Moja najlepsza przyjaciółka nie znosi mojego chłopaka. Na każdym spotkaniu dochodzi między nimi do kłótni, potem ona ma do mnie pretensje jakbym to ja je rozpoczynała. Co mam robić? Nie chcę się angażować a z drugiej strony dosyć mam już tych wszystkich akcji” - pisze anonimowa czytelniczka. Brzmi znajomo? Nic dziwnego, ponieważ obopólna niechęć między bestie i partnerem zdarzają się częściej, niż mogłoby się wydawać. Co robić w sytuacji, w której przyjaciółka nie znosi twojego faceta? Czy powinnaś zachować obojętność, czy jednak wybrać stronę? Czytaj dalej.
W tym artykule: Przyjaciółka nie lubi mojego faceta - zazdrość czy prawdziwe obawy? Rozmowa jako klucz do zrozumienia Przyjaciółka i facet nie lubią się - jak radzić sobie w tego typu sytuacji? Przyjaciółka nie lubi mojego faceta - zazdrość czy prawdziwe obawy? Wiadomo, że odpowiedź na to pytanie zależy od indywidualnych czynników, takich jak charakter twojej bestie czy dynamika waszej relacji. Jednak w zdecydowanej większości przypadków nie chodzi tutaj o zazdrość. Tak, przyjaciółka może czuć się gorzej z tym, że spędzasz z nią teraz mniej czasu na rzecz partnera. Nie zapominaj jednak, że twoja przyjaciółka to jedna z najważniejszych osób w twoim życiu i ma wobec ciebie jak najlepsze intencje. Nie wymyśliłaby problemów tam, gdzie ich nie ma, szczególnie jeśli widzi, że związek przynosi ci szczęście. Jeśli ma naprawdę negatywne podejście w stosunku do twojego faceta, najprawdopodobniej istnieje ku temu jakiś powód. Rozmowa jako klucz do zrozumienia Co w takim razie robić w sytuacji, w której relacja twojej najbliższej przyjaciółki i twojego partnera znajduje się, delikatnie mówiąc, na grząskim gruncie? Otwartość i szczera komunikacja to najważniejszy aspekt każdej relacji międzyludzkiej, a już szczególnie wtedy, kiedy dopadają nas skomplikowane okoliczności. Zanim podejmiesz rozmowę na ten temat z twoją bestie, znajdź trochę czasu na refleksje. Przypomnij sobie wszystkie zarzuty, które zostały skierowane w stronę twojej drugiej połówki. Postaraj się spojrzeć na nie z nieco bardziej obiektywnej perspektywy. Czy może jednak coś w tym jest? Czy jego zachowanie w stosunku do twoich bliskich różni się od podejścia, które ma do ciebie? Czy przypominasz sobie jakąkolwiek sytuację, w której twój partner spowodował, że bliska ci osoba poczuła się niekomfortowo? Zastanów się też nad sytuacjami, w których bez ogródek opowiadałaś swojej przyjaciółce o wszystkich przewinieniach oraz niefajnych zachowaniach twojego partnera. Czy po tym, jak się pogodziliście, porozmawiałaś z nią na ten temat? Czy wytłumaczyłaś jej, z jakiego powodu postanowiłaś wybaczyć mu zachowania, z powodu których płakałaś w jej ramionach kilka dni wcześniej? Podczas rozmowy postaraj się przedstawić przyjaciółce swoją perspektywę. Wytłumacz jej dlaczego chcesz kontynuować tę relację, opowiedz o cechach partnera, które doceniasz. Pamiętaj jednak, aby spokojnie wysłuchać jej argumentów i dać sobie trochę czasu na ich przemyślenie. Jeśli twoja bestie uważa, że twój partner zachowuje się wobec niej nie w porządku i jest w stanie przywołać konkretne sytuacje, które o tym mówią, najprawdopodobniej będziesz musiała podjąć z nim ten temat. Poproś swojego chłopaka, żeby przeprosił twoją przyjaciółkę za wszelkie przewinienia, albo żeby chociaż spróbował z nią porozmawiać. Często zdarza się, że tego typu konfrontacja jest w stanie szybko rozwiązać problem. Przyjaciółka i facet nie lubią się - jak radzić sobie w tego typu sytuacji? Co jednak jeśli rozmowy nie przynoszą skutku, a konflikt między twoją najlepszą przyjaciółką i twoim partnerem nie jest w stanie się wyciszyć? Niestety, w tego typu sytuacjach nie ma raczej idealnych rozwiązań. Jeśli dokładnie przeanalizowałaś wszystkie zarzuty, które twoja bestie kieruje w stronę twojego partnera i dalej decydujesz się na pozostanie z nim w relacji, najprawdopodobniej będziesz musiała stanowczo jej to zakomunikować i dać jej do zrozumienia, że nie chcesz dalej angażować się w ich konflikt. Pamiętaj jednak, że jeśli twój partner zachowuje się w sposób nieprzyjazny w stosunku do twojej bestie, twoja obojętność i brak reakcji mogą spowodować ochłodzenie waszej relacji. Nic dziwnego - twoja najlepsza przyjaciółka może mieć ci za złe fakt, że nie stajesz w jej obronie podczas konfrontacji. Ponadto raczej nie będzie chciała spędzać czasu z osobą, której nie lubi, a co za tym idzie, częstotliwość waszych spotkań się zmniejszy. Facet mojej przyjaciółki to chodzący red flag. Jak mam otworzyć jej oczy? Red flags to zachowania, uwarunkowania i cechy charakteru, które zapalają w nas przysłowiową czerwoną lampkę i sygnalizują, że „coś jest nie tak”. Co jeśli ciągle zauważasz je u partnera swojej przyjaciółki, jednak ona pozostaje ślepa na wszelkie sygnały ostrzegawcze? Czy powinnaś z nią porozmawiać? Jak uzmysłowić jej, że jest w związku z red flagiem? Podpowiadamy.
Chcesz już wrócić do eks? Przeczytaj to w chwili słabości
Rozstanie z partnerem to najczęściej mega trudne doświadczenie, które pozostawia po sobie pytania, wątpliwości i tęsknotę. Szczególnie w chwilach słabości, nasza pamięć wyławia na powierzchnię tylko piękne i szczęśliwe wspomnienia, skłaniając nas do rozmyślań nad powrotem do byłego partnera. To zupełnie normalne, że w momentach samotności myślimy o tym, by spróbować ponownie. Nie zapominajmy jednak, że do rozstania doszło z konkretnych powodów, a sama tęsknota nie jest wystarczającą pobudką, by robić kilka kroków wstecz. Chcesz już wrócić do eks, ale nie jesteś pewna, czy to dobry pomysł? Czytaj dalej!
W tym artykule: Chcesz wrócić do eks? Przypomnij sobie, dlaczego się rozstaliście Przemyśl powody swojej tęsknoty Doceń swój rozwój poza związkiem Przygotuj się na niepowodzenie Słuchaj serca, ale nie zapominaj o rozumie Chcesz wrócić do eks? Przypomnij sobie, dlaczego się rozstaliście Nawet jeśli na myśl o eks twoje serce zaczyna bić szybciej, nie możesz zapomnieć o tym, że do waszego rozstania doszło z konkretnych powodów. Mogły być to problemy z komunikacją. Mógł być to brak zaufania. Mogło zdarzyć się, że byliście w innym miejscu w życiu, albo mieliście różne wizje przyszłości. Może jedno z was dopuściło się nieszczerości lub zdrady. Może po prostu uczucia między wami po jakimś czasie wygasły. Zanim zdecydujesz się na próbę odbudowania związku zastanów się, czy ty i twój były partner będziecie w stanie przezwyciężyć te problemy za drugim podejściem. Czy macie w sobie wystarczająco dużo samozaparcia, aby zmieniać się na rzecz relacji, być skłonnym do kompromisów? Czy mieliście wystarczająco dużo czasu, aby nad sobą popracować? Wiemy, że może brzmieć to okrutnie, ale jeśli wrócicie do siebie bez dokładnego przepracowania wcześniejszych problemów, najprawdopodobniej masz związek znowu się zakończy. Czy chcesz ponownie wystawiać się na ten rodzaj cierpienia? Czy można przyjaźnić się z eks? Istnieją zasady, których powinnaś przestrzegać, jeżeli chcesz utrzymywać kontakt z byłym Przyjaźń z eks – tak czy nie? Jakie są korzyści i zagrożenia, wynikające z utrzymywania relacji z byłym partnerem lub partnerką? Są zasady, których należy się trzymać, jeżeli zdecydowałaś się utrzymywać kontakt z eks. Przemyśl powody swojej tęsknoty Tęsknota sprawia, że nie możesz spać, a każdy wolny moment spędzasz na rozmyślaniu nad swoim byłym? Pamiętaj, że wcale nie musi chodzić o tę konkretną osobę. Człowiek często potrzebuje trochę czasu aby przyzwyczaić się do bycia singlem. Zanim napiszesz do eks na spokojnie przeanalizuj wszystkie możliwe powody swojego samopoczucia. Czy naprawdę tęsknię za tą osobą, czy po prostu jestem samotna? Czy chcę być ponownie w związku dla samego byłego partnera, czy po prostu nie potrafię nie być w relacji? Czy gdybym miała mniej wolnego czasu dalej odczuwałabym tak silną tęsknotę? To tylko kilka pytań, które musisz sobie zadać, zanim zdecydujesz się na napisanie wiadomości lub wykręcenie numeru do eks. Doceń swój rozwój poza związkiem Tak jak wcześniej wspomnieliśmy, okres po rozstaniu może być niezwykle ciężki i wyczerpujący. Często pojawiają się wątpliwości, czujemy się samotni i tęsknimy. Musisz jednak pamiętać, że jest to także idealny czas do skoncentrowania się na… sobie. Rozwój osobisty jest niezwykle ważnym elementem budowania pewności siebie oraz tworzenia satysfakcjonującego życia, bez względu na stan matrymonialny. Bycie singlem to okres, który pozwala nam na ​​odkrywanie pasji, rozwijanie umiejętności, realizowanie celów i budowanie zdrowej samooceny. Teoretycznie, te wszystkie rzeczy możesz robić też będąc w związku. W praktyce często wychodzi to jednak zupełnie inaczej. Przypomnij sobie sytuacje, w których twój partner, świadomie lub nieświadomie, był blokadą na drodze twojego rozwoju. Nie mogłaś wyjechać na miesięczny kurs francuskiego, bo nie chciał zgodzić się na tak długą rozłąkę? W napiętym, tygodniowym grafiku nie miałaś miejsce na żadne dodatkowe zajęcia, bo nie chciałaś ograniczać wspólnego czasu z ukochanym? A może nie byłaś w stanie spełnić swojego odwiecznego marzenia o podróżowaniu, bo on wolał spędzać wolne w domu na kanapie? Istnieje mega duża ilość przykładów, które moglibyśmy wymieniać w nieskończoność. Wiadomo, że nie dotyczą każdej relacji, jednak z naszych obserwacji wynika, że zdarzają się niezwykle często. Zanim wrócisz do eks zastanów się, czy będziesz w stanie połączyć związek z innymi elementami życia, na których ci zależy. Czy czujesz, że twój były partner będzie tym razem chętniej „ciągnął cię do góry” i wspierał w samorozwoju? Przygotuj się na niepowodzenie Kiedy w twojej głowie pojawia się silna chęć napisania do eks musisz wziąć pod uwagę także fakt, że tęsknota może być jednostronna. Nawet jeśli twój były będzie prowadził z tobą miłą rozmowę, a nawet będzie chętny złapać się z tobą na kawę czy spacer, nie oznacza to wcale, że również zależy mu na odnowieniu relacji romantycznej. Niestety często zdarza się, że druga osoba nie podziela chęci powrotu do związku, który się już zakończył. Jeśli zdecydujesz się na odnowienie kontaktu, musisz przygotować się na ewentualne niepowodzenie i ponowne przeżywanie złamanego serca czy odrzucenia. Szczególnie, jeśli to ty jesteś osobą, która podejmie pierwszy krok. 5 sposobów, by przestać myśleć o swoim eks! Warto je wypróbować Jak wyrzucić byłego chłopaka czy byłą dziewczynę z głowy? Choć nie jest to takie proste, to są na to skuteczne sposoby! Podpowiadamy, jak zapomnieć o eks i pójść dalej. Słuchaj serca, ale nie zapominaj o rozumie Nie zrozum nas źle - nie mówimy, że powrót do byłego partnera w każdym przypadku jest beznadziejnym rozwiązaniem. Wręcz przeciwnie. Czasami zdarza się, że rozłąka i czas na refleksję sprawiają, że ponowne „wejście do tej samej rzeki” kończy się relacją trwającą całe życie. Musisz jednak pamiętać, żeby przed podjęciem decyzji porządnie ją przemyśleć i przygotować się psychicznie na ewentualne niepowodzenia. Zanim wrócisz do eks spróbuj się upewnić, że tym razem oboje jesteście w tym samym miejscu i chcecie aktywnie pracować nad rozwojem relacji. Słuchaj swojego serca, ale nie zapomnij o rozumie - tęsknota i samotność często zawężają nasze pole widzenia. Oto, dlaczego warto przestać obserwować eks na Instagramie Nie możesz przestać sprawdzać konta swojego byłego na Instagramie lub innych platformach? Wyjaśniamy, dlaczego wyciszenie eks w mediach społecznościowych to najlepsze, co możesz zrobić po rozstaniu.
Podoba mi się zajęty facet, ja jemu też. Czy taki związek ma szansę?
Wyobraź sobie, że poznajesz faceta wręcz idealnego. Świetnie się z nim dogadujesz, macie podobne poczucie humoru, jest w twoim typie. Uczucia spadają na ciebie jak grom z jasnego nieba. Co więcej, jesteś przekonana, że też mu się podobasz. Czujesz się, jakby los w końcu odpowiedział na twoje błagania. A potem okazuje się, że twój nowy crush ma dziewczynę. Albo, co gorzej, żonę. Co zrobić, kiedy podoba ci się zajęty facet? Czy taki związek ma jakiekolwiek szanse na powodzenie?
W tym artykule: Zajęty facet – czy dać temu szansę? Relacja z zajętym facetem – możliwe konsekwencje Podoba mi się zajęty facet – jak sobie z tym radzić? Zajęty facet – czy dać temu szansę? Wchodzenie w relację romantyczną z osobą, która jest już w stałym związku, to niezwykle skomplikowany temat. Szczególnie, jeśli nasze uczucia są odwzajemnione. Teoretycznie możemy pomyśleć, że skoro ktoś się w nas zakochał, oznacza to, że nie ma sensu, aby kontynuował swój obecny związek. Poza tym, dlaczego mielibyśmy zrujnować naszą szansę na szczęście z powodu obcej osoby? Niestety, w praktyce wygląda to inaczej, a rozpoczynanie relacji z facetem w związku zazwyczaj niesie za sobą wiele konsekwencji. Zanim zdecydujesz się na wejście w relację romantyczną z zajętym facetem, warto znaleźć czas na refleksje i porządną analizę sytuacji. Pamiętaj, że istnieje duża różnica pomiędzy crushowaniem na kogoś w tajemnicy, a aktywnym walczeniem o osobę w związku. Przyznając się do swoich uczuć i akceptując jego atencję możesz przyczynić się do zrujnowania istniejącej relacji, a co za tym idzie, przysporzenia dużej ilości bólu drugiej kobiecie. Czy naprawdę chcesz mieć coś takiego na sumieniu? Kochanka - kim właściwie jest? Dlaczego kobiety decydują się na zostanie kochanką? Kim właściwie jest kochanka i dlaczego kobiety świadomie wchodzą w tę rolę? Staramy się odpowiedzieć na pytanie, które w głowie zadaje sobie wielu i wiele z nas. Relacja z zajętym facetem – możliwe konsekwencje Tak jak wcześniej wspomnieliśmy, wejście w relację z partnerem, który zostawił dla nas poprzednią ukochaną, wiąże się z dużym obciążeniem psychicznym. Przede wszystkim (ale nie tylko!) dla kobiety. Tego typu sytuacje nie są raczej społecznie akceptowane. Często zdarza się, że w oczach innych to właśnie kobieta jest głównym winowajcą. Teoretycznie nie powinniśmy się tym przejmować - najważniejsze jest w końcu to, że ty i twój partner jesteście szczęśliwi. Wiadomo jednak, że większości osób trudno jest się w stu procentach zdystansować od zewnętrznych opinii. Pozostawienie jednej osoby na rzecz związku z drugą może odbić się też na psychice faceta. Bardzo łatwo będzie mu wpaść w schemat porównywania obu relacji, zastanawiania się, czy aby na pewno podjął dobrą decyzję. Niestety często zdarza się, że w sytuacjach kryzysowych partner obwinia swoją nową partnerkę za każde najmniejsze niepowodzenie, czy projektuje na nią swoje poczucie winy. Kolejnym ważnym argumentem jest, często występujący w takich sytuacjach, brak zaufania w relacji. Wyobraź sobie, że twój nowy partner nagle zaczyna przyjaźnić się z dziewczyną z pracy. Pomyśl o sytuacji, w której wyjeżdża na weekend z kolegami i nie masz z nim przez chwilę kontaktu. Teoretycznie wiesz, że twój facet cię kocha i nigdy nie chciał by cię skrzywdzić. W praktyce jednak wygląda to trochę inaczej. Najprawdopodobniej podczas którejś kłótni twoja podświadomość w końcu podpowie ci, że skoro twój ukochany był w stanie zostawić dla ciebie osobę, z którą był w związku, ty możesz znaleźć się w dokładnie takiej samej sytuacji. Czasami może przerodzić się to w chęć nadmiernego kontrolowania drugiej osoby, a nawet obsesję. Oczywiście nie próbujemy powiedzieć, że każda relacja, która rozpoczęła się od rozstania jednego z partnerów nie ma szans na powodzenie. Niektórym udało się stworzyć w podobnej sytuacji trwały i szczęśliwym związek. Dotyczy to jednak zdecydowanej mniejszości. Podoba mi się zajęty facet – jak sobie z tym radzić? Zdecydowałaś się na wybranie „bezpiecznej” ścieżki i chcesz ostudzić uczucia, które pojawiły się między tobą i zajętym facetem? Trzymaj się poniższych wskazówek! Bądź dla siebie wyrozumiała. To zupełnie normalne, że spodobał ci się zajęty facet. Nie jesteś przez to złą czy niemoralną osobą. To nie twoje uczucia, tylko decyzje, które podejmujesz, mają realne odzwierciedlenie w rzeczywistości. Ogranicz kontakt ze swoim crushem. Postaraj się unikać momentów, w których zostajecie sam na sam. Wiemy, że może wydawać się to niesamowicie trudne. Jednak spędzanie z nim dużej ilości czasu sprawi, że będziesz jeszcze mocniej żałować faktu, że nie jesteście razem. W chwilach zwątpienia myśl o jego partnerce. Ta rada może wydawać się kontrowersyjna, jednak często naprawdę pomaga. W chwilach kryzysu pomyśl o drugiej kobiecie, która jest w związku, prawdopodobnie kompletnie nieświadoma zachowań jej partnera. Spróbuj postawić się w jej sytuacji. Niefajnie, prawda? Zacznij randkować. W tego typu sytuacjach nic nie działa lepiej niż niezobowiązujący flirt czy namiętny one-night stand. A nuż okaże się, że natrafisz na faceta, który spodoba ci się jeszcze bardziej niż twój zajęty crush! Po jakimś czasie ograniczonego kontaktu okazało się, że twój crush rozstał się ze swoją partnerką? Nie biegnij od razu w jego ramiona. Jeśli dalej o nim myślisz i chcesz walczyć o relację, pamiętaj by zacząć podejmować odpowiednie kroki dopiero wtedy, kiedy poradzi sobie z rozstaniem. Nawet jeśli jest pewny, że podjął odpowiednią decyzję, prawdopodobnie będzie potrzebował trochę czasu, aby pozbierać się po zakończonym związku. Nie próbuj go uwieść, kiedy jest w niestabilnym stanie emocjonalnym, nawet jeśli sam wyciąga rękę w tym kierunku. Wierz nam - wasz związek będzie miał o wiele większe szanse na powodzenie, jeśli odczekacie trochę od jego rozstania. Nie ma co podejmować pochopnych decyzji. Twój partner cię zdradził? Oto 5 rzeczy, które powinnaś zrobić, gdy on jest niewierny Jeśli zostałaś zdradzona, powinnaś działać. Zobacz, jak w inteligentny i asertywny sposób stawić czoła tej okropnej sytuacji i co powinnaś zrobić.
Mój facet ma bardzo… bliską relację ze swoją matką. Czy da się stworzyć szczęśliwy związek z maminsynkiem?
Prawdopodobnie każda z nas spotkała kiedyś na swojej drodze tak zwanego maminsynka, czyli mężczyznę uzależnionego od matki. W lżejszych przypadkach, tego typu faceci mają niezwykle bliską potrzebę kontaktu z rodzicielką i uważają ją za jedną z najważniejszych osób w swoim życiu. W cięższych, „synek mamusi” nie jest w stanie poradzić sobie samodzielnie w otaczającym go świecie. Nie przesadzamy, ponieważ zdarza się, że mężczyzna wychowany przez zaborczą matkę nie potrafi wykonywać najprostszych czynności, a każda decyzja musi być skonsultowana z jego mamą. Dlaczego niektóre kobiety mają obsesję na punkcie swoich synów? Jak to jest być w związku z maminsynkiem? Czytaj dalej.
W tym artykule: „Synek mamusi”, czyli partner, który ma niezwykle bliską więź ze swoją matką Jakie cechy świadczą o tym, że twój partner jest emocjonalnie uzależniony od swojej matki? Kiedy matka jest ważniejsza niż żona – realia związku z maminsynkiem „Synek mamusi”, czyli partner, który ma niezwykle bliską więź ze swoją matką Hasztag #boymom ma w tym momencie ponad 24 miliardy wyświetleń na TikToku. Może wydawać nam się, że to nic złego - w końcu duża liczba matek chętnie dzieli się w mediach społecznościowych swoją przygodą z wychowywaniem dzieci. Niestety, ogromna liczba tego typu materiałów niesie za sobą niepokojące przesłanie. Wspomniane wcześniej boy moms to najczęściej kobiety, które mają obsesyjne podejście do swoich synów. Są dumne z tego, że udało im się urodzić potomka płci męskiej. Ignorują lub traktują gorzej swoje córki, przyjmują stereotypowe sposoby na wychowanie dzieci zależne od ich płci. Jednak najbardziej zauważalnym trendem jest podejście tego typu matek w stosunku do ewentualnych partnerek romantycznych ich synów. Jak możemy się spodziewać, zazwyczaj czują się zagrożone obecnością jakiejkolwiek innej kobiety w życiu swoich podopiecznych. Uważają, że żadna z nich nie będzie wystarczająco dobra dla ich „wyjątkowego chłopczyka”. Skąd bierze się tego typu podejście do potomka płci męskiej? Jak w wielu takich przypadkach możemy z czystym sumieniem obwiniać patriarchat. Zintegrowana mizoginia i stereotypy dotyczące płci to tylko niektóre z aspektów wyzwalających w kobietach potrzebę faworyzacji swoich męskich potomków. Co ciekawa, duża liczba psychoterapeutów wskazuje na zależność pomiędzy wychowaniem maminsynków a narcystycznymi zaburzeniami osobowości u matek. Narcystyczne matki mają tendencję do postrzegania swoich dzieci jako przedłużenia siebie, a nie niezależnych jednostek. Dlatego wierzą, że ich synowie są tak samo dobrzy jak one i nikt nigdy nie będzie dla nich wystarczająco dobry - mówi Kati Morton, licencjonowana terapeutka specjalizująca się w relacjach romantycznych i rodzinnych. Niestety, tego typu wychowanie najczęściej prowadzi do wytworzenia w mężczyźnie niezbyt dobrych cech osobowości oraz wzorców relacji. Facet mojej przyjaciółki to chodzący red flag. Jak mam otworzyć jej oczy? Red flags to zachowania, uwarunkowania i cechy charakteru, które zapalają w nas przysłowiową czerwoną lampkę i sygnalizują, że „coś jest nie tak”. Co jeśli ciągle zauważasz je u partnera swojej przyjaciółki, jednak ona pozostaje ślepa na wszelkie sygnały ostrzegawcze? Czy powinnaś z nią porozmawiać? Jak uzmysłowić jej, że jest w związku z red flagiem? Podpowiadamy. Jakie cechy świadczą o tym, że twój partner jest emocjonalnie uzależniony od swojej matki? Nie zrozum nas źle - nie każdy mężczyzna, który ma bliską więź ze swoją matką, jest maminsynkiem. Szacunek i opiekuńczość wobec kobiety, która go urodziła i wychowała, jest wręcz pożądaną cechą u partnera. Jego podejście w stosunku do matki może szybko pokazać nam, jakie ma wartości rodzinne i w jaki sposób będzie traktował ważne kobiety w swoim życiu w przyszłości (na przykład ciebie i wasze córki). Problem pojawia się wtedy, kiedy przysłowiowa pępowina dalej trzyma go kurczowo przywiązanego do swojej rodzicielki, mimo że jest już dorosłym facetem. W końcu monogamiczny związek jest tworzony przez dwie (a nie trzy!) osoby, a motyw zaborczej teściowej jest w popkulturze archetypem udręki dla żon i matek. Jak rozpoznać maminsynka? Pierwszym sygnałem, na który warto zwrócić uwagę, jest niezdolność do podejmowania decyzji bez wcześniejszej konsultacji z matką. Mężczyzna, który od małego był zwalniany z odpowiedzialności i wyręczany z obowiązków, będzie miał problem z samodzielnym przejęciem sterów w swoim życiu. Bycie „pod kontrolą” matki jest dla niego stanem wyjściowym. Inne zachowania, które mogą pokazać nam, że facet jest emocjonalnie uzależniony od matki to między innymi: brak zdrowej asertywności w stosunku do swojej rodzicielki; uważanie matki za wyrocznię, która nigdy nie jest w stanie się pomylić; chroniczne zaniedbywanie życia rodzinnego na rzecz kontaktów z matką; zaznaczanie, że to matka jest najważniejszą kobietą w jego życiu; brak podstawowych umiejętności domowych, takich jak sprzątanie, gotowanie i zajmowanie się dziećmi oraz brak chęci do rozwoju w tych tematach. Kiedy matka jest ważniejsza niż żona – realia związku z maminsynkiem Mama mojego eks była NAJGORSZĄ osobą na świecie. Robiła za niego wszystko, łącznie z obcinaniem paznokci u stóp, co było po prostu obrzydliwe. [...] Nienawidziła mnie, bo „odebrałam jej synka”. Gdy spotkałyśmy się po raz pierwszy, kompletnie mnie zignorowała - dosłownie przeszła obok mnie bez słowa. Mój były ostatecznie powiedział mi, że nigdy nie pokocha mnie tak jak kocha swoją mamę. Powiedziałam: PA! - wyznaje Lana, 24 lata. Tworzenie związku z „synkiem mamusi” jest najczęściej niezwykle trudne, szczególnie dla jego partnerki. Nie mówimy oczywiście o relacjach, w których teściowa kocha swojego syna i chce po prostu być obecna w jego życiu. Problem pojawia się, kiedy matka jest zaborcza, kontrolująca i wrogo nastawiona do swojej synowej. Większość kobiet nie daje rady kontynuować tego typu relacji. Nic dziwnego, ponieważ kobiecie niełatwo jest rywalizować z osobą, która urodziła i wychowała jej partnera. Co więcej, sama wizja bycia odbieranym jako „konkurencja” dla matki jest zazwyczaj niedopuszczalna dla osoby, która chce stworzyć związek na zasadach partnerskich. Co robić w tego typu przypadkach? Najskuteczniejszym rozwiązaniem będzie poszukanie pomocy u specjalistów, zarówno w formie indywidualnej psychoterapii dla każdej ze stron, jak i terapii par. Tak poznasz narcyza: Breadcrumbing może zniszczyć twoją pewność siebie. Jak się przed tym chronić? Jednego dnia daje ci do zrozumienia, że chce czegoś więcej, a za chwilę przedstawia cię jako koleżankę? Nie jesteś jedyna. Breadcrumbing to jeden z pierwszych sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że trafiłaś na narcyza. Czym dokładnie jest to zjawisko i jak się przed nim bronić?
Miley Cyrus ujawniła swój harmonogram pracy w wieku 12 lat w czasach „Hannah Montana”. Fanki i fani nie kryją oburzenia
W związku z premierą nowego singla Miley Cyrus wraca do początków swojej kariery, przy okazji szokując tym, jak wyglądał jej dzień pracy, kiedy była jeszcze dzieckiem.
W tym artykule: Miley Cyrus szokuje fanki i fanów, opowiadając o swoim harmonogramie pracy w wieku 12 lat Bez wątpienia Miley Cyrus ma nie tylko sławę, ale też naprawdę wysoką kwotę na swoim bankowym koncie w wieku 30 lat. Między innymi dlatego, że swoją karierę w show-biznesie zaczynała jeszcze jako dziecko. W nowej serii na TikToku, w związku z singlem „Used to Be Young” piosenkarka omawia jasne i ciemne strony swojej kariery za czasów „Hannah Montana”. A ujawnione przez nią szczegóły pracy dla wielu fanek i fanów okazały się dość szokujące. Miley Cyrus szokuje fanki i fanów, opowiadając o swoim harmonogramie pracy w wieku 12 lat Na TikToku Miley Cyrus opowiedziała o swojej codziennej pracy w związku z rolą w „Hannah Montana”. Okazuje się, że zaczynała już o 5:30 od makijażu i fryzury. Miałam prawdopodobnie 12 lub 13 lat – mówi Cyrus w wideo. Jej typowy dzień pracy w tamtym czasie polegał na nieustannej byciu w akcji. Tylko w ciągu jednego dnia miała zaplanowane dziewięć wywiadów, spotkanie z redaktorami i dwie sesje zdjęciowe. A potem wszystko od nowa następnego dnia, zanim będzie mogła wrócić do domu i z powrotem na plan. Mam wiele zainteresowań, ale lenistwo nie jest jedną z nich – mówi beznamiętnie Cyrus, przesyłając wyrazy uznania młodszej sobie, która ogarniała tak szalony harmonogram pracy. Myślę, że ta dziewczyna zasługuje na trochę niekończących się wakacji. Miley Cyrus wyjaśniła, dlaczego tak rzadko widzimy ją na scenie. „To nie jest dla mnie zdrowe” Wygląda na to, że fanki i fani Miley Cyrus mogą przestać czekać na ogłoszenie trasy koncertowej artystki. Jak się okazuje, publiczne występy źle wpływają nie tylko na samopoczucie muzyczki, ale i jej twórczość. To dlatego 31-latka na dobre zrezygnowała z koncertowania. Podróż piosenkarki w przeszłość obejmuje także powrót do jej pierwszego solowego albumu „Meet Miley Cyrus”, który został połączony z albumem „Hannah Montana”. Najmądrzejszą rzeczą, jaką mogłam wtedy zrobić, było takie połączenie… Nie byłam wtedy tak ceniona jak Hannah – wyjaśnia taką decyzję. – Głosem Hannah zawsze byłam ja. Na płycie „Meet Miley Cyrus” nie tylko śpiewałam, znalazły się tam też moje własne piosenki jako autorki tekstów – przypomniała gwiazda. – Pracowałam wtedy z producentem w Malibu, który mieszkał w domu w kanionie Ramirez. 15 lat później zamieszkałam w tym właśnie domu, który ostatecznie spłonął. Dom, o którym mowa, wokalistka dzieliła ze swoim byłym mężem Liamem Hemsworthem. Został zniszczony podczas pożarów w Kalifornii w 2018 r. View oEmbed on the source website Cyrus wspomina także inne chwile ze swojego dzieciństwa. Warto zajrzeć na jej oficjalne konto na TikToku po więcej historii z tego czasu. Jennifer Lawrance o romansie z Liamem Hemsworthem i piosence Miley Cyrus „Flowers”, która podobno jest o niej Kilka miesięcy temu cały internet szukał kochanki, z którą Liam Hemsworth rzekomo zdradził Miley Cyrus. Oskarżenie padło na Jennifer Lawrance, ta jednak nie odnosiła się do plotek. Aż do teraz. Aktorka nareszcie powiedziała, czy utwór „Flowers” faktycznie jest o niej.
Cool basiki, w które warto zainwestować. Są wygodne, ponadczasowe i świetnej jakości
Zakochasz się w nich od pierwszego założenia. Gwarantujemy, że sprawdzą się zawsze i wszędzie. A ich siła tkwi w prostocie oraz łatwości i przyjemności noszenia.
Basic urósł dziś bez wątpienia w siłę. Nie jest już to tylko jakaś tam skrywana często część garderoby. O nie. Gra pierwsze skrzypce. Normcore. Pyjamacore. Plus inspiracje latami 90. Biały mięsisty T-shirt, proste jeansowe spodnie lub piżamowe czy dresowe. Na to marynarka czy skórzana kurtka. Może jeszcze czapka z daszkiem. I gotowe. Obuwie? Najlepiej sportowe – adidas samba, salomony, newbalance'y. A może Birkenstocki, zamszowe lub z pianki Eva. Mogą być ze skarpetkami. Bo wygoda to podstawa. Ale wygodnie to dziś zarazem stylowo, modnie. Zwłaszcza kiedy zadbamy jeszcze o jakąś biżuterię, postawimy na jakość, piękne kroje i dobre tkaniny. Spokojnie w takich basikowych rzeczach możemy iść do pracy lub na randkę. My tak chodzimy i wam szczerze polecamy! Oto nasze ulubione basiki, w które naszym zdaniem warto zainwestować, by wyglądać cool i czuć się komfortowo. Top Hibou Absolutna podstawa, czyli miły dla ciała bawełniany top, który świetnie wygląda zarówno solo i jest zbawieniem w upały, jak i zestawiony z rozpiętą koszulą, marynarką czy kurtką. Wśród polskich marek prym, jeśli chodzi o tego typu basiki, wiedzie Hibou. Tutaj znajdujemy najwygodniejsze topy w różnych fasonach – zarówno bardziej romantyczne modele, jak i te sportowe. Longsleeve The Odder Side Komfort zone. Mięciutki, bliski ciału, mięsisty longsleeve. A skoro jest z The Odder Side (które wypuściło właśnie kolejne cool basiki), to musi być też przy okazji zmysłowy, na guziczki, którymi można manewrować, by nadać mu odpowiedniego charakteru wedle naszego uznania. Sprawdza się absolutnie na każdą okazję: na randkę, do biura, do kina. Do noszenia od rana do wieczora. T-shirt Orage Studio Nieco oversize'owy, bawełniany T-shirt z nadrukiem od Orage Studio. Coś na czasie i na luzie. W skandynawskim duchu. Dodający wakacyjnego sznytu miejskim stylizacjom. Sprawdza się zarówno z dżinsami, jak i z satynową spódnicą czy szortami. Dżinsy Levi's Skoro o dżinsach mowa, to nie mogło zabraknąć w naszym zestawieniu jeansów. Te z najnowszej, jesienno-zimowej kolekcji Levi's są totalnie w trendach a przy okazji posłużą przez lata. W stylu boyfriend, luźne, wygodne i zadziorne będą dobrze wyglądały na imprezie z topem, jak i z białą koszulą i marynarką... Skórzana kurtka COS ...albo skórzaną kurtką, która jest świetną inwestycją. Wśród tych na nadchodzący sezon zdecydowanie zachwyciła nas ta z kolekcji COS. Szwedzki brand oferuje kurtkę o dość prostym, minimalistycznym kroju z przepięknej gładkiej skóry ze lśniącymi, srebrnymi detalami. Czapka Dramat Europe Do skórzanej kurtki, marynarki, trencza, sukienki, swetra. Czapki z daszkiem przeżywają renesans. Są must have, jeśli chodzi o nakrycia głowy z kategorii basic. Jednak nie tak do końca basic – bo koniecznie z wymownym hasłem, które oddaje nasz mood. My w tej kwestii ufamy polskiej marce Dramat Europe. Viralowa torebka Uniqlo Ta torebka Uniqlo nazwana została już wiosną najgorętszym produktem 2023 roku. Co w niej takiego niezwykłego? Przystępna cena, uniwersalny krój unisex, wygoda, totalne wpisywanie się w tendencje takie jak cichy luksus i normcore. Poza tym jest totalnie pakowna! Świetnie pasuje do miejskiej elegancji, festiwalowego stylu, jak i sprawdzi się podczas górskiej wyprawy. Przy okazji przypominamy, że kilka dni temu premierę miała uniseksowa kolekcja UNIQLO x Roger Federer. Czyli połączenie tego, co kochamy w tej marce ze stylem legendarnego tenisisty z nowoczesną, pełną koloru interpretacją odzieży sportowej autorstwa JW ANDERSONA.
Jak się rozstać z godnością? Co robić, by uniknąć dram i publicznego „prania brudów”? Ekspertka odpowiada
To zawsze trudny moment dla obu stron, ale „czyste” rozstanie, bez unoszenia się, manipulacji, obwiniania i krzyków jest zdrowsze i łatwiej po nim ruszyć do przodu. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak się rozstać z godnością.
W tym artykule: Jak się rozstać z godnością? Kontakt po rozstaniu – warto czy nie? Dbanie o siebie po „dobrym rozstaniu”, czyli co robić, by poczuć się lepiej Jak się rozstać z godnością? Zawsze z szacunkiem Niezależnie od powodu rozstania, oboje powinniście okazywać sobie w jego trakcie szacunek. Oczywiście możesz czuć cały wachlarz emocji - złość, smutek czy strach, ale nie musisz ich uzewnętrzniać krzykiem. W trakcie rozstania kieruj się tymi kilkoma zasadami: Zapomnij o smartfonie Oprócz ekstremalnych sytuacji, rozstanie nie powinno mieć miejsca przez SMS-a czy Messengera. Najlepiej umówić się na spotkanie w neutralnym miejscu i porozmawiać o tym, dlaczego chcesz lub chcecie zakończyć związek. Jeśli mieszkacie razem, możecie porozmawiać o tym na spokojnie w domu, chyba że nie czujesz się z tym komfortowo. Bądź empatyczna Ty cierpisz, ale twój partner czy partnerka także cierpi, nawet jeśli tego nie okazuje lub próbuje zamaskować to złością czy obwinianiem cię. Rozstanie to zawsze emocjonujący moment, nawet gdy następuje w przyjacielskiej atmosferze. Bądź empatyczna i staraj się nie mówić rzeczy, których będziesz potem żałować. Jeśli mieszkacie wspólnie lub macie wspólne finanse, skup się na logistyce, czyli ustaleniu tego, co nastąpi po rozstaniu. Wtedy łatwiej uniknąć wykrzyknięcia w złości rzeczy, które mogą zranić partnera. Nie obwiniaj Rozstanie to nie jest moment na przerzucanie się winą. Jeśli nie udało wam się rozwiązać waszych problemów w trakcie związku, nie ma sensu ich teraz omawiać. Dlatego nie mów: „Chcę się rozstać, bo nie zwracasz uwagi na moje uczucia lub bo jesteś za mało ambitny czy zbyt zamknięty w sobie”. Powiedz raczej coś, co dotyczy stricte waszego związku, na przykład, że się nie docieracie emocjonalnie, macie inną wizję przyszłości albo inne potrzeby. Bądź przy tym szczera i otwarta, ale bez obrażania drugiej strony. Nie stosuj zwrotów-wytrychów Unikaj oklepanych zwrotów rodem z serialu. „To nie twoja wina, to chodzi o mnie”. Albo: „Jesteś dla mnie za dobry”. Każdy wie, że to nic nie znaczy i ma ukryć prawdziwy powód rozstania. Użycie tych zwrotów może pozornie ułatwić ci rozstanie, ale na pewno nie ułatwi go twojemu partnerowi. Dlatego unikaj takich frazesów i zastanów się na spokojnie, jak w pełen szacunku i delikatny sposób przekazać partnerowi to, co chcesz mu przekazać. Pamiętaj, że nie odpowiadasz za emocje partnera W trakcie rozstania masz wpływ na to, co powiesz i zrobisz, ale nie masz wpływu na reakcję partnera. Przygotuj się, aby być konkretną, zdecydowaną, ale też empatyczną. Stawiaj jednak wyraźne granice i pamiętaj, aby nie dawać partnerowi nadziei, jeśli wiesz, że to koniec. Rzucone: „Może dajmy sobie trochę czasu i zobaczymy” tylko dlatego, że partner się rozkleił, choć naprawdę tego nie myślisz, może zaszkodzić waszej przyszłej relacji i samopoczuciu swojemu oraz partnera, rodzić fałszywe nadzieje, że wspólna przyszłość jeszcze jest możliwa Kontakt po rozstaniu – warto czy nie? Jeśli macie na to ochotę, nie urywajcie kontaktu. Czasem związek kończy się, bo zmieniają się wasze priorytety czy plany na przyszłość lub miłość wygasa, ale przyjaźń nadal pozostaje. Wtedy oczywiście nie ma powodu, abyście zrywali kontakt. Spędzajcie ze sobą czas, jeśli to lubicie. Jeśli jednak rozstanie jest dla was obojga zbyt bolesne albo czujesz, że partner zawiódł cię czy zrobił coś niewybaczalnego, nie masz obowiązku utrzymywać z nich kontaktu, a może nawet nie powinnaś. Dbanie o siebie po „dobrym rozstaniu”, czyli co robić, by poczuć się lepiej Dobre rozstanie to też zadbanie o swoje potrzeby. Jeśli otoczysz się bliskimi osobami, będziesz spędzać czas, robiąc to, co lubisz, znajdziesz przestrzeń na regenerację po rozstaniu, łatwiej będzie ci też czuć pozytywne emocje do byłego partnera i nie obwiniać go za niepowodzenie waszego związku czy wchodzić w dyskusje, których możesz potem żałować. Ustal, że pierwszy miesiąc po rozstaniu to czas dla ciebie: na odpoczynek, uzdrowienie relacji z samą sobą i wkroczenie w nowy etap życia. Jeśli przechodzisz rozstanie intensywnie i czujesz, że nie radzisz sobie z emocjami, zawsze warto skonsultować się z psychologiem. -- Sylwia Miller – psychoterapeutka, psycholog, prezeska MeWell. Certyfikowana psychoterapeutka pracująca w nurcie integratywnym. Autorka m.in. podcastów i artykułów psychoedukacyjnych. Specjalizuje się w relacjach oraz terapii par. Poradnia MeWell.pl – oferuje terapię indywidualną osób dorosłych oraz psychoterapię dzieci i młodzieży, jak i prowadzi terapię par, terapię małżeńską oraz terapię rodzinną. Możesz umówić się na spotkanie z psychoterapeutą w gabinecie w Warszawie lub zapisać się na psychoterapię online.