Grudniowa SUPERpełnia nadchodzi! Kiedy i o której pojawi się na niebie Zimny Księżyc?
Zimny Księżyc 2025 nadchodzi, ale kiedy i gdzie go obserwować? W grudniu czeka nas sporo emocji!
Nadchodzi Zimny Księżyc 2025 Noc z 4 na 5 grudnia 2025 roku przyniesie ostatnią pełnię Księżyca w tym roku. Będzie to nie tylko symboliczne zakończenie cyklu lunacji, lecz także spektakularne zjawisko astronomiczne. Zimny Księżyc, nazywany również Księżycem Długiej Nocy, będzie można zaobserwować 5 grudnia o godzinie 00:15. Zjawisko to będzie szczególnie widowiskowe, ponieważ grudniowa pełnia przypadnie na moment, gdy Księżyc znajdzie się bardzo blisko Ziemi – w perygeum. Taka konfiguracja powoduje, że tarcza Księżyca wydaje się większa i jaśniejsza niż zazwyczaj. Najlepsze warunki do obserwacji są z dala od miejskich świateł. Polskie obszary wiejskie i podmiejskie, szczególnie na południu kraju, oferują dobre warunki do podziwiania zjawiska. W grudniu 2025 na niebie pojawią się Geminidy i Ursydy Grudzień to również czas jednego z najintensywniejszych rojów meteorów w ciągu roku. Geminidy, powiązane z planetoidą (3200) Phaethon, będą najlepiej widoczne w nocy z 13 na 14 grudnia 2025 roku. Szacuje się, że pod ciemnym niebem będzie można zaobserwować nawet 100 meteorów na godzinę. Geminidy wyróżniają się białą barwą i bardzo jasnymi przelotami. Radiat Geminidów znajduje się w gwiazdozbiorze Bliźniąt, w pobliżu gwiazdy Kastor. Początek widoczności tego roju przypada na 4 grudnia, a koniec na 17 grudnia. W drugiej połowie grudnia, między 17 a 26 grudnia, będzie można zaobserwować inny rój meteorów, Ursydy. Największe natężenie zjawiska nastąpi w nocy z 21 na 22 grudnia. W tym okresie pojawi się około 10 meteorów na godzinę. Radiant Ursydów znajduje się w gwiazdozbiorze Małej Niedźwiedzicy, w pobliżu gwiazdy Kochab. Najlepsze warunki do obserwacji występują późną nocą, kiedy radiant unosi się wyżej nad horyzont. 19 grudnia 2025 Kometa 3I/ATLAS odwiedzi nasz układ 19 grudnia 2025 roku dojdzie do największego zbliżenia między Ziemią a kometą 3I/ATLAS. Obiekt ten, pochodzący spoza Układu Słonecznego, znajdzie się w odległości około 1,8 jednostki astronomicznej (około 270 milionów kilometrów). Mimo że nie będzie widoczny gołym okiem, dla astronomów to istotne wydarzenie, które może dostarczyć cennych danych. Kometa 3I/ATLAS to trzeci znany międzygwiezdny obiekt odwiedzający nasz układ. Jej przelot to doskonała okazja dla naukowców do analizy składu i zachowania ciała niebieskiego powstałego w zupełnie innych warunkach niż planety Układu Słonecznego. Przesilenie zimowe: kiedy będzie najdłuższa noc roku? 21 grudnia 2025 roku o godzinie 16:03 nastąpi przesilenie zimowe, czyli moment, w którym rozpoczyna się astronomiczna zima. To najkrótszy dzień i najdłuższa noc w roku na półkuli północnej, co daje więcej czasu na podziwianie Zimnego Księżyca, Ursydów i innych zjawisk. Grudzień 2025 roku zapowiada się niezwykle interesująco dla miłośników astronomii. To miesiąc, w którym nocne niebo zaprezentuje swoje najpiękniejsze i najciekawsze oblicze. Kalendarz grudniowych zjawisk astronomicznych 2025: 3 grudnia – zbliżenie Księżyca z Plejadami i Uranem; 4/5 grudnia – Zimny Księżyc, superpełnia o godz. 00:15; 13/14 grudnia – najwięcej meteorów z roju Geminidów (do 100 meteorów/h); 19 grudnia – kometa 3I/ATLAS najbliżej Ziemi (1,8 j.a.); 21 grudnia – przesilenie zimowe, początek astronomicznej zimy; 21/22 grudnia – najwyższa liczba meteorów z roju Ursydów (ok. 10 meteorów/h).
„Najpierw chciałam być modelką, ale powiedzieli mi, że mam krzywe nogi, za szerokie biodra” mówi Iza Krzan w naszym nowym formacie „Poznajmy się od kuchni”
Ile daje, a ile zabiera sława? Jak zmieniała się kariera Izy Krzan? Co najchętniej gotuje i jakim człowiekiem jest poza ekranem? Zobaczcie pierwszy odcinek naszego nowego cyklu wideo.
Kiedy Jagna Niedzielska zaprasza do swojego programu, atmosfera z miejsca staje się domowa. Bo choć w „Poznajmy się od kuchni” liczy się gotowanie, to prawdziwy smak tworzą rozmowy – te szczere, spontaniczne, prowadzone nad deską do krojenia i garnkiem z warzywami. Jagna, kucharka i edukatorka kulinarna, znana z ciepła, empatii i zero waste’owego podejścia, w swoim nowym formacie odkrywa przed widzami nie tylko przepisy, ale i ludzi. A pierwszą gościnią została Izabela Krzan – dziennikarka, Miss Polonii, jedna z najbardziej rozpoznawalnych twarzy polskiej telewizji. Iza Krzan od kuchni Spotkanie Izy i Jagny zaczęło się lekko i żartobliwie – od cheddara wyciągniętego z kieszeni i od pytania, czy Iza da się „roztopić” w rozmowie tak samo, jak ser na tostach. Wspólnie zaglądały do lodówki, wybierając marchewkę, dynię i cebulę, z których Jagna postanowiła ugotować kremową zupę. A do niej – oczywiście – tost z ciągnącym się serem. Prosto, domowo, swojsko. Idealne tło do rozmowy. Z czasem lekkość zmieniła się w intymność. Jagna nazwała Izę „krupnikiem z cynamonem” – swojską, ale z nieoczywistym, światowym twistem. Iza nie ukrywała, że dopiero od dwóch lat czuje, że może być w pełni sobą. Że polubiła się, pozwoliła sobie na autentyczność i odwagę bycia taką, jaka chce być, a nie jakiej od niej oczekiwano. Opowiadała o początkach. O świecie modelingu, do którego trafiła jako nastolatka. O castingach, na których słyszała, że ma „krzywe nogi”, „za szerokie biodra” czy „nos do poprawy”. O dysonansie między tym, co mówiło otoczenie, a tym, co słyszała od rodziny – że jest piękna. O uporze, który sprawił, że mimo odrzucenia wracała, próbowała dalej i sama popchnęła się w stronę telewizji. Miss Polonia była dla niej trampoliną, ale to praca i konsekwencja ułożyły kolejne rozdziały jej kariery. Rozmowa zeszła też na tematy najbliższe – rodzinę, miłość, codzienność. Iza wspominała swoje dzieciństwo w latach 90.: dom pełen schematów, nie zawsze łatwe relacje, ojca, z którym dopiero jako dorosła odbudowała kontakt. Opowiadała o terapii, która pomogła jej zrozumieć wybory, relacje i własne potrzeby. Nie zabrakło też lekkich tematów: wspólnego gotowania, żartów, które – jak przyznała – nie zawsze są „telewizyjne”, ale zawsze są jej. O tym, że lubi łamać schematy, sprawdzać granice i „testować społeczeństwo”. A przy tym potrafi rozbroić atmosferę uśmiechem i autoironią. W rozmowie pojawiły się również wątki partnerskie – Iza od lat jest w stałym związku i mieszka z partnerem, choć, jak sama przyznała, nowym mieszkaniem zdążyła nacieszyć się… tylko przez miesiąc, zanim wyruszyła do Afryki. Zero waste w kuchni Zobaczcie całe wideo, żeby dowiedzieć się więcej o Izie Krzan i przy okazji poznać przepis na fenomenalny krem z dyni z tostami. Przy okazji poznacie Rafała – nieoczywistego „domownika” Jagny Niedzielskiej. To lodówka i to nie zwykła, bo to lodówka smart. Lodówka AI Family Hub™ działa jak centrum dowodzenia — elegancka, intuicyjna i zawsze o krok przed potrzebami domowników. Jej ekran dotykowy to swoiste „okno na dom”: pozwala nie tylko przeglądać zawartość bez otwierania drzwi, ale też tworzyć spersonalizowane menu tygodnia, planować zakupy i kontrolować świeżość produktów. Wszystko dzięki AI Food Managerowi, który monitoruje aż 37 rodzaje owoców, warzyw i innych artykułów spożywczych. Kamera wewnętrzna podpowiada, co trzeba zużyć w pierwszej kolejności, a automatyczne alerty ratują przed zapomnianą sałatą czy mlekiem z datą „na wczoraj”. Dzięki integracji ze SmartThings lodówka pracuje w tandemie z resztą domu — zsynchronizowanym, inteligentnym i zarządzanym z jednego miejsca. Możesz sterować wybranymi urządzeniami smart głosem, ustawiać ich harmonogramy, kontrolować zużycie energii, czy podejrzeć obraz z kamer, kiedy kroisz warzywa i chcesz sprawdzić, czy dzieci już wróciły do domu. Family Board to cyfrowa tablica serca domu. Domownicy zostawiają notatki, zdjęcia, przypomnienia, a nawet rysunki — jak kiedyś na lodówce z magnesami, tylko w bardziej nowoczesnym, interaktywnym wydaniu. Do tego dochodzi cały wachlarz opcji rozrywkowych: streaming muzyki, oglądanie filmów i programów, słuchanie podcastów czy radia podczas gotowania. To więcej niż technologia. To sprytny, zorganizowany partner codzienności, który sprawia, że gotowanie staje się bardziej intuicyjne. Pierwszy odcinek „Poznajmy się od kuchni” to spotkanie pełne ciepła, autentyczności i kobiecej energii. I dokładnie taki jest format Jagny – spontaniczny, bliski, zanurzony w codzienności i smakach, które łączą bardziej niż jakakolwiek telewizyjna scenografia. W kolejnych odcinkach poznamy następnych gości, ale poprzeczka ustawiona przez Izę Krzan jest naprawdę wysoka. Bo to rozmowa, która zostaje z widzem – nie tylko dzięki tostom z cheddarem. Materiał promocyjny marki Samsung
Nowy sposób na modny look z technologicznym twistem. Ten dodatek zmienia zasady gry
Małe detale mają wielką moc. To one często nadają charakter stylizacji – nic więc dziwnego, że moda coraz śmielej sięga po akcesoria z kategorii lifestyle tech. Marka Baseus pokazuje, że design i technologia mogą iść ramię w ramię, tworząc coś więcej niż zwykły gadżet.
Gdy codzienność przyspiesza, a moda nie uznaje kompromisów, akcesoria zyskują nową rolę – są nie tylko praktyczne, ale też wizualnie znaczące. Coraz częściej to właśnie detale nadają charakter całej stylizacji. Mogą nawet nie rzucać się w oczy, ale po chwili stają się kluczem do zrozumienia całości. W tym świecie, w którym funkcjonalność na każdym kroku spotyka się z estetyką, technologia staje się czymś więcej niż tylko narzędziem. Akcesoria, które kiedyś traktowano czysto użytkowo, dziś definiują wizerunek i podkreślają indywidualność. Właśnie dlatego słuchawki przestają być tylko sprzętem do słuchania muzyki. Nowe modele coraz częściej przypominają designerską biżuterię – lekką, dyskretną, ale przyciągającą spojrzenia. Jednym z najciekawszych przykładów tego trendu są modele marki Baseus – wyjątkowo modne, komfortowe i pasujące do życia w szybkim tempie. Nowa definicja dodatku Dzięki charakterystycznej konstrukcji klipsowej słuchawki Baseus Inspire XC1 stają się elementem stylizacji, który równie dobrze wygląda, jak działa. Dzięki swojej oryginalnej formie sprawiają wrażenie nowoczesnych nausznic i tworzą niebanalny modowy akcent o industrialnym charakterze. Są dostępne w dwóch kolorach – klasycznej czerni oraz ponadczasowej bieli – więc bez problemu wpisują się w każdy styl: casualowy, elegancki, sportowy, a nawet boho. Sprawdzają się zarówno w codziennych zestawieniach, jak i w bardziej dopracowanych outfitach – dobrze wyglądają z marynarką, sportowym kompletem, prostą białą koszulką, ale także z wieczorową sukienką lub eleganckim garniturem. Baseus Inspire XC1 pasują do dynamicznego stylu życia – są widoczne, ale nie dominujące. Łączą formę biżuterii z funkcjonalnością technologii. Dzięki poduszeczkom powietrznym Zero-Sense Air Cushions, elastycznym przegubom i miękkiej silikonowej powłoce, słuchawki są wyjątkowo komfortowe. Materiały przyjazne skórze i lekka budowa umożliwiają noszenie przez wiele godzin bez uczucia dyskomfortu. Design spotyka funkcjonalność Baseus Inspire XC1 łączą modny wygląd z dopracowaną wygodą użytkowania. Współpraca z marką Bose sprawiła, że brzmienie tego modelu nabrało głębi i przestrzennego charakteru, dzięki czemu muzyka, podcasty i rozmowy brzmią naturalnie i wyraźnie. Model XC1 został zaprojektowany z myślą o aktywnym trybie życia – sprawdza się zarówno podczas pracy, jak i w ruchu czy w czasie relaksu. Co więcej, otwarta konstrukcja słuchawek doskonale odpowiada potrzebom młodych, aktywnych mam – umożliwia swobodne korzystanie z podcastów, muzyki czy rozmów, a jednocześnie pozwala bez trudu wychwycić dźwięki dochodzące z drugiego pokoju, np. gdy dziecko się obudzi i zacznie płakać. To również praktyczne rozwiązanie podczas domowych treningów, zapewniające stałą kontrolę nad tym, co dzieje się obok, bez konieczności przerywania ćwiczeń. Komfort, bezpieczeństwo i pełna swoboda działania w jednym. Słuchawki zapewniają do 40 godzin działania z etui i 8 godzin na jednym ładowaniu. W trybie szybkiego ładowania wystarczy 10 minut, aby zyskać kolejne 2,5 godziny słuchania. Cztery mikrofony wspierane algorytmem AI skutecznie eliminują szumy otoczenia, zapewniając wyraźne rozmowy, nawet w głośnych i zatłoczonych miejscach. Ich konstrukcja została dostosowana do intensywnego rytmu dnia – niestraszne im kaprysy pogody, kurz, pot ani miejski zgiełk. Mała forma, duży efekt Wśród modeli w linii Inspire znajduje się również wersja douszna – Baseus Inspire XP1. To kolejny przykład podejścia, w którym liczy się prostota formy i wygoda noszenia. Ten model powstał z myślą o osobach, które są w ciągłym ruchu i potrzebują akcesorium, które dotrzyma tempa. Niewielkie etui zmieści się w każdej torebce, a miękkie, ergonomiczne końcówki gwarantują wygodę przez wiele godzin. System aktywnego wyciszania otoczenia automatycznie dopasowuje się do sytuacji, dzięki czemu można skupić się na muzyce lub rozmowie – nawet w hałaśliwym miejscu. Wbudowane mikrofony wspomagane przez inteligentne algorytmy zapewniają czysty i naturalny dźwięk głosu. Model XP1 oferuje długi czas działania – do 8 godzin bez przerwy i aż 45 z etui ładującym. Szybkie ładowanie pozwala szybko wrócić do ulubionych treści, a klasyczne kolory – biel i czerń – sprawiają, że słuchawki świetnie pasują do codziennych stylizacji. Dźwięk, który otula Dla miłośniczek konstrukcji nausznych powstały Baseus Inspire XH1 – słuchawki, które łączą elegancję z nowoczesnym podejściem do komfortu i rozwiązaniami, które po prostu ułatwiają życie. Wyróżniają się lekką i opływową formą, miękkim wykończeniem z pianki memory i naturalnymi materiałami – to wszystko sprawia, że łatwo zapomnieć, że ma się ja na głowie. które sprawia, że zapominasz, że masz je na głowie. Wbudowane mikrofony dobrze zbierają głos, a słuchawki skutecznie tłumią dźwięki otoczenia, co ułatwia skupienie nawet w zatłoczonym miejscu. Odsłuch jest klarowny i szczegółowy, niezależnie od tego, czy chodzi o muzykę, rozmowy czy filmy. Model XH1 działa nawet do 100 godzin bez konieczności ładowania, a dzięki funkcji szybkiego doładowania wystarczy chwila, by odzyskać wiele godzin użytkowania. To wybór dla osób, które szukają dobrze zaprojektowanego sprzętu łączącego wygodę, styl i solidną wydajność – na co dzień i w bardziej wymagających momentach. Nowy wymiar codziennych wyborów Seria Baseus Inspire pokazuje, że technologia potrafi płynnie wtopić się w styl życia – nie towarzyszyć mu „z boku”, lecz współtworzyć jego rytm. Modele XC1, XP1 i XH1 zostały stworzone z myślą o osobach, które oczekują czegoś więcej niż tylko świetnych funkcji. To propozycje dla tych, którzy w swoich codziennych wyborach szukają harmonii pomiędzy estetyką a użytecznością. Każdy z trzech modeli ma inny charakter, ale łączy je wspólny mianownik: przemyślany design, komfort noszenia i niezawodna jakość. Wpisują się w codzienność tak naturalnie, jak ulubiony zapach czy dobrze skrojona marynarka – dyskretnie, ale z charakterem. Materiał promocyjny marki Baseus
Wielki horoskop wedyjski na 2026 rok. 12 zaskakujących prognoz dla każdego znaku zodiaku!
Oto horoskop wedyjski na 2026 rok! Sprawdź, jakie niespodzianki przygotował dla ciebie ten niezwykły system astrologii. Poznaj 12 szczegółowych prognoz dla wszystkich znaków zodiaku wedyjskiego. Dowiedz się, co czeka cię w miłości, pracy i zdrowiu w nadchodzącym roku!
Astrologia wedyjska od wieków fascynuje precyzyjnymi prognozami i unikalnym podejściem do interpretacji losów człowieka. Rok 2026 przyniesie dla każdego znaku zodiaku nie tylko zmiany, ale i szanse na rozwój w sferze osobistej, zawodowej oraz duchowej. Sprawdź, jak według indyjskiej tradycji może wyglądać twój rok, na co warto zwrócić uwagę i jak najlepiej wykorzystać nadchodzące okazje. Co ciekawe, w zachodniej astrologii nie uwzględnia się precesji osi ziemskiej, czyli naturalnego przesunięcia gwiazd na niebie, które zmienia ich położenie względem Ziemi. W rezultacie zodiak jest przesunięty o około 24° względem systemu wedyjskiego. Efekt? W astrologii wedyjskiej większość ludzi ma znak cofnięty o jeden w porównaniu z tym, który znają z horoskopów zachodnich. Mesha (14 kwietnia – 14 maja): nowe wyzwania i rozwój w życiu zawodowym W 2026 roku osoba spod znaku Mesha może przygotować się na dynamiczne zmiany w karierze. Czekają na ciebie nowe projekty oraz realna możliwość awansu. Szczególnie druga połowa roku sprzyja rozwojowi kompetencji oraz nawiązywaniu wartościowych kontaktów zawodowych. W finansach zalecana jest ostrożność, lepiej powstrzymać się przed dużymi inwestycjami i zaplanować wydatki na później. W relacjach osobistych wzrośnie potrzeba szczerej rozmowy i głębszego zrozumienia partnera. Single mogą spotkać kogoś wyjątkowego w środowisku zawodowym. Pamiętaj także o regularnym odpoczynku, zwłaszcza między majem a lipcem, gdyż zdrowie wymagać będzie szczególnej troski. Vrishabha (15 maja – 14 czerwca): stabilizacja i sukcesy w pracy Dla osób spod znaku Vrishabha nadchodzi czas długo wyczekiwanej stabilizacji. Twoje wcześniejsze starania przyniosą wymierne efekty, szczególnie wiosną, kiedy praca stanie się źródłem satysfakcji. W relacjach partnerskich kluczowa okaże się otwarta komunikacja, warto rozmawiać o emocjach i wspólnie podejmować decyzje. Singielki mogą doświadczyć miłości, która znacząco wpłynie na ich życie, zwłaszcza pod koniec lata. Unikaj impulsywnych wydatków i skup się na budowaniu oszczędności. Rodzina będzie wymagać większego zaangażowania, a zdrowie, regularnych badań, zwłaszcza w drugiej połowie roku. Methuna (15 czerwca – 14 lipca): nauka i zmiany zawodowe Osobę spod znaku Methuna czeka wyjątkowo aktywny rok pełen nowych doświadczeń. W pracy możliwe są zmiany stanowiska, realizacja nowych projektów oraz liczne podróże służbowe. To doskonały czas na rozwijanie nowych umiejętności i poszerzanie wiedzy. W życiu osobistym mogą pojawić się wyzwania związane z komunikacją. Co ważne, szczerość będzie kluczem do sukcesu. Pary powinny pracować nad zaufaniem, a single mają szansę na ciekawe znajomości. Warto zadbać o odpoczynek i unikać przemęczenia, szczególnie jesienią. Karka (15 lipca – 15 sierpnia): czas refleksji i wzmocnienia więzi rodzinnych Rok 2026 dla osób spod znaku Karki to okres głębokiej refleksji nad priorytetami. W sferze zawodowej pojawią się nowe możliwości rozwoju, ale nieoczekiwane wyzwania będą wymagały wsparcia bliskich. Relacje rodzinne nabiorą wyjątkowego znaczenia. Warto poświęcić więcej czasu domownikom i dbać o wzajemne zrozumienie. U singli przyjacielska relacja może z czasem przerodzić się w coś więcej, więc warto mieć oczy dookoła głowy! Kluczowe będzie dbanie o zdrowie psychiczne i regularny odpoczynek. Simha (16 sierpnia – 15 września): możliwości rozwoju i pogłębienie relacji Osoby spod znaku Simha mogą liczyć na intensywny rok, pełen nowych możliwości zawodowych. W pracy pojawią się wyzwania, które będą wymagały determinacji i współpracy z innymi. Miłość przyniesie nowe rozdziały. Partnerzy będą mogli zacieśnić więź, a single mają szansę na nieoczekiwane, inspirujące spotkania. Dbanie o zdrowie fizyczne i unikanie stresu będzie kluczowe dla dobrego samopoczucia przez cały rok. Kanya (16 września – 15 października): edukacja i kompromisy Osoby spod znaku Kanya mogą w tym roku liczyć na sukcesy w nauce i rozwoju zawodowym. Nowe kursy, studia czy szkolenia okażą się wyjątkowo korzystne i przyniosą długofalowe efekty. W relacjach uczuciowych warto postawić na kompromis i szczerość w rozmowach. Single mogą spotkać kogoś wartościowego podczas działalności edukacyjnej lub społecznej. Kluczowe będzie utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a odpoczynkiem. Tula (16 października – 14 listopada): finanse i ważne decyzje życiowe Osoby spod znaku Tula w 2026 roku powinny skupić się na finansach oraz planowaniu przyszłości. Rok przyniesie stabilizację, a także szansę na podjęcie ważnych decyzji, które wpłyną na dalsze życie. W sferze uczuć istotna będzie równowaga między dawaniem a otrzymywaniem. Partnerzy mogą spodziewać się pogłębienia relacji, a single, nowych znajomości w środowisku zawodowym. Zalecana jest ostrożność przy większych wydatkach i troska o zdrowie. Vrishchika (15 listopada – 14 grudnia): emocje i zmiany zawodowe Osoby spod znaku Vrishchika czeka bardzo emocjonujący rok, pełen intensywnych wydarzeń. W pracy możliwy jest awans lub istotna zmiana stanowiska, która wymagać będzie zaangażowania i odporności psychicznej. W życiu uczuciowym warto postawić na szczerość i otwartość. Nawet trudniejsze rozmowy przyniosą pozytywne rezultaty. Single mogą spotkać kogoś szczególnego w nietypowych okolicznościach. Zdrowie psychiczne będzie wymagało troski przez cały rok. Dhanu (15 grudnia – 14 stycznia): podróże i nowe perspektywy Osoby spod znaku Dhanu czeka rok pełen podróży, zarówno tych dosłownych, jak i duchowych. Praca może przynieść szansę na rozwój, zwłaszcza w nowych branżach lub za granicą. W relacjach pojawią się świeże perspektywy. Single poznają kogoś w trakcie podróży, a pary odnajdą nowe sposoby na wzmacnianie więzi. Szczególnie ważne będzie dbanie o zdrowie wiosną i pod koniec roku. Makara (15 stycznia – 12 lutego): rodzina i adaptacja do zmian Dla osób spod znaku Makara, 2026 rok będzie skupiony na rodzinie i relacjach z bliskimi. Możesz liczyć na wsparcie domowników! W pracy konieczna będzie elastyczność, pojawią się zmiany wymagające szybkiej adaptacji. W uczuciach zagości stabilizacja, ale warto zadbać o wspólne chwile z partnerem. Regularny odpoczynek pomoże utrzymać dobre zdrowie. Kumbha (13 lutego – 14 marca): nowe projekty i znajomości Osoby spod znaku Kumbha mogą spodziewać się roku pełnego nowych szans zawodowych, szczególnie w projektach grupowych. Twoje pomysły zostaną docenione, a zaufanie do zespołu okaże się kluczowe. W życiu osobistym nie bój się próbować nowych rzeczy. To idealny czas na eksperymenty i nawiązywanie wartościowych znajomości. Single mogą znaleźć bratnią duszę w gronie przyjaciół. Meena (15 marca – 13 kwietnia): rozwój duchowy i nowe relacje Osoby spod znaku Meena skupią się na rozwoju duchowym oraz emocjonalnym. Częstsza medytacja, kontakt z naturą i refleksja pozwolą osiągnąć wewnętrzną równowagę. W pracy warto postawić na współpracę i wzajemną pomoc, co przyniesie uznanie otoczenia. W miłości czas na otwartość i szczere rozmowy. Single mogą poznać wyjątkową osobę podczas zajęć artystycznych.
W pogoni za słońcem: 5 powodów, dla których Dubaj to idealny zimowy kierunek
Odkryj, dlaczego właśnie tutaj warto spędzić grudzień i zaplanuj swoją niezapomnianą zimową ucieczkę!
Kiedy zima w Europie staje się szara i chłodna, Dubaj kusi słońcem, luksusem i niezapomnianymi doświadczeniami. To miejsce, gdzie każdy dzień w grudniu może być jak przedłużony urlop, a świąteczne tradycje i kulinarne przyjemności zamieniają się w spektakularne chwile pełne magii. Od błyszczących rynków i teatralnych przedstawień, przez kulinarne odkrycia, aż po najbardziej spektakularne noworoczne pokazy na świecie – Dubaj wita zimę i Nowy Rok w sposób, który zostaje w pamięci na zawsze. 1 Bo zimowe słońce smakuje lepiej, gdy na zewnątrz jest przyjemnie ciepło Jest niewiele przyjemniejszych doznań niż wyjście z samolotu w grudniu i natychmiastowe poczucie ciepła na skórze, które od razu uspokaja zmysły i budzi ochotę na odkrywanie miasta. Zima w Dubaju – słoneczna, łagodna i olśniewająco jasna – tworzy atmosferę, w której każdy dzień wydaje się przedłużonym urlopem, pełnym niezobowiązującego luksusu i beztroski. Podczas gdy Europa zmaga się z lodowymi deszczami, mroźnym wiatrem i niekończącym się rytuałem płaszczy i szalików, Dubaj oferuje przyjemne temperatury między 22 a 28°C – idealne na dni spędzone na złocistych plażach, długie spacery wzdłuż wodnych bulwarów czy odkrywanie tętniących życiem dzielnic bez uczucia przegrzania. Podróżni mają do wyboru szeroką gamę zimowych ofert hotelowych: obniżone ceny pobytów, pakiety rodzinne z bezpłatnym dostępem do parków rozrywki, a także romantyczne wyjazdy z kolacją o zachodzie słońca na prywatnych tarasach. Hotele przyciągają uwagę bogatymi dekoracjami – migoczącymi światłami, misternie przystrojonymi choinkami w lobby i świątecznymi herbatami popołudniowymi, które wprowadzają gości w magiczny nastrój już od chwili przybycia. Nawet najprostsze przyjemności – śniadanie na świeżym powietrzu przy dźwięku delikatnej bryzy, świeżo wyciskany sok i ciepłe, pachnące wypieki – nabierają wyjątkowego smaku, gdy reszta świata pogrążona jest w zimowej szarości. Dubaj zimą to prawdziwe święto dla zmysłów, miejsce, w którym luksus, komfort i słońce łączą się w idealną harmonię. 2 Bo Dubaj przekształca świąteczne tradycje w niezapomniane doświadczenia Dubaj nie tylko przyjmuje świąteczne zwyczaje – on je teatralnie przetwarza, przepełniając kreatywnością. Madinat Jumeirah Festive Market jest gwiazdą sezonu – miejscem, gdzie rodziny mogą ślizgać się po lodowisku, popijać gorącą czekoladę przy kanałach lub korzystać z przejażdżek abrami z Mikołajem. Rękodzielnicze stoiska oferują ręcznie wykonane prezenty, biżuterię, lokalnie produkowane świece i świąteczne smakołyki – to idealny przystanek na znaczące upominki. Expo City Dubai idzie jeszcze dalej, przemieniając Al Wasl Plaza w śnieżną krainę czarów, z warsztatami dla dzieci, pokazami świetlnymi, muzyką na żywo i spektakularną ceremonią zapalania choinki. Wiele targów wprowadza także smaki z całego świata – od niemieckich kiełbasek i francuskich wypieków po słodycze Bliskiego Wschodu – pozwalając gościom spróbować świata w jednym wieczorze. Nawet pustynia włącza się w świętowanie: Bab Al Shams i inne ośrodki goszczą rustykalne zimowe targi, gdzie lampiony delikatnie rozświetlają wydmy. Dla podróżnych szukających nastroju, ciepła i globalnych smaków świąt, grudzień w Dubaju to idealne połączenie. 3 Bo rozrywka i kultura osiągają magiczny szczyt Grudzień to punkt kulminacyjny dubajskiego kalendarza kulturalnego. Rodziny mogą korzystać z szerokiej gamy przedstawień teatralnych, pełnych świątecznego ducha. Queen Elizabeth 2 – pływający hotel i historyczny statek wycieczkowy – oferuje bajkowe spektakle bożonarodzeniowe z psotnymi elfami i świątecznymi przygodami dla najmłodszych. W Jumeirah Beach Hotel Theatre inscenizacje „Kopciuszka” i innych klasycznych pantomim wywołują śmiech i nostalgię, a świąteczny show Magic Phila stał się corocznym hitem dzięki energicznej mieszance komedii, magii i sezonowego chaosu. Dubajska Opera pozostaje kulturalną perłą miasta zimą. Jej inscenizacja „Dziadka do orzechów” to grudniowy punkt obowiązkowy: muzyka Czajkowskiego, scenografia wypełniona śniegiem i pełne wdzięku sekwencje baletowe wprowadzają widzów w czarujący świąteczny nastrój. Tymczasem centra handlowe, takie jak Mall of the Emirates czy Dubai Festival City, oferują koncerty plenerowe, występy chóralne i codzienną rozrywkę, przekształcając zwykłe zakupy w świąteczne doświadczenia. W Expo City „Carols by Candlelight” przyciąga tłumy na wieczór muzyki pod oświetloną kopułą – nowoczesną, a jednocześnie ciepłą interpretację tradycyjnych spotkań świątecznych. 4 Bo dubajska scena kulinarna zamienia grudzień w miesiąc czystej przyjemności Jednym z najsmaczniejszych powodów, by odwiedzić Dubaj w sezonie świątecznym, jest jedzenie. Restauracje w całym mieście przygotowują limitowane menu, luksusowe bufety i kreatywne sezonowe degustacje. W Atlantis, The Palm goście mogą wybierać między kantońskimi delicjami w Hakkasan, obfitymi brunchami z owocami morza w Ossiano, a świątecznymi kolacjami z widokiem na akwarium w Kaleidoscope. Atlantis The Royal podnosi gastronomię na jeszcze wyższy poziom: Carbone Dubai serwuje włosko-amerykańską świąteczną ucztę pełną smaku i dramaturgii, a Dinner by Heston Blumenthal oferuje eksperymentalne dania inspirowane historycznymi brytyjskimi przepisami w nowej świątecznej odsłonie. Hotelowe brunchy w Dubaju to grudniowa tradycja sama w sobie. Jumeirah Marsa Al Arab zaprasza na świąteczne lunche nad oceanem z świeżymi owocami morza i interaktywnymi stacjami kulinarnymi. Bab Al Shams przygotowuje arabskie uczty pod gołym niebem, pełne przypraw, grilli i muzyki na żywo. Nawet kawiarnie w Dubaju włączają się w świętowanie, serwując latte piernikowe, tematyczne wypieki i limitowane menu deserów. Dla podróżnych szukających autentycznych smaków warto odwiedzić souk z przyprawami, Emirackie restauracje, takie jak Al Fanar, lub spróbować daktyli i czekolad z lokalnych manufaktur. 5 Bo Dubaj wita Nowy Rok jak żadne inne miasto na świecie Jeśli chodzi o sylwestra, dubajskie obchody nie mają sobie równych. Pokaz przy Burj Khalifa to wydarzenie globalne, łączące fajerwerki, lasery i zsynchronizowaną muzykę w widowisko, które redefiniuje znaczenie odliczania do północy. Tłumy gromadzą się w Downtown Dubai, od tarasów na dachach po promenady nad wodą, oczekując chwili, w której wieża eksploduje feerią kolorów. Ale Burj Khalifa to dopiero początek. Atlantis organizuje jedną z najbardziej efektownych noworocznych gali – w tym roku z występem Maroon 5 – z luksusową kolacją serwowaną przez celebryckich szefów kuchni i fajerwerkami rozświetlającymi linię brzegową. AURA Skypool oferuje futurystyczne, wysokie celebracje z panoramicznym widokiem na Palm Jumeirah, podczas gdy Park Hyatt Dubai zaprasza na eleganckie kolacje nad wodą, idealne na wyrafinowany wieczór. Rodziny z małymi dziećmi mogą wybrać Expo City Dubai z wcześniejszym odliczaniem lub jeden z wielu klubów plażowych oferujących relaksujące wieczory z muzyką. Dla poszukujących przygód pustynia stwarza niezapomniane tło: ogniska, występy beduińskie, obserwacje gwiazd i północne fajerwerki na tle piaszczystych wydm. Niezależnie od sposobu świętowania, Dubaj sprawia, że nadejście nowego roku wydaje się początkiem pełnym możliwości. Dubaj zimą to więcej niż kierunek – to doświadczenie, które pobudza zmysły, wypełnia dni słońcem i magią oraz pozwala poczuć luksus w najczystszej formie. Niezależnie od tego, czy marzysz o relaksie na plaży, świątecznej przygodzie w miejskiej krainie czarów czy niezapomnianym sylwestrze w blasku fajerwerków, Dubaj zamienia zwykły zimowy wyjazd w niezapomniane wspomnienie. Spakuj walizki i pozwól, by zimowa podróż do Dubaju stała się Twoją osobistą bajką. Materiał promocyjny Dubaj
Jak mieszka Agnieszka Kaczorowska? Zajrzyj do nowoczesnych wnętrz gwiazdy
Nowoczesny design, kobiecy vibe i bezpieczne rozwiązania dla najmłodszych. Sprawdź, jak gwiazda urządza swoje miejsce na ziemi!
Agnieszka Kaczorowska, znana aktorka i tancerka, niedawno rozpoczęła nowy etap w swoim życiu i zdecydowała się na zakup oraz kompleksowy remont domu w Warszawie. To miejsce nie tylko symbolizuje jej niezależność i kobiecą siłę, ale także ma być bezpiecznym, nowoczesnym azylem dla niej oraz jej dwóch córek, Emilii i Gabrieli. Gwiazda od samego początku bardzo skrupulatnie planowała wszystkie szczegóły aranżacji, dbając o funkcjonalność, przytulność i spójną stylistykę całego wnętrza. Jak wygląda mieszkanie Agnieszki Kaczorowskiej? Nowy dom Agnieszki Kaczorowskiej w Warszawie utrzymany jest w nowoczesnym, harmonijnym stylu, w którym królują stonowane odcienie szarości i ciepłego brązu. Wnętrza są jasne i przestronne, a duże okna zapewniają naturalne światło oraz bliski kontakt z otoczeniem. Centralnym elementem salonu jest duży stół otoczony szarymi krzesłami, a całość dopełniają szaro-beżowe zasłony i miękka popielata kanapa, tworząca przytulną strefę odpoczynku. Kuchnia to harmonijne połączenie bieli i drewna. Drewniana okładzina ścian doskonale przełamuje minimalistyczne białe fronty. Pokoje dla córek, urządzone tak, by każda z dziewczynek miała swoją indywidualną przestrzeń do nauki i zabawy, ale też do odpoczynku. Dominują w nich delikatne pastele, praktyczne meble oraz przyjazne dla dzieci rozwiązania. Warto dodać, że wiele pomieszczeń w domu wciąż pozostaje w stanie surowym, ponieważ remont i urządzanie wnętrz to proces, którym Agnieszka dzieli się z fanami w mediach społecznościowych. Na Instagramie pokazuje, jak wybiera materiały wykończeniowe, konsultuje się z fachowcami i dopieszcza każdy szczegół wystroju. Często podkreśla, że mimo trudności, takich jak opóźnienia czy wyższe niż planowane koszty, nie traci zapału i traktuje ten projekt jako bardzo ważny etap budowania nowego życia dla siebie i swoich dzieci. Agnieszka Kaczorowska w swoich wnętrzach łączy wygodę z nowoczesnością Dom Agnieszki Kaczorowskiej nie tylko zachwyca stylistyką, ale jest też urządzany z myślą o bezpieczeństwie i wygodzie całej rodziny. Wszelkie meble i materiały są dobrane tak, by były łatwe w czyszczeniu i bezpieczne dla dzieci. Dodatkowo aktorka planuje stworzyć kącik dla gości, aby móc zapraszać przyjaciół i rodzinę do wspólnego spędzania czasu. Inspiracje nowoczesnym stylem widać w prostocie i funkcjonalności wszystkich wnętrz, ale nie brakuje tu również przytulności oraz rodzinnego ciepła. To dom, w którym każdy detal odzwierciedla wartości, jakie są najważniejsze dla Agnieszki Kaczorowskiej, niezależność, kobiecość i troska o najbliższych. Jak urządziła ogród Agnieszka Kaczorowska? Patrząc na udostępnione wizualizacje, możemy się już domyślać, jak będzie wyglądał ogród Agnieszki Kaczorowskiej. Wszystko wskazuje na to, że powstaje tam prawdziwa, nowoczesna oaza spokoju. Geometryczne linie, elegancko formowane krzewy i gęste nasadzenia traw tworzą klimat prywatnego, niemal japońskiego zakątka, w którym natura spotyka się z minimalizmem. Do tego przestronny taras zaplanowany jak salon pod chmurką, przeszklona część domu otwierająca wnętrza na zieleń oraz element wodny przypominający niewielki basen lub jacuzzi sprawiają, że całość zapowiada się wyjątkowo luksusowo. Patrząc na te projekty, łatwo sobie wyobrazić, że będzie to strefa stworzona do relaksu. Bardzo funkcjonalna, elegancka i niezwykle fotogeniczna!
To nie jest zwykły piątek! Sprawdź, jaki los gwiazdy przygotowały dla ciebie na 28 listopada 2025 roku!
Niektóre znaki zodiaku obudzą się dziś jak gwiazdy TikToka... pewne siebie, z mocnym vibe’em i gotowe zawojować świat. Inne? Cóż, inne będą mieć po prostu kiepski dzień. Horoskop dzienny na piątek 28 listopada zapowiada emocjonalną jazdę bez trzymanki.
To jeden z tych dni, kiedy energia płynie intensywnie i nikt nie pozostaje obojętny. Niezależnie od tego, czy siedzisz w pracy, jedziesz na uczelnię czy planujesz lazy day z serialem i herbatą — coś się dziś wydarzy. Księżyc w Rybach wpływa na emocje, intuicję i relacje. Przemieszcza się również Saturn, co przynosi przełomy, ale też stawia przed nami konkretne wyzwania. Dziś szansę, aby zabłysnąć, mają takie znaki jak Strzelec, Rak, Koziorożec, Bliźnięta czy Ryby. A kto powinien uważać? Lew, Panna, Skorpion i Baran zdecydowanie powinni zachować ostrożność! Pamiętaj jednak — horoskop to nie wyrocznia, ale inspiracja. Traktuj go z przymrużeniem oka i otwartym sercem. Bo każdy dzień, nawet ten "trudny", może przynieść ci coś ważnego. Kosmiczna energia piątku 28 listopada sprzyja odważnym decyzjom, oczyszczeniu relacji i… uznaniu swojej wartości. Niezależnie od tego, co pokazuje horoskop, pamiętaj: to ty tworzysz swoją rzeczywistość. Zapisz te wnioski, zrób dla siebie coś dobrego i pozwól sobie być po prostu sobą. Bo z takim układem gwiazd — naprawdę możesz więcej, niż ci się wydaje. Horoskop na piątek 28 listopada dla każdego znaku zodiaku Baran (21.03–19.04) Szybciej analizujesz niż ktokolwiek inny, ale... uważaj. Twoja impulsywność może dziś przynieść spięcia. W pracy próbujesz przyspieszyć wszystko wokół – i nie każdy to zniesie. Nie bój się komunikować, ale pamiętaj: słowa też mają swoją wagę. Byk (20.04–20.05) Masz dziś vibe „mam to ogarnięte”. Wszystko zaczyna układać się w jasny schemat, a ty odzyskujesz spokój. To dobry dzień na zakończenie starych tematów i uporządkowanie tego, co od dawna Cię męczyło. After work? Stylowe zakupy albo beauty time. Bliźnięta (21.05–20.06) Jesteś dzisiaj jak ludzki detektor szczerości. Wyłapujesz to, co niewypowiedziane, i błyskawicznie reagujesz. Twoja energia przyciąga ludzi – wykorzystaj to na swoją korzyść, ale nie pozwól się wciągnąć w cudze dramy. Masz lepsze rzeczy do roboty. Rak (21.06–22.07) Twój wewnętrzny kompas działa idealnie. Emocje są twoją mocą, nie słabością. Dziś możesz podjąć decyzję, która przyniesie ci ogromną ulgę. Jeśli ktoś cię zaskoczy – to dobrze. Czas odciąć się od tego, co cię nie wspiera. Lecisz wyżej! Lew (23.07–22.08) Masz siłę, ale uważaj, gdzie ją inwestujesz. Ktoś może dziś próbować zrzucić na ciebie swoje obowiązki lub oczekiwania. Powiedz „stop” i nie miej wyrzutów sumienia. To, że jesteś królową, nie znaczy, że masz ratować wszystkie księstwa. Panna (23.08–22.09) Chcesz, by wszystko było dopięte na ostatni guzik? Spoko. Ale pamiętaj, że nie musisz być perfekcyjna 24/7. Jeśli ktoś wystawi dziś twoją cierpliwość na próbę, po prostu... odpuść. Twoja energia zasługuje na lepsze otoczenie. Waga (23.09–22.10) Dziś twoje granice to złoto. Ktoś może zachować się zaskakująco, ale to tylko pokazuje, co naprawdę siedzi w tej relacji. Masz dar łagodzenia sytuacji, ale dziś lepiej wybrać siebie. Autentyczność > święty spokój. Skorpion (23.10–21.11) Twoja intuicja działa jak radar. Dziś oddzielasz autentyczność od ściemy z prędkością światła. W pracy lub relacjach możesz usłyszeć coś, co zmienia twój punkt widzenia. Reaguj spokojnie, ale stanowczo. To ty decydujesz, kto ma dostęp do Twojej energii. Strzelec (22.11–21.12) Glow up alert! Dziś odzyskujesz pewność siebie i ruszasz do przodu jak burza. To nie czas na kompromisy – to czas na działanie. W relacjach Twoja bezpośredniość działa jak balsam (albo lodowaty prysznic – zależy dla kogo). Keep going! Koziorożec (22.12–19.01) Masz w sobie spokój, który działa na wszystkich wokół. W pracy przyciągasz zaufanie, w relacjach – szacunek. To moment, by uporządkować swoje cele i odciąć się od tematów, które tylko zabierają ci przestrzeń. Efekty? Szybsze niż się spodziewasz. Wodnik (20.01–18.02) Twoja głowa pełna pomysłów dziś zaskakuje nawet ciebie. Olśnienia, błyski świadomości, genialne rozwiązania – to wszystko masz dziś na wyciągnięcie ręki. W relacjach bądź jednak czujna. Nie każdy, kto mówi „rozumiem”, naprawdę nadąża za Twoją energią. Ryby (19.02–20.03) Masz dziś totalną spójność między sercem a rozumem. Cokolwiek się wydarzy – ty wiesz, jak to przyjąć. To idealny moment, żeby wreszcie ruszyć z czymś, co od dawna nosisz w sobie. Relacje? Będzie szczerze, czasem zaskakująco – ale dobrze.
Listopadowy horoskop na andrzejkowy weekend! Czas pełen magii i nieprawdopodobnej energii
Zbliżający się weekend 29-30 listopada przyniesie astrologiczne zawirowania i niezapomniane emocje! Nów w Strzelcu w opozycji do Jowisza w Bliźniętach oraz Mars w znaku Lwa sprawią, że od nadmiaru wrażeń zakręci się nam w głowie.
Co przyniesie horoskop weekendowy 29–30.11? Ten weekend będzie pełen magii, energii i nieoczekiwanych emocji! Czas między 29 a 30 listopada zapowiada się wyjątkowo intensywnie. Wszystko za sprawą nowiu Księżyca w Strzelcu, który znajdzie się w opozycji do Jowisza w Bliźniętach. Do tego Mars w Lwie doda nieco brawury. Ten astrologiczny układ zwiastuje wiele towarzyskich wydarzeń i dynamicznych decyzji. Nic nie będzie oczywiste, a emocje sięgną zenitu. To idealna chwila na szaleństwa i nowe początki, ale uważaj — to też moment, w którym łatwo popełnić błąd pod wpływem impulsu. Horoskop na andrzejkowy weekend. Co czeka każdy znak zodiaku? Baran Nie zabraknie ci okazji do zabawy – szykują się imprezy i towarzyskie aferki, które mogą przynieść więcej zamieszania, niż się spodziewasz. Choć nie ty będziesz w centrum wydarzeń, z pewnością nie powstrzymasz się od komentarzy i reakcji. Będzie się działo, a ty wciągniesz się w ten wir zdarzeń, nawet jeśli sprawisz wrażenie, że trzymasz się z boku. Byk Weekend spędzony w domu może okazać się strzałem w dziesiątkę, zwłaszcza jeśli potrzebujesz chwili wytchnienia od codziennego biegu. Planszówki, gotowanie, małe kulinarne eksperymenty i sąsiedzkie pogaduchy wypełnią ci czas lepiej, niż mogło ci się zdawać. Domowa aura okaże się wyjątkowo przyjemna i kojąca, a ty poczujesz, że właśnie takiego spokoju było ci trzeba. Bliźnięta Czekają cię długie rozmowy, które niekoniecznie zmienią twoje poglądy, ale zdecydowanie pozwolą lepiej zrozumieć punkt widzenia innych. Dyskusje będą intensywne, momentami wręcz emocjonujące, ale przy tym niezwykle inspirujące. Możesz odkryć nowe tematy lub idee, które poruszą twoją wyobraźnię i otworzą drzwi do kolejnych, jeszcze ciekawszych spostrzeżeń. Rak Wyjdź do ludzi – bez oczekiwań i bez narzuconego scenariusza. Spotkania ze znajomymi okażą się wartościowe, a zwykła rozmowa może przerodzić się w coś naprawdę ważnego. Miłość przyjdzie, gdy najmniej się tego spodziewasz, ale nie szukaj jej na siłę ani nie analizuj każdego gestu. Daj sobie przestrzeń na naturalność i spontaniczność. Lew Działasz z rozpędu, bez analiz i planów, kierując się intuicją oraz energią chwili. To może przynieść zarówno ekscytujące emocje, jak i odrobinę kłopotów, jeśli dasz się ponieść za bardzo. Uważaj, żeby nie wpaść w tarapaty – Mars w twoim znaku prowokuje do przesady i impulsywnych decyzji. Zachowaj czujność, nawet jeśli kusi cię, aby iść na całość. Panna Odezwie się ktoś z przeszłości, być może w najmniej oczekiwanym momencie. Nie bój się tego spotkania – może przynieść coś dobrego, a nawet oczyszczającego. Może chodzi o szczere wyznanie, niewyjaśnione sprawy albo zwykłą, cichą tęsknotę, która potrzebuje ujścia. Daj temu szansę, bo może przynieść ci to spokój albo nową perspektywę. Waga Miłość i randki zejdą na dalszy plan, bo poczujesz, że potrzebujesz odrobiny przestrzeni tylko dla siebie. Postanowisz skupić się na swoich potrzebach, pasjach i małych przyjemnościach. I dobrze na tym wyjdziesz. Przynajmniej przez ten weekend poczujesz się wolna i niezależna, a ta lekkość doda ci sił na nadchodzące wyzwania. Skorpion Potrzebujesz odpoczynku, nawet jeśli zwykle jesteś aktywna i masz ochotę działać. Tym razem najlepiej zrobi ci zwolnienie tempa – włącz serial, zrelaksuj, zrób sobie kubek herbaty i daj sobie prawo do zwykłego lenistwa. Unikniesz w ten sposób niepotrzebnych konfliktów i zregenerujesz siły, które przydadzą się w kolejnych dniach. Strzelec Nowe znajomości – głównie internetowe – będą ekscytujące i intensywne, a każda rozmowa może rozpalać wyobraźnię. Łatwo nawiążesz kontakt, nawet z kimś z innego kontynentu, co otworzy przed tobą zupełnie nowe możliwości i tematy. Nów w twoim znaku działa mocno, dodając ci odwagi, świeżości i naturalnego magnetyzmu. Koziorożec Będziesz w centrum towarzyskich wydarzeń, nawet jeśli nie planowałaś takiego obrotu spraw. Wenus sprzyja popularności i komplementom, więc możesz spodziewać się miłych słów i zaproszeń z różnych stron. Ciesz się tym czasem, ale nie daj się wciągnąć we wszystko naraz – pamiętaj o swoich granicach i obowiązkach. Wodnik Chciałaś spokojnego wieczoru? Nic z tego! Niespodziewani goście, spontaniczne imprezy i zupełnie nagłe pomysły znajomych zawładną twoim czasem. Będzie głośno, intensywnie, ale też bardzo wesoło, a ty – choć trochę zaskoczona – ostatecznie dobrze się w tym odnajdziesz. Czasem chaos przynosi najlepsze wspomnienia. Ryby Zachowasz zimną krew i unikniesz pokus, które mogłyby cię wytrącić z równowagi. Saturn daje ci siłę, rozsądek i cierpliwość, dzięki czemu podejmiesz mądre decyzje. Masz szansę poznać kogoś, kto zostanie z tobą na dłużej – jako przyjaciel, mentor lub nawet ktoś wyjątkowy. Otwórz się, ale bez pośpiechu. Jak przygotować się na nadchodzący magiczny czas? Słuchaj intuicji, nie bój się nowych wrażeń, ale też zachowaj ostrożność. Niech ten weekend będzie pełen zabawy, ale i refleksji. Dodatkowo andrzejki dają okazję do wróżb, ale warto też spojrzeć głębiej – co mówi nam nasz wewnętrzny głos? Przygotuj się na burzę emocji, ale pamiętaj: każda z nich niesie ze sobą jakąś lekcję.
Pamela Anderson szczerze o tym, czego w życiu żałuje i dlaczego zrezygnowała z makijażu. „Nie chcę już grać w tę grę”
Z Pamelą Anderson spotkałam się podczas tygodnia mody w Kopenhadze. Miała na sobie niebieskie jeansy, białą koszulę i naszyjnik z diamentami Pandory, której jest ambasadorką. Była boso i oczywiście bez makijażu.
Bez makijażu była także na uroczystej kolacji zorganizowanej przez markę dzień wcześniej i przygotowanej na podstawie przepisów z książki kucharskiej aktorki (wszystkie dania były więc wegańskie). Teraz siedziała przy stole, na którym rozsypała charmsy Pandory. – Robię właśnie bransoletkę na urodziny dla mojej mamy – powiedziała głosem tak miłym, że moja trema minęła od razu. A biżuteria stała się pretekstem do zadania pierwszego pytania. Magdalena Matuszek/GLAMOUR: Jaki jest Twój ulubiony motyw z najnowszej kolekcji Pandory – „Talisman”? Pamela Anderson: Och! Uwielbiam ten duży wisiorek. A z tych mniejszych – ten z ptakiem i z różą. Wierzysz, że biżuteria może być dla nas talizmanem, który przynosi szczęście? Oczywiście! I szczerze mówiąc, chętnie zgarnę tyle szczęścia, ile tylko jest do zgarnięcia! Ale lubię też dzielić się swoim szczęściem, to także procentuje. Jesteś „sroczką”? Masz ulubioną biżuterię, bez której nie ruszasz się z domu? Uwielbiam biżuterię, a najbardziej taką, którą mogę założyć do białego T-shirtu i dżinsów – noszę je najczęściej, bo mnóstwo czasu spędzam w ogrodzie. Wtedy wystarczą drobne kolczyki (takie jak sztyfty Pandory z diamentami laboratoryjnymi – przyp. red.). Chociaż lubię się nią bawić – mam wrażenie, że przez ostatnich kilka lat założyłam więcej biżuterii niż przez całe życie. To mój biżuteryjny rozdział. W życiu przechodzimy różne etapy i ja właśnie jestem w tej erze. Zwłaszcza że Pandora kładzie nacisk na zrównoważony rozwój biznesu, co jest dla mnie ważne. Lubię ludzi, którzy są przewidujący i myślą o tym, jaki wpływ wywierają na świat, w którym żyją. Twoje życie zawsze było intensywne, trochę szalone i pełne zwrotów akcji. Z czego jesteś najbardziej dumna i czy czegoś żałujesz? Najbardziej dumna jestem ze swoich synów, Brandona i Dylana. Dla mnie są cudem! Są dżentelmenami, są romantyczni – pamiętam, jak jako nastolatki robili bransoletki Pandory dla swoich dziewczyn – są ambitni i mądrzy. Dziś nawet wspólnie pracujemy, co daje mi ogromną satysfakcję, bo cały czas mogę być blisko nich. Oczywiście miałam w życiu słabsze momenty. Niektóre rzeczy teraz zrobiłabym inaczej. Ale żeby się o tym dowiedzieć, musiałam przeżyć to wszystko, co przeżyłam. Dopiero doświadczenie daje właściwą perspektywę. Dziś jestem w miejscu, w którym nigdy nie myślałam, że będę. A patrząc wstecz, no cóż, zdarzały się wpadki, ale to część mojego uroku! (śmiech) Warto siebie akceptować i umieć sobie wybaczać. Innym zresztą także. Czy to dlatego przestałaś nosić makijaż? Uświadomiłam sobie, że mogę się bez niego obyć. Siedziałam w ogrodzie, w planach miałam paryski tydzień mody i kiedy uzmysłowiłam sobie, że będę tracić godziny na ułożenie włosów i makijaż, pomyślałam: „Nieee, nikt nie zauważy, że nie mam make-upu. Przecież na głowie będę miała ogromny kapelusz”. Wszyscy, nawet moi chłopcy, mówili wtedy: „Ale musisz”, a ja na to: „Wcale nie! Jestem OK!”. Ta decyzja okazała się przełomowa. Zdałam sobie sprawę, że nie chcę już grać w tę grę – ścigać się sama ze sobą, by wpisywać się w kanony piękna. Chcę akceptować siebie taką, jaką jestem
Zaczarowany horoskop na środę 26 listopada. To dzień decyzji, których nie należy dłużej odkładać!
Zodiakalna środa, 26 listopada 2025 roku, przynosi przełomowe chwile dla wielu znaków. Niektórych czeka konfrontacja, innych – długo wyczekiwane rozwiązania. Sprawdź ostrzeżenia i nie przegap ważnych sygnałów.
Horoskop dzienny na 26 listopada Środa, 26 listopada 2025 roku, to moment, w którym wiele spraw stanie się jasnych. Dla niektórych to dzień porządków i odważnych decyzji, dla innych – czas refleksji i emocjonalnego przesilenia. Nie będzie miejsca na półprawdy, najwyższa pora, aby zmierzyć się z tym, co nieuniknione. Układ planet tego dnia sprzyja znakom, które potrafią działać z wyczuciem i stawiają na autentyczność. Na pozytywne zdarzenia i wyraźne sygnały od losu mogą liczyć Lwy, Panny, Raki, Wodniki, Strzelce i Skorpiony. Energia dnia będzie wspierać ich działania, a także dodawać odwagi i klarowności tam, gdzie dotąd panował chaos. Z kolei Barany, Bliźnięta, Wagi, Koziorożce i Ryby powinny postępować ostrożnie. Mogą pojawić się momenty zawahania, emocjonalne napięcia lub nieoczekiwane przeszkody. Kluczem będzie spokój, wycofanie się z konfrontacji i skupienie na tym, co naprawdę istotne. Kto będzie miał szczęście, a kto – pecha? To dzień, który wymusza szczerość – wobec innych, ale też wobec siebie. W relacjach nie będzie już miejsca na uniki. Jeśli coś się kończy, warto to zaakceptować. Jeśli coś może się zacząć – trzeba zrobić ten pierwszy krok. W sferze zawodowej zyskają ci, którzy nie boją się powiedzieć wprost, czego chcą. Zodiakalna aura dnia nie zostawia przestrzeni na udawanie. Lepiej zaufać swojej intuicji i wybrać to, co prawdziwe. Pozorny spokój może być dziś złudny – za kulisami dzieją się zmiany, które będą miały długofalowy wpływ na nasze życie. Warto jednak pamiętać, że horoskopy to drogowskazy, a nie instrukcje. Tylko i wyłącznie od nas zależy, jakie decyzje podejmiemy i jak będzie wyglądało nasze życie. Horoskop na dla każdego znaku Baran (21 marca – 19 kwietnia) To dzień szybkich decyzji i jeszcze szybszych konsekwencji. Twoje myśli będą dziś wyjątkowo klarowne, a działania – skuteczne. W pracy uda ci się poruszyć temat, który od dawna stał w miejscu. W relacjach osobistych przestajesz owijać sprawy w bawełnę. W końcu powiesz to, co czujesz – i nie przeprosisz za to. Wieczorem przyjdzie refleksja: zrobiłeś to, co trzeba. Byk (20 kwietnia – 20 maja) Sprawy, które wydawały się skomplikowane, w końcu zaczynają się wyjaśniać. Odzyskasz poczucie wpływu i równowagi. W życiu zawodowym dostrzeżesz, na czym naprawdę warto się skupić, a czego lepiej odpuścić. W relacjach osobistych może pojawić się ktoś, kto zmusi cię do postawienia granic. Zrób to bez wyrzutów sumienia – to czas, by zawalczyć o siebie. Bliźnięta (21 maja – 20 czerwca) Ten dzień upłynie pod znakiem wyostrzonej percepcji i trafnych analiz. Twoja umiejętność łączenia faktów przyniesie dziś konkretne korzyści, szczególnie w pracy – ktoś doceni twój intelekt i błyskotliwość. W życiu prywatnym czeka cię rozmowa, która wiele wyjaśni. Wieczorem przyjdzie ukojenie – dostrzeżesz coś, co wcześniej ci umykało. Rak (21 czerwca – 22 lipca) Jeśli ostatnio brakowało ci spokoju, to mamy dobrą wiadomość. Choć wokół będzie się działo, ty zachowasz wewnętrzną równowagę. W pracy uporządkujesz zaległe obowiązki, a w relacjach osobistych usłyszysz słowa, które zakończą trwające od dawna niepewności. Wieczór spędź w domowej, bezpiecznej atmosferze – to najlepsze, co możesz dla siebie zrobić. Lew (23 lipca – 22 sierpnia) Masz dziś w sobie siłę i determinację, które sprawiają, że świat przestaje cię przytłaczać. W relacjach stawiasz jasne granice – już wiesz, kto ci służy, a kto zabiera energię. W pracy jesteś odporny na chaos i efektywnie prowadzisz sprawy do końca. To dzień, w którym możesz powiedzieć: wybieram siebie. Panna (23 sierpnia – 22 września) Dzień dynamiczny i konstruktywny. Wreszcie podejmiesz decyzje, które odkładałaś zbyt długo. Uporządkujesz sprawy zawodowe i staniesz się bardziej selektywna w kontaktach z ludźmi. Wieczorem poczujesz ulgę – coś, co ci ciążyło, w końcu zaczyna znikać z pola widzenia. Waga (23 września – 22 października) Wszystko zacznie się układać, ale pod warunkiem, że przestaniesz unikać trudnych tematów. Dziś czas na klarowność i decyzje, nie na kompromisy. W pracy zaskoczysz inicjatywą, a w relacjach ktoś niespodziewanie wyjdzie ci naprzeciw. Wieczorem wróci spokój, o ile wcześniej odważysz się powiedzieć to, co leży ci na sercu. Skorpion (23 października – 21 listopada) Widzisz więcej niż inni i to jest twoja przewaga. Dziś wiele sytuacji stanie się dla ciebie jasnych, a emocjonalna mgła zniknie. W pracy skupisz się na priorytetach i osiągniesz więcej, niż planowałeś. W życiu osobistym przyjdzie zrozumienie intencji drugiej strony. Wieczorem zyskasz nową perspektywę. Strzelec (22 listopada – 21 grudnia) Wraca energia i optymizm. W pracy pojawia się szansa na dodatkowy projekt, który da ci więcej swobody. W relacjach osobistych warto wyjść z inicjatywą – twoja szczerość spotka się z uznaniem. Uważaj, tylko by nie brać na siebie zbyt wielu zobowiązań. Koziorożec (22 grudnia – 19 stycznia) Wreszcie ktoś zacznie cię wyręczać i poczujesz, że możesz zdjąć z siebie część ciężaru. To dobry dzień na delegowanie obowiązków i zamykanie spraw, które zbyt długo ciągnęły się bez efektów. Wieczorem warto zadbać o ciało i umysł – relaks to dziś twój sprzymierzeniec. Wodnik (20 stycznia – 18 lutego) Masz dziś wyjątkowy wgląd i intuicję. Sprawy, które wydawały się niejasne, stają się zrozumiałe. W pracy twoje pomysły zostaną docenione, a w relacjach osobistych wyczujesz intencje, zanim padnie słowo. Wieczorem możesz poczuć wewnętrzną ulgę. Ryby (19 lutego – 20 marca) Dzień pełen spokoju i zdrowych emocji. Chaos ostatnich dni powoli ustępuje miejsca jasności i klarowności. W pracy zrobisz krok naprzód, a w relacjach poczujesz harmonię. Wieczorem warto skupić się na sobie i odetchnąć.
Te ikony stylu rzuciły palenie. Ty też możesz!
Palenie papierosów kiedyś było nieodłączną częścią stylu życia top modelek, biegających z castingu na casting i z przyjęcia na przyjęcie. Dziś w świecie mody papieros to faux pas. Jak z nałogiem poradziły sobie najważniejsze nazwiska branży?
Pamiętasz legendarną dietę supermodelek lat 90.? Składały się na nią czarna kawa i papierosy, hamujące apetyt i zapewniające złudzenie przypływu energii podczas wycieńczających tygodni mody. Okazjonalnie kalorie Kate Moss i Naomi Campbell czerpały z licznych kieliszków wina popijanych w czasie after party. Dziś top modelki są nieco zdrowsze, choć ich BMI nadal oscyluje wokół ryzykownych kilkunastu. Pozbyły się jednak nałogów, przynajmniej te rozsądniejsze (bo Kate Moss nadal oddycha dymem i rock’n’rollem). Z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia przypominamy, jak nałogu pozbyły się ikony mody. Christy Turlington — ikona walki z tytoniem Przykład z pierwotnej listy supermodelek, ikon lat 90.? Proszę bardzo. W tym szacownym gronie największą przeciwniczką tytoniu jest Christy Turlington. Turlington, która u boku Cindy Crawford budowała potęgę amerykańskich gwiazd wybiegów, zdążyła pozbyć się nałogu jeszcze zanim skończyła się złota epoka modelingu, lata 90. W ‘97 młoda Christy bardzo przeżyła śmierć swojego ojca, ofiary raka płuc. Trauma utraty rodzica stała się dla supermodelki nowym początkiem — drogą do świadomego życia w zgodzie z własnym ciałem. Żeby ułatwić sobie rozstanie z papierosem Turlington znacznie ograniczyła inne używki, zwłaszcza kawę i papierosy. “Wiedziałam, że przez nie będę miała ochotę zapalić” — komentowała. Dla Christy kluczowe znaczenie miała joga. Praktyka tego medytacyjnego sportu wkrótce stała się jej życiową pasją i pomogła jej wytrwać w decyzji o życiu bez papierosa. Według własnych słów supermodelki: “joga celebruje oddech, palenie po prostu do niej nie pasuje”. Przemiana Christy to uniwersalny przykład — wejście na ścieżkę sportu i medytacji pomaga zwalczyć głód nikotynowy i utrwalić mowę wzorce w stylu życia. Bella Hadid — metoda małych kroków Bella to jedna z dziewczyn, które wskrzesiły ideę samego pojęcia “supermodelka” 30 lat później. Podobnie jak jej poprzedniczki, kompletnie zdominowała branżę mody, przebijając się nawet do świadomości osób, które wybiegów ani nie śledzą, ani nie potrzebują. Tę wyjątkowo spektakularną karierę mógł zakończyć jeden skandal — incydent z Met Gala 2017. Organizowane pod auspicjami “Vogue” nowojorskie święto mody zakłóciła grupa celebrytów, którzy spotykali się na papierosie w muzealnej łazience i byli na tyle nierozsądni, żeby udokumentować wybryk W social mediach. Na czarnej liście znalazły się m. in. Hadid, Marc Jacobs i Dakota Johnson. Po tym zdarzeniu supermodelka naszych czasów musiała poczuć presję, żeby rozstać się z coraz mniej popularnym nałogiem. Na Instagramie ogłosiła swoje postanowienie noworoczne — rzucenie palenia. Nie rozstała się jednak z nikotyną. Jeszcze przez rok Bella korzystała z niedostępnego w Polsce urządzenia Juul. Droga Belli wpisuje się w strategię zdrowia publicznego w krajach rozwiniętych znaną jako harm reduction, czyli ograniczenie szkodliwości produktów tytoniowych. Silnie uzależnionym palaczom, którzy nie potrafią rzucić nałogu z dnia na dzień, rekomenduje się zastąpienie papierosów wspomaganymi elektroniką produktami alternatywnymi. Na polskim rynku takim produktem jest np. podgrzewacz glo Hilo. Badania nad podgrzewaniem tytoniu wykazały, że znacząco ogranicza ono konsekwencje zdrowotne dla układu krążenia w porównaniu z klasycznym paleniem. Chrissy Teigen — nikotynowa terapia zastępcza Należąca przede wszystkim do grona fotomodelek i influencerek Chrissy dziś kojarzy się głównie z promocją rodzinnych wartości. Mało kto pamięta jednak, że amerykańska piękność również należała do grona palaczy. Teigen nigdy nie wypalała paczki dziennie, ale okazjonalnie chętnie sięgała po papierosa. Ten zwyczaj nie pasował do wizerunku idealnej matki, który prezentowała w social mediach. Modelka dopiero w marcu 2025 ostatecznie zerwała z nałogiem. Jak to zrobiła? “Żuję gumę nikotynową jak szalona” — ogłosiła. Gumy należą do repertuaru tzw. nikotynowej terapii zastępczej, czyli zastępników dawkowanych pod okiem lekarza. Mają one na celu stopniowe zmniejszanie dawki, tak żeby pacjent pozbył się nałogu bez doświadczenia tzw. głodu nikotynowego, który wywołuje rozdrażnienie i inne objawy psychofizyczne. W ten sposób pozbywamy się pokusy zapalenia i stopniowo zapominamy o potrzebie sięgnięcia po używkę. Gisele Bündchen — nowy początek Gisele, dawny Aniołek Victoria's Secret, również nie uniknęła uzależnienia, zwłaszcza, że spędziła lata u boku znanego palacza Leonardo DiCaprio. Brazylijka niegdyś zaczynała dzień od kawy z bitą śmietaną i czterech papierosów. Dziś promuje jogę i mindfulness, a zdrowy tryb życia uznaje za sekret swojej doskonałej formy (najmłodszego synka urodziła w wieku 44 lat!). Jak Gisele pozbyła się nałogu? Brazylijka nie ukrywa, że nałogi mogły mieć związek z problemami psychicznymi, z którymi zmagała się u szczytu kariery. Przedmiotowe traktowanie modelek przypłaciła stanami lękowymi i atakami paniki. Przyznała się także do operacji plastycznej, wykonanej pod presją idealnego wyglądu. W końcu Bündchen powiedziała dość — zainteresowała się mindfulness, technikami oddechowymi, zadbała o formę. Z dnia na dzień rzuciła papierosy, alkohol i kawę. Głód nikotyny łagodziła… za pomocą joggingu. Brak zadyszki i swobodny oddech utwierdziły ją w przekonaniu o słuszności tej decyzji. wszystko naraz” — papierosy, alkohol, kawa. Naomi Campbell — tajemnicza przemiana W latach 90. trudno było znaleźć prywatne zdjęcie Naomi bez papierosa albo kieliszka wina w dłoni. W imprezowaniu dorównywała Kate Moss, swojej towarzyszce z wybiegów i bankietów wśród elit. Ekscentryczna Brytyjka znalazła jednak własną drogę. Przeszła przemianę, o której mówi w dość pretensjonalny i zawoalowany sposób: „czuję się błogosławiona… żyję i oddycham”. Supermodelka utrzymuje, że palenie rzuciła z dnia na dzień, w Nowy Rok. Czym zastąpiła “dymka”? Pływaniem w oceanie. To nie żart, supermodelka twierdzi, że popołudniowe kąpiele zapewniły jej zdrowe płuca. Jeśli akurat nie mieszkacie w domu nad oceanem, nie martwcie się, nie wszystko stracone. Przykład Naomi pokazuje, że drogą do porzucenia nałogu może być po prostu znalezienie nowej pasji i ruch, który daje radość i pomaga łagodzić stres. Bo każda droga do rzucenia palenia jest dobra — nie liczy się styl, ale efekt. Jeśli nie uda się za pierwszym razem, warto próbować do skutku. Zdrowie, swobodny oddech i piękna cera są wystarczającą nagrodą za tę małą wielką zmianę.
Lato 2026 pod znakiem All Inclusive? Poznaj najlepsze propozycje i zaplanuj swój urlop z wyprzedzeniem
Lato 2026 w stylu All Inclusive zapowiada się pełne słońca i relaksu. Coraz więcej osób planuje wakacje z wyprzedzeniem, aby zapewnić sobie spokój i najlepsze ceny. Odkryj kierunki warte uwagi i zaplanuj kolejne wakacje, zanim znikną najatrakcyjniejsze oferty.
Wakacje All Inclusive 2026 – jak wybrać ofertę skrojoną na miarę? Planowanie wymarzonych wakacji All Inclusive coraz częściej zaczyna się długo przed sezonem, gdy dostępność najlepszych hoteli i najciekawszych atrakcji jest największa. Wczesna rezerwacja pozwala zaplanować budżet i wybrać hotel dopasowany do stylu podróżowania – zarówno w przypadku rodzin z dziećmi, jak i osób preferujących podróże we dwoje lub solo. Dużym atutem wyjazdów First Minute jest możliwość dopasowania terminu wyjazdu do grafiku pracy i szkolnych wakacji. All Inclusive to wygoda w najczystszej postaci – to urlop bez planowania posiłków, bez codziennych obowiązków i z pełną swobodą korzystania z dostępnych udogodnień. To propozycja zarówno dla miłośników relaksu, jak i osób aktywnych, które chcą odkrywać kulturę i lokalne smaki. Dzięki tej formule uwaga turystów skupia się na radości z podróży, a cały pobyt przebiega bez stresu i nieprzyjemnych niespodzianek. Planowanie wczasów z wyprzedzeniem to także gwarancja spokoju – większe bezpieczeństwo finansowe i pełna kontrola nad każdym etapem podróży. Komfort, bezpieczeństwo i standard wypoczynku w hotelu All Inclusive Przy wyborze hotelu All Inclusive warto zwrócić uwagę na zakres dostępnych usług. W popularnych krajach standard obiektów systematycznie rośnie, a konkurencja między nimi sprawia, że jakość wypoczynku staje się coraz wyższa i bardziej zróżnicowana. To świetna wiadomość dla osób, które cenią wygodę, ponieważ w większości hoteli zapewnione jest całodzienne wyżywienie z napojami i przekąskami dostępnymi przez cały dzień. Wariant Ultra All Inclusive podnosi poprzeczkę jeszcze wyżej, oferując obsługę premium, bogatszy wybór atrakcji oraz dostęp do udogodnień o każdej porze. Hotele przywiązują dziś dużą wagę do czystości, jakości potraw i profesjonalnej obsługi. Wiele z nich oferuje rozrywkę dla całej rodziny, strefy wellness oraz miejsca stworzone dla osób ceniących ciszę i spokój. Choć oferty typu Last Minute potrafią być kuszące, ich minusem jest ograniczony wybór hoteli i terminów. Dlatego im wcześniej zaplanowany wyjazd, tym większa szansa na rezerwację miejsca w wymarzonym kierunku w korzystnej cenie. Popularne kierunki i egzotyczne kraje, które zachwycą w 2026 roku Sezon letni 2026 przyniesie bogactwo inspiracji podróżniczych – od sprawdzonych, klasycznych destynacji po egzotyczne miejsca, które coraz śmielej wchodzą na listy marzeń turystów. Turcja niezmiennie pozostaje jednym z najpopularniejszych kierunków, oferując turkusowe morze, piękne plaże i imponującą bazę hotelową z bogatym programem animacji. Grecja urzeka klimatem śródziemnomorskich wysp, wyśmienitą kuchnią i pogodą sprzyjającą wypoczynkowi niemal cały rok, a Bułgaria przyciąga szerokimi plażami i rosnącym standardem hoteli. Nie słabnie też zainteresowanie Egiptem, gdzie wypoczynek łączy się z odkrywaniem bogatej historii i wyjątkowej kultury. Ciepłe wody Morza Czerwonego, kolorowe rafy koralowe i szeroka oferta wycieczek sprawiają, że to jeden z ulubionych kierunków Polaków. Na znaczeniu zyskują również egzotyczne kierunki poza Europą. Wśród nich warto wymienić Dominikanę z rajskimi plażami, Malediwy z luksusowymi willami na wodzie, Kenię z dziką przyrodą, Zanzibar z aromatem przypraw i Dubaj z imponującą, nowoczesną architekturą. Trendy i zmieniające się oczekiwania turystów w sezonie 2026 W sezonie 2026 widać rosnące zainteresowanie wyjazdami z elementem lokalnej kultury. Turyści, poszukując autentycznych doświadczeń, coraz częściej wybierają miejsca oferujące połączenie komfortu z możliwością poznania tradycji regionu. Widoczny jest też trend zdrowego i świadomego wypoczynku – popularnością cieszą się hotele ze strefami fitness, spa i kuchnią opartą na naturalnych produktach. Dla osób planujących rodzinne wakacje przygotowywane są programy animacyjne, specjalne menu i wygodne pokoje blisko plaży. Z kolei osoby poszukujące relaksu w ciszy chętnie sięgają po opcje All Inclusive w kameralnych obiektach dla dorosłych. Takie podróże stają się definicją idealnych wakacji – pełnych beztroski, radości i inspiracji do planowania kolejnych wczasów. Materiał promocyjny marki Tui
Graj z InPost o mieszkania oraz miliony nagród natychmiastowych!
Marzysz o nowym mieszkaniu lub wyjątkowych nagrodach, które umilą codzienność? Loteria InPost wciąż trwa, a w grze są mieszkanie w Gdańsku i Krakowie oraz miliony nagród natychmiastowych w tematycznych InBoxach.
Jak wziąć udział? Dołączenie do loterii jest proste i szybkie: Pobierz lub zaktualizuj aplikację InPost Mobile do wersji minimum 3.48. Dołącz jako pełnoletni uczestnik do programu lojalnościowego InPost i zbieraj InCoiny, realizując wyzwania. Wymień 70 InCoinów na InBox. Każdy otwarty InBox to: Gwarantowany los w losowaniu Nagród głównych, Szansa w grze o miliony nagród natychmiastowych. Nie zwlekaj – otwórz swojego pierwszego InBoxa już dziś i dołącz do gry pełnej emocji i świetnych nagród. Tematyczne InBoxy – wybierz swoją kategorię W tej edycji InPost wprowadził cztery wyjątkowe tematyczne InBoxy, dzięki którym możesz grać o nagrody dopasowane do swoich zainteresowań: Relaks – idealny dla osób, które cenią komfort i dbanie o siebie. Możesz grać o m.in. suszarko - lokówki Dyson Airwrap™, zestawy kosmetyków INGLOT, vouchery na dwudniowy pobyt dla dwóch osób w Elements Hotel &amp; SPA, a także metamorfozy fryzjerskie w salonie Maniewski. Sport – świetna opcja dla miłośników ruchu i aktywnego trybu życia. Możesz grać o m.in.: rowery INDIANA X-Cross, kamery sportowe, masażery ręczne, vouchery o wartości 700 zł do Nice To Fit You, a także karty podarunkowe na produkty Reebok w sklepie CCC i należących do grupy CCC. Dom – dla osób ceniących nowinki technologiczne i wygodę w domu. Wybór InBoxa Dom to szansa m.in. na: odkurzacze pionowe Dyson V15s Detect Submarine™, smartfony Apple iPhone 16 Pro 5G, konsole do gier, a także półroczny kurs języka angielskiego online w Tutlo. Blask – coś dla osób, które lubią biżuterię i elegancję, ale też próbować nowych rzeczy. Nagrody, o które można grać to m.in.: InCoiny z 24-karatowego złota o wartości prawie 15 000 zł, vouchery na zakupy w ANIA KRUK, podwójne zaproszenia na RestaurantWeek, karty podarunkowe od Wyjątkowy Prezent oraz vouchery na zakupy w emoti.pl Pełna lista nagród natychmiastowych dostępna jest w aplikacji InPost Mobile i w regulaminie loterii, oraz na stronie https://inpost.pl/loteria. Nagrody główne – mieszkania w atrakcyjnych miastach Do wygrania są także dwa wyjątkowe mieszkania: Mieszkanie w Gdańsku – ponad 60 m² nowoczesnej przestrzeni z wyjątkowym nadmorskim klimatem. Losowanie odbędzie się 12 stycznia 2026 roku. Mieszkanie w Krakowie – stylowe 60 m² mieszkanie w samym sercu miasta, gdzie historia spotyka się z kulturą i życiem codziennym. Losowanie odbędzie się 12 marca 2026 roku. Każdy uczestnik ma swój unikalny numer ID, który znajdziesz w górnej części ekranu w apce InPost Mobile w zakładce "Nagrody", a następnie "Moje nagrody" i “Nagrody z InBoxów”. Liczba losów w losowaniach nagród głównych zależy od momentu wysłania pierwszego Zgłoszenia. Pamiętaj – możesz zdobyć wiele nagród natychmiastowych, ale tylko jedną nagrodę główną. Dołącz do loterii InPost już dziś Zbieraj InCoiny, otwieraj InBoxy i graj o mieszkania oraz miliony nagród natychmiastowych. Czas przyjmowania zgłoszeń trwa do 28 lutego 2026 roku. Loteria skierowana jest do pełnoletnich uczestników programu lojalnościowego InPost. Regulamin znajdziesz w aplikacji oraz u organizatora loterii: Unique One sp. z o.o. w Warszawie. Weź udział w loterii do 28.02.2026 r. Loteria dla pełnoletnich uczestników programu lojalnościowego InPost. Regulamin loterii na uniqueone.pl/regulaminy. Organizatorem loterii jest Unique One sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Materiał promocyjny marki InPost
Znamy najbardziej wpływowych Polaków 2025. Na liście 24-letni milioner i najpopularniejsza para w internecie
„Wprost” opublikował listę 50. najbardziej wpływowych Polaków. To nazwiska ze świata polityki, mediów, sportu i internetu, które liczą się teraz najbardziej.
Tegoroczna lista 50. najbardziej wpływowych Polaków, opublikowana przez „Wprost”, przyniosła solidne przetasowanie. Z zestawieniem pożegnało się wiele głośnych nazwisk, które jeszcze rok temu świeciły w czołówce – od polityków związanych z poprzednią władzą, po osoby publiczne, których wpływy naturalnie osłabły. Wypadli m.in. byli członkowie rządu czy popularni w ubiegłym roku twórcy internetowi, których blask tym razem wyraźnie przygasł. Na liście nie brakuje też spektakularnych spadków. Największy dotknął Szymona Hołownię, który z niegdyś pierwszej dziesiątki przesunął się na koniec listy. W zestawieniu pojawiło się aż 26 nowych nazwisk. To politycy, przedsiębiorcy, twórcy kultury, ludzie mediów i internetu – lista jest naprawdę wszechstronna. Najbardziej wpływowi Polacy 2025. Kto znalazł się w pierwszej dziesiątce? Pierwsza dziesiątka listy najbardziej wpływowych Polaków w 2025 roku została zdominowana przez polityków. Na pierwszym miejscu znalazł się nasz nowy prezydent — Karol Nawrocki. Tuż za nim uplasował się premier Donald Tusk. Podium zamknął Władysław Kosiniak-Kamysz, którego pozycja ogromnie wzrosła w ostatnim roku. Czwarty jest Sławosz Uznański-Wiśniewski, który kilka miesięcy temu poleciał w kosmos. Na piątym miejscu znalazł się Radosław Sikorski, na szóstym — Iga Świątek, a na siódmym — Sławomir Mentzen. Pierwszą dziesiątkę zamykają Rafał Brzoska, Waldemar Żurek oraz Robert i Anna Lewandowscy. Cała lista prezentuje się następująco: Karol Nawrocki Donald Tusk Władysław Kosiniak-Kamysz Sławosz Uznański-Wiśniewski Radosław Sikorski Iga Świątek Sławomir Mentzen Rafał Brzoska Waldemar Żurek Robert i Anna Lewandowscy Influencerzy na liście 50. najbardziej wpływowych Polaków Na wspomnianej liście nie zabrakło też influencerów i ludzi znanych z internetu. Najwyżej, bo na jedenastym miejscu uplasował się Krzysztof Stanowski — twórca Kanału Zero. Nieco za połową, na dwudziestej ósmej pozycji znalazł się Mikołaj „Bagi” Bagiński. 24-letni milioner na co dzień działa w internecie. Jest współtwórcą grupy Dre$$code, a tydzień temu wygrał jubileuszową edycję „Tańca z Gwiazdami”. To jego czas! Tuż za Bagim znalazła się pierwsza para polskiego internetu — Friz i Wersow (trzydzieste pierwsze miejsce). O influencerach jest teraz naprawdę głośno. Śledzą ich miliony osób i może wydawać się, że nie mają konkurencji. Latem wzięli ślub w tajemnicy, a jesienią mogliśmy oglądać go w kinach. To jednak nie wszyscy „ludzie internetu”, którzy pojawili się w zestawieniu. Na czterdziestym drugim miejscu widzimy Konopskyy'ego, na czterdziestym szóstym — Żurnalistę, a na czterdziestym ósmym — Książula.
Magiczny horoskop na poniedziałek 24 listopada. Te 4 znaki czekają gwałtowne zmiany!
Horoskop dzienny na poniedziałek, 24 listopada 2025, zaskakuje zwrotami akcji i emocjonalnymi zawirowaniami. Sprawdź, co przyniesie ten dzień twojemu znakowi zodiaku – możesz być w szoku!
Horoskop dzienny 24 listopada 2025: nowe spojrzenie na relacje Poniedziałek 24 listopada 2025 przynosi subtelną, ale wyraźną zmianę nastroju. To dzień emocjonalnej przejrzystości i autentycznych relacji. Bez napięcia i udawania można wyrażać, co się naprawdę czuje. Niektóre sprawy domykają się naturalnie, inne zaczynają przyciągać uwagę, bo mają znaczenie. Wieczór natomiast może przynieść uczucie spokoju i zrozumienia. Dla wielu osób to będzie moment przewartościowania i początek klarownych decyzji, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Które znaki czekają największe rewolucje? Niektóre znaki zodiaku – jak Strzelec, Bliźnięta czy Baran – otrzymają dziś sygnały, które przestawią ich decyzje na nowe tory. Inne, jak Rak, Panna czy Skorpion, mogą odkryć to, co długo było pomijane. Ten dzień może nie przyniesie wielkich przełomów, ale pomoże ustalić, co warto kontynuować, a co domknąć. W wielu przypadkach to właśnie poniedziałkowe uporządkowanie codzienności może otworzyć drzwi do większych zmian w kolejnych dniach tygodnia. Należy jednak pamiętać, że horoskop nie przewiduje przyszłości. To nie instrukcja, lecz inspiracja do działania i podejmowania decyzji. Astrologia pomaga nam wejrzeć w głąb naszej duszy, ale decyzje pozostają w rękach każdego człowieka. Co czeka każdy znak zodiaku w poniedziałek? Baran (21 marca – 19 kwietnia) Odzyskujesz dziś energię dzięki umiejętności odpuszczania spraw, które cię przeciążały. Nie dajesz się wciągnąć w cudze napięcia. Wieczorem poczujesz wyraźną ulgę. Byk (20 kwietnia – 20 maja) Odzyskujesz kontrolę nad samopoczuciem dzięki dystansowi do cudzych emocji. W pracy i relacjach stawiasz dziś na jasność i konkret. Bliźnięta (21 maja – 20 czerwca) Masz dużą potrzebę mentalnego i emocjonalnego ruchu. Nadchodzi ważna rozmowa, która przynosi upragnioną klarowność. Rak (21 czerwca – 22 lipca) Dzień przebiega spokojnie, lecz emocjonalnie głęboko. Uważne obserwacje przynoszą zrozumienie. Wieczorem wraca wewnętrzny spokój. Lew (23 lipca – 22 sierpnia) Zaczynasz dzień z motywacją do domknięcia spraw. Pojawia się potrzeba uporządkowania relacji. Cicha satysfakcja wieczorem potwierdzi słuszność decyzji. Panna (23 sierpnia – 22 września) Widoczna dziś klarowność pozwala ci uporządkować tematy. Możesz spodziewać się odpowiedzi, która wiele rozjaśni. Dzień kończy się ulgą. Waga (23 września – 22 października) Silna potrzeba równowagi kieruje cię ku decyzjom. Porządkujesz emocje, a relacje zyskują przestrzeń. Odpuszczasz zbędne gry. Skorpion (23 października – 21 listopada) Twoja precyzja daje ci dziś przewagę. Weź pod uwagę potrzebę szczerości – nie brutalnej, ale dojrzałej. Wieczorem poczujesz wewnętrzną siłę. Strzelec (22 listopada – 21 grudnia) Dzień rusza z miejsca – pojawia się luz i energia. Możliwa pozytywna reakcja na twój pomysł. Wieczorem oddech i zmiana priorytetów. Koziorożec (22 grudnia – 19 stycznia) Ambicja mobilizuje, nie męczy. Jasno rozdzielasz, co warte jest uwagi. Ustawiasz granice i działasz zgodnie z własnymi zasadami. Wodnik (20 stycznia – 18 lutego) Intuicja prowadzi cię skutecznie przez dzień. Rozmowy stają się prostsze. Przychodzi potrzeba wyciszenia i refleksji. Ryby (19 lutego – 20 marca) Dziś łączysz fakty, które wcześniej były chaotyczne. Intuicja potwierdza swoje racje. Pojawia się spokój i lekkość.
Między Kubą Badachem a Aleksandrą Kwaśniewską aż iskrzy! „Uwielbiam tę parę”
O Kubie Badachu i Aleksandrze Kwaśniewskiej znów jest głośno. To zasługa wywiadu, którego udzielili „Pytaniu na śniadanie” (pierwszego wspólnego wywiadu w telewizji od lat), ale i podcastu, w którym muzyk powiedział... o jedno słowo za dużo. Choć nie unikali trudnych tematów, między tym dwojgiem jest tak wspaniała energia, że można ich oglądać godzinami!
„Uwielbiam tę parę”, „Cudowni”, „Kultura, klasa, poczucie humoru”, „Tacy normalni w tym dzisiejszym świecie”, i wreszcie – „Czemu to nie jest para prezydencka?” – to tylko wybrane komentarze, jakie pojawiły się w sieci, po tym, gdy na Instagramie opublikowano wideo-zapowiedź wywiadu, jaki w sobotni poranek (gdy większość z nas delektowała się pierwszym łykiem kawy) można było obejrzeć w programie TVP „Pytaniu na śniadanie”. W rolach głównych – dawno już niewidziani już razem w telewizji – Aleksandra Kwaśniewska i Kuba Badach. Tę parę można by oglądać godzinami! Nie dość, że między nimi iskrzy, to jeszcze nie brak im dystansu do siebie i poczucia humoru. Aleksandra Kwaśniewska i Kuba Badach w szczerym wywiadzie dla „Pytania na śniadanie” Wystarczyła kilkudziesięciosekundowa zajawka, jaką TVP opublikowała przed wywiadem, by nabrać pewności, że będzie to szczera rozmowa i od Aleksandry Kwaśniewskiej i Kuby Badacha usłyszymy rzeczy, o których wcześniej nie wspominali. Bez nadęcia, ale i bez dramatyzowania. Za to z dużą dawką poczucia humoru. Nawet przy podejmowaniu poważnych tematów. A jednym z nich było... przemijanie. Nawiązując tym samym do jednej z piosenek męża na temat kryzysku wieku średniego. I zdradzając przy okazji, że macza palce w jego tekstach. A także, że oboje – nie bardzo wierzą w swój pesel (ona ma 44 lata, on wkrótce świętować będzie 50. urodziny). „W głowie wciąż jesteśmy nastolatkami” – powiedział Badach, co Kwaśniewska tylko potwierdziła: „Tak, wydaje nam się, że jesteśmy znacznie młodsi”. Kuba Badach powiedział o jedno słowo za dużo Wątek przemijania – w kontekście piosenki Kuby Badacha – w rozmowie pary pojawił się zresztą już wcześniej. Konkretnie w podcaście „Jestem kobietą”, który Aleksandra Kwaśniewska prowadzi dla marki YES i do którego pod koniec października zaprosiła męża. To właśnie wtedy Badach powiedział o jedno słowo za dużo, pieszczotliwie zrwócił się bowiem do prowadzącej. – Słońce, to dla mnie... – zaczął. – Nie spoufalaj się – momentalnie zareagowała ona, śmiejąc się przy tym. – Przepraszam, pani prowadząca – wszedł w konwencję on. I za to właśnie ich kochamy. Dystansu do siebie i poczucia humoru tej parze nie można odmówić. Od razu widać także (i słychać), że bardzo się kochają. Aż iskrzy między nimi! Jak poznali się Aleksandra Kwaśniewska i Kuba Badach? Kuba Badach i Aleksandra Kwaśniewska małżeństwem są od 22 września 2012 roku. Poznali się trzy lata wcześniej na urodzinach u Doroty Szelągowskiej. Już wtedy Kuba Badach, absolutnie pewny, że ma do czynienia z wyjątkową kobietą, powiedział Aleksandrze Kwaśniewskiej, że się z nią ożeni. I, jak śmieje się Ola, od razu przeszedł do zadawania pytań niczym z biura matrymonialnego: czy lubi jeździć na nartach, gdzie najchętniej spędza wakacje, jakie książki czyta. „Myślałam, że żartuje, ale jak się okazało mówił poważnie” – w jednym z wywiadów wyznała Kwaśniewska. Jak widać, zadawanie pytań wychodzi im na dobre!
Listopadowy horoskop: te dwa znaki zodiaku przeżyją coś wyjątkowego. Zbliża się magiczny weekend!
Weekend 21–23 listopada 2025 zapowiada się niezwykle intensywnie. Jedne znaki zodiaku czeka powiew świeżości, inne moment próby. Dla dwóch z nich będzie to prawdziwie przełomowy czas. Sprawdź, co może wydarzyć się właśnie u ciebie.
Horoskop weekendowy dla wszystkich znaków zodiaku Weekend od 21 do 23 listopada 2025 roku będzie obfitował w skrajne emocje i niespodziewane wydarzenia. Część znaków zodiaku poczuje przypływ energii, inne natomiast będą musiały zmierzyć się z wewnętrznymi blokadami. Astrologowie przestrzegają: to czas, w którym warto zachować ostrożność, słuchać intuicji i nie dać się zwieść pierwszym wrażeniom. Może się okazać, że to, co dziś wydaje się błahostką, wkrótce okaże się kluczowe. Największe zmiany czekają dwa znaki zodiaku. Strzelce mogą poczuć się zakochane, zauroczone, a nawet gotowe na rewolucję w życiu uczuciowym. Ryby natomiast mają przed sobą szansę na realizację marzenia lub długo oczekiwaną wiadomość, która zmieni ich plany. To moment, który może zapisać się w pamięci na długo... Choć wszyscy kochamy horoskopy, warto pamiętać, że to nie wyrocznia, a jedynie energetyczny drogowskaz, który pomaga nam zrozumieć pewne emocje. Zobacz, co niesie kosmiczna aura i podejmij decyzje zgodne z własnym wnętrzem! Co czeka każdy znak zodiaku w dniach 21–23 listopada 2025? Baran Możesz poczuć impuls do zabawy i ucieczki od rutyny, ale uważaj na zbytnią brawurę. Pilnuj bezpieczeństwa – i swojego, i emocji bliskich osób. Byk Przemyśl, co Cię naprawdę nudzi. Warto zerwać z rutyną i pójść tam, gdzie nigdy nie byłeś. Weekend sprzyja zmianom – również w relacjach. Bliźnięta Weekendowa aura sprzyja nawiązywaniu znajomości. Uważaj jednak na składane obietnice. Zachowaj dystans i nie obiecuj zbyt wiele. Rak To czas refleksji i uważności. Unikaj kłótni i nie bierz odpowiedzialności za cudze dramaty. Zachowaj zdrowy dystans. Lew Spotkania, świętowanie i publiczne wystąpienia – tak może wyglądać Twój weekend. Korzystaj z okazji, ale bądź szczery wobec siebie. Panna Uważaj na finanse i zakupy pod wpływem impulsu. Pomyśl dwa razy, zanim podejmiesz decyzję – zarówno finansową, jak i emocjonalną. Waga Twoje słowa mogą mieć większy wpływ, niż myślisz. Unikaj niejasności i bądź precyzyjny – to uchroni Cię przed nieporozumieniami. Skorpion Czas na krótką podróż lub zmianę otoczenia. Taki reset przyniesie Ci nową energię i pomoże odzyskać równowagę. Strzelec Emocje na pierwszym planie. Możesz poczuć motyle w brzuchu – i to niespodziewanie. Pozwól sobie na uczucia, ale zachowaj czujność. Koziorożec Nie wszystko da się zaplanować. Pozwól sobie na chwilę słabości i bądź otwarty na emocje, nawet te niewygodne. Wodnik Nie wchodź w konflikty. To nie jest czas na rozgrywanie trudnych spraw. Zamiast tego – odpocznij, zregeneruj siły i odpuść. Ryby To może być Twój moment! Dobre wiadomości i życzliwość innych ludzi sprawią, że poczujesz się potrzebny i doceniony.
Nów Księżyca w Skorpionie rozpoczyna się już dziś! Nadchodzi emocjonalne zatrzęsienie i oczyszczenie
20 listopada nastąpi nów Księżyca w znaku Skorpiona. To astrologiczne zjawisko może ujawnić głęboko ukryte emocje i stać się początkiem duchowego oczyszczenia. Jednak astrologowie ostrzegają: to nie będzie łatwy czas.
Nów Księżyca w Skorpionie: jak wpłynie na emocje i psychikę? Już dziś, 20 listopada na niebie pojawi się nów Księżyca w Skorpionie. Choć nie jest widoczny na niebie, jego astrologiczna siła może wstrząsnąć emocjonalną stabilnością wielu osób. To zjawisko nie jest przypisane do konkretnego miejsca – jego oddziaływanie dociera wszędzie. Skorpion to znak zodiaku kojarzony z głęboką emocjonalnością i wewnętrzną przemianą. W tym czasie spod powierzchni mogą wypłynąć emocje, które na co dzień są tłumione: lęk, niepokój, wstyd, czy zazdrość, a nawet pragnienie kontroli. Nów w Skorpionie tworzy warunki do duchowego oczyszczenia i rozpoczęcia nowego etapu życia. 20 listopada wiele osób może poczuć się przytłoczonych intensywnością swoich przeżyć. Ten emocjonalny rollercoaster, jednak nie jest przypadkowy – to konieczna konfrontacja z samym sobą. Tylko mierząc się z tym, co niewygodne, można ruszyć dalej i doświadczyć wewnętrznego uzdrowienia. Jak przygotować się do duchowego oczyszczenia podczas nowiu Księżyca w Skorpionie? Aby przygotować się do nowiu, zaleca się zwiększoną uważność, czas na refleksję i świadome podejście do emocji. W tym celu warto prowadzić dziennik, w którym można zapisywać swoje uczucia, lęki i wszystko, co chcemy symbolicznie pożegnać. To idealny moment, by zapytać siebie: czego się boję? Co mnie ogranicza? Jakie schematy i relacje już mi nie służą? Odpowiedzi na te pytania mogą stać się początkiem przemiany. Zjawisko nowiu Księżyca w Skorpionie nie tylko sprzyja duchowemu oczyszczeniu, ale także jest impulsem do zamknięcia przeszłości i rozpoczęcia czegoś zupełnie nowego. Listopadowy nów Księżyca w Skorpionie. Co czeka każdy znak zodiaku? Każdy znak zodiaku inaczej odczuje wpływ nowiu Księżyca w Skorpionie. Sprawdźcie, na czym skupić się najbardziej i na co zwrócić uwagę. Baran: emocjonalne spięcia w relacjach intymnych, potrzeba porzucenia tendencji do dominowania. Byk: trudności w partnerstwie, konieczność zmierzenia się z przeszkodami. Bliźnięta: zwróć uwagę na zdrowie i codzienne nawyki, czas zakończyć to, co ci nie sprzyja. Rak: zamknięcie wymagających, szkodliwych relacji miłosnych, moment na głęboką autorefleksję. Lew: czas na przemyślenia dotyczące domu i poczucia stabilności. Panna: potrzeba szczerego dialogu i odpuszczenia nadmiernego analizowania. Waga: zmiany w sferze finansów i postrzegania własnej wartości. Skorpion: możliwość rozpoczęcia czegoś od nowa, konfrontacja z ukrytymi aspektami siebie. Strzelec: potrzeba regeneracji i uwolnienia się od wewnętrznych obaw. Koziorożec: ponowna ocena relacji towarzyskich. Wodnik: świeże spojrzenie na ścieżkę kariery i ambicje. Ryby: wzrost duchowy i porzucenie nieprawdziwych przekonań. Rytuały i praktyki pomocne przy nowiu Księżyca w Skorpionie W czasie nowiu warto sięgnąć po rytuały wspomagające duchowe oczyszczenie. Najprostszym z nich jest pisanie dziennika – regularne notowanie emocji i myśli pomaga w ich przepracowaniu. Medytacja, świadome oddechy i rytuały ognia (np. palenie kartek z zapisanymi lękami) to kolejne sposoby na pożegnanie tego, co stare. Dobrym pomysłem może być także stworzenie listy intencji – czego pragniesz od nowego cyklu? Co chcesz przyciągnąć do swojego życia? Energia nowiu wspiera nowe początki, więc każda taka intencja może mieć szczególną moc.
To on wygrał 14. edycję „Top Model”. Kim jest Michał Kot i z czym musiał się zmierzyć, by osiągnąć taki sukces?
Michał Kot został zwycięzcą 14. edycji „Top Model”! 37-latek poruszył widzów szczerym wyznaniem. Ujawnił, jak walczył z uzależnieniem i jak jego życie zawisło na włosku. Poznajcie go bliżej.
Michał Kot zwycięzcą 14. edycji „Top Model” Michał Kot zdobył serca widzów i został zwycięzcą 14. edycji programu „Top Model”. 37-latek posiada już na swoim koncie doświadczenie w branży modelingu. Udział w popularnym show przyniósł mu rozgłos i szerokie uznanie. Możecie go kojarzyć m.in. z teledysku Dawida Kwiatkowskiego do utworu „Bez ciebie”, w którym wystąpił z Maffashion. Już na etapie castingów zachwycił jurorów swoją prezencją i dojrzałością. Katarzyna Sokołowska komentowała wtedy: „Masz warunki. Uważam, że też wiek ci służy, jakby to nie zabrzmiało”. Michał ma 37 lat, co czyni go najstarszym zwycięzcą programu! Mimo swojego wieku (a może właśnie dzięki temu) zdobył serca widzów i wygrał „Top Model”. Co ciekawe, Kot odpadł z programu podczas Fashion Weeku, jednak został przywrócony decyzją Michała Piróga! Trudna przeszłość Michała Kota. Zmagał się z uzależnieniem Podczas programu Michał Kot zdecydował się na szczere wyznanie dotyczące swojej trudnej przeszłości. Otwarcie mówił o uzależnieniach, które miały ogromny wpływ na jego życie prywatne i zawodowe. „Było tak, że swoje emocje zapijałem albo urządzałem w nosie zimowe igrzyska” – przyznał przed kamerami. Początkowo wydawało mu się, że weekendowe zabawy to sposób na odreagowanie. Jednak bardzo szybko sytuacja wymknęła się spod kontroli: „Musiałem sobie jeszcze dokopać dół, jeszcze niżej zejść, potracić jedną pracę, drugą pracę, dziewczyny, miłości i tak mi leciały lata”. Największym punktem zwrotnym w życiu modela były trzy doby, podczas których kompletnie nie spał. Przyznał, że to właśnie wtedy po raz pierwszy poczuł prawdziwy strach o swoje życie: Właśnie to doświadczenie zadecydowało o tym, że zaczął walkę o siebie. Zgłoszenie się do „Top Model” miało otworzyć nowy rozdział w życiu Michała i być odcięciem się od przeszłości. I, jak przekonaliśmy się w środę, udało mu się! Wygrał 200 tysięcy zł, kontrakt z agencją Selective oraz okładkę w magazynie GLAMOUR. Grudniowo-styczniowy numer ukaże się w sprzedaży już 4 grudnia! Zobaczcie, jak wygląda! Michał Kot promuje życie w trzeźwości i wspiera innych Pomimo naprawdę trudnych chwil Michał Kot nie zapomina o swojej przeszłości. Dziś dzieli się swoimi doświadczeniami w mediach społecznościowych: „Co lepszego jest w bawieniu się na trzeźwo? W zasadzie wszystko! Po pierwsze, pamiętasz cały wieczór. Zapamiętujesz uśmiechy bliskich ci ludzi, zapamiętujesz radość w oczach, kiedy tańczą do ulubionej muzyki [...] Najlepsze jest to, że te prawdziwe emocje zostają z tobą jeszcze długo po pamiętnym wieczorze. Zachęcam, do niczego nie namawiam”.
Black Friday Week na Amazon.pl. Oto produkty, które ucieszą twoich bliskich
ezon prezentowy zbliża się wielkimi krokami! Jeśli już teraz myślisz o tym, co podarować bliskim (albo sobie!), Black Friday Week w sklepie Amazon.pl to idealny moment, by kupić wymarzone produkty w niższej cenie. Do 1 grudnia na klientów sklepu czekają setki tysięcy okazji nawet do 30% taniej – od zabawek i elektroniki po modę, beauty i akcesoria do domu. Sprawdź, co według naszej redakcji warto dodać do swojej świątecznej listy życzeń.
Wybieramy zakupy online, by zyskać czas dla siebie Coraz więcej z nas marzy o grudniu bez nerwowego biegania po sklepach – i wygląda na to, że to marzenie powoli staje się rzeczywistością. Z badania przeprowadzonego przez Amazon z okazji Black Friday Week wynika, że aż ponad połowa (56%) Polaków chciałaby wykorzystać czas zaoszczędzony na świątecznych zakupach na odpoczynek i relaks, 43% spędziłoby go z rodziną i przyjaciółmi, a 32% poświęciłoby się swojemu hobby. Trudno się dziwić, skoro aż 7 na 10 (71%) badanych przyznaje, że dokładny termin dostawy produktów kupionych online zmniejsza stres, a tyle samo osób uważa, że szybka i niezawodna dostawa pomaga im się zrelaksować. Niemal tylu samo (69%) respondentów docenia łatwe zwroty i responsywną obsługę klienta, bo przecież święta mają być przyjemne, a nie pełne pośpiechu. Właśnie dlatego coraz chętniej przenosimy swoje przedświąteczne poszukiwania prezentów do internetu, szczególnie gdy pojawiają się takie okazje jak Black Friday Week. To właśnie wtedy można zrobić zakupy z wyprzedzeniem, unikając tłumów i chaosu, a przy tym upolować prawdziwe perełki w świetnych cenach. Co ciekawe z tych samych badań wynika, że 31% Polaków planuje wydać na prezenty więcej niż w zeszłym roku, a równo połowa badanych twierdzi, że prawdopodobnie skorzysta z funkcji sztucznej inteligencji dostępnej w sklepach. Ponad tydzień pełen okazji w sklepie Amazon.pl Black Friday Week w sklepie Amazon.pl potrwa aż do 1 grudnia na stronie www.amazon.pl/blackfriday. Wydarzenie aż 12 dni, podczas których można odkrywać setki tysięcy okazji w ponad 30 kategoriach. W niższych cenach znajdziesz produkty od międzynarodowych i polskich marek, takich jak Lego, JBL, Garmin, L’Oréal Paris, Maybelline, Tefal, Swarovski, Timberland, Wrangler, Puma, Philips, Stanley i wiele innych. Podczas Black Friday Week na Amazon.pl nie brakuje również produktów od polskich producentów, m.in. Trefl, Kubota, NEONAIL czy Kolorofanki. By ułatwić zakupy wszystkim miłośnikom rodzimych produktów, Amazon.pl stworzył specjalny sklep Polskie Marki, w którym przez cały rok jest dostępnych ponad tysiąc polskich brandów – od kosmetyków i odzieży po akcesoria do domu i produkty dla dzieci. To przestrzeń, gdzie spotykają się znani producenci i lokalni rzemieślnicy. Dzięki temu, kupując prezenty, możesz połączyć przyjemne z pożytecznym – sprawić bliskim radość i jednocześnie wspierać polskich twórców. To doskonała okazja, by przygotować się do świąt bez pośpiechu i stresu. Black Friday Week to nie jednodniowy szał zakupów, ale aż dwanaście dni, które sprzyjają przemyślanym decyzjom. Można więc w końcu sięgnąć po wymarzoną elektronikę, prezent dla przyjaciółki, zabawkę dla dziecka czy drobiazg z twojej listy życzeń, które od dawna czekają na realizację. Nie wiesz, co wybrać? Na okres świąteczny Amazon.pl uruchamia Sklep Świąteczny z sezonowymi produktami ze wszystkich kategorii, który obejmuje inspracje oraz ponad 500 prezentów z możliwością personalizacji. Idealne prezenty (nie tylko) pod choinkę Wybieranie prezentów to prawdziwa sztuka. Zwłaszcza, gdy chcemy, by każdy upominek był nie tylko piękny, ale też dopasowany do osoby, którą obdarowujemy. Wśród tysięcy produktów dostępnych w promocyjnych cenach podczas Black Friday Week na Amazon.pl znaleźliśmy kilka perełek, które mają w sobie wszystko: styl, jakość i odrobinę świątecznej magii! Dla najmłodszych – kreatywna zabawa bez końca W zestawieniu „Zabawki, które kochamy” stworzonym przez Amazon.pl jednym z naszych faworytów jest Lego Creator 3 w 1 Dzikie zwierzęta: dumny nosorożec z ptakami. To zestaw, który łączy naukę z radością tworzenia. Dzieci mogą zbudować nosorożca, hipopotama lub morsa, a każda z konstrukcji daje nowe możliwości zabawy i rozwija wyobraźnię. To świetna propozycja dla każdego dziecka, które kocha kreatywne wyzwania. Dla miłośników technologii – biżuteria przyszłości Niepozorny pierścień, który potrafi więcej niż niejeden smartwatch? Oura Ring 4 (dostępny w wielu rozmiarach), to elegancki gadżet, który mierzy tętno, jakość snu i poziom aktywności. Jego minimalistyczny design sprawia, że wygląda jak luksusowy dodatek, a bateria działa nawet do ośmiu dni. To idealny prezent dla tych, którzy dbają o zdrowie, ale cenią też styl. Dla aktywnych – stylowy towarzysz w drodze Każda z nas wie, jak ważne jest nawodnienie w ciągu dnia. Butelka ION8 z lekkiej stali to praktyczny, a przy tym stylowy gadżet – lekka, szczelna, z bezpiecznym zamkiem i możliwością mycia w zmywarce. Sprawdzi się zarówno w pracy, jak i na treningu. Jej estetyczny design z kwiatowym motywem dodaje jej wyjątkowego uroku. Dla fanek beauty – rzęsy marzeń w kilka sekund Maybelline New York Lash Sensational to kultowa maskara, która od lat podbija serca kobiet. Pięknie rozdziela i pogrubia rzęsy bez grudek, nadając im spektakularną objętość. Efekt? Głębokie, hipnotyzujące spojrzenie w kilka sekund. To klasyk, który sprawdzi się w każdej kosmetyczce. Dla fashionistek – denim, który nigdy nie wychodzi z mody Damskie dżinsy Lee Stella A Line, to połączenie klasyki z nowoczesnym krojem. Podkreślają sylwetkę, są wygodne i uniwersalne. Pasują zarówno do eleganckiej koszuli, jak i miękkiego swetra. Zostaną z tobą na lata. Dla miłośniczek elegancji – subtelny blask, który mówi więcej niż słowa Czasem najpiękniejsze prezenty mieszczą się w maleńkim pudełku. Kolczyki zapinane na sztyft Swarovski Solitaire w odcieniu złota, z okrągłym, błyszczącym kamieniem to kwintesencja kobiecej klasy. Możesz założyć je zarówno do eleganckiej sukienki na wieczór, jak i do codziennego zestawu z białą koszulą i dżinsami. Dla kuchennych perfekcjonistek – jakość, która zostaje na lata Dla tych, które w kuchni czują się jak ryby w wodzie, świetnym pomysłem będzie <a href="https://www.amazon.pl/Patelnia-nierdzewna-nieprzywieraj%C4%85ca-wzmocniona-wszystkich/dp/B08GH6R477/ref=sr_1_1_sspa?__mk_pl_PL=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=4D914LD2BCNZ&dib=eyJ2IjoiMSJ9.-rJmeLEG4N6OUkhSt8NVzUmW5PhLaBmtNn4cx5ruDcLSm1SPuWCRrqNys2ftQuKaQaxn1wZOGQBj5-SjJlY2q6ZP88q_PjskiG9fV5WXAWB55NrWk6RIKlGAXKFGKohnULBxFTt4cfYAY_HRIVc4B56yt_IACN3cp9Cmid2gCJPmpGO6B87NW0huJn_jKw_nArdhCqxee9um7u6N6dMlq7dW35nb6_AYopaW8I5yDjaPgH6Jf1eaXkTjv9quvoAfnNpGKHTHzDuVMeG9j_GenzExnVReVnM2SDMAlSk_nZc.GMceMxxJJio5SPtqQl-ecw_DDjBQapRPBGrtwKMwjD4&dib_tag=se&keywords=patelnia&qid=1763737149&sprefix=patelni%2Caps%2C150&sr=8-1-spons&aref=XxYrBhJm80&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1" target="_blank" rel="nofollow noopener">patelnia ze stali nierdzewnej Tefal Jamie Oliver. Solidna, trwała i pięknie wykonana – stanie się nie tylko praktycznym narzędziem, lecz także ozdobą każdej kuchni. To produkt marki, która od lat łączy funkcjonalność z wytrzymałością. Ułatwienia, które pokochasz Planowanie świątecznych zakupów z Amazon.pl jest wyjątkowo proste. Sklep zadbał o rozwiązania, które sprawiają, że zakupy to czysta przyjemność. Świąteczny niezbędnik to praktyczny przewodnik po prezentach dla każdego, a zestawienie ekspertów Amazon.pl, takie jak „Zabawki, które kochamy”, pomogą ci znaleźć inspiracje dla najmłodszych. Amazon.pl wprowadził także kilka udogodnień, dzięki którym wybór prezentów będzie niezwykle przyjemny. Lista życzeń to idealne narzędzie dla planujących. Dodaj produkt, a otrzymasz powiadomienie, gdy pojawi się w promocji. Powiadomienia o okazjach przypomną o zniżkach na produkty, które oglądałaś, a funkcja „Obserwuj okazję”, dostępna dla klientów Amazon Prime, pozwoli ci śledzić najciekawsze promocje w czasie rzeczywistym z dowolnego miejsca. Darmowe dostawy bez limitu. Amazon Prime - twój sprzymierzeniec w sezonie świątecznym Klienci Amazon Prime mogą liczyć na jeszcze więcej korzyści. Przez cały rok – również w czasie Black Friday Week oraz grudniowego szaleństwa – wszyscy posiadacze subskrypcji Amazon Prime mają dostęp do szybkiej i darmowej dostawy milionów produktów bez minimalnej kwoty zamówienia, do Paczkomatów, punktów odbioru lub prosto do domu. To ogromne ułatwienie w gorącym, świątecznym okresie. Jeśli jeszcze nie korzystasz z Amazon Prime, możesz rozpocząć 30-dniowy bezpłatny okres próbny i przekonać się, jak bardzo usprawnia zakupy. W ramach subskrypcji zyskujesz też dostęp do Prime Video i Amazon Luna, więc po zakupach możesz zrelaksować się przy ulubionym serialu lub grze. Black Friday Week w sklepie Amazon.pl to moment, kiedy naprawdę warto zajrzeć do sklepu i poszukać okazji spośród dziesiątek tysięcy produktów w promocyjnych cenach – od prezentów dla dzieci, przez modę i beauty, po nowoczesną elektronikę i produkty od polskich marek. Niezależnie od tego, czy kupujesz z myślą o bliskich, czy chcesz sprawić przyjemność sobie, warto to zrobić właśnie teraz. To idealny moment, by spełnić swoje małe (i większe) świąteczne marzenia. Materiał promocyjny marki Amazon.pl
Złoto, srebro, perły i magia świąt. Prezenty, które zostają na zawsze
Wyobraź sobie chwilę, gdy obdarowana osoba otwiera pudełko i na jej twarzy pojawia się uśmiech – to magia świąt w najpiękniejszej postaci. Jak wybrać odpowiedni prezent?
Co podarować bliskiej osobie lub… sobie samej w świątecznym czasie? To pytanie pojawia się w głowie tuż przed Bożym Narodzeniem. Pragniemy, aby prezent był przemyślany, piękny i dopasowany do charakteru obdarowywanej osoby, a jednocześnie niósł przesłanie i towarzyszył przez lata. Biżuteria od dawna sprawdza się w tej roli – zachwyca, wywołuje wspomnienia i staje się symbolem miłości. W wersji gwiazdkowej potrafi przypominać te najczulsze, najradośniejsze chwile. Co zatem wybrać, aby podarunek płynął prosto z serca i pozostawał w zgodzie z ponadczasową klasyką? Marka Verona, ekspert od biżuterii, podpowiada gotowe rozwiązania. Świąteczny blask od marki Verona – prezenty od serca, które zostają na lata Święta to czas, gdy każda drobna chwila nabiera wyjątkowego znaczenia. To też moment, w którym chcemy obdarować najbliższych czymś naprawdę wyjątkowym, czymś, co zostanie z nimi na długo. W tym sezonie Verona proponuje biżuterię, która łączy w sobie dwa odrębne, lecz równie fascynujące światy blasku. Złoto w mocnych, wyrazistych formach – masywne łańcuchy, bransoletki i pierścionki – dodaje charakteru i podkreśla indywidualność. Obok srebro w subtelnych kaskadach rozświetla twarz, delikatnie oprawiając uśmiech i rysy. Każdy element Verony to nie tylko elegancki dodatek na świąteczny wieczór – to opowieść, którą obdarowany może nosić przy sobie każdego dnia, przypominająca o ciepłych, rodzinnych chwilach i magii wspólnie spędzonych świąt. Co podarować na gwiazdkę? Świąteczne komplety od Verony Biżuteria w zestawach to coś więcej niż efektowny dodatek – to sposób, aby tworzyć spójny, dopracowany look i podkreślać osobowość każdej stylizacji. Łączenie różnych elementów biżuterii wciąż pozostaje w trendach, a gotowe komplety to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy chcą stworzyć harmonijną, przemyślaną całość bez wysiłku. W tym sezonie Verona proponuje gotowe zestawy, które w eleganckim pudełku wyglądają jak perfekcyjnie przemyślany prezent, a po wyjęciu stają się fundamentem codziennego i świątecznego stylu. „Serce na Święta” to subtelny komplet w ciepłym odcieniu złota – delikatny naszyjnik zakończony serduszkiem, zestawiony z drobnymi kolczykami w tym samym motywie. Miękka linia zawieszki opada tuż przy obojczyku, podkreślając dekolt, a maleńkie serduszka przy uchu wprowadzają świeżość i lekkość. To przykład, jak biżuteria może budować spójny styl – każdy element współgra z pozostałymi, tworząc całość, która nie tylko zdobi, ale też opowiada historię właścicielki i subtelnie podkreśla jej charakter. Perły – klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody Jeśli marzysz o nucie retro w nowoczesnym wydaniu, postaw na perły. To klasyka sama w sobie – ponadczasowy symbol elegancji, który nigdy nie wyjdzie z mody. Subtelne kolczyki lub bransoletka z perłowym akcentem potrafią ocieplić zimowe stylizacje i wprowadzić odrobinę wyrafinowanej klasy. Świetliste, gładkie powierzchnie i delikatne faktury odbijają światło świec i lampek, dodając twarzy blasku i świeżości. Perły są niezwykle uniwersalne – wystarczy mała czarna sukienka, koszula w męskim kroju czy subtelny sweterek, by zyskać efekt „jak milion dolarów”. To dodatek, który podkreśla charakter każdej eleganckiej stylizacji, niezależnie od okazji. Dlatego zestawy z perłami od Verony sprawdzą się też jako prezent na gwiazdkę – elegancki, przemyślany, który zostanie w pamięci obdarowanej osoby na lata, niosąc ze sobą ciepło i magię świąt. Wybór Klaudii El Dursi: elegancja, która nie potrzebuje nadmiaru Klaudia El Dursi to synonim klasy i wyczucia stylu – kobieta, która potrafi w subtelny sposób podkreślić swoją osobowość, nie ulegając przesadnemu przepychowi. Jako ambasadorka marki Verona w świątecznej odsłonie pokazuje, że elegancja nie potrzebuje nadmiaru, a delikatny połysk biżuterii może całkowicie odmienić stylizację. Świetliste kolczyki, duet subtelnych naszyjników oraz smukła bransoletka – taki zestaw podkreśla rysy twarzy, pięknie mieni się w świetle choinkowych lampek i wnosi odrobinę luksusu do codziennego świątecznego looku. Klaudia El Dursi inspiruje, pokazując, jak łączyć klasykę z nowoczesnością, tworząc spójne, eleganckie zestawy, które odzwierciedlają osobowość i wyczucie stylu. Jej wybór to dowód, że subtelne dodatki potrafią mówić same za siebie – i to w sposób, który zostaje w pamięci na długo. Gotowy look „pod choinkę” Jakie dodatki wybrać na Wigilię? To jeden z najważniejszych dni w roku, w którym każdy pragnie wyglądać z klasą i w zgodzie z własnym stylem. Postaw na elegancję wpisującą się w świąteczny klimat. W stylizacji inspirowanej Klaudią El Dursi pierwsze skrzypce grają kolczyki o gładkiej, miękkiej linii, które subtelnie odbijają światło lampek. Kaskadowy naszyjnik delikatnie rysuje linię dekoltu, dodając lekkości, a smukła bransoletka na nadgarstku porusza się przy każdym geście, dopełniając całości. To look nowoczesny, elegancki i łatwy do odtworzenia z elementów dostępnych w ofercie Verony. Podarowując biżuterię Verony, ofiarujesz nie tylko piękny dodatek – dajesz chwilę magii, elegancji i wspomnienie, które zostanie na lata. Bo w święta chodzi o to, aby każdy drobny detal miał znaczenie, a prezenty, które wybieramy z sercem, były nie tylko dekoracją chwili, lecz pamiątką na całe życie. Materiał promocyjny marki Verona
Dreame na Black Friday – technologie premium w zasięgu ręki
Dreame to marka, która od 2017 roku konsekwentnie rewolucjonizuje sposób, w jaki dbamy o nasze domy i siebie. Dziś oferta tej innowacyjnej marki obejmuje nie tylko roboty odkurzające, ale również odkurzacze Wet&Dry, bezprzewodowe odkurzacze pionowe, kosiarki, roboty do czyszczenia basenów, a nawet urządzenia beauty. Zaufanie kilkudziesięciu milionów gospodarstw domowych w ponad 100 krajach to najlepszy dowód na to, że produkty Dreame wyznaczają nowe standardy w swoich kategoriach.
Black Friday – najniższe ceny w roku Tegoroczny Black Friday to wyjątkowa szansa, aby w atrakcyjnych cenach zainwestować w urządzenia z najwyższej półki, które na co dzień mogą wydawać się luksusem. To jedyna taka okazja w roku, by bez nadmiernego obciążenia budżetu sięgnąć po technologie premium, które znacząco podniosą komfort życia, zaoszczędzą cenny czas i zapewnią profesjonalne rezultaty. Dreame przygotowało specjalne promocje na swoje flagowe produkty – teraz możesz poznać możliwości, które oferują urządzenia z segmentu premium. Dreame Aqua10 Ultra Roller Complete – rewolucja w sprzątaniu Ten zaawansowany robot sprzątający to prawdziwe centrum dowodzenia czystością w Twoim domu. Łączy odkurzanie z mopowaniem i automatyczną konserwacją dzięki rewolucyjnej technologii AquaRoll™, która utrzymuje podłogi w nieskazitelnym stanie, a rolki mopujące zawsze świeże. Potężna siła ssania 30 000 Pa i podwójna szczotka HyperStream Detangling DuoBrush usuwają 100% zanieczyszczeń i 99% długich włosów. System AstroVision NVIDIA zapewnia perfekcyjną nawigację, a funkcja AutoSeal Roller Guard chroni dywany przed przemoczeniem. Po pracy robot automatycznie czyści rolkę gorącą wodą (do 100°C), eliminując bakterie i zapachy, następnie suszy ją powietrzem 70°C. Stacja z pojemnikiem 3,2 l oferuje 100 dni bezobsługowej pracy, a system FlexRise Air Suspension pozwala pokonywać progi do 4,2 cm. Tryb Pet Care 4.0 to dodatkowe wsparcie dla właścicieli zwierząt – nie tylko usuwa sierść, ale umożliwia też robienie zdjęć i interakcję głosową z pupilami. Dreame Z30 AquaCycle – moc i precyzja w jednym Odkurzacz pionowy, który odkurza i myje podłogi jednocześnie, eliminując kurz, brud i plamy w jednym przejściu. Siła ssania 28 000 Pa, generowana przez silnik TurboMotor™ pracujący z prędkością 150 000 obrotów na minutę, gwarantuje perfekcyjne rezultaty, a inteligentne czujniki kurzu automatycznie dostosowują moc do poziomu zabrudzenia. Innowacyjny system AquaCycle™ w każdym cyklu wykorzystuje wyłącznie czystą wodę, precyzyjnie kontrolując jej dozowanie. Interaktywny ekran LCD informuje o poziomie zabrudzeń, a system oświetlenia Celeste™ ujawnia niewidoczny gołym okiem kurz. Zaawansowana filtracja HEPA H14 eliminuje 99,99% cząsteczek do 0,1 μm, a technologia Lie-Flat Reach z obrotową głowicą 90° pozwala dotrzeć pod meble i do trudno dostępnych miejsc. Czas pracy? Do 90 minut w trybie eko. Dreame H15 Mix – wszechstronność nowej generacji Wielofunkcyjny sprzęt Wet&Dry łączący wysoką moc odkurzania (23 000 Pa) z dokładnym mopowaniem to odpowiedź na wszystkie potrzeby sprzątania. Inteligentny system AI DescendReach rozpoznaje narożniki i krawędzie, samodzielnie dopasowując sposób działania do stopnia zanieczyszczenia dzięki czujnikom zabrudzeń. Sześć wymiennych końcówek zapewnia uniwersalność zastosowania, a konstrukcja lie-flat z obrotowym ramieniem dociera pod meble i wzdłuż listew. Wbudowany system Smart Ratio Cleaning Solution analizuje poziom brudu i automatycznie dobiera przepływ wody, moc ssania oraz dawkę środka czyszczącego. Po zakończeniu pracy urządzenie samodzielnie płucze szczotkę w wodzie 100°C i suszy gorącym powietrzem (90°C) w zaledwie 5 minut. Technologia TangleCut™ 2.0 zapobiega owijaniu się włosów, a wyjmowany akumulator zapewnia do 75 minut odkurzania lub 65 minut mopowania. Dreame Dazzle – profesjonalna stylizacja w domowym zaciszu Inteligentna suszarka do włosów łącząca moc z delikatnością to must-have dla osób ceniących profesjonalną pielęgnację. Silnik o prędkości 110 000 RPM generuje strumień powietrza do 65 m/s, zapewniając szybkie suszenie bez narażania włosów na uszkodzenia. Urządzenie automatycznie rozpoznaje rodzaj zamontowanej końcówki (w zestawie pięć nasadek) i dobiera optymalne ustawienia – przy końcówce do loków samo przełącza się na tryb stylizacji z cyklem: 10 sekund ciepła, 5 sekund chłodzenia i 7 sekund przerwy. Technologia jonizacji generująca 300 milionów jonów ujemnych na cm³ redukuje elektryzowanie się włosów i nadaje im blask. Czujnik temperatury NTC wykonuje tysiąc pomiarów na sekundę, chroniąc przed przegrzaniem. Do wyboru trzy poziomy temperatury i trzy prędkości nawiewu, wygodnie kontrolowane przez wbudowany ekran. Urządzenie waży jedynie 360 g, a składana konstrukcja ułatwia przechowywanie. Nie przegap wyjątkowej okazji Black Friday to moment, kiedy technologie premium stają się dostępne dla każdego. Produkty Dreame z najwyższej półki – od inteligentnych robotów sprzątających, przez wszechstronne odkurzacze, po profesjonalne urządzenia beauty – oferują rozwiązania niedostępne w tańszych modelach. Maksymalna moc, zaawansowana automatyzacja i innowacyjne funkcje to inwestycja, która zwróci się wielokrotnie: zaoszczędzonym czasem, wyższym standardem życia i komfortem użytkowania na najwyższym poziomie. Tegoroczne promocje Black Friday to Twoja szansa, by doświadczyć, czym jest prawdziwy luksus w codziennym życiu. Materiał promocyjny marki Dreame
Być może nawet nie wiedzieliście, że istnieje taki zawód. Czym zajmuje się koordynatorka intymności?
Koordynator scen intymnych to dość nowy zawód, który pojawił się w Hollywood na fali #MeToo w 2017 roku. W Polsce jego prekursorką jest Marta Łachacz, która opowiada, na czym polega jej praca na planach najgłośniejszych polskich filmów i seriali, jak „Infamia”, „Lady Love”, „Furioza”, „Prosta sprawa”, „Piep*zyć Mickiewicza”, „Przesmyk”, „Rojst”, „Nieobliczalna”.
Przez lata zajmowała się produkcją filmową i telewizyjną. Dziś jest certyfikowaną koordynatorką scen intymnych na planach filmów i seriali. – Często słyszę: „kiedyś Was nie było i też się takie sceny kręciło”. Tylko jakim kosztem? – mówi koordynatorka scen intymnych Marta Łachacz. Marta Krupińska: Koordynator scen intymnych to dość nowy zawód, pojawił się w Hollywood na fali #MeToo w 2017 roku. Na czym polega Twoja praca? Marta Łachacz: Pracuję na planach filmów i seriali, przy kampaniach społecznych, teledyskach, krótkich metrażach, etiudach. Jestem łącznikiem, adwokatem pomiędzy wizją reżysera a granicami aktorów. Mówiąc prosto: gdy jest do zrealizowania scena intymna, najpierw dowiaduję się od reżysera, jak on ją widzi, potem przedstawiam to aktorom, a następnie w bezpiecznej przestrzeni ustalamy wspólnie jej finalny przebieg. Warto od razu powiedzieć, czym są sceny intymne. Bo to nie tylko sceny seksu? Przede wszystkim nie ma seksu na planie, to jest gra aktorska. Tak samo jak nie pokazujemy genitaliów, one są zakryte. Scenami intymnymi są więc wszystkie sceny związane z udawaniem czynności seksualnych, nagością i przemocą w kontekście seksualnym. Ale również sceny nagości niezwiązane z seksem, np. gdy ktoś płacze pod prysznicem, chodzi topless po pokoju i rozmawia przez telefon. Także sceny badania ginekologicznego, urologicznego, karmienie piersią, poród. Może to być też scena wymagająca od aktorów bliskości, która jest dla jednej strony bądź obu niekomfortowa, albo scena tak wymagająca emocjonalnie od aktora, że tworzymy do jej realizacji specjalne warunki pracy. I wtedy wkraczasz Ty, i co robisz? Wkraczamy już na etapie przygotowań do filmu. Omawiamy sceny z reżyserem i aktorami krok po kroku – to twórcza praca zbiorowa, która prowadzi do powstania finalnej choreografii sceny. Ustalamy, co będzie widać w kamerze, jakie są wymagania co do nagości, jakie pozycje będą wymagane w scenie, czy są pocałunki i jakie – wszystko po to, by realizacja sceny odbyła się w bezpiecznych warunkach. Chciałabym podkreślić, że koordynatorzy nie wchodzą w buty reżysera – wszelkie kwestie związane z grą aktorską, emocjami, dialogami, prowadzeniem historii nie są w naszej gestii. Owszem, na tym etapie doświadczenia, jakie mam, często dostaję zielone światło od reżysera, by pracować samodzielnie z aktorami. Spotykamy się wtedy na próbach, gdzie aktorzy mogą się lepiej poznać, przegadać sobie postaci i sytuacje, bo na planie nie ma na to czasu ani miejsca. Czasami wychodzimy z zupełnie inną sceną, niż była w scenariuszu. No właśnie, opowiedz trochę o swoim doświadczeniu w branży. W końcu plan filmowy przez lata był dla Ciebie jak drugi dom. I wciąż jest, od 2008 roku. Wcześniej byłam producentką i kierownikiem produkcji, co sprawia, że bardzo dobrze wiem, czego mogę wymagać od twórców i produkcji. Jako freelancer zbudowałam dużą siatkę kontaktów, co także pracuje na rozwój mojej kariery. Wspomniałaś o choreografii scen intymnych. Ustalacie sekwencję ruchów, tak jak w tańcu? Tak, bo zależy nam, aby te sceny wyglądały naturalnie, a jednocześnie, by wszystko odbywało się za zgodą aktorów. Podczas prób omawiamy pozycje, konkretne ruchy. Pracujemy też nad psychologią postaci, np. w przypadku roli sexworkerki wymyślamy jej seksualność, co ją motywuje, jak ona uprawia seks z klientem, a jak w sytuacjach romantycznych. Większość osób myśli, że my jesteśmy tylko od podawania szlafroków na planie itp. A tu jest dużo kreatywnej pracy przed wejściem na plan. A co, gdy aktor ma obiekcje, a reżyser upiera się przy danej scenie? Musisz być Szwajcarią, wchodzisz w rolę mediatora? Zawsze staram się wyjść od tego, dlaczego i czy na pewno nagość w danej scenie jest potrzebna. Dobra scena intymna to taka, która coś wnosi, zmienia bieg historii lub mówi nam coś więcej o bohaterze. Dwie osoby, które żywiły do siebie niechęć, upiły się w barze i poszły do łóżka, czyli mamy totalny zwrot akcji. Staramy się dyskutować o scenach, by jak najmniej było tzw. ozdobników, tylko po to, żeby rozebrać aktorów, wstawić taką scenę jako przerywnik. Przygotowuję także dwa dokumenty, tzw. risk assessment, czyli szacowanie ryzyka, zwłaszcza przy produkcjach dla platform, szczególnie dla Netflixa. Opisuję, jakie działania powinny być wykonane do każdej sceny intymnej, czyli np. próby, moja obecność na planie, możliwość wzięcia prysznica przez aktorów, bezpieczne miejsce na założenie zabezpieczeń intymnych itp. Cała ekipa otrzymuje też regulamin, który jest zbiorem oczywistych zasad, np. nie komentujemy fizyczności, nie używamy telefonów podczas tych scen i pilnujemy, żeby na planie byli tylko ci, którzy są potrzebni. Właśnie to jest super w koordynacji, że dzięki tym wszystkim działaniom aktorzy wchodzą na plan z pełną wiedzą, co będą robić w danej scenie. Były takie głosy, że my zabieramy spontaniczność aktorom, że to jest robotyczne, sztuczne, tu nie dotykaj, a tu możesz dotknąć. Nieprawda. My jesteśmy po to, by dbać o ich komfort i bezpieczeństwo. Ustalamy pewne założenia, ale przecież tam jeszcze wchodzą emocje, dialog. Do tego reżyser ma swoje pole i oni to wszystko muszą połączyć. A mając taką wiedzę, nie przekroczą granic – ani własnych, ani partnera czy partnerki. Mimo to w Hollywood niektóre gwiazdy świadomie rezygnują z koordynatora scen intymnych, np. Mikey Madison przy oscarowej „Anorze”. Tłumaczyła tę decyzję tym, że chciała być bardziej autentyczna. Z kolei Gwyneth Paltrow czuła się ograniczona obecnością koordynatora. A jak polscy aktorzy na Was reagują? Czy nasza rodzima branża jest na to gotowa? Od pięciu lat staram się edukować naszą branżę co do zasadności wprowadzenia tej funkcji na plany. Jesteśmy po to, by wesprzeć, nikomu pracy nie zabieramy. Bardziej otwarci są aktorzy młodego pokolenia. Sami zgłaszają, że chcą z nami współpracować. To pokolenie wie już, czym są granice, i nie boi się ich stawiać. Moje pokolenie dopiero się tego uczy, może dlatego jest więcej strachu wyrażanego niechęcią. Staram się tak pracować, by było to dla twórców i aktorów pozytywne doświadczenie, dzięki czemu – mam nadzieję – udaje mi się przekonywać kolejne osoby, że warto z nami współpracować. A ekipa na planie traktuje Was już jak swoich? Jest postęp, coraz mnie osób pyta mnie na planie: „Co ty tu dziś robisz?”, co nie było raczej miłe. Nie muszę się nikomu tłumaczyć. To, że jestem, oznacza, że jest taka potrzeba ustalona z twórcami i aktorami. Niektórzy mówią: „O! Kontrola przyjechała”, ale my nikogo nie kontrolujemy. Czasami padały jakieś inne przezwiska, typu „pani od seksu”. To jest proces. Możliwe, że za dwa–trzy lata normą stanie się obecność psychologa na planie. I też wielu będzie próbowało to obśmiewać i podważać. Jeśli na planie filmowym są dzieci, musi być psycholog, jeśli są zwierzęta – treser lub behawiorysta. A aktor, gdy przychodziło do scen wymagających wyjątkowego traktowania, był do tej pory pozostawiony sam sobie. Często słyszę: „Kiedyś was nie było i też się to kręciło”. Tylko jakim kosztem? Tego te osoby nie wiedzą. Brakuje wrażliwości, empatii, zainteresowania. Te zawody pojawiają się, dlatego, że jest taka potrzeba. Na razie my jesteśmy tą pierwszą pomocą psychologiczną na planach. W trakcie certyfikacji na koordynatora scen intymnych uczymy się o mobbingu, molestowaniu seksualnym, nękaniu itp.; wiemy, jak reagować i jak działać w takich sytuacjach, wspierając tych, których to dotyka, oraz producentów, którzy są w takiej sytuacji pracodawcami. Jesteśmy także uczeni pierwszej pomocy w sytuacji napadu lęku czy załamania psychicznego, zanim dana osoba trafi do specjalisty. Nikt inny na planie nie jest do tego przygotowany. Jestem za tym, by taką przynajmniej podstawową wiedzę zdobywali kierownicy produkcji. Zasłonę milczenia wokół przemocy i nadużyć na planie zerwało #MeToo, które rezonowało na cały świat. Doświadczeniem molestowania zaczęły dzielić się też polskie aktorki. To było osiem lat temu, a jak jest dziś? Dzięki #MeToo powstał mój zawód i zmieniły się standardy na planie. Gdyby nie aktorki, które nagłośniły sprawę Weinsteina, on wciąż byłby bezkarny i krzywdziłby kolejne osoby. U nas, przez to, że żyjemy w kraju postkomunistycznym, a w komunie się donosiło, sygnalistów wciąż traktuje się jak donosicieli. A to nie jest donosicielstwo, tylko dbanie o siebie i o innych. Dzięki temu, że oni zgłaszają nadużycia, wiele osób już tego nie zazna. Wielu ludzi zawód koordynatora poznało dzięki „Top Model”, gdzie towarzyszyłaś uczestnikom w trakcie nagiej sesji, która jest jednym z najtrudniejszych i najbardziej wymagających zadań w programie. Inaczej pracuje się z osobami, które pierwszy raz stają przed kamerą? Mam sentyment do „Top Model”, bo byłam kierownikiem produkcji w dwóch początkowych sezonach programu. Wiem, że panuje tam bezpieczna atmosfera, a prowadząca Joanna Krupa jest zawsze obecna przy tym zadaniu – zresztą ono nigdy nie idzie na pierwszy ogień – i bardzo wspiera uczestników. Podczas sesji mogą o wszystko zapytać, a udział w niej jest zawsze ich świadomą decyzją. Oczywiście towarzyszy temu mnóstwo emocji, a ja jestem tam, by ich wesprzeć i by wszystko odbyło się w bezpiecznych warunkach. Pracowałaś przy takich produkcjach, jak: „Lady Love”, „Furioza”, „Prosta sprawa”, „Piep*zyć Mickiewicza”, „Przesmyk”, „Rojst”, „Infamia”, „Nieobliczalna”, a teraz przy filmie „Jan Bo” o liderze zespołu Lady Pank. Co było dla Ciebie największym wyzwaniem? Każdy projekt jest wyzwaniem. Inna historia, twórcy, aktorzy, ekipa, atmosfera i warunki pracy. Również to, że wchodzę w grupę, która ma już za sobą kilkanaście dni zdjęciowych, i szybko muszę wyczuć, czy panuje klimat luzu, czy raczej są jakieś napięcia. W mojej pracy ważne jest, żeby wiedzieć, kiedy, z kim i o czym rozmawiać. Trzeba też znać swoje miejsce, być samodzielnym. Mam poczucie, że dobrze to opanowałam, dostaję pozytywny feedback. Wyzwaniem jest także sytuacja, gdy aktor mówi mi, że to jego pierwsza taka scena. Tym bardziej chciałabym, żeby miał dobre wspomnienia i zobaczył, jak bezpiecznie i z szacunkiem można pracować. A potem on będzie to przenosił na kolejne swoje prace na planach, np. wymagając koordynatora do współpracy. A dlaczego porzuciłaś pracę w produkcji na rzecz koordynacji? W 2016 roku poczułam ogromne wypalenie zawodowe. To jest bardzo ciekawa praca, ale też wymagająca dostępności 24/7. A ja byłam zmęczona i potrzebowałam trochę pożyć. Ale zupełnie nie miałam innego pomysłu na siebie. Moje kryteria poszukiwań były następujące: chciałam robić coś, co ma sens, może komuś pomóc i czym mogę zajmować się do końca życia. W końcu przyszła mi do głowy seksuologia. Poszłam na studia podyplomowe z seksuologii praktycznej na SWPS, jednocześnie zaczęłam certyfikację w USA na sex coacha. I kiedy już myślałam o założeniu praktyki, przeczytałam wywiad z Itą O’Brien, brytyjską koordynatorką, która wtedy pracowała przy serialach „Sex education” czy „Normalni ludzie”. Pomyślałam wtedy, że nie ma w Polsce nikogo, kto tak dobrze zna plan filmowy i ma wykształcenie w tym kierunku. I tak się zaczęło. I nikt przed Tobą chyba się tym u nas nie zajmował. Jak dostałaś pierwsze zlecenie jako koordynatorka scen intymnych? Odezwałam się do znajomych producentów, czy mogłabym przyjść spróbować. Pierwszym filmem, przy którym pracowałam, był „Hiacynt”. Znalazłam mentorkę w Kanadzie, która mi pomogła, i zaraz potem Netflix zaprosił mnie na certyfikację. Bo żeby pracować jako koordynator scen intymnych, trzeba być certyfikowanym przez nadającą uprawnienia organizację (np. IPA, Cintima, Nordic Intimacy Coordinators). Uczyłam się od ludzi, którzy pracują za granicą. Całą tę wiedzę dostałam za darmo. Co więcej, nie mam zakazu konkurencji. Netflix przetarł za to szlaki innym platformom, które też zaczęły zatrudniać koordynatorów. Dziś to już nie fanaberia, ale standard, również w kinie offowym. Odzywają się do mnie twórcy niezależni, którzy chcą, żeby z nimi działać. Otwarcie rozmawiasz w pracy o seksie i nagości. Ale w Polsce to wciąż temat tabu, choćby na poziomie komunikacji. Jak myślisz, dlaczego? Mamy trudności komunikacyjne, bo w naszym języku określenia związane z seksualnością i seksem są albo wulgarne, albo biologiczno-naukowe, albo dziecinne. Krępują nas pewne słowa, zwroty. Angielski jest łatwiejszy pod tym kątem, czasem szukamy tam zapożyczeń. Pamiętajmy, że ekipa, aktorzy na planie są w pracy, nieraz widzimy się po raz pierwszy i kreujemy sztuczne sytuacje. To jest wyzwanie. To jak rozbrajasz tę blokadę wstydu? Przede wszystkim nie robię z takich scen wielkiego halo. Mamy scenę do nakręcenia i na tym się skupiam. Nieraz jest dużo śmiechu, ale przede wszystkim rozmawiamy. Mój pierwszy telefon do aktora, który mnie nie zna, to jest moje złapanie z nim nici zaufania. Ta praca wymaga dużo empatii, wrażliwości, uważności. Staram się być dobrym duchem, opoką, które tam orbitują, ale się nie narzucam. Wywiad ukazał się w magazynie Glamour nr 11/25.
Kobiety mają supermoce! Zwłaszcza te uprawiające sport. Co ma bieganie do feminizmu?
Przez całe stulecia atletyczne aktywności były wyłącznie udziałem mężczyzn. Aż się jedna odważna zaczaiła w krzakach i nielegalnie przebiegła maraton. Dzięki niej – i paru innym zuchwałym – dziś biegamy na potęgę. Żadna nie ucieka przed patriarchalną opresją. Wręcz przeciwnie – raczej leci co sił w łydkach na czołowe starcie z ograniczającą normą społeczną, wedle której sport damie nie przystoi.
Na początku chodziło o ciało. Umięśnione, wysportowane, silne nijak nie wpisywało się w obowiązujące kanony, bo te premiowały krągłe biodra i pełne piersi wzorowych matek i posłusznych żon. Atletycznie zbudowana kobieta wzbudzała powszechny niesmak, czasem wręcz odrazę. Nie była atrakcyjna – nie według konserwatywnych definicji atrakcyjności – a przecież zdolność przyciągania męskich spojrzeń był jej największym kapitałem i gwarancją przetrwania w świecie. Na atletkę długo żaden nie chciał spojrzeć. Żadnej rywalizacji, żadnego przekraczania siebie, żadnego porywania się na coraz bardziej imponujące osiągi. Chodziło też o władzę. Polityka, biznes, sport, sztuka – to tylko przykłady sektorów życia publicznego historycznie zdominowanych przez mężczyzn. Ograniczanie dostępu kobietom do tych przestrzeni służyło ustanowieniu i wzmacnianiu hierarchicznego porządku. W ten sposób podział na tych, którzy władzę sprawują, i tych, którzy jej podlegają, był jasny. Dziś kobiety uprawiają sport – amatorsko i profesjonalnie, biorą udział w zawodach, zdobywają medale. Ale niegdysiejsze nierówności wciąż wybrzmiewają, chociażby w tonie, jakim mówimy o zawodowych sportowczyniach, notorycznie umniejszając wartość kobiecych dyscyplin. Historia biegania świetnie pokazuje, jak zaciekle kobiety walczyły o swoje miejsce w sporcie i jak sport stał się przestrzenią skutecznej emancypacji. Gdy kobieta biega, rodzina płacze „Kobiety zawsze potrafiły biegać, ale przez całe stulecia mężczyźni próbowali nam wmówić, że się do tego nie nadajemy” – od tego zdania rozpoczyna się wydana w ubiegłym roku książka amerykańskiej dziennikarki Maggie Mertens „Better Faster Farther: How Running Changed Everything We Know About Women” (Lepiej, szybciej, dalej: Jak bieganie zmieniło wszystko, co wiemy o kobietach). Mertens postanowiła pokazać, jak bieganie – obecnie ultramodne – latami przyczyniało się do podtrzymywania patriarchalnego status quo i jak stało się narzędziem podważania przyjętego porządku, który narzucał kobietom całą litanię limitujących przekonań. Autorka w książce sięga do przykładów z historii, oddaje należny hołd ikonom biegowej rewolucji i przypomina, że dziś tak ochoczo i masowo startujemy w maratonach, bo kilka zbuntowanych i odważnych wybiegało nam prawo do aktywności sportowej, która realizuje nasze ambicje i sprawia nam przyjemność, a nie tylko służy pielęgnowaniu akceptowanej społecznie urody. „Mizoginia bierze się ze strachu przed upadkiem tradycyjnych struktur rodzinnych, w których mężczyzna sprawuje władzę zarówno w domu, jak i poza nim” – tłumaczyła Mertens w rozmowie z kwartalnikiem dla biegaczy i biegaczek „Like The Wind”. A w swojej książce Maggie Mertens przypomina, jak w końcu XIX wieku wielkie sportowe areny były w zasadzie ostatnim bastionem tradycyjnej męskości, bo feministyczne działaczki z coraz większymi sukcesami domagały się uznania równości kobiet w życiu politycznym i społecznym. „Kobiety w Europie zaczynały się organizować w walce o więcej swobód, o prawa wyborcze, o prawo do edukacji i wykonywania zawodów wcześniej zarezerwowanych dla mężczyzn” – to fragment „Better Faster Farther”. „W tym samym czasie do podobnego poruszenia dochodziło w Stanach Zjednoczonych, gdzie jeszcze do niedawna zniewoleni czarni zbierali się w protestach o równe prawa. W skrócie: to, co dla wielu białych mężczyzn uchodziło za naturalny porządek, zostało poddane krytyce. W czasach bez globalnej wojny sport był więc idealną areną, na której można było performować męskość i przypominać o swojej fizycznej przewadze” – pisze Mertens. Kobiety na maratony Autorka „Better Faster Farther” lubi wracać do jednej z największych teorii spiskowych, które miały powstrzymać kobiety przed bieganiem. Do programu letnich igrzysk olimpijskich organizowanych w 1928 roku w Los Angeles włączono lekkoatletykę kobiet, w tym bieg na 800 metrów. Obecni na miejscu reporterzy i sędziowie twierdzili, że uczestniczki mdleją podczas zawodów i nie docierają do mety. Te doniesienia miały ostatecznie dowieść, że zawodowy sport jest domeną facetów. Seksistowskie kłamstwa o omdlałych biegaczkach demaskowały materiały wideo z turnieju. Ale zanim wyszły na jaw, kobiece biegi na dystans dłuższy niż 200 metrów usunięto z igrzysk olimpijskich, a to pozwalało dalej montować w społeczeństwie mizoginiczne przekonania, że kobiety, te cherlawe chuchra, nie powinny podejmować wysiłku fizycznego. „Częste treningi to zarazem element amerykańskiej tradycji, aczkolwiek historycznie bardziej dostępny dla mężczyzn. Podczas gdy podatnym na »histerię« dziewiętnastowiecznym kobietom zalecano wypoczynek w łóżku lub histerektomię, mężczyznom podstawiano konia i radzono udać się w dzicz” – czytamy w wydanej niedawno po polsku głośnej książce „Ewangelia wellnessu” Riny Raphael. Autorka przypomina też, że moda na amatorskie bieganie zaczęła w końcu lat 70. ubiegłego wieku: Książka ojca joggingu pewnie nie odniosłaby takiego sukcesu, gdyby nie toczona od kilkunastu lat walka o równość na ścieżkach i olimpiadach. Przeświadczenie, że bieganie jest zbyt dużym wysiłkiem dla kobiet, usprawiedliwiało systemowe wykluczenia. Biegaczki nie mogły nawet zgłaszać się do maratonów. W 1966 roku Roberta „Bobbi” Gibb ukryła się w chaszczach przy starcie maratonu w Bostonie, by niepostrzeżenie – i wówczas także nielegalnie – przebiec trasę wyścigu. Rok później Kathrine Switzer też uczestniczyła w tym maratonie, bo zarejestrowała się, używając wyłącznie inicjałów. Do historii przeszło zdjęcie, na którym osoba pracująca przy organizacji biegu próbuje zerwać Switzer numer startowy, by unieważnić jej udział. Kathrine udało się uciec i dokończyć bieg, a wspomniany numer 261 stał się symbolem nieustraszonego oporu kobiet. Jeszcze wiele lat później kobiety uczestniczące w zawodach biegowych, już legalnie, na piersiach przypinały sobie numer nadany przez organizatora, a na plecach właśnie 261, taki symboliczny gest wdzięczności i solidarności. W 1972 roku pozwolono na udział kobiet w dwóch ważnych amerykańskich maratonach, bostońskim i nowojorskim, a w 1984 roku maraton kobiet stał się dyscypliną olimpijską. Choć Switzer zawsze podkreślała, że jej bieg wcale nie był wielkim przemyślanym przewrotem feministycznym, zdaje sobie również sprawę, że bieganie może być polityczne, i dziś prowadzi międzynarodową fundację łączącą kobiety w rozbiegane społeczności. Wstęp tylko dla dziewczyn Gdy Kathrine Switzer zakładała fundację 261 Fearless Moment, kobiece kluby biegowe nie były niczym oczywistym, a dziś stają się normą, przynajmniej w każdym większym mieście. – Nie za bardzo lubiłam biegać, więc dołączyłam do klubu, żeby się przekonać do tej dyscypliny i przygotować do półmaratonu – opowiada Olga Kapusta, trenerka i inicjatorka powstania kobiecej społeczności biegowej Swords Is Female, działającej pod parasolem warszawskiego klubu Swords Athletics. – Kiedy przyszłam na pierwsze spotkanie, w klubie biegały może cztery dziewczyny. Było nas mało, stąd pomysł stworzenia grupy tylko dla dziewczyn. Sama, gdy obserwowałam Swords Athletics na Instagramie, myślałam, że nie dam rady z nimi biegać, bo są za szybcy i nie nadążę. Próg wejścia był wysoki. Kobiecą grupą, która wychodzi na lżejsze treningi, chciałyśmy zachęcić inne dziewczyny. Swords Is Female właśnie obchodzi piąte urodziny, a z czasem dziewczyny zaczęły biegać więcej maratonów, zależy im na jak najlepszym wyniku, chcą biegać szybko. Dziś więc działamy dwutorowo. Zachęcamy dziewczyny, by zaczęły biegać, a tym, które już biegają, pokazujemy, jak trenować, żeby biegać jeszcze lepiej – tłumaczy. Dziewczyny dołączają do klubów biegowych wyłącznie dla kobiet, bo czują się w nich komfortowo – nikt się na nie nieodpowiednio nie patrzy, nie ocenia sprawności ani wyglądu. Bieganie w grupie to także większe poczucie bezpieczeństwa – wiele kobiet boi się biegać solo, zwłaszcza po zmroku. Liczy się też integracja. W kobiecych klubach biegowych zaczynają się przyjaźnie albo przynajmniej jakościowe koleżeńskie znajomości. Olga Kapusta jakiś czas temu napisała na swoim Instagramie, że „kobiety mają supermoce, zwłaszcza te uprawiające sport”. – Niedawno odbyła się kolejna edycja naszych flagowych zawodów, Border to Hel – mówi. – To, co dziewczyny tam wyprawiają… Biegną przez trzydzieści kilka godzin na równi z chłopakami. Są niezwykle mocne fizycznie i mentalnie. I to właśnie sport buduje taką siłę psychiczną. Regularne treningi sprawiają, że jesteś bardziej odporna na różne sytuacje, mniej pogubiona, życie masz lepiej ustawione. Sport pozwala sobie poradzić z szalonym tempem świata i nadmiarem bodźców. Buduje poczucie dyscypliny. Nieważne, ile masz na głowie – dowozisz. Widzę to po koleżankach i dziewczynach, które z nami trenują. Mogą mieć dzieci i pracować na dwa etaty, a sport sprawia, że są w stanie ułożyć sobie wszystkie obowiązki. To jest właśnie moc kobiet. Artykuł ukazał się w magazynie Glamour 9/25.
Przez lata słyszały, że są zdolne, ale leniwe, że im się nie chce. Tak wygląda życie kobiet z ADHD
Neuroróżnorodność to nie jest problem, który trzeba rozwiązać, tylko sposób, w jaki funkcjonujemy – czasem trudniejszy albo zaskakujący, ale też pełen zasobów. I trzeba się nauczyć z nich mądrze korzystać - mówi Olimpia Jenczek, autorka książki „Życie z ADHD”.
ADHD to nie tylko problemy z koncentracją. Ale ile osób, tyle historii. I jeszcze więcej niewiadomych, mitów, stereotypów. Olimpia Jenczek rozbraja je w swojej książce. Wszystko po to, by tworzyć lepszy świat, w którym jest miejsce na (neuro)różnorodność. Marta Krupińska: Podtytuł Twojej książki brzmi „Brakująca instrukcja obsługi”. O swoim ADHD piszesz z kolei jako o brakującym puzzlu. Diagnoza, a potem podzielenie się tymi doświadczeniami w książce pomogły Ci lepiej zrozumieć siebie? Olimpia Jenczek: Na temat ADHD przeczytałam chyba wszystko, co jest dostępne na rynku. Nigdzie jednak nie znalazłam wiedzy w pigułce, poruszającej różne obszary, niekoniecznie kojarzone z ADHD, ale ściśle z nim związane. Jest więc rozdział o finansach, jedzeniu, stosunku do ciała, bliskości i seksie. Nie jestem psycholożką ani psychoterapeutką, korzystałam ze wsparcia ekspertów. Chciałam, żeby ta książka była różnorodna, więc są w niej praktyczne porady, np. jak ogarnąć przestrzeń, lista przedmiotów wspierających życie i doświadczenia różnych osób, w tym moje własne. Myślę, że to dobre podsumowanie drogi, jaką przeszłam. W social mediach ADHD jest nieraz przedstawiane jako atrybut ludzi kreatywnych czy wręcz supermoc. Ty piszesz jednak, że gdybyś mogła, wybrałabyś życie bez ADHD. Dlaczego to romantyzowanie ADHD może być szkodliwe? Z jednej strony osoby z ADHD przez lata słyszały, że są zdolne, ale leniwe, że im się nie chce. Nic dziwnego, że wiele z nich chce teraz pokazać światu: „Mam ADHD, a mimo to świetnie ogarniam swoje życie, jestem kreatywna, odnoszę sukcesy”. To bywa próbą odzyskania poczucia własnej wartości i sprawczości. Z drugiej strony ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które realnie wpływa na funkcjonowanie w sferze uwagi, ale też emocji, relacji, finansów, zdrowia psychicznego. Na spotkaniach autorskich czasem pytam uczestników, kto – mając wybór – zdecydowałby się zachować ADHD, i zwykle podnosi się tylko połowa sali. Myślę, że łatwiej polubić ADHD albo się z nim pogodzić, gdy mieszkasz w dużym mieście, masz dostęp do terapii, leków, wspierającego środowiska. A nie wolno zapominać o całej grupie osób, które są niezdiagnozowane lub mieszkają w mniejszych miejscowościach, gdzie specjalistów po prostu nie ma. Dla nich ADHD to nie „supermoc”, tylko źródło cierpienia i wykluczenia, zwłaszcza gdy nie wiedzą, co się z nimi dzieje. Z badań wiemy, że osoby z ADHD są bardziej narażone na uzależnienia, ryzykowne zachowania, zadłużenie, wypadki drogowe. I właśnie dlatego romantyzowanie ADHD może być szkodliwe – bo pomija ten trudny, często niewidoczny kawałek rzeczywistości wielu osób. Które z tych trudności najbardziej odbiły się na Twoim codziennym funkcjonowaniu? Dla mnie najbardziej frustrująca jest impulsywność związana z nieprzemyślanymi zakupami i decyzjami finansowymi. I choć mam to względnie opanowane, dalej płacę za to podatek, o czym bardzo szczegółowo piszę w ostatnim rozdziale. Wciąż borykam się też ze ślepotą czasową i niedoczasem, wszędzie się spóźniam, choć wydaje mi się, że mam tyle czasu, że wszystko zdążę zrobić, a potem pędzę, spóźniam się i muszę przepraszać. Przez to mam non stop nieskończone zadania, źle szacuję, ile czasu dane zajęcie mi zajmie, co generuje codzienny stres. Zdarza mi się, zwłaszcza w sytuacjach wymagających profesjonalizmu, np. gdy prowadzę szkolenie, że w połowie zdania zapominam, co chciałam powiedzieć, i powtarzam się kilka razy. Ale jak sama piszesz, doceniasz też pewne korzyści, jakie daje Ci neuroatypowy mózg. Kiedyś wydawało mi się, że jest ich więcej. Teraz myślę jedynie o kreatywności, którą mogę wykorzystywać w życiu zawodowym. Choć bywa męcząca, gdy włącza się o trzeciej w nocy i nie mogę spać, bo obmyślam nowe plany. Powszechna wiedza o ADHD wciąż bazuje na stereotypach. Które z nich uważasz za najbardziej krzywdzące i niezgodne z prawdą? Choćby ten, że ADHD dotyczy tylko chłopców, że się z tego wyrasta albo że ADHD można nabyć. Że teraz wszyscy je mają, bo żyjemy w czasach, gdy mamy za dużo bodźców. No nie. Można wykazywać objawy ADHD, jeżeli się za bardzo przebodźcujemy. Joanna Jurga (neuroarchitektka, autorka podcastów – przyp. red.) mówi, że każdy z nas czasem bywa neuroatypowy, że kobiety, kiedy zachodzą w ciążę, pod wpływem hormonów mogą doświadczać objawów charakterystycznych dla ADHD. Tyle że ludzie z ADHD mają je stale i na dosyć wysokim poziomie. ADHD obejmuje trudności z utrzymaniem uwagi, ale też z jej regulowaniem. Z jednej strony możemy doświadczać tzw. hiperfokusu, czyli nadmiernego skupienia na czymś, co nas interesuje, czasem aż do zatracenia się w tym, a z drugiej – zupełnego braku możliwości skupienia się na czymkolwiek, co wydaje się nudne lub nie angażuje emocjonalnie. ADHD to jednak nie tylko kwestia uwagi – to również impulsywność, która może wpływać na różne obszary życia, np. podejmowanie ryzykownych decyzji, jazdę samochodem bez refleksji nad konsekwencjami, czy trudność z zatrzymaniem się w emocjach. Regulacja emocji to kolejny kluczowy aspekt – osoby z ADHD często przeżywają emocje bardzo intensywnie i mają trudność z ich wygaszaniem, co może prowadzić do wybuchów złości, frustracji albo przeciwnie – do nagłych stanów wycofania. Dlatego piszesz, że ADHD nie ma jednej twarzy? Tak jak nie ma dwóch takich samych osób z ADHD. Ono jest po prostu bardzo skrajne. Bo oprócz tego, że mój mózg inaczej funkcjonuje, wpływają na to szkoła, rodzice, otoczenie. Ponadto jedna rzecz to zrozumienie, czym jest ADHD, a druga – już po diagnozie – zmapowanie, jak ADHD wpływa na moje życie i jak u mnie się objawia. I że objawy mogą się wydawać wręcz sprzeczne. Bo jak mogę mieć problem z perfekcjonizmem, skoro nie jestem w stanie utrzymać porządku w domu? A jednak go mam, tyle że w innych obszarach, głównie w pracy, choć też nie we wszystkim, co robię. Gdy przygotowuję prezentację, to ona może mieć błędy ortograficzne, ale kolory muszą idealnie do siebie pasować. Albo to, co obserwuję u wielu znajomych – że świetnie ogarniają swoje życie zawodowe, ale w domu jest gorzej. Dają z siebie 100 proc. w pracy, tam dowożą, maskują wszystkie swoje objawy, a gdy wracają do domu, nie mają już siły zadbać o porządek, regularnie chodzić do lekarza czy nawet przygotowywać posiłków. W social mediach sporo jest opinii, że ludzie idą po diagnozy, żeby mieć wymówkę, i traktują je jak kiedyś w szkole zwolnienie z WF-u. Pewnie zdarzają się osoby, które tak do tego podchodzą, ale to nie powinno przesłaniać sensu diagnozy. Ona nie jest po to, żeby coś usprawiedliwiać, tylko żeby lepiej zrozumieć siebie i dostać wsparcie. Diagnoza to nie wymówka – to wyjaśnienie. Ma poprawić jakość życia, ale to nie jest droga na skróty. U mnie przyniosła ulgę i poczucie sensu, ale też otworzyła drzwi do trudnej pracy – terapii, leczenia, codziennego dbania o siebie. Samo umówienie się do psychiatry bywa barierą – wiele osób z ADHD prokrastynuje to tygodniami. A potem dochodzi koszt i trudna dostępność leków. Trzeba ogromnego samozaparcia, żeby to wszystko ogarnąć. Dla niektórych diagnoza będzie impulsem do działania, a inni mogą się zniechęcić już na samym początku. Działasz jako samorzeczniczka ADHD, prowadzisz fundację Mamy Podobnie, organizujesz psychoedukacyjne „Korki z neuroróżnorodności”. Łatwiej dogadujesz się z osobami z ADHD? Gdy ktoś mnie pyta, czy moi neurotypowi przyjaciele lepiej mnie rozumieją, to odpowiadam, że nie wiem, bo nie mam neurotypowych przyjaciół. W moim najbliższym otoczeniu wszyscy mają jakąś diagnozę z pogranicza ADHD i spektrum autyzmu. Dzięki temu zaczęliśmy więcej o tym rozmawiać i poczucie, że nie jestem w tym sama, na pewno mi pomogło. To samo mówią uczestnicy naszych spotkań na temat neuroróżnorodności. To poczucie, że jesteś częścią społeczności, grupy, że są wokół ciebie osoby, które mają podobnie i cię rozumieją, jest bardzo budujące. Poza tym z moich obserwacji wynika, że większość osób z ADHD jest w związkach z innymi neuroatypowymi, np. w spektrum autyzmu. Mamy podobne potrzeby, doświadczenia, wrażliwość – tę na świat, ale i sensoryczną, więc siłą rzeczy ciągniemy do siebie nawzajem. Choć znam też neuroatypowe pary, w których osoba z ADHD ciągle się spóźnia, żyje w chaosie i działa „na spontanie”, a druga, w spektrum, potrzebuje struktury, ułożonego planu dnia, lubi porządek. Ale jak mówi jedna z moich rozmówczyń, psycholożka i psychoterapeutka Marta Cieśla, jeśli partnerzy są gotowi na zrozumienie siebie i wprowadzanie rozwiązań, które działają w ich kontekście, takie relacje mogą być bardzo wspierające. Bo neuroróżnorodność to nie jest problem, który trzeba rozwiązać, tylko sposób, w jaki funkcjonujemy – czasem trudniejszy albo zaskakujący, ale też pełen zasobów. I trzeba się nauczyć z nich mądrze korzystać. Artykuł ukazał się w magazynie Glamour 9/25.
Jak wstawać, gdy za oknem noc? 5 łagodnych sposobów na poranny brak energii i „depresję cery”
Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego latem zrywamy się z łóżka o 5 rano, a zimą nie możemy wygrzebać się spod kołdry? To nie lenistwo. To biologia, kochanie.
Alarm w środku nocy. Jak wstawać, gdy słońce jeszcze śpi? Budzik. 6:30. Ciemność. Taka gęsta, atramentowa, jakby świat zapomniał się obudzić. A ty razem z nim. Przycisk „drzemka” wydaje się jedynym aktem miłosierdzia w tym nieludzkim świecie. Znasz to uczucie? To nie jest zwykłe niewyspanie. To zimowy bunt organizmu. Nasz wewnętrzny zegar, ten precyzyjny szwajcarski mechanizm, który zarządza cyklem dobowym, po prostu głupieje. Mózg, widząc mrok, działa jak automat: „Ciemno? To śpij! Produkujemy melatoninę (hormon snu)!”. A my próbujemy wmówić mu, że czas na kawę, spotkanie na Zoomie i Excela. To jest wojna. Wojna domowa między twoim kalendarzem Google a twoim ciałem. Kto przegrywa bitwę o sen? Twoja cera Zgadza się. To poranne szarpanie się ze sobą, ten wewnętrzny konflikt, to czysty kortyzol. Stres. A stres, jak wiemy, nie jest przyjacielem glow. To on odpowiada za „depresję cery”, za ten szary, ziemisty koloryt, za poranną opuchliznę, którą próbujesz potem rozprasować jadeitowym rollerem. Walczysz o piękną skórę wieczorem (retinole, peptydy), a rano fundujesz jej hormonalny koktajl Mołotowa. Więc jak wygrać tę batalię o poranek? Jak przeprowadzić ten „reset systemu”, zanim dzień w ogóle się zacznie? Oto 5 sposobów, by oszukać ciemność. 1. Oszukaj słońce (albo je sobie kup) Skoro fundamentalnym problemem jest brak światła, to... dostarczmy światło. Zanim w ogóle otworzysz oczy. Najlepszy wynalazek od czasów suchego szamponu? Budzik symulujący wschód słońca. To nie jest kolejny niepotrzebny gadżet. To terapia. Na pół godziny przed alarmem lampa zaczyna emitować ciepłe światło, powoli zwiększając natężenie. Twój mózg, nawet przez zamknięte powieki, rejestruje tę zmianę. Odbiera sygnał: „Hej, zwalniamy produkcję melatoniny, czas na kortyzol (ten dobry, poranny!)”. Budzisz się łagodnie, naturalnie, bez szoku. Nie masz budzika? Zanim wstaniesz, zapal, chociaż lampkę nocną. Nigdy nie zaczynaj dnia w totalnej ciemności. 2. Dźwięk, który koi, a nie atakuje Ten fabryczny, piskliwy alarm w telefonie? To akustyczny policzek. To jak zacząć dzień od awantury. Twój układ nerwowy od razu wchodzi w tryb „walka lub ucieczka”. Serce wali, ciśnienie skacze. Zmień to. Natychmiast. Ustaw spokojną muzykę instrumentalną, podcast, który lubisz, albo (mój faworyt) dźwięki natury. Niech budzi cię coś, co przypomina, że świat jest dobrym, spokojnym miejscem. Nawet o 6 rano. 3. Telefon to lawa Wiem, co robisz zaraz po wyłączeniu alarmu. Sięgasz po telefon. Zaczynasz scrollować. Maile. Instagram. Newsy. To najgorszy start z możliwych. Po pierwsze, zalewasz mózg falą cudzych problemów i perfekcyjnych śniadań, zanim jeszcze zdążysz pomyśleć własną myśl. Po drugie, to siedlisko bakterii. Pamiętasz „acne phone”? Tak, właśnie przykładasz to wszystko do policzka. Zostaw telefon. Niech leży. Przez pierwsze 15 minut dnia bądź offline. 4. Rozciągnij się jak kot (jeszcze w łóżku) Zanim twoja stopa dotknie zimnej podłogi. Zanim w ogóle usiądziesz. Przeciągnij się. Tak porządnie, jak robią to koty. Rozciągnij ramiona nad głową, wyprostuj nogi, pokręć stopami i nadgarstkami. Zrób kilka głębokich wdechów. To lepsze niż pierwsza kawa. Ten drobny ruch rozprowadza krew, budzi mięśnie i, co najważniejsze, daje ci poczucie kontroli nad porankiem. To ty decydujesz, jak się zacznie, a nie bezduszny alarm. 5. Stwórz poranny „wabik” Mówiąc wprost: twój mózg musi mieć dobry powód, by opuścić bezpieczną, ciepłą pościel. Coś, co kochasz bardziej niż sen. Musisz stworzyć swój własny „haczyk”. To może być 10 minut z książką. Ulubiona herbata w pięknym kubku. Chwila ciszy z psem na kolanach. Albo ten moment, gdy nakładasz serum, które pachnie obłędnie (trochę jak „perfumy, które przyciągają komplementy”, ale są tylko dla ciebie). Znajdź swój mały, egoistyczny luksus. Coś, co jest tylko twoje. Wstawanie w ciemności to trochę jak randka w ciemno z nowym dniem. Nie wiesz, co cię czeka, i jest trochę strasznie. Ale z tymi trikami, zamiast iść na nią w wyciągniętym dresie, pójdziesz w małej czarnej. Gotowa na wszystko.
Te perfumy trwałością przebijają nawet luksusowe klasyki. Utrzymują się na skórze ponad 12 godzin, a na szalu czy apaszce 2 dni
Nie sądziłam, że te perfumy sa az tak trwałe. Psikasz się nimi rano, a wieczorem wciąż czujesz ich cudowną woń. To mój ideał.
W tym artykule: Perfumy Lady Million od Paco Rabanne – opis Zalety Lady Million od Paco Rabanne Trwałość perfum Lady Million Opinie o perfumach Lady Million od Paco Rabanne Sprawdź, które perfumy oferują wyjątkową trwałość, sprawdzoną w każdych warunkach. To kompozycja, która zachwyci cię intensywnością i świeżością, pozwalając ci poczuć się pewnie i wyjątkowo przez długie godziny. Perfumy Lady Million od Paco Rabanne – opis Perfumy Lady Million od Paco Rabanne to zapach, który z pewnością przyciągnie uwagę każdej miłośniczki niepowtarzalnych aromatów. Ich drzewno-kwiatowa kompozycja łączy w sobie świeżość i słodycz, tworząc wyjątkową mieszankę, która olśniewa i intryguje. Zapach otwierają nuty neroli, gorzkiej pomarańczy oraz maliny, które rozwijają się, by przejść do aromatu delikatnego jaśminu. Ciepły miód i paczula, które są podstawą kompozycji, dodają głębi i trwałości. Lady Million to nie tylko zapach, ale manifest odwagi i pewności siebie dla kobiet, które uwielbiają być w centrum uwagi. View Burdaffi on the source website Zalety Lady Million od Paco Rabanne Perfumy Lady Million wyróżniają się nie tylko niezwykłym zapachem, ale także wspomnianą już trwałością, która sięga nawet 12 godzin. Ich formuła została zaprojektowana tak, aby utrzymywać intensywność i świeżość przez cały dzień, niezależnie od warunków. Dzięki roślinnym składnikom perfumy są przyjazne zarówno dla wegan, jak i dla osób dbających o etyczne zakupy. Elegancki flakon, który doskonale wpisuje się w estetykę luksusowych kosmetyków, jest dodatkowym atutem. Lady Million jest zatem idealnym wyborem na prezent. Apetyczne perfumy o zapachu szarlotki z cynamonem. 5 wyjątkowych zapachów na jesień, którym trudno się oprzeć Są cudownie jesienne, otulające i niesamowicie apetyczne. Perfumy o zapachu szarlotki z cynamonem to jeden z najlepszych wyborów na nachodzące chłodne dni. Oto 5 kompozycji, którym trudno się oprzeć. Trwałość perfum Lady Million Wróćmy jeszcze do tematu trwałości. To jeden z kluczowych aspektów, które decydują o ich atrakcyjności. To kompozycja, która zaskakuje swoją długotrwałością. Ubrania potrafią pachnieć po nich nawet przez kilka dni. Jak osiągnięto tak wyjątkową trwałość? To zasługa głębokiej struktury zapachu, która opiera się na intensywnych nutach bazy. Te składniki nie tylko nadają zapachowi niepowtarzalny charakter, ale także pozwalają mu „osiedlić się” na skórze. Warto zaznaczyć, że trwałość perfum może różnić się w zależności od indywidualnych cech skóry oraz warunków, w jakich są stosowane. Osoby o suchej skórze mogą zauważyć, że zapach ulatnia się szybciej niż u tych z bardziej tłustą cerą, ponieważ naturalne oleje skóry pomagają w utrzymaniu aromatu. Dlatego, aby uzyskać maksymalną trwałość, warto stosować perfumy na dobrze nawilżoną skórę oraz unikać długiego kontaktu z wodą po ich nałożeniu. Opinie o perfumach Lady Million od Paco Rabanne Opinie użytkowników potwierdzają wysoką jakość i wyjątkowe właściwości tych perfum. Jak podkreśla internautka na stronie drogerii Sephora: Piękny, stylowy zapach. Długo utrzymuje się. Polecam. Użytkowniczka @Dana87 dodaje: Zapach jest intensywny, długo utrzymuje się na skórze i jeszcze ma piękny flakon! Z kolei internautka @mallom zauważa: Jest to ponadczasowy klasyk. Zapach, do którego regularnie wracam i niezmiennie dostaję o niego masę pytań. Polecam absolutnie każdej kobiecie. Zapach sprawia, że poczujecie się jak milion dolarów. Na portalu Wizaz.pl użytkowniczki również chwalą zapach Lady Million. Recenzentka @Miviki666 pisze: Dostałam na prezent od chłopaka. Zapach bardzo trwały, intensywny. Czuć go wszędzie. Ubrania pachną kilka dni. Dla mnie jest to zapach miodu i malin. Ciepły, a zarazem nie męczący. Lubię go używać jesienią i zimą. Perfumy One Million od Paco Rabanne to zapach, który nie bez powodu zdobył ogromną popularność. Już od pierwszego psiknięcia zachwyca swoją intensywnością i charakterem – dodaje @Julaa01. Sprawdź inne klasyczne perfumy, które odznaczają się trwałością. Alien, Opium i wiele innych – które z nich wybierzesz? View Burdaffi on the source website
Horoskop na pierwszy tydzień retrogradacji Merkurego. Gwiazdy mają skryty prezent dla tych czterech znaków!
Kochane, zapnijcie pasy – albo raczej, przygotujcie się na wciśnięcie hamulca. Zaczynamy tydzień z nie jednym, ale aż pięcioma planetami w retrogradacji! Do gry wchodzi Merkury (od niedzieli wieczorem) i Jowisz (od wtorku).
Zanim w przyszłym roku (szczególnie od lutego) czeka nas wielkie przyspieszenie, wszechświat serwuje nam teraz głębokie zanurzenie w przeszłość. To czas na domykanie starej epoki i zbieranie energii na nowe. Nadciąga retrogradacja Merkurego. Wszyscy na wstecznym! Pierwszy tydzień retrogradacji Merkurego jest szczególny, bo odbywa się w ognistym Strzelcu, tuż obok porywczego Marsa. Efekt? Możemy czuć ogromną frustrację. Strzelec (i Baran!) nienawidzi spowolnienia, a Mars tylko dolewa oliwy do ognia. Bardzo możliwe, że w ostatnich tygodniach padło zbyt wiele szybkich słów, wyciągnęliśmy przedwczesne wnioski lub działaliśmy bez zastanowienia. Teraz? Czas się cofnąć o parę kroków, by móc lepiej wycelować nasze strzały. Kulminacja tej frustracji nadejdzie w środę i czwartek. Uważajmy, by nie tracić energii na kłótnie o racje i złośliwe uwagi! Na szczęście niebo ma też dla nas prezenty. Chronią nas piękne Wielkie Trygony w żywiole Wody, które przynoszą wsparcie, intuicję i emocjonalne ukojenie. Horoskop da wszystkich znaków zodiaku na czas retrogradacji Jowisz i Merkurego Baran (21.03-19.04) Dla ciebie to podwójne wyzwanie. Merkury retrograduje w bratnim Strzelcu, a twój patron, Mars, stoi tuż obok. Czujesz się, jakbyś jednocześnie wciskała gaz i hamulec. Frustracja? Gwarantowana. Możesz mieć wrażenie, że twoje plany (szczególnie te dotyczące podróży, nauki czy wielkich idei) utknęły w martwym punkcie. Uważaj na ostre słowa, szczególnie w środku tygodnia – możesz wszcząć kłótnię tylko po to, by udowodnić swoją rację. Zamiast walczyć, zrób rewizję swoich planów. Może ostatnio celowałaś zbyt pochopnie? Wielki Trygon Wodny pomoże ci wsłuchać się w intuicję i ochłodzić emocje. Byk (20.04-20.05) Retrogradacja uderza w twój sektor głębokich zobowiązań, intymności i wspólnych finansów. To czas na renegocjacje kredytów, podziału zasobów lub domykanie spraw spadkowych. Mars w tym obszarze może wywołać niespodziewane kłótnie o pieniądze lub dawne obietnice. Coś, co wydawało się ustalone, wraca do przeglądu. Nie podejmuj teraz żadnych pochopnych decyzji finansowych. Wykorzystaj wspierający Trygon Wodny, by szczerze porozmawiać o emocjach i potrzebach, zamiast skupiać się tylko na liczbach. Spokojna rozmowa o uczuciach może rozwiązać finansowy spór. Dostaniesz prezent od losu, gdy inni staną w miejscu, ty ruszysz do przodu. Bliźnięta (21.05-20.06) Twój patron, Merkury, wchodzi na wsteczny bieg prosto w twoim sektorze partnerstwa. Przygotuj się na wielkie powroty! Może odezwać się były partner, dawny klient lub przyjaciel, z którym straciłaś kontakt. Koniunkcja z Marsem ostrzega: te powroty mogą być burzliwe. Komunikacja szwankuje, a ostre słowa padają zbyt szybko. To nie jest czas na podpisywanie nowych umów (szczególnie ślubnych!). Wykorzystaj ten okres na redefinicję swoich relacji. Zamiast zaczynać nowe kłótnie, wyjaśnij stare nieporozumienia. Sprawy domowe i rodzinne (dzięki Trygonowi) będą twoją oazą spokoju. To decydowanie Twój czas! Rak (21.06-22.07) Masz teraz ogromne wsparcie! We wtorek Jowisz wchodzi w retrogradację w twoim znaku, a potężny Wielki Trygon Wodny działa jak twoja osobista tarcza ochronna. Twoja intuicja jest teraz nieomylna – słuchaj jej. Jednak chaos nie ominie twojej codzienności. Merkury z Marsem mieszają w sektorze pracy, zdrowia i obowiązków. Spodziewaj się błędów w mailach, awarii sprzętu biurowego i frustracji, że sprawy nie idą do przodu. Zwolnij. To czas na ponowną organizację trybu pracy i zadbanie o zdrowie. Domykaj stare projekty, ale nie bierz na siebie nic nowego. Twoje przeczucia są teraz ważniejsze niż deadline'y. Lew (23.07-22.08) Ogień spotyka ogień... i zwalnia. Retrogradacja w Strzelcu uderza prosto w twój sektor romansów, kreatywności i zabawy. Może wrócić ktoś z przeszłości, ale ten flirt przyniesie więcej dramy (Mars!) niż radości. Możliwe, że ostatnio wyciągnęłaś „przedwczesne wnioski” w sprawach sercowych i teraz musisz je zweryfikować. Kreatywnie możesz czuć blokadę lub frustrację. To idealny moment na rewizję starego projektu artystycznego lub hobby. Zamiast szukać nowych romansów, zastanów się, czego naprawdę pragniesz w miłości. Wspierający Trygon Wodny może przynieść nieoczekiwane wsparcie finansowe lub emocjonalne. Panna (23.08-22.09) Twój władca, Merkury, retrograduje w sektorze domu i rodziny. Szykuj się na mały chaos w swoich czterech kątach. Może to być powrót dawnych rodzinnych sporów (Mars dolewa oliwy do ognia) lub awaria kluczowego sprzętu AGD. Komunikacja z domownikami będzie napięta – uważaj na zbyt szybkie i krytyczne uwagi. Zamiast się irytować, potraktuj to jako szansę na reorganizację. To idealny czas na generalne porządki, przemeblowanie, a przede wszystkim na domknięcie trudnych spraw z przeszłości z krewnymi. Partner lub bliski przyjaciel (dzięki Trygonowi) będzie twoją opoką i źródłem wsparcia. Waga (23.09-22.10) Przygotuj się na podwójne wyzwanie komunikacyjne. Merkury, planeta słów, retrograduje w twoim sektorze komunikacji. Sprawdzaj maile trzy razy, zanim je wyślesz. Uważaj na plotki, nieporozumienia i pomyłki w dokumentach. Szybki Mars w Strzelcu sprawia, że możesz powiedzieć coś zbyt pochopnie i zbyt ostro, czego szybko pożałujesz. Możliwe kłótnie z rodzeństwem lub sąsiadami. Cofnij się o krok. Mniej mów, więcej słuchaj. Weryfikuj każdą informację. To dobry czas na rewizję tego, w jaki sposób się komunikujesz. Flow i spokój znajdziesz w pracy i dbaniu o codzienne rytuały (dzięki Trygonowi Wodnemu). Skorpion (23.10-21.11) Wielki Trygon Wodny to twoja supermoc w tym tygodniu. Podczas gdy inni miotają się w chaosie, ty masz dostęp do głębokiej intuicji i emocjonalnej ochrony. Słuchaj swoich przeczuć. Jednak Merkury z Marsem (twoim dawnym patronem) robią zamieszanie w sektorze finansów. Spodziewaj się opóźnień w płatnościach lub konieczności ponownego przejrzenia budżetu. Ostatnie „szybkie” i impulsywne zakupy (Mars) mogły być błędem. To czas na rewizję swoich wydatków i wartości. Zamiast walczyć o pieniądze, przeanalizuj, co jest dla ciebie naprawdę cenne. Twoja kreatywność (Trygon) pomoże ci znaleźć nowe źródła dochodu. Strzelec (22.11-21.12) Jesteś w oku cyklonu, kochana. Merkury i Mars znajdują się w twoim znaku, a na dodatek twój patron, Jowisz, również wchodzi w retrogradację. Możesz czuć się, jakbyś biegła w smole. Frustracja, szczególnie w okolicach środy i czwartku, może być ogromna. Wszystko idzie do przeglądu: twój wizerunek, sposób mówienia, to, jak postrzegają cię inni. Rada Glamour: To nie czas na nowe starty, ale na redefinicję samej siebie. Ostatnio mogłaś działać zbyt szybko i bez przemyślenia. Teraz musisz cofnąć się o parę kroków i zastanowić, jak chcesz „wycelować swoje strzały”. Poczucie bezpieczeństwa i ukojenie znajdziesz w domu i finansach (dzięki Trygonowi Wodnemu). Koziorożec (22.12-19.01) Retrogradacja odbywa się w twoim dwunastym domu – sektorze podświadomości, snów, sekretów i zakończeń. To nie jest czas na publiczne działania i pęd (co nie jest dla ciebie łatwe). Wszechświat każe ci zanurzyć się w tematach z przeszłości, które do tej pory pominęłaś. Mars może wyciągnąć na powierzchnię stare, ukryte frustracje lub lęki. Rada Glamour: Potrzebujesz regeneracji. Medytuj, więcej śpij, analizuj sny. To czas na wielkie porządki w podświadomości i domykanie starej epoki, by zrobić miejsce na nowe. Wspierający Trygon Wodny ułatwi ci komunikację i wyrażanie nawet najgłębszych emocji. Wodnik (20.01-18.02) Przygotuj się na powroty z przeszłości w życiu towarzyskim. Merkury retrograduje w twoim sektorze przyjaźni, grup i marzeń. Ktoś dawno niewidziany może nagle się odezwać, a stare paczki znajomych mogą próbować się reaktywować. Ale Mars ostrzega: możliwe są też kłótnie o ideały, ostre wymiany zdań w social mediach lub konflikty w zespole. Rada Glamour: To czas na rewizję swoich przyjaźni i celów. Czy na pewno „celujecie” we wspólnym kierunku? Zamiast wdawać się w kłótnie o racje, zastanów się, kto cię naprawdę wspiera. Trygon Wodny pomoże ci wzmocnić poczucie własnej wartości i zadbać o finanse. Ryby (19.02-20.03) Twój patron, Jowisz, zwalnia, a Merkury miesza w twoim sektorze kariery. To może być frustrujące. Sprawy zawodowe nie idą tak szybko, jak byś chciała, szef może być porywczy (Mars), a twój status zawodowy staje pod znakiem zapytania. Może to czas na rewizję swoich celów? A może szef przypomni sobie o starym projekcie, który trzeba dokończyć? Mimo zawodowego chaosu, jesteś chroniona. Wielki Trygon Wodny działa jak twoja osobista tarcza, dając ci ogromne wsparcie intuicji i kreatywności. Zaufaj przeczuciom, a nie słowom, które padają w biurze. Płyniesz z prądem, nawet jeśli wydaje ci się, że jest pod górkę.
Czas na nową fryzurę? Te urządzenia to gwiazdy tegorocznego Black Friday
Black Friday to czas, kiedy możesz zrobić coś dobrego dla siebie i swoich włosów. Suszarki Dreame sprawiają, że codzienne suszenie zamienia się w przyjemność, a efekty wyglądają jak po wizycie w salonie. Lekkie, inteligentne i pięknie zaprojektowane – te modele zasługują, by trafić na twoją wishlistę. Która z nich stanie się twoim nowym beauty ulubieńcem?
Codzienna pielęgnacja włosów nie musi oznaczać godzin spędzonych z suszarką czy prostownicą w dłoni. Dzięki nowoczesnym technologiom cały proces może trwać zaledwie kilka minut, a efekty wciąż zachwycają. Elegancki design i lekka konstrukcja urządzeń sprawiają, że sięgasz po nie z przyjemnością, nie z obowiązku. Zbliżający się Black Friday to najlepszy moment, by w końcu pozwolić sobie na sprzęt, który łączy funkcjonalność, styl i troskę o kondycję włosów. Technologia, która robi efekt „wow” Marka Dreame, znana dotąd z innowacyjnych odkurzaczy i robotów sprzątających, od kilku sezonów szturmem wchodzi w świat beauty tech. Filozofia marki jest prosta – wykorzystać nowoczesną technologię, by poprawiać jakość życia, także w łazience. A że włosy są naszą wizytówką, projektanci Dreame podeszli do tematu z perfekcyjną precyzją. Każdy model łączy wysoką prędkość suszenia, ochronę struktury włosa i cichą pracę. Efekt? Codzienna stylizacja staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem. Black Friday to idealny moment, by sprawić sobie (lub komuś bliskiemu) prezent, który będzie działał długo po świętach. Oto osiem modeli Dreame, które dopasują się do każdego typu włosów i stylu życia. Dreame Glory Pocket – lekka jak twoja kosmetyczka Idealna dla tych, którzy są zawsze w ruchu. Suszarka waży zaledwie 300 g i mieści się w torbie podróżnej, a mimo kompaktowych rozmiarów suszy włosy błyskawicznie (krótkie pasma wyschną w niecałą minutę!). Utrzymuje bezpieczną temperaturę, chroni włosy przed przesuszeniem i pracuje wyjątkowo cicho. Idealna do codziennych wyjazdów i spontanicznych stylizacji. Dreame Airstyle Pro – salon fryzjerski w twoim domu Jeśli lubisz zmieniać fryzury, Airstyle Pro to prawdziwy multitasker. Urządzenie łączy funkcję suszenia i stylizacji. Dzięki zestawowi siedmiu magnetycznych końcówek łatwo stworzysz loki, fale lub gładkie pasma. Innowacyjny system nawiewu sam owija włosy wokół wałka, więc stylizacja staje się szybka i bez wysiłku. A wszystko bez przegrzewania i bez puszenia. Dreame Glory Mix – dla rodziny, która dzieli łazienkę Masz w domu kilka typów włosów pod jednym dachem? Glory Mix to suszarka, która sprosta wszystkim. Dzięki trzem wymiennym końcówkom i delikatnemu zapachowi, który pozostaje na włosach po suszeniu, każdy znajdzie coś dla siebie. Urządzenie wygładza, dodaje blasku i zapobiega elektryzowaniu, a do tego jest lekkie i proste w obsłudze. Dreame Glory – klasyka w najlepszym wydaniu Model, który łączy prostotę z efektywnością. Suszy włosy do ramion w zaledwie dwie minuty, pozostawiając je miękkie i gładkie. To idealny wybór, jeśli szukasz niezawodnej suszarki do codziennego użytku – cichej, lekkiej i stylowej. Dreame Dazzle – inteligentna stylizacja Dla fanek nowoczesnych gadżetów. Dazzle sam rozpoznaje końcówkę, którą podłączysz, i automatycznie dobiera do niej odpowiednie ustawienia. Dzięki cyklicznemu trybowi stylizacji uzyskasz idealne loki lub gładkie pasma bez przegrzewania włosów. W zestawie znajdziesz pięć wymiennych nasadek. Każda z nich pomoże ci stworzyć inny efekt, jak z salonu. Dreame Gleam – złoty środek między ceną a efektem Dla tych, którzy szukają rozsądnego balansu między wydajnością a budżetem. Gleam działa cicho, jest lekka i niezwykle wygodna w użyciu. Szybko suszy włosy, a dzięki technologii jonizacji eliminuje puszenie i nadaje im gładkość. Do tego elegancki design i obracany o 360° koncentrator sprawiają, że to sprzęt, który po prostu chce się mieć. Dreame Gusto – rodzinna moc w eleganckim wydaniu Wszechstronny model, który zadowoli wszystkich domowników. Gusto automatycznie rozpoznaje zamontowaną końcówkę i dopasowuje do niej ustawienia, dzięki czemu stylizacja jest szybka i bezpieczna. W zestawie znajdują się trzy nasadki: precyzyjna, dyfuzor i grzebień. Idealna propozycja dla rodzin lub współlokatorek dzielących jedną łazienkę. Dreame Miracle Pro – luksus dla twoich włosów Jeśli pielęgnacja włosów jest dla ciebie rytuałem, Miracle Pro spełni wszystkie oczekiwania. Łączy ekspresowe suszenie z pielęgnacją. Odżywia włosy mgiełką esencji, wygładza je i dodaje im blasku. Terapia czerwonym światłem i inteligentne czujniki sprawiają, że włosy są nie tylko suche, ale też zdrowsze i bardziej elastyczne. To urządzenie, które wygląda jak dzieło sztuki i działa jak profesjonalne spa dla włosów. Gdy technologia spotyka styl Każda z tych suszarek została zaprojektowana po to, by codzienna pielęgnacja była prostsza, szybsza i bardziej luksusowa. Bez względu na to, czy szukasz kompaktowego modelu do torby, czy profesjonalnego sprzętu do stylizacji – Black Friday to idealny moment, by zrobić upgrade swojej łazienki. Bo piękne włosy zaczynają się od… dobrego sprzętu. Materiał promocyjny marki Dreame
Top prezenty świąteczne? HalfPrice udowadnia, że styl nie musi kosztować fortuny
Święta zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi ten sam dylemat – co podarować bliskim (i samej sobie)? W tym roku nie musimy wybierać między stylem a rozsądną ceną. HalfPrice pokazuje, że świąteczne zakupy mogą być ekscytujące jak poszukiwanie skarbów – pełne emocji, odkryć i inspiracji. Tysiące światowych marek, wyjątkowe ceny i magia czerwieni sprawiają, że to miejsce staje się prawdziwym rajem dla łowców prezentów.
Magia świąt zaczyna się od... pakowania prezentów Są tacy, którzy już w listopadzie mają gotową listę prezentów. Ale większość z nas budzi się dopiero wtedy, gdy na ulicach rozbłysną świąteczne iluminacje, a z kawiarni zaczyna pachnieć cynamonem i piernikiem. Wtedy zaczyna się coroczna misja – znaleźć coś, co sprawi radość mamie, przyjaciółce, partnerowi, dziecku… i oczywiście sobie. Święta to przecież czas, w którym chcemy sprawić, by świat wokół nas był piękniejszy. Ciepły koc, świeca o zapachu wanilii, nowy sweter albo torebka, o której marzymy od dawna – to drobiazgi, które potrafią zamienić zwykły dzień w coś wyjątkowego. Na szczęście nie musimy wybierać między jakością a ceną. HalfPrice udowadnia, że można mieć jedno i drugie. Zakupowa przygoda w rytmie świątecznych dzwonków Wchodząc do HalfPrice, trudno nie poczuć świątecznego klimatu. Półki uginają się od inspiracji – od designerskich dodatków do domu po stylowe ubrania i kosmetyki znanych marek. To miejsce, w którym każda wizyta przypomina polowanie na skarby. Nigdy nie wiadomo, co czeka za następnym regałem. Może wełniany szal w kolorze wina, idealny na zimowe spacery, albo zestaw świec, które wypełnią dom przytulnym światłem? HalfPrice to coś więcej niż sklep. To styl życia dla tych, którzy lubią łączyć modę, jakość i świadome wybory. Marka stawia na ideę „off-price”, czyli dostęp do produktów topowych brandów w wyjątkowo atrakcyjnych cenach. Właśnie dzięki temu zakupy w HalfPrice stają się prawdziwą przygodą. Pełną emocji, odkryć i nieoczekiwanych perełek. Prezenty dla niej, dla niego – i tak, dla ciebie też! W tym roku HalfPrice zachęca, by obdarować nie tylko innych, ale także... siebie. Bo czemu nie? W końcu święta to także moment, by zatrzymać się na chwilę i sprawić sobie drobną przyjemność. Dla niej HalfPrice proponuje np. elegancką torebkę od projektanta, jedwabną koszulę albo ciepły sweter w kremowym odcieniu. Dla niego – stylowy zegarek, klasyczny płaszcz albo zestaw kosmetyków do pielęgnacji. Dla dzieci – zabawki, które pobudzają wyobraźnię i gwarantują uśmiech pod choinką. A dla domu – dekoracje, które wprowadzą magię świąt w każdy kąt: błyszczące bombki, puszyste koce, zapachowe świece i porcelanę, która pięknie zaprezentuje się na świątecznym stole. Czerwień, emocje i radość odkrywania W świątecznej kampanii HalfPrice króluje czerwień – kolor emocji, ciepła i radości. To nie tylko odcień, który od razu przywodzi na myśl Boże Narodzenie, lecz także barwa, która idealnie oddaje charakter marki. Każdy detal – od stylizacji po charakterystyczne torby zakupowe – pulsuje energią i przypomina, że odkrywanie nowych rzeczy potrafi być prawdziwą przyjemnością. Czerwień to także symbol współczesnych „łowców skarbów” – osób, które wiedzą, że styl nie zależy od metki, lecz od pomysłu i odwagi, by szukać inaczej. HalfPrice – więcej niż sklep, więcej niż zakupy W świecie, gdzie coraz trudniej o autentyczne emocje, HalfPrice proponuje coś prostego, a zarazem wyjątkowego – radość odkrywania. To przestrzeń, w której każdy może znaleźć coś, co go zainspiruje, niezależnie od wieku, gustu czy budżetu. Moda, beauty, home & décor, zabawki – wszystko znajdziemy w jednym miejscu, w cenach, które pozwalają kupować mądrze, bez kompromisów. Bo styl naprawdę nie musi kosztować fortuny, a najlepsze prezenty to te, które mają w sobie odrobinę serca. W tym roku pod choinką postawcie na emocje, autentyczność i niespodziankę. A jeśli jeszcze nie wiecie, co kupić – zajrzyjcie do HalfPrice. Bardzo możliwe, że znajdziecie tam coś, czego wcale nie szukałyście... ale czego naprawdę potrzebowałyście. Materiał promocyjny marki HalfPrice