Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2024-10-06T20:34:38.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Kto to jest ekstrawertyk? Jakie ma cechy, wady i zalety? Oto wszystko, co warto o nim wiedzieć
items: Czy warto iść na studia? Czy studia są ważne dla przyszłego pracodawcy?
items: Agnieszka Passendorfer – mistrzyni jogi, medytacji i samorozwoju
items: Barbara Pasek jest w ciąży. Dziennikarka pochwaliła się zdjęciami z zaokrąglonym brzuchem
items: Co to jest FOBA? Pytamy eksperta, kogo dotyczy to zjawisko i jak sobie z nim radzić
items: Dziewczyna od sztuki, czyli Maja Michalak w nowym odcinku #girlTALK
items: Doceńmy to, co mamy. Czyli Magda Łucyan w nowym odcinku #girlTalk
items: Nie ma wyborów idealnych, czyli Tatiana Mindewicz-Puacz w nowym odcinku #girlTALK
items: Kobieta w świecie nowych technologii, czyli Basia Pietraszewska w nowym odcinku talk show #girlTALK
items: Podróże na własnej skórze, czyli Martyna Skura w kolejnym odcinku podcastu #girlTALK
items: Introwertyk - w związku i w pracy. Jak introwertycy radzą sobie w życiu?
items: Jak zorganizować sobie czas w okresie pandemii? Rozmawiamy z coachem Karoliną Cwaliną-Stępniak
items: „Kim jest #DyleMadka?”, czyli Marta Lech-Maciejewska w kolejnym odcinku #girlTALK
items: „Wszystko dla sławy?” – Emilka Królikowska w kolejnym odcinku #girlTALK
items: Jak zarządzać czasem na studiach? Pytamy eksperta!
items: Nadia Długosz z duetu Beksy mówi „Mam milion sześćset tysięcy szefów” i z Karoliną Cwaliną-Stępniak rozmawia o tym, czy urodziła się by zostać gwiazdą
items: Zwyciężczyni programu „Supermodelki Plus Size” w rozmowie z Karoliną Cwaliną-Stępniak: „Nie rozmiar mnie definiuje”
items: Karolina Cwalina-Stępniak z „Sexy zaczyna się w głowie” rusza z kanałem na YouTube!

Kto to jest ekstrawertyk? Jakie ma cechy, wady i zalety? Oto wszystko, co warto o nim wiedzieć
type: item
date: 2024-04-28T08:05:00.000Z
subject: News
subject: Relacje
subject: coaching
subject: kariera
subject: Lifestyle
subject: psychologia
subject: związki
description: Jesteś osobą towarzyską, pełną energii i entuzjazmu? Masz głowę pełną pomysłów, a nawiązywanie relacji przychodzi ci łatwo? Twój typ osobowości to ekstrawertyk, a my z przyjemnością ci go przybliżymy.
encoded: W tym artykule: Kto to jest ekstrawertyk? Ekstrawertyk: cechy Ekstrawertyk w związku Praca dla ekstrawertyka Ekstrawertyk to jeden z typów osobowości zdefiniowany po raz pierwszy w badaniach Carla Gustava Junga. Szwajcarski psycholog i psychiatra uznawał, że ekstrawertykami są osoby, których uwaga i aktywność nakierowana jest przede wszystkim na świat zewnętrzny. Wskazywał także ich łatwość komunikacji z innymi ludźmi, czy wysoką zdolność adaptacji. Samo słowo ekstrawertyk wywodzi się z łaciny: extra oznacza na zewnątrz, a vertere – zwracać się. Zestawienie tych dwóch słów podsumowuje przedstawione wyżej spostrzeżenia Junga. Jakie cechy ma ekstrawertyk, jaki jest w związku i jaka praca będzie dla niego dobrym wyborem? Sprawdźcie. Kto to jest ekstrawertyk? Ekstrawertyk to osoba dążąca do bycia wśród ludzi. Trudno mu funkcjonować w samotności. Interakcja z otoczeniem, działania i pomysły innych osób bardzo silnie pobudzają go do podejmowania własnych inicjatyw. Ekstrawertyk funkcjonuje trochę jak otwarta książka: nietrudno domyślić się, co sądzi na dany temat i o czym myśli, ponieważ bardzo chętnie swoimi spostrzeżeniami i refleksjami się dzieli. Charakterystyczny jest także sposób wypowiedzi ekstrawertyka: szybki, głośny, często odbiegający od głównego wątku. Ekstrawertyzm to także pewność siebie i zdecydowanie. Osoby reprezentujące ten typ osobowości utrzymują kontakt wzrokowy podczas rozmowy, a wydajność ich działań, zarówno w życiu codziennym, jak i w pracy, rośnie, gdy czują się doceniane. Nieobce jest im działanie impulsywne. Na refleksję przychodzi czas dopiero po fakcie. Ekstrawertycy często są przywódcami w grupie i szybko zyskują nowych znajomych. Mogą czuć dyskomfort, jeśli czas odpoczynku przedłuża się, a w wolnych chwilach preferują zdecydowanie aktywny wypoczynek. Ekstrawertycy miewają problemy ze słuchaniem drugiej osoby. Sami lubią dużo mówić i chętnie dzielą się spostrzeżeniami, bez trudności uzewnętrzniając się, jeśli jednak mają stanąć po drugiej st…

ekstrawertyk-4757a07.jpg
width: 1920
height: 1579

Czy warto iść na studia? Czy studia są ważne dla przyszłego pracodawcy?
type: item
date: 2023-01-26T06:45:08.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: nauka
subject: psychologia
subject: studia
description: Czy warto iść na studia? To pytanie zadają sobie nie tylko maturzyści, również osoby, które ukończyły już jeden kierunek studiów. Jaki kierunek i uczelnię wybrać? Sprawdź, czy warto studiować i czy studia są ważne dla przyszłego pracodawcy.
encoded: W tym artykule: Czy studia są ważne? Dlaczego warto studiować? Czy warto iść na studia: wady Czy warto iść na studia: jak wybrać kierunek studiów? Czy warto powrócić na studia? Czy studia zwiększają twoje szanse na rynku pracy? Czy studia są ważne? Dawniej studia były dostępne głównie dla nielicznych. Osoba, która ukończyła studia cieszyła się szczególnym szacunkiem i uznaniem społecznym. Z biegiem lat studia stały się coraz bardziej dostępne, jeśli nie powiedzieć - powszechne. Obecnie każdy może pójść na studia, jeśli tylko chce. Wiele osób uważa, że taki stan rzeczy nieco obniżył prestiż samego studiowania i zadaje sobie pytanie: „Czy skoro teraz każdy może mieć tytuł magistra to czy ma on takie samo znaczenie jak dawniej"? Oczywiście, że ma i powszechność studiów nie powinna stanowić podstawy do zastanawiania się czy warto iść na studia. Warto jednak dobrze przemyśleć czy chcemy studiować i przede wszystkim, co chcemy studiować. Dlaczego warto studiować? Ukończenie studiów oznacza posiadanie wyższego wykształcenia. To prawda, że wyższe wykształcenie otwiera wiele drzwi. Wystarczy przejrzeć ogłoszenia o pracę, obecnie posiadanie wyższego wykształcenia jest często niezbędne, żeby dostać wymarzoną pracę. Pracodawcy doceniają osoby, które włożyły wysiłek w to, żeby uzyskać tytuł licencjata, magistra, inżyniera lub doktora. Oczywiście nie jest to główny wymóg, jednak uczciwie trzeba przyznać, że osobom, które mają dyplom ukończenia studiów wyższych na rynku pracy jest dużo łatwiej. Zastanawiając się czy warto iść na studia trzeba pamiętać, że studia to również bardzo ciekawe doświadczenie życiowe. Podczas całego toku studiów można uczestniczyć w wielu interesujących projektach, wyjazdach czy seminariach. Poza tym, studia to przede wszystkim czas nawiązywania przyjaźni. Wiele osób podczas studiów znajduje miłość -długie godziny spędzone wspólnie nad książkami łączą ludzi wyjątkowo mocno. Studia to także bardzo dobra szkoła życia. Bardzo często studenci wyprowadzają się…

czy-warto-isc-na-studia-1a933c2.jpeg
width: 3000
height: 2137

Agnieszka Passendorfer – mistrzyni jogi, medytacji i samorozwoju
type: item
date: 2022-09-08T05:00:01.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: joga
subject: joga dla początkujących
subject: medytacja
subject: samorozwój
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Agnieszka Passendorfer zna się na jodze jak mało kto. Zaczynała już na początku lat 90.! Jeśli więc chcecie dowiedzieć się czegoś na temat ashtangi, vinyasy, Zen lub pomedytować, posłuchać coachingu czy poczytać, to właśnie do Agi powinnyście i powinniście się zgłosić.
encoded: W tym artykule: Agnieszka Passendorfer – kim jest doświadczona joginka? OmLine – joga w każdym miejscu i o każdej porze Agnieszka Passendorfer – Instagram, czyli jeszcze więcej jogi Agnieszka Passendorfer praktykuje jogę od ponad 20 lat, a uczy od 12. Lekcji możecie zaczerpnąć w szkole jogi, na warsztatach i wyjazdach. Jeśli preferujecie prywatne zajęcia, takie też są u Agnieszki dostępne. Poznajcie ją bliżej i dajcie wprowadzić się do magicznego świata samorozwoju. Namaste. Agnieszka Passendorfer – kim jest doświadczona joginka? Agnieszka Passendorfer to joginka, pisarka, coacherka, a nawet filozofka. Kobieta o wielu twarzach. Jogę odkryła zanim stała się popularna na Instagramie. Praktykuje ją już od ponad 20 lat. Na początku zajmowała się metodami Iyengara i Zen. Teraz skupia się nie tylko na Zen, ale też na ashtandze, vinyasie. Aga uczy jogi od 2010 roku. Od kilku lat można znaleźć ją w modnym miejscu na mapie Warszawy – Yoga Republic, tuż przy Placu Zbawiciela. Agnieszka jest też autorką książek o jodze, takich jak „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu”, „13 lekcji miłości”. Prowadzi również bloga oraz pisze artykuły. Z wykształcenia jest filozofką, co pomaga jej w pracy joginki. Kocha podróże, teatr i koty (ma dwa). Stworzyła również portal OmLine, dzięki któremu można praktykować jogę online! OmLine – joga w każdym miejscu i o każdej porze OmLine to portal założony przez Agnieszkę Passendorfer i Marka Łaskawca, którzy po latach praktyk asan i medytacji doszli do wniosku, że warto by to było w coś przerodzić. Chcieli, aby jak najwięcej osób dowiedziało się nie tylko o jodze, ale i o całej stojącej za nią filozofii. Chcieli również ułatwić wszystkim codzienną praktykę. Nie każdy ma przecież czas na chodzenie na zajęcia, a jogę można uprawiać naprawdę wszędzie. I tak powstał OmLine. Portal do poznawania i praktykowania jogi w każdym miejscu i o każdej porze. Do wyboru macie wiele, bo aż 8 kategorii. Sesje asan, pranayama, czyli prak…

agnieszka-passendorfer1-1765e8d.jpg
width: 1920
height: 1280

Barbara Pasek jest w ciąży. Dziennikarka pochwaliła się zdjęciami z zaokrąglonym brzuchem
type: item
date: 2022-08-22T07:55:08.000Z
creator: Robert Choiński
subject: News
subject: coaching
subject: Dzień Dobry TVN
subject: Gwiazdy
subject: gwiazdy w ciąży
subject: tvn
description: Barbara Pasek wkrótce zostanie mamą! Dziennikarka i autorka książek rozwojowych opublikowała zdjęcia ze swojej pierwszej ciążowej sesji. „Szósty miesiąc magii” - ujawniła była gwiazda „Dzień Dobry TVN”.
encoded: W tym artykule: Barbara Pasek zmienia swoje życie Basia Pasek ogłosiła, że jest w ciąży Barbara Pasek zmienia swoje życie Barbara Pasek przez lata współtworzyła cykl Show-Biz Info w „Dzień Dobry TVN”. Ciesząca się sympatią widzów prezenterka w każdy piątek zasiadała na słynnej kanapie w studiu przy ul. Marszałkowskiej w Warszawie, aby opowiedzieć o najnowszych wydarzeniach z życia polskich i zagranicznych celebrytów. W czerwcu ubiegłego roku Basia postanowiła odejść ze śniadaniówki. Swoją decyzję tłumaczyła tym, że pragnie zajmować się innymi tematami. Jej pasją stał się bowiem rozwój osobisty. Nie ukrywała, że do podjęcia zmian zmotywowały ją także jej poważne problemy zdrowotne. Przez ostatni rok dziennikarka praktycznie w całości skupiła się na swojej działalności coachingowej, której efektem jest m.in. jej wydana dwa miesiące temu książka pt. „Zrób z życia dzieło sztuki”. Okazuje się, że zmiana ścieżki zawodowej to tylko początek rewolucji, jakie zachodzą w życiu byłej gwiazdy TVN. Na początku roku Barbara Pasek zamieściła w sieci romantyczne zdjęcie z urlopu w Kostaryce i zdradziła, że przyjęła oświadczyny swojego partnera. Gdzieś na końcu świata powiedziałam TAK najbardziej magicznemu mężczyźnie na świecie. Wszechświat połączył nas dawno temu, czuję, że znamy się tysiące lat… Po tak długim czasie nadszedł moment na polsko-greckie wesele. To jest historia na kolejną książkę… Jeżeli szukacie miłości - przestańcie. Miłość znajduje nas sama, kiedy ZAKOCHUJEMY SIĘ W ŻYCIU. Tylko tyle - pisała. Basia Pasek ogłosiła, że jest w ciąży Teraz Basia Pasek podzieliła się z internautami kolejną ekscytującą nowiną. 33-latka już niedługo po raz pierwszy zostanie mamą. Na oficjalnym profilu dziennikarki na Instagramie, gdzie obserwują ją na ten moment już przeszło 53 tysiące użytkowników serwisu, pojawiły się zdjęcia, na których można już dostrzec jej zaokrąglony brzuch. Szósty miesiąc magii. Tak, jestem w ciąży, chociaż wciąż słyszę „a nie widać” - napisała. Co ciekawe, media…

basia-pasek-jest-w-ciazy-0db66b4.jpeg
width: 1000
height: 667

Co to jest FOBA? Pytamy eksperta, kogo dotyczy to zjawisko i jak sobie z nim radzić
type: item
date: 2021-11-27T13:27:14.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: News
subject: Relacje
subject: coaching
subject: Lifestyle
subject: psychologia
subject: social media
subject: związki
description: FOBA to nic innego, jak strach przed samotnością, który staje się coraz bardziej powszechny w naszym społeczeństwie. O kwestiach związanych z „Fear of Being Alone” rozmawiamy z Anną Czarnecką – psychoterapeutką i współzałożycielką Ośrodka Psychoterapii Inner Garden w Warszawie.
encoded: W tym artykule: Co to jest FOBA? FOBA: strach przed samotnością a media społecznościowe FOBA – jak radzić sobie z samotnością? W ostatnim czasie dużo mówiło się o FOMO, czyli obawie przed „niebyciem na bieżąco” czy „niedoinformowaniem”. Osoby, które doświadczyły tego zjawiska, odnoszą także wrażenie, że omija je wszystko to, co dobre i ciekawe. Na początku 2019 roku okazało się, że FOMO dopadło aż 16% użytkowników mediów społecznościowych w Polsce (warto jednak wspomnieć, że udział w badaniach wzięły osoby powyżej 15. roku życia). Natomiast teraz, czyli niewiele ponad rok później, mówi się o zupełnie nowym zjawisku. O kwestiach związanych z FOBA rozmawiamy z Anną Czarnecką – psychoterapeutką i współzałożycielką Ośrodka Psychoterapii Inner Garden w Warszawie. [ Komunikat: kliknij tutaj prawym przyciskiem myszki, jeśli chcesz usunąć promowany tekst ] Dlaczego kontakt z innymi ludźmi jest niezbędny a samotność zabija? Ekspertka zdradza 5 powodów Co to jest FOBA? FOBA to „Fear of Being Alone”, czyli strach przed samotnością. Niektóre osoby cenią sobie czas spędzany w osamotnieniu, jak również pewnego rodzaju spokój, który się z nim wiąże. Jeżeli mówimy jednak o „długoterminowej” samotności, statystyki prezentują się zupełnie inaczej. W Wielkiej Brytanii ponad 40% kobiet z generacji millenialsów bardziej boi się całkowitego osamotnienia niż diagnozy nowotworu. Dlaczego samotność tak bardzo nas przeraża? „Wszyscy w jakiejś mierze boimy się samotności, tak skonstruowane są nasze umysły – by być z innymi. Potrzebujemy „stada”, przynależności, bycia częścią grupy, plemienia. To gwarant naszego bezpieczeństwa, przetrwania. Kiedy uważamy się za dziwnych, innych od reszty, czujemy, że nie przynależymy. To wywołuje bardzo nieprzyjemne emocje, niepokój, silny smutek i głębokie uczucie osamotnienia. Zwłaszcza to ostatnie będzie alarmować, będzie sygnałem ostrzegawczym, że powinniśmy szukać sposobu na ponowne zbliżenie się do innych, aktywnie angażować się w działanie na rzecz powr…

foba1-3957d5d.jpeg
width: 1426
height: 2101

Dziewczyna od sztuki, czyli Maja Michalak w nowym odcinku #girlTALK
type: item
date: 2021-08-12T06:49:16.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: kariera
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: motywacja
subject: podcasty
subject: samorozwój
description: Czy będąc w muzeum lub galerii sztuki czujesz ten dziwny dreszcz, który mówi ci, że jesteś nie na swoim miejscu? Kolejny gość Karoliny Cwaliny #girlTALK obala mit, że sztuka to coś elitarnego. Maja Michalak prowadząca profil Poza Ramami, organizująca spotkanie ze sztuką i warsztaty dla firm pokazuje, jaką przyjemnością może być obcowanie z malarstwem i poznawanie jego historii.
encoded: Opowiadanie o sztuce bez nadęcia w sposób przystępny, przyjemny, ciekawy to prawdziwa sztuka! Maja z wykształcenia jest historyczką sztuki i uwielbia ze sztuką obcować na wszystkie możliwe sposoby. Sama jednak nie jest fanką hermetycznego i specyficznego środowiska znawców sztuki. Wiedza, którą ma, pozwala jej złapać szerszy kontekst i patrzeć na dzieła sztuki w inny sposób. Jej celem jest zarażenie swoją pasją szerszej publiczności. Tymczasem jak mówi sama Maja obcowanie z malarstwem może być przyjemnością, jeśli tylko się na nie otworzymy, zaczniemy patrzeć z ciekawością, a nie lękiem. Dlatego ambicją Mai jest uzbroić uczestników jej warsztatów, webinarów czy obserwatorów w wiedzę, która pomoże im się poczuć bezpieczniej. Ostatecznie jednak zawsze radzi wszystkim postępować w zgodzie ze sobą. To, że coś jest uważane przez krytyków za arcydzieło, nie znaczy, że musi nam się podobać. Wybierając obrazy do domu, warto skupić się wyłącznie na tym, jak ja czuję się przy danym obrazie, bo to na mojej ścianie zawiśnie. Maja jest także dowodem, że sztuka może być dobrym biznesem. Sama myślała, że po studiach historia sztuki pozostanie jej pasją, a swoją przyszłość zawodową zwiąże z czymś zupełnie. Jednak dopingowana przez bliskich zorganizowała pierwsze warsztaty dla pracowników korporacji i okazało się, że jest to strzał w dziesiątkę. Połączyła więc swoją pasję z biznesem. #girlTALK i #girlsASK to internetowe show tworzone przez Karolinę Cwalinę. Każdy odcinek swoją premierę ma w czwartek o 21.00 na kanale YouTube. W ramach tych dwóch cykli prowadząca odpowiada na pytania widzów oraz rozmawia z zaproszonymi gośćmi na tematy takie jak: samorozwój, biznes, pasje, miłość czy macierzyństwo. To pierwszy taki projekt, gdzie silne, zdolne, przedsiębiorcze kobiety (i nie tylko) rozmawiają otwarcie o tym, co jest dla nich ważne, w co wierzą, co je bawi, ale też co je boli. Rozwinięciem odcinków jest podcast dostępny na także na Spotify i Apple Podcast Nie ma wyborów idealnych, czy…

dziewczyna-od-sztuki-czyli-maja-michalak-w-nowym-odcinku-girltalk-e22e288.png
width: 1280
height: 720

Doceńmy to, co mamy. Czyli Magda Łucyan w nowym odcinku #girlTalk
type: item
date: 2021-05-14T08:23:39.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: kariera
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: praca
subject: samorozwój
description: Są osoby, których praca jest dowodem, że dziś tematy ważne i wartościowe wciąż mogą być interesujące dla szerokiej publiczności. Mimo młodego wieku wydała już dwie książki, a na co dzień realizuje materiały dla TVN i TVN24. Gościem kolejnego odcinka internetowego talk show #girlTalk jest Magda Łucyan, dziennikarka.
encoded: Spotkałyśmy się spontanicznie 19 kwietnia. Data nieprzypadkowa, bo jest to dzień powstania w getcie warszawskim. A to właśnie tematy powstania i getta są Magdzie szczególnie bliskie. Od zawsze interesowała się drugą wojną światową. Będąc nastolatką, sięgnęła po książki historyczne. Powstańców i więźniów Auschwitz poznała realizując serię reportaży dla TVN. To właśnie wtedy pojawił się pomysł, aby wspomnienia jej rozmówców zebrać w książce. Owocem tej pracy była książka „Powstańcy” wydana w 2019 roku. Temat jednak nadal pozostał bliski Magdzie, dlatego 19 maja ma premierę jej druga książka opowiadająca o dzieciach żyjących w getcie. „Dzieci getta” to relacje z getta warszawskiego, łódzkiego i białostockiego. Odzew i zainteresowanie książkami Magdy pokazują, że Polacy nadal głodni są tematyki historycznej. Magda obala mit, że tylko miałkie i proste rzeczy się dziś sprzedają. Praca nad książkami nie należała jednak do najłatwiejszych. Do dziś Magdę prześladują koszmary, a jej wspomnienia z poruszających spotkań są wciąż żywe. Aktualnie pracuje jednak nad kolejnym cyklem reportaży: materiałami na temat ekologii. Jak sama mówi — pierwszy raz zajmuje się nie tylko tym, co było, ale tym, co będzie. Choć temat wydaje się lżejszy, konkluzje często są bardzo niepokojące. Naukowcy i aktywiści zapowiadają rychłą katastrofę ekologiczną. Podobno jednak materiał zostawia cień nadziei, bo wszystko jest wciąż w naszych rękach i mamy bezpośredni wpływ na przyszłość. Magda jest otwarta na wszystko, co przyniesie przyszłość. Nigdy nie pomyślałaby, że zawodowo zajmie się tematyką, która ją tak interesowała czy że napisze książkę, mimo że studiowała polonistykę i kocha czytać. Rzeczywistość weryfikuje plany i przynosi nowe możliwości, dlatego warto być otwartym na to, co nadchodzi i doceniać to, co mamy. #girlTALK i #girlsASK to internetowe show tworzone przez Karolinę Cwalinę. Każdy odcinek swoją premierę ma w czwartek o 21.00 na kanale YouTube. W ramach tych dwóch cykli prowadząca odpo…

magda-lucyan-11f013b.png
width: 754
height: 585

Nie ma wyborów idealnych, czyli Tatiana Mindewicz-Puacz w nowym odcinku #girlTALK
type: item
date: 2021-03-26T08:09:47.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: podcasty
description: Wśród szerszej publiczności zasłynęła jako mentorka w programie Projekt Lady. Na co dzień praktyk i psycholog biznesu, psychoterapeutka, certyfikowany Coach ICC, mówczyni i publicystka, która zajmuje się społeczną odpowiedzialnością biznesu. O elastyczności, poczuciu własnej wartości i podążaniu swoją drogą w kolejnym odcinku #girlTALK Karolina Cwalina rozmawia z Tatianą Mindewicz-Puacz.
encoded: „Nie ma decyzji idealnych” — mówi Tatiana. Każdy wybór jest obarczony konsekwencjami, ale to naturalne. Nie da się tak podejmować decyzji, żeby wszyscy byli zadowoleni i żeby wszystko udało się na 100%. Zawsze coś trzeba poświęcić. Nie da się być idealną matką, robiącą karierę, zawsze świetnie wyglądającą. Choć dziś kobietom wmawia się, że mogą osiągnąć to wszystko, to nieprawda. Muszą zawsze coś wybrać. A żeby jakoś te wybory usprawiedliwić, mamy tendencję do porównywania się, uważania, że decyzja o zostaniu w domu z dzieckiem była lepsza niż ta o powrocie do pracy, którą podjęła koleżanka lub odwrotnie. Tymczasem to w poczuciu własnej wartości i niezależności Tatiana upatruje klucza do zaakceptowania konieczności podejmowania decyzji. Tatiana sama mierzyła się z ciężarem oczekiwań, kiedy pojawiło się jej drugie dziecko. Z jednej strony chciała wrócić do pracy, rozwijać swoją firmę, z drugiej czuła presję, aby zajmować się dzieckiem i domem. Nauczyła się jednak prosić o pomoc, zatrudniła osobę do pomocy, a sama postanowiła dalej spełniać się zawodowo. Dziś wspomina ten okres jako najbardziej rozwojowy czas dla jej biznesu, ale także dla niej samej. Ulubiona metoda Tatiany to rozdzielenie rzeczy, z którymi się borykamy na te, na które mamy wpływ i na te, na które go nie mamy. Trudności i konieczność podejmowania decyzji dotyczy każdej z nas. Jednak od naszego wysiłku i pracy nad sobą wynika, jak sobie z nimi poradzimy. #girlTALK i #girlsASK to internetowe show tworzone przez Karolinę Cwalinę. Każdy odcinek swoją premierę ma w czwartek o 21.00 na kanale YouTube. W ramach tych dwóch cykli prowadząca odpowiada na pytania widzów oraz rozmawia z zaproszonymi gośćmi na tematy takie jak: samorozwój, biznes, pasje, miłość czy macierzyństwo. To pierwszy taki projekt, gdzie silne, zdolne, przedsiębiorcze kobiety (i nie tylko) rozmawiają otwarcie o tym, co jest dla nich ważne, w co wierzą, co je bawi, ale też co je boli. Rozwinięciem odcinków jest podcast dostępny na także na …

nie-ma-wyborow-idealnych-czyli-tatiana-mindewicz-puacz-w-nowym-odcinku-girltalk1-5aeb916.png
width: 763
height: 704

Kobieta w świecie nowych technologii, czyli Basia Pietraszewska w nowym odcinku talk show #girlTALK
type: item
date: 2021-03-02T07:47:09.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: nowe technologie
subject: podcasty
description: Softwear house, scrum master, UX — brzmi jak czarna magia? Dla coraz większej liczby kobiet te pojęcia stają się codzienność. Kolejnym gościem Karoliny Cwaliny w talk show #girlTALK jest Basia Pietraszewska, na co dzień zarządzająca projektami technologicznymi dla amerykańskich klientów, autorka akcji „wyloguj się”.
encoded: Prowadzi swoje konto na instagramie, na którym prowadzi cykl AppDay, w którym tłumaczy swoim obserwatorom świat IT, opowiada o najlepszych aplikacjach i rozwiązaniach technologicznych, które przydają się w codziennym życiu. Z drugiej strony jest autorką akcji „wyloguj się”, w ramach której tłumaczy w jaki sposób nie stać się więźniem technologii. Nie lubi kategoryzowania na męski i kobiecy świat. I choć wiele razy pytano ją o to, jak rodzi sobie w męskim świecie. Jej odpowiedź jest prosta: nie skupia się na płci. Zna wspaniałe kobiety i mężczyzn z branży. Uzyskała pomoc od jednej i drugiej strony. Uważa, że kluczem do spełnienia zawodowego jest działanie w pasji. Jedynym wyzwaniem, jakie widzi, jest łączenie pracy z posiadaniem dziecka. Choć bycie mamą daje inny rodzaj spełnienia i satysfakcji, zmusza ją do dobrego planowania i układania sobie pracy. Nie jest w stanie pracować całych dni, nawet jeśli ma na to ochotę, bo musi zająć się synem i połączyć wszystkie obowiązki. Jednak nie ma nic niemożliwego i dzięki wsparciu zespołu i sztuce dobrej organizacji od lat skutecznie łączy obie role. #girlTALK i #girlsASK to internetowe show tworzone przez Karolinę Cwalinę. Każdy odcinek swoją premierę ma w czwartek o 21.00 na kanale YouTube. W ramach tych dwóch cykli prowadząca odpowiada na pytania widzów oraz rozmawia z zaproszonymi gośćmi na tematy takie jak: samorozwój, biznes, pasje, miłość czy macierzyństwo. To pierwszy taki projekt, gdzie silne, zdolne, przedsiębiorcze kobiety (i nie tylko) rozmawiają otwarcie o tym, co jest dla nich ważne, w co wierzą, co je bawi, ale też co je boli. Rozwinięciem odcinków jest podcast dostępny na także na Spotify i Apple Podcast. Czy Instagram jest pracą? Czyli Magda Jagnicka w nowym odcinku #girlTALK Czy działalność na Instagramie można uznać za pracę? Pytanie od lat wraca jak bumerang, a jednoznacznej odpowiedzi nadal brakuje. Gościem kolejnego odcinka #girlTALK jest Magda Jagnicka, stylistka, specjalistka w branży mody, organizatork…

kobieta-w-swiecie-nowych-technologii-czyli-basia-pietraszewska-w-nowym-odcinku-talk-show-girltalk-85991ef.png
width: 764
height: 567

Podróże na własnej skórze, czyli Martyna Skura w kolejnym odcinku podcastu #girlTALK
type: item
date: 2020-12-16T17:20:02.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: girlpower
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: podcasty
description: Tylko ten, kto wędruje, odnajduje nowe ścieżki — mówi norweskie przysłowie. Podróże dla tej dziewczyny to sposób na życie. W kolejnym odcinku podcastu #girlTALK Karolina Cwalina rozmawia z Martyną Skurą - podróżniczką, autorką książki „Podróże na własnej skórze”, podcasterką, fanką zbierania pozytywnych doświadczeń i kolekcjonowania wspomnień.
encoded: Mówi, że jej przygoda z podróżami rozpoczęła się ponad 35 lat temu, kiedy w studenckim klubie rowerowym poznali się jej rodzice. Zjeździli w ten sposób całą Polskę i wiele miejsc w Europie. Tata wjechał nawet na rowerze na Olimp. Martyna mieszkała w najróżniejszych miejscach na świecie: w Gruzji, w Chinach, Meksyku, na Malediwach, była nawet przewodniczką po Azji. Prowadzi podcast i konto na Instagramie pod nazwą Life in 20 kg. Czy to blok dietetyczny lub treningowy? — jest czasem pytana. 20 kilogramów to tyle, ile mieści się w bagażu. Tak spakowana przemierzyła cały świat. W 20 kilogramach jest wstanie spakować wszystko, czego potrzebuje do życia. Na pytanie, gdzie jest jej dom, odpowiada pytaniem — czym właściwie on jest, bo każdy z nas ma inną definicję tego słowa. Sama bywała w wielu miejscach, gdzie było jej dobrze, ale nie znaczy to, że chciałaby tam mieszkać. Jak to się mawia: wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma. Mieszkała długo na Malediwach, o których mówi, że na 1-2 tygodnie to raj, na dłużej to więzienie. Wyspę się da obejść w 15 minut, dookoła nie ma nic poza błękitem wody. Na dłuższą metę można tam zwariować. Martyna mówi, że podróże nauczyły ją cierpliwości, pokory i samodzielności. Większość z nich odbyła w pojedynkę, co nie znaczy, że była w nich sama. Na całym świecie poznawała ludzi. Mimo to z wieloma sprawami i problemami musiała radzić sobie solo i była to dla niej cenne doświadczenie. Potrafi uporać się z mieszkającym z nią szczurem i zbudować tratwę, ale — co zabawne — mówi, że w Polsce przerasta ją obsługa zmywarki i thermomixa. Dlatego najważniejsze i w domu, i w podróży to wiedzieć, do kogo można zwrócić się po pomoc. Podcastu możesz posłuchać w Apple Podcast oraz na Spotify. Jak zachować zdrowy umiar – Karolina Sobańska w kolejnym odcinku #girlTALK >>>

podroze-na-wlasnej-skorze-czyli-martyna-skura-w-kolejnym-odcinku-podcastu-girltalk-0e7b412.jpeg
width: 1124
height: 632

Introwertyk - w związku i w pracy. Jak introwertycy radzą sobie w życiu?
type: item
date: 2020-05-17T11:02:09.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: psychologia
description: Introwertyk często bywa postrzegany przez otoczenie jako dziwak, osoba skrajnie nieśmiała lub zalękniona. Czy jednak introwertyzm jest czymś, czego trzeba się wstydzić i próbować na siłę w sobie zmieniać? W artykule wyjaśniamy, kto to jest introwertyk, jakie posiada cechy charakteru i jak żyć z taką osobą w związku. Wskazujemy również zawody, których wykonywaniu sprzyja introwertyczna natura.
encoded: W tym artykule: Introwertyk: cechy Introwertyk w związku Praca dla introwertyka Czy można przestać być introwertykiem? Introwertyk: cechy Introwertyzm to termin, którym po raz pierwszy posłużył się w 1921 roku szwajcarski psycholog i psychiatra Carl Gustav Jung w swojej pracy pt. „Typy psychologiczne”. Zauważył on, że główną cechą introwertyka jest skoncentrowanie się na wewnętrznych przeżyciach, emocjach i wyobrażeniach. W 2011 roku ustanowiono Światowy Dzień Introwertyka, który jest obchodzony corocznie 2 stycznia. Introwertyczna osoba najlepiej czuje się w swoim własnym towarzystwie. Nie lubi przebywać w dużych zgromadzeniach ludzi, ani zabierać publicznie głosu. Unika głośnych imprez, preferując tego typu formy spędzania wolnego czasu jak czytanie książek, pielęgnowanie ogródka czy leśne spacery. Takie aktywności pozwalają introwertykowi zrelaksować się i odzyskać siłę do działania. Introwertyk (inaczej niż ekstrawertyk czy ambiwertyk) jest mocno wrażliwy na różnego rodzaju intensywne bodźce, zwłaszcza dźwiękowe i świetlne. Zwykle okazuje powściągliwość w relacjach międzyludzkich – mało mówi, rzadko się uśmiecha i niechętni dzieli się swoimi emocjami czy przeżyciami. Introwertycy najczęściej nie mają wielu przyjaciół. Dobierają ich bardzo ostrożnie i nie są w stanie szybko zaufać. Zawierają jednak długotrwałe relacje, które są oparte na silnej więzi emocjonalnej i zaufaniu. Introwertyk ma zarazem sporo pozytywnych zalet. Przede wszystkim jest osobą empatyczną, która potrafi innych słuchać. Rzadko zabiera głos, jednak zwykle wypowiada się w sposób przemyślany, unikając wyciągania pochopnych wniosków. Dzięki skierowaniu uwagi do wewnątrz, jest także mniej skłonny do ulegania manipulacjom ze strony innych ludzi. Osoba introwertyczna posiada zwykle takie cechy jak: • dokładność, • skrupulatność, • empatia, • powściągliwość, • dobre zorganizowanie, • konsekwencja, • wytrwałość, • umiejętność koncentracji uwagi, • analityczny i krytyczny umysł, • wrażliwość, • dobrodu…

introwertyk-7cc94a8.jpeg
width: 2119
height: 1414

Jak zorganizować sobie czas w okresie pandemii? Rozmawiamy z coachem Karoliną Cwaliną-Stępniak
type: item
date: 2020-05-05T10:25:18.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: Dziewczyńskie Spotkania
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
description: Jak działać i planować w sytuacji, w której... nie da się zaplanować praktycznie nic? Redaktor naczelna magazynu Glamour Katarzyna Dąbrowska rozmawia o organizacji pracy (i życia) w czasie koronawirusa z coachem, Karoliną Cwaliną-Stępniak. Wszystko to w ramach Dziewczyńskich Spotkań Online.
encoded: Katarzyna Dąbrowska: Niby powinniśmy mieć teraz więcej czasu, a trudniej nam się zorganizować. Dlaczego? Karolina Cwalina-Stępniak: Przede wszystkim czujemy się przytłoczeni sytuacją. Jesteśmy niepewni o przyszłość, zostaliśmy wybici z naszego stałego rytmu. Opowiem na swoim przykładzie. Jestem na co dzień bardzo aktywna i zapracowana. A zajęło mi dwa tygodnie, zanim się ogarnęłam na nowo. I to nie jestem pewna, czy do końca. Z jednej strony nie potrafimy się na nowo zorganizować, z drugiej mamy pracę i zaczynamy się obwiniać – że jesteśmy leniwi, nieogarnięci, podejrzewamy, że coś jest z nami nie tak. Czyli to „niezorganizowanie” to normalne zachowanie w obecnej sytuacji? Tak. Z nami wszystko jest OK, to sytuacja, w której się znaleźliśmy odbiega od normy, i dlatego potrzebujemy chwili, by się zorganizować. Co nam w tym pomoże? Zacznijmy od ustalenia stałego rytmu dnia. Wstawajmy o tej samej porze, jedzmy śniadanie i o podobnej godzinie zaczynajmy pracę. Bardzo ważne jest, by stworzyć sobie – nawet w najmniejszym mieszkaniu – stałe miejsce do pracy, prawdziwy home office. W czasie dnia nie rozpraszajmy się, róbmy sobie krótkie przerwy, zjedzmy obiad, ale pilnujmy, by skończyć pracę o określonej porze. Zamknąć komputer i odpocząć, zająć się domowymi sprawami. Takie oddzielenie pracy od domu, nawet jeśli nie wychodzimy z niego wcale, jest bardzo ważne. Pozwoli nam zachować higienę psychiczną. A co z osobami, które zostały w domach i nie mają pracy, którą mogą wypełnić czas? Takim osobom również potrzebny jest plan. Nie marnujmy tego czasu, wykorzystajmy go, by się rozwijać, pogłębiać swoje pasje, szukać nowych. Nie śpijmy do nie wiadomo której. Zastanówmy się, co chcemy robić, jakie kompetencje rozwinąć. Teraz jest tyle możliwości, by dowiedzieć się czegoś nowego – live’y na Instagramie, webinaria, kursy online. I to wszystko za darmo. Róbmy notatki, uczmy się nowych rzeczy. To kwestia silnej woli i chęci. Korzystajmy. Ale tu też przyda się plan. Warto zrobić listę k…

jak-zorganizowac-sobie-czas-w-okresie-pandemii-rozmawiamy-z-coachem-karolina-cwalina-stepniak-7353cae.jpeg
width: 1800
height: 2335

„Kim jest #DyleMadka?”, czyli Marta Lech-Maciejewska w kolejnym odcinku #girlTALK
type: item
date: 2020-03-27T16:37:31.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: girlpower
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: podcasty
description: Na macierzyństwo nie każdy jest gotowy, każdy ma też swoje tempo, w jakim się z byciem rodzicem oswaja. Choć to ważna życiowa rola, nie jest w życiu wszystkim. W kolejnym odcinku #girlTALK Karolina Cwalina rozmawia z Martą Lech-Maciejewską, autorka bloga SuperStyler, która pisze o modzie oraz blaskach i cieniach macierzyństwa. Karolinie opowiedziała, jak dorastała do bycia matką i czy dostaje od innych kobiet wsparcie i zrozumienie.
encoded: Modą interesuje się od dziecka, a wyrazem tych zainteresowań są różnorodne stylizacje jakie przygotowuje dla SuperStylera. Stawia na niebanalność, kobiecość i kolory a naczelna zasada jaka jej przyświeca to „less is more”. Odważna i ciągle o krok przed wszystkimi. Zafascynowana latami 50-60 XX wieku. Z wykształcenia seksuolog sądowy i kliniczny a z zawodu specjalista e-marketingu. Zawsze nienagannie ubrana, nigdy nie przebrana. Preferuje sukienki, których ma już pokaźną kolekcję. Taka jest Marta Lecha-Maciejewska, autorka bloga SuperStyler, a prywatnie matka dwóch synów. Jak sama przyznaje do macierzyństwa musiała dorosnąć. Po pierwszym porodzie przeżyła kilkumiesięcznego baby bluesa, podczas którego przytłoczył ją lęk przed nieznanym, poczucie winy i smutek po stracie dotychczasowego życia. Wielkim wsparciem w tym okresie okazał się jej mąż, który poświęcił rodzinie mnóstwo czasu. Na dojrzałą miłość do dzieci musiała sobie zapracować, ale nie czuje się przez to gorszą matką. Wie, że wiele kobiet przechodzi coś podobnego, ale nie może się do tego przyznać lub musi radzić sobie z tym uczuciem w pojedynkę. Marta rozumie zarówno blaski, jak i cienie macierzyństwa. Ma w sobie wiele empatii do innych kobiet, mimo że wielokrotnie doświadczyła hejtu. Osoby, które zamieszczają jadowite komentarze, ale także oceniają bardzo krytycznie styl wychowania dzieci, próbują doradzać lub wmawiają liczne choroby jej dzieciom na podstawie urywków filmów w social mediach nazywa #DyleMadkami. DyleMadka zawsze znajdzie powód, aby skrytykować lub pouczyć, stara się pochwalić wiedzą i zawstydzić inną matkę jej brakiem kompetencji rodzicielskich. Skąd te zachowania? Marta wie, że dla wielu kobiet bycie matką to rola życia, a starając się wypaść w niej jak najlepiej, nieustannie porównują się z innymi matkami. Na swoim blogu i instagramie próbuje w żartobliwy i otwarty sposób pokazać, że macierzyństwo może mieć w sobie wiele różnych odcieni i każdy widzi je inaczej. #girlTALK i #girlsASK to i…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/7eb263175bcd2e13fa5eb78657a0eef2b8787dcb-9251f8d.png
width: 577
height: 597

„Wszystko dla sławy?” – Emilka Królikowska w kolejnym odcinku #girlTALK
type: item
date: 2019-12-13T12:55:15.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: Emilka Królikowska
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
description: Od mało popularnego bloga do sławy na Tik Toku - w nowym odcinku internetowego talk show #girlTalk Karolina Cwalina rozmawiała z Emilką Królikowską, znaną jako EmiFlesh, bloggerką, youtuberką i tiktokerką młodego pokolenia. Próbowała dowiedzieć się, co daje internetowa sława i czy dziś jest ona celem samym w sobie.
encoded: Czy sława to główny cel młodego pokolenia? 20-letnia Emilka Królikowska, dziś znana jako EmiFlesh, przyznaje, że była dla niej priorytetem, kiedy zakładała bloga, a potem kanał na YouTubie. Szybko jednak zorientowała się, że jej publiczność nie jest zainteresowana czytaniem lub oglądaniem filmów na poważniejsze tematy. Jej nastoletnie widzki przede wszystkim szukały rozrywki, chciały dowiadywać się więcej na prywatne tematy Emilki. Dziś EmiFlesh ma ponad ćwierć miliona obserwatorów na Tik Toku - platformie do tworzenia krótkich filmików, która jest najpopularniejsza wśród nastolatków. Czy Emilka dorasta wraz ze swoimi rówieśnikami czy jednak wciąż musi tworzyć treści dla swoich nastoletnich widzów? Utrzymanie sławy w medium dla bardzo młodych osób ma swoją cenę - trzeba skupiać się na rozrywce, lifestyle'u i publikować treści, które EmiFlesh sama określa jako infantylne. Jednak zyskane możliwości i benefity płynące z internetowej sławy są tego warte. „Jak odnaleźć się dziś w kościele?” Jola Szymańska w kolejnym odcinku #girlsASK >>> Wśród filmów i zdjęć publikowanych przez młodych twórców nie brakuje nie tylko tych infantylnych, ale także tych szkodliwych, wulgarnych. Dla bardzo młodych ludzi stają się wzorami do naśladowania, nowej klasy gwiazdami. Czy tiktokerzy, instargramerzy i vlogerzy zdają sobie sprawę z odpowiedzialności, jaka na nich ciąży? Odpowiedź w nowym filmie na kanale Karoliny Cwaliny #girlTALK i #girlsASK to internetowe show tworzone przez Karolinę Cwalinę. Każdy odcinek swoją premierę ma w czwartek o 21.00 na kanale YouTube. W ramach tych dwóch cykli prowadząca odpowiada na pytania widzów oraz rozmawia z zaproszonymi gośćmi na tematy takie jak: samorozwój, biznes, pasje, miłość czy macierzyństwo. To pierwszy taki projekt, gdzie silne, zdolne, przedsiębiorcze kobiety (i nie tylko) rozmawiają otwarcie o tym, co jest dla nich ważne, w co wierzą, co je bawi, ale też co je boli. Rozwinięciem odcinków jest podcast. View oEmbed on the source websit…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/fda24f1f9e776b3333b38d08dd8b1dcd60506b41-de8f035.jpeg
width: 724
height: 718

Jak zarządzać czasem na studiach? Pytamy eksperta!
type: item
date: 2019-10-25T13:56:45.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: studia
description: Co zrobić, aby lepiej gospodarować czasem na studiach? Na to pytanie odpowiedziała nam Karolina Cwalina-Stępniak – ECPC/ PCC ICF coach i autorka książek!
encoded: Są tutaj studenci pierwszego roku? Jeżeli dopiero zaczęliście swoją przygodę z uczelnią wyższą, prawdopodobnie czujecie zarówno ekscytację, jak i niepewność. To normalne – w końcu rozpoczęliście zupełnie nowy etap swojego życia. Ale wszystkich przerażonych wizją uczenia się, a co za tym idzie mieszkania w obcym mieście zapraszamy TUTAJ, gdzie piszemy o tym, jak przetrwać pierwszy rok studiów. Niektórzy sądzą, że studia to najlepszy okres całego – dorosłego życia. I właśnie dlatego warto odpowiednio nim gospodarować. O to, jak lepiej zarządzać czasem na studiach zapytałyśmy Karolinę Cwalinę-Stępniak – dyplomowanego coacha, autorkę książek Wszystko zaczyna się w głowie, #girlstalk. Dziewczyny, rozmowy, życie i Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz oraz prowadzącą internetowych show #girlTALK i #girlsASK. Warto wziąć sobie jej rady do serca! Co zrobić, aby lepiej gospodarować czasem na studiach? Właściwe gospodarowanie czasem to umiejętność, którą chyba każdy z nas chciałby posiadać. Ale spokojnie – wszystkiego można się nauczyć. Wystarczy stworzyć (realny!) plan działania, a następnie odhaczać kolejne punkty z listy. O czym jeszcze warto pamiętać? Sprawdźcie poniżej, co radzi Karolina Cwalina-Stępniak. Po pierwsze – planujemy i tworzymy swój plan działania Największym błędem jest działanie bez planu. Wtedy szybko wkrada się chaos, a nad nim znacznie trudniej zapanować. Proste narzędzie jakim jest zwykła lista zadań potrafi zdziałać cuda. Planujemy w niedzielę Najlepszą strategią jest planowanie całego tygodnia od razu. Przede wszystkim jednak planowanie zaczynamy w niedzielę - to właśnie wtedy rozpisujemy zadania na cały tydzień. Przygotowane w ten sposób możemy pewniej zacząć poniedziałek, bez natłoku myśli i zmartwień Ustalamy priorytety Jednym z najczęstszych błędów jest branie na siebie zbyt wielu zadań jednocześnie. Najefektywniejsze jest skupienie się na jednej rzeczy i doprowadzenie jej do końca. Wbrew temu, co częs…

jak-zarzadzac-czasem-na-studiach-pytamy-eksperta-b4b54ae.jpeg
width: 2121
height: 1414

Nadia Długosz z duetu Beksy mówi „Mam milion sześćset tysięcy szefów” i z Karoliną Cwaliną-Stępniak rozmawia o tym, czy urodziła się by zostać gwiazdą
type: item
date: 2019-04-06T14:31:31.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Beksy
subject: coaching
subject: girlpower
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: wywiady
subject: youtube
description: Bohaterką czwartego odcinka #GirlsTalk jest Nada Długosz, połowa duetu Beksy.
encoded: Na YouTube zadebiutowała cztery lata temu. Pod nazwą Beksy wraz z Olą Nowak prowadzi jeden z najpopularniejszych kobiecych kanałów w Polsce. Jak do tego doszło? Nadia Długosz o tym, czy urodziła się by być gwiazdą, o sukcesie i popularności w tak młodym wieku, a także momentach zwątpienia opowiada Karolinie Cwalinie-Stępniak w czwartym odcinku jej talk-show #GirlsTalk. I jak sama przyznaje, od dziecka garnęła się na scenę, występowała w przedstawieniach. We Włocławku, z którego pochodzi, była rozpoznawana, ale z upływem czasu skala popularności diametralnie się zmieniła... YouTube otworzył przed nią wiele możliwości i pozwolił przekuć jej pasję w biznes. „Praca na YouTube nie różni się znacząco od każdej innej. Tylko zamiast jednego szefa masz ich milion sześćset tysięcy, którzy mogą od ciebie wymagać. Plus jest taki, że są bardzo otwarci i chętnie zobaczą to, nad czym pracujemy.” Beksy mają dziś bowiem ponad milion sześćset tysięcy subskrybentów i prawie 400 milionów wyświetleń. „Sama niedawno weszłam w świat YouTube, dołączając do grupy Abstra. Dlatego spotkanie z osobą, która działa na nim od kilku lat i odnosi takie sukcesy jak Nadia, było wyjątkowo ciekawe.” – przyznaje Karolina Cwalina. Praca blogerów, youtuberów często bywa wyśmiewana czy po prostu niedoceniana. Tymczasem to często bardzo kreatywni, pracowici i zdeterminowani ludzie, którzy długo i ciężko pracują na swój sukces. „Bez pasji życie nie ma sensu”, mówi Areta Szpura w cyklu #GirlsTalk Karoliny Cwaliny-Stępniak #GirlsTalk to pierwszy tego typu internetowy talk-show o kobietach, dla kobiet i tworzony przez kobiety. Nowe odcinki pojawiają się co poniedziałek o 16:00. Patronuje mu magazyn Glamour. View oEmbed on the source website

karolina-cwalina-stepniak-autorka-talk-show-girlstalk-oraz-ksiazek-m-in-wszystko-zaczyna-sie-w-glowie-7d35b66.jpeg
width: 1200
height: 1799

Zwyciężczyni programu „Supermodelki Plus Size” w rozmowie z Karoliną Cwaliną-Stępniak: „Nie rozmiar mnie definiuje”
type: item
date: 2019-03-18T16:03:55.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: body positive
subject: coaching
subject: girlboss
subject: girlpower
subject: Joanna Cesarz
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: social media
subject: wywiady
subject: youtube
description: Plus size to w Polsce całkiem zwyczajna sprawa? Joanna Cesarz i Karolina Cwalina-Stępniak w drugim odcinku „GirlsTalk” rozmawiają o tym, że jest... zupełnie inaczej.
encoded: Zawsze powtarzamy, że rozmiar nigdy nie powinien określać naszej wartości, w żaden sposób nas definiować. I nie tylko my tak uważamy. O samoakceptacji, idei body positive, czyli ciałopozytywności i o krytyce, jakiej jesteśmy poddawane ze względu na wygląd, w drugim odcinku swojego internetowego talk show GirlsTalk Karolina Cwalina-Stępniak rozmawia z Joanną Cesarz. I nikt lepiej niż one nie potrafiłby zmierzyć się z odpowiedzią na pytanie: „Czy rozmiar nas definiuje?”. Obie wielokrotnie usłyszały różne opinie na temat swojego wyglądu, a Joanna dodatkowo wystawiła się na nieuzasadniony hejt idąc do programu Supermodelki Plus Size, a następnie go wygrywając. Teraz otwarcie mówi o tym, że akceptuje siebie, taką jaka jest, ale nie przerywa pracy nas sobą. Zdrowe i silne ciało jest dla niej równie ważne, co... mocny charakter. „Asia to niesamowita kobieta - jest przepiękna i ma w sobie mnóstwo mądrości i pokory. Bardzo chciałam zaprosić ją do swojego cyklu, bo uważam, że ma bardzo zdrowe podejście do wyglądu i tego, co to właściwie znaczy „samoakceptacja”. Wiedziałam, że to będzie fascynująca rozmowa, ale to, czego się dowiedziałam od Asi, zaskoczyło nawet mnie!” przyznaje Karolina Cwalina. Rozmowa ta jest nie tylko fascynująca, ale i potrzebna. Bo jak się okazuje, wcale jako Polacy nie akceptujemy tak łatwo osób w większym rozmiarze. Kolejny odcinek programu Karoliny już za tydzień w poniedziałek o 16:00, a od kwietniowego numeru Glamour w zakładce coaching znajdziecie jej autorskie teksty. Karolina Cwalina-Stępniak z „Sexy zaczyna się w głowie” rusza z kanałem na YouTube! View oEmbed on the source website

zwyciezczyni-programu-supermodelki-plus-size-w-rozmowie-z-karolina-cwalina-stepniak-nie-rozmiar-mnie-definiuje1-95d572b.jpeg
width: 1920
height: 1080

Karolina Cwalina-Stępniak z „Sexy zaczyna się w głowie” rusza z kanałem na YouTube!
type: item
date: 2019-03-08T14:44:00.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: coaching
subject: girlboss
subject: girlpower
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: social media
subject: wywiady
subject: youtube
description: Nowy kanał na YouTube „Girlstalk” zachęca do rozmowy, refleksji i uczy słuchania.
encoded: Kto zna ją osobiście lub śledzi na Instagramie ten wie, że to prawdziwa petarda. Jak mówi, że coś zrobi to... to robi. A przy tym do działania motywuje też innych. Kiedy spotkałam ją po raz pierwszy powiedziałam jej, że mam uczulenie na coaching. Nie wierzę w to, że pozytywne myślenie może wyleczyć nas z raka, a chęci wystarczą by osiągnąć w życiu sukces. Na co ona wybuchnęła śmiechem i powiedziała, że ma to samo. Nie jest mówcą motywacyjnym, nie lubi wciskania ludziom kitu. Karolina Cwalina-Stępniak wierzy za to w zaplanowane działania, w procesową pracę nad sobą, w konkretne narzędzia i dobrą organizację. Oraz w to, że „sexy zaczyna się w głowie”. To nazwa projektu, w którym zawarta jest historia jej życia. Body-shaming w najgorszej postaci. Ten post stał się viralem i doskonale pokazuje, że poniżanie innych z powodu wyglądu nigdy nie było i nie będzie ok Kobiety o kobietach dla kobiet. Karolina Cwalina-Stępniak debiutuje na YouTube! Przez lata walczyła z ciężką chorobą i otyłością, odrzuceniem i kompleksami. Doprowadziło ją to do sytuacji – wydawałoby się – bez wyjścia. Ale to właśnie coaching okazał się dla niej odskocznią, a później ratunkiem i sposobem na życie. Pomógł jej odnaleźć swoją wartość i uwierzyć, że największa siła tkwi w nas samych. Tak Karolina Cwalina-Stępniak została jednym z najmłodszych certyfikowanych coachów w Polsce (Professional Certified Coach w ICF – PCC ICF oraz Family Coach), autorką bestsellerowych książek Wszystko zaczyna się w głowie i #GIRLTALK oraz projektu Sexy zaczyna się w głowie. Teraz postanowiła spróbować swoich sił na YouTube i wraz z grupą Abstra dziś rusza z kanałem Girlstalk. Sama nazwa nawiązuje do jej drugiej książki, którą wydała wspólnie z Pauliną Klepacz (której teksty od niedawna możecie czytać na Glamour.pl). Już na jej łamach dziewczyny udowodniły, że rozmowy mają moc, że warto rozmawiać i warto próbować. Dzień Kobiet: 16 cytatów inspirujących kobiet i specjalna odsłona Google Doodle Kiedy zapytała mnie, co sądzę…

karolina-cwalina-stepniak-pcc-icf-coach-autorka-projektow-rozwojowych-oraz-ceo-platformy-online-www-wszystkozaczynasiewglowie-302eda0.jpeg
width: 533
height: 800