Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2024-10-07T11:15:59.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Czy cykl księżyca ma wpływ na miesiączkę? Naukowcy przeprowadzili badania i mają kosmiczne wnioski
items: Glamour EcoTalk: Czy menstruacja jest eko?
items: Szkocja jako pierwszy kraj na świecie gwarantuje bezpłatne środki higieniczne dla menstruujących osób
items: Ewa Chodakowska ma problemy ze zdrowiem. Zdradza, że czeka ją operacja i apeluje do fanek: „Kiedy boli, nie czekaj aż samo przejdzie”
items: Oto najlepsze aplikacje menstruacyjne do monitorowania cyklu miesiączkowego. Nie będziesz mogła bez nich żyć
items: Czy można uprawiać jogę podczas okresu? Sprawdzamy!
items: Cykloczułość: jak żyć w zgodzie z cyklem i polubić swoje ciało
items: Czuj się komfortowo w swojej ulubionej bieliźnie… także podczas miesiączki!
items: Kolor krwi podczas okresu ma znaczenie! Mówi więcej, niż myślicie!
items: Największe mity dotyczące miesiączki, które powtarza nam się całe życie. W te bzdury o okresie nie powinnaś wierzyć
items: Czy księżyc może wpływać na organizm? Zdradzamy, jak natura rządzi naszym życiem, o czym nie miałyśmy pojęcia!
items: Jak włożyć tampon, żeby nie bolało?? Wszystko, co trzeba wiedzieć o aplikacji tamponu
items: Chce ci się ciągle płakać przed okresem i w jego trakcie? Wiemy dlaczego!
items: Bleed It Out: PMS, czyli wszystko nie tak
items: Cykloczułość, czyli odpowiedź marki Hagi na menstruacyjne potrzeby skóry
items: Jak dbać o higienę intymną latem? Zapytałyśmy ginekologa!
items: Czy można porozmawiać z tatą o okresie? A dlaczego by nie?!
items: Bleed It Out: O miesiączce w różnych kulturach
items: Glamour Girlboss Podcast: Kaja Rybicka, czyli współtwórczyni marki Your KAYA
items: Co oznacza czerwona opaska na oczach? To akcja, do której warto dołączyć!
items: Czy szczepionka przeciw COVID-19 ma wpływ na cykl menstruacyjny? Oto, co powinnaś wiedzieć, zanim wpadniesz w panikę
items: Kolejna popularna sieć supermarketów walczy z ubóstwem menstruacyjnym. Oby więcej takich akcji!
items: Ile kosztuje nas miesiączka? Powstał kalkulator menstruacyjny, który oblicza wydatki związane z menstruacją
items: Bleed It Out: Menstruacja bez tajemnic
items: Lidl walczy z ubóstwem menstruacyjnym, oferując darmowe podpaski i tampony
items: Niemiecki start-up wypuścił różowe rękawiczki do zmiany podpasek i tamponów. Mężczyźni stojący za projektem spotkali się z falą hejtu
items: Bleed It Out, czyli wszystko o okresie, o czym wypada wreszcie mówić głośno. Nowy cykl Glamour x Your KAYA
items: Okresowa Koalicja ogłasza Rok Menstruacji i zapowiada walkę z okresowym tabu oraz ubóstwem menstruacyjnym
items: 5 rzeczy, które stres robi z twoim ciałem, a mogłaś nie mieć o tym pojęcia! Jak sobie z tym radzić?
items: Marka Nago wspiera walkę z ubóstwem menstruacyjnym

Czy cykl księżyca ma wpływ na miesiączkę? Naukowcy przeprowadzili badania i mają kosmiczne wnioski
type: item
date: 2023-12-27T15:30:29.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: księżyc
description: Zastanawiałaś się kiedykolwiek, czy twój okres ma coś wspólnego z kosmosem? Jeśli tak – czytaj dalej, a jeśli nie – też czytaj dalej, a dowiesz się, co ciekawego odkryli naukowcy.
encoded: W tym artykule: Cykl menstruacyjny a cykl księżyca Badania naukowe nie pozostawiają wątpliwości Księżyc w ujęciu historycznym Cykl menstruacyjny a cykl księżyca Aby mierzyć nasz okres lub żeby wiedzieć, kiedy on nadejdzie, używamy różnego rodzaju aplikacji i kalendarzy. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy nasze cykle nie są przypadkiem powiązane z czymś bardziej… kosmicznym? Na profilu @izzysink1, na TikToku pojawił się niedawno filmik, który stał się viralem. Obejrzano go ponad 300 000 razy. Użytkowniczka aplikacji w swoim wideo mówi, że o powiązaniu kosmosu i okresu myśli cały czas. Nie mogę przestać o tym myśleć – mówi. – Już wiele razy zwracano uwagę na to, że cykle kobiet i księżyc są ze sobą zsynchronizowane. Cykl kobiet trwa mniej więcej 28 dni, tak samo jak cykl księżyca. Są zsynchronizowane. Ta korelacja nie oznacza przyczynowości, ale fajne jest to, że działa to w podobnym rytmie. View oEmbed on the source website Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego Aplikacje menstruacyjne to ułatwienie życia, bez którego większość z nas nie jest już w stanie funkcjonować. Ty też potrzebujesz, żeby ktoś (oprócz ciebie) kontrolował twój cykl menstruacyjny? Dziś wyręczać w tym temacie może cię... twój smartfon. A konkretniej, dedykowana temu aplikacja. Użytkowniczki TikToka szybko podzieliły się swoimi doświadczeniami z zsynchronizowanym cyklem. Z balkonu widzę księżyc właściwie przez większość nocy. Właśnie tego używam do śledzenia swojego okresu – czytamy. Po duńsku okres jest nazywany też cyklem księżyca/pozycją księżyca – dodał ktoś inny. Badania naukowe nie pozostawiają wątpliwości Przejdźmy jednak do nauki. Na temat związku między księżycem a menstruacją przeprowadzono wiele badań. I chociaż istnieją pewne podobieństwa między obydwoma cyklami, większość naukowców uważa, że jest to jedynie zbieg okoliczności. Aplikacja do śledzenia okresu, Clue przeprowadziła obszerny eksperyment, pod uwagę wzięła ponad 7,5 miliona cykl…

ksiezyc-043900a.jpg
width: 3000
height: 2000

Glamour EcoTalk: Czy menstruacja jest eko?
type: item
date: 2022-08-24T05:20:22.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: ekologia
subject: Podcast Glamour EcoTalk
description: Gościnią najnowszego odcinka podcastu Glamour EcoTalk jest Kaja Rybicka-Gut, współwłaścicielka marki YourKaya.
encoded: Świadomie wybieramy zdrowe jedzenie, czytamy składy kosmetyków i metki ubrań. Dlaczego jednak nie sprawdzamy, z czego zrobione są podpaski, tampony i wkładki? Proste. Ponieważ ich producenci nie mają obowiązku zamieszczać tych informacji na opakowaniach. Kaja Rybicka-Gut i jej partner Marek Gut postanowili to zmienić. 5 lat temu stworzyli markę YourKaya i wprowadzili na polski rynek środki do higieny intymnej wyprodukowane z organicznej bawełny. Do tego za punkt honoru (i jako składnik biznes planu) postawili sobie, że będą zmieniać rynkową rzeczywistość, edukując i przełamując tabu, jakie narosło wokół menstruacji. O tym, jaką drogę musieli przejść, by przeprowadzić w Polsce okresową ekorewolucję, rozmawiamy z Kają Rybicką-Gut. Posłuchaj podcastu Glamour EcoTalk z Kają Rybicką

glamour-ecotalk-1b77523.jpeg
width: 1667
height: 1667

Szkocja jako pierwszy kraj na świecie gwarantuje bezpłatne środki higieniczne dla menstruujących osób
type: item
date: 2022-08-17T10:00:14.000Z
creator: Anna Jastrzębska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: higiena intymna
subject: prawa człowieka
subject: prawa kobiet
subject: Społeczeństwo
subject: Zdrowie
description: Szkocja kończy z ubóstwem menstruacyjnym. Jako pierwszy kraj na świecie zagwarantowała ustawą powszechny dostęp do darmowych podpasek i tamponów. Wcześniej bezpłatne środki menstruacyjne zapewniła w placówkach edukacyjnych, teraz mają one być dostępne we wszystkich instytucjach publicznych.
encoded: W tym artykule: Ubóstwo menstruacyjne to nie wymysł Walka z ubóstwem menstruacyjnym na świecie Ubóstwo menstruacyjne to nie wymysł Ubóstwo menstruacyjne to fakt. Spośród 1,9 miliarda osób miesiączkujących na całym świecie, aż 500 milionów w czasie okresu nie ma dostępu do odpowiednich artykułów higienicznych – wykazał sporządzony w 2020 roku przez Kulczyk Foundation raport poświęcony analizie sektora zdrowia i higieny menstruacyjnej oraz efektywności programów pomocowych na tym polu. „Krwawy problem” dotyczy również Polski. Jak pokazały badania przeprowadzone przez tę samą organizację, co piątej Polce zdarza się nie mieć pieniędzy na środki menstruacyjne. Mowa o osobach w różnym wieku, różnych sytuacjach życiowych, wywodzących się z różnych środowisk. Władze naszego kraju problemu jednak nie widzą lub udają, że on nie istnieje. Jedyną pomoc, jaką w tym momencie mogą otrzymać osoby potrzebujące wsparcia w temacie, oferują inicjatywy takie jak „Akcja Menstruacja”, za sprawą której darmowe artykuły higieniczne trafiają do polskich szkół. Szkoda, że Polska nie bierze przykładu ze Szkocji, która wie, jak walczyć z ubóstwem menstruacyjnym. W 2018 roku tamtejszy rząd zadecydował, że bezpłatne podpaski i tampony mają być zagwarantowane we wszystkich szkołach i na uczelniach wyższych. W listopadzie 2020 roku szkocki parlament poszedł jeszcze dalej i jednogłośnie przyjął ustawę zapewniającą powszechny dostęp do darmowych artykułów menstruacyjnych dla wszystkich potrzebujących. Kolejna popularna sieć supermarketów walczy z ubóstwem menstruacyjnym. Oby więcej takich akcji! Biedronka chce walczyć z problemem ubóstwa menstruacyjnego i uruchamia program „Razem zacznijmy okres zmian”. Na czym polega i jak można go wesprzeć? Wdrożenie nowych przepisów trwało blisko dwa lata, ale wreszcie się udało: prawo weszło w życie. Każda miesiączkująca osoba może pobrać stworzoną w tym celu aplikację PickUpMyPeriod i na mapie sprawdzić najbliższe punkty odbioru środków higienicznych. Jest ich j…

szkocja-konczy-z-ubostwem-menstruacyjnym-3e325f1.jpeg
width: 1773
height: 1182

Ewa Chodakowska ma problemy ze zdrowiem. Zdradza, że czeka ją operacja i apeluje do fanek: „Kiedy boli, nie czekaj aż samo przejdzie”
type: item
date: 2022-07-29T08:14:02.000Z
creator: Robert Choiński
subject: News
subject: choroby
subject: cykl menstruacyjny
subject: Ewa Chodakowska
subject: Gwiazdy
subject: Zdrowie
description: Ewa Chodakowska podzieliła się ostatnio niepokojącymi wieściami na temat swojego stanu zdrowia. Trenerka i bizneswoman wyjaśniła, co dokładnie jej dolega i przy okazji zmobilizowała swoich odbiorców, aby nie bagatelizowali objawów problemów zdrowotnych.
encoded: Nie jest tajemnicą, że Ewa Chodakowska sporą część swojego życia spędza w Grecji. Choć 12 lat temu gwiazda fitnessu wróciła na stałe do ojczyzny, to wciąż dzieli swoje życie między Warszawą, gdzie najczęściej pracuje, a Atenami, skąd pochodzi jej mąż, Lefteris Kavoukis. Znana z pozostawania w stałym kontakcie ze swoimi fankami trenerka zamieściła w tym tygodniu w swoich social mediach dość niepokojący wpis. Ekspertka od zdrowego stylu życia poinformowała w nim, że była zmuszona nagle skrócić swój wakacyjny pobyt w ojczyźnie ukochanego. Powodem są jej problemy zdrowotne. Ewa Chodakowska przerwała urlop w Grecji Ech, nie lubię takiej prywaty, ale też nie mam zamiaru udawać, że u mnie zawsze wszystko spływa mlekiem i miodem. Przed nami przymusowa przerwa od greckiej sielanki. Pakowanie się na cito, powrót do Aten, a już jutro samolot i powrót do Warszawy. Czeka mnie zabieg - pilna sprawa - który niestety wyklucza mnie z naszego wyzwania. Na chwile obecną - jak to Pani doktor dziś zaleciła - muszę się oszczędzać - oznajmiła w środę za pośrednictwem swoich oficjalnych profilów na Instagramie i Facebooku. Chodakowska, która przy każdej możliwej okazji podkreśla, że zdrowie jest dla niej nadrzędną wartością w życiu, wyraziła nadzieję, że już niedługo będzie w stanie wrócić do regularnych treningów. No cóż. Nic w życiu nie jest gwarantowane. Zazdroszczę Ci, ze możesz dziś fikać. Pofikaj zatem też i za mnie i mocno trzymaj kciuki, żebym za chwil kilka wróciła do sił - czytamy. <iframe allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="687" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fchodakowskaewa%2Fposts%2Fpfbid09PX6Kvx2M5mp1dnNgfrbsSrakEc9mLEMN5kLDL4yTBn17duLXMAo3mr1mLNk2kYsl&show_text=true&width=500" style="border:none;overflow:hidden" width="500"> Ewa Chodakowska musi przejść operację O tym, co dokładnie dolega wysportowanej 40-latce jej o…

ewa-chodakowska-ma-problemy-ze-zdrowiem1-ef85592.jpeg
width: 1500
height: 999

Oto najlepsze aplikacje menstruacyjne do monitorowania cyklu miesiączkowego. Nie będziesz mogła bez nich żyć
type: item
date: 2022-05-09T09:55:34.000Z
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: aplikacje mobilne
subject: cykl menstruacyjny
subject: femtech
subject: glamour academy
subject: Lifestyle
subject: Technologia
subject: Uroda
subject: Zdrowie
description: Aplikacje menstruacyjne to ułatwienie życia, bez którego większość z nas nie jest już w stanie funkcjonować. Ty też potrzebujesz, żeby ktoś (oprócz ciebie) kontrolował twój cykl menstruacyjny? Dziś wyręczać w tym temacie może cię... twój smartfon. A konkretniej, dedykowana temu aplikacja.
encoded: W tym artykule: Najlepsze aplikacje miesiączkowe: lista najpopularniejszych Aplikacje menstruacyjne: Flo Aplikacje menstruacyjne: Kalendarz Miesiączka Aplikacje menstruacyjne: Clue Aplikacje menstruacyjne: Glow Aplikacje menstruacyjne: Eve Aplikacje menstruacyjne: OvuFriend Aplikacje menstruacyjne: BELLA Aplikacje menstruacyjne: Clover Aplikacje menstruacyjne bywają nieocenione w temacie nie tylko kontrolowania naszego cyklu miesiączkowego i zdrowia, ale również planowania wakacji czy np. ciąży. Przedstawiamy listę sprawdzonych apek, którym warto się przyjrzeć! Twórcy aplikacji mobilnych obecnie prześcigają się w wymyślaniu kolejnych, które jeszcze bardziej będą mogły ułatwiać nam życie w każdej możliwej dziedzinie. Są już apki przypominające, że powinniśmy sięgnąć po kolejną szklankę wody. Albo kontrolujące nas, żeby nie wyciągać telefonu przez określoną chwilę i nie korzystać z mediów społecznościowych po to, by skupić się na czymś w danym momencie istotniejszym. Niektórzy są wielkimi fanami takich rozwiązań, inni twierdzą, że w ten sposób stajemy się więźniami nowych technologii i potwierdzamy, że w dzisiejszych czasach bez telefonu jesteśmy jak bez ręki. Nie nam to oceniać, wszystko jest bowiem kwestią indywidualnego podejścia. A aplikacje miesiączkowe stworzone są z myślą o ułatwianiu nam życia i kontrolowaniu stanu zdrowia. Powstały dla tych kobiet, które potrzebują na co dzień takiego prostego rozwiązania. Czy można uprawiać jogę podczas okresu? Joga obok pilatesu to jedna z popularniejszych ostatnio aktywności. I bardzo dobrze! Bo ma mnóstwo zalet a od czasu pandemii można znaleźć sporo atrakcyjnych zajęć odbywających się online. Czy można jednak bezpiecznie praktykować jogę w trakcie miesiączki? Najlepsze aplikacje miesiączkowe: lista najpopularniejszych Choć mogłoby się wydawać, że każda z nas jest w stanie kontrolować swój cykl i dokładnie wie, kiedy zaczął i skończył się okres, bardzo często informacja ta, w natłoku obowiązków, nam umyka. Jesteśmy zabieg…

aplikacje-menstruacyjne-najlepsze-apki-do-monitorowania-cyklu-miesiaczkowego-3000833.jpeg
width: 1937
height: 1937

Czy można uprawiać jogę podczas okresu? Sprawdzamy!
type: item
date: 2022-03-09T15:40:15.000Z
creator: Paulina Klepacz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: joga
description: Joga obok pilatesu to jedna z popularniejszych ostatnio aktywności. I bardzo dobrze! Bo ma mnóstwo zalet a od czasu pandemii można znaleźć sporo atrakcyjnych zajęć odbywających się online. Czy można jednak bezpiecznie praktykować jogę w trakcie miesiączki?
encoded: W tym artykule: Joga a PMS Joga podczas okresu Joga na ból menstruacyjny Uprawianie jog ma masę zalet. Pomaga uelastycznić nasze ciało, złagodzić bóle pleców, odprężyć się, zapanować nad oddechem i gonitwą myśli. Do tego mamy różne jej rodzaje: bardziej intensywne, wyciskające z nas pot, ale i łagodne formy. Czy jednak można uprawiać jogę podczas okresu? Wiele z miesiączkujących osób zadaje sobie to pytanie. Joga a PMS Joga świetnie działa na PMS, pomaga złagodzić stany napięcia, rozluźnia nasze ciało, wspiera walkę ze stresem i niepokojem, które mogą pojawić się w tym czasie. Wspiera naszą fizyczność, ale i psychikę, które różnie reagują na stan napięcia przedmiesiączkowego. Seks podczas okresu – czy można go uprawiać? Czy w czasie miesiączki można zajść w ciążę? Zdania na temat „krwawego seksu” – jak to w życiu – są podzielone. W końcu w obszarze seksualności każdy ma swoje fuj i swoje mniam. Pewne jest, że jeśli tylko mamy ochotę, to możemy seks w trakcie okresu uprawiać. Choć – jak to z seksem – o paru rzeczach, jak zabezpieczenie przed niechcianą ciążą (tak, tak) i infekcjami przenoszonymi drogą płciową, wypada pamiętać. Joga podczas okresu Co jednak z samą miesiączką? Głosy są różne. Jednak ja pamiętam, jeszcze z czasów przed pandemią, że w mojej szkole jogi, były specjalne zajęcia dla osób w tym właśnie momencie cyklu, czyli dedykowane osobom, które mają okres. Były tam odpowiednio dobrane ćwiczenia, które nie wzmagały raczej bólu lub krwawienia, często zaś pomagały rozluźnić ciało i dogadać się z nim w tym czasie. i dla mnie to był bez wątpienia pierwszy znak, że joga i okres się nie wykluczają. Czy trzeba jednak zachować pewną ostrożność? Wybierać określone pozycje, jak w przypadku moich zajęć? Część z nas podczas krwawienia miesiączkowego czuje się na tyle źle, że marzy tylko o tym, by ten czas przespać, przeczekać, nic nie musieć. I uważam, że słuchanie swojego ciała, odpowiadanie na jego potrzeby w miarę możliwości wydaje się najrozsądniejsze. Inne osoby…

joga-a-okres-ab430f0.jpeg
width: 1920
height: 1284

Cykloczułość: jak żyć w zgodzie z cyklem i polubić swoje ciało
type: item
date: 2022-01-04T14:00:40.000Z
creator: Paulina Klepacz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: Społeczeństwo
subject: Zdrowie
description: Czym w zasadzie jest cykloczułość? Jak cykl menstruacyjny wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie?
encoded: Założycielki marki Hagi, mama i jej dwie córki, wprowadziły nowe pojęcie, które spodobało nam się od razu. Cykloczułość. Idealnie wpisuje się w Rok Czułości, który celebrujemy w Glamour. Szeroko pojęta czułość to w ogóle bliski nam temat. A cykloczułość pomaga uświadomić sobie, że cykl menstruacyjny to nie przekleństwo, to coś, z czego możemy czerpać, o ile spróbujemy zrozumieć nasze ciało i nieco zmienić do niego podejście. Dlatego o cykloczułości rozmawiałyśmy w serii live'ów na Instagramie (zamieszczamy je poniżej). O cykloczułe historie poprosiłyśmy również Was, czytelniczki Glamour. Bardzo za nie dziękujemy. Razem mamy szansę odczarować podejście do cyklu menstruacyjnego i propagować czułe podejście do siebie! Czym jest cykloczułość Mówienie o własnych problemach albo codziennych zmaganiach – również tych wynikających z menstruacji – trzeba zacząć normalizować. Zacznijmy od opowiadania o cyklu jako naturalnym elemencie kobiecości. Drugi krok to znalezienie odpowiedzi na potrzeby ciała wynikające z cyklu – podkreślają Hania, Agata i Gabrysia, czyli twórczynie Hagi i wyjątkowej, innowacyjne linii Hagi PHASES składającej się z kremów do twarzy dedykowanych konkretnym fazom cyklu menstruacyjnego. Niby osoby miesiączkujące zdają sobie sprawę, że cykl wpływa na ich ciało i emocje, ale jednak nie przyglądają się temu, ewentualnie walczą, narzekają... Tymczasem świadomość tego, co się dzieje z naszą psychiką i fizycznością, pozwala – w miarę możliwości – odpowiednio zadbać o siebie na każdym etapie, dostosować swój plan działań do samopoczucia i potrzeb. Im lepiej znasz siebie, tym lepiej ci się żyje. Świadomość zmian, które zachodzą w tobie w trakcie cyklu menstruacyjnego, to wiedza, która naprawdę procentuje – pisała w numerze 11/21 GLAMOUR Angelika Kucińska. O tym, jak czule podchodzić do siebie, nauczyć się swojego cyklu, dbać o siebie i swoją skórę na poszczególnych etapach opowiedziała nam Agata Borzym, prezeska marki Hagi, w której głowie zrodził się pomysł na l…

cykloczulosc-2a167a3.jpeg
width: 1920
height: 1920

Czuj się komfortowo w swojej ulubionej bieliźnie… także podczas miesiączki!
type: item
date: 2021-10-21T14:38:41.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: bielizna
subject: cykl menstruacyjny
description: Marka Etam z dumą wprowadziła na rynek swoje nowe majtki menstruacyjne. Znacie już tego typu produkty? To odpowiedzialna i ekologiczna alternatywa dla tamponów, podpasek opracowana w ramach eko-programu marki WeCare. Co więcej, kupując majtki menstruacyjne wesprzecie fundację Akcja Menstruacja!
encoded: W tym artykule: Jak działają majtki menstruacyjne? Jak majtki menstruacyjne dbają o planetę? Walka z ubóstwem menstruacyjnym? Jak działają majtki menstruacyjne? Czy to działa? Jak to działa? Odpowiadamy! Majtki menstruacyjne z nowej oferty marki Etam wyglądają identycznie jak klasyczne majtki - różnią się tylko jednym szczegółem. Są wyposażone w cienkie warstwy niezwykle chłonnego materiału, który skutecznie absorbuje krew menstruacyjną. Można z nich korzystać w dzień i w nocy. W czasie pracy, na imprezie lub podczas uprawiania sportu. Są naprawdę dla każdego - mogą z nich korzystać nastolatki, kobiety w okresie połogu, a także osoby z problemem nietrzymania moczu. Dzięki specjalnie zastosowanej technologii drenażu możemy z nich korzystać bez ryzyka pojawienia się przykrego zapachu rozkładającej się krwi, uczucia wilgoci i bez plam na ubraniach. Marka oferuje aż do 12 godzin niezawodnej ochrony i całkowitego komfortu podczas ich użytkowania. Możesz wybierać pośród klasycznych fig, majtek z wysokim stanem z koronki i szortów z bawełny lub mikrofibry zaprojektowanych z myślą o średnich albo obfitych miesiączkach - tak aby uwzględnić to jak pięknie się różnimy. PS. Majtki świetnie będą pasować do biustonoszy z kolekcji Etam! Jak majtki menstruacyjne dbają o planetę? Czy zdawałyście i zdawaliście sobie sprawę, że podczas całego roku przeciętna kobieta zużywa od 5 do 25 kilogramów środków higienicznych w czasie miesiączki? Wszystko oczywiście zależy od długości cyklu, intensywności krwawienia, długości miesiączki i preferowanych środków menstruacyjnych. Jest to jednak znacząca ilość odpadów, która nie może zostać poddana recyclingowi, dlatego majtki menstruacyjne są doskonałą alternatywną dla osób, które poza wygodą, cenią sobie także troskę o środowisko naturalne. To mały krok, który w perspektywie całego życia, może przynieść dużą zmianę. A jak zadbać o swoje majtki menstruacyjne? Wystarczy wypłukać je w zimnej wodzie, a następnie wrzucić do pralki na 30 stopni z łagod…

majtki-menstruacyjne-etam8-1fa3e01.jpeg
width: 1181
height: 1576

Kolor krwi podczas okresu ma znaczenie! Mówi więcej, niż myślicie!
type: item
date: 2021-10-14T09:40:29.000Z
subject: News
subject: Uroda
subject: cykl menstruacyjny
subject: Zdrowie
description: Czy warto zwracać uwagę na kolor krwi menstruacyjnej? Zdecydowanie tak! Dowiedz się, kiedy i jaki kolor krwi podczas okresu jest powodem do niepokoju i szybkiej konsultacji lekarskiej, a kiedy możemy spać spokojnie. Jak zawsze wnikliwa obserwacja siebie i swojego ciała - wskazana!
encoded: Nie tylko brak okresu jest sygnałem, że coś może być nie tak z naszym zdrowiem. Organizm nieustannie wysyła nam ważne sygnały, których nie warto lekceważyć. Im szybciej nauczymy się odszyfrowywać jego wiadomości, tym lepiej dla nas. Co mówi o naszym zdrowiu kolor krwi podczas okresu? Całkiem sporo - jeśli nie wiecie, o czym mowa, być może nie doświadczyłyście nieprawidłowości dających o sobie znać w ten sposób. Tym bardziej więc warto być uważną i w razie potrzeby zadziałać jak najszybciej. Kolor krwi menstruacyjnej: jasna krew podczas okresu w kolorze malinowym lub żurawinowym Jaki kolor krwi miesiączkowej jest najbardziej pożądany? Jeśli krew jest płynna, a jej odcień przypomina malinowy lub żurawinowy, nie mamy się o co martwić. Świadczy on bowiem o tym, że nasza macica i cały układ hormonalny funkcjonują bez żadnych zastrzeżeń. Można odetchnąć z ulgą! Krew menstruacyjna: różowa lub jasnoróżowa Choć mogłoby się wydawać, że różowy lub jasnoróżowy kolor krwi podczas okresu to ten, którym nie powinnyśmy się niepokoić, to dość mylne przekonanie. Taki odcień bowiem wskazuje na niski poziom estrogenu, co wymaga szybkiej konsultacji z ginekologiem czy ginekolożką. Tym bardziej, jeśli nasza miesiączka nie jest regularna. Wówczas pod uwagę należy wziąć możliwość występowania zespołu policystycznych jajników, ale równie zaburzenia mogą wynikać z powodu nieprawidłowej diety, jak i nadmiernej aktywności fizycznej. Wykazano, że intensywne ćwiczenia mogą obniżać poziom estrogenów, a czasami może to skutkować nawet zatrzymaniem miesiączki. Zobacz także: Gorsza sytuacja materialna powoduje więcej uprzedzeń związanych z miesiączką? Wyniki badań nie pozostawiają złudzeń >>> Brązowa krew menstruacyjna Bez obaw, brązowa lub ciemnobrązowa krew podczas okresu, to nic innego, jak sygnał, że starsze kawałki błony śluzowej macicy i krwi zalegają w organizmie, a płyn dopiero toruje sobie drogę ujścia z organizmu. Nie jest to żaden powód do paniki. Oczywiście ciemna krew podczas okresu to …

kolor-krwi-menstruacyjnej-co-oznacza-3916ab3.jpeg
width: 4500
height: 3000

Największe mity dotyczące miesiączki, które powtarza nam się całe życie. W te bzdury o okresie nie powinnaś wierzyć
type: item
date: 2021-09-14T15:22:56.000Z
creator: Ismena Dąbrowska
subject: News
subject: Uroda
subject: cykl menstruacyjny
subject: Zdrowie
description: Miesiączka zajmuje nam ok. 6 lat w skali życia i większość z nas ma ją co miesiąc. Warto więc wiedzieć o niej jak najwięcej! Czy podczas okresu można zajść w ciążę? I czy w ogóle trzeba zapomnieć o seksie? I czy tampon może zniknąć w organizmie? Obalamy największe mity dotyczące miesiączki.
encoded: Prawda jest taka, że każda z nas miesiączkę przechodzi różnie. U jednej będzie to bolesny okres, u innej jest to sprawa zupełnie nieregularna i związana z wieloma innymi problemami, zaś u pozostałych – czas jak każdy inny. No może z jedną tylko różnicą, że trzeba pilnować regularnego wymieniania tamponów lub podpasek. Bez względu jednak na to, w jakim momencie życia się znajdujemy – czy to czekamy na pierwszą miesiączkę lub minęły już od niej lata – wszystkie jesteśmy narażone na ogromną dezinformację i słuchanie bzdur, które lubią powtarzać nam wszyscy wokół. A w przypadku własnego zdrowia nie ma z tym żartów. W co więc wierzyć, a w co nie? Oto najpopularniejsze i największe mity na temat miesiączki, które usłyszałyście przynajmniej raz w życiu. Mity na temat okresu, czyli co powinnaś wiedzieć o miesiączce bez względu na to, w jakim wieku jesteś? Całym sercem popieram głosy ekspertek, które mówią, że wiedza o miesiączce powinna być obowiązkowym przedmiotem w szkole. Bo ile jako dorosłe kobiety tak naprawdę wiemy o czymś, co spotyka nas (nie wszystkie, ale te które mają szczęście do regularnych okresów) raz w miesiącu? I co w skali życia, jeśli zsumujemy wszystkie „krwawe dni”, zajmuje nam ok. 6 lat? Ostatnio pisałyśmy o tym, czy jajeczkowanie i owulacja to to samo? Jak myślisz? Wiedza daje nam większą kontrolę nad własnym zdrowiem, możemy w porę zareagować, gdy coś dzieje się nie tak. Ale daje nam też uczucie spokoju, tego, że wszystko mamy pod kontrolą i żadne kretyńskie teksty innych ludzi nie są w stanie tego zmienić. Podobnie jak powtarzane wszem i wobec mity o miesiączce, które część dziewczyn zwyczajnie blokują, odsuwają od ich codziennych aktywności. Z pomocą trzech świetnych i napisanych przez fantastyczne autorki książek: „Radość z kobiecości”, „Tak, mam okres, a co?”, a także „Biblia waginy” rozwiążemy Wasze wszystkie wątpliwości i obalimy najpopularniejsze i najbardziej krzywdzące mity o okresie, z którymi każda z nas spotkała się na różnych etapach życi…

najwieksze-mity-dotyczace-miesiaczki-ktore-powtarza-nam-sie-cale-zycie-w-te-bzdury-o-okresie-nie-powinnas-wierzyc-91ffe27.jpeg
width: 1800
height: 1297

Czy księżyc może wpływać na organizm? Zdradzamy, jak natura rządzi naszym życiem, o czym nie miałyśmy pojęcia!
type: item
date: 2021-09-09T19:00:43.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: księżyc
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Co jej się stało? – pyta ojciec Larę Jean w przeboju Netflixa „Do wszystkich chłopców, których kochałam”. – „Dzień księżycowy” – odpowiada mu siostra bohaterki. „Bogini uczy nas, że to święty rytm będący największą celebracją kobiecości” – dodaje. Urocza odpowiedź małej Kitty wcale nie mija się daleko z prawdą. Zobaczcie same.
encoded: W tym artykule: Wpływ księżyca na organizm Wpływ faz księżyca na człowieka: nów Wpływ faz księżyca na człowieka: pierwsza kwadra Wpływ faz księżyca na człowieka: pełnia Wpływ faz księżyca na człowieka: ostatnia kwadra Fazy Księżyca mają nie tylko wpływ na kobiety, ale również na mężczyzn i na całą przyrodę. To ciało niebieskie powoduje przypływy i odpływy, naturalne procesy wzrostu i rozwoju. Medycyna ludowa wiedziała o tym od dawna. Rytm kwadr, czyli faz księżyca silniej oddziałuje na kobiety, o których mówi się, że są „lunarne”. Takie nazewnictwo wiąże się z cyklem miesięcznym, który dotyka fizyczności, ale i psychiki. Zazwyczaj trwa od 27 do 29,5 dni. Co warto wiedzieć, by jak najlepiej wykorzystać wiedzę na temat wpływu faz Księżyca na nasz organizm? Wpływ księżyca na organizm Od starożytności, przez średniowiecze i kolejne epoki ludzie funkcjonowali zgodnie z naturą. Dziś podporządkowujemy życie grafikowi, a nie cyklom, jakie dała nam przyroda. Zastanawiamy się, dlaczego nie możemy spać, czujemy się zmęczone lub na odwrót – skąd nagle mamy tyle energii? Kapłanki w antycznych świątyniach, XII-wieczne mistyczki, np. Hildegarda z Bingen, wiedziały coś, o czym my zapomniałyśmy. Wystarczy spojrzeć w górę, by dostać odpowiedź. Nasze ciała są odbiciem tego, co dzieje się w nocy na niebie. Zobaczmy, jak to wygląda w praktyce. Woda księżycowa to magiczny sposób na młodość, duchowe oczyszczenie i dobrą energię, którego fanką jest Victoria Beckham. Jak ją zrobić samemu? Woda księżycowa jest tak prosta do zrobienia, że warto spróbować, by samemu przekonać się, czy naprawdę ma magiczną moc. Jak zrobić wodę księżycową i jakie dokładnie ma właściwości? Oto wszystko, co powinniście wiedzieć. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/7b90c66fc7805f3b03e110161a2b4babb69827c8-c569142.jpeg" width="948" height="499" alt="Woda księżycowa to magiczny sposób na młodość, duchowe oczyszczenie i dobrą energię, którego fanką jest Victoria Beckham. Jak j…

ksiezyc-a-kobiece-cialo-878d044.jpeg
width: 1920
height: 1281

Jak włożyć tampon, żeby nie bolało?? Wszystko, co trzeba wiedzieć o aplikacji tamponu
type: item
date: 2021-08-24T15:35:05.000Z
subject: News
subject: Uroda
subject: cykl menstruacyjny
description: Jak włożyć tampon? Warto wiedzieć, jeśli wybieramy właśnie ten środek menstruacyjny. Aplikacja tamponu, który mamy do wyboru obok podpasek czy kubeczka, jest całkiem prosta. Jeśli jednak to twoje pierwsze podejście, możesz nie wiedzieć, jak właściwie się za to zabrać. Dlatego przychodzimy z pomocą i odpowiedziami na najczęstsze pytania dotyczące tamponów i ich prawidłowej aplikacji!
encoded: W tym artykule: Tampon – dlaczego warto? Tampon – czy jest bezpieczny? Jaki tampon wybrać? Jak włożyć tampon po raz pierwszy? Gdzie włożyć tampon z aplikatorem? Jak głęboko włożyć tampon? Aplikacja tamponu krok po kroku Jak głęboko założyć tampon? Jak założyć tampon, żeby nie bolało? Gdzie dokładnie zaaplikować tampon? Co ile wymieniać tampon? Jakie tampony wybrać? Czy mogę używać tamponów? Te i wiele innych pytań wpisujecie w wyszukiwarkę, chcąc dowiedzieć się, jak korzystać z tamponów, które bez trudu znajdziecie na sklepowych półkach: w drogeriach, supermarketach czy aptekach, jak i na stacjach benzynowych. Tampon z aplikatorem? Z organicznej bawełny? Zebrałyśmy dla was najważniejsze informacje na temat tamponów! Tampon – dlaczego warto? Pierwszy tampon rzadko kiedy jest tym ostatnim – jeśli raz skusimy się na tę metodę, prawdopodobnie zostanie z nami na dłużej. Tampony są bowiem niezwykle wygodne. Jeśli zaaplikujemy je na odpowiednią głębokość, nie wyczuwamy ich ani trochę, w przeciwieństwie do podpasek, które nieraz są powodem otarć i dyskomfortu. Tampony nie wydzielają też nieprzyjemnego zapachu, bo krew nie wychodzi na zewnątrz, a więc nie ma szans utlenić się z powietrzem. Tampony sprawdzają się świetnie też wtedy, kiedy obawiamy się przecieknięcia. Podpaskę możemy nakleić przez nieuwagę za wysoko lub za nisko, może też przesunąć się w ciągu dnia. Tampon chroni nas natomiast w pełni przed niechcianymi plamami (o ile oczywiście wymieniamy go odpowiednio często). Aplikacja tamponu polecana jest też przed wizytą na basenie. O ile założymy go na niedługo przed wejściem do wody, tampon nie zdąży jeszcze nasiąknąć, więc nie ma szans, że coś przecieknie podczas zabawy w wodzie! Pamiętajmy jednak o częstej wymianie – na basenie tampon szybciej pęcznieje, pod wpływem zarówno krwi menstruacyjnej, jak i samej wody. Jak jednak tampon zaaplikować i czy na pewno jest to środek bezpieczny? Tampon – czy jest bezpieczny? Jak włożyć tampon? Zanim odpowiemy na to pytanie, zast…

jak-zalozyc-tampon-d3c874c.jpeg
width: 1280
height: 956

Chce ci się ciągle płakać przed okresem i w jego trakcie? Wiemy dlaczego!
type: item
date: 2021-08-17T11:00:13.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
description: I nie jest to płacz ze śmiechu. Przed i podczas miesiączkowania doświadczamy całej gamy emocji. A przynajmniej sporo z nas. Raz jesteśmy smutne, by sekundę później wybuchnąć z wściekłości. Często kończymy zalane łzami. Dlaczego tak się dzieje?
encoded: W tym artykule: PMS – zespół napięcia przedmiesiączkowego Dlaczego chce mi się ciągle płakać przed lub podczas okresu? Czy można zaradzić wybuchom płaczu przed lub w trakcie okresu? PMS a styl życia Kolejne pytanie rodzi się samo – czy można temu jakoś zaradzić? Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) skutecznie potrafi popsuć nam szyki. Wpływa na nastrój, samopoczucie, a nawet relacje z ludźmi. A wydawać by się mogło, że nasze rozdrażnienie jest nieuzasadnione. PMS – zespół napięcia przedmiesiączkowego Tak naprawdę istnieją powody, przez które płaczemy, przed okresem lub wtedy, kiedy już go mamy. Uzasadnienie znajdziemy w biologii. Ginekolodzy wyjaśniają, że wahania nastroju, niepokój, smutek – to wszystką są normalne objawy PMS, czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Dotyczy to 75% kobiet, które w różnym stopniu odczuwają dyskomfort przed nadchodzącą miesiączką lub podczas jej trwania. Wyjaśniamy, o co dokładnie chodzi. Dlaczego chce mi się ciągle płakać przed lub podczas okresu? Jest to związane ze zmianami hormonalnymi, które trwają podczas całego cyklu. Poziom hormonów jajników zmienia się cyklicznie, a niektóre z nich (szczególnie progesteron) mogą znacząco wpływać na nastrój. To właśnie sprawia, że odczuwamy przygnębienie i stany depresyjne, które prowadzą do płaczu. Podczas fazy lutealnej (14-28 dzień), po owulacji, poziom progesteronu zaczyna rosnąć i w przypadku zajścia w ciążę utrzymuje się wysoki. Jeśli nie doszło do zapłodnienia, poziom progesteronu zaczyna spadać i rozpoczyna się czas, w którym możemy doświadczyć stanów emocjonalnego rozdrażnienia. Nie wiadomo, dlaczego niektóre kobiety są bardziej podatne na to lub mają więcej objawów, a inne mniej. Może to mieć związek z wrażliwością na niektóre hormony, a także z poziomem fluktuacji tychże hormonów. Jeśli jednak te objawy mają wpływ na pracę, życie lub relacje, warto skontaktować się z lekarzem rodzinnym czy też ginekolożką lub ginekologiem. Czy można zaradzić wybuchom płaczu przed lub w trak…

co-z-tym-placzem-bde7323.jpeg
width: 1920
height: 1296

Bleed It Out: PMS, czyli wszystko nie tak
type: item
date: 2021-07-28T12:50:17.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Bleed It Out
subject: cykl menstruacyjny
description: W kolejnej odsłonie projektu Bleed It Out Glamour x Your KAYA poruszamy temat PMS. W ramach przypomnienia – nasza wspólna akcja to cykl artykułów, w których dzielimy się z wami naszą wiedzą i pasją do obalania tabu związanego z miesiączką.
encoded: W tym artykule: Czym jest PMS? Ale jak to wytłumaczyć obrazowo? Czy może być gorzej? Jak nie wiadomo kto jest winny, to... Jak żyć z PMS? Złote rady Na koniec najważniejsze. Mimo burz, mimo szlochów, mimo wszystko. Pamiętaj - nie jesteś sam_a! Dziś na tapetę bierzemy PMS, czyli winowajcę burzowych chmur nad głowami wszystkich menstruujących. Chmur oczywistych dla wszystkich dookoła. „O-o, ktoś chyba ma okres”. Owszem, ma. Ktoś ma. Albo miał. Albo będzie miał. Bo w zasadzie bezpośrednio ma go połowa społeczeństwa, a pośrednio - wszyscy mamy okres. Jeśli nie będziemy umieli radzić sobie z PMS własnym i/lub bliskich nam osób, trudniej będzie nam pielęgnować wspólne relacje, co w obecnych czasach jest i tak utrudnione. Czym jest PMS? PMS (ang. premenstrual syndrome) to zespół psychicznych, emocjonalnych i fizycznych objawów poprzedzających pojawienie się miesiączki. A musicie wiedzieć, że kombinacja tych trzech rodzajów objawów, to naprawdę mieszanka wybuchowa. Ale jak to wytłumaczyć obrazowo? PMS jest wtedy, gdy chlipiesz w poduchę, lody z popcornem zagryzasz czekoladą, a gołąb na dachu ma TAAKIE SMUTNE OCZY! No dobra, tak jest tylko u niektórych. Warto zaznaczyć, że dolegliwości związane z PMS są różne u każdej osoby, a nawet mogą się zmieniać u danej osoby z miesiąca na miesiąc. Uważa się, że jest to związane m. in. ze stylem życia (dużo ruchu i zdrowsza dieta powinny złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego), stanem psychicznym (więcej stresu może oznaczać gorszy PMS) czy pogodą (nie bez powodu objawy nasilają się w sezonie jesień-zima). Do objawów fizycznych PMS zaliczamy: wypryski, tkliwość piersi, zatrzymanie wody w organizmie, zaokrąglony brzuch, skurcze, zaparcia lub przeciwnie - biegunka, bóle głowy, mdłości, zwiększony apetyt, osłabienie, gwałtowne zmiany nastroju, trudności z koncentracją, ataki płaczu, ogólne uczucie rozdrażnienia, obniżoną odporność. Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego Aplikacje menst…

bleed-it-out-pms-11969e4.jpeg
width: 1200
height: 900

Cykloczułość, czyli odpowiedź marki Hagi na menstruacyjne potrzeby skóry
type: item
date: 2021-07-15T08:20:36.000Z
creator: Daria Kałwa
subject: News
subject: Uroda
subject: ciałopozytywność
subject: cykl menstruacyjny
subject: Kosmetyki
description: Marka Hagi wychodzi naprzeciw potrzebom skórnym, które doświadczają każdą kobietę, każdego dnia cyklu. Linia kosmetyków Phases za cel obiera pielęgnację w rytmie cyklu. O co chodzi?
encoded: Na pewno znacie ten nieodłączny element kobiecego rytmu życia: raz budzimy się z cerą promienną, drugi raz wypryski dają się nam we znaki. Wszystko zależy od fazy cyklu menstruacyjnego, nie jesteśmy w stanie tego przeskoczyć. Jednak marka Hagi wychodzi naprzeciw kobietom, wypuszczając serię Phases, która składa się z 3 pielęgnacyjnych etapów odpowiadającym 3 fazom menstruacyjnym. W jaki sposób? Cykl menstruacyjny według Hagi Kobieca cera jest zmienna, a za te zmiany odpowiada cykl menstruacyjny. Marka Hagi jest tego świadoma i na rynek wypuszcza właśnie linię Phases. Składa się ona z 3 kremów. Każdy z nich odpowiada za inne potrzeby skóry w zależności od momentu cyklu. Podczas pierwszych siedmiu dni cyklu, czyli w tak zwanej fazie menstruacyjnej, Phases 1 ma za zadanie nawilżyć naszą cerę, zmniejszyć jej zaczerwienienie. Co więcej sprawia, że skóra twarzy staje się gładka i miękka. Ponadto, działa regenerująco, wzmacniając mikrobiom, na dodatek nasza skóra otrzyma wsparcie prebiotyczne. To jest jedna z odpowiedzi Hagi na nastrój naszej cery. Wkraczając w kolejną fazę, czyli fazę folikularną, Hagi proponuje Phases 2. Od 8 do 14 dnia cyklu nasza skóra twarzy potrzebuje odżywienia i pielęgnacji. Phases 2 jej to zapewni, dodatkowo nadając jej elastyczność i sprawiając, że będzie wyglądać promiennie. Wchodzi tu we współpracę z naturalnym mikrobiomem, wzmacniając ją dzięki synbiotykom. Poprzednie etapy cykloczułości od Hagi przygotowują naszą cerę na najbardziej ekstremalną fazę – lutealną. Spokojnie, z cykloczułym kremem Phases 3 będzie znacznie mniej natłuszczona, przez co wypryski czy ewentualne zmiany trądzikowe będą zniwelowane. Co więcej, ten kosmetyk wyrównuje koloryt skóry! I chroni przed negatywnym działaniem promieni słonecznych. Cykloczułość dla cery Cera traktowana co fazę cyklu innym kremem, nie przyzwyczai się do jego działania, przez co nie stanie się na niego obojętna. Za zmiany skórne odpowiedzialny jest progesteron oraz estrogen. Niedobory sprawiają, że …

cykloczulosc-wedlug-hagi-931b4fd.jpeg
width: 1920
height: 1440

Jak dbać o higienę intymną latem? Zapytałyśmy ginekologa!
type: item
date: 2021-07-01T14:34:45.000Z
creator: Kinga Nowicka
subject: News
subject: Uroda
subject: cykl menstruacyjny
subject: ginekolog
subject: higiena intymna
subject: seks
subject: wagina
subject: Zdrowie
description: Higiena intymna latem wymaga jeszcze więcej uwagi i dokładności. O czym musisz pamiętać? A co być może robisz źle i powinnaś jak najszybciej przestać? Zapytałyśmy ekspertkę, ginekolog Katarzynę Hanus-Durlej z przychodni Infemini Medi Home.
encoded: Właściwa higiena miejsc intymnych jest bardzo ważna nie tylko w czasie miesiączki. Dbając odpowiednio o nasze okolice intymne, jesteśmy w stanie uchronić je przed niemile widzianymi infekcjami oraz podrażnieniami. A te bardzo często pojawiają się niestety wskutek upałów, z którymi mamy do czynienia latem. Dlatego w tym okresie powinnyśmy z jeszcze większą dokładnością i uwagę pielęgnować nasze okolice intymne, zwracać uwagę na to, co zakładamy, a także na wiele innych rzeczy, które mogą wydawać ci się mało istotne. O rady, których należy przestrzegać, by zapewnić odpowiednią i bezpieczną higienę intymną, zwróciłyśmy się do eksperta w tej dziedzinie, czyli ginekologa. Jak dbać o higienę intymną latem? Na to pytanie odpowiada dr n.med. Katarzyna Hanus-Durlej z warszawskiej przychodni Infemini Medi Home. 5 rzeczy, które robisz swojej waginie, a nie powinnaś! Czy jesteś pewna, że traktujesz swoją waginę tak, jak ona na to zasługuje? Czasem to, co wydaje ci się dla niej odpowiednie, może niestety okazać się szkodliwe. Przeczytaj i nie rób TEGO więcej! Jak dbać o higienę intymną latem? Podpowiada ginekolog Katarzyna Hanus-Durlej Wieczorem – a najlepiej także rano – stosuj takie produkty do higieny intymnej, które równoważą naturalne pH miejsc intymnych – żele/ płyny dedykowane specjalnie tym miejscom. Nie zastępuj ich zwykłym mydłem lub szamponem. Stosując nieodpowiednie preparaty naruszasz równowagę pH miejsc intymnych i wspierasz rozwój bakterii prowadzących do infekcji Produkty, po które sięgasz powinny zawierać kwas mlekowy, który pomaga utrzymać odpowiednią mikroflorę. Staraj się nie płukać wnętrza miejsc intymnych – skoncentruj się wyłącznie na częściach zewnętrznych. Pozwoli to na utrzymanie prawidłowej fizjologicznej flory bakteryjnej w pochwie pomagającej w walce z ewentualną infekcją intymną. Uważaj na chusteczki zapachowe – zawarte w nich substancje wonne mogą działać drażniąco. Nie powinnyśmy stosować ich jako alternatywy dla wody i żelu do higieny intymnej. S…

jak-dbac-o-higiene-intymna-latem-zapytalysmy-ginekologa-ee93fa3.jpeg
width: 2121
height: 1414

Czy można porozmawiać z tatą o okresie? A dlaczego by nie?!
type: item
date: 2021-06-23T04:05:32.000Z
creator: Paulina Klepacz
subject: News
subject: Relacje
subject: cykl menstruacyjny
subject: dzień ojca
subject: Lifestyle
subject: relacje
subject: rodzicielstwo
description: Okres to dla wielu osób wciąż wstydliwa sprawa. W Glamour staramy się go oswajać, bo to naturalny element życia dobrej połowy społeczeństwa! Dlatego nie róbmy z niego tabu. Dziś chcemy wam opowiedzieć przy okazji Dnia Ojca o akcji pewnej bliskiej nam marki, która na rozbrajaniu okresowego tabu zna się świetnie.
encoded: Zacznę może od tego, w końcu to Dzień Ojca, dla mnie w sumie Dzień Taty, że ja moją pierwszą miesiączkę dostałam, mając 13 lat. Był luty, ferie zimowe i siedziałam w domu z tatą. W zasadzie to wróciłam z sanek, na których byłam z koleżankami. Miałam dziwny ból w dole brzucha. Poszłam do łazienki i zobaczyłam krwawe plamki na beżowych majtkach. Nareszcie - pomyślałam. Ale też się trochę wystraszyłam. Niby byłam uświadomiona przez mamę, co i jak, niby czekałam, ale jednak było to coś nowego. Wyleciałam z łazienki i pobiegłam do taty, by mu powiedzieć, co i jak. Zaraz się zaczęło szukanie podpasek, czy są, czy może trzeba mi je kupić. Jak mnie boli brzuch, to może tabletkę. Tata zareagował bardzo fajnie (dzięki tato Bleed It Out. Chatbot od Your KAYA z okazji Dnia Ojca – na pomoc w rozmowach o dojrzewaniu Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie w każdym domu jest tak jak w moim. Słyszałam historie koleżanek, które nawet z mamą nie mogły o miesiączce swobodnie pogadać, a co dopiero z tatą. Z różnych powodów. Dlatego tak cieszą takie inicjatywy, jak ta od Your KAYA. O co właściwie chodzi? Otóż, dziś, w Dniu Ojca, startuje kampania kryje się ważne przesłanie: by ojcowie także angażowali się w życie dorastających córek, w czym pomoże im specjalny facebookowy chatbot! Dzięki niemu każdy tata będzie miał okazję przeprowadzić symulację rozmowy z córką, która właśnie stawia pierwsze kroki w okresowej rzeczywistości, tak aby lepiej się do niej przygotować – bez skrępowania, stresu i wstydu „W Dzień Ojca pomyśleliśmy zwłaszcza o tych, którzy samotnie wychowują córki i nie zawsze są przygotowani na rozmowę o miesiączce. Postanowiliśmy dać im narzędzie, dzięki któremu będą czuli się pewniej i zdobędą trochę informacji, ale w prosty i przystępny sposób. Oczywiście zachęcamy do tej rozmowy wszystkich innych, bo nie ma absolutnie żadnych powodów, by dla kogokolwiek okres był tematem tabu i by otaczać go jakąś tajemnicą” – wyjaśnia Kaja Rybicka, współzałożycielka marki. Chatbot pomoże w …

czy-mozna-porozmawiac-z-tata-o-okresie-a-dlaczego-by-nie-7bbfd9e.jpeg
width: 1920
height: 1280

Bleed It Out: O miesiączce w różnych kulturach
type: item
date: 2021-06-05T04:00:04.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Bleed It Out
subject: cykl menstruacyjny
subject: Zdrowie
description: To już druga odsłona projektu Bleed It Out Glamour x Your KAYA! Dla tych, które i którzy widzą się z nami po raz pierwszy – to cykl artykułów, w których dzielimy się z wami naszą wiedzą i pasją do obalania tabu związanego z miesiączką.
encoded: W tym artykule: #MensTRUEacja Okresowa rewolucja Co kraj, to (miesiączkowy) obyczaj With love, Your KAYA Zapnijcie pasy, bowiem zabierzemy was teraz w menstruacyjną podróż po najdalszych zakątkach naszego globu. Opowiemy o tym, jak postrzegany jest okres w różnych krajach, z jakimi mitami na temat krwi miesiączkowej możecie się w nich spotkać, a także przybliżymy Wam problem ubóstwa menstruacyjnego, który nieobcy jest również na naszym polskim podwórku. #MensTRUEacja Kto nigdy nie widział reklamy podpasek, gdzie krew z nieznanych bliżej powodów jest niebieska, niech pierwszy rzuci tamponem ;) Niesławny obrazek na pierwszy rzut oka wydaje się niewinny, znakomicie kamufluje jednak te realne „uroki” menstruacji. Postanowiliśmy podnieść rękawicę i stworzyć własną kampanię, w której pokazujemy okres takim, jaki jest. Miesiączka to dla wielu wciąż wstydliwy temat – „te dni” w naszej kulturze nie są czasem celebracji, raczej kamuflażu. W XXI wieku nastolatki_owie nadal chowają podpaski w rękawach i wymieniają się tamponami pod ławkami w szkołach. Gorzej, jeśli brakuje im pieniędzy na godne przeżywanie menstruacji, bo środki czystości to luksus, na jaki nie mogą sobie pozwolić. Ile kosztuje nas miesiączka? Powstał kalkulator menstruacyjny, który oblicza wydatki związane z menstruacją Wiesz, że przeciętnie miesiączkowe krwawienie trwa łącznie nawet około 6 lat, czyli 2190 dni? A to oznacza, że przez cały ten czas musisz używać środków higieny intymnej, leków przeciwbólowych, częściej zmieniać i prać bieliznę. To wszystko kosztuje. Ile? Oblicza to Kalkulator Kosztów Miesiączki, który zwraca również uwagę na problem, jakim jest ubóstwo menstruacyjne i jego skutki. Okresowa rewolucja Ubóstwo menstruacyjne to ograniczony z powodów ekonomicznych dostęp do środków higienicznych. Według UNICEF i WHO problem dotyczy około 500 milionów ludzi na świecie. Co 5. menstruująca osoba w naszym kraju nie ma wystarczających środków, aby zapewnić sobie podpaski czy tampony w czasie krwawienia …

o-miesiaczce-w-roznych-kulturach-36d22ee.jpeg
width: 1200
height: 900

Glamour Girlboss Podcast: Kaja Rybicka, czyli współtwórczyni marki Your KAYA
type: item
date: 2021-06-02T04:20:31.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: cykl menstruacyjny
subject: girlboss
subject: Glamour Girlboss Podcast
subject: kariera
subject: podcasty
subject: polskie marki
subject: praca
description: Your KAYA to absolutnie wyjątkowa marka. Oferuje środki do higieny intymnej oraz produkty do pielęgnacji, które zdecydowanie różnią się od pozostałych. Dlaczego? Posłuchaj nowego odcinka Glamour Girlboss Podcast z Kają Rybicką, czyli współzałożycielką Your KAYA, aby poznać odpowiedź na to pytanie!
encoded: Bohaterką kolejnego odcinka podcastu Glamour Girlboss jest Kaja Rybicka, czyli współzałożycielka marki Your KAYA, która oferuje tampony, kubeczki menstruacyjne i inne środki higieniczne, a także kosmetyki do higieny intymnej oraz pielęgnacji. Są ekologiczne, a tym samym bezpieczne dla osób menstruujących. Do tego dostępne w subskrypcji. Czym produkty Your KAYA różnią się od innych, które są dostępne na polskim rynku? I dlaczego Kaja oraz jej partner, Marek Gut, zdecydowali się na stworzenie właśnie takiego biznesu? Odpowiedzi (nie tylko) na te pytania poznasz, słuchając 16. odcinka Glamour Girlboss Podcast. Rozmowa jest dostępna na Glamour.pl (sprawdź poniżej), jak również na platformie streamingowej Spotify. Glamour Girlboss Podcast: Paulina Pyszkiewicz, czyli twórczyni marki LEBRAND Paulina Pyszkiewicz jest bohaterką kolejnego odcinka podcastu Glamour Girlboss. Założycielka LEBRAND, czyli jednej z najbardziej charakterystycznych marek modowych w Polsce opowiedziała o początkach swojego biznesu, współpracy z Modą Operandi i nie tylko. Posłuchaj podcastu z Kają Rybicką, czyli współtwórczyni marki Your KAYA

glamour-girlboss-podcast-kaja-rybicka-czyli-wspoltworczyni-marki-your-kaya-2f830a4.png
width: 1800
height: 1800

Co oznacza czerwona opaska na oczach? To akcja, do której warto dołączyć!
type: item
date: 2021-05-28T06:50:38.000Z
creator: Kinga Nowicka
subject: Lifestyle
subject: News
subject: akcje charytatywne
subject: cykl menstruacyjny
subject: Gwiazdy
subject: Zdrowie
description: Na Instagramie zaczęły pojawiać się zdjęcia osób z oczami zasłonionymi czerwoną opaską. Co to za akcja i dlaczego warto wziąć w niej udział?
encoded: Na Instagramie mogłyście zauważyć nowy trend wrzucania na Instagram zdjęć z oczami zakrytymi czerwoną opaską albo zamazanych czerwonym paskiem. Wśród osób, które dołączyły do tej akcji, jest sporo dziennikarek, aktywistek, a także znanych twarzy, jak aktorki Sonia Bohosiewicz czy serialowa Natalia z Sexify, czyli Aleksandra Skraba. O co chodzi? To inicjatywa Kulczyk Foundation „Otwórz oczy” zorganizowana z okazji Dnia Higieny Menstruacyjnej, który obchodzony jest 28 maja. Wrzucenie zdjęcia z czerwoną opaską jest nie tylko gestem solidarności z tym projektem, ale ma też wyjątkową wartość, ponieważ każda taka publikacja oznaczona hasztagiem #podpaskizaopaski to 1 paczka podpasek dla osób które dotyka ubóstwo menstruacyjne. A to spory problem, także w Polsce. Kolejna popularna sieć supermarketów walczy z ubóstwem menstruacyjnym. Oby więcej takich akcji! Biedronka chce walczyć z problemem ubóstwa menstruacyjnego i uruchamia program „Razem zacznijmy okres zmian”. Na czym polega i jak można go wesprzeć? Poprzez akcję „Otwórz oczy” Kluczyk Foundation już po raz kolejny zwraca uwagę na to, że brak środków higienicznych w czasie miesiączki jest czymś, z czym zmaga się aż co piąta Polka. W ramach badań zleconych przez fundację w lutym 2020 roku okazało się, że temat menstruacji w naszym kraju to ciągle temat tabu – o miesiączce nie mówi się w aż 42% domów. Co więcej, co trzecia Polka chce ukrywać, że ma okres, aby nikt z jej bliskich i otoczenia się nie zorientował. Choć trudno w to uwierzyć, dane te pokazują, jak ważne jest nie tylko wsparcie w postaci podpasek, ale przede wszystkim edukacja w tym zakresie. Szczęśliwie, oprócz Kulczuk Founation, jest wiele innych niezależnych organizacji, które przeciwdziałają ubóstwu menstruacyjnemu w Polsce. To m.in. świetnie i zaangażowane dziewczyny z Akcji Menstruacja czy Różowej Skrzyneczki, których działania polegają na tym, aby docierać do miejsc, gdzie środki higieny potrzebne w czasie menstruacji będą na wyciagnięcie ręki dla każde…

co-oznacza-czerwona-opaska-na-oczach-to-akcja-do-ktorej-warto-dolaczyc-66be2a8.jpeg
width: 1079
height: 620

Czy szczepionka przeciw COVID-19 ma wpływ na cykl menstruacyjny? Oto, co powinnaś wiedzieć, zanim wpadniesz w panikę
type: item
date: 2021-05-24T13:55:04.000Z
creator: Kinga Nowicka
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: Edukacja
subject: Koronawirus
subject: Zdrowie
description: W sieci pojawiły się głosy, że wśród zaszczepionych przeciw COVID-19 kobiet, nawet tych po menopauzie, pojawiły się obfite miesiączki. Czy jeśli u siebie również zaobserwowałaś nagłe krwawienie, to powinnaś zacząć się martwić?
encoded: W tym artykule: Krwawienie menstruacyjne po przyjęciu szczepionki przeciw COVID-19 – czy to niebezpieczne? Szczepienia przeciw COVID-19 a miesiączka – dlaczego po szczepionce może wystąpić krwawienie? Krwawienie miesiączkowe po szczepionce – kiedy zgłosić się do lekarza? Do tej pory przeciw COVID-19 wykonano w Polsce prawie 18 milionów szczepień, z czego w pełni zaszczepionych jest 5 milionów mieszkańców naszego kraju. I nie ma żadnej reguły, jak organizm może zareagować na przyjęcie szczepionki. Jedni przez kilka dni po szczepieniu borykają się z objawami grypy, inni jedynie bólem ręki, a są osoby, które nie zauważają żadnych skutków ubocznych. Odnotowano jednak także te nieco bardziej zaskakujące, a mianowicie krwawienie miesiączkowe. I to również u osób, które krwawienia mieć nie powinny, gdyż są po menopauzie. Krwawienie menstruacyjne po przyjęciu szczepionki przeciw COVID-19 – czy to niebezpieczne? Problemowi temu przyjrzała się dziennikarka Miłada Jędrysik. W tekście dla OKO.press przytoczyła wypowiedź swojej 51-letniej znajomej, która po przyjęciu szczepionki Pfizera zaczęła nagle krwawić, a także amerykańskiej antropolożki dr Kate Clancy, mającej obfite krwawienie po pierwszej dawce Moderny. Pod jej postem na Twitterze zaczęły wypowiadać się szybko inne kobiety, które też spotkały się z podobną sytuacją – nagłym krwawieniem, krwawieniem dużo przed planowanym wystąpieniem miesiączki, krwawieniem przy antykoncepcji czy właśnie po menopauzie. Przypadki te odnotowano także wśród osób transpłciowych. Największe mity dotyczące miesiączki, które powtarza nam się całe życie. W te bzdury o okresie nie powinnaś wierzyć Miesiączka zajmuje nam ok. 6 lat w skali życia i większość z nas ma ją co miesiąc. Warto więc wiedzieć o niej jak najwięcej! Czy podczas okresu można zajść w ciążę? I czy w ogóle trzeba zapomnieć o seksie? I czy tampon może zniknąć w organizmie? Obalamy największe mity dotyczące miesiączki. Szczepienia przeciw COVID-19 a miesiączka – dlaczego po szczepi…

czy-szczepionka-ma-wplyw-na-cykl-menstruacyjny-oto-co-powinnas-wiedziec-zanim-wpadniesz-w-panike-f38010c.jpeg
width: 2808
height: 1872

Kolejna popularna sieć supermarketów walczy z ubóstwem menstruacyjnym. Oby więcej takich akcji!
type: item
date: 2021-05-18T11:47:45.000Z
creator: Kinga Nowicka
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: Zdrowie
description: Biedronka chce walczyć z problemem ubóstwa menstruacyjnego i uruchamia program „Razem zacznijmy okres zmian”. Na czym polega i jak można go wesprzeć?
encoded: Biedronka wychodzi naprzeciw osobom zmagającym się z ubóstwem menstruacyjnym i uruchamia program „Razem zacznijmy okres zmian”. Już od 20 maja za zakup wybranych artykułów menstruacyjnych marki Femina, które prawdopodobnie doskonale znacie, będzie można uzyskać voucher o wartości tych zakupów (za maksymalnie 3 opakowania). A opcje jego wykorzystania będą następujące: albo wykorzystacie go na dowolne produkty ( z wyłączeniem alkoholu, papierosów, produktów żywienia początkowego i doładowań kart) z oferty Biedronka w ciągu 7 dni, albo przekażecie jego wartość na rzecz organizacji społecznych działających w obszarze ubóstwa menstruacyjnego, zrzeszonych w ramach inicjatywy „Okresowa Koalicja”. Według badań Kulczyk Foundation nawet co piątej Polce zdarza się nie mieć środków na zakup środków higienicznych na czas menstruacji. Stąd pojawił się pomysł na stworzenie inicjatywy „Okresowa Koalicja” by nie tylko położyć kres ignorowaniu kwestii menstruacji, ale także zwrócić uwagę na palące problemy związane z brakiem świadomości, edukacji o miesiączce oraz ubóstwem menstruacyjnym. W jej skład weszły Akcja Menstruacja, magazyn „Szajn”, Fundacja One Day, Fundacja Ja, Nauczyciel, Fundacja Pokonać Endometriozę, Grupa Ponton, Kulczyk Foundation, Moonka, Natalia Miłuńska – autorka miesiączka.com, Pani Miesiączka, Polski Czerwony Krzyż, Różowa Skrzyneczka oraz Stowarzyszenie „Pogotowie Społeczne”. Ile kosztuje nas miesiączka? Powstał kalkulator menstruacyjny, który oblicza wydatki związane z menstruacją Wiesz, że przeciętnie miesiączkowe krwawienie trwa łącznie nawet około 6 lat, czyli 2190 dni? A to oznacza, że przez cały ten czas musisz używać środków higieny intymnej, leków przeciwbólowych, częściej zmieniać i prać bieliznę. To wszystko kosztuje. Ile? Oblicza to Kalkulator Kosztów Miesiączki, który zwraca również uwagę na problem, jakim jest ubóstwo menstruacyjne i jego skutki. - Ogromnie się cieszymy, że Biedronka zdecydowała się na tak odważny krok i pokazała, jak ważny jest do…

kolejna-popularna-siec-supermarketow-walczy-z-ubostwem-menstruacyjnym-oby-wiecej-takich-akcji2-1f13901.jpeg
width: 1124
height: 1000

Ile kosztuje nas miesiączka? Powstał kalkulator menstruacyjny, który oblicza wydatki związane z menstruacją
type: item
date: 2021-04-29T11:26:21.000Z
creator: Kinga Nowicka
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Uroda
subject: cykl menstruacyjny
subject: higiena intymna
subject: Zdrowie
description: Wiesz, że przeciętnie miesiączkowe krwawienie trwa łącznie nawet około 6 lat, czyli 2190 dni? A to oznacza, że przez cały ten czas musisz używać środków higieny intymnej, leków przeciwbólowych, częściej zmieniać i prać bieliznę. To wszystko kosztuje. Ile? Oblicza to Kalkulator Kosztów Miesiączki, który zwraca również uwagę na problem, jakim jest ubóstwo menstruacyjne i jego skutki.
encoded: W tym artykule: Polska również ma problem z ubóstwem menstruacyjnym. Jak można z nim walczyć? Powstał Kalkulator Kosztów Miesiączki. W jakim celu i jak działa? Ubóstwo menstruacyjne to problem na skalę światową. Spośród 800 milionów osób miesiączkujących prawie 80% musi wybierać między kupnem środków menstruacyjnych czy środków pierwszej potrzeby, czyli na przykład jedzenie. Dotyczy to również Polski. Aż co piątej osoby w naszym kraju nie stać na kupienie podpasek czy tamponów. Bo miesiączka kosztuje i to sporo. Oprócz zaopatrywania się w podpaski czy tampony, trzeba również sięgać po leki przeciwbólowe, częściej zmieniać, a co za tym idzie prać bieliznę czy pościel – to także są koszty. Polska również ma problem z ubóstwem menstruacyjnym. Jak można z nim walczyć? Właśnie dlatego powstają takie inicjatywy jak Akcja Menstruacja czy Różowa Skrzyneczka, które oferują dostęp do darmowych produktów miesiączkowych w takich miejscach jak choćby szkoła. Można je wspierać, albo poprzez uzupełnianie tych miejsc samodzielnie, albo przekazanie środków pieniężnych, mając na uwadze, że wiele miesiączkujących osób nie jest w stanie normalnie funkcjonować w czasie okresu, gdyż nie ma wtedy niezbędnego komfortu fizycznego i psychicznego. Bleed It Out: Menstruacja bez tajemnic Witamy was w pierwszej odsłonie projektu Bleed It Out Glamour x Your KAYA! Jesteśmy tu dla was i robimy to, co umiemy najlepiej – walczymy z tabu dotyczącym menstruacji, w tym wypadku odpowiadając na wasze pytania! Rozwiązaniem tego problemu powinny być działania na poziomie systemowym, czyli działania państwa mające na celu dostarczenie do każdej placówki edukacyjnej czy pomocy społecznej środków menstruacyjnych, wspierających najbardziej potrzebujące osoby. Ale nie tylko. Każdej z nas przecież chociaż raz zdarzyło się zapomnieć ze sobą podpaski, a nie może być tak, że szkolna higienistka ma do dyspozycji tylko kilka sztuk. Póki co, zmiany jakie zaszły w kwestii działań na rzecz zmniejszenia problemu ubóstwa m…

ile-kosztuje-nas-miesiaczka-powstal-kalkulator-menstruacyjny-ktory-oblicza-wydatki-zwiazane-z-menstruacja-4f78ae6.jpeg
width: 5477
height: 2739

Bleed It Out: Menstruacja bez tajemnic
type: item
date: 2021-04-28T10:45:59.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Bleed It Out
subject: cykl menstruacyjny
subject: Zdrowie
description: Witamy was w pierwszej odsłonie projektu Bleed It Out Glamour x Your KAYA! Jesteśmy tu dla was i robimy to, co umiemy najlepiej – walczymy z tabu dotyczącym menstruacji, w tym wypadku odpowiadając na wasze pytania!
encoded: W tym artykule: Kiedy ta pierwsza miesiączka?! Śluz przed i po miesiączce – czy mam się czym martwić? Obfity okres – czyli jaki? Jak sprawdzić ile płynu menstruacyjnego wydalasz podczas okresu? Skrzepy we krwi menstruacyjnej – ratunku! Bleed It Out – po prostu! Rozsiądźcie się wygodnie, a tymczasem my spróbujemy rozwiać wasze wątpliwości i troski związane z miesiączką. Nie zapominajcie jednak o rutynowych kontrolach u ginekolożki_ga – wszelkie ob(j)awy najlepiej przedyskutować ze specjalistką_ą! Kiedy ta pierwsza miesiączka?! Pierwsza miesiączka (zwana też menarche) to moment osiągnięcia dojrzałości płciowej. Nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, kiedy u młodej menstruującej osoby powinien rozpocząć się cykl menstruacyjny. W praktyce, wiek menarche zależny jest od wielu czynników: uwarunkowań genetycznych, ogólnego stanu zdrowia (masy ciała, trybu życia, aktywności fizycznej itd.), i, co ciekawe… miejsca zamieszkania! (Przykładowo: osoby mieszkające w mieście zaczynają miesiączkować wcześniej niż te zamieszkujące wieś.) Na naszej szerokości geograficznej wiek menarche przypada średnio między 12. a 16. rokiem życia. Jeśli do tego momentu pierwsza miesiączka się nie pojawiła, konieczna jest wizyta u lekarki_rza i wykluczenie wad genetycznych oraz rozwojowych układu rozrodczego. Śluz przed i po miesiączce – czy mam się czym martwić? Jedną z czytelniczek zaniepokoił brązowy śluz po menstruacji. Na początek – brawo za świadomą obserwację swojego ciała i jego zachowań! Często ignorujemy wiele sygnałów, które podsyła nam nasz organizm, a śluz szyjkowy jest właśnie jednym z nich. Śluz szyjki macicy to naturalna wydzielina naszego ciała – tak samo jak ślina czy łzy. W zależności od fazy cyklu menstruacyjnego, poziomów hormonów płciowych a także ewentualnej infekcji czy choroby, różnić się mogą jego kolor, zapach, konsystencja i objętość. Dlatego jeśli zaobserwujecie jakiekolwiek nieprawidłowości w waszym cyklu, a śluz zaskoczy was wcześniej niewidzianym kolorem,…

bleed-it-out-d0b8afb.jpeg
width: 1200
height: 900

Lidl walczy z ubóstwem menstruacyjnym, oferując darmowe podpaski i tampony
type: item
date: 2021-04-21T09:35:55.000Z
creator: Paulina Klepacz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: prawa kobiet
subject: problemy społeczne
subject: Społeczeństwo
description: Bardzo nas cieszą kolejne przedsięwzięcia mające na celu walkę z ubóstwem menstruacyjnym! Tym razem dobry przykład w skali globalnej daje irlandzki Lidl, oferując darmowe środki menstruacyjne osobom w potrzebie. Czekamy na takie działania w Polsce!
encoded: W tym artykule: Walka z ubóstwem menstruacyjnym Lidl w Irlandii oferuje darmowe podpaski i tampony Ubóstwo menstruacyjne to problem, o którym piszemy nie od dziś. Cieszymy się, że coraz więcej osób i organizacji bierze go sobie do serca i podejmuje walkę z tym zjawiskiem, zapewniając tym samym osobom menstruującym lepsze warunki życia. Niestety skala ubóstwa jest ogromna, powoduje ono na przykład opuszczanie zajęć szkolnych przez dziewczynki, wykluczenie społeczne w trakcie okresu. Ubóstwo to także element codzienności osób w kryzysie bezdomności. I mamy z tym do czynienia praktycznie w każdym zakątku świata, choć w różnym stopniu. Także w Polsce. Walka z ubóstwem menstruacyjnym W naszym kraju walkę z ubóstwem menstruacyjnym prowadzą między innymi aktywistki stojące za inicjatywą Różowa Skrzyneczka. Pisałyśmy chociażby o jej działaniach z władzami Krakowa. Współpracę z inicjatywą nawiązała także stołeczna dzielnica Śródmieście. Niedawno powstała też Okresowa Koalicja, która ogłosiła 2021 Rokiem Menstruacji, zapowiedziała też przeciwdziałanie tabu wokół miesiączki i wspieranie osób, które w jej trakcie nie mają środków, by pozwolić sobie na zakup podpasek czy tamponów. Kraków dostrzega problem ubóstwa menstruacyjnego! Darmowe tampony i podpaski pojawią się w szkołach czy muzeach Lidl w Irlandii oferuje darmowe podpaski i tampony Także marki angażują się coraz częściej w pomoc osobom potrzebującym wsparcia w zakresie środków menstruacyjnych. Dobry przykład daje polska firma odzieżowa Nago, która wspiera dziewczynki w Afryce, oferując resztki czy próbki swoich materiałów, które są przyjazne dla ciała, na podpaski wielorazowego użytku. Kolejny dobry przykład daje Lidl. Osoby zarządzające tą siecią sklepów w Irlandii, wobec alarmujących danych o tym, że co druga osoba w tym kraju w przedziale wiekowym 12-19 lat nie ma wystarczających środków na zakup podpasek czy tamponów, podjęły współpracę z organizacjami Homeless Period Ireland i The Simon Communities of Ireland, by c…

lidl-walczy-z-ubostwem-menstruacyjnym-ecb7590.jpeg
width: 1920
height: 1280

Niemiecki start-up wypuścił różowe rękawiczki do zmiany podpasek i tamponów. Mężczyźni stojący za projektem spotkali się z falą hejtu
type: item
date: 2021-04-20T11:36:58.000Z
creator: Paulina Klepacz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: dyskryminacja
subject: Społeczeństwo
subject: startupy
description: Tak, to nie żart. Dwóch mężczyzn wymyśliło w Niemczech rewolucyjny ich zdaniem produkt, czyli Pinky Gloves – jednorazowe rękawiczki, które nas chronią przed kontaktem z własną krwią miesięczną. Zachodzimy w głowę, jak my sobie w sumie radziłyśmy do tej pory bez tego wynalazku.
encoded: Oczywiście kpimy. Bo w głowie nie mieści nam się nie to, że nie wpadłyśmy do tej pory na to, że można dotykać swoich narządów płciowych i środków menstruacyjnych przez jednorazowe rękawiczki (pewnie, Matka Ziemia za mało jest zaśmiecona), ale to, że w XXI wieku wciąż okres wydaje się części osób czymś wstydliwym i obrzydliwym. To raz. A dwa – że wciąż w tym samym XXI wieku wciąż nie bierze się pod uwagę realnych potrzeb osób z macicami. Wciąż mężczyznom, zwłaszcza tym białym i heteroseksualnym, wydaje się, że lepiej wiedzą, czego nam trzeba, objaśniają nam świat i projektują go zgodnie ze swoim widzimisię. Pinky Gloves, czyli rękawiczki menstruacyjne Kilka dni temu świat obiegła informacja o różowych rękawiczkach – niby innowacyjnym pomyśle, nad którym męscy założyciele Pinky Gloves, Andre Ritterswuerden i Eugen Raimkulow, pracowali ponoć od 2019 roku. Otóż wpadli oni na genialny ich zdaniem plan, by opatentować i wyprodukować jednorazowe, różowe rękawiczki (tak, takie, jakich często zaczęłyśmy używać – w różnych kolorach w zależności od indywidualnego gustu – w pandemicznych czasach). Pinky Gloves miały chronić miesiączkujące osoby przed bezpośrednim kontaktem z własną krwią menstruacyjną, jak i zużytymi tamponami, podpaskami, kubeczkami, które są naturalnym elementem podczas kilu dni pojawiającej się cyklicznie miesiączki. Od razu warto podkreślić, że nasza krew menstruacyjna nie jest w żaden sposób brudna, niebezpieczna itp. Kontakt z nią nie grozi niczym groźnym. To krew jak każda inna. Choć oczywiście ztabuizowana i teraz wykonujemy mozolną pracę, by odczarować ją, oswoić się z nią, przypominamy choćby tak podstawowe fakty, że okres to naturalna sprawa. Co więcej, kobiety miesiączkują od zarania dziejów i od kontaktu z miesięczną krwią nic im się do tej pory nie stało, choć środki menstruacyjne pojawiły się stosunkowo niedawno. Gatunek przetrwał. Po co więc takie rękawiczki?! Dyskryminacja kobiet – nawet w toalecie Choć może wydawać się to zabawne, to wcale tak…

niemiecki-start-up-wypuscil-rozowe-rekawiczki-do-zmiany-podpasek-i-tamponow-mezczyzni-stojacy-za-projektem-spotkali-sie-z-fala-hejtu3-cbab5bb.jpeg
width: 1920
height: 1280

Bleed It Out, czyli wszystko o okresie, o czym wypada wreszcie mówić głośno. Nowy cykl Glamour x Your KAYA
type: item
date: 2021-04-06T10:50:51.000Z
creator: Paulina Klepacz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Bleed It Out
subject: cykl menstruacyjny
subject: problemy społeczne
subject: Zdrowie
description: Wstydzicie się miesiączki? Nie wiecie, jak o niej rozmawiać? A może macie pytania w tej kwestii, których nie macie komu zadać? Wychodzimy wam naprzeciw – pytajcie, a my odpowiemy, posiłkując się ekspercką wiedzą!
encoded: Większość osób z macicami krwawi plus minus raz w miesiącu. Tak to zostało wymyślone przez naturę. To normalna sprawa. A wręcz znak, że wszystko z naszym organizmem jest OK, kiedy to krwawienie się pojawia. Niektóre osoby znoszą ten czas lepiej, inne gorzej. Mimo wszystko trzeba przyznać, zgodnie z popularnymi memami, że nawet miesiączkując jesteśmy w stanie działać. Czy to nie jest super moc? Ale oczywiście, jeśli nie mamy w tym momencie sił na nic, to też w porządku – dajmy sobie czas na odpoczynek, zawińmy w burrito i przeczekajmy. Gdyby to było tylko tyle (albo aż, oczywiście), to byłoby w porządku. Jednak w porządku wcale nie jest. Bo choć mamy XXI wiek, taką niby nowoczesność, to niestety sporo przekonań co do okresu zakrawa wręcz o średniowiecze! Hektolitry krwi w filmach sensacyjnych czy horrorach przelewają się przez ekran, a w reklamach podpasek czy tamponów pojawia się niebieski płyn. Okres zamiast być uznawany za coś normalnego albo powód do dumy, bo czemu by nie (przekazuje wartościowe komunikaty, np.: nie jesteś w ciąży/twój cykl jest regularny/jesteś zdrowa_y/krwawisz, więc żyjesz/wstaw swoje), wykorzystywany jest do tego, by nas z tego powodu zawstydzać. A tu nie ma się czego wstydzić. Okres był, jest i będzie. Zatem mówmy o tym! Zadawajcie nam pytania i pamiętajcie, że nie ma głupich. Jak rozmawiać o miesiączce? Czy chłopakowi wypada kupić tampony? Co lepsze: tampon, podpaski, kubeczek? Czy uprawiać seks podczas okresu? Jak uprawiać seks podczas okresu? O czym świadczy kolor krwi menstruacyjnej? Co poradzić na ból menstruacyjny? I wszelkie inne! Na naszym instagramowym koncie @glamourpoland w Stories możecie zadawać pytania. Raz w miesiącu (podobnie jak miesiączka) będziemy na nie odpowiadać na łamach Glamour.pl. Wesprą nas w tym specjalistki i specjaliści od miesiączki, czyli niezastąpiony team Your KAYA – wspaniali ludzie, którzy stworzyli polską markę ze środkami menstruacyjnymi i innymi cudownymi produktami. Do tego walczą z miesiączkowym tabu o…

nowy-cykl-bleed-it-out-15143d0.jpeg
width: 1200
height: 900

Okresowa Koalicja ogłasza Rok Menstruacji i zapowiada walkę z okresowym tabu oraz ubóstwem menstruacyjnym
type: item
date: 2021-03-08T10:17:32.000Z
creator: Paulina Klepacz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: ciałopozytywność
subject: cykl menstruacyjny
subject: Zdrowie
description: „Krew nas zalewa” - piszą w swoim manifeście członkinie i członkowie Okresowej Koalicji. Dlaczego? Z powodu ignorowania tematu menstruacji. Według nich najwyższy czas to zmienić. Jakie planują działania?
encoded: W tym artykule: Okresowa Koalicja - skład Okresowa Koalicja - manifest Właśnie dziś, 8 marca, w Międzynarodowy Dzień Kobiet, ogłoszone zostało powstanie Okresowej Koalicji, w której skład weszło 13 organizacji, które zajmują się edukacją na temat menstruacji, jak i walczą z ubóstwem menstruacyjnym na różne sposoby. Okresowa Koalicja - skład W skład Okresowej Koalicji wchodzą: Akcja Menstruacja, magazyn „Szajn”, Fundacja One Day, Fundacja Ja, Nauczyciel, Fundacja Pokonać Endometriozę, Grupa Ponton, Kulczyk Foundation, Moonka, Natalia Miłuńska miesiączka.com, Pani Miesiączka, Polski Czerwony Krzyż, Różowa Skrzyneczka, Stowarzyszenie „Pogotowie Społeczne”. Osoby zaangażowane w działania Okresowej Koalicji przygotowały manifest „Krew nas zalewa” i deklarują podjęcie działań, które mają na celu podnoszenie świadomości na temat menstruacji, walkę z menstruacyjnym tabu a przede wszystkim ubóstwem menstruacyjnym. Ten problem dotyka także Polki. Na świecie podejmuje się coraz więcej inicjatyw i to rządowych, by menstruujące osoby mogły godnie i bezpiecznie przeżywać comiesięczne krwawienie. U nas póki co działań ze strony państwa praktycznie nie ma, dlatego aktywiści i aktywistki biorą sprawy w swoje ręce. Okresowa Koalicja - manifest „Następnych 12 miesięcy ogłaszamy ROKIEM MENSTRUACJI. Miesiączka pozostaje w Polsce tabu. Jest postrzegana jako temat niezręczny, niewłaściwy, wręcz niewidzialny. Menstruacji, mimo że jest procesem naturalnym i cyklicznym, często towarzyszą wstyd i upokorzenie. Z jeszcze większym wyzwaniem mierzą się osoby zagrożone wykluczeniem społecznym, które nie zawsze mają środki, by zadbać o higienę i komfort w czasie okresu” - możemy przeczytać w manifeście. Z jednej strony kładziony jest więc nacisk na uświadamiania społeczeństwa na temat menstruacji, walkę z menstruacyjnym tabu i mitami. Z drugiej strony palącą kwestią jest brak dostępu do środków menstruacyjnych. Przytaczane są dane z badania zleconego przez Kulczyk Foundation, które mówią o tym, że …

okresowa-koalicja-cad7663.png
width: 1920
height: 1312

5 rzeczy, które stres robi z twoim ciałem, a mogłaś nie mieć o tym pojęcia! Jak sobie z tym radzić?
type: item
date: 2021-03-03T16:11:04.000Z
creator: Kinga Nowicka
subject: News
subject: Relacje
subject: cykl menstruacyjny
subject: Lifestyle
subject: psychologia
subject: seks
subject: skóra
subject: stres
subject: Uroda
subject: włosy
subject: Zdrowie
description: Stres nie ułatwia nam życia i to w wielu jego dziedzinach. Ale można go oswoić i wydobyć z niego to, co najlepsze. Wystarczy tylko wiedzieć jak. Dlatego o szczegóły zapytaliśmy psychologa, który pomoże ci spojrzeć na stres z lepszej strony.
encoded: W tym artykule: 1. Stres a skóra 2. Stres a cykl menstruacyjny 3. Stres a seks 4. Stres a waga 5. Stres a włosy Jak przestać się stresować? Pytamy psychologa 1. Stres a skóra Często zastanawiasz się, skąd tyle niedoskonałości na twojej twarzy. Sięgasz więc po kolejny kosmetyk z apteki czy z drogerii albo powodu upatrujesz w nieprawidłowej diecie. Nie bierzesz natomiast pod uwagę tego, że przyczyną może być stres. A może. Dlaczego? - Skóra jest bardzo ważnym źródłem informacji przekazywanych do i z naszego organizmu, jest siecią zakończeń wielu szlaków nerwowych, niektórzy wręcz nazywają ją „wentylem, przez który wypuszczamy emocje duszy” (U. Gieler) – tłumaczy psycholog kliniczny Elżbieta Rechnio-Nowakowska, która na co dzień pracuje w warszawskiej przychodni Infemini Medi Home (ul. Kielecka 23). Musisz mieć na uwadze to, że stres wpływa na zaburzenie gospodarki hormonalnej, neuroprzekaźników, cytokin oraz układ immunologiczny. A czynniki emocjonalne i psychospołeczne zdecydowanie oddziałują na większość alergii oraz chorób skóry. Zatem tak, trądzik czy suche czerwone plamki mogą wzmagać się pod wpływem stresu… Co oznaczają pryszcze w tych miejscach? Sprawdź, na jakie zaburzenia wskazują pryszcze na czole, szyi czy pod oczami Pryszcz na brodzie, na czole, na nosie, a także w innym miejscu nie wziął się właśnie tam bez przyczyny. Sprawdźcie, na jakie zaburzenia wskazują wypryski w konkretnych obszarach, aby skutecznie sobie z nimi poradzić! 2. Stres a cykl menstruacyjny Nie masz miesiączki. Mija jeden tydzień, potem kolejny. Wiesz, że na pewno nie jesteś w ciąży, więc powodu zaczynasz upatrywać w stresie, bo: miałaś ważne spotkanie w pracy, ciężki egzamin albo trudną sytuację rodzinną. Słusznie? Tak, ponieważ układ hormonalny i rozrodczy są ze sobą ściśle powiązane. A główną rolę pełnią progesteron, estrogeny i prolaktyna, czyli regulujące m.in. cykl menstruacyjny. Z kolei nadmierny poziom kortyzolu – nazywanego hormonem stresu – wpływa na nieprawidłowe wydzielanie p…

5-rzeczy-ktore-stres-robi-z-twoim-cialem-a-moglas-nie-miec-o-tym-pojecia2-225b992.jpeg
width: 4837
height: 3101

Marka Nago wspiera walkę z ubóstwem menstruacyjnym
type: item
date: 2021-02-28T08:56:37.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Lifestyle
subject: Moda
subject: News
subject: cykl menstruacyjny
subject: ekologia
subject: moda ekologiczna
subject: polskie marki
description: Brak odpowiednich środków menstruacyjnych wpływa niekorzystnie na życie i zdrowie. Wiąże się z opuszczaniem zajęć lekcyjnych. Odbiera godność. Na szczęście problem jest coraz częściej dostrzegany. Polska marka Nago postanowiła włączyć się z walką z ubóstwem menstruacyjnym w Afryce.
encoded: Ubóstwo menstruacyjne to problem dotykający miesiączkujące osoby. Wielu z nich nie stać na środki higieniczne takie jak podpaski, tampony czy kubeczki menstruacyjne wykorzystywane podczas krwawienia. Problem ten występuje nawet w krajach wysokorozwiniętych, także w Polsce. Są jednak miejsca na świecie szczególnie dotknięte ubóstwem menstruacyjnym, na przykład w Afryce. Dziewczynki i kobiety nie mają po pierwsze dostatecznej wiedzy na temat swojej fizjologii, muszą mierzyć się ze społecznymi stereotypami dotyczącymi miesiączki. Jeszcze jednak bardziej poważną sprawą jest brak dostępu do odpowiednich produktów higienicznych. Często podczas menstruacji wykorzystywane są np. brudne szmatki, w dodatku ich ilość jest niewystarczająca. To oczywiście może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Bez wątpienia utrudnia też funkcjonowanie w społeczeństwie, wpływa na poczucie wstydu, odziera z godności. Podczas menstruacji siłą rzeczy wiele dziewczynek, które nie mają dostępu do odpowiednich środków menstruacyjnych po prostu opuszcza lekcje, co ma wpływ na ich postępy w nauce. W niektórych przypadkach nieobecności przypłaca się wydaleniem ze szkoły. Kolejny kraj wprowadza darmowe podpaski i tampony. Kiedy Polska? Ubóstwo menstruacyjne to poważny problem, który utrudnia godne i komfortowe funkcjonowanie w trakcie miesiączki. Rządy kolejnych państw zaczynają zajmować się tą sprawą i walczyć z ubóstwem menstruacyjnym. Kilka dni temu Nowa Zelandia zapowiedziała, że w szkołach pojawią się darmowe podpaski czy tampony. Teraz podobne udogodnienia wprowadza Francja, oferując bezpłatne środki menstruacyjne na uczelniach. Dostrzegając ten problem, polska marka Nago postanowiła włączyć się w projekt Sewing Together (jego pomysłodawczynią jest Maja Kotala) – w jego ramach w studiu w Mombasie w Kenii młode dziewczyny uczą się jak samodzielnie uszyć podpaski wielokrotnego użytku. Tego typu środki higieniczne są nie tylko ekologiczną alternatywą dla tradycyjnych jednorazowych podpasek czy tamp…

marka-nago-wspiera-walke-z-ubostwem-menstruacyjnym-e38ed41.jpeg
width: 1306
height: 1067