Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2024-10-07T11:47:01.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Prosty skład, czyli najkrótsza droga do naturalności
items: Białko konopne – co to jest i czy jest zdrowe? Właściwości odżywcze i smakowe, opinie, cena
items: Lody wegańskie: czekoladowe, kokosowe i bananowe. Jak je zrobić? Proste przepisy krok po kroku
items: Podcast Glamour EcoTalk: Weganizm to nie dieta, to styl bycia i filozofia
items: Mleko owsiane: skład, zastosowanie, właściwości. Z czym jeść mleko owsiane? PRZEPISY
items: Nasiona chia – nie tylko do pudingu. Jak jeść nasiona chia?
items: Legendarne klopsiki IKEA od teraz w zupełnie nowym wydaniu. Weganie będą zachwyceni!
items: Pieczone bataty – oto 3 najlepsze marynaty do batatów
items: Szybki obiad fit – 3 fit przepisy na obiad. Są lekkie, zdrowe i proste
items: Nasz pierwszy raz z... dietą pudełkową. Przez miesiąc testowałyśmy catering z dostawą do domu i dzięki temu nauczyłyśmy się jednej bardzo ważnej rzeczy [NOWY CYKL REDAKCYJNY]
items: Grycan wprowadza do oferty lody wegańskie!
items: Książki kucharskie dla wegan i wegetarian, czyli pierwsze kroki w kuchni roślinnej, bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego
items: Warszawa w czołówce najbardziej wegańskich miast świata
items: Bezmięsny mięsny, czyli pierwszy w Polsce wegański rzeźnik

Prosty skład, czyli najkrótsza droga do naturalności
type: item
date: 2024-03-06T14:21:44.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: dieta wegańska
subject: produkty rośline
subject: shopping
description: Coraz więcej konsumentów szuka produktów, które są bliskie naturze, mają zrozumiały skład i nie zawierają zbędnych dodatków. Oto innowacyjne napoje, które wychodzą naprzeciw tym oczekiwaniom, stawiając na prostotę, jakość i przezroczystość.
encoded: W tym artykule: Czym jest idea prostego składu? Co daje prosty skład? Wybór jakości Czym jest idea prostego składu? W dobie zalewających nas z każdej strony produktów przetworzonych, które są przepełnione składnikami i tajemniczymi dodatkami o skomplikowanych nazwach, idea „prostego składu” zyskuje na znaczeniu. Polega na minimalizacji liczby składników w produkcie, eliminacji wszelkich zbędnych dodatków i konserwantów, a także na tym, żeby każdy składnik był łatwy do zidentyfikowania przez konsumenta. Chodzi o powrót do korzeni i do produktów, które nasze babcie mogłyby zidentyfikować, a także śmiało używać w swojej kuchni. Prosty skład to trend, który doceniają przede wszystkim osoby dbające o zdrowe odżywianie, alergicy, wegetarianie, weganie oraz wszyscy ci, którzy chcą mieć pełną kontrolę nad tym, co spożywają. Jest to również odpowiedź na potrzeby konsumentów, którzy są coraz bardziej świadomi składu produktów i chcą unikać chemicznych dodatków. Co daje prosty skład? Wybierając produkty o prostym składzie, mamy pewność, że dostarczamy naszemu organizmowi wszystko to, co najlepsze. Eliminujemy ryzyko spożywania niepotrzebnych konserwantów, sztucznych barwników czy wzmacniaczy smaku. Prosty skład to również gwarancja autentyczności smaku i naturalnej jakości. Wybór jakości Przedstawiane napoje owsiane i migdałowe są doskonałym przykładem tego, jak można łączyć prosty skład z wyjątkowym smakiem i najwyższą jakością. Surowce wykorzystywane w produkcji tych napojów posiadają bowiem certyfikat rolnictwa ekologicznego. Oznacza to, że zostały wyprodukowane przy użyciu naturalnych substancji i procesów. Składniki są wybierane z ogromną uwagą, co przekłada się na doskonały smak produktu i jego wartość odżywczą. Napoje Lovege Organic udowadniają, że można połączyć prostotę z jakością, a zdrowe odżywianie z prawdziwą przyjemnością smaku. Ich jakość została potwierdzona certyfikatem rolnictwa ekologicznego. Czyńmy świadome wybory dla naszego zdrowia i dobrostanu każdego dn…

lovege-e9450f5.png
width: 1800
height: 665

Białko konopne – co to jest i czy jest zdrowe? Właściwości odżywcze i smakowe, opinie, cena
type: item
date: 2023-01-02T14:00:08.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta
subject: dieta wegańska
subject: dieta wegetariańska
subject: Sport
subject: Zdrowie
description: Białko konopne cenione jest przez wegan i wegetarian, jednak nie tylko w przypadku takiej diety warto na nie zwrócić uwagę. Proteiny konopne mają delikatny smak i rewelacyjne wartości odżywcze. Opinie osób, które je stosują, nie pozostawiają wątpliwości: białko konopne po treningu wspomaga odnowę tkanki mięśniowej, a wysoka zawartość błonnika wspiera podczas diet. Jak i z czym jeść białko z konopi? Czy są jakieś przeciwskazania?
encoded: W tym artykule: Białko konopne – delikatny smak, który doceniają nie tylko weganie Białko konopne – co to jest i czy jest zdrowe? Białko konopne – właściwości Jak stosować białko konopne? Ile dziennie? Jak jeść białko konopne? Z czym smakuje najlepiej? Białko konopne po treningu – jak stosować? Białko konopne – cena Białko konopne – opinie Białko konopne: przeciwskazania i skutki uboczne Białko konopne – delikatny smak, który doceniają nie tylko weganie Białko konopne ma delikatny, orzechowy smak, który doskonale znają osoby na diecie roślinnej, ale coraz częściej przekonują się do niego również osoby zainteresowane po prostu zdrowym stylem życia (szczególnie te, które dbają o dietę i są aktywne fizycznie). Przyjazne alergikom, o szeregu dobroczynnych właściwości, jego zalety można by wymieniać bez końca. Nie bez kozery białko konopne nierzadko jest zaliczane do grona superfoods, czyli takich produktów, które warto włączyć do diety, by cieszyć się dobrym samopoczuciem i funkcjonowaniem organizmu. Czemu jest wyjątkowe? Białko konopne – co to jest i czy jest zdrowe? Białko konopne to białko roślinne produkowane z tłoczonych na zimno nasion konopi siewnej. Uzyskuje się je poprzez tłoczenie na zimno nasion konopi siewnej, a następnie oddzielenie substancji stałych od oleju. Uzyskana pasta jest suszona i mielona na proszek, który ma zielonkawy kolor (białko konopne w proszku jest produktem naturalnym, zachowującym cenne właściwości rośliny, z której powstaje). Warto zaznaczyć, że konopie siewne – w odróżnieniu od indyjskich – nie wykazują właściwości psychoaktywnych, mogą być zatem stosowane bezpiecznie w ciągu dnia. Proteiny konopne mają status białka pełnowartościowego. Oznacza to, że zawierają się w nim wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować. Nic dziwnego, że tak chętnie stosują je sportowcy, osoby na dietach redukcyjnych oraz wegańskich, a także wszyscy zainteresowani naturalnym, zdrowym odżywianiem. Białko ko…

bialko-konopne-co-to-jest-i-czy-jest-zdrowe-wlasciwosci-odzywcze-i-smakowe-opinie-cena-d1c0bc3.jpg
width: 2121
height: 1414

Lody wegańskie: czekoladowe, kokosowe i bananowe. Jak je zrobić? Proste przepisy krok po kroku
type: item
date: 2022-12-15T15:38:03.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta wegańska
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
subject: lody
subject: weganizm
subject: Wolny czas
description: Lody wegańskie zyskują na popularności już od kilku lat, a wiele czołowych marek decyduje się na wprowadzenie takiego wariantu do swojej stałej oferty. Podpowiadamy, jak wykonać takie lody we własnej kuchni.
encoded: W tym artykule: Lody wegańskie: czym różnią się od klasycznych lodów? Wegańskie lody bananowe: przepis Wegańskie lody kokosowe: przepis Wegańskie lody czekoladowe: przepis Lody wegańskie: czym różnią się od klasycznych lodów? Lody wegańskie z roku na rok robią coraz większą furorę na całym świecie, a także w Polsce. W swojej ofercie maję je już praktycznie wszyscy wiodący producenci lodowych deserów oraz większość dobrych kawiarni. Trudno się jednak temu dziwić. W czasach, gdy coraz więcej osób unika laktozy, ale nie chce ograniczać się wyłącznie do jedzenia sorbetów, wegańskie lody okazują się wprost idealną opcją. Od klasycznych lodów różnią się przede wszystkim tym, że nie posiadają one w sobie mleka, śmietanki ani żadnego innego produktu pochodzenia zwierzęcego. Składnik ten jest zastępowany napojami roślinnymi (chociażby już powszechnie dostępnym w polskich sklepach i supermarketach mlekiem migdałowym, sojowym czy owsianym) oraz tłuszczem pochodzącym z awokado, wegańskiej śmietanki lub oleju kokosowego. Dokładne przepisy na lody wegańskie różnią się w zależności od wybranego smaku i bazy. Zapewniamy was jednak, że wiele z nich nie wymaga posiadania trudno dostępnych składników, a cały proces przygotowania takiego deseru trwa dosłownie zaledwie kilka minut. Do dzieła! Wegańskie lody bananowe: przepis Wegańskie lody bananowe mogą przyjmować zarówno formę sorbetu, jak i masy z dodatkiem mleka roślinnego. Najłatwiejszy przepis na takie lody wymaga użycia tylko dwóch następujących składników: 3 banany, mleko kokosowe 50 ml. Sposób przygotowania lodów bananowych: Zamroź banany. Zamrożone owoce zblenduj. Dodaj mleko roślinne i ewentualne dodatki. Jeśli chcesz, bananowe lody wegańskie możesz wzbogacić również o aromatyczne czy chrupiące dodatki w postaci masła orzechowego, ekstraktu z wanilii, cynamonu, kakao czy innych owoców. Wszystko zależy wyłącznie od tego, do jakiego smaku dążysz i jakie składniki aktualnie posiadasz. Banan stanowi jeden z popularniejszych składn…

lody-weganskie-czekoladowe-kokosowe-i-bananowe-jak-je-zrobic-84d8ea1.jpeg
width: 1000
height: 667

Podcast Glamour EcoTalk: Weganizm to nie dieta, to styl bycia i filozofia
type: item
date: 2022-03-13T06:00:32.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: dieta wegańska
subject: ekologia
subject: Podcast Glamour EcoTalk
subject: podcasty
subject: weganizm
description: W kolejnym odcinku podcastu Glamour EcoTalk rozmawiamy z Pawłem Gnatowskim, szefem kuchni Youmiko, wegańskiej restauracji sushi.
encoded: Paweł Gnatowski to szef kuchni, który na co dzień pracuje w wegańskiej restauracji sushi Youmiko. Stworzył niezwykłe unikatowe menu, razem ze swoim zespołem przygotowuje sushi zgodnie z japońską tradycją kulinarną, zastępując ryby warzywami. Szuka nowych smaków, testuje oryginalne połączenia, jak marynowany arbuz czy torciki z awokado i bakłażanem. W trzecim odcinku podcastu Glamour EcoTalk, którego można posłuchać na Glamour.pl (poniżej) oraz na Spotify, Paweł opowiedział nam, skąd czerpie pomysły na nowe dania, czy jego sushi smakuje Japończykom i jakie ekologiczne rozwiązania stosuje w restauracji. Zdradził nam także, jak wyglądała jego droga do weganizmu i podał przepis na to, jak samemu zrobić w domu wegańskie chirasi. Podcast Glamour EcoTalk: W jakim stanie jest nasza planeta na początku 2022 roku? Redaktorka naczelna GLAMOUR wraz z Ewą Chodkiewicz, ekspertką ds. zrównoważonego rozwoju Fundacji WWF Polska, stara się zdiagnozować stan planety i odpowiedzieć na pytanie, czy i jak można ją jeszcze uratować. Posłuchaj podcastu Glamour EcoTalk: --- W Glamour.pl na co dzień informujemy was o trendach, stylu życia, rozrywce. Jednak w tym trudnym czasie część redakcji pracuje nad treściami skupionymi wokół sytuacji w Ukrainie. TUTAJ dowiecie się, jak pomagać, sprawdzicie, gdzie trwają zbiórki i przeczytacie, co zrobić, żeby zachować równowagę psychiczną w tych trudnych okolicznościach.

podcast-glamour-ecotalk-weganizm-to-nie-dieta-to-styl-bycia-i-filozofia-b1cff6c.png
width: 498
height: 498

Mleko owsiane: skład, zastosowanie, właściwości. Z czym jeść mleko owsiane? PRZEPISY
type: item
date: 2020-09-13T05:05:03.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta
subject: dieta wegańska
subject: Kuchnia
subject: napoje
subject: przepisy
description: Mleko owsiane to produkt stosowany głównie przez wegan oraz osoby, które nie tolerują laktozy. To napój w 100% roślinny, wyrabiany, jak sama nazwa wskazuje z ziaren owsa. Mleko owsiane ma o połowę mniej kalorii niż jego zwierzęcy odpowiednik, dzięki czemu znajduje zastosowanie w dietach odchudzających. Jakie właściwości prozdrowotne posiada ten napój? Z czym jeść mleko owsiane i jak zrobić je samodzielnie?
encoded: W tym artykule: Mleko owsiane – skład Mleko owsiane – właściwości Mleko owsiane – zastosowanie Ile może stać mleko owsiane? Z czym jeść mleko owsiane? Czy można je gotować? Domowe mleko owsiane – przepis Mleko owsiane – skład Mleko owsiane to produkt wegański, czyli produkowany wyłącznie na bazie roślin. Ma bardzo delikatny smak, przyjemnie kremową konsystencję i lekko białawy kolor. Napój ten zawiera w sobie dużo błonnika roślinnego, dzięki czemu stanowi świetne uzupełnienie diet odchudzających oraz oczyszczających organizm. Co znajduje się w składzie mleka owsianego? Jedynie woda oraz wyciąg z ziaren owsa. Produkt ten jest ekstraktem wszystkich enzymów, zawartych w tych cennych zbożach. Mimo iż jego skład jest niezwykle prosty, cena mleka owsianego potrafi oszałamiać. W sklepie produkt ten potrafi kosztować od 6 do 10 złotych, czyli niemal trzy razy więcej, niż normalne pełnotłuste mleko. Co warto dodać do wody, by mieć promienną skórę (a nawet pozbyć się trądziku)? Dzięki tym prostym przepisom, zauważycie różnicę >>> W napojach kupowanych w markecie często można znaleźć rozmaite dodatki, mające za zadanie wzbogacić ich skład. W mleku owsianym najczęściej można spotkać takie składniki jak wapń oraz witamina D. Ponieważ produkt ten musi chwilę postać na sklepowej półce, najczęściej w składzie znaleźć można różne stabilizatory i konserwanty. Mleko owsiane – właściwości Mleko owsiane to świetny zamiennik dla produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko ze względu na to, w jaki sposób jest wytwarzane. Napój ten jest bogaty w białko roślinne, błonnik, witaminy z grupy B oraz witaminę A, D i E. Zawiera w sobie również dużo składników mineralnych, w tym żelazo, wapń, potas, fosfor oraz magnez. Smak tego napoju jest najbardziej zbliżony do tradycyjnego mleka, choć ma nieco inną od niego konsystencję oraz zapach. Zawarty w tym produkcie błonnik przyspiesza trawienie oraz wspiera prawidłowe działanie flory jelitowej. Składnik ten wpływa również na obniżenie poziomu złego cho…

mleko-owsiane-sklad-zastosowanie-wlasciwosci-z-czym-jesc-mleko-owsiane-przepisy-5fda256.jpeg
width: 1200
height: 924

Nasiona chia – nie tylko do pudingu. Jak jeść nasiona chia?
type: item
date: 2020-07-24T16:23:09.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta wegańska
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
subject: Zdrowie
description: Nasiona chia stały się popularnym i bardzo lubianym superfood. Oprócz pozytywnego wpływu na nasz organizm, nasionka chia są świetną bazą do robienia pysznych i zdrowych deserów. Jak jeść nasiona chia, aby wykorzystać ich potencjał?
encoded: W tym artykule: Czym są nasiona chia? Nasiona chia – właściwości Nasiona chia – jak jeść? Czym są nasiona chia? Choć nasiona chia zagościły w naszych kuchniach stosunkowo niedawno, to od tego czasu ich popularność nie słabnie. Ten superfood pochodzi z Meksyku i jest bogaty w wartości odżywcze. Nic więc dziwnego, że te małe, z pozoru zwykłe nasionka podbijają serca wielu kobiet. Nasiona chia, czyli inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej to idealny dodatek do wielu potraw, jak i baza do pysznych, zdrowych deserów. Chia to prawdziwa bomba witaminowa - zawierają w sobie witaminę C, B1, B2, B3, a także 25% więcej błonnika niż popularne siemię lniane i sporą ilość białka. Ponadto, nasiona chia są bogate w żelazo, wapń, magnez, fosfor, cynk i potas. Przykładowo, w nasionkach znajdziemy aż 4 razy więcej żelaza niż w liściach szpinaku i aż 18 razy więcej magnezu niż w brokułach. Zawierają także zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Superfoods to nie tylko jagody goji i nasiona chia. Oto lista polskich superfoods >>> Ziarenka chia same w sobie nie mają smaku, co jest ich niezwykłą zaletą, ponieważ nie musimy martwić się, czy smak przypadnie nam do gustu, czy też niekoniecznie. Chia przybierają smak tego, z czym są przyrządzane – może być to więc jogurt, mleko kokosowe czy sok brzoskwiniowy. Nasiona chia z wodą same w sobie praktycznie nie będą miały smaku. Choć chia są niewiele większe od maku, to dzięki zdolności do wchłaniania dziesięciokrotnie większej zawartości wody nieco się powiększają w ciągu kilku godzin. To właśnie z takich napęczniałych ziarenek powstają pyszne puddingi, koktajle czy desery. Nasiona chia – właściwości Zalety wynikające ze spożywania nasion chia są praktycznie niezliczone. Te drogocenne, z pozoru niewinne nasionka posiadają masę dobroczynnych właściwości. Te małe, niewinne nasionka zawierają aktywne antyoksydanty, które mogą zneutralizować działanie wolnych rodników aż w 70%, przez co działają odmładzająco. Są dobre nie tylko dla skóry, ale także…

nasiona-chia-nie-tylko-do-pudingu-jak-jesc-nasiona-chia-1d6fbf9.jpeg
width: 1200
height: 1370

Legendarne klopsiki IKEA od teraz w zupełnie nowym wydaniu. Weganie będą zachwyceni!
type: item
date: 2020-07-16T14:50:36.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta wegańska
subject: dieta wegetariańska
subject: ikea
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
subject: weganizm
subject: wegetarianizm
subject: Zdrowie
description: Kluczowa pozycja w menu restauracji IKEA teraz dostępna jest także dla tych, którzy nie jedzą mięsa. Jak smakują kultowe klopsiki w wersji wegańskiej?
encoded: Kto będąc w IKEI, nie jadł nigdy klopsików? No właśnie, w większości przypadków odpowiedź będzie ta sama: wiadomo! Nie jedli zapewne tylko ci, którzy wybrali dietę roślinną i ze swojego jadłospisu wyeliminowali wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Co oczywiście absolutnie szanujemy i z wielu powodów popieramy. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby i ci klienci IKEA mogli teraz spróbować kultowych klopsików. Będą one bowiem dostępne w wersji wegańskiej i jest to oficjalna wiadomość! Czym zastąpić mięso w diecie wegetariańskiej? >>> - Pragniemy ograniczyć sprzedaż klopsików mięsnych na całym świecie, aby zmniejszyć wpływ działalności gastronomicznej IKEA na klimat. Dzięki nowej propozycji możemy teraz zaoferować miłośnikom mięsa bardziej zrównoważoną alternatywę – bez rezygnowania ze smaku, który tak wielu pokochało. Wierzymy, że nasze przyjazne dla planety roślinne klopsiki skradną serca niejednego mięsożercy! – mówi Małgorzata Bochenek, Dyrektor ds. Rozwoju Biznesu IKEA Retail. Jak zatem będą smakować słynne klopsiki w nowej, roślinnej odsłonie? Już po samym opisie nie mamy wątpliwości, że pysznie! Wegańska wersja klopsików IKEA to połączenie białka z żółtego grochu, owsa, jabłka, cebuli i ziemniaków, czyli 100% roślinny produkt. Trafi on do sprzedaży już 1 sierpnia. Klopsiki podawane będą z ziemniaczanym puree, groszkiem, roślinnym sosem pieczeniowym oraz borówką. I za taki zestaw zapłacimy 9,99 zł. A jeżeli będziemy chcieli klopsiki zjeść w domu, wystarczy że kupimy je w sklepiku szwedzkim pod nazwą w wersji mrożonej w opakowaniu 500 gram i w cenie 15,99 zł. Ikea zdradziła, jak zrobić słynne klopsiki! Oto przepis >>> Wegańskie klopsiki w IKEA! Co jeszcze zjedzą tam weganie? Klopsiki nie są jedyną wegańską opcją w ofercie IKEA Food. W polskiej odsłonie znaleźć można m.in. równie sławne co klopsiki wege hot dogi, które pojawiły się w sprzedaży w sierpniu 2018 roku, a obecnie już co 10 sprzedawany hot dog jest wege. Oprócz tego dużą popularnością cieszą się …

legendarne-klopsiki-ikea-od-teraz-w-zupelnie-nowym-wydaniu-weganie-beda-zachwyceni-53c7de1.jpeg
width: 1024
height: 768

Pieczone bataty – oto 3 najlepsze marynaty do batatów
type: item
date: 2020-06-03T15:35:09.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta wegańska
subject: dieta wegetariańska
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
subject: przepisy
subject: warzywa
description: Pieczone bataty to bardzo aromatyczne danie pełne cennych wartości odżywczych. Ten słodki odpowiednik ziemniaka jest bowiem bogatym źródłem wielu minerałów i witamin wpływających korzystnie na nasz organizm. W jaki sposób przygotować taką potrawę i jak stworzyć odpowiednią marynatę?
encoded: W tym artykule: Bataty – wartości odżywcze Pieczone bataty w marynacie paprykowej Pieczone bataty w marynacie z oliwy, czosnku i soku z cytryny Pieczone bataty w marynacie z cynamonem i miodem Jak upiec bataty? Bataty – wartości odżywcze Pieczone bataty to doskonałe źródło wielu wartości odżywczych, takich jak, na przykład, beta-karoten zmniejszający ryzyko zachorowania na raka piersi, jelita grubego, pęcherza oraz nerek. Poszczególne gatunki tego warzywa różnią się jednak od siebie nie tylko kolorem, lecz także zawartością poszczególnych składników. Wariant czerwony jest również doskonałym źródłem likopenu, który chroni przed wystąpieniem chorób serca, a fioletowy zawiera antocyjany, czyli silne przeciwutleniacze spowalniające proces starzenia. Bataty, pomimo swojego słodkiego smaku, doskonale sprawdzają się również w przypadku diabetyków. Poprawiają one funkcjonowanie komórek trzustki i gospodarki glukozowej oraz zmniejszają insulinooporność. Ich indeks glikemiczny wynosi 54, czyli znacznie mniej niż w przypadku zwykłych ziemniaków. Pieczone bataty są również doskonałym źródłem takich minerałów, jak fosfor, wapń, sód, potas, chlor, siarka, magnez, jod, żelazo, mangan, miedź, selen i molibden. Oprócz nich, słodkie ziemniaki zawierają także witaminy z grupy B oraz witaminę C,E i kwas foliowy. Wiosenna sałatka – 3 przepisy, dzięki którym poczujesz wiosnę! >>> Pieczone bataty w marynacie paprykowej Przepis na bataty pieczone w marynacie paprykowej, wbrew pozorom, jest całkiem prosty i tani. Do przygotowania takiego dania potrzebujesz jedynie papryki słodkiej mielonej, soli, pieprzu i oliwy. Są to dokładnie takie same przyprawy, jakich często używa się do pieczenia mięsa. Po przygotowaniu marynaty należy wymieszać ją z batatami w misce i przełożyć na blachę. Czas przygotowania takiego dania to około 10-15 minut na pokrojenie warzyw i wymieszanie przypraw oraz 20 minut pieczenia. Pieczone bataty w marynacie z oliwy, czosnku i soku z cytryny Pieczone bataty można przygot…

pieczone-bataty-oto-3-najlepsze-marynaty-do-batatow-13c8170.jpeg
width: 2121
height: 1414

Szybki obiad fit – 3 fit przepisy na obiad. Są lekkie, zdrowe i proste
type: item
date: 2020-04-22T15:05:03.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta wegańska
subject: fit
subject: fit przepisy
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
description: Fit obiad jest na tyle łatwy w przygotowaniu, że nie wymaga specjalnego talentu kulinarnego. Stołujesz się na mieście? Powiedz stop! Poniżej przedstawiamy przepisy na szybki fit obiad bez mięsa.
encoded: W tym artykule: Fit obiad – jak łączyć produkty i czego unikać? Fit obiad – wersja dla jaroszy Fit obiad – wersja wegetariańska Fit obiad – wersja wegańska Fit obiad – jak łączyć produkty i czego unikać? Fit obiad to ważny element codziennego jadłospisu, którego nie można bagatelizować. Co w tym przypadku oznacza słowo fit? Takie dania powinny być lekkie, dietetyczne, ale muszą dostarczać organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym także zdrowe tłuszcze (świadome bycie fit nie oznacza rezygnacji z tłuszczu). Komponując jadłospis, należy zatem zadbać, by danie uwzględniało wszystkie niezbędne makroskładniki - poza wspomnianymi już dobrymi tłuszczami (czyli pochodzącymi z ryb i roślin), węglowodany (zwłaszcza złożone) i białko. Nie może zabraknąć też błonnika, który usprawnia proces trawienia. W jakie składniki dania fit nie powinny obfitować? W tym miejscu należy wymienić przede wszystkim tłuszcz pochodzenia zwierzęcego i cholesterol. Warto też ograniczyć podaż węglowodanów prostych na rzecz złożonych. Nie należy przesadzać z solą. Odrobina, dla podkreślenia smaku - tak, ale przesolone potrawy z pewnością nie są fit. Wiele osób nie wyobraża sobie kuchni bez soli, należy jednak pamiętać, że jej nadmiar to destrukcja dla naszego zdrowia. Nadciśnienie tętnicze to tylko jedna z wielu możliwych konsekwencji. Tyle porad, zastanówmy się teraz, jak powinien wyglądać przepis na zdrowy obiad. Fit obiad – wersja dla jaroszy Fit obiad w wydaniu dla jaroszy - nasza propozycja to spaghetti z soczewicą. Fit obiad dla jaroszy - składniki: makaron razowy - 70 g, cukinia - 1/4, pomidor - 1 sztuka, soczewica konserwowa - 4 łyżki, oliwa z oliwek - 1 łyżka, pieprz - szczypta, czosnek niedźwiedzi - 1/3 łyżeczki. Fit obiad dla jaroszy - przygotowanie: po sparzeniu pomidora, zdejmujemy skórkę i kroimy w kostkę. Cukinię obieramy i kroimy w kostkę. Przygotowane warzywa podduszamy na łyżce oliwy z oliwek, dodajemy soczewicę. Mieszamy z ugotowanym makaronem, doprawiamy do smaku. F…

fit-obiad-b17d7f5.jpeg
width: 2121
height: 1414

Nasz pierwszy raz z... dietą pudełkową. Przez miesiąc testowałyśmy catering z dostawą do domu i dzięki temu nauczyłyśmy się jednej bardzo ważnej rzeczy [NOWY CYKL REDAKCYJNY]
type: item
date: 2019-10-02T14:05:30.000Z
creator: Ismena Dąbrowska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: catering dietetyczny
subject: dieta
subject: dieta pudełkowa
subject: dieta wegańska
subject: dieta wegetariańska
subject: gotowanie
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
description: Wracamy z kolejnym materiałem w ramach cyklu, w którym próbujemy różnych rzeczy po raz... pierwszy. Tym razem sprawdzamy, jak to jest przez miesiąc mieć dietę pudełkową.
encoded: Gdy dzisiaj o tym pomyślę, szczególnie że z braku czasu na obiad czekają mnie smutne brokuły z kaszą, dociera do mnie, jak wielkim było to udogodnieniem. Generalnie nie mam za wiele czasu – wprawdzie nie mam dzieci, ale całe moje życie i wolne chwile poświęcam pracy, którą szerze kocham i darzę ogromną pasją. Dieta pudełkowa miała w trakcie tego miesiąca (nie boję się użyć tego słowa) zbawienny wpływ na wiele rzeczy. Pozwoliła mi na zachowanie balansu w życiu i pozwoliła wygospodarować kilka godzin na przyjemności, sprawiła, że zaczęłam jeść regularnie, a do tego... pokazała mi, że wege w domu nie oznacza nudy. Ale zacznijmy od początku. Dieta pudełkowa po raz pierwszy – co należy wiedzieć zanim zaczniemy? Po pierwsze, kiedy wraz z redakcyjną koleżanką Dominiką Tabaczyńską (brand managerka Glamour) przygotowywałyśmy się do miesięcznego testu, postanowiłyśmy poprosić o pomoc ekspertów. Zgłosiłyśmy się do firmy Maczfit, polecanej nam przez znajomych, ale też zaprzyjaźnione gwiazdy, i skontaktowałyśmy się z jej dietetykiem. Można to zrobić telefonicznie lub przez formularz. Dlaczego to tak ważne? Bo na początku wszystkim wydaje się, że aby schudnąć, poprawić wygląd swojego ciała należy maksymalnie obniżyć kaloryczność. Nie jest to do końca prawdą, bowiem drastyczne zmniejszenie posiłków może spowodować uczucie głodu, a w efekcie – chęć podjadania. I nici ze zdrowego odżywiania, bo musicie zapamiętać, że dieta (jakakolwiek by nie była) to nauka... jedzenia. Mądrego, systematycznego i pełnowartościowego. Najdziwniejsze diety na świecie. Co jesteśmy w stanie zrobić w walce o szczupłą sylwetkę? Dieta pudełkowa – jak dobrać kaloryczność i rodzaj cateringu? Podczas rozmowy telefonicznej pani dietetyczka wypytała mnie, jaka kaloryczność diety pudełkowej mnie interesuje, jaka jest moja waga, wzrost oraz ile mam lat. Ważne było dla niej także to, jaki tryb życia prowadzę, jaki rodzaj pracy wykonuję, jak często jadam posiłki i ile razy w tygodniu uprawiam sport (dowolna aktywnoś…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/7a09335d36358403cff74aaa8665bdbe10a5f41a-66a35cc.jpeg
width: 1800
height: 1835

Grycan wprowadza do oferty lody wegańskie!
type: item
date: 2019-09-20T08:09:08.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta wegańska
subject: Kuchnia
subject: lody
subject: weganizm
description: Wiemy, jakie smaki lodów wegańskich wprowadza do oferty Grycan i kiedy nowości marki trafią do sprzedaży!
encoded: Przywykliśmy do tego, że producenci lodów rzemieślniczych, a także małe lodziarnie oferują swoim klientom desery w wersji #vegan. Coraz częściej lody wegańskie pojawiają się też w ofercie marek globalnych. Znajdziecie je chociażby wśród produktów Ben & Jerry's oraz Magnum. Co więcej, truskawkowych lodów w wersji vegan możecie spróbować również w IKEA Bistro. Gigant meblarski wprowadził nowy smak do sprzedaży w kwietniu tego roku. Teraz tą drogą postanowiła pójść kolejna marka. To już oficjalne! Grycan rozszerza swoją ofertę o lody w wersji wegańskiej. Grycan wprowadza do oferty lody wegańskie! Jak mówi stare przysłowie: lepiej późno niż wcale. Rodzinna marka Grycan postanowiła rozszerzyć swoją ofertę o produkty wegańskie. Już dzisiaj (20 września) do sprzedaży trafią trzy smaki w wersji vegan – Czekolada z kawałkami prażonego kakao, Wanilia oraz Masło orzechowe. Lody kupicie w popularnych sieciach supermarketów (w pudełkach o pojemności 500 ml), a także „na kulki” w kawiarniach Grycan. Brawo! McDonald's wprowadza do oferty mleko sojowe! >>>

grycan-wprowadza-do-oferty-lody-weganskie-36de91f.jpeg
width: 695
height: 753

Książki kucharskie dla wegan i wegetarian, czyli pierwsze kroki w kuchni roślinnej, bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego
type: item
date: 2019-05-05T13:52:07.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: dieta wegańska
subject: gotowanie
subject: jedzenie
subject: książki kucharskie
subject: Kuchnia
subject: wegetarianizm
subject: Zdrowie
description: Wybrałyśmy dla Was najlepsze książki kucharskie o kuchni wegetariańskiej i wegańskiej, które pomogą Wam zmienić Wasze posiłki na zawsze!
encoded: Mięsa nie przestałam jeść z dnia na dzień. Był to raczej proces, w którym krok po kroku, bardzo naturalnie zmierzałam do tego momentu. Zaczęło się od niekupowania wędlin. Następnie przeszłam do niekupowania mięsa do domu w ogóle. Jeżeli jadłam kurczaka czy wołowinę, to tylko w czasie służbowych kolacji, wyjścia z chłopakiem do restauracji czy zagranicznych podróży. Ale i tak najczęściej wybierałam ryby. I z nich jeszcze nie zrezygnowałam, choć jestem na dobrej drodze. Podobnie z jajkami i mlekiem, które ograniczyłam i tam gdzie nie muszę, po prostu ich nie używam. Decyzję o przejściu na wegetarianizm podjęłam po wielu latach wmawiania sobie, że to nie dla mnie, że mój organizm potrzebuje mięsa, a poza tym – nie dam rady żyć wyłącznie na sałatkach. Jednak świadomość cierpienia zwierząt, ilości gazów cieplarnianych, które wytwarza przemysł mięsny i marnotrawstwa spowodowanego nadprodukcją mięsa, skłoniła mnie do ostawienia go raz na zawsze. A w odnalezieniu się w nowym życiu pomogła mi fachowa literatura, blogi, znajomi i książki kucharskie kupowane masowo. Bardzo długo szukałam swojego pomysłu na kuchnię wegetariańską bądź wegańską w moim domu. Przejrzałam więc tysiące stron, kolorowych przepisów, wypróbowałam wiele z nich i dziś już mam swoje ulubione. Oto 9 książek dla wegan i wegetarian, które polecam z czystym sumieniem. Pomogą Wam w stawianiu pierwszych kroków w kuchni roślinnej, podpowiedzą, jak mądrze jeść i umiejętnie gotować bez mięsa, a także – jak pokochać jedzenie roślin pod każdą postacią. „Nowa Jadłonomia”, Marta Dymek Kultowa pozycja, obowiązkowy przystanek na drodze do bycia wege. Marta Dymek rozpropagowała najpierw blogiem, później książkami kuchnię roślinną w naszym kraju. W Nowej Jadłonomii zabiera nas w podróż dookoła świata w poszukiwaniu przepisów na dania bez mięsa. Odwiedza Wietnam i Tajlandię, ale także Maroko i Stany Zjednoczone. I zaraża nie tylko nowymi kierunkami na mapie, ale też smakami z odległych miejsc. „Naturalnie i zdrowo”, Sarah B…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/43eab4c5b2ab3d8873563f7a47f07e92bbb1875f-5068521.jpeg
width: 3264
height: 2020

Warszawa w czołówce najbardziej wegańskich miast świata
type: item
date: 2017-07-13T11:24:40.000Z
creator: Rafał Gruszkiewicz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta wegańska
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
subject: restauracje
subject: Warszawa
description: Stolica naszego kraju znalazła się na 3. miejscu w zestawieniu najbardziej wegańskich miast świata przygotowanym przez serwis happycow.net.
encoded: Jeszcze kilka lat temu w stolicy kraju mięsożerców ze świecą szukać było lokalu z wegetariańskim, a co dopiero wegańskim menu. Dziś Warszawa może pochwalić się kilkunastoma miejscami, w których w karcie dań nie znajdziecie mięsa. Zostało to nawet zauważone na forum międzynarodowym. Portal happycow.net przygotował listę 10 miast na całym świecie, w których weganie będą czuli się jak w kulinarnym raju. Tworząc zestawienie autorzy wzięli pod uwagę trzy kryteria: całkowitą liczbę wegańskich miejsc w danym mieście, gęstość zaludnienia w korelacji ze współczynnikiem wegańskich restauracji, a także tego, jak odbierani są weganie w danym mieście. Na pierwszym miejscu znalazł się Berlin, tuż za nim Los Angeles, a podium zamyka Warszawa. Według happycow.net stolica Polski posiada rozbudowaną sieć wegańskich knajpek, które rozmieszczone są od siebie w niewielkiej odległości, a wśród nich na uwagę zasługują takie miejsca jak chociażby Falafel Bejrut i Tel Aviv Food & Wine, Lokal Vegan Bistro, Evergreen i TerraVege. Ranking najbardziej wegańskich miast świata przygotowanym przez serwis happycow.net: 1. Berlin 2. Los Angeles 3. Warszawa 4. Tajpej 5. Nowy Jork 6. Singapur 7. Londyn 8. Tel Aviv 9. Portland 10. San Francisco

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/d073fa9f03484964aeafbebd29e4387f22a0337c-002116a.jpg
width: 640
height: 640

Bezmięsny mięsny, czyli pierwszy w Polsce wegański rzeźnik
type: item
date: 2016-06-08T12:23:47.000Z
creator: rgruszkiewicz
subject: Lifestyle
subject: dieta
subject: dieta wegańska
subject: dieta wegetariańska
subject: produkty rośline
subject: weganizm
subject: wegetarianizm
description: Pierwszy w Polsce wegański rzeźnik ma szansę powstać w Warszawie. Wystarczy, że wspomożecie Vegan Baczer. Jak? Podpowiadamy.
encoded: Igor, Rafał i Michał mają marzenie, aby w Warszawie otworzyć wegańskiego rzeźnika - pierwsze tego typu miejsce w Polsce. Aby to się stało, chłopcy potrzebują waszej pomocy. "Chcielibyśmy otworzyć pierwszy w Polsce bezmięsny mięsny! Czyli właściwie co? Miejsce, gdzie będzie można kupić całkowicie roślinne, naturalne produkty, które idealnie zastąpią mięso w Waszej kuchni" - czytamy na oficjalnym wydarzeniu na Facebooku. Bezmięsny mięsny, czyli Vegan Baczer to miejsce, w którym znajdziecie autorskie receptury, niepowtarzalny smak i produkty pochodzenia roślinnego bez szkody dla zwierząt i środowiska. Oni mają pomysł, zapał i wielkie plany związane z Vegan Baczer, a wy możecie sprawić, że ich marzenia urzeczywistnią się. Wystarczy, że na stronie www.veganbaczer.pl wybierzecie poziom wsparcia, a w zamian jako jedna z pierwszych osób dostaniecie tuż po zakończeniu akcji wege-pyszności! Świeżutkie, pyszne, pod same drzwi! "Po wszystkich obliczeniach, jakich dokonaliśmy, wyszło nam, że potrzebujemy zebrać minimum 1000 osób, które zakupią nasze roślinne produkty w przedsprzedaży. Twoje zamówienie, oprócz nakarmienia roślinożernego żołądka, pomoże nam zebrać wystarczającą ilość środków na otwarcie bezmięsnego mięsnego w Polsce pod szyldem Vegan Baczer. Dołączysz do nas?" - zachęcają właściciele Vegan Baczer. View oEmbed on the source website

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/6eda1afcbab909d9f1560b2a885236ab8571604e-0ee1295.jpeg
width: 595
height: 436