Konferencja Glamour Academy pod hasłem „FemTech”. Przyszłość, to kobiety i technologie
7 marca odbyła się pierwsza konferencja Glamour Academy pod hasłem „FemTech”. Partnerem wydarzenia oraz wydania „FemTech” był Samsung. Ta nowa inicjatywa ma na celu poszerzać naszą wiedzę na tematy, które są bliskie kobietom. W każdym miesiącu omawiamy inny obszar życia i publikujemy treści, które pomagają zgłębić dane zagadnienie. W marcu skupiliśmy się na technologii i jej roli w codziennym życiu Polek.
W tym artykule: Konferencja Glamour Academy Przyszłość to kobiety i technologia Konferencja Glamour Academy 7 marca w Elektrowni Powiśle odbyła się konferencja Glamour Academy. To projekt, który powołaliśmy do życia w 2024 roku. Jego celem jest zarówno poszukiwanie odpowiedzi, jak i zadawanie pytań na tematy, które są bliskie kobietom. W każdym miesiącu bierzemy na tapet inny obszar życia i pytamy ekspertów oraz ekspertki o aktualne dane, badania oraz kierunek zmian. Glamour Academy to ekspercka wiedza na wiele ważnych i interesujących tematów. Specjalnie dla was rozmawiamy z ekspertami i ekspertkami, byśmy razem mogli poszerzać swoją świadomość z obszaru takich zagadnień jak self-care, ekologia, technologia, zdrowie psychiczne czy relacje – mówi Katarzyna Dąbrowska, Redaktorka Naczelna Glamour. Dziewczyny też grają w gry: „Przybywa nie tylko gamerek, ale również kobiet, które przeprowadzają analizy, komentują, a także zajmują się organizacją najważniejszych wydarzeń” „Fajnie, że jest coraz więcej dziewczyn w tej branży. Na europejskich czy światowych scenach naprawdę miło obserwuje się zmiany zachodzące w świecie gamingu i e-sportu. Przybywa nie tylko gamerek, ale również kobiet, które przeprowadzają analizy, komentują, a także zajmują się organizacją najważniejszych wydarzeń” – mówi Kamila „firingirl" Kopij - Gaming Project Manager (GAM3RS_X / Fantasyexpo). Przyszłość to kobiety i technologia Podczas spotkania zaprezentowaliśmy aktualne dane o glamour.pl i przybliżyliśmy gościom ideę powstania Glamour Academy. W styczniu poświęciliśmy się zgłębianiu „selfcare” – więcej na ten temat możecie przeczytać tutaj. Marta Niedźwiecka w pierwszym odcinku Glamour Academy rozprawia się z tematem self-care Glamour Academy to nowy videopodcast, w którym rozmawiamy z ekspertkami i ekspertami o ważnych dla Was sprawach. W pierwszym odcinku razem z psycholożką Martą Niedźwiecką bierzemy na warsztat self-care. Luty i marzec odbyły się pod hasłem „Femtech”, a sponsorem tematu był Samsung. Na naszej stronie pojawiły się artykuły, które ukazują, jak technologia wpływa na życie kobiet oraz jak będzie wyglądała przyszłość, którą zdominuje sztuczna inteligencja i nowe rozwiązania, których autorkami są również Polki. W świecie ciągłej zmiany potrzebna jest rzetelna wiedza i wskazanie kierunków, które dają możliwości do rozwoju, doskonalenia siebie, doznania spełnienia, a także zmiany otaczającego świata na lepszy. Rozumiejąc te potrzeby, a zarazem wypełniając misję, by wspierać naszych czytelników w ich wyborach, decyzjach dotyczących przyszłości oraz wzmacniać ich poczucie pewności siebie, zdecydowaliśmy się powołać GLAMOUR ACADEMY. Celem tego projektu jest zaspokojenie potrzeb: samorozwoju, nauki, poznawania siebie i świata – wyjaśnia Katarzyna Dąbrowska, Redaktorka Naczelna Glamour Polska. O wpływie najnowszych technologii na projektowanie, a konkretnie o tkaninach przyszłości rozmawiamy z Ewą Polkowską, ekspertką w dziedzinie zrównoważonego projektowania ubioru oraz innowacyjnych materiałów w przemyśle tekstylnym i odzieżowym, absolwentką Copenhagen School of Design Technology i Designskolen Kolding oraz wykładowczynią Międzynarowowej Szkoły Kostiumografii i Projektowania Ubioru. Chcecie wiedzieć, jakie odpady można zamienić na ubrania? Czytajcie dalej. Na konferencji odbyła się debata, w której udział wzięły: Kasia Wierzbowska – innowatorka społeczna, CEO Sophia Health, Magdalena Chorzewska – psycholożka, Wiktoria Wójcik – ekspertka w dziedzinie metaverse i gamingu oraz Sara Marska-Maj – autorka kanału FemTech Poland, znawczyni tematu. Spotkanie prowadziła Katarzyna Dąbrowska – Redaktorka Naczelna Glamour Polska. Partnerem konferencji i Glamour Academy Femtech był Samsung. Nowe treści, związane z tematem miesiąca, są również publikowane w magazynie Glamour oraz w sekcji specjalnej Glamour Academy. Dodatkowo w drukowanym numerach GLAMOUR znajdziecie QR Code, który prowadzi was do bieżących artykułów na Glamour.pl. Katarzyna Dąbrowska (Glamour), Karolina Ivanovska (Samsung) Nie boją się zmian, wyczuwają trendy, myślą i działają elastycznie. Kobiety przyszłości zdradzają, jak stworzyć dochodowy biznes Projektantka Ania Kuczyńska zamknęła swój flagowy butik i startuje z Radiem AK, w którym będzie można słuchać jej ulubionej muzyki. Karina Sobiś stworzyła E-Garderobe, wypożyczalnię ubrań w duchu bardzo ekologicznej sharing economy. Kobiety biznesu nie boją się zmian, wyczuwają trendy, myślą i działają elastycznie. Dlatego przyszłość należy do nich.
Wystarczy selfie, by poznać stan swojej skóry i dobrać odpowiednie kosmetyki. Game-changer w pielęgnacji cery!
Rewolucyjne narzędzie AI! Dermo Scan, czyli sprytny sposób, by dzięki szybkiemu selfie dobrać odpowiednią pielęgnację skóry. Jak to działa? Już wyjaśniamy!
W tym artykule: Dermo Scan: Diagnoza skóry na podstawie selfie Jak działa Dermo Scan? Co to takiego? Przetestowałam to na sobie. Wystarczyło zeskanować kod QR, zrobić selfie, a następnie odpowiedzieć na kilka prostych pytań (między innymi o wiek i typ skóry), by już po chwili na ekranie smartfona pojawiła się informacja o mocnych i słabych stronach mojej cery. Aplikacja skutecznie wychwytuje bowiem: pierwsze zmarszczki, widoczne pory, przebarwienia czy zmiany trądzikowe. Ocenia jędrność skóry i jej blask (w pozytywnym i mniej pozytywnym tego słowa znaczeniu). Każdej z tych kategorii przyznaje punkty i na tej podstawie wskazuje obszary, które w codziennej pielęgnacji powinny być priorytetem. Pomaga też dobrać odpowiednie kosmetyki. Poznajcie Dermo Scan! Dermo Scan: Diagnoza skóry na podstawie selfie To naprawdę dziecinnie proste. By uruchomić Dermo Scan, trzeba jedynie zeskanować QR kod dostępny na stronie drogerii Super-Pharm, a następnie działać według wskazówek aplikacji, która podpowiada, co robić – jak na przykład ustawić twarz do selfie. Szybko robi zdjęcie (można też przesłać gotowe, pamiętając, by najlepiej pokazać się na nim bez makijażu), a następnie ocenia stan skóry, zwracając uwagę na wszelkie jej niedoskonałości, ale i mocne punkty. Otrzymujemy zresztą nie tylko szczegółową ocenę stanu skóry (w jednej zakładce), ale i dokładny plan pielęgnacji, uwzględniający jej potrzeby (w drugiej zakładce). W podsumowaniu dostajemy także propozycje konkretnych kosmetyków, które mogą nam pomóc podczas każdego etapu pielęgnacyjnego. Od oczyszczania, poprzez nawilżanie, aż po dalszą ochronę. Kosmetyczne podpowiedzi wyświetlają się na ekranie smartfona – wraz ze zdjęciem i opisem. Z łatwością można je również przerzucić do koszyka, by następnie zrobić zakupy w drogerii Super-Pharm. Cała usługa jest więc kompleksowa i bardzo, bardzo wygodna. Jak działa Dermo Scan? Co to takiego? Dermo Scan to narzędzie opracowane przez dermatologów we współpracy ze sztuczną inteligencją. W efekcie powstał algorytm analizy skóry, który precyzyjnie ocenia jej potrzeby i określa priorytety w codziennej pielęgnacji. Wykorzystuje ponad 20 lat badań naukowych nad cerą i starzeniem się skóry. Analizy porównawczej dokonuje na podstawie 16 000 zdjęć klinicznych oraz selfie osób wszelkiej narodowości – o azjatyckich, afrykańskich i kaukaskich typach urody. Wyniki analizy są zatwierdzone przez dermatologów, a porady dotyczące pielęgnacji skóry zostały zweryfikowane przez ekspertów z dziedziny dermatologii. Co najważniejsze, nie trzeba się nigdzie logować, zakładać konta ani podawać danych. Analiza skóry przeprowadzana jest w pełni anonimowo! I jest zupełnie darmowa. Warto pamiętać jednak, że narzędzie nie zastępuje konsultacji dermatologicznej i nie wykrywa chorób skóry. W celu przeprowadzenia pełnej diagnostyki skóry najlepiej skonsultować się z dermatologiem.
Ranking najbogatszych Polek 2023. Dominika Kulczyk niezmiennie na podium. Które miejsce zajęły Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska?
Jak co roku tygodnik „Wprost” opublikował ranking najbogatszych Polek. Jeśli chodzi o podium, to niezmiennie znajduje się na nim Dominika Kulczyk. Kto jeszcze znalazł się na prestiżowej liście?
W tym artykule: Ranking najbogatszych Polek 2023 Dominika Kulczyk najbogatszą Polką 2023 roku 50 najbogatszych Polek według tygodnika „Wprost” – kto znalazł się na liście? Ranking najbogatszych Polek 2023 Najbogatsze Polki, to nie tylko kobiety biznesu. Związane są również ze sportem czy show-biznesem. Tygodnik „Wprost” opublikował ranking najbogatszych Polek 2023. Ich majątek wycenia się na 35 miliardów złotych. W 2022 roku było to 31 miliardów złotych. Na liście 50 kobiet znalazły się między innymi Dominika Kulczyk, Anna Lewandowska, Barbara Komorowska czy Ewa Chodakowska. Które miejsca zajęła każda z nich? Opublikowano ranking najbogatszych Polek 2022. Padł rekord. Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska niezmiennie obecne na liście. Na ile szacuje się ich majątek? Tygodnik „Wprost”, jak co roku od 10 lat, opublikował ranking 50. najbogatszych Polek. W 2022 roku padł rekord. Kobiety w naszym kraju cały czas się wzbogacają. Zobaczcie, które miejsce zajęły Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska. Dominika Kulczyk najbogatszą Polką 2023 roku Nie jest zaskoczeniem, że na pierwszym miejscu listy znalazła się Dominika Kulczyk. To już jej ósmy tytuł najbogatszej Polki. Majątek bizneswoman wycenia się na 8,6 miliarda złotych. W 2022 roku natomiast wynosił on 9 miliardów złotych. Pomimo tego, że w 2023 suma była mniejsza niż w 2022, to Kulczyk i tak uplasowała się na pierwszym miejscu. I nadal ma ogromną przewagę. Drugą pozycję zajmuje Barbara Komorowska – właściciela marki Bakoma. Jej majątek szacuje się na 2 miliardy złotych. Poniżej przedstawiamy pełną listę 50 najbogatszych kobiet w Polsce. Oczywiście znalazły się na niej Anna Lewandowska, której majątek wycenia się na 339 milionów złotych (26. miejsce), Ewa Chodakowska z majątkiem 220 milionów złotych (34. miejsce) oraz Agnieszka Radwańska z sumą 103 milionów złotych (50. miejsce). 50 najbogatszych Polek według tygodnika „Wprost” – kto znalazł się na liście? Dominika Kulczyk - 8,6 mld zł Barbara Komorowska - 2 mld zł Grażyna Kulczyk - 1,9 mld zł Małgorzata Adamkiewicz - 1,85 mld zł Barbara Kaczmarek z rodziną - 1,42 mld zł Zyta Olszewska - 1,4 mld zł Katarzyna Frank-Niemczycka - 1,1 mld zł Teresa Mokrysz - 1,1 mld zł Alicja Kotarba - 1,05 mld zł Urszula Siecińska - 1,03 mld zł Elżbieta Kaczmarek - 950 mln zł Anna Podniesińska - 900 mln zł Katarzyna Górecka - 824 mln zł Wiesława Herba - 803 mln zł Solange Olszewska - 700 mln zł Aldona Wejchert - 621 mln zł Irena Eris z rodziną - 582 mln zł Magdalena Mucha - 534 mln zł Jadwiga Adamczak - 526 mln zł Dorota Soszyńska - 515 mln zł Iwona Łach - 484 mln zł Barbara Inglot - 460 mln zł Wiesława Kałkus - 405 mln zł Ewa Sałek - 398 mln zł Magdalena Malaczyńska - 379 mln zł Anna Lewandowska - 339 mln zł Kamila Błażejewska - 309 mln zł Lucjana Kuźnicka-Tylenda - 270 mln zł Izabela Koral - 236 mln zł Monika Urbańczyk-Koral - 236 mln zł Renata Szukalska - 232 mln zł Paulina Szukalska-Bryńska - 232 mln zł Elżbieta Filipiak - 229 mln zł Ewa Chodakowska - 220 mln zł Dorota Jarodzka-Śródka - 212 mln zł Maria Magdalena Kwiatkiewicz - 197 mln zł Aleksandra Sowa-Trzebińska - 183 mln zł Małgorzata Sowa - 183 mln zł Małgorzata Włodarczyk - 165 mln zł Elżbieta Tarczyńska - 149 mln zł Urszula Jarzębowska - 144 mln zł Marzena Gradecka - 140 mln zł Anna Rozwadowska - 118 mln zł Edyta Stanek - 115 mln zł Iwona Przybyło - 108 mln zł Urszula Gróbarczyk - 106 mln zł Joanna Kaniewska - 106 mln zł Dorota Łękawa - 105 mln zł Wioletta Bodnaruś - 104 mln zł Agnieszka Radwańska - 103 mln zł Najbogatsi Polacy przed 40. Na liście najmłodszych milionerów w Polsce m.in. Lewandowscy, Iga Świątek i Friz Dziedzice fortun, biznesmeni, sportowcy i influencerzy. „Wprost” opublikował listę 40 najbogatszych Polaków przed 40. rokiem życia. Na liście nie zabrakło znanych nazwisk. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/najbogatsi-polacy-przed-40-na-liscie-najmlodszych-milionerow-w-polsce-m-in-lewandowscy-iga-swiatek-i-friz2-7e515d6.jpg" width="614" height="700" alt="Najbogatsi Polacy przed 40. Na liście najmłodszych milionerów w Polsce m.in. Lewandowscy, Iga Świątek i Friz" title="Najbogatsi Polacy przed 40. Na liście najmłodszych milionerów w Polsce m.in. Lewandowscy, Iga Świątek i Friz" />
Dziewczyny też grają w gry: „Przybywa nie tylko gamerek, ale również kobiet, które przeprowadzają analizy, komentują, a także zajmują się organizacją najważniejszych wydarzeń”
„Fajnie, że jest coraz więcej dziewczyn w tej branży. Na europejskich czy światowych scenach naprawdę miło obserwuje się zmiany zachodzące w świecie gamingu i e-sportu. Przybywa nie tylko gamerek, ale również kobiet, które przeprowadzają analizy, komentują, a także zajmują się organizacją najważniejszych wydarzeń” – mówi Kamila „firingirl" Kopij - Gaming Project Manager (GAM3RS_X / Fantasyexpo).
W tym artykule: Dziewczyny też grają w gry „Bardzo zależy mi na tym, by scena kobieca rosła w siłę, by się rozwijała” „Przybywa nie tylko gamerek, ale również kobiet, które przeprowadzają analizy, komentują, a także zajmują się organizacją najważniejszych wydarzeń” Gaming staje się coraz popularniejszy na całym świecie, w tym Polsce. W 2024 roku nie można mówić o grach internetowych wyłącznie w kontekście hobby, zajawki czy ciekawej formy spędzania wolnego czasu. To niezwykle dynamiczna branża, która rośnie w siłę i zmienia się na naszych oczach. Łączy ludzi (gdyby nie gry, wiele osób prawdopodobnie nigdy by się nie poznało). Wywołuje ogromne emocje – szczególnie podczas turniejów e-sportowych. Poza tym grając, można naprawdę nieźle zarabiać. Dziewczyny też grają w gry Zastanawialiście się, kto gra w gry? Mogłoby się wydawać, że to typowo męski świat. W końcu to chłopcom kupowano konsole pod choinkę. A potem powiększało się ich prywatne kolekcje o nowe strzelanki czy bijatyki. To chłopców zazwyczaj sadzano przed komputerami, natomiast dziewczynki portretowano z domkami dla lalek. W rzeczywiści, na szczęście, różnorodność w gamingu czy e-sporcie jest dość duża. Dziewczyny też grają w gry. Według raportu „The Games Industry of Poland 2021”, w naszym kraju jest aż 20 milionów graczy, a niemal połowa z nich (dokładnie 49%) to kobiety. Co ciekawe, średni wiek polskiej graczki wynosi 36 lat. W ubiegłym roku powstała kolejna – świeższa wersja publikacji („The Games Industry of Poland - report 2023”). Dowiadujemy się z niej, że coraz więcej dziewczyn gra nie tylko hobbistycznie, ale również profesjonalnie, do tego pracuje przy ich tworzeniu. Ponad 15 tysięcy osób w sektorze produkcji gier, z czego 24% stanowią kobiety. Z raportu „Power of Play” autorstwa Entertainment Software Association wynika, że Polki i Polacy najczęściej siadają przed komputerem czy konsolą dla zabawy, by spędzić ciekawie czas, a także, by się zrelaksować. Z kolei Kamila „firingirl" Kopij – Gaming Project Manager (GAM3RS_X / Fantasyexpo) przyznaje, że dla niej gaming to pasja, która z czasem stała się czymś więcej. Od kilku lat to jej praca na pełen etat. Moja przygoda z gamingiem rozpoczęła się, gdy miałam około 11 lat. Zainteresowałam się tym tematem dzięki mojemu kuzynowi. Pamiętam, że oglądając pierwsze transmisje na Twitchu, pomyślałam, że chciałabym robić to, co ci gracze. Byłam naprawdę zajarana graniem. 2016 roku zaczęłam swoje działanie w gamingu/e-sporcie bardziej na poważnie i trwa to do dzisiaj. Na początku jako zawodniczka, w między czasie działałam jako administratorka różnych turniejów takich jak np. Polska Liga Esportowa. A aktualnie działam jako Gaming Project Manager w różnych projektach gamingowych – gdzie pasja przeobraziła się w stałą pracę – mówi Kamila „firingirl" Kopij. Memy rządzą! Nie tylko obnażają absurdy rzeczywistości, są też narzędziem kształtowania opinii A ty skąd wiesz, że Trump jest seksistą. Putin – impulsywnym paranoikiem. A minister edukacji obraził byłego piłkarza? Nic dziwnego, że memami zaczęły się posługiwać rządy państw. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/memy-rzadza-nie-tylko-obnazaja-absurdy-rzeczywistosci-sa-tez-narzedziem-ksztaltowania-opinii-697c6e0.jpg" width="300" height="300" alt="Memy rządzą! Nie tylko obnażają absurdy rzeczywistości, są też narzędziem kształtowania opinii" title="Memy rządzą! Nie tylko obnażają absurdy rzeczywistości, są też narzędziem kształtowania opinii" /> „Bardzo zależy mi na tym, by scena kobieca rosła w siłę, by się rozwijała” Kamila jest jedną z dziewczyn, które są profesjonalnie związane ze światem gamingu czy e-sportu. Bardzo zależy jej na tym, by tak zwana scena kobieca ciągle się rozwijała. Bywa trudno, chociażby ze względu na hejt, który dotyka profesjonalne zawodniczki. Nie sposób oprzeć, że wrażeniu, że (podobnie jak w innych branżach zdominowanych przez facetów) dziewczyny muszą stale udowadniać swoje umiejętności. Dużo mówi się o tym, że niektóre gamerki posługują się nickami, które nie wskazują na płeć, aby nie narażać się na krzywdzące komentarze, jak również niepotrzebne oceny. Inne jednak podkreślają to, że są kobietami i walczą o swoje miejsce w tym świecie. Traktuję gaming i e-sport jak pasję. Od początku ciekawiło mnie wiele rzeczy z tej dziedziny. Natomiast to, co najbardziej skłoniło mnie do tego, by zajmować się tym profesjonalnie, to scena kobieca. Bardzo zależy mi na tym, by rosła w siłę, by się rozwijała. Nawet moja praca licencjacka dotyczyła tego tematu, a konkretnie mowy nienawiści w polskiej branży e-sportowej w doświadczeniu kobiet. Podcast „20 minut mody”: Moda cyfrowa, czyli o tym, jak to się stało, że domy mody zaczęły ubierać bohaterów gier komputerowych i dlaczego kupujemy ubrania, które istnieją tylko wirtualnie Moda cyfrowa? To nie tylko stroje bohaterów gier komputerowych – a tych coraz częściej ubierają najsłynniejsze domy mody: Louis Vuitton czy Gucci, ale i wirtualne ubrania i dodatki, którymi możemy pochwalić się np. na Instagramie. Dlaczego coraz częściej płacimy za modę, która nie istnieje naprawdę i czy moda wirtualna to przyszłość mody w ogóle? O tym w nowym odcinku podcastu „20 minut mody” Magdalena Matuszek rozmawia z Dominiką Szot. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/61217e37248d018eb0ceedfbded1bf000c73f53b-094e8e8.jpeg" width="300" height="300" alt="Podcast „20 minut mody”: Moda cyfrowa, czyli o tym, jak to się stało, że domy mody zaczęły ubierać bohaterów gier komputerowych i dlaczego kupujemy ubrania, które istnieją tylko wirtualnie" title="Podcast „20 minut mody”: Moda cyfrowa, czyli o tym, jak to się stało, że domy mody zaczęły ubierać bohaterów gier komputerowych i dlaczego kupujemy ubrania, które istnieją tylko wirtualnie" /> „Przybywa nie tylko gamerek, ale również kobiet, które przeprowadzają analizy, komentują, a także zajmują się organizacją najważniejszych wydarzeń” Dziewczyny coraz pewniej czują się w świecie gamingu i e-sportu. Jak tłumaczy Kamila, jest coraz więcej profesjonalnych graczek, jak również ekspertek od analiz, komentatorek czy specjalistek od strony technicznej. Co więcej, powstaje coraz więcej damskich drużyn, a nawet całych organizacji zrzeszających zawodniczki. No i organizowanych jest coraz więcej turniejów i innych imprez dedykowanych kobietom (np. eLadies Tournament albo Mistrzostwa Polski Kobiet w E-sporcie). Fajnie, że jest coraz więcej dziewczyn w tej branży. Na europejskich czy światowych scenach naprawdę miło obserwuje się zmiany zachodzące w świecie gamingu i e-sportu. Przybywa nie tylko gamerek, ale również kobiet, które przeprowadzają analizy, komentują, a także zajmują się organizacją najważniejszych wydarzeń. W Polsce też się to dzieje. Jest więcej dziewczyn niż kilka lat temu – wtedy, gdy ja zaczynałam. Widzę, że stawiają pierwsze kroki w tym świecie i od razu chcą zaprezentować się z jak najlepszej strony – mówi Kamila. O sytuację dziewczyn w świecie gamingu zapytałam również Dominikę Szot, która jest ekspertką w tej dziedzinie. Czy jej zdaniem dziewczynom jest trudniej w dziedzinie e-sportu niż chłopakom i to prawda, że spotykają się z dyskryminacją, muszą podwójnie udowadniać swoje umiejętności? Jeszcze jakieś cztery lat temu powiedziałabym - bez dwóch zdań tak. Na szczęście to się zmienia. Wiele zależy od gry i jej ekosystemu - młodsze tytuły są o wiele bardziej inkluzywne, m.in. również dzięki bezpośredniemu zaangażowaniu deweloperów gier w proces budowania żeńskiej sceny esportowej i świadomości jej wagi pośród swoich graczy. Dobre przykłady to Riot Games w VALORANTcie czy Moonton w Mobile Legends: Bang Bang. Wciąż duży problem to jasne określenie tzw. ‘path to pro’, czyli ścieżki do zostania profesjonalnym graczem, to bardzo szerokie zagadnienie które dotyka między innymi mniejszej liczby drużyn damskich do których można się dostać czy też tego że kobiety często ukrywają swoją płeć na serwerach w obawie o np. trash talking, co sprawia, że trudniej odkryć takie wschodzące talenty - odpowiada Dominika Szot. - W esporcie inicjatywy tylko dla kobiet wciąż są potrzebne, żeby budować pewność siebie pośród damskich zawodniczek i kreować przestrzeń w której kobiety mogą pokazywać w pełni swoje umiejętności, a może w przyszłości doczekamy się również zawodów mieszanych. Graczkom i innym dziewczynom ze świata gamingu wcale nie chodzi o to, by przeskoczyć mężczyzn, pokazać im, że są od nich lepsze. Zależy im natomiast na równych szansach i przestrzeni w tej społeczności. Też chcą się rozwijać (dysponując odpowiednimi narzędziami), chcą zostać zauważone i docenione. Przede wszystkim: chcą grać. To skomplikowany temat. Znam dziewczyny z branży, dla których – tak samo jak dla mnie – gaming to pasja. Chcą się rozwijać w tej dziedzinie. Nie zatrzymują się mimo gorszych momentów czy chwil zwątpienia. Nawet, jeśli czasem w siebie nie wierzą – mówi Kamila.
Jest ponad 700 chorób, które u kobiet diagnozuje się dłużej, niż u mężczyzn. To wina tzw. „luki zdrowotnej”
Femtech to technologia koncentrująca się wokół zdrowia i dobrostanu kobiet. W drugim odcinku cyklu rozmów Glamour Academy rozmawiamy z Sarą Marską-Maj, projektantką produktów femtechowych i autorką instagramowego profilu femtech.poland
Co to jest femtech? I jak może zmienić nasze życie? Femtech to kategoria start-upów, których misją jest tworzenie produktów adresowanych tylko do kobiet. Dlaczego? Bo wcześniej technologia i medycyna koncentrowała się tylko na mężczyznach. Autorką nazwy „femtech” jest Ida Tin, współtwórczyni pionierskiej aplikacji do śledzenia cyklu Clue. Misją femtechu jest zniwelowanie tzw. gender health gap, czyli luki zdrowotnej, wykluczającej kobiety z badań i dostępu do opieki medycznej. Jest ponad siedemset chorób, które u kobiet diagnozuje się dłużej, niż u mężczyzn. Rozmawiamy z Sarą Marską-Maj, która zajęła się femtechem zawodowo i prywatnie. Na swoim profilu instagramowym femtech.poland popularyzuje skomplikowane technologiczne zagadnienia i uczula na nierówności w dostępnie do ochrony zdrowia. Teraz podzieliła się swoją wiedzą z nami. Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego Aplikacje menstruacyjne to ułatwienie życia, bez którego większość z nas nie jest już w stanie funkcjonować. Ty też potrzebujesz, żeby ktoś (oprócz ciebie) kontrolował twój cykl menstruacyjny? Dziś wyręczać w tym temacie może cię... twój smartfon. A konkretniej, dedykowana temu aplikacja. Femtech podejmuje tematy, które dotąd były tabu Nie bez powodu Ida Tin wprowadziła określenie femtech. Wcześniej, szukając finansowania, odbijała się od drzwi do drzwi, bo nikt nie chciał zainwestować w produkt z „menstruacją” w nazwie. Teraz na rynku pojawiły się już produkty, które pozwalają, dzięki domowym badaniom płynu menstruacyjnego, szybko zdiagnozować między innymi endometriozę. Kolejnym szybko rozwijającym się kierunkiem femtechu jest menopauza, wcześniej kulturowo całkowicie wykluczona z otwartej dyskusji. Brzmi wspaniale? Owszem, ale femtech ma też ciemne strony. Jesteście ciekawe jakie? Obejrzyjcie całą rozmowę.
Kardashianki i ich klony kontra ruch bodypositive. Czy media społecznościowe wpędzają nas w kompleksy?
I tak źle, i tak niedobrze, czyli dlaczego media społecznościowe mają negatywny wpływ na kanon piękna oraz dlaczego ruch body positive wcale nie jest tak pozytywny, jak nam się wydaje?
W tym artykule: Media społecznościowe a kanon piękna – ruch bodypositive Od Kardashianek po heroin chic. Czy media społecznościowe rządzą kobiecym ciałem? Badania przeprowadzone przez markę Dove wykazały, że 56% dziewcząt w wieku od 10 do 17 roku życia twierdzi, że nie jest w stanie sprostać standardom piękna pokazywanym w mediach społecznościowych. 90% dziewcząt uważa natomiast, że obserwują co najmniej jedno konto w mediach społecznościowych, przez które czują się mniej piękne. Zaskakujące statystyki? Jakim cudem dziś, w dobie ciałopozytywności, mówienia bez wstydu o kompleksach i niedoskonałościach, nastolatki oraz młode kobiet nadal czują, że social media negatywnie wpływają na ich poczucie własnej wartości, samoocenę oraz samoakceptację? Czy media społecznościowe wpędzają nas w kompleksy? Justyna Lis o samoakceptacji w erze mediów społecznościowych: „Trudno czuć się wystarczającą w świecie, który ciągle każe nam być najlepszymi wersjami samych siebie” [Czule o ciele] Influencerka Justyna Lis opowiedziała o (momentami wyboistej) drodze do samoakceptacji, a także o tym, jak okazuje sobie czułość na co dzień. Dlaczego zdecydowała się mówić o miłości do siebie i własnego ciała na Instagramie czy TikToku? Czy to jej misja? Media społecznościowe a kanon piękna – ruch bodypositive Brak retuszu, makijażu, wciągniętego brzucha czy idealnej cery – w dobie ruchu body positive takie obrazki na Instgramie czy TikToku to codzienność, która już nikogo nie razi, nie dziwi i która nie wywołuje dyskusji. Hasło „ciałopozytywność” już dawno przeszło do mainstreamu jako dobra zmiana i coś, co skutecznie zmienia kanon piękna na bardziej przystający do rzeczywistości. Czy na pewno tak jest? Naukowcy z York University w Kanadze przeprowadzili badania na grupie 406 młodych kobiet, pokazując im zdjęcia trzech typów kobiecej sylwetki, które najczęściej pojawiają się w social mediach: szczupłą w typie modelki, szczupłą, ale wysportowaną oraz figurę klepsydry. Następnie badane zostały poproszone o porównanie swojej sylwetki do każdej, z oglądanych. Jak się okazuje, niezadowolenie z własnego ciała przy obserwacji figury klepsydry było większe, niż w przypadku oglądania figury modelki. O tym, że ruch body positive przynosi skutki przeciwne od zamierzonych mówiła również psycholożka Ayla S. Gelsinger z University of Nevada, która wzięła na warsztat Instagram. W opublikowanym w lutym 2021 roku raporcie zauważyła, że wpływ treści z hasztagiem #bodypositive jest w głównej mierze negatywny, a to dlatego, że najpopularniejsze treści opatrzone tym hasztagiem powielają wyidealizowany wizerunek ciała. Nie ma więc mowy o tym, by kanon piękna zmieniał się na lepszy i łaskawszy dzięki mediom społecznościowym. Ba, jest zupełnie odwrotnie. Przekonały się o tym nawet „idealne” Kardashianki. Od Kardashianek po heroin chic. Czy media społecznościowe rządzą kobiecym ciałem? W latach 90. ideałem kobiecości była Kate Moss o filigranowej, niemalże wychudzonej figurze, która dziś nazywana jest w sieci heroin chic. Jeszcze kilka lat temu za absolutną boginię uważano Kim Kardashian z zoperowaną figurą klepsydry. Dziś moda na sztuczny biust w obfitym rozmiarze i jeszcze większą pupę powoli odchodzą do lamusa. O tym, że widoczne efekty zabiegów chirurgicznych przestają być w modzie, mówią ciała najbardziej wpływowych influencerek na świecie, czyli sióstr Kardashian-Jenner – tak, tych, które spopularyzowały nienaturalne i przesadzone kobiece proporcje oraz tych, które przez ostatnie lata (jeśli nie dekadę) uważane były za synonim prawdziwego piękna. Zrobione usta, biust, pośladki, podniesione kości policzkowe, idealne brwi. Gładkie ciało, bez cellulitu, trądziku, rozstępów – oczywiście tylko w sieci. W końcu widocznych blizn i wiotkiej skóry nie da się wyretuszować na żywo. Nie przeszkadzało to jednak, by tysiące, ba, miliony kobiet na całym świecie pognało do chirurgów, pokazując przerobione zdjęcia z Instagrama jako inspirację dla nowych ust czy talii. Dziś siostry Kardashian-Jenner stawiają na naturalność (w specyficznym tego słowa znaczeniu) – powoli pozbywają się przesadzonych krągłości, rezygnują ze sztucznej opalenizny, decydują się na delikatniejszy makijaż i robią wszystko, by dorównać dzisiejszym, wykreowanym w głównej mierze przez TikToka wyobrażeniom o pięknie (czyli wspomnianej już wyżej „estetyce” na heroin chic). A to oznacza dziś: drobną figurę i maksymalną naturalność. Dziś za chic uważa się niepomalowane rzęsy, a jeśli decydujecie się na zabiegi medycyny estetycznej – lepiej upewnijcie się, że nie zmienią wam rysów twarzy, a jedynie podkreślą wasze naturalne piękno. Jakim cudem kobiety, które jeszcze kilka lat temu same kreowały kanon piękna, stały się jego ofiarą? A to dlatego, że w mediach społecznościowych nic nie trwa wiecznie, a era TikToka jeszcze bardziej skróciła (i tak już krótką) żywotność trendów w sieci – od mody i urody, po (niestety) oczekiwania względem kobiecego ciała. Trudno się połapać w tym, co jest dziś jeszcze modne, a co kompletnie uważa się już za passe, prawda? I tak, jak w przypadku ubrań czy trendów fryzjerskich nie można mówić palącym problemie społecznym – tak w przypadku naszego, kobiecego ciała na „trendy” nie ma zgody. Dla jednych media społecznościowe mogą więc być niegroźnym źródłem inspiracji, dla innych to niekończąca się gonitwa za tym, co aktualnie jest hot. Zaczynając od niewinnych kokard we włosach, czerwonych rajstop i fryzury na Rachel Green z „Przyjaciół”, kończąc na zabiegach medycyny estetycznej, które mają wygładzić zmarszczki, powiększyć usta czy wyszczuplić ciało. Bo w końcu żadna z nas w rzeczywistości nie ma fałdek na brzuchu, cieni pod oczami i zmarszczek mimicznych w okolicach oczu i ust, prawda? Najwyższy czas, abyśmy przestały przepraszać za brak manicure i innych rzeczy, które wydają nam się kobiecą powinnością Kiedy posiadanie naturalnych, a nawet nieco niedoskonałych paznokci stało się czymś złym? I kto powiedział, jak dokładnie mają wyglądać paznokcie u kobiety?!
6 nieoczywistych i zaskakujących gadżetów, które odmienią twoje życie. To absolutny must have
Grawitacyjna kołdra, elektroniczna maseczka filtrująca powietrze z wirusów i smogu, czy zatyczki do uszu produkujące dźwięki ASMR. Nasz plan na przyszłość? Żyć długo i szczęśliwie. Typujemy gadżety, które nam w tym pomogą.
W tym artykule: Kołdra grawitacyjna Stopery z ASMR Psychoterapeuta w telefonie Elektroniczna maseczka Lampa bakteriobójcza Rowerek pod biurkiem Pół wieku temu ludzie pytani o to, jak wyobrażają sobie świat w XXI w., wymieniali latające samochody i snuli wizje życia rodem z amerykańskiej kreskówki „Jetsonowie” wyprodukowanej w latach 60. przez studio Hanna-Barbera. I o ile główny środek transportu od tego czasu zasadniczo się nie zmienił (choć złośliwi twierdzą, że tanie linie lotnicze, to nic innego jak latające autobusy), o tyle reszta przepowiedni się w zasadzie spełniła. Świetnie przedstawia to krążący po sieci mem z wybranymi kadrami z bajki, na których Jetsonowie za pośrednictwem płaskich ekranów i połączeń wideo pracują, uczą się, ćwiczą, a nawet korzystają z porad lekarskich. Dzisiejsza zapowiedź tego, jak świat może wyglądać za kolejne pół wieku, jest zdecydowanie mniej optymistyczna. Pandemia, która nas dotknęła i przepowiadany kryzys klimatyczny sprawiają, że bliżej nam do dystopijnej wizji z „Cyberpunk 2077”, niż do myślenia o szczęśliwej kolonizacji Marsa. Oto najlepsze aplikacje menstruacyjne do monitorowania cyklu miesiączkowego. Nie będziesz mogła bez nich żyć Aplikacje menstruacyjne to ułatwienie życia, bez którego większość z nas nie jest już w stanie funkcjonować. Ty też potrzebujesz, żeby ktoś (oprócz ciebie) kontrolował twój cykl menstruacyjny? Dziś wyręczać w tym temacie może cię... twój smartfon. A konkretniej, dedykowana temu aplikacja. Nie da się jednak planować przyszłości, nie biorąc pod uwagę zdrowia, dlatego technologie i akcesoria wspierające ten aspekt życia, będą w najbliższym czasie w mocnym trendzie. Z tej okazji wybraliśmy 7 nieoczywistych i zaskakujących gadżetów, które mogą się okazać absolutnym must have. Kołdra grawitacyjna Zwana też kołdrą obciążeniową lub sensoryczną, a po angielsku „gravity blanket”. To nie żaden nowy środek transportu w stylu zaczarowanego dywanu Alladyna, a pomoc dla wszystkich, którzy mają problem z wyciszeniem się przed snem. Jak działa? Kołdra od tej zwykłej, którą większość z nas ma w domu, różni się wyłącznie wypełnieniem: w środku zamiast pierza znajdują się szklane mikrogranulki, które zapewniają jej odpowiedni, a do tego równomiernie rozłożony ciężar. To on jest tutaj kluczowy. Każdy, kto choć raz miał do czynienia z fizjoterapią, wie, że pod wpływem odpowiedniego nacisku stawy, ścięgna oraz mięśnie ulegają naturalnemu rozluźnieniu. Tak właśnie działa kołdra obciążeniowa – rozluźniająco i relaksująco, nie tylko na ciało, lecz także na cały system nerwowy osoby, która się nią przykryje. Pod wpływem nacisku organizm zaczyna produkować serotoninę (hormon szczęścia) i melatoninę (hormon regulujący proces snu), które znacznie obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu). Całość można porównać do… przytulenia przez ukochaną osobę. Już na samą myśl robi się lepiej, prawda? Jak podają liczne źródła, lecznicze właściwości kołdry obciążeniowej wykorzystywane są w Stanach Zjednoczonych pomocniczo w terapiach u dzieci cierpiących na ADHD, z porażeniem mózgowym czy zespołem Aspergera, ale również w leczeniu stresu pourazowego, padaczki, choroby dwubiegunowej i depresji. Wybierając ją, trzeba zwrócić uwagę tylko na jeden ważny parametr: ciężar, który dobiera się indywidualnie do własnej masy ciała. Stopery z ASMR Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się tematyce snu? Bo jeszcze przed pandemią problemy z nim deklarowało blisko 50 proc. Polaków. Stres, nowa sytuacja, w której się znaleźliśmy, i zmiana dotychczasowego trybu życia sprawiły, że teraz może być jeszcze gorzej. I nie chodzi o byle jaki sen w ramach zalecanych 8 godzin, a w pełni jakościowy odpoczynek bez problemów z zaśnięciem, wybudzeń w trakcie czy koszmarów. To on zapewnia nam pełną regenerację na poziomie fizycznym i psychicznym i to od niego zależy, ile kaw będziemy musieli wypić o poranku, by jako tako funkcjonować. W dobrym, niczym niezakłóconym śnie mogą pomóc stopery na miarę XXI w., czyli douszne słuchawki na bluetooth, które nie tylko wyciszają otoczenie, lecz także łączą się z telefonem, by przez całą noc puszczać uspakajające dźwięki ASMR (szum morza, padający deszcz etc.). Drugą generację tzw. Sleepbuds właśnie wypuściła ceniona przez audiofili marka Bose, ale uwaga, przez te słuchawki naprawdę nie posłuchamy muzyki z telefonu! Dostaniemy za to dostęp do biblioteki 40 różnych dźwięków (w tym również relaksujących kompozycji sprzyjających medytacji) oraz trzy rozmiary nakładek, które pozwolą idealnie dopasować słuchawki do kształtu uszu, by spało się naprawdę komfortowo. W Sleepbuds jest też opcja budzika. 6 aplikacji ułatwiających życie, o których nie wiesz. Załatwisz wszystko i nawet nie ruszysz się z kanapy Aplikacje ułatwiające życie cieszą się ogromną popularnością ze względu na fakt, że coraz więcej ludzi staje się użytkownikami smartfonów, a tempo życia jest coraz szybsze. Jakie funkcje mogą pełnić takie aplikacje i na czym polega ich działanie? O niektórych rozwiązaniach na pewno nawet nie pomyśleliście. Badania na temat skuteczności słuchawek firma przeprowadzała w Anschutz Medical Campus Uniwersytetu Kolorado oraz UCHealth CARE Innovation Center. Wynika z nich, że u 76 proc. badanych nastąpiła poprawa ciągłości snu, natomiast ogólną poprawę jego jakości odnotowano u 80 proc. badanych. Poza głównym przeznaczeniem słuchawki-stopery świetnie sprawdzają się też w medytacji. Psychoterapeuta w telefonie Nie ma wątpliwości: nic nie zastąpi wizyty u dobrego specjalisty i rozmowy na żywo. Niemniej w kryzysowych sytuacjach, gdy akurat nie ma takiej możliwości, każda pomoc jest na wagę złota, nawet jeśli terapeutą miałby okazać się… bot z aplikacji w telefonie. „Wielcy ludzie zawsze mają u swojego boku asystenta. Księżniczka Leia miała C-3PO, Tony Stark swojego Jarvisa, a ty masz mnie” – pisze na powitanie bot-terapeuta z aplikacji Youper AI Therapy skierowanej do osób ze stanami depresyjnymi, zaburzeniami osobowości oraz wszystkim tym, co mieści się pod szerokim pojęciem „mental health”. Darmowa aplikacja wykorzystuje sztuczną inteligencję, dzięki czemu szybko dostosowuje się do potrzeb użytkownika, co daje wrażenie prawdziwej i kompleksowej psychoterapii. Ważną rolę odgrywa też personalizacja, która zaczyna się już przed pierwszym użyciem (należy wypełnić tzw. Mental Health Check Up) i jest na bieżąco aktualizowana (bot-terapeuta co jakiś czas zadaje pytania ukierunkowane na problem, co pozwala spojrzeć na niego z nowej perspektywy). Program stale monitoruje nastrój, sprawdza poziom stresu, zdenerwowania, odnotowuje też pojawiające się ataki paniki i ewentualnie pomaga przez nie przejść. Wisienką na torcie jest sama rozmowa z „terapeutą”, która przypomina prawdziwą wymianę wiadomości na Messengerze. Można być do tego nastawionym sceptycznie, ale naprawdę warto spróbować. Zwłaszcza że dotychczasowi użytkownicy (blisko milion) wskazują, że dzięki aplikacji po raz pierwszy w życiu udało im się nazwać emocje i uczucia, których doświadczali, a to już połowa sukcesu. To jeden z niewielu momentów, kiedy korzystając z telefonu, można pozostać w kontakcie z samym sobą. 5 najlepszych (i przetestowanych) aplikacji, dzięki którym zrobisz idealne selfie. Zobaczcie, z czego korzystają gwiazdy Każdy problem da się roziwązać za pomocą aplikacji. Szukasz hydraulika? Apka. Mapy drogowej? Apka. Manikurzystki? Kalkulatora kalorii? Komunikatora? Kalendarzyka miesięcznego cyklu? Apka! Teraz do tej listy dołączamy aplikacje, które pomagają zrobić idealne selfie. Elektroniczna maseczka To, że stosunkowo szybko nie pożegnamy się z maseczkami, jest więcej niż pewne, bo nawet jeśli zagrożenie koronawirusem mija, wciąż nierozwiązana pozostanie kwestia zanieczyszczonego powietrza, o którym znowu mówi się coraz więcej. Głównie za sprawą precedensowej decyzji brytyjskiego wymiaru sprawiedliwości, który w połowie grudnia orzekł, że jedną z przyczyn śmierci Elli Kissi-Debrah, dziewięciolatki chorującej na astmę i mieszkającej wraz z rodzicami przy jednej z najbardziej ruchliwych ulic Londynu, był smog. Zanim problem zanieczyszczeń zostanie rozwiązany na poziomie globalnym (o ile w ogóle), ludzie będą musieli radzić sobie sami. Stąd co jakiś czas pojawiające się prototypy specjalnych urządzeń, które wyglądem przypominają hełmy korzystających z tlenu płetwonurków. Jednak nikt na Ziemi nie chce wyglądać, jakby za chwilę miał odlecieć na Księżyc, dlatego dużo większą popularnością cieszą się powstające elektryczne maseczki bazujące na znanym kształcie, zakrywającym tylko usta i nos. W sierpniu 2020 r. taki model zaprezentowała światu firma LG Electronics, przedstawiając PuriCare Wearable Air Purifier, maskę wyposażoną w dwa wymienialne filtry powietrza oraz wentylatory zasilane przez baterie. To jakościowa zmiana, która rozwiązuje problem swobodnego oddechu (oraz parujących okularów), daje zdecydowanie większe zabezpieczenie i pozwala na komfortowe uprawianie na wolnym powietrzu nawet bardzo wysiłkowych sportów. Podobnie działającym urządzeniem chwali się też firma Hootim (odnoga chińskiego potentata Xiaomi), deklarująca skuteczność oczyszczania powietrza na poziomie 98,9 proc. oraz wsparcie w aktywnej wymiania powietrza. Można je już kupić na Allegro za ok. 300 zł. Lampa bakteriobójcza Inny pandemiczny gadżet to lampa sterylizacyjna, która wygląda podobnie do znanej świetlówki, jednak dzięki specjalnej długości fali światła, tzw. promieniowaniu UV-C, skutecznie zabija wirusy, bakterie i grzyby. Ten szczególny tryb promieniowania niszczy DNA komórek np. koronawirusa, przez co traci on zdolność do dalszego namnażania się. To zdecydowanie bezpieczniejsza dla otoczenia forma odkażania niż chociażby chemiczna, która nie sprawdza się na wrażliwych powierzchniach, niemogących mieć kontaktu np. z alkoholem zawartym w środkach do dezynfekcji. Największym atutem lampy jest jej mobilność, dzięki której można zabrać ją do biura i jeśli pracuje się w trybie zmiennym przy tzw. hot desku, zdezynfekować powierzchnię, z którą wcześniej kontakt miał inny pracownik. Urządzenie nie należy do wymagających znajomości obsługi czy specjalnego systemu ładowania. Zwykle ma wbudowany akumulator ładowany przez uniwersalny kabel USB, który można podpiąć nawet do powerbanka czy komputera i zabrać ze sobą dosłownie wszędzie. W domu tego typu lampę najlepiej umieścić w pobliżu drzwi albo ustawić na komodzie/półce/parapecie, na które tuż po przyjściu do domu odkłada się przedmioty codziennego użytku, jak klucze, siatki z zakupami czy telefon. To właściwy moment, by szczerze odpowiedzieć sobie na pytanie, kiedy ostatnio dezynfekowałaś ten, który właśnie trzymasz w ręce. 10 najlepszych aplikacji sportowych do ćwiczeń w domu. Pomogą ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę Aplikacje fitness pomogą ci pozostać przy planie treningowym i osiągnąć zamierzone cele. Sprawdź nasze zestawienie polecanych aplikacji sportowych. Rowerek pod biurkiem Najlepsza odpowiedź na przedłużający się home office oraz ostatnia szansa dla największych leniuchów, choć to punkt na naszej liście, który należy potraktować z lekkim przymrużeniem oka. Jak ruszyć się, nie wstając od biurka czy z kanapy? Hitem Internetu (tak dużym, że Cubii, jedna z firm sprzedająca tego typu urządzenia, została nawet posądzona o przekręt) jest miniorbitrek, a w zasadzie rowerek (profesjonalna nazwa może spowodować drenaż mózgu, bo brzmi „trenażer eliptyczny”), który ustawia się pod biurkiem i… pedałuje w trakcie wykonywania pracy przy biurku. I o ile sam pomysł nie wydaje się głupi, a do tego wymusza odpowiednią postawę przy biurku, więc pomaga zwalczyć niezdrowy nawyk garbienia się, o tyle ma jedną zasadniczą wadę: zupełnie nie nadaje się dla osób, które mają problem z podzielnością uwagi. Co innego oglądanie mało angażującego serialu, który leci na siłowni na bieżni, co innego wymagająca, często intensywnego, skupienia praca. Niemniej wiele osób poleca pedałowanie podczas nieznośnie dłużących się konferencji wideo czy e-zajęć, które i tak trzeba odsiedzieć przed kamerą. Urządzenie łączy się z aplikacją, pokazując liczbę okrążeń, przejechany dystans oraz liczbę spalonych kalorii, więc satysfakcja z namiastki treningu gwarantowana. Czy warto? Dla zdrowych mięśni i stawów zawsze!
Nie boją się zmian, wyczuwają trendy, myślą i działają elastycznie. Kobiety przyszłości zdradzają, jak stworzyć dochodowy biznes
Projektantka Ania Kuczyńska zamknęła swój flagowy butik i startuje z Radiem AK, w którym będzie można słuchać jej ulubionej muzyki. Karina Sobiś stworzyła E-Garderobe, wypożyczalnię ubrań w duchu bardzo ekologicznej sharing economy. Kobiety biznesu nie boją się zmian, wyczuwają trendy, myślą i działają elastycznie. Dlatego przyszłość należy do nich.
Coraz więcej kobiet myśli o założeniu własnego biznesu, który pozwoli im nie tylko na niezależność, lecz także na spełnienie swoich marzeń. Część z nich ma już gotowy pomysł związany z pasją, potrzebami swoimi oraz bliskich albo ze wspomnianymi już marzeniami. Inne kobiety natomiast bacznie obserwują trendy, aby wprowadzić na rynek produkt lub usługę innowacyjną, unikatową, a tym samym nie obawiać się konkurencji (przynajmniej przez pewien czas). Są również takie, które odczuwają silną potrzebę zmian, ale nie mają pomysłu na własny biznes. Dlatego korzystają z pomocy ekspertów bądź robią research na własną rękę. Polka uznana za jedną z 15 najbardziej obiecujących kobiet w biznesie na świecie. Kim jest Martyna Zastawna? Polka znalazła się w prestiżowym gronie 15 najbardziej obiecujących kobiet w biznesie z całego świata. Martyna Zastawna ma powody do dumy. Wyróżnienie od Departamentu Stanu USA to dla niej wyjątkowe wyróżnienie. Założenie własnego biznesu wymaga odpowiedniego przygotowania. Zanim zdecydujecie się na taki krok, musicie bowiem sprawdzić, czy ma on rację bytu na danym rynku czy w danej sytuacji. Weźcie także pod uwagę kwestie związane z konkurencją i finansami. I przede wszystkim: uwierzcie w siebie oraz we własne możliwości. Pomysł na własny biznes – gdzie szukać inspiracji? W tym artykule nie znajdziecie gotowych pomysłów na biznes czy dalszą przyszłość. Spodziewajcie się natomiast dawki inspiracji, jak również motywacji do działania. Jak prowadzenie biznesu wygląda w praktyce? Jak podejmować ważne decyzje? Te oraz inne pytania zadałam Karinie Sobiś, czyli twórczyni E-Garderobe, a także projektantce Ani Kuczyńskiej – dwóm wyjątkowym kobietom, które bez wątpienia stworzyły biznesy na miarę nie tylko naszych czasów, lecz także przyszłości – elastyczne, skupiające się na (różnych) potrzebach kobiet, jak również naszej planety. A teraz obie dzielą się swoimi wskazówkami. Jeżeli planujesz założyć własny biznes, koniecznie skorzystaj z ich rad. Biznes na miarę naszych czasów, czyli…? Nie mam wątpliwości, że do tego grona należy m.in. wypożyczalnia ubrań E-Garderobe stworzona przez Karinę Sobiś. Jej klientki mogą zaopatrzyć się w sukienki oraz inne elementy garderoby na specjalne okazje (np. na wesele), a tym samym rezygnują z zakupu wystawnych kreacji, których prawdopodobnie nigdy więcej by nie włożyły. W ten właśnie sposób Karina wspiera tak zwany trend na niekupowanie, a także udowadnia, że biznes w branży mody nie musi być szkodliwy dla środowiska. Warto wspomnieć, że ekologia jest bardzo ważna dla twórczyni E-Garderobe. Właśnie dlatego kreacje, które trafiają do jej klientek, są zapakowane w ekopudełka wielokrotnego użytku. Polskie firmy stworzone i zarządzane przez kobiety, które warto znać. Wśród nich marki modowe, urodowe i nie tylko W ramach globalnej akcji Glamour By Women wskazujemy polskie firmy stworzone i zarządzane przez kobiety, które (naszym zdaniem) warto znać. Oto twórczynie najciekawszych marek modowych, urodowych i nie tylko. Oczywiście nic nie przychodzi samo. Karina Sobiś przyznaje, że jeśli ktoś chce osiągnąć sukces (w jakiejkolwiek dziedzinie), musi ciężko pracować, a do tego wykazać się systematycznością i sumiennością. I właśnie tego życzy kobietom, które myślą o założeniu własnego biznesu. Podstawą przedsiębiorczego działania na własną rękę są pracowitość i cierpliwość. Żaden sukces nie bierze się znikąd! Jeśli będziesz pracować ciężko, systematycznie i sumiennie, twój biznes ma szansę na powodzenie. Każdemu we własnym interesie potrzebna jest oczywiście również odrobina szczęścia. Ale z doświadczenia wiem, że szczęście częściej sprzyja pracowitym – przyznaje Karina Sobiś, twórczyni E-Garderobe. Nieustanny rozwój i elastyczność Prowadząc własny biznes, nie możemy zapominać o nieustannym rozwoju – rozszerzaniu oferty swojej marki czy wprowadzaniu zupełnie nowych rozwiązań. Doskonale wie o tym Karina Sobiś, która kilka miesięcy temu postanowiła stworzyć tak zwany Netflix dla ubrań. Modowy abonament, bo właśnie o to chodzi, pozwala klientkom E-Garderobe uzupełniać codzienną garderobę stylowymi perełkami od znanych marek i projektantów w ultrakorzystnych cenach. Co więcej, przedsiębiorczyni planuje wprowadzić E-Garderobe na inne rynki w Europie, w tym na niemiecki oraz skandynawski. I to już w niedalekiej przyszłości. Aby zrealizować swoje marzenia, trzeba myśleć pozytywnie, wierzyć w siebie i swoje możliwości, tworzyć biznesową sieć kontaktów i właściwe wykorzystywać wszystkie okazje, które pojawiają się na naszej drodze. Ważne jest również staranne zapisywanie swoich kolejnych celów, nawet tych najmniejszych. Jeśli masz plan i realizujesz go cegiełka po cegiełce, sukces pojawi się szybciej, niż myślisz. Nie poddawaj się, na początku jeżeli nie widzisz efektów. Rób swoje, modyfikuj działania, szukaj ciągle nowych możliwości! Ucz się na błędach, a nie popełnisz kolejnych. Szukaj pozytywnych ludzi, którzy wesprą twój biznes, a razem będziecie mogli osiągnąć więcej – dodaje Karina Sobiś. Czerwone flagi greenwashingu. Te 5 pojęć najczęściej wykorzystują producenci ubrań, aby wydawać się eko Skoro klienci chcą eko rozwiązań, moda je dostarcza. Niestety często tylko w formie sprytnego marketingu. Niejasne, fachowo brzmiące terminu sprawiają, że ubrania tylko wydają się dobre dla środowiska. Oto co oznaczają najpopularniejsze z nich. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/czerwone-flagi-greenwashingu-te-5-pojec-najczesciej-wykorzystuja-producenci-ubran-aby-wydawac-sie-eko-3fcf92e.jpg" width="948" height="631" alt="Czerwone flagi greenwashingu. Te 5 pojęć najczęściej wykorzystują producenci ubrań, aby wydawać się eko" title="Czerwone flagi greenwashingu. Te 5 pojęć najczęściej wykorzystują producenci ubrań, aby wydawać się eko" /> W takim razie pamiętajcie, że będziecie musiały podejmować niekiedy naprawdę trudne decyzje, które będą miały wpływ na przyszłość waszej firmy oraz ewentualnych pracowników. Warto jednak zaznaczyć, że zmiany (w biznesie i nie tylko) są dobre, a do tego bardzo potrzebne. O ważnych zmianach w biznesie mówi m.in. projektantka Ania Kuczyńska, która w maju 2020 r. zamknęła flagowy sklep swojej marki przy ul. Mokotowskiej 61 w Warszawie. Mieścił się on pod tamtym adresem przez około dekadę. Co więcej, stanowił bardzo ważne miejsce dla fanek i fanów mody polskiej oraz sztuki. Od tamtej pory marka Ania Kuczyńska funkcjonuje tylko w świecie wirtualnym. Czy zdaniem projektantki była to zmiana na lepsze? Dziś, po kilkunastu latach budowania marki i dekadzie prowadzenia sklepu na Mokotowskiej, czas pandemii przewartościował model funkcjonowania mojej marki. Ania Kuczyńska zawsze była w awangardzie i mam nadzieję, że taka pozostanie. Często podejmowałam decyzje, które były mało komercyjne i oczywiste. Czuję, że obecny czas jest niezbyt stabilny, wymaga od nas przewartościowania życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Strach przed nieznanym skurczył nasz dotychczasowy świat – mówi Kuczyńska. Przestrzeń online, do której postanowiłam przenieść moją markę, nie ma granic i daje mojej firmie oddech. Ania Kuczyńska to nie jest miejsce – to bardzo charakterystyczna estetyka, styl i filozofia życia, jaką proponuję i która niezależnie od przestrzeni pozostaje niezmienna. Dekada na Mokotowskiej zamyka pewien bardzo ważny etap mojego życia osobistego i rozwoju mojej firmy. Myślę, że zmiany, szczególnie w świecie mody, są dobre, odświeżające i czasem konieczne – dodaje Ania Kuczyńska. Prowadząc własny biznes, lepiej działać „tu i teraz” czy tworzyć dalekosiężne plany na lata? Odpowiedź na to pytanie z całą pewnością nie jest jednoznaczna. Wszystko zależy bowiem od sytuacji, w której się znajdujemy, od czasu oraz innych – mniej lub bardziej istotnych – czynników. Pomocna może się okazać również intuicja. A jak decyzje biznesowe podejmuje Ania Kuczyńska, która inspiruje jako kobieta, a także bizneswoman? Rok 2020 nauczył mnie dystansu i pokory do planowania. Postanowiłam nie rezygnować z marzeń i pragnień, staram się natomiast je przystosowywać do rzeczywistości w bardziej elastyczny i mniej korporacyjny sposób – wyznała projektantka. Ania Kuczyńska ma ogromne doświadczenie w prowadzeniu własnego biznesu. Jedna z najpopularniejszych projektantek w Polsce nie zamierza jednak osiadać na laurach. Pracuje nad kolejnymi, totalnie inspirującymi projektami. Jeżeli marzycie o założeniu własnego biznesu, zróbcie to. Udowodnijcie sobie oraz innym, że potrafisz to zrobić. Potrzebujecie inspiracji albo dodatkowej motywacji? W takim razie zapraszam was do posłuchania podcastu Glamour Girlboss, w którym rozmawiam z inspirującymi kobietami biznesu, a także z ekspertkami z różnych dziedzin (m.in. ekonomii).
10 najlepszych aplikacji sportowych do ćwiczeń w domu. Pomogą ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę
Aplikacje fitness pomogą ci pozostać przy planie treningowym i osiągnąć zamierzone cele. Sprawdź nasze zestawienie polecanych aplikacji sportowych.
W tym artykule: Najlepsze aplikacje fitness 10 najlepszych aplikacji fitness Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu Najlepsze aplikacje fitness Osobisty trener w twoim smartfonie? Aplikacje fitness na smartfona to opcja, z której wiele osób korzysta już dawna. Szczyt popularności osiągnęły szczególnie w ostatnich latach, gdy z powodu aktualnej sytuacji na świecie więcej czasu niż dotychczas spędzaliśmy zamknięci w czterech ścianach. Aplikacja co prawda nigdy nie zastąpi prawdziwego trenera, jednak gdy stawiasz na ćwiczenia rekreacyjne czy samodzielne dbanie o dobrą formę w domowych warunkach, to idealne rozwiązanie. Przydają się nie tylko latem, gdy często wyjeżdżamy na urlop i nie mamy możliwości wybrać się na siłownię czy do swojego ulubionego studia fitness, ale także w trakcie chłodniejszych miesięcy, gdy nie zawsze chce nam się wychodzić z domu. W internecie można znaleźć wiele aplikacji fitness, zależnie od rodzaju ćwiczeń jakie chcemy wykonywać i efektów, które chcemy uzyskać. W większości z nich znajdziemy określony schemat treningowy, wraz z obrazowym planem planem ćwiczeń i optymalną liczbą powtórzeń. 10 najlepszych aplikacji fitness Oto 10 aplikacji fitness, które podobnie jak trener personalny, pomogą ci w ćwiczeniach, określą regularność treningów oraz będą nadzorować twoje postępy. 1. 7 Min Ćwiczenia – Fitness Aplikacja fitness dla osób mających mało czasu na ćwiczenia, a chcą poprawić swoja sprawność i kondycję za pomocą intensywnego treningu. Znajdziesz tam zestawy ćwiczeń, do których nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Poza instrukcjami głosowymi i wizualnymi, dużym udogodnieniem są realistyczne animacje 3D. 7-Minutowym Ćwiczeniom zaufały jej już przeszło 3 miliony użytkowników. 2. BetterMe: Trening i Dieta Dopasowane programy ćwiczeń dla różnych części ciała lub całego ciała, które pomagają szybciej zdobyć formę. W aplikacji znajdziecie także m.in. codzienne artykuły, wskazówki, sztuczki i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, pomiar picia wody, licznik kroków oraz treningi jogi i chodzenia. 3. Fitify: Trening w domu Tu nie ma mowy o nudzie spowodowanej powtarzającymi się wciąż programami. Fitify to bowiem ogromna baza zawierająca niemal tysiąc ćwiczeń i treningów, zarówno z wykorzystaniem jedynie ciężaru własnego ciała, jak i przy użyciu specjalistycznych przyrządów, takich jak taśma oporowa, sztanga, hantel, wałek do masażu, kettleballl czy piłka lekarska. 4. Insight Timer Insight Timer to aplikacja przeznaczona dla osób uprawiających medytację, motywuje do stałej praktyki i rejestruje szczegóły kolejnych sesji. Korzysta z niej aż 19 milionów ludzi na całym świecie. 5. MyFitnessPal Znana i polecana przez tysiące internautów aplikacja dla chcących zrzucić zbędne kilogramy. Zawiera pakiet kilkuset ćwiczeń, monitoruje twoje postępy oraz posiada program liczenia kalorii. 6. Dieta i Treningi by Ann Annę Lewandowską można lubić lub nie, ale nie można jej odmówić pełnego profesjonalizmu. Tak też twierdzą internauci, którzy korzystają z jej aplikacji Diet & Training by Ann, która zawiera wiele ćwiczeń na różnych poziomach trudności, w tym plany treningowe z elementami sztuki walki przygotowane we współpracy z Joanną Jędrzejczyk czy dedykowane osobom starszym treningi przygotowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc z ćwiczeniami barre, będącymi połączeniem baletu, jogi i pilatesu. Aplikacja jest również dostępna w wersji dla zegarków Apple Watch. 7. HIIT – trening interwałowy Aplikacja wykorzystuje coraz bardziej popularne ćwiczenia interwałowe, polegające na przeplataniu krótkich okresów intensywnego i umiarkowanego wysiłku. Bardzo intuicyjna i łatwa w korzystaniu. 8. Nike Run Club Chcesz zacząć biegać, ale każde wyjście z domu kończy się zadyszką? Aplikacja fitness Nike Run Club to pierwszy krok, aby zacząć mądrze biegać, pozostać na trasie i co najważniejsze, czerpać z tego sportu przyjemność. W aplikacji, która łączy się ze smartwatchem znajdziesz monitorowanie tempa i przebiegniętych kilometrów, biegi z audioprzewodnikiem oraz wskazówki dotyczące biegania. 9. Home Workouts – No Equipments Jaka sama nazwa wskazuje, to kolejna aplikacja, która przyda się tym wszystkim, którzy chcą rozpocząć lub kontynuować swoją przygodę z fitnessem, a nie posiadają żadnych specjalistycznych przyrządów i gadżetów. 10. Nike Training Club Bardzo popularna i bardzo dobra aplikacja firmy Nike. Zawiera zestawy ćwiczeń i porady stworzone przez najlepszych ekspertów z dziedziny fitnessu. Bardzo wysoko oceniana przez użytkowników – App Store uzyskała średnią ocen 4,9/5! Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu Jeżeli chcesz ćwiczyć w domu, dostępnych jest wiele aplikacji, które pomogą osiągnąć ci zamierzone cele. Aplikacje te nie tylko dostarczają instrukcji krok po kroku i szczegółowych informacji na temat prawidłowej formy i techniki wykonywanych ćwiczeń. Zawierają również wiele treningów, które można dostosować do indywidualnych potrzeb. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś bardziej zaawansowany w treningu, znajdziesz aplikację fitness dla siebie. Wśród popularnych aplikacji do ćwiczeń w domu znajdują się takie apki jak 7 Minute Workout, Nike Training Club i Fitbit Coach, które oferują szeroki wybór ćwiczeń do treningu siłowego i cardio. Dla tych, którzy wolą jogę lub pilates, Down Dog i Glo to doskonałe opcje, które zapewniają łatwe ćwiczenia, które możesz wykonać w domowym zaciszu. Dzięki odpowiedniej aplikacji będziesz mieć dostęp do wysokiej jakości treningów bez konieczności wychodzenia z domu. Aplikacje dla studentów i studentek. Oto 10 aplikacji, które warto mieć na swoim smartfonie – mogą się przydać w różnych sytuacjach - Glamour.pl
6 aplikacji ułatwiających życie, o których nie wiesz. Załatwisz wszystko i nawet nie ruszysz się z kanapy
Aplikacje ułatwiające życie cieszą się ogromną popularnością ze względu na fakt, że coraz więcej ludzi staje się użytkownikami smartfonów, a tempo życia jest coraz szybsze. Jakie funkcje mogą pełnić takie aplikacje i na czym polega ich działanie? O niektórych rozwiązaniach na pewno nawet nie pomyśleliście.
W tym artykule: Aplikacje ułatwiające życie: Wunderlist Aplikacje ułatwiające życie: Pushbullet Aplikacje ułatwiające życie: Flo Aplikacje ułatwiające życie: Menadżer Wydatków Aplikacje ułatwiające życie: Mój Pociąg Aplikacje ułatwiające życie: 7 Weeks Kiedyś był to kalendarz, książka telefoniczna, katalog czy okienko na dworcu – dziś wiele rzeczy możemy załatwić bez wychodzenia z domu, ba, ruszając jedynie jednym lub dwoma palcami. Bez problemu przy użyciu smartfonu kupimy bilety na samolot, nową sukienkę, znajdziemy restaurację, w której jeszcze nigdy nie byliśmy, a cieszy się fenomenalnymi opiniami.. Co jeszcze oferują nam telefony? Te 6 aplikacji ułatwi wam życie do tego stopnia, że nigdy nie pomyślicie nawet o usuwaniu ich z pamięci. Aplikacje ułatwiające życie: Wunderlist Aplikacje ułatwiające życie mogą w łatwy sposób uporządkować twoje sprawy, zarówno te zawodowe, jak i prywatne. Wunderlist to platforma pozwalająca na zarządzanie listami zadań, opisywanie ich, wyznaczanie planowanego terminu ich zrealizowania, ustawianie przypomnień oraz zapraszanie znajomych do współpracy. Ogromnym plusem tej aplikacji jest fakt, że znaleźć ją można nie tylko w systemie operacyjnym Android, lecz także iOS i Windows. Wunderlist umożliwia synchronizowanie danych pomiędzy urządzeniami, dzięki czemu zyskujesz dostęp do swojej listy zadań w każdych warunkach i z każdego urządzenia. Istnieje również ciekawa alternatywa dla Wunderlist działająca na bardzo podobnej zasadzie, czyli Nozbe. Pozwala ona na określanie zadań, tworzenie list kontrolnych oraz zapraszanie znajomych do pracy zespołowej, czyli dokładnie to samo, co Wunderlist. W Nozbe można również zaznaczać priorytetowe obowiązki oraz tworzyć szablony, które ułatwiają wpisywanie kolejnych, rutynowych zadań powtarzających się, na przykład, co tydzień. Aplikacja, podobnie jak Wunderlist, jest dostępna na telefony komórkowe z systemem operacyjnym Android i iOS. Podobną opcją jest aplikacja Notion, która umożliwia pełną customizację swoich list zdań, tabelek czy wykresów. Nie jest to więc aplikacja, która pozwala jedynie zarządzać listą zadań, ale daje nieskończenie wiele możliwości (to opcja, którą szczególnie kochają uczniowie i studenci, którzy są fanami robienia digitalowych notatek). Podobnie jak Wunderlist, Notion dostępne jest w systemie operacyjnym Android oraz iOS, a także jako strona www, jeśli chcemy używać jej z poziomu komputera. Aplikacje ułatwiające życie: Pushbullet Aplikacje ułatwiające życie z roku na rok przyjmują coraz bardziej innowacyjne formy. Doskonałym przykładem takiego projektu jest Pushbullet. W sytuacji, gdy otrzymasz SMS-a lub połączenie na telefon, zsynchronizowanie go z innymi urządzeniami pozwoli Ci na odczytanie wiadomości i przejrzenie połączeń z poziomu – na przykład – komputera. Takie połączenie umożliwia także odpisywanie na SMS-y i wykorzystywanie wiele innych funkcji smartfonów na zupełnie innych sprzętach. W ten sposób nie rozproszysz się podczas pracy na komputerze, a sięgnięcie po telefon w celu odczytania wiadomości przestanie być doskonałą okazją, aby spędzić kilkadziesiąt kolejnych minut przeglądając Facebooka lub Instagrama. Aplikacje ułatwiające życie: Flo Tym razem aplikacja ułatwiająca życie typowo dla kobiet, czyli Flo. Pozwala ona na monitorowanie cyklu menstruacyjnego i obserwowanie wszelkich zmian w organizmie w jego trakcie. Dzięki aplikacji możesz określić termin swojej owulacji, kontrolować przebieg ciąży oraz prowadzić kalendarzyk menstruacyjny, który często bywa skarbnicą wiedzy dla lekarzy i lekarek w razie wystąpienia różnych problemów na tle hormonalnym. We Flo da się zapisywać również uwagi na temat swojego nastroju oraz ustawiać przypomnienia. Flo posiada również funkcje niezwiązane z samą menstruacją, takie jak zbieranie danych o ilości pitej wody, masie ciała, długości snu oraz aktywności fizycznej i seksualnej. Aplikacja jest dostępna zarówno w systemie operacyjnym Android, jak i iOS, a na obu platformach istnieją również jej liczne zamienniki. Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego Aplikacje menstruacyjne to ułatwienie życia, bez którego większość z nas nie jest już w stanie funkcjonować. Ty też potrzebujesz, żeby ktoś (oprócz ciebie) kontrolował twój cykl menstruacyjny? Dziś wyręczać w tym temacie może cię... twój smartfon. A konkretniej, dedykowana temu aplikacja. Aplikacje ułatwiające życie: Menadżer Wydatków Kolejna aplikacja ułatwiająca życie dotyczy bardzo ważnego aspektu, czyli pieniędzy. A raczej ich szybkiego znikania. Jest to doskonała propozycja dla osób, które chciałyby zacząć oszczędzać, ale ich przyzwyczajenia nie do końca na to pozwalają. Aplikacja Menadżer Wydatków pozwala na śledzenie wszelkich wydatków i wpływów, przegląd danych zgromadzonych na przestrzeni miesiąca oraz tworzenie wykresów z raportami czasowymi. Co więcej, umożliwia ona również dodawanie zdjęć paragonów, nabytych produktów i wielu innych obrazów, które pomogą ci w kontrolowaniu wszystkich wydatków. Aplikacja Menadżer Wydatków pozwala również na ustawienie przypomnień o zbliżających się cyklicznych płatnościach oraz pogrupowanie wydatków w konkretnych kategoriach, takich jak opłaty, zakupy spożywcze czy koszty związane z przemieszczaniem się, czyli bilety lub benzyna. Jak oszczędzać pieniądze w czasie kryzysu finansowego? Oto kilka sprawdzonych rad od Dominiki Nawrockiej, autorki „Kobieta i pieniądze" Aplikacje ułatwiające życie: Mój Pociąg Kolejna aplikacja ułatwiająca życie to raczej gratka dla osób często podróżujących pociągami. Jak wszystkie inne zamienniki tego typu, Mój Pociąg pozwala na wyszukiwanie tras pociągów, połączeń oraz peronów, z których odjeżdża i na których zatrzymuje się dany pojazd. Od pozostałych aplikacji kolejowych, również tych od PKP, różni się on jednak możliwością pokazywania liczby wolnych miejsc w wagonach, dzięki czemu zawsze będziesz wiedzieć, czego możesz spodziewać się podczas danej podróży. Standardowo, w aplikacji znaleźć można także numer pociągu, jego nazwę, bieżące opóźnienie oraz informacje o przewoźniku. Ogromną wadą aplikacji Mój Pociąg jest jednak fakt, że znaleźć ją można jedynie na smartfonach z systemem operacyjnym Android. Użytkownicy iOS muszą zadowolić się zamiennikiem o nazwie Portal Pasażera lub oficjalną stroną firmy PKP. Aplikacje ułatwiające życie: 7 Weeks 7 Weeks to doskonała aplikacja ułatwiająca życie dla osób, które mają problem z wytrwaniem w swoich postanowieniach, zarówno tych noworocznych, jak i takich, które podejmuje się bez żadnej specjalnej okazji. Jest ona dosyć prosta w obsłudze i bazuje jedynie na określeniu celu oraz zaznaczaniu w kalendarzu dni, w trakcie których był on realizowany i dni, które okazały się zupełną porażką. W ten sposób możesz zwizualizować sobie dokonywane postępy lub ich brak, a zbyt duża liczba dni określonych jako te nieudane jest w stanie zmotywować cię do naprawienia sytuacji i powrotu do realizowanego celu. Aplikacja posiada także możliwość ustawienia powiadomień, dzięki czemu nigdy nie zapomnisz o swoich postanowieniach. Niestety 7 Weeks również posiada ogromną wadę w postaci braku dostępności na iPhone. Użytkownicy systemu operacyjnego iOS muszą zatem posiłkować się podobnymi aplikacjami lub zdecydować się na bardzo proste rozwiązanie w postaci zaznaczania poszczególnych dni w domyślnym kalendarzu i ustawianie przypomnień z nimi związanych. W ten sposób osiągniesz bardzo podobny efekt, ale wymaga on poświęcenia znacznie większej ilości czasu niż podczas korzystania z aplikacji 7 Weeks. BeReal to nowa ulubiona aplikacja pokolenia Z? Instagram, filtry i pozowane zdjęcia mają niemałą konkurencję! Wyobraźcie sobie, że aby zrobić idealne zdjęcie macie tylko 2 minuty w nieznanym i niewybranym przez was czasie. A do tego aplikacja nie ma filtrów i możliwości edycji. Brzmi jak koszmar? BeReal swoją autentycznością podbija serca Gen Z.
Oto najlepsze aplikacje menstruacyjne do monitorowania cyklu miesiączkowego. Nie będziesz mogła bez nich żyć
Aplikacje menstruacyjne to ułatwienie życia, bez którego większość z nas nie jest już w stanie funkcjonować. Ty też potrzebujesz, żeby ktoś (oprócz ciebie) kontrolował twój cykl menstruacyjny? Dziś wyręczać w tym temacie może cię... twój smartfon. A konkretniej, dedykowana temu aplikacja.
W tym artykule: Najlepsze aplikacje miesiączkowe: lista najpopularniejszych Aplikacje menstruacyjne: Flo Aplikacje menstruacyjne: Kalendarz Miesiączka Aplikacje menstruacyjne: Clue Aplikacje menstruacyjne: Glow Aplikacje menstruacyjne: Eve Aplikacje menstruacyjne: OvuFriend Aplikacje menstruacyjne: BELLA Aplikacje menstruacyjne: Clover Aplikacje menstruacyjne bywają nieocenione w temacie nie tylko kontrolowania naszego cyklu miesiączkowego i zdrowia, ale również planowania wakacji czy np. ciąży. Przedstawiamy listę sprawdzonych apek, którym warto się przyjrzeć! Twórcy aplikacji mobilnych obecnie prześcigają się w wymyślaniu kolejnych, które jeszcze bardziej będą mogły ułatwiać nam życie w każdej możliwej dziedzinie. Są już apki przypominające, że powinniśmy sięgnąć po kolejną szklankę wody. Albo kontrolujące nas, żeby nie wyciągać telefonu przez określoną chwilę i nie korzystać z mediów społecznościowych po to, by skupić się na czymś w danym momencie istotniejszym. Niektórzy są wielkimi fanami takich rozwiązań, inni twierdzą, że w ten sposób stajemy się więźniami nowych technologii i potwierdzamy, że w dzisiejszych czasach bez telefonu jesteśmy jak bez ręki. Nie nam to oceniać, wszystko jest bowiem kwestią indywidualnego podejścia. A aplikacje miesiączkowe stworzone są z myślą o ułatwianiu nam życia i kontrolowaniu stanu zdrowia. Powstały dla tych kobiet, które potrzebują na co dzień takiego prostego rozwiązania. Czy można uprawiać jogę podczas okresu? Joga obok pilatesu to jedna z popularniejszych ostatnio aktywności. I bardzo dobrze! Bo ma mnóstwo zalet a od czasu pandemii można znaleźć sporo atrakcyjnych zajęć odbywających się online. Czy można jednak bezpiecznie praktykować jogę w trakcie miesiączki? Najlepsze aplikacje miesiączkowe: lista najpopularniejszych Choć mogłoby się wydawać, że każda z nas jest w stanie kontrolować swój cykl i dokładnie wie, kiedy zaczął i skończył się okres, bardzo często informacja ta, w natłoku obowiązków, nam umyka. Jesteśmy zabiegane i faktycznie – niekiedy pojawiająca się miesiączka okazuje się totalnym zaskoczeniem. Jeśli zdarzyło wam się to przynajmniej kilka razy w ostatnim czasie, spróbujcie zainstalować jedną z poniższych aplikacji. Gwarantujemy, że życie stanie się wówczas prostsze! Oto lista najpopularniejszych i najbardziej polecanych aplikacji menstruacyjnych, która może okazać się pomocna. Aplikacje ułatwiające życie: 6 technologicznych rozwiązań, które poprawiają jakość życia Aplikacje ułatwiające życie cieszą się ogromną popularnością ze względu na fakt, że coraz więcej ludzi staje się użytkownikami smartfonów, a tempo życia jest coraz szybsze. Jakie funkcje mogą pełnić takie aplikacje i na czym polega ich działanie? O niektórych rozwiązaniach na pewno nawet nie pomyśleliście. Aplikacje menstruacyjne: Flo Jeżeli zależy wam na prostej aplikacji miesiączkowej do monitorowania swojego cyklu, to jest to właśnie Flo. Jest darmowa i dostępna w języku polskim zarówno na iOS, jak i Androida (co ciekawe, to pierwsza taka aplikacja w polskiej wersji językowej, która wykorzystuje sztuczną inteligencję AI). Wystarczy, że wprowadzicie swoje dane oraz przewidywaną długość cyklu. Na tej podstawie apka przypomni o zbliżającym się okresie oraz owulacji, a także poda wam prawdopodobieństwo skutecznego zapłodnienia. Informacja ta może pomóc szczególnie wtedy, jeśli staracie się aktualnie o dziecko... albo wręcz przeciwnie, chcecie uniknąć ciąży. Jak zapewniają twórcy, mogą na niej polegać także te kobiety, które mają nieregularne cykle. Sprawdzicie? Aplikacje menstruacyjne: Kalendarz Miesiączka Kalendarz Miesiączka to kolejna aplikacja miesiączkowa, która w prosty sposób pozwoli wam na śledzenie swojego okresu, dni płodnych oraz owulacji. Dzięki tej apce dowiecie się także, jakie dni są najlepsze do tego, by zajść w ciążę. Boicie się, że ktoś, trzymając wasz telefon w ręku, może skusić się, aby zajrzeć do aplikacji? Zabezpieczcie dostęp do niej hasłem i bądźcie spokojne. Jeśli z kolei chcecie udostępnić komuś swoje dane (na przykład swojemu lekarzowi), bez problemu możecie mu je przesłać. Co ważne, apka jest darmowa i dostępna w języku polskim. Aplikacje menstruacyjne: Clue Do zainstalowania tej aplikacji miesiączkowej może przekonać was fakt, że jest ona wysoko oceniana przez Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów i podchodzi do sprawy menstruacji bardzo poważnie. Widać to też w szacie graficznej. W Clue, na przykład w przeciwieństwie do Kalendarza Miesiączka, nie znajdziecie kolorowych buziek. Są za to twarde liczby i informacje zgodne z aktualną wiedzą medyczną. Aplikacja i na iOS i na Androidzie jest dostępna po polsku i za darmo. Pomoże wam odkryć objawy, który wywołuje okres, PMS, czy dni płodne oraz śledzić bóle, nastroje, śluz szyjkowy, temperaturę i masę ciała, stan skóry czy sen. Aplikacje menstruacyjne: Glow Aplikacja miesiączkowa Glow spodoba się przede wszystkim tym z was, które planują ciążę. Można w niej zapisywać wskaźniki stosowane przy naturalnych metodach antykoncepcyjnych, czyli np. libido, temperaturę czy masę ciała. Ponadto apka zawiera funkcje niezbędne przy zapłodnieniu in vitro. Wszystkie zapisane w Glow informacje można zabezpieczyć hasłem, ale istnieje również opcja „dla partnera”. Tym, co jeszcze ceni sobie wiele kobiet, jest fakt, że Glow może synchronizować dane z wieloma innymi aplikacjami, jak MyFitnessPal czy Google Fit. Brzmi dobrze, prawda? Aplikacje menstruacyjne: Eve Apka Eve. powinna spodobać się przede wszystkim tym młodszym użytkowniczkom, zarówno ze względu na kolorową szatę graficzną, jak i możliwość kontaktowania się z innymi dziewczynami oraz dostęp do ciekawostek czy... quizów. Eve. pozwala na prowadzenie szczegółowego dziennika aktywności seksualnej, samopoczucia oraz zdrowia, na podstawie czego można łatwiej poznać swoje ciało i czerpać większą przyjemność z seksu. Aplikacja miesiączkowa rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące jakości współżycia, antykoncepcji, owulacji czy symptomów różnych faz cyklu menstruacyjnego, co nie zawsze jest do końca oczywiste dla wszystkich kobiet (zwłaszcza młodych, które dopiero poznają swoje ciało). Aplikacje menstruacyjne: OvuFriend To aplikacja mobilna i platforma internetowa wykorzystująca naukę oraz analizę danych, by pomagać kobietom zrozumieć ich płodność, szybciej zajść w ciążę lub wykryć problemy z płodnością na wczesnym etapie. Kobiety planujące ciążę, znajdą w niej naprawdę wszystko, czego potrzebują: wyznaczanie dni płodnych i analizę płodności bazującą na algorytmach sztucznej inteligencji, interpretację pierwszych objawów ciążowych, analizę nieprawidłowości w cyklach, wyznaczą swoje szanse na ciążę w danym cyklu, jak również mnóstwo najnowszej wiedzy eksperckiej. OvuFriend to także największa w Polsce społeczność kobiet wspierających się w staraniach o dziecko. Firma współpracuje z najlepszymi naukowcami od sztucznej inteligencji, wybitnymi ekspertami medycznymi oraz największymi klinikami leczenia niepłodności w Polsce. Projekt współfinansowany jest przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju. Aplikacje menstruacyjne: BELLA Bezpłatny kalendarzyk miesiączkowy online BELLA sprawi, że nie będziesz już więcej zapominać o wzięciu pigułki czy opisaniu niestandardowych objawów ostatniej miesiączki. Za jego sprawą poznasz lepiej swoje ciało i mechanizmy, które w nim zachodzą w konkretnych fazach cyklu. Co istotne, możesz zapisać kopię danych na bezpiecznym serwerze. Dzięki temu kiedy zamienisz lub zgubisz twojego smartfona, będziesz mogła szybko i bezproblemowo przywrócić aktualne dane swojego cyklu do świeżo zainstalowanej aplikacji. Aplikacje menstruacyjne: Clover Clover to jedna z tych aplikacji miesiączkowych (zaprojektowanych dla IPhone'ów), które mają naprawdę wysokie oceny użytkowniczek. Nie bez powodu zresztą! Prosta w obsłudze, estetyczna i, co najważniejsze, skuteczna. Pomaga regularnie kontrolować, czy nasz cykl nie jest zaburzony, a także sprawdzać czas miesiączek i długość oraz obfitość krwawienia. Powyższe aplikacje miesiączkowe przypadły ci do gustu? Super! Dla pewności przypominamy jednak, że tego typu apki NIE są jednym ze sposobów antykoncepcji i nie zabezpieczą nas przed zajściem w ciążę. Dlatego pamiętajcie, korzystajcie z nich śmiało, ale z rozsądkiem. Ile kosztuje nas miesiączka? Powstał kalkulator menstruacyjny, który oblicza wydatki związane z menstruacją Wiesz, że przeciętnie miesiączkowe krwawienie trwa łącznie nawet około 6 lat, czyli 2190 dni? A to oznacza, że przez cały ten czas musisz używać środków higieny intymnej, leków przeciwbólowych, częściej zmieniać i prać bieliznę. To wszystko kosztuje. Ile? Oblicza to Kalkulator Kosztów Miesiączki, który zwraca również uwagę na problem, jakim jest ubóstwo menstruacyjne i jego skutki.
Nie uwierzysz, co wiedzą o tobie Tinder czy Grindr! Te informacje zbierają o nas aplikacje randkowe
Już dawno skończyły się czasy, w których aplikacje wiedzą o nas tyle, ile sami byśmy chciały czy chcieli. Wielu informacji wcale nie musimy im podawać. Zaawansowane algorytmy śledzenia powodują, że nawet randkowe apki zbierają o nas takie dane, o których nie mamy pojęcia. Dopóki ktoś nie będzie chciał ich wykorzystać albo nie zostaną bez naszej zgody upublicznione.
Z ostatnich kilku lat znamy wiele przypadków takich wycieków. Najgłośniejsze z nich dotyczyły przede wszystkim Facebooka i firmy zajmującej się doradztwem politycznym Cambridge Analytica, która weszła w posiadanie informacji o milionach użytkowniczek i użytkowników platformy. Następnie nielegalnie wykorzystała je do targetowania kampanii wyborczej w Stanach Zjednoczonych, promując Donalda Trumpa. Były także przypadki upublicznienia informacji klientów banków czy stron erotycznych. I będzie ich coraz więcej. Jak ostrzegają eksperci, to, że wiele serwisów społecznościowych jest darmowych, to ułuda. Może nie płacimy za korzystanie z nich realnymi pieniędzmi, ale dajemy ich właścicielom coś cenniejszego – wiedzę. Każdy użytkownik jest towarem, który można sprzedać w postaci danych firmom, które chcą skierować reklamę do konkretnej grupy ludzi. I często niewiele można na to poradzić, a co gorsza – nie mamy pewności, co tak naprawdę dzieje się z pozyskanymi danymi. Nie inaczej jest w przypadku aplikacji randkowych. Co wiedzą o swoich użytkownikach aplikacje randkowe? Zacznijmy od początku. Zakładasz konto, dodajesz kilka informacji o sobie, takich jak imię, lokalizacja, wiek czy płeć. W opisie krótko tłumaczysz czego szukasz albo jaką osobą jesteś. I na koniec wgrywasz zdjęcia. Do tego zaznaczasz preferencje i zaczynasz korzystać z apki. Wydawałoby się, że to w sumie niewiele, ale już na tej podstawie można wywnioskować, co lubisz (zwierzęta lub podróże), jak spędzasz czas wolny, czasem nawet gdzie pracujesz (selfie w kitlu lekarskim) i jakiej relacji poszukujesz. Aplikacje, których twórcy mają ambicję dopasowywać do siebie ludzi względem ich zainteresowań, budują profile użytkowników i użytkowniczek w oparciu o informacje, które ci sami dostarczą albo które aplikacja na ich temat wywnioskuje na bazie ich zachowania – mówi Karolina Iwańska z Fundacji Panoptykon. Na stronie Tindera możemy przeczytać, że to, co wpływa na nasze matche, to po prostu... nasza aktywność. Algorytm analizuje nasze zachowanie, np. to, kogo przesuwamy w lewo a kogo w prawo, sprawdza nasze preferencje i lokalizację. Ale także priorytetyzuje profile aktywnie działające, to one będą nam się wyświetlać w pierwszej kolejności. Kilka lat temu Tinder korzystał z tzw. wskaźnika Elo Score, który oceniał użytkowników pod względem atrakcyjności. Robił to na podstawie tego, ile osób dawało konkretnemu profilowi swipe w prawo a ile w lewo. Doprowadziło to do tego, że osoby uznane za pożądane („hot”, „dobre partie”) wyświetlały się tylko równie atrakcyjnym osobom. Finalnie firma zrezygnowała z tego pod wpływem nacisku ze strony mediów i użytkowników, ale wciąż grupuje nas według swoich własnych reguł. Wszystkie odcienie Tindera – krótki przewodnik i instrukcja, jak korzystać z Tindera Zawieranie znajomości przez aplikacje randkowe to już dziś standard. Wciąż jednak padają pytania, jak randkować, by znaleźć to, czego się szuka. Miłość, romans, jednonocna przygoda, przyjaźń... To wszystko czeka na Tinderze i podobnych platformach. Jak z nich korzystać? Jakie powinny być twoje pierwsze kroki na Tinderze? Dane pozyskiwane z aplikacji randkowych mogą bowiem wpływać na to, jakie oferty pracy pokazują się nam na LinkedIn, jakie reklamy są nam wyświetlane w internecie, ale także jakie okazje, zniżki, ubezpieczenia są nam proponowane. Istniały w przeszłości udokumentowane sytuacje, w których platformy społecznościowe wzajemnie wymieniały się naszymi danymi. To trochę tak, jakby ktoś przejrzał bez pytania nasz telefon lub za starych czasów pamiętnik, gdzie trzymamy rzeczy, o których inni nie wiedzą i takie, których wcale nie chcemy światu pokazywać, i podał je dalej. Niestety algorytmy uczą się szybciej niż ludzie i wiedzą o nas więcej niż my sami odzierając nas z prywatności. Można spytać, co w tym złego, że zobaczę reklamę w aplikacji. Nic, gdyby nie to, że takie reklamy zazwyczaj dopasowywane są w oparciu o nasze indywidualne profile reklamowe, często wykorzystują nasze słabości i w ten sposób manipulują naszymi decyzjami, czy dotyczą one wyborów prezydenckich, czy kupna butów. A co, jeśli dopasowana reklama zakładów bukmacherskich online atakuje osobę zmagającą się z uzależnieniem od hazardu? – słusznie zauważa Anna Obem z Fundacji Panoptykon. W 2017 „The Guardian” opublikował artykuł, w którym dziennikarka Judith Duportail opisała, co stało się, gdy poprosiła Tindera o wysłanie jej wszystkich zebranych o niej danych. W odpowiedzi dostała 800 stron (!) dokumentów, a przecież aplikacji dajemy tylko imię, odległość poszukiwań czy preferencje płci. To co otrzymała Duportail daleko wykraczało więc poza podstawowe informacje. Z dokumentów dowiedziała się m.in. że Tinder doskonale wie, co polubiła na Facebooku, ile ma tam znajomych, że posiada on informacje dotyczące jej zdjęć na Instagramie. Wie również, jaki jest średni wiek mężczyzn, którymi się interesuje. Zebrano także lokalizacje, w których bywa, fakty o jej edukacji, pracy, ale też zainteresowania, co lubi jeść, jakiej muzyki słuchać. Dodatkowo algorytm Tindera potrafi wywnioskować, z kim najchętniej piszemy i matchujemy się (np. z osobami jakiej rasy), a także jakie konkretnie profile interesują się nami. Jak być bezpieczną w sieci? Jak chronić swoje dane? Radzi Kasia Gola Tak, twój telefon cię szpieguje, a w internecie zostawiasz tyle osobistych danych, że gdyby jakiś haker chciał, mógłby ci z łatwością zaszkodzić. Warto się pogodzić z tym, że korzystając z sieci, nie możemy zapewnić sobie bezpieczeństwa w 100%. Ale możemy zminimalizować zagrożenie. Kasia Gola, ekspertka od nowych technologii, opowiada nam, jak to zrobić. Polityka prywatności aplikacji mówi, że dane mogą być wykorzystywane do targetowania reklam. Ale czy rzeczywiście wszystkie zbierane informacje są potrzebne? Przedstawiciele Tindera zapewniają, że ucząc się na naszych zachowaniach, aplikacja może dostarczać jak najlepsze doświadczenia zarówno nam, jak i osobom podobnym do nas. Czemu jeszcze służą dane? Zależy od tego, jaki model biznesowy ma dana aplikacja, mówi Karolina Iwańska. „W 2018 r. wyszło na jaw, że aplikacja Grindr przekazuje internetowym brokerom danych i reklamodawcom informacje o tym, czy ktoś jest nosicielem HIV, czy nie. W 2020 r. Norweska Rada Konsumentów opublikowała raport, w którym kompleksowo opisała, jak ta i inne „darmowe” aplikacje randkowe (Tinder i OkCupid) dzielą się danymi z pośrednikami reklamowymi. Złożyła też skargę na Grindra i wygrała: norweski urząd ds. ochrony danych nałożył na firmę prawie 10 mln euro kary za to, że bez zgody użytkowników wykorzystuje ich wrażliwe dane o orientacji seksualnej do personalizowania reklam”. Informacje te dostały się w ręce dwóch firm zewnętrznych pracujących nad oprogramowaniem aplikacji. Przedstawiciele Grindra zapewnili, że przekazali je pod rygorem poufności oraz, że jeśli użytkownik decyduje się umieścić takie dane w swoim profilu, to automatycznie stają się one w jakiś sposób publiczne. To prawda – użytkownicy mają opcję dodania takich szczegółów, ale nikt z nich nie wyraża przy tym zgody na wykorzystywanie i podawanie ich dalej. Szczególnie, że aplikacja dedykowana jest społeczności LGBTQ, która i tak w codziennym życiu spotyka się często z napiętnowaniem i dyskryminacją, a nawet przy teoretycznym zachowaniu anonimowości istnieją obawy, że po adresie e-mail i lokalizacji taka osoba może zostać zidentyfikowana. To niestety nie jest odosobniony przypadek. „W 2017 r. duńscy badacze opublikowali, bez zanonimizowania, zdjęcia, pseudonimy i informacje o preferencjach związkowych i seksualnych 70 tys. użytkowników i użytkowniczek aplikacji OkCupid. Można sobie wyobrazić, jak tragiczny w skutkach był wyciek danych z aplikacji randkowej dla osób nieheteronormatywnych w kraju, gdzie związki homoseksualne są zakazane”, dodaje Anna Obem. Jak ustrzec się przed naciągaczami i nie paść ofiarą „Oszusta z Tindera” w aplikacjach randkowych? Pytamy ekspertki o bezpieczeństwo w sieci Jak rozpoznać oszustkę czy oszusta mogącego wykorzystać to, że szukasz miłości? Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo w aplikacjach randkowych i co zrobić, gdy w grę wchodzą duże pieniądze? Do tego dochodzi kwestia wszystkich tych szczegółów z naszego życia, które zawieramy w konwersacjach. Mogą to być niecodzienne preferencje i fantazje seksualne czy nagie zdjęcia lub nagrania. A w ostatnich latach coraz częściej zdarza się, że to właśnie one wyciekają bez naszej wiedzy i zgody. Zanim więc wyślemy coś drugiej osobie, warto zastanowić się, jakbyśmy zareagowali, gdyby ujrzało to światło dzienne? Jak mówi znane powiedzenie: „przezorny zawsze ubezpieczony”. Warto mieć to w pamięci, szczególnie do momentu, kiedy wielkie firmy technologiczne nie zaczną być ściślej kontrolowane pod względem bezpieczeństwa ich użytkowników. Bo dopóki nie widzimy skali, ciężko nam wyobrazić sobie, że te wszystkie informacje o nas samych podajemy jak na tacy, w dodatku za darmo, bez naszej wiedzy oraz zgody.
5 najlepszych (i przetestowanych) aplikacji, dzięki którym zrobisz idealne selfie. Zobaczcie, z czego korzystają gwiazdy
Każdy problem da się roziwązać za pomocą aplikacji. Szukasz hydraulika? Apka. Mapy drogowej? Apka. Manikurzystki? Kalkulatora kalorii? Komunikatora? Kalendarzyka miesięcznego cyklu? Apka! Teraz do tej listy dołączamy aplikacje, które pomagają zrobić idealne selfie.
ModiFace Cena: bezpłatna Pokochasz za to, że... wykona za ciebie makijaż. Po dokładnym naprowadzeniu znaczników na swoje zdjęcie - ustawiasz je na oczach, ustach i brwiach; możesz wybrać rodzaj wizażu. W wersji darmowej masz do wyboru ok. 20 makijaży w różnym stylu. Będziesz zaskoczona, jak bardzo realistycznie wyglądają niektóre z nich! Poza tym aplikacja daje klasyczne funkcjonalności, takie jak wybielenie zębów, wygładzenie cery oraz rozświetlenie twarzy. Minus: Funkcja zmiany koloru oczu. Soczewki wyglądają mało naturalnie. Pomocna jest jednak możliwość stopniowania intensywności koloru. Photo-Finish Cena: bezpłatna Pokochasz za to, że... wygładzi niedoskonałości. To dobry wybór dla dziewczyn, które mają problem z trądzikiem i innymi zmianami na skórze. Aplikacja pozwala na wygładzenie krostek i przebarwień, a także rozjaśnienie skóry. Na pewno spodoba wam się możliwość kopiowania gładkiego fragmentu skóry i dopasowywania go do innego miejsca. Efekt? Bardzo naturalny. Minus: Wygładzanie cery to jedyna opcja tej aplikacji. Od dobrej apki oczekujemy większej ilości funkcjonalności! Visage Lab Cena: bezpłatna Pokochasz za to, że... robi wszystko za ciebie. Po załadowaniu zdjęcia, program automatycznie wprowadza 6 poprawek - nakłada "podkład", czyli wygładza skórę, wykonuje delikatny makijaż oczu, wybiela zęby, likwiduje błyszczenie skóry, prasuje zmarszczki oraz ociepla kolor cery. Poza tym możemy dodać do zdjęcia tło lub wybrać kolorowy filtr. Minus: Jeśli oryginalne zdjęcie ma słabe oświetlenie, efekt przypomina maskę. Insta.Vouge Skin Makeuo Retouch Cena: bezpłatna Pokochasz za to, że... choć zawiera tylko podstawowe opcje, pozwala na szybkie wyretuszowanie najprostszego selfie. Minus: Trudno precyzyjnie wyretuszować miejsca przy ustach i oczach. Jeśli chcemy pobawić się w korekcję detali, uzyskujemy efekt rozmytej plamy na całym ekranie. O ile oczywiście cierpliwość pozwoli nam wytrwać do tego momentu. Facetune Cena: 3,99 euro Pokochasz za to, że... nikt nie zorientuje się. że jej użyłaś. To aplikacja, z której korzysta m.in. Beyonce i Kim Kardashian. Obie wyszczuplają w ten sposób biodra, uda i talię, a także wygładzają cerę. Aplikacja pozwala na zmianę proporcji ciała, ale jednocześnie dba o to, by nie odkształcać tła, np. widocznych za nami framug. Minus: Korekta jest czasochłonna. Jeśli nie zatrudniasz w tym celu asystentki, jak robi to Kim Kardashian, możesz nie mieć cierpliwości do poprawiania każdego zdjęcia.