Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2025-08-21T11:04:16.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: 28 lat to za wcześnie na to by ciało było ciężarem. „100 dni z Pilatesem i dostałam swoje życie z powrotem”
items: During workout – najgorętszy trend na wiosnę 2025. Oto 3 rzeczy, których nie może zabraknąć w szafach miłośniczek sportu
items: Nowy rozdział w CCC! Ewa Chodakowska została ambasadorką marki Reebok
items: Bezpłatna analiza składu ciała w siłowniach Well Fitness. Co nam powie i dlaczego warto ją zrobić?
items: Motywacja do ćwiczeń. Nie potrafisz zmotywować się do ćwiczeń? Oto 7 sposobów na zwiększenie motywacji do regularnego treningu
items: 10 najlepszych aplikacji sportowych do ćwiczeń w domu. Pomogą ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę
items: Zielona latte zamiast zwykłej kofeiny. Dlaczego matcha latte to taki hit?
items: Adele ujawniła prawdziwą przyczynę swojej metamorfozy: „Nigdy nie chodziło o utratę wagi”
items: „Sweat” – polski film o fit influencerce, który deceniono na festiwalu w Cannes. Zobaczcie zwiastun!
items: Deynn pokazała zdjęcia z fałdkami na brzuchu. „Nie zawsze jestem w super sztos fit formie” – mówi
items: Polecamy najlepsze treningi online, dzięki którym w czasie kwarantanny nie musisz rezygnować z ćwiczeń
items: Ćwiczenia z gumą na pośladki, które wykonasz w domu - sprawdź jakie są proste
items: Jak osiągać sukces każdego dnia? Ta metoda jest bardziej skuteczna niż myślisz!
items: Kobiety wolą piwny brzuszek od sześciopaku u mężczyzn? Uzasadnienie jest zaskakujące
items: Victoria Beckham dla marki Reebok - ta kolekcja zupełnie zmienia podejście do mody sportowej!
items: Glamour Fit Awards 2018 - zagłosuj na najlepsze fitnessowe produkty!
items: 5 prostych ćwiczeń na biust, które stosuje Emily Ratajkowski
items: Tłuste jedzenie, które wbrew pozorom jest dla Ciebie dobre
items: Poznaj fintess, który Ci się nie znudzi
items: 11 mitów fit girl, czyli wszystkie bzdury na temat treningu, ćwiczeń, diety i wymarzonej sylwetki
items: Jedni ją kochają, inni nienawidzą. Kim jest Deynn i dlaczego wzbudza takie kontrowersje?
items: Podwodna joga? Wygląda niesamowicie i można ją ćwiczyć w basenie
items: H&M Kultura Fizyczna - za spalone kalorie otrzymacie ubrania H&M Sport
items: Balerina plus size robi karierę na Instagramie
items: Kendrick Lamar zaprojektował buty dla marki Reebok
items: Anna Lewandowska wie, jak powinno wyglądać idealne śniadanie
items: Znamy sekret idealnego ciała Kim Kardashian
items: Gigi Hadid ambasadorką najnowszej kampanii marki Reebok
items: Rio 2016: najpiękniejsze zdjęcia na zakończenie igrzysk
items: Puma x Careaux - różana kolekcja stworzona we współpracy z ilustratorką

28 lat to za wcześnie na to by ciało było ciężarem. „100 dni z Pilatesem i dostałam swoje życie z powrotem”
type: item
date: 2025-08-01T05:54:42.000Z
creator: Martyna Kondratowicz
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: pilates
subject: wellbeing
subject: wellness
description: W pewnym momencie zaczęłam czuć, że moje ciało nie jest już sprzymierzeńcem, lecz ciężarem. I to nie tylko fizycznym, ale też psychicznym. A miałam dopiero 28 lat. Bałam się, że tak już zostanie
encoded: Czy 100 dni to dużo? Fakt, może się tak wydawać. Ale w kontekście całego życia — to tyle, co nic. Brak energii, zero motywacji i poczucie, że utknęłam. To był stan, który narastał powoli — jak szarówka jesienno-zimowych dni, które zlewały się w jeden długi. Tak mijały godziny, dni, tygodnie. Jedyną „zmienną” było to, że raz sięgałam po czekoladę, innym razem po coś słonego. W tym okresie nie czułam się dobrze w swoim ciele. Nie pamiętam już, kiedy ostatni raz naprawdę je lubiłam. Kiedy to się właściwie zaczęło? Nie było jednego punktu zwrotnego. Żadnego dramatycznego momentu, w którym powiedziałam sobie: „Stop, tak dalej nie może być”. Z początku była to wygoda, potem mnóstwo wymówek - „należy mi się”, „jest za zimno”, „i tak nie lubię sportu”. Z czasem przyszło lenistwo, a na końcu rutyna, która wciągnęła mnie całkowicie. W pewnym momencie zaczęłam czuć, że moje ciało nie jest już sprzymierzeńcem, lecz ciężarem. I to nie tylko fizycznym, ale też psychicznym. Kark i barki miałam ciągle napięte, a ból kręgosłupa sprawiał, że z trudem wstawałam z łóżka. Mój organizm przypominał mi, że nie został stworzony do siedzenia przez dziesięć godzin dziennie — ale ja nie chciałam go słuchać. Miałam przecież dopiero 28 lat. To zdecydowanie za wcześnie, by czuć się jak kobieta z bagażem — zmęczona i bez sił. Najtrudniejsze było coś innego Funkcjonowałam w stanie „pomiędzy” - nie byłam ani chora, ani zdrowa. Nie byłam szczęśliwa, ale też nie miałam depresji. Po prostu… utknęłam. Jakby moje życie toczyło się obok mnie, a ja nie miałam w nim udziału. Zamiast być główną bohaterką własnej historii, czułam się jak postać drugoplanowa, której nikt nie zauważa. Teoretycznie wiedziałam, co trzeba robić: ruszać się, uprawiać sport, choćby wyjść na spacer. Ale za każdym razem wygrywały wymówki: „za zimno”, „za ciemno”, „nie dzisiaj”, „nie mam siły”, „to i tak nic nie zmieni”. Zagubiłam się w błędnym kole wymówek i codziennych małych porażek. Ale wiedziałam jedno — muszę coś zmienić. Tym raz…

image00001-fcbe12e.jpeg
width: 1605
height: 1080

During workout – najgorętszy trend na wiosnę 2025. Oto 3 rzeczy, których nie może zabraknąć w szafach miłośniczek sportu
type: item
date: 2025-01-23T13:10:39.000Z
creator: Magdalena Brzezińska
subject: Moda
subject: akcesoria do ćwiczeń
subject: fitness
subject: moda sportowa
subject: odzież sportowa
subject: strój na siłownię
subject: ubrania do ćwiczeń
description: Praca nad sylwetką wymaga odpowiedniej motywacji, a tej można dostarczyć sobie z pomocą dobrze dobranych stylizacji. Energetyczne kolory i ultrakobiece kroje, które wzmacniają pewność siebie podczas treningu - oto wyznaczniki sportowego stylu, które dyktują nam najnowsze trendy. Bez względu na to, czy w grę wchodzi pilates, czy intensywne ćwiczenia cardio, warto wzbogacić swoją garderobę topami i legginsami, które przykuwają wzrok, jednocześnie pobudzając do działania.
encoded: Tegoroczna wiosna upływać nam będzie pod znakiem mocnych kolorów. Amatorki sportowych aktywności także docenią potencjał trendu, zapominając na chwilę o sztampowej czerni. Na wielki triumf barw w outfitach do ćwiczeń jest już gotowa marka The Lines. Staniki, longsleeve'y i legginsy z najnowszej kolekcji perfekcyjnie wpisują się w aktualne trendy, a przy tym są w stanie zapewnić maksimum komfortu podczas treningu. Nie dziwi zatem fakt, że zdążyły już podbić serca wielu gwiazd, w tym także znanej z doskonałego wyczucia stylu Julii Wieniawy. W tym artykule: Legginsy Siena Vino - treningowy must have dla fanek burgundu Stanik sportowy Verona Espresso – sportowy ideał na wiosnę (nie tylko dla miłośniczek kawy) Strój treningowy to nie wszystko. W co jeszcze warto się zaopatrzyć z myślą o pracy nad formą? Legginsy Siena Vino – treningowy must have dla fanek burgundu Czy można połączyć sportowy luz z pierwiastkiem elegancji? Marka The Lines udowadnia, że tak, oferując swoim klientkom legginsy w odcieniu szlachetnego burgundu. Obok ultramodnej kolorystyki, ich niekwestionowanym atutem jest modelujący sylwetkę, a zarazem niekrępujący ruchów fason. Nie bez znaczenia pozostaje tutaj także przyjazna dla skóry tkanina, odznaczająca się wysoką odpornością na uszkodzenia. Można pokusić się o stwierdzenie, że projekt ten wykracza daleko poza estetykę during workout. Jego atuty docenią wielbicielki wielu różnych dyscyplin sportowych, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by wplatać go do codziennych looków (wszak niczym niezmącona wygoda jest pożądana także podczas takich aktywności, jak zakupy czy spacer z ukochanym pupilem). View Burdaffi on the source website Stanik sportowy Verona Espresso – ideał na wiosnę (nie tylko dla miłośniczek kawy) Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom aktywnych kobiet, marka The Lines stworzyła także sportowy stanik perfekcyjnie podtrzymujący biust nawet podczas intensywnego wysiłku. Model ten dostępny jest w kilku odcieniach, ale z myślą o wiosennych podbojach s…

3-74-afe3ffd.jpg
width: 3264
height: 2073

Nowy rozdział w CCC! Ewa Chodakowska została ambasadorką marki Reebok
type: item
date: 2024-09-13T07:44:30.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Moda
subject: fitness
subject: Sport
description: Ewa Chodakowska, ikona stylu, trenerka i kreatorka jedynej w swoim rodzaju marki osobistej, łączy siły z Reebok Global oraz Grupą CCC. W ramach współpracy powstaną unikalne kolekcje, które połączą modę z funkcjonalnością, otwierając nowy rozdział w karierze Ewy Chodakowskiej. Właśnie rusza wyjątkowa kampania, którą odzwierciedlają zachwycające sesje zdjęciowe, a to dopiero początek nadchodzących atrakcji i niespodzianek, jakie szykują CCC i marka Reebok!
encoded: Pasja, wiedza i doświadczenie Ewy Chodakowskiej wpłyną na kreację nowych linii produktów, które będą idealnym połączeniem funkcjonalności i najnowszych trendów. CCC i marka Reebok, dzięki współpracy z tak silną osobowością, wprowadzą do swoich działań nową energię i zaangażowanie, które z pewnością przyciągną uwagę miłośników mody i sportu. Klienci CCC mogą spodziewać się inspirujących materiałów wideo, angażujących treści w mediach społecznościowych oraz ekscytujących wydarzeń. Wśród nowości marki Reebok, które prezentowane są w ramach kampanii z udziałem Ewy Chodakowskiej, znajdą się m.in. buty sportowe WORK N CUSHION, NANO X4, LITE PLUS 4, sneakersy SMASH EDGE, CLUB C oraz kultowe modele CLASSIC LEATHER. Wybór jest szeroki – od propozycji z doskonałą amortyzacją, idealnych na siłownię i treningi na świeżym powietrzu, po wygodne sneakersy, które można łatwo dopasować do codziennych stylizacji. Kolekcja oferuje nie tylko stylowe obuwie, ale także praktyczne akcesoria, jak funkcjonalne plecaki na trening, sportowe nerki czy torby w większych rozmiarach. Styl i komfort idą tu w parze! Firma CCC jest największym licencjobiorcą marki Reebok w regionie. Teraz, wspólnie z Ewą Chodakowską, łączy wartości bliskie zarówno nowej ambasadorce, jak i samym klientom. Możecie spodziewać się nie tylko nowych kolekcji, ale także wyjątkowej atmosfery towarzyszącej komunikowaniu nowości, co z pewnością wpisze się zarówno w oczekiwania miłośników sportu, jak i najnowszych trendów. To dopiero początek, a my już nie możemy się doczekać, aby pokazać Wam, co jeszcze przygotowaliśmy. Kupuj nową kolekcję marki Reebok w sklepach, aplikacji i na ccc.eu. Materiał promocyjny marki CCC.

ccc-2562897.jpg
width: 7087
height: 5324

Bezpłatna analiza składu ciała w siłowniach Well Fitness. Co nam powie i dlaczego warto ją zrobić?
type: item
date: 2024-06-19T14:24:48.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: Społeczeństwo
description: Od 13 do 23 czerwca w siłowniach sieci Well Fitness trwa specjalna akcja bezpłatnej analizy składu ciała. Jak z niej skorzystać? Wystarczy przyjść do jednego z klubów Well Fitness w godzinach dyżuru trenerskiego, zadeklarować chęć wzięcia udziału w akcji i poddać się prostemu i darmowemu badaniu. Każdy, kto zdecyduje się na udział w akcji, może otrzymać 3-miesięczny karnet na siłownię za 1 złotówkę lub w bardzo atrakcyjnej cenie. To jednak nie wszystko!
encoded: W tym artykule: Analiza składu ciała – co bada i pokazuje? Analiza składu ciała – dlaczego warto? Odwiedź Well Fitness między 13 a 23 czerwca Akcja darmowej analizy składu ciała prowadzona przez siłownie Well Fitness to doskonała okazja do tego, żeby zbadać ważne komponenty swojego ciała, takie jak masa mięśniowa, masa tłuszczu, masa kości czy zawartość wody w organizmie. Aby ją wykonać, nie trzeba być klubowiczem sieci. Wystarczy, że w dniach 13-13 czerwca odwiedzisz jedną z siłowni Well Fitness, a analizę wraz z interpretacją wyników InBody* i zaleceniami od Trenera Personalnego otrzymasz bezpłatnie. Podczas konsultacji dowiesz się, jak interpretować wyniki analizy oraz na jakie jej aspekty zwrócić szczególną uwagę. Okazję do tego daje teraz specjalna akcja promocyjna, która od 13 do 23 czerwca obowiązuje w klubach Well Fitness. Osoby, które uzyskają wynik wskaźnika InBody poniżej normy (poniżej 60 na 100-stopniowej skali), otrzymają od siłowni 3-miesięczny karnet za 1 złotówkę. Jednocześnie ci, których wynik będzie nieco bardziej zadowalający - powyżej 60 (na 100-stopniowej skali), będą mieli szansę kupić karnet „3 w cenie 2” (ćwicz 3 miesiące w cenie dwóch - za jedyne 258 złotych). Dzięki tym atrakcyjnym możliwościom każdy, kto zechce popracować nad swoją kondycją i zdrowiem oraz poprawić swoje wyniki, będzie miał ku temu unikalną okazję. Analiza składu ciała – co bada i pokazuje? Analiza składu ciała to proces pomiaru różnych składników ciała, takich jak m.in. masa mięśniowa, masa tłuszczu, masa kości i wody oraz stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Wykonuje się ją w celu zbadania proporcji tych składników w organizmie. Najczęściej analizę wykonuje się za pomocą metody impedancji bioelektrycznej. To nieinwazyjna metoda, która pozwala na przeprowadzenie badania składu ciała, wykorzystując opór elektryczny tkanek organizmu tzw. impedancji. Analiza składu ciała – dlaczego warto? Analizę składu ciała wykonuje się z kilku głównych powodów. Jednym z nich jest moni…

body-aee6213.jpg
width: 1800
height: 1094

Motywacja do ćwiczeń. Nie potrafisz zmotywować się do ćwiczeń? Oto 7 sposobów na zwiększenie motywacji do regularnego treningu
type: item
date: 2023-01-26T09:43:37.000Z
creator: Martyna Wyrzykowska
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: glamour fit challenge
subject: trendy
description: Motywacja do ćwiczeń, nie mam co się oszukiwać, czasami nie przychodzi łatwo. Ustalenie planu treningowego to jedno, ale jak wykonywać ćwiczenia regularnie? Nie potrafisz się zmotywować? Sprawdź 7 sposobów, które ułatwią motywację do treningu i pozwolą uzyskać wymarzoną kondycję.
encoded: Motywacja do treningu Motywacja do ćwiczeń - skąd ją brać? Jak wytrwać w dążeniu do celu? Zauważyłaś, że jeśli chodzi o treningi masz słomiany zapał? Wiemy, że pierwszy krok bywa bardzo trudny. Ciężko jest się przekonać, że jednak warto wstać z kanapy i zacząć ćwiczyć. Jak ma wyglądać trening? Chcesz ćwiczyć w domu, a może myślisz o karnecie do fitness clubu? Zapał do ćwiczeń nie przychodzi łatwo, a jeśli już zaczniesz, czasem trudno jest również utrzymać motywację. W chwilach zwątpienia konieczne są odpowiednie bodźce, które zachęcą cię do dalszej pracy. Dowiedz się, jaka jest najlepsza motywacja do regularnej aktywności fizycznej i już nigdy nie odpuszczaj kolejnych treningów. Oto 7 sposobów na zmotywowanie się do ćwiczeń,, Motywacja do ćwiczeń: wypracuj nawyk regularnych ćwiczeń Po pierwsze, aby znaleźć motywację do ćwiczeń zbuduj nawyk. To udowodnione, że nawyki bardzo łatwo wypracować. Wystarczy kilka tygodni, żeby przyzwyczaić się do rutyny. Nie chodzi o to, żeby katować się godzinami za karę. Jak na prawdę przywyknąć do „lubienia” ćwiczeń? Znajdź coś co wydaje ci się warte zachodu i zmuś się do tego kilka razy. Jeśli nadal nie polubisz tej dyscypliny, szukaj dalej. Bieganie, pływanie, tenis, joga, zumba, a może boks - wybór jest szeroki. Na pewno znajdziesz coś dla siebie! Sport powoduje wydzielanie hormonów szczęścia, więc na Twój nastrój też wpłynie pozytywnie. Motywacja do ćwiczeń: wizualizacja efektów Nic tak nie motywuje do ćwiczeń jak perspektywa pozytywnych zmian, jakie wniesie w twoje życie regularna aktywność fizyczna. Popatrz w dalszą przyszłość, wyobraź sobie, że już czujesz się wysportowana, pełna energii, dotleniona, bardziej wydajna. Korzyści z uprawiania sportu są nieskończone. Lepsze wyniki w pracy, świetny humor, wypoczęcie, wreszcie perfekcyjna sylwetka. Niezależnie od głównej motywacji, spójrz na ogół zmian jakie zajdą w Twoim życiu. Wystarczy jeden krok - podjąć decyzję. Najważniejsze to nie odkładać jej na później. Zamiast składać obietni…

motywacja-do-cwiczen-a7222e5.jpg
width: 1540
height: 1947

10 najlepszych aplikacji sportowych do ćwiczeń w domu. Pomogą ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę
type: item
date: 2023-01-14T12:28:00.000Z
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: aplikacje
subject: femtech
subject: fitness
subject: glamour academy
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: trendy
description: Aplikacje fitness pomogą ci pozostać przy planie treningowym i osiągnąć zamierzone cele. Sprawdź nasze zestawienie polecanych aplikacji sportowych.
encoded: W tym artykule: Najlepsze aplikacje fitness 10 najlepszych aplikacji fitness Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu Najlepsze aplikacje fitness Osobisty trener w twoim smartfonie? Aplikacje fitness na smartfona to opcja, z której wiele osób korzysta już dawna. Szczyt popularności osiągnęły szczególnie w ostatnich latach, gdy z powodu aktualnej sytuacji na świecie więcej czasu niż dotychczas spędzaliśmy zamknięci w czterech ścianach. Aplikacja co prawda nigdy nie zastąpi prawdziwego trenera, jednak gdy stawiasz na ćwiczenia rekreacyjne czy samodzielne dbanie o dobrą formę w domowych warunkach, to idealne rozwiązanie. Przydają się nie tylko latem, gdy często wyjeżdżamy na urlop i nie mamy możliwości wybrać się na siłownię czy do swojego ulubionego studia fitness, ale także w trakcie chłodniejszych miesięcy, gdy nie zawsze chce nam się wychodzić z domu. W internecie można znaleźć wiele aplikacji fitness, zależnie od rodzaju ćwiczeń jakie chcemy wykonywać i efektów, które chcemy uzyskać. W większości z nich znajdziemy określony schemat treningowy, wraz z obrazowym planem planem ćwiczeń i optymalną liczbą powtórzeń. 10 najlepszych aplikacji fitness Oto 10 aplikacji fitness, które podobnie jak trener personalny, pomogą ci w ćwiczeniach, określą regularność treningów oraz będą nadzorować twoje postępy. 1. 7 Min Ćwiczenia – Fitness Aplikacja fitness dla osób mających mało czasu na ćwiczenia, a chcą poprawić swoja sprawność i kondycję za pomocą intensywnego treningu. Znajdziesz tam zestawy ćwiczeń, do których nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Poza instrukcjami głosowymi i wizualnymi, dużym udogodnieniem są realistyczne animacje 3D. 7-Minutowym Ćwiczeniom zaufały jej już przeszło 3 miliony użytkowników. 2. BetterMe: Trening i Dieta Dopasowane programy ćwiczeń dla różnych części ciała lub całego ciała, które pomagają szybciej zdobyć formę. W aplikacji znajdziecie także m.in. codzienne artykuły, wskazówki, sztuczki i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, pomiar picia wody,…

10-dobrych-i-sprawdzonych-aplikacji-fitness-ktore-warto-miec-na-swoim-smartfonie-d894b85.jpeg
width: 1080
height: 608

Zielona latte zamiast zwykłej kofeiny. Dlaczego matcha latte to taki hit?
type: item
date: 2021-11-06T17:17:05.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dieta
subject: fitness
subject: Instagram
subject: Kuchnia
subject: trendy
description: Zrezygnować z codziennej kawy? Nie ma mowy. Ale jeśli znajdzie się dla niej odpowiedni zamiennik... Wygląda na to, że „zielona kawa”, a dokładnie matcha latte na bazie japońskiej herbaty matcha, stała się prawdziwym hitem.
encoded: Matcha latte – co to właściwie jest? Zielony napój z mleczną pianką to połączenie klasycznej kawy latte z bawarką, czyli herbatą z mlekiem. Efekt jest jednak niepodobny do tych napojów - matchalatte jest bardziej aromatyczna od zwykłej herbaty, a jednocześnie pobudzająca jak kawa. Świetnie pasuje do niej mleko - nie tylko zwykłe, pochodzące od krowy, ale też mleko roślinne, które możecie przygotować samodzielnie w domu. Jeśli lubicie słodkie napoje, to w tym przypadku jesteście usprawiedliwione - odrobina cukru podkręca smak matcha latte. Dalgona matcha? Po dalgona coffee przyszedł czas na nią! Jak zrobić najmodniejszy napój na Instagramie? Nie lubicie kawy, ale spragnione jesteście najmodniejszego napoju na Instagramie? Dalgona matcha to coś dla was! Podpowiadamy, jak ją zrobić. To naprawdę proste! Matcha latte – dlaczego warto skusić się na ten napój? Dlaczego warto zamienić zwykłą kawę na zieloną? Przede wszystkim ze względu na jej wpływ na nasze zdrowie. Zawiera 60 razy więcej antyoksydantów niż szpinak, ma ich też więcej niż jagody goji i gorzka czekolada. Matcha usprawnia metabolizm, więc polubią ją osoby na diecie. Poza tym... po prostu świetnie wygląda! Dowody w naszej galerii.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/e3f186d6d80231c2b0bdcab32c408cef9e8fb6f0-cc79b4b.jpeg
width: 478
height: 597

Adele ujawniła prawdziwą przyczynę swojej metamorfozy: „Nigdy nie chodziło o utratę wagi”
type: item
date: 2021-10-07T18:45:03.000Z
creator: Robert Choiński
subject: News
subject: adele
subject: ćwiczenia
subject: fitness
subject: Gwiazdy
subject: metamorfozy gwiazd
subject: odchudzanie
description: Adele jest pierwszą osobą w historii, która jednocześnie pojawiła się na okładce amerykańskiego i brytyjskiego wydania magazynu „Vogue”. Spektakularnym sesjom zdjęciowym towarzyszą wywiady, w których gwiazda zwierzyła się na temat rozwodu, macierzyństwa, nowego partnera, nadchodzącej płyty oraz swojego szeroko komentowanego w mediach schudnięcia.
encoded: W tym artykule: Adele na dwóch okładkach „Vogue” Adele szczerze o swoim schudnięciu Adele na dwóch okładkach „Vogue” Adele powraca. I to w wielkim stylu. Już 15 października światło dzienne ujrzy pierwszy od sześciu lat premierowy singiel wokalistki. Utwór zatytułowany „Easy On Me” jest zapowiedzią czwartego, niezwykle wyczekiwanego albumu Brytyjki. W ramach promocji swojej nowej muzyki autorka hitu „Hello” zgodziła się udzielić pierwszych od dłuższego czasu wywiadów. To jednak nie wszystko. Zdobywczyni piętnastu nagród Grammy wzięła udział w historycznym projekcie – w tym samym momencie została gwiazdą najnowszego wydania magazynu „Vogue” w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii. Adele szczerze o swoim schudnięciu W wywiadach towarzyszących okładkowym sesjom zdjęciowym Adele po raz pierwszy tak otwarcie opowiedziała o zmianach, jakie zaszły w jej życiu prywatnym w ciągu ostatnich kilku lat, w tym o swojej imponującej metamorfozie. O tym, w jaki sposób schudła Adele napisano i powiedziano już chyba wszystko. Kolorowe magazyny i serwisy o życiu celebrytów i celebrytek donosiły, że sławna piosenkarka zawdzięcza swoją nową figurę m.in. diecie SIRT czy wyjątkowo rygorystycznej odmianie pilatesu. W wywiadzie dla amerykańskiego „Vogue’a” 33-latka wspomina o tym, że wiele medialnych doniesień na ten temat było wyssanych z palca. Ci wszyscy ludzie twierdzili, że mnie szkolili - żali się. - P*****one dziwaki. Nigdy w życiu nawet ich nie spotkałam! - podkreśla. Adele zaznacza, że ma tylko jednego trenera personalnego i jest nim niezmiennie Gregg Miele. Z wywiadu dowiadujemy się, że artystka ćwiczy na siłowni od trzech lat. Codziennie. Czasami nawet dwa razy dziennie. Gwiazda twierdzi, że w tym okresie prawdopodobnie spędziła ze swoim trenerem więcej czasu niż jakąkolwiek inną osobą ze swojego najbliższego otoczenia. Wbrew temu, co sądzi wielu fanów, tak częste wizyty Adele na siłowni nie była wcale motywowane marzeniami o wysportowanej sylwetce. Szczupła figura była bowiem…

adele-w-vogue-po-raz-pierwszy-opowiada-o-swoim-schudnieciu-c653392.jpeg
width: 1366
height: 768

„Sweat” – polski film o fit influencerce, który deceniono na festiwalu w Cannes. Zobaczcie zwiastun!
type: item
date: 2020-06-23T09:11:19.000Z
creator: Kinga Nowicka
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Festiwal Filmowy w Cannes
subject: filmy
subject: fitness
subject: influencerzy
subject: Instagram
subject: Jan Komasa
subject: Kultura
subject: Magnus von Horn
subject: rozrywka
subject: Sala samobójców. Hejter
subject: Sport
subject: Wolny czas
description: „Sweat”, nowy film Magnusa von Horna, zakwalifikował się do tegorocznego konkursu głównego festiwalu filmowego w Cannes. I choć ten nie odbył się w tradycyjnych warunkach, już sama selekcja przyniosła rodzimej produkcji ogromny rozgłos. O czym jest? Zobaczcie zwiastun!
encoded: Festiwal w Cannes, jak wiele innych wydarzeń kulturalnych, w tym roku musiał zmienić swoją formułę. I choć z powodu pandemii koronawirusa nad Lazurowe Wybrzeże nie mogli zjechać najważniejsi i najlepiej zapowiadający się filmowy w branży, organizatorzy postanowili, że cel imprezy zostanie zrealizowany i wytypowane zostaną tytuły filmów, obok których nie można przejść obojętnie. I tak, w oficjalnej selekcji Międzynarodowego Festiwalu Filmowego w Cannes 2020 pojawił się także polski akcent w postaci Sweat, drugiego pełnometrażowego filmu Magnusa von Horna. Sweat – nowy film Magnusa von Horna który zachwycił jury festiwalu filmowego w Cannes Magnus von Horn, pochodzący ze Szwecji absolwent łódzkiej filmówki, już wcześniej miał swoje pięć minut na canneńskim festiwalu. W 2015 roku w selekcji Director’s Fortnight prezentował obraz Intruz, opowiadający o nastolatku opuszczającym zakład poprawczy i starającym się powrócić do życia w społeczeństwie. Sweat to tematyka zupełnie inna, choć oba filmy, a raczej głównych bohaterów na pewno łączy jedna rzecz – samotność. Sweat to historia hit influencerki, Sylwii Zając, którą gra debiutująca w głównej roli absolwentka krakowskiej PWST Magdalena Koleśnik. Choć w internecie Sylwię śledzą miliony, a na salonach zawsze otoczona jest wianuszkiem ludzi, kiedy wyłącza telefon zostaje zupełnie sama. Cannes, Sundance i inne największe festiwale udostępnią filmy za darmo w sieci! >>> Sweat dotyka więc bardzo aktualnego zjawiska, które niedawno poruszył też Jan Komasa w filmie Sala samobójców. Hejter. Pokazuje, jak w dobie mediów społecznościowych łatwo nie tylko obserwować kogoś 24 godziny na dobę, ale również oceniać i niestety także obrażać. Skąd taki pomysł na film? – Ponieważ sam nie mam swobody dzielenia się swoją codziennością, zawsze fascynowały mnie osoby, które robią to z taką łatwością. Spontanicznie, bez cenzury. Jedni to lubią, inni – nie. Ale w środku wszyscy jesteśmy tacy sami – mówił w rozmowie z Vogue.pl reżyser Magnus von H…

sweat-polski-film-o-fit-influencerce-ktory-deceniono-na-festiwalu-w-cannes-zobaczcie-zwiastun-02792f3.jpeg
width: 1180
height: 708

Deynn pokazała zdjęcia z fałdkami na brzuchu. „Nie zawsze jestem w super sztos fit formie” – mówi
type: item
date: 2020-05-19T07:50:33.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: ćwiczenia
subject: fitness
subject: Gwiazdy
subject: Marita Sürma
subject: odchudzanie
subject: samoakceptacja
description: Za sprawą swojego ostatniego posta na Instagramie słynna trenerka przekonuje, że czasem można sobie trochę odpuścić. I nie ma w tym nic złego. Tym samym dodała otuchy tysiącom kobiet.
encoded: Deynn udostępniła na Instagramie zdjęcia z fałdkami na brzuchu, tym samym dodając otuchy tysiącom kobiet Na Instagramie obserwuje ją ponad 1,5 miliona kobiet, które podziwiają ją między innymi za piękną, wysportowaną sylwetkę – płaski brzuch o widocznie zarysowanych mięśniach i smukłą talię. Okazuje się jednak, że słynna trenerka fitness nie zawsze wygląda tak perfekcyjnie. I co najważniejsze – nie robi sobie z tego powodu wyrzutów, do czego postanowiła przekonać swoje obserwatorki. Jak? Za sprawą swojego ostatniego posta na Instagramie. Nie minął dzień, odkąd influencerka udostępniła na swoim profilu galerię zdjęć, na których eksponuje brzuch, który różni się od tego, do którego zdążyła nas już przyzwyczaić – Deynn trzyma się za fałdki tłuszczyku i dumnie eksponuje boczki (i wciąż wygląda pięknie!). Najbardziej spektakularne makijaże Deynn. Zobaczcie influencerkę ucharakteryzowaną na Leonardo DiCaprio, Baby Doll i wiele innych! >>> „Czasami jest lepiej, czasami gorzej ale ej... jesteśmy kobietami, a nie robotami!” – napisała pod zdjęciami, na których przyznaje się do gorszej formy. „Wiem, że na tym zdjęciu nie ma nic nadzwyczajnego, bo wyglądam na nim jak normalna zdrowa kobieta... ale to tak gdybyście myśleli, że zawsze jestem w super sztos fit formie. Lepiej czuję się z kratą na brzuchu, ale w ogóle nie przeszkadza mi to gdy forma mi trochę ucieknie albo coś wylewa się z leginsów. Who cares. ŻYCIE” – dodała. Tym samym przekonując, że nie zawsze musimy być idealne, a słabsza forma nie jest powodem do wstydu. Post, który doczekał się już ponad 270 tysięcy polubień, dodał otuchy wielu dziewczynom. „Myślę, że większość kobiet po kwarantannie ma taką formę. Super, że się odważyłaś na takie zdjęcie!”, „Szacun!”, „Jesteś wspaniałą dziewczyną” – pisały w komentarzach. W końcu każdemu może zdarzyć się gorszy dzień (a nawet okres w życiu). I nie ma w tym absolutnie nic złego. Post Deynn i reakcja jej fanek jest tego najlepszym przykładem. Samoakceptacja rządzi! Deynn Beaut…

deynn-pokazala-zdjecia-z-faldkami-na-brzuchu-nie-zawsze-jestem-w-super-sztos-fit-formie-mowi-99488df.jpeg
width: 1080
height: 1350

Polecamy najlepsze treningi online, dzięki którym w czasie kwarantanny nie musisz rezygnować z ćwiczeń
type: item
date: 2020-04-25T13:10:05.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: ćwiczenia
subject: ćwiczenia w domu
subject: Ewa Chodakowska
subject: fitness
subject: joga
subject: joga dla początkujących
subject: Koronawirus
subject: Sport
subject: trening w domu
description: Joga, fitness, a może sporty walki? W czasie epidemii koronawirusa można ćwiczyć w domu! Ruszyły zajęcia online. Wskazujemy nasze ulubione treningi internetowe.
encoded: Wraz z nadejściem wiosny chciałyście zacząć ćwiczyć, ale epidemia koronawirusa pokrzyżowała wam plany? W końcu siłownie miejskie lepiej omijać szerokim łukiem (w końcu dostęp do nich ma wiele osób), zamknięto także siłownie, kluby fitness, szkoły jogi, tańca, sportów walki... Nie martwcie się jednak. Jeszcze nic straconego – wiele z tych miejsc oferuje teraz swoim klientom zajęcia online. W dodatku z wielu z nich można skorzystać bezpłatnie (ale by wesprzeć szkołę, można przelać dowolną kwotę na jej konto). Nie szukajcie więc wymówek, rozpoczęcie treningu już dawno nie było takie proste. W końcu nie trzeba nawet wychodzić z domu! Trening w domu: Co jest potrzebne, by zacząć ćwiczyć w domu? >>> Joga, fitness i inne sporty online – Najlepsze treningi, w których możesz wziąć udział przez internet (a więc nie wychodząc z domu) Najwięcej możliwości mają chyba miłośnicy jogi. My ćwiczymy codziennie o 11.00 rano z Jogart Szkoła Jogi Na Mokotowie. Jak wziąć udział w zajęciach? Wystarczy wejść na FanPage szkoły na Facebooku i dołączyć do transmisji na żywo. Zajęcia prowadzi na zmianę kilku instruktorów (zależnie od dnia). Uwielbiamy także treningi, które prowadzi Lidia Pawela. Ją także znajdziecie na Facebooku – albo na jej prywatnym profilu, albo dołączając do grupy Joga Biała Sowa – zajęcia online. My kochamy Lidię za spokój, jakim emanuje, prowadząc swoje zajęcia (ten głos!) i precyzję, z jaką opisuje każdą asanę tak, by nawet początkujący z łatwością zrozumieli, o co chodzi. Alternatywa? Yoga Retreatment Live, czyli zajęcia online prowadzone przez instruktorów, którzy w normalnych warunkach prowadzą 4-dniowy program zajęć w Pałacu Komierowo w Borach Tucholskich. Kilkadziesiąt filmików z ćwiczeniami, które można wykonywać w domu przygotował także Michał Wrzosek, który jest nie tylko trenerem, ale i dietetykiem. Są to ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i z wykorzystaniem taśm oporowych. Wkrótce pojawią się również ćwiczenia z piłką, hantlami i kettlebell. Zajrzyjcie na st…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/5281c0fb1fbbcc150883407d1119a641fb18d42f-06503a2.jpeg
width: 1079
height: 609

Ćwiczenia z gumą na pośladki, które wykonasz w domu - sprawdź jakie są proste
type: item
date: 2020-03-16T12:05:02.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: ćwiczenia w domu
subject: ćwiczenia z gumą
subject: fitness
subject: Sport
subject: trening w domu
description: Ćwiczenia z gumą na pośladki to jedna z najskuteczniejszych metod formowania wymarzonej sylwetki. Są bezpieczne, łatwo wykonasz je w domu, a jeżeli wykażesz się systematycznością - efekty są właściwie pewne.
encoded: W tym artykule: Proste ćwiczenia z gumą na pośladki Ćwiczenia z gumą - zrobię je w domu? Ćwiczenia z gumą na pośladki - zalety Jak często powinnam robić ćwiczenia z gumą pośladki? Ćwiczenia z gumą na pośladki - ile muszę czekać na efekty? Ćwiczenia z gumą pozwalają wytworzyć opór, który jest niezwykle pożądanym zjawiskiem przy modelowaniu sylwetki. Ten nieskomplikowany przyrząd pozwoli ci aktywować te grupy mięśni, które ze względu na siedzący tryb życia są najbardziej osłabione. W treningu, najważniejsza jest motywacja. Pamiętaj, redukcja tkanki tłuszczowej jest ważna ze względów zdrowotnych i właśnie taki cel warto obrać. Proste ćwiczenia z gumą na pośladki Poniżej wyjaśniamy, jak wykonywać ćwiczenia z gumą na uda i pośladki. Odwodzenie nogi w tył: obieramy pozycję klęku podpartego, jeden koniec gumy zaczepiamy o stopę, drugi - przytrzymujemy dłonią, unosimy nogę, wykonując odwodzenie w tył. Unoszenie nogi do boku: obieramy pozycję klęku podpartego, jeden koniec gumy zaczepiamy o stopę, drugi - przytrzymujemy przeciwstawną ręką, utrzymując 90-stopniowe zgięcie w kolanie, unosimy nogę w bok. Unoszenie bioder: kładziemy się na plecach z nogami zgiętymi w kolanach, gumę układamy poprzecznie, poniżej linii bioder, przytrzymujemy oba końce, biodra unosimy do góry, wykonując maksymalne spięcie pośladków. Wymach w tył: Obieramy pozycję stojącą, w delikatnym rozkroku, oba końce gumy umieszczamy na wysokości stawów skokowych, napinamy pośladek i unosimy nogę w tył. Ćwiczenia z gumą - zrobię je w domu? Ćwiczenia z gumą fitness są nieskomplikowane, a jeżeli nie zapomnisz o rozgrzewce - także bezpieczne. Warto też podkreślić, że nie wymagają zbyt dużej przestrzeni. Z tego względu, z łatwością wykonasz je w domowym zaciszu, tym bardziej, że zakres ruchów bez trudu opanujesz już w trakcie pierwszej sesji treningowej. Należy zaznaczyć, że w warunkach domowych możesz przeprowadzić trening całego ciała, nie tylko pośladków. Ćwiczenia z gumą na brzuch są równie łatwe, podobnie jak …

cwiczenia-z-guma-d831aa9.jpeg
width: 2121
height: 1414

Jak osiągać sukces każdego dnia? Ta metoda jest bardziej skuteczna niż myślisz!
type: item
date: 2019-09-09T13:36:11.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: fitness
subject: praca
subject: przyjaźń
subject: rodzina
subject: sen
description: Chcesz być we wszystkim najlepsza, ale ciągle coś zawalasz. Towarzyszy ci nieustanne poczucie winy. Nie tylko tobie. A może wystarczy każdego dnia dokonać wyboru priorytetów i ograniczyć się do bycia świetną w ich zakresie? Randi Zuckerberg zapewnia, że to działa.
encoded: Zrobiłam to, co wszyscy odradzają. W ciągu miesiąca zmieniłam całe swoje życie – zostałam mamą, przeprowadziłam się i zmieniłam pracę - mówi Randi Zuckerberg, była CEO i rzeczniczka prasowa Facebooka. - W pewnym momencie poczułam, że nie daję sobie z tym wszystkim rady”. Randi postanowiła coś z tym zrobić. Obiecała sobie, że kończy z poczuciem winy. „Miałam do siebie nieustanne pretensje, głównie dotyczące tego, że nie jestem perfekcyjna przez cały czas (a tak naprawdę ani przez chwilę). Że nie mam idealnej garderoby, ciała bez skazy, piję za dużo kawy, jem za dużo glutenu, podejmuję ryzyko zawodowe, nie odpowiadam na wszystkie maile, nie jestem perfekcyjną matką, żoną i przyjaciółką” - wyjaśnia Randi w felietonie dla „Quartz”. Zaczęła się zastanawiać nad tym, jak wiele czasu traci na ciągłe przepraszanie za to, że nie daje rady. Pomyślała, że mantra, którą sobie codziennie powtarzamy: „Możesz mieć wszystko, możesz robić wszystko”, jest bez sensu, bo nie da się zachowywać równowagi (np. między życiem zawodowym i prywatnym, hahaha), robiąc wszystko naraz. Randi stwierdziła, że jej efektywność jest większa, gdy ostrożniej i uważniej wybiera sobie priorytety na każdy dzień. Podzieliła życie na pięć podstawowych sfer (lista obok) i postanowiła codziennie realizować swoje plany tylko w trzech z nich. Czyli np. w poniedziałek zajmuje się pracą, śpi dłużej i spędza popołudnie w parku z rodziną. Ale w tym dniu nie uprawia już sportu, nie spotyka się z przyjaciółmi ani nie czyta książek. Randi przetestowała ten system i stwierdziła, że działa. Dlatego napisała książkę „Wybierz trzy. Możesz mieć wszystko (ale nie każdego dnia)”. „Moja metoda ułatwia skupienie się na tym, co ważne, i wprowadza w życie równowagę” - mówi Randi. Warto spróbować! Zobacz także: Jak efektywnie się uczyć? Poznajcie kilka sprawdzonych sposobów! 5 sfer życia, z których codziennie wybierasz tylko 3 (wg Randi Zuckerberg) 1. Praca Wszystkie projekty, które angażują twój czas i w zamian za to przynoszą ci …

jak-osiagac-sukces-kazdego-dnia-ta-metoda-jest-bardziej-skuteczna-niz-myslisz-a301816.jpeg
width: 2308
height: 1298

Kobiety wolą piwny brzuszek od sześciopaku u mężczyzn? Uzasadnienie jest zaskakujące
type: item
date: 2019-08-03T12:17:09.000Z
subject: News
subject: Relacje
subject: ćwiczenia
subject: fitness
subject: Lifestyle
subject: mężczyźni
subject: Siłownia
subject: Zdrowie
subject: zdrowy styl życia
subject: zdrowy tryb życia
subject: związki
description: Wysportowane ciało u mężczyzn nie jest tym, którego naprawdę pożądają kobiety - tak wykazują badania przeprowadzone przez sieć siłowni. To podobno piwny brzuszek jest hot. Serio?
encoded: W tym artykule: Piwny brzuszek czy sześciopak - co wolą kobiety? Piwny brzuszek jest hot - tak twierdzą naukowcy W mediach społecznościowych zarówno kobiety jak i mężczyźni otaczani są wizerunkami wysportowanych osób, które mają być inspiracją do podejmowania zdrowego trybu życia. Czy ma to przełożenie na wybór partnera? Badania wykazują, że niekoniecznie. Piwny brzuszek czy sześciopak - co wolą kobiety? Według Planet Fitness, sieci siłowni w Stanach Zjednoczonych, to właśnie „dad bod” (od dad’s body) wygrywa z wysportowaną i umięśnioną męską sylwetką. W ankiecie, którą przeprowadzili okazało się, że prawie 80% respondentek określiło posiadaczy „piwnych brzuszków” jako pewnych i akceptujących siebie. 61% zapytanych kobiet, stwierdziło, że takie ciało jest bardziej seksowne, a 51%, że jest to wręcz „nowy sześciopak”. Zaskoczeni? Siłownia przekonuje, że z roku na rok liczby pozytywnie odnoszące się do „piwnego brzucha” rosną, a aż 15% spośród ich właścicieli jest teraz szczęśliwsza w swoim ciele niż w zeszłorocznym badaniu. Sieć siłowni Planet Fitness przeprowadziła ankietę już po raz trzeci, ale nie jest to pierwsze badanie tego typu, z którego płyną takie wnioski. Piwny brzuszek jest hot - tak twierdzą naukowcy Profesor antropologii na Uniwersytecie Yale Richard Bribiescas w książce Jak starzeją się mężczyźni - co ewolucja mówi o męskim zdrowiu tłumaczy atrakcyjność dojrzałego męskiego ciała benefitami związanymi z ojcostwem. Wskazuje, że wzmacnia ono system immunologiczny, długofalowo chroni przed zawałem czy rakiem prostaty. Jak twierdzi uczony, to dlatego kobietom „ciało tatuśka” może nasuwać pozytywne skojarzenia – z dojrzałością, dobrym zdrowiem i optymistycznymi perspektywami na przyszłość. Ponadto badanie z 2008 r. powiązało dobry metabolizm u mężczyzn z... 50% wzrostem zagrożenia śmiercią w ciągu roku, w porównaniu do panów z wolniejszym tempem przemiany materii. Czyli... piwny brzuszek jest hot? Wszystko wskazuje na to, że tak! 7 gestów, którymi rozczulisz …

kobiety-wola-piwny-brzuszek-od-szesciopaku-u-mezczyzn-uzasadnienie-jest-zaskakujace-a0d3552.jpeg
width: 1800
height: 1202

Victoria Beckham dla marki Reebok - ta kolekcja zupełnie zmienia podejście do mody sportowej!
type: item
date: 2019-02-18T06:07:32.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: ćwiczenia
subject: fitness
subject: Gwiazdy
subject: Moda
subject: odzież sportowa
subject: Reebok
subject: Siłownia
subject: Sport
subject: Victoria Beckham
subject: zdrowy styl życia
description: Projektantka udowadnia, że w tych samych ciuchach można wyglądać jednocześnie bardzo stylowo i czuć się super wygodnie. Zarówno na siłowni, jak i poza nią. Ubrania z kolekcji Reebok x Victoria Beckham będziecie chcieli więc nosić na okrągło!
encoded: To trochę jak z pracą – eksperci od biznesu zawsze powtarzają, że jeżeli nie możesz znaleźć idealnego stanowiska dla siebie to po prostu... je stwórz. Podobnie było w przypadku Victorii Beckham, która projektując pierwszą kolekcję dla marki Reebok, po prostu odpowiedziała na swoje własne potrzeby. Nie mogła znaleźć idealnego topu do ćwiczeń, pasującej czapki pod którą mogłaby ukryć zmierzwione treningiem włosy, ubrań, które są nie tylko funkcjonalne, ale i świetnie wyglądają – to je zaprojektowała. I tak powstała linia, która sporo namieszała na rynku odzieżowym. Nie tylko dlatego, że samego nazwiska Beckham nie da się zignorować, ale przede wszystkim dlatego, że Victoria po raz pierwszy spróbowała swoich sił w modzie sportowej. Reebok x Victoria Beckham – kiedy królowa elegancji idzie na trening Na wieść o tej współpracy fani oszaleli z radości, choć sami do końca nie wiedzieli, czego mogą się spodziewać. W końcu od kiedy Victoria Beckham porzuciła wizerunek kojarzony ze Spice Girls i na serio zajęła się projektowaniem, uchodzi za jedną z najlepiej ubranych kobiet na świecie i najlepszą reklamę własnej marki. Zyskała nawet przydomek królowej elegancji (i wcale nie jest to określenie na wyrost – Beckhamowie traktowani są w Wielkiej Brytanii jak dobro narodowe, na równi z rodziną królewską!). W dodatku kilka lat temu otwarcie przyznała, że nie potrafi skupić się w butach na płaskiej podeszwie. Z kilkunastocentymetrowych szpilek uczyniła swój znak rozpoznawczy. Jakie więc było zdziwienie branży, kiedy na zakończenie swojego pokazu w 2016 roku wyszła do publiczności w białych sneakersach. Choć wymusiło to na niej zdrowie, Beckham nie porzuciła wysokich obcasów, ale zaczęła romansować z bardziej sportową estetyką, którą wbrew wszelkim pozorom ma po prostu we krwi. Bez tych kosmetyków Victoria Beckham nie wyobraża sobie codziennej pielęgnacji Od prawie 20 lat jest żoną Davida Beckhama, jednego z najpopularniejszych sportowców na świecie, wszystkie jej dzieci (ma ich 4!) …

kampania-kolekcji-reebok-x-victoria-beckham2-0da9f02.jpeg
width: 676
height: 897

Glamour Fit Awards 2018 - zagłosuj na najlepsze fitnessowe produkty!
type: item
date: 2018-05-07T10:59:59.000Z
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: Sport
subject: Zdrowie
subject: zdrowy styl życia
subject: zdrowy tryb życia
description: Przed wami trzecia edycja naszego wielkiego fitnessowego plebiscytu! To od Was zależy, które produkty zdobędą w tym roku tytuł Glamour Fit Awards 2018.
encoded: W tym roku nasz plebiscyt oddajemy w ręce profesjonalistek. Po pierwsze, naszych super fit trenerek i influencerek, które codziennie inspirują nas do zdrowego stylu życia i pokazują jak małymi krokami dojść do wielkiej formy. To one wybrały swoje ulubione, sprawdzone na niezliczonej ilości treningów produktów w dziesięciu kategoriach. Po drugie, ostateczny głos oddajemy wam, naszym czytelniczkom, dziewczynom, które najlepiej wiedzą w czym ćwiczyć, by czuć się pewnie, jakich kosmetyków używać po, przed i w trakcie treningu oraz co najlepiej jeść, by nigdy nie tracić energii. Czekamy na Wasze głosy! Macie czas do 16 maja do 23:59:59! Regulamin znajdziecie tutaj. >>> ZAGŁOSUJ NA SWOICH FAWORYTÓW

gfa2018-21d3e16.jpeg
width: 1272
height: 648

5 prostych ćwiczeń na biust, które stosuje Emily Ratajkowski
type: item
date: 2018-01-28T06:55:56.000Z
subject: Lifestyle
subject: Emily Ratajkowski
subject: fitness
subject: glamour fit challenge
subject: modelki
subject: trendy
description: Ćwiczenia nie sprawią, że przeskoczycie od miseczki A do D, ale na pewno sprawią, że niezależnie od rozmiaru będzie prezentował się znacznie lepiej. Tak jak modelka Emily Ratajkowski dbajcie o swoje piersi i zapewnijcie im codzienny, krótki trening.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/c5fef7c2548dd2bfe435a3025888df70cdff75bc-1299869.jpeg
width: 640
height: 797

Tłuste jedzenie, które wbrew pozorom jest dla Ciebie dobre
type: item
date: 2018-01-24T12:30:51.000Z
subject: Lifestyle
subject: dieta
subject: fitness
subject: glamour fit challenge
subject: trendy
description: Zmniejszają ryzyko raka i otyłości, chronią serce oraz poprawiają pracę mózgu.
encoded: Tłuszcze nienasycone oraz kwasy tłuszczowe omega-3 chronią organizm przed odkładaniem się tkanki tłuszczowej, powstawaniem komórek rakowych oraz poprawiają działanie układu nerwowego, w tym wspomagają koncentrację. 11 mitów fit girl, czyli wszystkie bzdury na temat treningu, ćwiczeń, diety i wymarzonej sylwetki >>> Oto 5 rodzajów żywności, które zawierają dobre tłuszcze: 1. Ryby Chude białka zawarte w rybach t.j. łosoś, tuńczyk, seriola i markela to bogate źródło cudownego kwasu omega-3. Połącz je z fasolą edamame dla podwójnej porcji zbawiennych tłuszczy. 2. Pestki słonecznika Wsyp garść np. do sałatki. Już 16 gramów zapewnia twojemu sercu niezbędną porcję ochronnych tłuszczy. 3. Oliwki Siedem oliwek zawiera 3 gramy dobrych tłuszczy i tylko 28 kalorii. Podawaj je z oliwą z oliwek, zgniecionym czosnkiem, rozmarynem i skórką pomarańczową. 4. Masło Jest o niebo lepsze od margaryny, która może zawierać niezdrowe tłuszcze przetworzone. Obojętność jednej łyżeczki stołowej na kromce pełnoziarnistego pieczywa to odpowiednia ilość. 5. Jajka Białko wcale nie jest niezdrowe! Jeśli nie masz problemów z cholesterolem, jedz je w całości (maksymalnie do 4 w tygodniu). Żółtko zawiera kwasy omega-3. Siostry Bukowskie polecają: przepis na wilgotny chlebek na słodko z mąki gryczanej i jabłka >>>

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/45087f8cf1518e14974a86eb03dc6e13280a1493-24ce46d.jpeg
width: 1000
height: 629

Poznaj fintess, który Ci się nie znudzi
type: item
date: 2017-12-26T18:33:30.000Z
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: Sport
description: Nowe rodzaje zajęć fitnessowych, dzięki którym przestaniesz się nudzić.

floatfit-c7cb04c.jpeg
width: 463
height: 722

11 mitów fit girl, czyli wszystkie bzdury na temat treningu, ćwiczeń, diety i wymarzonej sylwetki
type: item
date: 2017-12-04T07:00:14.000Z
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: ćwiczenia
subject: dieta
subject: fitness
subject: Siłownia
subject: Sport
description: Rozprawiamy się z popularnymi opiniami! Cała prawda o tym, co jeść, jak trenować, które ćwiczenia są najlepsze i w jaki sposób uzyskać wymarzoną sylwetkę.
encoded: Dyscyplina przy dążeniu do idealnej sylwetki to podstawa, a wiele z powszechnie panujących zasad to jedna wielka ściema. Nie sposób się z nimi zgodzić mając odpowiednią widzę na temat zdrowych nawyków, treningów i diety. Poniżej trenerka, diet coach i ambasadorka marki Joy Fit Crew, Victoria Okonkwo rozprawia się z jedenastoma popularnymi opiniami, mitami, które powinniście jeszcze dziś wykreślić z listy zasad bycia FIT: 1. Aby wyrzeźbić określoną partię mięśni, muszę skupić się tylko na niej. 2. <a href="https://www.glamour.pl/lifestyle/11-mitow-fit-girl-czyli-wszystkie-bzdury-na-temat-treningu-cwiczen-diety-i-wymarzonej-sylwetki/" onclick="window.open(this.href, '', 'resizable=no,status=no,location=no,toolbar=no,menubar=no,fullscreen=no,scrollbars=no,dependent=no'); return false;" data-old-href="https://www.glamour.pl/galeria/11-mitow-fit-girl-czyli-wszystkie-bzdury-na-temat-treningu-cwiczen-diety-i-wymarzonej-sylwetki/2-im-czesciej-bede-trenowac-tym-szybciej-osiagne-zadowalajace-rezultaty">Im częściej będę trenować, tym szybciej osiągnę zadowalające rezultaty. 3. Ćwicząc z ciężarami, zbyt mocno rozbuduję mięśnie. 4. Trening fitness jest mniej efektywny, niż ten na siłowni. 5. Chcę wytrenować brzuch więc... robię dużo brzuszków! 6. Dieta oczyszczająca przyspieszy efekt chudnięcia podczas trenowania. 7. Nie piję podczas treningu żeby nie zrobiło mi się niedobrze. 8. Żywność z 0% zawartością tłuszczu zbliży mnie do wymarzonej sylwetki. 9. Najważniejsza jest ilość spożywanych kalorii. 10. Dobrze dobrana dieta i trening pozwolą mi osiągnąć wymarzoną sylwetkę... 11. Energetyki podczas treningu dodadzą mi siły. Na zdjęciu: trenerka, diet coach i ambasadorka marki Joy Fit Crew, Victoria Okonkwo

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/ad80fae431eb04ccfef51078283ea08ed85b4e2d-a347db6.jpeg
width: 1000
height: 584

Jedni ją kochają, inni nienawidzą. Kim jest Deynn i dlaczego wzbudza takie kontrowersje?
type: item
date: 2017-09-05T20:11:04.000Z
subject: News
subject: fitness
subject: Gwiazdy
subject: influencerzy
subject: Instagram
description: Deynn już dziś wystąpi w programie Kuby Wojewódzkiego. Kim jest? Deynn rządzi polskim Internetem. Opowiada o operacjach plastycznych, zdradach i powrotach do ukochanego, relacjonuje swoje życie na Snapchacie. Na Instagramie Deynn śledzi ponad milion fanów! Kto ją kocha, a kto jej nienawidzi?
encoded: W tym artykule: Kim jest Deynn? Deynn vs. Maffashion Deynn to księżniczka polskiego Instagrama i królowa Snapchata. Na Instagramie Deynn ma ponad milion (!) fanów, a na Snapchacie jest jedną z najczęściej obserwowanych osób publicznych w Polsce. Twarz Deynn na okładce miesięcznika "Joy" sprawiła, że prawie cały nakład wydania został wyprzedany w przeciągu kilku dni i przyszykowano dodruk. Zapowiedziana na wrzesień książka blogerki, zaledwie w ciągu godziny wskoczyła na 1. miejsce rankingu Empik Top100 najlepiej sprzedających się pozycji w tym roku! A jest dostępna dopiero w przedsprzedaży. Popularność blogerki i pasjonatki fitnessu musi być więc naprawdę ogromna! Na tyle duża, że ją i jej chłopaka - Daniela Majewskiego, do swojego programu zaprosił Kuba Wojewódzki. Nie każdy jednak wciąż wie, kim jest Deynn, dlatego postanowiliśmy przybliżyć Wam nieco jej osobę. Dowiedzcie się więcej o superpopularnej dwudziestopięciolatce, czyli niekwestionowanej carycy social mediów. Kim jest? Co osiągnęła Deynn? Kim są jej fani? I dlaczego wzbudza aż takie kontrowersje? Wyjaśniamy wszystko poniżej. Kim jest Deynn? Deynn, a dokładniej Marita Sürma, ma 25 lat i pochodzi ze Świdwina, ale w wieku 19 lat zamieszkała sama w Poznaniu. Edukację przerwała po gimnazjum, a już pracując, ukończyła liceum dla dorosłych. Wtedy właśnie założyła modowego bloga, który stopniowo zyskiwał popularność. Jednak moda okazała się nie być jej największa pasją. Otóż w pewnym momencie swojego życia Marita postanowiła poprawić sylwetkę i kupiła karnet na siłownię. Tam poznała swojego narzeczonego, trenera Daniela Majewskiego. Razem prowadzą kanał na YouTubie Deynn&Majewski oraz bloga, na którym pokazują codzienny, aktywny tryb życia i doradzają swoim obserwatorom w kwestii fitnessu. Deynn zakochała się w Danielu na zabój. Majewski oświadczył się Deynn ledwie po trzech miesiącach związku, a jego wybranka powiedziała "tak", relacjonując całe wydarzenie na Snapchacie. Warto wspomnieć, że Deynn jest obecnie dru…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/f757a05b47ca20ea86bae3d9a09b93942af9efc1-424d353.jpeg
width: 1080
height: 1265

Podwodna joga? Wygląda niesamowicie i można ją ćwiczyć w basenie
type: item
date: 2017-02-06T13:02:00.000Z
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: joga
subject: trendy
description: Instruktorka jogi i pasjonatka nurkowania - Kate Middleton (naprawdę tak się nazywa!) połączyła obie sportowe miłości i stworzyła trening podwodnej jogi.
encoded: Kate Middleton mieszka obecnie w Nowej Zelandii i konsekwentnie bije kolejne rekordy w nurkowaniu. Jej najbardziej niezwykłą zdolnością jest umiejętność wstrzymywania oddechu pod wodą - potrafi wytrzymać w te sposób aż 6,5 minuty! Dzięki temu ma czas, by pod wodą wykonywać ewolucje i ćwiczenia. Postanowiła więc połączyć pasję do nurkowania z miłością do jogi. Niezwykłe zdjęcia pokazują, jak wyglądają ćwiczenia pod wodą.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/90a61b9eac9a5060353792f12f581f9a05cda1a1-b2b85ca.jpeg
width: 1409
height: 1500

H&M Kultura Fizyczna - za spalone kalorie otrzymacie ubrania H&M Sport
type: item
date: 2017-02-01T11:42:16.000Z
creator: Rafał Gruszkiewicz
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: H&M
subject: H&M Sport
subject: Sport
description: 4 i 5 lutego na deskach Teatru Dramatycznego w Warszawie będziecie mogli wziąć udział w specjalnej akcji "H&M Kultura Fizyczna". Chcielibyście otrzymać ubrania z kolekcji H&M Sport za spalone kalorie? Przybywajcie tłumnie.
encoded: Marka H&M po raz kolejny przygotowała coś specjalnego dla fanów wysiłku aktywnego. Rok temu zajęcia z WF-u odbyły się w opuszczonym Liceum Ogólnokształcącym, a już w najbliższy weekend zaprasza na deski Teatru Dramatycznego w Warszawie. Ćwiczyliście kiedyś w teatrze, a za spalone kalorie otrzymywaliście ubrania sportowe? My też nie, dlatego 4 i 5 lutego dołączamy do akcji "H&M Kultura Fizyczna". Czego możecie spodziewać się po "H&M Kultura Fizyczna"? W harmonogramie "H&M Kultura Fizyczna" znajdziecie między innymi treningi siłowe, ogólnorozwojowe, akrobatykę, boks, taniec, jogę, trening na trampolinach i wiele, wiele innych! Zajęcia prowadzone będą przez Jacka Bilczyńskiego, Kasię Dziurską, Andre Whyte’a, Pamelę Stefanowicz i Mateusza Janusza (Fit Lovers), Norberta Dąbrowskiego, Marlenę Ciborowską (Myfitness.pl) oraz trenerów znanych warszawskich klubów sportowych – S4, Oh lala oraz Hangar 646. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny. Zapisy na treningi odbędą się na miejscu wydarzenia (Teatr Dramatyczny, Plac Defilad 1, Warszawa). Ilość miejsc jest limitowana (60 osób/ trening). Organizatorzy planują również otwartą strefę treningów, która nie wymaga rejestracji. PLAN TRENINGÓW: SOBOTA, 4 lutego DUŻA SCENA: 9:00-10:00 Wyskacz to! - trening na trampolinach 10:00-10:45 Wyskacz to! - trening na trampolinach 11:00-11:45 X-Training by MyFitness.pl 12:00-12:45 Sprawność i Siła 13:00-13:45 Urban Dance 14:00- 14:45 Akrobatyka by Hangar 646 15:00- 15:45 Akrobatyka by Hangar 646 16:00-16:45 (1+1) - trening w parze 17:00-17:45 Full Bodyburn And Sculpt 18:00-18:45 Oh Twerk & Wine 19:00-19:45 Aero Boks MAŁA SCENA: 9:00-10:00 Full Bodyburn And Sculpt 10:00-10:45 Shake That! 11:00-11:45 GYROKINESIS 12:00-12:45 Booty Maker 13:00-13:45 Slim Body 14:00-14:45 OH BROADWAY 15:00-15:45 Kettlebell 16:00-16:45 Kettlebell 17:00-17:45 don't STOP 18:00-18:45 Full Body Attack 19:00-19:45 ABS& Core Extreme NIEDZIELA, 5 lutego DUŻA SCENA: 9:00-10:00 Dynamit Joga 10:00-10:45 Trening Metaboliczny 11:0…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/c28372a72be7f6fd01a86dd768b69703bdc2e94f-24941c8.jpeg
width: 1200
height: 1200

Balerina plus size robi karierę na Instagramie
type: item
date: 2017-01-18T14:29:24.000Z
creator: Martyna Wyrzykowska
subject: Lifestyle
subject: balet
subject: fitness
subject: Instagram
description: Lizzy Howell, 15-letnia baletnica inspiruje tysiące osób na całym świecie. Jej profil na Instagramie śledzi już ponad 46 tys. followersów. Wszystko za sprawą jej zdolności tanecznych połączonych z niestandardowymi rozmiarami - Lizzy poważnie choruje, ale to nie przeszkadzało jej zostać tancerką plus size.
encoded: Lizzy Howell choruje na zespół guza rzekomego mózgu (PTCS). To choroba, która daje objawy podobne do tych przy guzie mózgu, choć w badaniach guz się nie ujawnia. Stan może być wywoływany przez leki lub inne stany chorobowe, a jednym z najpopularniejszych objawów jest uszkodzenie wzroku. To właśnie przydarzyło się Lizzy - dziewczyna ma znaczne problemy ze wzrokiem, walczy z depresją i nadwagą. Dziewczyna od 10 lat uczęszcza na zajęcia taneczne, ale przyznaje, że nie jest to łatwe w przypadku osoby o takich rozmiarach. Jej nadwaga była wielokrotnie przyczyną przykrych sytuacji na zajęciach. Lizzy słyszała od nauczycieli, że nie zrobi kariery jeśli nie schudnie, ale przez chorobę (mimo regularnych treningów) nie udaje jej się to. Tancerka prowadzi profil na Instagramie, na którym relacjonuje swoje treningi i postępy w nauce, a przede wszystkim przypomina dziewczynom, że taniec jest dla wszystkich - nie tylko dla szczupłych osób. Jeden z filmów z tańczącą Lizzy Howell ma już ponad 150 tys. wyświetleń i roznosi się viralowo po internecie. Dziewczyna korzysta ze swoich pięciu minut sławy - została m.in. twarzą kampanii "Dancing for You", która propaguje taniec wśród osób z niepełnosprawnościami. Lizzy Howell nazywana jest baleriną plus size, ale sama mówi, że nie przepada za tym określeniem. Pod jednym ze zdjęć na Instagramie napisała, że skoro jest w stanie robić to, co każda inna dziewczyna (a często nawet więcej - zobaczcie ją podczas tańca!), to nie powinna być wkładana do osobnej kategorii za swoje wymiary.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/5fb6b77bb0fdc4e1e32e5a333e755fe2dcb744c3-1c22177.jpeg
width: 599
height: 399

Kendrick Lamar zaprojektował buty dla marki Reebok
type: item
date: 2017-01-10T09:29:24.000Z
creator: Martyna Wyrzykowska
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: Gwiazdy
subject: Kendrick Lamar
subject: Moda
subject: Reebok
description: Kolaboracja marki Reebok Classic i ikony współczesnej muzyki Kendricka Lamara przyniosła długo wyczekiwany efekt w postaci nowej odsłony kultowych sneakersów Club C. Premiera butów zgrywa się z najnowszym albumem artysty, w którym on sam mierzy się z tematem niesprawiedliwości społecznej.
encoded: Ten sygnowany model Club C Capsule odzwierciedla ducha i nastrój towarzyszący Kendrickowi przy tworzeniu nowego albumu. Można w niej dostrzec motywy abstrakcyjne i anonimowość - silnie obecną we współczesnym świecie. Muzyka artysty jest głosem w dyskusji o braku równości w społeczeństwie, a dzięki ukrytym w tekstach silnym, prowokacyjnym przekazom zmusza słuchaczy do głębszych refleksji. Twórczość Kendricka Lamara to nowy nurt w muzyce. To silny, autorytatywny głos, który wyprowadza słuchaczy poza przyjęte schematy. Zachęca do poszukiwania głębszego znaczenia, a jednocześnie podkreśla jak ważne są jedność i pojednanie. "Teraz, ważniejsze niż kiedykolwiek jest by jednostki współgrały razem, jako jeden organizm. Nowy model Club C to wezwanie do jedności oraz równości, które równocześnie motywuje ludzi do spojrzenia ponad powierzchnię i poszukiwania głębszego znaczenia. To jest dokładnie to co chciałbym robić ze swoją muzyką i teraz robię również z linią Club C"- stwierdza Kendrick. Reebok Classic x Kendrick Lamar Club C Capsule będą dostępne zarówno w szerokiej męskiej rozmiarówce, jak i dziecięcym rozmiarze od 13 stycznia 2017 r.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/75a3e600e5653441112cbf045e8b2e96e941d63f-d317ccf.jpeg
width: 541
height: 810

Anna Lewandowska wie, jak powinno wyglądać idealne śniadanie
type: item
date: 2016-12-07T07:07:00.000Z
creator: Redakcja Glamour
subject: Lifestyle
subject: anna lewandowska
subject: fitness
subject: Instagram
subject: Kuchnia
subject: robert lewandowski
subject: śniadanie
subject: trendy
description: Anna Lewandowska pochwaliła się na Instagramie, że sukces jej męża, Roberta Lewandowskiego (5 goli w 9 minut w meczu Bayernu Monachium z VfL Wolfsburg) to po części jej zasługa. O co chodzi? O śniadanie! I to nie byle jakie, bo Ania zna się na zdrowym odżywianiu.
encoded: Anna Lewandowska twierdzi, że uprzedzała swojego męża o specjalnej mocy śniadania, które zaserwowała mu przed meczem. Nie zdradza niestety z czego się ono składało, ale nazywa je "śniadaniem mistrzów". Wiemy na pewno, czego w nim nie było - glutenu i nabiału. Tego ostatniego, Robert Lewandowski nie jada już od 6 lat. ANNA LEWANDOWSKA JEST W CIĄŻY >>> Specjalistka od zdrowego stylu życia ma swoje sprawdzone sposoby na unikanie tych składników przy tworzeniu pełnowartościowych śniadań. Do takich należą na przykład płatki z niepalonej kaszy gryczanej z borówkami, pestkami dyni, olejem kokosowym, malinami i miodem lub owsianka z owocami i orzechami na... maśle klarowanym i wodzie zamiast mleka. Więcej inspiracji na Instagramie @annalewandowskahpba. ANNA LEWANDOWSKA O POCZĄTKACH NA INSTAGRAMIE I STRATEGII W SOCIAL MEDIA >>>

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/0170142cb38b2e005afd7f2be384013ae7963e77-864ef32.jpeg
width: 515
height: 515

Znamy sekret idealnego ciała Kim Kardashian
type: item
date: 2016-11-23T11:35:36.000Z
creator: Redakcja Glamour
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: Instagram
subject: kim kardashian
subject: selfie
description: Fitness blogerka zdradza sekret ciała Kim Kardashian. Okazuje się, że daleko jej do ideału.
encoded: Z czego znana jest Kim Kardashian? Oprócz seks taśmy i bycia żoną Kanye'go Westa, sławę przyniosły jej również zdjęcia nagich pośladków. Nie są to byle jakie pośladki. Gwiazda słynie ze swoich ponętnych kształtów, a eksponowanie ich opanowała do perfekcji. "Booty pics", dzięki niej, to jedne z najchętniej wstawianych zdjęć na portalach społecznościowych. Nie ważne jak prosto to brzmi i wygląda, okazuje się, że trzeba się nieźle powyginać, by otrzymać perfekcyjne zdjęcie. Na pewno niejednokrotnie zastanawialiście się jakim cudem jej ciało, tak nienaturalnie duże, prezentuje się tak zmysłowo na zdjęciach. Dzięki fińskiej blogerce zajmującej się profesjonalnie fitnessem, w końcu znamy odpowiedź na to pytanie. Sara Puto dość niedawno zaczęła swoją przygodę z mediami społecznościowymi, a już zgromadziła wokół siebie sporą grupę fanów. Inaczej być nie mogło, skoro jeden z jej ostatnich wpisów dotyczył właśnie "booty pic". W odróżnieniu od wielu osób, Sara nie planowała chwalić się swoimi pięknymi kształtami. Pozując w jednoczęściowym stroju kąpielowym chciała zwrócić uwagę, jak wielką krzywdę dla naszego świata wyrządzają osobowości typu Kim Kardashian. Większość młodych dziewczyn, nieświadomych swojego ciała, poszukuje ideałów pośród zdjęć gwiazd, które tylko na pierwszy rzut oka wydają się być naturalne. Niestety, rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Strój, światło, a szczególnie pozycja, niesamowicie wpływa na wygląd naszego ciała. Gwiazdy to również ludzie. Pod całym tym blichtrem i sławą kryją się prawdzie wady i niedociągnięcia, o których nie mówi się głośno. Nie nakręcajmy się na idealną pupę Kim K. lub kolejną zaskakującą fryzurę Rihanny. W swoim poście blogerka zachęca wszystkich, aby przestali patrzeć na innych i skupili się na sobie, ponieważ nie ma rzeczy nieosiągalnych. Szczególnie jeżeli motorem naszego działania jest niezachwiana wiara w siebie.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/a632a23a2c0bbc4522fd359b0994861db07fe55c-b157b9b.jpeg
width: 598
height: 600

Gigi Hadid ambasadorką najnowszej kampanii marki Reebok
type: item
date: 2016-10-05T13:41:52.000Z
creator: rgruszkiewicz
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: Gigi Hadid
subject: kampanie reklamowe
subject: Reebok
subject: Sport
description: Gigi Hadid dołącza do społeczności marki Reebok. Supermodelka została twarzą kolejnego etapu globalnej kampanii "Be More Human".
encoded: Jedna z najbardziej rozchwytywanych supermodelek na świecie w najnowszej kampanii marki Reebok namawiać będzie kobiety do tego, by wykorzystywały fitness jako ucieczkę od otaczających ich negatywnych emocji, poprzez wdrożenie 3 zasad filozofii marki Reebok, która stawia na społeczne, fizyczne i mentalne korzyści płynące z fitnessu. „Trening ma dla mnie nie tylko aspekt fizyczny ale też psychologiczny. Pomaga mi uciec od hałasu w mojej głowie. Tylko wtedy mój umysł się wycisza.” - wyznaje Hadid. „Kiedy brałam udział w zawodach sportowych, tak bardzo skupiałam się na osiągnieciu doskonałości, że trenerzy wycofywali mnie z zawodów. Skupiałam się na swoich błędach, co wywoływało kolejne potknięcia – to był efekt domina. Aż wreszcie nauczyłam się zmieniać kierunek i przedmiot mojej uwagi. Odtąd to moje pomyłki, moje niedoskonałości najbardziej mnie motywowały.”

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/8d4dafad2435ae4ce2b32ac7d74f9f57f6ebabb0-c3d650e.jpeg
width: 1000
height: 1500

Rio 2016: najpiękniejsze zdjęcia na zakończenie igrzysk
type: item
date: 2016-08-20T06:26:20.000Z
creator: Martyna Wyrzykowska
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: glamour fit challenge
description: Igrzyska w Rio kończą się w nocy z 21 na 22 sierpnia, ale wzruszenia i emocje, które im towarzyszyły, jeszcze długo nie opadną. Zobaczcie, jak kobiety uczestniczące w olimpijskich zmaganiach wyglądały podczas zawodów. Wybraliśmy najbardziej niesamowite zdjęcia z Rio 2016.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/52cbc62c5b502a6ebbebdfaec2fdeebb48f4db6b-247e3eb.jpeg
width: 1500
height: 988

Puma x Careaux - różana kolekcja stworzona we współpracy z ilustratorką
type: item
date: 2016-08-08T10:28:51.000Z
creator: Martyna Wyrzykowska
subject: Lifestyle
subject: fitness
subject: Moda
subject: PUMA
subject: trendy
description: Puma przedstawia efekty współpracy z Careaux w sezonie jesień-zima 2016. Zobaczcie zdjęcia najnowszej kolekcji z motywem kwiatów róży.
encoded: Careaux to pochodząca z Holandii projektantka i graficzka Caroll Lynn, która słynie z niecodziennych połączeń. W jej projektach, kobiecy szyk spotyka się ze streetwearowym stylem. W sezonie jesień-zima Careaux połączyła siły z Puma, tworząc kolekcję, której motywem przewodnim stał się różany ogród. Na butach i ubraniach pojawiają się kwiatowe grafiki, a w tym przede wszystkim symbol róży, który jest znakiem rozpoznawczym projektantki. Careaux odmieniła klasyczny model Duplex OG, słynne w latach 90. buty biegowe. Ikony wśród sneakersów pojawią się w dwóch wersjach kolorystycznych – czarnym lub białym. Uzupełnienie stanowią skórzane wykończenia na pięcie oraz złote logo Puma i Careaux. Drugim klasykiem, który projektantka wzięła na warsztat jest Puma Suede. Suede x Careaux dostępne będą w białej, czarnej i różowej wersji, które przyozdobiono charakterystycznymi printami róż.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/7730f6487c8133ff756552f393f107e2679f7faa-b182c74.jpeg
width: 5261
height: 3458