Jak dbać o higienę intymną latem? Zapytałyśmy ginekologa!
Higiena intymna latem wymaga jeszcze więcej uwagi i dokładności. O czym musisz pamiętać? A co być może robisz źle i powinnaś jak najszybciej przestać? Zapytałyśmy ekspertkę, ginekolog Katarzynę Hanus-Durlej z przychodni Infemini Medi Home.
Właściwa higiena miejsc intymnych jest bardzo ważna nie tylko w czasie miesiączki. Dbając odpowiednio o nasze okolice intymne, jesteśmy w stanie uchronić je przed niemile widzianymi infekcjami oraz podrażnieniami. A te bardzo często pojawiają się niestety wskutek upałów, z którymi mamy do czynienia latem. Dlatego w tym okresie powinnyśmy z jeszcze większą dokładnością i uwagę pielęgnować nasze okolice intymne, zwracać uwagę na to, co zakładamy, a także na wiele innych rzeczy, które mogą wydawać ci się mało istotne. O rady, których należy przestrzegać, by zapewnić odpowiednią i bezpieczną higienę intymną, zwróciłyśmy się do eksperta w tej dziedzinie, czyli ginekologa. Jak dbać o higienę intymną latem? Na to pytanie odpowiada dr n.med. Katarzyna Hanus-Durlej z warszawskiej przychodni Infemini Medi Home. 5 rzeczy, które robisz swojej waginie, a nie powinnaś! Czy jesteś pewna, że traktujesz swoją waginę tak, jak ona na to zasługuje? Czasem to, co wydaje ci się dla niej odpowiednie, może niestety okazać się szkodliwe. Przeczytaj i nie rób TEGO więcej! Jak dbać o higienę intymną latem? Podpowiada ginekolog Katarzyna Hanus-Durlej Wieczorem – a najlepiej także rano – stosuj takie produkty do higieny intymnej, które równoważą naturalne pH miejsc intymnych – żele/ płyny dedykowane specjalnie tym miejscom. Nie zastępuj ich zwykłym mydłem lub szamponem. Stosując nieodpowiednie preparaty naruszasz równowagę pH miejsc intymnych i wspierasz rozwój bakterii prowadzących do infekcji Produkty, po które sięgasz powinny zawierać kwas mlekowy, który pomaga utrzymać odpowiednią mikroflorę. Staraj się nie płukać wnętrza miejsc intymnych – skoncentruj się wyłącznie na częściach zewnętrznych. Pozwoli to na utrzymanie prawidłowej fizjologicznej flory bakteryjnej w pochwie pomagającej w walce z ewentualną infekcją intymną. Uważaj na chusteczki zapachowe – zawarte w nich substancje wonne mogą działać drażniąco. Nie powinnyśmy stosować ich jako alternatywy dla wody i żelu do higieny intymnej. Stosuj je w sytuacjach braku dostępu do bieżącej wody (spływy kajakowe, pola namiotowe). Wysoka temperatura nie tylko pozbawia nas uczucia świeżości, ale daje mikroorganizmom doskonałe warunki do namnażania się. Łatwo więc o nieprzyjemną infekcję. Jeżeli jesteśmy na nie podatni, choćby przez osłabioną odporność, możemy zastosować odpowiednie osłonowe probiotyki w tym probiotyki stosowane bezpośrednio dopochwowo. Warto skorzystać z nich zwłaszcza przed wyjazdem na urlop, kiedy to stanom zapalnym będzie sprzyjać nie tylko wysoka temperatura, ale także inne czynniki, jak choćby korzystanie z basenów czy noszenie strojów kąpielowych wykonanych z syntetycznych, nieprzepuszczających powietrza materiałów. W ciągu dnia staraj się zawsze mieć świeżą najlepiej bawełnianą bieliznę, zmieniaj ją nawet trzykrotnie, jeśli to konieczne – po sporcie, po pływaniu lub innych czynnościach, w rezultacie których się spocisz lub przemokniesz. Podczas menstruacji dbaj o higienę bardziej intensywnie i korzystaj z podpasek lub tamponów wykonanych w 100% z bawełny organicznej. W domu zamiast spodni załóż długą sukienkę lub spódnicę i nie krępuj się chodzić bez majtek. Śpij w luźnych bawełnianych szortach lub piżamie, uskuteczniaj „narodowe wietrzenie”, Pij dużo wody, najlepiej zakwaszonej plastrem cytryny lub grejpfruta. Nawodnionemu ciału łatwiej wypłukiwać toksyny. Co więcej zakwaszenie moczu sokiem z cytryny pozwoli ci uniknąć przykrych infekcji układu moczowego. Czy majtki przebarwiające się w kroku to normalna sprawa? Zauważyłyście na swojej bieliźnie przebarwienia i martwicie się, czy to normalne? Zanim zaczniecie panikować, przeczytajcie, czy macie ku temu powody. Nasz ekspert Dr n.med. Katarzyna Hanus-Durlej W swojej pracy skupiam się na połączeniu wiedzy pochodzącej z najnowszych rekomendacji medycznych z życzliwością i zrozumieniem indywidualnych potrzeb każdej kobiety. Cenię podejście holistyczne do problemu, z którym zgłasza się pacjentka. Swoje szkolenie odbywałam początkowo pod okiem Profesora Dębskiego w Szpitalu Bielańskim, obecnie realizuję specjalizację z położnictwa i ginekologii w Szpitalu im. Prof. Orłowskiego w Warszawie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Ginekologii i Położnictwa (PTGiP), Polskiego Towarzystwa Ginekologii Onkologicznej (PTGO) oraz Polskiego Towarzystwa Kolposkopii i Patologii Szyjki Macicy (PTK PSM). Posiadam certyfikat IOTA ultrasonograficznej oceny przydatków. W pracy klinicznej zajmuję się pacjentkami ciężarnymi w ciążach zarówno fizjologicznych, jak i powikłanych, a także pacjentkami ze schorzeniami ginekologicznymi i endokrynologicznymi, zaburzeniami miesiączkowania oraz trudnościami z zajściem w ciążę. Prowadzę również poradnictwo antykoncepcyjne.
Mastektomia – co to jest i kiedy powinnaś się zdecydować na taki zabieg? O wszystko, co chciałabyś wiedzieć, zapytałyśmy eksperta
Mastektomia to zabieg, który budzi wiele wątpliwości. I trudno się dziwić, bo kojarzy się głównie z radykalną operacją raka piersi, ale bywa też wykonywany wówczas, gdy zmiany nowotworowe nie występują. Kiedy zatem należy zdecydować się na mastektomię? I czy jest ona refundowana przez NFZ? Na te i inne pytania opowiada dr hab. n. med. Paweł Basta, specjalista ginekologii onkologicznej, na co dzień pracujący w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie oraz w krakowskiej SCM clinic.
W tym artykule: Mastektomia – czym jest dokładnie taki zabieg? Kto powinien poddać się mastektomii? Mastektomia to zabieg, który można też wykonać profilaktycznie. W jakich przypadkach jest wskazana? Czy mastektomia jest refundowana z NFZ? Czy po mastektomii mogą wystąpić jakieś powikłania? Czy po mastektomii konieczne jest jakieś leczenie uzupełniające? Czy po mastektomii możliwa jest rekonstrukcja piersi? Mastektomia – czym jest dokładnie taki zabieg? Mastektomia jest to, mówiąc wprost, odjęcie piersi. Pierwotnie zabieg ten polegał na usunięciu całej piersi wraz ze skórą oraz kompleksem otoczka-brodawka sutkowa (lub nawet w wersji rozszerzonej wraz z mięśniami piersiowymi). W ciągu ostatnich 15 lat postęp w medycynie onkologicznej spowodował, że zaczęto stosować modyfikację tak wyglądającej mastektomii klastycznej. Nowa, oszczędzająca wersja mastektomii polega na odjęciu gruczołu piersiowego, ale podskórnie – nie usuwając więc skóry i kompleksu otoczka-brodawka. Ta odmiana zabiegu bardzo zyskała na popularności, ponieważ pozwala w bardzo estetyczny sposób odtworzyć usuniętą pierś. Obecnie zadaniem chirurga onkologa jest nie tylko usunięcie guza w stopniu, w którym jest to bezpieczne z punktu widzenia nawrotu choroby, ale jest on zobowiązany również do dbałości o odpowiedni efekt kosmetyczny leczenia. Dlatego ten typ mastektomii podskórnej mimo, że jest zabiegiem trudniejszym technicznie do wykonania niż mastektomia w wersji klastycznej, jest obecnie powszechnie stosowany. Należy go wykonywać bardzo umiejętnie, w taki sposób, aby tkanki, które zostają podstawione nie obumarły oraz tak, aby zostały pozostawione w wersji minimalnej, po to żeby żadne komórki rakowe w niech się nie zachowały i aby nie doszło do nawrotu choroby. Trudność polega również na właściwej rekonstrukcji piersi, która musi być wykonana od razu po mastektomii podskórnej. Woreczek w postaci płata skórnego wraz z otoczką i brodawką nie może pozostać pusty. Mastektomia służy usunięciu guza i jest radykalnym sposobem leczenia nowotworu złośliwego piersi. Należy jednak wiedzieć, że obecnie w usuwaniu pierwotnego guza stosuje się oprócz mastektomii również zabiegi oszczędzające pierś. Leczenie oszczędzające polega na tym, że usuwany jest jedynie guz, czyli nowotwór, wraz z pewnym marginesem zdrowych tkanek. Operacje oszczędzające piersi dzieli się na różne poziomy pod względem ich rozległości i stopnia trudności, natomiast w przeciwieństwie do mastektomii nie polegają one na usunięciu gruczołu piersiowego w całości, ale właśnie w mniejszym lub większym fragmencie. Należy mieć więc świadomość, że operacje nowotworów piersi to obecnie bardzo rozbudowana grupa zabiegów nie tylko w postaci radykalnej, jaką jest mastektomia. 3 najważniejsze rzeczy, które powinnaś robić, by uchronić się przed rakiem Czy przed rakiem da się uchronić? Co możemy zrobić? Kto powinien poddać się mastektomii? Mastektomia polegająca na usunięciu całego gruczołu piersiowego wraz z przynależącymi do piersi węzłami chłonnymi pachowymi jest niezbędna w przypadku chorych z grupy najwyższego i wysokiego ryzyka, czyli z mutacją genów BRCA1/2 lub częstym występowaniem nowotworów piersi i/lub jajnika w rodzinie. W związku z tym, że tylko część nowotworów piersi (od kilku do kilkunastu proc.) powstaje na podłożu mutacji genetycznej lub jest związana ze znacznym obciążeniem rodzinnym nie wszystkie operacje guzów piersi muszą być mastektomią. Obecnie bardzo często stosuje się również opisane operacje oszczędzające (dotyczy ok. 60 proc. pacjentek). Są one popularne z uwagi na fakt, że kobieta nie ma przy tym poczucia drastycznego okaleczenia. Leczenie oszczędzające można zaproponować kobietom nieobciążonym genetycznie, u których stosunek wielkości guza do rozmiaru piersi oraz jego lokalizacja dają nadzieję na dobry efekt zarówno onkologiczny jak i kosmetyczny po operacji. Jeśli natomiast istnieje ryzyko, że guz mógłby się odnowić lub ma on postać wieloogniskową, więc nie da się usunąć tylko fragmentu piersi albo ostateczny efekt kosmetyczny przy zastosowaniu operacji oszczędzającej, ze względu na zbyt duży rozmiar guza w stosunku do wielkości piersi, byłby niesatysfakcjonujący, wówczas stosuje się mastektomię. Natomiast, gdy konieczne jest właśnie przeprowadzenie mastektomii, jej wersję podskórną możemy wykonać, gdy guz leży na tyle daleko od skóry i brodawki lub klatki piersiowej, że jego usunięcie z zachowaniem tych struktur nie będzie dawało ryzyka onkologicznego. Do takiego zabiegu mogą być również zakwalifikowane kobiety, których struktury tkanki podskórnej są dobrej jakości i nie będą obciążone ryzykiem obumarcia po zabiegu. Sara Boruc apeluje do kobiet: „badajcie się”. I zwraca uwagę na bardzo poważny problem Mastektomia to zabieg, który można też wykonać profilaktycznie. W jakich przypadkach jest wskazana? Obustronną mastektomię redukującą ryzyko zachorowania na raka piersi (Risk-Reducing Mastectomy) wykonuje się u kobiet z grupy bardzo wysokiego ryzyka (jest ponad 10 razy większe niż u reszty populacji). Głównym wskazaniem do poddania się zabiegowi są stwierdzone mutacje genowe o wysokiej penetracji (geny BRCA1 i BRCA2). Szacuje się, że ryzyko wystąpienia raka piersi u nosicielek mutacji genu BRCA1 sięga 56-80 procent. Zabieg można rozważyć również w przypadku, gdy wykluczono mutacje, ale stwierdzono jedynie istotne obciążenie rodzinne. Operacje refundowane przez NFZ przysługują kobietom, które miały dwa zachorowania wśród krewnych pierwszego i drugiego stopnia przed 50 rokiem życia albo trzy przypadki raka piersi lub jajnika w dowolnym wieku w rodzinie. Gdy występują tego typu czynniki można rozważać wykonanie profilaktycznej amputacji piersi. Nie są to jednak bezwzględne wskazania. Decyzja o poddaniu się profilaktycznej mastektomii jest bardzo trudna i powinna być podjęta świadomie i bez żadnych nacisków przez kobietę. Profilaktyczna mastektomia to poważny i skomplikowany zabieg operacyjny, często połączony z wszczepieniem sztucznego materiału. Pamiętajmy, że decyzja może wiązać się z pogorszeniem jakości życia oraz ryzykiem powikłań po tak poważnych operacjach (mogą wystąpić trudności w gojeniu się ran, krwawienia, infekcje, czy deformacje i blizny). Lekarz powinien przedstawić, jakie ryzyko niesie za sobą niepodejmowanie żadnych działań oraz jakie są możliwości prewencji, czyli zapobiegania zachorowaniu na raka piersi. Należy również wiedzieć, że choć tego typu zabiegi usuwania piersi pozwalają znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu piersi (nawet o 90-95 proc.), to nigdy nie zagwarantują, że rak na pewno się nie rozwinie. Paulina Młynarska poddała się podwójnej mastektomii. I zachęca wszystkie kobiety do badań Paulina Młynarska podzieliła się na swoim facebookowym koncie ważnym wyznaniem. Ponieważ rak piersi jest nowotworem złośliwym powstającym z komórek gruczołu piersiowego, zabieg obustronnej mastektomii profilaktycznej polega na usunięciu samego gruczołu, który stanowi największe zagrożenie. Skóra, brodawka oraz od 3-15 proc. gruczołu piersiowego zostaje pozostawionych. Następnie, jeśli pacjentka chce i się do tego kwalifikuje (nie wszystkie kobiety kwalifikują się do jednoczesnej rekonstrukcji piersi, ponieważ przeciwskazaniem mogą być cukrzyca, nadwaga, a także otyłość.), może w trakcie jednej operacji mieć wykonaną rekonstrukcję gruczołu. Operacje tego typu zawsze wiążą się z istotnym okaleczeniem. W przypadku mastektomii mówimy o wpływie na wygląd fizyczny. Taka operacja nie ma znaczącego wpływu na funkcjonowanie organizmu. Jednak kobiety rozważające zabieg profilaktycznego usunięcia piersi boją się przede wszystkim utraty kobiecości, problemów w relacjach z partnerem i stygmatyzacji społecznej. Dlatego przy każdej operacji zmniejszającej ryzyko zachorowania na nowotwór dąży się do tego, aby okaleczenie było jak najmniejsze. Kompensuje się to poprzez dobranie odpowiedniej techniki operacyjnej i dodatkowe działanie pooperacyjne. Każda kobieta, a przede wszystkim obciążona genetycznie, powinna podjąć odpowiednią profilaktykę zachorowania na raka piersi. Mastektomia jest jej najbardziej radykalną formą. Niektóre kobiety obciążone genetycznie mogą uważać, że lepiej poddać się mastektomii, niż martwić i badać. Trzeba jednak pamiętać o tym, że nie każda kobieta jest tak samo obciążona i nie ma pewności czy zachoruje na nowotwór piersi. Należy bardzo mocno wyważyć, czy nie warto znacząco zmienić tryb życia, wyeliminować przyzwyczajenia i postawić na regularne badania, czy na własne życzenie pozbawiać się zdrowych piersi. To badanie może uratować Ci życie. W dodatku zrobisz je sama Czy mastektomia jest refundowana z NFZ? Tak, mastektomia jest refundowana wraz z rekonstrukcją piersi. Podobnie jak profilaktyczna mastektomia u osób z grupy wysokiego ryzyka wraz z odtworzeniem piersi jest świadczeniem gwarantowanym przez NFZ dla pacjentek z grup wysokiego i bardzo wysokiego ryzyka zachorowania na nowotwór złośliwy piersi. Czy po mastektomii mogą wystąpić jakieś powikłania? Trzeba mieć świadomość, że tego typu operacje są zawsze skomplikowane, i że istnieje pewien odsetek niepowodzeń. Może dojść do powstania krwiaka, rozwoju infekcji. W najgorszym przypadku po mastektomii podskórnej może dojść do martwicy skóry. 7 rzeczy, których (prawdopodobnie) nie wiedziałaś o swoich piersiach Lubisz swoje piersi? To super, ale sama sympatia do nich nie wystarczy. Wasza relacja powinna być o wiele bardziej świadoma, czuła i wymagająca zaangażowania. Skorzystają na tym obie strony! Czy po mastektomii konieczne jest jakieś leczenie uzupełniające? Oczywiście bywają sytuacje, że po mastektomii pacjentka musi podjąć dalsze leczenie uzupełniające w postaci radioterapii, chemioterapii, hormonoterapii czy immunoterapii. Jednak to tak naprawdę zależy od indywidualnego przypadku chorej – od stopnia zaawansowania jej nowotworu, od tego, jakie są jego czynniki biologiczne. Sam zabieg w tym przypadku ma na to mniejszy wpływ. Natomiast po leczeniu oszczędzającym pacjentka zawsze musi przejść radioterapię. Czy po mastektomii możliwa jest rekonstrukcja piersi? Tak. Po mastektomii podskórnej od razu wykonuje się rekonstrukcję piersi, nie może to być odroczone w czasie. Do zastąpienia usuniętego miąższu używa się najczęściej materiałów syntetycznych w postaci protez, które zakłada się jak w klasycznej chirurgii plastycznej – pod mięśnie piersiowe, bądź też pokrywa się je materiałami nazywanymi popularnie „sztuczną skórą”. Implant jest oklejany przez macierz kolagenową pozbawioną elementów morfotycznych pochodzenia zwierzęcego i wkładany pod skórę. Chirurg ma obowiązek przyłożyć dużą wagę do estetyki efektu końcowego zabieg. Dlatego czasami wykonuję się również od razu korektę drugiej piersi. Zdarza się, że pacjentki stojące przed zabiegiem usunięcia piersi proszę o zmianę wielkości piersi – zarówno tej odtwarzanej jak i drugiej, która jest pozostawiona. Czasem nie ma możliwości przeprowadzenia usunięcia piersi z jednoczesną rekonstrukcją np. gdy piersi nie mają odpowiedniej budowy – są zbyt duże lub zbyt opadające. W związku z tym spodziewany efekt kosmetyczny nie byłby zadowalający. Jeżeli pacjentka będzie miała radioterapię, wówczas z odbudową piersi również warto zaczekać do zakończenia leczenia. Wykonuje się wtedy klasyczną mastektomię, z zamiarem wykonania rekonstrukcji po pewnym czasie. Profilaktyka nie tylko w październiku! Podpowiadamy, jak wprowadzić zdrowe nawyki do swojego życia i zadbać o siebie Nasz ekspert dr hab. n. med. Paweł Basta dr hab. n. med. Paweł Basta - specjalista ginekologii i położnictwa oraz ginekologii onkologicznej, na co dzień pełni funkcję Z-cy Kierownika Kliniki Ginekologii i Onkologii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie oraz pracuje w krakowskiej SCM clinic (www.scmkrakow.pl).
5 powodów, dla których powinnaś zmienić ginekologa. I to jak najszybciej!
Wizyta u ginekologa dla wielu kobiet jest stresująca i po prostu nieprzyjemna. Często, niestety, winę za to ponosi lekarz. Kiedy powinna ci się zapalić czerwona lampka, że może pora pomyśleć o zmianie eksperta? Jeśli spotkałaś się choć z jedną z poniższych sytuacji, powinnaś zrobić to jak najszybciej.
Z przeprowadzonych w 2019 roku badań w ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej „W kobiecym interesie” wynika, że ponad 3 mln Polek chodzi do ginekologa rzadziej niż raz w roku lub wcale. Z kolei blisko 60 procent przyznało, że podczas pierwszej wizyty odczuwało przede wszystkim wstyd, a połowa z ankietowanych przyznała, że czuje się sparaliżowana negatywnymi emocjami, gdy tylko usłyszy: „proszę się rozebrać”. Niestety to skrępowanie i traktowanie odwiedzin w gabinecie ginekologicznym jako zła koniecznego nie bierze się znikąd. A w wielu przypadkach wina leży po stronie lekarza i jego postaw. Ginekolog z nieuzasadnionej przyczyny komentuje lub żartuje z twojego ciała Choć trudno w to uwierzyć, to w gabinecie ginekologicznym też może spotkać cię body-shaming. Dlatego, jeśli tylko lekarz zacznie czynić krytyczne uwagi, a nie będzie poparte to żadnym argumentem, że jest to niepokojący pod względem zdrowotnym widok, nie musisz i nie powinnaś się na to godzić. Wizyta u lekarza nie jest castingiem w konkursie piękności, a w celu oceny twojego stanu zdrowia. Oczywiście, jest coś takiego jak ginekologia estetyczna, czego powinnaś mieć świadomość, ale sugestia, że powinnaś zdecydować się labioplastykę, czyli korektę warg sromowych, powinna wynikać z konkretnych przyczyn: bólu okolic intymnych czy ich częstych infekcji lub problemów w kontaktach seksualnych. Sama ich uroda – bo tak, wargi sromowe mają prawo być asymetryczne – nie powinna być obiektem nieuzasadnionych komentarzy. Jak wygląda w Polsce dostęp do pomocy ginekologicznej dla nastolatek? Gabinet ginekologiczny to miejsce nie tylko dla dorosłych kobiet, lecz także dojrzewających dziewczyn, które powinny móc zgłosić się tam nie tylko ze swoimi problemami, lecz także pytaniami dotyczącymi zmieniającego się ciała. Tymczasem dostęp do poradni ginekologicznych dla młodych osób jest utrudniony. O sytuacji rozmawiamy z Anną Jurek, wiceprezeską Spunk – Fundacji Nowoczesnej Edukacji. Lekarz krytykuje twoją aktywność seksualną lub jej brak „Nie uprawiała pani seksu? To jak ja panią zbadam?!” – usłyszeć takie słowa z ust ginekologa to jedna z najgorszych rzeczy, jaka może cię spotkać w podczas wizyty. Lekarz, bez względu na to, w jakim wieku jesteś, nie ma prawa komentować twojej aktywności seksualnej i sprowadzać jej do trudności w badaniu. Jeżeli nie współżyłaś, ginekolog ma możliwość zbadania cię np. przez odbyt lub zrobić USG brzuszne, które fakt – nie jest aż tak dokładne, jak dopochwowe – ale daje ogólny obraz tego, w jakim stanie są twoje jajniki czy macica. Jeśli z kolei uprawiasz seks i nie masz stałego partnera czy partnerki, to także nie jest temat, który twój ginekolog powinien uważać za powód do krytyki czy żartów. Jeśli przychodzisz do lekarza, bo masz obawę, że twój partner mógł zarazić cię np. wirusem HPV, a on zamiast podejść od tego profesjonalnie, mówi: „ale się pani zabawiła” – jedyną słuszną reakcją powinno być wyjście z gabinetu. Słyszysz, że powinnaś zajść w ciążę, choć jej nie planujesz Tematu antykoncepcji poruszać nie będziemy, bo to dla nas oczywista kwestia, że KAŻDY lekarz POWINIEN zadbać o zapewnienie pacjentce odpowiedniej ochrony, odpowiednio dopasowanej do potrzeb i stanu jej zdrowia (tabletki, krążek, a może spirala?). Twój ginekolog powinien dokładnie wiedzieć, jakie są twoje plany, jeśli chodzi o zajście w ciążę. Czy zamierzasz starać się o dziecko za 3, 5 lat, a może wcale? To jest dla niego wiedza niezbędna w ramach profilaktyki i prowadzenia jakiegokolwiek leczenia. A także sposobu prowadzenia z tobą rozmowy. Ginekolodzy bardzo często niefortunnie próbują zasugerować pacjentce, że powinna pomyśleć o macierzyństwie, bo to może rozwiązać niektóre jej problemy, albo je pogłębić. Owszem, lekarz ma prawo informować pacjentkę, że wraz z wiekiem trudniej będzie jej zajść w ciążę, ale nie jest to niemożliwe – w innym przypadku wypadnie po prostu na pozbawionego empatii ignoranta. Dziecko? Może, nigdy, tylko jedno? Mieć czy nie mieć dzieci? Coraz więcej z nas zastanawia się nad tym w dzisiejszym świecie, zwłaszcza we współczesnej Polsce. Jak podjąć słuszną decyzję co do swojej dzietności? Czy da się usłyszeć swoje pragnienia, kiedy czuje się na sobie społeczną presję, by dzieci mieć? Ginekolog nie robi szczegółowego wywiadu, nie wykonuje i nie rekomenduje podstawowych badań Idealna wizyta u ginekologa powinna wyglądać w ten sposób, że lekarz, zanim jeszcze wejdziesz do jego gabinetu (o ile już byłaś u niego wcześniej), wie doskonale, kim jesteś i z jakimi problemami się zmagasz. Niestety rzeczywistość zazwyczaj jest zupełnie inna – ginekolog dopiero przy tobie otwiera i analizuje kartotekę, bo nie miał czasu zrobić tego między jednym a drugim pacjentką. OK, to jeszcze jesteśmy w stanie jakoś zrozumieć. Ale jeśli lekarz, widząc cię po kolejnej wizycie, nie wie, kiedy ostatnio miałaś robione USG piersi, cytologię, albo z kolei mając wiedzę, że ich nie miałaś, w ogóle ci tego nie zleci, ewidentnie wynika to z jego niekompetencji. Na wizycie u ginekologa MUSI też paść pytanie o to, czy sama badasz sobie piersi, jakie jest twoje ogólne samopoczucie oraz czy w twojej rodzinie nie wystąpiły jakieś niebezpieczne choroby, np. nowotwór. Jeśli nigdy się z tym nie spotkałaś ze strony swojego lekarza, przemyśl zmianę gabinetu, do którego chodzisz. Twój ginekolog jest niedelikatny i niechlujny Jak pokazują liczne raporty, badanie u ginekologa dla wielu kobiet jest traumatycznym doświadczeniem. Kobiety, szczególnie te zestresowane, przeżywają katusze na sam widok wziernika. I trudno się im dziwić – lekarze często bywają nieszczególnie delikatni podczas wykonywanych czynności. I nie mają na uwadze tego, że każda z pacjentek ma inną skalę bólu. Dlatego masz prawo wymagać od swojego ginekologa ostrożności i dbałości przy każdym ruchu. Lekarz również powinien zaoferować ci wszystko, co sprawi, że poczujesz się zaopiekowana. Czyli jednorazową spódniczkę ginekologiczną wykonaną z włókniny, również jednorazowe kapcie, abyś nie musiała chodzić po gabinecie boso, czy papier do usunięcia np. nadmiaru żelu do USG, jeśli w gabinecie nie ma toalety i nie możesz z niej skorzystać tuż po badaniu. Nie miałaś nigdy do czynienia z takimi praktykami, choć warunki na to pozwalają? Poszukaj ich w innym miejscu. A jeśli jesteś z mniejszej miejscowości i takie praktyki nie są normą, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem i zasygnalizuj mu swoje potrzeby. Pamiętaj również, że zawsze możesz również złożyć skargę na ginekologa, którego zachowanie było niestosowne. Adresatem takiego wniosku może być przełożony lekarza, NFZ lub Rzecznik Praw Pacjenta. 5 rzeczy, które możesz zrobić dla zdrowia intymnego w nowym roku
Skrzepy krwi podczas okresu – czy to zły znak? Sprawdź, czy powinnaś bać się o swoje zdrowie
Skrzepy w czasie okresu są dość częstym objawem. Jakie są ich przyczyny? Czy mogą być niebezpieczne?
Każda kobieta przechodzi miesiączkę inaczej. Dla niektórych są one bardzo bolesne – zarówno przed jej rozpoczęciem jak i w trakcie, ale dla innych będzie on praktycznie niezauważalna i w ogóle nie wpłynie na samopoczucie oraz komfort podczas wykonywania różnych codziennych czynności. Różne może być też krwawienie, czyli skromne, lub wręcz przeciwnie – bardzo obfite, a także kolor krwi. O tym, jak go interpretować i co może mówić o stanie naszego zdrowia pisaliśmy TUTAJ. Pod tym względem u wielu kobiet niepokojące jest zjawisko, jakim są skrzepy krwi miesiączkowej. Skrzepy krwi podczas miesiączki – co to jest? Skrzep to struktura wytworzona przez składnik krwi, która pojawia się wraz z krwawieniem miesiączkowym. Jest to naturalne zjawisko i nie powinno niepokoić, chyba, że skrzepy są naprawdę silnie nagromadzone, towarzyszą wyjątkowo silnemu i długiemu krwawieniu, a dodatkowo występuje nienaturalnie mocny ból brzucha. Wtedy niezwłocznie należy udać się do ginekologa, gdyż duże skrzepy krwi mogą oznaczać krwotok miesiączkowy. Co to znaczy? Jest to utrata naprawdę sporej ilości krwi, czyli powyżej 150 ml, która może wywołać niedokrwistość i sporą utratę żelaza. Następuje więc wyraźnie osłabienie organizmu oraz zaburzenia jego prawidłowego funkcjonowania. Zobacz także: Największe mity dotyczące miesiączki, które powtarza nam się całe życie. W te bzdury o okresie nie powinnaś wierzyć Skrzepy podczas okresu – przyczyny I to właśnie niski poziom żelaza może być jedną z przyczyn występowania skrzepów. Kiedy miesiączka jest obfita i poziom żelaza spada, jego niska zawartość utrudnia macicy produkcję antykoagulant. Przy nadmiernym i długotrwałym krwawieniu antykoagulant szybciej się zużywa i wyniku tego pojawiają się skrzepy. Jak to powstrzymać? Przede wszystkim niezbędne jest regularne badanie poziomu żelaza, a jeśli zajdzie taka potrzeba – stosowanie odpowiedniej suplementacji przepisanej przez lekarza. Warto również dbać o stałą suplementację w postaci diety bogatej w żelazo, czyli mięso, ryby, warzywa i owoce. Skrzepy krwi a zaburzenia miesiączkowania Przyczyn występowania skrzepów podczas miesiączki jest wiele. Jednym z nich może być zaburzenia miesiączkowania. Jeżeli okres pojawia się bardzo nieregularnie, oznacza to problemy hormonalne, czyli nierównowagę estrogenów i progesteronu. A kiedy już krwawienie wystąpi, może być niezwykle obfite, a wraz z nim mogą występować skrzepy. Inne zaburzenie zmieniające charakter oraz nasilenie miesiączki to choroba tarczycy lub nadnerczy. To także wpływa na układ endokrynny, a w efekcie zmianę charakteru krwawienia. Zobacz także: 8 powodów dla których spóźnia Ci się okres (i nie jest to ciąża) Skrzepy podczas okresu przyczyny: mięśniaki macicy Kolejną przyczyną występowania skrzepów podczas miesiączki są mięśniaki macicy. Choć nazwa nie brzmi ciekawie, szczególnie, jeśli się ją rozwinie – mięśniaki macicy to niezłośliwe nowotwory – to zjawisko nie jest niebezpieczne. Mięśniaki te wywodzą się z tkanki gładkiej, która składa się na mięsień macicy. Zazwyczaj występują licznie w różnych lokalizacjach, a bardzo rzadko pojedynczo. Zmiany te charakteryzują się różnym tempem wzrostu, czyli mogą rozwijać się powoli, aż do menopauzy, lub bardzo szybko. Mięśniaki macicy można leczyć nieoperacyjnie, poddając się embolizacji tętnic macicznych polegającej na zatkaniu głównych naczyń krwionośnych odpowiedzialnych za odżywianie macicy, lub operacyjnie. Wówczas, w zależności od wielkości i ilości mięśniaków, przeprowadzana jest laparoskopia lub laparotomia. Czasami konieczne okazuje się usunięcie macicy. Aż w końcu mięśniaki można farmakologicznie i trzeba brać pod uwagę fakt, że stosowanie środków doustnych będzie koniecznie kilka razy. Skrzepy krwi a polipy Przyczyną obfitych krwawień miesiączkowych ze skrzepami mogą być również polipy. Są to zwykle łagodne zmiany, a wyróżnia się dwa ich typy – szyjkowe, rozwijające się w szyjce macicy, możliwe do wykrycia podczas badania ginekologicznego, oraz endometrialne, które rozwijają się wewnętrz macicy i wykrywa się je poprzez dopochwowe USG. Kiedy polipy rozrastają się, mogą doprowadzać do plamienia międzymiesiączkowego, wyjątkowo długich miesiączek, a także plamienia występującego po stosunku. Leczy się je poprzez terapię hormonalną, a jeśli to nie daje zadowalających rezultatów, może pojawić się konieczność przeprowadzenia zabiegu wyłyżeczkowania. Zobacz także: Czy owulacja i jajeczkowanie oznaczają to samo? Warto wiedzieć! Skrzepy krwi przyczyny: endometrioza Pojawiające się skrzepy mogą być też spowodowane endometriozą, czyli obecnością komórek endometrium – błony śluzowej trzonu macicy poza jamą tego organu. Komórki te charakteryzują się tym, że budową są zbliżone do komórek wewnętrz jamy i aktywnością wydzielniczą. Reagują na hormonalne zmiany w organizmie, co doprowadza o reakcji zapalnej, a w efekcie wystąpienia wewnętrznych krwawień, guzów, zrostów i blizn. Co, oprócz występowania skrzepów krwi, świadczy o endometriozie? Uporczywy ból w obszarze miedniczy mniejszej, podczas stosunku czy w czasie oddawania moczu, jak również biegunka czy wzdęcia. Endometriozę leczy się farmakologicznie (np. poprzez przyjmowanie środków antykoncepcyjnych) lub chirurgicznie. Skrzepy krwi w czasie okresu – inne możliwe przyczyny Z innych przyczyn występowania skrzepów podczas okresu należy brać także pod uwagę poronienie, jeżeli występuje duże prawdopodobieństwo takiej sytuacji – wówczas można zaobserwować żółte lub zielonkawe skrzepy. Zdarza się, że skrzepy krwi oznaczają też zmiany nowotworowe, a przede wszystkim rajka szyjki macicy. Dlatego wszelkie niepokojące objawy związane z krwawieniem i krzepnięciem krwi należy niezwłocznie skonsultować z ginekologiem. Zobacz także: Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego
Czy owulacja i jajeczkowanie oznaczają to samo? Warto wiedzieć!
Co to jest owulacja? A co oznacza jajeczkowanie? Doświadczamy tego wszystkie. Ale czy wszystkie wiemy, czy(m) te procesy czymś się różnią? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości!
Cykl menstruacyjny – choć nie powinien – często pozostaje źródłem wielu tajemnic. Począwszy od nomenklatury – nazywany bywa bowiem także cyklem płciowym, owulacyjnym i miesiączkowym, a skończywszy na czasie trwania – zwykle jest to 28 dni, ale to żadna reguła. - Cykl miesiączkowy uważamy za normalny między 21 a 45 dni – mówi ginekolog, dr Milena Sęp. - Jeśli kobieta mająca cykl 21 dni, co jakiś czas będzie mieć cykl trwający 26 dni, to nadal uważamy to za prawidłowe. Jeżeli natomiast pacjentka regularnie ma cykle co 21 dni, a kolejny dostanie za 45 dni, to jest to już anomalia – dodaje. Wówczas należy przede wszystkim obserwować, a jeżeli kolejna miesiączka ponownie przyjdzie za późno i będzie się to powtarzać, niezwłocznie udać się do lekarza. Od kiedy zaczynamy liczyć nasz cykl menstruacyjny? To akurat dość oczywiste, bo od pierwszego dnia krwawienia do ostatniego dnia przed wystąpieniem kolejnej miesiączki. Zobacz także: Seks podczas okresu – czy można go uprawiać? Czy w czasie miesiączki można zajść w ciążę? Cykl menstruacyjny – fazy. Jak je rozpoznać? Kolejna rzecz, którą trzeba wiedzieć o cyklu miesiączkowym to fakt, że jest on podzielony jest na fazy. Pierwsza faza to faza menstruacyjna, czyli faza podczas której kobieta miesiączkuje. Tutaj także nie ma dokładnej liczby dni, kiedy występuje krwawienie, ale zazwyczaj trwa to od 4 do 7 dni. Faza menstruacyjna jest najbardziej uciążliwą, bo bolesną faza cyklu. Co jeszcze warto wiedzieć? W tej fazie złuszcza się nabrzmiała od hormonów błona śluzowa. Po fazie menstruacyjnej następuje faza folikularna. Trwa Polega ona na tym, że na błonę śluzową macicy narasta nabłonek, jajniki zostają zaopatrzone w pęcherzyki Graffa, czyli pęcherzyki jajnikowe w ostatniej fazie rozwoju, jak również wydzielany jest nadmiar estrogenu. W trakcie fazy folikularnej można łatwo zaobserwować wydzielany z pochwy charakterystyczny śluz. Zobacz także: Dziewczyny z fundacji Akcja Menstruacja walczą z menstruacyjnym ubóstwem. A wy możecie im w tym pomóc! Owulacja – co to jest? Ostatni dzień wydzielana tego śluzu to rozpoczęcie kolejnej fazy cyklu miesiączkowego, czyli owulacji. Przypada ona na 13-15 dzień cyklu, ale często bywa trudna do zidentyfikowania przez kobiety, gdyż nie odczuwają one żadnych objawów. Polega na uwolnieniu jajnika z komórki jajowej, dlatego też faza ta nazywana jest nie tyko owulacją, ale również jajeczkowaniem. Zdarza się, że te dwa terminy bywają odbierane za niepowiązane za sobą, co jest rzecz jasna błędem. Co dokładnie dzieje się w okresie owulacji, czyli jajeczkowania? Wysoki poziom estrogenu stymuluje uwalnianie dużych ilości LH, czyli lutropiny. To natomiast stymuluje niedojrzałą komórkę jajową, czyli oocyt II rzędu, osłabiając jednocześnie ściany pęcherzyka, która komórkę jajową otacza. W pewnym momencie dochodzi do tego, że wspomniany już pęcherzyk Graafa pęka w związku z czym dochodzi do uwolnienia gotowej do zapłodnienia (w jajowodzie) komórki jajowej. Zobacz także: Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego Oczywiście możne zdarzyć się tak, że nie dochodzi do zapłodnienia. Komórka jajowa żyje przez około 24 godziny, a później następuje je obumarcie. Niezwykle kluczową kwestią, zwłaszcza dla kobiet starających się o dziecko, jest czas przed, a dokładnie kilka dni, oraz dobra po owulacji. Ten czas określa się mianem dni płodnych i to właśnie wtedy istnieje największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Ostatnia faza następująca po owulacji, czyli jajeczkowaniu, to faza lutealna. Wówczas z pęcherzyka Graffa powstaje żółte ciałko wydzielające hormony – estrogen oraz progesteron. Jest on niezbędny, by utrzymać ciążę. Jeżeli natomiast nie dojdzie do zapłodnienia, żółte ciałko zaczyna zanikać, poziom wytwarzanych hormonów spada, a to powoduje menstruację, czyli początek kolejnego cyklu miesiączkowego. Jeżeli natomiast doszło do zapłodnienia, zygota wydzieli ganadotropinę kosmówkową, czyli hCG. To właśnie ten hormon jest wykrywany przez test ciążowy. Zobacz także: Najczęstsze objawy jajeczkowania
Jak wygląda w Polsce dostęp do pomocy ginekologicznej dla nastolatek?
Gabinet ginekologiczny to miejsce nie tylko dla dorosłych kobiet, lecz także dojrzewających dziewczyn, które powinny móc zgłosić się tam nie tylko ze swoimi problemami, lecz także pytaniami dotyczącymi zmieniającego się ciała. Tymczasem dostęp do poradni ginekologicznych dla młodych osób jest utrudniony. O sytuacji rozmawiamy z Anną Jurek, wiceprezeską Spunk – Fundacji Nowoczesnej Edukacji.
Jak jest z dostępem do usług ginekologicznych u osób poniżej 18 roku życia? Czy mają utrudniony dostęp do poradnictwa ginekologicznego? Czy zawsze musi być zgoda rodzica na wizytę u ginekolożki/ginekologa? Z naszych dotychczasowych kontaktów z ginekologami i ginekolożkami wynikało, że dziewczyna poniżej 18 roku życia może skorzystać z wizyty u ginekologa lub ginekolożki za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego. Jednak ostatnio, zaczęły dochodzić do nas informacje, jakoby matki z córkami w wieku od 14 do 18 lat miały kłopot z umówieniem wizyty w gabinecie. Były odsyłane do ginekologów dziecięcych i nie wiedziały, gdzie takich szukać, szczególnie kiedy były z mniejszych miejscowości lub pilnie potrzebowały konsultacji. To mnie zaniepokoiło i postanowiłam dowiedzieć się, jak sytuacja wygląda. W zaprzyjaźnionej, łódzkiej Poradni K (dla kobiet) dowiedziałam się, że nastolatki powyżej 16 roku życia są przyjmowane u nich za zgodą rodzica/opiekuna, ale dużo zależy od tego, jak rozwinięta jest pacjentka. Jeśli jeszcze nie zaczęła dojrzewać albo problem jest specyficzny dla jej okresu rozwojowego, jest kierowana do poradni ginekologii dziecięcej. Zaprzyjaźniony z nami ginekolog tłumaczył mi, że lekarz lub lekarka specjalizujący się w ginekologii dorosłych kobiet może nie mieć wystarczającej wiedzy na temat procesów rozwojowych dziewczynek oraz nie dysponować narzędziami, którymi może je zbadać. Gabinety ginekologiczne 24h – gdzie w Polsce? Kim jest ginekolog dziecięcy? Kto i kiedy powinien się do niego udać oraz na jakich zasadach może skorzystać z takiej pomocy? Ginekolog dziecięcy to lekarz, do którego można zabrać dziewczynki kilkuletnie i kilkunastoletnie. Podstawą do wizyty są wszelkie niepokoje lub wątpliwości dotyczące budowy narządów płciowych i ich funkcjonowania, np. sklejonych warg sromowych, braku miesiączki w wieku 15, 16 lat, obfitej menstruacji, nieprawidłowej wydzieliny, upławów, bólów w okolicach podbrzusza lub nieprawidłowości w budowie narządów rodnych. Bardzo ważne, żeby lekarz lub lekarka byli otwarci, życzliwi, delikatni, żeby mówili, co będą robić i dlaczego, byli w kontakcie z pacjentką i traktowali ją z szacunkiem i zrozumieniem. Byłoby fantastycznie, gdyby opowiedzieli o tym, jak kobieta jest zbudowana, jak wyglądają narządy, skąd się bierze miesiączka, jak dochodzi do zapłodnienia, bo tej wiedzy jest wciąż za mało. Rozumiem. Niepokoi mnie jednak to, że ty, ekspertka, musiałaś przeprowadzić małe śledztwo, by dowiedzieć się, gdzie znaleźć taką pomoc. Wobec tego nic dziwnego, że pacjentki i ich rodzice nie wiedzą, gdzie szukać informacji! Dokładnie. Informacji o poradniach dla dziewcząt szukałam w Polskim Towarzystwie Ginekologów i Położników, a potem na stronie Ministerstwa Zdrowia. Tam znalazłam listę Konsultantów Krajowych Położnictwa i Ginekologii, ale kiedy zadzwoniłam do jednego z nich, polecono mi znaleźć listę Konsultantów Wojewódzkich w zakresie ginekologii i położnictwa. Z nimi warto byłoby się konsultować ws. poradni dla dziewczynek albo wpisać w wyszukiwarkę np.: „poradnia ginekologii dziecięcej Śląsk”. U nas w Łodzi Poradnia Ginekologii Dziecięcej i Wieku Rozwojowego znajduje się w Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki. Ale czy to jest poradnia, która obsługuje tylko miasto, czy całe województwo, nie wiem. To wymaga sprawdzenia przed wizytą. Więc generalnie sytuacja jest skomplikowana. Trzeba się nieźle naszukać, by znaleźć pomoc? To mnie właśnie zaniepokoiło. Wykonałam kilka telefonów i przeklikałam kilkanaście stron, żeby te informacje znaleźć. Dostęp do ginekologów powinien był łatwy. Terminy nieodległe. A sama wizyta bezpłatna. Jeśli ktoś może zapłacić za prywatną konsultację, to ma ogromny komfort. Ale co, jeśli to jest dla kogoś duży wydatek, jeśli mieszka poza dużym miastem i musi dojechać do lekarza PKS-em? Robi się z tego duża wyprawa. Niektóre z mam pisały, że na wizytę w takiej poradni musiały wziąć dzień wolny w pracy, zwolnić dziecko ze szkoły i jechać 50 km na diagnostykę, a kolejnego dnia na wizytę lekarską. Ginekolog online bezpłatnie. Jak umówić się na wizytę w czasie kwarantanny? Jakie jeszcze problemy w Polsce wśród młodych ludzi dostrzegacie jako organizacja pracująca blisko z tą grupą? Problemem jest także brak powszechnej edukacji seksualnej w szkołach. Tematem cały czas nieodkrytym jest miesiączka. Dziewczynki pytają nas o najprostsze rzeczy: kiedy pojawi się pierwsza menstruacja? Czy mogę to jakoś rozpoznać? Czy będzie bolała? Jak regularna lub nieregularna może być na początku? Czy będę mogła uprawiać sport podczas okresu? To oznacza, że nadal w przestrzeni publicznej jest za mało informacji i wiedzy na tematy dotyczące budowy narządów płciowych, ich funkcjonowania, rozwoju ciała w trakcie dojrzewania, konkretnych miejsc, w których można szukać pomocy i wparcia. Anna Jurek – edukatorka seksualna i filozofka. Autorka programu edukacji seksualnej dla młodzieży realizowanego przez Fundację SPUNK. Autorka programów edukacyjnych dla dzieci i młodzieży, w tym „Projektu wzmacniającego dla dziewczynek Mamy Moc!”. Ambasadorka książek „Ciało-śmiało” Sonya Renee Taylor i „Ciało-śmiało. Dla chłopaków” Scott Todnem. Wiceprezeska Fundacji Nowoczesnej Edukacji SPUNK. W 2017 r. otrzymała odznakę „Za Zasługi dla Miasta Łodzi” za działalność na rzecz Miasta godną szczególnego uznania.
Ginekolog online bezpłatnie. Jak umówić się na wizytę w czasie kwarantanny?
Jak umówić się do ginekologa w okresie pandemii koronawirusa? Online! W dodatku zupełnie za darmo.
Koronawirus szaleje, a jedynym skutecznym rozwiązaniem na ten moment, by z nim walczyć, jest pozostanie w domach. Oznacza to, że czas pandemii COVID-19 to okres, kiedy dostęp do specjalistów takich jak ginekolog jest utrudniony. Wszystkie wizyty w gabinetach zostały odwołane, ale oczywiście w wyjątkowych sytuacjach lekarze przyjmują swoje pacjentki, np. te w ciąży. Rekomenduje się jednak, aby we wszystkich innych przypadkach konsultacje odbywały się zdalnie, czyli telefonicznie lub online. Aby umożliwić kobietom szerszy dostęp do możliwości skorzystania z wirtualnych wizyt u ginekologa w ramach kampanii społecznej „Recepta na sukces” zaaranżowanej przez firmę Gedeon Richter Polska Sp. z o.o.powstała inicjatywa #Porozmawiajmyotwarcie, w ramach której m.in. lekarze ginekolodzy pełnią dyżury właśnie online i w konkretnych terminach można zadać im pytanie. Jak to działa? O co powinien zapytać dobry ginekolog podczas wizyty kontrolnej? >>> Koronawirus a wizyta u ginekologa. Jak skonsultować się z lekarzem online? Aby skorzystać z rozmowy z ginekologiem online wystarczy wejść na profil „Recepta na sukces” na Facebooku, gdzie znajdują się wszelkie niezbędne informacje. - Ginekolog dostępny jest w poniedziałki i piątki w godz. 17.00-19.00, a lekarz rodzinny we wtorki w godz. 17.00-19.00 i czwartki w godz. 19.00-21.00– informuje Aneta Grzegorzewska, Dyrektor Pionu Korporacyjnego i Relacji Zewnętrznych Gedeon Richter Polska Sp. z o.o. – Oprócz tego, istnieje możliwość zadania pytania w komentarzu pod wydarzeniem lub wysłania maila na skrzynkę ginekolog@receptanasukces.pl lub lekarzrodzinny@receptanasukces.pl – dodaje. Konsultacji ginekologicznych online udziela dr Ewa Surynt, która zajmuje się pacjentkami ze schorzeniami ginekologicznymi takimi jak zaburzenia endokrynologiczne, niepłodność, antykoncepcja czy endometrioza. Co jeszcze trzeba wiedzieć decydując się na taką wizytę u ginekologa online? Czas przeznaczony na rozmowę to 15 minut i po tym czasie lekarz ma prawo zakończyć konwersację. Podczas takiej konsultacji lekarz nie może skonsultować wyników badań oraz przepisać recepty, czy w tym przypadku e-recepty. Inicjatywa ta ma na celu rozwianie wątpliwości, które np. mogą pomóc w podjęciu decyzji o niezwłocznej wizycie u lekarza, czy doinformowania w jakiejś kwestii, kiedy wolimy mieć pewność i nie chcemy posiłkować się tym, co np. przeczytamy w sieci. W tej sytuacji kontakt ze specjalistą będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem, niż szukanie odpowiedzi u dr Google. Gabinety ginekologiczne 24h – gdzie w Polsce? >>>
Owulacja: co to jest i kiedy występuje i ile dni trwa? Opisujemy najczęstsze objawy jajeczkowania
Wiele kobiet, szczególnie młodych zainteresowanych jest momentem, kiedy w ich ciele zachodzi jajeczkowanie oraz kiedy nastąpi krwawienie menstruacyjne. Jest to istotna informacja dla odpowiedniego zaplanowania wyjazdów, wycieczek oraz wypadów na basen. Wyznaczenie dni płodnych jest szczególnie ważne w przypadku osób starających się o potomstwo lub tych, które stosują naturalne metody antykoncepcyjne. Czym jest owulacja? Jakie są objawy jajeczkowania? Ile dni trwa jajeczkowanie? Kiedy następuje jajeczkowanie?
W tym artykule: Owulacja (jajeczkowanie) – co to jest owulacja? Co to znaczy owulacja (jajeczkowanie)? Jajeczkowanie (owulacja) – objawy Ile dni trwa owulacja (jajeczkowanie)? Kiedy jest jajeczkowanie po okresie? Jajeczkowanie – kiedy występuje? Owulacja (jajeczkowanie) – co to jest owulacja? Owulacja jest częścią cyklu miesiączkowego. Jest on charakterystyczny dla kobiet, które osiągnęły dojrzałość płciową. Owulacja to czas w cyklu menstruacyjnym, kiedy jajeczko jest dojrzałe i gotowe na uwolnienie z pęcherzyka Graffa komórki jajowej. Następnie przemieszcza się ona jajowodem w kierunku macicy, aby ostatecznie się w niej zagnieździć. Jest to bardzo ważny moment dla organizmu kobiety, ponieważ właśnie wówczas jest on gotowy na przyjęcie plemnika i rozpoczęcie ciąży. Jedynie na dwa dni przed owulacją oraz na trzy po niej kobieta jest płodna, a więc skłonna do zapłodnienia i utrzymania ciąży. Cykl menstruacyjny jest regulowany poprzez hormony. Co to znaczy owulacja (jajeczkowanie)? Owulacja, inaczej zwana „jajeczkowaniem” to moment w cyklu menstruacyjnym, kiedy następuje uwolnienie komórki jajowej z pęcherzyka Graffa. Uwolniona komórka przemieszcza się jajowodem w celu zagnieżdżenia w macicy. W tym czasie następują dni płodne, a więc ciało kobiety jest gotowe na przyjęcie plemnika i skuteczne zapłodnienie. Jajeczkowanie (owulacja) – objawy Dokładna obserwacja ciała oraz jego znajomość umożliwiają rozpoznanie momentu jajeczkowania. Towarzyszą temu charakterystyczne objawy. Są one niezwykle istotne, szczególnie dla kobiet starających się o potomstwo lub stosujących naturalne metody antykoncepcji. Obserwacja objawów ciała towarzyszących jajeczkowaniu będzie też dobrym uzupełnieniem dla innych metod zapobiegania nieplanowanej ciąży. Wszelkie objawy menstruacyjne warto notować. Jedynie ich długoterminowe obserwacje, odkrycie tendencji i cech charakterystycznych, mogą dać wymierne efekty. Za wszelkie zmiany zachodzące w organizmie kobiety podczas jajeczkowania są odpowiedzialne hormony, a dokładnie – progesteron. Podczas owulacji wzrasta ogólna temperatura ciała kobiety. Dla jej dokładnych pomiarów poleca się stosowanie specjalistycznych termometrów owulacyjnych. Pozwalają one na odnotowanie nawet niewielkich, bo półstopniowych wahań w ciepłocie ciała. Pamiętać należy jednak, iż już na dwa dni przed wzrostem temperatury ciała, rozpoczynają się dni płodne, dlatego tak ważne jest przewidywanie owulacji, co jest możliwe jedynie przy dokonaniu wielomiesięcznych obserwacji i zaobserwowaniu tendencji. Kilkudniowe podwyższenie temperatury ciała może świadczyć o stanie chorobowym lub ciąży. Kolejną łatwą do zaobserwowania zmianą, która zachodzi w kobiecym ciele podczas dni płodnych, są różnice w strukturze, kolorze oraz zapachu śluzu wewnątrzszyjkowego kobiecej pochwy. Śluz menstruacyjny jest gęsty, przezroczysty i mało lepki, ale po nabraniu na palce daje się rozciągać. Wydzielina wydobywa się z waginy w sposób ciągły i daje uczucie permanentnego nawilżenia. Zadaniem śluzu jest pomoc plemnikom w przetrwaniu w kwasowym środowisku, które panuje wewnątrz pochwy oraz ich odżywienie, aby te mogły przeżyć do momentu połączenia z komórką jajową. Śluz pochwowy ułatwia również transport plemników do komórki jajowej. Kolejnym objawem w kobiecym ciele, towarzyszącym występowaniu dni płodnych, są zmiany w wyglądzie kobiecej szyjki macicy. Obserwacja ich wymaga jednak sporego doświadczenia i doskonałej znajomości własnego ciała. Badanie stanu szyjki macicy wykonuje się przy pomocy własnego palca i zmysłu dotyku. Ginekolodzy robią to za pomocą wziernika ginekologicznego i wzroku. W czasie płodnym ujście do szyjki jest miękkie, wilgotne i poszerzone. Sama szyjka wydaje się być otwarta. Hormony wpływają również na ogólne samopoczucie kobiety oraz jej nastrój. Mogą powodować jego zmiany podczas trwania całego cyklu menstruacyjnego. W czasie trwania dni płodnych panie najczęściej znajdują się w swojej szczytowej formie. Czują się piękne i odważne, wzrasta ich samoocena i skłonność do ryzyka. Podczas owulacji estrogeny osiągają swój szczytowy poziom. Kobiety są szczęśliwe i entuzjastycznie podchodzą do otaczającego je świata. W tych dniach łatwiej znoszą niepowodzenia i porażki. Wówczas łatwiej nawiązywać im kontakty i realizować kluczowe przedsięwzięcia. Owulacja to doskonały czas na zaplanowanie ważnych spotkań i realizację planów. Wówczas warto wprowadzać zmiany w sposobie życia. Część kobiet podczas dni płodnych obserwuje u siebie znaczne polepszenie się kondycji skóry oraz włosów. Cera jest bardziej promienna, nie widać na niej oznak zmęczenia, przebarwień i plam. Jest matowa i gładka, nie przetłuszcza się. Mniej widoczne stają się również wszelkie zmiany trądzikowe oraz blizny. Włosy podczas owulacji są lśniące, gładkie i odbite u nasady. Są podatne na wszelkie zabiegi fryzjerskie i łatwiej się układają. Podczas jajeczkowania i w dniach bezpośrednio po nich następujących kobiece piersi wydają się pełniejsze, obrzmiałe, a sutki są wyraźniejsze, z mocno zarysowanymi brodawkami. Mogą być wówczas bardziej wrażliwe na dotyk. Istnieje grupa kobiet, które podczas jajeczkowania odczuwają bóle w podbrzuszu oraz w dole kręgosłupa. Mogą im towarzyszyć lekkie plamienia z dróg rodnych, uczucie zmęczenia i senność. Ile dni trwa owulacja (jajeczkowanie)? Standardowy i najczęściej wśród kobiet występujący cykl menstruacyjny trwa 28 dni. Owulacja przypada na środkowy dzień cyklu menstruacyjnego. Najczęściej jest to 14. dzień po wystąpieniu pierwszych oznak krwawienia miesiączkowego. Sama owulacja trwa kilka godzin. Seks podczas okresu – czy można go uprawiać? Czy w czasie miesiączki można zajść w ciążę? Kiedy jest jajeczkowanie po okresie? Proces cyklu menstruacyjnego, który nie został w żaden sposób zakłócony, trwa około 28 dni. Pomiędzy dniami 13. i 15. powinno się odbyć jajeczkowanie. Kilkudniowe odchylenia od tej reguły są normalne i nie stanowią podstaw do niepokoju. Mogą one być uzależnione od predyspozycji kobiety, ale też od różnego rodzaju czynników zewnętrznych. Pierwszy dzień cyklu stanowi dzień, w którym rozpoczęło się krwawienie miesiączkowe, natomiast ostatni dzień to dzień przypadający bezpośrednio przez okresem. Samo krwawienie trwa zazwyczaj 3-7 dni, a jego długość zależy od uwarunkowań osobistych oraz intensywności krwawienia. Cykl menstruacyjny przebiega czterofazowo: 1. menstruacja, 2. faza folikularna, 3. owulacja, 4. faza lutealna. Faza pierwsza przypada najczęściej na pierwsze pięć dni cyklu menstruacyjnego. Są to dni, podczas których następuje krwawienie z dróg rodnych kobiety. Pierwszy dzień krwawienia należy uznać za pierwszy dzień cyklu menstruacyjnego. Faza folikularna jest faza drugą cyklu menstruacyjnego. Najczęściej trwa 7 dni i rozpoczyna się w 6. dniu cyklu menstruacyjnego, a kończy w dniu 13. 14. dzień cyklu menstruacyjnego, który w założeniu trwa 28 dni, to owulacja. Tego dnia komórka jajowa zostaje uwolniona z pęcherzyka Graffa, za sprawą gwałtownego wzrostu poziomu luteiny i jajowodem przemieszcza się w kierunku macicy. Przez trzy kolejne dni będzie skłonna przyjąć plemnik i rozpocząć okres ciąży. W przypadku dłużej trwających cykli menstruacyjnych, jajeczkowanie zawsze będzie następować w ich połowie. Podczas owulacji błona śluzowa macicy jest już w pełni dojrzała, aby móc przyjąć zapłodnioną komórkę jajową. Po jajeczkowanie następuje ostatnia faza cyklu menstruacyjnego – faza lutealna. Trwa ona od dnia następującego po owulacji aż do dnia bezpośrednio poprzedzającego krwawienie miesiączkowe. Trzy pierwsze dni tej fazy określane są mianem dni płodnych. To doskonały czas na podjęcie starań o potomstwo, a jednocześnie czas, kiedy pary stosujące naturalne metody antykoncepcji, powinny zachować wzmożoną ostrożność. Jajeczkowanie – kiedy występuje? Dzień jajeczkowania przypada dokładnie na środkowy dzień cyklu menstruacyjnego. Owulację u kobiety można rozpoznać poprzez obserwację zmian zachodzących w jej ciele. Należą do nich przede wszystkim: zmiany nastroju – kobieta ma wyjątkowo dobry humor, podwyższona ochota na seks, plamienia z dróg rodnych, bóle w podbrzuszu oraz w dolnej części pleców, obrzmiałość piersi, tkliwość sutków, mocny zarys brodawek, ich intensywny kolor, uczucie senności i zmęczenia, polepszenie stanu włosów oraz cery, zmiany w wyglądzie macicy, podwyższona temperatura ciała, zmiany w strukturze, kolorze, konsystencji oraz ilości śluzu pochwowego. Dzień jajeczkowania można wyznaczyć za pomocą kilku sposobów. Do najpopularniejszych zalicza się: obserwacja śluzu pochwowego, pomiary temperatury ciała, przeprowadzanie testów owulacyjnych, prowadzenie kalendarzyka miesiączkowego. Można również skorzystać z popularnych aplikacji: Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego
Ginekolog 24h. Gabinety ginekologiczne całodobowe – gdzie w Polsce?
Sprawdzamy, gdzie w naszym kraju można skorzystać z całodobowej pomocy ginekologicznej, która może być niezbędna, kiedy potrzebujemy recepty na antykoncepcję awaryjną lub mamy do czynienia z ostrą infekcją dróg moczowo-płciowych.
Dostęp do poradni ginekologicznych w Polsce – choć bez skierowania – jest znacznie utrudniony. Trzeba czekać często przynajmniej kilka dni na wizytę, nie mówiąc już o trudnościach, jakie mają kobiety mieszkające w mniejszych ośrodkach miejskich i na wsiach, które do najbliższych placówek muszą sporo dojechać. W dodatku zaostrzenie przez polski rząd przepisów dotyczących antykoncepcji awaryjnej – możliwość zakupu jej jedynie za okazaniem recepty, podczas gdy w większości państw UE dostępna jest bez recepty – jeszcze bardziej sytuację polskich kobiet pogarsza. Pewnym rozwiązaniem tej sytuacji są gabinety ginekologiczne 24h działające w kilku dużych miastach, gdzie pracują osoby, które nie powołają się na klauzulę sumienia, kiedy poprosimy o antykoncepcję awaryjną czy hormonalną. Możemy przyjść po pomoc w nocy, w pilnych przypadkach bez kolejki, co często bywa nieodzowne. To oczywiście kropla w morzu potrzeb, ale lepiej, że takie miejsca się pojawiają, niż gdyby ich nie było. Wkładka domaciczna to refundowana przez NFZ forma antykoncepcji. Co zrobić, gdy lekarz odmówi jej założenia? Generalnie gabinety są finansowane z funduszy miejskich i oferują pomoc osobom niezależnie od tego, czy posiadają one ubezpieczenie, jaką mają orientację czy poglądy. Ginekolog 24h: Poznań – punkt profilaktyki intymnej Pierwszym miastem z punktem profilaktyki intymnej dostępnym przez całą dobę jest Poznań. Z inicjatywy prezydenta miasta Jacka Jaśkowiaka, którą ogłosił w Dzień Kobiet w 2018 roku, punkt zaczął funkcjonować pod koniec września 2018 roku. I od razu zaczął się cieszyć dużą popularnością. Od stycznia tego roku działa w Centrum Medycznym „Drews” przy ul. Wojskowej w Poznaniu. W pełni wyposażonych w nowoczesny sprzęt gabinetach można skorzystać z pomocy w dni robocze od 8 do 22. W sytuacjach awaryjnych lekarze przyjmują od ręki, w innych – należy się zarejestrować pod numerem telefonu 570 586 079 lub poprzez formularz na stronie http://centrumdrews.pl/punkt-profilaktyki-intymnej-24h/. W nocy lekarki i lekarze dyżurują pod telefonem i dojeżdżają, jeśli trzeba, do ośrodka na wizytę. W gabinecie przeprowadzane są konsultacje i badania, można też dostać informacje na temat infekcji przenoszonych drogą płciową czy innych nurtujących tematów dotyczących zdrowia intymnego. Warto wiedzieć, że miejsca takie jak punkt profilaktyki intymnej to darmowy i stosunkowo szybki dostęp do pomocy, jeśli jednak chcemy leczyć się długoterminowo czy prowadzić ciążę itp., to należy się zgłosić do standardowej poradni ginekologicznej. Poza tym gabinet oferuje też pomoc urologa, z której mogą skorzystać mężczyźni. Ginekolog Warszawa – gabinety bez klauzuli sumienia i dostosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami W Warszawie – zgodnie z obietnicami prezydenta Rafała Trzaskowskiego i śladem Poznania – od sierpnia 2019 roku działają dwa miejsca nazywane gabinetami bez klauzuli sumienia. Co szczególnie istotne punkty te zostały dostosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami – ruchową, wzroku, neurologiczną czy psychiczną. Można tam bezpłatnie otrzymać fachową pomoc – badania, recepty, skierowania. Podobnie jak w Poznaniu wolne są one światopoglądowo, co oznacza, że nikt tam nie odmówi nam recepty na tabletkę dzień po czy antykoncepcję hormonalną. Gabinety mieszczą się w szpitalu na Solcu oraz w Szpitalu Praskim. Wizytę w tym pierwszym z nich można umówić, pisząc na adres przyjazny@cmsolec.pl lub dzwoniąc pod numer 883 700 972 (od poniedziałku do piątku między godziną 8 a 15). Wizytę w Szpitalu Praskim można umówić mailowo (przyjazny@szpitalpraski.pl) lub telefonicznie 22 555 12 34, dzwoniąc w tych samych godzinach co w przypadku szpitala na Solcu. Łódź – gabinet ginekologiczny czynny 24h Gabinet ginekologiczny dostępny przez 24h ma być również otwarty w Łodzi. Jego pomysł powstał z inicjatywy Spunk – Fundacji Nowoczesnej Edukacji i grupy Łódzkie Dziewuchy Dziewuchom, a Urząd Miasta Łodzi obiecał finansowanie. Będziemy Was informować, kiedy tylko ruszy! PAULINA KLEPACZ: Po pierwsze feministka i wyznawczyni siostrzeństwa. Po drugie absolwentka filologii polskiej i dziennikarka, która uwielbia pisać o seksie – nie ma dla niej tematów tabu. Jest redaktorką naczelną feministyczno-erotycznego magazynu G'rls ROOM oraz współautorką książek: „#girlstalk. Dziewczyny, rozmowy, życie” oraz „CIPKOnotesu”. Zobacz także: Tabletka dzień po – jak działa i kiedy ją stosować?
O co powinien zapytać dobry ginekolog podczas wizyty kontrolnej?
Zapytałyśmy dr Milenę Sęp o to, jak powinna wyglądać wizyta kontrolna i o co powinien zapytać dobry ginekolog.
Wizyty u ginekologa bywają stresujące, nawet jeśli wiemy, że to tylko rutynowa kontrola. Dlatego tak ważne jest, abyśmy ufały swojemu lekarzowi, a warunki podczas wizyty były dla pacjentek jak najbardziej komfortowe. Kobiety powinny badać się regularnie i chodzić do ginekologa co pół roku, nawet gdy są zdrowe. Profilaktyka to najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie, dlatego należy odwiedzać lekarza regularnie. Co najmniej raz w roku zarówno młode, jak i dojrzałe pacjentki powinny zgłosić się do ginekologa na wizytę kontrolną i poddać badaniu ginekologicznemu. Minimum raz na rok trzeba również zrobić cytologię oraz badanie piersi. Istotnym elementem rutynowego badania ginekologicznego podczas wizyty kontrolnej jest wywiad z pacjentką. Nie każda z nas jednak zdaje sobie sprawę z tego, o co powinien zapytać dobry ginekolog. Dlatego zwróciłyśmy się z tym pytaniem do doktor Mileny Sęp, która rozwiała wszystkie wątpliwości i wymieniła kwestie, które powinny zostać poruszone w gabinecie lekarskim. Ile powinien trwać cykl menstruacyjny? Pytamy ekspertów i rozwiewamy wasze wątpliwości >>> O co powinien zapytać dobry ginekolog? Zapytałyśmy o to… lekarza To, o co powinien zapytać dobry ginekolog, jest oczywiście kwestią złożoną, a najlepszą odpowiedzią na to pytanie jest „to zależy” od wielu czynników, przede wszystkim od tego, z jakim problemem pacjentka zgłasza się do lekarza. Przyjmijmy jednak, że chodzi o wizytę kontrolną, gdy wybieramy się do ginekologa, aby się przebadać i sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Oprócz wykonania rutynowego badania, lekarz powinien zapytać nas o kilka rzeczy, czyli przeprowadzić podstawowy wywiad. Dr Milena Sęp tłumaczy, że powinny to być następujące pytania: „Kiedy wystąpiła ostatnia miesiączka?” - warto przed wizytą sprawdzić, kiedy dokładnie wystąpił pierwsze dzień krwawienia, „Czy miesiączka występuje regularnie” - jeśli nie, to w jakich odstępach, „Kiedy ostatnio pacjentka poddała się cytologii?”, „Czy pacjentka jest aktywna seksualnie”, „Czy pacjentka rodziła dzieci?” - jeśli tak, to jaką drogą. Ginekolog powinien także zapytać o leki, które są przyjmowane na stałe i o to, czy obecnie występują jakieś dolegliwości. Tak przeprowadzony wywiad i uzyskane informacje dają podstawę do zlecenia i wykonania dalszych badań. Warto pamiętać, że pacjentki również mogą, a nawet powinny zadawać pytania ginekologowi, gdy tylko coś jest niejasne, kiedy mają wątpliwości lub po prostu chcą się czegoś dowiedzieć.
Higiena intymna: Zapytałyśmy ginekologa, jak dbać o higienę intymną. Obalamy mity, rozwiewamy wątpliwości
Jak wygląda prawidłowa higiena intymna u kobiet? Czy płyny do higieny intymnej są szkodliwe? Jaki płyn do higieny intymnej wybrać? Jaki płyn do higieny intymnej w ciąży, a jaki po porodzie? A może lepiej sięgnąć po specjalistyczne chusteczki? Znamy odpowiedzi na wszystkie pytania.
Higiena intymna: Jak wygląda prawidłowa higiena intymna u kobiet? Trudno o bliższy kobietom temat. W końcu higiena intymna to element codziennej pielęgnacji ciała. Ważny, bo prawidłowa higiena intymna pozwala uniknąć podrażnień i infekcji, które, jeśli się pojawią, nie tylko bywają dyskomfortem, ale i mogą powodować problemy ze współżyciem. A zatem jak dbać o higienę intymną prawidłowo? Jak często się myć i jakich środków do higieny intymnej używać? Jaki płyn do higieny intymnej wybrać na co dzień, po jaki płyn do higieny intymnej sięgnąć w ciąży, a po jaki po porodzie? I przede wszystkim – jakich błędów nie popełniać w codziennej higienie intymnej? O wszystko to zapytałyśmy ginekologa. I znamy odpowiedzi. Nowy trend urodowy to peeling do pochwy. To najdziwniejszy produkt, jaki powstał? >>> Higiena intymna: Jakich błędów nie popełniać? Znacie powiedzenie „Nadgorliwość gorsza od faszyzmu”? Dbając o higienę intymną warto się do niego stosować. Naturalna flora bakteryjna miejsc intymnych jest naszym sprzymierzeńcem. Prawidłowa higiena intymna polega więc przede wszystkim na tym, by jej nie naruszyć. Nie znaczy to jednak, że można sobie zrobić wolne od mycia. Ale to przecież doskonale wiecie. Zastanawiacie się raczej pewnie, czy można z nim przesadzić. Jak często się myć? „Nie ma takiej normy” – powiedziała nam Milena Sęp, ginekolog. „Na pewno co najmniej raz dziennie. O częstszą higienę intymną warto zadbać podczas miesiączki i podczas upałów. Jeśli kobieta odczuwa potrzebę kąpieli dwa razy dziennie, nie ma w tym nic złego” – dodaje. Podmyć się warto choćby po każdym stosunku. Od częstotliwości mycia, ważniejsze jednak to, jakich środków do higieny intymnej używać? A właściwie... jakich nie używać. Czy płyny do higieny intymnej są szkodliwe? Jaki płyn do higieny intymnej wybrać „Naturalna flora bakteryjna okolic intymnych nie wymaga stosowania specjalnych płynów do higieny intymnej. Najlepiej sprawdzi się codzienna kąpiel przy zastosowaniu szarego mydła i wody.” – mówi doktor Milena Sęp. Ważne jest jednak, by było to właśnie „szare mydło”, wolne od sztucznych barwników, syntetycznych substancji zapachowych, a także środków spieniających. To właśnie one mogą bowiem zaburzyć naturalne, kwaśne pH miejsc intymnych, naruszając ich florę bakteryjną. Jeśli macie wątpliwości, czy mydło, którego używacie jest odpowiednie, możecie sięgnąć po specjalistyczny płyn lub żel do higieny intymnej. Bo choć nie trzeba ich używać, nie ma przeciwwskazań, by tego nie robić. Odpowiedź na pytanie, czy płyny do higieny intymnej są szkodliwe, brzmi – nie, nie są. Sprawdźcie jednak koniecznie, czy w składzie nie ma SLS czy SLES – pod tymi symbolami kryją się bowiem wspomniane wcześniej substancje spieniające. Jaki płyn do higieny intymnej wybrać? Wśród naszych faworytów znajduje się ekologiczny płyn do higieny intymnej włoskiej marki Pierpaoli Ekos na bazie tymianku, certyfikowany przez ICEA, a więc bezpieczny nie tylko dla skóry, ale i środowiska. Nie znajdziecie w nim alkoholu, mydeł alkalicznych, sztucznych barwników, phenoxyethanolu, SLES ani PEG. Zawiera za to Panthenol, który jest znany ze swoich właściwości nawilżających i łagodzących, a także surfaktant bazujący na organicznej oliwie z oliwek. Albo łagodny żel do higieny intymnej polskiej marki Sylveco na bazie ziół: babki lancetowatej i kory dębu. My kochamy go za uczucie świeżości, które po sobie pozostawia, delikatny zapach olejku z szałwii muszkatołowej oraz wygodne w użyciu opakowanie z dozownikiem. Dobrym wyborem jest także Lactacyd Plus, ginekologiczny płyn do higieny intymnej, który sprawdzi się nawet wtedy, gdy pojawią się podrażnienia, a nawet upławy. Doskonale odbudowuje naturalne pH pochwy. To płyn do higieny intymnej polecany kobietom w ciąży i po porodzie, a także w okresie menopauzy czy po kuracji antybiotykowej. Potrafi zdziałać cuda, a kosztuje niewiele. Higiena intymna: Domowe, babcine sposoby Do higieny intymnej można używać też płukanek domowej roboty. Do wyboru mamy płukankę z octu jabłkowego albo płukankę z rumianku. Aby przygotować pierwszą z nich, należy do szklanki wody, dolać 3 łyżki octu jabłkowego, mieszanką zmoczyć wacik, a następnie przetrzeć miejsca intymne. Druga z płukanek, rumiankowa, sprawdzi się zwłaszcza przy drobnych podrażnieniach, rumianek ma bowiem działanie łagodzące. Jak ją zrobić? Litrem wrzątku zalać dwie łyżki stołowe rumianku. Błędy w pielęgnacji – 7 rzeczy, które natychmiast powinnaś przestać robić! >>> Higiena intymna: Jak prawidłowo się myć? Lepiej jednak zapobiegać podrażnieniom, a najlepszym sposobem jest prawidłowa technika mycia – miejsca intymne myjemy ruchem od łona w kierunku odbytu i robimy to ciepłą, nie gorącą wodą. Do wycierania miejsc intymnych warto zaś używać specjalnego ręcznika. Higiena intymna: Czego nie robić? W trosce o zdrowie miejsc intymnych, nie tylko należy przestrzegać zasad prawidłowej higieny intymnej, ale i nie popełniać trzech powszechnych błędów. Dotor Milena Sęp, ginekolog, podkreśla by, po pierwsze, nie zakładać bielizny do spania. Po drugie, jeśli nie ma wskazań do używania wkładek higienicznych, lepiej tego nie robić. I po trzecie, zamiast bielizny syntetycznej i dopasowanej, lepiej postawić na bieliznę z tworzyw naturalnych (najlepiej bawełny organicznej). Niech skóra oddycha! To też jest element prawidłowej higieny intymnej.
Jak często chodzić do ginekologa? Pytamy eksperta!
Raz w roku? Dwa czy więcej? Pytamy ginekologa, jak często powinno się odwiedzać jego gabinet.
Kiedy Polka decyduje się na wizytę ginekologa? Choć ciężko w to uwierzyć, to według badana przeprowadzonego przez ARC Rynek i Opinia, aż 27% respondentek robi to, kiedy dowiaduje się, że jest w ciąży. 22% wizyt odbywa się w celu badań kontrolnych, natomiast 14% - z powodu dolegliwości czy problemów z miesiączkowaniem. Wyniki badań zdradzają również, dlaczego kobiety uważają wizytę u ginekologa za ostateczność czy wręcz przymus. 40% respondentek po prostu nie dziwi potrzeby(!), by odwiedzać lekarza regularnie, 17% tłumaczy się brakiem czasu, 9% tym, że obecność ginekologa ich krępuje, natomiast 7% nie bada się regularnie „z powodu lenistwa”. To zatrważające dane, biorąc pod uwagę choćby fakt, że umieralność z powodu raka szyjki macicy jest w Polsce o 70% wyższa niż przeciętna dla krajów Unii Europejskiej. Żeby odpowiednio wcześnie wykryć nowotwór i by mieć szansę na wygranie z chorobą, niezbędna jest regularna cytologia. Zobacz także: Cytologia: co to jest, co wykrywa i jak często ją robić - pytamy eksperta Jak często chodzić do ginekologa? Według Narodowego Funduszu Zdrowia cytologia powinna być wykonywana raz na trzy lata. - Na szczęście większość ginekologów dba o to, żeby ich pacjentki miały wykonywaną cytologię raz na rok. Wtedy szansa na wczesne wykrycie nieprawidłowości jest największa - mówi ginekolog Agnieszka Nalewczyńska. I powinna oba odbywać się w ramach rutynowej kontroli, która zdaniem ginekolog Mileny Sęp, powinna obywać się raz w roku, chyba, że lekarz zaleci inaczej. W ciągu 12 miesięcy każda kobieta jest w stanie zaplanować wizytę, bez względu na to, czy planuje odbyć ją w placówce, która ma podpisany kontrakt z NFZ, lub prywatnie. Zobacz także: Czy po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje? Pytamy eksperta!
Ile powinien trwać cykl menstruacyjny? Pytamy ekspertów i rozwiewamy wasze wątpliwości
Ile powinien trwać cykl menstruacyjny? Czy może się przedłużyć? Kiedy należy wybrać się do ginekologa? Wszystkie te, często nurtujące pytania zadaliśmy naszym ekspertom, ginekolog Milenie Sep oraz Barbarze Pietruszczak, dziennikarce specjalizującą się w tematyce miesiączkowej, jednej z twórczyń projektu Pani Miesiączka.
Ile powinien trwać cykl? To pytanie, wpisane w polskiej wersji najpopularniejszej wyszukiwarce na świecie, daje ponad 3 miliony odpowiedzi. Co oznacza, że Polki w tak, wydawać by się mogło, podstawowej kwestii zwracają się do wujka Google, bo a) nie posiadły takiej wiedzy w szkole, co jest niestety skutkiem braku porządnej, czy raczej jakiejkolwiek edukacji seksualnej, b) nie zapytały o to nigdy swojego ginekologa, c) występują u nich zaburzenia cyklu, wywołujące konsternację, a co za tym idzie szereg kolejnych pytań. Wiedzę na temat tego, ile powinien trwać cykl powinnyśmy posiąść przede wszystkim u kogoś, kto na co dzień ma do czynienia z tą tematyką w praktyce, czyli u lekarza specjalisty. Ilość różnych przypadków, z jakimi się spotyka - bo ile kobiet, tyle różnego typu przypadków, pozwala na najszersze spojrzenie na tego typu zagadnienie i udzielenie najbardziej satysfakcjonującej odpowiedzi. - Te 28 dni, które często spotykacie w publikacjach na temat miesiączki, to średnia długość trwania cyklu, a nie długość, jaką powinien mieć każdy cykl u każdej kobiety - słusznie zauważa Barbara Pietruszczak, dziennikarka specjalizująca się w tematyce miesiączkowej, współzałożycielka projektu Pani Miesiączka, pierwszego w polskich mediach społecznościowych miejsca w całości poświęconego miesiączce i edukacji menstruacyjnej. - Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości na temat swojej miesiączki i długości trwania cyklu, nie czekaj, tylko udaj się do sprawdzonego ginekologa. Szczególnie, gdy twoja miesiączka zupełnie zniknęła lub gdy cykle są krótsze niż 25 i dłuższe niż 35 dni - dodaje. Zobacz także: Czy po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje? Pytamy eksperta! Ile powinien trwać cykl menstruacyjny? Jednak długość 25 a 35 dni to nie reguła, gdyż u każdej z nas może być inna. - Cykl miesiączkowy uważamy za normalny między 21 a 45 dni mówi Milena Sęp, zaprzyjaźniona ginekolog, jedna z ekspertek cyklu Dziewczyńskie Spotkania Glamour x G’rls ROOM. - Jeśli kobieta mająca cykl 21, co jakiś czas będzie mieć cykl trwający 26 dni, to nadal uważamy to za prawidłowe. Jeżeli natomiast pacjentka regularnie ma cykle co 21 dni, a kolejny dostanie za 45 dni, to jest to już anomalia - dodaje. Co w tej sytuacji? Przede wszystkim obserwować, a jeżeli kolejna miesiączka ponownie przyjdzie za późno i będzie się to powtarzać, niezwłocznie udać się do lekarza. Tak samo w przypadku, gdy miesiączka spóźni się powyżej 14 dni i będą temu towarzyszyć dolegliwości podbrzusza, nudności, wymioty czy zasłabnięcia. - Odwrotnie, jeśli kobieta ma cykle 45 dni - i zawsze tak ma, to również normalne, jeżeli jeden w roku zdarzy się 35-37 dnia - tłumaczy ginekolog. - Jeśli natomiast zaczęłaby miesiączkować co 20-28 dni, czyli tutaj zmiana byłaby już znacząca, trzeba skonsultować to u ginekologa. Jak monitorować cykl menstruacyjny? Co może być powodem zaburzeń cyklu? Sporo rzeczy - dieta, stres, problemy hormonalne. Każda z nich wymaga odpowiedniej reakcji i nie ogranicza się już tylko do wizyty u ginekologa. W niektórych przypadkach, nieregularnych okresów nie należy jednak wiązać z wymagającymi specjalistycznego podejścia problemami, bo jak przypomina Barbara Pietruszczak, nieregularne cykle przypadają na okres po pierwszej miesiączce i czas poprzedzający menopauzę. Warto również pamiętać, że bardzo łatwo jest monitorować swój cykl samodzielnie, co w razie konieczności, pomoże w konsultacji z ginekologiem. Wystarczy zwykły kalendarz albo jedna z wielu aplikacji dostępnych w sieci, która będzie dokładnie pilnować tego, kiedy ostatnio miałyśmy miesiączkę, a przy okazji dostarczać wielu cennych informacji i wskazówek. Zobacz także: Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego
Czy po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje? Pytamy eksperta!
Funkcjonuje wiele mitów na temat tabletek antykoncepcyjnych. Czy przybieranie na wadze to jeden z nich, a może wręcz przeciwnie? Pytamy o to zaprzyjaźnioną ginekolożkę.
Tabletki antykoncepcyjne to jeden z najpopularniejszych środków hormonalnych, które zabezpieczają przed zajściem w ciążę. Są łatwo dostępne (można je dostać na receptę) i przede wszystkim skuteczne (oczywiście tylko wtedy, kiedy są właściwie stosowane), a ich oferta na rynku jest bardzo szeroka. Wiąże się to z tym, że lekarz ginekolog dopasowuje je do potrzeb swojej pacjentki w taki sposób, aby były nie tylko skuteczne, ale również nie wywoływały skutków ubocznych. Gdyż takowe, jak w przypadku każdego leku, mogą wystąpić. Dlatego wiele dziewczyn, które decydują się na antykoncepcję hormonalną, obawia się, że mogą przez nie przybrać na wadze. Zobacz także: Po jakim czasie zaczynają działać tabletki antykoncepcyjne? Tabletki antykoncepcyjne a waga. Czy po hormonach się tyje? Czy po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje? Takie zapytanie ma w Google ponad 20 tysięcy wyników. Ale zamiast pytać o to doktora Google’a, lepiej zadać je swojemu lekarzowi. Ginekolog przepisujący nam tabletki ma prawo poinformować o tym, czy mogą pojawić się jakieś niepożądane objawy. A także uświadomić, że wiele wędrujących po sieci informacji na temat antykoncepcji to mity. - Tycie po tabletkach antykoncepcyjnych w dużej mierze jest przestarzałym skojarzeniem z tabletkami starego typu - mówi nam zaprzyjaźniona ginekolog, Milena Sęp. - Jeśli tabletki są odpowiednio dobierane dla konkretnej pacjentki, taki efekt nie powinien mieć miejsca. Są jednak tabletki, które powodują nadmierne gromadzenie wody, a co za tym idzie powiększanie i tkliwość piersi oraz dodatkowe kilogramy tuż przed okresami krwawienia z odstawienia. Są to, na przykład, tabletki dedykowane dla pacjentek borykających się z trądzikiem - dodaje. Dlatego niezwykle ważne jest, by podczas wizyty, na której lekarz zaproponuje nam antykoncepcję hormonalną, przedstawić mu bardzo szczegółowo nasz stan zdrowia. Nawet najmniejszą drobnostkę, co może okazać się kluczowe przy dostosowywaniu odpowiednich preparatów. Zobacz także: Leczyłam trądzik tabletkami antykoncepcyjnymi. Oto, dlaczego już nigdy w życiu tego nie zrobię
Zapisz się już teraz (później może nie być miejsc!) na trzecie wydarzenie z cyklu Dziewczyńskie Spotkania Glamour x Grl's Room. Temat: antykoncepcja i cykl menstruacyjny
Tym razem zagłębimy się w niezwykle kobiece tematy i z ekspertkami porozmawiamy o cyklu menstruacyjnym oraz antykoncepcji. Rozwiejemy w tych kwestiach wszystkie trapiące Was wątpliwości. Rejestracja na trzecie Dziewczyńskie Spotkanie Glamour x Grl's Room właśnie ruszyła.
Kiedy organizowałyśmy pierwsze wydarzenie z cyklu Dziewczyńskie Spotkania Glamour x Grl's Room żartowałyśmy i jednocześnie przekonywałyśmy siebie nawzajem, że nawet jeżeli przyjdzie jedna osoba – warto dla niej to robić. Naprawdę byłyśmy śmiertelnie przerażone, że nie pojawi się nikt, chociaż zapisy musiałyśmy zamknąć w zaledwie kilka godzin od startu rejestracji. Z drugim spotkaniem było podobnie. To nie są i nie mają być spotkania masowe. Zależy nam na intymności, na stworzeniu kameralnej i przyjaznej atmosfery, która pozwala na swobodną rozmowę również na trudne tematy. To właśnie klimat tych spotkań, poza frekwencją i zainteresowaniem, zaskoczył nas najbardziej. Po drugim, na którym poruszałyśmy temat tolerancji, zostałyście jeszcze długo po „oficjalnej” części. Nie przestawałyście rozmawiać, dzieliłyście się własnymi przeżyciami, pytałyście i słuchałyście. Pokazałyście po raz kolejny, że siostrzeństwo istnieje i ma się dobrze. Ale nieustająco trzeba o nie dbać, rozwijać je. Dlatego już w najbliższą środę widzimy się po raz trzeci! „Nie chcesz mieć dzieci? Jeszcze ci się zmieni!”, czyli czego nie mówić dziewczynom, które nie chcą mieć dzieci Dziewczyńskie spotkanie Glamour x Grl's Room: temat antykoncepcja Zapraszamy Was na trzecie wydarzenie z naszego najbardziej dziewczyńskiego cyklu. Organizowane przez dziewczyny i dla dziewczyn. Termin: 17.07.2019 (środa), godzina 19:00 Miejsce: siedziba wydawnictwa Burda Media Polska, ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa (budynek New City, piętro 10) OBOWIĄZUJE REJESTRACJA! Tym razem skupimy się na temacie antykoncepcji i cyklu menstruacyjnym. Porozmawiamy o tym, jak lepiej poznać swoje ciało i oswoić fizjologię. Ekspertki pomogą nam odpowiadając na najważniejsze pytania dotyczące cyklu kobiety, zmian hormonalnych z nim związanych, oraz ogólnie miesiączki – jak sobie z nią radzić, co należy wiedzieć. Będzie też o płodności, jak nią zarządzać, jak się zabezpieczać i jak wybrać dla siebie najlepszą metodę (nie kategoryzując od razu na lepszą czy gorszą). Rozprawimy się z popularnymi i krzywdzącymi mitami. By zrobić to jak najbardziej merytorycznie zaprosiłyśmy na nasze trzecie Dziewczyńskie Spotkanie Glamour x Grl's Room dwie fantastyczne ekspertki. Będą z nami: Basia Baran, edukatorka seksualna zaangażowana w projekt Anji Rubik #SEXEDPL, a także ginekolożka Milena Sęp. REJESTRACJA: Poniżej znajdziecie formularz darmowej rejestracji, która jest obowiązkowa. Po wypełnieniu otrzymacie e-maila, w którym znajdziecie link potwierdzający udział. Do zobaczenia!