Marianna Gierszewska zdobyła się na przejmujące wyznanie: „Wiele razy w życiu czułam się zagrożona" [Glamour Academy]
Marianna Gierszewska napisała fascynującą książkę o tym, jak bardzo ważne jest w naszym życiu to, co spotkało nas, zanim przyszliśmy na świat. Bardzo intymną i pełną emocji. Opowiada o tym w wideowywiadzie.
W tym artykule: Marianna Gierszewska w Glamour Academy Najważniejsza relacja w naszym życiu Marianna Gierszewska w Glamour Academy Wiele razy w życiu czułam się zagrożona. W sensie fizycznym i mentalnym. Nie wiedziałam, skąd to się bierze. A potem odkryłam, że źródło tkwi w moim początku – mówi Marianna Gierszewska, coachka kognitywna, aktywistka ciała i aktorka. Zaczęła zgłębiać temat, a jej poszukiwania i badania zaprowadziły ją do wniosków, które opisała w wyjątkowo intymnej i przejmującej książce „Początek wszystkiego”. O książce i drodze do jej powstania rozmawiamy z Marianną w kolejnym odcinku wideorozmów Glamour Academy. Marta Niedźwiecka w pierwszym odcinku Glamour Academy rozprawia się z tematem self-care Glamour Academy to nowy videopodcast, w którym rozmawiamy z ekspertkami i ekspertami o ważnych dla Was sprawach. W pierwszym odcinku razem z psycholożką Martą Niedźwiecką bierzemy na warsztat self-care. Najważniejsza relacja w naszym życiu Marianna twierdzi, że pierwsze doświadczenia, które nas kształtują, związane są z poczęciem, a nawet samą jego intencją. Spotyka się dwoje ludzi i mają plan: dziecko. Z czego płynie ten plan? Mamy masę scenariuszy – tłumaczy Marianna. – Może partnerstwo się rozpada i dziecko jest na ratunek. Może kobieta czuje się samotna i dziecko ma wypełnić jej samotność. Według Marianny rola przypisana dziecku kształtuje je i ma konsekwencje w jego dalszym życiu. Tak też było w wypadku Marianny, która odważyła się i razem ze swoją mamą zmierzyły się ze swoją wspólną historią. O wszystkim dowiecie się z rozmowy, którą z Marianną prowadzi redaktorka naczelna Katarzyna Dąbrowska.
Nie chemia, pieniądze ani poczucie humoru. Takich cech szukaj u partnera, by stworzyć związek do grobowej deski
Nienawidzisz narcyzów, a jednak kochasz narcyzów, bo za każdym razem, dajesz się wciągać w ich finezyjne gierki. Jeśli marzy ci się związek na dobre i na złe, pora zmienić strategię. Psycholożka i psychoterapeutka, Sylwia Miller podpowiada, jakich cech u partnera wypatrywać, by doczekać się wymarzonego happy endu (ale nie takiego, jak z bajek Disneya).
Każda z nas ma koleżankę, która trzeci rok siedzi na Tinderze i trafia na samych nudziarzy i psychopatów. Czy fajni, mądrzy faceci naprawdę wyginęli, zmiotła ich czwarta fala feminizmu, albo już dawno są związkach? Psychoterapeutka Sylwia Miller twierdzi, że nie, ale są przez nas permanentnie niedostrzegani. Na co zwracać uwagę, by miłość życia nie przeszła nam koło nosa? Marta Kutkowska: Przychodzi do Ciebie pacjentka. Mówi, że poznała miłość życia, że ma motyle w brzuchu. Co sobie myślisz? Sylwia Miller, psycholożka, psychoterapeutka, prezeska kliniki MeWell: Zanim coś pomyślę, to dopytuję, chcę dobrze zrozumieć, dlaczego ona już po jednej randce uważa, że to ten jedyny. Prawda jest taka, że miłość od pierwszego wejrzenia zdarza się bardzo rzadko. Na 400 przebadanych osób, tylko 11 proc. rzeczywiście poczuło tą mityczną iskrę przy pierwszym spotkaniu i stworzyło długoletni, zdrowy związek. Ta „chemia”, o której mówią pacjentki, naprawdę działa, ale to jest tylko biologiczna, ewolucyjna reakcja na atrakcyjność fizyczną. Bardzo to przeceniamy i przez to nie zwracamy uwagi na cechy, które są naprawdę ważne. Udowodniono, że jeśli ktoś jest ładny, przystojny, to podświadomie przypisujemy mu inne zalety, a przecież wiemy, że ładny wcale nie znaczy mądry. I w drugą stronę: odrzucamy fajnych facetów, bo nie czujemy motyli w brzuchu. Prawdziwa chemia przychodzi z czasem, tak samo zresztą, jak dobry seks. Tego, co jest naprawdę istotne, nie zobaczymy na pierwszej randce, do tego potrzeba cierpliwości, kilku spotkań. A czy to, że czujemy do kogoś „chemię”, może być także sygnałem, że jesteśmy w niebezpieczeństwie? Nie musi, choć może, bo osobowości narcystyczne mają umiejętność rozniecania takiej iskry. Poza tym wiele osób myli „chemię” z napięciem. Coś w zachowaniu rozmówcy nas niepokoi i ciało się spina, a my to interpretujemy jako pociąg, pożądanie. No i inna bardzo ważna rzecz. Podświadomie lgniemy do zachowań, które znamy, wzbudza to w nas poczucie bezpieczeństwa. Jeśli pochodzimy z domu, w którym była przemoc: emocjonalna albo fizyczna, to może nas ciągnąć do kogoś, kto nas nie szanuje, albo odrzuca. Dlatego jeśli czujemy „chemię”, to zastanówmy się, jaka jest jej geneza. Czy to jest pożądanie, lęk, a może schematy z dzieciństwa? I dopiero wtedy zdecydujemy, czy będzie następna randka. A jeśli ta chemia nie pojawia się przy trzecim, czwartym, piątym spotkaniu? Musimy się zastanowić, po co my szukamy partnera, jaki jest cel tej relacji. Jeśli szukamy kogoś na imprezę, na romans, do dobrego seksu, to możemy rozpatrywać znajomość przez pryzmat chemii, możemy się rozwodzić nad jego poczuciem humoru i cieszyć się, że dobrze tańczy salsę. Ale jeśli chcemy założyć rodzinę, mieć dzieci, to musimy zwracać uwagę na inne cechy, patrzeć dalekowzrocznie. Życie naprawdę nie jest bajką, możemy przytyć w ciąży 30 kg, albo dostać diagnozę nowotworu. Czy taki seksowny, zabawny partner z nami zostanie i będzie trzymał za rękę? Co przeraża mężczyzn w związkach? Oto 5 rzeczy, o których nigdy ci nie powiedzą Literatury, badań czy dzieł kultury na temat kobiecych lęków w miłości nie trzeba szukać długo. By stworzyć relację opartą na równości i zrozumieniu, warto jednak zapoznać się również z tą drugą, męską perspektywą. Oto 5 rzeczy, które naprawdę przerażają mężczyzn w poważnych związkach. O tych aspektach prawdopodobnie nigdy ci nie powiedzą. No ale fajnie, żeby umiał nas rozśmieszyć w trudnej sytuacji. Oczywiście, jedno nie wyklucza drugiego, ale jeśli nie będzie nas rozśmieszał, za to będzie nas słuchał i będzie lojalnym wsparciem, to myślę, że to będzie dla nas cenniejsze. Na życiowych zakrętach najważniejsza jest pewność, że przetrwamy, w każdej traumie kluczowe jest towarzyszenie. Takie cechy jak poczucie humoru są ważne, ale nadajemy im zbyt duże znaczenie. A pieniądze? Też wysoko na liście pożądanych cech partnera. Rzeczywiście, pozornie takie cechy jak: zamożność, atrakcyjność fizyczna, poczucie humoru, podobieństwo mogą być pożądane. Ale jeśli, by się nad tym głębiej zastanowić, to po co nam pieniądzem jeśli partner będzie nas niszczył psychicznie? Możemy się zachłysnąć luksusowym życiem, ale to nie zastąpi nam szacunku, miłości, lojalności, troski. Efekt Pigmaliona może diametralnie zmienić partnera. Trzeba tylko wiedzieć, jak go zastosować Efekt Pigmaliona to zjawisko badane w psychologii od dekad. I wciąż nieustannie budzi ciekawość, ponieważ może diametralnie zmienić partnera, jak i cały związek. Tak, ale czy pieniądze nie są gwarantem bezpieczeństwa? Czy jeśli mamy w planach ciążę, albo zmianę zawodową, to nie chcemy mieć pewności, że partner nas wesprze, także finansowo? Czy to, że szukamy kogoś z pieniędzmi, nie jest atawistyczne? Nie popadajmy w skrajności. To oczywiste, że szukamy kogoś z podobnej półki społecznej. Ale gwarantuję ci, że jeśli będziesz w zagrożonej ciąży, wpadniesz w depresję poporodową, albo dziecko będzie płakać całymi nocami, to będziesz chciała być z kimś, kto ci potowarzyszy w tym bólu, kto cię nie zostawi i nie powie, że idzie z kumplami na imprezę. Znam to i z gabinetu, i z doświadczeń osób z mojego otoczenia: niejednokrotnie pieniądze w trudnych sytuacjach nie mają znaczenia. Jeśli szukasz kogoś, kto ma cię utrzymywać, to musisz mieć świadomość, że chcesz wejść w związek zależnościowy i to prosta droga do uzależnienia się od partnera, bo nie będziesz umiała postawić granic, będziesz mu podporządkowana. Jeśli pieniądze dają ci poczucie bezpieczeństwa, sama o nie zadbaj. Czego w takim razie mamy szukać w partnerze? Odpowiem przekornie: nudy, ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Pytam ludzi w różnych kryzysach: utraty pracy, żałoby, problemów zdrowotnych, czego najbardziej potrzebują. I zawsze odpowiadają tak samo: „spokoju”. Nie chcą euforii, wygranej w totolotka, wycieczki dookoła świata, chcą wrócić do tego, co było: do poczucia bezpieczeństwa. I związek, w którym nie ma napięcia, w którym czujemy się swobodnie, zagwarantuje nam właśnie ten spokój. Nuda, czyli np. stabilność emocjonalna? Właśnie — umiejętność panowania nad emocjami, okiełznania gniewu, czy złości. W sytuacji stresowej taka osoba zachowa zimną krew. Zamiast reagować impulsywnie, da sobie chwilę, by przeanalizować możliwe działania. Badania pokazują, że jeśli oboje partnerów ma te cechy, to niemal na pewno stworzą stabilny związek. Dlaczego nikt mi tego nie powiedział dziesięć lat temu? A dlaczego w szkole podstawowej tego nie uczą? Zakochujemy się w charyzmatycznych dupkach i potem mamy pretensje, że nam się życie nie układa. Dobrze, a co poza stabilnością emocjonalną? Troska. I najlepiej ją poznać po tym, jak ten ktoś traktuje ludzi, których nie potrzebuje. Jak zwraca się do pani w Żabce, do kelnera, czy ustępuje miejsca w autobusie, czy ma cierpliwość do pracowników, czy jest wyrozumiały wobec przyjaciół, bliskich. Ale czy takie zachowania nie są też charakterystyczne dla osobowości narcystycznych. Że tacy mężczyźni próbują oczarować całe swoje otoczenie? Nie da się tych wszystkich rzeczy dostrzec na pierwszej, czy drugiej randce. Masz rację, że narcyzi kochają teatr, kochają uwagę, ale tylko, gdy mają publiczność. Zwróćmy uwagę, czy w taki sam sposób traktują bliskich, czy nie warczą na mamę przez telefon. Chodzi o to, żeby partner był tak uczciwie miły, a nie próbował zdobyć uwielbienie. To, jaki ktoś jest naprawdę, wychodzi podczas sytuacji stresującej, podczas kłótni. I to jest kolejna ważna rzecz, żeby znaleźć osobę, z którą umiemy się kłócić, bo kłócić w związku będziemy się na pewno. Kłócić i godzić. Tak, bo 70 proc. problemów, które się pojawiają w związku, to są problemy nierozwiązywalne, bo wynikają z naszych bardzo różnych doświadczeń i wychowania. Ale ważny podczas kłótni jest wzajemny szacunek. Jeśli ktoś podczas kłótni obrzuca nas obelgami, to ja nie wiem, czy to dobrze rokuje. Musimy się przy takiej osobie czuć bezpiecznie, dobrze. Poważną czerwoną flagą jest, jeśli przy potencjalnym partnerze spada nam poczucie wartości, czujemy się gorsze, bo my tym przesiąkniemy i takie się staniemy. Partner ma nas motywować, ciągnąć w górę, nie rywalizować z nami. Zwróciłabym też uwagę na lojalność: czy ma długoletnich przyjaciół, czy potrafi pielęgnować relacje bez względu na okoliczności. No i jeszcze zdolność podejmowania trudnych decyzji i myślenie rozwojowe, bo przecież nie chcemy na całe życie utknąć w kapciach przed telewizorem. Powiedzmy, że znalazłam kandydata, który ma te wszystkie cechy. Kiedy powinnam z nim usiąść do stołu i porozmawiać o wspólnych wartościach? Jak najszybciej, bo to może być game changer. Co z tego, że on jest miły i lojalny, skoro ja chce mieć dzieci, a on nie? Może odpuśćmy sobie takie pytania na pierwszej randce, ale nie brnijmy za długo w relację bez sprawdzenia tych rzeczy. Przecież jeśli pytam kogoś, czy jest wierzący, to nie dlatego, że chcę z nim od razu brać ślub, ale zbieram informacje. Pewne rzeczy są dla nas fundamentalne, bardzo trudno będzie później je poświęcić, nawet jeśli kogoś bardzo kochamy. Ale kobiety często myślą, że swoją miłością sprawią, że on np. z czasem zapragnie mieć dzieci i przymykają na takie deklaracje oko. To jest iluzja, którą sobie tworzymy, magiczne myślenie. Nie traktujmy się jak dzieci. Dojrzałość emocjonalna polega na tym, że zachowujemy się w sposób logiczny. Czy mamy magiczną różdżkę, która sprawi, że on zmieni zdanie? To już jest gierka, wchodzenie na drogę manipulacji. A związek ma być autentyczny. Trzeba pytać wprost i szanować cudze wartości. Miłość, to jest decyzja. Miłość się tworzy z czasem.
10 oznak, że znalazłaś już miłość swojego życia. To czują pary, które będą razem już na zawsze
Jeśli zastanawiasz się, jak czuje się prawdziwą miłość, to właśnie tak. Oto 10 oznak, że znalazłaś już miłość swojego życia i „ten jedyny” jest u twojego boku. Jeśli zauważasz je w swojej relacji, jesteś prawdziwą szczęściarą.
W tym artykule: 10 znaków, że znalazłaś „tego jedynego” Masz wątpliwości, co do tego, czy twój obecny partner to miłość twojego życia? „Ten jedyny”? Istnieją pewne znaki, które na to wskazują. Oczywiście każdy związek jest inny, jednak niektóre rzeczy są takie same w każdej relacji. I właśnie o tym tutaj mowa. Przedstawiamy 10 oznak, że już nie musisz szukać, bo znalazłaś miłość swojego życia. 10 znaków, że znalazłaś „tego jedynego” Właśnie tak czują się pary, które są dla siebie stworzone. Zobacz na co zwrócić uwagę w swoim związku. Być może też znalazłaś już osobę, która będzie z tobą na zawsze. Jeśli odpowiesz „tak” na te 5 pytań, twój związek najprawdopodobniej będzie już na zawsze Każdy marzy o „żyli długo i szczęśliwie”, a spełnić się to może tylko wtedy, gdy u twojego boku będzie odpowiednia osoba. Skąd wiedzieć, czy to ten jedyny? Możesz poznać kilku kandydatów i czuć, że żaden z nich nie jest tym właściwym. Oczywiście nie możemy zagwarantować miłości na zawsze, ale jeśli odpowiesz twierdząco na te 5 pytań, możesz mieć pewność, że twój związek ma potencjał do bycia już na zawsze. Czujecie ze sobą głęboką więź Masz wrażenie, jakbyście znali się przez całe życie? Czujesz, że możecie powiedzieć sobie wszystko? To zdecydowanie dobry znak, który świadczy o tym, że możecie być ze sobą już cały czas. Czujecie się szczęśliwi i spełnieni, gdy jesteście razem Czy to właśnie nie o to chodzi? Poczucie szczęścia i spełnienia jest niezwykle ważne. Twoja ukochana osoba powinna ci je dawać i sprawiać, że czujesz się lepiej. W końcu masz spędzić z nią resztę życia. Macie podobne wartości i zainteresowania Podobne wartości są nawet ważniejsze niż zainteresowania. Nie chodzi o to, żebyście byli tacy sami, ale o to, żeby łączyło was cokolwiek. Wtedy zdecydowanie łatwiej i przyjemniej będzie wam spędzać razem czas. Do tego tematy do rozmów nie będą wam się kończyć. 11 oznak, że znalazłaś tego jedynego. Tak zachowuje się „książę z bajki” Nie trzeba wiele, żeby poczuć się jak w związku idealnym. Oto 11 znaków, które wskazują, że znalazłaś tego jedynego. Pokazują, że masz przy sobie właściwą osobę. Taki partner to prawdziwe szczęście. Czujecie od siebie wsparcie i zrozumienie Wsparcie ze strony partnera jest ogromnie ważne. Chcemy mieć przy sobie osobę, która zawsze nas zrozumie i wesprze. W tych dobrych, ale i złych momentach. Miłość twojego życia będzie cię też zachęcać i motywować do realizowania twoich pasji, celów, marzeń i dopingować na każdym kroku. Całkowicie sobie ufacie Zaufanie w związku to absolutna podstawa, więc nie jest to nic dziwnego, że pary, które mają być razem już na zawsze, muszą sobie bezgranicznie ufać. Bez tego nie ruszą dalej. Potraficie wyobrazić sobie wspólną przyszłość Pary, które myślą o sobie na poważnie często rozmawiają o wspólnej przyszłości. Nie boją się trudniejszych tematów i planowania ślubu, domu czy dzieci. Jeśli przeprowadziłaś kiedyś z partnerem taką rozmowę, oznacza to, że myślicie o sobie na poważnie i naprawdę się kochacie. Czujecie intensywny pociąg fizyczny Oczywiście, oprócz wszystkich kwestii mentalnych i duchowych, liczy się też wygląd i więź fizyczna, która jest między wami. Pociąg jest niezbędny do utrzymania w związku pasji, namiętności, ognia. Cały czas powinniście siebie pragnąć. 15 znaków, które wskazują, że między wami jest prawdziwa miłość Skąd mamy wiedzieć, że to, co czujemy, to prawdziwa miłość, a nie tylko zauroczenie? Oto 15 znaków, które wskazują na prawdziwą miłość. Podziwiacie się nawzajem Druga osoba jest dla ciebie wzorem do naśladowania. Masz wrażenie, że sprawia, że stajesz się lepszą osobą. Motywuje cię do bycia lepszym człowiekiem. To jest piękne. Czujecie się bezpiecznie i dobrze w swoim towarzystwie Poczucie bezpieczeństwa to istotny element w związku. Jeden z najważniejszych. Musisz czuć się dobrze i komfortowo ze swoją ukochaną osobą. Czujesz, że nikogo nie udajesz, możesz powiedzieć mu o wszystkim bez lęku, a on wysłucha i zrozumie? Tak wygląda prawdziwa miłość. Jesteście sobą, gdy jesteście razem W związku nie można nikogo udawać. Gdy jesteś z odpowiednią osobą, nie będziesz bała się być sobą. Dlatego, jeśli czujesz pełen komfort, oznacza to, że trafiłaś na odpowiedniego mężczyznę, który kocha cię za to, kim jesteś. Nie próbuje cię zmienić. Po prostu cieszy się z tego, jaka jesteś. To z pewnością „ten jedyny”. 5 małych rzeczy, które robi mężczyzna, gdy jest w tobie totalnie zakochany. Tak wygląda prawdziwa miłość Jeśli zastanawiasz się, jak zachowuje się zakochany mężczyzna i czy twój partner nim jest, zwróć uwagę na jego zachowanie. Podpowiadamy, co jest najistotniejsze. Właśnie tak zachowuje się mężczyzna zakochany po uszy.
Syndrom Rebeki to jeden z największych problemów w związku. Jeśli nic z nim nie zrobisz, relacja rozpadnie się
Syndrom Rebeki brzmi enigmatycznie, ale w zasadzie każdy może przeżyć jego namiastkę. Zazdrość to emocja, która pojawia się w wielu związkach, jednak najważniejsze jest to, co z nią zrobimy dalej. Syndrom Rebeki oznacza natomiast wysoce niebezpieczny dla partnerów stan.
W tym artykule: Jak wygląda syndrom Rebeki – historia Jak przejawia się syndrom Rebeki? Syndrom Rebeki – leczenie Zazdrość to bardzo częste zjawisko w związku. Niekiedy bywa zupełnie niezależna od nas, ponieważ wynika z trudnych doświadczeń w przeszłości, np. zdrady, lub szeregu kompleksów, które nagromadziły się przez lata. Nasz partner może wcale nie wykazywać żadnych niepokojących sygnałów, jednak własna niepewność pcha nas do snucia podejrzeń. Niesprawiedliwych i destrukcyjnych, zatem warto dla własnego dobra popracować nad tym problemem. Zaawansowaną formą odczuwania zazdrości jest syndrom Rebeki. Ta jedna rzecz sabotuje twój związek. Może mieć poważniejsze konsekwencje niż ci się wydaje Istnieje coś, co jest naszą absolutną codziennością i normalnością, przez co nie zdajemy sobie sprawy z jego destrukcyjnego wpływu. Nie tylko na nasze życie, ale i na relacje. A w szczególności te romantyczne. Zobacz, co sabotuje twój związek bardziej, niż może ci się wydawać. Nazwa wzięła się od tytułu słynnej powieści o tytule "Rebeka", która powstała jeszcze w 1938 roku. Opowiada ona o mężczyźnie, który po śmierci tragicznie zmarłej żony związał się z nową kobietą. Ich dom nawiedza duch żony, a cała służba podtrzymuje uwielbienie wobec dawnej pracodawczyni, Rebeki. Wszystko powoduje, że nowa partnerka doprowadzona zostaje do granicy szaleństwa i skrajnej zazdrości. Termin "syndrom Rebeki" oznacza zazdrość o byłą partnerkę lub partnera. Jest destrukcyjna dla obu stron, może doprowadzić do zakończenia związku i traumie po nim. Jak wygląda syndrom Rebeki – historia Anna i Radek bardzo szybko zakochali się w sobie i zdecydowali na wspólne zamieszkanie. On kilka miesięcy wcześniej doświadczył bolesnego rozstania, w którym to został porzucony. Z Anną czuł się na tyle bezpiecznie, że postanowił zwierzyć się jej z tego. Chciał podzielić się czymś ważnym, ale jednocześnie zupełnie zakończonym. Pomimo głębokiej bliskości, Anna zareagowała zupełnie odwrotnie, niż myślał. Bardzo nerwowo i wręcz agresywnie. W tamtym momencie obwiniał się, że niepotrzebnie to zrobił i zapewnił ją o uczuciach. Związek rozwijał się, jednak temat ex powracał w kłótniach, choć nie miał z nią żadnego kontaktu. Anna zalewała się łzami, mówiąc, że nigdy jej nie dorówna i jest jedynie pocieszeniem po tamtej wielkiej miłości. Żadne zapewnienia o uczuciach nie pomagały. W końcu okazało się, ze Anna obsesyjnie śledzi ex partnerkę ukochanego w mediach społecznościowych. W Radku rosło poczucie winy i w pewnym momencie zupełnie nie wiedział, co ma z tym zrobić. Do czasu, aż zauważył, że Anna przeszukuje jego wiadomości. Coś w nim pękło i dotarło do niego, że nie zrobił niczego złego, a notorycznie jest kontrolowany i oskarżany. Anna ciągle wątpi w ich związek. Wyrósł między nimi mur, brak zrozumienia i zaufania. Anna dopiero na terapii zrozumiała, że jej kompleksy i zdrada przez poprzedniego partnera doprowadziły u niej do syndromu Rebeki. Zaburzyły prawdziwy obraz jej partnera i związku. Pracuje nad sobą, ale po tylu latach jest to trudny proces. Zespół Otella rujnuje związek. Jak rozpoznać toksyczne zachowania partnera? Niektórzy myślą, że zazdrość to dowód głębokiego uczucia. Najczęściej jest to jednak przejaw braku zaufania lub pewności siebie. I nie można takiego problemu zamiatać pod uczuciowy dywan. W skrajnych przypadkach zazdrości możemy mieć do czynienia z Zespołem Otella. Jak przejawia się syndrom Rebeki? Syndrom Rebeki w praktyce objawia się na kilka sposobów. Z czasem może się nasilać i zaburzać poczucie, co jest prawdą, a co nie. Możemy o nim mówić, jeśli: nieustannie analizujemy relację partnera ze swoją ex. nie mamy do niego zaufania pomimo braku przesłanek. chcemy go kontrolować. porównujemy się do ex. zapewnienia partnera do nas nie docierają. nie kontrolujemy wybuchów zazdrości. w stadium zaawansowanym śledzimy i wyszukujemy w internecie informacji o ex. przeszukujemy wiadomości partnera. Syndrom Rebeki – leczenie Syndrom Rebeki jest toksyczny dla obu osób w związku. Niekiedy konsekwencją jest rozstanie i głęboka trauma, wywołana poczuciem winy. Dobrym rozwiązaniem jest udanie się na terapię własną i par. Bezpieczna rozmowa z pomocą specjalisty to szansa na odbudowanie zaufania i zbudowanie związku na nowo, bez toksycznych zachowań.
Związki on-off są pełne dramatów i trudnych emocji. W takiej relacji nie znajdziesz szczęścia i spełnienia
Znasz takie pary, które regularnie rozstają się, a potem do siebie wracają? Za każdym razem towarzyszą temu bardzo silne emocje, a nawet dramatyzm. To właśnie klasyczny związek on-off. Na czym on dokładnie polega i jak się w niego uwolnić, wyjaśnia psycholożka Magdalena Chorzewska (@chorzewska_instaporadnia).
W tym artykule: Czym są związki on-off? Przykłady związków on-off Czym są związki on-off? Bycie w związku on-off wpływa bardzo negatywnie na dobrostan psychiczny partnerów. Osoby będące w błędnym kole rozstań i powrotów, mogą czuć się wykończone emocjonalnie, psychicznie, a nawet fizycznie. Zamiast szczęścia i miłości, odczuwają brak poczucia bezpieczeństwa, brak przewidywalności i stabilizacji. W niektórych przypadkach reagują depresją. Tego typu relacje bardzo negatywnie wpływają na poczucie wartości i samoocenę. Partner lub partnerka, zajęci zastanawianiem się, o co poszło tym razem, albo kto się pierwszy odezwie, nie są w stanie postawić na rozwój osobisty (w tym na przykład założenie rodziny), czy zawodowy, bo albo właśnie się rozstały, albo chcą poświęcić wszystko, by tym razem, na dłużej ze sobą zostać. 7 cech, których nienawidzą faceci. Mówią, że z taką kobietą nie chcieliby się związać Postaram się wyjaśnić wam, dlaczego niektórzy ludzie wchodzą w tego typu relacje i co je trzyma w błędnym kole rozstań i powrotów. Posłużę się kilkoma przykładami, które stworzyłam na bazie usłyszanych w moim gabinecie historii. Jednak, zanim to zrobię, chcę zaznaczyć, ile złego wyrządziło nam lansowane w literaturze i filmie (szczególnie w komediach romantycznych) pojęcie romantycznego związku i wyobrażenia, że polega on na poszukiwaniu ekscytacji i emocji. To mit, że prawdziwa miłość musi rozdzierać serce, mieć siłę huraganu i sprawiać, że nie możemy spać ani jeść. Przykłady związków on-off Ewa związała się z K., z którym w ciągu 8 miesięcy znajomości rozstawała się 15 razy. Powiedziała mi, że jest tak samotna, że czeka chociaż na ochłap bliskości z jego strony, mając świadomość, że to utopia. Przyczyną trwania w relacji on-off z K. była trauma relacyjna z dzieciństwa. Ewa była odtrącona przez ojca, nie czuła się kochana jako dziecko i weszła w związek, gdzie jeśli tylko się zbliżała za bardzo i odsłaniała miękki brzuszek, od razu była odtrącana. Obecnie pracuje nad sobą i uczy się rozumieć swoje potrzeby, stawiać granice i buduje poczucie własnej wartości. Myślę, że ma szansę w przyszłości wybrać partnera z bezpiecznym, a nie unikającym stylem przywiązania. Mężczyźni spod tych 3 znaków zodiaku najczęściej stosują „benching”. To niebezpieczny trend w randkowaniu „Benching” to niebezpieczny i, niestety, coraz popularniejszy trend w randkowaniu. Mężczyźni spod tych 3 znaków zodiaku najczęściej stosują tę taktykę. Sprawdź, o kogo chodzi i uciekaj, zanim trafisz na ławkę rezerwowych. Anna ma lękowy styl przywiązania. To pewna matryca, którą wynosimy z pierwszych ważnych relacji - zazwyczaj z mamą i tatą. Nie każdy miał szczęście, że jego potrzeby emocjonalne i bytowe były zaspokojone w bezpiecznych relacjach. Anna jest przykładem osoby, która panicznie obawia się odrzucenia, a jednocześnie broni się przed bliskością, dlatego kiedy jest już w stałej relacji, szuka sposobu na ucieczkę i rozstanie. Jednocześnie potrzebuje, by partner non stop zapewniał ją o ogromnym uczuciu. Tym przytłacza swoich wybranków, a w chwili gdy usłyszy, ze jest za bardzo nachalna, czy zabiera za dużo przestrzeni, ucieka w obawie przed tym, że to ona zostanie porzucona. Zazwyczaj tego samego dnia, najpóźniej następnego, Anna żałuje i błaga partnera o powrót. Taka historia powtarza się w każdej relacji Anny, dlatego nie potrafi ona zbudować niczego na stałe. Pracuje w terapii nad zrozumieniem swoich potrzeb, nad reakcjami i innymi sposobami radzenia sobie z napięciem wynikającym z bliskości. Uczy się także wyrażać swoje emocje w dorosły sposób. Jest na dobrej drodze do lepszego radzenia sobie w związkach. Nie chemia, pieniądze ani poczucie humoru. Takich cech szukaj u partnera, by stworzyć związek do grobowej deski Nienawidzisz narcyzów, a jednak kochasz narcyzów, bo za każdym razem, dajesz się wciągać w ich finezyjne gierki. Jeśli marzy ci się związek na dobre i na złe, pora zmienić strategię. Psycholożka i psychoterapeutka, Sylwia Miller podpowiada, jakich cech u partnera wypatrywać, by doczekać się wymarzonego happy endu (ale nie takiego, jak z bajek Disneya). Agnieszka pochodzi z rodziny dysfunkcyjnej. To bardzo częsta przyczyna bycia w związkach on-off. Agnieszka nie doświadczyła stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa w domu rodzinnym. Nie zna spokoju i wybiera partnerów, którzy serwują jej uczuciowy rollercoaster. Pomimo świadomości wielu czerwonych flag, brnie na oślep w historie miłosne bez przyszłości. Romans z lokalnym księdzem, z żonatym kolegą z liceum czy z partnerem z odległego kraju. Potrzeby bliskości, współdzielenia życia, troski czy wsparcia są w tym przypadku nie do zrealizowania. W momencie największej frustracji Agnieszka odchodzi, na początku czując ulgę, a następnie ogromną tęsknotę. Tkwi w błędnym kole rozstań i powrotów. Inne osoby nie są dla niej atrakcyjne. Mówi, że są nudne. W każdym związku chodzi o zaspokojenie potrzeb bliskości, przynależności, miłości. Jeśli jesteś w relacji typu on-off i wydaje ci się, że jeśli się rozstaniesz, nic lepszego cię nie czeka, prawdopodobnie jesteś w błędzie. Takie związki bywają wręcz narkotyczne i po każdym powrocie możesz przeżywać coś na kształt ekstazy, ulgi czy szczęścia, ale później i tak przyjdzie „zjazd”, bo najpewniej dojdzie do kolejnego rozstania. Wielokrotnie słyszałam od świeżo „rozstanych” pacjentek, że to koniec wszystkiego, tymczasem po przepracowaniu żałoby po rozstaniu, po zrozumieniu, czego szukają i jakie mają potrzeby, potrafiły wejść w nowe, zdecydowanie zdrowsze relacje. Więcej wiedzy o relacjach znajdziecie na moim instagramowym i tiktokowym profilu: @chorzewska_instaporadnia 10 oznak, że znalazłaś już miłość swojego życia. To czują pary, które będą razem już na zawsze Jeśli zastanawiasz się, jak czuje się prawdziwą miłość, to właśnie tak. Oto 10 oznak, że znalazłaś już miłość swojego życia i „ten jedyny” jest u twojego boku. Jeśli zauważasz je w swojej relacji, jesteś prawdziwą szczęściarą.
Co przeraża mężczyzn w związkach? Oto 5 rzeczy, o których nigdy ci nie powiedzą
Literatury, badań czy dzieł kultury na temat kobiecych lęków w miłości nie trzeba szukać długo. By stworzyć relację opartą na równości i zrozumieniu, warto jednak zapoznać się również z tą drugą, męską perspektywą. Oto 5 rzeczy, które naprawdę przerażają mężczyzn w poważnych związkach. O tych aspektach prawdopodobnie nigdy ci nie powiedzą.
W tym artykule: Strach przed odpowiedzialnością Lęk przed konfliktem Obawa przed oczekiwaniami Strach przed utratą tożsamości Lęk przed byciem „głową rodziny” Lęki przed odrzuceniem, zdradą czy zranieniem wydają się być uniwersalnymi obawami, które towarzyszą każdej osobie, która angażuje się w poważny związek. I tak jak kobiety mają zwyczaj mówić na głos o swoich niepokojach, mężczyźni często duszą w sobie lęki i emocje, nieraz robiąc dobrą minę do złej gry. Czego tak naprawdę się boją? Oto 5 rzeczy, które przerażają mężczyzn w miłości. Domyśliłabyś się? Strach przed odpowiedzialnością Jednym z głęboko tkwiących lęków, który często dręczy mężczyzn w związkach, jest strach przed odpowiedzialnością. Wchodzenie w poważną relację oznacza konieczność podejmowania decyzji, wspólnego planowania przyszłości i ponoszenia odpowiedzialności nie tylko za siebie, ale także za ukochaną osobę. Ta odpowiedzialność może wywoływać w mężczyznach lęk przed utratą niezależności, wolności i swobody, co może prowadzić do unikania zobowiązań lub niechętne poruszanie tematu przyszłości. Lęk przed konfliktem Lęk przed konfliktem to kolejny czynnik, który często przeraża mężczyzn w związkach. Choć kłótnie i sprzeczki są nieuniknione w każdym związku (i, prowadzone w zdrowy sposób, stanowią naturalną część procesu komunikacji oraz rozwoju relacji), wielu mężczyzn unika ich ze strachu przed konfrontacją i potencjalnym pogorszeniem sytuacji. Obawa przed nieporozumieniem może wynikać z chęci uniknięcia napięć i zranienia partnerki, jak również z niepewności co do własnych umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Dlaczego mężczyźni boją się zobowiązań? Podajemy 6 powodów i tłumaczymy raz na zawsze Mężczyźni są zdecydowanie bardziej powściągliwi w związkach niż kobiety. I chociaż wiele z nas może to denerwować, są ku temu powody. Wyjaśniamy, dlaczego mężczyźni boją się zobowiązań. Obawa przed oczekiwaniami Niektórzy mężczyźni obawiają się również, że nie będą w stanie sprostać oczekiwaniom (zarówno tymi partnerki, jak i tymi, które nakłada na nie społeczeństwo) lub że nie będą wystarczająco dobrymi partnerami. Ta obawa może prowadzić do niepewności siebie i zamknięcia się w sobie, co niewątpliwie utrudnia budowanie głębokiej więzi emocjonalnej w związku. Kluczowe jest więc, aby partnerzy rozmawiali ze sobą o swoich oczekiwaniach i potrzebach, tworząc tym samym atmosferę akceptacji i zrozumienia, w której każdy może czuć się bezpiecznie. Strach przed utratą tożsamości Angażując się w relację, mężczyźni obawiają się, że zostaną pochłonięci przez życie partnerki lub że stracą część swojej indywidualności. Dla wielu z nich ważne jest zachowanie swoich pasji, zainteresowań oraz autonomii, co może prowadzić do lęku przed utratą kontroli nad swoim życiem. Niektórzy mężczyźni mogą także obawiać się, że zaczną bywać oceniani jedynie przez pryzmat swojego związku, co może wpłynąć na ich poczucie wartości i samoocenę. Lęk przed byciem „głową rodziny” Tradycyjne role płciowe często nakładają na mężczyzn presję, aby ci byli głównym źródłem wsparcia finansowego i emocjonalnego dla swojej partnerki (a później również rodziny). W obliczu tej roli mężczyźni mogą odczuwać (wspomniany już wyżej) lęk przed niepowodzeniem, obawiając się, że nie będą w stanie sprostać oczekiwaniom jako „głowa rodziny”. Dlatego właśnie tak ważne jest, aby w związku partnerzy dzielili się odpowiedzialnościami i wzajemnie wspierali się w budowaniu wspólnej przyszłości. Czego mężczyźni boją się w związku? To ich 5 największych lęków Mężczyźni mogą wydawać się twardzi i mniej wrażliwi. Jednak nie zawsze jest to prawda. Oni też mają swoje obawy, lęki i fobie, jeśli chodzi o relacje. Czego mężczyźni boją się w związku? Przedstawiamy 5 rzeczy.
5 znaków, że to, co czujesz, jest prawdziwą miłością. Możesz nie być ich świadoma
Pierwszy etap związku to prawdziwie upajający koktajl hormonalny. Chcemy ciągle przebywać razem i nieustannie pozostawać w kontakcie. Chemia wręcz buzuje! Trudności mogą pojawić się po tym, jak emocje nieco opadną. To stan kiedy to pojawia się dojrzała miłość. Niektórzy jednak mogą czuć się zdezorientowani. Czy ten spokój oznacza przyjaźń, czy kochanie?
W tym artykule: 1. Podświadoma potrzeba dotyku 2. Zainteresowanie sprawami partnera 3. Dostrzeżenie wad i akceptacja 4. Wspólne spędzanie czasu 5. Chcesz pracować nad związkiem Różne etapy w związku to rzecz naturalna, gdyż nic nie jest niezmiennie. Na początku działa przede wszystkim chemia, która zmienia wręcz funkcjonowanie mózgu. Naukowcy porównują ją do stanu odurzenia i pewnej obsesji na punkcie ukochanej osoby. To okres intensywnych przeżyć, wspaniały, ale dla organizmu na dłuższą metę nieco obciążający, dlatego też nie trwa długo. Z czasem ustępuje etapowi stabilizacji, kiedy to jesteśmy w stanie spojrzeć na partnera bardziej świadomie, już nie idealizując go. I to właśnie wtedy dochodzimy do wniosku czy kogoś naprawdę kochamy. Po intensywnym okresie zakochania ten spokojny stan dla wielu osób może być niepokojący. Niektórzy wręcz nie dostrzegają oznak miłości, myśląc, że najlepsze już za nimi. Oto 5 znaków miłości, które możesz przeoczyć. 5 zasad wybierania mężczyzny do związku. Dzięki nim znajdziesz partnera swoich marzeń Żeby zwiększyć swoje szanse na udany związek, nie wystarczy patrzeć jedynie na swoje uczucia i kompatybilność. Przy wyborze partnera warto zwrócić uwagę również na zachowanie mężczyzny. Oto 5 zasad, które pomogą ci dokonywać lepszych wyborów uczuciowych i ułatwią znalezienie „tego jedynego”. 1. Podświadoma potrzeba dotyku Potrzeba dotyku to nie tylko kwestia seksualności. Intymność oznacza szereg mniejszych gestów na co dzień. Jeśli lubisz przytulać się, dawać drobne całusy na powitanie czy pożegnanie, albo spontanicznie, to, że znaczy, że sprawy układają się dobrze. Symptomatyczne jest też nieświadome dotykanie ręki, ramion, pogłaskanie czy chodzenie pod rękę. Potrzeba kontaktu fizycznego to znak, że intuicyjnie chcemy być blisko i bardzo dobrze się z tym czujemy. To zdecydowanie może być znak rozwijającej się miłości między dwojgiem ludzi. 7 wskazówek, jak być bardziej kochającą. Dzięki nim twój partner się rozpłynie Jeśli chodzi o relacje romantyczne, to jedną z najważniejszych rzeczy jest czułość w związku. Jest ona niezbędna do budowania zdrowej relacji. Czujesz, że ci jej brakuje? Przychodzimy z pomocą. Oto 7 wskazówek, jak być bardziej kochającą. 2. Zainteresowanie sprawami partnera Jeśli myślisz ciepło o swoim partnerze w ciągu dnia to bardzo dobry sygnał. Chcesz wiedzieć, jak minął mu dzień, jak uporał się z jakimiś przeciwnościami, albo przebiegło spotkanie. Nie musisz tego robić nieustannie tak jak na początku. W zdrowym związku pamiętamy o naszym partnerze, ale nie zajmuje on wszystkich naszych myśli. Jeśli zadajesz pytania i uważnie słuchasz, to sygnał szczerego oddania. Pamiętaj, że nie zawsze chodzi o udzielanie rad i dawanie rozwiązań. Częściej ukochana osoba potrzebuje wysłuchania, zrozumienia i empatii. W długoterminowych związkach czasami uznajemy, że znamy partnera już tak dobrze, że ciekawość jego codziennymi sprawami nieco zanika. Warto pamiętać, że regularne rozmowy i aktualizacji wiedzy o partnerze to składnik zdrowej relacji. 3. Dostrzeżenie wad i akceptacja Na początku relacji patrzymy na partnera przez różowe okulary. Idealizujemy go, skupiamy się na zaletach i podobieństwach, a nie różnicach i wadach. Bywa, że gdy już te okulary zdejmiemy, prawda jest bolesna. Wiele jednak zależy od naszego nastawienia. Jeśli szukamy ideału to owszem, możemy się rozczarować, bo nie ma ludzi bez wad. Jeśli wykażemy się dojrzałością, to ile nie mamy do czynienia z zachowaniem toksycznym, spojrzymy na partnera z łagodnością i akceptacją słabszych stron. Dostrzeżenie wad nie oznacza końca miłości, a początek relacji dojrzałej. Akceptacja nie znaczy jednak przemilczenie swoich potrzeb. Komunikuj je i to, co cię uwiera. Koronnym przykładem jest bałaganiarstwo. Może przeszkadzać i warto powiedzieć, ponieważ wspólna przestrzeń ma być miejscem komfortowym dla obojga. Na tym polu można wypracować kompromis. 4. Wspólne spędzanie czasu Kolejna oznaka kiełkującej miłości to wspólne spędzanie czasu. Nawet jeśli nie masz już ochoty na randki kilka razy w tygodniu, to mniej spektakularne spędzanie czasu jest miłe i lubisz je. Może to być wspólne gotowanie, czytanie, czy nawet leżenie na kanapie. Milczenie, które nie jest krępujące i przykre, to dobry znak. Czujecie się ze sobą komfortowo. 7 mitów, które niszczą bliskość. Wystrzegaj się tych zachowań w swoim związku Błędne przekonania na temat miłości mogą prowadzić do wielu nieporozumień w związku. Wiele z nich może mieć bezpośredni, negatywny wpływ na jakość relacji oraz bliskość między partnerami. Oto 7 mitów na temat związków, których lepiej unikać. 5. Chcesz pracować nad związkiem 5 oznaka miłości to chęć pracy nad związkiem. Nie uciekasz po kłótni i nie uznajesz, że wszystko jest stracone. Chcesz pokonywać problemy i stawiać im czoło. Warto pamiętać, że o ile początek związku to stan, który wręcz napędza się sam, to później miłość wymaga dbania o niego, niczym roślinę. Tych 5 znaków miłości to najlepszy dowód na to, że kochasz, choć jeszcze tego nie wiesz. Jeśli jednak towarzyszy ci nieustanna analiza, która wpływa na codzienne funkcjonowanie, prowadzi do znacznych wahań nastroju i lęków, może to być objaw ROCD. To zaburzenie, które koniecznie wymaga konsultacji ze specjalistą, a więcej o nim przeczytasz poniżej. Ciągle analizujesz, podważasz i sabotujesz związek? To może być ROCD. Coach relacji podpowiada, jak nad tym pracować Wątpliwości w relacji mogą się zdarzyć i wcale nie przekreślają związku. To element naturalny, który bywa wskazówką, co do tego nad czym warto pracować. Jeśli jednak są stanem permanentnym, który odbija się i na psychice i na ciele, może to być ROCD.
Metoda 222 przywraca ogień i namiętność w związku. Stosują ją Blake Lively i Ryan Reynolds
Jeśli czujesz, że wasze uczucie w związku wypaliło się, koniecznie wypróbuj metodę 222. Stosuje ją jedno z najbardziej cool małżeństw w show-biznesie – Blake Lively i Ryan Reynolds, którzy uchodzą za związek idealny. Zobacz, na czym polega metoda 222.
W tym artykule: Metoda 222 przywraca ogień w związku. Na czym polega? Blake Lively i Ryan Reynolds stosują metodę 222. Czy właśnie ona jest sekretem ich udanego i długiego małżeństwa? Czy w twoim związku nie ma już takiego ognia, jak na początku? W relacjach z długim stażem to normalne. Warto jednak coś z tym zrobić, żeby nie popaść w rutynę i żeby nie doszło do całkowitego wypalenia. Z pomocą przychodzi metoda 222, która idealnie sprawdzi się, jeśli przechodzicie właśnie drobny kryzys. Polecają ją Blake Lively i Ryan Reynolds. Wszyscy wiemy, jakim zgranym są małżeństwem (już od 12 lat!). Być może to jest właśnie sekret ich udanego związku? Zobaczcie, o co chodzi w metodzie 222 i zastosujcie ją w swojej relacji. Metoda 222 przywraca ogień w związku. Na czym polega? Metoda 222 zyskała popularność oczywiście na TikToku. Głównie ze względu na jej skuteczność, jeśli chodzi o ponowne rozpalanie ognia w związku. Jak widać dotarła też do Blake i Ryana. Na czym polega więc metoda 222? Już tłumaczymy! Jak sprawić, żeby ogień w związku z długim stażem zapłonął na nowo? Oto niezawodne sposoby Jeśli jesteś w długim związku i nie czujesz już tego samego, co na początku, nie musisz się martwić. Dzięki tym wskazówkom wasza relacja może się znacznie poprawić. W ten sposób sprawisz, że ogień zapłonie na nowo. Wszystko jest bardzo proste, wymaga jednak pewnej logistyki i zaangażowania. Jednak nie ma się co dziwić. W końcu na udany związek trzeba pracować. Aby utrzymać miłość, pasję i ogień takie, jak na początku waszej relacji, powinniście planować czas tylko dla siebie. Tak, oto cała tajemnica! Metoda 222 działa w następujący sposób: Co dwa tygodnie organizujcie romantyczne randki tylko we dwoje. Może to być romantyczna kolacja, kino, teatr lub coś bardziej aktywnego. Najważniejsze jest to, aby był to czas tylko dla was. Co dwa miesiące planujcie weekendowy wypad tylko we dwoje. Odkrywajcie nowe miasta lub mniejsze miejscowości, nawet w pobliżu. Ważna jest zmiana otoczenia i zorganizowanie sobie całego dnia razem. Co dwa lata wyjeżdżajcie na wakacje tylko we dwoje. Bez dzieci, bez znajomych, bez rodziny. To mają być wakacje tylko dla was, gdzie odpoczniecie i nacieszycie się sobą nawzajem. Taki wyjazd powinien też przywrócić ogień i intymność w związku. Brzmi ekscytująco, prawda? Wypróbujcie metodę 222 w swojej relacji. Może zdziałać cuda. Blake Lively i Ryan Reynolds stosują metodę 222. Czy właśnie ona jest sekretem ich udanego i długiego małżeństwa? Aktor w jednym z wywiadów przyznał, że to właśnie spędzanie czasu z żoną jest dla niego najważniejsze. Sławne małżeństwo priorytetyzuje wspólny czas razem i organizuje randki czy wyjazdy. Zdecydowanie warto wziąć z nich przykład. Spędzanie czasu z naszą ukochaną osobą jest niezwykle ważne i zbliża do siebie psychicznie. Warto wyznaczać sobie dni, kiedy całą uwagę poświęcimy właśnie naszemu partnerowi/partnerce. Zaprocentuje to w przyszłości i utrzyma ogień w związku. Aktywności do wykonywania jest naprawdę mnóstwo. Nie ograniczajcie się. Blake Lively zdradziła sekret na udany związek z Ryanem Reynoldsem. Para od 13 lat trzyma się jednej zasady Blake Lively i Ryan Reynolds to jedna z najbardziej lubianych par w Hollywood. Gwiazda „Plotkary” i aktor znany z „Deadpool” są razem już 13 lat. Aktorka zdradziła niedawno sekret na udany i szczęśliwy związek w show-biznesie. Małżeństwo od ponad dekady trzyma się jednej kluczowej zasady.
5 zasad wybierania mężczyzny do związku. Dzięki nim znajdziesz partnera swoich marzeń
Żeby zwiększyć swoje szanse na udany związek, nie wystarczy patrzeć jedynie na swoje uczucia i kompatybilność. Przy wyborze partnera warto zwrócić uwagę również na zachowanie mężczyzny. Oto 5 zasad, które pomogą ci dokonywać lepszych wyborów uczuciowych i ułatwią znalezienie „tego jedynego”.
W tym artykule: Zasady wybierania mężczyzny do związku – Obserwuj jego zachowanie w każdej sytuacji Jeśli zobaczysz czerwone flagi, zakończ znajomość Nie szukaj potencjału Przyjmuj jego słowa i zachowania bez swoich interpretacji Wybierz mężczyznę, którego w pełni akceptujesz Psychologowie nie od dziś mówią, że wybór partnera to jedna z najważniejszych decyzji, jaką podejmujemy w dorosłym życiu. Wiele osób szukając osoby partnerskiej, nie kieruje się jednak zdrowym rozsądkiem czy wartościami – zamiast nich w ruch idą różowe okulary zakładane przez Amora oraz chemia, którą często można pomylić z uczuciem zakochania się. Niestety, takie zachowanie często prowadzi do zawodów miłośnych, gdy partner po kilku miesiącach okazuje się przeciwieństwem księcia na białym rumaku, za którego miało się go wcześniej. Jak wybrać sobie mężczyznę, by spełniał wszystkie oczekiwania? Oto 5 złotych zasad, które pomogą ci znaleźć „tego jedynego”. Zasady wybierania mężczyzny do związku – Obserwuj jego zachowanie w każdej sytuacji Przy podejmowaniu decyzji o partnerstwie istotne jest nie tylko to, jak mężczyzna zachowuje się wobec ciebie, ale także jak reaguje na różne sytuacje życiowe. Obserwowanie jego zachowania w różnych kontekstach może dostarczyć istotnych wskazówek dotyczących jego charakteru, wartości oraz zdolności do radzenia sobie z trudnościami. Czy potrafi być empatyczny wobec innych, czy zachowuje spokój w sytuacjach stresowych, czy jest gotowy wspierać cię w trudnych chwilach? Jak traktuje cię w towarzystwie przyjaciół a jak, gdy jesteście sami? Analiza zachowania potencjalnego partnera bez wątpienia pomoże ci podjąć decyzję o związku lub zakończenia relacji na jej wczesnych etapach. Jeśli zobaczysz czerwone flagi, zakończ znajomość Podczas wybierania partnera do związku istotne jest zwracanie uwagi na potencjalne czerwone flagi, czyli sygnały ostrzegawcze, które mogą wskazywać na niezgodność, nieuczciwość lub niezdrowe wzorce zachowań. Ignorowanie tych sygnałów może prowadzić do problemów i rozczarowań w przyszłości. Dlatego ważne jest, abyś była świadoma własnych granic i wartości oraz nie bała się zakończyć znajomości, jeśli pojawią się sygnały, które budzą wątpliwości lub sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Nie czekaj na rozwój wydarzeń, bo „może ci się przewidziało / przesłyszało”. Nie szukaj potencjału Idealizowanie potencjalnego partnera to coś, w czym kobiety są naprawdę dobre. Zamiast jednak karmić się swoim wyobrażeniem o nowo poznanym mężczyźnie, warto skupić się na faktach – słowach i zachowaniu drugiej osoby. Przy podejmowaniu decyzji o partnerstwie warto wystrzegać się więc skupiania jedynie na potencjale (materialnym, charakterologicznym lub społecznym) partnera. Nie wyobrażaj sobie, jaki on mógłby być za kilka miesięcy, lat, dekad lub gdy w jego życiu wydarzy się szereg zdarzeń. Zastanów się nad tym, czy odpowiada ci on taki, jak jest tu i teraz. Jeśli nie – masz odpowiedź, że to nie jest osoba dla ciebie. „Val-core dating” robi furorę, to czołowy trend 2024 roku. Może przyspieszyć znalezienie idealnego partnera Randkowanie jeszcze nigdy nie było tak proste, ale i... wymagające. Niektórzy nie chcą się spieszyć, inni wprost przeciwnie, nie mają czasu i ochoty na próby. Tak też narodził się czołowy trend 2024 roku - val-core dating. Przepis na sukces, albo wielką porażkę. Przyjmuj jego słowa i zachowania bez swoich interpretacji Wybierając partnera do związku, istotne jest, abyś przyjmowała jego słowa i zachowania bez własnych nadinterpretacji lub projekcji swoich oczekiwań. Oznacza to otwartość na to, co mówi i jak się zachowuje, zamiast natychmiast przypisywać im określone znaczenie lub intencje. Przyjmowanie tych informacji bez uprzedzeń może pomóc lepiej zrozumieć mężczyznę i budować bardziej autentyczną relację, opartą na zaufaniu i wzajemnym szacunku. Jednocześnie warto pamiętać – jeśli on mówi, że nie chce związku to znaczy, że nie chce, ale będzie obok ciebie dopóki ty będziesz mu na to pozwalała. Wybierz mężczyznę, którego w pełni akceptujesz Ostatnia, a jednocześnie najważniejsza zasada to dążenie do pełnej akceptacji. Przy wyborze partnera warto kierować się więc nie tylko pozytywnymi cechami, ale także być gotowym na akceptację drugiej osoby w stu procetnach, wraz ze wszystkimi wadami i niedoskonałościami. Nie próbuj więc zmieniać potencjalnego partnera lub doszukiwać się w nim wspomnianego już wyżej potencjału. To właśnie akceptacja pozwoli stworzyć autentyczną bliskości i zaufanie, ponieważ obie strony czują się doceniane bez warunków.
Efekt Pigmaliona może diametralnie zmienić partnera. Trzeba tylko wiedzieć, jak go zastosować
Efekt Pigmaliona to zjawisko badane w psychologii od dekad. I wciąż nieustannie budzi ciekawość, ponieważ może diametralnie zmienić partnera, jak i cały związek.
W tym artykule: Jak oczekiwania wpływają na rzeczywistość? Zalety efektu Pigmaliona w rozwoju związku Negatywna wersja efektu Pigmaliona Efekt Pigmaliona swoją nazwę zawdzięcza mitowi o rzeźbie Pigmaliona. Artysta wątpił w sens miłości, gdyż uważał ją za relację mocno niedoskonałą, dlatego postanowił nigdy nie wiązać się z żadną kobietą. Poświęcając całą uwagę sztuce, stworzył rzeźbę kobiety idealnej, którą dopracował w każdym calu. Z czasem zakochał się w niej nieprzytomnie, dlatego błagał boginię o Wenus o nadanie życia posągowi. A ta wzruszona głębią uczucia zrealizowała jego prośbę. I tak oto powstała kobieta idealna – Galatea. Pigmalion stał się symbolem tego, jak przekonania i oczekiwania mogą zmienić rzeczywistość. Psycholodzy przenieśli mit na nazwę pewnego zjawiska w kształtowaniu dynamiki relacji. Efekt Pigmaliona ma zaskakujący wpływ na zachowanie w związku. 5 oznak, że jesteście gotowi na ślub. „Happily ever after” stoi przed wami otworem Czujesz, że znalazłaś tego jedynego i pragniesz wziąć z nim ślub? Oto 5 oznak, że jesteście gotowi na ten tak duży krok. Jak oczekiwania wpływają na rzeczywistość? Efekt Pigmaliona został przebadany nie tylko pod kątem relacji miłosnych. Pierwsze badania przeprowadzono na uczniach, dalej w środowisku zawodowym i wychowywaniu dzieci. Udowodniono, że nasze oczekiwania i wyobrażenia mogą kształtować rzeczywistość, własną i cudzą. Stąd odniesienie do Pigmaliona, wszak to on wierzył w stworzenie kobiety idealnej, dzięki swoim staraniom. Jak to działa? Niczym samospełniające się proroctwo. Jeśli silnie wierzymy w czyjąś zmianę, to dzięki odpowiednim metodom osoba ta mocno dąży do spełnienia oczekiwań. Nasze myśli i uczucia kształtują rzeczywistość, a także postrzeganie innych. Ludzka psychika ma tendencję do uogólniania i szybkich ocen. Jeśli nastawimy się pozytywnie, to znacząco proces ten możemy odwrócić. Oczekiwania motywują, co pokazały ciekawe badania z 1968 roku. Nauczyciele dostali informację, że niektórzy uczniowie są szczególnie utalentowani, co spowodowało, że oczekiwali od nich więcej. Pod koniec roku szkolnego ujawniono, że nie przejawiali oni szczególnych zdolności, była to fałszywa informacja, jednak pomimo tego, uczniowie zdobyli dużo lepsze oceny niż reszta. Jeśli słyszysz od swojego partnera jedną z tych trzech rzeczy - uciekaj! Jesteś ambitna, chcesz odnosić sukcesy i nie pozwolisz, żeby cokolwiek stanęło ci na drodze. Zwłaszcza facet, który tego nie rozumie. Chcesz robić karierę, wybierz odpowiedniego partnera, który będzie ci kibicował. Zalety efektu Pigmaliona w rozwoju związku Efekt Pigmaliona może mieć również rewelacyjny wpływ na związek. Patrząc na partnera pozytywnie, nasze uczucia do niego stają się bardziej empatyczne i świadome. Dodajemy mu pewności siebie, przekazujemy przekonanie, jak bardzo w niego wierzymy i to, że może osiągnąć, co tylko chce. Sukces jest na wyciągnięcie ręki, a relacja zostaje pogłębiona i bardziej satysfakcjonująca. Pod wpływem odpowiednich osób samoocena rośnie. To korzyść dla obu stron. Auror badania nad Efektem Pigmaliona, Robert Rosenthal powiedział: Kiedy oczekujemy pewnych zachowań od innych, prawdopodobnie będziemy działać w sposób, który sprawi, że oczekiwane zachowanie będzie bardziej prawdopodobne. Negatywna wersja efektu Pigmaliona Ale efekt Pigmaliona ma też negatywną wersję. Komunikowanie przekazu, że dana rzecz czy plan komuś się nie powiedzie, ogranicza jego chęci i powoduje zwątpienie. Podcinanie skrzydeł, brak wiary to ścieżka destrukcyjna, która pogłębia problemy i prowadzi do skrajnych kompleksów. Wtedy, pomimo predyspozycji, przez negatywne komentarze, może rzeczywiście przestać walczyć, rozwijać się, rezygnować z wszelkich prób pracy nad sobą i swoimi problemami. Zaprzepaścić swoje talenty. W takiej sytuacji wręcz trzeba zakomunikować, jak wielką przykrość sprawia tak negatywny przekaz. Jeśli nie spotkamy się z empatyczną reakcją, to niestety związek może być destrukcyjny, a wręcz traumatyczny. 5 oznak, że nie jesteś zakochana, nawet jeśli ci się tak wydaje. To, co czujesz, nie jest prawdziwą miłością Możesz być zaskoczona, ale te sygnały to nie jest prawdziwa miłość. Przedstawiamy znaki, które mówią, że nie jesteś zakochana, nawet jeśli wydaje ci się inaczej.