Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2025-09-17T17:01:03.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Dlaczego nie potrafimy rozmawiać o pieniądzach? Są tylko (i aż) 3 powody, które sprawiają, że finanse w związkach to temat tabu
items: Jak kształtują się budżety Polek? Magdalena Janczewska – ekspertka Banku Pekao S.A. podpowiada, jak zacząć oszczędzać
items: Wolimy dobrych ludzi od „prawdziwych” facetów. Czyli co się stało z męskością w XXI wieku
items: Ma 30 lat, na koncie wielkie role operowe i robi zawrotną karierę! A teraz podbija świat muzyki rozrywkowej!
items: Reprezentacja Polski w piłce nożnej kobiet gotowa na EURO! Inspiruje kolejne pokolenia!
items: Jeśli jeszcze nigdy nie byłyście na meczu kobiecej piłki nożnej, koniecznie przeczytajcie ten tekst!
items: To one zrobią to po raz pierwszy! Najlepsze polskie piłkarki piszą właśnie historię!
items: Te kobiety mają moc! Miały też odwagę, by żyć i pracować na własnych zasadach
items: Szczera do bólu Justyna Szyc-Nagłowska o tym, co przeszła. Ma na koncie naprawdę trudne doświadczenia
items: Odkryłam je zimą, zostaną ze mną na lata. 12 (najlepszych) kosmetyków, które szczerze polecam
items: Julia Rocka przez lata tkwiła w pułapce perfekcjonizmu: „Sama siebie nie lubiłam”
items: Oto współczesna generacja idoli. Zetki zbuntowały się i wyznaczyły nowe standardy dla autorytetów
items: Vanessa Aleksander szczerze o kobiecej sile i solidarności: „Jestem typową «girl’s girl» – lojalną wobec dziewczyn, walczącą o ich prawa"
items: Hi Hania czuła się przytłoczona. Opowiedziała o kontroli, nauce odpuszczania i marzeniach: „Wszystko siedzi w głowie”
items: Miały łączyć w pary, a oddaliły nas od siebie jeszcze bardziej. Aplikacje wyludniają się w ekspresowym tempie
items: (Nie)ludzka technologia, która udaje emocje i mistrzowsko nami manipuluje. „Śmiech czy flirtujący głos to pewnego rodzaju zabiegi”
items: Wszyscy wpadamy w „pułapki mindfulness”. Czyli o emocjach, które najczęściej „przyprowadzają” nas na terapię
items: Nina Patalon: „Według strategii polskich trenerek ma być ponad 1000”
items: Pierwszy kobiecy turniej piłkarski został wymazany z historii. Ten wstrząsający film oddaje głos jego bohaterkom
items: Ma 23 lata i już prowadzi seniorską drużynę kobiecą Polonii Warszawa. Bogumiła Szczurowska ma wyjątkową misję
items: Historia polskiej piłki nożnej kobiet to opowieść o uporze i pasji. Były wykluczane, nie mogły rywalizować
items: 2025 to niezwykły rok kobiet w piłce nożnej! Po raz pierwszy Polki zagrają w finałach Mistrzostw Europy
items: Polkę okrzyknięto najpiękniejszą sędzią piłkarską świata. Ale to jej talent i pasja są wzorem dla milionów kobiet
items: Livka o swoim debiucie, perfekcjonizmie i presji: „Jeżeli jestem głosem pokolenia, to wytnę sobie struny głosowe”
items: Technologia w służbie mody. Rozmawiamy z Ewą Polkowską, ekspertką w dziedzinie zrównoważonego projektowania ubioru
items: Maria Jeleniewska: „Długo borykałam się z brakiem wiary w siebie”
items: Polka na liście najbogatszych ludzi na świecie. Została wyróżniona przez „Forbesa”
items: Sylwia Butor: „Na byciu sobą najlepiej się wychodzi”
items: Informatyka jest kobietą. „Czasami czuję, że to właśnie ze względu na płeć mam przewagę”
items: Angelika Trochonowicz: „Od najmłodszych lat wiedziałam, że muszę polegać na sobie”

Dlaczego nie potrafimy rozmawiać o pieniądzach? Są tylko (i aż) 3 powody, które sprawiają, że finanse w związkach to temat tabu
type: item
date: 2025-09-17T16:47:44.000Z
creator: Magdalena Kieferling
subject: Glamour Academy
subject: Lifestyle
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Kobieta i Pieniądze
subject: pieniądze
subject: relacje
description: Pieniądze to nie tylko liczby na koncie. Jak lusterko powiększające pokazują nasze lęki, ambicje, kompleksy. Dlatego warto zacząć o nich rozmawiać. Z partnerem, rodziną, przyjaciółką, szefem. Bo mówienie o pieniądzach nie jest niegrzeczne. Jest dojrzałe. I jeśli przestaniemy traktować je jak temat tabu, przestaniemy się w nim gubić.
encoded: O pieniądzach się nie rozmawia — to zdanie słyszałam częściej niż „załóż czapkę”. Gdy miałam siedem lat i chciałam wiedzieć, czemu sąsiad z trzeciego ma większy samochód, uciszano mnie, jakbym pytała o jego życie erotyczne. Kiedy miałam 16 lat i marzyłam o butach z witryny luksusowego sklepu, słyszałam: „Takie rzeczy kosztują fortunę, koniec rozmowy”. Dziś, kiedy sama zarabiam, płacę rachunki i widzę na Instagramie celebrowanie „bogatego minimalizmu”, mam ochotę zapytać: a może właśnie przez to milczenie tak wielu z nas wciąż błądzi finansowo jak dzieci we mgle? Bo pieniądze to nie tylko liczby na koncie. Jak lusterko powiększające pokazują nasze lęki, ambicje, kompleksy i to, jak nauczyliśmy się „widzieć siebie”. W twoim domu mówiono, że pieniądze trzeba odkładać na „czarną godzinę”? Dziś nawet zakup świecy zapachowej traktujesz jak decyzję strategiczną, a nie zachciankę. Wychowano cię w myśl: „po co odkładać, skoro żyje się raz”? To już wiesz, skąd ten kredyt na wakacje w Grecji. Dlaczego tak trudno o tym rozmawiać? Powody są trzy: Emocje — Kiedy ktoś krytykuje twój sposób wydawania pieniędzy, to nie brzmi jak rozmowa o Excelu, tylko jak ocena twojej wartości. Brak treningu — W szkołach uczą nas rozwiązywać równania z trzema niewiadomymi, ale nie tego, jak powiedzieć partnerowi: „Słuchaj, może w tym miesiącu zmieścimy się w budżecie?”. Wstyd i ego — Nie masz? Wstyd. Masz dużo? Poczucie winy. Masz więcej niż inni? Zaraz ktoś ci to wytknie. Jak przestać się spinać? Nie traktuj rozmowy o pieniądzach jak przesłuchania w prokuraturze. To nie jest „ja kontra ty”, tylko „my kontra wyzwanie”. Lepiej zapytaj: „Co musimy zrobić, żeby było nam finansowo lżej?” niż rzucić: „Bo ty zawsze…”. Druga rzecz: ciekawość zamiast obrony. Ktoś podważa twój plan zakupowy? Zapytaj dlaczego. Może dzięki nowej perspektywie unikniesz dramatu pt. „zabrakło na czynsz, ale przynajmniej mam boską torebkę”. I trzecia: myśl o tym jak o regularnym przeglądzie swojego dobrostanu. Tak, rozmowa o budż…

GettyImages-1139003367-d7a371a-e1758127628918.jpg
width: 6970
height: 4625

Jak kształtują się budżety Polek? Magdalena Janczewska – ekspertka Banku Pekao S.A. podpowiada, jak zacząć oszczędzać
type: item
date: 2025-09-14T13:23:40.000Z
creator: Małgorzata Górecka-Kosmala
subject: Glamour Academy
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Kobieta i Pieniądze
description: Czy oszczędzamy lepiej niż mężczyźni? Na co wydajemy? Jakie są sposoby na odkładanie pieniędzy? I wreszcie – jak media społecznościowe wpływają na nasze decyzje finansowe? O tym wszystkim rozmawiałyśmy z Magdaleną Janczewską, ekspertką Banku Pekao S.A. w najnowszym odcinku podcastu Glamour.
encoded: Niestety, oszczędzamy bardzo mało – tak można by podsumować dane Eurostatu. Polacy są w stanie odłożyć średnio zaledwie 2 proc. swoich dochodów. To jedna z najniższych stóp oszczędności w Europie – gorzej wypadają tylko Grecy i Rumuni. Z zazdrością można spoglądać na Czechów, którzy odkładają… niemal dziesięć razy więcej. Z drugiej strony badania pokazują, że oszczędności w portfelu ma blisko 80% Polaków. Problem w tym, że regularnie odkłada jedynie część z nas. A jeśli przyjrzymy się bliżej sytuacji kobiet – widać wyraźnie, że to właśnie one mają trudniej. 25% Polek deklaruje, że nie ma żadnych oszczędności, podczas gdy wśród mężczyzn ten odsetek wynosi 17%. Powód? Kobiety częściej znajdują się w grupie najniżej zarabiających, a to nie sprzyja gromadzeniu poduszki finansowej. Czy mamy kontrolę nad własnym portfelem? Zaledwie 15% Polek deklaruje, że ma pełną kontrolę nad swoimi finansami. Dla wielu z nas rzeczywistość wygląda inaczej – zarabiamy, wydajemy, a pod koniec miesiąca nie ma czego odkładać. Co trzecia Polka przyznaje wprost: „wydaję tyle, ile zarabiam”. Bez miejsca na inwestycje, bez rezerwy, bez poczucia finansowego bezpieczeństwa. Na co wydajemy najwięcej? Żywność, mieszkanie, rachunki i transport – to główne kategorie, które pochłaniają nasze pensje. Ale prawdziwy problem zaczyna się wtedy, gdy spojrzymy na to, na co wydajemy za dużo. Badanie Biostat zrealizowane na zlecenie Banku Pekao S.A. pokazuje jasno, że Polki najczęściej same wskazują trzy pokusy: Zamawianie jedzenia i restauracje – szybki lunch, weekendowa kolacja, catering czy dieta pudełkowa. Moda – odzież, buty, dodatki, biżuteria. Kosmetyki – kolejny krem, nowe perfumy, kolejna paleta cieni. Świadomość tych wydatków to pierwszy krok do zmiany stylu życia i poprawy stanu konta. Social media – piękny obrazek czy finansowa pułapka? Instagram, TikTok czy YouTube kreują styl życia, który łatwo pokochać… i równie łatwo naśladować. Influencer marketing działa subtelnie, ale skutecznie. Często kupuj…

1-eeb4217.jpg
width: 3840
height: 2160

Wolimy dobrych ludzi od „prawdziwych” facetów. Czyli co się stało z męskością w XXI wieku
type: item
date: 2025-08-21T08:57:07.000Z
creator: Angelika Kucińska
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Nowa męskość
subject: mężczyźni
subject: wywiady
description: Czym się różni dobry człowiek od prawdziwego mężczyzny? Aga Kozak i Paweł Goźliński w swojej znakomitej książce „Sztuka męskości, czyli jak nie być chu*em” mierzą się z toksycznym patriarchalnym wzorcem, ale i wyraźnie zaznaczają, że nie wszystko, co typowo męskie, jest złe. A my pytamy ich, dlaczego polski mężczyzna uważa się za intelektualistę, o czym rozmawia z przyjaciółmi i komu zależy, żeby mężczyźni się zmieniali.
encoded: Tuż przed naszą rozmową weszłam na Instagram, gdzie wyświetliły mi się dwa newsy. Jeden o klubie w Paryżu, do którego wpuszczają tylko kobiety. Drugi o należącej do Finlandii wyspie, na którą mężczyźni nie mają wstępu… Paweł Goźliński: Mnie to w ogóle nie oburza. Niedawno byłem w Szwajcarii, w Susch, gdzie Grażyna Kulczyk stworzyła muzeum poświęcone sztuce kobiet. Tam widziałem instalację Heidi Bucher, która w performatywnym akcie „zdarła skórę” z pomieszczeń, do których w jej rodzinnym domu nie miały wstępu kobiety. Nawet lądowania na Księżycu nie mogły obejrzeć, bo telewizor stał w pokoju, do którego mogli wejść tylko mężczyźni. Ilość obszarów życia, do których kobiety przez całe stulecia nie miały dostępu, jest tak ogromna, że jakbym zaczął teraz się oburzać na to, że jakaś wyspa, jakiś klub są niedostępne dla facetów, byłaby to więcej niż małostkowość. Aga Kozak: Ale oczywiście mężczyźni się bardzo oburzą, ponieważ przeciętny facet w 2025 roku nie będzie myślał o tym, że jest odpowiedzialny za to wszystko, co działo się przez stulecia. Istniejemy teraz i tu i z tej perspektywy to mogą być działania nieinkluzywne, ale też od razu przypomina mi się to słynne wideo, w którym zapytano kobiety, co by było, gdyby mężczyźni na jeden dzień zniknęli z powierzchni ziemi. I one odpowiadały, że poszłyby biegać do parku nocą. Dobra męskość, co podkreślamy w naszej książce, to jest superrzecz, ale kiepska męskość i to nasze tytułowe bycie chu*em ma znacznie szerszy impakt, niż nam się wydaje, bo mężczyźni historycznie mieli po prostu więcej władzy. A mnie te newsy w pierwszym odruchu jednak zasmuciły. Poczułam, że takie działania cofają nas w dyskusji o zmianie wokół męskości. A.K.: W kobietach jest strasznie dużo złości, narosłej przez wieki fatalnego traktowania nas, i od czasu do czasu faktycznie używamy jej źle, bo odwetowo, choć trudno jest tego nie robić… P.G.: A ja mam dużą tolerancję wobec tego odwetu. On się nam należy, więc niech mężczyźni przestaną marudzić i kwęka…

GettyImages-2227636795-1b9f792.jpg
width: 5520
height: 3677

Ma 30 lat, na koncie wielkie role operowe i robi zawrotną karierę! A teraz podbija świat muzyki rozrywkowej!
type: item
date: 2025-08-21T08:55:57.000Z
creator: Ismena Dąbrowska
subject: Glamour Academy
subject: Kultura
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Nowa męskość
subject: mężczyźni
description: Mamy coraz więcej operowych głosów, które robią zawrotną karierę. Jeśli nie słyszeliście jeszcze nazwiska Jasin Rammal-Rykała, koniecznie je zapamiętajcie. Ma 30 lat, na koncie wielkie role operowe, piękny zmysłowy bas, a teraz jeszcze zajął się muzyką rozrywkową.
encoded: Ismena Dąbrowska: Skąd Twoje niespotykane imię? Jasin Rammal-Rykała: Tata jest Syryjczykiem i choć wybrał dla mnie imię, to nigdy nie uczestniczył w moim życiu, dlatego mama spolszczyła jego syryjską wersję – i tak został Jasin. Ludzie często myślą, że to staropolskie imię. Nigdy nie chciałem się go pozbyć, podobnie jak pierwszego członu nazwiska, które mam po ojcu. Dodałem do niego Rykała po śmierci dziadka, mojego jedynego męskiego autorytetu. Dopiero później uświadomiłem sobie, że to scenicznie bardzo ładnie brzmi. Jak odkryłeś muzykę? Albo jak ona odkryła Ciebie? Tutaj znowu pojawia się mama, która jest skrzypaczką. Przez lata grała muzykę dawną, była w zespole Ars Nova. Jako dziecko chodziłem z nią na próby i wszystkie koncerty. Do któregoś roku życia myślałem, że wszystkie osoby są umuzykalnione, bo tylko takie znałem (śmiech). Mama szybko zobaczyła, że sam mam jakieś zdolności i zapisała mnie do szkoły muzycznej, gdzie skończyłem najpierw podstawówkę w klasie gitary klasycznej, później klasę perkusji, a na koniec śpiewu operowego. Już jako dziecko byłem w chórze Teatru Wielkiego – Opery Narodowej Alla Polacca i występowaliśmy w spektaklach obok najlepszych polskich artystów. To dawało mi ogromny fun, gdy biegałem z kolegami po scenie, coś tam śpiewałem, ludzie bili brawa, w dodatku zarabiałem swoje pierwsze pieniądze. Pamiętam, że któregoś dnia powiedziałem mamie, że mógłbym to robić całe życie. Jak wyglądała Twoja droga, by odnaleźć swój głos? Było to bardzo ciężkie, bo długo miałem mutację. Moim dziecięcym głosem był sopran, teraz jestem basem, więc ta droga była bardzo długa. Nie mogłem śpiewać przez ponad rok, ale tak mnie ciągnęło do opery w tamtym momencie, że próbowałem naśladować znanych śpiewaków, choć lekarze mówili, że nie powinienem tego robić, bo wpłynie to na mój własny głos. Nagminnie jednak słuchałem wybitnego śpiewaka Bernarda Ładysza i w którymś momencie mama zorientowała się, że tak dobrze imituję jego sposób śpiewu, że musimy zrobić wszyst…

image00001-98fa549-e1755766207766.jpeg
width: 2667
height: 2227

Reprezentacja Polski w piłce nożnej kobiet gotowa na EURO! Inspiruje kolejne pokolenia!
type: item
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Euro Polek
subject: piłka nożna
subject: Sport
description: Już 4 lipca reprezentacja Polski kobiet zadebiutuje na UEFA Women’s EURO 2025. To historyczny moment dla naszej piłki nożnej. O drodze do mistrzostw, sile drużyny i marzeniach, które właśnie się spełniają, w rozmowie z Kasią Dąbrowską w ramach Glamour Academy opowiadają ze zgrupowania w Arłamowie – Kinga Szemik i Emilia Szymczak.
encoded: To była rozmowa o piłce, ale przede wszystkim – o sile dziewczyn i ich pasji. Kasia Dąbrowska spotkała się z Kingą Szemik i Emilią Szymczak, by porozmawiać o nadchodzącym turnieju UEFA Women’s EURO 2025. Polki są na Euro po raz pierwszy w historii żeńskiej reprezentacji. Była radość z bycia razem, wspólne marzenia i refleksje. Bo futbol – choć oparty na liczbach – to przede wszystkim emocje, relacje i historie, które mogą inspirować kolejne pokolenia. Kobieca siła w grze o wszystko Jak zareagowały na wiadomość o powołaniu? – To ogromny zaszczyt. Móc tam być razem, reprezentować Polskę, to jest coś wielkiego – mówi z przekonaniem Kinga Szemik, bramkarka reprezentacji, a Emilia Szymczak, obrończyni dodaje: Byłam bardzo zaskoczona, ale przeszczęśliwa. Każda z nas marzyła o takim momencie. W przygotowaniach do turnieju – które odbyły się w Arłamowie – nie brakowało ani ciężkiej pracy, ani... dobrej zabawy. Jak mówi nam Kinga: Balans, regeneracja i trochę słońca A jak radzą sobie z emocjami przed tak dużym turniejem? Jak się resetują? – Dla mnie to spacery i rozmowy. O życiu, nie o sporcie. To mi resetuje głowę i pozwala nie nakładać na siebie presji – mówi Kinga, a Emilia dodaje: – A ja kocham się opalać. Poleżeć z dziewczynami, pogadać, poczuć słońce. W takich chwilach mogę sobie wszystko przemyśleć na spokojnie. Choć emocje i oczekiwania są ogromne, dziewczyny potrafią znaleźć w tym wszystkim równowagę. – Liczy się kolejny krok. Każdy dzień pracy. To sprawia, że potrafimy utrzymać balans – mówi Kinga z przekonaniem. Zainteresowanie kibiców to coś, co dodaje im skrzydeł. – Czujemy, że ludzie są z nami. I to jest piękne. To znaczy, że kobieca piłka w Polsce naprawdę się rozwija. To też jest jeden z naszych celów – żeby dziewczynki, które chcą grać, miały łatwiej niż my – podkreśla Kinga, a Emilia dodaje: Mam nadzieję, że dziewczynki patrzą na nas i myślą: „Też mogę grać”. Cieszymy się, że jest coraz więcej szkółek i osób interesujących się kobiecą piłką. W rozmowie z Ka…

RA27453-5ce18a8.jpg
width: 5000
height: 3333

Jeśli jeszcze nigdy nie byłyście na meczu kobiecej piłki nożnej, koniecznie przeczytajcie ten tekst!
type: item
date: 2025-06-27T11:29:23.000Z
creator: Katarzyna Dąbrowska
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Euro Polek
subject: piłka nożna
subject: Sport
description: Reprezentacja Polski w kobiecej piłce nożnej po raz pierwszy w historii tego sportu w naszym kraju jedzie na mistrzostwa Europy walczyć wśród 16 najlepszych drużyn. Wokół kobiecej piłki nożnej zrobiło się bardzo głośno!
encoded: Nasze piłkarki tworzące drużynę narodową – jak Ewa Pajor, Kinga Szemik czy Ewelina Kamczyk – są gwiazdami i grają w najlepszych klubach świata. Postanowiłam zobaczyć je na żywo i poczuć atmosferę meczu kobiecej piłki. Do tej przygody zaprosiłam także Mery Spolsky, Belę Komoszyńską i Martę Lech-Maciejewską, dla których był to pierwszy mecz w życiu. „Czas na naszą historię” Stadion Polsat Plus Arena w Gdańsku, nazywany domem reprezentacji, to miejsce, gdzie nasze piłkarki podejmują swoje rywalki. Tam też 3 czerwca odbył się ostatni mecz naszej reprezentacji w Lidze Narodów. Polki grały z Rumunią. To miał być ostatni sprawdzian przed Euro. Ten mecz był ważny także z innego powodu – tego dnia miał paść rekord frekwencji (finalnie na trybunach zasiadło 10 685 kibiców. I był to rzeczywiście rekord!). Przyjechałyśmy na stadion godzinę wcześniej, „uzbrojone” w biało-czerwone szaliki z hasłem: „Czas na naszą historię”. Najwyższy czas! Dziewczyny chcące grać w piłkę miały w Polsce (a tak naprawdę na całym świecie) naprawdę pod górkę i historyczny awans naszej obecnej reprezentacji jest nie tylko wielkim sportowym sukcesem, ale też wielką nadzieją na to, że kobieca piłka nożna zajmie należne jej miejsce. Cały stadion głośno skandował imię Ewy! Kiedy weszłyśmy na trybuny, trwała rozgrzewka. Miałyśmy wiele radości, kiedy jedna przez drugą próbowałyśmy rozpoznać na boisku nasze piłkarki. Pierwsze, co nas uderzyło, to jednocześnie wielkie skupienie zawodniczek, ale też emanująca z nich radość z tego, co robią. Trybuny szybko się zapełniały, na pewno zauważalna była ogromna liczba dziewczynek, które przyszły kibicować swoim idolkom. Rozczulił mnie też starszy kibic, który dumnie nosił koszulkę z nazwiskiem Pajor na plecach! Kilka minut później piłkarki zniknęły w szatni, a za chwilę obie reprezentacje – Polski i Rumunii – wyszły na boisko. Po chwili kapitanka naszej reprezentacji Ewa Pajor odebrała pamiątkową koszulkę z okazji swojego setnego występu w barwach reprezentacji Polski.…

IMG3573-c561787-rotated.jpg
width: 3024
height: 4032

To one zrobią to po raz pierwszy! Najlepsze polskie piłkarki piszą właśnie historię!
type: item
date: 2025-06-23T14:47:41.000Z
subject: Glamour Academy
subject: Lifestyle
subject: News
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Euro Polek
subject: piłka nożna
subject: Sport
description: Już od początku lipca będziemy kibicować naszej reprezentacji kobiet w piłce nożnej na finałach mistrzostw Europy. Polki pojadą na Euro po raz pierwszy w historii polskiej kobiecej piłki. Selekcjonerka Nina Patalon ogłosiła powołania.
encoded: Euro 2025 - Historyczny awans Polek Chociaż powstanie pierwszej drużyny kobiet grających w piłkę nożną w Polsce datuje się na 1921 rok, kobieca piłka powoli przebijała się do świadomości działaczy i kibiców. Były pełne pasji piłkarki, a po przeciwnej stronie bzdurne zakazy gry i opinie lekarzy o szkodliwości tego sportu w przypadku kobiet. Zmarnowano wiele lat, a przy okazji talentów. Oficjalnie dopiero od 1981 mamy kobiecą kadrę narodową. W kobiecej piłce nożnej pojawiły się gwiazdy, jak choćby Zofia Kim, pierwsza w historii kapitanka reprezentacji. Była też Luiza Pendyk czy Barbara Rembiesa, piłkarki, które jako pierwsze spośród Polek wyjechały grać w zagranicznych renomowanych klubach. Jest także Katarzyna Kiedrzynek, która jako pierwsza Polka zagrała w finale Ligi Mistrzyń. Dzisiaj dziewczynki chcące grać w piłkę nożną, karmione dawniej opowieściami o tym, że to sport nie dla nich, w końcu mają swoje idolki i dowód, że kobieca piłka to poważna sprawa. I chociaż wyżej wspomniane zawodniczki zrobiły kroki milowe dla kobiecej piłki, to dopiero historyczny awans naszej obecnej reprezentacji na Euro 2025 sprawił, że takie piłkarki jak Ewa Pajor, Ewelina Kamczyk czy Kinga Szemik są dziś gwiazdami. Nie wspominając o Ninie Patalon, selekcjonerce kadry narodowej i pierwszej Polce z licencją UEFA Pro. Euro 2025 – Powołania – Z dumą i radością ogłaszam powołania do reprezentacji Polski, która po raz pierwszy w historii zagra na mistrzostwach Europy. To wyjątkowa chwila dla całej drużyny, sztabu, naszych kibiców i wszystkich, którzy wspierali nas na tej drodze. Jestem podekscytowana i wdzięczna, że możemy tego doświadczyć – powiedziała Nina Patalon, selekcjonerka reprezentacji Polski kobiet. Oto pełny skład naszej reprezentacji na Euro 2025: Bramkarki: Natalia Radkiewicz, Kinga Szemik, Kinga Seweryn, Julia Woźniak. Obrończynie: Kayla Adamek, Paulina Dudek, Sylwia Matysiek, Małgorzata Mesjasz, Emilia Szymczak, Martyna Wiankowska, Oiwia Woś, Wiktoria Zieniewicz. Pomocniczki: …

RA16095-834f6b3.jpg
width: 5000
height: 3333

Te kobiety mają moc! Miały też odwagę, by żyć i pracować na własnych zasadach
type: item
date: 2025-06-02T07:00:48.000Z
creator: Redakcja Glamour
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Dziewczyny robią biznes
description: Dobra praca to nie tylko stabilność finansowa. To sposób, by lepiej poznać siebie, odkryć swoje mocne strony i zyskać poczucie wpływu.
encoded: Taka właśnie jest droga wielu kobiet w Mary Kay – pełna rozwoju, relacji i odwagi, by żyć na własnych zasadach. Iwona Kutnik Iwona Kutnik ma 48 lat. Mieszka w niewielkiej wiosce Smolarzyny, niedaleko Łańcuta. Swoją zawodową drogę w Mary Kay rozpoczęła w momencie, gdy jej dzieci opuściły dom rodzinny. Dziś prowadzi własny Beauty Room, inspiruje kobiety do działania i buduje silny, lojalny zespół. Czym zajmowałaś się, zanim trafiłaś do Mary Kay? Przez wiele lat byłam przede wszystkim mamą. Karolinę urodziłam jako osiemnastolatka, a trzy lata później na świecie pojawił się Wiktor. Studia robiłam równolegle z wychowywaniem dzieci, ale zawodowe plany odłożyłam na później – w pełni skupiłam się na rodzinie. Nie żałuję tej decyzji, bo bycie przy dzieciach w ich najważniejszych momentach było dla mnie bezcenne. Oboje trenowali zawodniczo pływanie, co wiązało się z dużym zaangażowaniem i intensywnym trybem życia. W pewnym momencie poczułam jednak, że chcę się rozwijać, pracować, być niezależna finansowo. Skończyłam ekonomię, ale szybko zrozumiałam, że to nie moja droga. Fotografia była zawsze moją pasją – dlatego zdecydowałam się aplikować na studia podyplomowe w Europejskiej Akademii Fotografii w Warszawie. To były dwa inspirujące lata, które dały mi wiatru w żagle. Po ich ukończeniu otworzyłam studio fotograficzne w Łańcucie. Niestety, prowadzenie biznesu w pojedynkę okazało się trudniejsze, niż się spodziewałam. I właśnie wtedy pojawiła się Kinga Dudzińska z Mary Kay – i świat, który całkowicie odmienił moje życie. Tak po prostu? Spotkałyśmy się na warsztatach pielęgnacyjnych u mojej siostry. Kinga od razu zrobiła na mnie ogromne wrażenie – była ciepła, pewna siebie, z klasą. Pamiętam jej różowy samochód i pasję, z jaką opowiadała o kosmetykach. Zapytała, czy nie chciałabym zorganizować takich warsztatów u siebie, z moimi przyjaciółkami. Odpowiedziałam: „Dlaczego nie?” Poznałyśmy się bliżej, a po kilku tygodniach Kinga powiedziała mi coś, co mocno zapadło mi w pamięć: „Po…

3-340-633ea49.jpg
width: 1151
height: 768

Szczera do bólu Justyna Szyc-Nagłowska o tym, co przeszła. Ma na koncie naprawdę trudne doświadczenia
type: item
date: 2025-04-04T18:00:23.000Z
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Self-Love
subject: Justyna Nagłowska
subject: książki
subject: Wywiady z gwiazdami
description: „Kiedy napisałam tę książkę, poczułam ulgę. I spełnienie. Często słyszałam, że pisanie jest formą autoterapii i rzeczywiście doświadczyłam tego” – wyznała Justyna Szyc-Nagłowska podczas rozmowy z Glamour.
encoded: Od ponad 5 lat Justyna Szyc-Nagłowska prowadzi podcasty, w których ze swoimi gośćmi i gościniami rozmawia o emocjach, zdrowiu psychicznym i wyzwaniach codziennego życia. Teraz postanowiła napisać książkę o emocjach. Przede wszystkim swoich. Jest w niej szczera, czasami aż do bólu. Opowiada o trudnych doświadczeniach ze swojego życia – jak choroba, walka z lękiem, ale też o uczuciach, które napędzają do życia – jak poczucie szczęścia czy miłość. Książka jest formą rozmowy z czytelniczką, bardzo intymną i skłaniającą do odpowiedzi na trudne pytania dotyczące naszej kondycji. Więcej o książce Justyny Szyc-Nagłowskiej „Na głosy dwa. Autobiografia emocji” dowiecie się z rozmowy Katarzyny Dąbrowskiej, redaktorki naczelnej „Glamour”, z Justyną.

banery-yt-30-8fe315c.png
width: 2560
height: 1440

Odkryłam je zimą, zostaną ze mną na lata. 12 (najlepszych) kosmetyków, które szczerze polecam
type: item
date: 2025-04-03T13:30:01.000Z
creator: Xymena Borowiecka
subject: Glamour Academy
subject: Uroda
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Self-Love
subject: Kosmetyki
subject: kosmetyki do makijażu
subject: kosmetyki do włosów
subject: pielęgnacja ciała
subject: pielęgnacja skóry
description: Tej zimy odkryłam prawdziwe perełki, które zostaną ze mną na długo. Aż żal ich nie polecić, a zatem: poznajcie moją kosmetyczną listę przebojów.
encoded: Mroźne powietrze, wiatr, gwałtowne zmiany temperatur i premanentny brak słońca – nie da się ukryć, że zima wystawia naszą skórę i włosy na próbę. W tym wyjątkowo nieprzyjemnym czasie szukam kosmetyków, które skutecznie poradzą sobie w trudnych warunkach. W minionym sezonie jesienno-zimowym odkryłam kilka prawdziwych hitów, które sprawdziły mi się w stu procentach. Niektóre z nich to totalne nowości, pozostałe to absolutne klasyki. Wszystkie równie mocno wam polecam. Najlepsze kosmetyki: pięlęgnacja twarzy i ciała Regenerujący krem do twarzy Drunk Elephant Lala Retro™ Whipped Cream Moje cudo, prawdziwy ratunek dla suchej skóry. Lala Retro™ Whipped Cream to regenerujący krem, który szybko, skutecznie, a przede wszystkim odczuwalnie przywraca skórze komfort i nawilżenie, wzmacnia barierę ochronną skóry, chroniąc ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Jego aplikacja to czysta przyjemność – jest puszysty, lekki i nietłusty. View Burdaffi on the source website Serum Clarins Double Serum Light Texture (nowa wersja) Bestseller marki Clarins w nowej wersji, czyli Double Serum Light Texture z podwójną, hydrolipidową formułą 9. generacji. Stworzone specjalnie dla osób poszukujących lżejszej, ale równie skutecznej konsystencji (czyli na pewno dla mnie!). Idealne do skóry mieszanej i tłustej. Pięknie pachnie, gładko rozprowadza się po skórze, natychmiast się wchłania i nie pozostawia uczucia tłustego filmu. Idealne na dzień i na noc. View Burdaffi on the source website Rozświetlający żel pod prysznic YOPE myBody Nowe żele YOPE myBody łączą w sobie delikatne oczyszczanie z zaawansowaną pielęgnacją znaną dotąd głównie z kosmetyków do twarzy. Innowacyjne formuły zawierają skuteczne składniki aktywne stosowane w pielęgnacji twarzy, czyli m.in. peptydy, niacynamid, czy kwas hialuronowy. Moim faworytem jest żel rozświetlający z witaminą C o kuszącym zapachu Summer Margarita, który pięknie wyrównuje koloryt i nadaje skórze zdrowego blasku. Krem do ciała Kiehl’s Ultra Body Mega M…

3-218-64cd658.jpg
width: 1200
height: 1200

Julia Rocka przez lata tkwiła w pułapce perfekcjonizmu: „Sama siebie nie lubiłam”
type: item
date: 2025-04-02T17:59:05.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Glamour Academy
subject: Kultura
subject: News
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Self-Love
subject: Glamour Sound On
subject: muzyka
subject: polska muzyka
subject: wywiady
description: Przed Julią Rocką ważny moment – premiera 2. albumu. W nowych utworach rozlicza się trudnymi doświadczeniami z przeszłości. Mówi o nich także w Glamour Sound On. O strachu przed porażką. O perfekcjonizmie. O wspierającej mamie i nieobecnym tacie. „Poczucie winy i wieczne obwinianie się mam mocno wpisane w moją naturę” – wyznaje.
encoded: Nie bez powodu Julia Rocka zatytułowała swój drugi album „Gorset”. Przez lata miała bowiem wrażenie, że sama go nosi. I że jest on coraz ciaśniej zawiązywany przez bliskich, przez nauczycieli, a także przez nią samą. Tuż przed premierą płyty artystka odwiedziła nasze studio, by opowiedzieć o swoich przeżyciach. Bo właśnie one zainspirowały ją do napisania najnowszych utworów. Muzyka ma dla mnie sens terapeutyczny – mówi młoda gwiazda w 28. odcinku Glamour Sound On. – Mam prawo powiedzieć to, co uważam, o czym myślę. Dziś autorka takich hitów jak „Oficjalna wersja zdarzeń” czy „Blow-Up” nie ucieka od samej siebie. Patrzy na siebie z większą czułością. Potrafi przytulić samą siebie.

banery-yt-26-edda9e6.png
width: 2560
height: 1440

Oto współczesna generacja idoli. Zetki zbuntowały się i wyznaczyły nowe standardy dla autorytetów
type: item
date: 2025-03-20T08:18:36.000Z
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Idole młodego pokolenia
description: Idol pocieszy, idol doradzi, idol nigdy cię nie zdradzi? W czasach nadmiaru informacji, politycznej polaryzacji i sprzecznych pomysłów na dobre życie być może potrzebujemy ich bardziej, niż kiedykolwiek wcześniej. Tylko jak obchodzić się z idolem, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
encoded: Każdy jakiegoś miał, każdy – niezależnie od tego, ile ma lat – kogoś podziwia. Choć zmieniają się miejsca, w których szukamy idoli, wartości, które robią na nas wrażenie, a i pewnie sama relacja z podziwianym obiektem jest dziś trochę inna. W erze bezlitosnej cancel culture i internetowych samosądów być może cierpimy bardziej, gdy nasi idole okazują się ludźmi z krwi i błędów, a nie herosami z kryształu. Jakkolwiek to zabrzmi: idol, który na pewno nigdy nas nie zawiedzie, to idol martwy (choć i zgon nie daje stuprocentowej gwarancji, zawsze można wymieść spod dywanu kompromitujące autorytet paprochy). Dawniej to tradycyjne media, jak magazyny, telewizja i radio, lansowały największych idoli i idolki, te bożyszcza, do których wzdychały tłumy – siłą rzeczy zbiór dostępnych gwiazd, za którymi można było podążać, był ograniczony. Dziś, gdy algorytmy platform społecznościowych ścigają się w kreowaniu efemerycznych mikrotrendów, w idolach i idolkach można przebierać. Czy każde pokolenie wybiera idoli inaczej? Niekoniecznie. Na pewno jednak o tym, kto obecnie może zostać wzorem cnót, decydują generalne społeczne tendencje, takie jak zmęczenie przesadnym egotyzmem branży rozrywkowej czy głód redefinicji norm społecznych. Nie jest łatwo być dzisiaj idolem, nawet jeśli nie świadczy o tym toksyczne powodzenie patoinfluencerów. Ale może jeszcze trudniej być fanką? Marcysia Ryskala wspomina operację nosa i hejt, z którym musiała się zmierzyć: „Masa negatywnych komentarzy i porównania do Michaela Jacksona” Jak latarnia, która oświetla drogę Potrzeba jest uniwersalna. Dobry idol czy odpowiednia idolka skutecznie wspomagają rozwój osobisty, kształtują nasz gust, wpływają na światopogląd, może nawet na poczucie bezpieczeństwa i przynależenia, jeśli wokół lubianej osoby wytwarza się wspierająca wspólnota, jak np. ta, którą zbudowały sobie fanki Taylor Swift. – Młoda osoba szuka idola czy idolki, bo potrzebuje wzoru do naśladowania, ale takich drogowskazów pragną ludzie na różnych eta…

GettyImages-1304982865-9fe70a4.jpg
width: 5700
height: 3800

Vanessa Aleksander szczerze o kobiecej sile i solidarności: „Jestem typową «girl’s girl» – lojalną wobec dziewczyn, walczącą o ich prawa"
type: item
date: 2025-03-10T07:39:59.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Glamour Academy
subject: Kultura
subject: News
subject: filmy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Idole młodego pokolenia
subject: polskie filmy
subject: Seriale i filmy
subject: Vanessa Aleksander
subject: wywiady
description: Przy okazji premiery filmu „Klątwa” Vanessa Aleksander opowiedziała o szeroko rozumianej dziewczyńskości. Co więcej, otworzyła się na tematy związane z terapią, a także budowaniem bliskości z samą sobą.
encoded: Asia Twaróg: Masz więcej szczęścia czy pecha w swoim życiu? Vanessa Aleksander: Mam zdecydowanie więcej szczęścia. Raczej nie upatruję swoich niepowodzeń w kategorii pecha. Lubię brać odpowiedzialność za to, co dzieje się w moim życiu i myśleć o sobie jako o osobie sprawczej. Czyli wierzysz, że masz wpływ na swój los, a nie w to, że wszystko jest zapisane w gwiazdach? Tak. Nie chciałabym oddawać swojego losu jakiejś sile wyższej. Oczywiście, na linii mojego życia dochodzi do przypadków, w tym do nieoczekiwanych spotkań, które doprowadzają mnie do różnych miejsc. Prawdopodobnie nie mogłabym uprawiać swojego zawodu w takiej intensywności, w jakiej to robię, gdyby nie szanse, które otrzymałam od innych. To z kolei nie do końca było zależne ode mnie. Ale to Ty potrafisz te szanse wykorzystywać. I to już Twoja zasługa. Mam nadzieję, że tak. Jestem bardzo pracowitą i oddaną osobą. Zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym daję sto procent z siebie. To mogło w jakimś stopniu przyczynić się do tego, w jakim miejscu się znajduję. Natomiast te nieplanowane spotkania, o których wspomniałam, mogły wiele zmienić. Jestem prawie pewna, że gdybym nie zerwała się z lekcji angielskiego, żeby pójść na casting do „Wojennych dziewczyn”, nie rozmawiałybyśmy teraz ze sobą. Bo nie zrobiłabym swojego pierwszego serialu. Mój kumpel spotkał producenta w centrum handlowym. Dzięki temu, że niechcący przypomniał mu o sobie, zaproszono go na casting do roli, którą finalnie dostał. Na takie przypadkowości nie mamy wpływu, ale rzeczywiście staram się wykorzystywać prezenty, które daje mi los. Nie pytam Cię o to bez powodu. Twoja bohaterka w filmie „Klątwa” ma ogromnego pecha i dowiaduje się, że może to być spowodowane klątwą, którą rzucono na jej rodzinę. Co ujęło Cię w tej historii? Dlaczego zdecydowałaś się na udział w tej produkcji? Chciałam zweryfikować swoje umiejętności komediowe w innym formacie niż mockument. Widzowie mogli poznać mnie od tej strony tylko w „The Office PL”. Te produkcje są…

Dodaj-naglowek-2025-03-10T083604.299-935887a.png
width: 1800
height: 1200

Hi Hania czuła się przytłoczona. Opowiedziała o kontroli, nauce odpuszczania i marzeniach: „Wszystko siedzi w głowie”
type: item
date: 2025-02-21T18:59:44.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Idole młodego pokolenia
subject: influencerzy
subject: wywiady
subject: Wywiady z gwiazdami
description: W najnowszym wywiadzie Hanna Puchalska (znana również jako Hi Hania) opowiedziała o nauce odpuszczania. Jak sama przyznała, jest „trudna, bardzo długa i złożona”. Jej słowa dają do myślenia.
encoded: Hi Hania, a właściwie Hanna Puchalska była gwiazdą okładki marcowego GLAMOUR. Na planie sesji zdjęciowej do magazynu współtwórczyni Genzie opowiedziała o tym, jak się czuje w miejscu, w którym jest – ona, jak również jej kariera. Nie ukrywa, że dużo dzieje się w jej życiu: To jest czasem wręcz przytłaczające. Co więcej, ujawniła, czy chce kontynuować swoją przygodę z aktorstwem po premierze filmu „100 dni do matury”, o czym marzy i kto jest dla niej wsparciem. Obejrzyjcie. Takiej jeszcze jej nie znacie.

banery-yt-21-e2ba0cf.png
width: 2560
height: 1440

Miały łączyć w pary, a oddaliły nas od siebie jeszcze bardziej. Aplikacje wyludniają się w ekspresowym tempie
type: item
date: 2025-02-19T18:16:40.000Z
creator: Angelika Kucińska
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Cyberbezpieczeństwo
description: Aplikacje randkowe wyludniają się w ekspresowym tempie, a z poszukiwania miłości online najczęściej rezygnują kobiety, sfrustrowane niepowodzeniami i przerażone skalą nadużyć. Jak technologia, która miała połączyć nas w pary, ostatecznie jeszcze bardziej nas od siebie oddaliła?
encoded: Obiecywano wiele. Chorobliwie nieśmiałym – komfort kontaktu na odległość, nie tak kosztownego emocjonalnie jak pierwsza rozmowa z obcą osobą twarzą w twarz. Beznadziejnie romantycznym – nieograniczony dostęp do potencjalnych osób partnerskich spełniających fantazje o ideale, te wszystkie bratnie dusze, od których miały ich dzielić dwa przesunięcia kciukiem w lewo. Wszystkim – równe, zdemokratyzowane dzięki darmowej technologii szanse na miłość. Ile z tych zamaszystych obietnic udało się zrealizować? Czy Tinder, Bumble, Hinge i inne mobilne narzędzia dla poszukujących relacji, mówiąc kolokwialnie, dowiozły? W marcu ubiegłego roku sześć osób z różnych części Stanów Zjednoczonych połączyło siły w zbiorowym pozwie przeciwko Match Group, firmie technologicznej, do której należą popularne aplikacje i serwisy randkowe, w tym wspomniane Tinder i Hinge, a także Match.com czy OkCupid. Monopolista rynku randek online został oskarżony o to, że z premedytacją wprowadza ludzi w błąd. Obiecuje miłość, a daje kolejny niezdrowy nałóg. W pozwie przeciwko Match Group próbowano wykazać, że aplikacje i serwisy randkowe są zaprogramowane tak, by uzależniać osoby, które ich używają. Stosując strategie typowe dla gier hazardowych, Match Group ma z premedytacją żerować na osobach szczególnie wrażliwych i podatnych na ten rodzaj stymulacji. Zarząd pozwanej firmy oczywiście uznał zarzuty za niedorzeczne, ale może coś jest na rzeczy? Aplikacja do kochania, algorytm do zarabiania Logika podpowiada, że w czasach przybierającej na sile epidemii samotności powinniśmy coraz tłumniej oblegać aplikacje randkowe w poszukiwaniu zasilających interakcji. Tymczasem z każdym rokiem coraz mniej osób korzysta z Tindera czy Bumble. Bo rzekomo cudowny lek na samotność okazał się niebezpieczną trucizną? „Ludzie są zmęczeni. Mają wrażenie, że aplikacje randkowe to praca na drugi etat” – tłumaczyła Lisa Portolan, australijska badaczka relacji i kształtującej je kultury internetu, autorka powieści i poradników, w …

GettyImages-2152429093-fe5e555.jpg
width: 6281
height: 4187

(Nie)ludzka technologia, która udaje emocje i mistrzowsko nami manipuluje. „Śmiech czy flirtujący głos to pewnego rodzaju zabiegi”
type: item
date: 2025-02-19T18:14:30.000Z
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Cyberbezpieczeństwo
description: Ślub z robotem, przyjaźń z hologramem. W obliczu samotności i rozczarowań relacjami z ludźmi coraz bardziej humanizujemy AI. Ale czy sztuczna inteligencja może mieć empatię? – Na razie to wielka symulacja. Po drugiej stronie nie ma kogoś, komu na tobie zależy, kto chce dla ciebie naprawdę dobrze albo i źle. Tam jest po prostu narzędzie – mówi filozofka Aleksandra Przegalińska.
encoded: Ismena Dąbrowska: Akcja oscarowego filmu „Her” Spike’a Jonze’a sprzed 13 lat dzieje się w 2025 roku. Samotny pisarz wchodzi w relację z wirtualną asystentką. Patrząc z dzisiejszej perspektywy, na ile to, co pokazano na ekranie, się spełniło? Aleksandra Przegalińska: Zawsze lubiłam ten film, bo wydawał mi się dużo spokojniejszy niż wszystkie te straszne produkcje na temat sztucznej inteligencji, która wchodzi w konflikt z człowiekiem, mści się, chce go zniszczyć. Jonze zaproponował inną, nie dystopijną, bardziej wysubtelnioną wersję tej relacji. Żadna wizja popkulturowa nie realizuje się w 100 proc. Nie mamy więc dziś do czynienia z asystentką pokroju filmowej Samanthy, która rozwija świadomość, przez co rozmowa z nią jest praktycznie rozmową z człowiekiem. Ma jakąś formę inteligencji afektywnej, emocjonalnej, dużo bardziej rozbudowaną. Natomiast w jakimś sensie jest to film proroczy, bo rzeczywiście w 2025 mamy asystentów AI, którzy rozmawiają na poziomie człowieka. Nie mają świadomości, własnej woli, nie podejmują własnych działań, ale potrafią prowadzić konwersacje tak, że czasem łatwo zapomnieć, że chodzi o AI. Przypominamy sobie o tym, gdy pojawiają się ich ograniczenia, bo są to cały czas modele pracujące na bazie statystyki, karmione interakcjami ludzi. Mówisz, że sztuczna inteligencja nie posiada cech ludzkich, jak np. własna wola, a mimo to coraz więcej osób wchodzi w związki, zakochuje się, tworzy relacje przyjacielskie z AI. Dlaczego? Myślę, że ludzie mają bardzo głębokie potrzeby społeczne niezależnie od tego, czy są młodsi, starsi, skąd pochodzą. Jesteśmy istotami społecznymi i szukamy interakcji. Mam kilka hipotez co do tego, dlaczego ludzie to robią. Jedna to oczywiście ciekawość i pewnego rodzaju możliwość kontroli, bo możesz stworzyć sobie asystenta według własnych marzeń. Z ludźmi tak się nie da. Jasne, możesz spotkać osoby absolutnie cudowne w swoim życiu, zakochać się albo zaprzyjaźnić, ale każda z nich ma swoją suwerenność. A tutaj tworzysz sobie…

GettyImages-672150887-8da5053.jpg
width: 4295
height: 4067

Wszyscy wpadamy w „pułapki mindfulness”. Czyli o emocjach, które najczęściej „przyprowadzają” nas na terapię
type: item
date: 2025-02-13T09:42:07.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Glamour Academy
subject: Lifestyle
subject: dzień emocji
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Wrażliwość
subject: psychologia
subject: zdrowie psychiczne
description: Milena Wojnarowska (@przystanekmindfullness) zna je bardzo dobrze. I opowiada, jak się z nimi w gabinecie terapeutycznym pracuje. Oraz o tym, czy wielka wrażliwość to naprawdę zaleta?
encoded: Które emocje najczęściej prowadzą nas prosto go gabinetu terapeuty? Najczęściej są to te, które najsilniej wpływają na codzienne funkcjonowanie, czyli lęk oraz smutek – w szczególności wtedy, gdy ich nasilenie pozwala już na postawienie diagnozy zaburzeń lękowych lub depresji. Obydwie te emocje mogą nam utrudniać wykonywanie obowiązków i wywiązywanie się z zadań, więc częściej motywują ludzi do poszukiwania pomocy psychoterapeutów. Doświadczanie nadmiernego lęku jest trudne z wielu powodów. Tym, co zwykle jest najbardziej zauważalne przez osoby zmagające się z nim, to negatywne, katastroficzne myśli i obrazy oraz ciągłe zamartwianie się tym, co może pójść nie tak. W pakiecie z myślami jest też cała paleta nieprzyjemnych objawów fizjologicznych, takich jak napięcie mięśni, problemy żołądkowe czy bóle głowy. Negatywne myśli mają także wpływ na zachowanie - ludzie borykający się z nimi często unikają sytuacji, które postrzegają jako zagrażające. Smutek i przygnębienie natomiast, częściej wiążą się z negatywnymi myślami na temat swój oraz swojego życia, które także skutecznie prowadzą do unikania podejmowania aktywności. Ludzie doświadczający objawów depresji mogą nie widzieć sensu z tym, aby wstawać rano z łóżka, ich życie może wydawać się im bezcelowe. W konsekwencji, często zaniedbują relacje oraz obowiązki. I nawet jeśli poczucie braku sensu nie jest dominującym objawem, zazwyczaj trudno jest im za cokolwiek się zabrać, ponieważ nic ich nie cieszy, mogą być ciągle zmęczeni, nie mieć energii i motywacji. Co jest pierwsze – sygnał „z ciała” czy „z głowy”? To zależy. Ciało może wpływać na głowę, a głowa na ciało. W przypadku uwarunkowanych reakcji lękowych często pierwsze, co zauważymy, to doznania z ciała. Na przykład, osoba która w przeszłości została ugryziona przez psa, może w pierwszej kolejności zareagować na stojące przed sobą zwierzę napięciem w ciele, a dopiero potem ocenić, na ile stanowi ono zagrożenie. Ważne jest też aby pamiętać, że to, co jest w naszej gł…

GettyImages-2152429412-187c32c.jpg
width: 6375
height: 4250

Nina Patalon: „Według strategii polskich trenerek ma być ponad 1000”
type: item
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Piłka jest dziewczyną
description: Pasjonaci sportu z rosnącą fascynacją patrzą na kobiecą odsłonę piłki nożnej w Polsce. Reprezentacja piłkarek awansowała właśnie na EURO 2025 w Szwajcarii. Nadchodzi jubileuszowa, XXV edycja Pucharu Tymbarku – największego w Europie turnieju piłkarskiego dla dzieci, gdzie coraz mocniejszy głos to głos damski. Poznajcie bliżej Ninę Patalon, która zmienia oblicze sportu w naszym kraju. Dziewczyny wracają do gry!
encoded: Kobiecość piłki nożnej „Moim zdaniem ten sport jest tak kobiecy, że pozwala wykazać całą naszą ekspresję. Kobiety mogą spełniać się w piłce nożnej” – stanowczo wyznaje Nina Patalon. Dokładnie wie, co mówi, ponieważ już wielokrotnie udowodniła, czym realnie jest kobieca siła i hart ducha. Pierwsza kobieta w roli selekcjonerki reprezentacji Polski w piłce nożnej. Pierwsza trenerka z licencją UEFA PRO – najwyższą możliwą kwalifikacją do uprawiania tego zawodu. Koordynatorka szkolenia piłki nożnej kobiet z ramienia Polskiego Związku Piłki Nożnej. Nieustępliwa pionierka, chodząca (a raczej biegająca!) inspiracja i spełniona mama. Przede wszystkim jednak ciekawy człowiek. Swoją historią pokazuje, że nie ma rzeczy niemożliwych, a granice są po to, żeby jednocześnie ich pilnować, ale też czasami nie bać się ich przekraczać – jeśli są przeszkodą w realizacji marzeń. Nie tylko sportowych. W rozmowie z Katarzyną Dąbrowską, redaktorką naczelną Glamour i Glamour.pl, selekcjonerka podkreśla jednak, żeby nie spoczywać na laurach. Warto nieustannie dostrzegać kolejne cele. „Nawet, gdy jesteś bardzo dojrzałym człowiekiem i kobietą, która ma swoją historię – prywatną i zawodową – trudno mówić o swoich dokonaniach jak o czymś, co można przejść i wykonać. Tak nie jest”. Nina Patalon zwraca uwagę na moc determinacji. Według niej ważne jest, by mieć plan na siebie, zwłaszcza w tym wymagającym sporcie, jakim jest piłka nożna. Wybiegane marzenia Niny Patalon To była miłość od pierwszego wejrzenia, a dokładniej pierwszego kopnięcia piłki. Pasją do tego sportu zaraził ją ojciec. Jako nastolatka wykazała się determinacją, by rozwijać karierę – przeprowadziła się do Konina, gdzie w klubie Medyk (wówczas kuźni polskich piłkarek) szlifowała swoje umiejętności. Poszło szybko i z przytupem: trzykrotny tytuł mistrzyni Polski juniorek, czterokrotne wicemistrzostwo Polski seniorek, dwukrotny brąz w tych rozgrywkach i trzykrotny Puchar Polski. W mig została dostrzeżona przez selekcjonera reprezentacji…

vfdgfd-4cdeb75.png
width: 1244
height: 803

Pierwszy kobiecy turniej piłkarski został wymazany z historii. Ten wstrząsający film oddaje głos jego bohaterkom
type: item
date: 2025-01-15T11:00:53.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Glamour Academy
subject: filmy dokumentalne
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Euro Polek
subject: Glamour Academy Piłka jest dziewczyną
subject: piłka nożna
subject: Seriale i filmy
subject: Sport
description: Choć trudno w to uwierzyć, wydarzyło się naprawdę. Film dokumentalny „Copa 71” opowiada o mistrzostwach świata kobiet w piłce nożnej, które zostały wymazane z historii.
encoded: W tym artykule: Wstrząsający film dokumentalny „Copa 71” „Copa 71”: pierwszy turniej kobiecej piłki nożnej (nie)wymazany z historii Film dokumentalny „Copa 71”: gdzie oglądać? Kiedy odbyły się pierwsze mistrzostwa świata kobiet w piłce nożnej? Prawdopodobnie większość osób odpowiedziałaby, że w 1991 roku. Nic dziwnego. Bo właśnie informacje o FIFA Women's World Cup China 1991 są powszechnie dostępne. Jednak dwie dekady przed tym turniejem, odbył się jeszcze jeden. A konkretnie Puchar Świata Kobiet w 1971 roku w Meksyku. Niestety został on wymazany z historii. I to na tyle skutecznie, że nie wiedzą o nim nawet fani czy fanki futbolu. O rozgrywkach i sportowczyniach, które wzięły w nich udział, a tym samym zapoczątkowały nową erę w piłce nożnej, opowiada przejmujący film dokumentalny „Copa 71”. To trzeba obejrzeć. Wstrząsający film dokumentalny „Copa 71” „Copa 71” to trwający 90 minut film dokumentalny z 2023 roku. Za jego reżyserię odpowiadają James Erskine i Rachel Ramsey, autorką zdjęć jest Angela Zoe Neil, natomiast montażem zajmowali się Arturo Calvete oraz Mark Roberts. Warto również dodać, że w produkcję zaangażowały się siostry Venus i Serena Williams. Produkcję prezentowano podczas różnych wydarzeń branżowych, w tym m.in. wiosną ubiegłego roku w ramach festiwalu Millenium Docs Against Gravity. 2025 to niezwykły rok kobiet w piłce nożnej! Po raz pierwszy Polki zagrają w finałach Mistrzostw Europy Zainteresowanie damskim futbolem rośnie. Zmiany paradygmatu dokonują się na naszych oczach, w Polsce i za granicą. Powoli, ale jednak. „Copa 71”: pierwszy turniej kobiecej piłki nożnej (nie)wymazany z historii Kształt danej historii zależy od tego, kto ją opowiada. Z jakiegoś powodu panowie w garniturach, którzy sprawowali władzę nad światowym futbolem, stwierdzili, że lepiej będzie, jeśli o pierwszym kobiecym turnieju w piłce nożnej... nie dowie się nikt. Ukrycie wydarzenia, gromadzącego stutysięczną publiczność to nie lada wyzwanie. Ale koniec tego dobrego. „Copa 71…

Dodaj-naglowek-2025-01-08T084244.064-31c6dc8.png
width: 1800
height: 1200

Ma 23 lata i już prowadzi seniorską drużynę kobiecą Polonii Warszawa. Bogumiła Szczurowska ma wyjątkową misję
type: item
date: 2025-01-15T11:00:47.000Z
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Euro Polek
subject: Glamour Academy Piłka jest dziewczyną
subject: piłka nożna
description: Z roku na rok jest coraz więcej trenerek. Bo piłka nożna jest dla dziewczyn i to wbrew opinii bardzo kobiecy sport. Rozmawiamy z Bogumiłą Szczurowską, 23-letnią trenerką kobiecej drużyny Polonii Warszawa.
encoded: Skąd się wzięła w Twoim życiu piłka nożna? Pokazał mi ją starszy brat. Kiedy wychodził na boisko pograć z kolegami, szłam z nim. Potem trafiłam do sportowego gimnazjum i tam już grałam z chłopakami w drużynie szkolnej w moim rodzinnym Wołominie. Mój wujek grał w piłkę profesjonalnie, na poziomie kadry Mazowsza, więc może coś mamy w genach. 2025 to niezwykły rok kobiet w piłce nożnej! Po raz pierwszy Polki zagrają w finałach Mistrzostw Europy Zainteresowanie damskim futbolem rośnie. Zmiany paradygmatu dokonują się na naszych oczach, w Polsce i za granicą. Powoli, ale jednak. Co Ci się spodobało w tym sporcie? Połączenie rywalizacji, którą bardzo lubię, z tym że piłka nożna wymaga współpracy. To mój ulubiony sport zespołowy. Jako zawodniczka grałam w piłkę stosunkowo krótko, bo 5 lat. Piłka kobieca była wtedy traktowana po macoszemu – dziewczyny trenowały na kawałku boiska, trenerzy dziewczęcych drużyn też niekoniecznie byli wybitni, łagodnie mówiąc. Grałam z dziewczynami dużo starszymi, bo nie było oddzielnych grup wiekowych – zupełnie inaczej niż dla chłopców. Bardzo się wtedy zniechęciłam. Do grania, ale nie do piłki. Trafiłam na ogłoszenie, że klub Ząbkovia poszukuje trenerki i tak zaczęła się moja przygoda z trenowaniem kobiecych drużyn. Najpierw trenowałam młodziczki, czyli mniej więcej 12-latki, potem zaufano mi i dostałam CLJ-tkę [Centralna Liga Juniorów, czyli ogólnopolska liga rozgrywek piłkarskich przeznaczona dla juniorów – red.]. A teraz jestem trenerką kobiecej drużyny Polonii Warszawa. To seniorska drużyna. Wiele zawodniczek jest starszych ode mnie. Jakie trzeba mieć cechy, by być dobrą trenerką? Przede wszystkim, mimo że jestem trenerką całej drużyny, to do każdej zawodniczki trzeba podejść indywidualnie. Trzeba mieć jasno określone zasady. Być autentyczną, bo dziewczyny wyczują każdy fałsz. Muszę być pewna każdej swojej decyzji. I mieć pomysł na drużynę. Mija półtora roku, odkąd prowadzisz kobiecą drużynę Polonii Warszawa. Jakbyś podsumowała ten czas?…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2025/01/Snapinst.app39673440210527176825517066496517621717167733n1080-0c03c51.jpg
width: 720
height: 720

Historia polskiej piłki nożnej kobiet to opowieść o uporze i pasji. Były wykluczane, nie mogły rywalizować
type: item
date: 2025-01-15T11:00:24.000Z
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Euro Polek
subject: Glamour Academy Piłka jest dziewczyną
subject: piłka nożna
description: Historia sportu pisana jest przez mężczyzn. Kobiety długo były wykluczone z wielu konkurencji, nie mogły rywalizować na imprezach sportowych.
encoded: Gdy w mojej miejscowości powstawała dziewczęca drużyna piłki nożnej, lokalne gazety pisały o sensacji. Zaczynałyśmy bez strojów, na bocznym boisku, podporządkowując się pod grafik męskiej części klubu. Od tamtej pory minęło 18 lat. Wciąż jednak to chłopcom na zajęciach WF-u proponuje się granie w nogę częściej. 39% piłkarek uważa, że to właśnie stereotyp o piłce zarezerwowanej dla mężczyzn jest największą barierą jej rozwoju wśród kobiet. Na szczęście teraz coraz rzadziej zdziwienie budzi dziewczynka, która chce grać z chłopakami lub pójść na profesjonalny trening. Jednak patrząc na historię, to w ogóle cud, że w Polsce kobiety dziś grają w „nogę” zawodowo. Pierwsze podania Gdy w 1921 roku polska kadra narodowa mężczyzn rozgrywała pierwsze oficjalne spotkanie międzypaństwowe, w Poznaniu formowała się TS Unia Poznań. Powstała w ramach istniejącego już męskiego zespołu Towarzystwa Sportowego Unia Poznań i uznawana jest za pierwszą żeńską drużynę w kraju. Stolica Wielkopolski wkrótce mogła pochwalić się aż dwoma damskimi klubami – oprócz Unii, także Zorzą Poznań. Pierwszy kobiecy turniej piłkarski został wymazany z historii. Ten wstrząsający film oddaje głos jego bohaterkom Choć trudno w to uwierzyć, wydarzyło się naprawdę. Film dokumentalny „Copa 71” opowiada o mistrzostwach świata kobiet w piłce nożnej, które zostały wymazane z historii. Wcześniej kobiety grały amatorsko, dla przyjemności, bez struktur. W rozwoju dyscypliny nie pomagały wojny, sytuacja w kraju, a także… brak przeciwniczek. Wiele zespołów rozpadało się, bo nie było z kim grać ani nie było chętnych do dołączenia do drużyny. Kobieca piłka przez lata była ciekawostką, obiektem ironicznego zainteresowania. Dla samych zawodniczek – polem walki z patriarchatem i maczystowskimi zasadami rządzącymi futbolem. Działała nieoficjalnie, z chęci i pasji, bez wsparcia instytucji. Mecze kobiet nazywano cyrkiem. Próbowano podważać przygotowanie zawodniczek oraz ich fizyczne możliwości, argumentując, że to sport dla si…

RA18591-ab69571.jpg
width: 5000
height: 3333

2025 to niezwykły rok kobiet w piłce nożnej! Po raz pierwszy Polki zagrają w finałach Mistrzostw Europy
type: item
date: 2025-01-15T11:00:23.000Z
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Euro Polek
subject: Glamour Academy Piłka jest dziewczyną
subject: piłka nożna
description: Zainteresowanie damskim futbolem rośnie. Zmiany paradygmatu dokonują się na naszych oczach, w Polsce i za granicą. Powoli, ale jednak.
encoded: Kobiecy futbol jest dziś jedną z najprężniej rozwijających się dyscyplin sportowych na świecie. Głośno było o zwycięstwie Hiszpanek w Mundialu (nie tylko ze względu na skandal z pocałunkiem), amerykańskiej piłkarce Megan Rapinoe, która wywalczyła równe męskim wynagrodzenia dla kobiecej reprezentacji, i Netfliksie, który w USA wykupił prawa do transmitowania kolejnych rozgrywek FIFA Women's World Cup w 2027 i 2031 roku. Rośnie liczba fanów, zwiększa się wartość komercyjna i potencjał reklamowy tej dyscypliny. Z badania przeprowadzonego dla PZPN wynika, że 63% Polek jest zainteresowanych wydarzeniami związanymi z piłką. Zmiany w naszym kraju zauważa nasza największa piłkarska gwiazda, Ewa Pajor, na co dzień piłkarka FC Barcelona i kapitanka polskiej reprezentacji. „Mamy wiele drużyn tylko kobiecych, akademii, gdzie są i chłopcy, i dziewczynki”, mówi. Gdy pytam, jak wspomina swoje początki, przyznaje, że choć była jedyną dziewczyną grającą w drużynie z chłopakami i nie było to na tamten czas czymś całkowicie normalnym, nigdy nie doświadczyła hejtu. Dziś jednak widzi, jak bardzo na plus wychodzą zmiany i jak wygląda rozwój piłki nożnej kobiet w naszym kraju. „Robimy ogromne postępy”, dodaje. Zmiany widać już na poziomie liczb. W 2013 w Polsce w rozgrywkach grało zaledwie 3 tys. kobiet, w 2022 roku było to ponad 25 tys. Coraz więcej z nas obejmuje pozycje sędzi czy trenerek. Liczba tych ostatnich od 2013 roku z 60 wzrosła do prawie 800 w 2022. Od sezonu 2020/2021 piłka nożna kobiet może liczyć na transmisje z meczów Ekstraligi, które gromadzą przed telewizorami tysiące widzów. Pierwszy kobiecy turniej piłkarski został wymazany z historii. Ten wstrząsający film oddaje głos jego bohaterkom Choć trudno w to uwierzyć, wydarzyło się naprawdę. Film dokumentalny „Copa 71” opowiada o mistrzostwach świata kobiet w piłce nożnej, które zostały wymazane z historii. Rekord frekwencji damskiego futbolu Jak mówi Joanna Wiśniowska, dziennikarka zajmująca się tematyką kobiecego futbolu, …

Polkę okrzyknięto najpiękniejszą sędzią piłkarską świata. Ale to jej talent i pasja są wzorem dla milionów kobiet
type: item
date: 2025-01-15T11:00:11.000Z
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Euro Polek
subject: Glamour Academy Piłka jest dziewczyną
subject: piłka nożna
subject: wywiady
description: „Mam miłą, dziewczęcą aparycję. Chłopaki często uważają, że mogą sobie na boisku na więcej pozwolić. Aż do pierwszej próby zlekceważenia mnie” – wyznaje. Z Karoliną Bojar-Stefańską rozmawia redaktorka naczelna GLAMOUR, Katarzyna Dąbrowska.
encoded: Karolina Bojar-Stefańska w sędziowaniu piłki nożnej przejęła pałeczkę po swoim dziadku. Dziś jest uznaną sędzią i przeciera szlaki dla dziewczyn, które chciałyby iść jej drogą. Katarzyna Dąbrowska: Jak to się wszystko zaczęło? Karolina Bojar-Stefańska: Byłam lekkoatletką, mistrzynią Małopolski w biegach przełajowych na 3000 m, ale niestety moją karierę przerwała kontuzja przeciążeniowa. Miałam wtedy 17 lat. W trakcie leczenia przypadkowo dowiedziałam się o zapisach na kurs sędziowski. Mój dziadek był sędzią piłkarskim, i gdzieś z tyłu głowy zawsze miałam myśl, że to fajny zawód. Jako dziecko oglądaliśmy razem mecze, lubiłam, kiedy dziadek tłumaczył mi decyzje sędziów, analizował je na głos. Stwierdziłam: czemu nie mam spróbować? Nie myślałam, że to będzie moje zajęcie na kolejne lata, raczej obstawiałam wtedy, że będzie to przygoda, o której opowiem na imprezie zaskoczonym znajomym. 2025 to niezwykły rok kobiet w piłce nożnej! Po raz pierwszy Polki zagrają w finałach Mistrzostw Europy Zainteresowanie damskim futbolem rośnie. Zmiany paradygmatu dokonują się na naszych oczach, w Polsce i za granicą. Powoli, ale jednak. I wpadłaś po uszy? Sędziowanie jest jak narkotyk, szybko się o tym przekonałam. Po kursie zostałam rzucona na głęboką wodę. W czasie szkolenia oglądamy klipy, uczymy się zasad, ale nie sędziujemy, nikt nie przygotowuje nas boiskowo. To było naprawdę niesamowite przeżycie, kiedy po raz pierwszy wzięłam chorągiewkę do ręki i jako sędzia asystentka wbiegłam na boisko. Szczerze mówiąc, nie do końca czułam, co mam zrobić z tą chorągiewką - wiedziałam to tylko w teorii... Towarzyszyło temu wrażenie jak podczas pierwszej jazdy samochodem na kursie na prawo jazdy. Z każdym meczem nabierałam doświadczenia oraz pewności siebie. Wiążesz swoją przyszłość z sędziowaniem? To nie takie proste. W Polsce sędziów zawodowych jest niewielu, w praktyce zawodowstwo możliwe jest tylko w przypadku sędziowania męskiej ekstraklasy. Sędziowie w niższych ligach i sędzie w ligach k…

EN016143980015-06f4b7c.jpg
width: 2000
height: 1423

Livka o swoim debiucie, perfekcjonizmie i presji: „Jeżeli jestem głosem pokolenia, to wytnę sobie struny głosowe”
type: item
date: 2024-12-11T19:00:24.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Glamour Academy
subject: Kultura
subject: News
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Idole młodego pokolenia
subject: Glamour Sound On
subject: muzyka
subject: polska muzyka
subject: wywiady
description: W 22. odcinku Glamour Sound On gościmy Livkę, która niedawno wydała swój debiutancki album. Zachwyciła wiele osób, w tym swoich rówieśników i rówieśniczki, ale mówi wprost, że nie chce być głosem pokolenia.
encoded: W tym artykule: Przyszłość polskiej muzyki? Odkrycie? Livka nie chce być głosem pokolenia Livka w Glamour Sound On Rozmowy z serii Glamour Sound On Jeśli do talentu dołożymy pracowitość, niezwykłą osobowość i charyzmę, otrzymamy gotowy przepis na sukces. Livka ma to wszystko. A do tego jeszcze piękny, wręcz hipnotyzujący głos. Nic więc dziwnego, że zachwyciła tak wiele osób, a jej debiutancki album „z papieru” został tak dobrze przyjęty. Już na tym etapie może pochwalić się gronem ponad 600 tys. słuchaczy miesięcznie na Spotify. Ona jednak nie lubi się chwalić. Sukces, jaki osiągnęła, zaskoczył ją i przerósł jej najśmielsze oczekiwania. Cieszy się, że jej muzyka trafiła do tylu młodych słuchaczy oraz słuchaczek, bo problemy, o których śpiewa, są dość uniwersalne. Goszcząc w Glamour Sound On, młoda artystka opowiedziała o pierwszych krokach w świecie muzyki (w tym na scenie), relacjach z fanami i fankami, a także o swoim perfekcjonizmie oraz presji, jaką odczuwa. Przyszłość polskiej muzyki? Odkrycie? Livka nie chce być głosem pokolenia Choć jest na początku swojej drogi artystycznej, Livka zdążyła zwrócić na siebie uwagę bardziej doświadczonych kolegów i koleżanek z rodzimej sceny. Wraz z Igorem Herbutem nagrała przejmujący do cna „List”. Można ją usłyszeć również w utworze „Zoë Kravitz” Kubiego Producenta. Sara James oraz Margaret wypowiadają się na jej temat w samych superlatywach (posłuchajcie odcinków Glamour Sound On z ich udziałem!). Uznanie w branży, a także zainteresowanie, które wzbudziła wśród najmłodszych słuchaczy i słuchaczek przyczyniły się do tego, że robi się o niej coraz głośniej. Obok jej nazwiska, a właściwie pseudonimu coraz częściej mówi się o niej jako przyszłości polskiej muzyki, odkryciu czy głosie pokolenia. Natomiast główna zainteresowana całą sprawą przyznaje, że woli „unikać” takich określeń. Livka w Glamour Sound On Odcinek Glamour Sound On, w którym Asia Twaróg rozmawia z Livką, znajdziecie także na YouTube. Zasubskrybujcie kanał Glamour…

livka-miniatura-122bb46.png
width: 2560
height: 1440

Technologia w służbie mody. Rozmawiamy z Ewą Polkowską, ekspertką w dziedzinie zrównoważonego projektowania ubioru
type: item
date: 2024-10-23T06:25:40.000Z
creator: Magdalena Matuszek
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: GA Kobiety Przyszłości
subject: glamour academy
subject: Moda
description: O wpływie najnowszych technologii na projektowanie, a konkretnie o tkaninach przyszłości rozmawiamy z Ewą Polkowską, ekspertką w dziedzinie zrównoważonego projektowania ubioru oraz innowacyjnych materiałów w przemyśle tekstylnym i odzieżowym, absolwentką Copenhagen School of Design Technology i Designskolen Kolding oraz wykładowczynią Międzynarowowej Szkoły Kostiumografii i Projektowania Ubioru. Chcecie wiedzieć, jakie odpady można zamienić na ubrania? Czytajcie dalej.
encoded: Glamour: Dlaczego, wybierając studia, choć interesowałaś się modą, zamiast na projektowanie czy dziennikarstwo, poszłaś w kierunku technologii? Ewa Polkowska: W Polsce zaczęłam studiować projektowanie ubioru, ale w 2011 roku przeprowadziłam się do Danii, do Kopenhagi, gdzie kontynuowałam tę przygodę, ale już z projektowaniem zrównoważonym. Skupiłam się głównie na technologiach, innowacjach, zwłaszcza tych związanych z materiałami. Interesowała mnie przyszłość branży mody i to, jak można w niej wykorzystać odpady. Zaczęłam zwracać uwagę, jak wiele jest surowców, którym możemy dać drugie życie, przetworzyć i wykorzystać ponownie, jak choćby skórki pomarańczy czy odpady z nadprodukcji mleka, które spożywamy prawie codziennie. Zafascynowały mnie też materiały zaawansowane technologicznie, takie które mają za zadanie regulować temperaturę naszego ciała albo działać leczniczo na skórę. Dlaczego akurat materiały? W modzie chyba wszystko już było. Wciąż powtarza się te same trendy. Zaczęłam dostrzegać jednak możliwości związane z materiałami. W Kopenhadze, gdzie studiowałam w 2012 roku, pojawił się wówczas kierunek Textile Design (projektowanie tkanin – przyp. red), wzbudził ogromne zainteresowanie. Dania już wtedy stawała się coraz bardziej zrównoważona, między innymi właśnie ze względu na wykorzystywane tkaniny. W latach 2013-14 większość marek zaczęła choćby podmieniać w produkcji poliester konwencjonalny na ten z recyklingu. Teraz z kolei mocno idą w kierunku ponownego przetwarzania i materiałów z odpadów. Ja również dostrzegłam w tym niesamowity potencjał. Znacznie większy niż w samym tylko projektowaniu. Niedawno, podczas targów w Paryżu, miałam możliwość dotknąć wiskozę z grzyba, materiału wykonanego ze skórki pomarańczy, z aloesu, a nawet z imbiru. Poznałam też ludzi, którzy stworzyli alternatywę dla wełny – materiał Seawool z plastikowych butelek połączonych ze sproszkowanymi muszlami ostryg. Byłoby cudownie zastąpić wełnę, która – jeśli nie ma odpowiednich certyfi…

ga3-7298292.png
width: 1600
height: 1600

Maria Jeleniewska: „Długo borykałam się z brakiem wiary w siebie”
type: item
date: 2024-10-23T06:09:05.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: GA Kobiety Przyszłości
subject: glamour academy
subject: Gwiazdy
subject: maria jeleniewska
subject: wywiady
description: Maria Jeleniewska jest jedną z trzech gwiazd okładki wakacyjnego numeru GLAMOUR. Prezentujemy fragment wywiadu z popularną influencerką.
encoded: W tym artykule: Maria Jeleniewska w wywiadzie dla GLAMOUR Maria Jeleniewska: „Długo borykałam się z brakiem wiary w siebie” Ma ponad 13 milionów obserwatorów na TikToku i milion na Instagramie. Od 6 lat fascynuje ludzi kreatywnym podejściem do tworzenia w internecie i zabawy montażem. Podróżuje, pokazuje, jak połączyć pasję z pracą, tworząc wartościowe treści w social mediach. Namawia do czytania i uprawiania sportu, pokazuje, w jaki sposób budować wiarę w siebie opartą na solidnych fundamentach. I jest w tym bardzo przekonująca. Maria Jeleniewska w wywiadzie dla GLAMOUR Marta Kutkowska: Czujesz się idolką pokolenia Z? Maria Jeleniewska: Czasem jestem tak nazywana przez młodszych odbiorców i jest mi wtedy bardzo miło, ale przede wszystkim staram się być dla nich bliską osobą, fajną koleżanką, taką, od której można się czegoś nauczyć, czerpać inspirację. Jakie wartości starasz się przekazać? Żeby przede wszystkim dbać o dobre relacje z ludźmi, uprawiać sport, prowadzić zdrowy tryb życia, ale też żeby nie fiksować się na tym punkcie, bo to donikąd nie prowadzi. Promuję czytanie, bo o to jest trudno w dzisiejszych czasach. Ostrzegam także przed nadmiernym konsumpcjonizmem, mówię o ekologii. Sama np. jeżdżę komunikacją miejską i fakt, że zaczęłam w pewnym momencie zarabiać w social mediach, do dzisiaj tego nie zmienił. Maria Jeleniewska: „Długo borykałam się z brakiem wiary w siebie” Jednym z największych problemów młodych dziewczyn jest brak wiary w siebie. W jaki sposób budowałaś poczucie wartości? Długo borykałam się z brakiem wiary w siebie. Przede wszystkim cierpiałam na zaburzenia odżywiania i dlatego teraz mówię moim obserwatorkom, że to żaden wstyd poprosić o pomoc psychologa albo kogoś bliskiego. Po tym doświadczeniu odkrywałam siebie na nowo, odkryłam moje pasje, zadbałam o siebie, o ciało, rozum i duszę. Zaczęłam biegać, a na co dzień cieszyć się, że mam wspaniałych ludzi dookoła, i bardziej doceniać to, co mnie otacza. Oczywiście wiary w siebie nie buduje si…

maria-jeleniewska1-c567fca.png
width: 1600
height: 1600

Polka na liście najbogatszych ludzi na świecie. Została wyróżniona przez „Forbesa”
type: item
date: 2024-10-23T06:06:09.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: Dominika Kulczyk
subject: elon musk
subject: finanse
subject: Forbes
subject: GA Kobiety Przyszłości
subject: glamour academy
subject: Lifestyle
subject: najbogatsze polki
subject: pieniądze
subject: Społeczeństwo
description: To są najbogatsi ludzie świata w 2024 roku. „Forbes” opublikował właśnie listę miliarderów, na której znalazło się kilku Polaków i jedna Polka. Zobaczcie, o kogo chodzi i na ile wylicza się ich (imponujący) majątek.
encoded: W tym artykule: Najbogatsi ludzie świata według „Forbesa”. Kto znalazł się na liście? Polka na liście najbogatszych ludzi na świecie według „Forbesa”. O kogo chodzi? Polacy na liście najbogatszych ludzi na świecie według „Forbesa” Magazyn „Forbes” opublikował właśnie najnowszy ranking najbogatszych ludzi na świecie. W tym roku lista osób, których majątek przekracza miliard dolarów, jest dłuższa niż kiedykolwiek. Znajduje się na niej aż 2781 osób. Co ciekawe w zestawieniu nie zabrakło też Polaków (w tym jednej Polki). Łącznie na liście jest aż 8 naszych rodaków. Zobaczcie, o kim mowa i na ile wylicza się ich majątek. Oto najbogatsi ludzie świata. Najbogatsi ludzie świata według „Forbesa”. Kto znalazł się na liście? Jak już wspomniałyśmy, tegoroczna lista jest najdłuższą w historii. Wśród 271 osób znalazło się ośmiu Polaków, w tym jedna Polka. Kto jednak zajmuje najwyższe miejsca? Najbogatszym człowiekiem na świecie jest Bernard Arnault, szef firmy LVMH, wyspecjalizowanej w towarach luksusowych. Jego majątek wycenia się na 233 miliardy dolarów. Drugie miejsce zajął Elon Musk z majątkiem 195 miliardów dolarów. Podium zamyka Jeff Bezos – założyciel Amazona. Jego majątek wynosi 194 miliardy dolarów. Do pierwszej dziesiątki zaliczają się też Mark Zuckerberg (177 miliardów dolarów), Larry Ellison (141 miliardów dolarów), Warren Buffett (133 miliardy dolarów), Bill Gates (128 miliardów dolarów), Steve Ballmer (121 miliardów dolarów), Mukesh Ambani (116 miliardów dolarów) i Larry Page (114 miliardów dolarów). Polka na liście najbogatszych ludzi na świecie według „Forbesa”. O kogo chodzi? W zestawieniu magazynu nie zabrakło także Polaków. Tylko jedna kobieta z Polski znalazła się w rankingu najbogatszych ludzi na świecie. Mowa oczywiście o Dominice Kulczyk. Bizneswoman od lat zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najbogatszych Polek. Jej majątek wynosi imponujące 2 miliardy dolarów, czyli mniej więcej 8 miliardów złotych. W tym zestawieniu Dominika Kulczyk uplasowała się na 162…

d-kulczyk-9181075.png
width: 1600
height: 1600

Sylwia Butor: „Na byciu sobą najlepiej się wychodzi”
type: item
date: 2024-10-23T06:01:00.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: GA Kobiety Przyszłości
subject: glamour academy
subject: Gwiazdy
subject: sylwia butor
subject: wywiady
description: Mamy dla was fragment wywiadu z Sylwią Butor – modelką i influencerką, jedną z gwiazd okładki wakacyjnego wydania GLAMOUR.
encoded: W tym artykule: Sylwia Butor w wywiadzie dla GLAMOUR Sylwia Butor: „Nie doświadczam hejtu bezpośrednio” Modelka i inf luencerka. Gwiazda sesji zdjęciowych. Na Instagramie obserwuje ją 299 tysięcy osób, a na TikToku – ponad 600 tysięcy. Niekwestionowana it-girl, która żyje na własnych zasadach. Choć jest jednym z najgorętszych nazwisk w polskim internecie, wciąż mieszka w górach, niedaleko miejscowości swojego urodzenia. Kochamy ją za naturalność i poczucie humoru. Sylwia Butor w wywiadzie dla GLAMOUR Asia Twaróg: Trudno pozostać sobą w dzisiejszych czasach? Sylwia Butor: Nie wiem. Jeśli miałabym odpowiedzieć na pytanie, czy jestem sobą, to czuję, że tak. Mam tych samych znajomych i przyjaciół od kilkunastu lat, nigdy mi nie powiedzieli, że coś się we mnie zmieniło. Zdecydowanie uważam, że na byciu sobą najlepiej się wychodzi. Czy Sylwia Butor, którą można spotkać w jej miejscu zamieszkania, różni się od tej, którą znamy z eventów albo mediów społecznościowych? Nie mnie to oceniać, trzeba zapytać kogoś, kto obserwuje mnie z boku na co dzień. Ale chyba nie. Wydaje mi się, że nie gram ról. Czasem bywam spokojniejsza i to wszystko. Sylwia Butor: „Nie doświadczam hejtu bezpośrednio” Spotykasz się z hejtem w social mediach? Nie doświadczam hejtu bezpośrednio. Zdarzyło mi się natknąć na jakiś nieprzychylny komentarz na mój temat, ale to bardziej incydenty niż codzienność i raczej opinie niż hejt. Dostaję za to całą masę bardzo miłych wiadomości od moich obserwatorów oraz obserwatorek – zarówno chłopaków, jak i dziewczyn, czasami mam, czasami babć. I wszystkim bardzo za to dziękuję! Jest coś, czego nie pokazałabyś w internecie? Mojej rodziny. Sylwia Butor, Maria Jeleniewska i Darius Rose na okładce GLAMOUR. 6 powodów, dla których warto sięgnąć po wakacyjny numer Lipcowo-sierpniowe wydanie GLAMOUR już w sprzedaży. Na okładce: Sylwia Butor, Maria Jeleniewska i Darius Rose, a co w środku? Oto, co znajdziecie w wakacyjnym numerze magazynu. A dlaczego zdecydowałaś się mówić publ…

ga4-5b41cf7.png
width: 1600
height: 1600

Informatyka jest kobietą. „Czasami czuję, że to właśnie ze względu na płeć mam przewagę”
type: item
date: 2024-10-23T06:00:50.000Z
creator: xborowiecka
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: Edukacja
subject: GA Kobiety Przyszłości
subject: glamour academy
subject: wywiady
description: Weronika ma 28 lat. Aktualnie zajmuje się projektowaniem, implementacją i wdrażaniem rozwiązań AI/ML. Jest również na studiach doktoranckich z informatyki. „IT nie jest dla dziewczyn”? Moja rozmówczyni zdecydowanie temu zaprzecza, potwierdzając tezę, że branża technologiczna jest bardziej kobieca, niż mogłoby się wydawać.
encoded: Xymena Borowiecka, Glamour.pl: Jak zaczęła się Twoja historia? Dlaczego wybrałaś akurat programowanie? Weronika Łazarz: Początek mojej historii jest w pewnym sensie dziełem przypadku. Samo programowanie nigdy szczególnie nie pasjonowało. Dopiero w połączeniu z modelowaniem AI stało się moją pasją (Model AI – sztucznej inteligencji – to złożony system, który korzysta z algorytmów uczenia maszynowego do analizowania i interpretowania dużych ilości danych – red.). Sztuczna inteligencja często mylnie kojarzona jest z inteligentnymi robotami rodem z Matrixa. I nic w tym dziwnego, coraz częściej powtarzane hasło: „sztuczne sieci neuronowe” lub właśnie „sztuczna inteligencja” narzuca pewien sposób myślenia. W praktyce, za modelowaniem AI stoi mniej lub bardziej złożona matematyka i to właśnie ona od zawsze była moją mocną stroną. I tak, stojąc przed wyborem kierunku studiów, mając wtedy mnóstwo planów na siebie – interesowała mnie m.in. biotechnologia i psychologia – pragmatycznie postawiłam na kierunek mający wiele wspólnego z matematyką. Ważna była dla mnie również perspektywa dużych możliwości rozwoju i fakt, że zarobki w branży technologicznej są zazwyczaj wysokie, a co za tym idzie – satysfakcjonujące. Jak wyglądało Twoje zderzenie z „niekobiecą” – z pozoru – informatyką? W przeciwieństwie do większości kolegów z roku, nie miałam żadnych podstaw programowania. Pierwszy rok był dla mnie bardzo trudny, nie tylko dlatego, że obawiałam się o to, czy zdam konkretne egzaminy. Jestem perfekcjonistką. Zaakceptowanie faktu, że nie jestem w gronie najlepszych było procesem, z którym musiałam się zmierzyć. Z perspektywy czasu myślę, że takie doświadczenia są w życiu potrzebne, a to konkretne dało mi jeszcze większą motywację do pracy nad sobą. I tak, z semestru na semestr, stawałam się coraz lepsza, walcząc już nie o zaliczenie przedmiotu, a o najwyższą średnią ocen wśród studentów. Wtedy właśnie odkryłam obszary informatyki, których nauka sprawiała mi przyjemność i z nieskrywan…

ga6-ce8c1bb.png
width: 1600
height: 1600

Angelika Trochonowicz: „Od najmłodszych lat wiedziałam, że muszę polegać na sobie”
type: item
date: 2024-10-23T06:00:05.000Z
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: GA Kobiety Przyszłości
subject: glamour academy
subject: Gwiazdy
subject: influencerzy
subject: wywiady
description: Gwiazdą czerwcowej okładki GLAMOUR została Angelika Trochonowicz, która w sieci posługuje się pseudonimem Andziaks. Prezentujemy fragment poruszającego wywiadu, w którym popularna influencerka opowiedziała m.in. o kosztach sławy, samotnym dzieciństwie oraz budowaniu własnego szczęścia.
encoded: W pierwszym kontakcie jest krucha i subtelna. Ale pozory mylą. Ta dziewczyna ma w sobie pokłady kobiecej siły, która pomogła jej przejść przez internetowe piekło. Teraz Andziak, czyli Angelika Trochonowicz, ma ponad milion obserwatorów na Instagramie, świetnie prosperujący biznes i szczęśliwą rodzinę. A wszystkim, którzy w nią wątpili, odpowiada: „dopiero się rozkręcam”. Marta Kutkowska: Zaczynałaś nagrywać jako nastolatka, wchodziłaś w dorosłość na oczach całej Polski. To było trudne dla Ciebie tak się odsłaniać, wystawiać na publiczną krytykę? Angelika Trochonowicz: Teraz zawód youtubera, influencera to coś, o czym marzy co drugi nastolatek, a gdy zaczynałam, to była nowość i wielu moich rówieśników nie rozumiało, po co nagrywam. Byłam wyśmiewana, obrażana, grożono mi nawet pobiciem. Mocno to przeżywałam. Zawsze byłam bardzo silna psychicznie, ale nawet bardzo silną osobę możesz takim hejtem nadszarpnąć, a nawet złamać. Na szczęście miałam mamę, która stała za mną murem. Gdy pewnego dnia została wezwana do szkoły i poproszona przez nauczycieli, żebym sobie odpuściła, odpowiedziała, że nikt nie ma prawa mi tego zabronić. Wspierał mnie także mój pierwszy chłopak i ojczym, a od klasy maturalnej mój obecny mąż. To dzięki nim miałam siłę do działania. Jakie momenty sprawiły, że z wrażliwej nastolatki stałaś się pewną siebie kobietą, która idzie po swoje? Zaczynałam nagrywać z pasji, traktowałam to jak zabawę i nie przyszło mi nawet do głowy, że na tym można zarabiać, więc punktem zwrotnym były na pewno pierwsze propozycje współprac i pieniądze, które zaczęły się pojawiać. To mi dodało pewności, że to, co robię, jest wartościowe. Ale miałam też kilka kryzysów, kiedy rozważałam zawieszenie mojej działalności w internecie. Na przykład, gdy pokazywałam haule zakupowe, droższe ubrania, czy kosmetyki, które przywieźli ze Stanów moi rodzice, spotykałam się z olbrzymim hejtem. Wiele nieprzyjemnych komentarzy dotyczyło mojego wyglądu, a jak wiadomo, nastolatki są dość wrażliwe …

andziaks1-aabf75b.png
width: 1600
height: 1600