Al Pacino wyznał, że przeżył śmierć kliniczną. Aktor ujawnił, co zobaczył „po drugiej stronie”
Al Pacino wyznał w rozmowie z „The New York Times”, że w 2020 roku przeżył śmierć kliniczną. Miało to związek z panującą wtedy pandemią Covid-19. Aktor opowiedział o tym, czego doświadczył i co zobaczył.
W tym artykule: Al Pacino przeżył śmierć kliniczną. „Już mnie nie było. Nie miałem tętna” Al Pacino przeżył śmierć kliniczną. Ujawnił, co zobaczył „po drugiej stronie” „Sonny Boy” – pamiętnik Al Pacino Al Pacino, legendarny aktor, reżyser i producent filmowy, zasłynął ze swoich ról w takich produkcjach, jak „Ojciec Chrzestny”, „Zapach Kobiety” czy „Adwokat Diabła”. W najnowszym wywiadzie z „The New York Times”, przeprowadzonym z okazji zbliżającej się premiery książki aktora – „Sonny Boy”, pełnej m.in. wspomnień z jego dzieciństwa, Al Pacino podzielił się również wspomnieniem sprzed czterech lat, kiedy otarł się o śmierć. Twierdzi, że przeżył śmierć kliniczną, a to, czego doświadczył, może zaskoczyć wielu. Al Pacino przeżył śmierć kliniczną. „Już mnie nie było. Nie miałem tętna” Do zdarzenia doszło w domu aktora w 2020 roku, który zmagał się wtedy z koronawirusem. Al Pacino wyjawił, że czuł się wtedy wyjątkowo źle. Do tego stopnia, że dostał gorączki i się odwodnił. Powiedział, że poprosił wtedy kogoś o przysłanie pielęgniarki, żeby go nawodniła. W ciągu kilku minut przed domem aktora pojawiła się karetka i zespół medyczny, któremu udało się uratować 84-latka. Siedziałem wtedy w domu i już mnie nie było. Tak. Nie miałem tętna – powiedział Al Pacino. – W salonie było około sześciu ratowników medycznych i dwóch lekarzy, którzy mieli na sobie te stroje, które wyglądały, jakby były z kosmosu czy coś. To było trochę szokujące, otworzyć oczy i to zobaczyć. Wszyscy stali wokół mnie i mówili: „Wrócił. Jest z nami” – dodał aktor. Al Pacino przeżył śmierć kliniczną. Ujawnił, co zobaczył „po drugiej stronie” Po swoim wyznaniu aktor został zapytany o to, czy w trakcie tego zdarzenia doświadczył „metafizycznych fal”. Zdobywca Oscara odparł, że jego doświadczenie było inne, niż wielu ludzi, którzy dzielą się przeżyciem śmierci klinicznej. Nie widziałem białego światła ani niczego takiego. Tam nic nie ma – wyznał Al Pacino. – Nic więcej. Nie było nic więcej. Nie ma Cię. Nigdy w życiu bym o tym nie pomyślał – dodał. Al Pacino przyznał, że wraz z wiekiem zauważył, że zmienił się jego punkt widzenia na śmierć. Dodał również, że znajduje pocieszenie w posiadaniu dzieci oraz świadomości, że ma ogromny dorobek, do którego ludzie będą wracać po jego śmierci. To chyba naturalne, że z wiekiem inaczej patrzysz na śmierć. Po prostu tak jest. Nie prosiłem o nią. Przychodzi tak, jak wiele rzeczy przychodzi „Sonny Boy” – pamiętnik Al Pacino Więcej wspomnień z życia aktora będziemy mogli poznać z jego wspomnianej wcześniej książki – „Sonny Boy”. To jego autobiografia i pamiętnik, w którym, jak czytamy w komunikacie wydawnictwa Agora, „aktor opowie m.in. o swoim dzieciństwie w południowym Bronksie, wczesnych artystycznych fascynacjach, narodzinach pasji do aktorstwa i nauce w High School of Performing Arts w Nowym Jorku, a także o pracy w awangardowym nowojorskim teatrze oraz innych dorywczych zajęciach, których potrzebował, aby zarobić na życie”. Publikacja ukaże się już 8 października w Stanach Zjednoczonych, natomiast do polskich księgarni trafi w listopadzie.
Justin Bieber zakażony koronawirusem. Co dalej z rozpoczętą właśnie trasą koncertową Justice World Tour?
Justin Bieber po zagraniu zaledwie jednego koncertu z wyczekiwanego tournée uzyskał pozytywny wynik testu na obecność COVID-19. Gwiazdor zmuszony był przełożyć swój najbliższy występ. Jak się czuje wokalista?
W tym artykule: Justin Bieber ma COVID-19. Co z koncertami? Justin Bieber w Polsce Justin Bieber ma wyjątkowego pecha do koncertów. 27-letni piosenkarz ledwo wystartował ze swoją trasą Justice World Tour, a już musiał odwołać jeden z pierwszych występów. W niedzielę 20 lutego artysta miał zaśpiewać w T-Mobile Arena w Las Vegas, ale wyczekiwane od dawna widowisko niestety nie doszło do skutku. W dniu, gdy miał odbyć się koncert, media obiegła informacja, że Justin Bieber jest zakażony koronawirusem. Ze względu na pozytywne wyniki COVID w rodzinie Justice Tour, niestety będziemy musieli przełożyć niedzielny występ w Las Vegas. Justin jest oczywiście bardzo rozczarowany, ale zdrowie i bezpieczeństwo jego załogi i fanów jest zawsze jego priorytetem numer jeden. Otwarcie trasy w San Diego było ogromnym sukcesem, a Justin jest podekscytowany możliwością jak najszybszego zaprezentowania tego spektakularnego show swoim fanom w Las Vegas - czytamy w oficjalnym oświadczeniu organizatora. Ze strony internetowej T-Mobile Arena dowiadujemy się, że występ w Las Vegas został przełożony na 28 czerwca. Czy daty kolejnych wydarzeń również ulegną zmianie? Hailey Bieber wyznała, kiedy ona i Justin Bieber planują mieć dzieci. Czy starania rozpoczną już w tym roku? Czy Hailey i Justin Bieber planują mieć dzieci? A jeśli tak, to kiedy? Choć naszym zdaniem to raczej wścibskie pytania, Hailey Bieber postanowiła na nie odpowiedzieć szczerze. Spodziewałyście i spodziewaliście się tego? Justin Bieber ma COVID-19. Co z koncertami? Przedstawiciel Justina Biebera ujawnił w rozmowie ze stacją CNN, że w przypadku wokalisty zakażenie COVID-19 na szczęście przebiega łagodnie. Na razie jednak nie wiadomo, kiedy gwiazdor i jego liczna koncertowa ekipa będą mogli kontynuować dopiero co rozpoczęte tournée. Zaplanowany na wtorek 22 lutego występ w Glendale w stanie Arizona na razie nie został odwołany. Przypomnijmy, że obecna trasa koncertowa Kanadyjczyka miała pierwotnie rozpocząć się już w maju 2020 roku. Z powodu wybuchu pandemii COVID-19 została jednak najpierw przełożona na 2021, a następnie na 2022 rok. W międzyczasie już dwukrotnie zmieniała także swoją nazwę: z The Changes Tour na Justin Bieber World Tour, a następnie na aktualną nazwę Justice World Tour. Justin Bieber w Polsce W ramach tego wyczekiwanego przedsięwzięcia Justin Bieber ma zagrać w sumie aż 105 koncertów. Co ciekawe, ostatnim przystankiem na trasie będzie Polska. Jedyny koncert zdobywcy dwóch nagród Grammy w naszym kraju odbędzie się 25 marca 2023 roku w krakowskiej Tauron Arenie, czyli dokładnie w dziesiątą rocznicę pierwszego koncertu artysty przed polską widownią. Jak można się było spodziewać, bilety na to wydarzenie rozeszły się błyskawicznie. Justin Bieber w Polsce w 2023 roku: znamy ceny wejściówek i pakietów VIP Justin Bieber wydłuża trasę koncertową promującą jego szósty studyjny album. W ramach europejskiej części tournée o nazwie Justice World Tour kanadyjski piosenkarz odwiedzi Polskę. Oto wszystko, co wiemy o nadchodzącym koncercie wykonawcy hitu „Peaches” w naszym kraju, w tym o rodzajach i cenach biletów. Trzymamy kciuki za to, aby pozostała część tournée przebiegła bez większych komplikacji, a fani i fanki piosenkarza mogli w końcu wysłuchać na żywo jego najnowszych hitów. Dodajmy, że ostatni singiel z albumu „Justice”, emocjonalny utwór „Ghost”, znalazł się właśnie na szczycie listy najczęściej granych utworów w amerykańskich rozgłośniach radiowych. Wybieracie się na koncert Justina Biebera w Krakowie?
Randkowanie w czasie pandemii – mission (im)possible? Jak oswoić nową rzeczywistość?
Lockdowny, unikanie kontaktu, maseczki... Mimo szczepień, wciąż pojawiają się kolejne warianty koronawirusa. Przyzwyczajamy się do nowej normalności z wirusem w tle. I nadal chcemy spotykać się jak kiedyś. I chodzić na randki! Jak więc randkować w czasach koronawirusa? Bezpiecznie.
W tym artykule: Randkowanie w czasie pandemii: test bezpieczeństwa Randkowanie w czasie pandemii: miejsce ma znaczenie Randkowanie w czasie pandemii: bliskie spotkania trzeciego stopnia Wiosenny lockdown w roku 2020 dla wielu z nas okazał się więzieniem. I choć koronawirus nie zniknął, a raczej na dobre się rozszalał, bo wciąż musimy przestrzegać obostrzeń, a te szybko się zmieniają, mimo wszystko staramy się żyć normalnie. Czyli wychodzić, spędzać wspólnie czas, pielęgnować znajomości oraz zawierać nowe. Pandemia nie sprawiła bowiem, że nagle singielki i single poczuli się lepiej tylko dlatego, że to, co stanęło im na drodze w znalezieniu kogoś, to przeciwnik trudny i bezwzględny. A słowo randka nie straciło na popularności tylko dlatego, że znacznie częściej zaczęliśmy ostatnio mówić o dezynfekcji czy kwarantannie. Nie przestały też funkcjonować serwisy i aplikacje randkowe (ba, powstały nawet nowe, czyli Facebook Dating!), gdzie miliony osób liczy na to, że można poznać kogoś interesującego, z kim wymieni się kilka wiadomości, aż w końcu będzie się chciało przenieść znajomość ze świata wirtualnego do rzeczywistego. Wręcz można powiedzieć, że kiedy zaczęliśmy się oswajać z pandemiczną rzeczywistością, to też zapragnęłyśmy i zapragnęliśmy mieć kogoś obok, z kim można by poczuć się bezpiecznie, obejrzeć film, przeżyć razem kwarantannę... U wielu osób pandemiczne randkowanie może jednak generować różne obawy. Bo randka przecież prędzej czy później ma prawo przerodzić się w relację intymną. A kiedy na okrągło słyszymy o tym, żeby utrzymywać dystans, jakim cudem osiągnąć to z osobą, wobec której tego dystansu bynajmniej trzymać się nie chce? Jak zatem wygląda randkowanie w czasach pandemii (chciałoby się powiedzieć miłość w czasach zarazy)? Wszystkie odcienie Tindera – krótki przewodnik i instrukcja, jak korzystać z Tindera Zawieranie znajomości przez aplikacje randkowe to już dziś standard. Wciąż jednak padają pytania, jak randkować, by znaleźć to, czego się szuka. Miłość, romans, jednonocna przygoda, przyjaźń... To wszystko czeka na Tinderze i podobnych platformach. Jak z nich korzystać? Jakie powinny być twoje pierwsze kroki na Tinderze? Zobacz także: Związek na próbę – co to jest? Pytamy psychoterapeutkę i seksuolożkę, w jakich przypadkach sprawdzi się taki model relacji Randkowanie w czasie pandemii: test bezpieczeństwa Nie chce się, ale trzeba. Jeżeli więc relacja najpierw rozwinęła się na bezpiecznej płaszczyźnie, czyli na odległość, należy umieć zaadaptować ją do wyjątkowo niełatwych warunków, w jakich wszyscy musimy funkcjonować. Decydując się na spotkanie z kimś, warto przede wszystkim wiedzieć wcześniej o tej osobie jak najwięcej. I to niezależnie od sytuacji pandemicznej! Tak, wiemy, że zabija to pewien romantyzm odkrywania kolejnych, najlepszych kart już w cztery oczy, ale jednak w obecnej sytuacji jest to wiedza tak podstawowa, jak czyjeś imię. Prosty przykład, kolejność zupełnie przypadkowa: ona – zakłada maseczkę w sklepie, kawiarni, tramwaju, on – nie. Ona – pracuje zdalnie, on – codziennie bywa w biurze. Ona – nie planuje żadnego wyjazdu, a on – wykorzystał okazję i wyskoczył na parę dni do Grecji, a na kwarantannie nie był, bo nie musiał – obostrzenie zostało przecież zniesione. Brak tego typu informacji o drugiej osobie może być niestety bardzo niebezpieczny, więc lepiej nie doprowadzić do spotkania, niż doprowadzić do jego dramatycznych skutków. Oczywiście część osób nawet na profilach w serwisach randkowych i aplikacjach podaje informację, że mają za sobą dwie czy trzy dawki szczepionki. Jednak, cóż, jeśli nie zobaczymy paszportu covidowego, trudno w to wierzyć. Poza tym szczepionki nie chronią przed wirusem w 100%. Najodpowiedzialniej byłoby się przetestować przed randką (testy do użytku domowego dostępne są w aptekach i drogeriach), abyście oboje mieli pewność, że nie ryzykujecie zdrowiem swoim lub swoich bliskich, poszukując miłości czy seksu. Randkowanie w czasie pandemii: miejsce ma znaczenie Gdzie najlepiej randkować? Tam, gdzie będziecie w stanie zachować dystans społeczny. Czyli najlepiej, jeśli umówicie się w miejskim parku. Kina, teatry czy restauracje, które jeszcze nie tak dawno były popularnymi miejscami na spędzenie z kimś miłego popołudnia czy wieczoru, w obecnej sytuacji nie należą do miejsc szczególnie polecanych, co nie znaczy, że mniej obleganych. Im mniej zamkniętych przestrzeni, tym lepiej. I im mniej przypadkowych ludzi dookoła, to też dobrze. No chyba, że jest to pierwsza randka i ze względów bezpieczeństwa osoby trzecie w pobliżu są wręcz wskazane. Dobrym wyborem w takim wypadku, są lokale, gdzie sprawdza się testy i paszportu covidowe. Oczywiście tu znowu nie mamy 100% pewności, że osoby zaszczepione nie są chore bezobjawowo, ale jednak ryzyko jest zdecydowanie mniejsze niż w innych miejscach. Miłość w zwolnionym tempie. Czyli jak wyglądają randki w czasie pandemii Slow life, slow food, slow dating? Pandemia wymusiła na singlach szukających pary zwolnienie obrotów. Powolne randkowanie już okrzyknięto jednym z najgorętszych lifestyle'owych trendów tego roku. Zobacz także: Dziwne sytuacje, które mogą przytrafić się wam na Tinderze. Przeczytajcie, zanim założycie! Randkowanie w czasie pandemii: bliskie spotkania trzeciego stopnia Kiedy zaczynają się schody? Kiedy dystans maleje. Czujecie się w swoim towarzystwie tak dobrze, że macie ochotę okazać sobie to pocałunkiem. Ale zaraz, czy pocałunek nie jest przypadkiem okazją do kontaktu naszej śliny z czyjąś śliną? Oczywiście jest, a ta w przypadku osoby zakażonej może być bardzo niebezpieczna. Właśnie dlatego rekomendowane jest, aby nie całować się z osobami, które nie należą do wąskiego kręgu bliskich kontaktów. Oczywiście tutaj szybko może pojawić się wątpliwość, bo skoro jest to już któraś z kolei randka, to czy osoba, z którą się umawiamy do tego kręgu już przypadkiem nie należy? Tak naprawdę jedynymi osobami, które mogą to ocenić, jesteśmy my sami i nasz zdrowy rozsądek. Co w takim razie z seksem? Ryzyko zakażenia się w trakcie stosunku nie jest możliwe, ponieważ do te pory koronawirus nie został wykryty ani w nasieniu, ani w wydzielinie z pochwy. Nie oznacza to jednak, że posiadając taką pewność, należy kierować się tutaj zasadą: hulaj dusza, piekła nie ma. Cóż, tutaj znowu warto ocenić: czy ostatnio nie mieliśmy ryzykownego kontaktu, nie spotykaliśmy się z wieloma osobami, które potencjalnie mogły nas zarazić. Kolejny raz więc przed taką seksrandką warto byłoby się przetestować. A jeżeli u którejś ze stron pojawią się niepokojące objawy, jak podwyższona temperatura, kaszel, ból gardła czy duszności, z seksu należy jak najszybciej zrezygnować i zgłosić się po pomoc. PS. Pamiętajmy też, że koronawirus to jedno. Drugie to infekcje przenoszone drogą płciową, które wciąż są obecne i randkowanie w czasie pandemii nie zwalnia z troski o ten temat. I tak, jak rozmawiamy o koronawirusie, upewniamy się, czy przypadkiem go nie mamy, tak też warto testować się pod kątem wspomnianych infekcji, rozmawiać o nich, bo to normalna sprawa, część naszego życia seksualnego i odpowiednio się przed nimi zabezpieczać. Kiedy o to zadbamy, to pozostanie już tylko przyjemność. Wszystkie odcienie Tindera – pandemiczne randkowanie
Czy szczepionka przeciw COVID-19 ma wpływ na cykl menstruacyjny? Oto, co powinnaś wiedzieć, zanim wpadniesz w panikę
W sieci pojawiły się głosy, że wśród zaszczepionych przeciw COVID-19 kobiet, nawet tych po menopauzie, pojawiły się obfite miesiączki. Czy jeśli u siebie również zaobserwowałaś nagłe krwawienie, to powinnaś zacząć się martwić?
W tym artykule: Krwawienie menstruacyjne po przyjęciu szczepionki przeciw COVID-19 – czy to niebezpieczne? Szczepienia przeciw COVID-19 a miesiączka – dlaczego po szczepionce może wystąpić krwawienie? Krwawienie miesiączkowe po szczepionce – kiedy zgłosić się do lekarza? Do tej pory przeciw COVID-19 wykonano w Polsce prawie 18 milionów szczepień, z czego w pełni zaszczepionych jest 5 milionów mieszkańców naszego kraju. I nie ma żadnej reguły, jak organizm może zareagować na przyjęcie szczepionki. Jedni przez kilka dni po szczepieniu borykają się z objawami grypy, inni jedynie bólem ręki, a są osoby, które nie zauważają żadnych skutków ubocznych. Odnotowano jednak także te nieco bardziej zaskakujące, a mianowicie krwawienie miesiączkowe. I to również u osób, które krwawienia mieć nie powinny, gdyż są po menopauzie. Krwawienie menstruacyjne po przyjęciu szczepionki przeciw COVID-19 – czy to niebezpieczne? Problemowi temu przyjrzała się dziennikarka Miłada Jędrysik. W tekście dla OKO.press przytoczyła wypowiedź swojej 51-letniej znajomej, która po przyjęciu szczepionki Pfizera zaczęła nagle krwawić, a także amerykańskiej antropolożki dr Kate Clancy, mającej obfite krwawienie po pierwszej dawce Moderny. Pod jej postem na Twitterze zaczęły wypowiadać się szybko inne kobiety, które też spotkały się z podobną sytuacją – nagłym krwawieniem, krwawieniem dużo przed planowanym wystąpieniem miesiączki, krwawieniem przy antykoncepcji czy właśnie po menopauzie. Przypadki te odnotowano także wśród osób transpłciowych. Największe mity dotyczące miesiączki, które powtarza nam się całe życie. W te bzdury o okresie nie powinnaś wierzyć Miesiączka zajmuje nam ok. 6 lat w skali życia i większość z nas ma ją co miesiąc. Warto więc wiedzieć o niej jak najwięcej! Czy podczas okresu można zajść w ciążę? I czy w ogóle trzeba zapomnieć o seksie? I czy tampon może zniknąć w organizmie? Obalamy największe mity dotyczące miesiączki. Szczepienia przeciw COVID-19 a miesiączka – dlaczego po szczepionce może wystąpić krwawienie? Po komentarz w tej sprawie autorka artykułu zgłosiła się do dr Pawła Grzesiowskiego, eksperta ds. Walki z COVID-19 Naczelnej Izby Lekarskiej, który mówi, że w odpowiedzi na składniki szczepionki „organizm uruchamia bardzo silną odpowiedź immunologiczną, w tym tzw. odporność komórkową, zależną od komórek NK i limfocytów cytotoksycznych, które produkują najrozmaitsze substancje chemiczne wpływające na funkcjonowanie poszczególnych narządów. Limfocyty bowiem nie krążą tylko we krwi, ale gromadzą się również w naczyniach włosowatych rozmieszczonych w narządach. Nagromadzenie tych komórek w tętnicach spiralnych endometrium (błony śluzowej macicy) może zapoczątkować lokalną aktywację cyklu hormonalnego, czyli złuszczania śluzówki macicy, które widzimy jako krwawienie, w niektórych przypadkach szczepienie może także przyspieszyć owulację”. I dodaje, że jeśli po przyjęciu szczepionki takie krwawienie wystąpi, to nie należy postrzegać go jako trwałego zaburzenia hormonalnego. „Te aktywowane komórki odpornościowe krążą w naszym organizmie około miesiąca, stopniowo ulegając zmianie” – tłumaczy w rozmowie z OKO.press dr Grzesiowski. Aplikacje menstruacyjne - najlepsze apki do monitorowania cyklu miesiączkowego Aplikacje menstruacyjne to ułatwienie życia, bez którego większość z nas nie jest już w stanie funkcjonować. Ty też potrzebujesz, żeby ktoś (oprócz ciebie) kontrolował twój cykl menstruacyjny? Dziś wyręczać w tym temacie może cię... twój smartfon. A konkretniej, dedykowana temu aplikacja. Krwawienie miesiączkowe po szczepionce – kiedy zgłosić się do lekarza? Autorka tekstu zwraca również uwagę na fakt, że producenci szczepionek przeciwko COVID-19 nie wymieniają wśród ewentualnych skutków ubocznych krwawienia, co może być pokłosiem tego, że kobiety, które testowały szczepionki na tamtym etapie nie miały tego typu sytuacji lub nie powiązały ich z podaną szczepionką. Coraz większa skala przypadków występowania krwawienia miesiączkowego po szczepionce może jednak przyczynić się do tego, że producenci zaczną informować również o takich możliwych skutkach ubocznych. Jeżeli więc jesteś po pierwszej lub po drugiej dawce szczepionki, i u siebie również odnotowałaś reakcję w postaci przyspieszonego albo nagłego krwawienia menstruacyjnego, przede wszystkim nie panikuj. A jeśli jednak nie wiesz co robić, np. biorąc antykoncepcję, niezwłocznie skontaktuj się ze swoim ginekologiem, który powie ci, jak powinnaś w tej sytuacji działać. Czy można uprawiać jogę podczas okresu Joga obok pilatesu to jedna z popularniejszych ostatnio aktywności. I bardzo dobrze! Bo ma mnóstwo zalet a od czasu pandemii można znaleźć sporo atrakcyjnych zajęć odbywających się online. Czy można jednak bezpiecznie praktykować jogę w trakcie miesiączki?
Kiedy zostaną otwarte kawiarnie, restauracje, hotele i będą mogły odbywać się wesela? Znamy dokładne daty!
Właśnie trwa konferencja, podczas której premier Mateusz Morawiecki i minister zdrowia Adam Niedzielski podali daty ponownego otwarcia lokali gastronomicznych, hoteli, galerii handlowych, a także poinformowali, od kiedy będą mogły odbywać się wesela. Oto plan luzowania obostrzeń w Polsce!
Dziś (28 kwietnia 2021 roku) odbyła się konferencja prasowa, podczas której premier Mateusz Morawiecki i minister zdrowia Adam Niedzielski przedstawili tak zwany plan luzowania obostrzeń w całym kraju. Podczas spotkania z mediami podali m.in. daty otwarcia galerii handlowych i sklepów meblowych, wybranych obiektów sportowych, lokali gastronomicznych, na czele z restauracjami oraz kawiarniami, hoteli, a także poinformowali, od kiedy będzie można organizować wesela. Oto wszystko, co musicie wiedzieć na temat nowych zasad i odmrażania gospodarki. Kiedy zostaną otwarte kawiarnie, restauracje, hotele i będą mogły odbywać się wesela? Pierwszych zmian możemy spodziewać się już za kilka dni. Dokładnie 1 maja 2021 roku zostaną „odmrożone” niektóre aktywności sportowe, w tym te, które odbywają się w zamkniętych ośrodkach sportowych. Będą mogły z nich korzystać zorganizowane grupy dzieci oraz młodzieży. Z kolei 4 maja otwarte zostaną galerie handlowe, sklepy budowlane oraz meblowe, a także muzea i galerie sztuki. Warto jednak zaznaczyć, że będą one mogły działać tylko w reżimie sanitarnym. Nadal będą obowiązywać limity 1 osoba na 15 metrów kwadratowych. To nie koniec zmian. Tuż po majówce do szkół mają wrócić uczniowie i uczennice klas 1-3 szkoły podstawowej. Natomiast kolejne roczniki dołączą do nich 29 maja. Kolejne zmiany, o których poinformował premier, dotyczą otwarcia hoteli. Będą one mogły wznowić swoja działalność już 8 maja 2021 roku, ale bez strefy restauracyjnej, wellness & SPA. Co ważne, poziom obłożenia hoteli nie będzie mógł przekroczyć 50%. Kilka dni później, a konkretnie 15 maja otwarte zostaną ogródki w kawiarniach, restauracjach i innych lokalach gastronomicznych. Świadcząc usługi gastronomiczne, należy pamiętać o bezpieczeństwie gości i pracowników / pracowniczek, w tym o zachowaniu bezpiecznych odległości między stolikami. Od 29 maja restauracje i kawiarnie będą mogły obsługiwać gości także wewnątrz lokali (w limicie 50% obłożenia lokalu oraz w ścisłym reżimie sanitarnym). Nowe kawiarnie, restauracje i inne miejsca na mapie Warszawy, które warto odwiedzić już teraz! Mimo pandemii koronawirusa na kulinarnej mapie Warszawy pojawiło się kilka nowych kawiarni, restauracji i innych lokali gastronomicznych. Oto dziewięć miejscówek, które naprawdę warto otworzyć – szczególnie, gdy zaczną funkcjonować tak zwane ogródki. Od tego dnia będą mogły odbywać się także imprezy okolicznościowe, na czele z weselami oraz komuniami. Obowiązywać będą jednak limity do 25 osób. Kolejne zmiany w tej branży mają nastąpić 29 maja – ma się wtedy zwiększyć m.in. limit gości. 15 maja 2021 to niewątpliwie szczególna data. Dlaczego? Minister zdrowia Adam Niedzielski poinformował bowiem, że wskaźnik zakażeń spadnie poniżej 15 na 100 tysięcy, zniesiony zostanie nakaz noszenia maseczek na świeżym powietrzu. Obowiązek zakrywania ust i nosa pozostanie jednak w pomieszczeniach zamkniętych. Kolejnych zmian możemy spodziewać się 29 maja 2021. Tego dnia – oprócz wspomnianego już powrotu wszystkich uczniów i uczennic do szkół, zwiększenia limitu gości na imprezach okolicznościowych oraz wznowienia działalności kawiarni i restauracji wewnątrz lokali – zostaną otwarte kina oraz teatry (do 50% obłożenia), a także kryte obiekty sportowe. To znaczy, że znów będzie można ćwiczyć na siłowni czy w klubach fitness (przy przestrzeganiu limitu 1 osoba na 15 metrów kwadratowych powierzchni). View oEmbed on the source website Jednocześnie warto zaznaczyć, że koronawirus wciąż jest groźny. Pamiętaj, by chronić bezpieczeństwo swoje, swoich bliskich, a także innych osób.
Przyczajony wirus, ukryty smog. Czy pandemia koronawirusa wyprze kryzys klimatyczny?
W Międzynarodowy Dzień Ziemi zastanawiamy się, jaki wpływ na kryzys klimatyczny może mieć koronawirus. Pandemia a globalne ocieplenie.
W tym artykule: Czy wirus sprawił, że oddychamy zdrowiej? Że powietrze jest czystsze? Telewizory, laptopy i tostery, czyli zużycie energii Plastikowe odpady idą na rekord Deficyty wody, susza kontra szaleństwo na punkcie mycia rąk Czy kryzys klimatyczny mógł wywołać pandemię? Gdy z wiadomych powodów zaczęliśmy siedzieć w domach, podobno jakość powietrza w wielkich miastach od razu się poprawiła. Żartuje się nawet, że wirus z koroną ma najniższy ślad węglowy ever – w końcu niemalże cały biznes lotniczy stanął z dnia na dzień, a fabryki przestały działać. Za to (przynajmniej w teorii) zwiększyło się globalne zużycie wody i nastąpił powrót to znienawidzonych foliówek – jednorazowych torebek, rękawiczek, opakowań na jedzenie. Martwiąc się jednym tracimy z oczu drugie. Pandemia a globalne ocieplenie – jak wyglądają fakty? Czy wirus sprawił, że oddychamy zdrowiej? Że powietrze jest czystsze? Nie ma jeszcze dokładnych analiz na temat ograniczeń w działalności powodującej emisje zanieczyszczeń do atmosfery. Ale na pewno, ponieważ mniej się przemieszczamy, należy spodziewać się poprawy jakości powietrza, szczególnie w centrach miast, gdzie właśnie ruch samochodowy ma kluczowe znaczenie. Stacje pomiarowe Głównego Inspektora Ochrony Środowiska zlokalizowane w pobliżu tras tranzytowych rejestrują 30% spadek zanieczyszczeń pochodzących z ruchu samochodowego, mówi dr inż. Krystian Szczepański, Dyrektor Instytutu Ochrony Środowiska – Państwowego Instytutu Badawczego. Telewizory, laptopy i tostery, czyli zużycie energii Siedząc w domu nieustannie albo coś gotujemy, albo zmywamy, albo pierzemy. Jak nie to, to może jakiś serialik? Oczyszczacze powietrza chodzą na full, codziennie wyciągamy odkurzacz, urządzenie do gotowania jajek, itd. Wydaje się że pobór energii w przeliczeniu na pojedyncze gospodarstwo powinien znaczenie wzrosnąć. Tymczasem energetyka pracuje bez dodatkowych obciążeń, głównie ze względu na podobne lub wyższe zużycie prądu w miejscach pracy (serwery, oświetlenie, centralne system wentylacji itd.) względem urządzeń domowych. Jak podają Polskie Sieci Elektroenergetyczne, obserwuje się wręcz spadek zapotrzebowania na moc o około 12%! Przyczyną tego jest zarówno zamknięcie szkół, uczelni, centrów handlowych czy zakładów przemysłowych. No i nie zapominajmy, obecnie urządzenia elektroniczne są naprawdę (wiadomo, że nie wszystkie) energooszczędne! Depresja klimatyczna - co to jest? Pytamy psychologa, czym objawia się zaburzenie, które dotyczy coraz większej liczby osób Plastikowe odpady idą na rekord Czy masowa produkcja jednorazowych środków higienicznych i powrót plastikowych opakowań ze względów bezpieczeństwa przekreśli naszą batalię o zmniejszenie jego ilości? Niestety, może. Teraz ważne jest, abyśmy zadbali o to, by zdjęte maseczki czy jednorazowe rękawiczki nie zalegały na trawnikach czy w lasach. Powinny trafić do śmieci zmieszanych. Może noszenie szalików, kominów lub bawełnianych masek nadających się do prania choć częściowo rozwiąże ten problem. Deficyty wody, susza kontra szaleństwo na punkcie mycia rąk Według badania przeprowadzonego przez stowarzyszenie WIN/Gallup International zaledwie 68% Polaków myje (choć pewnie należałoby powiedzieć – myło?) ręce wodą z mydłem po skorzystaniu z toalety. Co więcej, nawet Miejskie Przedsiębiorstwa Wodociągowe nie zauważają większego poboru wody w marcu 2020, w porównaniu z analogicznym okresem poprzedniego roku. Pamiętajmy również o tym, że oprócz prawidłowej techniki mycia rąk, która powinna obejmować całą dłoń, powinniśmy zakręcać wodę podczas namydlania – w tym czasie nie jest nam potrzebna. Podobnie podczas mycia zębów. Czy kryzys klimatyczny mógł wywołać pandemię? Zbyt ryzykowne stwierdzenie, chociaż... Nie sposób zaprzeczyć, że ryzyko wystąpienia nowych ognisk chorób wirusowych w ostatnim stuleciu wzrasta w związku z postępującymi zmianami klimatu oraz niszczenia naturalnych ekosystemów. Odebranie innym gatunkom ich siedlisk oraz niezrównoważona eksploatacja dóbr naturalnych, sprzyjają przenoszeniu się nowych chorób z dzikiej przyrody na ludzi. Amerykańskie Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) szacuje, że 3/4 nowych zagrażających ludziom chorób ma źródło w zwierzętach. Obecne tempo przyrostu globalnej populacji, postępująca urbanizacja i rozwój transportu, który między innymi sprawił, że jesteśmy w stanie udać się do niemal każdego zakątka świata, spowodowały też wzrost ryzyka zarażenia – przestrzega dr Szczepański. Bill Gates już w 2018 roku ostrzegał, że świat totalnie nie jest przygotowany na wypadek pandemii. Jego wypowiedź oceniano wtedy sceptycznie. Dziś widzimy, że przygotowany to on, no raczej, nie jest.
Bez tego gadżetu stylistki i redaktorki nie wychodzą teraz z domu. To absolutny must have!
Gadżet marki HAAN jest nie tylko stylowy, poręczny i świetnie wychodzi na instagramowych zdjęciach, ale jest przede wszystkim niezbędnym dodatkiem na co dzień w rzeczywistości, w jakiej funkcjonujemy już od roku. W czym tkwi jego niezawodność i dlaczego uważamy, że każdy powinien mieć go w swojej torebce, kieszeni albo na szyi?
Ostatnie kilkanaście miesięcy zmieniło wiele sfer naszego życia. Powód? Oczywiście pandemia koronawirusa. Pracę zaczęliśmy wykonywać zdalnie, jedzenie z knajp zamawiać na wynos, a także coraz częściej rezygnować z makijażu, który w znacznej części przykrywa ochronna maseczka. Z kolei rzeczą, bez której nigdzie się nie ruszamy z domu, stał się płyn do dezynfekcji rąk. Higiena jest bowiem tym, co jest w stanie zapewnić nam bezpieczeństwo przed bakteriami i wirusami, które mogą być przenoszone na powierzchni dłoni. Czy wam jednak też zdarza się zapomnieć o włożeniu buteleczki do torebki? Albo na samą myśl, że musicie jej użyć, na zasmaskowanej twarzy ląduje grymas, bo wasze dłonie są już tak przesuszone, że nie macie serca bardziej ich katować? Doskonale to rozumiemy, dlatego podrzucamy wam patent, który może zmienić wasze podejście. A konkretnie gadżet, który nie dość, że jest designerski, to jeszcze skuteczny. To produkt hiszpańskiej marki HAAN. Jest niewielki, ma cudowną w dotyku fakturę (przypominającą skórę moreli!), dostępny jest w wielu różnych wersjach kolorystycznych i bardzo łatwo się go używa. Wystarczy spryskać ręce 3-4 razy, by zapewnić im świeżość i czystość. Co jeszcze jest mocną stroną spray dezynfekującego HAAN? Jest szybkoschnący, nie pozostawia uczucia lepkości, a za to w mgnieniu oka daje efekt gładkiej i miękkiej skóry dzięki aloesowi w składzie. Po spryskaniu dłoni sprayem HAAY alkohol, którego w składzie jest 65%, szybko się ulatnia, pozostawiając po sobie konkretną kompozycję zapachową – począwszy od zapachy cytrusów, przez morski, po słodko-kwaśny. Każdy z nich ma swoja oryginalną nazwę, np. Margarita Spirit czy Mohijo Splash. Spray HAAN, którego dopatrzyliśmy się m.in. u szefowej działu mody GLAMOUR, stylistki Mai Naskrętskiej, to również idealne rozwiązanie dla tych, którym po drodze z ekologią. Z kilku powodów. Po pierwsze – aż 99,5% zawartości sprayu to składniki naturalnego pochodzenia, po drugie - produkt HAAN jest wielokrotnego użytku i napełnia się go płynem uzupełniającym HAAN, a po trzecie – oszczędzacie 266 litrów wody, którą moglibyście zużyć przy myciu rąk. Kolejną rzecz, jaka nasz urzekła przy okazji tego produktu, który aż chce się w nieskończoność fotografować na Instagramie (prawda?!), to fakt, że marka przekazuje 20% własnego dochodu organizacjom zajmującym się zwiększaniem dostępu do wody pitnej w Afryce. Spray do dezynfekcji HAAN bez problemu kupicie online (m.in. na Zalando i w kilku innych sklepach internetowych). A żeby na co dzień o nim nie zapominać, można również dokupić do niego etui z ozdobnym sznurkiem HAAN Lanyard i nosić ten funkcjonalny gadżet na szyi lub przymocować karabińczykiem do torebki, plecaka czy paska spodni. Chyba nie musimy was już dłużej przekonywać, że to obowiązkowy dodatek w tym (i nie tylko!) sezonie? Jak zrobić żel antybakteryjny i antywirusowy? Oto podstawowy składnik płynu do dezynfekcji rąk Szukacie przepisu na skuteczny żel antybakteryjny i antywirusowy? Oto składnik, który nie tylko pomoże zdezynfekować wasze dłonie, ale również dokładnie je nawilży!
Pokolenie covidowe – co ze zdrowiem psychicznym młodych osób?
Z początku w rozmowach na temat pandemii dominowała kwestia zdrowia i bezpieczeństwa osób starszych. Dziś coraz częściej przyglądamy się temu, jak izolacja społeczna wpływa na kondycję psychiczną dzieci, młodzieży i młodych dorosłych.
Wielogodzinne wykłady i seminaria na Zoomie. Komunikacja ze znajomymi przez Messengera. Nauka i odpoczynek w tej samej, domowej przestrzeni. Brak dotyku, nowych bodźców zmysłowych czy możliwości podróżowania. Tak maluje się obraz pandemicznej rzeczywistości, która zmusiła nas do wytworzenia nowych mechanizmów adaptacyjnych. Z początku wizja wykładów w łóżku jawiła się jako wygodne rozwiązanie. Jednak po roku izolacji psychologowie, psychiatrzy i psychoterapeuci odnotowują znaczące pogorszenie się kondycji psychicznej młodych osób. O to, jak wspierać w kryzysie, zapytałam Joannę Gutral, psycholożkę i psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną z Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Kama Wojtkiewicz: Coraz częściej rozmawiamy o długofalowych konsekwencjach izolacji społecznej, szczególnie w kontekście zdrowia psychicznego. Jak z perspektywy psychologów i psychoterapeutów pandemia wpłynęła na kondycję psychiczną młodych osób? Joanna Gutral: Większość z nas psychologów czy psychoterapeutów ma obecnie zapełniony grafik. W obliczu pandemii dużo młodych osób straciło pracę w kinach, teatrach czy kawiarniach. Zgłasza się do nas mnóstwo licealistów i tzw. młodych dorosłych, czyli studentów lub osób dopiero wkraczających na rynek pracy. I choć sama pandemia nie powoduje zaburzeń psychicznych per se, tak jednak jej konsekwencje w postaci utraty pracy, pogorszenia sytuacji finansowej czy osłabienia relacji są zatrważające. Po raz pierwszy od wprowadzenia stanu wojennego nie odbyła się studniówka dla maturzystów. Osoby, które zaczęły dopiero studia, nie miały nawet okazji zobaczyć swoich rówieśników na żywo. Niektórzy zrezygnowali z wyjazdu na studia czy wyprowadzki od rodziców, co również jest ważnym etapem wkraczania w dorosłość. Przede wszystkim nastąpiła utrata regulacji emocjonalnej w postaci przerwy od nauki czy spotkań z przyjaciółmi. Do tego doszła troska o egzaminy i nadchodzące matury oraz martwienie się o naszych dziadków czy starzejących się rodziców. Wszystkie te wyzwania są bardzo lękorodne i stresogenne. Z jakimi problemami zgłaszają się do gabinetów młodzi ludzie? Przeróżnymi. Od obniżonego nastroju, przez zaburzenia lękowe, problemy z regulacją emocjonalną, aż po smutek po utracie ważnych etapów życiowych czy bliskich osób. Głód skóry, czyli o zmysłowym odbiorze rzeczywistości Potrzebujemy czterech dotyków dziennie, by przeżyć, ośmiu, by zachować zdrowie i dwunastu, żeby być szczęśliwymi. Brak dotyku i interakcji społecznej potęguje poczucie lęku. Czy możemy mówić już o długofalowych zagrożeniach dla naszej kondycji psychicznej? Aby móc ocenić zagrożenia długofalowe, będziemy musieli poczekać na badania podłużne. Na ten moment wiemy z badań prof. Małgorzaty Dragan z Uniwersytetu Warszawskiego, że 62% osób w przedziale wiekowym 18-78 doświadczyło nasilonych objawów lęku uogólnionego, polegających na stałym odczuwaniu lęku lub nadmiernym zamartwianiu się. Pojawia się pytanie, czy te objawy miną wraz z zakończeniem pandemii? Wśród ilu osób zaburzenia pozostaną? I czy kiedy minie zagrożenie, będziemy umieli wrócić do prawidłowego funkcjonowania? Mam na myśli umiejętności społeczne, które ucierpiały w obliczu izolacji, czy chociażby zdolność do przemieszczania się lub korzystania z codziennych dóbr takich jak siłownia. Zachwiała się równowaga pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Brak aktywności fizycznej i przebywanie w tej samej przestrzeni pozbawiają nas możliwości regulacji napięcia emocjonalnego. A to bezpośrednio wpływa na koncentrację, pamięć czy funkcje poznawcze. To, co może być zagrażające, to również uzależnienie od gier czy mediów społecznościowych, na które jesteśmy narażeni w obliczu przeniesienia wszystkich aktywności do świata wirtualnego. Bardzo niepokojący jest też wzrost prób samobójczych wśród młodych osób, a nawet dzieci. Ten wskaźnik rośnie sukcesywnie od lat, nie tylko przez pandemię, ale również sytuację rodzinną, przemoc domową, przemoc ekonomiczną i psychiczną. Brak dostępu do opieki psychiatrycznej czy psychologicznej jest palącym problemem, który przybrał obecnie na sile. Podczas lekcji online nauczyciele nie są w stanie wszystkiego zaobserwować. Kwestia włączania kamerek rodzi różne problemy, takie jak zaglądanie w prywatność młodego człowieka. A co jeżeli on się wstydzi tego, jak wygląda jego pokój? Nie mamy obecnie wentyli bezpieczeństwa w postaci wyjścia z domu na spotkanie ze znajomymi czy lekcji WF-u. Niektórzy z nas wrócili do domu rodzinnego, żeby nie płacić za mieszkanie w innym mieście podczas nauki zdalnej. Możliwe, że w domu nie znajdują wsparcia i nie czują się wśród domowników komfortowo. Doszedł do tego element niepewności w postaci zmieniających się obostrzeń i decyzji, braku pewności co do planów. Odnoszę wrażenie, że to mocno wznieca w nas niepokój. Każdy z nas ma inny poziom tolerancji niepewności. Istnieją osoby, które potrzebują mieć wszystko pod kontrolą. Są też takie, które wolą spontaniczność. Sama możliwość zaplanowania czegoś w swoim życiu, jak chociażby pójścia na studia, aplikacji na staż, przebiegu kariery czy wyjścia za mąż, została w tym momencie zachwiana. Robienie planów daje nam poczucie bezpieczeństwa. Pandemia udowodniła nam, że świat nie jest przewidywalny, przez co musimy nauczyć się przeorganizowywania założonych planów. To szczególnie trudne dla osób, które dopiero wchodzą w dorosłość. Została im odebrana możliwość zdobycia doświadczenia zawodowego. Stanowiska praktykantów czy tzw. juniorów poszły na odstrzał jako pierwsze. Jak to się odbija na poczuciu sprawczości młodych ludzi? Przede wszystkim cierpi na tym nasza samoocena oraz poczucie wpływu. Według prof. Wojciszke jednymi z kluczowych właściwości psychologicznych dobrostanu są właśnie sprawczość, wspólnotowość i autonomia. Jeżeli przestajemy być sprawczy w kontekście życia zawodowego, odczuwamy bezradność, czyli znaczące obniżenie motywacji i nastroju. Brak poczucia wpływu na swoje życie może uruchamiać także strategię zamartwiania się i katastrofizacji. Często zaczynamy myśleć zero-jedynkowo – skoro coś się raz nie udało, to już nigdy się nie uda. Obecna sytuacja jest obiektywnie trudna. Jeżeli jednak zapętlimy się w myśleniu, że straciliśmy życiową szansę, to zaczniemy budować lęk i bezradność. Zamiast tego proponuję ukoić smutek samowspółczuciem. Przyznać, że jest mi trudno i straciłam ważną dla mnie szansę. Następnie zadać sobie pytanie, czy jest coś innego, co będzie teraz choć trochę satysfakcjonujące? Jeżeli nie da mi 100% zadowolenia, to chociaż 10 czy 20%? W ten sposób odbudowuję w sobie poczucie sprawczości. Brzmi jak narzędzie dla osoby, która jest w kontakcie ze swoimi emocjami i ma dostęp do psychoterapii. Co jeżeli mamy do czynienia z nastolatkiem, który mieszka z rodzicami i doświadcza przemocy domowej lub poczucia niezrozumienia? Jak taka osoba może sobie poradzić w kryzysie? Chciałabym podkreślić, że dostęp do psychoterapii jest obecnie możliwy. W ramach swoich świadczeń NFZ przeszedł na terapię online, która nie podlega rejonizacji. Można więc umówić się na konsultację z psychoterapeutą z Rzeszowa, mieszkając na Pomorzu. Działają także fundacje, oferujące bezpłatną pomoc psychologiczną dla osób, wobec których jest stosowana przemoc fizyczna lub psychiczna. Jest też mnóstwo webinarów czy kursów online. Wiem, że to nie jest rozwiązanie równie dobre jak terapia twarzą w twarz, ale jest to rozwiązanie minimum. To lepsze niż brak jakichkolwiek możliwości. Skoro nie mamy wymarzonej pracy, podróży i spotkań na żywo, to może telefon do przyjaciółki, jakakolwiek praca online i spacer będą wystarczająco dobre na ten moment. Możemy skorzystać z telefonów zaufania, żeby uzyskać wsparcie psychologiczne czy prawne. Dostępne są także telefony interwencyjne i telefony wsparcia. Klinika Uniwersytetu SWPS oferuje darmowe konsultacje dla studentów. Portal Twój Psycholog organizuje bezpłatne konsultacje psychologiczne. Korzystajmy z tego, co dostępne, nawet jeśli nie jest idealne. Co w przypadku dzieci, które nie mają jeszcze autonomii, żeby umówić się samodzielnie na terapię? Jak dorośli mogą wesprzeć dzieci, które często współodczuwają lęk swoich rodziców? Przede wszystkim nie unieważniać ich emocji i nie oszukiwać, że wszystko jest w porządku. Dzieci czują dysonans, jeśli rodzic się martwi, a mówi, że nic się nie stało. Warto być szczerym i komunikować, że jest nam trudno, jeśli straciliśmy pracę. Podkreślajmy jednak, że szukamy rozwiązań. To buduje w dzieciach przekonanie, że nawet jeśli jest źle, to nie znaczy, że zawsze tak będzie. Warto pytać dziecko o to, jak się czuje. Jest przecież częścią systemu rodzinnego i ma w nim głos oraz wpływ. I nie chodzi tu o przerzucanie odpowiedzialności na dziecko czy kazanie mu zarobić na dom. Chodzi o wspieranie się w tym, co kolektywnie przeżywamy. Jako rodzice możemy także odpuścić swoim dzieciom, które tak samo jak my są zmęczone. Ustalmy harmonogram, w którym każdy z domowników ma ustalony czas dla siebie. Zaplanujmy wspólne aktywności, takie jak rower czy wycieczka do lasu. Kiedy pracuję w gabinecie z rodzicami, nadrzędnym tematem jest lęk o maturę. Staram się uświadamiać, że w obliczu pandemii ważniejsze jest zdrowie i dobrostan psychiczny dziecka niż wynik na maturze. Egzamin można przecież poprawić. Dodatkowy rok przerwy na naukę jest dużo bardziej rozwojowy niż utracone zdrowie, obniżona samoocena czy zaburzenia lękowe, z którymi nastolatek wkroczy w dorosłość. Zarówno rodzicom, jak i dzieciom jest teraz trudno. Uważniajmy emocje i bądźmy ze sobą blisko w tej trudności. Akceptujmy i pytajmy o to, co możemy dla siebie zrobić. A czy jest coś, co młodzi ludzie mogą zrobić sami dla siebie, żeby zadbać o zdrowie psychiczne? Szukajmy wentyli bezpieczeństwa. Dla jednych będzie to spacer, dla drugich telefon do przyjaciółki, a dla trzecich układanie puzzli. Spróbujmy rzeczy, na które dotychczas brakowało nam czasu. Pamiętajmy o tym, żeby serwować sobie małe przyjemności. Izolacja nie oznacza, że nie możemy zrobić dla siebie czegoś dobrego. Nie będzie to przyjemność na 100%, taka jak wyjście z przyjaciółmi na imprezę, ale może chociaż dosięgnie poziomu 30 czy 40%. Taka czynność będzie w jakiś sposób regulowała nasz nastrój. Zrezygnujmy także z wygórowanych wymagań, jeśli mierzymy się z trudną sytuacją ekonomiczną, studiami online i wsparciem innych osób w kryzysie. Nie oczekujmy od siebie, że będziemy najzdrowiej się odżywiać, robić formę życia i uczyć się 5 języków obcych na raz. Jeżeli jakieś konta na mediach społecznościowych obniżają nasz nastrój, odobserwujmy je. Nasze samopoczucie jest już wystarczająco obniżone. To są decyzje, które możemy podejmować dla siebie, bez poczucia słabości. W moim gabinecie często używam metafory wchodzenia na Giewont. Jeżeli jedna osoba idzie w klapkach z pięćdziesięciokilowym plecakiem, a druga w specjalistycznych butach i bez obciążenia, to jak myślisz, kto dotrze do celu szybciej? Podobnie wygląda obecna sytuacja. Pozwólmy sobie na to, żeby brać pod uwagę okoliczności i robić rzeczy w swoim tempie. Nie mówię o tym, żeby usiąść na kamieniu i zrezygnować z wejścia na ten przysłowiowy Giewont. Weźmy jednak poprawkę na to, że zajmie nam to więcej czasu, bo będziemy iść wolniej. I to też jest OK. *** Źródła wsparcia: Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych: 116 123 Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 Bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie – Niebieska Linia: 800 120 002 Bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich – Nagle Sami: 800 108 108 Bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci: 800 100 100 Antydepresyjny telefon zaufania Fundacji Itaka: 22 484 88 01 Całodobowa, bezpłatna infolinia dla dzieci i młodzieży, rodziców oraz nauczycieli: 800 080 222 Telefon grupy edukatorów seksualnych „Ponton”: 22 635 93 92 Centrum Praw Kobiet: 22 621 35 37; 600 070 717 Stowarzyszenie Lambda Warszawa: 22 628 52 22 Bezpłatne konsultacje psychologiczne: https://twojpsycholog.pl/darmowe-wizyty Badania i webinary: „Zdrowie psychiczne w czasie pandemii Covid-19”. Raport wstępny z badania naukowego kierowanego przez dr hab. Małgorzatę Dragan z Wydziału Psychologii UW „Zdrowie, relacje w związkach i życie seksualne Polek i Polaków w czasach epidemii COVID-19” autorstwa prof. Zbigniewa Izdebskiego z Wydziału Pedagogicznego UW Webinar Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS – Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Ostatni rok wyjątkowo brutalnie wymusił na ogromnej większości z nas konfrontację ze stratą. I nie chodzi mi wyłącznie o bardzo częste przypadki utraty bliskich osób w wyniku śmierci z powodu bezlitosnego wirusa. Tracimy pracę, oszczędności, plany i ścieżki rozwoju. Jesteśmy pozbawieni i pozbawione możliwości wyboru, jak i z kim chcemy spędzać wolny czas, tracąc przy tym poczucie wolności i nadziei na zmianę. Mierzymy się z tyloma negatywnymi emocjami na raz, że bardzo często tracimy powoli siebie samych. A co z przyjaźnią?
Zamknięci i zamknięte w domach cierpimy na brak kontaktu z bliskimi - rodziną, przyjaciółmi, osobami z pracy. Z drugiej strony u niektórych wymuszone wycofanie się z życia społecznego skutkuje jeszcze bardziej pogłębionym zamknięciem w sobie i unikaniem jakichkolwiek kontaktów z innymi ludźmi. Sama straciłam potrzebę bycia w dużym gronie znajomych, odnalazłam przyjemność i spokój w spędzaniu czasu w domu, a myśl o tym, że miałabym się jednak z kimś spotkać, chociażby na dłuższy spacer, przeważnie napawa mnie niechęcią niż entuzjazmem. I tu zrodziło się w mojej głowie ostatnio pytanie o utratę przyjaźni i czynników, które na to wpływają. Bo jak to się dzieje, że niekiedy najbliższe nam osoby na świecie nagle stają się obojętne, obce, a czasami wręcz znikają z naszego życia? Kilka lat temu zmarła żona mojego dalekiego znajomego. Nie znałam jej, ale ze względu na wspólne towarzystwo mniej więcej wiedziałam, jakie były okoliczności śmierci. Wszyscy skupiali się na oczywistej tragedii przedwczesnego odejścia w wyniku ciężkiej choroby, jej młodego wieku, cierpieniu rodziców i męża. A mnie w tym wszystkim uderzył fakt utraty przyjaciółki. Pomyślałam o jej najbliższych przyjaciółkach i niewyobrażalnej pustce, jaką musiały odczuwać. Do tej pory nie jestem w stanie wyobrazić sobie tego uczucia – niemożności zobaczenia przyjaciela - raz na zawsze. Myśl o tym zdarzeniu wróciła do mnie ostatnio, kiedy myślałam o relacjach w kontekście koronawirusa i lockdownu. Absolutnie nie porównuję śmierci z rozluźnianiem więzów międzyludzkich, które mimo wszystko (prawie) zawsze można starać się odbudować. Widzę jednak wspólny mianownik, bo wciąż w grę wchodzi tak delikatna i trudna sztuka budowania oraz pielęgnowania przyjaźń i jej straty, która potrafi być wręcz granicznym przeżyciem. Zresztą w ogóle mam ważnienie, że jak o miłości mówimy dużo i często – jest uczuciem opisywanym wszędzie i na wszelkie sposoby, odmieniana przez wszystkie przypadki – tak przyjaźń to zjawisko do pewnego stopnia „nieopisywalne” i ulotne. Ogromnie trudno o drugą osobę, którą można szczerze nazwać przyjacielem czy przyjaciółką. Zresztą dla każdego przyjaźń znaczy zupełnie coś innego, ale chyba każdy się zgodzi, że prawdziwej bratniej lub siostrzanej duszy można szukać czasem nawet całe życie. #ROKCZUŁOŚCI: Czule o umieraniu Jest to specyficzna relacja, która w wyjątkowym stopniu ewoluuje i zmienia się, a na jej wygląd wpływ ma ogromnie wiele czynników. Zresztą im człowiek jest starszy, tym zazwyczaj bardziej ogranicza liczbę osób, z którymi utrzymuje kontakt. Wiek determinuje nasze zaangażowanie oraz potrzeby, które mamy względem relacji, jak i samej osoby, z którą ją tworzymy. Zastanawia mnie to, czy utrata niektórych przyjaciół to nieodzowny, wręcz naturalny element dojrzewania? Czy nie jest tak, że aby się rozwijać to musimy odpuszczać pewne relacje i pozwalać im przeminąć, nawet jeśli są dla nas na pewnym etapie życia najważniejsze? Myślę, że obecnie mocno czynnikiem wpływającym (raczej głównie negatywnie) na nasze przyjaźnie jest już wyżej wspomniany koronawirus i konieczność izolowania się. Można zapytać, jak bardzo wartościowa jest przyjaźń, skoro może na nią wpłynąć choroba, ale mam poczucie, że sytuacja jest bardziej złożona. Może ten moment wyciszenia, ograniczenia kontaktów daje możliwość zrozumienia i przeanalizowania relacji, dostrzeżenia, że z niektórymi ludźmi po prostu do siebie nie pasujemy? Że to, co nas łączyło, było oparte jedynie na wspólnych imprezach i siedzeniu w knajpach, bez żadnej pogłębionej więzi emocjonalno-duchowej? Mnie do tego wszystkiego uderza również to, jak ludzie z mojego bliskiego otoczenia reagują na niektóre wydarzenia z życia codziennego w odniesieniu do epidemii. O polityce nie będę nawet wspominać, bo bez większego bólu usuwam ze swojego życia osoby, z którymi politycznie mi nie po drodze – za bardzo cenię sobie spokój we własnej głowie i czystą atmosferę wokół siebie. Niesamowicie mnie jednak wkurza luźne czy też lekceważące podejście niektórych bliskich mi osób do np. imprez masowych organizowanych w tajemnicy i myślę, że nie jestem odosobniona w takim myśleniu. Całe szczęście dostrzegam różnicę w podejściu do utraty bliskiej relacji, którą wraz z wiekiem przyjmuję z większą pokorą, dystansem i zrozumieniem. Ale, czy jeżeli pożegnanie z przyjacielem przyszło za łatwo, to znaczy, że nie było to prawdziwe, mocne i wartościowe uczucie? Ludzie przychodzą i odchodzą, niekiedy pozostawiając po sobie ogromną pustkę, ból, smutek i żal. Są też tacy, z którymi mimo odejścia łączą nas wyłącznie pozytywne uczucia. Niektóre relacje dlatego są tak ważne, bo istnieją tylko na chwilę, nie tracąc przy tym na znaczeniu. Najważniejsze to nie przegapić tej szansy i być uważnym, bo nigdy nie wiadomo, kiedy poznamy naszą bratnią/siostrzaną duszę.
Marzysz o wiosennym odświeżeniu mieszkania czy zaaranżowaniu ogrodu? Sprawdzamy, czy jest to możliwe w świetle nowych obostrzeń
Od 27 marca obowiązują nowe zasady związane pandemią COVID-19, które obejmują branżę handlową, w tym markety budowlane. Okazuje się że np. Leroy Merlin niezwłocznie zastosował odpowiednie rozwiązania, które umożliwiają klientkom i klientom dokonywanie bezpiecznych zakupów zgodnie z obowiązującym reżimem sanitarnym. Jak zatem takie zakupy wyglądają w praktyce?
W tym artykule: Szybkie zakupy z marketu budowlanego? Tak, to możliwe! Dostawa albo odbiór osobisty Ogród i balkon, czyli jak kupować rośliny, sadzonki i fotele ogrodowe w pandemii? Postaw na usługi online! Szybkie zakupy z marketu budowlanego? Tak, to możliwe! Specyfika zakupów dla domu polega na tym, że czasami nie wiemy, jakie rozwiązanie wybrać – i potrzebna jest rozmowa ze sprzedawcą. Dzwoniąc do jednego z marketów Leroy Merlin, możemy porozmawiać z wykwalifikowanymi sprzedawcami i już w czasie zrobić zakupy, na przykład zamówić wymarzoną i najlepszą dla nas podłogę na balkon. Zakupy można też zrobić w sklepie internetowym, jednak to dobre rozwiązanie, kiedy dokładnie wiesz, czego potrzebujesz. Dlatego rozmowa telefoniczna okazuje się bardzo pomocna. Oczywiście można też skorzystać z aplikacji mobilnej sklepu, która w szybki i prosty sposób pozwala znaleźć odpowiednie produkty i je zamówić. Dostawa albo odbiór osobisty Komu z nas choć raz nie zdarzyło się, że zabrakło jednej puszki farby podczas kończenia malowania czy newralgicznego elementu pozwalającego naprawić usterkę? Wspomniana sieć wprowadziła na szczęście dostawy ekspresowe (tego samego dnia przy zamówieniu do godziny 13.00) i to opcja, która sprawdza się świetnie właśnie w przypadku awarii lub brakujących elementów pozwalających zakończyć pracę przed świętami. Dobrym rozwiązaniem są też opcje zakupów internetowych z odbiorem w specjalnie wyznaczonych punktach przed sklepem. Info o skompletowanym zamówieniu dostajemy poprzez SMS. Ogród i balkon, czyli jak kupować rośliny, sadzonki i fotele ogrodowe w pandemii? Kwiaty w domu, krzewy na balkonie, nowe meble i rośliny w ogrodzie – zajmowanie się tego rodzaju aktywnościami bardzo dobrze wpływa na samopoczucie. Zakup przez internet lub telefon jest tu pewną opcją, jednak warto wiedzieć, że zewnętrzne powierzchnie handlowe o wielkości nie większej niż 2000 m2 są wciąż dostępne dla klientek i klientów i zawierają właśnie ten rodzaj asortymentu, który przydaje się do upiększenia tarasu i czy ogrodu o tej porze roku. Postaw na usługi online! Czy wiesz, że dziś wirtualnie można prawie wszystko? Choćby zaprojektować kuchnię, ale i zamówić usługi, takie jak skrócenie zasłon czy przycięcie desek. Nie trzeba potrafić wszystkiego. Szczęśliwie właśnie w marketach budowlanych można skorzystać z profesjonalnych usług i zlecić to, czego jesteśmy zrobić same czy sami. Na szczęście mimo pandemicznych obostrzeń usługi wciąż działają. Spotkania online z projektantami są organizowane w taki sposób, że bieżące śledzenie projektu nie jest problemem, a wszystkie pozostałe działania można zrealizować w bezpieczny sposób z zachowaniem obostrzeń sanitarnych po wcześniejszym umówieniu telefonicznym. Okazuje się, że w pandemicznych warunkach coraz częściej dzwonimy do sklepów – telefon wrócił do łask, bo jednak są potrzeby zakupowe, których nie zrealizujemy bez porady sprzedawcy a w markecie budowalnym jest ich więcej niż w innych sklepach. Pewnie, że dla wielu nic nie zastąpi wizyty w sklepie, ale kierując się rozsądkiem i ograniczeniami okazuje się, że nawet w dopiero co zamkniętych sklepach można zrobić zakupy uwzględniające ich zmieniony sposób funkcjonowania. To wszystko oczywiście nie zwalnia nas od ciągłego myślenia o bezpieczeństwie swoim i innych.
Catering wielkanocny. Oto nasze ulubione restauracje, z których możesz zamówić jedzenie na święta!
Wielkanoc 2021 zbliża się wielkimi krokami. W związku z tym podpowiadamy, z których restauracji i innych lokali gastronomicznych w Warszawie warto zamówić catering wielkanocny, w tym wyjątkowe wypieki.
W tym artykule: Catering wielkanocny w Warszawie. Gdzie zamówić jedzenie na Wielkanoc 2021? Catering wielkanocny – Charlotte Bistro Catering wielkanocny – MOD Oleandrów Catering wielkanocny – The Cool Cat Catering wielkanocny – Eden Catering wielkanocny – Przegryź Catering wielkanocny – Być Może Pandemia koronawirusa nie odpuszcza. Dlatego, podobnie jak w ubiegłym roku, Wielkanoc 2021 spędzimy (prawdopodobnie) w węższym gronie. Oczywiście nic nie zastąpi czasu i towarzystwa bliskich. Istnieją jednak sposoby na to, by nieco umilić sobie świąteczny czas, a przy okazji zrobić coś dobrego. Jeżeli chcesz wesprzeć branżę gastronomiczną (i, oczywiście, możesz sobie na to pozwolić), świetnie trafiłaś. Wskazujemy nasze ulubione restauracje w Warszawie i nie tylko, które oferują catering wielkanocny. Gdzie zamówić jedzenie na święta? Catering wielkanocny w Warszawie. Gdzie zamówić jedzenie na Wielkanoc 2021? Coraz więcej restauracji, barów i innych lokali gastronomicznych oferuje swoim klientom / klientkom catering na Wielkanoc. Wśród nich nasze ulubione miejscówki. Mają one w ofercie zarówno dania tradycyjne – takie, których smak prawdopodobnie świetnie pamiętasz z dzieciństwa, jak i te nieco bardziej nowoczesne (co powiesz na tak zwaną babkę z dodatkiem matchy albo żurek z grzybami shitake?). Nie brakuje również opcji wegetariańskich i wegańskich. Pełną listę znajdziesz poniżej. Catering wielkanocny – Charlotte Bistro Uwielbiamy Charlotte i tęsknimy za tamtejszymi śniadaniami. Właśnie dlatego nie mogło zabraknąć tego miejsca w naszym zestawieniu. W ofercie wielkanocnej od francuskiego bistro znajdziemy m.in. babkę z polewą lawendową i mazurek ze słonym karmelem. Listę wszystkich wypieków, które można zamówić z Charlotte na święta z dostawą do domu na terenie Warszawy, Krakowa i Wrocławia, znajdziesz na oficjalnej stronie bistro. Chcąc dokonać zamówienia, należy wypełnić specjalny formularz. Catering wielkanocny – MOD Oleandrów Catering wielkanocny oferuje w tym roku także MOD. W ofercie limitowanej znajdziesz m.in. masło śledziowe (to absolutny hit wśród klientek i klientów lokalu przy ul. Oleandrów 8), żurek w stylu MOD oraz maślany mazurek z kaya, czyli dżemem kokosowo-jajecznym świeżym pandanem. Zamówienia można składać mailowo. Catering wielkanocny – The Cool Cat Specjalną ofertę na Wielkanoc przygotował również The Cool Cat. W tym roku możesz zamówić zarówno dania słone (np. wegański żurek z grzybami shitake, śledzia kimchi oraz masełko truflowe), słodkie, na czele z mazurkiem różanym z białą czekoladą i orzechami czy babą piaskową z matchą, jak również słoiki z wyjątkowymi przetworami. Szczegółową ofertę znajdziesz na profilach The Cool Cat w mediach społecznościowych. Catering wielkanocny – Eden W 100% roślinny catering wielkanocny? Proszę bardzo! W ofercie specjalnej Edenu, czyli jednego z naszych ulubionych lokali na warszawskiej Saskiej Kępie, znajdziesz m.in. żurek wegański, smalec z fasoli z wędzoną morelą oraz sałatkę ziemniaczaną. Tamtejsze potrawy – chociaż wegańskie – przypadną do gustu nawet tym, którzy nie chcą albo nie potrafią zrezygnować z mięsa w codziennej diecie. Catering wielkanocny – Przegryź Szukasz bardziej tradycyjnego cateringu wielkanocnego? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, zajrzyj na stronę internetową Przegryzia. W ofercie wielkanocnej tego lokalu czekają na ciebie potrawy, których smak prawdopodobnie znasz z dzieciństwa. Wśród nich żurek (zarówno w opcji mięsnej, jak i wegańskiej), sałatka jarzynowa oraz jajka faszerowane. Zamówienia można składać za pośrednictwem wspomnianej już strony internetowej do 31 marca 2021 włącznie. Catering wielkanocny – Być Może Kolejna restauracja w Warszawie, która oferuje catering wielkanocny w tym roku, to Być Może. W jej ofercie specjalnej znajdziesz m.in. przekąski (domowy twarożek, sałatkę jarzynową i jajka w prawdopodobnie każdej możliwej postaci), żurek, rosół, a także dania główne, np. kaczkę, krokiety i ręcznie lepione pierogi. Być Może zadba również o słodką część menu. Oferuje bowiem sernik, strucle i inne wypieki w wersji mini. Zamówienia można składać mailowo albo stacjonarnie – w obu lokalach do (odpowiednio) 30 i 31 marca. Istnieje możliwość dostawy do domu za dodatkową opłatą. Kucharz Elżbiety II ujawnił jej wielkanocne menu. Wspomniał też o ulubionych drinkach królowej i jej męża! Darren McGrady opowiedział o miłych sercu potrawach wielkanocnych najważniejszych członków brytyjskiej rodziny królewskiej. Wyjawił tez, jaki jest ulubiony drink królowej Elżbiety.
Księżna Kate współautorką albumu o pandemii
Kate Middleton wsparła szczytny projekt fotograficzny brytyjskiej National Portrait Gallery pt. „Hold Still”. Napisała wzruszający wstęp i podzieliła się prywatną fotografią. Co oprócz tego znajdziemy w albumie?
National Portrait Gallery zaprosiła Brytyjki i Brytyjczyków do dzielenia się prywatnymi zdjęciami dokumentującymi ich codzienność w czasie pandemii. W akcji wzięło udział ponad 31 tysięcy osób, spośród których wyłoniono 100 finalistek i finalistów. Ich prace złożyły się na wirtualną wystawę w National Portrait Gallery, pojawiły się też na billboardach w całej Wielkiej Brytanii. Wśród zdjęć można było zobaczyć pracownice i pracowników służby zdrowia walczących z wirusem, rodziców wspierających pociech w nauczaniu zdalnym czy rodziny, które pozwalały sobie jedynie na wirtualne spotkania z bliskimi czy ludzi machających sobie przez okna. To jednak nie koniec projektu. Jak dowiedzieliśmy się m.in. z postów w mediach społecznościowych brytyjskiej rodziny królewskiej zdjęcia zostaną wydane w formie książki fotograficznej, której współautorką została księżna Kate. Kate Middleton współautorką albumu o lockdownie Księżna we wstępie do albumu podsumowała akcję i pandemiczne doświadczenia, z którymi przyszło nam się zmierzyć. „Kiedy po latach wrócimy pamięcią do momentu pandemii COVID-19, będziemy pamiętać o wyzwaniach, przed którymi wszyscy stanęliśmy - o ukochanych, których straciliśmy, przedłużającej się izolacji od naszych rodzin i przyjaciół oraz obciążeniu w pracy”. Podkreśliła przy tym, że pandemia pokazała też piękną stronę ludzi „Będziemy również pamiętać o dobrych stronach pandemii: niesamowitych aktach dobroci, wspieraniu się i bohaterach, którzy wyłonili się z różnych środowisk, jak i tym, jak razem staraliśmy się przystosować do nowej rzeczywistości”. Księżna zaznaczyła również, że Hold Still pokazuje moc fotografii, która potrafi uchwycić jednostkowe historie, które składają się na jedno wielkie doświadczenie, wspólne dla wszystkich, także dla członków i członkiń rodziny królewskiej. Album, którego współautorką została, ukaże się w Wielkiej Brytanii zaś 7 maja, czyli po roku od rozpoczęcia słynnego już projektu fotograficznego. Dochód ze sprzedaży wydawnictwa trafi do organizacji charytatywnej Mind zajmującej się zdrowiem psychicznym, którą Kate i William wspierają od dawna, jak i na wsparcie kolejnych inicjatyw National Portrait Gallery. Warto podkreślić, że księżna Cambridge nie pierwszy raz decyduje się na wsparcie akcji tego typu. Jej zaangażowanie w społeczne inicjatywy jest powszechnie znane. 25 najdziwniejszych zasad obowiązujących członków brytyjskiej rodziny królewskiej Bycie członkiem dynastii Windsorów wiąże się z wieloma zwyczajami, które osobom spoza dworu mogą wydawać się dziwne czy wręcz absurdalne. Oto te, które zaskakują najbardziej.
Rząd ogłosił nowe obostrzenia w związku z pandemią. Będzie zakaz przemieszczania się na święta?
25 marca 2021 roku odbyła się kolejna konferencja premiera w związku z pandemią koronawirusa, podczas której rząd ogłosił nowe obostrzenia. Czy będzie zakaz przemieszczania się w Wielkanoc? Nie trzymamy was dłużej w niepewności.
W tym artykule: 25.03.2021 rząd wprowadził nowe obostrzenia w związku z pandemią Od kiedy do kiedy nowe obostrzenia? Salony fryzjerskie i kosmetyczne ponownie zostaną zamknięte! Czy będzie zakaz przemieszczania się na święta wielkanocne? Praca zdalna rekomendowana 25.03.2021 rząd wprowadził nowe obostrzenia w związku z pandemią Ubiegłoroczną Wielkanoc w większości spędziliśmy z dala od bliskich – jedynie w gronie domowników. Z nadzieją, że za rok będzie już normalnie. Niestety, pandemia koronawirusa trwa w najlepsze, stale krzyżując nam szyki. Co gorsza, liczba zarażonych niepokojąco rośnie... Dziś padła rekordowa od początku pandemii liczba zakażeń, przekraczająca 30 tysięcy – dokładnie 34 151 nowych i potwierdzonych przypadków. To właśnie dlatego rząd zdecydował się wprowadzić nowe obostrzenia. Do publicznej wiadomości zostały podane dziś, tj. 25 marca 2021 roku podczas specjalnej konferencji premiera Mateusza Morawieckiego i Ministra Zdrowia Adama Niedzielskiego. Jakie nowe zasady będą nas obowiązywać? Nie trzymamy was dłużej w niepewności. View oEmbed on the source website „Zbliżamy się do granic wydolności służby zdrowia” – rozpoczął konferencję premier Morawiecki, podkreślając, że w tej chwili zajętych jest aż 70% łóżek przeznaczonych dla chorych na COVID-19. Dodał, że w tej chwili jedyną nadzieją są szczepienia, a także... zaostrzenie obostrzeń. „Sytuacja epidemiologiczna nie pozostawia nam zbyt wiele swobody (...). Mam nadzieję, że Polacy to rozumieją. (...) Jesteśmy w sytuacji kryzysowej” – powiedział. Od kiedy do kiedy nowe obostrzenia? Dlatego oprócz dotychczasowych obostrzeń, które wciąż będą obowiązywać, pojawią się nowe. Które będą obowiązywać już od najbliższej soboty, tj. 27 marca 2021 roku – do 9 kwietnia br., kiedy to rząd znów zajmie stanowisko w tej sprawie. Salony fryzjerskie i kosmetyczne ponownie zostaną zamknięte! Od soboty, 27 marca 2021 roku ponownie zostaną zamknięte zakłady fryzjerskie i salony kosmetyczne. Ich działalność zostanie zawieszona do 9 kwietnia, kiedy to, jak zapewnił Minister, pojawią się nowe regulacje. Zamknięte zostaną także sklepy meblowe i markety budowlane o powierzchni powyżej 2 tys. metrów kwadratowych (zajmujące się sprzedażą detaliczną), a także przedszkola i żłobki (z wyłączeniem tych przeznaczonych dla dzieci przedstawicieli służby zdrowia i służb porządkowych). Co będzie z kościołami? One wciąż pozostaną otwarte, ale w nowym reżimie sanitarnym – od soboty obowiązywać będzie nowy limit osób – 1 osoba na 20 m2. Obowiązkowe pozostaną maseczki, a także konieczność zachowania 1,5-metrowych odstęgranic pów między ludźmi. Mocno ograniczona będzie także działalność obiektów sportowych – jedynie do sportu zawodowego. Pozostałe obiekty mają być zamknięte. Czy będzie zakaz przemieszczania się na święta wielkanocne? Przed konferencją wielu z nas zastanawiało się, czy będzie można się przemieszczać na Wielkanoc. Dziś wiemy już, że tak – zakaz przemieszczania się na terenie kraju nie zostanie wprowadzony. Premier Morawiecki zaapelował jednak do Polaków, by święta spędzili w bardzo ścisłym gronie – najlepiej wyłącznie domowników. Praca zdalna rekomendowana Ponieważ głównym ogniskiem zakażenia według analiz pozostają miejsca pracy, Minister Zdrowia zalecił, by w miarę możliwości pracować zdalnie.
Czy faktycznie żyjemy w ciałopozytywnych czasach i czule traktujemy siebie, jesteśmy na ścieżce samooakceptacji? Jak wygląda nasz stosunek do siebie samych w trudnych pandemicznych czasach?
Miałam napisać tekst o tym, czemu w pandemii wracamy nawet po klika razy do starych, znanych i lubianych przez nas filmów czy seriali. Podobno dzieje się tak głównie ze względu na poczucie bezpieczeństwa oraz przyjemności z powrotu do czasów sprzed COVID-19. Moje myślenie skręciło jednak w zupełnie inną stronę, chociaż może nie zupełnie, bo zaczęłam myśleć o relacji z ciałem w kontekście choroby, zmiany wyglądu i dalej zbliżającego się lata. Trzeba przyznać, że siedzenie w domu związane z pandemią, mniej aktywności na świeżym powietrzu, zamknięte obiekty sportowe, stres i obniżenie nastroju nie służą najlepiej naszej kondycji i ogólnej samoakceptacji. Ostatnio poruszyła mnie rozmowa z moją przyjaciółką – wspaniałą, mądrą, ambitną, przepiękną dziewczyną – o zmianach, jakie zaszły w naszych ciałach na przestrzeni ostatnich lat. Rozmowa zakończyła się prostą konkluzją, że niestety nie mamy już 20 lat i wszystko, co zjemy, gdzieś nam się odkłada, a jeden kieliszek wina to już i tak za dużo. Później pojawił się temat zbliżających się wakacji i oczywiście kostiumów kąpielowych. I od tego momentu mam w głowie istne gwiezdne wojny. Nie mogę przestać myśleć o tym, że z jednej strony ludzie, którymi otaczam się w codziennym moim życiu, których obserwuje na Instagramie, którzy mnie inspirują i często skłaniają do refleksji – większość z nich mówi z uznaniem o ciałopozytywności, a z drugiej strony wszyscy jesteśmy przerażeni na samą myśl o naszych ciałach i pokazaniu ich bez ubrania. To się też oczywiście przekłada na temat szeroko pojętej seksualności, ale teraz nie o tym. Żeby nie było, że jestem hipokrytką, bo te teksty czytają moi bliscy – ja sama mam problem z moim ciałem, miewam lepsze i gorsze dni, mówię głośno, że utyłam i powinnam coś z tym ciałem zrobić, ale… Zmiana myślenia o ciele i relacji z nim jest mi bardzo bliska. Wiele lat zajęło mi dostrzeżenie, że moje ciało i to jak ono wygląda mnie nie definiuje. Ogromnie dużo dał mi czas, kiedy mieszkałam w Danii. Duńczycy, a w szczególności Dunki, mają w sobie niesamowite pokłady zrozumienia i akceptacji dla swoich ciał. Oczywiście, są osoby, które mocno ingerują w swój wygląd, ale wszystko jest dla ludzi, więc czemu nie. Mnie natomiast w Duńczykach i Dunkach absolutnie porwała ich swoboda, naturalność, akceptacja różnic, zmian jakie zachodzą w ciałach, swoboda w mówieniu o seksie, w odczuwaniu przyjemności i kontakt z naturą. Dzięki życiu w Kopenhadze dałam sobie przyzwolenie na bycie sobą. Okazałam sobie szacunek, wdzięczność i czułość, na które nigdy wcześniej nie mogłam się zdobyć. Wróciłam po 2 latach do Warszawy i moje nastawienie od razu uległo zmianie. Na szczęście nie całkowicie, bo nadal mam w sobie tą pewność siebie i akceptację. Boli mnie natomiast to, jak bliskie mi osoby mówią o sobie w negatywny sposób. Staram się to wyłapywać i na te tematy rozmawiać, bo mam ochotę płakać i krzyczeć za każdym razem, jak słyszę „no, niby wszystko okej, ale jestem gruba”, „jestem na pudełkach, ale nie widzę różnicy”, „nie mogę zjeść tej pizzy, bo za dużo już dzisiaj zjadłam” etc. Mi też się to zdarza, zresztą chyba nie ma osoby, która byłaby w pełni zadowolona z tego, jak wygląda. Czemu jednak, zwłaszcza w tak trudnym dla nas wszystkich czasie, nie zaczniemy uczyć się empatii w stosunku do nas samych? Czuła dla siebie, czuła na siebie Czułość. Czułości do siebie samych. „Tego się nie wygugluje, trzeba się ze sobą dogadać, meblować codzienność tak, żeby to nam smakowała, stawać po swojej stronie” – mówi Natalia de Barbaro, psycholożka, autorka bestsellerowej książki „Czuła przewodniczka” i warsztatów dla kobiet „Własny pokój”. Tyle się mówi teraz o tym, że świat zwolnił, zmieniamy naszą codzienność w duchu slow life, wybieramy hodowane lokalnie produkty spożywcze, rezygnujemy z mięsa, zwracamy się ku naturalnym kosmetykom, przyklaskujemy minimalizmowi, jesteśmy coraz bardziej świadomi i świadome, jak nasze działania wpływają na planetę. I niby za tym wszystkim idzie zmiana podejścia do nas samych, ale cały czas mam wrażenie, że gdzieś temat akceptacji naszych ciał nam ucieka. Lata wychowywania w duchu „chude jest piękne” odbijają nam się czkawką. Sama staram się żyć zgodnie z zasadą, że nie oceniam, jak ktoś się prezentuje, bo to zwyczajnie nie moja sprawa, ale muszę przyznać, że i mi to czasami nie wychodzi, za co bardzo przepraszam. Zdarza się, że usłyszę w swojej głowie myśl – „oj, ale się zaniedbała”, „czy ja też tak wyglądam? Chyba mogłaby schudnąć”. Walczę z takim ocenianiem (z powodzeniem!), chociaż uważam, że naprawdę krytyczna, to i tak jestem najbardziej sama w stosunku do siebie. Kiedyś nie przepadałam za tym, jak wyglądałam, mimo że byłam szczuplejsza, niż jestem teraz. Ale to wynikało nie z samej relacji z ciałem, co właściwie z brakiem tej relacji i poczuciem absolutnej niepewności. Dużo się musiało zadziać w moim życiu, ale nareszcie wiem, że to, jak moje ciało wygląda, nie jest najważniejsze. Oczywiście, zdarzają się gorsze dni, kiedy siedzę w dresie i jęczę, że powinnam schudnąć, bo lockdown mnie nie oszczędził, ale na koniec dnia w sumie mam to w nosie. Jestem zdrowa, silna, jestem szczęśliwa, a to wynika przede wszystkim z ułożenia sobie wielu tematów w głowie i zrozumienia, że moje ciało mnie nie definiuje. I tu wracam do ciałopozytywności, którą można sprowadzić po prostu do akceptacji swojego ciała. Nie musimy go absolutnie kochać. Nie chodzi też o to, żeby na siłę lubić te części, które po prostu nam się nie podobają. Możemy chcieć coś zmienić chirurgicznie, możemy wylewać siódme poty na siłowni, ale też możemy nie robić nic i czuć się z tym dobrze. Chodzi o to, żeby być dla siebie wyrozumiałą i dobrą, delikatną i czułą. Jak niewielu/niewiele z nas świadomie podchodzi do swoich potrzeb? Jak nieliczni ze zrozumieniem patrzą na siebie i dają sobie czas oraz przestrzeń na pracę z głową i ciałem? Każde ciało jest inne, niektóre są chudsze, inne grubsze, z cellulitem, fałdką, ale i wieloma fałdkami, z gładką skóra i taką z bliznami, rozstępami, piegami etc. Ale każde ciało potrzebuje czułości. Wspaniale, że w mediach coraz częściej pokazywane są różne sylwetki, a dyskusja o różnościach wybrzmiewa coraz głośniej. Ciało idealne nie istnieje, a katowanie się i karanie za to, że daleko nam do „ideału” nie powinno mieć miejsca. Skończmy z opresyjnym promowaniem nierealnym kanonów piękna. Ogromnie boli mnie, kiedy słyszę „nawet lubię swoje ciało, ale ja to bym się w kostiumie teraz nie pokazała”. Ileż my czasu i energii marnujemy na myślenie o jedzeniu, niejedzeniu, co nam wolno, czego nie, kiedy coś zjeść i gdzie się to nam odłoży. Zwłaszcza teraz nasze życie jest wystarczająco trudne i jak widać bardzo kruche. Nie dodawajmy sobie niepotrzebnie kolejnych zmartwień i powodów do frustracji. Zacznijmy być dla siebie dobre i dobrzy.
„Wszystko jest bardzo niepewne i to właśnie mnie uspokaja”, pisała autorka „Muminków” Tove Jansson. Ale nawet niepewne czasy wymagają planu. Dlaczego? Bo planowanie pozwala nam wypracować pewien rytm, daje poczucie sensu i celu. Bez tego trudno zmusić się do jakiegokolwiek działania.
W tym artykule: Myśl krótkoterminowo Planuj dzień Bądź elastyczna Szukaj szans Zweryfikuj wartości Myśl krótkoterminowo Krótkoterminowość często kojarzona jest z krótkowzrocznością. Jednak w czasie, kiedy rzeczywistość zmienia się bardzo dynamicznie, prawdziwie krótkowzroczne jest snucie długoterminowych planów. Myślenie o dalszej przyszłości, kiedy sytuacja zmienia się z dnia na dzień, może przytłaczać i zniechęć do jakiejkolwiek aktywności. Jak można inwestować w swój rozwój, odpoczywać, kiedy jesteśmy w nieustannym stresie i lęku o przyszłość? Dlatego nie należy starać się na siłę szukać korzyści z tego w przyszłości, a być bardziej tu i teraz. Rób plany na tydzień do przodu, staraj się zagospodarować swój czas, nie zaniedbuj obowiązków, ale zostawiaj sobie więcej przestrzeni na relaks, czas tylko dla siebie, drobne przyjemności. Teraz jest to ważniejsze niż kiedykolwiek. Planuj dzień Rok czy miesiąc trudno zaplanować, ale z dniem nie powinno być problemu. Stwórz nową rutynę dostosowaną do nowych okoliczności. Znajdź w niej czas na pracę i rozwój, nawet jeśli obecna sytuacja tego od ciebie nie wymaga. Czas zainwestowany w siebie nigdy nie jest czasem zmarnowanym! Nauka języka, przeczytanie książki, stworzenie biznesplanu – teraz jest dobry okres na pierwszy krok do realizacji zadań, na które zazwyczaj brakuje miejsca. Twórz listę zadań na każdy dzień, zapisuj swój plan i konsekwentnie się go trzymaj. Tylko funkcjonując względnie normalnie w nienormalnych warunkach, można zachować spokój i równowagę. Co więcej, wyćwiczysz dobry nawyk planowania, który zostanie z tobą na dłużej. Bądź elastyczna Często, kiedy mówię, że podstawą sukcesu są dobry plan i jego konsekwentna realizacja, słyszę: a co z elastycznością? Planowanie i elastyczność się nie wykluczają się, wręcz przeciwnie – powinny iść w parze. Nie warto ślepo podążać za planem, który się zdezaktualizował. Właśnie wtedy w grę wchodzi elastyczność, czyli umiejętność dostosowania dobrze określonych działań do zmieniającego się środowiska. Twoje plany zostały pokrzyżowane przez niespodziewaną sytuację? Trudno. Nie szukaj winnych, nie smuć się dłużej, niż to potrzebne. Zastanów się, jak je dostosować do nowych realiów. Może zmiana nie okaże się tak drastyczna, a może długoterminowo pociągnie za sobą lepsze konsekwencje. Elastyczność nie jest łatwa, ale to cenna umiejętność. Daje też spokój i pewność, że poradzimy sobie w każdej sytuacji. Szukaj szans Jeśli chcesz myśleć o przyszłości, przygotuj się na różne scenariusze – od tych kolorowych po najczarniejsze. Co więcej: przygotuj się na to, że żaden z nich może się nie sprawdzić. Każde zawirowanie pociąga za sobą nowe szanse i możliwości. Staraj się podejść do zmian, które nadchodzą, z ciekawością i poszukać ich możliwych konsekwencji. Być może otworzą się dla ciebie nowe drogi, znajdziesz punkty, które można wykorzystać. Na pewno będziesz miała nawet mglisty plan, jak reagować, jeśli sprawdzi się któryś z negatywnych scenariuszy. Zweryfikuj wartości Kiedy przyszłość jest niepewna, łatwiej dostrzec to, co naprawdę ważne. Widzimy wreszcie, na co brakuje nam czasu na co dzień, jak mało możemy go poświęcić bliskim, za czym tęsknimy, czego brakuje najbardziej. Doceniamy też małe rzeczy i cieszymy się chwilą. Warto maksymalnie wykorzystać ten czas, żeby naładować akumulatory, i spożytkować go na to, za czym tęskniliśmy w „normalnych” warunkach. Niech sprawianie sobie przyjemności, wartościowy czas z partnerem czy dziećmi staną się rutyną. Pielęgnuj też inne relacje, nawet na odległość – te z przyjaciółmi, znajomymi. Niech stanie się to twoim codziennym nawykiem. Jak rozmawiać z przełożonym Poniedziałek – na dźwięk tego słowa wiele osób dostaje drgawek, a myśl o kolejnym tygodniu pracy psuje im przyjemność z weekendowego odpoczynku. Statystyki są bezlitosne – większość ludzi zwalnia się z pracy nie ze względu na obowiązki, ale z powodu złej współpracy z przełożonymi. Jak rozmawiać z szefem, żeby obie strony na tym korzystały, a praca sprawiała większą przyjemność?
Testy na COVID będzie można kupić w Biedronce?!! Będzie je można zrobić samemu w domu
Biedronka wprowadza do sprzedaży testy na koronawirusa, które będzie można zrobić samemu w domu. Od kiedy będzie można je kupić i co warto o nich wiedzieć? Wyjaśniamy!
W tym artykule: Biedronka wprowadza do sprzedaży testy na COVID – Primacovid! Od kiedy? Testy na koronowairusa dostępne w Biedronce – Cena i co jeszcze warto o nich wiedzieć? Biedronka wprowadza do sprzedaży testy na COVID – Primacovid! Od kiedy? Najpierw zrobiły to Niemcy, teraz czas na Polskę. Już od poniedziałku, tj. 15 marca 2021 roku, testy na COVID będzie można kupić w Biedronce! Popularny dyskont do sprzedaży wprowadza certyfikowany test wykrywający przeciwciała SARS-CoV-2 jako pierwszy w kraju. Będzie go można wykonać samemu w domu – z dokładnością 98,3%! Testy na koronowairusa dostępne w Biedronce – Cena i co jeszcze warto o nich wiedzieć? Test na COVID, który będzie dostępny w Biedronce, nosi nazwę Primacovid i został stworzony przez szwajcarskie laboratorium PRIMA Lab. Będzie kosztował 49,99 zł i jednorazowo będzie można kupić maksymalnie trzy. Choć do jego wykonania potrzebna będzie mała próbka krwi, jest to na tyle proste, że każdy bez problemu zrobi to sam w domu. Wynik otrzymamy już po 10 minutach. W efekcie dowiemy się, czy nasz organizm wytworzył przeciwciała przeciwko koronawirusowi (IgG i IgM ), który wywołuje chorobę COVID-19. „Misją Biedronki od początku istnienia jest umożliwianie kupującym dostępu do towarów, które są dla nich ważne i to zawsze w niskich cenach. Dotyczy ona nie tylko produktów spożywczych, ale i takich, które pozwolą na zaspokojenie ważnych potrzeb psychologicznych i zwiększenie bezpieczeństwa. Do nich należy z pewnością test Primacovid” – w oficjalnym oświadczeniu powiedział Piotr Konopko, dyrektor handlowy sieci Biedronka. Dodał także, że wynika to z odpowiedzialności społecznej sieci. A także, że wykonanie testu jest w pełni bezpieczne. Jedyna wada? Testy na COVID w Biedronce w sprzedaży będą do wyczerpania zapasów. Jak dużo testów trafi do sklepów? Tego nie wiadomo. Być może jednak warto zainwestować w jeden profilaktycznie. Bo test na COVID powinien zrobić każdy, kto miał styczność z osobą chorą (albo choćby podejrzewa, że go miał), a także każdy, kto zauważył u siebie niepokojące objawy: gorączkę, duszności czy utratę smaku. Można go także zrobić z ciekawości, by sprawdzić, czy bezobjawowo przeszło się infekcję. W Biedronce kupicie teraz kosmetyki wegańskie od makijażu do polskiej marki! Lubicie wegańskie kosmetyki? Biegnijcie do Biedronki, bo właśnie pojawiła się tam kolekcja produktów do makijażu przyjazna weganom. W dodatku od polskiej marki i w bardzo okazyjnych cenach!
Za nami już ponad rok funkcjonowania w trybie kryzysowym. Mały, złośliwy wirus przemeblował życie każdego z nas. Ale nie były to tylko zmiany na gorsze. A co zmieniło się u ciebie?
W tym artykule: Zamiast mówić, usłysz „nie” Witaj w klubie, graj w drużynie Jak na dłoni widać, co zmieniło się w naszym życiu. Na plus i na minus Musieliśmy przystosować się do zmian w szalonym tempie. Z marszu przenieść część swojego życia do sieci, opanować błyskiem nowe technologie, nauczyć się funkcjonować w rozkroku między przestrzenią wirtualną a tą chwilowo „nieczynną” rzeczywistą. Zwłaszcza dla osób ze starszego pokolenia była to zmiana przełomowa (rozmawiałaś wcześniej z babcią na Zoomie? No, raczej nie). Lekcja numer jeden to ekspresowy kurs życiowej elastyczności. Zamiast mówić, usłysz „nie” Millenialsi minus (czytaj: i młodsi) to pokolenie, które nie doświadczyło w życiu restrykcji i zakazów. Dla wielu z nich, wychowanych na „chcieć to móc”, komunikat, że NIE MOGĄ czegoś zrobić (choćby wyjść z domu, aby spotkać się ze znajomymi), był do tej pory abstrakcją. Lekcja numer dwa to lekcja pokory. Teraz to nam ktoś mówi „NIE” i trzeba się dostosować się. Witaj w klubie, graj w drużynie Naturalną konsekwencją funkcjonowania w kryzysie jest schowanie do kieszeni wyobrażenia o własnej wyjątkowości i indywidualności. Wszystko, co teraz robimy, jest po to, aby chronić innych, a nie tylko siebie. To lekcja numer trzy – grania w jednej drużynie, zauważania innych, powrotu do wspólnoty. Czuła dla siebie, czuła na siebie Czułość. Czułości do siebie samych. „Tego się nie wygugluje, trzeba się ze sobą dogadać, meblować codzienność tak, żeby to nam smakowała, stawać po swojej stronie” – mówi Natalia de Barbaro, psycholożka, autorka bestsellerowej książki „Czuła przewodniczka” i warsztatów dla kobiet „Własny pokój”. Jak na dłoni widać, co zmieniło się w naszym życiu. Na plus i na minus PLUS Remanent „ja” Mieliśmy naprawdę sporo czasu na przemyślenie różnych spraw. Wynik tych rozważań jest u większości z nas podobny. Posiadamy za dużo, kupujemy, a nie mamy czasu skonsumować. Teraz, gdy dostaliśmy trochę więcej czasu na konsumpcję tych dóbr (np. kosztowne hobby), okazało się, że to nas już nie kręci. Takie spotkanie z prawdą. Powrót do zdrowszego stylu życia Na początku pandemii internetowe kursy jogi biły rekordy popularności. Na Instagramie królowały zdjęcia własnoręcznie pieczonych chlebów. Nagle znaleźliśmy czas na to, na czym zawsze nam zależało – zdrowszy tryb życia. Z czasem, i joga i pieczenie chleba zeszły na dalszy plan, ale wiele zdrowych nawyków z nami zostało (niespieszne śniadania, domowa kuchnia, długie spacery). Odnowiony kontakt z naturą Sklepy, które nie narzekały na brak klientów? Kwiaciarnie internetowe! Na potęgę zakładaliśmy w domach „covidowe” ogrody, a na balkonach hodowaliśmy zioła i pomidory. Już samo patrzenie na kolor zielony obniża poziom stresu i ciśnienie. Kontakt z naturą nie tylko relaksuje, lecz także przypomina, że wszystko da się przetrwać i w końcu świat znowu wypuści pączki. Otwartość na innych Wszyscy słyszeliśmy o firmach rozdających środki ochrony szpitalom i o młodych ludziach robiących zakupy starszym sąsiadom. Sytuacja beznadziei (czytaj: skoro i tak nie mam nic do stracenia) otworzyła w nas okienko na pomaganie i dostrzeganie innych. Dzięki temu samych siebie postrzegamy jako bardziej wartościowych. Poza tym podświadomie liczymy, że i nam ktoś pomoże, gdy zajdzie taka potrzeba. MINUS Skradziony relaks Nasze dni stały się totalnie przewidywalne, a monitor – całym oknem na świat, w którym pracujemy, spotykamy się ze znajomymi i się relaksujemy. Dla wielu z nas po całym dniu przed monitorem cyfrowy relaks (seriale, gry) przestał być atrakcyjny. Pandemia nam go „popsuła”. Ideą odpoczywania w domu jest też wracanie do niego po całym dniu. A my z niego nie wychodzimy. Zmęczenie psychiki Najpierw baliśmy się panicznie nowego wirusa i utarty pracy. Teraz przywykliśmy do tych zagrożeń (nie da się żyć na rozbrojonej bombie), ale dopadają nas inne lęki. O przyszłość, pieniądze, upływ czasu. O brak możliwości poznania nowych osób (randkowanie w czasie pandemii to wyższa szkoła jazdy). Dobija nas samotność lub – wręcz przeciwnie – domownicy na głowie. Włączenie trybu awaryjnego Skupiamy się tylko na tym, co niezbędne – praca, zakupy, opieka nad dziećmi i zwierzakami. O reszcie mówimy: pomyślę o tym później. O ile rzeczywiście egzotyczne wakacje czy premiera teatralna mogą poczekać, o tyle już profilaktyczne coroczne badania zdrowotne – nie. Co z tego, że nie zachorujesz na koronawirusa, jeśli przegapisz USG piersi? Warto zachować rozsądek. Zamknięcie w bańce Wychodzenie z domu i kontakt z ludźmi mają tę zaletę, że jesteśmy wystawieni na bombardowanie różnorodnymi opiniami i światopoglądami. Nawet jeśli się z nimi nie zgadzamy, musimy się z nimi zmierzyć. To szalenie stymulujące dla naszego mózgu. Specjaliści od „samoobrony digitalowej” zauważają, że gdy otaczamy się tylko ludźmi i faktami z naszej bańki (co wpisane jest w istotę Fb czy Ig), zaczynamy tracić zdrowy ogląd sytuacji i ulegamy silnym emocjom. Dlatego zalecają, aby obserwować także osoby o skrajnie innych poglądach. I czytać! Co? Poniżej nasze stymulujące propozycje. Materiał ukazał się w lutowym wydaniu magazynu Glamour (nr 2/2021) dostępnym na stronie kultowy.pl. Rosalie. uczy się czułości Żeby spełnić marzenia o śpiewaniu, musiała pokonać wiele barier – przede wszystkim tych, które były w jej głowie. Dziś Rosalie. odważnie idzie po swoje i zachęca do tego inne dziewczyny. Bierzcie z niej przykład.
Jak zrobić płyn do dezynfekcji rąk? Oto prosty przepis na skuteczny żel antybakteryjny i antywirusowy
Żel antybakteryjny i antywirusowy to rzecz, bez której nie powinniśmy obecnie wychodzić z domu. Podpowiadamy, jak samodzielnie wykonać płyn do dezynfekcji rąk, który naprawdę działa. To banalnie proste i mega szybkie!
Ze względu na wzrost liczby zakażeń covid-19 w ostatnim czasie rząd podjął decyzję o wprowadzaniu kolejnych obostrzeń. Zmiany dotyczą m.in. zasłaniania ust oraz nosa. Od 27 lutego 2021 roku przyłbice, chusty oraz szaliki mogą być traktowane jedynie jako dodatkowa ochrona, a nie alternatywa dla maseczek. Co więcej, rządzący apelują, abyśmy w miarę możliwości pozostali w domach i dbali o higienę. Oprócz noszenia wspomnianych maseczek ochronnych, kluczowa jest również regularna dezynfekcja rąk. Żel antybakteryjny powinien towarzyszyć nam cały czas. Jeżeli nie chcecie go kupować, albo jeżeli chcecie być bardziej eko i zaoszczędzić pieniądze, możecie wykonać taki płyn do dezynfekcji rąk można wykonać samodzielnie – w domowym zaciszu. W sieci znajdziecie mnóstwo przepisów na domowy żel antybakteryjny i antywirusowy, ale zaledwie część z nich jest naprawdę skuteczna. W czym tkwi sekret? Najważniejsze jest odpowiednie stężenie alkoholu, które powinno wynosić przynajmniej 70%. Ale spokojnie! Znalazłyśmy przepis, który naprawdę działa! Jak myć ręce? Oto instrukcja mycia rąk, która dopasowuje się do tekstu Twojej ulubionej piosenki „Parostatek”, „bad guy”, a może „Babushka Boi”? Dzięki tej instrukcji dopasowanej do Twojej ulubionej piosenki nauczysz się dokładnie myć ręce! Jak zrobić płyn do dezynfekcji rąk? Oto sprawdzony przepis na żel antybakteryjny i antywirusowy Jak zrobić płyn do dezynfekcji, który NAPRAWDĘ działa? Spieszymy z odpowiedzią! Skuteczny przepis znalazłyśmy na blogu Szczęśliva.pl. Magda Kogut – Wałęcka przygotowała aż cztery przepisy na żel antybakteryjny i antywirusowy, ale nam najbardziej przypadł do gustu ten z dodatkiem żelu aloesowego. Aby go wykonać, potrzebujecie 80 ml etanolu albo alkoholu izopropylowego, którego często używa się do dezynfekcji. Kolejny – potrzebny składnik to żel aloesowy. Potrzebujecie dokładnie 20 ml tego produktu. Najlepsze żele aloesowe znajdziecie (i kupicie) poniżej. Wszystko, co musicie zrobić, to dokładnie zmieszać ze sobą poszczególne składniki. Voilà! Gotowy płyn do dezynfekcji rąk przelejcie do buteleczki. Nie zapominajcie jednak o częstym myciu rąk! To jest najważniejsze. Płyn do dezynfekcji warto traktować jako dodatkowe zabezpieczenie.
Jak dbać o cerę pod maseczką ochronną? Co zrobić, by na skórze nie pojawił się trądzik?
Co dzieje się ze skórą pod maseczką ochronną? Czy zasłanianie twarzy może wpłynąć negatywnie na kondycję naszej cery? Czy noszenie maseczki może wywołać trądzik? To niektóre z pytań, jakie zadaliśmy ekspertom, by rozwiać wszelkie wątpliwości. Wiemy też, jak zaobiegać ewentualnym problemom skórnym.
W tym artykule: Maseczka ochronna a cera – jakie maseczki są najlepsze? Czy maseczka ochronna powoduje trądzik? Jak dbać o cerę, nosząc maseczkę? Maseczka ochronna a cera – jakie maseczki są najlepsze? Choć mieliśmy nadzieję, że będzie inaczej, wygląda na to, że obowiązek zakrywania ust i nosa w przestrzeni publicznej zostanie z nami na dłużej. A według najnowszych rozporządzeń rządowych, związanych z trzecią falą koronawirusa, do tego celu będzie można używać wyłącznie maseczek ochronnych. Na rynku dostępne są ich różne rodzaje. Jaką wybrać? - Jeżeli jest to osoba z grupy ryzyka, ważne, aby maseczki realnie chroniły przed wirusem. Pozostają nam wówczas maseczki certyfikowane typu N95. Z kolei osoby zdrowe, bez żadnych objawów, w mojej ocenie powinny nosić albo maseczki jednorazowe albo bawełniane – mówi nam kosmetolog Karolina Martin, założycielka sieci SC Beauty Clinic. A pretekstem do zasięgnięcia opinii u takiego, a nie innego specjalisty, była w naszym przypadku skóra. A dokładnie to, jak zachowuje się ona pod maseczką ochronną. Czy to, czym zasłaniamy twarz – czasem kilka godzin dziennie bez przerwy – ma związek ze stanem naszej cery? Owszem. I tłumaczy nam to drugi ze specjalistów, do którego zwróciliśmy się po poradę, czyli dr Marek Wasiluk, specjalista medycyny estetycznej. - Maseczka może mieć dwojakie oddziaływanie na skórę. Z jednej strony dobroczynne, ponieważ w pewnym stopniu chroni skórę przed oddziaływaniem UV, które jest dla niej destrukcyjne i czynnikami środowiskowymi typu wiatr, czy zanieczyszczenia powietrza itp. Ale z drugiej strony może też podrażniać skórę. Po pierwsze mechanicznie. Te bardziej zaawansowane maski mocno przylegają do twarzy powodując ucisk. To wpływa w pewien sposób na zaburzenia krążenia krwi, mogą pojawiać się więc pewne obrzęki, opuchnięcia, zasinienia, a w konsekwencji asymetrie twarzy. Po drugie duże znaczenie ma materiał. Te sztuczne mogą bowiem wywoływać np. alergie kontaktowe. Kosmetolog Karolina Martin poleca maseczki wykonane z bawełny organicznej, bez zbędnych barwników, które mogą podrażniać skórę. Czy maseczka ochronna powoduje trądzik? Jedną z obaw, jaka może pojawiać się w temacie noszenia maseczki na twarzy, może być jej na pojawiające się na twarzy niedoskonałości. Kosmetolog Karolinę Martin pytamy więc wprost – czy maseczki mogą powodować trądzik? - Pamiętajmy, że na skórze znajduje się naturalna flora bakteryjna. W wyniku mniejszej ilości tlenu dochodzi do wzrostu i namnażania się bakterii z rodzaju Propionibacterium acnes i Staphylococcus epidermidis. W efekcie, niestety, u pacjentów, u których wcześniej występowały problemy z cerą, zmiany skórne mogą się nasilić. Tak samo u osób, u których nie występowały wcześniej wszelkiego rodzaju wykwity. W wyniku wzmożonej wilgotności, zwłaszcza u osób z obniżoną odpornością, może dochodzić również do rozwoju grzybic skóry – tłumaczy. Jak w takim razie można zmniejszyć ryzyko pojawienia się trądziku, kiedy mamy cerę szczególnie podatną na niedoskonałości, a przecież musimy nosić maseczkę? Jak dbać o cerę, nosząc maseczkę? - Przede wszystkim nosimy maseczki jak najkrócej, tylko wtedy gdy trzeba i dbajmy o ich higienę, często je zmieniając – mówi doktor marek Wasiluk. Zdaniem kosmetolog Karoliny Martin powinno się to odbywać nawet co 20 minut, kiedy przebywamy na zewnątrz, ponieważ stwarzamy zagrożenie nie tylko dla skóry, ale również dla układu oddechowego. A wilgotna maseczka to idealne środowisko dla rozwoju flory bakteryjnej i grzybiczej. Niezwykle ważna jest również odpowiednia pielęgnacja skóry przykrytej maseczką. - Postarajmy się nałożyć na twarz krem ochronny, najlepiej taki, który chroni nas w zimie – dodaje kosmetolog. - Wszystko po co, aby nie dochodziło do uszkodzeń, a tym samym do większej penetracji bakterii i drożdżaków. Z kolei po przyjściu do domu warto przynajmniej przemyć skórę delikatnym płynem micelarnym przywracającym prawidłowe pH. Chodzi o to, żeby namnożona ilość bakterii nie zagrażała naszej własnej skórze – tłumaczy i podpowiada, że bawełniane maseczki powinny być też prasowane, a nawet gotowane przez około 5 minut. Wtedy trzeba jednak uważać, żeby nie uszkodzić również maseczki, gdyż istnieje ryzyko, że taka „ugotowana” mocno się skurczy. dr Marek Wasiluk ‒ specjalista medycyny estetycznej. Jako pierwszy i jedyny Polak, ukończył studia MSC in Aesthetic Medicine (studia magisterskie, Medycyna Estetyczna) w szkole Barts and The London School of Medicine and Dentistry na prestiżowym uniwersytecie Queen Mary University of London. Właściciel warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium. Autor eksperckiego bloga www.marekwasiluk.pl i książki pt. Medycyna estetyczna bez tajemnic Karolina Martin ‒ kosmetolog, założycielka sieci SC Beauty Clinic.
Trzecia fala koronawirusa. Nowe rządowe obostrzenia. Jakie maski obowiązują od soboty 27 lutego?
Wraz ze wzrostem zachorowań na koronawirusa rząd podjął decyzję o wprowadzaniu kolejnych obostrzeń. Póki co będą one wprowadzane regionalnie. Jednak wydaje się, że po chwilowym poluzowaniu restrykcji, czeka nas ich ponowne zaostrzenie. Zmiany dotyczą także sposobu zasłaniania nosa i twarzy. Od soboty 27 lutego nie można zastępować masek przyłbicami lub chustami czy szalikami. Te można będzie stosować jedynie dodatkowo. Jakie zatem maseczki nosić? Czy maski chirurgiczne są najlepsze?
W tym artykule: Jakie maseczki obowiązują w Polsce od soboty 27 lutego? Jakie maseczki ochronne są najlepsze? Pierwsze ograniczenia wejdą w życie w sobotę w województwie warmińsko-mazurskim. Co czeka mieszkańców? Ponowne zamknięcie takich obiektów jak: kina, hotele, teatry, galerii handlowe oraz ośrodki sportowe. Także uczennice i uczniowie z klas 1-3 wracają do trybu nauki zdalnej. Co dalej? Czy czekają nas kolejne obostrzenia na Wielkanoc w całym kraju? Rząd zapowiedział, że będzie reagował na bieżąco w związku z sytuacją epidemiologiczną. Jednak prognozy są takie, że póki co trzecia fala koronawirusa, z którą mamy obecnie do czynienia, póki co przybiera na sile. Jakie maseczki obowiązują w Polsce od soboty 27 lutego? Rzecznik Ministerstwa Zdrowia Wojciech Andrusiewicz poinformował, że od soboty wchodzi w naszym kraju w życie zakaz używania do zasłaniania nosa i ust przyłbic, szalików, kominów, chust i bandan itp. Najlepszym sposobem ochrony nosa i ust według Andrusiewicza byłoby noszenie jednorazowych maseczek chirurgicznych. Zdaje sobie on jednak sprawę, że wobec takich odgórnych rekomendacji mogą się one znowu szybko stać towarem deficytowym i bardzo drogim. Warto przy okazji dodać, że maska chirurgiczna chroni przede wszystkim inne osoby, a nie te, które taką osłonę stosują. Zapobiega ona wydostawaniu się areozoli na zewnątrz, jednak nie jest ona zbyt szczelna. Jakie maseczki ochronne są najlepsze? Według specjalistów o wiele wyższy poziom zabezpieczenia zapewniają nam maski z filtrami ochronnymi. Im lepiej, szczelniej taka maska przylega do twarzy, tym większy jest poziom zabezpieczenia. Znaczenie ma również rodzaj zastosowanego filtru. Tego typu maski to w skrócie FFP (filtering face piece). Możemy wybierać między maskami FF2 o średniej skuteczności (nakaz noszenia takich obowiązuje np. w Austrii i Niemczech) i FF3 o ponad 99 procentowej ochronie. Są jeszcze maski N95, które zatrzymują co najmniej 95 procent szkodliwych cząsteczek. Co z bardzo popularnymi maseczkami z bawełny czy innych materiałów? Wygląda na to, że będą dopuszczone do użytku. Ważne, by i one były jak najlepiej wyprofilowane, przylegające do twarz oraz by odpowiednio dbać o ich higienę. Jak dezynfekować maseczkę ochronną? Jest kilka zasad, które warto przestrzegać Jak dezynfekować maseczkę wielokrotnego użytku i o czym należy pamiętać, piorąc maseczkę? Dbanie o higienę maseczki ochronnej powinno być priorytetem – należy jednak robić to prawidłowo, aby była bezpieczna i służyła nam jak najdłużej.
Ślub odwołany z powodu koronawirusa. Co dalej? Radzi ekspertka
Przekładanie ceremonii, zmniejszanie liczby gości, niepewność i frustracja zamiast radości. Jak zmieniły się ślubne realia w dobie pandemii koronawirusa? Co robić, kiedy obostrzenia krzyżują nasze ślubne plany? Radzi ekspertka.
W tym artykule: Czy, kiedy i jak zapraszać gości? Czas małych wesel – mikrowesela W 2020 roku pierwszy, lipcowy termin został przesunięty na październik. Jesienią ślub przeniesiono na styczeń 2021, a zimą na kwiecień, co do którego także nie ma pewności. Tak w skrócie można opisać realia organizowania wesel w Polsce. O ich szczegóły ślubnej rzeczywistości w pandemii zapytaliśmy ekspertkę z portalu-katalogu ślubnego PlanujemyWesele, Annę Machnowską. Gdyby w maju zeszłego roku powiedziano parom planującym ślub, że w ciągu niemal całego najbliższego roku nie będą mieć możliwości wydania wesela marzeń (a nawet wesela w ogóle), to pewnie wielu z nich wydałoby się to mało prawdopodobne. Wiosną 2020 roku branża ślubna stanęła przed wyzwaniem – jak radzić sobie w dobie obostrzeń, a zimą... jak przetrwać w czasach zupełnego uniemożliwienia działalności. A jednak i narzeczeni, i znaczna część ślubnych usługodawców z nadzieją patrzą w przyszłość. Czy, kiedy i jak zapraszać gości? Termin mojego ślubu i wesela to 1 maja 2021, przełożony z sylwestra. Planowałam sam ślub, ale bałam się, że nawet rodzice przez obostrzenia na niego nie dojadą. Mam nadzieję, że w maju dojdzie do skutku. Jeżeli się nie uda, to będzie sam ślub, bez wesela... – opisuje swoją sytuację na weselnej grupie na Facebooku Paulina. Kwestia zapraszania gości to zresztą jeden z najczęściej poruszanych wątków przez inne przyszłe, nie tylko majowe, panny młode. O to, jak najczęściej z niepewną liczbą gości radzą sobie narzeczeni, zapytaliśmy Annę Machnowską z portalu-katalogu ślubnego PlanujemyWesele. – Wiele miesięcy funkcjonowania w obecnej sytuacji niejako zmusiło zarówno zapraszających, jak i zapraszanych, do szczególnej elastyczności we wzajemnych deklaracjach. I całe szczęście, bo bez działającego w obie strony zrozumienia, wszyscy przysporzylibyśmy sobie jeszcze więcej niepotrzebnego stresu – zaznacza ekspertka, a następnie dodaje: – Najczęściej spotykane są dwie „strategie”. Pierwszą z nich jest czekanie z zapraszaniem bliskich do nawet tygodnia przed uroczystością i branie jednocześnie pod uwagę, że dla wielu gości może się to okazać za późno na weryfikację planów. Drugim najpopularniejszym rozwiązaniem jest wysyłanie zaproszeń na kilka standardowych miesięcy przed ślubem i zaznaczanie w nich możliwości przełożenia uroczystości na inny termin z wiadomych powodów. – Z wypowiedzi publikowanych w internecie wywnioskować też można, że w obecnej sytuacji pary spotykają się już z coraz większym zrozumieniem ze strony zapraszanych osób i nikogo nie dziwi już raczej fakt odwoływania lub przekładania wesela na inny termin. Ślub w czasie pandemii. Co mogą zrobić państwo młodzi? Jak im pomóc? Odpowiada Dominika Soja-Blat z „Mówię o ślubie” [WYWIAD] Pytamy Dominikę Soję-Blat z „Mówię o ślubie” o to, jak pandemia koronawirusa wpłynęła na branżę ślubną. Co mogą zrobić pary, które od dawna planują wesele? Jakie emocje im towarzyszą? I jak im pomóc? Przeczytaj wywiad z ekspertką. Czas małych wesel – mikrowesela Poruszając temat ślubów w 2021 roku, nie sposób pominąć kwestii coraz bardziej popularnych przyjęć kameralnych, często wyprawianych w rodzinnym gronie we własnym domu. Nie jest to nawet tendencja dyktowana obostrzeniami, związanymi z pandemią, bo przecież aktualnie obowiązuje całkowity zakaz jakichkolwiek zgromadzeń (dopuszczalna liczba osób spoza jednego gospodarstwa domowego w jednym mieszkaniu to pięć). –Z powodu chaosu organizacyjnego, przekładanych terminów, a także lęku wielu gości przed zakażeniem Covid-19, duże wesela należą i pewnie w najbliższych miesiącach będą należeć do mniejszości – zaznacza Anna Machnowska. Jaką suknię i fryzurę ślubną wybrać? Oto, na co powinnaś zwrócić uwagę! Moda zmienia się z każdą porą roku. To, co jest w dobrym guście wiosną, jesienią będzie już modowym faux pas. Czy warto więc, planując ślub, podążać ślepo za modą i podporządkowywać wygląd najnowszym trendom ze światowych wybiegów? Oto, co na ten temat uważają eksperci z portalu-katalogu ślubnego PlanujemyWesele. Alternatywą są oczywiście kameralne uroczystości, które wcale nie muszą być mniej atrakcyjne. – Wiele par szczególnie teraz docenia znaczenie spotkań w mniejszym, rodzinnym gronie. Cechą dużych wesel jest między innymi to, że rzadko kiedy para młoda jest w stanie poświęcić każdemu gościowi tyle czasu, ile by chciała. Myślę, że śmiało można zaryzykować stwierdzenie, że te mniejsze uroczystości zyskują na popularności właśnie teraz nie bez powodu – dodaje nasza ekspertka z portalu-katalogu ślubnego PlanujemyWesele. Warto też zaznaczyć, że w przypadku skromniejszych wesel, a już na pewno tych organizowanych we własnych czterech ścianach, zmniejsza się zapotrzebowanie na licznych usługodawców. Rezygnacja z zespołu czy DJ-a, dostawcę efektów świetlnych czy dymu na parkiecie, czy choćby popularnych słodkich lub wiejskich stołów jest więc z pewnością ulgą dla portfela nowożeńców. Trudno ją określić jako pozytyw płynący z organizowania wesela w czasach pandemii, ale może choć taka niewielka zmiana podejścia do obecnych realiów umniejszy nieco smutek i rozgoryczenie, towarzyszące wielu parom.
Ślub w czasie pandemii. Co mogą zrobić państwo młodzi? Jak im pomóc? Odpowiada Dominika Soja-Blat z „Mówię o ślubie” [WYWIAD]
Pytamy Dominikę Soję-Blat z „Mówię o ślubie” o to, jak pandemia koronawirusa wpłynęła na branżę ślubną. Co mogą zrobić pary, które od dawna planują wesele? Jakie emocje im towarzyszą? I jak im pomóc? Przeczytaj wywiad z ekspertką.
Pandemia koronawirusa wywróciła życie wielu z nas do góry nogami. W trudnej sytuacji znalazły się m.in. pary, które od dawna planowały ślub i chciały, aby ten dzień był naprawdę wyjątkowy. Niestety wiele z nich musiało przełożyć ceremonię albo ograniczyć liczbę zaproszonych gości. Zmiany planów często wiązały się ze stresem i uczuciem bezradności. Po około roku walki z pandemią przyszli państwo młodzi nadal nie mają pewności, czy zaplanowane przez nich ślub i wesele będą mogły się odbyć w formie w jakiej zakładano. Jednak restauracje oraz usługodawcy zaczęli wychodzić im naprzeciw, a ekspertki / eksperci z branży ślubnej znalazły / znaleźli nowe rozwiązania, które mogą pomóc parom w organizacji tego – wyjątkowego dla nich dnia. O tym, jak koronawirus wypłynął na branżę ślubną i co pary młode mogą zrobić w obecnej sytuacji rozmawiam z Dominiką Soją-Blat, twórczynią poradnika Mówię o ślubie. Asia Twaróg: Pary, które planują ślub, znalazły się w bardzo trudnej sytuacji. Nowe realia zmuszają je do przełożenia ceremonii albo ograniczenia liczby gości. Poza tym żyją w ciągłej niepewności, bo prawdopodobnie nikt z nas nie wie, co wydarzy się za kilka tygodni czy miesięcy. Jestem bardzo ciekawa, jak to wpłynęło na Twoje obserwatorki i obserwatorów? Dominika Soja-Blat: W ostatnim czasie cała branża ślubna mocno oberwała. Odbiło się to zarówno na parach młodych, jak i na usługodawcach. Zaczynaliśmy wszyscy od złości, poczucia niesprawiedliwości, bezradności, braku kontroli nad własnym życiem. Z dnia na dzień posypały się plany i marzenia wielu ludzi, biznesy zawisły na włosku, straciliśmy poczucie stabilizacji i co najgorsze – to wszystko bardzo często wiązało się z brakiem zrozumienia dla obu stron. Przez co negatywne emocje narastały i zaczęło się szukanie „kozłów ofiarnych”. Więc początkowo można było zauważyć jak pary skaczą usługodawcom do gardeł i odwrotnie. Na szczęście taka sytuacja nie trwała długo i bardzo szybko wszyscy doszliśmy do wniosku, że jesteśmy w tym razem i tylko razem damy radę znaleźć jakieś rozwiązanie z tej trudnej sytuacji. Myślę, że w całej tej beznadziei będzie to jeden z kilku pozytywnych aspektów, które zauważać będziemy w najbliższych miesiącach. Co mogą zrobić pary w obecnej sytuacji? I, jeśli to w ogóle możliwe, jak się przygotować na nieoczekiwane zwroty akcji? Moje obserwatorki (tych jest najwięcej) i obserwatorzy najczęściej zwracają uwagę na to poczucie bezradności. Kompletnie nie wiedzą na czym stoją i boją się że z dnia na dzień dostaną jakieś złe informacje. Dlatego zaproponowałam im zrobienie planu B – bez względu na to, na kiedy zaplanowane jest wesele. Taki plan B, dokładnie przygotowany, z dbałością o najmniejsze szczegóły, powinien dać parom poczucie bezpieczeństwa, dzięki któremu w razie nieprzewidzianych sytuacji, będą wiedziały, co robić. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że dla każdego z nas, coś innego będzie idealnym planem awaryjnym. Dlatego zaproponowałam kilka różnych rozwiązań, które można dowolnie miksować. Było to między innymi: odwołanie wesela i zdecydowanie się na małe przyjęcie, przełożenie wesela, a zorganizowanie samego ślubu, przełożenie wesela i ślubu, organizacja w późniejszym terminie ślubu humanistycznego połączonego z weselem i tak dalej. Pary pisały mi wtedy, że po stworzeniu planu B znów odzyskały spokój i radość z planowania. W końcu uwierzyły w to, że „nigdy nie jest tak, żeby jakoś nie było” i z jakąkolwiek sytuacją nie przyjdzie im się zmierzyć, będą wiedziały, co robić. Wcześniej wspomniałaś także o tym, że przyszli państwo młodzi i usługodawcy zaczęli się wzajemnie wspierać. W jaki sposób restauracje oraz firmy, które zajmują się organizacją ślubu czy wesela, wychodzą parom naprzeciw? Kluczem do tego jest właśnie to wzajemne zrozumienie dla obu stron. Usługodawcy coraz chętniej rezerwują parom ewentualne terminy awaryjne, rezygnują z minimalnej ilości gości na weselu, mimo że widniały takie zapisy w umowach, oddają zadatki, jeśli wesele zostaje odwołane, oferują catering na dowóz, jeśli przyjęcie przenosi się do domowego zacisza. Słowem – obie strony starają się znaleźć rozwiązanie, które będzie takim win-win dla wszystkich. Oczywiście wciąż słyszy się o usługodawcach, którzy robią innym pod górkę, ale głęboko wierzę w to, że takich przypadków będzie coraz mniej. Niektórzy potrzebują chyba więcej czasu, żeby zrozumieć, że wszyscy gramy do jednej bramki. Jak zorganizować ślub i wesele? Dominika Soja-Blat z „Mówię o ślubie” odpowiada na najczęściej zadawane pytania Jak zorganizować ślub kościelny w plenerze? Jak wygląda wizyta w salonie sukien ślubnych? Co podarować gościom? To tylko kilka z najpopularniejszych pytań związanych z organizacją ślubu i wesela. Jeżeli wkrótce staniecie na ślubnym kobiercu, ale wciąż napotykacie problemy związane z organizacją tego wyjątkowego dnia, to świetnie trafiliście. Dominika Soja-Blat z „Mówię o ślubie” spieszy wam z pomocą! A jak my – znajomi, przyjaciele, rodzina – możemy pomóc parom, które planują teraz ślub i wesele? I czego na pewno powinniśmy nie robić? Przede wszystkim być, utwierdzać w przekonaniu, że jakkolwiek nie będzie, to będzie dobrze. Myślę, że zaraz po samym fakcie, że wesela są zakazane, najbardziej dobija przyszłe panny i panów młodych to, że ciągle ktoś bliski do nich dzwoni lub pisze – „słyszałaś? Wesela wciąż są niemożliwe!”, tak jakby oni nie mieli telewizji, nie czytali gazet, żyli pod ziemią. Oni doskonale wiedzą, co dzieje się w Polsce i na świecie, bo uwierzcie – czytają wszystkie newsy. Dlatego oni potrzebują raczej wiadomości – „pamiętaj, jestem przy Tobie, możesz na mnie liczyć, coś wymyślimy, damy radę”. Czyli takich, dzięki którym poczują, że nie są z tym sami, że ktoś ich rozumie. To samo dotyczy komentarzy w stylu „a daj spokój, to tylko wesele”, czyli bagatelizowanie uczuć innych. Myślę, że przyszli państwo młodzi doskonale zdają sobie sprawę z tego, że na świecie dzieją się gorsze tragedie, ale to nie znaczy, że oni teraz nie mają prawa do przeżywania własnych emocji. Jeśli marzyli o tym dniu od bardzo dawna, to nawet jeśli mieliby płakać ze względu na zmniejszoną ilość gości, mają do tego prawo. Oni chcieliby usłyszeć, że „to co czujecie jest OK! Macie prawo tak się czuć, macie prawo do każdej przeżywanej emocji”. Ale często trudno o to zrozumienie z strony bliskich i społeczeństwa w ogóle, jeśli w sieci pojawiają się wciąż pseudo artykuły trywializujące potrzeby związane z organizacją wesela, mówiące na przykład, że zakaz wesel wpłynął na zmniejszenie grubości kopert wręczanych młodym w prezencie ślubnym i „ojej, jak młode pary strasznie na to narzekają”. Tak jakby w tym momencie to pieniądze były najważniejsze. Obserwuje mnie mnóstwo młodych par i uwierz – nigdy (czy to przed pandemią, czy w jej trakcie) kwestia kopert weselnych nie była stawiana na czele priorytetów. Ludzie chcą realizować swoje marzenia, chcą świętować wyjątkowy dzień w gronie najbliższych, chcą cieszyć się swoim towarzystwem. To jest ważne i tego im się teraz zabrania. Pisanie o cienkich kopertach jako o problemie dzisiejszych młodych par, to policzek dla wszystkich, którzy mierzą się teraz z tą trudną sytuacją. Czy Twoim zdaniem sytuacja związana z pandemią wpłynie na sposób, w jaki pary będą organizować śluby w przyszłości? Moim zdaniem tak i poza całą beznadzieją obecnej sytuacji, chciałabym skupiać nie na pozytywach, które pandemia przyniesie. Bo wierzę, że można takie znaleźć, choć aktualnie z całą pewnością pozostają one w mniejszości. Myślę o tych wszystkich parach, które pisały mi, że pandemia otworzyła im oczy na to, co tego dnia jest najważniejsze, że mogły przewartościować swoje potrzeby. Wtedy nagle okazywało się, że dzień, który planowali od wielu miesięcy wcale nie był tym, czego naprawdę chcieli. Realizowali jakieś utarte schematy, bo „wszyscy tak robią”, kompletnie nie zastanawiając się nad tym, czego sami by chcieli. Wiele par rezygnowało z wesel, na rzecz małych przyjęć w gronie najbliższych i to bez jakiegokolwiek smutku. Po prostu dochodzili do wniosku, że właśnie tego chcą. Inne pary przekonały się natomiast do nieszablonowych rozwiązań, takich jak wesela w starym stylu – we własnym domu, ogrodzie, w domach kultury, czy remizach strażackich. Z kolei lokale weselne, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów, otworzyły się na nowe możliwości i sposoby zarobku, jak m.in. oferowanie obsługi przyjęcia poza lokalem. Pamiętajmy na koniec, że wszyscy gramy do jednej bramki i tylko jednocząc się, dając sobie wzajemne wsparcie, damy radę przetrwać ten trudny czas. View oEmbed on the source website Nasz ekspert Dominika Soja-Blat Ekspertka z branży ślubnej Ttwórczyni poradnika ślubnego Mówię o ślubie, gdzie poprzez swoje social media dzieli się z parami wskazówkami dotyczącymi organizacji ślubu i wesela. Mówi o tym, jak robić to z głową, po swojemu i gdzie szukać oszczędności. Wszystko to w luźnym stylu, bez nadęcia i z humorem. Na co dzień można znaleźć ją na Instagramie, Facebooku, YouTube i TikToku.
Będzie dodatkowa niedziela handlowa! Rząd zapowiedział zmiany związane z pandemią koronawirusa
Rząd zapowiedział zmianę ograniczeń handlu w niedziele. Wszystko z powodu sytuacji w Polsce wywołanej pandemią koronawirusa.
Handel w niedziele w tym roku jest mocno ograniczony. Do tej pory niedziel handlowych było zaledwie pięć, z czego ostatnia 30 sierpnia, czyli bardzo dawno. A biorąc pod uwagę obecną sytuację epidemiologiczną, czyli szalejącą od marca w Polsce pandemię koronawirusa, robienie zakupów stało się jeszcze trudniejsze. Ostatnio rząd ponownie zdecydował o zamknięciu galerii handlowych, choć oszczędził lokale usługowe typu fryzjer czy optyk. Przed świętami nie będzie jednak utrudnień, bo premier Mateusz Morawiecki zapowiedział już kilka dni temu, że galerie handlowe w okresie przedświątecznym zostaną otwarte i wydarzy się to 28 listopada. Niedziele handlowe 2020: ograniczenie handlu w niedziele zmienione Co więcej, rząd zamierza także zwiększyć ilość niedziel handlowych w grudniu. Na ten miesiąc zaplanowane były dwie niedziele z otwartymi sklepami – 13 grudnia oraz 20 grudnia. Kolejna, dodatkowa niedziele handlowa będzie także 6 grudnia. Zdaniem rządzących pomoże to uniknąć przedświątecznego tłoku w sklepach oraz pozwoli przedsiębiorcom odrobić nieco straty spowodowane wcześniejszymi surowymi restrykcjami. Tegoroczne święta możesz spędzić bez najbliższych! Rząd zapowiedział surowe obostrzenia >>> Obecnie, zgodnie z ustawą, która weszła w życie 1 marca 2018 roku, zakaz handlu w niedziele nie obowiązuje m.in. w sklepach, gdzie klientów obsługiwać będzie sam właściciel, a oprócz tego w cukierniach, lodziarniach, kwiaciarniach, salonach prasowych, kawiarniach czy na stacjach paliw. W sumie ustawa przewiduje 32 wyłączenia, zaś za złamanie zakazu handlu w niedziele grozi kara w wysokości od tysiąca do 100 tysięcy złotych, a przy uporczywym łamani ustawy nawet kara ograniczenia wolności.
Czy studniówki 2021 odbędą się? Propozycja byłego ministra edukacji zaskakuje!
Studniówki 2021 odbędą się czy nie? Dariusz Piontkowski, czyli były minister edukacji skomentował sprawę organizacji bali maturalnych w roku szkolnym 2020/2021. Zaproponowane przez niego rozwiązanie może Was zaskoczyć!
Studniówka to niewątpliwie jeden z najważniejszych wieczorów (i nocy!) w życiu wielu uczennic oraz uczniów. Niestety w związku z pandemią koronawirusa – zagrożeniem epidemiologicznym oraz wszelkimi obostrzeniami – bale maturalne w roku szkolnym 2020/2021 stają pod znakiem zapytania. Studniówki 2021 nie odbędą się? Coraz więcej maturzystek i maturzystów przyznaje, że już pogodziło się z tą myślą. Być może jeszcze nie wszystko stracone. Były minister edukacji Dariusz Piontkowski zaproponował pewne rozwiązanie tej sprawy. Studniówki 2021 – odbędą się czy nie? Studniówki (jak sama nazwa wskazuje) odbywają się około 100 dni przed maturami, czyli na przełomie stycznia i lutego. Wszystko wskazuje jednak na to, że w tym roku będzie trochę inaczej. Kolejne szkoły informują swoim uczniów, że studniówki 2021 zostają odwołane. Natomiast propozycje bali maturalnych online nie cieszą się szczególną popularnością. Dariusz Piontkowski pojawił się ostatnio w programie Newsroom WP i skomentował sprawę studniówek 2021. Były minister edukacji zauważył, że obostrzenia związane z pandemią koronawirusa, którym muszą podporządkować się dorośli, dotyczą także uczniów. Czy to oznacza, że bale maturalne w roku szkolnym 2020/2021 nie odbędą się? Niekoniecznie. Jednym z rozwiązań zaproponowanych przez Dariusza Piontkowskiego jest przełożenie tegorocznych studniówek na wiosnę 2021. Co sądzicie o tym pomyśle? To najpopularniejsze studniówkowe zwyczaje i przesądy. Niektóre z nich Was zaskoczą! >>>
Jak dezynfekować maseczkę ochronną? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo
Jak dezynfekować maseczkę wielokrotnego użytku i o czym należy pamiętać, piorąc maseczkę? Dbanie o higienę maseczki ochronnej powinno być priorytetem – należy jednak robić to prawidłowo, aby była bezpieczna i służyła nam jak najdłużej.
Pandemia koronawirusa zmieniła naszą rzeczywistość – obecnie cała Polska jest w tzw. czerwonej strefie, co oznacza m.in. obowiązek zakrywania nosa i ust w przestrzeni publicznej. Mimo tego, że z maseczkami ochronnymi mamy do czynienia od marca, niektórzy z nas wciąż nie wiedzą, jak prawidłowo dbać o ich higienę. To kluczowe dla naszego bezpieczeństwa, dlatego warto wiedzieć, jak to robić. Tegoroczne święta możesz spędzić bez najbliższych! Rząd zapowiedział surowe obostrzenia >>> Jak dbać o maseczkę ochronną wielokrotnego użytku? Jednym z obowiązujących obostrzeń jest zakrywanie nosa i ust. Najbardziej ekonomiczny wybór? Maseczki ochronne wielokrotnego użytku, bo jak sama nazwa wskazuje, używać ich można częściej niż raz. Trzeba jednak wiedzieć, jak dbać o ich higienę. Jak dezynfekować maseczkę wielkokrotnego użytku i o czym należy pamiętać, piorąc maseczkę? Przychodzimy z pomocą. Jak dezynfekować maseczkę ochronną wielokrotnego użytku? Najprostszym sposobem na zdecynfekowanie maseczki wielorazowego użytku jest spryskanie jej sprayem antybakteryjnym i antywirusowym na bazie alkoholu – tym samym, którego używamy do dezynfekcji dłoni. Maseczkę ochronną najlepiej spryskać z obu stron, a następnie pozostawić do wyschnięcia. Maseczki można także wygotować we wrzącej wodzie albo wyprasować żelazkiem ustawionym na najwyższą temperaturę (jak podaje nasz ekspert, dr Paweł Grzesiowski, koronawirus w temperaturze 90 stopni ginie w ciągu kilkunastu sekund!). Równie dobrym pomysłem jest pranie maseczek ochronnych. Należy jednak pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad. Jak prać maseczki ochronne wielokrotnego użytku? Regularne pranie maseczek ochronnych to gwarancja tego, że wciąż pełnić będą swoją funkcję. Najlepiej prać maseczkę po każdym powrocie z zakupów, a już na pewno – kiedy zrobi się wilgotna. Po zdjęciu maseczki (zdejmując maseczkę, starajcie się nie dotykać jej po zewnętrznej stronie), najlepiej od razu wrzucić ją do pralki. Jeśli jednak musi poczekać, aż uzbiera się więcej prania, ważne jest by przed włożeniem jej do kosza na bieliznę, najpierw umieścić ją w foliowej torebce, tak, by nie stykała się z resztą prania. Maseczki ochronne wielorazowego użytku pierzemy w temperaturze 60 stopni przez co najmniej 45 minut. Suszymy, a kiedy wyschną, prasujemy. I zakładamy ponownie. Jak samemu zrobić maseczkę ochronną w domu? To proste! Oto instrukcja krok po kroku >>>
Tegoroczne święta możesz spędzić bez najbliższych! Rząd zapowiedział surowe obostrzenia
To już pewne – tegoroczne święta Bożego Narodzenia będą inne niż wszystkie. Pandemia koronawirusa nie ustępuje, spotkania ograniczamy do minimum, a rząd wydał komunikat z regulacjami, które znacznie ograniczą liczbę osób podczas świątecznych spotkań. Co oznacza, że wielu z nas święta spędzi go w znacznie mniejszym gronie niż zwykle.
Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej i wszystko wskazuje na to, że będą to święta absolutnie wyjątkowe. Ale niestety, powodów do radości zbyt wielu nie ma, bo trwająca pandemia koronawiursa większości z nas pokrzyżuje plany. Szczególnie, że rząd planuje wydać obostrzenia i to dość surowe. Premier Mateusz Morawiecki poinformował kilka dni temu, że pod uwagę brana jest możliwość ograniczeń w przemieszczaniu się. Zalecił także zrezygnowanie z wyjazdów zagranicznych. A co za tym idzie, utrudnione może być odwiedzanie rodziny oraz bliskich. Póki co dostępny jest jednak tylko komunikat, który i tak wystarczająco określa zupełnie nową rzeczywistość nadchodzących świąt. 7 błędów, które popełniamy, kupując prezenty na święta. Podpowiadamy, jak ich uniknąć! >>> Rząd ogłosił nowe obostrzenia. Będą obowiązywać w wigilię, święta Bożego Narodzenia i sylwestra Według obowiązujących zaleceń rządu, w zbliżających się świątecznych imprezach domowych będzie mogło brać udział maksymalnie 5 osób i limit ten nie dotyczy domowników. Czyli restrykcje te trzeba rozumieć tak, że np. na wigilię albo w Boże Narodzenie 5-osobowa rodzina będzie mogła zaprosić jeszcze kolejnych pięciu gości, którzy nie są zameldowani w danym miejscu. Takie same obostrzenia mają obowiązywać również w sylwestra, co jest zazwyczaj kolejną okazję do spotkań w większym gronie, głównie znajomych. Czy galerie handlowe będą otwarte przed świętami? Obostrzenia te to część rządowego planu „100 dni solidarności w walce z Covid-19”, opracowanego po to, by w „najbliższych tygodniach nasze życie rodzinne i codzienne obowiązki były trochę bardziej przewidywalne”. - Robimy co w naszej mocy, aby nie zamrażać wszystkich obszarów życia społecznego i gospodarczego, jednocześnie utrzymując niską mobilność społeczną – powiedział premier Mateusz Morawiecki. Obwieścił również, że od 28 listopada aż do zakończenia świąt Bożego Narodzenia będą obowiązywały nowe zasady. I w tym czasie zostaną otwarte sklepy oraz punkty usługowe w galeriach handlowych. O świąteczne prezenty nie musimy się więc martwić. Gorzej z tymi, których będziemy chcieli nimi obdarowywać. Horoskop prezentowy. Czyli najlepsze prezenty na Boże Narodzenie dla każdego znaku zodiaku >>>
Rząd otwiera galerie handlowe przed świętami. Kiedy to nastąpi i co z pozostałymi obostrzeniami?
Premier Mateusz Morawiecki ogłosił poluzowanie obostrzeń przed świętami. Nie wszystkim to się jednak spodoba. Galerie handlowe zostaną otwarte, ale gastronomia i placówki kulturowe pozostaną zamknięte do świąt Bożego Narodzenia.
Od kilku tygodni Polska jest w czerwonej strefie. Ze względu na niesłabnącą liczbę zakażeń koronawirusem (stan na dzisiaj to ponad 24 tysiące przypadków), w całym kraju obowiązują surowe obostrzenia: obowiązek zasłaniania nosa i ust w przestrzeni publicznej, zamknięte galerie handlowe, a także lokale gastronomiczne, które działają tylko na wynos, zamknięte kina, muzea i inne placówki kulturowe, a także godziny dla seniorów w sklepach spożywczych i ograniczona ilość miejsc, a także wymóg zachowania odstępu to tylko niektóre z nich – wszystkie obowiązują do 29 listopada z możliwością przedłużenia. Premier Mateusz Morawiecki podczas sobotniej konferencji zapowiedział, co dalej z panującymi obostrzeniami. Rząd ogłosił nowe obostrzenia! Znowu zamknięte będą galerie handlowe, kina i siłownie >>> Rząd otwiera galerie handlowe. Kiedy to nastąpi i co z pozostałymi obostrzeniami? Podczas dzisiejszej konferencji Mateusz Morawiecki zaktualizował panujące obostrzenia w naszym kraju. Premier powiedział, że sytuacja jest bardzo poważna i nie można jej bagatelizować, dlatego – pomimo nacisku z różnych gałęzi biznesu – większość obostrzeń będzie obowiązywała do świąt Bożego Narodzenia. Morawiecki zapowiedział, że szkoły pozostaną zamknięte do Wigilii, a uczniowie pozostaną w trybie nauczania zdalnego. Lokale gastronomiczne, kina, muzea, teatry oraz pozostałe placówki kulturowe, a także siłownie pozostaną zamknięte w okresie przedświątecznym, do 27 grudnia. Przed świętami rząd poinformuje nas, co dalej z tymi miejscami. Dobra wiadomość jest taka, że premier podał datę otwarcia galerii handlowych, co nastąpi już bardzo niedługo. Premier podkreślił, że przedświąteczne zakupy muszą odbywać się w tym roku w ścisłym reżimie sanitarnym – miejsca, które nie będą przestrzegały surowych zasad, będą bezwzględnie zamykane. Sklepy i usługi w galeriach handlowych zostaną otwarte już za tydzień, czyli 28 listopada. Poza tym w grudniu czekają nas aż dwie niedziele handlowe: 13 i 20 grudnia.
Powstał pierwszy film o pandemii koronawirusa z aktorem z „Riverdale” w roli głównej. Produkcja znalazła się w ogniu krytyki
To była tylko kwestia czasu. W ekspresowym tempie nakręcono pierwszy film, przedstawiający dystopijną wizję przyszłości, inspirowaną pandemią koronawirusa. Obraz z KJ Apą jeszcze przed premierą spotkał się z falą krytyki ze strony widzów.
Pandemia koronawirusa zmieniła naszą rzeczywistość. W marcu Covid-19 dotarł do Polski, zbierając śmiertelne żniwo. Obecnie cały kraj jest w czerwonej strefie, co oznacza m.in. obowiązek zakrywania nosa i ust w przestrzeni publicznej, a restauracje działają tylko w trybie na wynos i z dowozem. Codziennie pojawia się kilkanaście tysięcy nowych zakażeń, nie tylko u nas. Drugi lockdown obowiązuje m.in. we Francji, przygotowuje się do niego również Anglia. Z powodu pandemii wstrzymano wiele produkcji filmowych oraz seriali, przełożono np. specjalny odcinek Friends, który miał powstać wiosną, opóźniono premierę 2. sezonu Euforii, odwołano również wiele premier filmowych. Kwestią czasu było powstanie filmu o pandemii koronawirusa, chociaż musimy przyznać, że zdarzyło się to bardzo szybko. Szczególnie, gdy tak wiele produkcji odwołano. Twórcy horroru Songbird byli jednak zdeterminowani i pomimo obostrzeń, udało im się stworzyć produkcję, inspirowaną obecnymi wydarzeniami. Nie wszyscy są zachwyceni zwiastunem i fabułą Songbird. Dlaczego? KJ Apa ma nową dziewczynę! Gwiazdor „Riverdale” opublikował gorące zdjęcia ukochanej i potwierdził, że są razem >>> Songbird to nowy film z KJ Apą o pandemii koronawirusa. Produkcja znalazła się w ogniu krytyki Songbird jest nowym filmem w reżyserii Adama Masona, który powstał we współpracy z Michaelem Bayem, odpowiedzialnym za Transformersów czy Pearl Harbor. To horror, przedstawiający dystopijną wizję przyszłości, inspirowaną obecną sytuacją. Mieszkańcy miasteczka od kilku lat żyją w lockdownie, a Ci, którzy mają koronawirusa, są umieszczani w specjalnych obozach. Co więcej, Covid-19 zmutował do Covid-23 i jest groźniejszą odmianą wirusa, który znamy, ponieważ atakuje również tkankę mózgową. Głównym bohaterem jest Nico, w którego wciela się KJ Apa, znany z Riverdale. Jest jednym z nielicznych osób, które są odporne na koronawirusa. Nico stara się uratować swoją dziewczynę od przymusowej kwarantanny, na której została umieszczona po zauważeniu u siebie pierwszych objawów. Do sieci trafił właśnie zwiastun Songbird. Pierwsze komentarze niestety nie brzmią optymistycznie. Internauci są oburzeni tym, że scenarzyści wykorzystali tragedię, jaką jest pandemia koronawirusa i zrobiło dystopijny film, który nie napawa optymizmem. W galerii powyżej znajdziecie trailer Songbird. Data premiery nie jest jeszcze znana. Jesteście ciekawi tej produkcji z KJ Apą w roli głównej? View oEmbed on the source website
Starbucks ruszył z dostawą do domu! Jak zamówić kawę i ciastko z popularnej kawiarni?
Starbucks ruszył z dostawami do domu. To coś, na co wielu z Was na pewno czekało! Jak zamówić ulubioną kawę i przekąskę, nie wychodząc z domu?
Branża gastronomiczna, podobnie jak wiele innych, jest obecnie w ciężkiej sytuacji, spowodowanej pandemią koronawirusa. W związku z narodową kwarantanną w marcu oraz w kwietniu, wiele knajp musiało zakończyć swoją działalność. Właściciele apelowali o pomoc, ale kilka miejsc nie przetrwało tego trudnego czasu. Z kolei inne knajpy zdecydowały się na opcję „na dowóz”, chociaż wcześniej nie korzystały z takiego rozwiązania. Obecnie w 152 powiatach obowiązuje czerwona strefa – restauracje co prawda działają, ale tylko do godzi. 21:00 można zjeść na miejscu. Wieczorem istnieje już tylko opcja „na wynos”, czyli zabranie ulubionego dania do domu. Cały czas działają również dostawy, które wprowadziło się większość popularnych knajp, nawet te, które jeszcze do niedawna zarzekały się, że tego zrobią, ale pandemia wymusiła na nich nieszablonowe działania i przystosowanie się do nowej rzeczywistości. Podejrzewamy, że Starbucks również nie planował wprowadzenia zamówień z dostawą tak szybko. A jednak! Od kilku dni możecie zamówić ulubioną kawę, ciastko czy bajgla, nie wychodząc z domu. Jak to zrobić? Sprawdźcie poniżej Czeka nas lockdown 2.0? Czerwone strefy od soboty w całej Polsce. Oto lista obowiązujących obostrzeń >>> Starbucks z dostawą do domu! Jak zamówić kawę i ciastko z popularnej kawiarni? Ze względu na troskę o bezpieczeństwo klientów, a także ich zdrowie, Starbucks przed ostatnich kilka miesięcy testował opcję na dowóz w kilku polskich miastach. Eksperyment zakończył się sukcesem, dlatego od kilku dni za pośrednictwem popularnej aplikacji Glovo możecie zamówić kawę bez wychodzenia z domu! Wszystkie zamówione kawy oraz posiłki zostaną przygotowane w odpowiednich warunkach. Jeżeli Starbucks znajduje się w Waszym mieście, to już dziś możecie zamówić sobie ulubioną kawę i przekąskę prosto do łóżka. Pamiętajcie jednak, że Glovo dowozi jedynie w promieniu 2 km. Popularna sieć kawiarni przygotowała jeszcze jedną niespodziankę. Do 25 października nie zapłacicie za dostawę! „Choć Starbucks znany jest ze swojej gościnnej atmosfery, bardzo dobrze zdajemy sobie sprawę, że obecnie nie wszyscy mogą sobie pozwolić na swobodne przyjście do kawiarni. To głównie z myślą o tych osobach zdecydowaliśmy się zmodyfikować naszą ofertę i wprowadzić opcję na dowóz. Mamy nadzieję, że tym samym umożliwimy naszym klientom cieszenie się kawą Starbucks w przestrzeni własnych domów i pozostaniemy w kontakcie w czasie społecznej izolacji”, wyjaśnił Vedran Modrić, dyrektor regionalny Starbucks Polska. Skorzystacie z tej opcji?
Mikstura na jesień z kurkumą, pomarańczą i imbirem, która wzmacnia odporność. Zrobisz ją w 2 minuty
W sezonie jesiennym szczególnie powinniśmy dbać o odporność, która jest poddawana ciężkiej probie. Ta domowa mikstura z kurkumą i imbirem uodporni Twój organizm i skutecznie Cię wzmocni. A najlepsze jest to, że jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu.
Jak wzmocnić odporność? To pytanie najczęściej zadajemy sobie jesienią. Obecnie nasz organizm jest narażony nie tylko na zarażenie się koronawirusem, ale także na zachorowanie na grypę, przeziębienie i ogólne osłabienie. Aby mieć dużo energii, należy o siebie zadbać i jeść zdrowo. Owoce, warzywa, kasze i produkty pełnoziarniste powinny stanowić bazę naszej diety. Wiadomo, że nie chodzi o restrykcyjny jadłospis, ale o dostarczanie organizmowi rozgrzewających i wartościowych składników, które wzmocnią nas od środka. Dlatego mamy dla was bardzo prosty i szybki przepis na miksturę z kurkumą i imbirem, czyli shot na odporność. Przygotujecie go bez problemu w domu i będziecie mogli przechowywać przez kilka dni. Co pić zamiast kawy? Oto 8 zdrowych zamienników, które polecamy >>> Shot na odporność z kurkumą i imbirem – przepis Kurkuma i imbir to nie tylko przyprawy, które podkręcają smak dań. To również naturalne antybiotyki, które mają szereg dobroczynnych właściwości. Są przede wszystkim naturalnymi antybiotykami, które działają przeciwzapalnie, łagodzą ból (np. menstruacyjny), przyśpieszają metabolizm (dlatego zaleca się ich spożywanie na diecie odchudzającej) i regulują pracę układu trawiennego. Trwają również badania na temat właściwości antynowotworowych kurkumy, która zawiera kurkuminę – substancja jest prawdopodobnie skuteczna w profilaktyce oraz leczeniu niektórych nowotworów. Kurkuma i imbir wzmacniają odporność, rozgrzewają organizm i dodają energii. Przepis na shot na odporność to coś, co powinniście sobie zapisać i pić codziennie. Możecie przechowywać go w lodówce około 3 dni i spożywać każdego dnia 20-40 ml w zależności od potrzeb. Ten napój jest nie tylko dobry na odporność, ale ma również wspaniały, jesienny smak! Gwarantujemy, że się w nim zakochacie. Do przygotowania mikstury na odporność z kurkumą i imbirem potrzebujecie: – 2,5 cm korzenia kurkumy – 2 cm świeżego imbiru – 1 pomarańcza – 1 cytryna – 2 łyżeczki miodu – 150 ml wody – szczypta czarnego pieprzu Pierwszy krok to wyciśnięcie soku z cytryny oraz z pomarańczy. Następnie do wysokiego naczynia dodajcie również starty imbir, kurkumę, a także wodę i odrobinę czarnego pieprzu. Całość zmiksujcie i włóżcie do lodówki. Nie zapomnijcie pić mikstury codziennie i koniecznie podzielcie się nią z domownikami. A jeżeli zostanie Wam trochę kurkumy i imbiru, nie pozwólcie im się zmarnować. Możecie wykorzystać świeży imbir do przygotowania naparu (imbir i cytrynę zalewacie gorącą wodą i dodajecie miodu do smaku). Natomiast kurkuma sprawdzi się jako składnik domowej maseczki, ponieważ – oprócz właściwości zdrowotnych – działa też pielęgnacyjne. Rozjaśnia przebarwienia i niweluje podrażnienia na twarzy, delikatnie złuszcza skórę, nawilża ją i działa przeciwzmarszczkowo, a także ma właściwości kojące – działa jak kompres. Jak zrobić domową maseczkę? Potrzebujecie tylko 2 łyżeczek kurkumy, 1 łyżeczki miodu oraz 1 łyżeczki jogurtu naturalnego (najlepiej gęstego). Wymieszajcie wszystko w miseczce i nałóżcie na oczyszczoną oraz stonizowaną twarz. Spłuczcie dokładnie letnią wodą po 15 minutach i nałóżcie krem nawilżający. Pamiętajcie, że kurkuma ma intensywny żółty kolor, dlatego najlepiej załóżcie stary t-shirt, żeby nie pobrudzić ubrań!