Historie, które inspirują. Posłuchaj trzeciego sezonu podcastu Żabki
Jak połączyć prowadzenie biznesu z życiem rodzinnym? Czy przedsiębiorca ma czas na własne pasje? Czy warto rzucić wszystko i… poprowadzić własną Żabkę? Odpowiedzi na te (i nie tylko na te!) pytania można znaleźć w podcastach – rozmowach z franczyzobiorcami Żabki. Sieć rusza właśnie z trzecim sezonem, który nosi tytuł „Żabka Biznes na dzień dobry”. Nowe odcinki pojawiają się co środę!
Podcast porusza nie tylko tematy związane z prowadzeniem biznesu, zarządzaniem zespołem czy budowaniem relacji z klientami. Franczyzobiorcy opowiadają swoje historie z osobistej perspektywy – mówią o tym, jak zaczynali, jakie mieli wątpliwości i obawy, co dało im wejście we współpracę z Żabką. To także opowieści o pasjach, życiu prywatnym, motywacji i inspiracjach. Nie tylko o biznesie – historie o ludziach i ich wyborach Jerzy Piechocki wiele lat temu postawił wszystko na jedną kartę – zrezygnował z posady nauczyciela i zaryzykował, wchodząc w sieć, która dopiero powstawała. Był jednym z 7 pierwszych franczyzobiorców. I jednym z pierwszych, którzy w sklepie ustawili ekspres do kawy! To były inne czasy – pan Jerzy wspomina, że trzeba było samodzielnie znaleźć dostawców, wszystko w sklepie poukładać… Teraz, jak sam zauważa, franczyzobiorcom jest dużo łatwiej. Patrycja Cieślik zaczęła pracę w Żabce, gdy miała 19 lat. Dwa lata później postanowiła zostać przedsiębiorcą i poprowadzić własną Żabkę w niewielkiej Skawinie koło Krakowa. Miała wiele obaw, ale bardzo chciała pracować i mogła liczyć na wsparcie od bliskich. To zdecydowanie dodało jej odwagi. Z perspektywy czasu wie, że to była świetna decyzja – za ciężko zarobione pieniądze wraz z narzeczonym kupiła własne mieszkanie – i to 5 minut piechotą od Żabki! Została też trenerem i szkoli innych franczyzobiorców. Jak mówi – jest z siebie dumna, czuje się potrzebna i doceniona. Daniel Powierża z wykształcenia jest muzykiem – puzonistą. Marzył o karierze w orkiestrze Wojska Polskiego, jednak jego życie potoczyło się inaczej. Złamał rękę, co przekreśliło jego muzyczne plany i musiał poszukać innego pomysłu na siebie – zwłaszcza że miał już wtedy żonę i dziecko. Znajomy namówił go do otwarcia Żabki. To było ponad 3 lata temu, a dziś Daniel ma nie tylko zgrany zespół pracowników, lecz także tytuł trenera franczyzobiorców. Wygrał nawet konkurs na najlepszy sklep w Warszawie! Żaneta Kisiel prowadzi Żabkę od 6 lat. To osiedlowy sklep w Lublinie, Żeneta i jej pracownicy dobrze znają więc swoich klientów, a nawet… ich pieski. Decyzję o zostaniu franczyzobiorcą podjęła po powrocie z zagranicy, zainspirowana historią swojej znajomej. W międzyczasie została mamą, ale to nie przeszkodziło jej w prowadzeniu biznesu. Podkreśla, że miała ogromne wsparcie od kadry – od menadżera czy partnera do spraw sprzedaży. Zawsze mogła liczyć na ich pomoc czy podpowiedź, co zdecydowanie pomogło w pogodzeniu macierzyństwa z byciem przedsiębiorcą. Żaneta stale rozwija swój sklep, ma szeroki asortyment gastronomiczny, a niedawno, dzięki wsparciu sieci, wyposażyła placówkę w piec. To tylko część z inspirujących historii franczyzobiorców Żabki, które można poznać dzięki podcastom. Nowy sezon na pewno przyniesie kolejne niezwykłe opowieści! „Żabka Biznes na dzień dobry” – trzeci sezon podcastu Trzeci sezon podcastu Żabki wystartował 20 maja. Co środę nowy odcinek pojawia się na kanale YouTube Żabka Biznes, na stronie www.zabka.pl/franczyza/podcasty oraz w serwisach streamingowych. W pierwszym sezonie z gośćmi rozmawiał Jarosław Kuźniar, w drugim – prowadzącą była Katarzyna Dowbor. Tym razem pojawia się duet gospodarzy – Paulina Sykut-Jeżyna i Krzysztof Ibisz. Wśród rozmówców nowego sezonu znajdą się osoby, które poza prowadzeniem sklepów rozwijają swoje pasje i realizują nietuzinkowe zainteresowania. Słuchacze poznają historie franczyzobiorców organizujących rodzinne wyprawy rowerowe, podróżujących po świecie, prowadzących szkoły tańca czy kolekcjonujących unikatowe zestawy LEGO z całego świata. Społeczność franczyzobiorców Żabki tworzy dziś blisko 11 tysięcy osób w wieku od 18 do 78 lat, wśród których jest ponad tysiąc przedsiębiorców pochodzących z zagranicy, reprezentujących 15 różnych państw. Za każdą z tych osób stoi niezwykła, inspirująca historia! Materiał promocyjny marki Żabka
Tłum gwiazd na urodzinach modnej restauracji. Było jazzowo!
Muzyka na żywo, szeroka gama wydarzeń kulturalnych, kuchnia z azjatyckim twistem, autorskie drinki, a to wszystko w przepełnionych jazzowymi dźwiękami klimatycznych wnętrzach, w samym sercu stolicy. Warszawska restauracja Cabaret - Food & Culture właśnie świętowała pierwsze urodziny, zabierając gości na muzyczno-kulinarną ucztę.
W popularnym miejscu przy Nowogrodzkiej 4, przywodzącym na myśl nowojorskie kluby jazzowe, pojawiła się towarzyska śmietanka, artyści i gwiazdy show-biznesu. Podczas dwóch urodzinowych wieczorów, wyjątkowe, akustyczne koncerty zagrały Natalia Kukulska i Maria Sadowska. Imprezę uświetnili również multiinstrumentalista Buslav oraz pianista Piotr Rola-Podczaski. W zmysłową podróż po muzyce jazzowej i kuchni międzynarodowej zanurzyli się m.in.: Julia Kamińska, Joanna Racewicz, Mikołaj Roznerski, Michał Malinowski, Monika Richardson, Małgorzata Potocka, Maja Hyży z narzeczonym Konradem Kozakiem, Aldona Orman, Izabela Trojanowska, Daria, Agnieszka i Alex Mrozińscy, Misheel Jargalsaikhan, Laura Samojłowicz, Jacek Kret, Katarzyna Vu Man, Edyta Folwarska, Suzie Pacałowska, Lidia Tofil, Malwina Kusior, Pin Up Candy, Robert Czerwik i Patryk Wasowski. Perłą Cabaret Food & Culture jest pochodzący z Nepalu, znakomity Szef Kuchni Ayush Ghimire, który jak zawsze zaskoczył gości swoim wyrafinowanym smakiem i dbałością o najmniejszy szczegół. Mikołaj Roznerski, założyciel marki kawy Rozner, osobiście serwował ją podczas urodzinowej celebracji. „Trzy lata temu wymyśliłem, że będę parzył kawę. Nauczyłem się ją palić, ukończyłem kurs baristy drugiego stopnia i tak powstała Rozner - kawa artystycznie palona. Cieszę się, że w tak prestiżowym lokalu jak Cabaret Food & Culture jest dostępna w standardowym menu. Sam jestem tu częstym gościem. Przekonuje mnie pyszne jedzenie, fantastyczna obsługa i oczywiście dobrej jakości kawa (uśmiech). Chciałbym, aby to miejsce wciąż było prestiżowe, ale jednocześnie otwarte dla ludzi. Tu jest smak, zapach i dobra zabawa, czyli wszystko to, czego potrzebuje najlepsza restauracja w Polsce” - powiedział Mikołaj Roznerski. Wisienką na torcie, która dodatkowo rozpaliła zmysły gości pierwszego dnia urodzin, był recital Natalii Kukulskiej, która w branży muzycznej działa już od prawie 40 lat! Artystka wystąpiła w duecie z Archie Shevsky'm. „Dawno nie grałam tak kameralnego występu. W małej przestrzeni występuje się tylko z jednym muzykiem, ale tu – w Cabaret – Food & Culture - jest prawdziwe pianino, żywy instrument, który wynagradza wszystko. Takie koncerty są wyjątkowe. Z tym miejscem jestem już zresztą zaprzyjaźniona i mam do niego duży sentyment. Kilka razy miałam okazję tu być na osobistych, koleżeńskich spotkaniach. Oprócz muzyki, kuchnia również jest na wysokim poziomie. Naprawdę jest kilka pozycji, które szczególnie przypadły mi do gustu. Życzę temu miejscu, żeby wciąż tak pięknie się rozwijało” - powiedziała Natalia Kukulska. Drugiego wieczoru urodzin, Cabaret wypełnił się jazzowymi dźwiękami za sprawą koncertu Marii Sadowskiej, która zachwyciła gości wokalem, grą na pianinie i ukulele. Artystce w premierowym akustycznym projekcie towarzyszyli mąż Adrian Łabanowski oraz pianistka Wiktoria Deredas. „Kocham to miejsce, naprawdę. Bardzo często tutaj przychodzę. Umawiam tu wszystkie swoje spotkania. Kiedy przyszłam tu pierwszy raz, dwie młode dziewczyny siedziały w kąciku i przepięknie grały jazz. Dosiadłam się do nich i zaczęłam z nimi jam'ować. Wiktoria tak mi się spodobała, że zaprosiłam ją do mojego nowego akustycznego zespołu. Dzisiaj właśnie po raz pierwszy zagrałyśmy razem. To miejsce urzekło mnie nie tylko atmosferą, ale też genialnym jedzeniem z różnych stron świata. Wpadam tu często na bułeczki bao, bo są najlepsze w Warszawie. Grałam w takich klimatycznych miejscach dwadzieścia lat temu, kiedy zaczynałam. I to było cudowne doświadczenie. Od roku, dwóch obserwuję powrót do takich klimatów. Piwnica w Cabarecie przypomina mi kluby jazzowe w Nowym Jorku. Mam nadzieję, że będzie można mnie tu częściej zobaczyć. Na pewno będę chciała współpracować z tym miejscem” - zapewniła Maria Sadowska. Z wielką pasją o restauracji-klubie na Nowogrodzkiej 4 opowiada Marcin Wachowicz, założyciel Cabaret - Food & Culture: „Chciałem stworzyć miejsce towarzyskie, dla ludzi, którzy szukają więcej niż tylko jedzenia i picia. Połączenie jazz'u, kultury i wspaniałych smaków, które ma swój klimat, jest proste i pełne równowagi. Tutaj grają najlepsi artyści, tutaj jesteśmy prawdziwi. Cabaret to przewrotne miejsce - jak to cabaret! Nasi Goście mogą spodziewać się różnych wydarzeń – koncertów, burleski, stand-up'ów, spotkań z aktorami, muzykami, twórcami. To „butik kultury”, misz-masz artystyczny, gdzie można spotkać młodzież aktywną artystycznie oraz cudownych, już najwyższej klasy artystów. Wszyscy razem tworzymy to miejsce”. Relacje gwiazd – gości urodzin Wyjątkowy klimat, kameralne koncerty na żywo i nutka sentymentu, unosząca się w powietrzu, zrobiły na gwiazdach duże, pozytywne wrażenie. Okazuje się, że niektórzy często się tu zatrzymują, by choć przez chwilę troski zostawić za zamkniętymi drzwiami, a zanurzyć się w świecie artystycznym. „Kto dziś świętuje urodziny dwa dni?! Genialny pomysł! Cabaret wypełnia lukę w Warszawie, która dekady temu chlubiła się miejscami z fantastycznym klimatem, genialną muzyką, wspaniałą kuchnią i dobrym towarzystwem. I ta wspaniała, tajemnicza, nieoczywista piwnica, która czasem wypełnia się świetnym jazzem, czasem nowoczesną muzyką eksperymentalną, a czasem burleską. Dla mnie to powrót do lat młodości, gdy wymykaliśmy się do Hybryd czy Tygmontu i udawaliśmy trochę starszych niż jesteśmy w rzeczywistości. Fenomenalny ten dzisiejszy koncert Marii Sadowskiej z Wiktorią i z Adim. Naprawdę coś pięknego. Cabaret to miejsce, które przypomina dawne czasy i pozwala na chwilę powrotu do młodości. Kocham tu być i kocham Marię” - powiedziała Joanna Racewicz. „Jestem wytrawną fanką Natalii więc jej dzisiejszy koncert zrobił na mnie ogromne wrażenie. W klubie Cabaret - Food & Culture bywałam jednak również wcześniej. Wpadałam ze znajomymi i dostawałam fantastyczne jedzenie i przepyszne drinki. W Polsce mało jest miejsc, w których pierwsze skrzypce gra muzyka, która ma klasę. Tu czuć ciepło, wiarygodność i prawdziwość. To idealne miejsce do przetestowania i zagoszczenia na dłużej” - dodała Małgorzata Potocka. „Jestem tu pierwszy raz, ale już po pierwszych chwilach mogę powiedzieć, że jest pięknie i bardzo klimatycznie. Naprawdę bardzo mi się tu podoba. Dodatkowo bardzo lubię muzykę na żywo, a co za tym idzie - miejsca takie jak to, gdzie można jej doświadczyć. Sama wkraczam na rynek muzyczny, więc stają się one dla mnie podwójnie ważne. Nie tylko będę podziwiać występy innych, ale mam nadzieję, sama również występować. Kto wie, może kiedyś zaśpiewam również tutaj!” - podsumowała z uśmiechem Julia Kamińska. „Cabaret słynie z doskonałej kuchni azjatyckiej, którą kocham. Pewnego wieczoru po bardzo, bardzo dobrej kolacji, usiadłam przy pianinie i zaczęłam grać. Mam nadzieję, że wrócą do Warszawy miejsca, w których można bawić muzyką. Artyści uwielbiają wpadać do takich klubów. Sama początkowo tworzyłam taką muzykę. Spędziłam lata w Londynie, gdzie grałam po barach jazzowych, jazzowałam w artystycznych piwnicach. Ten klimat sprzyja improwizacji i tworzy fajną energię. To jest mój ulubiony rodzaj wieczoru z wyjściem – dobre jedzenie, fajny drink i zabawa muzą” - powiedziała Daria. „Spotkania z przyjaciółmi, artystyczne rozmowy, dobre jedzenie, doskonała burleska, którą miałam przyjemność oglądać w Cabarecie i muzyka na żywo, to mnie zachwyca w tym miejscu. Bez muzyki nie ma życia, a ta grana na żywo ma dużo większą wartość. Cabaret ma niezwykłą energię, klimat dawnych lat, karmi ciało i duszę. Pomyślałam, że może wyprawię w tym roku urodziny właśnie w Cabarecie, zobaczymy” - powiedziała Izabela Trojanowska. „Moja pracownia jest dosłownie parę metrów od klubu Cabaret - Food & Culture. Zanim regularnie zaczęły się tu odbywać koncerty na żywo, wpadałem na pyszne obiady. Lunche są naprawdę genialne. Bez dwóch zdań zostaje tu na dłużej, będziemy tworzyć rodzinę. Na mapie Warszawy jest wiele miejsc, które pojawiają się i znikają. Dzięki wytrwałości, pasji, miłości, takie jak to będą trwać jeszcze sporo lat. Do tej pory na rynku tworzy naprawdę piękne miejsce” - poinformował Robert Czerwik. Klub Cabaret - Food & Culture zaprasza gości siedem dni w tygodniu. Materiał promocyjny restauracji Cabaret - Food & Culture
Techniki manipulacji, czyli jak sterować innymi ludźmi. Czy manipulacja jest etyczna?
Znajomość technik manipulacji przydaje się nie tylko do wpływania na zachowania innych, ale również pomaga uchroni nas samych przed próbami kierowania naszym postępowaniem. W jaki sposób oddziaływać na zachowanie innych ludzi? Na czym polega manipulacja psychologiczna? Czy wykorzystywanie sztuki manipulacji jest etyczne?
W tym artykule: Techniki manipulacji, czyli jak manipulować ludźmi? Sztuka manipulacji: 5 kroków Manipulacja psychologiczna – przykłady Metody i rodzaje: co musisz wiedzieć o manipulacji? Czy manipulowanie innymi jest etyczne? Techniki manipulacji, czyli jak manipulować ludźmi? Manipulacja (łac. manipulatio – manewr, fortel, podstęp) jest formą wywierania wpływu na zachowania, postawę, wybory lub decyzje jednostek lub grup, aby te nieświadomie i całkowicie z własnej woli realizowały cele manipulatora. Techniki manipulacji wykorzystują: umiejętność zarządzania innymi, znajomość zasad dowodzenia i prowadzenia negocjacji, które mają służyć skłonieniu partnera do zmiany zdania lub postępowania. Zazwyczaj osoby poddane manipulacji nie są jej świadome i postępują w sposób, który w przyszłości może okazać się dla nich niekorzystny. Wiedzione bodźcami psychologicznymi, podświadomie podejmują decyzje, których w racjonalny i przemyślany sposób by się nie dopuściły. Osoba manipulująca kierująca się własnym dobrem i dla osiągnięcia swoich celów naraża innych na szkodę. Cele manipulatora mogą mieć podłoże: marketingowe, ekonomiczne, społeczne, polityczne. Manipulować można zarówno treścią, jak i sposobem przekazywania informacji. Manipulację językową najczęściej stosuje się w działaniach propagandowych. Wykorzystywanie bodźców zapachowych, smakowych i głosowych jest domeną manipulacji w marketingu. Gesty najczęściej wykorzystuje się w kontaktach personalnych. Techniki wywierania wpływu ogólnie postrzegane są przez społeczeństwo jako zachowanie nieetyczne i pozbawione moralności. Pomimo to są powszechnie wykorzystywanym narzędziem przez polityków, handlowców, marketingowców i negocjatorów. Nie zawsze sam obiekt manipulacji jest bezpośrednim celem manipulatora. Zdarza się, że jest on jedynie narzędziem dla osiągnięcia ostatecznego wyniku określonego działania. Przykładem może być podburzona opinia społeczna, która wykaże się brakiem tolerancji wobec innych nacji, religii lub opcji politycznych. „Metoda szeptu” robi furorę na TikToku. Podobno pozwala rozkochać w sobie dowolną osobę Manifestacje „metodą szeptu” to najgorętszy hit z TikToka. Dzięki niej twój crush totalnie straci dla ciebie głowę – twierdzą osoby, które zaświadczają o jej fenomenalnym działaniu. Naprawdę „szept miłości” może sprawić, że twój eks do ciebie napisze i będzie cię błagał o powrót? Sztuka manipulacji: 5 kroków Odpowiedzi na pytanie: „Jak manipulować ludźmi?” nie trzeba długo szukać. Istnieje szereg technik i przypisanych do nich zasad manipulacji, które wykazują bardzo duże udziały skuteczności. Powszechnie znane jest tak zwane prawo odwzajemnienia. Mówi ono o występowaniu wewnętrznego przymusu do odwdzięczania się za otrzymane dobro czy przysługę. Zależność ta wykorzystywana jest powszechnie przez manipulantów i została określona „regułą wzajemności”. Ludzie odczuwają wewnętrzną potrzebę odwzajemniania się innym, oddawania im otrzymanych przysług. Z natury nie lubimy czuć się dłużni. Jesteśmy wychowywani w kulturze uczciwości i moralności, która wymusza na nas poczucie sprawiedliwości. W związku z tym czujemy, iż sprawiedliwym będzie zaprosić kolegę na swoje urodziny, gdy uprzednio uczestniczyliśmy w jego. Kiedy w supermarkecie skorzystamy z próbki oferowanej przez hostessę, czujemy się zobligowani do zakupu skosztowanego produktu. Kiedy pomaga nam znajomy w naprawie samochodu i nie pobiera od nas zapłaty, odczuwamy wobec niego dług wdzięczności. Zachowania tego typu wynikają z głęboko zakorzenionego w ludzkiej psychice i podsycanego przez zasady kulturalne silnego poczucia zobowiązania. Prowadzi ono do sytuacji, kiedy godzimy się spełnić czyjąś prośbę jedynie dlatego, iż czujemy się do tego zobligowani. Co gorsza – robimy to nawet wówczas, gdy nie do końca utożsamiamy się z naszym postępowaniem i kiedy podejmowana przez nas decyzja jest zła lub będzie wiązała się dla nas z negatywnymi konsekwencjami. Wystarczy więc oddać komuś drobną przysługę lub podarować niewielki upominek, aby w przyszłości móc liczyć na wzajemność. Jak rozkochać w sobie osobę, która ci się podoba? 7 psychologicznych trików, które działają Od miesięcy do kogoś wzdychasz i nie masz pomysłu, jak sprawić, by ten ktoś wzdychał do ciebie? Mamy kilka wskazówek, które pomogą ci rozkochać w sobie crusha/ sympatię. Może niektóre wydają się niedorzeczne, ale obiecujemy: w tym szaleństwie jest metoda, która zawsze działa. Kolejnym krokiem, który przybliży nas do osiągnięcia własnych celów, jest skorzystanie z reguły zaangażowania i konsekwencji. Mówi ona o tym, iż ludzie są bardziej skłonni podążać za działaniami, w które wcześniej się zaangażowali. Ludzie negatywnie postrzegają brak konsekwencji w działaniu, dlatego, często w sprzeczności z własnymi uczuciami, dążą do zgodności swoich działań z podjętą wcześniej decyzją. Z uwagi na społeczne oraz kulturowe wzorce ludzie starają się konsekwentnie trzymać swoich wyborów, nawet tych, które w dłuższej perspektywie okazują się być niepożądane w skutkach. Staramy się być słowni, więc nie wycofujemy się z raz danego słowa. Na tej zasadzie opierają się uliczni naciągacze, działający pod przykrywką celów charytatywnych. Trzecim sposobem na zmanipulowanie innych osób jest wykorzystanie społecznego dowodu słuszności. Ludzie z natury są jednostkami społecznymi i nie lubią być wyalienowani, dlatego chętnie podążają za większą grupą, naśladując jej postępowanie i powielając jej myślenie. Ogólni przyjęło się myśleć, iż głos większości jest jedynym słusznym. Kolejną technikę manipulacji stanowi reguła lubienia i sympatii. Ludzie są bardziej skłonni ulegać perswazji osób, które darzą sympatią. Samo uczucie lubienia ma swoje korzenie w dostrzeganiu podobieństw. Nie lubimy się odróżniać, łatwiej znaleźć nam kontakt z osobami, które są w jakiejś mierze do nas podobne, mają takie same zainteresowania, problemy, marzenia lub pracę. Dowiedziono, iż manipulatorzy, którzy usiłują się upodobnić do obiektów swoich działań, osiągają najlepsze wyniki. Wystarczy podobny ubiór, sposób mówienia i gestykulacji. Taka osoba budzi większe zaufanie. Podobną rolę odgrywają komplementy i wszelkie dowody uznania. Następnym krokiem dla osiągnięcia wysokiego poziomu w sztuce manipulowania ludźmi jest opanowanie reguły autorytetu. Zdecydowanie chętniej ulegamy sugestiom osób, które uznajemy za mądrzejsze od siebie. Najsilniejszą moc oddziaływania mają osoby powszechnie znane lub wykonujące zawody uznawane za godne zaufania: służby mundurowe, eksperci, politycy, lekarze, prawnicy. Love bombing, czyli niebezpieczna technika manipulacji w związku. Na czym polega? Jak się przed tym bronić? Komplementy, czułe gesty, drogie prezenty – brzmi niewinnie, ale w rzeczywistości może chodzić o przemoc psychiczną. Tłumaczymy, czym jest love bombing i jak się przed nim bronić. Manipulacja psychologiczna – przykłady Manipulacja psychologiczna to rodzaj wpływu społecznego, który ma na celu zmianę zachowania lub postrzegania osoby poprzez wykorzystanie pośrednich, podstępnych i pokrętnych metod. Psychologia manipulacji jest tym skuteczniejsza, im wyższa podatność odbiorcy na atak ze strony manipulanta. Zdecydowanie łatwiej wykorzystać osoby nieświadome niecnych intencji nadawcy. Wśród technik manipulacji psychologicznej możemy znaleźć: kłamstwo, w którym manipulant ucieka się do przedstawiania rzeczywistości i faktów w sposób niezgodny z prawdą, zaprzeczenie lub udawanie niewinności – przykładem może być udawanie niewinności przez manipulanta, racjonalizację – stosowanie wymówek i używanie pozornie rozumowych argumentów: „Gdybym tego nie zrobił, to mogłoby się wydarzyć coś gorszego”. umniejszanie – poddawanie pod wątpliwość wagi niewłaściwego czynu lub kłamstwa: „To tylko żart! Jesteś przewrażliwiony!”, odwracanie uwagi – unikanie odpowiedzi na pytanie, zmienianie tematu, odbijanie piłeczki, zastraszanie – wykorzystywanie szantażu, dominującej pozycji, gniewu, krzyku, wzbudzanie poczucia winy. Love eye trick – TikTok podpowiada, jak rozkochać spojrzeniem. „Działa jak zaklęcie” – twierdzą użytkownicy Czy jedno spojrzenie może spowodować, że twój crush się w tobie zakocha? Tiktokerka Sophie-Rose Lloyd przekonuje, że tak, wystarczy zastosować tzw. love eye trick. Nagranie z miejsca stało się wiralem. O co chodzi? Wyjaśniamy. Metody i rodzaje: co musisz wiedzieć o manipulacji? Metody manipulacji wykorzystują różnego rodzaju środki oddziaływania na postępowanie odbiorców przekazu. Najczęściej zalicza się do nich: aktywne techniki psychologiczne, wykorzystanie bodźców dźwiękowych, wzrokowych, dotykowych lub zapachowych, składanie obietnic bez pokrycia, wykorzystywanie pozycji społecznej lub zawodowej, oddziaływanie na słabe punkty odbiorców, wykorzystywanie nieuwagi i usypianie czujności odbiorcy, nie pozostawianie możliwości wyboru, zdobywanie sympatii manipulowanego, wzbudzanie zaufania w manipulowanym, sprawianie wrażenia niedostępności, budowanie uczucia bycia dłużnym lub wdzięcznym poprzez podkreślanie rozmiaru wyświadczonej przysługi, posługiwanie się autorytetami. Kolejnymi sposoby manipulacji, powszechnie stosowanymi w dzisiejszym świecie są: zmiana otoczenia – rozmówca czuje się mniej pewnie w nowym otoczeniu i jest skłonny do większych negocjacji, naśladowanie języka ciała innych ludzi – występuje powszechna tendencja do lubienia osób, które są do nas posobne, szybka mowa – daje rozmówcy mniej czasu na zastanowienie się, przemyślenie zaproponowanej oferty, wykorzystywanie zmęczenia – rozmówcy są bardziej skłonni do pomocy, kiedy są zmęczeni, skupienie na cechach, które są pożądane dla oponenta. Daj sobie pomóc, czyli kiedy i po co iść na terapię Jeśli chociaż jedna osoba, która przeczyta ten tekst, pomyśli o sobie z czułością i zdecyduje się na spotkanie ze specjalistą czy specjalistką, to warto go pisać. Z własnego doświadczenia wiem, że proces poznawania siebie, swoich emocji – pozytywnych, jak i tych negatywnych – oraz zrozumienia własnych potrzeb, lęków i pragnień wymaga pracy, czasu oraz morza cierpliwości. Poproszenie o pomoc to nie wstyd! To nasze prawo! To nasza siła! I trzeba to podkreślać na każdym kroku! Czy manipulowanie innymi jest etyczne? Manipulacja i podświadome wywieranie wpływu na zachowania oraz decyzje podejmowane przez innych ludzi wzbudzają wiele kontrowersji i jest przedmiotem wielu dyskusji. Nie można jednak jednoznacznie określić, czy narzędzie to jest dobre, czy złe. Wszystko bowiem zależy od celu, w którym zostanie użyte. Ludzie codziennie oddziaływają na siebie nawzajem. Każdy kontakt z drugą osobą: rozmowa, negocjacja, kłótnia czy mediacja jest próbą przekonania innych do swoich racji. W tym celu służą techniki manipulacji. Jeśli sposoby manipulacji nie są bezpośrednio wymierzone w drugą osobę, jeśli nie planuje się jej krzywdy i nie chce się jej narazić na stratę, nie można mówić o postępowaniu nieetycznym, a tym bardziej o niemoralnym. Jednak manipulacja w sposób świadomy, wykorzystująca czyjąś naiwność, niedojrzałość, łatwowierność, sytuację ekonomiczną lub impulsywność i z góry nastawiona w kierunku osiągnięcia niecnych celów, nie jest właściwa i jako taka powinna budzić wątpliwości. Dysonans poznawczy – czym jest? Wyjaśniamy różnicę pomiędzy dysonansem poznawczym a manipulacją Dysonans poznawczy to nieprzyjemny stan, gdy postawy nie są zgodne z twoimi przekonaniami. Co wywołuje dysonans poznawczy i jak go redukować? <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/dysonans-poznawczy-czym-jest-wyjasniamy-roznice-pomiedzy-dysonansem-poznawczym-a-manipulacja-66ec0e7.jpeg" width="948" height="633" alt="Dysonans poznawczy – czym jest? Wyjaśniamy różnicę pomiędzy dysonansem poznawczym a manipulacją" title="Dysonans poznawczy – czym jest? Wyjaśniamy różnicę pomiędzy dysonansem poznawczym a manipulacją" />
Osoby, które robią karierę i tworzą wyjątkowe inicjatywy we Wrocławiu. Ich historie inspirują!
Wrocław to niesamowite miasto. A to m.in. dzięki ludziom, którzy tam mieszkają. Oto osoby, które robią karierę, jak również tworzą niesamowite inicjatywy we Wrocławiu, a tym samym totalnie inspirują i motywują do działania!
W tym artykule: Adrianna Klimaszewska i Bożena Powaga, twórczynie akcji Różowa Skrzyneczka Krystyna Podolian, właścicielka kawiarni Gniazdo i przewodniczka po Wrocławiu Emilia Czuryk, właścicielka drukarni Reprint Justyna Warowna i Oskar Warowny, twórcy Talya Mariusz Trzeciakiewicz, prezes Fundacji Katarynka Milena Tyczyńska, projektantka mebli z upcyklingu i właścicielka marki Milej Prof. Krzysztof Kałwak Wrocław słynie ze swojej otwartości, poza tym oferuje wiele form rozwoju (nie tylko) zawodowego. Nic więc dziwnego, że właśnie w tym mieście wiele osób postanowiło tworzyć swoje biznesy, a także inicjatywy, których celem jest poprawa jakości życia mieszkanek i mieszkańców stolicy Dolnego Śląska albo wsparcie konkretnych grup społecznych. Przedstawiamy kilka osób z Wrocławia, które nie boją się działać, a tym samym inspirują. Adrianna Klimaszewska i Bożena Powaga, twórczynie akcji Różowa Skrzyneczka Ubóstwo menstruacyjne to bardzo poważny problem, o którym wciąż mówi się za mało. Doskonale wiedzą o tym Adrianna Klimaszewska i Bożena Powaga, czyli twórczynie akcji Różowa Skrzyneczka. Jej celem jest pomoc osobom menstruującym i umożliwienie im bezpłatnego dostępu do bezpłatnych środków higienicznych. Inicjatywa narodziła się we Wrocławiu, ale z miesiąca na miesiąc zdobywa popularność także w innych częściach Polski. Krystyna Podolian, właścicielka kawiarni Gniazdo i przewodniczka po Wrocławiu Kawiarnia Gniazdo, która mieści się przy ul. Świdnickiej 36 we Wrocławiu, uchodzi za jedną z najlepszych w Polsce. Nie bez przyczyny. Można się tam bowiem napić kawy speciality (którą wyróżnia najwyższa jakość ziarna oraz etyczny sposób uprawy) i spróbować pysznych ciast. Co więcej, w Gnieździe panuje bardzo przyjazna atmosfera – każdy może czuć się tam, jak u siebie. Za stworzenie tej kawiarni odpowiada Krystyna Podolian. Prawdziwa #girlboss, a także przewodniczka wycieczek po stolicy Dolnego Śląska. Jak sama przyznaje, przeprowadziła się do Wrocławia m.in. ze względu na jego otwartość. Emilia Czuryk, właścicielka drukarni Reprint Emilia Czuryk prowadzi drukarnię, która od 30 lat słynie z realizacji najbardziej wymagających i ambitnych projektów w branży. Stworzyła firmę na styku sztuki i designu, przepełnioną miłością do druku i piękna. Na co dzień współpracuje z artystami i projektantami z całego świata pomagając im tworzyć unikalne realizacje często nagradzane w międzynarodowych konkursach. Postindustrialne wnętrza drukarni Reprint wypełnione po brzegi roślinami, maszynami drukarskimi, papierem i farbami to jej drugi dom. Justyna Warowna i Oskar Warowny, twórcy Talya O wrocławskiej marce Talya, za której stworzenie odpowiadają Justyna Warowna i Oskar Warowny, zrobiło się ostatnio głośno w całej Polsce. Dlaczego? Brand powstał w 2016 roku i na początku oferował swoim klientkom głównie sukienki. Pandemia koronawirusa wymusiła jednak wprowadzenie pewnych zmian. W 2020 roku Justyna i Oskar zajęli się produkcją dresów oraz ubrań do chodzenia do domu, które podbiły serca wielu rodzimych influencerek czy stylistek. Urzekają designem, a także jakością. Powstają bowiem lokalnie – w szwalni we Wrocławiu, do tego z najwyższej jakości materiałów od dostawców z Polski. Mariusz Trzeciakiewicz, prezes Fundacji Katarynka Od 2010 roku Fundacja na Rzecz Rozwoju Audiodeskrypcji Katarynka wspiera osoby wykluczone z kultury i życia społecznego ze względu na dysfunkcję wzroku czy słuchu. Mariusz Trzeciakiewicz, który odpowiada za jej powstanie, jak również jego współpracowniczki oraz współpracownicy jako nieliczni w Polsce zajmują się audiodeskrypcją, czyli opisywaniem filmów, wydarzeń sportowych i kulturowych. Opowiadają o tym, co sami widzą. Co więcej, stworzyli platformę streamingową, na której dostępne są popularne filmy z audiodeskrypcją, napisami dla niesłyszących bądź tłumaczeniem w języku migowym. W bibliotece serwisu adapter.pl znajduje się już ponad 300 produkcji. Regularnie organizują także spotkania i seanse kinowe dla osób z niepełnosprawnością. Milena Tyczyńska, projektantka mebli z upcyklingu i właścicielka marki Milej Upcykling cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie, w tym w Polsce. Przekształcaniem i nadawaniem nowych funkcji starym czy niechcianym przedmiotom zajmuje się m.in. Milena Tyczyńska. Wrocławianka dorastała w domu, w którym nic się nie marnowało. Natomiast teraz tworzy meble, które nie tylko są funkcjonalne, ale również zachwycają swoim designem. Jej projekty można oglądać na Instagramie @milej.design, a także w rzeczywistości - w showroomie NIEGALERIA (adres: ul. Tęczowa 1) oraz w sieci hoteli Moxy Hotels. Prof. Krzysztof Kałwak Profesor Krzysztof Kałwak jest specjalistą transplantologii klinicznej, immunologii klinicznej, pediatrii, onkologii i hematologii dziecięcej, a także zastępcą kierownika Kliniki Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej „Przylądek Nadziei” Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu. To właśnie dzięki niemu małe pacjentki oraz mali pacjenci są leczeni nowatorską terapią genową CAR-T, która polega na przeszczepieniu zmodyfikowanych genetycznie komórek, zwanych limfocytami T. Ma bardzo wysoką skuteczność. Nie byłybyśmy sobą, gdybyśmy nie wspomniały, że remisję choroby zaobserwowano u wszystkich pacjentek i pacjentów, u których została ona przeprowadzona. Oczywiście to tylko kilka osób, które robią karierę i / lub tworzą niesamowite inicjatywy we Wrocławiu. Miasto bardzo docenia swoje mieszkanki oraz swoich mieszkańców. Dlatego wspiera ich działania, a także regularnie wyróżnia je / ich w różnych akcjach czy plebiscytach, np. #MyWrocław oraz 30 Kreatywnych Wrocławia. To realizowany od siedmiu lat projekt, w ramach którego doceniane są poczynania osób mieszkających we Wrocławiu w czterech dziedzinach, a mianowicie nauka, biznes, kultura/sztuka/dizajn i społeczeństwo/miasto. Laureatki oraz laureaci prestiżowych nagród wspierają rozwój stolicy Dolnego Śląska, a także godnie go reprezentują – na arenie lokalnej, ogólnopolskiej, jak również międzynarodowej. Jednocześnie motywują inne osoby do działania. Warto brać z nich przykład. Sprawdźcie koniecznie, jeśli jeszcze nie słyszałyście / nie słyszeliście o tych inicjatywach!
Converse daje powód do dumy - nowa kolekcja Pride
Każdy z nas jest wyjątkowy i każdy może czuć dumę. Z siebie, swojego serca i wyglądu. Converse po raz szósty prezentuje kolekcję Pride, która ma być opowieścią o drodze, jaka czeka nas wszystkich. Drodze do poczucia wartości i dumy.
Bądźcie z siebie dumni Ta kolekcja to piękny hołd złożony osobistek podróży każdego człowieka w poszukiwaniu radości i wolności w byciu sobą. Marka Converse po raz kolejny wzmacnia głos przedstawicieli społeczności LGBTQIA+. Do współpracy przy nowej linii poproszono pięciu członków globalnej społeczności All Star - Caleb, Rocio, Tereza, Ty i Xandro. Opierając się na ich osobistych opowieściach życia i historiach tego, jak oni odnaleźli swoją dumę firma stworzyła inspirującą i niezwykłą kolekcję Pride. Kolekcji towarzyszy kolorowa i całkiem odjechana kampania. Zobaczycie postrzępione góry, które przechodzą w swobodnie płynące szczyty i tęczę. A poczujecie radość i akceptację – dla innych i dla siebie. I o to właśnie chodzi! Ta niezwykła kolekcja łączy modele Chuck 70, Chuck Taylor All Star w wersji wysokiej, niskiej i na platformie, nowy model klapek, a także debiutujący w kolekcji Pride model Run Star Hike. Ale wsparcie to przecież nie tylko piękne ubrania i głoszona wszędzie tolerancja. To także realna pomoc. Od czasu pierwszej kolekcji Pride w 2015 roku, Converse przekazał ponad 1,3 miliona dolarów na wsparcie lokalnych i globalnych organizacji LGBTQIA+ (na bezpieczne przestrzenie dla młodzieży LGBTQIA+, edukację oraz niezbędne zasoby potrzebne podczas pandemii COVID-19. W Polsce na przestrzeni ostatnich lat Converse wspiera lokalne organizacje działające na rzecz osób LGBTQIA+ oraz queerowe media. Dziękujemy za wspieranie tych, którzy potrzebują akceptacji, miłości i dumy! Kolekcja Pride startuje pod koniec maja na stronie Converse.pl i w sklepach stacjonarnych Converse.
Jak budować mocne więzi z innymi? Ekspertka wymienia 5 najważniejszych elementów
Z punktu widzenia mózgu kontakty z innymi są niezbędne do życia. Człowiek to gatunek społeczny. W procesie ewolucji w naszym ciele i mózgu wykształciły się mechanizmy, które sprawiają, że izolacja nas boli, a we współpracy z innymi osiągamy maksimum możliwości naszego gatunku. Dla mózgu istotnych jest 5 komponentów budowania więzi.
W tym artykule: Dotyk Rozmowa Śmiech Synchronizacja Współpraca Dotyk To najbardziej archaiczna forma bliskości. Odziedziczyliśmy potrzebę bezpośredniego kontaktu fizycznego po naszych praprzodkach i innych ssakach społecznych. Gryzonie śpią zbite w kulkę, psy wylizują się nawzajem, a małpy iskają. U ludzi dotyk jest zarezerwowany dla najbliższych. Przytulanie, całowanie, głaskanie, czy po prostu siedzenie w uścisku przed telewizorem, powodują wydzielanie oksytocyny – hormonu miłości i przywiązania. Rozmowa To niezwykły wynalazek ewolucji. Dzięki komunikacji nie tylko wymieniamy informację, ale przede wszystkim budujemy więź, porozumienie i zaufanie. Najlepsza jest rozmowa bezpośrednia, bo wtedy nasz mózg zbiera najwięcej informacji niewerbalnych. Bez naszej świadomości analizuje mimikę, gesty, ton głosu rozmówcy. Dzięki temu łatwiej nam wczuć się w emocje, potrzeby i intencje drugiego człowieka. Pomagają nam przy tym także neurony lustrzane – specjalny system w mózgu, który sprawia, że nie tylko widzimy, co przeżywa druga osoba, ale po części to także czujemy. W pewnym sensie zarażamy się jej emocjami i dzięki temu łatwiej jest nam drugą osobę zrozumieć oraz jej zaufać. Śmiech Rozmowie często towarzyszy śmiech. Im lepiej się z kimś dogadujemy i czujemy, tym chętniej w jej/jego towarzystwie się śmiejemy. I w drugą stronę: im więcej śmiechu w jakiejś relacji, tym staje się ona silniejsza i ważniejsza dla nas. To dlatego, że śmiech jest odziedziczonym po naszych praprzodkach mechanizmem budowania więzi. Dzięki śmiechowi (i specjalnym wokalizacjom, z których śmiech się wyłonił) zwierzęta oznajmiają sobie nawzajem dobre zamiary i chęć bezpiecznego towarzyszenia. Czasem jest to także zachęta do zabawy. Zawsze śmiech ma charakter więziotwórczy i prospołeczny. Synchronizacja Są takie działania, które wymuszają synchronizację ciał i umysłów. To może być wspólne śpiewanie, równy marsz, zumba albo wiosłowanie. Wszystkie tego typu aktywności uruchamiają w mózgach szczególny tryb pracy. Po pierwsze, taka synchronizacja buduje między ludźmi porozumienie i więź. Po drugie podnosi wytrzymałość, odporność na ból i zaangażowanie w działanie. Naukowcy odkryli, że pośredniczą w tym endorfiny, czyli naturalne opioidy. Mają one działanie przeciwbólowe i poprawiające humor. Współpraca W toku ewolucji ludzie nauczyli się współpracować: ograniczać egoistyczne impulsy i angażować w działania dla dobra pary, grupy czy wspólnoty. Żeby tak się stało ewolucja musiała „wbudować” w nasze mózgi mechanizmy, które taką współpracę nagradzają. Czujemy przyjemną słodycz po zjedzeniu dojrzałego owocu, żebyśmy byli zmotywowani do jedzenia i przeżycia. Podobnie nasz mózg „nagradza nas” satysfakcją, gdy uda nam się z kimś owocnie współdziałać. Osiągnięcie wspólnego celu umacnia każdą relację. Dlaczego kontakt z innymi ludźmi jest niezbędny a samotność zabija? Ekspertka zdradza 5 powodów Nasz ekspert Urszula Dąbrowska Biolożka, dziennikarka, pisarka, autorka książki „Życie towarzyskie mózgu. 21 powodów, by być z ludźmi”.
Dlaczego kontakt z innymi ludźmi jest niezbędny a samotność dobija? Ekspertka zdradza 5 powodów
Amerykański pisarz Mark Twain twierdził, że „smutek jest samowystarczalny: by odczuć jednak pełną wartość radości, musisz mieć kogoś, by się nią podzielić”. Dziś nauki biologiczne potwierdzają jego intuicję. Okazuje się, że gęsta sieć społeczna sprawia, że jesteśmy zdrowsi, szczęśliwsi i żyjemy dłużej.
W tym artykule: Samotność a zdrowie Sekret długowieczności Kontakty międzyludzkie a hormony szczęścia Samotność a zdrowie Samotność wpływa negatywnie na zdrowie. Nie każda izolacja wiąże się z poczuciem osamotnienia. Ale jeśli długo doskwiera nam brak kontaktu, to gorzej śpimy, jesteśmy mniej odporni na stres, a w naszym ciele powstaje stan zapalny. U osób starszych niechciana samotność podnosi ryzyko przedwczesnej śmierci. W jednej z najobszerniejszych metaanaliz przeanalizowano wyniki 148 badań, w których wzięło w sumie udział ponad 300 tysięcy osób. Obliczono, że samotność jest tak samo szkodliwa, jak palenie 15 papierosów dziennie. Zwiększa ryzyko śmierci bardziej niż smog, brak aktywności fizycznej, nadciśnienie czy nadwaga. Sekret długowieczności Codzienne kontakty towarzyskie z rodziną i przyjaciółmi są jednym z fundamentów długowieczności w tzw. Niebieskich Strefach. Są to takie miejsca na Ziemi, gdzie spotyka się niecodziennie dużo stulatków. Badacze zauważyli, że seniorzy z Niebieskich Stref – bez względu na szerokość geograficzną – prowadzą aktywny tryb życia, odżywiają się zdrowo i pielęgnują więzi z członkami swojej najbliższej społeczności. Kontakty międzyludzkie a hormony szczęścia Bliskie i życzliwe relacje pozwalają nam realizować nasze biologiczne i psychologiczne potrzeby. Dotyk, rozmowa, zabawa i śmiech – to rzeczy, które robimy z rodziną i przyjaciółmi. Wszystkie uruchamiają pozytywne mechanizmy w naszym organizmie. Stymulują produkcję tzw. hormonów szczęścia. To oksytocyna i endorfiny. Dzięki nim lepiej się czujemy i lepiej radzimy ze stresem. Więź z drugą osobą sprawia, że nasz mózg ma w drugim mózgu dodatkowe „procesory”. Mniej się martwi i mniej obawia, bo wie, że w razie czego trudy życia i zagrożenie podzielą się na dwie osoby (albo więcej). Sprawdzono eksperymentalnie, że gdy w trudnej sytuacji ukochany lub ukochana trzyma nas za rękę, to reakcja alarmowa na oczekiwane zagrożenie jest w mózgu mniejsza. Zbadano też, że taki uścisk dłoni sprawia, że u stóp wzniesienia oceniamy jego nachylenie na mniej strome, niż gdy takie oszacowanie robimy w samotności. Nasz ekspert Urszula Dąbrowska Biolożka, dziennikarka, pisarka, autorka książki „Życie towarzyskie mózgu. 21 powodów, by być z ludźmi”.
#WzywamyPosiłki – ogólnopolska akcja wspierająca personel medyczny w czasie pandemii. Lekarze i inni pracownicy szpitali otrzymali już 18 tysięcy posiłków!
#WzywamyPosiłki to wyjątkowa akcja. Dzięki niej pracownicy szpitali, stacji pogotowia oraz punktów laboratoryjnych otrzymali już ponad 18 tysięcy posiłków!
Dbamy o tych, którzy dbają o nas – mówią organizatorzy inicjatywy #WzywamyPosiłki. Pomysł grupy przyjaciół, którzy skrzyknęli się na Facebooku, przerodził się w ogólnopolską akcję pod patronatem Naczelnej Izby Lekarskiej. Na czym polega jej fenomen? Otóż organizatorzy tej akcji postanowili zadbać o personel służby medycznej – lekarzy, pielęgniarki, diagnostów i innych pracowników szpitala, którzy walczą teraz z pandemią. Nawiązali kontakt z restauratorami, przedstawicielami branży gastronomicznej, jak również z ludźmi z „różnych światów” z całej Polski, a następnie (dosłownie!) wezwali posiłki, aby wesprzeć pracujący ponad siły personel medyczny. #WzywamyPosiłki – ogólnopolska akcja wspierająca personel medyczny w czasie pandemii. Lekarze i inni pracownicy szpitali otrzymali już 18 tysięcy posiłków! Ogólnopolska akcja #WzywamyPosiłki staje się coraz popularniejsza i zrzesza kolejne osoby, a także firmy, które chciałyby wesprzeć personel służby medycznej w okresie pandemii koronawirusa. W jaki sposób działają? Spieszymy z odpowiedzią! Na początku osoby zaangażowane w pomoc pracownikom służby medycznej sprawdzają, jakie produkty spożywcze są im realnie potrzebne. Następnie z pomocą globalnych, jak również lokalnych punktów gastronomicznych przygotowują i wysyłają posiłki. Pracownicy szpitali, stacji pogotowia oraz punktów laboratoryjnych otrzymali już ponad 18 tysięcy posiłków! Akcja odniosła ogromny sukces, ale wciąż potrzebna jest pomoc. Właściciele restauracji, firm cateringowych oraz producenci żywności, którzy chcieliby wesprzeć personel medyczny, mogą odwiedzić oficjalną stronę internetową akcji i wypełnić formularz zgłoszeniowy. Do dzieła! Nie możesz wyprowadzić psa z powodu kwarantanny albo chcesz pomóc osobom zakażonym koronawirusem? Dołącz do tej grupy na Facebooku! >>> Nowy numer Glamour możesz kupić bez wychodzenia z domu