O tym, jaką moc posiada tradycyjny masaż filipiński Pinoy Hilot, któremu towarzyszy okład specjalnie do tego celu przygotowanym liściem bananowca rozmawiamy z naszą ekspertką Magdaleną Klimaszewską, menedżerką warszawskiego salonu Nice Spa.
Co wyróżnia ten konkretny rodzaj masażu filipińskiego? Masaż Pinoy Hilot ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej w naszym ciele. Dzięki ultra precyzyjnym technikom głaskania, ugniatania i uciskania poszczególnych partii ciała, mamy możliwość usunięcia blokad energetycznych, które mogą prowadzić do napięcia i chorób. To doskonały sposób na poprawę przepływu energii w organizmie. Dodajmy, że przywraca on także naszemu ciału harmonię i równowagę - wyjaśnia Magdalena Klimaszewska. Z jakich korzeni wywodzi się ta technika masażu? Hilot jest integralną częścią filipińskiej medycyny ludowej i jest praktykowany na Filipinach od wieków. Masaż Hilot jest jednocześnie masażem leczniczym, odprężającym i pozwalającym zachować witalność. Kto powinien z niego skorzystać? Każdy, kto nie posiada do jego wykonania przeciwskazań jak np. kobiety w zaawansowanej ciąży. Więc jeśli wasze plecy często narażone są na napięcie i ból, zdecydowanie masaż ;Pinoy Hilot może być ratunkiem! Okład z liścia bananowca nasączony odżywczym olejkiem kokosowym to prawdziwa uczta dla Twoich obolałych pleców, których przyczyną jest niewłaściwa postawa oraz sposób poruszania się, nawyki, stres lub nadmierny wysiłek. Pomoże złagodzić napięcie mięśniowe, rozluźnić się i przynieść ulgę. Masaż Pinoy Hilot jest również często wykorzystywany do łagodzenia bólu mięśni i stawów, zmniejszania napięcia, poprawy krążenia krwi i relaksacji. Masaż ten ma również pozytywny wpływ na układ nerwowy i stan emocjonalny, pomagając w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Komu powierzyć wykonanie tego masażu? Masaż Pinoy Hilot musi wykonywać doskonale przeszkolona terapeutka, tylko wówczas możemy oddać nasze ciało i jego energię w dobre ręce oraz będziemy mogli doświadczyć prawdziwej relaksacji i odnowy. Warto znaleźć taką osobę i poznać tą jedną z najbardziej oryginalnych form masażu, gdyż jest nie tylko wyjątkowo relaksująca, ale także niesie ze sobą wiele korzyści dla ciała i umysłu - dodaje Magdalena Klimaszewska. Sprawdź więcej na stronie Nice Spa.
Masaż klasyczny: jaki to rodzaj masażu i dla kogo będzie najlepszy? Działanie, techniki i przeciwwskazania
Masaż klasyczny znany był już w starożytności. Jak dziś rozumiemy tę metodę masażu? Kto może stosować tę technikę masażu, jakie są przeciwwskazania i jak go wykonywać? Zapoznaj się z kluczowymi informacjami na temat masażu klasycznego.
W tym artykule: Skąd pochodzi masaż klasyczny? Masaż klasyczny: co to jest? Kiedy warto korzystać z masażu klasycznego? Masaż klasyczny – techniki i korzyści płynące z tego rodzaju masażu Techniki masażu klasycznego Przeciwwskazania do masażu klasycznego Efekty masażu klasycznego Skąd pochodzi masaż klasyczny? Pierwsze informacje na temat masażu klasycznego stosowanego w jednostkach chorobowych pochodzą z ksiąg Hipokratesa, Celsusa i Galena. Podczas igrzysk olimpijskich w starożytnej Grecji masaż był stosowany u sportowców w celu natłuszczenia ciała oliwką przed startem w zawodach. Masaż został oficjalnie ogłoszony metodą leczniczą w XVI w. dzięki francuskiemu lekarzowi A. Pare, który zauważając jaką ulgę daje chorym masaż, zaczął się nim mocno interesować. Następnym przełomowym momentem dla masażu był XIX w., a obecnie jest on bardzo popularną formą regeneracji organizmu. Masaż klasyczny: co to jest? Masaż klasyczny jest rodzajem terapii masażu, który polega na manipulowaniu tkankami miękkimi ciała przy użyciu różnych technik. Może obejmować ugniatanie, głaskanie, tarcie, stukanie i wibracje w celu stymulowania mięśni i innych tkanek miękkich. Pomaga to zmniejszyć napięcie, poprawić krążenie i odprężyć ciało. Działa również pośrednio za pomocą zmian odruchowych na: układ krążenia, nerwowy, wewnątrzwydzielniczy, czy narządy zewnętrzne. Kiedy warto korzystać z masażu klasycznego? Masaż klasyczny jest idealna formą relaksu dla zapracowanych ludzi żyjących w stresie. Działa rozluźniająco i poprawia samopoczucie. Jeżeli wykonujesz jakąkolwiek aktywność fizyczną, bądź po prostu czujesz, że twoje ciało jest zmęczone i obolałe to masaż klasyczny jest dla ciebie. Zmniejszy on napięcie i dostarczy składniki odżywcze do mięśni, co bezpośrednio wpłynie na ich regenerację. Poprawi krążenie i pozytywnie wpłynie na układ nerwowy. Masaż klasyczny jest najbardziej znany i najczęściej stosowany spośród wszystkich pozostały odmian masażu. Poprzez zmianę jego intensywności, tempa oraz czasu trwania może być on: leczniczy, relaksacyjny, pobudzający, sportowy Masaż klasyczny – techniki i korzyści płynące z tego rodzaju masażu Istnieją pewne kanony, których trzeba się trzymać wykonując masaż klasyczny. Techniki oraz kolejność ich wykonywania są bardzo istotne i nie powinny być one zmieniane. Natomiast warto mieć na uwadze, że różni masażyści w późniejszych etapach swojego rozwoju i kariery wyrabiają swój indywidualny „styl”. Dotyczy to raczej intensywności czy atmosfery panującej podczas zabiegu, aniżeli samych technik. Rolowanie mięśni – co daje, jak to robić? Regularne rolowanie mięśni przed i po treningu poprawi wygląd nóg? Rolowanie mięśni znacząco przyczynia się do zwiększenia efektywności wykonywanego treningu, ale nie jest to jedyny rezultat, jakiego możemy oczekiwać. Specjaliści nie mają wątpliwości, że regularnie wykonywany automasaż poprawia wygląd „rolowanego” obszaru nie tylko poprzez wspomaganie rozbudowy mięśni, ale także poprzez ujędrnienie skóry i redukcję cellulitu. Jak prawidłowo wykonać taki masaż? Poniżej udzielamy kilku praktycznych wskazówek. Techniki masażu klasycznego Głaskanie jako technika masażu klasycznego – zaczyna i kończy każdy masaż. Jest to wprowadzenie do masażu, przygotowanie ciała i organizmu do dalszej części zabiegu. Delikatnie wspomaga prąd krwi i przyspiesza krążenie. Powoduje, że krew żylna szybciej przemieszcza się do serca, a na jej miejsce pompowana jest krew tętnicza, co wpływa na lepsze i szybsze odżywianie tkanek. Głaskanie niweluje zastoje i obrzęki krwi oraz chłonki. Dzięki niemu krwiaki szybciej się wchłaniają. Dynamicznie głaskając można zaobserwować zaczerwienienie masowanej części ciała. Rozcieranie jako technika masażu klasycznego – ciało jest już przygotowane na większy bodziec dzięki technice głaskania. W rozcieraniu wykonujemy ruchy okrężne na zewnątrz powodujące duży, miejscowy ucisk. Może być ono wykonywane opuszkami palców, kłykciami palców (rozcieranie grzebykowe) bądź nasadą ręki. Często prowadzi do zmiażdżenia obrzękniętych komórek. Rozpadające się komórki wydzielają histaminę, która powoduje rozszerzanie się tętniczek i otwarcie będących w spoczynku włośniczek. Dzięki temu krew z materiałem odżywczym dociera do tkanek, do których zwykle ciężej jest się jej dostać. Rozcieranie przyspiesza wchłanianie krwiaków i wysięków pozapalnych. Powoduje miejscowy przepływ krwi i limfy, dzięki temu stawy są lepiej przekrwione. View Burdaffi on the source website Ugniatanie jako technika masażu klasycznego – powoduje mocne przekrwienie w obszarze wykonywania masażu. Wykonuje się je w celu przepchnięcia i usunięcia nagromadzonego w tkankach płynu. Jest również techniką drenażu limfatycznego. Ta technika uznawana jest jako bardzo skuteczna w walce z kontuzjami stawu skokowego. Wyciskanie jako technika masażu klasycznego – forma wykonania jest podobna do głaskania, jednak masażysta pracuje tu zdecydowanie intensywniej. Jest stosowana, gdy ciało osoby masowanej jest już rozgrzane i przygotowane na mocniejszy bodziec. Zwiększa przepływ produktów przemiany materii. Poprawia utlenienie i odżywienie mięśni. Poprzez zwiększenie ciśnienia w naczyniach rozszerzają się ich ściany, co jest swego rodzaju gimnastyką dla układu naczyniowego. Wstrząsanie jako technika masażu klasycznego – robione głównie w celu rozluźnienia napięcia mięśniowego. Delikatnie stosowane można być wykonane w każdej fazie masażu, np. gdy osoba masowana po jednej z intensywniejszych technik jest lekko spięta, a jej ciało nie do końca chce „zaufać” osobie wykonującej zabieg i nie chce w pełni się rozluźnić. Wstrząsanie bardziej intensywne można wykonać pod koniec zabiegu w celu lekkiego napięcia mięśni do właściwego funkcjonowania ich przez resztę dnia. Wibracja jako technika masażu klasycznego – zmniejsza napięcie włókien mięśniowych. Wykonywana z większą siłą powoduje zmniejszenie pobudliwości nerwów obwodowych i ośrodkowego układu nerwowego, co działa przeciwbólowo. Oklepywanie jako technika masażu klasycznego – u osób z niską tolerancją na silne bodźce wykonuje się delikatnie bądź wcale. Powoduję bardzo mocne przekrwienie w obszarze masowanym, co silnie go odżywia. Ze względu na siłę wykonywania techniki stosuje się ją głownie na dużych grupach mięśniowych typu plecy bądź udo. Istnieje również wiele modyfikacji technik na podstawie bazowych wymienionych powyżej. Polegają na zmianie ułożenia rąk czy używanych części ciała przy ich wykonywaniu. Jak się zrelaksować: w domu, przed egzaminem, przed seksem? Nie raz rozmyślałaś, jak się zrelaksować w domu? Stres paraliżował cię przed egzaminem, albo najlepiej zapowiadającą się randką? Sprawdź jak go ujarzmić. Oto 6 najlepszych sposobów na odprężenie w domu. Przeciwwskazania do masażu klasycznego Wybierając się na masaż klasyczny musimy pamiętać, że istnieje wiele przeciwwskazań, z którymi trzeba się zapoznać. Oto one: – okres ciąży, – nowotwory niezłośliwe i złośliwe, – czas menstruacji, – choroby zakaźne, – stany gorączkowe, – powiększone węzły chłonne, – stany zapalne dróg żółciowych, – wczesne stany po złamaniu kości, – do 3 dni od krwawego wylewu w stawach i mięśniach, – choroby skóry (przerwanie ciągłości skóry, blizny we wczesnym stadium, pęcherze, wypryski), – ostre stany zapalne ścięgien i stawów, – kamica wątrobowa i nerkowa, – stany wysokiego ciśnienia, – choroba wrzodowa z krwawieniami, – duże żylaki, zapalenia żył, tętniaki i świeże zakrzepy w naczyniach obwodowych, – niewyrównane wady serca, – w III i IV stadium choroby Buergera. Jeżeli żadne z powyższych przeciwwskazań nie opisuje ciebie, to możesz udać się na zabieg i cieszyć z mnóstwa korzyści, które daje masaż klasyczny. Efekty masażu klasycznego Badania wykazały, że regularna terapia masażem klasycznym może również zmniejszyć ból związany z takimi schorzeniami jak zapalenie stawów, obniżyć ciśnienie krwi, poprawić postawę i elastyczność, wzmocnić odpowiedź układu odpornościowego i zwiększyć zakres ruchu. Ponadto, może być korzystne dla poprawy nastroju i promowania poczucia spokoju i relaksu. Oprócz korzyści fizycznych masaż klasyczny może mieć również głębokie efekty psychiczne, w tym poprawę wydajności poznawczej i zmniejszenie poziomu lęku. Czy chodzenie boso po domu jest zdrowe i co może nam dać chodzenie boso po trawie? Czy chodzenie boso po domu jest zdrowe? Chodzicie boso po domu? To bardzo dobrze! A jeśli nie, mamy dla was kilka argumentów, dlaczego powinnyście zacząć. Warto też latem zafundować sobie małą przyjemność w postaci chodzenia boso po trawie. Wyjaśniamy, co może nam to dać.
Masaż aromaterapeutyczny z olejkami. Jakie olejki do masażu będą najlepsze?
Masaż aromaterapeutyczny może być wspaniałą formą relaksu. Aby było jeszcze bardziej przyjemnie, warto sięgnąć po olejek do masażu, który zintensyfikuje doznania. Podpowiadamy, które produkty sprawdzą się najlepiej, a także jak wykonać masaż aromaterapeutyczny z olejkami.
W tym artykule: Masaż relaksacyjny z dodatkiem olejków Jak wybrać odpowiedni olejek do masażu? Olejki eteryczne do masażu Jak wykonywać masaż za pomocą olejków? Masaż aromaterapeutyczny – wykonywany całościowo lub tylko na wybranej części ciała – ma wiele zalet. Mówi się o jego właściwościach prozdrowotnych. Może być także wspaniałym sposobem na relaks, na spędzenie czasu z bliską nam osobą albo samą czy samym sobą, jak również na (przynajmniej chwilowe) oderwanie się od codzienności. Kluczem do sukcesu jest odpowiednio dobrana technika masażu, a także olejek, którego użyjemy. Warto po niego sięgnąć, ponieważ zintensyfikuje działanie odprężające, do tego pobudzi zmysły i wypielęgnuje ciało. Podpowiadamy, jaki olejek do masażu wybrać i jak go stosować. Masaż relaksacyjny z dodatkiem olejków Masaż jest świetnym sposobem na rozluźnienie ciała, ukojenie nerwów i oderwanie się od codziennych problemów. Praktykowano go już w starożytnym Rzymie, używając do tego celu olejków eterycznych i oliwy z oliwek, które zapewniały nie tylko lepszy poślizg na skórze, ale również wykazywały właściwości odżywcze i pielęgnacyjne. Masaż relaksacyjny niesie za sobą znacznie więcej niż tylko możliwość wyciszenia umysłu i przyjemnego odpoczynku – pobudza on krążenie, odżywia skórę, a także koi i rozluźnia mięśnie. Na tym jednak korzyści masażu relaksacyjnego się nie kończą – należy wspomnieć również o jego właściwościach prozdrowotnych. Przyśpieszając krążenie, zapobiega tworzeniu się zakrzepów krwi, przyśpiesza przemianę materii, a także świetnie dotlenia tkanki. Jest on polecany osobom aktywnym fizycznie, ponieważ przyśpiesza regenerację mięśni. Jak wybrać odpowiedni olejek do masażu? Na rynku dostępnych jest wiele olejków do masażu, które różnią się od siebie przede wszystkim zapachem, konsystencją i właściwościami. Istnieje jednak jedna złota zasada, co do której należy się stosować przy wyborze olejku do masażu – musi być on tłoczony na zimno, gdyż tylko taki po kontakcie ze skórą zachowa swoje właściwości odżywcze, a tym samym lepiej będzie pielęgnować naszą skórę. Przy wyborze olejku do masażu warto również sprawdzić, czy zapewnia on odpowiedni poślizg – jest to kwestia indywidualna. Właśnie dlatego warto wypróbować kilka opcji i sprawdzić, która z nich najbardziej przypadnie nam do gustu. Masażu nie należy wykonywać wyłącznie olejkami eterycznymi, gdyż mogą one działać drażniąco. Na początku należy zadbać o dobór odpowiedniego oleju bazowego, który powinien szybko się wchłaniać i łatwo rozprowadzać po skórze. Następnie do tego oleju możemy dodawać olejki eteryczne, które wzbogacą zarówno nasze doznania, jak i poziom wypielęgnowania skóry. Olej bazowy do masażu powinien nie tylko dobrze się wchłaniać i łatwo rozprowadzać po ciele, ale również mieć cenne właściwości odżywcze. Oto polecane oleje do masażu: • oliwa z oliwek, którą zapewne każdy z nas ma w swoim domu. Niemniej jednak do masażu używa się jej kosmetycznego odpowiednika, który jest tłoczony na zimno, a także nierafinowany. Oliwa z oliwek świetnie pielęgnuje skórę – nawilża ją, wygładza i wspiera jej odbudowę głównie za sprawą witamin (A, B, C, D i E) oraz substancji mineralnych (potasu i żelaza), które znajdziemy w jej składzie; • olej ze słodkich migdałów, który jest najpopularniejszym olejem do masażu, co zawdzięcza przede wszystkim bogactwu składników odżywczych, a także bezpieczeństwu stosowania. Sprawdza się on nawet w przypadku skóry skłonnej do alergii, • Olej migdałowy świetnie nawilża, a także zmiękcza naskórek i poprawia elastyczność skóry; • olej kokosowy, który nie tylko dobrze nawilża, ale również pozytywnie wpływa na pracę gruczołów łojowych, zapobiegając w ten sposób ich „zapychaniu się”. Niestety jego stosowanie wiąże się z pewną niedogodnością, bowiem przed jego użyciem należy wcześniej podgrzać go w temperaturze pokojowej. W przeciwnym razie, ze względu na zbitą konsystencję, może być bardzo trudny do rozprowadzenia na skórze, • olej awokado, który jest drogocennym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Charakteryzuje się on działaniem odżywczym, nawilżającym i regenerującym, • olej winogronowy, który przywraca skórze jędrność i elastyczność. Dzięki witaminie E działa również przeciwutleniająco, co oznacza, że zapobiega procesom starzenia się skóry, • olej jojoba, który z powodzeniem można stosować do masażu całego ciała – w tym twarzy. Działa on zmiękczająco, nawilżająco i regenerująco. Odżywia skórę, a także odbudowuje jej naturalną barierę hydrolipidową. Masaż gorącymi kamieniami – zalety, przeciwwskazania, orientacyjna cena. Poznaj 5 powodów, dla których warto go wypróbować! Jeżeli szukasz chwili dla siebie, potrzebujesz się zatrzymać i zrelaksować, a stres i ciągły pośpiech nie dają ci odpocząć, to koniecznie musisz spróbować masażu gorącymi kamieniami. Zabieg ten łagodzi ból, odpręża i koi. Nietypowa forma masażu zyskuje w Europie coraz większą popularność i spokojnie w większości miast w Polsce można się umówić na taką chwilę przyjemności. Na czym polega masaż gorącymi kamieniami? Jak się przygotować i ile kosztuje taka usługa? Jakie są wskazania i przeciwwskazania do wykonywanie tego rodzaju terapii? Wszystkie odpowiedzi znajdziecie w dalszej części artykułu. Olejki eteryczne do masażu Osobną kategorię olejków do masażu stanową tzw. olejki eteryczne, które pozyskuje się z roślin – świeżych lub suszonych – najczęściej metodą destylacji lub metodą wyciskania (w przypadku owoców). Nie należy ich jednak stosować samodzielnie – bez tzw. oleju bazowego, ponieważ ze względu na stężenie substancji odżywczych, mogą podrażniać skórę. Zwykle wystarczy odrobina olejku eterycznego, by w powietrzu unosił się kojący zapach. Najczęściej do masażu wykorzystuje się: • olejek lawendowy, który charakteryzuje się właściwościami uspokajającymi. Jego zapach wycisza i koi nerwy, a właściwości odżywcze pielęgnują naszą skórę, • olejek melisowy, który podobnie, jak olejek lawendowy, działa relaksująco. Oprócz tego świetnie regeneruje skórę, dlatego też można go używać przy niewielkich zadrapaniach, • olejek różany, którego zapach pozytywnie wpływa na naszą głowę. Olejek ten łagodzi stres, a także ułatwia zasypianie, dlatego może sprawdzić się szczególnie dobrze u osób, które zmagają się z bezsennością. Oprócz tego ma właściwości przeciwzapalne, dlatego można stosować go bez obaw np. przy zmianach trądzikowych, • olejek jaśminowy, który ma właściwości odżywcze, nawilżające i pobudzające. Świetnie sprawdza się do masażu erotycznego, np. okolic krocza, • olejek eukaliptusowy, który działa przeciwzapalnie i uspokajająco, a do tego świetnie udrażnia drogi oddechowe. Dlaczego warto udać się na masaż klasyczny? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym zabiegu Masaż klasyczny znany był już w starożytności. Jak dziś rozumiemy tę metodę masażu? Kto może stosować tę technikę masażu, jakie są przeciwwskazania i jak go wykonywać? Zapoznaj się z kluczowymi informacjami na temat masażu klasycznego. Jak wykonywać masaż za pomocą olejków? Dobór odpowiednich olejków do masażu to tak naprawdę połowa sukcesu. Trzeba bowiem wiedzieć jeszcze, w jaki sposób go wykonać. Nie bez powodu osoby, które zajmują się wykonywaniem masaży, przechodzą długą drogę szkoleniową. Nie oznacza to jednak, że nie możemy nauczyć się kilku podstawowych technik. Na początku warto wiedzieć, że wyróżnia się dwa typy masażu aromaterapeutycznego: na ciepło i na zimno. Masaż na zimno jest stosunkowo prosty, ponieważ używa się do niego olejów w temperaturze pokojowej (wyjątkiem są olejki, które wymagają specjalnych warunków przechowywania, np. w lodówce). Wystarczy lekko rozgrzać olej w ręce, a następnie rozprowadzić go po ciele. Z kolei masaż na ciepło wymaga wcześniejszego podgrzania oleju. Nie należy robić tego jednak na ogniu, ponieważ w ten sposób, olej może poparzyć naszą skórę, a także stracić swoje drogocenne właściwości odżywcze. Lepszą opcją jest pogrzanie go w kąpieli wodnej – wystarczy włożyć naczynie z nim do gorącej wody i odczekać kilka minut. Warto pamiętać, że nie wszystkie oleje nadają się do masażu na ciepło. Wyższe temperatury dobrze znosi olej kokosowy, migdałowy a także oliwa z oliwek. Z kolei znacznie gorzej w cieple zachowuje się olej winogronowy i olej z awokado. Dlatego też, zanim użyjemy konkretnego oleju do masażu na ciepło, warto uprzednio sprawdzić, jak zachowa się wówczas, gdy poddamy go wyższej temperaturze.
Masaż próżniowy twarzy i na cellulit: jakie są efekty i cena? Jak wykonać masaż próżniowy w domu?
Masaż próżniowy to skuteczna i popularna metoda pozbywania się tkanki tłuszczowej i cellulitu oraz rożnych niedoskonałości w obrębie twarzy i biustu. Wyjaśniamy, na czym polega taki zabieg, jakie są jego efekty i cena oraz jak wykonać masaż próżniowy w domu bańką chińską.
W tym artykule: Masaż próżniowy – na czym polega i jak działa? Masaż próżniowy – wskazania Masaż próżniowy – efekty Masaż próżniowy – cena Masaż próżniowy – zalety i wady Masaż próżniowy twarzy – cena, efekty, przebieg Masaż próżniowy biustu – cena, efekty, przebieg Masaż próżniowy na cellulit – cena, efekty, przebieg Masaż próżniowy – przeciwwskazania Masaż próżniowy w domu – jak wykonać? Masaż próżniowy – na czym polega i jak działa? Masaż próżniowy (podciśnieniowy) to zabieg wykorzystujący siłę ucisku i podciśnienia. Taki masaż polega na rytmicznym zasysaniu i jednoczesnym masowaniu fałdu skóry. Końcówki aparatury najpierw zasysają się na skórze, by następnie przesuwać się po ciele zgodnie z kierunkiem naczyń limfatycznych. Specjalista wykonuje ruchy, mające na celu pobudzenie przepływu krwi i limfy. Jest to najpopularniejsza technika wykonywania masażu próżniowego. Skuteczność i siła masażu zależy od tego, jak dokładnie głowica podciśnieniowa przylega do skóry, a w tym celu używa się specjalnego żelu. Podciśnienie sprawia, że skóra się rozciąga. Oznacza to, że komórki mechanicznie oddalają się od siebie, co skutkuje mieszaniem się płynu zgromadzonego w przestrzeniach międzykomórkowych. Rozerwane w ten sposób komórki tłuszczowe zostają wessane przez otwarte naczynia limfatyczne i odprowadzone do węzłów. Po zakończeniu masażu specjalista wykonuje najczęściej drenaż limfatyczny, usprawniając tym samym wycofywanie tłuszczu i toksyn z obrębu tkanek. Masaż próżniowy – wskazania Najczęstsze wskazania do masażu próżniowego to: cellulit; nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiotczała skóra, obrzęki nóg, regeneracja skóry. Cellulit – rozróżniamy jego 4 stopnie. W jaki sposób możemy je rozpoznać? Cellulit, nazywany również „pomarańczową skórką", wbrew powszechnej opinii, nie jest stanem chorobowym. W zasadzie większość z nas się z nim boryka - w szczególności kobiety. Podpowiadamy, w jaki sposób możesz ocenić jego stopień. Masaż próżniowy – efekty Efekty masażu próżniowego są zauważalne po serii kilku zabiegów. Osoby, które poddały się takim zabiegom, zauważają widoczne zmniejszenie się tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i uelastycznienie skóry. Urządzenie do masażu próżniowego zapewnia ponadto idealny drenaż. Pierwsze rezultaty widoczne są po serii około 10-15 zabiegów po 30 minut każdy, przy czym nie powinno się przeprowadzać ich w zbyt małym odstępie czasowym. Po każdym masażu organizm będzie potrzebował około 1-2 dni na regenerację. Wiele osób rozważających wykonanie tego typu zabiegu zastanawia się: czy masaż próżniowy działa? Odpowiedź na to pytanie jest prosta: tak, działa, jest bardzo skuteczny, ale pod warunkiem, że zostanie wykonana seria zabiegów. Masaż próżniowy – cena Cena masażu próżniowego uzależniona jest głównie od tego, jaki obszar ciała zostanie poddany zabiegowy. Oczywiście też ceny będą się różniły w zależności od lokalizacji gabinetu zabiegowego. Przykładowo za masaż próżniowy w Warszawie zapłacimy zwykle więcej niż w Radomiu. Za pojedynczy zabieg trzeba zapłacić od 50 do 300 zł. Najbardziej opłaca się kupować pakiety zabiegów, bo wówczas, jeśli i tak planowałaś powtórzenie zabiegów, możesz oszczędzić od kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych. Masaż próżniowy – zalety i wady Istnieje wiele zalet masażu próżniowego. Warto go wykonywać nie tylko z powodów estetycznych, ale też zdrowotnych. W ten sposób można pozbyć się zalegającej tkanki tłuszczowej i cellulitu, ale także udrożnić naczynia limfatyczne, usprawnić krążenie, zmniejszyć retencję wody w organizmie i pobudzić swój metabolizm. Ponadto wielokierunkowe oddziaływanie na tkankę, czyli masaż próżniowy, sprawia, że następuje tzw. lipoliza, czyli rozkład tłuszczu w najgłębszych warstwach. Odbudowuje się w ten sposób także strukturę skóry. Staje się ona bardziej jędrna, odmłodzona i elastyczna. Masaż próżniowy ma też niestety swoje wady. Do największych mogą należeć nieprzyjemne odczucia podczas zabiegu. Wiele klientek skarży się ta to, że towarzyszy im pewnego rodzaju dyskomfort. Natomiast po zakończonym zabiegu można odczuwać lekki ból w obrębie tkanek. Jest to jednak uczucie porównywalne np. z zakwasami. Warto mieć na uwadze to, że jest to pozytywny efekt, bo w ten sposób tkanki oczyszczają się i odbudowują swoją strukturę. Innym minusem masażu próżniowego jest to, że nie każdy może się mu poddać. Dlaczego powinnaś regularnie robić peeling? Dowiedz się, który rodzaj jest dla Ciebie najlepszy Peeling do ciała to produkt, który powinien znaleźć się na półce każdej z nas. Podpowiadamy, dlaczego warto regularnie wykonywać ten domowy zabieg pielęgnacyjny i który rodzaj peelingu jest odpowiedni dla twojego rodzaju skóry. Masaż próżniowy twarzy – cena, efekty, przebieg Masaż próżniowy twarzy sprzyja zagęszczeniu skóry i stymuluje komórki do pracy. Podczas zabiegu dochodzi do pobudzenia kolagenu oraz elastyny do odbudowy fibroblastów, co ma niebagatelne znaczenie w kontekście odmładzania cery i poprawy konturu twarzy. Zabieg eliminuje ponadto problem zwiotczałej i pozbawionej blasku skóry. Pozwala pozbyć się bruzd, podwójnego podbródka czy opadających powiek. Dzięki temu, że zwiększa ukrwienie skóry, to przyczynia się również do likwidacji ewentualnych zasinień i przebarwień. Specjalista wykonuje masaż specjalnym urządzeniem do masażu próżniowego o mniejszej głowicy, wykonując ruchy ósemkowe od wewnątrz do zewnątrz twarzy. Efekty masażu próżniowego twarzy to między innymi poprawa jakości tkanki. Kobiety, które decydują się na taką usługę kosmetyczną, bardzo chwalą sobie to, że ten mało inwazyjny zabieg przynosi widoczne rezultaty i dodaje im pewności siebie. Cena masażu próżniowego (pojedynczego) wynosi około 100 złotych. Masaż próżniowy biustu – cena, efekty, przebieg Kolejnym rodzajem omawianego zabiegu jest masaż próżniowy biustu. Przeznaczony jest m.in. dla osób po mastektomii, które chcą zniwelować obrzęki i blizny pozabiegowe i pozbyć się podwyższonego napięcia mięśniowego. Mogą z takiego zabiegu skorzystać jednak także te kobiety, które po prostu chcą poprawić wygląd swoich piersi, uelastyczniając je i poprawiając ich kształt. Specjalista, wykonując masaż, dba o dobre samopoczucie klientki, tak by odczucia podczas zabiegu nie były zbyt nieprzyjemne. Cena takiego zabiegu wynosi od 50 do 200 złotych, przy czym rekomendowana seria 10-15 zabiegów to koszt 450-600 złotych (w pakiecie). Istnieje też w niektórych salonach kosmetycznych możliwość wykupienia kompletu zabiegów na ciało, które obejmą biust, uda, pośladki, ramiona itd. Można też włączyć w to masaż próżniowy brzucha. Warto dopytać o aktualną ofertę. Jak ujędrnić uda? 7 sprawdzonych sposobów, aby wyszczuplić nogi Problem z wyszczupleniem i ujędrnieniem nasila się szczególnie przed okresem wakacyjnym, kiedy to odsłania się najwięcej ciała i wydaje nam się, że powinno ono wyglądać jak najlepiej... A wcale nie musi! Ale jeśli chcemy poprawić wygląd, a przede wszystkim kondycję swoich nóg, to co mamy zrobić? Czy jedna regularnie wykonywana praktyka wystarczy? Może to bardziej złożony proces? Przedstawiamy kilka świetnych sposób na jędrne, a co najważniejsze ,„zdrowsze” uda. Masaż próżniowy na cellulit – cena, efekty, przebieg Jeśli czasami zadajesz sobie pytanie: jak się pozbyć cellulitu, ten zabieg może być odpowiedzią. Masaż próżniowy jest bowiem świetnym zabiegiem antycellulitowym, szczególnie dobrze radzi sobie z cellulitem i lokalnymi otłuszczeniami w obrębie ud, pośladków, bioder itd. Usprawniając metabolizm, prowadzi do ujędrnienia skóry. Wspomniany zabieg jest uznawany za jedną z najskuteczniejszych bezinwazyjnych metod likwidacji cellulitu. Zasysana skórka pomarańczowa jest natychmiastowo rozbijana i redukowana przez urządzenie do masażu próżniowego. Cena za masaż uda + pośladki wynosi około 100 złotych, a seria 10 zabiegów to koszt około 900 złotych. Masaż próżniowy – przeciwwskazania Jakie są przeciwwskazania do masażu próżniowego? To między innymi: infekcja wirusowa lub bakteryjna, padaczka, ciąża, przepuklina, tłuszczaki, niewydolność narządów, nowotwór, trądzik, żylaki stany zapalne i choroby skóry. Masaż twarzy, czyli kilka minut dziennie, dzięki którym poprawisz kondycję skóry i zrelaksujesz się. Podpowiadamy, jak go wykonać Masaż twarzy to sposób na poprawę kondycji skóry, który możesz wykonać samodzielnie we własnym domu. Jakie daje korzyści i kto powinien go wykonywać? Jakie są rodzaje masażu twarzy i przyrządy, które do niego służą? Na te oraz wiele więcej pytań odpowiadam w artykule. Masaż próżniowy w domu – jak wykonać? Masaż próżniowy wykonać także samodzielnie w domu. Nie potrzebujesz do tego żadnego ze skomplikowanych urządzeń, którymi dysponują gabinety odnowy biologicznej. Wystarczą banki chińskie i oliwki lub olejku do masażu. Masaż bańką jest bowiem jednym z rodzajów masażu próżniowego. Jak wykonać masaż próżniowy w domu? Przede wszystkim trzeba pamiętać, że powinien on trwać maksymalnie 30 min i powinien być powtarzany co 2-3 dni. Dla najlepszego efektu należy wykonać 10-20 zabiegów. Brzuch, pośladki i uda należy potraktować w ten sam sposób: na masowane miejsce nałóż oliwkę, by bańka z łatwością ślizgała się po skórze. chwyć bańkę dwiema dłońmi (palcami wskazującym i środkowym) z obu stron za dolną krawędź, kciukami naciskaj na szczyt bańki (dzięki temu wyciśniesz z niej powietrze i stworzysz podciśnienie, przyłóż bańkę do miejsca, które chcesz masować, zwolnij uścisk palców (bańka powinna „przyssać się” do ciała), . złap dłonią bańkę i wykonuj podłużne lub koliste, delikatne i płynne ruchy w stronę węzłów chłonnych. Uwaga! Baniek do masażu próżniowego nie przystawiaj w miejscu żylaków, ran i niewygojonych blizn. W domu możesz też wykonać masaż próżniowy twarzy. Pamiętaj tylko, że bańka chińska do masażu twarzy musi być wykonana z miękkiego materiału (najlepiej silikonu) i o niewielkiej średnicy. Masaż twarzy wykonuj się kolistymi ruchami, od środka twarzy do zewnątrz, w stronę skroni. Również użyj do niego olejku.
Masaż stóp: jak wykonać go samemu? Krótki instruktaż. Sprawdź, gdzie znajdują się receptory na naszych stopach
Dla kogo jest przeznaczony masaż stóp? Jak samemu wykonać taki domowy, relaksujący zabieg? Czym jest refleksologia, a także za co odpowiadają konkretne punkty na stopie? Jeśli chcesz wiedzieć, jak ulżyć swoim stopom, koniecznie przeczytaj ten artykuł.
W tym artykule: Masaż stóp w starożytnej medycynie chińskiej Masaż stóp: kiedy go wykonywać? Masaż stóp: właściwości Jak wykonać masaż stóp samemu? Masaż stóp: przeciwwskazania Masaż stóp a refleksologia Stopy – to one codziennie dźwigają spory ciężar i pokonują niesamowite odległości. Nic dziwnego, że potrzebują zaawansowanej pielęgnacji oraz czegoś, co pozwoli im efektywnie odpocząć. Bardzo często ich kondycja i zdrowie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie oraz ustawienie kręgosłupa, a także innych części ciała. Okazuje się, że nawet technika chodzenia(!) ma olbrzymie znaczenie w kwestii naszego samopoczucia. Nieodpowiednie ustawienie stóp może bowiem prowadzić do wielu schorzeń, między innymi bioder czy kręgosłupa. Stopom należy się zatem regularna relaksacja, a idealnym sposobem, aby nawyk ten praktykować, jest... samodzielny masaż. Masaż stóp w starożytnej medycynie chińskiej Istnieje wiele rodzajów oraz technik masażu. Część z nich pochodzi ze starożytnej medycyny Chin. Podobnie jest w przypadku masażu stóp. W medycynie starożytnych Chin podchodzi się jednak do tematu nieco bardzo duchowo. Co to znaczy? Stare, chińskie prawdy, które przetrwały do dziś, mówią o życiowej energii „Chi”, która krąży po ciele człowieka. Według tych wierzeń na stopach znajdują się kanały energetyczne (zwane meridianami), a odpowiedni masaż potrafi przywrócić harmonie i prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. W podobny sposób może być wykorzystany masaż gorącymi kamieniami. Polega na układaniu gorących, bazaltowych kamieni na specjalnych miejscach, które odpowiadają za przepływ energii. Znajdź 5 minut dziennie na masaż stóp Wiele osób narzeka na obolałe albo opuchnięte nogi. Bardzo często na tym wszelkie działanie w tym temacie się kończy, a to oczywiście bardzo duży błąd. Regularny masaż stóp może pozytywnie wpłynąć na ogólny stan zdrowia całego organizmu, dlatego też warto zadbać o profilaktykę i pielęgnować stopy regularnie. Zalecamy wpisać ten relaksacyjny zabieg w codzienny grafik, ponieważ już po krótkim czasie przyniesie on bardzo wiele korzyści. Wystarczy, że poświęcisz mu przynajmniej 5 minut dziennie. Niewiele, prawda? Wsparciem może być też chodzenie boso po domu lub chodzenie boso po trawie. Masaż stóp: kiedy go wykonywać? Masaż stóp najlepiej jest wykonywać wieczorem, przed snem, po kąpieli – czyli wtedy, kiedy stopy są najbardziej zmęczone. Gwarantujemy, że przyniesie niesamowitą ulgę i odprężenie nie tylko stopom, ale również całemu ciału. Idealnie jest połączyć masaż z pielęgnacją, aplikując na stopy np. nawilżający balsam czy krem. Oczywiście bardzo dobrym rozwiązaniem jest również wybranie się od czasu do czasu do specjalisty, który fachowo zajmie się tym tematem. Masaż stóp: właściwości Obolałe nogi po całym dniu to problem, który dotyka większość ludzi. Regularny masaż stóp jest gwarancją nie tylko ulgi i odprężenia. Ten zabieg niesie za sobą dużo więcej! Co dokładnie? • Przede wszystkim działa relaksująco, co ma również efekt odstresowujący. Jest to olbrzymia korzyść, biorąc po uwagę współczesny, szybki tryb życia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak regeneracja układu nerwowego i psychiki jest ważna, żeby ustrzec się od wielu chorób. Masaż limfatyczny nóg – jak zrobić samemu? Efekty, wskazania i przeciwskazania Masz pracę stojącą czy siedzącą? Dużo trenujesz czy aktywność fizyczna jest ci raczej obca? Niezależnie od tego jaki tryb życia prowadzisz, u każdego kiedyś pojawił lub dopiero pojawi się taki dzień, kiedy chciał po prostu położyć się już w łóżku i odpocząć. Większość osób doskonale zna uczucie, kiedy po ciężkim dniu wraca do domu i ma opuchnięte nogi. Na domiar złego okropnie bolą i czuć ich ogólne zmęczenie. Zwykle jest to związane z zaburzeniem pracy układu limfatycznego i jego niewydolnością. W takiej sytuacji powstaje obrzęk limfatyczny, a jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się takiego obrzęku jest masaż limfatyczny nóg. Na czym on polega? Kto powinien, a kto nie może korzystać z takiego zabiegu? Czy można zrobić taki masaż samemu w domu? Jakie są jego efekty? Tego wszystkiego dowiecie się czytając ten artykuł. Serdecznie zapraszam do lektury! • Koleją, istotną właściwością masażu stóp, jest poprawa krążenia. To z kolei ma dobry wpływ na wiele procesów, które odbywają się w ludzkim organizmie (między innymi na szybsze usuwanie toksyn z organizmu). • Zabiegi na stopy poprawiają regenerację tkanek miękkich w obrębie stopy i stawu skokowego. Czasami podłożem poważniejszego urazu są mikrourazy powstałe wcześniej, na które nie zwracało się uwagi. Dlatego też warto dbać o codzienną regenerację naszych tkanek, ponieważ pomoże ona zapobiec większym kontuzjom. • Jest to również rewelacyjny zabieg pielęgnacyjny, który wpływa na wygląd i jakość skóry. Masaż ściąga stary, zniszczony naskórek, co sprawia, że stopy stają się gładsze. Używanie do masażu dobrego kremu odpowiednio odżywi stopy, a także zapobiegnie pękaniu ich skóry. A, jak wiemy, są mocno na to narażone. • Kolejnym, bardzo ważnym, aspektem w kontekście właściwości masażu stóp, jest działanie przeciwbólowe. Zarówno w przypadku bólu wywołanego zmęczeniem, jak i tego, który jest spowodowany jakimś konkretnym urazem. Odpowiednio wykonany zabieg potrafi przyspieszyć gojenie stanów zapalnych i minimalizować ból w obrębie masowanej części ciała. Jak wykonać masaż stóp samemu? Automasaż stóp nie jest trudny do wykonania, należy jednak znać kilka zasad i technik, które wpłyną na jakość oraz skuteczność tego zabiegu. Pierwszym, podstawowym elementem, jest używanie dobrego olejku, kremu czy balsamu. Nie warto stosować byle jakich środków, ponieważ mogą one podrażnić skórę. Kolejna, istotna kwestia, to kierunek masażu. Powinien być on wykonywany od palców do pięty. Warunkuje to anatomiczny układ tkanek i kierunek krążenia płynów ustrojowych. Na początku warto zająć się palcami od największego do najmniejszego. Należy je ugniatać i rozcierać kciukiem, a następnie porozciągać i powyginać delikatnie w każdą stronę. Nie wolno też zapomnieć o przerwach pomiędzy palcami (technika rozcierania kciukiem również się tam sprawdzi). Następnie zaleca się masować stopę w kierunku pięty za pomocą kolistych ruchów. Najlepiej robić to w trzech pasmach – wewnętrznym, środkowym i zewnętrznym. Dobrze jest także naciskać i ugniatać stopę w różnych miejscach z taką siłą, aby nie sprawiało to bólu. Ciekawą formą masażu, który przynosi dużo korzyści, jest rolowanie stopy. Są do tego przeznaczone specjalne piłki o różnej wielkości i twardości, w zależności od stopnia zaawansowania. Na początku przygody z rolowaniem stopy świetnie sprawdza się piłka do tenisa. Najlepiej jest rolować stopę na stojąco, dociskając stopą piłkę do podłoża z taką siłą, żeby odczuwać delikatny(!) ból. Już 5 minut dziennie takiej praktyki może przynieść naprawdę rewelacyjne rezultaty. Masaż stóp: przeciwwskazania Okazuje się, że jest kilka sytuacji, w których powinniśmy zrezygnować z masażu stóp. Nie powinno się masować stóp, jeżeli występują na nich rany otwarte lub inne zmiany skórne. Nie wolno także masować stóp, kiedy chorujemy grzybicę stóp albo mamy za sobą zabiegi chirurgiczne w tym obrębie ciała. Jeżeli z jakichś powodów wciąż nie wiesz, czy możesz bez obaw wykonywać ten masaż, najlepiej skonsultuj temat z lekarzem. Masaż stóp a refleksologia Na stopach znajduje się ponad 60 receptorów i według refleksologii są one połączone z organami wewnętrznymi. Refleksologia to dziedzina medycyny niekonwencjonalnej, która opiera się na stwierdzeniu, że umiejętne uciskanie odpowiednich punktów (refleksów) na stopach, dłoniach i twarzy ma leczniczy wpływ na narządy w naszym ciele. Nie ma żadnych potwierdzonych badań, które potwierdzałyby skuteczność tej praktyki, jest jednak mnóstwo osób na całym świecie, które stosują, uwielbiają i polecą tę formę relaksu. Oto lokalizacja głównych refleksów na stopach: • na środku podeszwy delikatnie bliżej zewnętrznej krawędzi znajduje się receptor odpowiadający za nerki, • punkt, który oddziałuje na oczy, znajduje się na połączeniu drugiego i trzeciego palca ze stopą, • za serce odpowiedzialna jest prawa stopa, a konkretnie poduszka pod paluchem, • zaraz za piętą, na wewnętrznej krawędzi, znajduje się receptor odpowiedzialny za pęcherz i przewody moczowe, • jeżeli chodzi o ramiona, ich punkt na stopach jest położony około centymetra pod poduszką paluchów, • w przypadku uszu będzie to z kolei centymetr poniżej łączenia dwóch ostatnich palców ze stopą. Takich punktów jest oczywiście znacznie więcej i (z pomocą ogólnodostępnych map refleksologicznych) śmiało możemy je stymulować, chcąc tym samym pozytywnie wpłynąć na konkretny organ. Oczywiście doświadczony refleksolog zajmie się tą terapią profesjonalnie i wykonany przez niego zabieg będzie bardziej skuteczny niż automasaż. Refleksologia jest popularną dziedziną i nie powinno być problemów na umówienie wizyty, zwłaszcza w większych miastach. Nie jest to jednak argument przemawiający przeciwko regularnym chwilom relaksu, które sami również jesteśmy sobie w stanie zapewnić. Do dzieła!
Masaż gorącymi kamieniami – zalety, przeciwwskazania, orientacyjna cena. Poznaj 5 powodów, dla których warto go wypróbować!
Jeżeli szukasz chwili dla siebie, potrzebujesz się zatrzymać i zrelaksować, a stres i ciągły pośpiech nie dają ci odpocząć, to koniecznie musisz spróbować masażu gorącymi kamieniami. Zabieg ten łagodzi ból, odpręża i koi. Nietypowa forma masażu zyskuje w Europie coraz większą popularność i spokojnie w większości miast w Polsce można się umówić na taką chwilę przyjemności. Na czym polega masaż gorącymi kamieniami? Jak się przygotować i ile kosztuje taka usługa? Jakie są wskazania i przeciwwskazania do wykonywanie tego rodzaju terapii? Wszystkie odpowiedzi znajdziecie w dalszej części artykułu.
W tym artykule: Jak masaż oddziałuje na ludzi? Na czym polega masaż gorącymi kamieniami? Zalety masażu gorącymi kamieniami Jak masaż gorącymi kamieniami wpływa na skórę? Przeciwwskazania do masażu gorącymi kamieniami Jak się przygotować na masaż gorącymi kamieniami? Jak masaż oddziałuje na ludzi? Ciało ludzkie potrzebuje dotyku i jest to związane z fizjologią człowieka, dlatego tak dużo przyjemności sprawia nam między innymi przytulanie. Kontakt cielesny z drugą osobą w pozytywnym otoczeniu i atmosferze bardzo dobrze wpływa na mózg i cały organizm. Stąd też tak popularną i przez wiele osób upragnioną formą relaksu jest masaż. Bardzo często pełnia wypoczynku i odprężenia jest utożsamiana z zabiegami masażowymi. Metod, rodzajów i sposobów na to jak masować jest całe mnóstwo. Niekiedy jest to związane z danym regionem, z którego pochodzi rytuał uzdrawiania przez dotyk oraz z jego kulturą. Szeroka paleta zabiegów pozwala każdemu znaleźć coś dla siebie. Jednym z nich jest masaż gorącymi kamieniami. Kosmetyczki gwiazd zdradzają sekrety pielęgnacji, które sprawdziły się u Hailey Bieber, Gigi Hadid, Meghan Markle i innych sław Kosmetyczki gwiazd to prawdziwe ekspertki. Efekty ich pracy możemy obserwować nie tylko podczas oficjalnych wystąpień, ale również na codziennych zdjęciach, którymi w mediach społecznościowych dzielą się ich klientki. Na czym polega masaż gorącymi kamieniami? Masaż gorącymi kamieniami wywodzi się z Ajurwedy, czyli tradycyjnej medycyny indyjskiej. Jest to zabieg, który ma działanie fizjoterapeutyczne. Był stosowany już w starożytności. Jest techniką relaksacyjną, która opiera się między innymi na działaniu energii znajdującej się w ludzkim ciele. Do masażu używa się kamieni bazaltowych, które nie mogą być przypadkowe. Nadają się tylko te pochodzenia wulkanicznego, które są idealnie i naturalnie gładkie. Za wyszlifowanie odpowiada natura, czyli woda oceaniczna i piasek. Kamienie wybierane są tylko z konkretnych rejonów świata takich jak Hawaje albo Bali. Muszą mieć odpowiedni kształt i wagę. Wyselekcjonowane podgrzewa się przed zabiegiem w specjalnym urządzeniu i umieszcza na ciele w miejscach, które kumulują energię. Te miejsca to czakry i meridiany, których konkretne położenie powinien znać każdy masażysta wykonujący zabieg. Zwykle kamienie podgrzewane są do 50 stopni Celsjusza, natomiast jest to dostosowywane do konkretnego zabiegu i preferencji klienta. Ciepło płynące z kamieni oraz płynne ruchy terapeuty, przesuwające je po ciele umożliwiają przepływ energii między narządami, co wpływa na nie leczniczo. Zalety masażu gorącymi kamieniami Masaż ten jest kierowany szczególnie do osób, które chcą kompleksowo wpłynąć na regeneracje i relaksację organizmu. Dla tych, którzy mają problemy bólowe, są przemęczeni, codziennie borykają się ze stresem i napięciami. Zabieg z użyciem gorących kamieni jest w dużej mierze przeznaczony dla osób, które potrzebują odprężenia po ciężkim dniu. Nie tylko dla tych zmęczonych fizycznie, ale również dla tych narażonych każdego dnia na dużą ilość różnych bodźców zewnętrznych. Masaż gorącymi kamieniami bardzo pozytywnie wpływa na układ mięśniowy, ponieważ zwiększa ich wydajność, elastyczność i przyspiesza regenerację. Kolejnym atutem jest nieoceniony wpływ na układ nerwowy. Świetnie łagodzi objawy stresu, wycisza i uspokaja. Obszary organizmu człowieka, na które z dużym skutkiem oddziałuje to układ limfatyczny i krwionośny. Przede wszystkim poprawia pracę jednego i drugiego. Poza tym zmniejsza obrzęki i stany zapalne. Jest świetnym uzupełnieniem leczenia nadciśnienia. Ponadto terapia podgrzanymi bazaltowymi kamieniami pomaga w leczeniu nerwicy, wszelkiego rodzaju stanów po urazach, rwy kulszowej lub brakowej. Dużo dobrego masaż ten robi również dla naszej skóry. Sprawdź również >>> Masaż klasyczny - wszystko co musisz wiedzieć Jak masaż gorącymi kamieniami wpływa na skórę? pomaga w walce z cellulitem, zwiększa jędrności i elastyczności skóry, poprawia odżywienie skóry, nawilża skórę, przyspiesza obiegu krwi i limfy. Poza całym ogromem i długą listą zalet jakie niesie ze sobą masaż gorącymi kamieniami, jest jeden duży plus szczególnie doceniany w obecnych czasach. Jest to czas poświęcony wyłącznie sobie, w którym głowa zapomina o problemach. Co jakiś czas taki reset jest zalecany każdemu. Przeciwwskazania do masażu gorącymi kamieniami Jest grupa przypadłości, przy których niewskazane jest wykonywanie tego rodzaju zabiegów. Niestety nie wszyscy mogą korzystać z takiego dobrodziejstwa, ponieważ w ich przypadku taki masaż nie pomoże, a dodatkowo może źle wpłynąć na zdrowie. Zatem w jakich przypadkach należy albo zrezygnować z masażu gorącymi kamieniami, albo skonsultować to dokładnie z lekarzem? Oto one: okres ciąży, nowotwory, zapalenia żył, ostre stany zapalne, tętniaki, gorączka, przerwanie ciągłości skóry, świeże rany, menstruacja, łamliwość kości, zakrzepy. Jak się przygotować na masaż gorącymi kamieniami? Jeżeli korzystaliście już wcześniej z masażu w jakimś gabinecie lub spa to wiecie czego się spodziewać i jak się przygotować, ponieważ w tym przypadku jest zdecydowanie tak samo. Dla osób, które zamierzają skorzystać pierwszy raz uspokajamy – nic specjalnego nie trzeba robić. Ważne, aby ostatni posiłek przed zabiegiem był zjedzony nie wcześniej jak półtorej godziny. Dobrze też zdjąć biżuterię wcześniej niż w gabinecie, ponieważ to przyspieszy całą procedurę rozpoczęcia zabiegu. Warto zaopatrzyć się również w gumkę do włosów, aby związać je na czas seansu. Coś co również wpłynie na komfort i płynność wizyty to wygodny strój, który łatwo będzie można zdjąć pod zabieg. O całą resztę zadba terapeuta i z pewnością wszystko wyjaśni. Masaż gorącymi kamieniami to przyjemność dla duszy i ciała, dlatego cały personel odwiedzanego miejsca zapewne będzie dbał, aby osoby przybywające na zabiegi czuły się swobodnie i mogły się odstresować. -- W Glamour.pl na co dzień informujemy was o trendach, stylu życia, rozrywce. Jednak w tym trudnym czasie część redakcji pracuje nad treściami skupionymi wokół sytuacji w Ukrainie. TUTAJ dowiecie się, jak pomagać, sprawdzicie, gdzie trwają zbiórki i przeczytacie, co zrobić, żeby zachować równowagę psychiczną w tych trudnych okolicznościach.