Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2026-05-12T13:03:19.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: 60 pytań, które zmienią wasz związek. Wzmocnią więź i pozwolą wam się bliżej poznać
items: Sekret idealnego związku? Ta niedoceniana cecha jest ważniejsza nawet niż miłość
items: Sylwia Butor po raz pierwszy tak szczerze o swoim prywatnym związku. Jaki jest sekret tej 12-letniej relacji?
items: 5 zdań, które wyrażają miłość lepiej niż zwykłe „kocham cię”. Twój partner poczuje się ważny
items: Białe kłamstwo pojawia się w każdym związku. Mylone z czymś dobrym, może być naprawdę niebezpieczne
items: Takim kobietom faceci nie są w stanie się oprzeć. Działają na nich jak magnes!
items: Jestem osobą wysoko wrażliwą i związki to dla mnie męczarnia. Czuję wszystko mocniej, bardziej i inaczej
items: To, w jaki sposób całuje cię twój partner wiele mówi o waszym związku. Co oznaczają poszczególne typy pocałunków?
items: Zasada dwóch godzin może uratować twój związek. Wystarczy jeden prosty ruch!
items: Dziś nie ma takich związków jak kiedyś. I całe szczęście! Bo były toksyczne i opresyjne
items: Pokolenie Z stawia w związkach twarde granice! 8 rzeczy, które ich zdaniem skreślają partnera już na pierwszej randce
items: Wystarczy 45 minut, żeby rozkochać w sobie faceta do szaleństwa. Metoda Matching and Mirroring działa cuda
items: 5 rzeczy, które do związku wnoszą kobiety niekochane w dzieciństwie. Wieczne analizowanie i kontrola to nie wszystko
items: Ta jedna mała zmiana na portalu randkowym zwiększa szanse na znalezienie miłości! Naukowcy potwierdzają!
items: Nie planowałam związku na odległość, a jednak w nim jestem. 8 lekcji, które wyniosłam z tej relacji
items: Syndrom Adèle to choroba miłości. Powoli pochłania cię niebezpieczny świat iluzji
items: Jak zachowują się osoby niekochane w dzieciństwie? W dorosłym życiu powielają te 4 szkodliwe i toksyczne nawyki
items: Horoskop miłosny na kwiecień 2026! Wiosna pełna flirtu i emocji, ale... tylko dla jednego znaku zodiaku!
items: Magdalena Stępień znów jest zakochana! „Forever grateful” – napisała na zdjęciach z nowym partnerem
items: Rok Ognistego Konia 2026 wpłynie na nasze życie miłosne. Płomienne romanse i odważne decyzje to tylko początek
items: Horoskop miłosny na luty i Walentynki 2026. Nadchodzi miesiąc przełomowych decyzji!
items: Sekretny projekt Kaczorowskiej i Rogacewicza ujawniony! Znów rozpalą zmysły
items: 3 znaki zodiaku, które w lutym 2026 zaznają szczęścia w miłości (i 3, które będą miały kłopoty)
items: Fausti i Julia Machunik o przyjaźni, chłopakach i zodiakarstwie w nowym Double Trouble. Czy zdały Test Zgodności?!
items: Na to show czekają wszyscy. Wiemy kiedy „Love is Blind: Polska” trafi na Netflixa!
items: Ranking najbardziej zmysłowych znaków zodiaku. Hipnotyzują swoją energią i trudno im się oprzeć!
items: Horoskop miłosny na końcówkę stycznia 2026. Wenus w harmonijnym układzie z Jowiszem sprzyja nowym relacjom!
items: Sandra Kubicka w najnowszym odcinku SPAringu! Wspomina trudne chwile: „Czytałam o sobie naprawdę straszne rzeczy”
items: Horoskop miłosny 2026. Tylko te 3 znaki zodiaku odnajdą miłość w nadchodzącym roku!
items: Horoskop miłosny na styczeń 2026. Na te znaki zodiaku czeka wielka miłość, inne przeżyją bolesne rozstanie!

60 pytań, które zmienią wasz związek. Wzmocnią więź i pozwolą wam się bliżej poznać
type: item
date: 2026-05-12T13:03:19.000Z
creator: Redakcja
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: rewers
subject: związki
description: Bez względu na to, czy jesteście razem od kilku tygodni, czy od lat, dobrze dobrane pytania potrafią otworzyć rozmowę, pogłębić zrozumienie i wzmocnić więź. Poniższa lista dotyczy codzienności, intymności, wartości, dzieciństwa i zwykłych „luźnych” tematów. Zdecydowanie warto je wszystkie poruszyć.
encoded: Rozmowa w związku nie musi kończyć się na zwykłym „jak minął ci dzień?”. Nawet jeśli czujecie, że już wszystko o sobie wiecie, dobrze postawione pytanie potrafi wydobyć nowe perspektywy, uporządkować emocje i przypomnieć, co was łączy. Czasem prowadzi do śmiechu, czasem do trudniejszych wniosków i refleksji. Ale w obu przypadkach działa na korzyść relacji, bo wzmacnia kontakt. Dlaczego warto regularnie zadawać sobie pytania w relacji? Pytania są prostym sposobem na to, aby zajrzeć wgłąb codziennych rozmów. Pomagają zrozumieć, jak druga osoba myśli, co ją uspokaja, co ją stresuje i co jest dla niej naprawdę ważne. Nie muszą brzmieć jak przesłuchanie - mogą być pretekstem do spokojnego wieczoru na kanapie, spaceru albo rozmowy w aucie. Nawet te pozornie lekkie tematy często prowadzą do ważnych odkryć. Pytania na początku znajomości i w świeżym związku Na starcie relacji łatwo wpaść w small talk albo rozmawiać wyłącznie o tym, co „tu i teraz”. Te pytania pozwalają szybciej złapać kontekst: wartości, styl życia, potrzeby dotyczące bliskości itd. Dobrze je traktować jako zaproszenie do opowieści, a nie test. Jeśli któreś brzmi zbyt poważnie na dany moment - po prostu wróćcie do niego później. Z którą postacią filmową się utożsamiasz? Jakie masz poglądy polityczne? Co ci pomaga, gdy masz zły dzień? Jaki jest twój język miłości? Jak najbardziej lubisz odpoczywać? Jak opisałbyś/opisałabyś się w trzech słowach? Ile razy byłeś/byłaś kiedyś zakochany/zakochana? Co chciałbyś/chciałabyś robić lepiej? Jakie cechy cenisz u partnerki/partnera? Jaka jest twoja idealna randka? Jak długo jesteś singlem/singielką? Czy uważasz się za osobę punktualną? Czego oczekujesz od związku? Wolisz pisać czy rozmawiać przez telefon? Jak ważna jest dla ciebie własna przestrzeń? Pytania o intymność, bliskość i to, co was spaja Intymność to nie tylko sfera fizyczna - to też poczucie bezpieczeństwa, wzajemna atrakcyjność, styl rozwiązywania konfliktów i to, jak budujecie więź na co dzień. Poniższe pyta…

120520261778586712.png
width: 980
height: 654

Sekret idealnego związku? Ta niedoceniana cecha jest ważniejsza nawet niż miłość
type: item
date: 2026-05-12T12:11:29.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: News
subject: Relacje
subject: breaking news
subject: miłość
subject: relacje
subject: związki
description: Wiele osób myśli o miłości jak o najważniejszym fundamencie związku. To ona ma spajać relację, dawać bezpieczeństwo i pewność, że przetrwa gorsze momenty. Tyle że uczucia - nawet bardzo silne - potrafią się zmieniać. Raz są intensywne i oczywiste, innym razem mniej romantyczne, bardziej dojrzałe. I właśnie dlatego w długiej perspektywie o jakości związku może decydować nie tylko to, co się czuje, ale też to, jak para radzi sobie na co dzień.
encoded: Jedną z bardzo niedocenianych cech, która zmienia dynamikę relacji i sprawia, że może przetrwać nawet trudne momenty, jest poczucie humoru. Nie chodzi o bycie wiecznym dowcipnisiem i nieustanne żartowanie, tylko o umiejętność wnoszenia lekkości do wspólnego życia, rozładowywania napięć i łapania dystansu, kiedy emocje zaczynają przejmować stery. Gdy robi się gorzej, humor powinien wysuwać się na pierwszy plan Miłość, czułość, oddanie czy namiętność są ważne, ale ich natężenie potrafi się zmieniać. Zakochanie jest zwykle intensywne i szybkie: wszystko wydaje się świeże, rozmowy ciągną się godzinami, a drobne różnice nie kłują w oczy. Potem przychodzi rutyna: obowiązki, zmęczenie, presja, mniej czasu tylko dla siebie. Uczucia nie znikają, ale łatwo o momenty, w których są cichsze i mniej romantyczne czy zauważalne. Właśnie wtedy poczucie humoru powinno wysuwać się na pierwszy plan i pomagać. Bo ono nie potrzebuje kolacji przy świecach ani wielkich deklaracji. Objawia się w codziennych czynnościach, podczas zakupów, wspólnej jazdy samochodem, spaceru czy nicnierobienia. To cecha, która pozwala złapać oddech, zanim napięcie przejmie kontrolę. Kryzysy mogą męczyć. Użyj humoru, aby poprawić sytuację Wiele spięć w związkach rodzi się nie z jednego zdarzenia, ale z powtarzalnych sytuacji: nierówno podzielonych obowiązków, różnic w podejściu do finansów, zmęczenia, poczucia bycia nieusłyszanym. Gdy takie rzeczy kumulują się tygodniami, atmosfera gęstnieje. I wtedy łatwo o kłótnie, kryzysy, ciche dni. Humor potrafi przerwać tę spiralę. I nie chodzi tu o to, aby udawać, że problemu nie ma (zawsze warto przegadać sytuację i dojść do porozumienia), tylko aby rozładować napięcie, zanim ktoś powie coś, czego nie miał na myśli. Wystarczy jeden komentarz, spojrzenie, nawiązanie do śmiesznej sytuacji, aby rozładować napięcie i umożliwić normalną, spokojną rozmowę. Ważne jest jednak, by śmiech był wspólny. Humor, który kpi, zawstydza lub punktuje słabości, nie buduje bezpieczeństwa - …

Edward-Berthelot--619195b.jpg
width: 3069
height: 2046

Sylwia Butor po raz pierwszy tak szczerze o swoim prywatnym związku. Jaki jest sekret tej 12-letniej relacji?
type: item
date: 2026-05-12T08:09:52.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: sylwia butor
subject: Z talks
subject: związki
subject: związki gwiazd
description: Sylwia Butor jest gościnią najnowszego odcinka naszego podcastu Z talks. Otworzyła się w nim na temat swojego 12-letniego związku. Czy pokaże kiedyś partnera? Jak zmieniła się ich relacja na przestrzeni lat? Jaka jest recepta na długi związek? Zobaczcie, co powiedziała modelka!
encoded: Glamour Z talks – rozmowy z gwiazdami generacji Z Sylwia Butor to kolejna gościni cyklu Glamour „Z talks”, w którym rozmawiam z gwiazdami pokolenia Z w komfortowej i intymnej atmosferze. Odcinek (jak i każdy poprzedni) można obejrzeć na kanale na YouTube Glamour Polska, a fragment na górze strony. Zachęcamy! Sylwia Butor jest z związku 12 lat. Zdradziła w czym są z parterem totalnie różni Związek Sylwii Butor i Maćka trwa już 12 lat. Jakiś czas temu para zaręczyła się. O tej relacji nie wiemy zbyt wiele. Modelka trzyma ją w prywatności - nie czuje potrzeby pokazywania partnera i dzielenia się wspólnymi zdjęciami. W naszym podcaście Z talks zdecydowała się jednak uchylić rąbka tajemnicy i otworzyła się na ten temat. „On ma to totalnie gdzieś” - wyznała. Co dokładnie? Zobaczcie! Dzięki temu, że Maciek nie jest zaangażowany w social media i kompletnie się tym nie interesuje (choć bardzo wspiera, jak sama przyznała), influencenka czuje, że może odpocząć i nie jest przebodźcowana. „My jedziemy na wakacje, to jesteśmy na wakacjach, a nie, że mam jeszcze kogoś, kto cały czas też w tym siedzi” - przyznała Sylwia. Dodała również, że w wielu związkach granica między życiem domowym, a pracą nie istnieje. Modelka docenia to, że jej relacja tak nie wygląda i te dwa światy są rozdzielone. I może właśnie w tym tkwi sekret „związku idealnego”?

akpa20230909ddtvn09099839-688f01b.jpg
width: 1500
height: 1000

5 zdań, które wyrażają miłość lepiej niż zwykłe „kocham cię”. Twój partner poczuje się ważny
type: item
date: 2026-05-10T04:29:29.000Z
creator: Agata Olejniczak
subject: Relacje
subject: by glamour
subject: miłość
description: Pytanie „czy jeszcze coś do mnie czujesz?” potrafi wstrząsnąć nawet stabilnym związkiem. Wiele osób wtedy automatycznie odpowiada „kocham cię”, choć brzmi to trochę jak formułka. Czasem więcej sensu ma kilka prostych zdań, które pokazują, jak naprawdę podchodzisz do tej relacji.
encoded: W długich związkach wątpliwości pojawiają się częściej, niż chcemy to przyznać. Gdy partner pyta, czy nadal coś do niego czujesz, zwykłe „kocham cię” może nie wystarczyć. Te pięć odpowiedzi mówi znacznie więcej o bliskości, zaangażowaniu i gotowości, by być razem naprawdę. To pytanie pojawia się w większości związków prędzej czy później. Czasem wynika z realnych kryzysów, czasem z przemęczenia, nadmiaru obowiązków i poczucia, że jesteście ostatnio bardziej współlokatorami niż parą. Niezależnie od przyczyny, jedno jest pewne: w takich momentach partner nie pyta tylko o słowa, ale o to, czy nadal czujesz się w tej relacji „u siebie”. Automatyczne „kocham cię” bywa jak odruch: szybkie, poprawne, ale trochę puste. Zwłaszcza jeśli wypowiadasz je, nie zatrzymując się nawet na chwilę. Dużo mocniej działają zdania, które opisują konkretne doświadczenia: twoją codzienną obecność, poczucie bezpieczeństwa, chęć wspólnej przyszłości. To one pokazują, że jesteś zaangażowana nie tylko „w teorii”. 1. „Nie wyobrażam sobie dnia bez rozmowy z tobą” To zdanie mówi: „jesteś częścią mojego codziennego świata, a nie tylko odświętnym dodatkiem”. Pokazuje, że partner jest kimś, z kim spontanicznie chcesz dzielić dzień, nawet jeśli to tylko szybki telefon w przerwie na lunch, wiadomość na komunikatorze czy wspólne pięć minut przed snem. Miłość rzadko wyraża się w wielkich deklaracjach. Częściej żywi się tym, że odruchowo sięgasz po telefon, by opowiedzieć mu o czymś śmiesznym, co ci się przydarzyło. Tym, że po ciężkim dniu chcesz najpierw usłyszeć jego głos. Jeśli rozmowa – nawet krótka – jest dla ciebie naturalną częścią dnia, to jasny znak, że to uczucie nadal żyje. To także sygnał dla partnera, że naprawdę jest dla ciebie „kimś swoim”, a nie osobą, z którą jedynie dzielisz przestrzeń. 2. „Jestem tu, nawet jeśli mamy teraz trudny czas” To zdanie działa jak stabilizator. Oznacza: „widzę, że jest nam ciężko, ale nie zamierzam wyskakiwać z tego pociągu przy pierwszym ostrzejszym zakręcie”. N…

GettyImages-558118851-4f85da7.jpg
width: 5500
height: 3667

Białe kłamstwo pojawia się w każdym związku. Mylone z czymś dobrym, może być naprawdę niebezpieczne
type: item
date: 2026-05-02T04:40:37.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: psychologia
subject: relacje
subject: rewers
subject: związki
description: Białe kłamstwo bywa nazywane „prospołecznym”, bo ma chronić cudze emocje i oszczędzać przykrości. Tyle że w relacjach partnerskich granica między troską a unikaniem szczerości potrafi się niebezpiecznie przesunąć. Jak rozpoznać białe kłamstwa, skąd się biorą i kiedy zaczynają szkodzić?
encoded: Everybody lies (ang. Wszyscy kłamią) - to hasło, które dr House nosił na t-shircie w serialu. I choć brzmi prowokacyjnie, trudno udawać, że temat nas nie dotyczy: większości osób przynajmniej raz zdarzyło się powiedzieć coś nie do końca zgodnego z faktami, czasem w imię „świętego spokoju”, a czasem z troski o drugiego człowieka. Na czym polega białe kłamstwo i dlaczego bywa akceptowane? Białe kłamstwo to drobna nieprawda, która ma „zadziałać łagodząco”: nie urazić, nie zawstydzić, nie zepsuć komuś dnia. Zwykle dotyczy spraw małych, często wręcz błahych, dlatego łatwo je usprawiedliwić. W relacji partnerskiej przybiera formę grzecznościowych odpowiedzi, omijania trudnych tematów albo delikatnego podkolorowania rzeczywistości, by nie wywołać napięcia. Kłamiemy z różnych powodów i w różnym celu, a intencje często przedstawiamy jako szlachetne. Właśnie temu postanowili przyjrzeć się naukowcy z Instytutu Psychologii Uniwersytetu SWPS: dr Katarzyna Cantarero, prof. Katarzyna Byrka i prof. dr hab. Dariusz Doliński. Badali „preferencje wobec prawdy i kłamstwa w sytuacji, w której kłamstwo przynosi korzyści drugiemu człowiekowi”. Badania nad białym kłamstwem. Co pokazały wyniki? W eksperymencie wzięło udział 317 kobiet i 127 mężczyzn (ośmiu uczestników nie podało swojej płci) w wieku między 19. do 70. rokiem życia. Badanych poproszono m.in., by wyrazili swoją opinię na temat kiepskiego dania wykonanego przez nieznaną im osobę; wiadomo było jednak, że autor dania pozna ich opinię i że zostanie ona opublikowana w mediach społecznościowych. Uczestnicy badania mieli do wyboru dwie opcje: mogli powiedzieć przykrą prawdę albo wybrać tzw. mniejsze zło, czyli kłamstwo prospołeczne - czytamy na stronie swps.pl. Wyniki nie są jednoznaczne, ale dobrze pokazują mechanizm działania białych kłamstw. 54 proc. osób badanych postawiło na szczerość. Jednocześnie uczestnicy częściej wybierali kłamstwo w sytuacji, gdy mieli przekonanie, że oceniana osoba gorzej znosi porażkę, a do zadania podes…

270420261777279134.jpeg
width: 980
height: 654

Takim kobietom faceci nie są w stanie się oprzeć. Działają na nich jak magnes!
type: item
date: 2026-04-30T11:22:28.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: Relacje
subject: astrologia
subject: mężczyźni
subject: miłość
subject: relacje
subject: rewers
subject: znaki zodiaku
subject: związki
description: Są kobiety, które nie muszą robić nic szczególnego, by przyciągać uwagę. To nie kwestia stylu czy osobowości, tylko wrażenia, jakie po sobie zostawiają. Astrologia podpowiada, że u trzech znaków zodiaku ten magnetyzm jest wyjątkowo silny. Właśnie tym kobietom nie mogą się oprzeć mężczyźni.
encoded: Niektóre kobiety wchodzą do pomieszczenia i nagle robi się wokół nich „gęściej”. Nie muszą podnosić głosu, zabiegać o uwagę ani silić się na perfekcyjny wizerunek. Ich moc leży w zupełnie czymś innym. To sposób, w jaki patrzą, jak reagują na ludzi i jak budują atmosferę. Według astrologii taka aura szczególnie mocno przypisana jest trzem znakom zodiaku. Sprawdź, czy zaliczasz się do tego grona! Magnetyzm, który przyciąga wszystkich facetów To wcale nie musi być kwestia wyglądu ani konkretnego typu osobowości. Chodzi raczej o trudne do uchwycenia wrażenie, że dana kobieta ma w sobie coś, co uruchamia ciekawość i sprawia, że inni chcą być bliżej niej. Przy tych trzech znakach zodiaku panowie potrafią szybko stracić czujność, a relacja - nawet zaczynająca się niewinnie - błyskawicznie nabiera tempa. Ta charyzma bywa też kłopotliwa. Z jednej strony daje ogromną przewagę, z drugiej: łatwo nieświadomie namieszać komuś w głowie. Dlatego w głowach takich kobiet kłębi się sporo emocji. Lew przyciąga pewnością siebie i energią Kobieta spod znaku Lwa jest wyrazista i zwykle doskonale wie, co jest jej atutem. Ma wysoką samoocenę, a przy tym potrafi sprawić, że obok niej inni czują się ważni i docenieni. To mieszanka, która zdecydowanie działa na mężczyzn. Facet ma poczucie, że uczestniczy w czymś wyjątkowym, a jednocześnie chce być częścią jej świata. Lew w towarzystwie często jest liderem. Z łatwością skupia na sobie spojrzenia, również dlatego, że lubi się wyróżniać i umie podkreślić swój styl. Temperament Lwicy bywa uzależniający: potrafi tak rozgrzać emocje, że partner zaczyna mieć problem z wyobrażeniem sobie codzienności bez niej. Waga uwodzi spokojem, spojrzeniem i perfekcyjnym wyczuciem Waga z kolei nie jest aż tak energetyczna, jak Lew. Jej siłą jest subtelność: umiejętność budowania napięcia gestem, pauzą, jednym znaczącym spojrzeniem. Ten znak świetnie odnajduje się w komunikacji niewerbalnej i często właśnie nią wygrywa. Taka kobieta zwykle dobrze wie, jak stworzyć …

300420261777544710.jpeg
width: 1200
height: 630

Jestem osobą wysoko wrażliwą i związki to dla mnie męczarnia. Czuję wszystko mocniej, bardziej i inaczej
type: item
date: 2026-04-29T09:04:39.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: rewers
subject: związki
description: Osoby wysoko wrażliwe odbierają emocje i bodźce intensywniej, dlatego relacje mogą je szybciej przeciążać. Da się jednak zbudować związek, który nie jest „drogą przez mękę” - te zasady możesz wprowadzić u siebie w relacji. Wraz z partnerem ,ożecie nauczyć się z nich naprawdę wiele. Ja tak zrobiłam i wszystko się zmieniło.
encoded: Pierwsze, co warto sobie powiedzieć wprost: wysoka wrażliwość nie jest wadą. To sposób przetwarzania bodźców i emocji, który w relacji może być jednocześnie ogromnym zasobem i źródłem zmęczenia. Jeśli po kłótni długo dochodzisz do siebie, intensywnie odczytujesz nastroje partnera albo szybko czujesz przeciążenie, nie znaczy to, że „nie nadajesz się” do związku. Raczej potrzebujesz innych warunków i narzędzi. Mi długo zajęło to, żeby się tego nauczyć i żeby to zrozumieć. Teraz gdy jestem już bogatsza o tę wiedzę, chcę się nią podzielić. Naprawdę ułatwia życie. Dlaczego wysoka wrażliwość tak mocno odbija się na relacjach? Osoby wysoko wrażliwe (WWO; z ang. HSP – Highly Sensitive Person) stanowią około 20% populacji i zwykle mają wyjątkową czułość na bodźce oraz subtelne zmiany w otoczeniu. W związku dochodzi do tego stała bliskość, emocje, kompromisy i codzienne napięcia — a więc wszystko to, co potrafi wywołać przeciążenie. Dla WWO trudne bywa nie tylko to, co się dzieje, ale też intensywność reakcji organizmu: stres szybciej rośnie, a wyciszenie po konflikcie trwa dłużej. Zacznij od poznania własnych reakcji, zanim ocenisz związek Żeby funkcjonować w relacji spokojniej i bezpiecznej, warto najpierw zrozumieć, jak działa twoja wrażliwość w praktyce: co cię uruchamia, co wyczerpuje, a co reguluje. Świadomość własnej empatii, emocjonalności i zauważania detali pomogły mi odróżnić realny problem w relacji od przebodźcowania. Jeśli masz poczucie chaosu w emocjach albo stale interpretujesz sytuacje na własną niekorzyść, dobrym kierunkiem bywa psychoterapia, w tym nurt poznawczo-behawioralny. U wielu WWO (w tym u mnie) przeładowanie narasta po cichu, a wybuch pojawia się dopiero na końcu. Pomaga prosta obserwacja: kiedy najczęściej twoje baterie są całkowicie wyczerpane (po pracy, w tłumie, po długich rozmowach, po kłótni, w hałasie). Zapisuj też pierwsze sygnały z ciała: napięcie szczęki, ból głowy, płytki oddech, rozdrażnienie. Taka mapa ułatwia rozmowę z partnerem i daj…

290420261777448394.png
width: 980
height: 654

To, w jaki sposób całuje cię twój partner wiele mówi o waszym związku. Co oznaczają poszczególne typy pocałunków?
type: item
date: 2026-04-28T13:37:30.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: rewers
subject: związki
description: Pocałunek może być szybkim „cmokiem” w biegu, ale też długą chwilą bliskości, która zostaje w pamięci na długo. Oto 5 najczęstszych sposobów pocałunku. Sprawdź, jak robi to twój partner i co to oznacza o waszej relacji!
encoded: Pierwsze skojarzenie z pocałunkiem jest proste: czułość. W praktyce to jeden z najbardziej „wielozadaniowych” gestów w związku - potrafi uspokoić, dodać pewności siebie, przeprosić bez słów albo podkręcić atmosferę. I chociaż wiele osób całuje podobnie, drobne różnice w tym, jak partner składa pocałunki, często pokazują jego nastawienie: czy w danym momencie stawia na delikatność, bliskość, pożądanie, czy po prostu próbuje złapać kontakt. Delikatny pocałunek w usta mówi o czułości i uważności Gdy partner ledwie muska twoje usta, a pocałunek jest miękki, spokojny i jakby „ostrożny”, zwykle stoi za tym duża empatia. Taki gest często pokazuje szacunek, troskę i chęć bycia blisko bez przekraczania granic. Może też oznaczać, że partner lubi budować napięcie powoli i daje ci przestrzeń na odpowiedź. To jeden z tych pocałunków, które bardziej koją, niż rozpalają, ale właśnie dlatego potrafią być wyjątkowo ważne w codzienności. Namiętny pocałunek łączy pożądanie z mocnym uczuciem Intensywne całowanie kojarzy się z seksualnością i zwykle rzeczywiście ma w sobie sporo ognia. Nie musi jednak oznaczać wyłącznie fizycznej potrzeby - równie często jest formą bardzo bezpośredniego „chcę cię” w romantycznym sensie. Taki pocałunek bywa elementem gry wstępnej, ale może też pojawić się zupełnie niespodziewanie: jako krótki przerywnik w środku dnia, który ma przypomnieć, że między wami wciąż jest chemia. Kluczowe jest to, czy poza namiętnością idzie też ciepło i kontakt. Pocałunek z uśmiechem pokazuje radość z bycia razem Jeśli partner uśmiecha się w trakcie pocałunku albo tuż przed nim, zwykle nie chodzi o technikę, tylko o emocje. To znak, że czuje się przy tobie swobodnie i po prostu chłonie tę chwilę – bez napięcia, oceniania i pośpiechu. Taki uśmiech potrafi komunikować: „dobrze mi z tobą”, „cieszę się, że tu jesteś”, „mam lekkość w sercu”. W związkach, w których jest miejsce na takie małe, naturalne gesty, często łatwiej też o rozmowę, dystans do problemów i codzienne poczucie pa…

280420261777377714.png
width: 980
height: 654

Zasada dwóch godzin może uratować twój związek. Wystarczy jeden prosty ruch!
type: item
date: 2026-04-21T13:40:50.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: związki
description: Zasada dwóch godzin to prosta metoda dla par, które chcą mniej kłótni i więcej zrozumienia. Zamiast reagować impulsywnie, warto odczekać 120 minut, aż emocje opadną, i dopiero wtedy wrócić do rozmowy. Poznajcie szczegóły tej zasady.
encoded: Pary, które drobne spięcia potrafią przerodzić w ostrą wymianę zdań, są narażone na rozpad związku. W takiej sytuacji warto zrobić pauzę i przestać wyrzucać z siebie wszystkich emocji od razu. Zasada dwóch godzin zakłada odczekanie 120 minut przed wyrażeniem pretensji lub rozpoczęciem trudnej rozmowy. Cel jest jeden: dać emocjom opaść i wrócić do tematu wtedy, gdy da się rozmawiać spokojniej. Zasada dwóch godzin może uratować twój związek. Na czym polega? Mechanizm jest prosty: kiedy pojawia się złość, rozczarowanie, poczucie zranienia, odruch podpowiada natychmiastową reakcję. Właśnie wtedy najłatwiej powiedzieć za dużo, za ostro i w sposób, którego nie da się odkręcić. Zasada dwóch godzin wprowadza konkretną granicę: zanim padnie oskarżenie, zanim zacznie się wyliczanie win, trzeba odczekać. Te 120 minut nie jest po to, by udawać, że nic się nie stało. To czas na uspokojenie i przyjrzenie się temu, co naprawdę wywołało napięcie. W praktyce bywa tak, że po dwóch godzinach temat traci ciężar, a problem, który wydawał się palący, okazuje się błahy albo znika całkiem. Wtedy para oszczędza sobie kłótni, która byłaby napędzana wyłącznie emocją chwili. W tej metodzie kluczowe jest jedno pytanie: Co czujesz po upływie czasu? Jeśli napięcie opada i pojawia się myśl, że nie warto wracać do sprawy, to sygnał, że konflikt mógł być efektem impulsywnej reakcji. Jeśli jednak po dwóch godzinach wciąż utrzymuje się złość, smutek, rozgoryczenie czy poczucie krzywdy, to znak, że problem jest realny i wymaga rozmowy. Zamiast jednak rozmawiać w ogniu emocji, konwersacja może zacząć się wtedy, gdy jest większa szansa na porozumienie, a nie na walkę. Metoda nie prawi oczywiście, że konflikt zniknie jak za dotknięciem różdżki, ale podnosi prawdopodobieństwo, że rozmowa będzie konstruktywna i spokojna, a nie raniąca. Dwie godziny na wyciszenie, nie na ucieczkę W czasie tych dwóch godzin nie chodzi o karanie ciszą ani demonstracyjne milczenie. To ma być moment na wyhamowanie i uporządkowan…

Edward-Berthelot--d154e7e.jpg
width: 3069
height: 2046

Dziś nie ma takich związków jak kiedyś. I całe szczęście! Bo były toksyczne i opresyjne
type: item
date: 2026-04-17T10:30:40.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: związki
description: Zachwycamy się parami „na zawsze” z historii naszych rodzin, ale rzadziej pytamy, co tak naprawdę sprawiało, że są razem. Współczesne związki częściej się kończą - i czasem to właśnie dowód postępu, a nie kryzysu miłości.
encoded: Rośnie liczba rozwodów - takie zdanie co chwila pojawia się w nagłówkach i dyskusjach. A zaraz po nim pojawia się dobrze znany komentarz: że kiedyś ludzie „naprawiali”, a dziś „wymieniają”, że kiedyś relacje były trwalsze, a teraz nie ma już „takich związków”. Tylko że to porównanie jest nieuczciwe. Bo jeśli zmienił się świat, zmieniły się też możliwości, oczekiwania i granice - a sama „trwałość” przestała być jedyną miarą sukcesu. W dodatku w stwierdzeniu, że kiedyś było lepiej, kryje się spore ryzyko idealizowania przeszłości. Łatwo zachwycić się stażem małżeństwa dziadków, trudniej zadać pytanie o cenę, jaką płaciły zwłaszcza kobiety. A jeszcze trudniej przyznać, że część dawnych związków nie była żadną romantyczną opowieścią, tylko systemem zależności, w którym odejście bywało luksusem. Jak wyglądały relacje naszych babć i prababć, gdy wybór był przywilejem? Warto wrócić myślami do życia kobiet sprzed około stu lat - szczególnie tych z polskich wsi, których historie długo były spychane na margines. Książka „Chłopki. Opowieść o naszych babkach” Joanny Kuciel-Frydryszak mocno wybrzmiała właśnie dlatego, że odsłoniła codzienność: małżeństwa z rozsądku, a częściej z przymusu, brak sprawczości i władza rodziny nad losem dziewczyn. W wielu domach córka nie była kimś, kto ma prawo do decyzji. Ojciec potrafił po prostu „oddać” ją mężowi, a od tego momentu całe jej życie zależało od tego, na jakiego człowieka trafi. Opisy zebrane przez autorkę pokazują też skalę przemocy - nie tylko fizycznej, lecz także psychicznej i ekonomicznej. I choć łatwo byłoby uznać takie historie za wyjątki, w rzeczywistości dla wielu kobiet była to norma. Nierzadko to doświadczenie mogło dotyczyć prababć, babć, a czasem nawet mam. To właśnie ten kontekst tłumaczy, dlaczego dawniej tak dużo małżeństw trwało do końca życia. Nie dlatego, że relacje były zdrowsze, dojrzalsze i pełne wzajemnego szacunku, ale dlatego, że odejście było społecznie piętnowane, prawnie i ekonomicznie trudne, a w praktyce…

admin-ajax-2-610150b.png
width: 2000
height: 1323

Pokolenie Z stawia w związkach twarde granice! 8 rzeczy, które ich zdaniem skreślają partnera już na pierwszej randce
type: item
date: 2026-04-16T11:09:14.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: News
subject: Relacje
subject: breaking news
subject: miłość
subject: pokolenie Y
subject: pokolenie Z
subject: relacje
subject: związki
description: Pokolenie Z w związkach coraz wyraźniej odcina się od kompromisów, które milenialsi uznawali za normalne. Oto lista zachowań i postaw, które młodsi uznają za nie do przyjęcia. Skreślają potencjalnego partnera już na starcie.
encoded: Milenialsi wchodzili w dorosłość w momencie, gdy prywatność wciąż była czymś oczywistym, a internet dopiero raczkował. Potem przyszła epoka mediów społecznościowych i nowe reguły: publiczne deklaracje, zdjęcia, relacje. Właśnie ta zależność między prywatnością i życiem na świeczniku zaczęła sprzyjać ugodzie i przeczekiwaniu problemów, co stało się normą dla pokolenia Y. Pokolenie Z odwraca jednak tę logikę. W relacjach coraz mocniej liczą się wspólne wartości i społeczna świadomość: ignorowanie tematów takich jak zmiany klimatu, prawa człowieka czy kryzysy społeczne nie jest drobiazgiem, tylko wyraźnym sygnałem, że partnerzy patrzą na świat inaczej. Do tego dochodzi polityka. W warunkach silnej polaryzacji rozbieżności poglądów przestają być różnicą zdań, a stają się różnicą codziennych wyborów i priorytetów, które trudno pogodzić. Papierosy, telefon, brak komunikacji. Na co nie ma zgody w związkach GEN Z? Na liście rzeczy nieakceptowalnych przez GEN Z coraz częściej pojawia się palenie papierosów. Dla młodszych to nie tylko kwestia stylu życia. Chodzi o zdrowie, ryzyko biernego palenia i brak gotowości do zmiany. W tym podejściu nie ma miejsca na długie negocjacje, bo granica jest postawiona z góry. Podobnie działa temat ekranów. Telefon podczas spotkania, kolacji czy randki jest odbierany jako brak szacunku i nieobecność. Phubbing, czyli ignorowanie rozmówcy przez ciągłe sprawdzanie smartfona, to coraz częstsze zjawisko, dla którego wśród młodych ludzi nie ma zgody. W praktyce wygląda to tak: spada satysfakcja z relacji, rośnie liczba konfliktów, a wspólny czas przestaje być tak naprawdę wspólny. „Albo jesteś ze mną na 100%, albo nie ma cię w ogóle” - mówi GEN Z. Do tego dochodzi komunikacja. Długie milczenie, lakoniczne odpowiedzi i odpisywanie po kilku dniach w oczach pokolenia Z nie jest normalne. Tak naprawdę daje to znać o priorytetach. To szybki test zaangażowania: jeśli komuś nie zależy, lepiej wiedzieć o tym od razu. Lojalność w erze aplikacji randkowych i…

Christian-Vierig-Getty--78e8d6c.jpg
width: 6000
height: 4000

Wystarczy 45 minut, żeby rozkochać w sobie faceta do szaleństwa. Metoda Matching and Mirroring działa cuda
type: item
date: 2026-04-15T11:04:27.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: rewers
subject: związki
description: Sztuczna próba zrobienia na kimś wrażenia zazwyczaj nie kończy się dobrze. Jest jednak technika, która w dyskretny sposób sprawi, że rozkochasz w sobie każdego mężczyznę. Bez niezręcznych prób. W bardzo krótkim czasie potrafi zbudować poczucie bliskości i porozumienia.
encoded: Pierwsze spotkania potrafią być stresujące, zwłaszcza kiedy masz wrażenie, że trafiłaś na kogoś naprawdę wyjątkowego. Wtedy łatwo wpaść w pułapkę zbyt dużych starań: przesadnej pewności siebie, wyuczonych tekstów czy zachowań, które wyglądają na wymuszone. Zamiast tego lepiej oprzeć się na czymś prostszym i bardziej naturalnym — sygnałach niewerbalnych. Matching and Mirroring — tak rozkochasz mężczyznę w 45 minut Matching and Mirroring dosłownie oznacza dopasowanie i odzwierciedlanie. To metoda bazująca na mowie ciała, czyli na tym, jak siedzisz, jak oddychasz, co robisz z dłońmi i w jakim tempie się poruszasz. W praktyce chodzi o to, by w trakcie rozmowy delikatnie zbliżyć swój styl zachowania do stylu drugiej osoby. To sprawi wrażenie dopasowania i nadawania na tych samych falach. Na czym polega matching, czyli precyzyjne dopasowanie gestów? Matching to bardzo dokładne naśladowanie ruchów i zachowań osoby, z którą spędzasz czas. Kluczowe jest tu uważne obserwowanie — nie wpatrywanie się, tylko wyłapywanie powtarzalnych sygnałów. Jeśli on krzyżuje ręce, ty po chwili też możesz to zrobić. Jeśli zakłada nogę na nogę, możesz przyjąć podobną pozycję. Gdy bierze głębszy wdech, możesz nieznacznie zwolnić i wyrównać oddech. Najważniejsze: wszystko ma wyglądać naturalnie i dziać się z opóźnieniem, a nie „jeden do jednego” w tej samej sekundzie. To może wyglądać creepy, a tego chcemy uniknąć. Jak ćwiczyć matching? Żeby technika zadziałała, musi być subtelna. Pomaga prosta zasada: wybieraj jeden element na raz i daj sobie czas. Zauważ jeden gest, który często się powtarza (np. sposób trzymania szklanki, ułożenie dłoni, tempo mówienia). Odczekaj chwilę, zmień temat lub dokończ wątek. Dopiero potem wprowadź podobny gest u siebie. Sprawdź, czy rozmowa nadal płynie swobodnie — jeśli tak, możesz po czasie dopasować kolejną drobnostkę. Na czym polega mirroring, czyli lustrzane odbicie ruchów? Mirroring jest bardzo podobny do matchingu, ale różni się tym, że naśladujesz w „lustrzan…

GettyImages-1390325996-7a6f760.jpg
width: 8192
height: 5464

5 rzeczy, które do związku wnoszą kobiety niekochane w dzieciństwie. Wieczne analizowanie i kontrola to nie wszystko
type: item
date: 2026-04-15T09:03:52.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: News
subject: Relacje
subject: by glamour
subject: dzieciństwo
subject: miłość
subject: relacje
subject: związki
description: Brak miłości w dzieciństwie nie kończy się wraz z dorosłością - często przenosi się do związków i wpływa na to, jak kobiety budują relacje. Wczesne doświadczenia tworzą schematy, które później odtwarzamy w życiu uczuciowym. Jakie wzorce najczęściej się pojawiają, skąd się biorą i co zrobić, żeby nie powielać ich w dorosłych relacjach?
encoded: Niekochane w dzieciństwie kobiety nie przestają potrzebować miłości. Zaczynają jej tylko szukać w miejscach, w których łatwiej o powtórkę znanego scenariusza niż o prawdziwą bliskość. Psychologia nazywa to „wzorcami przywiązania” i „reenactmentem” - czyli odgrywaniem starej historii w nowych relacjach. Oto 5 najczęstszych rzeczy, które takie kobiety wnoszą do relacji romantycznych. Skąd biorą się te wzorce, jak wyglądają w praktyce i co można z nimi zrobić, żeby związek nie był przedłużeniem dziecięcego braku miłości. Niekochane dziecko w dorosłym ciele W psychologii mówimy o „deprywacji emocjonalnej” - to sytuacja, w której dziecko normalnie ma rodziców, dom, jedzenie, a jednak nie dostaje tego, co dla mózgu rozwijającego się człowieka jest kluczowe. Chodzi o czułość, uwagę, regulowanie emocji, poczucie bycia ważną. To jak posiadanie pięknego mieszkania bez ogrzewania - ściany stoją, ale w środku jest zimno. Te wczesne doświadczenia tworzą tzw. styl przywiązania. Jeżeli w domu panował chłód, odrzucenie, krytyka albo emocjonalna nieobecność, to bardzo często rozwija się przywiązanie lękowe lub unikające. Pierwsze sprawia, że człowiek „przykleja się” do drugiej osoby w relacjach. Drugie - że trzyma dystans, zanim ktoś zdąży go zranić. Oba style są w gruncie rzeczy różnymi sposobami na poradzenie sobie z tym samym: głębokim lękiem przed odrzuceniem. W praktyce często widać, że kobieta, która nie czuła się kochana jako dziecko, wchodzi w związek jak w pole minowe. Bardzo chce bliskości, a jednocześnie spodziewa się bólu. Jej umysł działa jak system alarmowy - reaguje na każdy szmer najgorszym scenariuszem. I to wcale nie jest przesada. Jak dzieciństwo odbija się na osobach niekochanych w dzieciństwie? Teoria przywiązania Johna Bowlby’ego i rozwinięte przez Mary Ainsworth badania pokazują jednoznacznie: wczesne relacje z rodzicami stają się matrycą dla późniejszych relacji romantycznych. To jak program operacyjny dla całego systemu - na nim odpalają się potem wszystkie …

GettyImages-2200799427-9d0e1df.jpg
width: 4897
height: 3428

Ta jedna mała zmiana na portalu randkowym zwiększa szanse na znalezienie miłości! Naukowcy potwierdzają!
type: item
date: 2026-04-10T10:45:28.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: Relacje
subject: breaking news
subject: miłość
subject: relacje
subject: Tinder
subject: związki
description: Opis na Tinderze czy innej aplikacji randkowej działa bardziej, niż myślisz. Psychologowie sprawdzili, co najbardziej przyciąga w nim uwagę. Jedna mała zmiana może mieć realny wpływ na to, czy znajdziesz właściwego partnera.
encoded: W Polsce z aplikacji randkowych korzysta niemal 6 mln osób. Większość z nich chce stałego związku. Nie da się zaprzeczyć, że internet to teraz jeden z najpopularniejszych sposobów na szukanie miłości. I właśnie dla tej grupy szczególnie ważne może być to, co sprawdzili psychologowie z Reichman University. Chodzi o opisy profili w aplikacjach randkowych. Na co trzeba zwrócić uwagę? Taki opis w aplikacji randkowej gwarantuje więcej dopasowań W eksperymentach zestawiono profile w aplikacjach randkowych różniące się wyłącznie formą opisu. Pierwsza grupa zawierała styl narracyjny, czyli krótką opowieść o sobie: drobny wycinek z życia, sytuacja, która cię ukształtowała, zdanie, które pozwala poczuć, kim jesteś. Z drugiej strony pojawił się wariant nienarracyjny, znany z wielu aplikacji: lista cech i zainteresowań, szybkie hasła, suche informacje. Uczestnikami badania byli single przeglądający przygotowane profile. Badacze sprawdzali, czy po przeczytaniu danego opisu rośnie gotowość do zrobienia kolejnego kroku — napisania wiadomości i podjęcia rozmowy. Wynik okazał się jednoznaczny. To właśnie opisy narracyjne wypadły lepiej niż te, które są zwykłym spisem cech czy zainteresowań. To ważny sygnał dla osób, które czują, że w randkowaniu online utknęły w miejscu. Nie chodzi o to, żeby od razu pisać dłużej, mądrzej itd. Chodzi o zmianę formy. Zamiast wyliczać w punktach, warto pokazać fragment swojej codzienności w sposób, który zainteresuje drugą stronę i zmotywuje ją do napisania. Empatia w opisie jest kluczowa w znalezieniu partnera idealnego! Mechanizm, który wyłania się z badań, jest prosty: opowiedziana historia łatwiej uruchamia emocjonalne zaangażowanie i poczucie więzi. Gdy czytamy o konkretnym doświadczeniu, szybciej „widzimy” tam człowieka, a nie zestaw danych. Oczywiście opis ułożony z wyliczeń też jest jak najbardziej w porządku, jednak może być odebrany jako chłodny i taki sam, jak wszystkie, przez co trudniej o impuls do kontaktu. W praktyce oznacza to, że dwa …

GettyImages-1347861856-ebc4d84.jpg
width: 6000
height: 4000

Nie planowałam związku na odległość, a jednak w nim jestem. 8 lekcji, które wyniosłam z tej relacji
type: item
date: 2026-04-10T07:50:03.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: rewers
subject: związki
description: Związek potrafi być trudny nawet wtedy, gdy widzicie się codziennie. Gdy dzieli was ponad tysiąc kilometrów, dochodzą tęsknota, logistyka i ciągłe „kiedy się zobaczymy?”. A mimo to da się z tego wyciągnąć coś dobrego. Po kilku latach w relacji na odległość wiem jedno: ta forma miłości uczy naprawdę więcej niż mogłabym się tego spodziewać.
encoded: Zawsze wyobrażałam sobie, że moja relacja będzie „standardowa”. Będziemy mieszkać w tym samym mieście, spontanicznie spotykać się po pracy i nie tylko, planować wspólne weekendy. Związek na odległość nie wchodził u mnie w grę. A potem życie pokazało, że ma na mnie osobny plan. Mój chłopak mieszka nie tylko nie w moim mieście, ale i nie w moim kraju. Dzieli nas ponad 1000 kilometrów. Nie ma co ukrywać, że jest trudno. Są dni, kiedy tęsknota przychodzi bez zapowiedzi. Jednocześnie, im dłużej jestem w tym związku, tym wyraźniej widzę, że potrafi on też zmienić sposób myślenia. Już po kilku miesiącach zaczęłam dostrzegać rzeczy, których wcześniej nie rozumiałam albo nie doceniałam. Oto lekcje, które wyciągnęłam z relacji na dystans. Zaczęłam doceniać czas tylko dla siebie W relacji na odległość samotne wieczory nie są wyjątkiem, tylko czymś normalnym. Na początku to boli, bo po prostu chcecie być razem. Z czasem dotarło do mnie, że ten przymusowy dystans daje też coś cennego: przestrzeń na siebie. W związkach, w których partnerzy widzą się codziennie, łatwo zgubić balans. Tu jest to poniekąd narzucone z góry, więc można nauczyć się korzystać z tego czasu, zamiast z nim walczyć. Warto znaleźć sobie jakieś zajęcia - dzięki temu robimy coś dobrego dla siebie, a czas płynie szybciej. Jeszcze bardziej czerpię z czasu razem Kiedy w końcu się widzimy, radość jest ogromna. W takiej relacji wspólny czas ma ograniczoną liczbę dni, więc przestajesz go traktować jak oczywistość i doceniasz znacznie bardziej. Co ciekawe, pary na odległość, gdy się spotykają najczęściej mieszkają u siebie, spędzają większość czasu razem. I w tym też jest plus - można szybciej zobaczyć, jak będzie wyglądała wasza codzienność, wspólne mieszkanie, gdy odległość w końcu się skończy. Już na początku relacji sporo się od siebie uczycie. Zrozumiałam, że nie warto nakładać presji na to, żeby wykorzystać każdą minutę Długo miałam w głowie, że gdy już jesteśmy razem, to trzeba koniecznie coś planować: wyjścia,…

100420261775803728.png
width: 980
height: 654

Syndrom Adèle to choroba miłości. Powoli pochłania cię niebezpieczny świat iluzji
type: item
date: 2026-04-01T11:00:43.000Z
creator: Agata Olejniczak
subject: Relacje
subject: miłość
subject: rewers
description: Miłość potrafi dodać skrzydeł, ale bywa też źródłem cierpienia, zwłaszcza gdy uczucie nie jest odwzajemnione. Syndrom Adèle to stan, w którym myśli o drugiej osobie stają się obsesyjne, a nadzieja na wzajemność podtrzymuje bolesną iluzję. Jak rozpoznać ten mechanizm, skąd się bierze i co zrobić, gdy emocje przejmują nad nami kontrolę?
encoded: Na czym polega syndrom Adèle? Kim jest Adèle? Syndrom Adèle bywa opisywany jako skrajnie nasilone przeżywanie nieodwzajemnionej miłości. W praktyce oznacza to, że ktoś staje się centrum twoich myśli, planów i nastroju, mimo że relacja nie rozwija się albo wprost nie ma na nią zgody z drugiej strony. Nazwa nawiązuje do historii Adèle Hugo, francuskiej pisarki i artystki. Jej biografia pokazuje, jak niszczące może być trwanie w uczuciu bez wzajemności. Jednocześnie jej los niesie ważne przesłanie: nawet gdy życie sprawia nam ból, można szukać sensu i sprawczości poza relacją. W jej historii istotne było rozwijanie pasji i zainteresowań niezależnych od miłości.W praktyce to zachęta, by odbudowywać własną tożsamość: wracać do rzeczy, które kiedyś cieszyły, próbować nowych aktywności, poszerzać krąg znajomości i przyjaźni. Taki ruch nie jest „ucieczką”, tylko realnym wzmacnianiem siebie. Z czasem ból słabnie, a na jego miejsce może wejść spokojniejsza, dojrzalsza gotowość na relację, w której uczucia są po obu stronach. Syndrom Adèle: skąd się bierze? Jednym z najczęstszych punktów zapalnych jest trudność w uznaniu, że uczucie nie jest odwzajemnione. Zamiast stopniowo odpuszczać, umysł „zawiesza się” na nadziei, a emocje domagają się kolejnych prób. Pojawiają się obsesyjne myśli, chroniczny smutek, spadek apetytu czy bezsenność. Jeżeli takie objawy trwają, nasilają się i wpływają na codzienne funkcjonowanie, ich ignorowanie może pogłębiać kryzys emocjonalny. Syndrom Adèle nie jest jedynie kwestią „mocnego zakochania”. To raczej splot nawyków myślowych, emocji i zachowań, które wzajemnie się napędzają. Im więcej energii inwestujesz w wyobrażoną wersję relacji, tym trudniej przyjąć realny obraz sytuacji. Zrozumienie tych mechanizmów jest ważne, bo daje punkt zaczepienia do zmiany. Jak działa syndrom Adèle? Mechanizmy psychologiczne Nadzieja jako tarcza Nadzieja potrafi działać jak psychologiczna tarcza: chroni przed bólem odrzucenia, ale równocześnie wiąże cię z iluzją. Na…

web.ae.5.10.thegreatgatsby.picA-f46c96d.jpg
width: 3642
height: 2252

Jak zachowują się osoby niekochane w dzieciństwie? W dorosłym życiu powielają te 4 szkodliwe i toksyczne nawyki
type: item
date: 2026-03-25T13:13:47.000Z
creator: Agata Olejniczak
subject: Relacje
subject: miłość
subject: rewers
subject: związki
description: Sposób, w jaki wchodzimy w bliskie relacje, bywa zapisany dużo wcześniej, niż chcielibyśmy przyznać. Brak poczucia bycia kochanym w dzieciństwie może uruchamiać w dorosłości schematy, które ranią nie tylko nas, ale też partnera. Oto cztery zachowania, które pojawiają się szczególnie często.
encoded: Wzorce, którymi kierujemy się w dorosłych związkach, rzadko biorą się znikąd. To, co dostaliśmy (albo czego nie dostaliśmy) w domu rodzinnym, potrafi „ustawić” nasze reakcje na bliskość, konflikt, rozłąkę czy odrzucenie. Co ważne: nawet bardzo wczesne doświadczenia mają znaczenie — dziecko rejestruje emocje opiekunów i uczy się, czy świat jest bezpieczny, a miłość przewidywalna. Kiedy w dzieciństwie brakowało czułości, stabilnej obecności i poczucia bycia ważnym, w dorosłości możemy nieświadomie odtwarzać to, co znane. Paradoks polega na tym, że to, co znajome, bywa odbierane jako „bezpieczne” — nawet jeśli jest toksyczne. Poniżej cztery schematy zachowań, które często pojawiają się u osób niekochanych w dzieciństwie i które potrafią mocno obciążyć relację. Uzależnianie swojego szczęścia od partnera i lęk przed byciem osobno U części osób po trudnym dzieciństwie rozwija się lękowy styl przywiązania. W praktyce oznacza to poczucie, że bez partnera jest się „niepełnym” i nie da się normalnie funkcjonować. Pojawia się silna potrzeba stałego kontaktu, ciągłego bycia razem i upewniania się, że wszystko jest w porządku. Taka dynamika szybko zabiera drugiej stronie przestrzeń, a z bliskości robi klatkę. Wtedy relacja przestaje być wyborem, a staje się sposobem regulowania lęku. Partner może czuć się odpowiedzialny za nastrój ukochanej osoby, jakby musiał non stop „udowadniać” miłość. Z czasem rośnie napięcie: jedna strona coraz mocniej się przykleja, druga coraz bardziej się dusi i próbuje uciekać. To nie sprzyja bezpieczeństwu — ani miłości. Zazdrość bez realnych powodów i doszukiwanie się zagrożeń Brak miłości w dzieciństwie często zostawia po sobie niskie poczucie wartości i przekonanie: „i tak nie zasługuję”. W związku może to uruchamiać nadmierną zazdrość oraz stałe porównywanie się z innymi. Jeśli w środku jest dużo niepewności, łatwo zobaczyć rywala w każdej sytuacji: w znajomych, współpracownikach, a nawet w zwykłej rozmowie partnera z kimś obcym. W skrajnych przyp…

GettyImages-454430483-e8c76c3.jpg
width: 4000
height: 2669

Horoskop miłosny na kwiecień 2026! Wiosna pełna flirtu i emocji, ale... tylko dla jednego znaku zodiaku!
type: item
date: 2026-03-17T15:12:59.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Lifestyle
subject: News
subject: breaking news
subject: horoskop
subject: horoskop miłosny
subject: miłość
subject: znaki zodiaku
description: Kwiecień będzie bardzo intensywny, jeśli chodzi o miłość. Jedni dostaną impuls do szczerej rozmowy o przyszłości, inni złapią wiatr w żagle i wejdą w nowe relacje zaskakująco szybko. Zobaczcie horoskop miłosny na przyszły miesiąc!
encoded: Horoskop miłosny - kwiecień pod znakiem flirtu, rozmów i granic W kwietniowym horoskopie miłosnym na pierwszy plan wychodzą emocje, rozmowy i decyzje, które mogą nadać relacjom nowy kierunek. W kilku znakach wyraźnie rośnie potrzeba kontaktu, flirtu i spotkań „na żywo”. Równie mocno widać też temat granic. W kolejnym miesiącu bardzo istotne będzie ich stawianie. W kwietniu łatwo będzie o konfrontację z tym, co od dłuższego czasu było odkładane. Baran - mniej pośpiechu, więcej jasnych ustaleń Dla Barana kwiecień przyniesie ważną lekcję cierpliwości. Zamiast wchodzić w emocje na skróty i reagować impulsywnie, kluczowe stanie się sprawdzenie, co naprawdę czuje druga strona. W związkach wraca temat przyszłości i tego, co było omijane: szczera rozmowa może być nieunikniona i postawić sprawy jasno. U singli rośnie apetyt na spontaniczne spotkania, a nowa osoba ma pojawić się niespodziewanie - na evencie albo przez znajomych. Byk - intuicja mówi „sprawdź to” U Byka mocno wybrzmiewa intuicja i czujność na niedopowiedzenia. Jeśli pojawia się wrażenie, że ktoś nie mówi wszystkiego wprost, kwiecień nie sprzyja zamiataniu tematu pod dywan. W relacji, zamiast wyłapywać drobne niedoskonałości łatwiej wrócić do tego, co kiedyś was łączyło, i złapać świeższy oddech. Single mogą liczyć na poznawanie ludzi „po drodze”, w codziennych okolicznościach, bez głośnych imprez i presji. Zwróć uwagę na kogoś z twojego otoczenia, kto może zacząć patrzeć na ciebie zupełnie inaczej. Bliźnięta - flirt przychodzi lekko, ale liczy się szczerość U Bliźniąt kluczowe jest jedno słowo: szczerość. To czas, w którym łatwo nawiązywać kontakty i wchodzić w rozmowy, ale równie łatwo niechcący kogoś urazić. W parach kwiecień ma sprzyjać rozmowom o planach i marzeniach oraz odbudowywaniu bliskości, zwłaszcza gdy ostatnio brakowało czasu tylko dla siebie. Single mogą poznać kilka interesujących osób naraz, ale to jedna wyróżni się energią i poczuciem humoru. Kwietniowy flirt będzie dla ciebie naturalny. Oddaj …

GettyImages-1395584229-35b9d0a.jpg
width: 4513
height: 3302

Magdalena Stępień znów jest zakochana! „Forever grateful” – napisała na zdjęciach z nowym partnerem
type: item
date: 2026-03-15T08:03:19.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Lifestyle
subject: News
subject: breaking news
subject: Magdalena Stępień
subject: miłość
subject: związki gwiazd
description: Magdalena Stępień opublikowała na Instagramie zdjęcia z nowym partnerem. Tym razem widać wspólne ujęcia, ale twarz mężczyzny nadal pozostaje ukryta. Wcześniej, w walentynki, celebrytka zasygnalizowała, że jest w związku.
encoded: Na Instagramie Magdaleny Stępień pojawiła się seria zdjęć, które jednoznacznie sugerują, że celebrytka jest w związku. Na ujęciach, udostępnionych za pośrednictwem InstaStories, widać jak spędzają wspólnie czas i się przytulają, jednak twarz partnera konsekwentnie pozostaje niewidoczna. To wyraźny sygnał: Stępień dzieli się z obserwatorami i obserwatorkami swoim szczęściem, ale jednocześnie pilnuje granicy, której po wcześniejszych doświadczeniach nie chce już przekroczyć (a przynajmniej nie tak szybko). Co nie zmienia faktu, że znów jest w centrum uwagi. Fani nie kryją zadowolenia, że gwiazda „Top Model” znów jest zakochana! Walentynkowy sygnał i dalszy ciąg historii Stępień już w walentynki dała znać, że w jej życiu pojawił się ktoś ważny. To właśnie wtedy – również za pośrednictwem InstaStories –pokazała zdjęcie splecionych dłoni z krótkim, wymownym podpisem o tym, że cisza buduje wszystko. Tylko tyle i aż tyle! Nie pozostało zbyt wiele miejsca na domysły, a celebrytkę zalała fala gratulacji. Teraz historia ma ciąg dalszy: zdjęć jest więcej i wyraźnie widać na nich parę, ale skadrowane są tak, by zachować anonimowość mężczyzny. Wśród nowych zdjęć są kadry ze wspólnych zakupów, w czułych objęciach, ale Stępień wciąż wybiera ujęcia tyłem lub takie, które nie odsłaniają twarzy partnera. Wszystko wskazuje też na to, że zdjęcia udostępnia z rozmysłem. Daty (i godziny) publikacji to: 14 lutego 2026, 18:27 oraz 14 marca 2026, 18:00 i 14 marca 2026, 21:37. To nie może być przypadek! Nie mamy też wątpliwości, że w jej życiu uczuciowym rozpoczął się nowy (lepszy!) etap. „Forever grateful” – napisała na jednym ze zdjęć z partnerem, co sugeruje, że to naprawdę coś poważnego. Po trudnych doświadczeniach Magdalena Stępień znów jest szczęśliwa Magdalena Stępień jest rozpoznawalna m.in. dzięki udziałowi w programie „Top Model” i od lat pozostaje aktywna w mediach społecznościowych. Jej codzienne treści łączą tematykę życia prywatnego, mody i urody, dlatego każda zmiana w sferze …

Magdalena-Stepien-zakochana-1-1e94bd0.jpg
width: 1920
height: 1095

Rok Ognistego Konia 2026 wpłynie na nasze życie miłosne. Płomienne romanse i odważne decyzje to tylko początek
type: item
date: 2026-02-19T12:41:52.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Lifestyle
subject: News
subject: horoskop
subject: horoskop chiński
subject: miłość
description: 17 lutego zaczął się Rok Ognistego Konia, który znacząco wpłynie na życie miłosne wszystkich znaków zodiaku. Przełomowa energia, odwaga w relacjach i koniec rutyny mają szansę całkowicie odmienić sposób, w jaki kochamy i budujemy związki. Sprawdźcie, kto najbardziej odczuje te zmiany!
encoded: Zakończenie Roku Węża i początek Roku Ognistego Konia 2026 Rok Ognistego Konia 2026 rozpoczął się 17 lutego, kończąc tym samym Rok Węża i wprowadzając do relacji miłosnych zupełnie nową energię. To czas pożegnania zawiłych układów i powitania odwagi oraz pasji. Każdy znak chińskiego zodiaku odczuje pozytywną zmianę, jeśli tylko zdecyduje się na eksperymenty i odłoży na bok przyzwyczajenia, a nawet... telefon. Nadchodzą miesiące, w których autentyczność i spontaniczność mają szansę zrewolucjonizować podejście do miłości i randek. Czy szykuje się zupełnie nowa era? Ostatni Rok Ognistego Konia miał miejsce w 1966, czyli aż 60 lat temu. Można spodziewać się więc nieprawdopodobnych pokładów energii. Każdy Rok Konia podlega jednemu z pięciu żywiołów — tym razem jest to ogień, który oznacza dynamikę, ekspresję i gotowość do wyjścia ze strefy komfortu. W latach Konia zawsze pojawiały się tendencje do przełamywania schematów. 2026 niesie podobną obietnicę — odejścia od stagnacji i rutyny w związkach oraz poszukiwania głębokiej autentyczności. Jak Rok Ognistego Konia 2026 wpłynie na randkowanie i relacje? Rok Ognistego Konia przyniesie znużenie dotychczasowymi sposobami poznawania partnerów, zwłaszcza za pośrednictwem aplikacji randkowych. Zjawiska takie jak breadcrumbing, ghosting czy niejasne układy będą coraz bardziej odrzucane. Odkładamy nie tylko telefony, ale i toksyczne schematy i zachowania! Nadchodzące miesiące mają być czasem przejrzystości, jasnej komunikacji i odwagi w okazywaniu intencji. Energia Ognistego Konia zachęca do podejmowania realnych działań — czy to w inicjowaniu kontaktów, czy też w stawianiu na szczerość zamiast niejasnych sugestii. Rok Ognistego Konia 2026: przełomowa energia dla wszystkich chińskich znaków zodiaku Wpływ Roku Ognistego Konia będzie widoczny u wszystkich chińskich znaków zodiaku, choć każdy z nich odczuje go na swój sposób. Osoby urodzone pod znakiem Konia, Tygrysa i Smoka poczują przypływ odwagi i pasji, co pozwoli im wyjść naprzec…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2026/02/GettyImages-2261357442-1-e6674b8-e1771504998260.jpg
width: 3000
height: 2000

Horoskop miłosny na luty i Walentynki 2026. Nadchodzi miesiąc przełomowych decyzji!
type: item
date: 2026-02-10T12:40:59.000Z
creator: Agata Olejniczak
subject: Lifestyle
subject: News
subject: horoskop
subject: miłość
description: Luty 2026 nie będzie należał do spokojnych. Wenus i Mars podkręcają temperaturę, a okolice Walentynek mogą przynieść rozmowy, wyznania i decyzje, które zmienią dynamikę wielu relacji. Jeśli czujesz, że coś w twoim życiu uczuciowym wisi w powietrzu, to gwiazdy mają na ten temat sporo do powiedzenia.
encoded: Luty od zawsze należy do spraw serca, ale w 2026 roku astrologiczna aura wyraźnie zagęszcza emocje. Wenus w sprzyjającym położeniu prowokuje do rozmów o uczuciach, Mars wzmacnia potrzebę bliskości i fizycznej namiętności, a układ planet w okolicach Walentynek sprzyja decyzjom, których nie da się już odkładać. To miesiąc, w którym relacje wchodzą na wyższy poziom i albo się pogłębiają, albo naturalnie się domykają. Dla jednych luty będzie czasem flirtów i nowych fascynacji, dla innych okresem weryfikacji uczuć, rozmów o przyszłości i zamykania niedokończonych historii. Wiele znaków może doświadczyć powrotów z przeszłości, nagłych impulsów serca albo potrzeby przewartościowania swoich relacji. Sprawdź, co czeka twój znak w miłości i jak mogą wyglądać twoje Walentynki. Baran Luty uruchamia w tobie potrzebę intensywnego przeżywania emocji. Przestajesz godzić się na relacje „na pół gwizdka”. Chcesz jasności, zaangażowania i prawdziwego przepływu uczuć. Możesz poczuć silny impuls, by powiedzieć coś, co od dawna nosisz w sobie, lub wręcz przeciwnie zakończyć relację, która nie daje ci już poczucia spełnienia. W okolicach Walentynek możliwy jest zwrot akcji: niespodziewane wyznanie, powrót dawnej sympatii albo nowa znajomość, która pojawi się w bardzo nieoczywistych okolicznościach. To dobry moment na spontaniczne gesty i szczere rozmowy, ale też na zatrzymanie się i zadanie sobie pytania, czego naprawdę oczekujesz od miłości. Byk Twoje życie uczuciowe w lutym rozwija się wolniej, ale bardzo konsekwentnie. To miesiąc budowania fundamentów: rozmów o bezpieczeństwie, bliskości, wspólnych planach. Jeśli jesteś w związku, możesz odczuć wyraźną potrzebę pogłębienia relacji, większej czułości i uważności na siebie nawzajem. Single mogą odkryć, że ktoś od dawna patrzył na nich znacznie poważniej, niż się wydawało. Walentynki sprzyjają romantycznym gestom, spotkaniom w kameralnej atmosferze i budowaniu emocjonalnej więzi. To czas, w którym miłość nie musi krzyczeć, wystarczy, że je…

horoskop-milosny2-13cb1a8.jpg
width: 5500
height: 3667

Sekretny projekt Kaczorowskiej i Rogacewicza ujawniony! Znów rozpalą zmysły
type: item
date: 2026-02-01T11:46:08.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Agnieszka Kaczorowska
subject: miłość
subject: taniec
subject: telewizja
subject: walentynki
description: Zapowiadali „secret project” i już wiadomo, o co chodzi. Agnieszka Kaczorowska i Marcin Rogacewicz poprowadzą koncert walentynkowy „Tańczmy, jak nam miłość gra” w TVP. Zapowiadają się ogromne emocje!
encoded: Sekretny projekt Kaczorowskiej i Rogacewicza wyszedł na jaw I wszystko jasne! Agnieszka Kaczorowska i Marcin Rogacewicz zostali wybrani na prowadzących koncert walentynkowy TVP zatytułowany „Tańczmy, jak nam miłość gra”. Transmisja wydarzenia odbędzie się 13 lutego. Informacja ta została ujawniona przez serwisy Plotek.pl i Pudelek.pl, które dotarły do szczegółów projektu, początkowo zapowiedzianego przez parę jako „secret project” w mediach społecznościowych. Koncert „Tańczmy, jak nam miłość gra” – kto wystąpi? Lista artystów zaproszonych do udziału w wydarzeniu jest imponująca. Na scenie pojawią się: Bovska Janek Piwowarczyk Oskar Cyms Sławek Uniatowski Zalia Filip Lato Piotr Cugowski Kaeyra Natalia Zastępa Reni Jusis Wszyscy oni mają zapewnić muzyczną oprawę koncertu, który według zapowiedzi produkcji, ma być wyjątkowo emocjonalny i pełen niespodzianek. Nie tylko poprowadzą, ale i zatańczą! Kaczorowska i Rogacewicz nie tylko poprowadzą koncert, ale również zaprezentują wspólny taniec. Według informatora produkcji, ich zaangażowanie wynika z faktu, że „nikt tak wspaniale nie opowiada o miłości, jak Aga i Marcin – nie tylko słowami, ale także tańcem”. Emocjonalna oprawa koncertu ma być główną osią wydarzenia, a para prowadzących odegra w niej kluczową rolę. Występ, jakiego jeszcze nie było w polskiej telewizji Na zakończenie koncertu zaplanowano występ, który – jak zapewniają organizatorzy – jeszcze nigdy nie pojawił się na antenie polskiej telewizji. Szczegóły pozostają owiane tajemnicą, co tylko podgrzewa emocje i zainteresowanie widzów. Produkcja nie zdradza, czego dokładnie można się spodziewać, jednak określenie „niespodzianka w TVP” w kontekście koncertu zapowiada coś wyjątkowego. Dlaczego to właśnie Kaczorowska i Rogacewicz poprowadzą wydarzenie? Agnieszka Kaczorowska i Marcin Rogacewicz od dłuższego czasu są związani zarówno prywatnie, jak i zawodowo. Para zdobyła popularność m.in. dzięki udziałowi w programie „Taniec z gwiazdami”. Obecnie kontynuują współpr…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2026/02/akpa20251019tzg176pw9901-pawel-wrzecion-4a2992c.jpg
width: 1500
height: 1000

3 znaki zodiaku, które w lutym 2026 zaznają szczęścia w miłości (i 3, które będą miały kłopoty)
type: item
date: 2026-02-01T09:35:55.000Z
creator: Redakcja
subject: Lifestyle
subject: News
subject: horoskop
subject: miłość
description: Luty to miesiąc miłości! Bo choć do wiosny jeszcze trochę daleko, walentynki sprawiają, że serce bije nam szybciej. Jednak nie wszystkim pisane są w tym roku miłosne uniesienia. Komu się poszczęści, a kto może spodziewać się sercowych problemów? Wskazujemy 3 znaki zodiaku, które wygrają na miłosnej loterii i 3, które w kwestii uczuć będą miały pod górkę.
encoded: Te znaki zodiaku w lutym 2026 zaznają szczęścia w miłości Koziorożec Poczucie stabilizacji, które wnosisz do związku, buduje zaufanie i sprzyja pogłębianiu więzi. W lutym, Koziorożcu, możesz więc liczyć na trwałe i głębokie relacje. Twoje zrównoważenie emocjonalne, konsekwencja i zmysł do budowania bezpiecznej relacji sprawiają, że partner czuje się przy tobie zadbany i doceniony. W tym miesiącu możliwe są momenty, w których te cechy zostaną zauważone szczególnie mocno – możesz doświadczyć większej otwartości, szczerości, a nawet poważnych deklaracji uczuciowych. Miłość rozkwitnie! Rak Twoja wrażliwość i umiejętność dbania o emocje partnera naturalnie pogłębiają relację. W w tym roku wyraźnie to odczujesz. W lutym Raki poczują, że w ich związkach robi się cieplej i bardziej intymnie. A ponieważ bliskość i czułość to dla Ciebie kluczowe wartości – poczujesz, że twój związek (jeszcze bardziej) zyskał na jakości. Czekają cię wyjątkowe chwile z partnerem, pełne wzajemnego zrozumienia i troski. Byk Byki są w lutym skazane na stopniowe, ale znaczące pogłębianie więzi. Twój spokojny temperament i lojalność budują mocny fundament – partner czuje się przy tobie bezpiecznie i chętnie angażuje się coraz bardziej. To czas, w którym relacje mogą nabierać poważnego, stabilnego charakteru, a wzajemne zaufanie wzrasta. Dzięki emocjonalnemu zaangażowaniu twój związek naturalnie ewoluuje. 3 znaki zodiaku, które w lutym 2026 będą miały sercowe problemy Bliźnięta Dla Bliźniąt luty może być miesiącem nieporozumień i problemów w komunikacji. Łatwo o błędne interpretacje słów lub intencji, szczególnie jeśli w rozmowach brakuje precyzji i uważności. Może to powodować frustrację i chwilowe zgrzyty w relacjach – ważne, by nie zakładać od razu złych intencji i raczej dopytywać, niż się domyślać. Rada od gwiazd? Nie zakładaj, tylko pytaj. Baran Barany mogą być w lutym impulsywne i reagować zbyt emocjonalnie, a to łatwo może się przenieść na związek. Szybkie decyzje albo gwałtowne reakcje w dys…

GettyImages-1126081334-Artur-Debat-a6c5416.jpg
width: 3000
height: 2000

Fausti i Julia Machunik o przyjaźni, chłopakach i zodiakarstwie w nowym Double Trouble. Czy zdały Test Zgodności?!
type: item
date: 2026-01-28T15:01:23.000Z
creator: Monika Kurek
subject: Lifestyle
subject: astrologia
subject: Double Trouble
subject: Gwiazdy
subject: influencerzy
subject: miłość
subject: przyjaźń
subject: śmieszne filmiki
description: Witajcie w podcaście Fausti i Juliii Machunik! Nie no, żartujemy, ale po tym odcinku chętnie byśmy takiego podcastu posłuchali. Gościniami najnowszego odcinka Glamour Double są Fausti (która właśnie wydała nową, super EP-kę „kiedy na mnie patrzysz”) oraz jej BFF Julia Machunik. Jak się poznały? Czy mają szczęście w miłości? Jaka jest ich najbardziej szalona interakcja z fanami? Tego i wielu innych, MEGA ciekawych rzeczy dowiecie się z nowego Double Trouble. Zobaczcie, jak Fausti i Julka odpowiadają na Pytania od Serca, a także mierzą się z Testem Zgodności.
encoded: Fausti i Julia Machunik: kim są? Jest 2021 rok i Friz ogłasza swój nowy projekt: „Twoje 5 minut”. Cel? Wyłonienie osób, które najlepiej nadają się na influencerów. – Podczas pierwszego etapu programu poznacie 13 uczestników, którzy będą w trakcie 10 odcinków rywalizować i pokazywać swoje najlepsze strony! W dzisiejszym odcinku sprawdzamy, jak nasi uczestnicy radzą sobie z pracą w grupie! – czytamy w opisie pierwszego odcinka. Jak można się domyślić, projekt okazał się absolutnym hitem, a internauci z zapartych tchem śledzili zmagania uczestników. W gronie zwycięzców znalazła się gościni nowego odcinka Double Trouble, którą dziś znamy jako Fausti. Dziś jest jedną z najpopularniejszych polskich influencerek; prężnia rozwija swój kanał na YouTubie oraz swoją karierę muzyczną. W styczniu ukazała się jej długo wyczekiwana EP-ka „kiedy na mnie patrzysz”, której towarzyszył pomysłowy klip do tytułowego kawałka. Miłośnicy filmów na pewno rozpoznają w nim sceny z takich kultowych produkcji jak „Nagi instynkt”, „Pulp Fiction”, „Mechaniczna pomarańcza” czy „American Beauty”. View oEmbed on the source website Julia Machunik jest lubianą vlogerką i influencerką, nazywaną przez wiele osób „comfort osobą polskiego internetu”. Na swoim kanale, obserwowanym przez ponad 300 tys. subskrybentów, publikuje filmy lifestyle’owe i podróżnicze. Pewnego razu wyslała rodziców na Seszele, a następnie poleciała tam z siostrą, aby ich śledzić. Opowiada o tym w nowym odcinku Glamour Double Trouble! – Ta akcja Seszelowa to po prostu była w stylu: „O, ale fajne życie!”. Że po prostu zrobiłaś coś super, czego normalnie byśmy nie zrobiły, gdybyśmy nie działały w sieci – mówi Julka. Odcinki nagrywa bez scenariusza. Wszystko dzieje się naturalnie i spontanicznie tak jak w życiu Julki. – Nie mam scenariusza na nic i to jest właśnie klucz do wszystkiego – powiedziała kiedyś w wywiadzie. W tym roku mogliśmy oglądać ją w 3. sezonie internetowego programu Reziego „Sabotażysta”. To psychologiczna gra, w któr…

image00001-81314a1-e1769507504482.jpeg
width: 4536
height: 4260

Na to show czekają wszyscy. Wiemy kiedy „Love is Blind: Polska” trafi na Netflixa!
type: item
date: 2026-01-23T14:07:44.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: Kultura
subject: News
subject: Andrzej Wrona
subject: miłość
subject: Netflix
subject: relacje
subject: Zosia Zborowska-Wrona
description: Netflix w końcu ujawnił datę premiery „Love is Blind: Polska”. Emocjonalny eksperyment miłosny, który podbił świat, zadebiutuje w Polsce już całkiem niedługo. Tego programu nie można przegapić. Zobaczcie!
encoded: „Love is Blind” - na czym polega program który podbił świat? Program „Love is Blind: Polska” to wyjątkowy eksperyment miłosny, który skupia się na budowaniu relacji emocjonalnych między uczestnikami, bez możliwości wcześniejszego spotkania twarzą w twarz. Osoby biorące udział w show poznają się w tzw. kabinach, oddzielonych cienką ścianą pokojach, gdzie prowadzą codzienne rozmowy. W ten sposób mają szansę zbudować głęboką więź emocjonalną, niezależną od wyglądu zewnętrznego. Jeśli relacja rozwinie się w coś więcej, uczestnicy mogą się zaręczyć, wciąż nie widząc się nawzajem. Dopiero po zaręczynach dochodzi do pierwszego spotkania twarzą w twarz. Następnie pary przechodzą przez etap wspólnego życia, mieszkają razem, poznają rodziny i przygotowują się do ślubu. Decyzję o zawarciu małżeństwa podejmują ostatecznie przy ołtarzu. Kiedy premiera „Love is Blind: Polska”? Premiera „Love is Blind: Polska” została oficjalnie potwierdzona przez Netflixa. Program zadebiutuje na platformie już w maju 2026 roku. Dokładna data nie jest jeszcze znana. To wydarzenie budzi ogromne emocje wśród polskich widzów, którzy od dawna czekali na rodzimą wersję popularnego formatu. Przypomnijmy, że różne kraje doczekały się już swoich edycji - między innymi Stany Zjednoczone, Wielka Brytania, Niemcy, Brazylia czy Włochy. Czekacie na polską wersję? Kto poprowadzi polską edycję „Love is Blind”? W roli prowadzących „Love is Blind: Polska” wystąpi znane i lubiane małżeństwo: Zofia Zborowska-Wrona oraz Andrzej Wrona. Para będzie towarzyszyć uczestnikom na każdym etapie eksperymentu, wspierając ich podczas emocjonalnych rozmów, zaręczyn i przygotowań do ślubu. Aktorka i siatkarz z pewnością dodadzą programowi autentyczności i ciepła. Ich zadaniem będzie nie tylko moderowanie przebiegu show, ale również budowanie atmosfery zaufania i wsparcia. Polska wersja „Love is Blind” zapowiada się naprawdę emocjonująco. To eksperyment, który stawia na pierwszym miejscu szczerość, komunikację i emocjonalne zaanga…

LIBPOLANDNETFLIXfot.RickardAronsson03-1943cba.jpg
width: 8192
height: 5464

Ranking najbardziej zmysłowych znaków zodiaku. Hipnotyzują swoją energią i trudno im się oprzeć!
type: item
date: 2026-01-21T12:05:26.000Z
creator: Agata Olejniczak
subject: Lifestyle
subject: News
subject: horoskop
subject: miłość
description: Zmysłowość to energia, która działa pod skórą. To nie tylko chemia, ale też emocje, rytm, uważność i sposób wchodzenia w relacje. W astrologii są znaki, którym przypisuje się szczególną zdolność budowania magnetyzmu. Jedne robią to przez intensywność, inne przez bezpieczeństwo albo tajemnicę. Sprawdzamy, które znaki zodiaku uznawane są za najbardziej zmysłowe.
encoded: Zmysłowość bywa mylona z atrakcyjnością, a to dwie różne rzeczy. Atrakcyjność często działa „na pierwszy rzut oka”, zmysłowość jest bardziej subtelna: to sposób bycia, obecność, umiejętność budowania napięcia, czułość, kontakt ze swoim ciałem i emocjami, a czasem także lekka tajemnica. W astrologii wiele mówi się o tym, które znaki najłatwiej wchodzą w tę energię, bo sprzyjają temu ich żywioły, planety opiekuńcze i styl budowania relacji. Ten ranking nie jest „wyrokiem” dla pozostałych znaków. Każdy może być zmysłowy, tylko wyraża to inaczej. Jedni robią to przez dotyk i stabilność, inni przez słowa, a jeszcze inni przez intensywność emocji. Poniżej zestawienie znaków, które najczęściej kojarzą się z magnetyzmem i świadomą zmysłowością wraz z wyjaśnieniem. 1. Skorpion – intensywność, która działa na emocje i wyobraźnię Skorpion bywa uznawany za najbardziej zmysłowy znak zodiaku, ponieważ jego energia jest głęboka, skupiona i wyraźnie emocjonalna. To znak, który w relacjach rzadko zadowala się powierzchownością. Zmysłowość Skorpiona polega na umiejętności budowania napięcia, wyczuwania granic i potrzeb drugiej osoby, a także na pewnym magnetyzmie, który wynika z tajemnicy oraz intensywnej obecności. Skorpion nie jest typem, który „rozprasza” uwagę na wielu poziomach. Kiedy jest zaangażowany, wchodzi w relację całym sobą z uważnością, a czasem także z lekką dominacją, ale najczęściej w formie psychologicznej gry spojrzeń, gestów i emocji. Dla wielu osób to właśnie połączenie zmysłowości z tajemnicą jest najbardziej przyciągające. 2. Byk – zmysłowość oparta na ciele, przyjemności i poczuciu bezpieczeństwa Byk jest rządzony przez Wenus, czyli planetę miłości, piękna i przyjemności, dlatego jego zmysłowość ma bardzo „realny” charakter. To znak, który dobrze czuje ciało, kocha dotyk, lubi rytuały codzienności i potrafi tworzyć atmosferę komfortu. Byki zwykle nie przyciągają chaosem czy nieprzewidywalnością, tylko spokojem i konsekwencją. W relacjach ich siła polega na tym…

GettyImages-546145633-2cec502.jpg
width: 7232
height: 4826

Horoskop miłosny na końcówkę stycznia 2026. Wenus w harmonijnym układzie z Jowiszem sprzyja nowym relacjom!
type: item
date: 2026-01-20T12:10:38.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Lifestyle
subject: News
subject: horoskop
subject: horoskop miłosny
subject: miłość
subject: znaki zodiaku
description: Horoskop miłosny na końcówkę stycznia zapowiada emocjonalny czas dla wszystkich znaków zodiaku. Układy planet sprzyjają romantycznym uniesieniom, ale mogą też przynieść rozczarowania. Sprawdź, co czeka twój znak!
encoded: Wpływ Wenus i Jowisza na życie uczuciowe w tym tygodniu Wenus w harmonijnym układzie z Jowiszem niesie pozytywne energie dla sfery uczuć. Ta astrologiczna konfiguracja sprzyja zbliżeniom, nowym relacjom i pogłębieniu już istniejących więzi. Słońce w Wadze wzmacnia potrzebę harmonii, romantyzmu i bliskości, natomiast Księżyc w Skorpionie dodaje intensywności i namiętności. To czas, gdy wiele osób może odczuwać silne emocje i pragnienie prawdziwej miłości. Czy czeka ona właśnie ciebie? Bardzo możliwe! Końcówka stycznia zapowiada się naprawdę ekscytująco, ale... Mars w opozycji do Neptuna wprowadza element niepewności, może pojawić się skłonność do złudzeń i nieporozumień w relacjach. Trzeba uważać, by nie dać się zwieść iluzjom, które przysłonią rzeczywistość. To czas balansujący między wielkimi uczuciami a potencjalnym rozczarowaniem. Horoskop miłosny 2026 na końcówkę stycznia. Czego się spodziewać? Ostatnie dni stycznia będą pełne emocji, spotkań i niespodziewanych zwrotów w miłości. Planetarne energie sprzyjają szczerości, bliskości i odkrywaniu prawdziwych intencji. Single mogą doświadczyć silnego przyciągania, zarówno do osób z przeszłości, jak i zupełnie nowych. To może być impuls do rozpoczęcia czegoś wyjątkowego. W stałych związkach pojawi się potrzeba odnowienia więzi. Szczere rozmowy, czułe gesty i autentyczność będą miały kluczowe znaczenie. Warto postawić na prawdę i otwartość: to, co płynie prosto z serca, ma największe szanse na powodzenie. Gwiazdy sprzyjają tym, którzy nie udają i nie przyspieszają biegu wydarzeń. Koniec miesiąca może być początkiem nowej historii miłosnej, która odmieni twoje życie. Horoskop miłosny 2026 na koniec stycznia dla każdego znaku zodiaku Baran (21.03–19.04) Flirt i namiętność zawładną twoim sercem. Możesz spotkać kogoś, kto rozbudzi w tobie dawno uśpione emocje. Byk (20.04–20.05) Pragnienie stabilizacji dominuje. Partner zaskoczy cię miłym gestem, a jeśli jesteś singielką, wypatruj nowych znajomości. Bliźnięta (21.05–20.06) …

GettyImages-1908873511-31fb095.jpg
width: 6684
height: 4447

Sandra Kubicka w najnowszym odcinku SPAringu! Wspomina trudne chwile: „Czytałam o sobie naprawdę straszne rzeczy”
type: item
date: 2026-01-09T19:00:13.000Z
creator: Katarzyna Dąbrowska
subject: Lifestyle
subject: Glamour Academy Jestem OK
subject: hejt
subject: miłość
subject: Sandra Kubicka
subject: SPAring
subject: wywiady
subject: wywiady glamour
subject: Wywiady z gwiazdami
description: Przedsiębiorczyni, influencerka, mama Leonarda. Odniosła wielki sukces i spełniła większość swoich marzeń, jednak długo hejt niszczył jej życie. Postanowiła powiedzieć: stop. O tym wszystkim opowiada w najnowszym odcinku SPAringu.
encoded: Sandra Kubicka – hejt to nie jest wolność słowa Jest prawdziwą kobietą sukcesu. Była modelka, influencerka o ogromnym zasięgu i z zaangażowaną społecznością, przedsiębiorczyni. Sandra do wszystkiego doszła ciężką pracą, dziś żyje według własnych reguł i spełnia swoje marzenia. Jednak od lat zmaga się z hejtem. „Czytałam na swój temat naprawdę okrutne rzeczy. Najbardziej bolały te, które uderzały w moje macierzyństwo” – wyznaje w najnowszym odcinku SPAringu. Długo zajęło jej, by hejterskie komentarze przestały sprawiać cierpienie. Dziś Sandra wie, jak radzić sobie z tym problemem. O wszystkim opowiedziała w najnowszym odcinku SPAringu. Glamour SPAring – rozmowy Katarzyny Dąbrowskiej Sandra Kubicka jest gościnią kolejnego odcinka SPAringu. SPAring to cykl dziewczyńskich rozmów. Redaktorka naczelna Glamour Katarzyna Dąbrowska zaprasza swoje gościnie do spa, by tam, w bezpiecznej, intymnej przestrzeni rozmawiać z nimi o ważnych, często intymnych, dziewczyńskich sprawach – ciele, samoakceptacji, społecznych wyzwaniach stojących przed kobietami. Rozmowy można obejrzeć na Glamour.pl i na kanale Glamour Polska na You Tube.

gggg-e3fc1bd.jpg
width: 4598
height: 2686

Horoskop miłosny 2026. Tylko te 3 znaki zodiaku odnajdą miłość w nadchodzącym roku!
type: item
date: 2025-12-19T14:18:55.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Lifestyle
subject: astrologia
subject: horoskop
subject: miłość
subject: tarot
subject: znaki zodiaku
subject: związki
description: Te trzy znaki zodiaku mogą liczyć na wielką miłość w 2026 roku. Astrologowie nie mają wątpliwości, że planety im sprzyjają!
encoded: Horoskop miłosny 2026: wielki miłości, wielkie złudzenia Rok 2026 zapowiada emocjonalne zawirowania, jakich dawno nie było. Układy planet — zwłaszcza wpływy Wenus i Saturna — zwiastują zarówno romantyczne uniesienia, jak i trudne decyzje, które mogą zakończyć się rozstaniami. Baran, Waga, Koziorożec i Bliźnięta będą musieli zmierzyć się z bolesnymi prawdami, odpuścić toksyczne związki lub zrezygnować z iluzji. Dla niektórych będzie to czas porządkowania emocji, a nie ekscytujących początków. Ale pamiętajmy — horoskop to nie wyrocznia. To jedynie drogowskaz, który może pomóc lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje. Ostatecznie wszystko zależy od nas i od tego, jakie decyzje podejmiemy.Planety wskazują jednak wyraźnie, że w 2026 roku na prawdziwe szczęście w miłości mogą liczyć trzy znaki zodiaku: Ryby, Rak i Lew. Ryby (19.02 - 20.03) Ryby w 2026 roku zabłysną jak nigdy dotąd. Ich magnetyczny urok, wrażliwość i romantyczna natura przyciągną uwagę osób, które wcześniej były nieśmiałe lub zbyt niepewne, by zrobić pierwszy krok. Ryby nie muszą wiele robić — wystarczy subtelny sygnał, a los zadba o resztę. To będzie rok zauroczeń, które szybko mogą przekształcić się w głębokie uczucia. Ryby będą musiały wykazać się inicjatywą — wysyłać wiadomości, zapraszać na randki i podjąć decyzje. Jeśli przezwyciężą swoją nieśmiałość i strach, mogą spotkać osobę, która stanie się ich prawdziwą bratnią duszą. Rak (21.06–22.07) Rok 2026 przynosi Rakom wyjątkową szansę na rozpoczęcie nowego etapu w miłości. Rak ma okazję zbudować relację, która wreszcie da mu poczucie bezpieczeństwa i spełnienia. Nowo poznana osoba przyniesie radość, ciepło oraz emocjonalną stabilność. Relacja będzie rozwijać się w naturalny sposób — od szczerych rozmów po romantyczne spotkania. Randki będą pełne spontaniczności, a wzajemne zrozumienie i chemia stworzą fundament do budowania trwałego związku. W 2026 roku powinien jednak unikać relacji, które wymagają poświęceń i prób „naprawiania” drugiej osoby. To czas,…

GettyImages-2153039853-1cc3888.jpg
width: 7488
height: 4992

Horoskop miłosny na styczeń 2026. Na te znaki zodiaku czeka wielka miłość, inne przeżyją bolesne rozstanie!
type: item
date: 2025-12-10T12:08:44.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: Lifestyle
subject: News
subject: horoskop
subject: horoskop miłosny
subject: miłość
subject: relacje
subject: znaki zodiaku
description: Styczeń 2026 w kwestii uczuć zapowiada emocjonalny rollercoaster! Miłosne deklaracje, tajemnice i niespodziewane rozstania. Sprawdźcie, co los szykuje dla waszego znaku zodiaku!
encoded: Styczniowy horoskop miłosny zapowiada zmiany w życiu uczuciowym wszystkich znaków zodiaku. Dla niektórych będzie to czas uniesień, dla innych - test siły i emocji. Przygotujcie się na nowe relacje i niestety... rozstania. Zdecydowanie będzie się działo. Jak wkroczycie w nowy rok? Pełni entuzjazmu i nadziei na związek, czy ze złamanym sercem? Zobaczcie! Horoskop miłosny na styczeń 2026 dla wszystkich znaków zodiaku. Czego się spodziewać? Baran Baran musi pożegnać się z przeszłością. Osoba, o której myślisz, już na dobre związała się z kimś innym i niedługo ogłosi to światu, nawet jeśli teraz jeszcze tego nie pokazuje. To trudne, ale konieczne, by przestać żyć złudzeniami i odzyskać spokój. Przed tobą czas oczyszczania emocji, rozmów z samym sobą i stopniowego odzyskiwania sił. Kiedy wykonasz ten krok, zauważysz, że przyszłość staje się jaśniejsza, a na horyzoncie pojawiają się nowe możliwości, które wcześniej umykały twojej uwadze. Byk Byk zyska pewność, że ktoś jest nim oczarowany, choć być może ta osoba długo skrywała swoje uczucia. Początek stycznia przyniesie refleksje na temat związku - zarówno o tym, który już trwa, jak i o potencjalnej relacji, która dopiero się rozwija. Styczniowa pełnia Księżyca może skłonić cię do odważnych decyzji, takich jak szczera rozmowa, deklaracja uczuć czy podjęcie ryzyka od dawna odkładanego na później. To czas, w którym fortuna sprzyja śmiałym, a ty otworzysz się na głęboką, autentyczną więź. Bliźnięta Bliźnięta poczują przypływ emocji, którego trudno będzie nie zauważyć. Wewnątrz ciebie narośnie potrzeba wyznania uczuć, ale strach przed odrzuceniem może cię hamować. Jeśli jednak nie powiesz tego, co naprawdę czujesz, możesz stracić ważną osobę, która również potrzebuje jasności. Zaryzykuj - odwzajemnienie jest bardzo prawdopodobne, a szczerość może przynieść nieoczekiwanie piękny rezultat. Samotne Bliźnięta mogą niespodziewanie spotkać kogoś wyjątkowego w miejscu, którego nawet nie brały pod uwagę. Rak Rak rozpocznie nowy etap, w…

Zrzut-ekranu-2025-12-10-o-11.59.24-fa5f8fa.png
width: 1232
height: 817