Pielęgnacja stóp: sprawdzone sposoby na piękne i zadbane stopy oraz błędy, które najczęściej popełniamy
Odpowiednia pielęgnacja stóp to nie tylko kwestia ich wyglądu, ale przede wszystkim zdrowia. Dlatego podpowiadamy, jak dbać o stopy, jak prawidłowo skracać paznokcie i jak pielęgnować skórę na piętach. W jednym miejscu zebraliśmy sprawdzone porady na cały rok.
W tym artykule: Błędy w pielęgnacji stóp i wszystkie krzywdy, które sami sobie wyrządzamy Mycie stóp – to także można robić źle... Peeling stóp – jak często należy go robić? Zrogowaciały naskórek i ścieranie pięt – zapomnij o pumeksie! Sucha skóra na piętach – jak się jej pozbyć i zapobiegać pęknięciom? Pielęgnacja stóp w domu – paznokcie i skórki Pielęgnacja stóp schodzi na dalszy plan? No cóż, oddając się pielęgnacyjnym rytuałom, najczęściej skupiamy się na twarzy i na ciele. Dużą wagę przywiązujemy do włosów, ćwiczeń i tego, co jemy. A stopy często traktowane są po macoszemu, Pewnie dlatego, że przez większość roku skrywamy je w butach, by odsłonić je dopiero latem. Wtedy też zaczyna się panika i gorączkowa próba doprowadzenia ich do ładu i składu. Jest jeszcze drugi wariant, zdecydowanie gorszy – zauważamy je zazwyczaj, gdy zaczyna się coś z nimi dziać. Wtedy cierpimy. Ale powiedzmy sobie szczerze, większość problemów – uczucie dyskomfortu i bólu, pękająca skóra pięt i ogólna szorstkość – to najczęściej wyłącznie nasza zasługa. Efekt codziennego zaniedbania i braku regularności. O ile oczywiście wykluczymy tu takie choroby jak niedoczynność tarczycy, otyłość, cukrzyca czy brak konkretnych witamin, które powodują m.in. odwodnienie skóry stóp. Codziennie jednak kąpiemy się, myjemy zęby, dbamy o włosy. Używamy kremów nawilżających, balsamów, a raz w tygodniu aplikujemy sobie maseczkę na twarz. Tak jak każda z tych rzeczy jest naszym rytuałem, oczywistością, tak stopy powinny mieć oddzielne miejsce w naszym urodowym harmonogramie. Przez cały rok potrzebują bowiem należytej uwagi. I żeby odpowiednio o nie zadbać, wcale nie musicie odwiedzać salonu kosmetycznego. Jest tylko jedno ale... trzeba wiedzieć, jak się za to zabrać. Błędy w pielęgnacji stóp i wszystkie krzywdy, które sami sobie wyrządzamy Pielęgnacja stóp nie tylko nie zajmuje dużo czasu, jest także bardzo prosta do wykonania w domu. I przede wszystkim nie jest droga. Produkty jak tarka czy pilniczek można stosować wielokrotnie, a specjalistyczne preparaty kosztują niedużo. Starczają na długo i są bardzo wydajne. Nim jednak zamkniemy się w łazience i urządzimy sobie domowe SPA, należy poznać kilka podstawowych zasad, by nie wyrządzić sobie krzywdy. Czasem bowiem można... zwyczajnie przesadzić. Nawet jeśli mamy dobre intencje. Do najczęściej popełnianych błędów w pielęgnacji stów zaliczają się przede wszystkim brak wiedzy i regularności. Należy do tego dorzucić jeszcze wszystko to, co robimy wcześniej (często zupełnie nieświadomie), a co ma często drastyczny wpływ na nasze stopy. Jak na przykład niewygodne, za ciasne, generalnie nieodpowiednie obuwie. Większość dostępnych na rynku butów zwęża się w okolicach palców, co powoduje ich ucisk i czasem nawet przygniatanie (a przecież stopa akurat w tym miejscu jest najszersza!), ale jakoś nikogo to nie zraża. Niestety takie uczucie dyskomfortu na dłuższą metę może skutkować nie tylko odciskami, ale także dotkliwymi schorzeniami, takimi jak halluksy. Nie mówiąc już o tym, że na przykład nasze ulubione czółenka z odkrytą piętą nie zapewniają odpowiedniej stabilności, co także może powodować dodatkowe otarcia. Wybierając obuwie należy zwrócić więc uwagę nie tylko na usztywnienie pięty, ale również na materiał, z którego jest wykonane, czy pozwala stopie oddychać, nie zaparza jej. Zwykle poleca się modele wykonane z prawdziwej skóry, dopasowującej się do kształtu stopy, ale przede wszystkim przepuszczającej powietrze. Zamiast więc kupować kilka tańszych par, warto zainwestować dla zdrowia w jedną porządną. Narażanie tej części ciała na nadmierne temperatury, zagrzanie się i niewygodę już na etapie butów to jedne z powodów występowania problemów z pęcherzami czy deformacjami, co później znacząco wpływa na wygląd stóp i ogólną estetykę. A skoro jesteśmy przy butach, także skarpetki powinniśmy wybierać z głową. Podobnie jak obuwie powinny zapewnić nam komfort, zapobiegać poceniu się stóp, dobrze leżeć i nie zsuwać się podczas chodzenia, ani zbytnio nie uciskać nas na wysokości łydki. Polecamy zakup tych wykonanych z bawełny lub bambusa. Mycie stóp – to także można robić źle... To właśnie od tego zaczyna się prawidłowa pielęgnacja stóp. Najczęściej nie dokładamy do tego zbędnej filozofii, bo robimy to mechanicznie. A jednak stopy mają swoje specjalne wymagania. Przede wszystkim lubią letnią wodę (wspominałam już o zbyt wysokiej temperaturze, która im szkodzi) i delikatne kosmetyki (o niezbyt wysokim pH). Gorące kąpiele i nieodpowiednie, silnie działające mydło mogą wysuszać i pozbawić skórę naturalnych substancji, które chronią ją przed pękaniem. Warto przynajmniej raz w tygodniu sprawić im 15-minutową relaksacyjną kąpiel w letniej wodzie z olejkami eterycznymi lub solą kosmetyczną. Po każdym takim namoczeniu dokładnie osuszamy stopy ręcznikiem, pamiętając o przestrzeni międzypalcowej. Tutaj należy zachować szczególną ostrożność i nie pocierać zbyt mocno wilgotnych miejsc, które mogą uszkodzić się i w niedługim czasie stać się siedliskiem dla grzybicy i bakterii. Peeling stóp – jak często należy go robić? Ile razy w życiu robiłyście peeling stóp? Nigdy? Raz? Zapominamy o nim, choć nie mamy problemu z traktowaniem nim ciała czy twarzy. A to on doskonale pozwala na usunięcie martwego naskórka. Wygładza i zapobiega powstawaniu odcisków redukując zgrubienia, zrogowacenia. Oprócz tego poprawia krążenie, relaksuje i przygotowuje pod kolejny krok – nawilżenie. Jest dużo lepszy i bezpieczniejszy niż skarpetki złuszczające (generalnie sporo podologów odradza korzystanie z nich), bo nie narusza zdrowego naskórka. Przez to, że stopy całymi dniami noszą nasz ciężar, od spodu wydają się być twardymi podeszwami, nie traktujemy ich zbyt delikatnie. A powinnyśmy, bo intensywne ścieranie martwego naskórka, inwazyjne preparaty i nieumiejętne ich stosowanie może wyrządzić nam sporo krzywdy. Dlatego raz, dwa razy w tygodniu po kąpieli stosujemy peeling, najlepiej ten gruboziarnisty i sprawdzonej marki (lub domowej roboty). Masujemy nim stopy, a następnie zmywamy wodą i dokładnie osuszamy, szczególnie miejsca między palcami, co już wiemy z wcześniejszej części o myciu stóp. Ważne by peeling nie rozmiękczał nadmiernie skóry. Zrogowaciały naskórek i ścieranie pięt – zapomnij o pumeksie! Chyba każdej i każdemu z nas zdarzyło się, by popękaną skórę pięt, szorstką i nieprzyjemną w dotyku, ratować energicznym ścieraniem pumeksem. Niestety później było jeszcze gorzej. Raz na zawsze należy więc zapamiętać, że choć nasze pięty wyglądają na solidne i twarde, wymagają delikatności. Dlatego pumeks to najgorsze, co możemy im zafundować. Szczególnie, że w jego porach (malutkich dziurkach w jego strukturze) mogą rozwijać się bakterie i drobnoustroje. Ale nie to jest najstraszniejsze. Przede wszystkim pumeks za bardzo narusza naskórek, ścierając do granic możliwości. Przez to nie tylko może powodować rany i zaczerwienienia, ale i stymulować skórę do jeszcze większej produkcji naskórka. Co w takich sytuacjach polecają podolodzy? Przede wszystkim rezygnację z pumeksu na rzecz tarki drobnoziarnistej lub specjalnego pilnika z dwoma rozmiarami ziaren. Grube przeznaczone są do pięt i skóry palucha (duży palec), a drobne pozwalają na dokładne usunięcie zrogowaciałego naskórka. Czynność należy powtarzać co trzy tygodnie. Podsumowując – z mechaniczną pielęgnacją pięt nie należy przesadzać. I uwaga! W ten sposób nie usuniecie odcisków czy bardzo dużych zgrubień. W tym przypadku pomoże wam jedynie wizyta w specjalistycznym gabinecie. Eksperci często powtarzają, że używanie plastrów na odciski pomaga w naprawdę niewielkich zmianach na stopach. Dużych odcisków o mocnych korzeniach nie usuniemy tak łatwo, co więcej możemy tylko zaszkodzić zdrowej skórze wokół, naruszyć ją i narazić na infekcje. Sucha skóra na piętach – jak się jej pozbyć i zapobiegać pęknięciom? Zatrzymajmy się przy tej kwestii trochę dłużej, ponieważ jest to najczęściej spotykany i najbardziej uciążliwy problem z którym mierzymy się bez względu na porę roku. I ścieranie nie zawsze jest w stanie nam pomóc. Na szczęście jest szereg rzeczy, które możemy zrobić by nie dopuścić do zbytniego przyrostu zrogowaciałego naskórka na piętach. Suche i zgrubiałe pięty prowadzą do bolesnych powikłań pod postacią głębokich i bolesnych pęknięć, które bardzo trudno się leczy. I które – co gorsza – mogą przysporzyć nam jeszcze infekcji. Skóra na spodzie stopy jest zdecydowanie grubsza niż w innych częściach ciała (nawet trzykrotnie) i dostosowuje się do obciążenia, które każdego dnia narzuca jej nasza waga, ale pozbawiona jest gruczołów łojowych (występują w niej jedynie potne). Co to oznacza? Że nie może liczyć na żadne naturalne natłuszczenie. Stąd cała odpowiedzialność za to spada na nas. Pięty pozbawione nawilżenie tracą elastyczność, a nadmierne rogowacenie prowadzi do pęknięć. Duży wpływ na to ma także wzmożony wysiłek fizyczny, czy wysiłek związany z pracą, temperatura i wilgotność spowodowana złym (za ciasnym) obuwiem. Organizm nie nadąża ze złuszczaniem skóry, pojawiają się otarcia i odciski. By zapewnić stopom maksymalne uczucie komfortu i dobrą kondycję należy więc zadbać nie tylko o dobre buty, higienę (myjemy stopy codziennie), ale także kontrolować masę ciała (tutaj dochodzi kwestia nadmiernego obciążenia) i poziom cukru we krwi (cukrzyca zmniejsza produkcję potu na stopach). Jednak zupełną podstawą dbania o pięty jest ich skuteczne nawilżenie. Na rynku dostępna jest cała gama produktów, które mogą nam w tym pomóc, jednak nim zdecydujemy się na ich zakup, warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę. Ale spokojnie, nie musicie zaczynać od czytania niezrozumiałego składu. Wystarczy, że zapytacie farmaceutę o produkt, który przyspieszy proces złuszczania zrogowaciałego naskórka i będzie zawierać substancje nawilżające skórę, zmniejszające utratę wody i – co najważniejsze – o właściwościach keratolitycznych. By jednak czuć się pewnie, że preparat, który otrzymacie spełni wszystkie Wasze oczekiwania, należy zainteresować się zawartością mocznika. Sama jego nazwa może nie być zachęcająca, za to jego właściwości potrafią zdziałać cuda. Zresztą przez lata opór w stosowaniu mocznika ze względu na jego nazwę mieli sami farmaceuci i kosmetolodzy, a pierwszy zawierający go krem powstał dopiero w latach 40. XX wieku. Dziś, ze względu na swoje unikalne właściwości, jest podstawą niemalże każdego dobrego preparatu dermatologicznego do stóp. Odpowiada za utrzymanie i związanie wody w skórze, jest kluczowym składnikiem związków chemicznych występujących w warstwie rogowej naskórka. W stężeniu powyżej 20% posiada właściwości keratolityczne, co w przypadku pięt oznacza usuwanie martwych komórek naskórka i wygładzenie ich skóry w tym obszarze. Pielęgnacja stóp w domu – paznokcie i skórki Kiedy już zadbamy o nasze stopy, pozbędziemy się zrogowaciałej skóry, odpowiednio je nawilżymy, czas na paznokcie i skórki. Podobnie jak w przypadku ogólnej pielęgnacji stóp, także skracanie paznokci rządzi się kilkoma zasadami, o których należy pamiętać. Ich nieprzestrzeganie może prowadzić do rozwijania się stanów zapalnych. Dlatego po pierwsze: obcinamy, ale nie za krótko. Naruszenie opuszek może grozić dostaniem się tam bakterii i drobnoustrojów. Do pielęgnacji paznokci używamy cążków lub pilniczka, który najmniej je uszkadza. Najczęstszy błąd? Stosujemy nożyczki lub obcinacz, a w obu przypadkach przyrządy te zgniatają paznokcie. Za to ostre nożyczki mogą powodować skaleczenia, które z kolei prowadzą do rogowacenia skóry. W najlepszym wypadku robimy to pilnikiem metalowym rozdwajającym krawędzie paznokcia... Jak więc poprawnie skracać paznokcie? Przede wszystkim obcinamy je lub piłujemy na prosto, dzięki czemu unikniemy wrastania paznokci w skórę i nie robimy tego naraz. Stopniowo usuwamy fragment po fragmencie. Kształt dopasowujemy do opuszki, ostre boki dobrze, jeżeli potraktujemy pilniczkiem. Teraz czas na skórki, a to bardzo delikatna sprawa (dosłownie!). Ile razy zdarzyło wam się nie trafić i wyciąć je za bardzo, aż do krwi? Dlatego, by uniknąć skaleczeń, najpierw moczymy stopy (to samo dotyczy dłoni) w ciepłej wodzie. Skórki zmiękną i łatwiej będzie nam się ich pozbyć. Jednak tyle ile osób, tyle opinii. Część kosmetologów nie poleca ich całkowitego usuwania (w dużej mierze to kwestia osobistych preferencji i higieny), ale radzi by najpierw odsunąć je delikatnie z płytki lub za pomocą specjalnych preparatów usunąć bez zbytniej ingerencji. Tylko tyle i aż tyle. Wsparciem pielęgnacji stóp może być też chodzenie boso po domu lub chodzenie boso po trawie. Takie zabieg ma wiele zdrowotnych korzyści, które pozwolą nie tylko poprawić kondycję mięśni i krążenie, ale jeszcze będą wspierać nasze ogólne samopoczucie.
7 kroków do zadbanych stóp. Ten pielęgnacyjny rytuał z TikToka szybko stał się wiralem!
Nie zawsze masz ochotę przejechać pięty pumeksem? Zapominasz o codziennym smarowaniu kremem, bo przy każdym kroku nie chcesz przyklejać się do podłogi? W pełni to rozumiemy. Ale i wiemy, jak w jeden wieczór nadrobić wszelkie zaległości w pielęgnacji stóp. Z pomocą przychodzi bowiem TikTok!
Przyznajemy – systematyczność w pielęgnacji stóp nie jest naszą mocną stroną. Zmęczone po całym dniu, spiesząc się, by przed snem zdążyć chociaż obejrzeć ulubiony serial na Netfliksie, często wszelkie zabiegi odkładamy na później. Wydaje nam się, że ścieranie pięt pumeksem będzie trwać latami, a o kremie celowo zapominamy, by tłustymi stopami nie zbierać kurzu z podłogi (albo nie zostawiać na niej śladów). I podejrzewamy, że nie jesteśmy jedyne. Ludzka rzecz! Z czasem jednak skóra na piętach staje się twardsza i szorstka, łaknąc nawilżenia. Wówczas warto zafundować stopom pielęgnacyjny rytuał, który robi właśnie furorę na TikToku. Nic dziwnego, efekt jest natychmiastowy! A stopy wyglądają jak po pedicure zrobionym w salonie kosmetycznym! Ten pielęgnacyjny rytuał dla stóp robi furorę na TikToku Kiedy TikTokerka @missskena udostępniła w sieci ten kilkusekundowy filmik, w mgnieniu oka stał się wiralem. A na pytanie, które zadała: „Kto chce pielęgnacyjną rutynę?”, wszyscy jednogłośnie odpowiedzieli – „ja”. Co takiego przedstawiało wideo? No cóż, stopy TikTokerki – przed i po metamorfozie. A różnica między nimi była uderzająca. Najpierw – szare, wysuszone i o nierównym kolorycie (kto nigdy nie miał przebarwień po ugryzieniach komara, niech pierwszy rzuci kamień), później – wyraźnie nawilżone, gładkie i promienne (o paznokciach nie wspominając) – jak po wakacjach w egzotycznym kraju. Najlepiej zresztą zobaczcie sami i same: View oEmbed on the source website Nie dziwi więc, że wszyscy chcieli dowiedzieć się, jak osiągnąć podobny efekt. I dowiedzieli(śmy) się. Niewiele później influencerka urodowa nagrała kolejne wideo – z krótką instrukcją obsługi. Jak wygląda jej pielęgnacyjna rutyna dla stóp? Nie trzymamy was dłużej w niepewności. Wszystko sprowadza się do 7 kroków, które nie mogłyby być bardziej przyjemne. (produkt do użytku profesjonalnego) Jak dbać o stopy? Pedicure, który wykonasz sama w domu Pierwszy krok do odmoczenie stóp w misce z ciepłą wodą. To już klasyka! Dzięki temu skóra staje się miękka, a tym samym bardziej podatna na kolejne zabiegi. A warstwa rogowa łatwiejsza do usunięcia. Po kilkunastu minutach pora przetrzeć stopy rękawicą złuszczającą i potraktować je specjalną tarką lub pumeksem. A następnie dokładnie wytrzeć ręcznikiem, pamiętając o przestrzeniach między palcami (ręcznik pomoże usunąć martwy naskórek także i stamtąd). Teraz czas na maseczkę błotną, którą na każdą stopę należy nałożyć na 5 minut i po tym czasie spłukać. Następnie TikTokerka sięga po masło do masażu. A następnie po kolejną maskę – specjalistyczną maskę do stóp, którą na 10 minut nakłada na stopy i zakłada skarpetki ochronne. I uwaga! Maseczki tej nie spłukuje. Teraz influencerka nakłada na stopy olejek. Ona sama najchętniej wybiera ten z kosmetycznej linii Rihanny – Fenty Skin Butta Drop Whipped Oil Body Cream, ale z powodzeniem możecie użyć innego olejku do ciała. Pamiętając by dobrze wetrzeć go także w skórę między palcami. Na koniec czas na wazelinę, którą należy nałożyć na najbardziej narażone na wysuszenie miejsca na stopach – pięty oraz skórę pod palcami. I gotowe! Brzmi skomplikowanie? Dla ułatwienia udostępniamy filmik. I pamiętajcie! tego zabiegu nie trzeba robić codziennie. Efekty widać już po pierwszym razie! View oEmbed on the source website
Odciski na stopach – sprawdź domowe sposoby na pozbycie się piekącego problemu
Co to właściwie są odciski i dlaczego powstają? Jak poradzić sobie z odciskami? Jak robiono to dawniej domowymi sposobami i które z nich są najskuteczniejsze? Odpowiadamy!
W tym artykule: Jak powstają odciski na stopach? Rodzaje odcisków – czy coś takiego istnieje? Jak uniknąć odcisków? Jak uniknąć odcisków z korzeniem, czyli tych bolesnych? Domowe sposoby na odciski Odcisk na palcu, czy pęcherze na stopach to problem, który pojawia się dosyć często. Odciski zwykle pojawiają się po całonocnej imprezie, po długich spacerach lub zwyczajnie po noszeniu nowego obuwia. Jest to również częsty problem u osób uprawiających regularnie sport lub pracujących fizycznie. To bardzo nieprzyjemne uczucie, które potrafi być uciążliwe w codziennym funkcjonowaniu, dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie radzić sobie z odciskami. Jak powstają odciski na stopach? Odciski to efekt obronny organizmu na długi i silny ucisk danej części ciała. Zwykle pojawiają się na stopach, ponieważ to właśnie one najbardziej narażone są na ucisk. Po pierwsze, utrzymują nasze ciało, a po drugie, nosimy na nich buty, które często są albo zbyt ciasne, albo za luźne, czyli nieodpowiednio dobrane do długości stopy. Na odciski narzekają często kobiety, które wiele godzin w ciągu dnia spędzają w butach na wysokim obcasie. Nagniotki pojawiają się jednak także po wzmożonej aktywności fizycznej czy długiej wyprawie górskiej. Rodzaje odcisków – czy coś takiego istnieje? By skutecznie walczyć z odciskami, dobrze jest właściwie zdiagnozować to, co pojawiło się na stopie. Bardzo często nagniotki mylone są z modzelami. Potocznie używana nazwa odcisk oznacza nadmiernie rogowaciejącą skórę z centralnie umiejscowionym korzeniem, który odpowiada za odczuwanie nieprzyjemnego piekącego bólu. Nagniotki zwykle mają kopułowaty kształt. Natomiast modzele mają owalną strukturę, są żółtej barwy i nie bolą. Jest to pogrubiały i twardy fragment skóry powstały w wyniku częstych i regularnych ucisków. Zwykle modzele pojawiają się na podeszwowej stronie stopy oraz dłoni. Istnieje jeszcze jeden rodzaj zmiany skórnej, który bywa mylony z odciskiem. Jest to kurzajka, czyli fachowo brodawka wirusowa. Charakteryzuje się ona delikatnym krwawieniem w miejscu powstania zgrubienia. Jeżeli takie się pojawi, z dużą pewnością wiemy z czym mamy do czynienia. 5 kosmetyków do stóp, które zapewnią im kompleksową pielęgnację. Nawilżą i wygładzą! Jesienią i zimą stopy szczególnie potrzebują wsparcia. Nawilżenia, wygładzenia, odżywienia. Podpowiadamy, po jakie kosmetyki warto sięgnąć, by okazać im trochę czułości. Wszelkie wątpliwości pomogą rozwiać specjaliści, którzy najlepiej dopasują odpowiedni preparat łagodzący twoje schorzenie. W przypadku, gdy odciski pojawiają się notorycznie w obszarze haluksów, warto udać się do ortopedy, który doradzi co powinno się najlepiej zrobić w tej sytuacji. Jak uniknąć odcisków? Dobrą praktyką jest, aby nowe obuwie na początku zakładać jedynie na krótko (godzinę, dwie a nie np. sześć). Przez ten czas materiał zdąży się delikatnie zmiękczyć i uelastycznić, co pozwoli zmniejszyć ryzyko wystąpienia odcisków. Kolejna sprawa to dobór butów. Warto zwracać uwagę na jakość oraz właściwe dopasowanie obuwia do budowy stopy. Jeżeli jest ona szeroka, kupno wąskich i sztywnych butów nie będzie dobrym rozwiązaniem. Decydując się na nowe buty, dobrze jest zwrócić także uwagę na wysokość podbicia. Rozmiar buta może być idealnie dobrany, szerokość odpowiednia dla twojej stopy, natomiast gdy masz wysokie podbicie, a buty są niskie i sztywne to również może się okazać, że będą cię uciskały. Nie noś butów na gołe stopy. Nosząc buty bez skarpetek, narażasz się na dodatkowe otarcia. Jak uniknąć odcisków z korzeniem, czyli tych bolesnych? W przypadku, gdy wybieramy się na imprezę i planujemy tańce albo czeka nas bardzo długi spacer, można zabezpieczyć się odpowiednimi preparatami chroniącymi przed przetarciami. Jest ich cała gama i powinny być dostępne w każdej aptece i drogerii. Jeśli masz haluksy, postaw na specjalistyczne nakładki żelowe w formie małych kółek, którymi można zabezpieczyć nadmiernie wystające kości stopy. Ponieważ najlepiej zapobiegać problemom, chcąc uniknąć odcisków, dobrze jest nie tylko zadbać o odpowiedni dobór butów, ale i o same stopy – poprzez codzienne zabiegi pielęgnacyjne. Warto od czasu do czasu zrobić stopom domowe spa. Już samo moczenie ich w ciepłej wodzie z dodatkiem soli morskiej pomoże zmiękczyć naskórek. Domowe sposoby na odciski Z odciskami można radzić sobie także za pomocą babcinych sposobów. Przedstawiamy najważniejsze z nich. 1. Popularny sposób na odciski to wcieranie w nie olejku rycynowego, który pomaga wyeliminować je po kilkudniowej kuracji. Wspomaga on proces gojenia podrażnionych miejsc na stopie. 2. Inny sposób, świetnie łagodzący wszelkie zaczerwienia na stopach to moczenie ich w naparze z rumianku. Potrzebne będzie około 8 torebek rumianku na taką ilość wody, aby można było dobrze zanurzyć stopy. 3. Kolejna metoda, po której efekty zobaczysz już po kilku dniach to papka ze szpinaku. Należy odpowiednią ilość warzywa zmielić w jednolitą konsystencje i obłożyć podrażnione miejsce na około 15 do 20 minut. Taką czynność należy powtarzać przez kilka dni, aż do uzyskania rezultatu. 4. Czosnek na odciski również jest świetną opcją. Należy przecisnąć go przez prasę, a następnie dodać oliwy z oliwek. Taką miksturę nałożyć na gazę, owinąć miejsce odcisku i zostawić na noc. Czosnek będzie działał przeciwbakteryjnie, a oliwa z oliwek zmiękczy miejsce nagniotka i odpowiednio je nawilży. 5. W przypadku modzeli bardzo dobrym sposobem jest połączenie cytryny z sodą oczyszczoną. Takim roztworem należy nawilżać twarde miejsce kilka 2-3 razy dziennie przez kilka dni i problem powinien zniknąć. Z pewnością nie są to wszystkie znane domowe metody na walkę z odciskami na stopach. Jeśli znasz jakieś świetne, a przede wszystkim efektowne rozwiązania to podziel się nimi z nami.
5 kosmetyków do stóp, które zapewnią im kompleksową pielęgnację. Nawilżą i wygładzą!
Jesienią i zimą stopy szczególnie potrzebują wsparcia. Nawilżenia, wygładzenia, odżywienia. Podpowiadamy, po jakie kosmetyki warto sięgnąć, by okazać im trochę czułości.
Kosmetyki do stóp – Pielęgnacja Jesienią i zimą, stopy – trochę zapomniane – szczególnie domagają się codziennej porcji czułości. Pomogą w tym odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne: kremy, maski, kąpiele. Podpowiadamy, po jakie kosmetyki do stóp szczególnie warto sięgnąć. I używać ich regularnie. My kochamy je nie tylko za skuteczność, ale i świetne składy i obłędne zapachy. Przekonajcie się! 1. Serum kolagenowe z olejkiem z drzewa herbacianego Collagen Power, Pharm Foot To serum to doskonałe remedium na zniszczoną płytkę paznokci, które równie dobrze wpływa także na skórę w ich okolicy. Zmiękcza, odżywia i łagodzi skórę stóp, pobudzając ją do regeneracji. Działa przeciwgrzybicznie i antyseptycznie. Wystarczy wstrząsnąć przed użyciem, a następnie nanieść na wał paznokciowy i delikatnie wmasować. Miękką skórę stóp zapewnią zawarte w serum olejki: z drzewa herbacianego, arganowy, migdałowy i z orzechów makadamia, a także gliceryna, kolagen i ekstrakt z nagietka. Warto stosować codziennie! 2. Odżywczy krem Hands'BFF, Phlov Choć to krem do rąk, my używamy go także do stóp, bo trudno o skuteczniejszy jeśli chodzi o odżywianie skóry i ochronę przed odwodnieniem. Przynosi natychmiastową ulgę nawet najbardziej wysuszonej skórze – także tej wrażliwej czy zniszczonej. I chroni przed działaniem czynników zewnętrznych, co może w przypadku stóp nie jest kluczowe, ale i nie zaszkodzi. Ważne jednak, że dzięki olejkowi z konopii i masłu Shea krem skutecznie odbudowuje płaszcz hydrolipidowy skóry. A przy tym jest w 98% naturalny i obłędnie pachnie mango. 3. Regenerująco-kojąca maska z mikrosrebrem Silver Renovator, Pharm Foot Ta kremowa maska świetnie regeneruje, dlatego warto wmasować ją w stopy przed snem i pozostawić do wchłonięcia. Reguluje zaburzony mikrobiom skóry i stymuluje ją do regeneracji, a przy tym doskonale odżywia i odświeża. Ma właściwości antybakteryjne i antymikrobowe, a do tego zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi stóp. To zasługa zawartych w niej: mikrosrebra, alantoiny, masła shea. klimbazolu i ekstraktu z grejpfruta. Uzależnicie się, gwarantujemy! 4. Peeling do stóp Piękno i Regeneracja, Organic Coconut, Ecolatier Ten peeling do stóp na bazie organicznego oleju kokosowego (tłoczonego na zimno) i proszku z pestek moreli nie tylko pomaga pozbyć się martwego naskórka, tym samym wygładzając stopy, ale i doskonale je nawilża, pozostawiając na nich bardzo przyjemny zapach. A zawarta w nim witamina E przywraca skórze miękkość i elastyczność. Zapomnicie o szorstkich piętach raz na zawsze! 5. Żel zmiękczający do stóp z mocznikiem 30%, Apis Jeśli twoja skóra na stopach wymaga specjalnej troski, warto sięgnąć po specjalny żel zmiękczający o zawartości mocznika, który głęboko nawilża i zmiękcza nawet najbardziej zrogowaciałą skórę pięt. Żel marki Apis dodatkowo ją natłuszcza, łagodzi stany zapalne i ma właściwości antybakteryjne. To zasługa zawartego w nim oleju konopnego. Ten kosmetyk do stóp szczególnie polecamy.
Gładkie pięty – 7 najlepszych domowych sposobów, by osiągnąć efekt
Marzą ci się miękkie i gładkie pięty? Postaw na regularną pielęgnację skóry stóp. Raz na jakiś czas warto udać się na profesjonalny zabieg do salonu kosmetycznego, jednak o pięty wystarczy dbać w domowym zaciszu. Peelingi i kąpiele, odżywcze maski i kremy, złuszczające skarpetki do stóp – przedstawiamy najlepsze sposoby na gładkie pięty.
W tym artykule: Jak mieć miękkie i gładkie pięty? Prosty sposób na gładkie pięty – wypróbuj w domu Peelingi, tarki, kremy, skarpetki i elektryczne pilniki do stóp Profesjonalny zabieg złuszczający na pięty Najlepszy sposób na popękane pięty Jak mieć miękkie i gładkie pięty? W pielęgnacji skóry stóp najważniejsza jest regularność. Niestety, nie jesteśmy w stanie w jeden dzień pozbyć się problemu szorstkiej skóry i pęknięć na piętach: gromadzenie się w tym miejscu martwej, rogowej warstwy naskórka jest naturalnym procesem, związanym z odbudową tkanki skórnej. Jak w takim razie zachować gładkie pięty na co dzień? Na pewno nie można zapominać o regularnym złuszczaniu, nawilżaniu i odżywianiu skóry stóp. Prosty sposób na gładkie pięty – wypróbuj w domu Nie zawsze mamy możliwość umówienia wizyty w salonie kosmetycznym. Na szczęście nie jest to niezbędne w pielęgnacji stóp. Jako składniki naturalnych kosmetyków może posłużyć wiele produktów, które mamy w kuchni czy spiżarni. Przedstawiamy 7 najlepszych, domowych sposobów na miękkie i gładkie pięty: 1. Soda: Soda oczyszczona jest jednym ze sprawdzonych sposobów na wygładzenie szorstkich i popękanych pięt. Stosuj ją 2 razy w tygodniu, aby cieszyć się gładkimi stopami na co dzień. Jak? Kilka łyżeczek sody wymieszaj z małą ilością ciepłej wody tak, żeby powstała gęsta papka. Preparat wmasuj okrężnymi ruchami w skórę pięt, pozostaw go na niej na kilka minut, a następnie zmyj. 2. Mleko: Mleczna kąpiel to świetny sposób na odżywienie, nawilżenie i lekkie złuszczenie skóry stóp. Możesz dodać do niej odrobinę oliwy, sody oczyszczonej lub swojego ulubionego olejku eterycznego, żeby zmaksymalizować jej działanie. Do miski wlej kilka szklanek delikatnie podgrzanego mleka (krowiego, koziego lub owczego). Do kąpieli dodaj kilka łyżek oliwy, łyżeczkę sody oczyszczonej, lub kilka kropli olejku eukaliptusowego. Zamocz stopy w kąpieli i pozostaw je w niej na 15-20 minut. 3. Cukrowy peeling: Peeling to najlepszy sposób na złuszczenie martwej warstwy naskórka i wygładzenie pięt. Z łatwością zrobisz go z gruboziarnistego, brązowego cukru i oliwy! 3 łyżki brązowego cukru wymieszaj z 3 łyżkami oliwy. Peeling nałóż na oczyszczoną skórę stóp i wykonaj masaż okrężnymi ruchami, skupiając się przede wszystkim na piętach. 4. Kąpiel z miodem i cytryną: Jedna z najprostszych i najskuteczniejszych kąpieli odżywiających do stóp: cytryna ma właściwości złuszczające i wygładzające, miód nawilża i nawadnia skórę. Dodatkowo, tego typu kąpiel będzie świetnym sposobem na relaks po ciężkim dniu! Do miski z ciepłą wodą dodaj 3 łyżki płynnego miodu i sok wyciśnięty z 1 cytryny. Zamieszaj. Mocz stopy w kąpieli przez 30 - 40 minut. Szorstkie i zgrubiałe pięty? Zapomnij! Ten krem dogłębnie zmiękcza skórę stóp i usuwa wszelkie zrogowacenia Nie musisz umawiać się na pedicure, by uzyskać efekt miękkich i gładkich stóp jak po zabiegu. Wystarczy sięgnąć po odpowiedni kosmetyk, który zadba o nie i usunie wszelkie zrogowacenia. Potrzebujesz podpowiedzi? Sięgnij po krem zmiękczający i nawilżający marki Pharm Foot, specjalizującej się w kosmetykach właśnie do pielęgnacji stóp. 5. Maska z awokado: Awokado jest skarbnicą substancji odżywczych, które mają dobroczynny wpływ na naszą skórę. Owoc można wykorzystać również podczas pielęgnacji stóp: sprawi, że będą głęboko nawilżone i wygładzone. Dojrzałe awokado rozgnieć widelcem i zmieszaj z 3 łyżkami jogurtu naturalnego. Maskę nałóż na oczyszczone stopy i owiń je przezroczystą folią. Zmyj po 20-30 minutach. Przed nałożeniem maski z awokado najlepiej wykonaj peeling lub kąpiel złuszczającą na stopy. 6. Kąpiel chłodząca do stóp: Chłodząca kąpiel dla stóp to must-have po całym dniu spędzonym na nogach. Zredukuje opuchliznę, odświeży i zregeneruje skórę na piętach. Do 1,5 litra chłodnej wody dodaj 2 szklanki soli do kąpieli (najlepiej epsom lub z morza martwego). Do kąpieli wlej kilka kropli olejków eterycznych: eukaliptusowego i kamforowego. W tak przygotowanej kąpieli mocz stopy przez 15 - 20 minut, następnie załóż grube, bawełniane skarpety. Peelingi, tarki, kremy, skarpetki i elektryczne pilniki do stóp Na drogeryjnych półkach jesteśmy w stanie znaleźć dziesiątki produktów, przeznaczonych do pielęgnacji stóp. Które z nich najlepiej wybierać? Niestety na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, a to, który sposób pielęgnacji jest najlepszy, zależy przede wszystkim od indywidualnych preferencji: Peeling do stóp: preparat z drobinkami, które pomagają w złuszczaniu martwego naskórka. Tego rodzaju preparaty często zawierają dodatkowe składniki złuszczające, nawilżające czy wygładzające, na przykład cytrynę czy olejek lawendowy. Tarka: pilniki do stóp służą do mechanicznego złuszczania martwego naskórka, zazwyczaj zakup tego rodzaju produktu nie wiąże się z dużym wydatkiem. Tarki do stóp są proste i efektywne w użyciu. Skarpetki złuszczające: specjalne, nasączone substancją złuszczającą skarpety nakładamy na stopy na 1-1,5 godziny, następnie spłukujemy skórę ciepłą wodą. Substancje zawarte w kosmetyku powodują złuszczanie naskórka na stopach – zaczyna się jednak dopiero kilka dni po przeprowadzeniu zabiegu. Maska: maski do stóp mogą zawierać substancje złuszczające, ale opierają się przede wszystkim na odżywieniu i dogłębnym nawilżeniu skóry. Kremy do stóp: nawilżają i odżywiają skórę stóp, regularnie stosowane zapobiegają pękaniu pięt. Elektryczny pilnik do stóp: bardzo skuteczny i szybki sposób na pozbycie się niechcianego, martwego naskórka z pięt. Zakup tego rodzaju urządzenia wiąże się z wydatkiem kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych. Profesjonalny zabieg złuszczający na pięty Najszybszym sposobem na uzyskanie gładkich pięt jest skorzystanie z profesjonalnego pedicure w salonie kosmetycznym. Zabiegi są najczęściej wykonywane za pomocą frezarki, jednak ostatnio na popularności zyskuje pedicure kwasowy. Podczas tego rodzaju zabiegu, kosmetyczka przykleja do twoich stóp plastry nasączone kwasem, a następnie pozbywa się złuszczonego przez nie naskórka. Zarówno pedicure kwasowy, jak i frezarkowy, mają szerokie grono zwolenników, a dla najlepszych efektów oba zabiegi powinny być wykonywane raz w miesiącu. Koszt pedicure zależy przede wszystkim od renomy i lokalizacji salonu kosmetycznego, jednak zazwyczaj wiąże się z wydatkiem około 100 zł. Najlepszy sposób na popękane pięty Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się problemu popękanych pięt, jest nakładanie na nie witaminy A. Preparat bez problemu kupisz w aptece, a regularnie stosowany sprawia, że skóra stóp stanie się miękka, gładka i przyjemna w dotyku. W jaki sposób stosować ten specyfik? Wystarczy, że codziennie przed snem, na oczyszczoną skórę pięt, nałożysz kilka kropli witaminy A, a następnie delikatnie je wmasujesz. Stopy najlepiej jest następnie posmarować tłustym kremem, i nałożyć na nie grube bawełniane skarpety. Pierwsze efekty powinnaś zauważyć już po tygodniu stosowania specyfiku!
Szorstkie i zgrubiałe pięty? Zapomnij! Ten krem dogłębnie zmiękcza skórę stóp i usuwa wszelkie zrogowacenia
Nie musisz umawiać się na pedicure, by uzyskać efekt miękkich i gładkich stóp jak po zabiegu. Wystarczy sięgnąć po odpowiedni kosmetyk, który zadba o nie i usunie wszelkie zrogowacenia. Potrzebujesz podpowiedzi? Sięgnij po krem zmiękczający i nawilżający marki Pharm Foot, specjalizującej się w kosmetykach właśnie do pielęgnacji stóp.
W tym artykule: Zmiękczający krem do stóp Dermo reSoftener marki Pharm Foot – Sposób na zgrubiałe i szorstkie pięty Co warto wiedzieć o marce Pharm Foot? Już tęsknisz za stopami, jakie miałaś latem? Miękkimi od morskiej wody, po naturalnym peelingu piaskiem z plaży? By znów osiągnąć ten efekt, wcale nie musisz umawiać się na pedicure, wystarczy sięgnąć po odpowiednie kosmetyki. I tak się składa, że wiemy, po jakie szczególnie warto. Nasz numer 1? Głęboko zmiękczający i usuwający wszelkie zrogowacenia żel Dermo reSoftener marki Pharm Foot, dzięki któremu – zgodnie z nazwą – twoje stopy pozostaną miękkie i miłe w dotyku. Co dokładnie potrafi? Już wyjaśniamy. Zmiękczający krem do stóp Dermo reSoftener marki Pharm Foot – Sposób na zgrubiałe i szorstkie pięty Krem Dermo reSoftener poradzi sobie nawet z piętami z tendencją do pękania oraz nadmiernego rogowacenia naskórka. Regularnie stosowany sprawi, że stopy będą odpowiednio nawilżone, dbając przy tym o to, by nie były zbyt śliskie (jeśli lubisz chodzić boso po domu, na pewno wiesz, że nie jest to bez znaczenia). Nie tylko zresztą pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia, ale i sprawia, że skóra na stopach staje się gładsza. A także stymuluje ją do regeneracji. To zasługa 10-procentowego mocznika, a także innych składników kremu – w większości naturalnych. Mowa o oleju migdałowym, maśle shea, pantenolu, alantoinie, ekstrakcie z dzikiej wodnej mięty oraz olejku z drzewa herbacianego. „Przyda się w okresie jesienno-zimowym” – możemy przeczytać w sieci. Dowiadując się przy okazji, że świetnie przygotowuje stopy na nadejście lata. Najlepiej więc używać go przez okrągły rok! Jak go stosować? To proste. Wystarczy raz lub dwa razy dziennie wmasować krem w stopy i pozostawić do wchłonięcia. Co warto wiedzieć o marce Pharm Foot? Skuteczność tego kremu do stóp nie jest dla nas zaskoczeniem. W końcu został stworzony przez markę, która specjalizuje się właśnie w pielęgnacji stóp. Profesjonalnej pielęgnacji stóp warto dodać, bo receptury kosmetyków Pharm Foot zostały opracowane przez dermatologów i podologów – na czele z prof. Ireną Walecką, autorytetem w tej dziedzinie. Wiele z nich jest zresztą przeznaczonych do profesjonalnego stosowania, z ich dobrodziejstw skorzystać więc można w salonach kosmetycznych. Ale są i takie, które stosować można w domu. Zmiękczający i nawilżający krem Dermo reSoftener jest właśnie jednym z nich! Pielęgnacja stóp: sprawdzone sposoby na piękne i zadbane stopy oraz błędy, które najczęściej popełniamy Odpowiednia pielęgnacja stóp to nie tylko kwestia ich wyglądu, ale przede wszystkim zdrowia. Dlatego podpowiadamy, jak dbać o stopy, jak prawidłowo skracać paznokcie i jak pielęgnować skórę na piętach. W jednym miejscu zebraliśmy sprawdzone porady na cały rok. W trosce o miękkie i gładkie stopy warto sięgnąć jednak nie tylko po niego. W ofercie marki wypatrzyłyśmy także punktowy fluid z mocznikiem na modzele i wrastające paznokcie, tynkturę z mikrosrebrem o działaniu antybakteryjnym i antymikrobowym (świetny, jeśli borykasz się z powracającą grzybicą), a także maść na pękające pięty z oliwą ozonowaną. Są świetne! A dla dodatkowego zadbania o stopy warto też pomyśleć o tym, że chodzenie boso po domu lub chodzenie boso po trawie ma wiele zalet. Taki nawyk przekłada się nie tylko na nasze ogóle zdrowie, ale również pozwala się zrelaksować i poprawia samopoczucie.
Krem z mocznikiem – to wybawienie dla suchych stóp i dłoni. Jak wybrać dobry krem z mocznikiem?
Krem z mocznikiem to często pierwszy wybór wśród osób, które borykają się z problemem przesuszonej, popękanej i zrogowaciałej skóry. Mocznik jest znany ze swoich nieocenionych właściwości głęboko i trwale nawilżających, zmiękczających i łagodzących. Czym jest mocznik, jakie ma właściwości i dlaczego krem z mocznikiem powinien znaleźć się w kosmetyczce każdego, kto ma suchą skórę?
W tym artykule: Co to jest mocznik kosmetyczny? Krem z mocznikiem – jak działa na skórę? Krem do stóp z mocznikiem – jaki wybrać? Krem do rąk z mocznikiem – jaki wybrać? Maść z mocznikem – jak stosować? Co to jest mocznik kosmetyczny? Mocznik znany był już wiele lat temu, ale dopiero stosunkowo niedawno ponownie odkryto jego wspaniałe właściwości. Mocznik kosmetyczny jest substancją naturalnie występującą w organizmie człowieka. W skórze stanowi jeden z podstawowych składników naturalnego czynnika nawilżającego - NMF. Zalicza się go do humektantów – substancji, które mają dużą zdolność pochłaniania i wiązania wody. Dzięki temu NMF wraz z mocznikiem "dbają" o to, by wilgoć z naskórka nadmiernie nie odparowywała. Mocznik stosowany w kosmetyce jest substancją syntetyczną, jednak o takich samych właściwościach, co naturalnie występujący. Krem z mocznikiem – jak działa na skórę? Kremy z mocznikiem polecane są do pielęgnacji skóry wyjątkowo suchej (także odwodnionej), jak również podrażnionej, wiotkiej i ze skłonnościami do powstawania zmarszczek. Mocznik w kremie nie tylko głęboko nawilża skórę, wiążąc wodę w jej głębokich warstwach, ale także zmiękcza zrogowacenia. Efekty widoczne są już po kilku zastosowaniach. Krem do pięt z mocznikiem (w dużym stężeniu) zastąpi mechaniczne złuszczanie stwardniałego, martwego naskórka, jednocześnie zapobiegając ponownemu przesuszeniu i rogowaceniu przez długi czas. Mocznik w kosmetykach może być stosowany również w pielęgnacji skóry z problemami takimi jak AZS, łuszczyca czy egzema. Dzięki temu, że głęboko nawilża i pomaga wiązać wodę w głębokich warstwach skóry, preparaty z mocznikiem są bardzo chętnie stosowanie jako balsamy po opalaniu. Szybko i skutecznie łagodzą podrażnienia, zapobiegając nadmiernemu przesuszeniu skóry i łuszczeniu się jej. Krem z mocznikiem do twarzy stosowany jako element codziennej pielęgnacji skóry suchej, skłonnej do podrażnień, a także skóry dojrzałej, pomaga zachować jej odpowiedni poziom nawilżenia, ujędrnia i zdrowo ją napina. Łagodzi podrażnienia, zmiękcza skórę i nadaje jej zdrowego kolorytu. Krem do stóp z mocznikiem – jaki wybrać? Bardzo ważnym kryterium wyboru kremu do stóp z mocznikiem jest jego stężenie w tym kosmetyku. Od tego zależą bowiem efekty. Stężenie mocznika w kremach to: 2 % - najczęściej stosowane stężenie w kremach nawilżających; do 10 % - przeważnie w kremach do stóp. W takim stężeniu mocznik wiąże wodę w warstwie rogowej naskórka; do 30 % - zmiękcza skórę i zwiększa jej przepuszczalność; do 40 % - w takim stężeniu mocznik jest wykorzystywany jako składnik peelingów; powyżej 50 % - to już stężenie lecznicze, stosowane w przebiegu AZS, łuszczycy i innych chorób skóry. Stężenie mocznika w kremie już na poziomie 30 % ma działanie nie tylko głęboko nawilżające i zmiękczające, ale także złuszczające skórę. W tym stężeniu doskonale nadaje się do usuwania nawet bardzo zrogowaciałej skóry na piętach czy łokciach. Ćwiczenia na łydki w domu krok po kroku, przykłady i zalety ćwiczeń wysmuklających łydki >>> Krem do rąk z mocznikiem – jaki wybrać? W przypadku kremu do rąk z mocznikiem kryteria wyboru są takie same, jak wobec kremu do stóp. W przypadku skóry spierzchniętej, popękanej i podrażnionej, najlepiej wybierać kremy o stężeniu między 10 % a 30 %. Krem do rąk z mocznikiem może być stosowany również jako maska odżywcza na noc. W oczyszczoną skórę rąk wmasuj grubą warstwę kremu i pozostaw na co najmniej pół godziny. Jeśli chcesz, na dłonie możesz nałożyć foliowe rękawiczki, a na nie bawełniane i pozostaw je na noc. Pod wpływem ciepła substancje z kremu wnikną głębiej, a skóra dłoni już rankiem będzie nawilżona, zmiękczona i ukojona. Ten krem to moje ostatnie kosmetyczne odkrycie! Uratował moje przesuszone dłonie >>> Maść z mocznikem – jak stosować? W przypadku bardzo silnych, miejscowych zrogowaceń lub innych problemów ze skórą (oparzenie, przesuszenie), na ratunek przyjdzie maść z mocznikiem. Stosuj ją ściśle według zaleceń lekarza, farmaceuty bądź (jeśli nie masz możliwości konsultacji) wedle wskazówek zawartych w ulotce dołączonej do opakowania. Maść z witaminą A: szybki i tani sposób na suchą skórę i zmarszczki. Efekty, cena, zastosowanie >>>