Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2025-06-15T08:53:22.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: 5 polskich miejscówek, które biją Saint-Tropez na głowę. W tych miejscach odpoczniesz w długi weekend, tak jak gdzie indziej w 2 tygodnie
items: Ta nowa psychoterapia przypomina, że jesteśmy częścią większej całości. Jej popularność wystrzeliła w kosmos
items: Każda kobieta powinna to zrobić przynajmniej raz w życiu. 12 metod na lęk i stres, o których nie miałaś pojęcia
items: Ten serial Netflixa otula niczym wełniany szalik! Niedługo nowy sezon, który rozgrzeje nas jeszcze bardziej
items: Trzecia edycja wydarzenia #meTime w Suntago okazała się ogromnym sukcesem, oferując dzień relaksu i odnowy wyłącznie dla dorosłych
items: „Jaskinie przyjemności” to relaks przyszłości. Zacznij budować swoją już dzisiaj po południu
items: Idealne miejsce na wypad z przyjaciółmi? Pozwólcie sobie na maksymalną dawkę relaksu w Suntago
items: Pinoy Hilot - odkryj jego magiczną moc
items: Redaktorki Glamour.pl zdradzają, jak pozbyć się stresu. Oto 7 metod odpoczynku przetestowanych na własnej skórze!
items: Kłótnie na wakacjach z ukochaną osobą: dlaczego zamiast odpoczywać, wciąż się awanturujecie?
items: 3 hot miejsca na wakacje dla singielki. Tego urlopu sama sobie będziesz zazdrościć
items: Jak mieszkają Zetki? Sprawdzamy, jak wyglądają mieszkania osób z generacji Z i co to znaczy, że gniazdują
items: Bristol spa z nowym zabiegiem ESPA Active Nutrients Glow From Within – nowy rodzaj odprężenia
items: Kąpiel solankowa – na co pomaga i czy faktycznie warto? Przybliżamy działanie mineralnych kąpieli zdrowotnych
items: Jak zrobić świece sojowe DIY z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych? Instrukcja krok po kroku
items: Przetestowałyśmy kosmetyki Rituals z linii The Ritual of Jing! Jesteśmy zakochane w ich relaksującej mocy
items: Czy też jak ja sabotujesz swój sen, próbując zrobić wreszcie coś dla siebie w środku nocy? Czy da się wyrwać z tego błędnego koła?
items: Medytacja – jak ją zacząć? Krok po kroku tłumaczy joginka Karolina Kucharczyk i daje Wam dwa ćwiczenia do wypróbowania jeszcze dziś
items: 5 zasad pracy w trybie home office, które zwiększą Twoją efektywność i pozwolą zachować work-life balance
items: Badania dowodzą, że gorąca kąpiel spala tyle kalorii, co 30-minutowy spacer!
items: Work-life balance: 5 rad jak osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym
items: Masaż relaksacyjny: zastosowanie i techniki. Na co pomaga masaż relaksacyjny?
items: Jak spędzić poranek? Te rzeczy sprawią, że wasz dzień będzie lepszy
items: Kule do kąpieli – wybrałyśmy najpiękniejsze kule, które umilą długie kąpiele
items: Domowe SPA: jak zrobić domowe SPA i co to w ogóle jest?
items: Niedaleko Warszawy powstał pierwszy w Polsce domek do... czytania książek. Już teraz możecie zarezerwować pobyt w Bookworm Cabin na 2020 rok

5 polskich miejscówek, które biją Saint-Tropez na głowę. W tych miejscach odpoczniesz w długi weekend, tak jak gdzie indziej w 2 tygodnie
type: item
date: 2025-06-15T08:45:15.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: relaks
subject: wellbeing
subject: wellness
description: Mamy dla was redakcyjną listę sprawdzonych miejsc z wyśmienitymi spa, w których ktoś zatroszczy się o was najlepiej na świecie, gdzie można urządzić wielkie party, ślub lub zaręczyny. Albo takie, do których zabierzecie dzieciaki, aby (od nich) odpocząć. Tym miejscom dajemy „atest Glamour”.
encoded: W tym artykule: Biostaw pod dębami Polskie Saint-Tropez Odlot dla tych z dziećmi Deserowe spa Morze inaczej 1. Biostaw pod dębami Jeśli marzyłaś kiedykolwiek, by zamieszkać choć przez chwilę w apartamencie z wieżyczką, spacerować po dworskim ogrodzie z huśtawkami, czytać pod pergolą i ogólnie poczuć się jak w Downton Abbey, nie będzie lepszego miejsca niż to. Znany w Sudetach Hotel Dębowy mieści się w historycznym pałacyku należącym do dawnych magnatów włókiennictwa. To wspaniałe miejsce dla tych, którzy lubią niespiesznie jadać w ogrodzie (restauracja Tkalnia), i tych, którzy szukają klimatycznej przestrzeni na ślub lub event wśród malowniczych starych dębów. Jeśli kochasz klimaty Jamesa Bonda, to powiem w tajemnicy, że w pałacyku jest również… kasyno! A ja jestem wielką fanką Sense SPA i sauny z organicznie oczyszczanym biostawem w cichym zakątku ogrodu. Specjalność zakładu: Seanse saunowe w zielonej części dworskiego ogrodu z dostępem do orzeźwiającego biostawu i tężni solankowej. 2. Polskie Saint-Tropez Błogi relaks na tarasie z widokiem na malownicze jezioro Ukiel, kameralne spa z szerokim menu zabiegowym, saunami i basenem typu infinity, strefa zabaw i bogaty program animacji dla dzieci oraz prywatna plaża z mariną to tylko przedsmak atrakcji oferowanych przez hotel Przystań w Olsztynie. Świetnie skomunikowany (szybko dojedziemy tu zarówno autem, jak i pociągiem) stanowi idealną bazę wypadową na weekend także dla miłośników sportów wodnych. Można tu popływać na łódce, wypożyczyć motorówkę i rower wodny, poćwiczyć równowagę na SUP-ie. Zwolenników kąpieli leśnych czekają zaś wyprawy dookoła jeziora i podziwianie lokalnej fauny i flory. Do tego jest tu po prostu pysznie! Specjalność zakładu: hotel Przystań słynie z doskonałej kuchni, bazującej na lokalnych rybach i mazurskich przysmakach. 3. Odlot dla tych z dziećmi Jeśli masz małe dzieci i/lub przyjaciół z dziećmi, hotel „pod niebieskim misiem” będzie miejscem, któremu się oświadczysz. Dla dzieciaków – animacje …

GettyImages-1177029206-2279ab6.jpg
width: 1024
height: 700

Ta nowa psychoterapia przypomina, że jesteśmy częścią większej całości. Jej popularność wystrzeliła w kosmos
type: item
date: 2025-01-12T19:20:40.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: psychologia
subject: relaks
subject: wellbeing
subject: wellness
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Choć w nazwie ma coś z ekologii, nie chodzi w niej o leczenie ziołami czy beztroskie pląsanie boso po trawie. Chodzi o zmianę perspektywy – uświadomienie sobie, że natura, klimat i otaczający nas świat mają i będą miały ogromny wpływ na nasze samopoczucie.
encoded: W tym artykule: Świat płonie, a my mamy czuć się dobrze? Czym jest ekopsychoterapia? Potrzeba wspólnoty, by odnaleźć szczęście Wśród nowoczesnych metod troski o zdrowie psychiczne coraz większe uznanie zyskuje… ekopsychoterapia. O tej koncepcji opowiedział mi Matthew Henson, irlandzki psychoterapeuta egzystencjalny, który był gościem 5. Kongresu Medycyny Integralnej. Od razu znaleźliśmy wspólny język – od dawna wierzę, że natura ma ogromny potencjał uzdrawiający, a my niepotrzebnie go ignorujemy. Matthew podkreśla, że tradycyjna psychoterapia, choć popularna, tworzy pewną bańkę. Spotkania w gabinecie to często izolacja od realnego świata, podczas których skupiamy się wyłącznie na swoich troskach. Celem jest poprawa samopoczucia osoby, która dzieli się swoimi problemami. – To podejście zbyt antropocentryczne i często dostępne tylko dla ludzi zamożniejszych – mówi Henson. – No i co, jeśli „czucie się lepiej” to za mało? Świat płonie, a my mamy czuć się dobrze? Nie jesteśmy wyłącznie sumą myśli i emocji. Jesteśmy również ciałem, somatyką, a nawet holobiomem – tworem naszych komórek i mikrobiomu. Nasze życie to sieć zależności od pogody, klimatu, czy sytuacji społeczno-ekonomicznej. W obliczu chaosu – wojen, inflacji, pożarów lasów i ekstremalnych zjawisk pogodowych – trudno oczekiwać, byśmy czuli się dobrze. Atakuje nas hałas, światło, bezsenność. Czasem nasze problemy wewnętrzne tracą na znaczeniu, bo cierpimy w zgodzie z otaczającym nas światem. Czym jest ekopsychoterapia? Ekopsychoterapia, podobnie jak ekopsychologia (Wild Therapy), stawia sobie za cel obalenie antropocentrycznego spojrzenia na nasze problemy. Chodzi o to, by nie tylko analizować swoje wnętrze, ale także poczuć głębokie połączenie z przyrodą. Terapia oparta na doświadczeniach w naturze, takich jak spacer po lesie, praca w ogrodzie czy obserwacja ptaków, pomaga dostrzec nową perspektywę. – Czasem wystarczy stanąć wśród drzew, by zdać sobie sprawę ze skali naszych problemów (że tak naprawdę nie znaczą…

GettyImages-1386412591-bd4ce96.jpg
width: 5306
height: 3537

Każda kobieta powinna to zrobić przynajmniej raz w życiu. 12 metod na lęk i stres, o których nie miałaś pojęcia
type: item
date: 2024-11-11T12:20:08.000Z
subject: Glamour Academy
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Życie w analogu
subject: relaks
subject: wellbeing
subject: Wolny czas
description: Dla wielu „reset po pracy” kojarzy się z sofą, filmem i ciepłym napojem, ale jest kilka zdrowszych sposobów na regenerację i wyciszenie umysłu.
encoded: W tym artykule: 432 Hz dla serca Mikrowyprawy Pudełko wspomnień Analogowe wyciszenie Reset wodny na zimno Nogi do góry Dobry uczynek Ekspresywne pisanie Dotyk ukojenia Zaśpiewaj swoje myśli Minimedytacja ugruntowania Obcowanie z pięknem Czasami wracamy do domu „tylko” zmęczone obowiązkami, ale bywa i tak, że czujemy frustrację, bezsilność, czy wściekłość. Oto moich 12 ulubionych metod, które mogą wtedy przynieść autentyczną ulgę. 432 Hz dla serca Dźwięki potrafią działać kojąco na nasze ciało i umysł. Słuchanie muzyki w częstotliwości zbliżonej do 432 Hz – naturalnego rytmu spoczynkowego serca – wprowadza umysł w stan spokoju. Wystarczy wpisać „muzyka uzdrawiająca 432 Hz” na YouTube, czy Spotify, a ciało szybko poczuje błogi relaks. Takie dźwięki obniżają ciśnienie, uspokajają oddech i rozluźniają mięśnie. Mikrowyprawy Jeśli nie masz pilnych obowiązków w domu (zwierzaki!), pozwól sobie wrócić inną drogą. To idealny reset po pracy. Przejdź przez nieznane uliczki, zajrzyj do lokalnej kawiarni lub otwartej galerii sztuki. Taka „mikrowyprawa” wycisza umysł i pozwala na chwilę zapomnieć o codziennych obowiązkach. Wyłącz telefon i po prostu delektuj się nową perspektywą. Bądź turystką we własnej dzielnicy. Pudełko wspomnień Zanurz się w przeszłości! Wszyscy mamy drobne skarby z dzieciństwa – pamiątki, stare zdjęcia czy albumy. Może to czas, by znów sięgnąć po stare hobby? Malowanie, rysowanie, a może powrót do gier, które dawniej sprawiały ci radość? To chwile, które pozwalają na regenerację i odnalezienie tej młodzieńczej części siebie. Analogowe wyciszenie Zanim sięgniesz po smartfona, by sprawdzić media społecznościowe, zapytaj samą siebie – czego szukasz? Może po prostu jesteś totalnie znudzona? Wyłącz powiadomienia, wycisz dźwięk i spędź wieczór offline. Ciesz się chwilą nudy, relaksując się bez presji zewnętrznych bodźców. Zobaczysz jakie to na początku… trudne! Przyzwyczajajmy się pomału, bo relaks przyszłości – będzie właśnie tak wyglądał (przeczytajcie też o jask…

12-sposobow-na-relaks-b0b5c42.jpg
width: 7192
height: 4730

Ten serial Netflixa otula niczym wełniany szalik! Niedługo nowy sezon, który rozgrzeje nas jeszcze bardziej
type: item
date: 2024-10-30T15:42:10.000Z
creator: aolejniczak
subject: Kultura
subject: Lifestyle
subject: News
subject: najlepsze seriale
subject: Netflix
subject: relaks
subject: rozrywka
subject: seriale netflix
subject: Wolny czas
description: Gdy dni stają się coraz krótsze, a chłodne wieczory zachęcają do spędzania czasu w domowym zaciszu, idealnym wyborem na jesień i zimę będzie serial, który nie tylko wciąga fabułą, ale również otula niczym ciepły, wełniany szalik. Mowa o „Virgin River” – jednym z najchętniej oglądanych tytułów na platformie Netflix, który niedługo wraca z nowym sezonem. Ta romantyczna opowieść, pełna malowniczych widoków i wzruszających momentów, przyciąga widzów swoją niezwykłą atmosferą i emocjami, które towarzyszą każdej historii.
encoded: W tym artykule: „Virgin River” – fabuła i bohaterowie Serial Netflixa „Virgin River” – klucz do popularności Szósty sezon „Virgin River” – nowe wyzwania i emocje Odkąd serial zadebiutował na platformie Netflix, zyskał rzesze fanów, którzy z niecierpliwością oczekują kolejnych odcinków. Już w grudniu będziemy mogli cieszyć się nowymi przygodami bohaterów z Virgin River. Warto zatem przypomnieć sobie, co sprawia, że ten serial Netflixa jest tak wyjątkowy i dlaczego jest doskonałym wyborem na chłodne, długie wieczory. „Virgin River” – fabuła i bohaterowie „Virgin River” to opowieść o Mel, która przybywa do tytułowego miasteczka w Kalifornii, pragnąc rozpocząć nowy rozdział swojego życia. W miarę jak nawiązuje nowe relacje, staje się częścią lokalnej społeczności, która obfituje w różnorodne postaci. Od mądrego i dojrzałego Doc’a, przez energiczną Hope, aż po tajemniczego Jacka – wszyscy mają swoje historie, które wciągają widza w ich życie. Mel, zmagając się z przeszłością, odnajduje w Virgin River nie tylko przyjaźń, ale i wyjątkową miłość. Czy wreszcie uda jej się spełnić marzenie o byciu mamą? Serial Netflixa „Virgin River” – klucz do popularności „Virgin River” to serial, który stał się prawdziwym fenomenem. Z czego wynika jego popularność? Co sprawia, że widzowie wracają do niego z ogromną chęcią? Dlaczego ta magiczna opowieść o miłości, przyjaźni i życiowych zawirowaniach tak bardzo przyciąga naszą uwagę? Przede wszystkim emocjonalna głębia relacji między postaciami jest jednym z najważniejszych atutów tego serialu. Tematy takie jak żałoba, miłość i wspólnota są przedstawione w niezwykle poruszający sposób. Każda postać ma swoją unikalną historię, a ich zmagania i powody do radości są na tyle bliskie, że czujemy, jakbyśmy przeżywali je razem z nimi. Oglądając „Virgin River”, możemy odnaleźć w bohaterach swoje własne emocje i doświadczenia, co czyni każdą chwilę spędzoną przed ekranem prawdziwą podróżą do wnętrza siebie. To najbardziej hot serial Netflixa. Płomien…

virgin-river-f6e56f9.jpg
width: 3600
height: 1800

Trzecia edycja wydarzenia #meTime w Suntago okazała się ogromnym sukcesem, oferując dzień relaksu i odnowy wyłącznie dla dorosłych
type: item
date: 2024-10-29T10:43:15.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: Kultura
subject: relaks
description: Odbywająca się w strefie Relax 16+ - zacisznym sercu największego zadaszonego parku wodnego w Europie - impreza była unikalną okazją do pielęgnacji ciała i umysłu.
encoded: Bogaty program obejmował różnorodne atrakcje, które stworzyły całościowe doświadczenie wellness. Jednym z naprawdę niezwykłych punktów programu była floatingowa sesja medytacji przy akompaniamencie koncertu Alchemy Crystal Twins na 24 kryształowych misach oraz live secie na flet indiański multi-instrumentalisty Ramziego Attia, którego muzyka wykonywana na żywo towarzyszyła uczestnikom przez większość dnia, dodając głębi i harmonii. Gościom podano wykwintną kolację przygotowaną przez Leśny Klub Kolacyjny, który przeniósł leśne doświadczenie kulinarne do tropikalnej oazy Suntago, serwując ośmiodaniową ucztę na żywo, do której dobrano starannie wyselekcjonowane naturalne wina z nagradzanych lokalnych winnic, tworząc niezapomniane doznania dla zmysłów. Kolację uświetniał subtelny dźwięk handpanu, idealnie współgrając z sensoryczną podróżą kulinarną. Dla wyjątkowego, bardziej osobistego akcentu, znana ilustratorka Aleksandra Woronowska stworzyła dla każdego uczestnika piękne, personalizowane pocztówki akwarelowe, wzmacniając poczucie więzi i uważności przez cały dzień. Prowadzącą wydarzenie była niesamowita Anna Wendzikowska, aktorka, dziennikarka i prezenterka telewizyjna. Wśród znakomitych gości znalazły się takie osobistości, jak Majkel Kalcowski, Milena Bekalarska, Anna Nowak (cooka.pl), Agi Jensen, Robert Kupisz, Victor Borsuk, Lidia Popiel, Jakub Buczyński, Jola Czaja, Aneta Wira - Ostaszyk i Dmytro Muntyan. Obecni byli także przedstawiciele wiodących mediów, co dodało prestiżu i emocji temu wydarzeniu. Strefa Relax 16+ to spokojna oaza, gdzie baseny witalne, regenerujące sauny i Wellness & SPA zachęcają do głębszej troski o siebie i podkreślają wartość mindfulness w codziennym życiu. Wydarzenie #meTime nie tylko odkryło przed uczestnikami unikalne walory strefy Relax 16+, ale także stworzyło społeczność, która inspiruje do stawiania swojego dobrostanu na pierwszym miejscu. Dzień zakończył się odnową - uczestnicy opuścili wydarzenie wyposażeni w narzędzia i doświad…

51600-46b1692.jpg
width: 1920
height: 1080

„Jaskinie przyjemności” to relaks przyszłości. Zacznij budować swoją już dzisiaj po południu
type: item
date: 2024-06-28T13:30:50.000Z
subject: Glamour Academy
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Glamour Academy Przyjemność
subject: relaks
subject: Rok przyszłości
subject: sen
subject: Technologia
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
subject: zdrowy styl życia
description: Jaskinie przyjemności i jednodniowe wagary. Oraz inne pomysły na relaks przyszłości, które zdradziła nam futurolożka (nie ma nic wspólnego z wróżką).
encoded: W tym artykule: Cyfryzacja zmysłów, a relaks przyszłości Jak będziemy odpoczywać w niedługiej przyszłości Nowy relaks Jak sztuczna inteligencja wpłynie na nasze samopoczucie i jaki będzie relaks przyszłości. Pytam tych, którzy już wiedzą. A konkretnie Monikę Borycką, futurolożkę i analityczką trendów (@trendradarpl). Bo może wystarczy zjeść pomarańczową pigułkę, zanurzyć się w kąpieli dźwięków i nastroić mózg na fale theta? No… jeszcze nie. Chociaż świat zmienia się turbodynamicznie, a technologizacja naszego życia jest imponująca/przerażająca (wybierz dowolne). Główne pytanie brzmi: co jeszcze da się scyfryzować? Pojawienie się internetu scyfryzowało świat wiadomości. Szybciej, globalnie, bez cenzury. Kiedy pojawiły się media społecznościowe, scyfryzowane zostały nasze relacje. To dobrze czy źle – to pytanie do was. Setki znajomych i obserwujących, ale też paraliżujący lęk przed oceną i ogromną samotność. Cyfryzacja zmysłów, a relaks przyszłości Teraz kiedy na scenę wkracza AI, mówi się o cyfryzowaniu zmysłów. Możliwe? Monika opowiada mi o swoich doświadczeniach z festiwalu SXSW w Austin. Jak miała okazję „poczuć” obraz dłońmi. Miała okazję włożyć dłonie do urządzenia, które było rodzajem otwartego telewizora z obrazem pływających meduz. Dzięki wykorzystaniu specjalnej technologii z udziałem ultradźwięków jej dłonie mogły „dotykać” meduz, a te reagowały na jej dotyk. Magia? Raczej technologia. Rzeczywiście przyszedł czas, kiedy „bierzemy się” za zmysły. Przeciążony wzrok, słuch i niedoceniany zmysł propriocepcji (wewnętrznej równowagi i odczuwania ciała). Jak będziemy odpoczywać w niedługiej przyszłości W przyszłości będziemy odpoczywać w prawdziwych „jaskiniach zmysłów”, przestrzeniach wypełnionych pluszem i kojącym zapachem, które odetną nas od otoczenia (to nasz numer 1). I coraz chętniej oddawać swoje smartfony przymusowemu internowaniu, aby poczuć ascetyczną wolność od bodźców (numer 2). Zdaniem Moniki zmieniają się też priorytety. To, co w ostatnich dekadach …

jaskinie-przyjemnosci1-7ec8bdb.jpg
width: 7077
height: 4723

Idealne miejsce na wypad z przyjaciółmi? Pozwólcie sobie na maksymalną dawkę relaksu w Suntago
type: item
date: 2023-10-18T06:43:04.000Z
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: Lifestyle
subject: relaks
subject: Spa
description: Relax z Wellness & SPA i Saunaria w Suntago to miejsca, które pozwolą ci przetrwać jesień i zimę! Lista pozytywów wynikających z odwiedzenia tropikalnego raju w samym sercu Polski jest długa. Dowiedz się, jakie atrakcje umilą tobie i twoim bliskim czas w tym wyjątkowym obiekcie.
encoded: W tym artykule: Suntago: tropikalny raj w samym sercu Polski Relax z Wellness & SPA i Saunaria w Suntago: co zyskujesz? Suntago: tropikalny raj w samym sercu Polski Tęsknisz za urlopem w tropikach? Potrzebujesz chwili wytchnienia? Chodzi ci po głowie niestandardowa randka (psst, to idealne miejsce na wypad we dwoje!) czy babski dzień z przyjaciółką? A może po prostu marzysz o ciepełku, kiedy krajobraz za oknem nie napawa optymizmem? Już teraz zaplanuj swoją wizytę w Suntago! Znajdziesz tam naprawdę wiele atrakcji – zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Ponad 700 prawdziwych palm przywiezionych tutaj z całego świata pozwoli ci poczuć się niczym na egzotycznych wakacjach. Temperatura w tym miejscu wynosi aż 32℃ przez cały rok (to idealne warunki dla wszystkich zmarzluchów). Nieco starsi mogą korzystać z usług znajdujących się w strefie 16+ (Relax, Saunaria), które dokładniej opisaliśmy w dalszej części artykułu. Dla wszystkich gości dostępna jest strefa tematyczna Jamango (wodna dżungla z masą atrakcji na światowym poziomie). Goście, którzy zechcą praktykować tutaj np. surfing, mogą śmiało skorzystać z maszyny Surf-Air z instruktorem. Suntago to pierwszy tego typu, tak spektakularny obiekt w Polsce. Park przyjmie Gości na tropikalne wakacje przez 365 dni w roku. Naszym celem jest dostarczać rozrywkę i relaks na najwyższym poziomie. Robimy wszystko, aby goście poczuli tutaj magiczną atmosferę egzotycznych wakacji – mówi Idan Greidinger, Prezes Park of Poland. Bogata oferta gastronomiczna i bary w wodzie to kolejne udogodnienia, które sprawią, że beztrosko spędzisz tam cały dzień. Znajdująca się tuż przy basenach baza noclegowa Suntago Village to z kolei świetne rozwiązanie dla osób, które chcą przedłużyć swój pobyt w tym miejscu (albo zwyczajnie nie planują podroży powrotnej po całodniowym relaksie). Do dyspozycji przybyłych gości są aż 92 nowoczesne domki modułowe (ze strefami zabaw dla dzieci, przestrzenią do grillowania oraz recepcją z minidelikatesami). Kolejnym…

suntago1-99dd3cf.jpg
width: 1333
height: 2000

Pinoy Hilot - odkryj jego magiczną moc
type: item
date: 2023-10-17T06:05:17.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Uroda
subject: masaż klasyczny
subject: relaks
subject: Wolny czas
description: O tym, jaką moc posiada tradycyjny masaż filipiński Pinoy Hilot, któremu towarzyszy okład specjalnie do tego celu przygotowanym liściem bananowca rozmawiamy z naszą ekspertką Magdaleną Klimaszewską, menedżerką warszawskiego salonu Nice Spa.
encoded: Co wyróżnia ten konkretny rodzaj masażu filipińskiego? Masaż Pinoy Hilot ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej w naszym ciele. Dzięki ultra precyzyjnym technikom głaskania, ugniatania i uciskania poszczególnych partii ciała, mamy możliwość usunięcia blokad energetycznych, które mogą prowadzić do napięcia i chorób. To doskonały sposób na poprawę przepływu energii w organizmie. Dodajmy, że przywraca on także naszemu ciału harmonię i równowagę - wyjaśnia Magdalena Klimaszewska. Z jakich korzeni wywodzi się ta technika masażu? Hilot jest integralną częścią filipińskiej medycyny ludowej i jest praktykowany na Filipinach od wieków. Masaż Hilot jest jednocześnie masażem leczniczym, odprężającym i pozwalającym zachować witalność. Kto powinien z niego skorzystać? Każdy, kto nie posiada do jego wykonania przeciwskazań jak np. kobiety w zaawansowanej ciąży. Więc jeśli wasze plecy często narażone są na napięcie i ból, zdecydowanie masaż ;Pinoy Hilot może być ratunkiem! Okład z liścia bananowca nasączony odżywczym olejkiem kokosowym to prawdziwa uczta dla Twoich obolałych pleców, których przyczyną jest niewłaściwa postawa oraz sposób poruszania się, nawyki, stres lub nadmierny wysiłek. Pomoże złagodzić napięcie mięśniowe, rozluźnić się i przynieść ulgę. Masaż Pinoy Hilot jest również często wykorzystywany do łagodzenia bólu mięśni i stawów, zmniejszania napięcia, poprawy krążenia krwi i relaksacji. Masaż ten ma również pozytywny wpływ na układ nerwowy i stan emocjonalny, pomagając w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Komu powierzyć wykonanie tego masażu? Masaż Pinoy Hilot musi wykonywać doskonale przeszkolona terapeutka, tylko wówczas możemy oddać nasze ciało i jego energię w dobre ręce oraz będziemy mogli doświadczyć prawdziwej relaksacji i odnowy. Warto znaleźć taką osobę i poznać tą jedną z najbardziej oryginalnych form masażu, gdyż jest nie tylko wyjątkowo relaksująca, ale także niesie ze sobą wiele korzyści dla ciała i umysłu - dodaje Magdalena Klimaszewska.…

nice-spa-e74d17e.jpg
width: 4480
height: 6720

Redaktorki Glamour.pl zdradzają, jak pozbyć się stresu. Oto 7 metod odpoczynku przetestowanych na własnej skórze!
type: item
date: 2023-10-14T06:18:47.000Z
creator: Karolina Bujak
subject: Lifestyle
subject: News
subject: psychologia
subject: relaks
subject: Społeczeństwo
description: Jest weekend, nie mamy pracy, teoretycznie powinniśmy odpoczywać i zbierać siły na kolejne dni. Niestety, wciąż większość z nas ma ogromny problem, by efektywnie się zrelaksować. Dlaczego nie potrafimy odpuścić i co możemy zrobić, by w końcu poczuć spokój i odprężenie?
encoded: W tym artykule: Jak odpoczywać samemu? Co zrobić, żeby szybko odpocząć? Jak odprężyć się psychicznie? Jak odpocząć w stylu Glamour? Jak odpoczywać samemu? Odpowiedź na to pytanie, nie jest wcale taka prosta i oczywista. Wszyscy wiemy, że odpoczynek jest niezbędny dla naszego ciała i duszy, by utrzymać life balance. Tylko jak to zrobić? Próbowałam różnych metod i niestety większość z nich nie pomagała. Byłam senna, moje ciało nie miało na nic siły, bolała mnie głowa, a momentami miałam wrażenie, że wszędzie mam zakwasy… Sądziłam, że po aktywnym tygodniu, należy mi się bierny odpoczynek. Jednak leżenie na kanapie i oglądanie Netflixa powodowało, że dopadały mnie wyrzuty sumienia, a mój wewnętrzny krytyk zaciekle krzyczał „weź się do roboty”. Brałam się zatem za sprzątanie, szorowanie łazienki, wyrzucanie śmieci, w których zdążyła już powstać nowa cywilizacja, rozpakowywanie zmywarki, składanie prania, które od tygodnia suszyło się stojaku, ale nikt nie miał czasu, żeby je zdjąć, a na koniec gotowałam dwudaniowy obiad, bo tak zawsze robiła moja mama, więc czemu mam być gorsza. Oczywiście po tym „szale ogarniania”, odczuwałam zmęczenie, ale też… zadowolenie. W końcu czułam, że wykonałam swoje obowiązki i mogę spokojnie usiąść, złapać głęboki oddech i poczuć, że zasługuję – to ważne w tej historii – na relaks. Co zrobić, żeby szybko odpocząć? Podsumowując, organizm odmawiał posłuszeństwa, głowa nie odpuszczała i cały czas produkowała raniące i bezsensowne myśli: „inni się ruszają”, „weź coś zrób ze sobą”, „ogarnij się” itd., po czym brałam się za porządki, po których wykonaniu padałam na twarz… Kochani, tak właśnie wygląda błędne koło totalnego przemęczenia! Nie polecam. W końcu sięgnęłam po wiedzę ekspertów, aż natrafiłam na dr Saundrę Dalton-Smith, która jest lekarką i autorką wielu książek o odpoczywaniu. Według niej odpoczynek to skomplikowane pojęcie i ma wiele wymiarów. W swoich publikacjach wskazuje na siedem różnych rodzajów odpoczynku. Odpoczynek ma na celu odbu…

jak-odpoczywac-2a135fa.jpg
width: 2121
height: 1414

Kłótnie na wakacjach z ukochaną osobą: dlaczego zamiast odpoczywać, wciąż się awanturujecie?
type: item
date: 2023-07-25T08:10:13.000Z
creator: Anna Jastrzębska
subject: News
subject: Relacje
subject: Lifestyle
subject: psychologia
subject: relacje
subject: relaks
subject: wakacje
subject: związki
description: Romantyczne kolacje przy zachodzie słońca, drinki z palemką w basenie, wspólne spacery po plaży… Tak jest w naszych wyobrażeniach. Tymczasem na miejscu: kłótnie, awantury, fochy. Dlaczego, zamiast oddawać się błogiemu relaksowi, na wspólnych wakacjach z ukochaną osobą, urządzacie sobie piekło? I co robić, by wymarzony urlop nie zamienił się w koszmar?
encoded: W tym artykule: Kłótnie na wakacjach – powody: stres związany z podróżą Kłótnie na wakacjach – powody: nadmierne oczekiwania Kłótnie na wakacjach – powody: zmęczenie i napięcie Kłótnie na wakacjach – powody: brak rutyny Kłótnie na wakacjach – powody: skupienie na swoich potrzebach Kłótnie na wakacjach – jak im zapobiec? Na ten wyjazd czekacie przez cały rok. Na co dzień dużo pracujecie, nie macie za wiele czasu na bycie tylko ze sobą, marzycie o wakacjach, podczas których można porządnie odpocząć i stworzyć niezapomniane wspomnienia… Niestety, rzeczywistość okazuje się pokraczna, a jej nieodłącznym elementem stają się kłótnie, sprzeczki, obrażanie. Dlaczego podczas wymarzonych wakacji zamiast odpoczywać, ciągle wybuchacie i wszczynacie kłótnie o byle co? Przyczyn może być wiele, oto kilka występujących najczęściej. Kłótnie na wakacjach – powody: stres związany z podróżą Podróże mogą być stresujące, zwłaszcza jeśli wiążą się z długimi lotami, opóźnieniami, zmianami klimatu czy różnicami kulturowymi. Ten stres w połączeniu z różnego rodzaju niedogodnościami (np. nieznośny upał, nowa dieta itd.) może wieść do większej podatności na konflikty i kłótnie. Kłótnie na wakacjach – powody: nadmierne oczekiwania Wakacje mają być czasem przyjemności, relaksu i pięknych chwil spędzanych we dwoje. No właśnie: „mają”. Presja tego, że ma być idealnie i wygórowane oczekiwania mogą prowadzić do rozczarowań i zawodów. Wszystkie elementy niepasujące do wyobrażeń stają się przyczyną niezadowolenia i nierzadko prowadzą do awantur. Kłótnie w związku: kiedy są zdrowe, a kiedy toksyczne? Konflikty i kłótnie w związku stanowią element każdej poważnej relacji. Zdarzają się zarówno wśród młodych osób, budujących dopiero swoje związki, jak i wśród bardziej doświadczonych par. Warto podkreślić, że nie wszystkie konflikty stanowią zagrożenie dla związku. Kiedy kłótnie są zdrowe dla partnerskich relacji, a kiedy zagrażają związkowi? W jaki sposób możemy im zaradzić i jak godzić się po kłótni w zwi…

klotnie-na-wakacjach-d03d4de.jpg
width: 4150
height: 2604

3 hot miejsca na wakacje dla singielki. Tego urlopu sama sobie będziesz zazdrościć
type: item
date: 2023-06-26T08:30:45.000Z
creator: Anna Jastrzębska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: modne miejsca
subject: relaks
subject: Travel
subject: urlop
subject: wakacje
description: Dla tych, które chcą uleczyć złamane serce. Dla tych, które chcą przeżyć wakacje życia. Dla tych, które liczą na gorący romans… Te miejsca gwarantują fantastyczny czas i są doskonałe na wakacje zarówno w pojedynkę, jak i w towarzystwie kumpla czy koleżanki. Położone niedaleko od Polski, są bezpieczne i gwarantują potężną dawkę przyjemności.
encoded: [Miejsca na wakacje dla singielki] Grecja: rozkosze na Korfu Pewnie znacie tę rolkę z Instagrama… POV: jeżdżę do Grecji podziwiać zabytki i dzieła sztuki. A na załączonych obrazkach a to przystojny kelner, a to jeszcze bardziej urodziwy barman. Ratownik na plaży, właściciel tawerny, typ od leżaków… No i co tu dużo mówić: lepiej ująć tego nie można. Grecja jest piękna, a zamieszkujący ją mężczyźni (i kobiety też!) to ekstraklasa. Korfu nie jest wyjątkiem od tej reguły, a w dodatku (przynajmniej z perspektywy osoby piszącej ten tekst) jest najwspanialszym miejscem na świecie. Wyspa, choć nie tak popularna jak Kreta czy Rodos, jest znacznie bardzie od nich fascynująca, a oferuje nie mniej przyjemności. Zwłaszcza dla tych, którzy podróżują solo. Mityczna Kerkira (nie oparł się jej nawet Odyseusz!), położona na Morzu Jońskim, rzut beretem od Albanii (dolecicie na nią np. liniami WizzAir lub Ryanair już za 400-500 zł w obie strony) jest zielona, górzysta, z obłędnymi widokami, ze stolicą tak cudnej urody, że słów nie starcza. Z pysznym jedzeniem, z wodą w morzu latem ciepłą jak zupa pomidorowa, z kurortami, w których można zarówno odpocząć, jak i poimprezować (polecam zarówno samą stolicę Korfu, jak i Kassiopi, Kavos, absolutnie Paleokastritsę i oczywiście Sidari z Kanałem Miłości i najpiękniejszymi zachodami słońca). Wreszcie z lokalsami. Fenomenalnymi, otwartymi, bardzo kontaktowymi. Po tygodniu witasz się ze wszystkimi i czujesz, jakbyś mieszkała tu od zawsze. Bo już niemal każdy w okolicy do ciebie zagadał, polecił ulubioną knajpę, zabrał na spacer, przedstawił mamie, pomógł zawieźć do weterynarza miejscowego kota albo poczęstował kumkwatem (polecam bardzo). Jeśli jesteś otwarta na nowe znajomości, wakacyjne przygody, niezobowiązujące flirty czy romanse, Korfu to miejsce na wakacje wprost idealne. Co robić w wakacje? Rzeczy do zrobienia w wakacje samemu i za darmo Co robić w wakacje? Okres ten jest na tyle długi, że z czasem wielu osobom zaczyna się nudzić. Wówczas ko…

korfu-1f58753.png
width: 1080
height: 820

Jak mieszkają Zetki? Sprawdzamy, jak wyglądają mieszkania osób z generacji Z i co to znaczy, że gniazdują
type: item
date: 2023-05-13T04:22:19.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Deco
subject: DIY
subject: Dom
subject: generacja Z
subject: Kuchnia
subject: Kultura
subject: mieszkanie
subject: praca w domu
subject: relaks
subject: Wolny czas
description: Jak w kultowym serialu „Friends”? A może z rodzicami, z psem, w camperze lub co miesiąc gdzie indziej? Sprawdzamy, jak wyglądają mieszkania osób z generacji Z.
encoded: W tym artykule: Mieszkania osób z generacji Z: wnętrza jak z Instagrama Jak mieszka generacja Z: centrum zarządzania światem (z sofy) Mieszkania osób z generacji Z: zajęcia praktyczne. Jak wygląda kuchnia Zetek? Jak mieszka generacja Z: Woman’s Cave, czyli nie wchodź z butami do mojego pokoju Jak mieszka generacja Z: minimaliści w mentalnej podróży Jak mieszka generacja Z: maksymaliści w wycieczce na insta W badaniach przyznają, że najchętniej dzielą wspólną wynajmowaną przestrzeń ze współlokatorami, rodzeństwem lub kimś bliskim. Wśród roślin i często z ukochanym zwierzakiem. W małych przestrzeniach, które dzielą z innymi. Budują na nich własne historie – mikroogrody na balkonach i parapetach, mikroskopijne domowe spa w nanołazienkach. Zamiast kupować, wymieniają się meblami, kochają przytulność, jaką daje ciekawe światło, przedmioty z historią, tkaniny. Otoczone przytulnymi kocami Zetki – gniazdują. Mieszkania osób z generacji Z: wnętrza jak z Instagrama Życie pokolenia Z pełne jest sprzeczności. Unieruchomieni w domach przez pandemię zbudowali w nich swoje mikrokrólestwa, przytulne gniazda uwite z kanap, netfliksów, kolorowych lampek, poduch i podkładek pod laptopa. Z drugiej strony dzięki zdalnej pracy i życiu w sieci mogą jak żadne pokolenie przed nimi pracować i mieszkać gdziekolwiek gdzie jest wi-fi. Ich cały świat to walizka wypchana niegniotącymi się ciuchami dającymi uczucie komfortu i możliwość zabrania ukochanego zwierzaka do... domku na drzewie, tipi, przyczepy campingowej znajomych, na poddasze do dziadków w malowniczej miejscowości. Walizka, laptop, pies/kot. Zetki dzieci nie mają (jeszcze, albo w ogóle w planach) więc ich cyfrowo - nomadyczne życie nie musi być związane z żadnym konkretnym miejscem. Częściej wynajmują niż kupują mieszkania. Nie tylko z powodów finansowych (rzadko stać ich na kredyt), ale i światopoglądowych. Wynajmując mogą zmieniać, żyć płynnie. Te, w których kotwiczą na dłużej urządzają tanio w ulubionym stylu. Dla niektórych ważnie…

jak-mieszkaja-zetki-58bafb9.jpg
width: 3796
height: 2850

Bristol spa z nowym zabiegiem ESPA Active Nutrients Glow From Within – nowy rodzaj odprężenia
type: item
date: 2023-05-05T07:10:22.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: Lifestyle
subject: News
subject: czas wolny
subject: Kosmetyki
subject: masaż twarzy
subject: relaks
subject: Spa
subject: Uroda
subject: Wolny czas
subject: Zabiegi
subject: zabiegi na ciało
subject: zabiegi na twarz
subject: Zdrowie
description: W ofercie Bristol spa pojawił się właśnie nowy zabieg ESPA Active Nutrients Glow From Within. Dzięki niemu doświadczycie zupełnie nowego rodzaju odprężenia. Zobaczcie, na czym polega i poznajcie jego właściwości - zarówno dla ciała, jak i duszy.
encoded: W tym artykule: ESPA Active Nutrients Glow From Within w ofercie Bristol spa Bristol spa – błogi relaks w centrum Warszawy Od 4 maja w spa hotelu Bristol można zrelaksować się dzięki nowemu zabiegowi - ESPA Active Nutrients Glow From Within. To zupełnie nowy rodzaj odprężenia. Zyska nie tylko nasze ciało, ale również umysł i dusza. ESPA Active Nutrients Glow From Within w ofercie Bristol spa Zabieg trwa godzinę i łączy w sobie holistyczne podejście do pielęgnacji skóry przy użyciu luksusowych produktów marki ESPA, z masażem twarzy, szyi, dekoltu, rąk i dłoni. Bristol spa jest jedynym miejscem w Polsce, oferującym kosmetyki marki ESPA, które moc czerpią z natury. Idealnie sprawdzają się więc w najnowszym zabiegu. ESPA Active Nutrients Glow From Within łączy w sobie głębokie oczyszczenie, złuszczenie i nawilżanie. Skupia się nie tylko na twarzy, ale i na ciele, dzięki czemu możemy uzyskać zupełnie nowy poziom odprężenia. Po zabiegu skóra jest rozświetlona i nawilżona, a umysł i dusza wypoczęte. Oprócz tego zabieg pobudza układ limfatyczny i krwionośny dzięki specjalnym ruchom masującym, które prowadzone są przez linie meridianowe ciała. Do masażu używa się tradycyjnego różowego kwarcu Gua Sha, który uwalnia napięcie i wyzwala pozytywne emocje. Każdy, kto skorzysta z najnowszego zabiegu Bristol spa otrzyma prezent od firmy ESPA. Bristol spa – błogi relaks w centrum Warszawy Ze spa hotelu Bristol mogą korzystać nie tylko goście, ale i wszyscy, którzy mają ochotę na prawdziwy relaks i odprężenie w samym centrum stolicy. Bristol spa to idealne miejsce, aby odpocząć, zrelaksować się i zregenerować. Do dyspozycji mamy sauny i łaźnie parowe, podgrzewany basen czy, dla miłośników aktywnego relaksu, siłownię. Oprócz tego oferta Bristol spa zawiera holistyczne masaże i zabiegi, w których wykorzystywane są produkty właśnie od marki ESPA.

bristol-spa-f901c70.jpg
width: 3659
height: 5500

Kąpiel solankowa – na co pomaga i czy faktycznie warto? Przybliżamy działanie mineralnych kąpieli zdrowotnych
type: item
date: 2022-01-27T15:05:06.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Uroda
subject: kąpiel
subject: relaks
subject: Zdrowie
description: Kąpiel solankowa - zapewne niejednokrotnie słyszeliście o jej właściwościach leczniczych. Przygotowywaliście już je samodzielnie w domu, dosypując soli do wanny? Czy robiliście to jednak w pełni świadomie? Kąpiele solankowe mają mnóstwo zalet, ale... nie są dla każdego.
encoded: W tym artykule: Kąpiel solankowa: co to jest? Kąpiel solankowa: właściwości Kąpiel solankowa: przy jakich schorzeniach warto? Kąpiel solankowa: przeciwwskazania Kąpiele solankowe w domu: jak zrobić? Kąpiel solankowa: kto powinien, a kto nie może z nich korzystać? Jak takie kąpiele wpływają na ciało człowieka, a także jak prawidłowo przygotować się do takiego zabiegu? Na te pytania, oraz wiele innych, udzielamy odpowiedzi. Czujesz się zestresowana lub zestresowany? Sięgnij po te produkty! Ukoją nerwy i przyniosą spokój Produkty do walki ze stresem przybierają bardzo różne postaci. Sprawdź, która z nich będzie najlepsza w twoim przypadku! Dbanie o zdrowie na wiele różnych sposobów to w ostatnich latach bardzo popularny trend, który cieszy. Nie tylko w kontekście zdrowych posiłków czy aktywności fizycznej (choć te obszary są szczególnie propagowane). Poza tymi aspektami i sięganiem np. po suplementy, coraz więcej ludzi interesuje się również zabiegami leczniczymi. Świadomość na temat ludzkiego organizmu wśród społeczeństwa znacznie wzrosła, a dodatkowo zdecydowanie łatwiej jest dziś znaleźć informacje na temat różnych zabiegów wpływających pozytywnie na organizm człowieka. Przykładem może być morsowanie, które zyskało ostatnio dużą popularność. Wielu ludzi, niekiedy całe rodziny, raz w tygodniu morsują, wiedząc, jaki to ma zbawienny wpływ na ich zdrowie i samopoczucie. Baseny, wody termalne, wody lecznicze, i inne aktywności związane z wodą są niezwykle relaksujące, a dodatkowo nierzadko poprawiają nasz stan zdrowia. Dzisiaj przybliżymy temat kąpieli solankowych, które wprawdzie doskonale znane były już dawno temu, natomiast (nie bez powodu) ich popularność stale wzrasta - szczególnie ostatnio. Poza specjalnymi miejscami, które taki kąpiele oferują, można również skorzystać z nich w... zaciszu domowym. Gotowa na, pełen relaksu, wieczór z książką i świeczkami? Kąpiel solankowa: co to jest? Kąpiel solankowa jest to jedna z metod medycyny fizykalnej, a konkretnie - dziedz…

bath-465b730.jpeg
width: 7077
height: 4723

Jak zrobić świece sojowe DIY z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych? Instrukcja krok po kroku
type: item
date: 2022-01-06T02:05:04.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: DIY
subject: diy - zrób to sama
subject: relaks
subject: świece zapachowe
subject: Wnętrza
description: Naturalne, aromatyczne świece sojowe to idealny prezent na praktycznie każdą okazję - zarówno dla niej, jak i dla niego. Czy wiedziałaś jednak, że tę oryginalną ozdobę wykonasz z łatwością samodzielnie, w domu? Wystarczy, że zaopatrzysz się we wszystkie niezbędne produkty i…. popuścisz wodze fantazji! Przedstawiamy instrukcję na naturalną, pachnącą świecę sojową DIY.
encoded: W tym artykule: Czego potrzebujesz, żeby zrobić świece zapachowe? Produkty i akcesoria potrzebne do tego, aby zrobić świecę zapachową w domu Jak zrobić świeczkę sojową? Jak palić świecę sojową? Czego potrzebujesz, żeby zrobić świece zapachowe? Prawdopodobnie każda z nas ma czasem ochotę na relaks przy pięknej, zapachowej świecy. Niestety - tego typu produkty często wiążą się ze sporym wydatkiem, szczególnie, jeśli są wykonane z wosku sojowego. Ten naturalny zamiennik jest zdrowszy niż - najczęściej wykorzystywana do tworzenia świec - parafina (spalany wosk sojowy wydziela kilkakrotnie mniej szkodliwych substancji i dłużej się pali), a także o wiele bardziej przyjazny dla środowiska. Niewiele osób jednak wie, że naturalną świecę możesz wykonać sama w domu, a cały proces nie zajmie ci więcej niż 2 godziny. Wystarczy, że zaopatrzysz się w wosk sojowy (dostaniesz go bez problemu w większości sklepów z półproduktami do tworzenia kosmetyków), naczynie na świecę, a także ulubiony olejek eteryczny i kilka niezbędnych przyrządów, takich jak: rondelek, garnek, drewniane patyczki, termometr kuchenny i waga. Świecę będziesz najprawdopodobniej robić w kuchni: do rozpuszczenia wosku będzie potrzebny palnik. Podczas całej czynności możesz pobrudzić siebie lub meble, jednak nie powinnaś się tym martwić. Wosk sojowy jest bardzo prosty do usunięcia, a zmyjesz go za pomocą ciepłej wody z mydłem. Produkty i akcesoria potrzebne do tego, aby zrobić świecę zapachową w domu Zdecydowałaś się na samodzielne wykonanie pachnącej świecy z wosku sojowego? Aby jeszcze bardziej ułatwić ci zadanie, poniżej wrzucamy szczegółową listę zakupów ze wszystkimi niezbędnymi produktami: - naturalny wosk sojowy, - wybrany olejek eteryczny, - naczynie na świecę, z materiału odpornego na wysokie temperatury (na przykład słoik z grubego szkła), - knot drewniany lub bawełniany, - ewentualne ozdoby do świecy, takie jak suszone płatki kwiatów czy naturalne kamyczki, - metalowa blaszka lub stopka do knota, - taśma …

swieca-cecbf86.jpeg
width: 2121
height: 1414

Przetestowałyśmy kosmetyki Rituals z linii The Ritual of Jing! Jesteśmy zakochane w ich relaksującej mocy
type: item
date: 2021-12-20T10:30:23.000Z
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: Kosmetyki
subject: pielęgnacja
subject: relaks
subject: Uroda
description: Jak osiągnąć stan zen po całym dniu? Jak zrelaksować przebodźcowane głowę i ciało? Jak poczuć się jak na słonecznych wakacjach w Azji? I to bez wychodzenia z domu? Zdecydowanie z kosmetykami Rituals z linii dedykowanej odprężeniu! Taka relaksująca pielęgnacja to wspaniały sposób na wieczorne odprężenie, który ułatwia zasypianie.
encoded: Ideą marki Rituals było stworzenie bogatej kolekcji luksusowych, a jednocześnie dostępnych cenowo kosmetyków i produktów poprawiających nasz domowy komfort. Nasze codzienne rytuały powinny należeć do najważniejszych punktów tygodnia - dbanie o siebie, o regenerację, relaks powinny zaliczać się do naszych priorytetów. Dlatego tak ważne jest staranne dobieranie produktów, które mogą pozytywnie wpływać na jakość naszego życia. I tutaj właśnie świetnie sprawdza się kolekcja The Ritual of Jing dedykowana relaksowi i oparta na takich składnikach, jak kwiaty lotosu i jujuba. Kwiaty lotosu znane ze swoich kojących właściwości, kwitną w spokojnych, błotnistych wodach i są uznawane na Dalekim Wschodzie za symbol czystości i duchowego rozwoju. Biały lotos, którego pachnące kwiaty otwierają się o wschodzie słońca i zamykają o zachodzie, jest także symbolem pokoju. W tradycyjnej medycynie chińskiej nasiona jujuby z kolei są stosowane jako środek zmniejszający stres i pomagający osiągnąć spokój umysłu. Idealnym wstępem do domowej pielęgnacji jest zadbanie o odpowiedni zapach w łazience i sypialni. Nic tak nie wprawi nas w dobry nastrój z rana, jak kojący, roznoszący się po naszych wnętrzach zapach świeżych kwiatów lub ulubionych perfum. Rituals o tym doskonale wie, dlatego proponuje nam patyczki zapachowe The Ritual of Jing, które w niezwykle subtelny sposób wypełnią naszą przestrzeń kojącym zapachem lotosu i jujuby. A to wszystko w delikatnym, minimalistycznym flakonie. Kolejny krok? Poranny (lub wieczorny) prysznic, który może być jak wyjście na taras pośród pól ryżowych, kiedy zamiast ciężkich płynów i żelów użyjemy pianki lekkiej jak chmurki. Pianka pod prysznic w żelu również została wzbogacona lotosem i jujubą. To połączenie wprawia w dobry nastrój, pomaga się odprężyć - moc aromaterapii zaczyna działać. W dodatku bogata formuła pozostawia skórę gładką, oczyszczoną oraz pięknie pachnącą. Jeśli zaś lubicie cieszyć się małymi przyjemnościami, zachwyci was suchy olejek do ciał…

rituals-the-ritual-of-jing1-9d72526.jpeg
width: 3024
height: 2368

Czy też jak ja sabotujesz swój sen, próbując zrobić wreszcie coś dla siebie w środku nocy? Czy da się wyrwać z tego błędnego koła?
type: item
date: 2021-01-30T12:20:32.000Z
creator: Paulina Klepacz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: bezsenność
subject: relaks
subject: sen
subject: Technologia
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Czym jest revenge bedtime procrastination? Dlaczego nie pozwalamy sobie zasnąć i uparcie scrollujemy telefon czy oglądamy serial, choć padamy ze zmęczenia, a przecież o świcie musimy wstać?
encoded: W tym artykule: Bezsenne pokolenie, czyli czym jest revenge bedtime procrastination Skutki bezsenności Ucieczka przed natrętnymi myślami Jak wyrwać się z błędnego koła odwlekania zasypiania Doba ma tylko 24 godziny. Dla wielu z nas jest to zdecydowanie za mało. Mnóstwo obowiązków zawodowych i tych związanych z życiem codziennym sprawia, że czasu dla siebie praktycznie już nie mamy. Padamy ze zmęczenia i najlepszym wyjściem byłoby pójście, spać skoro następnego dnia czeka nas to samo – musimy mieć energię do ponownego działania. Jednak wtedy wiele osób – i przyznaję, że i ja sama – sięga po telefon. U mnie wygląda to tak, że niby zamierzam ustawić budzik, ale jednak zaczynam przeglądać, co się wydarzyło na Instagramie. Albo sprawdzam, kto jest na Tinderze. Lub odpalam Netfliksa i włączam jakiś serial. Obiecuję sobie, że zobaczę tylko kawałek. Czasem otwieram książkę na Kindle’u. Jest to oczywiście bez sensu, bo oczy mi się zamykają. Generalnie jednak wygląda to tak, że walczę z sennością i próbuję wyrwać z nocy wreszcie kilka chwil dla siebie. Czuję, że mi się to należy. Niestety bywa i tak, że jakiś post, serial czy akcja książki wciągają, a co za tym idzie rozbudzają! Swoje robi też niebieskie światło emitowane przez ekrany, które nas pobudza. A zegar tyka i pora wstawania zbliża się nieubłaganie… Czy też tak robicie? Bezsenne pokolenie, czyli czym jest revenge bedtime procrastination Zjawisko zostało zauważone w naszym społeczeństwie, zwłaszcza wśród pokolenia Z i milenialsów, i zyskało swoją nazwę: odwlekanie pójścia spać i odbijanie sobie braku czasu dla siebie – jak można przetłumaczyć angielskie sformułowanie revenge bedtime procrastination. O zjawisku zrobiło się głośno między innymi za sprawą TikTokerki Saman Haider, która w nagranym przez siebie wideo opowiada o nim, bo sama go doświadcza. Według niej rekompensujemy sobie w ten sposób trudy dnia, próbujemy zrobić wreszcie coś przyjemnego dla siebie, choć jesteśmy totalnie zmęczone czy zmęczeni. Chcemy mieć …

czy-tez-sabotujesz-swoj-sen-probujac-zrobic-wreszcie-cos-dla-siebie-w-srodku-nocy-a708c20.jpeg
width: 1920
height: 1280

Medytacja – jak ją zacząć? Krok po kroku tłumaczy joginka Karolina Kucharczyk i daje Wam dwa ćwiczenia do wypróbowania jeszcze dziś
type: item
date: 2020-12-07T10:50:15.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: joga
subject: medytacja
subject: poradniki
subject: relaks
subject: Sport
subject: trening
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
subject: zdrowy styl życia
subject: zdrowy tryb życia
description: Nasza głowa wciąż pracuje, myśli pojawiają się jakby znikąd, a te negatywne mogą sprawić, że nie jesteśmy w stanie skupić się, odpocząć. Szczególnie teraz, gdy część z nas musi zostać w domu, często w pojedynkę. Trudno pozbyć się myśli: co dalej, ile to jeszcze potrwa, czy zachoruję? Aby pomóc sobie w tych dniach, warto nauczyć się medytować.
encoded: Wszystkie badania przeprowadzone w tym roku wykazują, że pandemia nasiliła w nas stres, uruchomiła nowe lęki i sprawiła, że coraz gorzej radzimy sobie z kojeniem własnych nerwów. Wiele osób znalazło spokój dzięki bieganiu czy praktykowaniu jogi. Jak jednak pokazują date dotyczące aktywności użytkowników zebrane przez firmę Fitbit, światowego producenta opasek fitness, to medytacja zyskała największą popularność. Ilość podejmowanych medytacji odnotowała średni wzrost aż o 2900% dla wszystkich grup wiekowych! Jej pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne znany jest od dawna. Jak zacząć medytować? Tłumaczymy krok po kroku. Medytacja – czym ona jest? „Medytacja to stan niewymuszonego bycia z samym sobą” – mówi nam Karolina Kucharczyk, joginka, właścicielka warszawskiego studia Jogalates (jogalates.pl). I tłumaczy, o co chodzi w medytacji: „Nasz umysł jest zarażony myślami. Myśli absolutnie nie są czymś złym, ale higiena mentalna polega na tym, że to nie myśli Tobą sterują, ale to Ty nimi zawiadujesz, tworzysz, wpuszczasz i wypuszczasz. W ten sposób ustanawiasz swój umysł w centrum samego siebie i samoistnie tworzysz hierarchię swojego bytu: umysł, myśli, emocje, działanie. W medytacji przychodzi taki moment, w którym po prostu bezwysiłkowo jesteś w chwili obecnej, w tu i teraz. Dlatego można powiedzieć, że poprzez medytację uczymy się, że myśli to nie My. I to jest punkt zwrotny w pojmowaniu siebie jako człowieka. Podczas medytacji stajemy się neutralnym obserwatorem swoich myśli. Zaczynamy rozpoznawać, że one się pojawiają i znikają. Pozwalamy im płynąć. Na tym właśnie polega moc medytacji: na przyzwoleniu na przepływ myśli, obserwację ich i akceptację ich. Medytacja to trening umysłu, który z czasem przynosi długotrwałe zmiany w nastroju, podnosi poziom szczęścia i dobrego samopoczucia”. Jak nie panikować w czasach pandemii koronawirusa i jak poradzić sobie z izolacją? Pytamy psychologa Medytacja – dlaczego warto zacząć medytować? Karolina Kucharczyk przekonuje…

medytacja-jak-ja-zaczac-krok-po-kroku-tlumaczy-joginka-karolina-kucharczyk-i-daje-wam-dwa-cwiczenia-do-sprobowania-jeszcze-dzis-59c4fa9.jpeg
width: 1800
height: 1200

5 zasad pracy w trybie home office, które zwiększą Twoją efektywność i pozwolą zachować work-life balance
type: item
date: 2020-11-17T15:04:05.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: kariera
subject: praca
subject: relaks
description: Pracując z domu, czasem ciężko zachować równowagę między życiem zawodowym i prywatnym. Oto kilka zasad, dzięki którym zwiększysz swoją efektywność na co dzień.
encoded: W związku z pandemią coraz więcej firm przeszło na system home office. Praca w piżamie? W wygodnym fotelu albo na tarasie? Brzmi jak marzenie. Niestety rzeczywistość okazała się nieco inna. Wiele osób przyznaje, że ma problemy ze skupieniem we własnym domu, a także zdarza im się narzekać na sprzęt, na którym pracują. Co więcej, niektórzy zapominają o własnych potrzebach – pracują przez cały dzień, nie potrafią oderwać się od komputera czy telefonu. Najwyższa pora to zmienić! Podpowiadamy, jak pracować w trybie home office – jak zwiększyć swoją efektywność na co dzień, a także zachować równowagę między życiem prywatnym a zawodowym. 5 zasad pracy w trybie home office. Jak pracować efektywnie i zachować work-life balance? 1. Dobry początek dnia Wykorzystaj dobrze czas, który normalnie spędziłabyś na dojazd do pracy. Oczywiście możesz pospać chwilę dłużej (kto tego nie lubi, prawda?). Pamiętaj jednak o pożywnym śniadaniu, które doda Ci energii na cały dzień, a tym samym pozytywnie wpłynie na Twoją efektywność. Proponujemy owsiankę z ulubionymi owocami albo tosty z awokado. Do tego (oczywiście!) kubek kawy lub świeżo wyciskany sok. 2. Dokładny plan działania Zanim zaczniesz pracować, stwórz tak zwaną listę to-do na konkretny dzień. Zapisz w kalendarzu, na zwykłej kartce albo w elektronicznym notatniku wszystko, co musisz zrobić – uwzględnij w swoim planie wszelkie wideo-konferencje, przygotowanie raportów, a także drobne rzeczy, o których po prostu nie możesz zapomnieć. Po wykonaniu każdego zadania, skreślaj je z listy to-do. Dzięki temu zobaczysz, jak dużo już zrobiłaś tego dnia i zyskasz motywację do dalszego działania. 3. Niezawodny sprzęt Niezawodny sprzęt – wyposażony w dobrej jakości wyświetlacz, jak również wytrzymałą baterię, to absolutny must-have w pracy z domu. Jeżeli zastanawiasz się nad zakupem nowego laptopa, który dorówna Twojemu tempu, sprosta wszelkim potrzebom i oczekiwaniom, zwróć uwagę na nowości w ofercie Huawei. W październiku tego roku na polskim r…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/ff1019af5dcc5cc9ae77fa12ca99bfc048e0f6f7-0edf62e.jpeg
width: 2000
height: 2000

Badania dowodzą, że gorąca kąpiel spala tyle kalorii, co 30-minutowy spacer!
type: item
date: 2020-11-15T14:15:57.000Z
subject: News
subject: Uroda
subject: kąpiel
subject: relaks
subject: Zdrowie
description: I takie odkrycia naukowe szanujemy! Badania dowodzą, że relaksując się w wannie pełnej ciepłej wody spalicie tyle kalorii, ile podczas 30-minutowego spaceru.
encoded: A już myśleliśmy, że nasza mobilizacja do codziennych ćwiczeń będzie większa ze względu na poprawiającą się za oknem pogodę. Jak się okazuje, możemy ten moment odłożyć na później (albo „na jutro”) i... wskoczyć do wanny! Dr Steve Faulkner, naukowiec z Uniwersytetu w Loughborough potwierdził, że gorąca kąpiel spala tyle kalorii, co 30-minutowy spacer. Jak się okazuje, „pasywne ogrzewanie” oprócz czynników relaksujących, które znane są ludzkości od wieków, posiada również takie, które pozytywnie wpływają na stan naszego zdrowia. Regularna kąpiel może przynosić podobne efekty do codziennych ćwiczeń. Dr Steve Faulkner przed oficjalnym oświadczeniem przeprowadził badania na 14 osobach. Naukowiec skupił się na wpływie gorącej kąpieli na poziom cukru we krwi i mechanizm spalania kalorii. Uczestnicy w pierwszym etapie eksperymentu poproszeni zostali o wzięcie relaksującej kąpieli w wodzie o temperaturze 40 stopni. W drugiej części badań osoby poddane testom wyruszyły w godzinną przejażdżkę rowerową. Jedzenie lodów a dieta - czy lody odchudzają? I czy istnieją ujemne kalorie? Każdy etap badań miał na celu podniesienie temperatury ciała uczestników o jeden stopień w górę, by badacze mogli stwierdzić ile kalorii zostało spalonych podczas obu sesji. Jaki był efekt końcowy? Okazało się, że poziom cukru we krwi w obydwóch przypadkach był bardzo podobny. Jednak po szczegółowych testach stwierdziliśmy, że był on niższy o 10%, gdy uczestnicy po spożyciu posiłku wzięli gorącą kąpiel co równa się spacerowaniu przez 30 minut. Stwierdzono również, że gorące kąpiele mają właściwości przeciwzapalne i pozytywnie wpływają na nasz układ odpornościowy. Regularny relaks w wannie zmniejsza prawdopodobieństwo chronicznych stanów zapalnych, które towarzyszą długoterminowym chorobom jak np. cukrzyca typu 2. Wniosek jest jeden: nieważne czy bierzecie kąpiel, czy codziennie uprawiacie jogging. Obie czynności zapewnią wam dobrą formę i samopoczucie! Zobacz także: Ile razy w tygodniu kobiety powinny s…

badania-dowodza-ze-goraca-kapiel-spala-tyle-kalorii-co-30-minutowy-spacer-b615925.jpeg
width: 1800
height: 1200

Work-life balance: 5 rad jak osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym
type: item
date: 2020-08-19T14:05:05.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: praca
subject: psychologia
subject: relaks
description: Równowaga między życiem a pracą jest dużo trudniejsza niż można by przypuszczać. Wiele wynika z tego, że obecnie większość ludzi kultywuje wzorzec człowieka sukcesu, który pracuje więcej i więcej, żeby mieć...jeszcze więcej. Bardzo łatwo w ten sposób zatrzeć granicę między pracą, a naszym czasem wolnym i w ogóle całym życiem, które powinno być przecież na pierwszym miejscu.
encoded: W tym artykule: Work-life balance: definicja Work life-balance: przykłady Work-life balance: Zarządzanie czasem Work-life balance: Priorytety Work-life balance: Planowanie czasu wolnego Work-life balance: Wcześniejsze rozpoczynanie dnia Work-life balance: Bez wyrzutów sumienia Work-life balance: definicja Work-life balance to idea, która swoje korzenia ma na początku lat 80. XX wieku. Zakłada, że najważniejsze jest znalezienie równowagi między życiem zawodowym a osobistym. To znaczy między karierą a rodziną, pracą a zdrowiem, nadgodzinami a pasją itp. Chodzi o to, żeby tak zaplanować swoje życie, żeby być jednocześnie dobrym pracownikiem, członkiem rodziny i najlepszą wersją samego siebie. Według idei work-life balance taka równowaga pomaga oddalić od siebie wizję wypalenia zawodowego, pracoholizmu lub rozpadu rodziny czy problemów zdrowotnych. Utrzymanie zasady work-life balance leży zarówno w interesie pracownika, jak i jego szefa. Jeśli szef dba, żeby pracownik był zadowolony z pracy i miał czas na życie prywatne, to gwarantuje mu w ten sposób dobre samopoczucie. A zadowolony pracownik to efektywny pracownik, prawda? Work life-balance: przykłady Mimo, że idea work life-balance jest stosunkowo nowa, to coraz więcej firm zdecydowało się na jej wprowadzenie. Poza tym, pracownik szukający swojego przyszłego miejsca zatrudnienia bardzo często pyta podczas rozmowy rekrutacyjnej, czy w firmie realizowana jest strategia work-life balance. Mimo, że wiele osób ciągle pracuje ponad siły to na szczęście w społeczeństwie wzrasta świadomość, że nie musi tak być. Szef, który źle traktuje pracowników i sprawia, że muszą poświęcać na pracę swoje życie prywatne, prędzej czy później zostanie bez dobrej "załogi" na pokładzie. Podobnie, jeśli pracownik dużo pracuje i popada w pracoholizm, to prędzej czy później dopadnie go wypalenie zawodowe i przestanie być ceniony w swojej firmie. Jak widać, idea work-life balance może okazać się kluczowa w rozwoju firmy, opartej na dobrych kontakt…

work-life-balance-872cafb.jpeg
width: 2800
height: 1900

Masaż relaksacyjny: zastosowanie i techniki. Na co pomaga masaż relaksacyjny?
type: item
date: 2020-07-29T17:05:09.000Z
subject: News
subject: Uroda
subject: relaks
subject: stres
description: Dlaczego masaż relaksacyjny jest coraz bardziej popularny i coraz częściej ludzie szukają w nim odskoczni od trudów życia codziennego? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w artykule.
encoded: W tym artykule: Masaż relaksacyjny Techniki masażu relaksacyjnego Odmiany masażu relaksacyjnego Zalety masażu relaksacyjnego Masaż relaksacyjny Jest to wspaniała forma odpoczynku, poprawy nastroju i wprowadzenia harmonii w swoje życie. To także jedna z form odnowy biologicznej. Korzystać z tej opcji zabiegu można praktycznie codziennie. Masaż relaksacyjny dzięki swoim właściwościom zwalcza skutki stresu. Jest wskazany dla ludzi, którzy czują się ciągle zmęczeni, często mają zły nastrój i odczuwają stan wypalenia zawodowego. Poza zaletami związanymi ze stanem psychosomatycznym masaż niesie ze sobą wiele dobra dla naszego organizmu. Bardzo pozytywnie wpływa na układ krążenia i układ limfatyczny. Niweluje napięcia nerwowe i wpływa na odżywienie oraz wygląd skóry. Uelastycznia tkanki i przyspiesza proces ich dotlenienia, dzięki czemu cały aparat ruchowy człowieka funkcjonuje sprawniej. Chcesz skorzystać z zabiegu masażu relaksacyjnego? Punktów, w których wykonywany jest ten zabieg jest coraz więcej. Możesz wybrać się do gabinetu masażu, spa, gabinetów kosmetycznych, bądź do hotelu, który ma w swojej ofercie taką usługę. Wielu masażystów oferuje także masaż z dojazdem bezpośrednio do domu klienta. Jest to bardzo wygodna forma, która pozwala zaoszczędzić trochę czasu. Również duże firmy i korporacje coraz częściej zapraszają masażystów dla swoich pracowników, aby wpłynąć na ich samopoczucie, a przez to na jakość pracy. Jak się uspokoić? 10 skutecznych sposobów na nerwy i stres. Te techniki pozwolą ci szybko opanować nerwy Techniki masażu relaksacyjnego Podczas masażu relaksacyjnego stosowane są techniki takie jak w masażu klasycznym, czyli: • głaskanie, • rozcieranie, • ugniatanie, • wyciskanie, • uciskanie, • wstrząsanie. Nie wykonuje się głaskań i rozcierań poprzecznie, ponieważ pobudzają mocno układ nerwowy, a nie taki jest cel masażu relaksacyjnego. Nie stosuje się technik, które dają ciału osoby masowanej zbyt dużo bodźców, np. oklepywanie lub wibracja. Podczas każde…

masaz-relaksacyjny-88e022b.jpeg
width: 2121
height: 1414

Jak spędzić poranek? Te rzeczy sprawią, że wasz dzień będzie lepszy
type: item
date: 2020-05-27T10:52:42.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: medytacja
subject: relaks
subject: śniadanie
subject: trening
description: Podpowiadamy, w jaki sposób zacząć poranek, aby cały dzień był lepszy. Zainspirujcie się!
encoded: Poranek to dla wielu osób jedna z najtrudniejszych części dnia. Często jesteśmy zaspani, w pośpiechu przygotowujemy się do wyjścia z domu, a tym samym zapominamy o własnych potrzebach. Właśnie dlatego warto wstać kilka minut wcześniej, zadbać o siebie i dzięki temu odpowiednio przygotować się do dnia, który właśnie się rozpoczyna. Jak to zrobić? Sprawdźcie poniżej, co zrobić o poranku, aby cały dzień był lepszy! Pożywne śniadanie Jeśli dotąd jedliście śniadanie w biegu albo w ogóle o nim zapominaliście, warto zmienić swoje przyzwyczajenia. W końcu to najważniejszy posiłek dnia. Co jeść na śniadanie, aby mieć energię do działania na kolejne godziny? Polecamy owsiankę, jajka w różnych odsłonach albo tosty – szczególnie polecamy wam te w wersji fancy z przepisu Jagny Niedzielskiej. Trening Jednym z naszych ulubionych sposobów na rozpoczęcie dnia jest trening. Joga w domowym zaciszu, pilates, jogging w pobliskim lesie – możliwości jest naprawdę sporo. Wbrew pozorom poranny trening sprawi, że będziecie mieli więcej energii w ciągu dnia, do tego staniecie się bardziej produktywne. Co więcej, poprawi się wasze samopoczucie, a to ze względu na endorfiny, które organizm wytwarza podczas ćwiczeń. Polecamy najlepsze treningi online, dzięki którym w czasie kwarantanny nie musisz rezygnować z ćwiczeń >>> Dodatkowe minuty w łóżku z książką lub czasopismem Większość z nas zaraz po przebudzeniu sięga po swój telefon i odpowiada na wiadomości znajomych albo nadrabia zaległości w social mediach. Brzmi jak znak naszych czasów. Jednak mamy dla was pewną alternatywę. Zanim zaczniecie przeglądać sieć, przeczytajcie kilka stron ostatnio zakupionej książki bądź nowy felieton w ulubionym czasopiśmie. Oczywiście w łóżku. Dodatkowe minuty pod świeżą, pachnącą kołdrą pozytywnie was nastroją i dodadzą motywacji do działania. Brzmi jak najpiękniejsza bajka, prawda? Jednak z pomocą produktów marki Lenor, bajka ta może okazać się rzeczywistością. O co chodzi? Otóż marka Lenor zmieniła nośnik zapac…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/dcd45da6961032ee06a9a22075ba188fdfde7c08-f811e2d.jpeg
width: 640
height: 611

Kule do kąpieli – wybrałyśmy najpiękniejsze kule, które umilą długie kąpiele
type: item
date: 2020-03-18T12:26:57.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: News
subject: Uroda
subject: kąpiel
subject: kule do kąpieli
subject: pielęgnacja skóry
subject: relaks
description: Wybrałyśmy najpiękniejsze kule do kąpieli, które kupicie online. Oto propozycje z popularnych perfumerii oraz od marek butikowych – umilą wam długie kąpiele!
encoded: Spokojny wieczór, długa kąpiel, do tego kilka świec i wino. Czy mogłoby być lepiej? Tak! Do pełni szczęścia brakuje jedynie kuli do kąpieli, dzięki której wasza łazienka zamieniłaby się w prawdziwe SPA. Gdzie je kupić? Nie musicie wychodzić z domu, aby zaopatrzyć się w piękne kule do kąpieli. Mnóstwo produktów dostępnych jest bowiem online. Znajdziecie je w popularnych perfumeriach, a także w ofercie mini brandów. Jedną z zalet kul do kąpieli od marek butikowych jest to, że zazwyczaj są one wykonywane ręcznie, a także z użyciem w pełni naturalnych składników. Domowe SPA: jak zrobić domowe SPA i co to w ogóle jest? >>> Kule do kąpieli – najpiękniejsze kule, które umilą wam długie kąpiele Na pewno część z was słyszała o marce Lush, której kule do kąpieli są prawdziwym hitem na Instagramie. Niestety produkty tej marki nie są dostępne w polskich sklepach. Jeżeli należycie do grona fanek naturalnych kosmetyków, zakochacie się w kulach do kąpieli od Nacomi. Ich dodatkową zaletą jest to, że pomagają w nawilżeniu skóry. Z kolei absolutną nowością na rynku beauty jest La Bomba. Rodzima marka ma w swojej ofercie wegańskie, nietestowane na zwierzętach produkty. Gdyby było mało, La Bomba używa 100% ekologicznych opakowań. Naszym zdaniem totalnie warto przetestować te kule do kąpieli. Piękne kule do kąpieli znalazłyśmy również w ofercie perfumerii Douglas. Jedną z nich możecie zobaczyć poniżej. Bogatą ofertą może pochwalić się również marka Organique. Naszym absolutnym faworytem jest odżywcza kula do kąpieli z mango. Jesteśmy przekonane, że wam również przypadnie do gustu jej rześki, a zarazem słodki zapach. Oczywiście to zaledwie część naszych propozycji. Więcej znajdziecie w naszej galerii (na górze strony) i poniżej.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/f815f83e004b35bb75d390dccc7d23c1ec5f473f-c183329.jpeg
width: 3264
height: 1632

Domowe SPA: jak zrobić domowe SPA i co to w ogóle jest?
type: item
date: 2020-03-15T10:05:02.000Z
subject: News
subject: Uroda
subject: Współpraca reklamowa
subject: domowe spa
subject: pielęgnacja
subject: relaks
subject: Spa
description: Skoro już siedzisz w zamknięciu... czas na domowe SPA dla twarzy, dłoni, stóp, włosów i ciała! Zrelaksuj się i wykorzystaj te chwile tylko dla siebie. Podpowiadamy, jak zrobić SPA nie wychodząc z domu.
encoded: W tym artykule: Jak zrobić domowe SPA? Domowe SPA dla twarzy – oczyszczanie, nawilżanie, regeneracja! Domowe SPA dla stóp – odmaczanie, usuwanie naskórka, nawilżanie Domowe SPA dla dłoni Domowe SPA dla włosów – oczyszczanie, nawilżanie, regeneracja Domowe SPA: urządzenia, które warto mieć! SPA kojarzy się z luksusowym rytuałem piękna w profesjonalnym gabinecie. W istocie tak właśnie jest – chodzi o głęboki relaks dla ciała i ducha w otoczeniu piękna i zapachów. Relaksująca kąpiel, zabiegi pielęgnacyjne, masaż, maseczki i pełne odprężenie – każdej z nas ta chwila przyjemności należy się przynajmniej raz na jakiś czas! Teraz nie musisz jednak wyjeżdżać do ośrodka odnowy biologicznej, by zaznać przyjemności płynącej ze SPA. Jak zrobić domowe SPA? Przedstawiamy kilka pomysłów, dzięki którym swoją chwilę rozkoszy możesz mieć nawet każdego dnia! Jak zrobić domowe SPA? Domowe SPA, dla higieny ciała i ducha, powinnaś robić przynajmniej raz w tygodniu. Zwykle bierzesz szybki prysznic, na wpół mokra wskakujesz w szlafrok i rozciągnięte (ale ukochane, bo przecież wygodne!) kapcie? W przelocie wklepujesz w twarz jakiś krem (albo i nie, bo o tym zapominasz), włosy spinasz w niedbały kucyk i padasz do łóżka bądź wracasz do obowiązków? Czas to zmienić, szczególnie, że teraz prawdopodobnie masz więcej wolnego niż wcześniej... Pielęgnacja ciała przynosi bowiem o wiele więcej korzyści, niż może się wydawać. Nie od dziś wiadomo, że zapachy mają ogromny wpływ na samopoczucie psychiczne. Aromaterapia, bo o niej mowa, była wykorzystywana już setki lat temu, do leczenia różnych dolegliwości: zarówno fizycznych jak i na poziomie mentalnym. To między innymi właśnie dlatego w rytuałach SPA wykorzystuje się przede wszystkim magię przyjemnych zapachów. Nie musisz wydawać fortuny na cotygodniowe zabiegi w gabinecie. SPA domowe przyniesie tyle samo przyjemności i korzyści! Jak zrobić domowe SPA? Zestaw kosmetyków do kąpieli i nawilżania ciała to podstawa! Przepis na domowe SPA – lista produktów …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/53c8d6c0d076269ab549cc1bcab193b32aeb873d-2a55dc2.jpeg
width: 640
height: 387

Niedaleko Warszawy powstał pierwszy w Polsce domek do... czytania książek. Już teraz możecie zarezerwować pobyt w Bookworm Cabin na 2020 rok
type: item
date: 2020-01-01T18:47:50.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Bookworm Cabin
subject: książki
subject: natura
subject: podróże
subject: polska
subject: relaks
description: Wasze postanowienie noworoczne to więcej relaksu i czasu dla siebie? To miejsce pomoże Wam je zrealizować. Bookworm Cabin działa od połowy roku niedaleko Warszawy.
encoded: Nie wiemy jak Wy, ale my już planujemy ucieczkę tam w 2020 roku! Słowo ucieczka jest tu o tyle zasadne, że w Bookworm Cabin nie ma internetu, a sieć komórkowa nie zawsze łapie w niej zasięg. Nie rozproszy nas tu żadna praca ani nieustające telefony czy powiadomienia z mediów społecznościowych. To miejsce stworzone do relaksu, które jak widać ten relaks... umożliwia. Domek mieści się na leśnym terenie w niedalekim sąsiedztwie pól. Niewielki budynek z tarasem otaczają drzewa, przyroda jest na wyciągnięcie ręki. A to wszystko zaledwie 45 minut od Warszawy, we wsi Adelin. Bookwarm Cabin, czyli chatka dla moli książkowych niedaleko Warszawy Już sama nazwa Bookworm Cabin wskazuje nam, do kogo adresowany jest obiekt. Bookworm to po angielsku po prostu mol książkowy. Chatkę zaprojektowali Bartek Kraciuk i Marta Puchalska-Kraciuk, którym zawdzięczamy m.in. warszawską, bardzo popularną miejscówkę PKP Powiśle i przepiękny butik Collage, którego Marta jest współzałożycielką. Przez ponad 6 miesięcy w ramach internetowej zbiórki para szukała funduszy na stworzenie Bookworm Cabin, całorocznego domku dla miłośników książek, o czym informowaliśmy tutaj. Finalnie swoje drzwi dla pierwszych gości otworzył w tegoroczne wakacje. Sam pomysł na domek pojawił się kilka lat temu. Pracownia POLE Architekci stworzyła wówczas jego prototyp nieopodal Zakopanego i Białki Tatrzańskiej, i nazwała go Domem Baby Jagi. Bartek i Marta zapragnęli jednak, opierając się na tym projekcie, stworzyć coś swojego, we własnym stylu. Postawili więc na książki. We współpracy z wydawnictwem Albatros wyposażyli zaprojektowany przez siebie domek w dziesiątki tytułów, które do woli można czytać w ciszy i spokoju. Dla gości przygotowano także opcje zapoznania się przedpremierowo z niektórymi książkami, niedostępnymi jeszcze w ogólnej sprzedaży. Choć domek mierzy zaledwie 35 m2, znajdziemy w nim osobną sypialnię umiejscowioną na antresoli, do tego niewielka kuchnia i łazienka, a także przestrzeń z kominkiem oraz wygod…

bookworm-cabin-znajduje-sie-45-minut-drogi-od-warszawy-cfbb3a9.jpeg
width: 660
height: 660