Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2025-11-06T12:07:21.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Jak wyglądałoby nasze życie, gdyby nie dało się go polajkować? Bestsellerowa autorka książek obala mity o idealnym życiu na Instagramie
items: Nie pozwól, by destrukcyjny apetyt na idealne życie odebrał ci radość z tego, co masz. Oto, co możesz zrobić, by nie poddać się presji otoczenia
items: Marianna Gierszewska, Lara Gessler, Ola Domańska i Olga Kalicka w poruszającym spocie. „Tą kampanią będziemy skakać z wysokiej skarpy do wody”
items: Masterdating – najbardziej powerful trend randkowy dla singielek w 2023 roku? Sprawdzamy, na czym on polega i czy naprawdę taki jest
items: W Polsce brakuje specjalistek IT. Dołącz do bezpłatnego programu Uniwersytet Sukcesu i naucz się jednego z zawodów przyszłości
items: Ewa Chodakowska zaskoczyła wszystkich radosnymi wieściami: „Dziś już mogę powiedzieć oficjalnie”
items: Agnieszka Passendorfer – mistrzyni jogi, medytacji i samorozwoju
items: „Metoda szeptu” robi furorę na TikToku. Podobno pozwala rozkochać w sobie dowolną osobę
items: Drzewo decyzyjne: jak podejmować przemyślane, rozsądne decyzje?
items: Dziewczyna od sztuki, czyli Maja Michalak w nowym odcinku #girlTALK
items: Doceńmy to, co mamy. Czyli Magda Łucyan w nowym odcinku #girlTalk
items: Zrezygnowały z życia w wielkim mieście, by być bliżej natury. Poznajcie 3 niezwykłe kobiety i 3 wyjątkowe historie
items: Dziewczyńskie Spotkanie z marką Mary Kay: Jak budować pewność siebie? Zapisz się już teraz!

Jak wyglądałoby nasze życie, gdyby nie dało się go polajkować? Bestsellerowa autorka książek obala mity o idealnym życiu na Instagramie
type: item
date: 2025-11-08T05:19:07.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Kultura
subject: News
subject: książki
subject: motywacja
subject: samorozwój
subject: wellbeing
subject: wywiady glamour
description: „Nie musisz być wyjątkowa. Lepiej być „tylko” sobą” – geniuszka z Tik Toka, pisarka Brianna West o tym, dlaczego gonienie za sukcesem nas niszczy.
encoded: Bestsellerowa autorka książek o samorozwoju mówi wprost: przestań udawać kogoś, kim nie jesteś. W rozmowie z Glamour Brianna West obala mity o pasji, szczęściu i idealnym życiu na Instagramie GLAMOUR: W swojej książce piszesz coś, co w dzisiejszych czasach brzmi jak herezja – że prawdziwa magia kryje się w zwyczajności. Wszyscy nam powtarzają: bądź wyjątkowa, wyróżniaj się, zostaw swój ślad. Ty mówisz: stop. Dlaczego? BRIANNA WIEST: Bo niezależnie od tego, kim się staniesz i co osiągniesz, miara tego, jak głęboko cieszyłeś się życiem, zawsze będzie sprowadzać się do najprostszych momentów. Annie Dillard ujęła to genialnie: „To, jak spędzamy nasze dni, jest tym, jak spędzamy nasze życie”. Problem w tym, że żyjemy dla elevator speech – tej krótkiej autoprezentacji, która ma zrobić wrażenie na innych. Tymczasem prawdziwy sukces to nie coś, co można zobaczyć na Instagramie. To coś, co możesz poczuć, kiedy nikt nie patrzy. To piękne słowa, ale spójrzmy prawdzie w oczy – większość z nas i tak skończy wieczór, scrollując Instagram i porównując się z innymi. Jak przestać grać tę grę? Musisz zadać sobie brutalne pytanie: co sprawiłoby, że czułabym się dobrze, nawet gdyby nikt tego nie widział? Zapytaj swoją 90-letnią wersję z przyszłości, czego by żałowała, gdybyś tego nie zrobiła. To piękne, gdy inni nas widzą i doceniają, ale gdy staje się to naszym głównym pragnieniem, zwykle chodzi o głębszą pustkę, której nikt inny nie wypełni. Ok, ale skąd ta obsesja na punkcie bycia kimś? Piszesz, że „uwielbiamy stwarzać sobie problemy”. Brzmi, jakbyśmy byli masochistami. W pewnym sensie jesteśmy. Autosabotaż to zachowanie, które zaspokaja jakąś nieuświadomioną potrzebę. Przywiązujemy się do niego jak do toksycznego związku. Czasami to zwykłe przyzwyczajenie – wolimy, jak to ujmuję, „znajome piekło od nieznajomego nieba”. Wiemy, jak funkcjonować w chaosie, więc go podświadomie szukamy. „Przeszkoda jest drogą” – to brzmi jak cytat z kalendarza motywacyjnego. Ale ty mówisz to serio... A…

GettyImages-1353576950-f1abdfd.jpg
width: 7330
height: 4887

Nie pozwól, by destrukcyjny apetyt na idealne życie odebrał ci radość z tego, co masz. Oto, co możesz zrobić, by nie poddać się presji otoczenia
type: item
date: 2024-08-20T18:10:14.000Z
subject: Glamour Academy
subject: News
subject: Edukacja
subject: glamour academy
subject: Glamour Academy Edukacja
subject: Lifestyle
subject: samorozwój
description: Człowiek uczy się całe życie. Ale czy naprawdę powinien? Głód rozwoju osobistego często wynika z autentycznej potrzeby pracy nad sobą. Jak jednak odróżnić destrukcyjny apetyt na idealne życie, który rośnie w nas pod wpływem presji otoczenia od zdrowego łaknienia?
encoded: W tym artykule: #WorkOnYourself, ale musisz wiedzieć, dlaczego tak tyrasz Destrukcyjny apetyt na idealne życie: zdrowa równowaga vs toksyczna perfekcja Religia w kryzysie, rozwój w rozkwicie Od kilku tygodni atakuje mnie na Instagramie reklama nowej aplikacji edukacyjnej. „Czy nie męczy cię obezwładniająca głupota mediów społecznościowych?” – pada zaczepne pytanie. Czasem mnie męczy, przyznaję. I odpowiedzią na to ma być wspomniana platforma serwująca sycącą wiedzę w formie lekkostrawnych, szybkich przekąsek. „Nasza aplikacja przypomina medium społecznościowe, ale jest wypełniona ekscytującymi informacjami dotyczącymi sztuki, historii, nauki – wszystkim, co sprawi, że poczujesz się mądrzejsza, a nie głupsza”. Też podejrzewacie tu podły postęp? Ktoś właśnie próbuje mi odebrać mój cudownie bezproduktywny kwadrans, który poświęcam każdego dnia na scrollowanie Instagramu, żeby powzdychać do obcych mężczyzn z włoskich klubów biegowych albo wzruszyć się nad zdjęciem Paula Mescala z planu „Gladiatora”. Lubię również śmieszne rolki z pandami. Tymczasem anonimowy głos z reklamy twierdzi, że powinnam ten czas spędzić inaczej, a w domyśle: lepiej. Argument straty czasu w świecie, który pędzi i żeruje na naszym FOMO – poczuciu, że coś nas ominie i staniemy się nieadekwatni – jest wybitnie skuteczną metodą wywierania presji. #WorkOnYourself, ale musisz wiedzieć, dlaczego tak tyrasz Medytujemy, praktykujemy jogę, bierzemy udział w warsztatach rozwojowych, żeby budować poczucie spokoju wewnętrznego, rozwijać świadomość siebie i inteligencję emocjonalną, lepiej radzić sobie ze stresem. Bo koleżanki tak robią i sobie chwalą. Wracamy na studia, uczymy się języków obcych, zapisujemy na kursy programowania albo kreatywnego pisania, słuchamy podcastów o nowych technologiach – żeby zdobywać wiedzę i kompetencje, które sprawią, że nasze życie zawodowe rozkwitnie. Bo znajomi z biura ostrzegają, że za parę lat rynek pracy podziękuje tym, którzy zatrzymali się, gdy trzeba było przeć do przod…

glam-academy-a528c3a.png
width: 1920
height: 1080

Marianna Gierszewska, Lara Gessler, Ola Domańska i Olga Kalicka w poruszającym spocie. „Tą kampanią będziemy skakać z wysokiej skarpy do wody”
type: item
date: 2024-04-17T16:10:50.000Z
subject: News
subject: ciąża
subject: gwiazdy w ciąży
subject: macierzyństwo
subject: psychologia
subject: rodzicielstwo
subject: samorozwój
subject: Społeczeństwo
description: Marianna Gierszewska ruszyła właśnie z akcją #pamiętnikpoczątku. Jak wyjaśnia, celem kampanii, którą od dzisiaj możemy śledzić na jej Instagramie, jest poszerzenie świadomości na temat wpływu czasu prenatalnego, okołoporodowego i wczesnodziecięcego na życie dorosłe. „Chodzi o otwieranie oczu i serc, rozbudzanie auto-ciekawości i autorefleksji, zrozumienie siebie i swoich dzieci. I w końcu chodzi o prawdę. Zawsze chodzi o prawdę” – mówi aktorka i coach w rozmowie z Glamour.
encoded: W tym artykule: Marianna Gierszewska ruszyła z akcją #pamiętnikpoczątku Marianna Gierszewska mówi o swoich doświadczeniach Znane polskie aktorki w kampanii #początekwszystkiego Marianna Gierszewska od lat zajmuje się wspieraniem ludzi i rozwojem osobistym. Jej działalność w tym obszarze możemy śledzić m.in. w mediach społecznościowych, gdzie zamieszcza materiały edukacyjne i szkoleniowe dla osób, które chcą pracować nad sobą i swoim ciałem. Teraz – aktorka, coach, działaczka społeczna, aktywistka, pisarka – postanowiła poruszyć temat, który w Polsce nadal jest tabu i niewiele kobiet potrafi mówić o nim głośno. Marianna Gierszewska ruszyła z akcją #pamiętnikpoczątku Gierszewska wymyśliła i zorganizowała akcję pod hasztahiem #pamiętnikpoczątku, która ruszyła dokładnie dzisiaj, 17 kwietnia. W rozmowie z nami wyjaśnia, że chciała poszerzyć wiedzę i świadomość społeczeństwa na temat wpływu, jaki ma na nasze dorosłe życie czas prenatalny, okołoporodowy i wczesnodziecięcy. Aktorka przyznaje, że wybór tej tematyki, był dla niej czymś naturalnym, ponieważ jest on bliski jej sercu i doświadczeniom. Niebawem na rynku pojawi się jej najnowsza książka „Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie”, która w oczywisty sposób nawiązuje do akcji. Książka traktuje właśnie o tych najwcześniejszych, przedwerbalnych momentach, ale i o samych przeżyciach okołoporodowych, a nawet i połączeniu wczesnego dzieciństwa z aktualnymi problemami, chorobami, czy trudami w życiu. Każdy z nas urodził się jakoś. Każdy z nas miał jakieś dzieciństwo - mówi Gierszewska w rozmowie z Glamour. Celem akcji #pamiętnikpoczątku jest rozpoczęcie nie tyle dyskusji, ale rozmowy, o naszych doświadczeniach. Gierszewska zachęca do mówienia o tym, co trudne, nierzadko ukryte, schowane lub zduszone. Właśnie dlatego, wraz z moją platformą rozwojową „Okolice Ciała”, stworzyliśmy bezpieczną, anonimową przestrzeń do podzielenia się jedną z dwóch historii…

marianna-gierszewska-lara-gessler-olga-kalicka-aleksandra-domanska-7ed381a.jpg
width: 1920
height: 1280

Masterdating – najbardziej powerful trend randkowy dla singielek w 2023 roku? Sprawdzamy, na czym on polega i czy naprawdę taki jest
type: item
date: 2023-08-16T10:35:26.000Z
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: randki
subject: relacje
subject: samomiłość
subject: samorozwój
subject: Społeczeństwo
subject: TikTok
subject: związki
description: Podobno masterdating to najpotężniejszy trend randkowy w 2023 roku. Daje siłę i niezależność. Wzięłyśmy ten temat na warsztat i sprawdziłyśmy, o co chodzi w masterdatingu.
encoded: W tym artykule: Masterdating – czym jest? Dlaczego warto od czasu do czasu wybrać się na randkę sama ze sobą? Wszystko wydaje się wspaniałe. Czy masterdating ma w ogóle jakieś wady? Jak zaplanować idealną randkę solo? Nie jest ważne, jak bardzo pasowałoby nam to, że jesteśmy niezależnymi singielkami, to jednak umawianie się na randki, właśnie jako singielka może być słabe. Trzeba to przed sobą przyznać, czasami czujemy, jakby było to dosłownie przedzieranie się przez morze coraz bardziej problematycznych facetów – potencjalnych partnerów. Spędzanie piątkowego wieczoru samej w domu, podczas gdy inni znajomi bawią się gdzieś na mieście ze swoimi drugimi połówkami również (nie zawsze) brzmi wspaniale. Nic dziwnego, że niektóre kobiety mają tego wszystkiego po prostu dość. I tak powstał właśnie nowy powerful trend randkowy. Oto masterdating. Masterdating – czym jest? Masterdating to najnowszy trend, który króluje na „miłosnym TikToku”. Termin powstał z połączenia słów „dating”, czyli randkowanie i „masturbacja”. Już możecie się domyślać, że chodzi o robienie czegoś w pojedynkę. A mianowicie – randkowania. 5 zalet bycia singielką. Większa niezależność to tylko jedna z nich Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że bycie singielką może być cool. Jeśli wciąż zastanawiasz się, dlaczego i szukasz pozytywów, świetnie trafiłaś lub trafiłeś. Wskazujemy 5 zalet życia w pojedynkę. O tym zjawisku rozmawiałyśmy z ekspertką od randek, Melissą Stone. Masterdating to termin używany w odniesieniu do praktyki spędzania wartościowego czasu w pojedynkę, dbania o siebie i cieszenia się własnym towarzystwem – wyjasnia Melissa. – Może to obejmować chodzenie na randki, wykonywanie czynności, które sprawiają ci radość, odkrywanie nowych miejsc lub po prostu poświęcenie czasu na autorefleksję i rozwój osobisty. Dlaczego warto od czasu do czasu wybrać się na randkę sama ze sobą? Tak samo jak masturbacja, czyli seks solo, masterdating to założenie, które obraca się wokół poświęcenia sobie c…

masterdating-991e390.jpg
width: 1080
height: 1343

W Polsce brakuje specjalistek IT. Dołącz do bezpłatnego programu Uniwersytet Sukcesu i naucz się jednego z zawodów przyszłości
type: item
date: 2023-04-12T10:24:23.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: Edukacja
subject: samorozwój
subject: Społeczeństwo
subject: studia
description: W Polsce kobiety stanowią 15,5 proc. wszystkich zatrudnionych w branży IT. Tymczasem praca w IT jest nadal jedną z atrakcyjniejszych pod względem zarobków i możliwości rozwoju, dlatego Fundacja Digital University już od 2019 r. zachęca młode dziewczyny do wybrania tej ścieżki zawodowej. Właśnie rozpoczął się nabór do 5. edycji Uniwersytetu Sukcesu – bezpłatnego programu pozwalającego zdobyć zawód IT i pierwszą pracę w branży. Zgłoszenia można wysyłać do połowy maja.
encoded: W IT jest praca także dla humanistów i artystów Ostatnie dane Eurostatu pokazują, że wśród wszystkich specjalistów IT w naszym kraju jest niecałe 91 tys. kobiet i około 495 tys. mężczyzn. - W Polsce wciąż pokutuje błędne przekonanie, że do pracy w branży IT niezbędny jest tzw. umysł ścisły. Tymczasem IT potrzebuje specjalistów z różnymi umiejętnościami i predyspozycjami. Niezwykle istotne są kompetencje miękkie, takie jak krytyczne myślenie, zdolności komunikacyjne czy umiejętność przystosowywania się do szybko zmieniającego się świata i pozytywnego reagowania na te zmiany. Wiele kobiet nie jest świadoma tego, że ma predyspozycje do pracy w IT, o czym przekonujemy się podczas różnych spotkań i warsztatów - wyjaśnia Ela Wojciechowska, prezeska Fundacji Digital University i inicjatorka Uniwersytetu Sukcesu. Program, który wprowadza do świata IT Uniwersytet Sukcesu działa od 2019 roku i pozwala wejść do świata IT tym kobietom, które nie mogą sobie pozwolić na studia czy kursy programistyczne. - Są to najczęściej ambitne, zdolne dziewczyny, ale nieświadome swojego potencjału, bo np. dorastały np. w domach dziecka czy wielodzietnych rodzinach i nie otrzymały odpowiedniego wsparcia. Dzięki uczestnictwu w naszym programie mogą w rok nabyć kompetencje pozwalające rozpocząć pierwszą pracę w IT, przy czym kursy i zajęcia są tak dobrane, aby mogły je wykonywać z dowolnego miejsca w Polsce i aby miały czas na pracę zarobkową. W tej edycji uczestniczki będą korzystać ze specjalnej platformy edukacyjnej przygotowanej dzięki dofinansowaniu otrzymanemu z funduszy EOG. – tłumaczy prezeska fundacji. W dotychczasowych czterech edycjach Uniwersytetu Sukcesu wzięło udział 348 kobiet, które uczyły się głównie programowania w wybranych przez siebie językach i digital marketingu. Jedna z absolwentek uważa Uniwersytet Sukcesu za najbardziej wartościowy z programów, w których brała udział: - Warsztaty w dużych, znanych firmach, spotkania z ciekawymi ludźmi, kolacja w Warsaw Spire podniosły m…

uniwersytet-sukcesu-26aed19.png
width: 1508
height: 942

Ewa Chodakowska zaskoczyła wszystkich radosnymi wieściami: „Dziś już mogę powiedzieć oficjalnie”
type: item
date: 2022-09-09T15:34:07.000Z
subject: News
subject: Ewa Chodakowska
subject: Gwiazdy
subject: samorozwój
subject: studia
subject: wykształcenie
description: Ewa Chodakowska rozpoczyna nowy etap w swoim życiu. Sławna trenerka i bizneswoman postanowiła… zostać studentką. „Marzyłam o tym, odkąd skończyłam 16 lat” – oznajmiła, nie kryjąc wielkiej ekscytacji.
encoded: W tym artykule: Ewa Chodakowska o bezdzietności z wyboru Ewa Chodakowska o przełomowym momencie w swoim życiu Ewa Chodakowska od lat chlubi się tym, że podniosła z kanap miliony Polek. Trenerka, która z biegiem lat stała się odnoszącą spektakularne sukcesy bizneswoman, cieszy się także szczęściem w życiu osobistym. Równo dziewięć lat temu w swoim rodzinnym Sanoku gwiazda fitnessu wyszła za mąż za Lefterisa Kavoukisa. W ubiegłym roku dużym echem w mediach odbiło się jej wyznanie na temat życia rodzinnego. Sławna czterdziestolatka wyjawiła bowiem, że razem z pochodzącym z Grecji mężem nie planują realizować się w roli rodziców. Trenerka zdradziła, że decyzję o nieposiadaniu potomstwa podjęli wspólnie jeszcze przed swoim ślubem. Któregoś wieczoru usiadłam z nim i przedstawiłam mu swój plan oraz pomysł na życie. Zadeklarowałam, że nie planuję macierzyństwa. On dał mi jasno do zrozumienia, abym przemyślała ten temat. Powiedział, że daje mi pół roku na to, abym się zdecydowała i określiła na sto procent i on wtedy podejmie decyzję – relacjonowała rozmowę z ukochanym. Ewa Chodakowska o bezdzietności z wyboru Chodakowska przyznała, że dość długo bała się poruszyć ten temat publicznie w obawie przed ostracyzmem ze strony społeczeństwa. Jak pokazał czas, niestety słusznie. Kiedy padły moje słowa, że nie planuję macierzyństwa zostałam zrugana. Miałam wrażenie, że jestem w tym najmniejszym gronie wystawiona na taki konkretny lincz i każdy sobie poużywał. To było dla mnie szokujące – opowiadała podczas wizyty w programie „Miasto kobiet”. Dostałam komentarzami w twarz. Usłyszałam, że umrę w samotności, że moje życie nic nie będzie znaczyć, dlaczego nie chcę być kochana i nigdy nie poczuję co to znaczy być prawdziwą kobietą – wspomina. Ewa Chodakowska o przełomowym momencie w swoim życiu W kwestii podejścia Ewy Chodakowskiej do macierzyństwa nic się nie zmieniło. Zamiast spełniać oczekiwania innych ludzi wobec swojej osoby, trenerka woli stawiać na spełnianie marzeń i samorozwój. …

ewa-chodakowska-zaskoczyla-wszystkich-radosnymi-wiesciami-dzis-juz-moge-powiedziec-oficjalnie-00b9f06.jpg
width: 1000
height: 667

Agnieszka Passendorfer – mistrzyni jogi, medytacji i samorozwoju
type: item
date: 2022-09-08T05:00:01.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: joga
subject: joga dla początkujących
subject: medytacja
subject: samorozwój
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Agnieszka Passendorfer zna się na jodze jak mało kto. Zaczynała już na początku lat 90.! Jeśli więc chcecie dowiedzieć się czegoś na temat ashtangi, vinyasy, Zen lub pomedytować, posłuchać coachingu czy poczytać, to właśnie do Agi powinnyście i powinniście się zgłosić.
encoded: W tym artykule: Agnieszka Passendorfer – kim jest doświadczona joginka? OmLine – joga w każdym miejscu i o każdej porze Agnieszka Passendorfer – Instagram, czyli jeszcze więcej jogi Agnieszka Passendorfer praktykuje jogę od ponad 20 lat, a uczy od 12. Lekcji możecie zaczerpnąć w szkole jogi, na warsztatach i wyjazdach. Jeśli preferujecie prywatne zajęcia, takie też są u Agnieszki dostępne. Poznajcie ją bliżej i dajcie wprowadzić się do magicznego świata samorozwoju. Namaste. Agnieszka Passendorfer – kim jest doświadczona joginka? Agnieszka Passendorfer to joginka, pisarka, coacherka, a nawet filozofka. Kobieta o wielu twarzach. Jogę odkryła zanim stała się popularna na Instagramie. Praktykuje ją już od ponad 20 lat. Na początku zajmowała się metodami Iyengara i Zen. Teraz skupia się nie tylko na Zen, ale też na ashtandze, vinyasie. Aga uczy jogi od 2010 roku. Od kilku lat można znaleźć ją w modnym miejscu na mapie Warszawy – Yoga Republic, tuż przy Placu Zbawiciela. Agnieszka jest też autorką książek o jodze, takich jak „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu”, „13 lekcji miłości”. Prowadzi również bloga oraz pisze artykuły. Z wykształcenia jest filozofką, co pomaga jej w pracy joginki. Kocha podróże, teatr i koty (ma dwa). Stworzyła również portal OmLine, dzięki któremu można praktykować jogę online! OmLine – joga w każdym miejscu i o każdej porze OmLine to portal założony przez Agnieszkę Passendorfer i Marka Łaskawca, którzy po latach praktyk asan i medytacji doszli do wniosku, że warto by to było w coś przerodzić. Chcieli, aby jak najwięcej osób dowiedziało się nie tylko o jodze, ale i o całej stojącej za nią filozofii. Chcieli również ułatwić wszystkim codzienną praktykę. Nie każdy ma przecież czas na chodzenie na zajęcia, a jogę można uprawiać naprawdę wszędzie. I tak powstał OmLine. Portal do poznawania i praktykowania jogi w każdym miejscu i o każdej porze. Do wyboru macie wiele, bo aż 8 kategorii. Sesje asan, pranayama, czyli prak…

agnieszka-passendorfer1-1765e8d.jpg
width: 1920
height: 1280

„Metoda szeptu” robi furorę na TikToku. Podobno pozwala rozkochać w sobie dowolną osobę
type: item
date: 2022-08-04T13:55:12.000Z
creator: Anna Jastrzębska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: psychologia
subject: samorozwój
subject: Wolny czas
description: Manifestacje „metodą szeptu” to najgorętszy hit z TikToka. Dzięki niej twój crush totalnie straci dla ciebie głowę – twierdzą osoby, które zaświadczają o jej fenomenalnym działaniu. Naprawdę „szept miłości” może sprawić, że twój eks do ciebie napisze i będzie cię błagał o powrót?
encoded: W tym artykule: Manifestacje i prawo przyciągania: czy i jak to działa? Manifestacje: czym jest „metoda szeptu”? Manifestacje „metodą szeptu” – jak to robić? Manifestacje „metodą szeptu” – czy to działa? Manifestacje i prawo przyciągania: czy i jak to działa? „Manifestowanie” to ostatnio modne słowo. Tak jak kiedyś serca fanek i fanów samorozwoju podbijały afirmacje, tak teraz hitem stały się manifestacje. Te pierwsze – pozytywne twierdzenia na temat własnej osoby, powtarzane w celu identyfikacji z ich treścią – wykorzystywały mechanizm autosugestii w celu wzmacniania poczucia własnej wartości u osoby ją stosującej. Te drugie działają „na zewnątrz”, nie do środka (a przynajmniej w to wierzą ich entuzjaści i entuzjastki). Ich rzekoma moc jest związana z tzw. prawem przyciągania, zakładającym, że nasze myśli kształtują rzeczywistość. Wedle tej teorii ludzkie myśli działają na zasadzie magnesu: przyciągają to, co w twojej głowie. Ukierunkowanie ich w dobrą stronę może sprawić, że będziemy w stanie kreować swój świat tak, jak tylko zechcemy. Karmienie się lękiem, negatywnymi przekonaniami oddala nas od szczęścia. Z kolei manifestacje pełne ufności, radości, pewności sprawiają, że marzenia się spełniają. PRAWO PRZYCIĄGANIA – czym jest i jak działa? Najważniejszy czynnik, o którym wszyscy zapominają Czy słyszałaś już kiedyś o prawie przyciągania? To teoria, która mówi, że nasze myśli działają na zasadzie magnesu, a ukierunkowanie ich w dobrą stronę może sprawić, że będziemy w stanie kreować swoją rzeczywistość w dowolny sposób. Oczywiście, aby to się wydarzyło, musimy włączyć do swojego codziennego harmonogramu określone nawyki i działania. Jak zacząć wdrażać w życie prawo przyciągania? Jak efektywnie manifestować swoje marzenia? Zwłaszcza co do miłości... Podpowiadamy. Cóż, my zawsze wspieramy inicjatywy i idee, które pomagają nam w realizacji najodważniejszych wizji i wykorzystywaniu naszego potencjału. Nie zamykamy się więc na żadne opcje, tym bardziej, że nie trzeba b…

metoda-szeptu-7c09af9.jpeg
width: 2097
height: 1430

Drzewo decyzyjne: jak podejmować przemyślane, rozsądne decyzje?
type: item
date: 2022-01-25T15:45:04.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: samorozwój
description: Drzewo decyzyjne, szczególnie w chwilach wątpliwości, bywa nieocenioną pomocą. W świecie, który oferuje tak wiele możliwości, podejmowanie decyzji nie zawsze jest proste. Szczególnie wtedy, kiedy określone wybory wiążą się z wyjściem ze swojej strefy komfortu albo presją czasu. Co robić, kiedy mamy problem z decyzyjnością? Przedstawiamy sprawdzoną metodę, która powinna w tej kwestii pomóc. Poniżej znajdziesz również kilka, wartych uwagi, alternatywnych technik.
encoded: W tym artykule: Drzewko decyzyjne: co to jest? Drzewko decyzyjne: jak zrobić? Drzewko decyzyjne: przykład Inne modele podejmowania decyzji Drzewko decyzyjne: co to jest? Proces podejmowania decyzji można zobrazować za pomocą popularnego modelu, jakim jest, wspomniane wcześniej, drzewko decyzyjne. Ta, uwielbiana przez wielu, metoda pozwala bowiem przedstawić konkretny problem w sposób graficzny. Poddajemy go wówczas szczegółowej analizie, uwzględniając przy tym możliwe rozwiązania i ich skutki – zarówno pozytywne, jak i negatywne. Drzewo decyzyjne stwarza także możliwość przeprowadzenia głębszych refleksji nad ustalonymi celami i wartościami dotyczącymi dokonania danego wyboru. Ta metoda pozwala rozwiązać problem w podejmowaniu trudnych decyzji - szczególnie tych, z którymi wiąże się określone ryzyko. Dzięki skorzystaniu z tego rodzaju modelu, podjęty wybór powinien być w pełni świadomy i rozsądny. Osoba, która korzysta z drzewa decyzyjnego, może szybko przewidzieć konsekwencje podjętych działań. Drzewko decyzyjne sprawdza się świetnie szczególnie w przypadku, kiedy do realizacji określonego celu może prowadzić wiele różnych rozwiązań. Stworzony schemat jest bardzo przejrzysty i czytelny. Drzewko decyzyjne jest, często wykorzystywaną, świetną metodą do aktywizacji uczniów. Ponadto wspomaga proces podejmowania decyzji biznesowych, dlatego z modelu tego korzystają również menadżerowie. Tego typu mapa myśli może być także pomocna w rozwoju osobistym, dlatego często drzewkami decyzyjnymi posługują się coachowie. Drzewko decyzyjne: jak zrobić? Aby posłużyć się tą metodą podejmowania decyzji, należy w pierwszej kolejności przygotować schemat drzewka decyzyjnego. Powinno ono składać się z korzenia, pnia, a także poszczególnych gałęzi, które skierowane są bezpośrednio do wierzchołków drzewa. Ogólny schemat drzewa decyzyjnego powinien być następujący (w tym wypadku od dołu): • pień – sytuacja problemowa, wymagająca podjęcia decyzji, • warianty możliwych rozwiązań, • przewidyw…

woman-346c694.jpeg
width: 2121
height: 1414

Dziewczyna od sztuki, czyli Maja Michalak w nowym odcinku #girlTALK
type: item
date: 2021-08-12T06:49:16.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: kariera
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: motywacja
subject: podcasty
subject: samorozwój
description: Czy będąc w muzeum lub galerii sztuki czujesz ten dziwny dreszcz, który mówi ci, że jesteś nie na swoim miejscu? Kolejny gość Karoliny Cwaliny #girlTALK obala mit, że sztuka to coś elitarnego. Maja Michalak prowadząca profil Poza Ramami, organizująca spotkanie ze sztuką i warsztaty dla firm pokazuje, jaką przyjemnością może być obcowanie z malarstwem i poznawanie jego historii.
encoded: Opowiadanie o sztuce bez nadęcia w sposób przystępny, przyjemny, ciekawy to prawdziwa sztuka! Maja z wykształcenia jest historyczką sztuki i uwielbia ze sztuką obcować na wszystkie możliwe sposoby. Sama jednak nie jest fanką hermetycznego i specyficznego środowiska znawców sztuki. Wiedza, którą ma, pozwala jej złapać szerszy kontekst i patrzeć na dzieła sztuki w inny sposób. Jej celem jest zarażenie swoją pasją szerszej publiczności. Tymczasem jak mówi sama Maja obcowanie z malarstwem może być przyjemnością, jeśli tylko się na nie otworzymy, zaczniemy patrzeć z ciekawością, a nie lękiem. Dlatego ambicją Mai jest uzbroić uczestników jej warsztatów, webinarów czy obserwatorów w wiedzę, która pomoże im się poczuć bezpieczniej. Ostatecznie jednak zawsze radzi wszystkim postępować w zgodzie ze sobą. To, że coś jest uważane przez krytyków za arcydzieło, nie znaczy, że musi nam się podobać. Wybierając obrazy do domu, warto skupić się wyłącznie na tym, jak ja czuję się przy danym obrazie, bo to na mojej ścianie zawiśnie. Maja jest także dowodem, że sztuka może być dobrym biznesem. Sama myślała, że po studiach historia sztuki pozostanie jej pasją, a swoją przyszłość zawodową zwiąże z czymś zupełnie. Jednak dopingowana przez bliskich zorganizowała pierwsze warsztaty dla pracowników korporacji i okazało się, że jest to strzał w dziesiątkę. Połączyła więc swoją pasję z biznesem. #girlTALK i #girlsASK to internetowe show tworzone przez Karolinę Cwalinę. Każdy odcinek swoją premierę ma w czwartek o 21.00 na kanale YouTube. W ramach tych dwóch cykli prowadząca odpowiada na pytania widzów oraz rozmawia z zaproszonymi gośćmi na tematy takie jak: samorozwój, biznes, pasje, miłość czy macierzyństwo. To pierwszy taki projekt, gdzie silne, zdolne, przedsiębiorcze kobiety (i nie tylko) rozmawiają otwarcie o tym, co jest dla nich ważne, w co wierzą, co je bawi, ale też co je boli. Rozwinięciem odcinków jest podcast dostępny na także na Spotify i Apple Podcast Nie ma wyborów idealnych, czy…

dziewczyna-od-sztuki-czyli-maja-michalak-w-nowym-odcinku-girltalk-e22e288.png
width: 1280
height: 720

Doceńmy to, co mamy. Czyli Magda Łucyan w nowym odcinku #girlTalk
type: item
date: 2021-05-14T08:23:39.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: coaching
subject: kariera
subject: Karolina Cwalina-Stępniak
subject: praca
subject: samorozwój
description: Są osoby, których praca jest dowodem, że dziś tematy ważne i wartościowe wciąż mogą być interesujące dla szerokiej publiczności. Mimo młodego wieku wydała już dwie książki, a na co dzień realizuje materiały dla TVN i TVN24. Gościem kolejnego odcinka internetowego talk show #girlTalk jest Magda Łucyan, dziennikarka.
encoded: Spotkałyśmy się spontanicznie 19 kwietnia. Data nieprzypadkowa, bo jest to dzień powstania w getcie warszawskim. A to właśnie tematy powstania i getta są Magdzie szczególnie bliskie. Od zawsze interesowała się drugą wojną światową. Będąc nastolatką, sięgnęła po książki historyczne. Powstańców i więźniów Auschwitz poznała realizując serię reportaży dla TVN. To właśnie wtedy pojawił się pomysł, aby wspomnienia jej rozmówców zebrać w książce. Owocem tej pracy była książka „Powstańcy” wydana w 2019 roku. Temat jednak nadal pozostał bliski Magdzie, dlatego 19 maja ma premierę jej druga książka opowiadająca o dzieciach żyjących w getcie. „Dzieci getta” to relacje z getta warszawskiego, łódzkiego i białostockiego. Odzew i zainteresowanie książkami Magdy pokazują, że Polacy nadal głodni są tematyki historycznej. Magda obala mit, że tylko miałkie i proste rzeczy się dziś sprzedają. Praca nad książkami nie należała jednak do najłatwiejszych. Do dziś Magdę prześladują koszmary, a jej wspomnienia z poruszających spotkań są wciąż żywe. Aktualnie pracuje jednak nad kolejnym cyklem reportaży: materiałami na temat ekologii. Jak sama mówi — pierwszy raz zajmuje się nie tylko tym, co było, ale tym, co będzie. Choć temat wydaje się lżejszy, konkluzje często są bardzo niepokojące. Naukowcy i aktywiści zapowiadają rychłą katastrofę ekologiczną. Podobno jednak materiał zostawia cień nadziei, bo wszystko jest wciąż w naszych rękach i mamy bezpośredni wpływ na przyszłość. Magda jest otwarta na wszystko, co przyniesie przyszłość. Nigdy nie pomyślałaby, że zawodowo zajmie się tematyką, która ją tak interesowała czy że napisze książkę, mimo że studiowała polonistykę i kocha czytać. Rzeczywistość weryfikuje plany i przynosi nowe możliwości, dlatego warto być otwartym na to, co nadchodzi i doceniać to, co mamy. #girlTALK i #girlsASK to internetowe show tworzone przez Karolinę Cwalinę. Każdy odcinek swoją premierę ma w czwartek o 21.00 na kanale YouTube. W ramach tych dwóch cykli prowadząca odpo…

magda-lucyan-11f013b.png
width: 754
height: 585

Zrezygnowały z życia w wielkim mieście, by być bliżej natury. Poznajcie 3 niezwykłe kobiety i 3 wyjątkowe historie
type: item
date: 2021-04-10T15:37:34.000Z
creator: jlazarz
subject: Lifestyle
subject: News
subject: kariera
subject: praca
subject: samorozwój
subject: Sport
subject: Zdrowie
subject: zdrowy styl życia
description: Marzyły o życiu w wielkich miastach – kojarzyły je z karierą, spełnieniem. Odkryły, że najlepiej czują się, gdy są blisko natury, bliżej swoich korzeni. I właśnie tam czują się po prostu najlepiej.
encoded: W tym artykule: Julita Olszewska, scenarzystka, mama, modelka: Natura daje mi poczucie wolności Agata Rucka-Pękala, właścicielka osad Stara Decha i Stodoły Slow, mama, miłośniczka biegania: Po latach pędu żyję slow Natalia Sosin-Krosnowska, dziennikarka, prowadząca program „Daleko od miasta”, mama: Życie na wsi uziemia Julita Olszewska, scenarzystka, mama, modelka: Natura daje mi poczucie wolności Zanim przeprowadziłam się z warszawskiego Powiśla do domu pod lasem w Milanówku, spędziłam z moją rodziną pół roku na portugalskiej farmie. Uprawiałam tam warzywa, owoce, miałam stado kur, okropnego kaczora, gęsi… Żyjąc tak blisko natury i tak daleko od „prestiżu” miasta, zrozumiałam, że nie wytrzymam już mieszkania w centrum naszej stolicy. Gdy wróciłam z mężem i dziećmi do Warszawy i zobaczyłam, że wszyscy gdzieś biegną za swoimi „secret projectami”, „asapami”, dotarło do mnie, że to koniec, i zaczęliśmy szukać domów pod Warszawą. Jesteśmy zawodowo związani z Warszawą, więc szukaliśmy w miarę blisko. Gdy przyjechaliśmy po raz pierwszy do domu, który teraz wynajmujemy w Milanówku, poczuliśmy, że to jest to. Początki były trudne, ale pandemia i procesy, które we mnie zaszły, uświadomiły mi, że muszę zmienić podejście i po prostu osiąść. Mam przyjaciół w Warszawie, często do nas przyjeżdżają, i najczęściej zostają już na noc. Nasz dom z ogrodem jest, szczególnie teraz, wyjątkowo atrakcyjny towarzysko. Igi i Wiera też zaczęli prowadzić życie towarzyskie, dzięki czemu nie tylko mam dom pełen cudzych dzieci, lecz także mogę poznawać ich rodziców – i tych, którzy się tu urodzili, i tych, którzy tutaj, z różnych powodów, napłynęli. Mam coraz więcej nowych znajomych, z którymi mogę siedzieć w ciągu dnia w swoim ogrodzie. W mieście nie ma przyzwolenia na słodkie nicnierobienie – tam trzeba być stale czymś zajętym, mieć projekty, plany. Nigdy nie sądziłam, że będę osobą, która mówi, że przeraża ją pęd miasta. Ale tak się stało. Te ciągłe rozmowy o pracy, to przebywanie w jednej bań…

zrezygnowaly-z-zycia-w-wielkim-miescie-by-byc-blizej-natury-poznajcie-3-niezwykle-kobiety-i-3-wyjatkowe-historie-55e3da7.jpeg
width: 900
height: 473

Dziewczyńskie Spotkanie z marką Mary Kay: Jak budować pewność siebie? Zapisz się już teraz!
type: item
date: 2020-02-26T09:43:08.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Dziewczyńskie Spotkania
subject: Kosmetyki
subject: makijaż
subject: Mary Kay
subject: psychologia
subject: samoakceptacja
subject: samomiłość
subject: samorozwój
description: Pewność siebie niestety nie jest cechą wrodzoną. U każdej z nas przychodzi w zupełnie innym momencie życia, bo potrzebujemy jej do różnych celów. Jednak bez względu na te zmienne, jest jednak kilka sposobów nabywania pewności siebie, które warto wypróbować. Jeden z nich jak najszybciej!
encoded: Musisz być bardziej pewna siebie! - w wielu z nas taka złota rada częściej wywołuje zupełnie niepotrzebną frustrację niż potrzebę działania, zwłaszcza, jeśli zdajemy sobie sprawę, że nie jest to nasza mocna cecha. I wcale nie musi być, bo pewność siebie nie jest czymś, z czym się rodzimy, a nabywamy – każda z nas w zupełnie innym momencie naszego życia. To niekiedy bardzo długi i żmudny proces, do którego powinno dochodzić się w tempie odpowiednim dla każdej z nas. Presja i oczekiwania innych nie są dobrymi sprzymierzeńcami. Jak zatem budować pewność siebie? Co przybliży nas co osiągnięcia wyznaczonego celu? Rób to, w czym jesteś dobra i stawaj się coraz lepsza Robisz coś, co sprawia ci dużo satysfakcji? To znaczy, że daje ci też pewność siebie! Jeżeli widzisz, że swoje działania przynoszą zadowalające rezultaty, ale w pierwszej kolejności dla ciebie, a nie dla innych, to znaczy że jesteś w tym dobra i możesz być jeszcze lepsza. Widzisz, że swoją wiedzą lub umiejętnościami możesz dzielić się z innymi, a bardzo często ktoś przychodzi do ciebie po pomoc? Nic tak nie buduje pewności siebie, jak pomoc innym. Otaczaj się ludźmi, którzy motywują cię do działania Na pewno znałaś lub znasz osoby, które są bardzo pewne siebie. Bardzo prawdopodobne, że ta wiedza wywoływała bądź wywołuje u ciebie zadrość. Nie ma nic gorszego. Musisz zmienić swoje podejście i nie traktować osób, które są pewniejsze od ciebie, jako wrogów czy zagrożenie, ale jako motywację do działania. Szczególnie, jeśli czujesz, że są oto osoby pomocne, zaangażowane i nie dążące do zrealizowania swoich celów kosztem innych. Zasięgnij porady ekspertów – przyjdź na Dziewczyńskie Spotkanie z marką Mary Kay! Chcesz budować pewność siebie, ale nie wiesz od czego zacząć? Chętnie dowiesz się, co na ten temat myślą eksperci? Przyjdź na kolejne Dziewczyńskie Spotkanie, które tym razem organizujemy z marką Mary Kay! Co ta znana kosmetyczna marka ma wspólnego z pewnością siebie? Bardzo dużo! Być może nie zdawałaś sobie s…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2024/10/3adb4fd76a77ad4307fbedc9382643b69217b8f4-bd74b43.jpeg
width: 1250
height: 1250