„Nie mogę przestać myśleć o moim byłym!”. Ekspertka radzi, co zrobić po rozstaniu! | Kącik miłosny Glamour
„Nie mogę przestać myśleć o moim byłym” - napisała jedna z was. Zobacz trzeci odcinek Kącika miłosnego Glamour, w którym ekspertka odpowiada na wiadomości naszych czytelniczek.
Pamiętacie czasy, w których czytelniczki wysyłały listy do redakcji? W Kąciku miłosnym Glamour psycholożki odpowiadają na nadesłane przez was wiadomości, a tym samym pomagają znaleźć rozwiązania waszych problemów dotyczących miłości, relacji i nie tylko. Czwarty odcinek z Sylwią Miller w roli ekspertki już dostępny na Glamour.pl (na górze strony) i kanale Glamour Polska na YT. List do redakcji: „Nie mogę przestać myśleć o moim byłym” Nie mogę przestać myśleć o moim byłym. Rozstaliśmy się prawie rok temu. Karol (imię zmienione) jest w nowym związku. Jest szczęśliwy. Ja kompletnie nie potrafię sobie z tym poradzić. Próbowałam utrzymać z nim kontakt, ale on nie chciał. Ciągle sprawdzam jego profile w mediach społecznościowych, chcę wiedzieć, co u niego. Porównuję innych mężczyzn do niego. Chciałabym ruszyć dalej, ale nie wiem, jak to zrobić. Kącik miłosny Glamour Chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami z ekspertką? Napisz wiadomość na Instagramie (@glamourpoland). Opisz swój problem związany z uczuciami lub relacjami, a my postaramy się odpowiedzieć na nią w jednym z odcinków Kącika miłosnego Glamour. Ważne numery telefonów: 800 70 22 22: Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym 116 123: Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych 116 111: Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
„Mam 29 lat i nigdy nie uprawiałam s*ksu”. Ekspertka odpowiada! | Kącik miłosny Glamour
„Mam 29 lat i nigdy nie uprawiałam seksu” - napisała jedna z was. Zobacz trzeci odcinek Kącika miłosnego Glamour, w którym ekspertka odpowiada na wiadomości naszych czytelniczek.
Pamiętacie czasy, w których czytelniczki wysyłały listy do redakcji? W Kąciku miłosnym Glamour psycholożki odpowiadają na nadesłane przez was wiadomości, a tym samym pomagają znaleźć rozwiązania waszych problemów dotyczących miłości, relacji i nie tylko. Drugi odcinek z Magdaleną Chorzewską w roli ekspertki już dostępny na Glamour.pl (na górze strony) i kanale Glamour Polska na YT. List do redakcji: „Mam 29 lat i nigdy nie uprawiałam seksu” Mam 29 lat i nigdy nie uprawiałam seksu. Przez to coraz trudniej nawiązywać mi relacje z facetami. Chciałabym mieć to już za sobą, wstydzę się tego, ale jednocześnie nie chce iść do łóżka z przypadkową osobą. Kącik miłosny Glamour Chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami z ekspertką? Napisz wiadomość na Instagramie (@glamourpoland). Opisz swój problem związany z uczuciami lub relacjami, a my postaramy się odpowiedzieć na nią w jednym z odcinków Kącika miłosnego Glamour. Kącik miłosny Glamour to format o charakterze poradnikowym i nie zastąpi terapii. Jesteśmy w stanie odpowiedzieć tylko na wybrane listy. Dlatego jeśli jesteś w trudniej sytuacji, nie czekaj i poproś o pomoc. Ważne numery telefonów: 800 70 22 22: Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym 116 123: Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych 116 111: Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Mały krok dla człowieka, jeszcze większy dla bliskości. Niepozorny wynalazek, który wzniósł seks na wyższy level
Nie ma nic lepszego niż korzystanie z przyjemności bez ograniczeń. Najlepsza przyjemność to taka, która wypełnia nas po brzegi i pozwala doświadczyć niespotykanego poziomu doznań. To właśnie z ultracienkimi prezerwatywami SKYN® Supreme Feel taka przyjemność jest możliwa. Marka SKYN porównuje je do takich wynalazków jak żarówka czy wynalezienie internetu. Co wyjątkowego oferują prezerwatywy SKYN® Supreme Feel, że zasługują na miejsce wśród tak istotnych innowacji? Sprawdźcie!
Seks zdecydowana większość z nas określa mianem tej przyjemności, która góruje nad innymi. Jedzenie najlepszych potraw, realizowanie ulubionego hobby, obcowanie z naturą – każda z tych czynności daje sporo satysfakcji i odpręża. Nic jednak nie wprawia w stan euforii tak, jak ekscytujące zbliżenie z partnerem! Aby nasze życie erotyczne było jeszcze bardziej satysfakcjonujące, czasami potrzebujemy odpowiedniego wsparcia – dodatków, które sprawią, że w łóżku, na tylnym siedzeniu samochodu czy jeszcze innym pobudzającym miejscu nie będziemy czuć się skrępowani. Tę rolę odegrają SKYN® Supreme Feel: najcieńsze na świecie* prezerwatywy poliizoprenowe, które zapewniają niespotykany dotąd poziom doznań, równocześnie dając możliwość doświadczenia najwyższego komfortu i poziomu dopasowania. View Ediplayer on the source website Innowacja, która rewolucjonizuje bliskość Człowieka od zawsze fascynowały wynalazki. Pojawienie się koła było dla starożytności prawdziwym skokiem w przyszłość, a z efektu tej innowacji korzystamy do dziś i nie zapowiada się, byśmy mieli z koła zrezygnować. Dziś najnowsze technologie jeszcze bardziej poszerzają możliwości rozwoju i tworzenia produktów, które coraz silniej mogą zmieniać świat. Także ten związany z erotyką! Podobnie jak żarówka czy internet, tak samo pierwsza prezerwatywa diametralnie zrewolucjonizowała jakość życia – zwłaszcza tych osób, które z życia chcą czerpać pełnymi garściami bez ograniczeń. W świecie, w którym innowacje są na wyciągnięcie ręki, SKYN podnosi poprzeczkę i wprowadza produkt, który może zmienić sposób, w jaki myślimy o przyjemności – najcieńsze na świecie prezerwatywy poliizoprenowe SKYN® Supreme Feel. To właśnie teraz seks wznosi się na wyższy level! Najcieńsza prezerwatywa dla najwyższego uczucia skóra-do-skóry i najwyższego komfortu** to ukłon w stronę tych, którzy cenią sobie realne, zmysłowe i intensywne doznania. SKYN® Supreme Feel to najnowsza technologia prezerwatyw dla prawdziwie intymnego doświadczenia. Tę innowacyjną prezerwatywę wykonano z poliizoprenu - nielateksowego materiału SKYNFEEL®, który jest tak miękki i tak wygodny, że niemal niewyczuwalny. Ta prezerwatywa zmienia zasady gry, jednocześnie zapewniając wytrzymałość najlepszego lateksu. Nie wierzysz? Aby udowodnić, że prezerwatywy SKYN® Supreme Feel mogą zmienić wszystko, marka SKYN rozpoczęła kampanię, w ramach której gwarantuje satysfakcję lub zwrot pieniędzy. Jeśli konsumenci stwierdzą, że nie osiągnęli najwyższej satysfakcji ze stosunku podczas używania prezerwatyw SKYN® Supreme Feel, mogą odesłać produkt by otrzymać zwrot kosztów zakupu i wysyłki. Akcja trwa od 4 listopada do 31 grudnia 2025r. lub do osiągnięcia maksymalnej puli zwrotów w wysokości 40 000 zł. Aby wziąć udział w akcji satysfakcja gwarantowana, konsument musi zachować dowód zakupu i przestrzegać regulaminu. Wszelkie szczegóły dotyczące akcji dostępne są na www.skyn-satysfakcjagwarantowana.pl. Z nią możesz poczuć wszystko… Seks to miks doświadczeń cielesnych i zmysłowych. A gdyby tak poczuć tę bliskość jeszcze silniej? To możliwe! Teraz możesz poszerzyć swój standard przyjemności o najcieńszą na świecie prezerwatywę, która pozwoli Tobie i Twojemu partnerowi poczuć wszystko! Niewiarygodnie cienka prezerwatywa SKYN® Supreme Feel gwarantuje najwyższą wrażliwość i niezrównany komfort. Nie lubisz kochać się przy użyciu prezerwatywy? Ze SKYN® Supreme Feel możesz zapomnieć wszystko, co do tej pory wiedziałeś o prezerwatywach, bo jej niewiarygodnie cienki materiał sprawia, że wszelkie bariery są absolutnie niewyczuwalne. Bezpieczeństwo i niezawodność Spełnianie fantazji i osiąganie satysfakcji seksualnej jest w pełni beztroskie i satysfakcjonujące, gdy jest bezpieczne i komfortowe. Dlatego tak ważne jest, by obok innowacji i wprowadzania najnowszych rozwiązań pamiętać o tym, co najważniejsze. W przypadku SKYN® Supreme Feel każdy z tych elementów jest na właściwym miejscu: prezerwatywy SKYN® Supreme Feel są przebadane klinicznie, a każda z nich jest elektronicznie testowana, aby spełnić najwyższe standardy bezpieczeństwa i niezawodności. Należy jednak pamiętać, że żadna forma antykoncepcji, w tym prezerwatywy, nie gwarantuje 100% ochrony. Co ważne, dzięki wykonaniu z poliizoprenu, prezerwatywy są odpowiednie także dla osób uczulonych na lateks. Dla jeszcze lepszego komfortu użytkowania mają gładką powierzchnię i prosty kształt. Produkt można kupić w większości punktów stacjonarnych na rynku oraz w oficjalnym sklepie SKYN na Allegro. Dowiedz się więcej o prezerwatywach SKYN® Supreme Feel na stronie https://skyn.pl/pages/supreme-feel* Na podstawie testów przeprowadzonych przez niezależne laboratorium w 2023 r. przy użyciu standardowej metodologii branżowej i porównania z wiodącymi światowymi markami. * Na podstawie testów przeprowadzonych przez niezależne laboratorium w 2023 r. przy użyciu standardowej metodologii branżowej i porównania z wiodącymi światowymi markami. Badanie przeprowadzone na potrzeby wewnętrzne, nie jest opublikowane. ** W portfolio marki SKYN To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą. Prezerwatywy SKYN® przeznaczone do celów antykoncepcyjnych oraz jako pomoc w ochronie przed STI. Producent: SURETEX Limited. Upoważniony przedstawiciel: SXWell Belgium, podmiot prowadzący reklamę: Unimil Sp. z.o.o. Materiał promocyjny marki SKYN
Jak stały związek wpływa na kobiece i męskie libido? Wyniki badań mogą bardzo zaskoczyć
W trendach związkowych tak naprawdę niewiele się zmienia. Wciąż większość osób marzy o wielkiej miłości na całe życie i odnalezieniu tak zwanej drugiej połowy. Brzmi dobrze, ale w praktyce długoterminowa relacja nie jest łatwa w utrzymaniu. Obejmuje to również jakże istotną jej część, którą jest seks. Jak zatem stały związek wpływa na libido?
W tym artykule: Jak zmienia się libido w związku? Jak na libido wpływa na małżeństwo? Gdy spotkamy osobę, przy której czujemy, że to jest to, mamy mniejszą lub większą nadzieję, że duże dopasowanie pozwoli nam na przejście wspólnie przez życie bez większych perturbacji. A jeśli już, to nie będą dotyczyć one stricte uczucia, a zewnętrznych okoliczności i nowych etapów. Spychamy na drugi plan fakt, ze uczucia się zmieniają na przestrzeni lat i rzadko kiedy trwają pomimo zaniedbania. Ażeby miłość trwała należy mu pomóc i ją podsycać. Dotyczy to również sypialni. Badania pokazują, że czas zupełnie odmiennie wpływa na libido u kobiet i mężczyzn. Rebound relationship może poważnie skrzywdzić. Kto i dlaczego decyduje się na związek na pocieszenie? Rebound relationship, czyli związek na pocieszenie, wzbudza sporo kontrowersji. Dla niektórych to sposób na złamane serce i poradzenie sobie ze swoimi traumami. Dla innych – forma krzywdzenia innych. Bierzemy pod lupę tę skomplikowaną relację. Jak zmienia się libido w związku? Jeśli chodzi o libido, to wiele czynników ma na nie wpływ. Wśród nich prym wiedzie stan zdrowotny i psychiczny, a także to, w jakiej kondycji jest sam związek. Naukowcy ze szpitala niemieckiego Uniwersytetu Hamburg-Eppendorf postanowili sprawdzić, jak na kontakty intymne wpływa sam staż związku. Badanie dotyczyło tylko par heteroseksualnych z długim stażem. Jak się okazało, już po czterech latach związku libido u kobiet spada o połowę, natomiast po 20 latach w związku monogamicznych z jedną osobą, spada do 15-20%. A jak to jest u mężczyzn? Zupełnie odwrotnie! Libido męskie z wyjątkiem okresy związanych z problemami zdrowotnymi, w zasadzie się nie zmienia, może jedynie zmienić obiekt pożądania. W początkowej fazie relacji na regularny seks ochotę ma 60% badanych kobiet, po 20 latach jedynie 20%. Owe libido na wstępie ma na celu zbudowanie trwałej relacji, później nie już tak istotne, a dodatkowo negatywnie wpływają na nie codzienne obowiązku i rutyna w łóżku. Duże znaczenie ma również huśtawka hormonalna związana z ciążą, połogiem i menopauzą. Zmiany w ciele mogą wprawić w kompleksy, a z biegiem lata maleje chęć przypodobania się partnerowi. Okazało się, że podczas gdy kobietom stały związek służy tylko w pierwszym etapie, później raczej im nie służy, tak mężczyznom jest w zasadzie wszystko jedno. Bez względu na długość trwania związku poziom libido był mniej więcej taki sam – podsumował dr Dietrich Klusmann, badacz prowadzący badania. Małżeństwo z ponad 70-letnim stażem ujawniło, jaka jest ich recepta na szczęśliwy związek, który przetrwa wszystko. Macie ją w zasięgu ręki Recepta na szczęśliwy związek wynika z wielu zachowań i czynników, które wzajemnie się uzupełniają? Tak, ale według małżeństwa z kilkudziesięcioletnim stażem jest coś jeszcze... Odpowiedź jest dużo prostsza, niż myślicie i macie ją (właściwie) w zasięgu ręki. Jak na libido wpływa na małżeństwo? Według badania Dr Catherine Mercer z University College London, które przeprowadziła je na 11 tysiącach brytyjskich kobiet i mężczyzn między 16. a 44. rokiem życia, małżeństwo na kobiece libido wpływa bardzo negatywnie. Potrzeby z czasem bardzo malały, a poza tym pojawiały się problemy z osiągnięciem orgazmu. Przypomnijmy, że według innych, amerykańskich badań najwyższy poziom szczęścia odnotowano u bezdzietnych singielek. Doktor Klusmann uważa, że: Różnice związane z libido u obu płci w dużej mierze wynikają z różnic w ewolucji. Stały i niczym niewzruszony poziom libido u mężczyzn ma zabezpieczyć ich przed ewentualnymi rywalami. Z kolei obniżające się libido u pań może być również celowym procesem mającym na celu większe staranie się partnera. Poza tym obie płci oczekują czego innego w związku. Podczas gdy większości kobiet zależy na czułości i poczuciu bezpieczeństwa, mężczyźni stawiają czułość daleko w tyle za cielesnością i oddaniem. Oto 4 najczęstsze problemy w związkach, które wynikają z deficytów w dzieciństwie. Sprawdź, czy cię dotyczą Współcześni młodzi rodzice wiedzą, jak ogromną rolę w rozwoju dziecka odgrywa okazywanie uczuć i komunikacja. Dekady temu świadomość była dużo mniejsza, dlatego też wiele dzieci doświadczyło różnych zaniedbań, mających pokłosie w relacjach w dorosłości. Szczególnie widać to w związkach. Według brytyjskich naukowców z Northumbria University małżeństwo wpływa również negatywnie na libido o mężczyzn. Testosteron z biegiem lat przy tej samej partnerce znacznie spada, ale jak się okazało, znacząco wzrasta z chwilą rozwodu. A to oznacza chęć adorowania i czarowania nowych partnerek. Wypowiedzi badanych wskazują również na to, że w stałych związkach mężczyznom już tak nie zależy na aspekcie wizualnym i chęci podobania się partnerce. Na testosteron fatalnie wpływa pojawienie się dziecka. Mężczyźni czują się zepchnięci na dalszy plan i wiedzą, że muszą się dostosować do potrzeb potomka i partnerki, na dłuższy czas. Pamiętajmy, że wahania libido to naturalna sprawa i w każdym związku kwestia może wyglądać nieco inaczej. Poza tym nad intymnością również można pracować, konieczna jest jednak szczera komunikacja i artykułowanie potrzeb. Nowe doświadczenia, gadżety, urozmaicenia mogą na nowo wprowadzić iskrę do waszego życia.
Nie rób tego w łóżku! To prosta droga do zrujnowania związku. Żaden tego nie przetrwa
Kryzys w związku nie zawsze wynika z trudnych wydarzeń i nagłych problemów. Czasami pracuje się na niego długo i czynnościami, które pozornie nie są niczym złym. Pewien wieczorny nawyk może być jedną z nich.
W tym artykule: Rola wieczornych rozmów w relacji Jak telefon wpływa na związek? Wpływ smartfona na sen Smartfon stał się nieodzownym elementem naszego funkcjonowania. Ludzi wpatrujących się w ekranik widzimy wszędzie, na ulicy, w pracy, na przystanku czy w kolejkach. To stały widok, który już nikogo nie dziwi. Social media kuszą nawałem treści, co daje nam szybkie i krótkie wystrzały dopaminy. Jednak nie pozostaje to obojętne dla naszego mózgu, ponieważ utrudnia koncentrację i bycie tu i teraz. Czasem dochodzi nawet do FOMO i uzależnienia. Kontakt offline daje pozory łatwego komunikowania się, jednak nie są tym samym, co spotkania na żywo. Niestety smartfon może mieć też fatalny wpływ na związek i nawet nie zdajesz sobie ztego sprawy. Rzeczy, które mężczyzna robi inaczej, gdy naprawdę cię kocha. Zauważyłaś te zmiany w swoim partnerze? Zastanawiasz się czy twój chłopak prawdziwie cię kocha? Być może jeszcze nie wypowiedzieliście sobie tych słów, ale zauważyłaś jakieś zmiany w jego zachowaniu. Jeśli pokrywają się one z tymi, o których piszemy w tym artykule, możesz być pewna, że darzy cię poważnym i prawdziwym uczuciem. Rola wieczornych rozmów w relacji W codziennej bieganinie często trudno o pielęgnowanie intymności w związku. Nawał obowiązków powoduje brak czasu na rozmowę, odbiera też nastrój na kontakty intymne. Do tego wszystkiego dochodzi owe wspaniałe, ale jakże zgubne narzędzie, jakim jest smartfon. Załatwimy dzięki niemu wiele pilnych spraw, ale czasami po prostu bezmyślnie scrollujemy, tracąc czas, który możemy poświęcić bliskim. Ta pozornie niewinna czynność może mieć negatywny wpływ na nasz związek miłosny. W ciągu dnia wiele par nie ma za bardzo czasu na dłuższą i spokojną rozmowę, zatem jeśli jest taka możliwość i nie padamy ze zmęczenia, to warto poświęcić chwilę na porozmawianie o ważnych sprawach. Nie tylko o obowiązkach, a po prostu o sobie. Takie nawyki zbliżają, dbamy o aktualizację wiedzy o partnerze, jego sprawach, problemach i sukcesach. To tak zwana uważność, która jest bardzo ważna w związku. Przyjrzyjmy się teraz konkretnym kwestiom, tego jak telefon wpływa na związek. Rzeczy, których powinnaś wymagać w dojrzałym związku. To podstawy, o których nie można zapominać Poniższe punkty powinny obowiązywać w każdym związku, jednak w tych z mniejszym stażem można jeszcze nad nimi pracować. Jeśli chodzi o dojrzałe, długotrwałe związki, to powinny to być oczywistości. Zobacz, czego absolutnie powinnaś wymagać od takiej relacji. Jak telefon wpływa na związek? Kiedy jeden z partnerów odruchowo w łóżku sięga po telefon, tylko po to, żeby scrollować np. media społecznościowe, to trudno o nastrój sprzyjający igraszkom. Chęć na seks maleje, a jakość komunikacji ulega znacznemu pogorszeniu. Korzystanie z telefonu dekoncentruje, co może prowadzić do zmniejszenia częstotliwości i jakości bliskości fizycznej. Badania pokazują, że para, która regularnie rozmawiają przed snem, osiąga silniejszą więź emocjonalną i są bardziej zadowoleni ze związku. Smartfon to wróg wieczornego spędzania czasu we dwoje w każdej wersji. Pochłania nas, zapominamy o bliskiej osobie, mamy problem ze słuchaniem, wpatrując się w niego. Tworzymy emocjonalną barierę, a nasi partnerzy mogą czuć się pomijani i nieważni. Telefon odciąga naszą uwagę i sprawia, że jesteśmy mniej obecni i zaangażowani w relację. 4 bardzo niepozorne codzienne zachowania, które rujnują dobre związki. Nie pozwól na ich ignorowanie Codzienność i rutyna często działają destrukcyjnie na związek. Co gorsza, dzieje się to bardzo powoli i wręcz niedostrzeżenie, dlatego możemy nie zauważyć pogłębiającego się kryzysu. Oto przykłady tego, co rujnuje związek. Wpływ smartfona na sen Przeglądanie telefonu wieczorem działa negatywnie również na kwestie zdrowotne. Ekrany emitują niebieskie światło, które zaburza produkcję melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za regulację snu. Korzystanie z telefonu przed snem może prowadzić do problemów z zasypianiem i pogorszenia jakości snu. Sen nie jest taką regenerację, jaką powinien być, fazy snu są zakłócone. Przez niewyspanie stajemy się drażliwi, zmęczeni i poirytowanie. Mamy też mniej energii i trudniej jest o koncentrację, a to również wpływa na związek. Choć korzystanie z telefonu wieczorem w łóżku może wydawać się zupełnie nieszkodliwe, to w praktyce może oddziaływać na naszą relację bardziej, niż sądzimy. Odłożenie go na półkę będzie korzystna i .
Nie boi się rozmawiać o przyszłości, planuje, jest wyrozumiały i czuły. Tak kocha dojrzały mężczyzna
Jak zachowuje się zakochany dojrzały mężczyzna — to pytanie, które nurtuje większość kobiet. Uczucie osoby, która w ujęciu emocjonalnym twardo stąpa po ziemi, znacząco różni się od tzw. szczenięcej miłości. Możesz łatwo rozpoznać, czy twoim adoratorem jest odpowiedzialny facet, ale najpierw musisz się dowiedzieć, na co właściwie powinnaś zwrócić uwagę. Jak kocha dojrzały mężczyzna?
W tym artykule: Jak zachowuje się zakochany dojrzały mężczyzna? Cechy dojrzałego mężczyzny Dojrzały mężczyzna w związku Jak okazuje miłość dojrzały mężczyzna? Cechy niedojrzałego mężczyzny Jak zachowuje się zakochany dojrzały mężczyzna? Jak rozpoznać miłość dojrzałego mężczyzny? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet w różnym wieku. Dylematy i wątpliwości dotyczące odczytywania emocji faceta, regularnie spędzają sen z powiek nawet tym dojrzałym i doświadczonym paniom. Jeśli aktualnie znajdujesz się w takiej sytuacji, to znalazłaś się we właściwym miejscu. Postaramy się znaleźć odpowiedź na nurtujące nas zagadnienie: jak zachowuje się zakochany dojrzały mężczyzna. Cechy dojrzałego mężczyzny Najpierw zastanówmy się, jakich mężczyzn można określić, jako dojrzałych. Taki facet jest przede wszystkim pewny siebie, ma silne poczucie własnej wartości, ale z całą pewnością nie jest arogancki i zarozumiały. W relacji z nim nie ma mowy o niedopowiedzeniach, czy o nieuzasadnionej destrukcyjnej zazdrości. Kolejna rzecz – dojrzały mężczyzna potrafi utrzymać na wodzy swoje emocje. Obca jest mu nieuzasadniona agresja, a gdy ma gorszy dzień – nie odreagowuje tego, ani na obcych, ani na osobach ze swojego otoczenia. Odpowiedzialny i emocjonalnie stabilny mężczyzna nie ucieka przed problemami, ale stawia im czoła, szuka pomocy i nie ma problemu, by o nią poprosić. Nie ma tu mowy o toksycznej męskości, która szkodzi i jemu, i wszystkim dookoła. Cechuje go też zapobiegliwość. Nie myśli wyłącznie o tym, co jest tu i teraz. Dąży za to, do zbudowania stabilnej i bezpiecznej przyszłości. Prawdziwie dojrzały mężczyzna nigdy nie ucieka przed konsekwencjami swoich czynów. Nawet jeżeli rezultatem tego, będzie wiele przytłaczających problemów, on weźmie na siebie całą odpowiedzialność. Co warte podkreślenia, taki facet nie ma problemu z przyznaniem się do błędu. Jednocześnie, dojrzały emocjonalnie mężczyzna jest wyrozumiały. Zdaje sobie sprawę z tego, że nikt nie jest ideałem i jest w stanie wybaczyć wiele błędów. Nie należy jednak tego nadużywać, bo taki facet doskonale wie, gdzie leży granica, której nie można przekroczyć. Niedojrzały mężczyzna zbyt często dopuszcza do głosu swoje ego. Dojrzały mężczyzna w związku Zatem, jak zachowuje się zakochany dojrzały mężczyzna? Biorąc pod uwagę wymienione wyżej cechy, partnerka takiego faceta może liczyć na racjonalne, stabilne i pewne uczucie, ale przede wszystkim, na szczerość w tym temacie. Dojrzały mężczyzna zadba o kontakt między wami. Nawet gdy będzie bardzo zajęty, znajdzie czas na choćby krótką rozmowę telefoniczną. Prawdopodobnie nie będzie recytował miłosnych wierszy (choć to oczywiście nie jest wykluczone), za to z pewnością zainteresuje się, jak mija ci dzień. Możesz być pewna, że będzie to szczere zainteresowanie. Jak już wiemy, jedną z charakterystycznych cech dojrzałego faceta, jest umiejętność planowania przyszłości. Może wykazywać dużą racjonalność w kwestii wydawania pieniędzy, ale nie powinnaś odbierać tego, jako przejawu skąpstwa. Nie jest sknerą, po prostu chce odłożyć jak najwięcej, żebyście nie musieli się o nic martwić. Takie zachowanie wskazuje też na to, że traktuje cię poważnie. Bez wątpienia, dojrzały mężczyzna będzie z tobą rozmawiać o takich kwestiach jak przyszłość, pieniądze, założenie rodziny. Będzie chciał poznać twoje pragnienia i potrzeby, zderzyć je ze swoimi, znaleźć między nimi satysfakcjonujący kompromis. Jak okazuje miłość dojrzały mężczyzna? Nie oznacza to jednak, że dojrzały zakochany mężczyzna nie potrafi zaskakiwać. Kwiaty bez okazji, wspólne wypady za miasto – niespodzianek będzie wiele, więc przygotuj się na subtelne rozpieszczanie. Twój dojrzały partner z pewnością zadba o to, żebyś poczuła się jak najlepiej. Co więcej, emocjonalna dojrzałość nie oznacza, że twój ukochany będzie szczędził ci czułości. W zimowy wieczór okryje cię kocem, gdy dopadnie cię przeziębienie, poda ci wielki kubek herbaty, a gdy najdzie cię ochota na ulubione ciastka, wybierze się do cukierni, nawet gdy pogoda nie będzie zachęcała do wyjścia z domu. Będzie taktowny i będzie liczył się z twoimi uczuciami, dlatego po wszystkim nie wypomni, ile takie słodkości miały kalorii. Może się zdarzyć, że twój partner będzie o ciebie zazdrosny, jednak w przypadku dojrzałego mężczyzny, zazdrość z pewnością nie przerodzi się w nieuzasadnioną agresję. Gdy dostrzeże, że spogląda na ciebie inny facet, dyskretnie da mu do zrozumienia, że jesteś już zajęta – obejmie cię lub pocałuje w policzek. Z całą pewnością nie jest prawdą, że emocjonalna dojrzałość wyklucza czułe słówka, to raczej cecha mężczyzn emocjonalnie oziębłych. Cechy niedojrzałego mężczyzny Skoro interesuje cię zachowanie mężczyzn dojrzałych emocjonalnie, znaczy to tyle, że sama taka jesteś. Z niedojrzałym mężczyzną nie stworzysz stabilnego związku. Owszem, zaznasz być może szaleńczej miłości, jednak takie uczucie nie może być fundamentem wspólnej przyszłości. Kolejna rzecz, mężczyźni, którzy emocjonalnie wciąż są dziećmi, nie są stali w uczuciach. Dziś kocha ciebie, jutro może zauroczyć go inna. Egocentryk, skupiony wyłącznie (lub przynajmniej w przeważającej części) jedynie na zaspakajaniu swoich własnych potrzeb, zazwyczaj niestety traktuje swoją partnerkę dość przedmiotowo – jako dostarczycielkę przyjemności. Dla takiego wiecznego chłopca kobieta u jego boku istnieje – a raczej pojawia się – jedynie po to, aby połechtać jego napompowane do niebotycznych rozmiarów ego i pomóc mu chwilowo zapomnieć o jego nieprzepracowanych problemach z samym sobą. Nie jest tajemnicą, że u niedojrzałego mężczyzny dopatrzyć się można zachowania, które w normalnych warunkach należałby przypisać rozchwianemu emocjonalnie i niezdecydowanemu nastolatkowi. Taki Piotruś Pan ma bardzo nisko rozwiniętą empatię i inteligencję emocjonalną, dlatego nie licz, że kiedykolwiek domyśli się, o co ci w chodzi, jeśli tego mu wprost nie powiesz (choć otwarta komunikacja z każdym zawsze jest w cenie). Nie zrobi też dla ciebie czegoś miłego z własnej inicjatywy, nie mając przy okazji w tym jakiegoś interesu, czy ukrytego celu. Do tego będzie mijał się z prawdą, kombinował i za wszelką cenę unikał nadmiernej bliskości, przywiązania oraz odpowiedzialności. Relacja z nim może momentami może być przyjemna, ale warto przygotować się na to, że będzie także szybka i... krótka. Pamiętaj – prawdziwie dojrzałe życie wymaga dojrzałych wyborów i właśnie takie warto podejmować, także w sferze uczuciowej.
Otwarty związek to coraz popularniejsza forma relacji. Nie jest zdradą, ani poligamią, ale opcją dla odważnych
Otwarty związek interesuje coraz więcej osób. Nie każdy jednak wie, czym jest ów otwarty związek, ponieważ mylnie kojarzy się go z poligamią lub seryjną zdradą. Tak jak i inne, ten typ relacji również opiera się na pewnych zasadach.
W tym artykule: Otwarty związek – historia prawdziwa Otwarty związek – definicja Otwarty związek w praktyce Otwarty związek – dla wielu osób jawi się jako dosyć kusząca opcja, dla innych to nic innego, jak zdrada. Wszystko jest kwestią nastawienia i potrzeb. Dla wybierających ten typ relacji nie jest to ani nielojalność czy wypaczenie, a pewna seksualna swoboda, oparta na zaufaniu. Otwarty związek, to wciąż związek. Ustala się w nim zasady tak jak i w każdym innym. Ma też swoje plusy i minusy, które lepiej poznać, zanim się na niego zdecydujemy. Miłość to nie wszystko. Oto 5 aspektów, bez których nigdy nie zbudujesz trwałej relacji Produkcje takie jak „Pamiętnik”, „I że cię nie opuszczę”, „Jeden dzień” czy „Purpurowe serca” pozwoliły ci wierzyć, że miłość jest w stanie przezwyciężyć wszystko i wystarczy, by relacja zakończyła się „i żyli długo i szczęśliwie”? W takim razie nie mamy dobrej wiadomości. Psychologowie i psycholożki wymieniają bowiem 5 aspektów, bez których nawet najbardziej gorące uczucie nie jest w stanie przetrwać próby czasu. Otwarty związek – historia prawdziwa Znam pewną parę – Duńczyka i Niemkę – którzy od początku stawiali na pełną swobodę i otwartość. Z tego, co wiem, wynika, że to głównie ona pragnęła tzw. open relationship. On raczej się dostosował, ale bez większych oporów korzystał z możliwości, jakie co jakiś czas pojawiały się na horyzoncie. Od razu dodam, że nigdy nie byłam z nimi – jako parą – bardzo blisko, ale zdarzało nam się spędzać razem czas. Dlatego też nie znam szczegółów ich relacji, bo nigdy też nie miałam odwagi o nie zapytać, co tak właściwie dla nich wspólnie znaczy otwarty związek. Z nim samym było nieco inaczej, bo nasza znajomość była w pewnym momencie nawet całkiem bliska. Nigdy jednak nie przekroczyliśmy granicy, która mogłaby wpłynąć na zmianę definicji z kumpelskiej na „to skomplikowane”. Zawsze byłam ciekawa, jak potoczą się ich losy, bo przyznam szczerze, że związek otwarty to dla mnie (wciąż) absolutnie nieznany ląd. Co więcej – na ich przykładzie utwierdziłam się jedynie w przekonaniu, że na dłuższą metę związek otwarty ciężko utrzymać w tej formule, czy bez szwanku dla pary. W ich przypadku po kilku latach skończyło się na wspólnym mieszkaniu, ślubie i dziecku. Nie mamy obecnie kontaktu i niestety nie wiem, czy dalej praktykują model otwartej relacji, czy może sformalizowanie i założenie rodziny zmieniło ich podejście. Wciąż powraca do mnie pytanie: czy każdy wolny związek skazany jest na dwa radykalne scenariusze. Rezygnacja lub rozpad? Czego lepiej nie mówić w związku? Zaufanie partnera jest ważne, ale te 3 rzeczy warto zachować dla siebie „Mój partner jest moim najlepszym przyjacielem”. To jedno z najpiękniejszych określeń, jakimi możemy obdarzyć ukochaną osobę. Jednak przyjaźń ogólnie pojęta, a ta istniejąca w relacji miłosnej, rządzą się nieco innymi prawami. Zaufanie partnera niekiedy możemy stracić przez nadmierną szczerość. Przyznam, że od samego początku przyglądałam się tej formie relacji z dużym dystansem, ale i zaciekawieniem. Dochodzę też do wniosku: „a co mnie to w ogóle obchodzi”. Mieszkając w Danii, dowiedziałam się, że coś takiego, jak sztywny i akceptowalny powszechnie status „normalne” i „norma” w kontekście seksualności i relacji międzyludzkich – nie istnieje. Dlatego nie mam zamiaru nikogo oceniać, bo ostatecznie uważam, że każdy ma prawo do własnych wyborów, a każdy wybór jest dobry. Najważniejsze jest poszanowanie granic i uczuć drugiego człowieka – do momentu, kiedy nikogo nie krzywdzimy swoimi czynami, wszystko jest w porządku. Kylie Jenner i Travis Scott wrócili do siebie. Zdecydowali się na otwarty związek Kylie Jenner i ojciec jej dziecka, sławny raper Travis Scott, znów są parą. Tym razem jednak pragną w związku o wiele większej swobody. Otwarty związek – definicja Przygotowując się do tego tekstu, czytałam o otwartych związkach, poruszałam temat w rozmowach ze znajomymi i przez cały czas prowadziłam wewnętrzną dyskusję, przerzucając się argumentami ZA i PRZECIW w rozprawie pod tytułem: „Co znaczy DLA MNIE otwarty związek i czy sama mogłabym w takim funkcjonować?”. Ciągle miałam jednak wrażenie, że umyka mi najważniejszy punkt tego zagadnienia. Zdaję sobie sprawę, że co człowiek to opinia, a i z definicjami związków jest podobnie. Każdy z nas ma do nich inne podejście, dlatego nie ma możliwości porównania dwóch różnych relacji. Większość związków wymyka się wszelkim definicjom. Zanim zacznę analizować zalety i wady związków otwartych (w każdej konfiguracji), przytoczę nieco teorii. Otwarty związek w najprostszych słowach to taki, kiedy utrzymujemy naszą stałą relację z partnerem/partnerką, ale wciąż randkujemy i mamy relacje seksualne z innymi ludźmi. [1] Otwarty związek w praktyce I na tym mogłabym właściwie zakończyć, jednak w pewnym momencie zrozumiałam w końcu błąd w moim myśleniu. A przeczuwam, że sporo osób może czuć się w tym temacie równie zdezorientowana. Związek otwarty to taki, w którym na jasno określonych zasadach dajemy sobie wraz z partnerem zgodę na to, aby utrzymywać intymne/seksualne relacje z innymi osobami. Sposobów utrzymywania takich związków jest mnóstwo. Ważna jest jak zwykle komunikacja i indywidualne potrzeby. Przeczesując internet w poszukiwaniu informacji na temat otwartych związków, znalazłam kilka wspólnych mianowników, bez których relacja ta nie ma prawa się udać. Najważniejsze są: zaufanie, szczera komunikacja i szanowanie granic – swoich oraz partnera. Z moich poszukiwań wynika też, że niezwykle istotne jest wspólne ustalenie zasad, a dalej – uczciwe ich respektowanie. Być może nie bez powodu jedna z kultowych książek na temat otwartych związków i poliamorii nosi tytuł „Puszczalscy z zasadami”. Dysharmonia w związku. Subtelne sygnały, które świadczą o tym, że zmierzacie ku przepaści Harmonia w związku jest bardzo ważna, jednak nie zawsze oznacza to samo. W zależności o tego, jaką jesteście parą, opiera się ona na nieco innych filarach. I chociaż nie ma sensu się porównywać, warto przeanalizować swoje emocje. Jak w praktyce wygląda dysharmonia, która uwiera i oddala od siebie partnerów? Sprawdzamy. W tego typu układach zazwyczaj istnieje wyraźna granica między związkiem „głównym” a całą resztą znajomości – czy to przelotnych romansów, czy nawet relacji utrzymujących się dłuższy czas. One stanowią pewnego rodzaju dodatek, formę urozmaicenia. Zasad w związkach otwartych może być całe mnóstwo, bo wszystko zależy od tego, co ustalą ze sobą partnerzy. Są osoby, które w pełni świadomie wchodzą w takie relacje jako „osoby trzecie”, są też takie, które od razu (jak moi znajomi) zaczynają znajomość na zasadzie otwartości. Istnieją też pary, które po latach monogamii pragną zmian, poszerzania horyzontów i zgłębiania swoich potrzeb seksualnych, dlatego decydują się na otwarcie związku. Trzeba wyraźnie zaznaczyć, że nikt nie ma prawa zmuszać partnera w taką relację, bądź kontynuowania jej mimo woli. Bycie w związku z drugim człowiekiem, niezależnie od jego formy, powinno opierać się na wzajemnym szacunku, lojalności, działaniu w zgodzie z samym sobą, ustanawianiu granic i respektowaniu uczuć. Otwarty związek wymagać może szczególnego rodzaju zaufania, wyznaczenia granic, partnerstwa i rozmowy. Moim problemem w zrozumieniu takiego podejścia było przede wszystkim umiejscowienie w tym wszystkim uczuć. W pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że moim podstawowym błędem poznawczym było nałożenie na siebie dwóch różnych pojęć. Podczas rozważań na ten temat podążyłam w stronę poliamorii, czyli miłości mnogiej, zwanej też wielomiłością. Różnica między otwartymi związkami a tymi poliamorycznymi jest zasadnicza. W tych drugich tworzymy z kilkoma osobami równoległe (i co bardzo ważne równe!) związki miłosne/romantyczne, które oznaczają zarówno uczucia, jak i seks. Nie jest to jednak zdrada – w związku poliamorycznym wszyscy partnerzy doskonale wiedzą, że nie żyją w monogamii i wszystkich łączą więzy bliskości. Nie jest to też poligamia czy poliandria – pierwsze z tych zjawisk to sytuacja, gdy mężczyzna ma więcej niż jedną żonę, a drugie to sytuacja, w której kobieta ma więcej niż jednego męża.[2] Na nasze podejście do związków wpływ ma przede wszystkim kultura i społeczeństwo, w którym żyjemy. W Polsce wydaje się, że jedynym związkiem akceptowanym przez większość (chociaż i to się na szczęście zmienia) jest ten monogamiczny, tworzony przez kobietę i mężczyznę. Odstępstwa od tej „normy” są przyjmowane z ogromną dozą niezrozumienia, strachu, a nawet odrazy. Zastanowiłam się, czy mój brak zainteresowania związkiem otwartym wynika z moich wewnętrznych potrzeb, czy może z oczekiwań społecznych i zasad wtłaczanych mi do głowy na przestrzeni lat. 5 cech związku, który ma szansę stać się tym na całe życie. Niektóre są bardzo nieoczywiste Wiele osób marzy o czymś tak wyjątkowym, jak związek na całe życie. Jednak bywa, że mamy dosyć filmowe podejście do uczuć i nie do końca potrafimy określić, jak wygląda zdrowy związek, rokujący na relację długoterminową. Tych 5 cech wróży wam szczęśliwą przyszłość. Na ten moment mogę chyba jednak szczerze przyznać, że po prostu nie odnalazłabym się w tego typu relacji, bo jestem zbyt „terytorialna” i zazdrosna. Nie umiem wyobrazić sobie, żeby mój partner uprawiał seks, poświęcał swoją energię i był w intymnej relacji z inną osobą. Rozumiem natomiast, że są ludzie, które nie są w stanie funkcjonować w relacji monogamicznej (która też może swoją drogą różnie wyglądać i powinna się opierać na wspólnie ustalonych indywidualnych zasadach), mają potrzebę zmian, czy po prostu bliskiego obcowania z różnymi ludźmi – poza związkiem „głównym”. Przyznaję, że czasami zazdroszczę innym takiej odwagi w przekraczaniu granic i śmiałości w odchodzeniu od utartych schematów. Spotkałam się z jednak opiniami, że dążenie do otwartości w związku to forma ucieczki oraz braku dojrzałości emocjonalnej. Moi rozmówcy argumentowali swoje opinie tym, że mając kilka relacji jednocześnie, nie jesteśmy w stanie w pełni poświęcić czasu i uwagi jednej partnerce/partnerowi. Można oczywiście odbić piłeczkę pytaniem, czy naprawdę związek dwojga ludzi musi polegać na tak daleko idącym poświęceniu i uzależnieniu od drugiej osoby? I tu dochodzimy do tak zagadnienia monogamii – i choć sama jestem w takim związku, ciężko jest mi wierzyć, że można spędzić całe życie z jedną osobą. Mam wrażenie, że przez to, że zmieniamy się na przestrzeni lat, trudno jest utrzymać stały związek z jedną osobą. Z upływem czasu, przy jednoczesnym nabieraniu doświadczeń i zwiększaniu samoświadomości, zmieniają się nasze potrzeb i uczucia, a także oczekiwania w stosunku do siebie, partnera i tworzonych związków. To wszystko może wpływać na budowanie długoterminowych związków i ich dynamikę. 5 zdań, które rzucasz mimochodem, a maksymalnie denerwują partnera. To toksyczne zachowania, o których nawet nie wiesz Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielką moc mają słowa. I to nie te kojarzące się z wyznaniami czy kłótnią. Tych zawoalowanych niezbyt zdrowych tekstów używamy codziennie i bez refleksji. Powodują, że komunikacja w związku zmierza w złą stronę. Nie ulega wątpliwości, że każdy związek – niezależnie od jego konfiguracji – to wymagająca, ale satysfakcjonująca praca. Nie chcę przy tym oceniać rozmaitych ludzkich pobudek i motywacji, które wpływają na decyzję bycia (bądź nie) w otwartym związku. Jest to ciekawy temat do rozważań, przede wszystkim w kontekście zmian i zakorzenionych w nas konstruktów społecznych, które determinują nasze podejście. Same dyskusje na ten temat mogą się ciągnąć w nieskończoność, ale najważniejsze jest to, że każdy ma prawo do przeżywania swojego życia tak, jak pragnie. [1] https://www.marieclaire.co.uk/life/sex-and-relationships/what-it-feels-like-to-be-in-an-open-relationship-5940 [2] https://psychoterapiacotam.pl/poliamoria-wielomilosc/ Friends with benefits: Czy warto uprawiać seks z przyjacielem? Jakie są wady i zalety takiej relacji? Na czym polega relacja typu friends with benefits? Czy obowiązują w tym układzie jakieś zasady? Kim właściwie jest ten przyjaciel czy też przyjaciółka od seksu? Znamy odpowiedzi!
Syndrom wypalenia randkowego dopada coraz więcej osób. Co dokładnie oznacza i jak możemy się przed nim ustrzec?
Syndrom wypalenia randkowego to poważny problem dla wielu singli i singielek. Czym jest, jak z nim walczyć i co zrobić, jeśli faktycznie nie mamy szczęścia do randek?
W tym artykule: Dlaczego nie mogę znaleźć miłości? Co to jest syndrom wypalenia randkowego? Dlaczego dopada nas syndrom wypalenia randkowego? Syndrom wypalenia randkowego – jak go uniknąć? Syndrom wypalenia randkowego – praktycznie każdy z nas albo zna kogoś, kto zetknął się z tym problemem, albo doświadczył go na własnej skórze. Badania dowodzą, że aż 82% singli było na co najmniej jednej niedopasowanej randce w ciągu roku, a to właśnie takie „przygody” sprawiają, że nie chcemy już szukać miłości. Na szczęście, istnieją proste sposoby, żeby zredukować liczbę nieudanych spotkań. Przeczytajcie o nich koniecznie. Dlaczego nie mogę znaleźć miłości? I choć wydawać by się mogło, że współczesne możliwości w temacie nawiązywania nowych relacji są nieograniczone, wielu ludzi nie podchodzi do tego tematu z podobnym entuzjazmem. Rzeczywistość dotycząca sercowych spraw bywa dziś niezwykle wymagająca. Nie są to bowiem łatwe czasy dla stałych związków. Jeśli więc ktoś takiego poszukuje, powinien uzbroić się nie tylko w cierpliwość, ale też wiedzę dotyczącą tego, jak randkować z głową. Ogrom możliwości sprawia, że trudno jest nam zdecydować się w kwestii wyboru tej jednej/tego jedynego. Nic więc dziwnego, że zwykle nie naprawiamy, a wyrzucamy, po czym szybko zmieniamy na nowsze/lepsze. I tak w kółko. Nie nam to oceniać – w końcu w życiu chodzi o to, żeby przeżyć je po swojemu. Jednocześnie, warto poznać możliwą odpowiedź na pytanie: Dlaczego nie mogę znaleźć miłości? Być może nie możesz znaleźć miłości, ponieważ: nie czujesz się wystarczająco wartościowa/wy lub atrakcyjna/ny, doskwiera ci brak pewności siebie, jesteś nadmiernie krytyczna/ny wobec potencjalnych partnerów, odczuwasz strach przed odrzuceniem, randkowe porażki sprawiły, że masz trudności z nawiązywaniem nowych kontaktów, masz za sobą traumatyczne doświadczenia (złamane serce, trudne rozstanie). 5 oznak, że jeszcze nie jesteś gotowa na związek i musisz nad sobą popracować Pragniesz związku bardziej niż czegokolwiek? Nadal nie znalazłaś miłości i zadajesz sobie pytanie: Dlaczego nie mogę znaleźć chłopaka? A może nie jesteś pewna, czy jesteś gotowa? Oto 5 znaków, które wskazują, że musisz jeszcze nad sobą popracować. Co to jest syndrom wypalenia randkowego? Syndrom wypalenia randkowego w praktyce wygląda następująco. Spotkanie nr 1? Totalna klapa. Kolejna randka, kolejny zawód. Ostatniej nie chcesz nawet wspominać, bo na samą myśl robi ci się niedobrze. I tak miesiącami, niekiedy latami... Oto przygnębiająca rzeczywistość wielu ludzi, którzy próbują znaleźć swoje szczęście. Osoby, z którymi wybrali się na randkę, były dla nich iskierkami nadziei na to, że nareszcie pokochają i zostaną pokochani. Nic dziwnego, że po pewnym czasie przestajemy odczuwać satysfakcję związaną z wyczekiwaniem poznania bliżej drugiej osoby. Potencjalna kolacja czy wyjście do kina nie są już ekscytujące. W zasadzie żadne spotkanie nie brzmi tak obiecująco, jak dawniej. Do randek i nowych znajomości zaczynamy podchodzić mechanicznie, nie dając sobie nawet szansy na większe zaangażowanie (w końcu tylko masochiści chcieliby, po raz kolejny, ponosić emocjonalne straty). Tym sposobem tworzy się błędne koło, które w gruncie rzeczy oddala nas tylko od znalezienia prawdziwej miłości. Brzmi znajomo? Najczęściej to właśnie moment, w którym pojawia się syndrom wypalenia randkowego. Dlaczego dopada nas syndrom wypalenia randkowego? Badanie przeprowadzone na zlecenie aplikacji Badoo* wykazało, że aż 76% singli, którzy doświadczyli chronicznego niedopasowania, przyznaje – nieudane połączenia wywołują w nich stres i ogólną niechęć do randkowania. Chroniczne niedopasowanie jest zatem jednym z najczęstszych czynników, które wpływają na nasze poczucie rezygnacji w tym temacie. Wypalenie spowodowane jest randkami z osobami, które oczekiwały po tych spotkaniach czegoś zupełnie innego. Co ciekawe, wspomniane wcześniej badanie wyraźnie pokazuje też, że boimy się jasno wyrażać nasze potrzeby i oczekiwania ze względu na... presją społeczną oraz powierzchowną ocenę. Prawie 1/5 randkowiczów deklaruje chęć poważnego związku tylko dlatego, że oczekuje tego od nich rodzina lub przyjaciele. Z kolei intencje 24% randkowiczów są dynamiczne – zmieniają się w zależności od nastroju. Nie brzmi to zbyt optymistycznie. Optymistycznym jest natomiast fakt, że prawie połowa badanych lubi, kiedy inni ludzie jasno określają swoje zamiary. Każda ze stron wie wówczas, że nie traci czasu. Syndrom wypalenia randkowego – jak go uniknąć? Randkowanie byłoby zatem znacznie prostsze (i przyjemniejsze), gdybyśmy dużo wcześniej wiedzieli, czego szuka druga osoba. Lepsze dopasowanie wiąże się z bardziej udanymi randkami, mniejszym stresem i większą szansą na sukces (bez względu na to, czy sukcesem tym jest dla kogoś stały związek, niezobowiązująca relacja, czy też coś „pomiędzy”). Zanim pójdziesz gdziekolwiek i z kimkolwiek, uświadom sobie, czego naprawdę chcesz: Chcę się umówić: „Chcę umawiać się na randki i dobrze się bawić”. Chcę porozmawiać: „Chcę pogadać i zobaczyć, co z tego wyjdzie. Bez presji”. Szukam związku: „Szukam czegoś trwałego. Nie interesują mnie gierki”. Szanujmy czas swój i drugiej osoby, określając na wstępie nasze intencje. Takie podejście to hardballing – pozytywny trend, który zdecydowanie warto wcielić w życie. Gwarantujemy, że zyska na tym każdy. Zanim jednak zapytamy kogoś o podejście do spotkania czy relacji, odpowiedzmy sobie na pytanie... czy sami właściwie wiemy, czego szukamy? *Badanie BADOO zostało zrealizowane w Wielkiej Brytanii, Niemczech, Francji, Hiszpanii i Brazylii, metodą online (CAWI) w dniach 25.10.2021-03.11.2021 przez agencję OnePoll, z udziałem 5000 randkujących singli (18+).
Różowe flagi w związku to ważne znaki ostrzegawcze. Czym właściwie są i co robić, kiedy zaczynasz je dostrzegać?
Różowe flagi w związku to określenie, z którym nie spotykamy się zbyt często. Dlatego właśnie warto wiedzieć, czym dokładnie są, a także jak działać, kiedy zaczynacie dostrzegać je w swojej relacji. Poznajcie szczegóły.
W tym artykule: Flagi w związku – o co chodzi? Różowe flagi w związku – co to znaczy? Różowe a czerwone flagi w związku Różowe flagi w związku – co robić, kiedy je widzimy? Różowe flagi w związku – co to znaczy i czy jest się czego bać? W artykule wyjaśnimy wam określenie oraz wskażemy, jaka jest podstawowa różnica pomiędzy różowymi a czerwonymi flagami. Podpowiemy też, co możecie zrobić, kiedy dostrzeżecie je w swojej relacji. Flagi w związku – o co chodzi? Flagi w związku to sygnały lub znaki, które mogą wskazywać na potencjalne problemy, konflikty, czy niezdrowe (lub zdrowe – w zależności od koloru) zachowania w relacji między partnerami. Flagi mogą być subtelne lub zupełnie oczywiste. Przyjęło się również, że wskazują na konieczność podjęcia działań lub rozmów w celu poprawy relacji. Czerwone flagi w związku to znak, że powinniśmy poważnie zastanowić się nad jego kondycją oraz przyszłością. Najczęściej nie zwiastują one niczego dobrego. Zielone flagi w związku z kolei dodają nam nadziei – to dzięki nim mamy poczucie, że nasza relacja ma sens, a praca, którą wkładamy w jej budowanie, opłaca się. Zdecydowanie warto je i dostrzegać, i doceniać, aby pielęgnować w sobie dobre nawyki. Bez wątpienia sprawi to, że taki związek będzie pięknie rozkwitał. Beżowe flagi w związku mogą (ale nie muszą) sugerować, że mamy do czynienia z kimś mało interesującym. A różowe? Już wyjaśniamy. Różowe flagi w związku – co to znaczy? Kiedy dostrzegamy w związku flagi różowe, w głowie pojawia się chaos. Nic dziwnego, w końcu uchodzą za najmniej oczywiste. Oznaczają one, że do naszego życia wkradają się wątpliwości dotyczące sensowności trwania w związku. Sprawiają, że nie wiemy, co robić, żeby było dobrze. Zastanawiamy, jak (i kiedy w ogóle) powinniśmy zacząć działać. Jesteśmy całkowicie zdezorientowani. Ostrzegawcza, (w tym przypadku) różowa lampka zaczyna mocno nas razić, ale my... nie (od razu) uciekamy. I słusznie. To zagubienie jest jak najbardziej w porządku. Szczególnie, kiedy zależy ci na relacji, którą budujemy. Jak wygląda ono w praktyce? Już wam piszemy. Znacie to uczucie, kiedy zastanawiacie się, że znów przesadzacie? To te momenty, kiedy w brzuchu pojawia się nieprzyjemny uścisk, wspólne chwile z ukochanym/ukochaną przestają sprawiać przyjemność, a minusy spędzania czasu z drugą połówką zaczynają równać się z ilością plusów. Niezwykle ważne jest, żeby nie przeoczyć tej chwili. Warto w porę zacząć nieco baczniej przyglądać się naszemu partnerowi/naszej partnerce, a także sobie(!) i, po dogłębnym przeanalizowaniu sytuacji, podjąć dalsze, odpowiednie kroki. Różowe a czerwone flagi w związku Dobrze jest też mieć świadomość, że różowe flagi często mylone są z tymi czerwonymi. Dlaczego? Ponieważ na pierwszy rzut oka stoją za nimi podobne emocje, które wiążą się zwykle z alarmowymi, czerwonymi sygnałami. Podstawową różnicą pomiędzy nimi jest jednak fakt, że różowe flagi wymagają od nas najczęściej po prostu większego zaangażowania i zainteresowania się tematem. Nie świadczą od razu o tym, że nasza relacja jest toksyczna i powinniśmy ją przekreślać. W przeciwieństwie do flag czerwonych – różowe nie wiążą się bezprośrednio z realnym niebezpieczeństwem na horyzoncie. W praktyce różowe flagi są pewnego rodzaju niedopasowaniem. Zaliczamy do nich m.in.: różnice w podejściu do diety, różnice w podejściu religii, różnice w podejściu do kontaktów z byłymi partnerami, różne potrzeby seksualne, różne podejście do kwestii czystości w mieszkaniu, inne poglądy polityczne, rozbieżne podejście do kontaktów z rodziną, niechęć jednej ze stron do kupienia/adoptowania pupila. Różowe flagi w związku – co robić, kiedy je widzimy? Nie działaj pochopnie Kiedy na horyzoncie dostrzeżesz różowe flagi, bądź ostrożna i nie podejmuj pochopnych decyzji. To zupełnie normalne, że związek przechodzi przez różne etapy i w pewnym momencie może pojawić się coś na kształt wypalenia. Rozważ przyczyny i zastanów się, co możesz Zastanów się, jakie są jego przyczyny i co możesz z tym faktem zrobić (najlepiej razem ze swoim partnerem/partnerką). Obojętność i chłód ze strony drugiej połówki (albo twojej) także powinna cię zastanowić. Niekiedy stoją za nią naprawdę błahe rzeczy, takie jak np. brak przedyskutowania ważnych dla jednej ze stron tematów czy nieumiejętność ustalenia konkretnych zasad w związku. Jeśli bliska ci osoba mierzy się z podobnymi problemami, zasugeruj jej szczerą rozmowę z partnerem/partnerką. Postaw na dialog Różowe flagi wiążą się zatem z trudnościami, które pojawiają się w związku, jednak z reguły (dzięki zaangażowaniu i ciężkiej pracy) możemy odnieść sukces. Po raz kolejny najistotniejszy i najbardziej skuteczny okazuje się dialog. Podsumowując, kiedy dostrzeżesz w swojej relacji czerwone flagi – uciekaj. W sytuacji, w której widzisz flagi zielone – doceniaj. A gdy na horyzoncie pojawiają się wątpliwości i masz do czynienia z flagami różowymi – rozmawiaj, przyglądaj się, działaj. To właśnie sekret dojrzałej i długotrwałej relacji. Polecamy również: 5 sposobów na zatrzymanie kłótni w związku. Dzięki nim unikniesz eskalacji każdego konfliktu Krzyki, płacz, przepychanki słowne – brzmi znajomo? Jeśli tak wyglądają kłótnie w twoim związku, warto poznać 5 technik polecanych przez psychologów, które skutecznie deeskalują każdy konflikt. Dzięki nim unikniesz niepotrzebnych dram. Zastanawiasz się, czy masz zdrowy związek? Zadaj sobie te 4 pytania, żeby poznać prawdę o swojej relacji Zastanawiasz się, jak tak naprawdę wygląda zdrowy związek? I czy twój się do takich zalicza? Często trudno jest to ustalić, dlatego przychodzimy z pomocą. Oto 4 pytania, na które twoje odpowiedzi powinny rozwiać wszelkie wątpliwości.
Idealne dopasowanie partnerów według astrologii. Te znaki zodiaku tworzą najbardziej namiętne duety
Idealne dopasowanie partnerów to nie tylko kompatybilność pod względem zainteresowań, czy poczucia humoru. Wiele na ten temat ma do powiedzenia astrologia. Sprawdźcie, które pary według niej tworzą najbardziej namiętne duety.
W tym artykule: Idealne dopasowanie partnerów Idealne dopasowanie partnerów w łóżku Idealne dopasowanie partnerów według astrologii To nie przypadek, że z kimś mamy idealną chemię, czyli jedyne w swoim rodzaju przyciąganie, że aż iskrzy. Czasem nie tylko miłość daje nam idealne spełnienie, wystarczy stare, dobre pożądanie… i udział astrologii. Kosmiczne przyciąganie często gwarantuje żywioł wpisany w nasz znak zodiaku. Zatem które znaki zodiaku mają razem szansę na najbardziej kosmiczne przeżycia w sypialni? Oto idealne dopasowanie partnerów według astrologii. Idealne dopasowanie partnerów Idealne dopasowanie partnerów to złożony temat, który zależy od wielu czynników. Obejmuje m.in. wartości, życiowe cele, czy chęć posiadania rodziny/dzieci. Co jeszcze? Partnerów powinno łączyć podejście do życia, relacji, pracy, rodziny i innych obszarów życia. Kluczowa jest także kompatybilność osobowości. Partnerzy powinni się uzupełniać i nawzajem motywować. Równie istotna jest zdrowa, szczera i otwarta komunikacja. Partnerzy powinni być w stanie otwarcie rozmawiać o swoich uczuciach, potrzebach i oczekiwaniach. Ważne dla par są wspólne pasje i aktywności. Dopasowanie w tym względzie pomaga budować więź. Dopasowani partnerzy mają podobne cele życiowe i wspierają się nawzajem w ich realizacji. Pasujące do siebie osoby powinny świetnie się rozumieć i szanować swoje potrzeby i granice. Oboje powinni posiadać umiejętność empatycznego słuchania i rozumienia drugiej osoby. Ważne jest też, aby partnerzy rozwiązywali konflikty w zdrowy sposób i umieli zawierać kompromis. Dla satysfakcji i harmonii w relacji ważna jest również zgodność w sferze intymnej (ale o tym za chwilę). Idealne dopasowanie partnerów w łóżku Idealne dopasowanie partnerów w łóżku to m.in.: zgodne preferencje i potrzeby seksualne, otwarta i szczera komunikacja na temat upodobań i pragnień, otwarta i szczera komunikacja na temat swoich granic, chęć eksplorowania różnorodnych technik i obszarów seksu, wykazywanie empatii wobec potrzeb i uczuć drugiej osoby, elastyczność i cierpliwość, ufność, szacunek i zaangażowanie, silna więź emocjonalna. Idealne dopasowanie partnerów według astrologii Jeśli znaleźliście partnera bądź partnerkę, z którymi łączy was uczucie, wartości, a także podzielacie swoje fantazje seksualne i jesteście więcej niż chętni/chętne je spełniać, to serdecznie wam gratulujemy. Jednak o seksualnym przyciąganiu nie decydują tylko i wyłącznie miłość, czy dobra komunikacja. Ważne są także pożądanie i czysto fizyczny pociąg do siebie. To moment, sekunda, w której jedna iskra rozpala płomień. Jesteście ciekawe i ciekawi, jakie znaki zodiaku mają największe szanse na wybuch namiętności w duecie? Ryby i Skorpion Przebywaliście w otoczeniu dwojga ludzi spod tych znaków? Nie muszą się znać, nie muszą nic mówić, często czuć w powietrzu, że między nimi iskrzy. Skorpion jako niepokorny i tajemniczy znak zodiaku podczas seksu przejmuje inicjatywę. Dominuje, uwodzi, nie pozostawia miejsca na zbędne ruchy. Ryby pod urokiem Skorpiona są gotowe na wszystko, czego oczekuje partner. Ryby są z natury emocjonalne i romantyczne, jednak kiedy na horyzoncie pojawia się Skorpion, ich uczucia schodzą na drugi plan, a ich myśleniem rządzi ogień pożądania. Ryby i Skorpion urodzeni są pod szczęśliwą gwiazdą pożądania, ale i… przyjaźni. Ryby i Panna Romantyczne Ryby kroczą przez życie z pozytywnym nastawieniem. Nic więc dziwnego, że przyciągają do siebie i inne znaki. Zodiakalne Ryby stworzą silne połączenie seksualne również z Panną. Żywioł Ziemi w Pannie sprawia, że są wyważone, nie zajmują się zbędnymi sprawami, ich organizacja i ukierunkowanie na działanie sprawiają, że jako kochankowie potrafią doprowadzić partnerkę czy partnera do obłędu. Ruchy Panny są konkretne, brak w nich chaosu, a zodiakalne Ryby docenia tę ostrość w działaniu. W łóżku stanowią drużynę nie do zatrzymania, w życiu - już niekoniecznie. Ostry seks okraszony jest nutką czułości, którą wprowadzają zwykle Ryb. Podobny temperament jednak niweluje romantyczną stronę relacji, żadne z nich nie ma czasu, żeby przeciągać grę wstępną, a po stosunku smażyć naleśniki. To nie ich bajka. Lew i Waga Zodiakalna wersja (nie)rozważnej i romantycznej. Wagą włada jesień i Wenus, nic więc dziwnego, że uczuciowość Wagi doskonale łączy się z emocjonalnością Lwa. Poczucie sprawiedliwego postępowania Wagi w przypadku pociągu seksualnego wypiera chęć przygód. Nawet największy sprawiedliwy wśród znaków nie oprze się czarowi Lwa. Waga uszczęśliwia innych, tym bardziej w łóżku, a zodiakalny Lew potrzebuje podziwu, atencji i uwielbienia. Dlatego napięcie seksualne Lwa i Wagi sięga poza skalę. Lew, który ma na sobie wzrok i usta partnerki bądź partnera, oddaje siebie z całym bagażem seksualnych doświadczeń. Obydwa te znaki chcą dominować, kokietują siebie nawzajem. Ich drażniące komentarze względem siebie, które przeradzają się w seksualne potyczki słowne stanowią ich grę wstępną. Nigdy nie mają dość, są nienasyceni sobą. Jednak Lew z czasem potrzebuje konkretnych odpowiedzi, których Waga nie potrafi zapewnić. W efekcie pozostają im wspomnienia ognistych zbliżeń. Te znaki zodiaku są największymi uwodzicielami i uwodzicielkami. Nie sposób im się oprzeć Wskazujemy 4 znaki zodiaku, których urokowi naprawdę trudno się oprzeć. Według gwiazd, to właśnie urodzone pod nimi osoby są najlepszymi uwodzicielami oraz uwodzicielkami. Przeczytaj również: Znaki zodiaku a zdrada. Które znaki mają tendencję, by zdradzać swoje partnerki czy swoich partnerów? Obawiasz się zdrady? Sprawdź, które znaki zodiaku dopuszczają się jej najczęściej! Tak, takie rzeczy też są zapisane w gwiazdach. Oczywiście to tylko predyspozycje, które nie zawsze się sprawdzają. Ale chyba lepiej wiedzieć... Jakie są najlepsze pozycje w łóżku dla konkretnych znaków zodiaku? Znaki zodiaku a seks? Czy moment, w którym się urodziliśmy, może mieć wpływ na nasze zachowanie w łóżku? Niewykluczone! W pewien sposób definiuje potrzeby i oczekiwania, a także fantazje kochanków. Jakie są najlepsze pozycje w łóżku dla konkretnych znaków zodiaku? Możesz być zaskoczona. Zwłaszcza, jeśli chodzi o znaki zodiaku z początku roku!
Łóżkowy rozwód bez tajemnic. Jak wpływa na związek? Poprawa jakości snu to tylko jedna z wielu korzyści
Dbanie o relację z ukochaną osobą niejedno ma imię. Dla niektórych związków tzw. łóżkowy rozwód może być jedynym ratunkiem, by odzyskać zdrowie i ochotę na seks. Poznajcie szczegóły.
W tym artykule: Dlaczego sypiamy gorzej niż kiedyś? Łóżkowy rozwód – jedyny ratunek dla dobrego snu? Lepszy sen to lepsza relacja Jak pandemia zmieniła nasze podejście do zdrowego snu? Rozwód łóżkowy na wspólnie ustalonych warunkach Spanie osobno w związku a seks Senny kompromis Według Centre for Time Use Research dziś śpimy więcej niż kiedykolwiek. Średnia dla kobiet wynosi osiem i pół godziny. Dlaczego więc wciąż jesteśmy zmęczeni i mamy wrażenie, że nie wyspaliśmy się dobrze od lat? Jak podaje w swojej książce „How Do We Know We're Doing It Right?” dziennikarka Pandora Sykes, nie chodzi nawet o ilość snu, ale o jego jakość. Z nią jest bowiem coraz gorzej. Dlaczego sypiamy gorzej niż kiedyś? W latach 60. większość ludzi chodziła do łóżka i wstawała o tej samej porze. Pomagały w tym stałe godziny pracy oraz mniejsza liczba wieczornych wyjść. Dziś oprócz intensywniejszego życia towarzyskiego (spotkania ze znajomymi, wyjścia do restauracji, na koncert czy do kina), większej ilości stresu, przede wszystkim pracujemy w nieregularnych godzinach. Wiele osób ma kilka prac, robi nadgodziny, pracuje w rytmie zleceń, a co gorsza – ze względu na pandemię, spora grupa wciąż funkcjonuje w trybie zdalnym na home office. Jeśli dochodzą do tego dzieci i ich własny harmonogram tygodnia z zajęciami dodatkowymi, rutyna snu jest niemalże nie do osiągnięcia. W dodatku jesteśmy przestymulowani. Natłok informacji i możliwości, zalew nowości (np. wszystkie nowe filmy i seriale, które chcielibyśmy obejrzeć), a do tego poczucie FOMO, tego że coś nas omija, że jesteśmy w tyle, sprawiają, że coraz trudniej jest nam odpoczywać. A jakościowy sen jest nam do tego potrzebny jak nigdy. Eksperci przyznają, że jednym ze sposobów na jego polepszenie może okazać się łóżkowy rozwód. Czy też sabotujesz swój sen, próbując zrobić wreszcie coś dla siebie w środku nocy? Czym jest revenge bedtime procrastination? Dlaczego nie pozwalamy sobie zasnąć i uparcie scrollujemy telefon czy oglądamy serial, choć padamy ze zmęczenia, a przecież o świcie musimy wstać? Łóżkowy rozwód – jedyny ratunek dla dobrego snu? O śnie wiadomo dziś więcej niż przed laty i dzięki temu, że dokładnie prześledzono jego wpływ na nasze zdrowie oraz życie, potrafimy podnosić jego jakość. Z lepszym lub gorszym skutkiem. U jednych może działa zasada „zero ekranów w sypialni”, korzystanie z internetu na godzinę przed snem, ziołowa herbata i książka. Część z was być może próbowała kołder obciążeniowych, olejków pomagających w zasypianiu czy melatoniny. Co jeśli NIC nie działa? Wyjściem w przypadku osób śpiących z innymi może okazać się rozwód łóżkowy lub inaczej rozwód senny (ang. sleep divorce). Zakłada on, zawsze za obopólną zgodą, zmianę harmonogramu snu, a najczęściej osobne łóżka w jednym pokoju lub w ogóle osobne sypialnie. Najprościej rzecz ujmując – spanie samemu. Eksperci od związków zapewniają, że spanie osobno w żaden sposób nie świadczy o kondycji naszej relacji! Jeśli oczywiście jest argumentowane zdrowiem i jakością snu, oraz zostało wcześniej wspólnie ustalone. Bo jeśli dotychczas, przez wiele lat spało się razem z partnerem lub partnerką, taka zmiana będzie wymagać jasnej komunikacji, ale też naszego zrozumienia dla reakcji drugiej strony, empatii. Zwyczajnie może to być bowiem bolesne dla obu stron, „bo jak to, teraz nie chcesz spać w jednym łóżku”, co przecież kojarzy się z kłótniami lub cichymi dniami (spanie na kanapie). Dlatego żeby nikt nie miał poczucia odrzucenia, należy podkreślić zalety tej zmiany dla związku. Lepszy sen to lepsza relacja Sen jest jednym z tych elementów naszego życia, w którym najczęściej widać to, jak bardzo jesteśmy od siebie różni, że mamy inne potrzeby i odmienne rozumienie własnej przestrzeni. Niektórzy więc wolą mieszkać osobno i pozostawać w długoletniej relacji (fantazjowaliście kiedyś, by mieć osobny apartament jak Carrie Bradshaw, by odpocząć od życia w związku?!), inni preferują oddzielne łóżka, a jeszcze inni uwielbiają spać razem. Ktoś może lubić uchylone okno, grubą kołdrę lub woli chodzić spać wcześnie; dla innych rytuałem jest czytanie książek w nocy, podczas gdy inni pracują do późna. Do tego dochodzą różnice dotyczące twardości materaca i rodzaju pościeli oraz wszystkie dolegliwości związane ze snem, jak chrapanie, zgrzytanie zębami, mówienie przez sen, rozpychanie się, przewracanie się z boku na bok, notoryczne zabieranie kołdry, częste wstawanie do łazienki, płytki sen, regularne wybudzanie się w nocy, bezsenność. To wszystko wpływa nie tylko na nasz sen, ale także drugiej osoby. Oraz na relacje w związku. Badania z 2013 roku przeprowadzone na University of California, Berkeley wykazały, że nieprzespana noc lub zakłócana przez partnera może prowadzić do konfliktów w związku następnego dnia. Z kolei inne badanie z 2016 roku dowiodło, że problemy ze snem i problemy w związku pojawiają się... jednocześnie. Kiedy jesteśmy wyspani, jesteśmy mniej naburmuszeni i rozdrażnieni, zrzędliwi. Lepiej się komunikujemy, jesteśmy bardziej skupieni, zadowoleni i szczęśliwsi. Naukowcy zapewniają również, że lepszy sen może wpływać na jakość relacji, sprawia, że staje się ona mocniejsza. Nie mamy wyrzutów do drugiej osoby (ani poczucia winy za przeszkadzanie), jesteśmy zdrowsi emocjonalnie, psychicznie i fizycznie, mówi Jennifer Adams autorka „Sleeping Apart Not Falling” w „The New York Times”. A to dobra podstawa, na której można budować i utrzymywać długotrwały związek. Generalnie – jeśli jesteśmy wyspani, życie jest po prostu lepsze. I dla nas, i dla naszych partnerów. Z osób zapytanych o swoje doświadczenia z łóżkowym rozwodem większość przyznała, że to idealny pomysł dla rodzin z malutkim dzieckiem. W końcu dwójka zmęczonych rodziców na dłuższą metę to nic dobrego. A tak jedno może odespać, gdy drugie będzie zajmować się w nocy dzieckiem. I tak na zmianę. Spanie w samotności może sprawdzić się także w przypadku osób z nieco starszymi dziećmi lub zwierzętami, które chcą się w spokoju wyspać, mieć łóżko tylko dla siebie. Jak podaje „The New York Times” to częściej kobiety proponują rozwód łóżkowy, ponieważ są zwykle bardziej wyczulone i wrażliwe na zachowania partnera w czasie snu. Często w czasie ciąży decydują się dla własnej wygody na spanie osobno. I nie ma to nic wspólnego z uczuciami do drugiej osoby. Jakość snu jest zwyczajnie lepsza jeśli nie śpimy obok siebie, a im bardziej czujemy się bezpieczni w naszej relacji, mamy pewność, że jest mocna, będziemy skłonni spać osobno, bo mamy poczucie, że nie zmieni to naszej sytuacji. Wynika to chociażby z wypracowanej lepszej komunikacji, zrozumienia nawyków drugiej osoby. Jak pandemia zmieniła nasze podejście do zdrowego snu? O sennym rozwodzie „The New York Times” pisał już w 2019. Teraz temat wrócił, bo wciąż się nie wysypiamy. Śpimy wyjątkowo źle. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych przez Kaiser Family Foundation pokazały, że 36% Amerykanów skarży się na gorszy sen przez stres związany z koronawirusem. Jeśli chodzi o Polaków – 30% z nas zgłaszało problemy ze snem przed pandemią. Teraz jest to ok. 50%. Głównie osoby te skarżą się na bezsenność, mówiła w styczniu w wywiadzie dla „Gazety Wyborczej” dr Agata Gabryelska, specjalistka medycyny snu. Wybuch pandemii mógł wpłynąć także na sny, które stały się intensywniejsze, dziwne i męczące. Częściej miewamy koszmary, co także wpływa na to, jak się wysypiamy. Przez to, że w czasie pandemii dom stał się dla nas nie tylko miejscem do spania czy odpoczynku, ale także biurem i szkołą, rodziny zaczęły spędzać więcej czasu razem w jednym miejscu, całkowicie zaburzyła nam się struktura dnia. Jemy w różnych godzinach, aktywność fizyczna jest mniejsza, a stres większy (strach o zdrowie, pracę, naukę zdalną dzieci). Ciężej jest też o własną, nienaruszoną przez nikogo przestrzeń. Nic więc dziwnego, że można kogoś bardzo kochać, ale po prawie dwóch latach pandemii, pracy z domu i siedzenia razem, pragnie się zażądać rozwodu łóżkowego. Potwierdza to Wendy Troxel, autorka „Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep”, w artykule dla Huffington Post, która przyznaje, że dla wielu par spanie w osobnych łóżkach lub pokojach brzmi jak marzenie, szczególnie jeśli pracują razem z domu. Już w 2012 roku badanie przeprowadzone przez Better Sleep Council wykazało, że jedna na cztery pary śpi oddzielne, by zapewnić sobie lepszy sen. „The New York Times” podaje również, że 46% z dwóch tysięcy Amerykanów w 2018 roku wyznało, że chciałoby spać bez partnera. Dr Britney Blair, psycholożka kliniczna, ekspertka od seksu i snu, w wywiadzie dla Goop.com mówi, że wszyscy spalibyśmy lepiej gdybyśmy spali bez partnera, zwierząt czy kogokolwiek w sypialni. Najlepiej gdyby pomieszczenie było ciche, ciemne i chłodne, oraz bez ryzyka, że ktoś nam będzie przeszkadzać. W fazie lekkiego snu wciąż bowiem odczuwamy bodźce zewnętrzne, więc jeśli nasz partner na przykład chrapie, albo czyta książkę przy zapalonym świetle, uniemożliwia nam przejście do fazy głębokiej, tej w której najlepiej odpoczywamy. Prawda jest taka, że bez względu na wyniki badań naukowców powinniśmy mieć na względzie przede wszystkim nasze zdrowie i dobre samopoczucie – deficyt snu i to dobrego snu bardzo szybko może odbić się na naszym zdrowiu. Zwiększa on ryzyko takich chorób jak cukrzyca, depresja czy wysokie ciśnienie krwi. Nie mówiąc już o zaburzeniach koncentracji czy wspomnianym już negatywnym wpływie na relacje. Tak więc odpowiednia higiena snu – brak rozpraszaczy, komfort i ciągłość – to podstawa dobrej regeneracji. Jak się wysypiać? Przedstawiamy 8 sposobów na dobry i spokojny sen Rozwód łóżkowy na wspólnie ustalonych warunkach O tym, jak ważny i potrzebny jest nam ludzki dotyk przekonaliśmy się w czasie izolacji spowodowanej pandemią koronawirusa. Oczywiste więc wydaje się w tym wypadku spanie razem, które dzięki temu, że można poczuć ciepło ciała drugiej osoby, dotknąć jej, pomaga w zacieśnianiu relacji, buduje bliskość i przywiązanie. Ale nie dla każdego będzie ono tak samo wartościowe. Jeśli więc zdecydujemy się na senny rozwód, najważniejsze jest podjęcie tej decyzji razem i ustalenie zasad, które pozwolą wam zachować bliskość do tej pory zarezerwowaną dla wspólnego łóżka. Szczególnie, że w naszej kulturze spanie razem widziane jest jako obowiązkowa część romantycznej relacji. Niewyspani jednak nie będziemy dobrymi partnerami w żadnym związku. Spanie oddzielnie może stworzyć nowe rytuały, jak na przykład przytulanie się w jednym z łóżek przed pójściem spać, wspólne oglądanie serialu lub czytanie książek obok siebie. Można też jednego dnia spać razem, bo ma się taką potrzebę, albo zastanowić się nad tygodniem osobno, a weekendami spędzonymi razem w łóżku. Być może nowym zwyczajem okaże się dla nas wspólne jedzenie śniadań. Także seks będzie wymagał od nas ustalenia nowych porządków. Głód skóry, czyli o zmysłowym odbiorze rzeczywistości Potrzebujemy czterech dotyków dziennie, by przeżyć, ośmiu, by zachować zdrowie i dwunastu, żeby być szczęśliwymi. Spanie osobno w związku a seks Seks ma świetny wpływ na sen. Sprawia, że jesteśmy bardziej zrelaksowani, a u niektórych osób orgazm powoduje dodatkowo senność i ułatwia zaśnięcie. Za to niewystarczająca ilość snu wpływa na libido, poziom energii i nastrój, co przekłada się bezpośrednio na naszą ochotę na seks. Stąd tak wiele par, które praktykują rozwód łóżkowy przyznaje, że bardzo dobrze wpłynął on na ich intymne relacje. Mają więcej siły na zbliżenia oraz chęci, bo przez noc zdążyli stęsknić się za czyjąś bliskością lub widokiem, więc pragną fizycznego kontaktu, odczuwają większe pożądanie, a spanie osobno budzi w nich ekscytację. By jednak nie zaniedbać potrzeb seksualnych, należy je w przypadku rozwodu łóżkowego omówić, ustalić i nie przegapiać ich, bo dla większości par to właśnie chwile przed zaśnięciem są najlepszym czasem do zbliżeń (oraz rozmów!), co w przypadku osobnych łóżek jest dosyć utrudnione. Warto więc zadbać o bliskość też w ciągu dnia, może zaskoczyć czymś partnera lub partnerkę z rana, lub spędzić wieczór w jednym łóżku i dużo się przytulać. Eksperci doradzają, że pomocne jest także wspólne zaplanowanie seksu w tygodniu. Sny erotyczne: skąd się biorą i jakie jest ich znaczenie? Sny erotyczne zdarzają się dość często. Dlaczego i skąd się biorą? Co pandemia ma z tym wspólnego? Jeśli śnisz o seksie, to wszystko, o czym warto wiedzieć. Senny kompromis Może jednak okazać się, że senny rozwód nie działa w naszym przypadku z bardzo prostej przyczyny – zwyczajnie nie mamy miejsca na dodatkowe łóżko. Wtedy warto pomyśleć nad rozwiązaniami kompromisowymi, takimi, które mimo wszystko pomogą podnieść naszą jakość snu. Eksperci polecają tutaj albo zakup większego, dwuosobowego łóżka, by nie spać w ścisku, albo dwóch osobnych materacy i połączenie ich w jednym stelażu. Dzięki temu każdy będzie spać po stronie dostosowanej do własnych potrzeb (materac miękki, twardy, utrzymujący temperaturę itp.). W przypadku chrapania partnera lub partnerki (oprócz konsultacji z lekarzem, ponieważ długotrwałe i nieleczone może mieć znaczący wpływ na zdrowie) pomoże urządzenie generujące białym szum. Na nasz komfort może też wpłynąć spanie pod dwoma osobnymi kołdrami lub ustalenie osobnych harmonogramów godzinowych. Zdarza się również, że jedna z osób wynajmuje pokój w hotelu w tym samym mieście tylko po to, by raz na jakiś czas porządnie się wyspać (prawda, że w hotelach śpi się najlepiej?). Ale to jak wiadomo opcja dla nielicznych. Niewykluczone, że spanie osobno lub szukanie kompromisu okaże się jedynie ucieczką od bliskości czy problemów w związku. Wtedy potrzebna będzie rozmowa na inny temat niż jakość snu. Przeczytaj również: Planowany seks też może być hot. To ratunek dla par, które nie mają dla siebie czasu Większość rzeczy wymaga planowania. Dlaczego z seksem miałoby być inaczej? Stosunek według harmonogramu może być ratunkiem dla wielu par, które zaniedbują swoje życie intymne na przykład z powodu braku czasu. Artykuł ma rolę wyłącznie informacyjną, nie jest on medyczną poradą. Jeśli dolegają wam długotrwałe problemy ze snem, warto skonsultować się ze specjalistą czy specjalistką. Korzystałam z artykułów m.in. SELF, Glamour UK, Goop.com, Gazety Wyborczej, The New York Times i Huffington Post oraz książki „How Do We Know We're Doing It Right?” Pandory Sykes.
3 rzeczy, które niszczą atmosferę w łóżku. Wyeliminuj je, aby nie zrujnowały całej waszej relacji
Atmosfera w waszej sypialni dosłownie siadła i nie jest już tak ekscytująco, jak kiedyś? Aby na nowo rozpalić miłosny ogień, w pierwszej kolejności wyeliminuj rzeczy, które niszczą atmosferę w łóżku. To przez nie (prawdopodobnie) nie możesz/nie możecie osiągnąć spełnienia.
W tym artykule: Brak ochoty na seks – najczęstsze przyczyny Do czego prowadzi brak seksu w związku? Rzeczy, które niszczą atmosferę w łóżku Jak poprawić atmosferę w łóżku? Udany seks to jeden z czynników, który nie tylko daje szczęście, ale również ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Satysfakcjonujące zbliżenia obniżają ciśnienie krwi, wyrównują poziom hormonów, odprężają, poprawiają kondycję, wzmacniają serce, a także są wspaniałym sposobem na rozładowanie stresu. Czym zatem skutkuje ich brak? Odpowiedź jest prosta. Poza objawami zdrowotnymi brak intymności może powodować nie tylko złe samopoczucie psychiczne, ale przede wszystkim prowadzić do kryzysu w związku. Sprawdź, jakie 3 rzeczy gaszą miłosny płomień i – jeśli są obecne w twoim życiu – pozbądź się ich raz na zawsze, a także dowiedz się, co zrobić, aby podgrzać atmosferę w sypialni. Brak ochoty na seks – najczęstsze przyczyny Stres i zmęczenie. To najczęściej stres związany z pracą, finansami lub wydarzeniami losowymi. W połączeniu z chronicznym zmęczeniem i brakiem czasu na odpoczynek sprawia, że libido jest bliskie zeru. Problemy zdrowotne. To m.in. depresja, lęki, czy zmiany hormonalne. Problemy w związku i związane z nimi negatywne emocje. Niehigieniczny styl życia. To m.in. zła dieta i używki, które obniżają naszą zdolność do odczuwania przyjemności z seksu. Niskie poczucie własnej wartości i brak samoakceptacji. Razem mogą wywoływać poczucie wstydu i sprawiać, że nie mamy ochoty na intymność z partnerem. Do czego prowadzi brak seksu w związku? Brak seksu w związku to problem wielu par, który przede wszystkim przyczynia się do kryzysu w relacji lub nawet jej rozpadu. Zdaniem specjalistów z amerykańskiego Instytutu Kinseya pary, które współżyją jedynie ok. 10 razy w roku są zdecydowanie bardziej podatne na zdradę, a tym samym na zakończenie związku niezależnie od stażu. Brak seksu w związku może powodować również: narastające napięcie i frustrację zarówno u partnerów, jak i w związku jako całości. Może to powodować złość, niezadowolenie i zaniepokojenie wobec sytuacji. zmniejszenie się bliskości emocjonalnej między partnerami, obniżenie poczucia własnej wartości i poczucia atrakcyjności, unikanie rozmów i problemy komunikacyjne, pogorszenie zdrowia psychicznego i fizycznego, zanik romantyzmu i pożądania między partnerami. Wyniki badań wskazują, że w ciągu roku, osoby w przedziale wiekowym 18-29 lat uprawiają seks średnio 112 razy, po trzydziestce liczba ta spada do 86, a po czterdziestce współżyjemy średnio 69 razy. Dlaczego tak mało? Problemem jest fakt, że wcale nie chcemy ze sobą współżyć – na drodze stają nam m.in. rzeczy, które niszczą atmosferę w łóżku. Rzeczy, które niszczą atmosferę w łóżku Przemęczenie/przepracowanie Często w natłoku codziennych obowiązków gubimy gdzieś po drodze swoje libido. Stres, ilość spraw do załatwienia, konflikty w pracy, nieporozumienia rodzinne, a także brak snu negatywnie odbijają się na naszym zdrowiu i powodują złe samopoczucie psychiczne i problemy w łóżku. Jak w tym całym bałaganie odnaleźć swoje seksualne ja? Okazuje się, że dobrym rozwiązaniem na brak czasu na seks lub na jego „bylejakość” jest planowanie zbliżeń. Jak temu zaradzić? Ustal z partnerem/partnerką częstotliwość seksu, jaką chcielibyście/chciałybyście mieć i uwzględnijcie to w swoich planach tygodnia. Dokładnie tak, jak zapisuje się wizytę u fryzjera czy dentysty – zaznaczcie w kalendarzu, w które dni chcecie współżyć. Niech przestrzeganie tych umówionych spotkań stanie się waszym rytuałem. Brak seksu obniża libido i im dłuższe są przerwy pomiędzy zbliżeniami, tym rzadziej odczuwamy ich potrzebę. Dlatego tak ważne jest, by nie wpaść w to błędne koło. Nie wydaje ci się to zbyt romantyczne? Być może na początku będzie to dziwne, ale z czasem stanie się to zupełnie naturalne. Nie oznacza to oczywiście, że macie zakaz zbliżeń poza tymi dniami, im częściej, tym lepiej. Pamiętajcie jednak, aby postawić na jakość, a nie ilość. Poza planowaniem warto tak zarządzać swoim czasem, by mieć go również na odpoczynek. Wiemy, że brzmi to banalnie, ale zamiast buszować w sklepach internetowych do północy, lepiej położyć się wcześniej spać. 7 godzin snu to absolutne minimum, które potrzebuje organizm, by się zregenerować. Więcej przeczytasz o tym w tym artykule: Planowany seks też może być hot. To ratunek dla par, które nie mają dla siebie czasu Większość rzeczy wymaga planowania. Dlaczego z seksem miałoby być inaczej? Stosunek według harmonogramu może być ratunkiem dla wielu par, które zaniedbują swoje życie intymne na przykład z powodu braku czasu. Brak pewności siebie i odpowiedniej higieny Brak ochoty na seks jest często efektem naszej wewnętrznej blokady. Bez względu na to, co cię trapi, nie pozwól, by jakaś cecha twojego ciała odbierała ci pewność siebie. Dlaczego? Bo w ten sposób stawiasz przed sobą szlaban na czerpanie przyjemności z seksu, zamykasz się na nowe doświadczenia i rezygnujesz z emocjonalnego zbliżenia. Albo zamiast wyluzowania w łóżku, myślisz o swoich udach i tym, czy przypadkiem nie są za duże. Uwierz, twoja druga połówka cieszy się bliskością z tobą i nie zwraca na to uwagi, dopóki ty nie zaczniesz się na tym skupiać. Wtedy magia z seksu może zniknąć. Pewność siebie oraz płomień namiętności może skutecznie gasić również brak higieny. Największy problem mamy z palaczami i osobami, które stronią od regularnych pryszniców. Zapach drugiej osoby jest bardzo ważnym elementem wpływającym na naszą atrakcyjność seksualną. Gdy w trakcie pocałunku czujemy posmak popielniczki, ochota na seks przemija w ciągu sekundy. Poza tym palacze mają też kłopoty z uzębieniem: zęby są żółte, często z ubytkami, co też nie dodaje sex-appealu. Co więcej, palenie papierosów może nawet dwukrotnie zwiększać ryzyko pojawienia się zaburzeń erekcji. Brak komunikacji Aby mieć dobry seks, trzeba rozmawiać o swoich potrzebach. Nie należy oczekiwać, że druga połówka domyśli się, czego od niej oczekujemy. Niestety ludzie bardzo często mają wyidealizowane wyobrażenia na temat tego, jak powinno wyglądać ich życie erotyczne i przez to umniejszają swoim doznaniom. To bardzo prosta droga do frustracji, która z kolei oddala nas od partnera/partnerki. Otwartość na rozmowy o seksie naprawdę się opłaca, niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteśmy. Tylko szczera rozmowa z partnerem umożliwia zaspokajanie wzajemnych potrzeb fizycznych i emocjonalnych, a także pozwala pozbyć się uprzedzeń i kształtuje relacje w związku na długie lata. Jeżeli partnerzy się lubią, darzą zaufaniem i otaczają się wzajemną troską, praca nad poprawą jakości życia seksualnego nie będzie trudna. O ile na początku tej drogi polubią najpierw samych siebie i zadbają o własne zdrowie. Jak poprawić atmosferę w łóżku? Do samych zbliżeń warto się po prostu przygotować. Nawet jeśli niekoniecznie odczuwasz potrzebę urozmaicenia seksu, daj sobie szansę na spróbowanie czegoś nowego. Przygotowana na tę okazję seksowna bielizna, zachęcające SMS-y wysłane z samego rana lub erotyczne gadżety podkręcą atmosferę, która dotąd powiewała nudą. Na każde z takich spotkań możecie wybrać inną porę, nowe ekscytujące miejsce, a nawet stroje (lub ich brak). Atmosfera w łóżku może obejmować wiele różnych aspektów. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc ci ją poprawić: Wymień pościeli na miększą i bardziej estetyczną (np. białą). Stwórz przyjemną atmosferę oświetleniem – użyj świec i lamp z ciepłym światłem, aby stworzyć romantyczną atmosferę. Zadbaj o porządek i czystość w sypialni, a także o odpowiedni zapach – przydadzą ci się olejki eteryczne, świeże kwiaty lub zapachowe świece. Wieczorami włączaj waszą ulubioną muzykę, która pomoże stworzyć odpowiednią atmosferę. Pamiętaj, że to, co sprawia, że atmosfera w sypialni jest przyjemna, może się różnić w zależności od indywidualnych preferencji i potrzeb partnerów. Najważniejsze jest, abyście oboje czuli się komfortowo.
Tinder Select to ukryta wersja Tindera (nie tylko) dla znanych i bogatych. Pomoże ci szybciej znaleźć miłość. Sprawdzamy cenę i benefity
Tinder dla bogatych? Istnieje i wcale nie jest tylko dla wybranych. Sprawdzamy cenę, benefity i próbujemy rozstrzygnąć, czy Tinder Select pozwala szybciej i łatwiej znaleźć miłość.
W tym artykule: „Tinder dla bogatych”: Tinder Select. Co to jest i dla kogo powstało? Cena i benefity Tinder Select, czyli co daje „Tinder dla bogatych” Jak się zgłosić do Tinder Select? Jak oblokować Tinder Select (Tindera dla bogatych)? Przeglądasz Tindera i liczysz na to, że trafisz na znaną z telewizji twarz, wspólnie wybierzecie opcję „w prawo” i będziecie żyli długo i szczęśliwe? To może się nie wydarzyć. Chociaż... Otrzymanie dostępu do Tinder Select może otworzyć przed tobą nowe możliwości. Co to właściwie jest, ile kosztuje i jak otrzymać dostęp? Już wyjaśniamy. „Tinder dla bogatych”: Tinder Select. Co to jest i dla kogo powstało? Tinder Select jest ukrytą wersją klasycznego Tindera – aplikacji randkowej, dzięki której możecie poznać kogoś, z kim umówicie się na randkę (lub cokolwiek innego). Select, stawiany obok basicowego Tindera, uważany jest kontrowersyjny – wyróżnia on bowiem część użytkowników, a kryteria jego przyznawanie nie są do końca jasne – pewne jest, że liczba subskrypcji jest ograniczona do mniej niż 1% użytkowników. Jednocześnie wiemy, jakie daje benefity i jak się do niego zgłosić. I choć „Tinder dla bogatych” wciąż skrywa pewne tajemnice, to zebrałyśmy dla was pełen pakiet dostępnych informacji na jego temat. Cena i benefity Tinder Select, czyli co daje „Tinder dla bogatych” Benefity Tinder Select zostały określone, a my zamieszczamy je poniżej. Jak podkreślają twórcy apki, korzyści w ramach subskrypcji Select są dostępne tylko w aplikacji Tinder, nie w witrynie Tinder.com. Możliwości, jakie daje Tinder Select to: Wiadomość bezpośrednia – maksymalnie 2 razy w tygodniu możesz wysłać komuś wiadomość bez konieczności wcześniejszego matchowania. Pamiętaj, że wiadomość bezpośrednią można wysłać tylko za pośrednictwem karty „Wysłane Lajki”, nie można jednocześnie wysłać Superlajka, a niektórzy użytkownicy mogą zrezygnować z otrzymywania wiadomości bezpośrednich. Ominięcie kolejki – osoby, które wpadną ci w oko, zobaczą twój profil bez rozmycia w zakładce „Lubi Cię”, nawet jeśli nie mają subskrypcji Tinder Gold ani Platinum. Twój profil będzie też traktowany priorytetowo na stronie „Lubi Cię” takiej osoby przez 7 dni. Specjalny status – możesz pochwalić się subskrypcją Select za pomocą odznaki. Jeśli nie chcesz dodawać odznaki do swojego profilu, możesz zrezygnować z niej w ustawieniach. Tryb SELECT – możesz przeglądać najpopularniejsze profile na Tinderze. Wczesny dostęp – możesz testować nowe funkcje Tindera z wyprzedzeniem jako jedna z pierwszych osób. Opcja ukrywania reklam. Wyświetlanie „Lajków” wysłanych przez siebie w ciągu ostatnich 7 dni. Cena Tinder Select pozostaje tajemnicą. Poznać mogą ją osoby zakwalifikowane. Wiadomo jednak na pewno, że członkostwo Tinder Select można łączyć z subskrypcjami Tinder Plus®, Gold™ lub Platinum™. Gotowe opisy na Tindera dla faceta. Dzięki nim znajdziesz to, czego szukasz w aplikacji randkowej Wskazujemy gotowe opisy na Tindera dla faceta, które są randkowymi pewniakami. Korzystając z nich, wzbudzisz zainteresowanie innych użytkowniczek lub użytkowników aplikacji i przyciągniesz uczucie. Zainspiruj się. Jak się zgłosić do Tinder Select? Jeśli chcesz zgłosić się Tinder Select, twój profil powinien spełniać 5 wymogów określonych w wytycznych Select Screen™, dotyczących jakości i aktywności profilu. W swoim profilu musisz: określić 5 zainteresowań, mieć 4 zdjęcia, dodać bio zawierające co najmniej 15 znaków, określić, czego szukasz, mieć zweryfikowane zdjęcie, Aby zgłosić się do programu SELECT, wejdź na: tinder.com/SELECT. Gdy już się zgłosisz, Tinder sprawdzi informacje znajdujące się w twoim profilu. Niektóre konta mogą uzyskać dostęp od razu, a w przypadku innych kont konieczna będzie pełna weryfikacja w celu ustalenia, czy profil jest zgodny z wytycznymi dla społeczności oraz regulaminem korzystania z aplikacji. Jak oblokować Tinder Select (Tindera dla bogatych)? Jeśli twoje zgłoszenie zostanie rozpatrzone pozytywnie, Tinder wyśle ci wiadomość w aplikacji. Otrzymasz również e-mail zawierający kod odblokowujący. Dokończenie procesu aktywacji Tindera dla bogatych, możliwe jest za pomocą apki lub dedykowanego e-maila. Z poziomu e-maila: Otwórz e-mail od Tindera zawierający kod odblokowujący subskrypcję. W tym e-mailu kliknij: „Odblokuj Select”. Wpisz kod odblokowujący. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby dokonać płatności i aktywować subskrypcję. Z poziomu aplikacji Tinder: Otwórz aplikację Tinder. Kliknij ikonę profilu, a następnie przejdź do zakładki Ustawienia. Przewiń do opcji Select i wybierz: wpisz kod odblokowujący. Wpisz kod odblokowujący, który masz w mailu. Wybierz: kontynuuj. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby dokonać płatności i aktywować subskrypcję. Gotowi/gotowe na intensywne randkowanie? To również może ci się przydać: O czym pisać z dziewczyną? Jakich tematów nie poruszać? Rady i wskazówki dla początkujących Rozmawianie przez internet nie jest prostym zadaniem. Bo właściwie skąd wiedzieć, o czym pisać z dziewczyną i jakich tematów lepiej nie poruszać? Oto poradnik dla wszystkich osób, które mają z tym problem. Jak odnieść sukces w randkowaniu na Tinderze, gdy jest się nieśmiałą? Dzięki tym wskazówkom korzystanie z aplikacji randkowych przez introwertyczki nie będzie wcale takie trudne Jesteś introwertyczką i nie możesz nikogo znaleźć nawet w aplikacjach randkowych? Wcale nie musi tak być. Poniższe wskazówki zmienią cię w randkową profesjonalistkę. Nawet jeśli jesteś nieśmiała. A to warto wiedzieć: 3 oznaki, że twoja znajomość z Tindera (i nie tylko) nie przerodzi się w poważny związek. Na taką relację nie warto marnować czasu Randkowanie online w aplikacjach, takich jak Tinder, robi się coraz popularniejsze. I nie jest wcale nudne. Wręcz przeciwnie, to nowa i ekscytująca alternatywa. Aby się jednak nie zawieść, trzeba wiedzieć, komu możemy zaufać.
Czerwone flagi w związku: 5 sygnałów, które powinny wzbudzić twoją czujność
Czerwone flagi w związku najczęściej nie są widoczne od razu. Na początku z reguły wszystko wygląda pięknie. Co jednak w sytuacji, w której motyle w brzuchu mijają, a na ich miejscu pojawia się coraz więcej sygnałów ostrzegawczych? Podpowiadamy, których zachowań twojego partnera lub twojej partnerki nie powinnaś ignorować.
W tym artykule: Czerwone flagi w związku: 5 sygnałów alarmowych, na które warto zwrócić uwagę Czerwone flagi w związku: przemoc emocjonalna Czerwone flagi w związku – często słyszymy to hasło, ale co dokładnie się za nim kryje? Czerwone flagi to zachowania lub sytuacje, które wskazują na potencjalne problemy lub zagrożenia dla zdrowia i stabilności relacji. Są to znaki ostrzegawcze, które mogą sugerować, że dana relacja nie jest zdrowa lub może być toksyczna dla jednej, lub obu stron. Poniżej znajdziesz listę najczęstszych (i najbardziej alarmujących) zachowań, które są znakiem, że ten związek może działać na ciebie destrukcyjnie. Przemoc wobec kobiet ma się świetnie „Nasz system zabija w kobietach podstawowy instynkt samozachowawczy” Przemoc wobec kobiet, a raczej jej skala, jest zatrważająca. Jak podaje Ośrodek Informacji ONZ w Warszawie, kobiety w wieku 15 - 44 lat są bardziej narażone na ryzyko gwałtu i przemocy domowej, niż na ryzyko zachorowania na raka czy bycia ofiarą wypadku samochodowego. Z czego wynikają te koszmarne statystyki? Jakie rodzaje przemocy dotykają kobiety najczęściej i jak je rozpoznać? Jak zgłosić przemoc domową? Czerwone flagi w związku: 5 sygnałów alarmowych, na które warto zwrócić uwagę Czerwone flagi w związku to sygnały, które mogą wskazywać na problemy lub potencjalne zagrożenia dla zdrowia relacji. Oto kilka przykładów: Subtelne uwagi Za tym hasłem kryje się wiele (często pozornie niegroźnych) zachowań. Kąśliwe, drobne uwagi na temat twoich słabości, notoryczne porównywanie cię np. do byłych partnerek, ciągła krytyka i poniżenie (niekiedy w bardzo inteligentny sposób), wykorzystywanie (na różne sposoby) jego/jej lepszej sytuacji finansowej – brzmi znajomo? Jeśli tak, w pierwszej kolejności postaraj się stawiać granice i otwarcie porozmawiać o swoich obawach z partnerem/partnerką. Te subtelne, pasywno-agresywne zachowania potrafią naprawdę negatywnie wpłynąć na poczucie własnej wartości, a nawet doprowadzić do depresji. W sytuacji, w której szczera rozmowa nie przynosi żadnych skutków, miej świadomość, że takie zachowania będą się powtarzać i, nierzadko, intensyfikować. To dobry czas, żeby zastanowić się nad przyszłością tej relacji. Słodkie kłamstewka Często zdarza ci się przyłapywać partnera/partnerkę na kłamstwach? Bez względu na to, czy dotyczą kwestii błahych, czy też fundamentalnych, tego rodzaju zachowania świadczą o niedojrzałości drugiej osoby. Mogą bardzo negatywnie wpłynąć na waszą relację i sprawić, że przestaniesz wierzyć w jego/jej dobre, szczere intencje. Pojawi się niepewność dotycząca wspólnej przyszłości, która może bardzo destrukcyjnie zadziałać na wasz związek. Niełatwo jest budować go z kimś, komu się nie ufa, a ponowne zdobycie czyjegoś zaufania to bardzo długi i żmudny proces. Stale pod kontrolą Nieustanna kontrola i chorobliwa zazdrość – oto jedne z najczęstszych powodów rozstań. Nic dziwnego – nie da się bowiem budować relacji z kimś, kto regularnie sprawdza twój telefon czy też oczekuje, że będziesz tłumaczyć się z każdej minuty twojego życia. Kolejne awantury, bo kelner spojrzał na ciebie w restauracji albo kolega zapytał, co u ciebie? Jeśli dbasz o swoje życie towarzyskie, toksyczna osoba może traktować to jako swego rodzaju formę zagrożenia. Próba zamknięcia cię w złotej klatce to wówczas najczęstsze rozwiązanie, które próbuje wprowadzić toksyk. Bardzo krótkoterminowe. W takich momentach warto zastanowić się, jakie jest podłoże braku zaufania drugiej osoby (tym bardziej, jeśli dotąd nigdy go/jej nie zawiodłaś). Możesz też zasugerować jej, aby rozpoczęła terapię. Nie da się tworzyć szczęśliwego związku, jeśli jego fundamentem jest zazdrość i nieustanne próby kontroli. Ucieczka … czyli kilka słów o KOMUNIKACJI. Bez niej oczywiście w wersji dojrzałej – nawet najfajniejszy duet skazany jest na klęskę. Większość konfliktów bierze się z nieumiejętności wyrażania własnych potrzeb czy przeprowadzenia rozmowy na trudne tematy. Szacunek, szczerość i otwartość to klucz do sukcesu. Jeśli więc w waszej relacji pojawia się problem, a druga osoba od niego ucieka, nie rokuje to najlepiej. Spokojnie – komunikacji w związku można się nauczyć! Wymaga to jednak chęci i ogromnego zaangażowania. Tylko raz Nie. Jeśli nawet raz w życiu popchnięto cię, uderzono czy zastosowano w twoim kierunku jakąkolwiek inną formę przemocy fizycznej, miej pewność, że takie zachowania się powtórzą. Nie tłumacz tego gorszym dniem, jednorazowym spadkiem formy, alkoholem albo czymkolwiek innym i… czym prędzej uciekaj. Od pierwszego razu się zaczyna. To początek końca, przekroczenie nieprzekraczalnej granicy – tego nie da się już cofnąć. 6. Izolacja Jeśli jeden z partnerów izoluje drugiego od rodziny i przyjaciół, kontroluje jego kontakty społeczne i ogranicza swobodę, może to być oznaką manipulacji i niewłaściwej kontroli nad partnerem lub partnerką. Izolacja w związku może prowadzić do negatywnych skutków, takich jak brak wsparcia społecznego, poczucie osamotnienia czy utrata indywidualności. Jest to również oznaka braku zaufania i zdrowej komunikacji między partnerami. W ekstremalnych przypadkach izolacja może być formą nadużycia emocjonalnego. Dlatego ważne jest, aby być świadomym tych sygnałów i reagować na nie, rozmawiając z partnerem i ewentualnie szukając wsparcia terapeutycznego, jeśli to konieczne. Warto zauważyć, że obecność czerwonych flag nie zawsze oznacza, że związek jest z góry skazany na niepowodzenie, ale może być to sygnał, że warto zbadać relację bliżej i podjąć działania w celu jej poprawy lub, w skrajnych przypadkach, zakończenia, jeśli jest to konieczne. Czerwone flagi w związku: przemoc emocjonalna Badania dowodzą, że przemoc emocjonalna może być równie szkodliwa, co fizyczna. Łatwo jest stracić obiektywizm, kiedy w grę wchodzi duży poziom zaangażowania i silne uczucie. Przemoc emocjonalna może powodować poważne konsekwencje dla ofiary, włączając w to niskie poczucie własnej wartości, depresję, lęki, problemy zdrowotne, a nawet myśli samobójcze. Ważne jest, aby ofiary przemocy emocjonalnej zdawały sobie sprawę z tego, że nie są same i że istnieje pomoc dostępna. Wsparcie terapeutyczne, grupy wsparcia i instytucje pomocy ofiarom przemocy są dostępne dla tych, którzy ich potrzebują. Jeśli widzisz, że w twojej relacji pojawiają się opisane wyżej sytuacje (lub podobne), z pewnością warto skonsultować z kimś swoje obawy, a także podzielić się refleksjami na temat tego związku z bliską ci osobą. Pozwoli ci to spojrzeć na tę sytuację nieco bardziej obiektywnie. Często zdarza się bowiem tak, że nasza rodzina czy przyjaciele naprawdę widzą więcej. Jeśli większość z nich jest zdania, że ten związek ci nie służy, może warto posłuchać ich argumentów, zamiast denerwować się, kiedy nie mówią tego, co chciałabyś usłyszeć? Mimo że nie jest to łatwe, w sytuacji, w której dotyka nas przemoc ze strony partnera/partnerki, najlepiej jest chronić siebie i jak najszybciej odciąć się do agresora/agresorki. Z pewnością pomocne będzie wówczas wsparcie bliskich i terapia. Terapia dla par: jak wygląda i czy pomaga? Terapia w związku może rozwiązać wasze problemy Terapia dla par jest rozwiązaniem, na które warto zdecydować się przed podjęciem ostatecznej decyzji o zakończeniu związku czy rozwodzie. Lepiej uniknąć tak radykalnych kroków i spróbować naprawić relację. Pomoże wam w tym psycholog dla par. W artykule wyjaśniamy, jak wygląda terapia dla par, czy pomaga oraz podpowiadamy, jakie cechy i kompetencje powinien posiadać psycholog małżeński. Jeśli ktoś stosuje w stosunku do ciebie przemoc psychiczną lub fizyczną, pomoc znajdziesz na stronie niebieskalinia.pl lub feminoteka.pl/telefon-przeciwprzemocowy. Nie jesteś sama!
Związek monogamiczny: co to jest, jakie ma rodzaje i typy, czyli wszystko, co powinnaś wiedzieć o monogamii
Monogamia nie jest dla nas niczym nowym. Związek pomiędzy dwoma osobami jest najczęściej wybieraną formą relacji w naszym kraju. Dodatkowo jest to jedyna zgodna z prawem opcja w kwestii zalegalizowania związku: w Polsce ślub mogą wziąć tylko dwie osoby naraz. Czy tak było od zawsze? Jaka jest historia monogamii i czym różni się od poligamii? Na czym polega związek monogamiczny i czy jest on jedynym sposobem na stworzenie szczęśliwej relacji z partnerem? Podpowiadamy.
Związek monogamiczny: co to jest? Związek monogamiczny to relacja, w której jedna osoba związana jest na trwałe tylko z jedną osobą. Jest to najbardziej rozpowszechniony na świecie typ związku małżeńskiego. W naszym kraju, jest to jedyna dopuszczalna prawnie forma zawierania ślubu, a w związkach monogamicznych żyje większość naszego społeczeństwa. Na jakich zasadach działa monogamia? Jakie są jej typy? Czy to jedyny przepis na to, jak stworzyć szczęśliwy związek? Monogamia: jakie są rodzaje i typy? Czym się charakteryzuje? Monogamia jest najczęściej wybieraną formą zawierania związku małżeńskiego na świecie, jednak nie każda relacja działa na tych samych zasadach. Istnieje wiele typów związków monogamicznych, wśród których wyróżniamy: monogamię społeczną, w której dwie osoby żyją razem, prowadzą gospodarstwo domowe i utrzymują kontakty seksualne, ale nie muszą mieć dzieci, monogamię genetyczną, która występuje w sytuacji, kiedy dwie osoby mają wspólne potomstwo, monogamię seksualną, w której dwie osoby pozostają w relacji seksualnej tylko ze sobą nawzajem. (Seks)komunikacja, czyli jak się dogadać w łóżku i nie tylko Mówi się, że seks się uprawia, a nie o nim gada. A jednak, żeby to uprawianie było satysfakcjonujące i konsensualne, warto o seksie rozmawiać. Przed, w trakcie i po. Poznawać swoje potrzeby łóżkowe i je komunikować. Ale też dogadywać się w codziennym życiu, bo ono przecież przekłada się na to, co dzieje się w naszej sypialni! Ze względu na stopień zaangażowania, możemy mówić o: monogamii wyłącznej, w której wymagana jest stuprocentowa wierność, niedopuszczalne są kontakty seksualne z osobami poza związkiem, monogamii luźnej, w której dopuszczalne są kontakty seksualne poza małżeństwem, ale tylko w sytuacji, w której między małżonkami też do nich dochodzi. To, który z rodzajów monogamii wybierze dana para, zależy od indywidualnych preferencji, jednak forma relacji musi być zaakceptowana przez obie strony. Monogamię możemy rozróżniać również na: monogamię konsekwentną, która występuje wtedy, gdy relacja dwojga ludzi trwa nierozerwalnie od momentu zawarcia związku aż do śmierci, monogamię seryjną, inaczej nazwaną monogamią sukcesywną, która oznacza, że jedna osoba lub obie osoby będące w związku monogamicznym, miały wcześniej innych partnerów, z którymi zerwali relację. Monogamia w kulturze i religii Tworzenie związków monogamicznych jest już bardzo mocno wpisane w naszą kulturę i postrzeganie świata. Ale czy zawsze tak było? Tak naprawdę monogamia zaczęła być głównym typem związków wraz z powstaniem Imperium Rzymskiego. To właśnie wtedy zostało wprowadzone prawo, które w obrębie granic kraju nie pozwalało tworzyć relacji z więcej niż jedną osobą. Wcześniej częstą praktyką było zawieranie związków poligamicznych. Relacje z więcej niż jedną osobą były praktykowane między innymi wśród Egipcjan, Babilończyków, Greków, Izraelitów, dynastii Chin. Poligamia była znana też w krajach Inków i Azteków. Tworzenie monogamicznych małżeństw dotyczyło najczęściej sytuacji, w której to mężczyzna posiadał kilka żon. Co więcej, tego typu relacje były zarezerwowane zazwyczaj dla osób z wyższych sfer społecznych, które mogły finansowo pozwolić sobie na utrzymanie dużej rodziny. Białe małżeństwo: co to? Procedura, prawo kanoniczne, spowiedź. Jak sobie radzić w białym małżeństwie? Istnieją szczególne powody, dla których pary chcą zawrzeć białe małżeństwo. Zwykle decydują się na to osoby, dla których religia stanowi ważną wartość życiową. W artykule przedstawiamy definicję białego małżeństwa, a także przybliżamy jego znaczenie w kościele katolickim. Spoiler alert: nie jest to wcale tak rzadkie zjawisko, jakby się mogło wydawać! Monogamia jest nieodłącznie związana z religią chrześcijańską. To właśnie jej rozpowszechnienie w zachodnim świecie spowodowało, że związki monogamiczne zaczęły być jedynym dopuszczalnym formatem dla stworzenia rodziny. Przykazanie o tworzeniu związku wyłącznie z jedną osobą bierze się bezpośrednio z nauk Jezusa, który twierdził, że jest to typ relacji narzucony przez Boga. Tak jak Adam i Ewa w raju, każdy z nas powinien znaleźć swoją drugą połówkę, z którą będzie tworzył wspólne życie. Zasada ta dotyczy tylko związków między mężczyzną i kobietą. Monogamia: czy jesteśmy do niej stworzeni? Pytanie o to, czy ludzie są stworzeni do monogamii, wywołuje wiele dyskusji wśród naukowców, antropologów, psychologów i innych specjalistów. Istnieje wiele różnych teorii na ten temat, ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ ludzkie zachowania są bardzo zróżnicowane i zależą od wielu czynników, w tym od kultury, religii, społeczeństwa, osobistych preferencji i doświadczeń. Zwolennicy związków monogamicznych uważają, że jest to jedyny sposób na stworzenie stabilnej i satysfakcjonującej relacji romantycznej. Czy jednak monogamia na pewno leży w ludzkiej naturze? Zdania naukowców są na ten temat podzielone, ale ze względu na uwarunkowania biologiczne nasz gatunek jest często określany jako „umiarkowanie poligamiczni”. Na przykład, niektóre badania sugerują, że monogamia może być korzystna dla stabilizacji społecznej, zapewnienia opieki rodzicielskiej dla potomstwa oraz dla redukcji ryzyka chorób przenoszonych drogą płciową. Patrząc natomiast od strony czysto biologicznej, można stwierdzić, że wśród monogamicznych ssaków zazwyczaj nie występuje dymorfizm płciowy, a dzietność u obu płci zazwyczaj utrzymuje się na tym samym poziomie. Istnieją jednak również argumenty przeciwne, które wskazują na to, że ludzie nie są naturalnie monogamiczni. Badania nad ludzkimi związkami pokazują, że ludzie często doświadczają tęsknoty za innymi partnerami nawet w trakcie trwania monogamicznego związku. Istnienie poligamii oraz koncepcji otwartych związków sugeruje, że monogamia nie jest jednym modelem sukcesywnie funkcjonujących związków. Wszystko, co chcesz wiedzieć o niemonogamii Ile związków poliamorycznych może być w Polsce, jak tworzące je osoby funkcjonują w kraju, w którym tak trudno na głos powiedzieć, kim naprawdę się jest? O poliamorii i innych formach niemonogamicznych związków mówi się mało. Dlatego dziennikarka Patrycja Ceglińska postanowiła stworzyć ebook z reportażami o różnych formach relacji niemonogamicznych. Rozmawiała też z seksuolożką Agnieszką Szeżyńską - mamy dla was fragment tego wywiadu. Monogamia a poligamia: różnice Związek poligamiczny to stan, w którym jedna osoba może stworzyć relację małżeńską z więcej niż jedną osobą w tym samym czasie. Poligamia jest prawnie zakazana w naszym kraju, a nieprzestrzeganie przepisów grozi grzywną, pozbawieniem lub ograniczeniem wolności. Pamiętajmy jednak, że tego typu zakazy dotyczą wyłącznie zalegalizowanych związków. Poliamoria, czyli tworzenie relacji z więcej niż jedną osobą bez ślubu, nie jest prawnie zabroniona. W Polsce w tego typu związki wchodzi mały odsetek społeczeństwa, są jednak spotykane. Zwolennicy związków niemonogamicznych twierdzą, że monogamia jest sztucznie stworzonym, społecznie narzuconym konstruktem, który ogranicza ich wolność. Podobno tworzenie relacji z więcej niż jedną osobą jest swoistym powrotem do korzeni naszego gatunku: w dawnych kulturach plemiennych normalnym było posiadać więcej niż jednego partnera/ jedną partnerkę w tym samym czasie. Czy poligamia jest lepszym sposobem na osiągnięcia szczęścia w relacji niż monogamia? Niestety temat jest bardzo złożony, a dużo zależy tu od wierzeń, cech charakteru i uwarunkowań kulturowych Szczęśliwe związki poliamoryczne muszą być oparte na dużej ilości wzajemnego zaufania. Według psychologów tego typu relacje mają większą szansę na przetrwanie, kiedy są tworzone przez osoby dojrzalsze, po 30. roku życia. Monogamia z kolei jest określana jako najlepszy sposób na długotrwały i stabilny związek z drugą osobą. Tego rodzaju relacje są też bezpieczną opcją w kwestii posiadania potomstwa. Ale wszystko zależy od indywidualnych preferencji!
Związek bez przyszłości: kiedy go skończyć i dlaczego w nim trwamy, jeśli nie ma sensu? Sprawdź, czy jesteś w takiej relacji
Miłość rządzi się swoimi prawami. Kiedy mija zauroczenie, a także faza silnego zakochania i do życia wkrada się codzienność, u niektórych z nas zaczynają pojawiać się wątpliwości. Czy są uzasadnione? Podpowiadamy, jak rozpoznać związek bez przyszłości. Dlaczego wciąż w nim trwamy i kiedy zdecydować się na rozstanie? Sprawdźcie.
W tym artykule: Kiedy związek nie ma sensu, czyli długoletni związek bez przyszłości Po czym poznać związek bez przyszłości – 5 sygnałów Jak zakończyć związek przez przyszłości (i kiedy)? Dlaczego trwamy w związkach bez przyszłości? Początek miłości to najczęściej prawdziwa sielanka. Czujemy motyle w brzuchu, nie mogąc doczekać się kolejnych randek. Czas upływa nam głównie na rozmyślaniu o drugiej osobie, a w łóżku rządzi namiętność. Czy właśnie nie dlatego, tak bardzo lubimy być zakochani? Pierwsze miesiące zakochania to także okres, w którym zarówno ty, jak i partner czy partnerka, staracie pokazać się z jak najlepszej strony. W tym czasie często przymykamy także oko na tak zwane czerwone flagi, czyli cechy charakteru drugiej osoby, które mogą okazać się niezgodne z naszymi oczekiwaniami, a wręcz nie do przeskoczenia. A więc takie, które mogą świadczyć o tym, że wchodzimy w związek bez przyszłości. Kiedy związek nie ma sensu, czyli długoletni związek bez przyszłości Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest prosta: burza hormonalna, która dotyka nasz organizm w pierwszych momentach zauroczenia powoduje, że nasz umysł zaczyna idealizować drugą osobę, a wszystkie jej negatywne cechy są wypierane. Widzimy ją wyłącznie przez różowe okulary. Dokładnie tak, jak chcielibyśmy ją widzieć – zgodnie z naszymi pierwotnymi wyobrażeniami na jej temat. Jednak kiedy pierwsze emocje opadają, zaczynamy dostrzegać, że druga strona nie jest pozbawiona wad. Na jaw mogą wyjść także różnice w światopoglądzie, a także odmienna wizja przyszłości (zwłaszcza wspólnej przyszłości: wspólnego miejsca zamieszkania czy chęci posiadania dzieci). Do związku może wkraść się też nuda, zwłaszcza wtedy, gdy jedna z osób przestaje aktywnie angażować się w rozwój relacji. Częste kłótnie w związku i mniejsza ilość zbliżeń fizycznych to problemy, które dotyczą wielu stałych relacji. Warto pamiętać, że tego typu sytuacje mogą wydarzyć się też w zdrowej relacji, a problemy, które zazwyczaj da się rozwiązać podczas szczerej rozmowy lub terapii dla par. Może się jednak niestety okazać także, że tkwicie w związku bez przyszłości. Relacja przestała wam służyć i dalsze tkwienie w niej nie ma sensu. Wskazuje na to 5 wyraźnych sygnałów. Po czym poznać związek bez przyszłości – 5 sygnałów Masz wątpliwości dotyczące swojej relacji, ale nie jesteś pewna, czy powinnaś ją zakończyć? Oto pięć najważniejszych sygnałów, że związek, w którym tkwisz, nie ma sensu: 1. Brak wspólnych planów na przyszłość Nie mówimy tu o pięcioletnim planie relacji z dopiero co poznaną osobą, jednak jeśli twój związek trwa już od jakiegoś czasu, a zarówno ty, jak i partner/-ka nie macie żadnych wspólnych celów, pora przeprowadzić na ten temat rozmowę. Czy widzicie się razem za kilka lat? Czy macie wspólne marzenia, wizję wspólnego życia te same poglądy dotyczące zakładania rodziny? Jeżeli nie uwzględniasz drugiej osoby w swoich planach na przyszłość zastanów się, czy ta relacja na pewno ma sens. W związku nie zawsze trzeba się we wszystkim zgadzać, ale w kwestii fundamentalnych spraw, potrzebna jest jednomyślność. A jeśli nie wszystko widzicie tak samo (na przykład jedno z was chciałoby mieszkać na wsi, drugie w mieście), zastanówcie się, czy jesteście w stanie iść na kompromis. Jeśli nie sprawa może być przesądzona i związek nie ma przyszłości. 2. Obojętność w związku Przestaliście interesować się swoim życiem? Nie dochodzi już do żadnych konfrontacji, rozmów, a nawet delikatnych sprzeczek czy kłótni? Niestety, często obojętność ze strony któregoś z partnerów oznacza, że uczucie wygasło, a wy tkwicie w związku bez przyszłości. Zdrowa relacja nie zawsze wiąże się z wielkimi emocjami, czasem jest po prostu zwyczajnie. Jednak obie osoby muszą się w nią angażować. Czerwone flagi w związku: 5 sygnałów, które powinny wzbudzić twoją czujność Czerwone flagi w związku najczęściej nie są widoczne od razu. Na początku z reguły wszystko wygląda pięknie. Co jednak w sytuacji, w której motyle w brzuchu mijają, a na ich miejscu pojawia się coraz więcej sygnałów ostrzegawczych? Podpowiadamy, których zachowań twojego partnera lub twojej partnerki nie powinnaś ignorować. 3. Niezadowalające życie seksualne To, jak często dochodzi między wami do zbliżeń, to kwestia indywidualna. Jeśli jednak czujesz się w relacji niespełniona albo masz podejrzenie, że druga osoba straciła zainteresowanie seksem, powinnaś jak najszybciej poruszyć ten temat. Białe związki są ok, ale tylko wtedy, gdy to wspólna decyzja obu stron. W przeciwnym wypadku będzie rodzić to frustrację jednej strony, a następnie być powodem kłótni. Warto pamiętać, że dynamika zbliżeń naturalnie zmienia się w trakcie trwania związku. Zmieniać się może także wraz ze zmianą okoliczności życiowych (śmierć w rodzinie jednego z partnerów, trudny moment w pracy albo pojawienie się dziecka), jeśli jednak namiętność z każdym dniem coraz bardziej wygasa, warto się nad tym zastanowić, a następnie porozmawiać. 4. Brak zaufania Zdrowe związki powinny być oparte na zaufaniu. To podstawa szczęśliwej (i długotrwałej) relacji. Nieszczerość i zdrady jednego z partnerów bardzo szybko doprowadzą do problemów w relacji. Kłamstwo w związku jest wyraźną, czerwoną flagą, której nigdy nie powinnaś ignorować. Stabilne relacje powinny być oparte na poczuciu bezpieczeństwa, które będzie ci bardzo trudno wykształcić, jeśli druga strona nie będzie wobec ciebie szczera. Jeśli już na początku związku, nie masz do partnera zaufania, powinna zapalić ci się lampka ostrzegawcza. To poważny znak, że może to być początek związku bez przyszłości. 5. Złe relacje z innymi ludźmi Szczególnie na początku relacji powinnaś zwracać także uwagę, czy partner/-ka podchodzi do innych osób w ciepły i empatyczny sposób. Bez względu na to, jak miły będzie dla ciebie, niegrzeczne zachowanie wobec znajomych, współpracowników czy kelnerów w restauracjach, jest znakiem bardzo źle zwiastującym na przyszłość. W końcu charakter człowieka poznaje się po tym, jak traktuje tych, którzy nie mogą mu nic dać, jak mówi przysłowie. To dlatego też, nie bez znaczenia jest, jak wypowiada się o swojej byłej. W końcu nie bez przyczyny mówi się, że mężczyznę poznaje się nie tylko po tym, jak zaczyna... Jak zakończyć związek przez przyszłości (i kiedy)? Trwanie w związku, który przestał nam służyć, może skutecznie wysysać z nas energię. To dlatego, że stale zastanawiasz się, czy to aby na pewno ten jedyny. Nie możesz planować przyszłości, a tym samym iść do przodu. Masz więc poczucie, że życie stanęło w miejscu i w pewnym sensie tak właśnie jest. Przynajmniej w tym jednym, ale jakże ważnym aspekcie. Jak zakończyć związek bez przyszłości i kiedy to zrobić? Jeśli od jakiegoś czasu masz spore wątpliwości na temat drugiej strony , nie zapominaj, aby szczerze o tym rozmawiać. Niektóre problemy, które napotykamy na drodze życia uczuciowego, wynikają z błędnej komunikacji i mogą zostać naprawione, jeśli obie strony będą chciały wykazać zaangażowanie. Jeśli jednak ty i twój partner/twoja partnerka nie jesteście w stanie uzgodnić kompromisów, a konfliktowe sytuacje ciągle się powtarzają, może być to znak, że powinnaś poszukać szczęścia w relacji z lepiej dopasowaną osobą. Zwłaszcza, jeśli w twoim związku zauważyłaś sygnały opisane powyżej. To związek bez planów na przyszłość. Białe małżeństwo: co to? Procedura, prawo kanoniczne, spowiedź. Jak sobie radzić w białym małżeństwie? Istnieją szczególne powody, dla których pary chcą zawrzeć białe małżeństwo. Zwykle decydują się na to osoby, dla których religia stanowi ważną wartość życiową. W artykule przedstawiamy definicję białego małżeństwa, a także przybliżamy jego znaczenie w kościele katolickim. Spoiler alert: nie jest to wcale tak rzadkie zjawisko, jakby się mogło wydawać! Dlaczego trwamy w związkach bez przyszłości? Świadomość, że tkwimy w związku bez przyszłości to pierwszy krok do tego, by go zakończyć. Nie znaczy to jednak wcale, że to takie proste. W końcu przeżyliście ze sobą kawał czasu i trudno wyobrazić sobie życie bez parnera czy partnerki (z inną osobą a nawet samemu). Naturalnym jest, że na myśl o rozstaniu pojawia się mnóstwo obaw. 1. Lęk przed samotnością Przyczyną trwania w związkach bez przyszłości jest często lęk przed samotnością. Niektóre osoby, najprościej mówiąc, boją się być same. Przywiązanie emocjonalne zapewnia im poczucie bezpieczeństwa i grunt pod nogami. Sytuacja może być jeszcze bardziej skomplikowana, jeśli partner/-ka zapewnia drugiej osobie też utrzymanie czy dach nad głową. To właśnie z powodu emocjonalnego uzależnienia od partnera/-ka, kobiety często decydują się na relacje z osobami, które do nich nie pasują. 2. Strach przed konfrontacją i momentem rozstania Wiele osób przekłada decyzję o opuszczeniu relacji ze strachu przed samym momentem rozstania. Dzieje się tak szczególnie w przypadku długotrwałych związków. Sama myśl o nieprzyjemnej konfrontacja z osobą, z którą dzielisz dużą część życia, może napawać takimi uczuciami jak niechęć i lęk. Dodatkowo rozstanie może wiązać się z innymi trudnościami, takimi jak przeprowadzka, podział majątku, czy formalności związane z rozwodem. Zakończenie długotrwałej relacji może zdestabilizować poczucie bezpieczeństwa i wprowadzić chaos do sytuacji życiowej. 3. „Tykający” zegar biologiczny Częstym powodem tkwienia w relacjach, które przestały nam służyć, jest strach przed tym, że nie uda nam się znaleźć nikogo odpowiedniejszego. Dzieje się to szczególnie u osób, którym zależy na szybkim założeniu rodziny. Niestety problem ten dotyczy bardziej kobiet niż mężczyzn, przede wszystkim przez uwarunkowania biologiczne, a także społecznie narzucany lęk przed macierzyństwem w późniejszym wieku. warto jednak uświadomić sobie, że pozostawanie w związku bez przyszłości również nie rokuje dobrze na przyszłość. Gdy źle się dzieje w relacji, trudno decydować się a dziecko, które dotychczasowe życie wywraca do góry nogami (co dla związku oznacza raczej zmianę na gorsze, a nie na lepsze, bo partnerzy mają dla siebie znacznie mniej czasu). Dlatego, czasem lepiej jest przestać się oszukiwać i zrobić krok do przodu. Nawet jeśli początkowo oznacza to porażkę.
7 znaków, że on czuje do ciebie jedynie pociąg fizyczny i nie chce związku. Takiej relacji nie warto kontynuować
Namiętne pocałunki, dobra chemia w sypialni i dużo zabawy. Czy to wystarczy, aby relacja była poważna? Jeśli zastanawiasz się, czy tylko mu się podobasz, czy on chce czegoś więcej, czytaj dalej. Oto charakterystyczne znaki, które wskazują, że chłopak nie planuje z tobą przyszłości.
W tym artykule: Odzywa się tylko wieczorem Od czasu do czasu znika Nie angażuje cię w swoje życie Często odwołuje spotkania To on ma kontrolę Nie przeszkadza ci/jemu umawianie się z innymi Nie prowadzicie głębokich rozmów Czujesz między wami napięcie seksualne? I jest ono bardziej intensywne niż jakiekolwiek, które czułaś wcześniej? Być może to ci wystarczać – zarówno ty, jak i druga osoba odnosicie z waszej relacji korzyści. Jednak sprawa komplikuje się, jeśli ty zaczynasz coś czuć, ale nie jesteś pewna czy on też. Oto 7 znaków, które świadczą o tym, że dla niego to tylko zabawa i nie myśli o poważnym związku. Odzywa się tylko wieczorem Jeszcze bardziej podejrzane jest to wtedy, gdy pisze lub dzwoni jedynie w piątkowe i sobotnie wieczory. Oznacza to, że w tygodniu ma swój stały plan dnia, w którym nie wyznaczył dla ciebie miejsca. Jednak, gdy nadchodzi weekend chętnie by się zabawił. A jeśli zaproponujesz mu wspólne bieganie w tygodniu lub niedzielny spacer, to od razu wykręca się brakiem czasu. Od czasu do czasu znika Może być tak, że czasem przez wiele dni, a nawet tygodni nie daje znaku życia. Po prostu się nie odzywa. A potem nagle pojawia się znowu, nie wiadomo skąd. Tłumaczy się wtedy, że był zajęty i ma bardzo dużo do robienia. Jednak pamiętaj, że każdy ma czas dla tego, dla kogo chce go mieć. Zastanawiasz się, czy jesteś tylko przygodą na jedną noc, czy łączy was głębsza więź? Oto 5 znaków, które wskazują na prawdziwe połączenie Poznałaś nowego chłopaka i zastanawiasz się czy to tylko przelotna znajomość, czy może łączy was jednak coś głębszego? Przedstawiamy 5 sygnałów, które świadczą o prawdziwym połączeniu. Nie angażuje cię w swoje życie Tak naprawdę prawie nic o nim nie wiesz. Być może prowadziliście kiedyś jakieś rozmowy, ale nigdy nie były one głębokie. Nie informuje cię o tym, co dzieje się u niego na co dzień? Może to być wyraźny znak, że nie chce związku, a tym bardziej nie przedstawi cię znajomym i rodzinie. Często odwołuje spotkania Niestety, ale czasami jest tak, że dziewczyny są jedną z wielu. Szczególnie, jeśli wasza relacja jest niezobowiązująca i opiera się głównie na seksie. W twojej relacji również może tak być – że nie jesteś jedyną, z którą on się spotyka. Być może na początku byłaś jego, jakkolwiek brutalnie by to nie zabrzmiało, „planem A”, ale nagle postanowił zmienić zdanie i zobaczyć się z kimś innym. W takim wypadku nie będzie krępował się, aby wasze spotkanie odwołać. To on ma kontrolę Wracając do poprzedniego punktu – odwoływanie spotkań oznacza, że to on decyduje o tym, czy się zobaczycie, czy nie. Oznacza to też, że to on ma kontrolę. Spotykacie się, kiedy on chce, gdzie on chce i na ile on chce. Możesz odnosić wrażenie, że jesteś jedynie marionetką, którą on porusza, tak jak mu się podoba. Możliwe, że nawet nie jesteś świadoma tego, na jak wiele spraw nie masz wpływu. Nie przeszkadza ci/jemu umawianie się z innymi Możesz odczuwać delikatną zazdrość, w końcu jesteście w jakiejś relacji i odzywa się potrzeba posiadania. Jednak nie wpływa na ciebie szczególnie to, że umawiasz się z innymi. Wydaje ci się to normalne. On może odczuwać tak samo. W końcu, jeśli jemu nie zależy, to dlaczego ma zależeć tobie? Obawiasz się, że twój partner zakochał się w innej? A może to twoje serce zabiło szybciej do kogoś innego? Oto, co zrobić The heart wants what it wants. Czasami jednak nasze serce nie chce już tego, co ma, a czegoś nowego, nieznanego. Ale czy zakochanie się w kimś innym, będąc w związku świadczy o końcu relacji? Tak naprawdę jest to nawet… normalne. Nie prowadzicie głębokich rozmów Nie tylko nie angażuje cię w swoje codzienne życie, ale także nie dopuszcza cię do siebie emocjonalnie. Gdy rozmawiacie, to tylko na powierzchowne tematy. On nigdy nie zdradził ci żadnych szczegółów na temat swojego życia? Gdy coś opowiadasz, to on słucha jednym uchem i nie wykazuje zainteresowania? To nie jest materiał na partnera. Jeśli powyższe przykłady przypominają twoją relację, powinnaś się z niej jak najszybciej uwolnić, aby móc poświęcić swoją energię na coś bardziej wartościowego. Na mężczyznę, który na ciebie zasługuje i poważnie myśli o waszej wspólnej przyszłości. Sprawa wygląda oczywiście inaczej, jeśli taki układ ci odpowiada, wtedy ciesz się swoją relacja bez zobowiązań do woli, o ile nie krzywdzisz w tym siebie ani nikogo innego. Ten artykuł pojawił się pierwotnie na glamour.hu
Zastanawiasz się, czy jesteś tylko przygodą na jedną noc, czy łączy was głębsza więź? Oto 5 znaków, które wskazują na prawdziwe połączenie
Poznałaś nowego chłopaka i zastanawiasz się czy to tylko przelotna znajomość, czy może łączy was jednak coś głębszego? Przedstawiamy 5 sygnałów, które świadczą o prawdziwym połączeniu.
W tym artykule: Okazuje ci miłość w gestach Angażuje się na mediach społecznościowych Wysyła ci ukryte sygnały Jest przy tobie Śnisz mu się Skąd masz wiedzieć, że on uprawia seks tylko z tobą? Gdy właśnie weszłaś w nową relację, pewnie często się nad tym zastanawiasz. Bardzo ważne jest to, żeby wiedzieć, czy druga osoba jest w relacji intymnej tylko z nami, czy może nie jesteśmy jedyne. I to nie tylko ze względu na naszą psychikę, ale i bezpieczny seks. Gdy wchodzimy w nową relację zawsze czujemy się niepewnie. W końcu prawie nie znasz osoby, której postanowiłaś zaufać i oddać się. Czasami do głowy przychodzi nam też pytanie, czy jesteśmy jego jedynym „wyborem”, czy tylko przygodą na jedną (lub kilka) noc. Przychodzimy z pomocą i przedstawiamy 5 znaków, dzięki którym zobaczysz, czy łączy was coś poważniejszego. Okazuje ci miłość w gestach Obserwuj jego gesty. To właśnie one mają ogromną moc (czasem nawet większą niż słowa). Czy są one proste, powierzchowne, czy naładowane emocjami? Nawet zwykły uścisk czy przytulenie mogą wyrazić więcej niż tysiąc słów. Potrafią też ujawnić, czy uczucie między wami jest mało znaczące, czy jednak głębokie. Zwracaj uwagę na drobne znaki. W miłości nie liczą się tylko słowa. Oto 7 gestów, które zdradzają, że ktoś jest w tobie zakochany Poza słowami, w miłości liczą się również, a może przede wszystkim, gesty. Oto 7 znaków, na które warto zwrócić uwagę. Angażuje się na mediach społecznościowych Media społecznościowe to w dzisiejszych czasach ogromne pole do popisu, jeśli chodzi o uczucia. Jeśli więc zauważysz jego większą aktywność na twoich internetowych profilach (polubienia postów i relacji, komentarze, przesyłanie filmików, które mogą ci się spodobać), może oznaczać to, że myśli o tobie również poza łóżkiem. Wysyła ci ukryte sygnały Nawet jeśli nie otrzymujesz od niego bezpośrednich sygnałów, to warto zwrócić też uwagę na to, czy nie komunikuje się z tobą w inny sposób. Posyła ci spojrzenia ukradkiem? A może rozmawia z tobą na tematy, które interesują tylko ciebie? Komunikacja jest niezwykle złożona – każdy gest i słowo mogą mieć głębsze znaczenie. 3 sposoby, żeby przestać mieć obsesję na punkcie crusha na etapie randkowania Jak nie robić sobie wielkich nadziei na etapie randkowania i przestać mieć obsesję na punkcie crusha? Oto 3 sposoby, które pomogą ci przetrwać i sprawiają, że rozegrasz to na spokojnie. Jest przy tobie Jak poznać, że chłopak angażuje się w relację z tobą? Jest przy tobie, wspiera cię i troszczy się o ciebie. To wskazuje, że jest tobą prawdziwie zainteresowany i zależy mu na twoim dobru. Śnisz mu się Sny są odzwierciedleniem naszej podświadomości. Silnym znakiem, który wskazuje, że dana osoba często o tobie myśli jest to, że o tobie śni. Oznacza to, że cały czas jesteś w jej głowie, a wasze połączenie wykracza poza fizyczne. Sennik: miłość. Co oznacza sen o miłości? Podpowiadamy, co oznacza sen o miłości i jak interpretować tego rodzaju marzenia senne. Oto, co mówi sennik. Ten artykuł pojawił się pierwotnie na glamour.mx
Zdrada psychiczna – czym jest, jak ją rozpoznać i jakie niesie skutki dla relacji?
Zdrada psychiczna może równie mocno nadszarpnąć relację, jak zdrada fizyczna. Za sprawą zdrady psychicznej delikatna równowaga emocjonalna i zaufanie, które buduje się w związku przez lata, mogą zostać zrujnowane.
Czym jest zdrada psychiczna, co się do niej zalicza się, jakie są jej skutki, a także jak można ją rozpoznać. Dlaczego ludzie zdradzają? Zanim przyjrzymy się bliżej tematyce zdrady psychicznej, najpierw warto zastanowić się, dlaczego niektórzy ludzie zdradzają. Dzieje się tak z różnych przyczyn, a każdy przypadek niewierności należy rozpatrywać indywidualnie. Często zdrada wynika ze złożonych motywów emocjonalnych, psychologicznych i społecznych. Warto również zaznaczyć, że przyczyny zdrady mogą się różnić w zależności od konkretnej sytuacji. Należy jednak pamiętać, że zdrada nigdy nie może być usprawiedliwiona i to od osoby zdradzonej zależy, czy potrafi wybaczyć. Mimo wszystko możemy wyróżnić kilka powszechnych przyczyn niewierności. Zdrada niejedno ma imię. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj również artykuł: Rodzaje zdrady. Co zalicza się do naruszenia granic w związku? Brak satysfakcji w obecnej relacji Po pierwsze, nierzadko zdrada wynika z braku satysfakcji w obecnej relacji. Osoba, która czuje się zaniedbywana, niedoceniana lub odczuwa niedosyt emocjonalny w związku, może szukać zrozumienia i akceptacji u innej osoby. W takim przypadku zdrada jest wynikiem braku troski i uwagi ze strony partnera. Osoba zdradzająca może być głodna uczuć, których nie odczuwa w obecnej relacji. To dążenie do spełnienia emocjonalnego może prowadzić do rozpoczęcia romansu lub innej form zdrady, takiej jak zdrada psychiczna. Potrzeba nowości i przeżycia przygody Po drugie, niektórzy ludzie zdradzają ze względu na potrzebę odczucia nowości i przeżycia przygody. Dla tych osób związek stał się rutyną. W takim przypadku zdrada staje się sposobem na ucieczkę od monotonii. Jest traktowana przez osoby zdradzające jako okazja do doświadczania czegoś nowego i ekscytującego. Chcą się dowartościować Po trzecie, paradoksalnie to nie przesadna pewność siebie i wybujałe ego motywują niektóre osoby do zdrady. Zdrada może również wynikać z braku pewności siebie lub niskiego poczucia własnej wartości. Uwaga i zainteresowanie innej osoby mogą tymczasowo pomóc w poprawie samooceny. Zdrada w takim przypadku nie jest prawdziwym rozwiązaniem problemu, a jedynie sposobem na jego zaleczenie. Ucieczka przed problemami i konfliktami Niektórzy ludzie mogą traktować zdradę jako sposób na ucieczkę przed trudnościami w obecnej relacji. Romans służy jako odskocznia od codziennych konfliktów, które występują w związku. Ucieczka przed problemami i konfliktami w obecnej relacji może być przyczyną zdrady, ponieważ niektórzy ludzie unikają konfrontacji i trudnych rozmów z partnerem. Zamiast stawić czoła problemom, wybierają zdradę jako formę ucieczki, która pozwala im uniknąć trudności. Jest to sposób na uniknięcie bólu i dyskomfortu, chociaż długoterminowo nie rozwiązuje to rzeczywistych problemów w związku. Brak komunikacji i zrozumienia Brak komunikacji i zrozumienia w relacji może prowadzić do zdrady. Brak komunikacji sprawia, że trudno jest rozwiązywać konflikty i wyrażać swoje potrzeby, co zwiększa ryzyko zdrady. Gdy partnerzy nie potrafią porozumieć się ze sobą, a potrzeby emocjonalne pozostają niespełnione, jedna z osób może poszukać rozwiązania poza związkiem w objęciach kochanki lub kochanka. Przeczytaj również artykuł: Czy wybaczyć zdradę? 7 różnych argumentów za i przeciw. Warto zaznaczyć, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, dlaczego ludzie zdradzają, ponieważ motywacje są zróżnicowane i indywidualne. Niemniej jednak, zrozumienie tych podstawowych przyczyn może pomóc w budowaniu zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących związków oraz w unikaniu zdrady. Co to jest zdrada psychiczna? Zdrada psychiczna to rodzaj niewierności w związku, która nie jest związana z fizycznym romansowaniem. O zdradzie psychicznej mówimy, gdy stopniowo następuje zbliżenie emocjonalne do osoby niebędącej partnerem. To sytuacja, w której jedna osoba narusza zaufanie drugiej poprzez działania lub zachowania, które prowadzą do emocjonalnego oddalenia się od partnera. Jest to sytuacja, w której nie do chodzi do zbliżenia fizycznego, niemniej jednak zdrada psychiczna może być równie bolesna i destrukcyjna dla związku, co jej fizyczny odpowiednik. Jak objawia się zdrada psychiczna? Zdrada psychiczna może przybierać wiele form, a jej symptomy są różne w zależności od sytuacji. Osoba zdradzająca ma swoje tajemnice, którymi nie chce się dzielić. Z tego powodu może bardzo wybuchowo reagować, np. gdy zobaczy swój telefon w rękach drugiej osoby. Może też prowadzić dziwne, przyciszone rozmowy telefoniczne czy wymieniać się wiadomościami z kimś innym, a na pytanie „z kim rozmawiasz?”, odpowiada zdawkowo lub wcale. Poniżej przedstawiamy kilka przykładów zachowań, które często uważane są za zdradę psychiczną: Ukrywanie emocji i myśli Gdy jedna strona zaczyna ukrywać swoje prawdziwe emocje i myśli przed partnerem, może to prowadzić do utraty zaufania i poczucia oszustwa. Sprawia to, że napięcia i brak zaufania w związku narastają, co zagraża jego stabilności. Emocjonalna nieobecność Ignorowanie partnera, brak wsparcia emocjonalnego lub nieobecność w trudnych chwilach może być równie bolesne, co fizyczna nieobecność. W takiej relacji partner czuje się opuszczony i niedoceniany. Uporczywe kłamstwa Kłamstwa, zwłaszcza te dotyczące istotnych kwestii, mogą znacząco nadszarpnąć zaufanie w związku, które jest fundamentem każdej relacji. Porównywanie partnera do innych Stawianie partnera w niekorzystnym świetle poprzez porównywanie go do innych osób może budować kompleksy i prowadzić do pogorszenia relacji. Negatywna krytyka i poniżanie Ciągłe krytykowanie partnera, wytykanie mu błędów i poniżanie go może być formą psychicznej zdrady, która niszczy poczucie własnej wartości i samoocenę partnera. Brak wsparcia w trudnych chwilach Nieudzielanie partnerowi wsparcia emocjonalnego i obojętność wobec jego problemów, zwłaszcza w trudnych chwilach, może stanowić rodzaj zdrady emocjonalnej. W takim związki partner czuje się osamotniony i niezrozumiany. Rywalizacja z partnerem Traktowanie swojego partnera jak konkurenta lub rywala, szczególnie w kontekście osiągnięć zawodowych lub osobistych, może prowadzić do poczucia zdrady psychicznej. Nieuczciwe rozwiązywanie konfliktów Jeśli partner unika uczciwego rozwiązywania konfliktów lub stosuje manipulacyjne taktyki w celu zyskania przewagi w związku, może to być uważane za formę zdrady psychicznej. Nadmierna kontrola i inwigilacja Zbyt duża kontrola nad partnerem, monitorowanie jego działań i prywatności, a także inwigilacja mogą prowadzić do poczucia zagrożenia i naruszenia prywatności, co jest formą zdrady psychicznej. W ten sposób, zamiast budować wzajemne wsparcie i zaufanie, tworzy się toksyczną atmosferę w relacji. Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj również artykuł: Życie po zdradzie. Jak poradzić sobie z niewiernością i jak można sobie pomóc? Warto zaznaczyć, że zdrada psychiczna, tak samo jak fizyczna, może znacząco wpływać na zdrowie psychiczne i emocjonalne partnera i prowadzić do pogorszenia relacji. Skutki zdrady psychicznej Skutki zdrady psychicznej mogą być trudne do przezwyciężenia. Osoba, która doświadcza zdrady psychicznej, może odczuwać emocje takie same jak przy zdradzie fizycznej, a nawet większy ból z powodu trudności w zrozumieniu i udowodnieniu, co się stało. Oto kilka skutków zdrady psychicznej: Utrata zaufania, Emocjonalne obrażenia, Oddalenie emocjonalne, Rozpad związku. Zaufanie jest podstawą udanego związku. Zdrada psychiczna powoduje nadszarpnięcie tego zaufania, co może prowadzić do trudności w odbudowaniu relacji. Osoba doświadczająca zdrady psychicznej może odczuwać emocjonalne obrażenia i cierpieć z powodu utraty bezpieczeństwa emocjonalnego. Zdrada psychiczna prowadzi do emocjonalnego oddalenia się partnerów, co może skutkować pogorszeniem komunikacji i bliskości w związku. Jak można zdradzić psychicznie? Rozpoznanie zdrady psychicznej może być trudne, ponieważ nie jest to zawsze jawne działanie. Niemniej jednak istnieją pewne sygnały, które mogą sugerować, że partner jest emocjonalnie niewierny. Oto kilka przykładów zachowań, które mogą wskazywać na zdradę psychiczną. Możesz podejrzewać zdradę psychiczną, jeśli partner unika rozmów na tematy, które kiedyś były ważne. Może to oznaczać, że ukrywa swoje myśli i uczucia. Kolejny sygnał ostrzegawczy, to gdy partner przestaje udzielać wsparcia emocjonalnego w trudnych chwilach. Również może to sygnalizować zdradę psychiczną. Powinnaś się również obawiać, jeśli partner zaczyna być bardziej tajemniczy, ukrywa swoje działania i zachowania. Jest to jak najbardziej podejrzane zachowanie, które może sygnalizować zdradę psychiczną. Co więcej, jeśli partner często porównuje cię do innych ludzi w negatywny sposób, może to być forma zdrady psychicznej. Zdrada to skomplikowane zagadnienie, którego nie da się opisać w jednym krótkim artykule. Aby dowiedzieć się więcej, na temat tego rozległego zagadnienia, przeczytaj również artykuł: Mąż mnie zdradza. Jak poradzić sobie z niewiernością małżonka i czy da się zapomnieć o zdradzie Podsumowując, zdrada psychiczna może być równie destrukcyjna jak zdrada fizyczna. Jej skutki mogą być równie trudne do przezwyciężenia jak zdrady fizycznej. Najważniejsze, to zapobiegać problemom w związku, zamiast walczyć z ich skutkami. Dlatego tak ważne jest, aby w relacji dążyć do uczciwej komunikacji, budować zaufanie i dążyć do rozwiązania problemów, zanim doprowadzą one do zdrady, również tej psychicznej.
Wypalenie w związku: jak rozpoznać oznaki końca? Jak sobie radzić z objawami emocjonalnego wypalenia?
Wypalenie w związku to temat, którego obawia się wiele osób tworzących długotrwałe relacje. W jaki sposób rozpoznać pierwsze oznaki końca uczucia? Czy można temu jakoś zapobiec? Jak objawia się emocjonalne wypalenie w związku u mężczyzn i u kobiet? Czy wypalona miłość może wrócić, a jeśli tak – jak uratować wypalony związek? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie poniżej.
W tym artykule: Wypalenie w związku – co to jest? Jak rozpoznać wypalenie w związku? Objawy Wypalenie w związku – test? Jak przeciwdziałać wypaleniu w związku? PORADY Jak uratować wypalony związek? Jak sobie radzić Wypalenie w związku – co to jest? Wypalenie emocjonalne w związku jest jednym z najczęstszych powodów rozpadu długotrwałych relacji i małżeństw. Na początku wszystko wydaje nam się być perfekcyjne. Mamy tendencję do idealizowania drugiej strony, wypieramy wszystkie jego wady, a siebie staramy pokazać tylko z jak najlepszej strony. W tym etapie zazwyczaj mamy przekonanie, że uda nam się stworzyć związek, który przetrwa wszelkie przeciwności losu. Niestety silne emocje i burza hormonalna, które nam towarzyszą, kiedyś zaczną opadać. Do relacji dostaną się problemy życia codziennego, zaczniemy zauważać wady drugiej osoby, będzie między nami mniej namiętności. Oczywiście nie ma w tym nic złego: jest to po prostu kolejny etap związku, który w zamian za silne uniesienia da nam poczucie bezpieczeństwa i stabilizację. Kiedy możemy mówić o emocjonalnym wypaleniu w związku? Zdarza się to zazwyczaj wtedy, gdy osoby tworzące relację przez długi okres przestają aktywnie angażować się w budowanie relacji. Jak poznać, że relacja jest niebezpiecznie blisko momentu wypalenia? Spędzanie coraz mniejszej ilości czasu razem, brak seksu, negatywne nastawienie do siebie nawzajem, irytacja i pojawiające się wątpliwości – to symptomy, że coś może być nie tak. Jak naprawić taki związek? Małżeństwo bez współżycia, czyli konsekwencje braku seksu w związku Brak zbliżeń to bardzo złożony temat. Niektóre pary świadomie z nich rezygnują. Decydują się na tak zwane białe małżeństwo (czyli związek lub małżeństwo bez współżycia). U innych mogą wynikać z pewnych problemów lub traum z przeszłości. Wskazujemy możliwe powody i konsekwencje. Jak rozpoznać wypalenie w związku? Objawy Długotrwałe związki mają to do siebie, że czasem jest lepiej, a czasem gorzej. To normalne: problemy życia codziennego, stres w pracy, czy przemęczenie mogą powodować, że czasem nie mamy już więcej siły na aktywne angażowanie się w relację. Nie oznacza to automatycznie wypalenia emocjonalnego w związku. Kiedy w takim razie powinniśmy zacząć się niepokoić? Wtedy, kiedy okresy stagnacji niezdrowo się przedłużają i czujesz, że nie jesteś w stanie swobodnie porozmawiać o tym z drugą osobą. Zwróć też uwagę, czy chłodne momenty nie zdarzają się coraz częściej. Każdy z nas ma czasem wątpliwości w związku, ale jeśli wystarczająco szybko podejmiemy kroki, żeby go naprawić, możemy odnieść sukces. Choć wypalenie w związku u mężczyzn może dawać nieco inne symptomy niż zobojętnienie emocjonalne u kobiet, generalnie większość zachowań i postaw jest taka sama dla obu płci. Jakie są objawy wypalenia w związku? Najczęstsze oznaki końca związku to: słaba komunikacja, prowadzenie rozmów tylko na temat spraw codziennych, takich jak dom, zakupy czy dzieci, brak zainteresowania, obojętność na siebie nawzajem, brak seksu i brak chęci do zbliżeń fizycznych, brak dotyku, czułości i komunikacji niewerbalnej, surowe i negatywne ocenianie siebie nawzajem, zauważanie tylko jego wad, wytykanie wszystkich błędów i pomyłek, spędzanie bardzo małej ilości czasu razem, brak wspólnych pasji i zainteresowań, unikanie drugiej strony, uciekanie z domu, uciekanie w pracę, utrata zaufania do drugiej osoby, poniżanie przy innych ludziach, publiczne kłótnie, wyobrażanie sobie stosunków seksualnych i życia u boku kogoś innego, posiadanie tajemnic, wyobrażanie sobie życia bez drugiej osoby, brak strachu przed stratą czy przed końcem związku. Wypalenie w związku – test? Ponieważ ludzie w chwilach niepokoju potrzebują jasnych rozwiązań i prostych odpowiedzi, wśród popularnych zapytań w wyszukiwarce Google jest to o test na wypalenie w związku. Oczywiście odpowiadając na zapotrzebowanie, twórcy internetowych treści nierzadko umieszczają na swoich stronach różnego rodzaju quizy, których rozwiązanie ma rozwiać wszelkie wątpliwości odnośnie siły uczuć. Nie zapominajmy jednak, że każda relacja jest wyjątkowa i niepowtarzalna, dlatego warto takie propozycje potraktować z pewną dozą dystansu. Jeśli już chcesz zrobić „test na emocjonalne wypalenie w związku”, upewnij się, że sięgasz po wiarygodne źródło. Jak naprawić związek? 9 rzeczy, które powinny poprawić relacje większości par Długotrwałe związki mają do siebie, że czasem na swojej drodze trafiają na wyboje. Nie trzeba się jednak poddawać. Jak naprawić związek? Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które mogą w tym pomóc. Jeżeli obie strony tego chcą, to zawsze warto ratować związek. Stworzenie stabilnej, szczerej relacji z drugą osobą jest nie lada wyzwaniem, które wymaga ciągłej pracy i zaangażowania. Kryzys w związku może przytrafić się nawet najlepszym parom. Przedstawiamy 9 uniwersalnych sposobów, które pomogą poprawić relacje z partnerem lub partnerką. Często wystarczy przypomnieć sobie taki banał, że warto ze sobą rozmawiać lub zastanowić się, co przed laty rozniecało uczucie i to powtórzyć. Jak przeciwdziałać wypaleniu w związku? PORADY Choć fajerwerki, które czujemy na samym początku związku, prawdopodobnie po jakimś czasie ochłoną, nie znaczy to, że każda długotrwała relacja musi się wypalić. Jak zapobiegać wypaleniu w związku? Trzymaj się kilku łatwych zasad! Dbajcie o dotyk. Bliskość fizyczna i czułość jest bardzo ważnym filarem stabilnej relacji. Nie mówimy tu tylko o seksie. Trzymajcie się za ręce, przytulajcie przed snem. Czasem, bez powodu dotknij swojego partnera, czy subtelnie go pocałuj. Pielęgnuj dotyk i dbaj o bliskość. Bądźcie ciekawi siebie nawzajem. Zadawaj pytania i słuchaj. Jeśli widzisz, że druga strona jest zła, wesoła, znudzona czy wściekła, wykaż szczere zainteresowanie tym, co spowodowało te emocje. Rozmawiaj ze swoją drugą połówką, nie tylko na tematy związane z domem. Interesuj się jego pasjami i pracą. Opowiadaj też o swoich przeżyciach. Nie pozwalaj, żebyście powoli stawali się sobie obcy. Zaraźcie się wspólną pasją. Znajdźcie zajęcie, które was ciekawi, i możecie uczestniczyć w nim razem. Nawet, jeśli będzie to wspólne leżenie na kanapie i oglądanie waszego ulubionego serialu: dbajcie o to, żeby nauczyć się razem wypoczywać, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Zróbcie coś nowego. Od czasu do czasu poszukajcie aktywności, która wyrzuci was ze strefy komfortu. Wspólny skok na bungee, degustacja wina, spacer po trudnym terenie… Cokolwiek wybierzecie, pamiętaj, że taka aktywność powinna być pełna wrażeń! Wracajcie do wspomnień. Oglądajcie razem zdjęcia i filmy ze wspólnych wypadów, prowadźcie rozmowy o śmiesznych sytuacjach, w których razem uczestniczyliście. Regularnie przypominajcie sobie o łączącej was więzi. Rutyna w związku: co zrobić, by znów zaiskrzyło? Jak poradzić sobie z monotonią w relacji z drugą osobą? Początki relacji prawie zawsze są piękne. Pojawiają się słynne motyle w brzuchu, chodzicie na randki, staracie się każdego dnia pozytywnie zaskakiwać dugą osobę. To piękny czas, kiedy najczęściej wzajemnie uwypuklamy swoje zalety. Najczęściej partner/ka pod wpływem emocji oraz uczuć widzi głównie superlatywy. Ten okres potrafi trwać kilka lat, czasem rok, ale zwykle ten romantyczny, bajkowy etap kończy się szybciej. 20% Polek i Polaków uważa, że rutyna w związku pojawia się już po kilku miesiącach, a nawet tygodniach jego trwania. Jakie są objawy rutyny w związku? Jak odwrócić ten proces? Czy w ogóle rutyna w związku jest czymś złym? Opowiadamy! Jak uratować wypalony związek? Jak sobie radzić Czy wypalona miłość może wrócić? Jak najbardziej! Wszystko jednak zależy od zaangażowania obu stron i gotowości, by zawalczyć z emocjonalnym chłodem (swoim i drugiej osoby). Czujesz, że twój związek zbliża się niebezpiecznie blisko do wypalenia i nie wiesz, jakie podjąć kroki? Przedstawiamy 3 sposoby, które powinny pomóc wyjść z martwego punktu! 1. Krótka separacja Czasem najprostszym rozwiązaniem na naprawienie relacji jest spędzenie jakiegoś czasu osobno. Rozłąka pomoże wam nabrać dystansu do relacji, a także przemyśleć kilka ważnych spraw w samotności. Ponadto w każdej długotrwałej relacji dobrze jest za sobą trochę zatęsknić. Pamiętaj jednak, że przerwa w związku zadziała tylko w przypadku, jeśli oboje ustalicie sztywne zasady jej funkcjonowania i szczerze potraktujecie separację jako narzędzie do naprawy sytuacji. Warto z góry określić czas trwania rozłąki, a także zastanowić się, czy w tym czasie macie w ogóle nie mieć ze sobą kontaktu. 2. Wspólny wyjazd Nie zabrzmi to zbyt oryginalnie, ale wspólny wypad i spędzenie czasu razem poza domem naprawdę potrafi zdziałać cuda. Najlepiej, jeśli na urlop wybierzecie miejsce, które kojarzy wam się z najlepszymi momentami waszej relacji. Pierwsze wspólne wakacje nad morzem? Hotel, w którym świętowaliście bądź świętowałyście wasze zaręczyny? A może restauracja, gdzie byliście na pierwszej oficjalnej randce? Miejsca, które wywołują w was pozytywne emocje, przypomną wam, że potraficie być razem szczęśliwi. Zmiana otoczenia pozwoli odpocząć wam od stresu życia codziennego, odbudować bliskość i rozpalić, od jakiegoś czasu przygaszone, uczucia. 3. Terapia dla par Niestety czasem nie jesteśmy samodzielnie poradzić sobie z problemami, które pojawiły się w naszej relacji. Nie ma w tym nic złego. Pamiętaj, że zarówno ty, jak i osoba, z którą jesteś w związku, jesteście oddzielnymi bytami i czasem trudno może być wam wzajemnie się zrozumieć. Jeśli czujesz, że to właśnie ta sytuacja, zastanów się nad wizytą u specjalisty. Wykwalifikowany psychoterapeuta czy seksuolog spojrzy na wasze odczucia obiektywnym okiem, a także przedstawi wam odpowiednie narzędzia do pracy nad relacją. Jeśli chcecie walczyć o szczęśliwy związek, nie bójcie się prosić o wsparcie! Terapia dla par pomogła wielu osobom. Przerwa w związku: do czego może prowadzić? Bez względu na to, jak bardzo jesteśmy do siebie dopasowani, czasem w związku mogą przydarzyć się gorsze okresy. Co robić, jeśli nie chcesz podejmować decyzji o rozstaniu, ale w twojej głowie pojawiają się wątpliwości? Czy przerwa w związku może pomóc naprawić relację? Ile powinna trwać? Podpowiadamy.
Przepis na szczęśliwy związek? Oto nawyk, który sprawi, że wasza relacja rozkwitnie na nowo
Przepis na szczęśliwy związek? Choć mogłoby się wydawać, że nie istnieje, jest pewien sposób na to, by relacja była dla obu stron bardziej satysfakcjonująca.
Na pewno wiele par szuka recepty na to, by ich związek funkcjonował jeszcze lepiej. Jedni robią to u specjalistów, inni własnymi siłami, często metodą prób i błędów. Wybierając zarówno pierwsze, jak i drugie rozwiązanie, możemy zauważyć efekty, jeśli weźmiemy przykład z tego, jakie praktyki wprowadza się w wielkich korporacjach. Tak, dobrze przeczytaliście. Duże firmy i podejście do pracowników może być dobrym przykładem dla par szukających sposobu na zacieśnienie więzi. I nie trzeba być wykwalifikowanym psychoterapeutą, żeby na to wpaść. Wzajemne pochwały i bycie dumnym z drugiej połówki – przepis na szczęśliwy związek według Andrei Syrtash, nowojorskiej ekspertki od związków Instytut Gallupa przebadał ponad 4 miliony pracowników na całym świecie i doszedł do wniosku, że za sukcesem firmy stoją dwa kluczowe elementy: pochwała oraz uznanie. Gdy pracownicy otrzymują je regularnie, ich efektywność zdecydowanie wzrasta. I właśnie o to samo chodzi w związku. Jeśli będziemy się wzajemnie chwalić i okazywać uznanie, na pewno przyczynimy się do tego, że nasza relacja stanie się o wiele mocniejsza i owocna. Terapeutka par, pisarka i osobowość medialna, Andrea Syrtash opowiedziała o tym w swoim przemówieniu w ramach cyklu TEDx. Popularna w Stanach „ekspertka o związków” zauważyła, że jedna z par, z jaką miała okazję pracować, miała problem ze zrozumieniem swoich stanowisk i punków widzenia. Dostrzegła u nich problem polegający na to, że zarówno ona jak i on starali się „przewalczyć” swoje opinie kosztem drugiej osoby. Czyli zawsze tylko jedna osoba musiała mieć rację. A to najgorsze, co można sobie robić, będą w związku. Bez wzajemnego szacunku dla racji drugiej połówki w związku, dziękowania sobie za wymieniania się opiniami oraz docenianie ich przed wypowiedzenie tego na głos, nie można budować zdrowej, dojrzałej relacji. Nie chodzi bowiem tylko o to, by wiedzieć, co ta druga osoba myśli w danej kwestii – powiedziała Andrea Syrtash. Warto wziąć za przykład szefa, który w sali konferencyjnej wypełnionej pracownikami, ustosunkuje się do naszej wypowiedzi, dostrzeże ją czy skomentuje. Mamy wtedy pewność, że nas głos nie tylko został usłyszany, ale również okazał się cenny dla tej drugiej osoby, a my poznaliśmy jej reakcję – dodała ekspertka. Jeśli czujecie, że w waszej relacji ewidentnie za mało jest takiego uznania ze strony waszej lub partnera/partnerki, może warto to przegadać i zastanowić się, co zrobić, aby to poprawić. Rozmowa zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. A im więcej będziecie wszelkie kwestie przedyskutowywać, tym lepiej dla waszego związku. 15 znaków, które wskazują, że między wami jest prawdziwa miłość Skąd mamy wiedzieć, że to, co czujemy, to prawdziwa miłość, a nie tylko zauroczenie? Oto 15 znaków, które wskazują na prawdziwą miłość.
Mity na temat związków i randkowania. Te 9 kłamstw trzeba obalić raz na zawsze, ponieważ wiara w nie do niczego dobrego nie prowadzi
Opinii na temat związków i randek jest tyle, ile ludzi na świecie. Każdy ma swoją. Jednak niektóre z nich są po prostu krzywdzące i nieprawdziwe, dlatego spokojnie można zaliczyć je do mitów. Przedstawiamy 9 z nich i obalamy je raz na zawsze.
W tym artykule: Mity na temat związków i randkowania – chodzenie na randki zawsze musi kończyć się związkiem Mity na temat związków i randkowania – dla każdego jest tylko jedna odpowiednia osoba Mity na temat związków i randkowania – to mężczyźni zawsze muszą wykonać pierwszy krok Mity na temat związków i randkowania – mężczyźni nie lubią, gdy kobieta przejmuje inicjatywę Mity na temat związków i randkowania – kobiety są bardziej romantyczne niż mężczyźni Mity na temat związków i randkowania – kłótnie osłabiają i prowadzą do rozstania Mity na temat związków i randkowania – seks na pierwszej randce jest zły Mity na temat związków i randkowania – korzystanie z aplikacji randkowych jest desperackie Mity na temat związków i randkowania – idealny związek jest prosty Związkowe tematy pełne są niepewności. Nikt nie wie, jak to jest być w idealnej relacji i jak do tego doprowadzić – prawdopodobnie dlatego, że jest to niemożliwe (o tym też będziemy pisać). Niektórzy uważają jednak, że przyjęte stereotypy czy wzorce są prawdziwe oraz potrzebne. A tak oczywiście nie jest. Oto 9 mitów, które mogą powodować, że nie jesteś w pełni zadowolona/y ze swojego życia miłosnego. I, jak się okazuje, kompletnie błędnie. Jesteśmy tutaj, aby położyć im kres. 5 stereotypów na temat randkowania z mężczyznami. Obalamy krzywdzące mity, przez które wasz związek może się nie udać Żyjemy w świecie pełnym stereotypów. Jedne z popularniejszych to te dotyczące płci. Zebrałyśmy kilka z nich i omówiłyśmy. Przez słowo omówiłyśmy mamy na myśli – obaliłyśmy. Zobacz, co nie jest prawdą o randkowaniu z mężczyznami i o nich w ogóle. Możesz być zaskoczona. Mity na temat związków i randkowania – chodzenie na randki zawsze musi kończyć się związkiem Są tacy, którzy uważają, że jak pójdą z kimś na randkę, to są już razem na wyłączność. A najlepiej, jakby wzięli ślub i byli ze sobą już do końca życia. Jakby z automatu. Niestety (albo stety) tak to nie działa. Randkowanie jest po to, aby poznać daną osobę i zdecydować, czy chce się z nią coś dalej tworzyć. Dodatkowo niektórzy chodzą na randki casualowo, dla funu. Po prostu nie szukają stałego związku, a chcą miło spędzić czas. I dla takich osób randkowanie absolutnie nie kończy się relacją, a już tym bardziej małżeństwem. Warto jednak wtedy pamiętać, aby zakomunikować osobie, z którą się spotykamy, że nie szukamy związku, żeby nie zranić jej uczuć. Jeśli obydwie strony zgadzają się na taki układ – casual dating – to jak najbardziej nie zakończy się on niczym poważnym. Dlatego pamiętaj, że jeśli jakaś randka ci się nie uda, to świat się jeszcze nie wali. Każde spotkanie jest lekcją, z której możesz wyciągnąć wnioski. Najwyraźniej ten ktoś nie był dla ciebie. Mity na temat związków i randkowania – dla każdego jest tylko jedna odpowiednia osoba I tutaj przechodzimy właśnie do kolejnego (jakże krzywdzącego) mitu, który mówi, że dla każdego dostępna jest tylko jedna idealna osoba. Jakie szkody może powodować to założenie? Przede wszystkim wiązanie się na stałe z nieodpowiednią osobą. Jeśli jesteś akurat w związku i wierzysz, że to jest ten jedyny/ta jedyna, to prawdopodobnie nie będziesz zauważać problemów lub będziesz je ignorować. Jeśli relacja stanie się toksyczna, to przymkniesz na to oko, ponieważ będziesz żył/a w przekonaniu, że musisz zostać z twoim partnerem/ką na zawsze. Że i tak już nie znajdziesz nikogo, bo to jest twoja bratnia dusza. Bliźniaczy płomień: relacja, która przekracza zwykłe związki. Jak poznać, że dzielisz duszę z drugą osobą? Relacja, która wystrzela cię w kosmos i radykalnie odmienia życie. Bliskość, która gwałtownie rozbudza energię życiową i namiętność, wykraczając poza doświadczenia z innych związków. Czym jeszcze jest bliźniaczy płomień i jak rozpoznać swój twin flame? Absolutnie nie jest to prawdą. Nie jest tak, że każdy ma do siebie przypisaną jedną osobę. O to właśnie chodzi w randkowaniu; o poznawanie się, szukanie swojego perfect match, a istnieje ich przynajmniej parę ;). Oczywiście możesz czuć, że znalazłaś/eś swoją bratnią duszę. Jednak warto pamiętać, że jeśli coś by w waszym związku nie wyszło, to nie jest to jedyna osoba, która jest dla ciebie dobra. Naprawdę! Mity na temat związków i randkowania – to mężczyźni zawsze muszą wykonać pierwszy krok Staroświeckie myślenie o tym, że mężczyźni muszą zawszę wykonać pierwszy ruch weszło do naszych czasów. Prawda jest taka, że nie ma zasady odnośnie do tego, kto powinien zainicjować kontakt czy też zaprosić na randkę. Pomyśl, ile wspaniałych okazji mogłaś przegapić, jeśli stosujesz się do tej zasady. Wiadomo, że przejęcie inicjatywy wymaga odwagi i często wyjścia ze strefy własnego komfortu, ale może czasami warto zaryzykować? Mity na temat związków i randkowania – mężczyźni nie lubią, gdy kobieta przejmuje inicjatywę Jeśli powodem, dla którego nie wykonujesz pierwszego ruchu jest to, że myślisz, że mężczyźni tego nie lubią, to jesteśmy tutaj po to, aby uświadomić ci, że jesteś błędzie. Oraz po to, aby cię z niego wyprowadzić. Na szczęście jest to kolejny staroświecki mit. Czasy się zmieniają, a faceci uwielbiają wręcz pewne siebie kobiety. Gdy to ty wykonasz pierwszy krok poczują się wyróżnieni, docenieni – będzie to dla nich na pewno miła odmiana. Od razu zobaczą też, że jesteś pewna siebie i wiesz czego chcesz. A te cechy są mega hot. 3 cechy kobiety, które pociągają facetów (i dziewczyny). „Nie można się im oprzeć” – twierdzą eksperci od randkowania i związków Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest, że niektóre kobiety przyciągają innych jak magnes? Niekoniecznie są to dziewczyny stereotypowo uważane za najpiękniejsze (zarówno według klasycznych, dziś przestarzałych standardów, jak i nowych trendów z Instagrama), a jednocześnie nie można się im oprzeć. Co o tym decyduje? Jakie cechy kobiet są uważane za najbardziej atrakcyjne? Mity na temat związków i randkowania – kobiety są bardziej romantyczne niż mężczyźni W społeczeństwie panuje utarty schemat, że to kobiety są bardziej romantyczne niż ich partnerzy czy mężczyźni w ogóle. Ponownie – nie zawsze tak jest. Każdy z nas jest inny i różni się od siebie. Nie można wsadzać od razu wszystkich do jednego worka. Jest pełno romantycznych mężczyzn, którzy będą wykorzystywali każdą okazję, aby dać ci kwiaty, zrobić kolację czy zorganizować randkę niespodziankę. Mity na temat związków i randkowania – kłótnie osłabiają i prowadzą do rozstania Kłótnie nie są przyjemne i raczej staramy się ich unikać. To jest fakt. Jednak nieprawdą jest, że osłabiają związek, a nawet prowadzą do rozstania. Oczywiście zdarzają się konflikty, po których para dochodzi do wniosku, że może lepiej jest się rozejść, ale nie każdy to powoduje. 9 małych rzeczy, które mogą zniszczyć twój związek. Nie tylko zdrada i poważne kłótnie. Zwróć też uwagę na te pozorne drobnostki Gdy myślimy o tym, co może zniszczyć nasz związek, do głowy najczęściej przychodzi zdrada, brak szczerości czy poważna kłótnia, która zakończy relację raz na zawsze. Jednak warto też pamiętać o drobnostkach, które mogą się nazbierać, narosnąć i również spowodować rozpad związku. Przedstawiamy 9 małych rzeczy, na które warto zwracać uwagę. Spory absolutnie nie osłabiają, wręcz przeciwnie – potrafią niesamowicie wzmocnić i jeszcze bardziej zbliżyć do siebie ukochanych. Ważne jest tylko to, aby obie strony zostały wysłuchane i szanowały się nawzajem. O zrozumieniu sposobu kłótni pisałyśmy w artykule poniżej. To naprawdę istotna kwestia. Zrozumienie tego, w jaki sposób kłóci się z tobą twój partner, może być kluczowe dla waszego związku. Jak rozróżnić typy kłótni? To, jak się kłócimy, często wynika z naszego wychowania, poprzednich związków, a nawet cech osobowości, z którymi się urodziliśmy. Przedstawiamy kilka typów argumentacji, które warto zrozumieć, aby twój związek był szczęśliwy i zdrowy. Spory też są istotne, trzeba sobie tylko umieć z nimi poradzić. Mity na temat związków i randkowania – seks na pierwszej randce jest zły Następne przekonanie, w które wierzy pełno osób (głównie kobiet, bo to im się za to najbardziej dostaje). Jeśli obie strony są gotowe i wyrażają zgodę na odbycie stosunku, to chyba nie ma przeszkody, aby miało do niego nie dojść. Nawet jeśli mówimy tu o pierwszym spotkaniu. Czasem chemia jest tak duża, że chcemy po prostu wyładować to napięcie. Jest to jak najbardziej zrozumiałe i (przynajmniej powinno być) normalne. W końcu każdy może robić co chce. Mity na temat związków i randkowania – korzystanie z aplikacji randkowych jest desperackie W opozycji do tego mitu mamy dla was fakt. Ponad 40% populacji Stanów Zjednoczonych korzysta z aplikacji typu Tinder. Gdyby wierzyć stwierdzeniu, że używanie aplikacji randkowych jest desperackie, to prawie połowa społeczeństwa USA musiałaby być desperatami. Tak jednak nie jest. Jeśli tradycyjne sposoby znalezienia partnera/ki zawodzą nie wahaj się skorzystać z tego, co masz do dyspozycji. Nie ma czego się wstydzić. Wiele par poznało się w internecie i tworzy szczęśliwe związki. Warto określić czego chcesz i oczekujesz, a możesz się pozytywnie zaskoczyć. Pamiętaj również o bezpieczeństwie! Jak randkować? Przedstawiamy 9 złotych zasad, dzięki którym staniesz się ekspertką od randek Jeśli odczuwasz stres lub niepokój podczas randek, dobrze trafiłaś. Przedstawiamy 9 złotych zasad dotyczących tego, jak randkować. Stosując je, staniesz się prawdziwą ekspertką od spraw miłosnych. Co więcej, zwiększysz swoje szanse na dobrą zabawę, a także przyciągnięcie prawdziwego uczucia. Mity na temat związków i randkowania – idealny związek jest prosty Na początku chcemy zaznaczyć, że idealny związek nie istnieje. Każdy ma jakieś wady i jest to normalne. Jeśli jednak mówimy o jakimś wyidealizowanym wzorcu, to zapewniamy, że dojście do niego z pewnością nie było łatwe. Każda relacja wymaga ogromu pracy i tylko dzięki temu może uchodzić za „idealną”. W takich związkach również zdarzają kłótnie, spory, nieporozumienia, starcia stron. Ale dzięki umiejętności komunikacji i miłości zakochani są w stanie je pokonywać. Jednak trzeba wiedzieć, że nic nie przychodzi łatwo.
Wakacyjna miłość. Wszystko, co warto wiedzieć o letnim romansie. Czym różni się prawdziwe uczucie od tego wakacyjnego i dlaczego szybciej zakochujemy się właśnie o tej porze roku?
Lato w pełni, a co za tym idzie – czekające nas wyjazdy. Trzeba przyznać, że na wakacyjnych urlopach nietrudno się zakochać. Ale właśnie – czy wakacyjna miłość to naprawdę miłość? I dlaczego potrzeba nam dosłownie jednego spojrzenia, aby się zauroczyć? Tłumaczymy to w tym artykule. Oto wszystko, co chciałabyś wiedzieć na temat wakacyjnej miłości.
W tym artykule: Wakacyjna miłość – dlaczego latem zakochujemy się szybciej? Wakacyjna miłość – czy naprawdę istnieje? I czym różni się od prawdziwej miłości? Nadeszło długo wyczekiwane lato. Z pewnością większość z nas czekają wyjazdy za granicę (i nie tylko). Piękna pogoda, szum morza, słońce, opalona skóra. W takich okolicznościach nietrudno się zakochać. Albo chociaż zauroczyć. Jednak niestety, gdy ty wkręcasz się w płomienne uczucie, dla drugiej strony może to być jedynie zabawa, przelotny romans. W tym artykule tłumaczymy, jak działa wakacyjna miłość – czym się charakteryzuje, czym się różni od tej prawdziwej i na co warto uważać. Ile średnio trwa romans? Sprawdź, co musisz wiedzieć o romansie Romans może być jedną z największych przygód twojego życia. Może wnieść do codzienności pełnej stresu i rutyny namiętność oraz pasję. Choć romansom towarzyszy całe spektrum emocji, trzeba pamiętać, że to zwykle tylko przygoda. A te zazwyczaj trwają krótko. Sprawdź, ile średnio trwa romans. Wakacyjna miłość – dlaczego latem zakochujemy się szybciej? Pojęcie wakacyjnej miłości nie jest przypadkowe. To uczucie powstaje właśnie podczas naszych wakacji. Wtedy znacznie łatwiej nam się zauroczyć czy nawet zakochać. Ale dlaczego? Już tłumaczymy. Przede wszystkim jesteśmy bardziej otwarte. Latem nie przejmujemy się tak bardzo, jak podczas reszty roku, mamy więcej luzu i… odwagi. Dzięki temu łatwiej nam zagadać lub być otwartą na nowe znajomości. A już szczególnie z przystojnymi Włochami czy Hiszpanami… Latem działają też na nas zapachy – od kremu do opalania, przez wodę kolońską, aż po zapach oceanu na skórze. To zdecydowanie może sprawić, że poczujesz coś więcej. Przez to, że jest ciepło, więcej wychodzisz poznajesz nowe miejsca, a co za tym idzie – nowych ludzi. Na wakacjach zdecydowanie łatwiej jest nawiązywać nowe znajomości, ponieważ po prostu cały czas obracasz się w nowych kręgach. Gdy dodasz do tego orzeźwiające drinki i muzykę mogą dodać jeszcze więcej odwagi i ochoty na nowe wrażenia. Mowa ciała mężczyzny - oto 9 ukrytych sygnałów, które wskazują na to, że chłopak jest w tobie totalnie zakochany Często zastanawiamy się: Podobam mu się? Czy jest mną zainteresowany? Gdy nie masz odwagi spytać wprost lub jeszcze tego nie wyczuwasz, zostaje ci jeszcze jedna rzecz – obserwacja mowy jego ciała. Przedstawiamy, jak ciało mężczyzny zachowuje się, gdy jest zakochany. Wakacje mają również to do siebie, że jesteś po prostu szczęśliwsza, przez co przyciągasz swoją energią innych. Sama jesteś też bardziej chętna na zawieranie nowych znajomości i eksperymentowanie. Chcesz być w jeszcze lepszym nastroju. A nowy przystojny mężczyzna, który będzie traktował cię jak księżniczkę z pewnością do tego doprowadzi. Wakacyjna miłość – czy naprawdę istnieje? I czym różni się od prawdziwej miłości? Wakacyjna miłość istnieje. Naprawdę możliwe jest zakochanie się od pierwszego wejrzenia, będąc na urlopie. Dlaczego tak się dzieje napisałyśmy powyżej, jednak dochodzi do tego jeszcze jeden czynnik. Wszystko owiane jest tą magiczną otoczką lata, nowości, dobrej atmosfery, romansu. Na urlopach nie żyjemy naszym normalnym życiem. Wyjazdy to czas pełen beztroski, braku zmartwień, dobrej zabawy, jedzenia, poznawania nowych ludzi, czasem też seksu. Latem nie trzeba nam dużo, żeby po prostu się zakochać. Często jest tak, że poczujesz coś więcej do osoby, do której normalnie nie poczułabyś tak silnych emocji. Jest to spowodowane właśnie tym, że na wakacjach wszystko wydaje się lepsze, atrakcyjniejsze, bardziej magiczne. Jak odróżnić romans od miłości? Na czym polega różnica i które aspekty relacji należy szczególnie wziąć pod uwagę? Jak odróżnić romans od miłości? Skąd wiedzieć, czy to coś więcej niż chwilowe pożądanie? Przedstawiamy aspekty, które pozwalają zrozumieć sens i charakter romantycznej relacji. Wakacyjna miłość różni się od prawdziwej przede wszystkim tym, że nie jest trwała, oparta na kluczowych fundamentach. W letnim uczuciu chodzi nam głównie o dobrą zabawę i dobrze spędzony czas. Nie rozmawiamy tyle o ważnych sprawach, ile robilibyśmy to w normalnym związku. Nie snujemy planów na przyszłość. Skupiamy się na tym, co tu i teraz. Żyjemy chwilą. Oczywiście, wakacyjna miłość może przerodzić się w tę prawdziwą. Zdarzają się przypadki, że para poznała się na jakimś wyjeździe i tak się sobie spodobała, że postanowiła nie kończyć swojego romansu z ostatnim dniem urlopu. Wymaga to jednak pracy i zrozumienia, że gdy powróci się do „normalnego życia” można się nieźle zaskoczyć. Już nie wszystko będzie takie idealne. Jednak, jeśli czujesz, że chciałabyś wznieść swoją letnią relację na wyższy poziom, jak najbardziej spróbuj! A może pozytywnie się zaskoczysz? Jak poznać, że jest się zakochanym? Oto 17 sygnałów, potwierdzonych przez ekspertki, że twoje uczucia to coś więcej niż przyjaźń i zauroczenie Chyba każda i każdy z nas zna to uczucie, gdy nie wiemy – czy to tylko crush, czy to już miłość? Spytałyśmy ekspertki o to, kiedy można mówić już o zakochaniu. Przedstawiamy 17 znaków, które świadczą o tym, że twoje uczucia to coś więcej niż tylko zauroczenie. Z racji tego, że już niedługo pewnie wiele z was przeżyje takie wakacyjne romanse, uczulamy, aby być ostrożną, ponieważ takie zabawy mogą być również niebezpieczne. Pamiętaj, aby pomimo tej całej aury, działać z głową i mimo wszystko uważać. Życzymy cudownych wakacji pełnych miłości!
Czy przyznawać się do zdrady? Tłumaczymy, jakie mogą być tego konsekwencje i podpowiadamy, czy warto być w tej kwestii szczerym
Osoby w związku, które zdradziły swojego partnera lub partnerkę zapewne zastanawiają się, czy powiedzieć o tym drugiej stronie. W tym artykule odpowiemy na pytanie, czy przyznawać się do zdrady i co może za tym iść.
W tym artykule: Czym jest zdrada? Zdradziłam/em. Czy warto się do tego przyznać? Nieprzyznanie się do zdrady. Czym może skutkować? Zdrady niestety się zdarzają. I nie jest to łatwy moment dla obu stron. Wiadomo, że najgorzej czuje się w tym wszystkim strona zdradzona i ma do tego pełne prawo. Jednak ten lub ta, który/a zdradził/a, również nie ma łatwo (co oczywiście nie jest żadnym usprawiedliwieniem). W jego/jej głowie przewija się mnóstwo pytań i wątpliwości. A jednym z nich jest – czy przyznać się do zdrady? Jeśli właśnie ty jesteś w takiej sytuacji, przeczytaj, co na ten temat sądzą eksperci i ekspertki. Nieoczywiste sygnały, które mogą wskazywać na zdradę. 7 rzeczy, na które wiele osób nie zwraca uwagi Przedstawiamy subtelne i nieoczywiste sygnały, które mogą wskazywać na niewierność partnera lub partnerki. Oto, jak rozpoznać zdradę. Czym jest zdrada? Na początku trzeba poruszyć kwestię definicji zdrady. Problem w tym, że każdy ma inną. Warto więc na początku każdego związku porozmawiać o swoich granicach i ustalić je. Dzięki temu będziesz czuła/czuł się spokojniejsza/y. Dla niektórych (w ekstremalnych przypadkach) zdradą jest kontakt z płcią przeciwną, dla innych flirt czy kontakt sms-owy lub telefoniczny, dla kolejnych całowanie. No i najpopularniejszą definicją zdrady jest po prostu seks z kimś innym, który często przeradza się w romans. Przeprowadźcie zatem rozmowę w waszym związku (jeśli jeszcze tego nie zrobiliście) i ustalcie granice, aby każdy wiedział na czym stoi. Jak rozpoznać zdradę? 8 potwierdzonych naukowo sygnałów świadczących, że druga strona jest niewierna W specyficzny sposób „pilnuje” swojego telefonu? Często wychodzi ze „swoim” towarzystwem? Te i podobne sygnały mogą świadczyć o niewierności partnera lub partnerki. Na pytanie: „jak rozpoznać zdradę?” odpowiadają naukowcy. Zdradziłam/em. Czy warto się do tego przyznać? Przyznanie się do winy jest naprawdę trudne. A w szczególności, gdy ranimy jedną z najbliższych nam osób i sprawiamy, że czuje się okropnie z naszego powodu, czuje, że nie może nam ufać. Z jednej strony, gdy nie mówimy nic partnerowi/partnerce – nie ranimy go/jej. Ale z drugiej jednak, gdy trzymamy to w sobie, czujemy się źle, sekret nam ciąży. I z tym, że mamy coś za uszami, i z tym, że nie mówimy o tym osobie, którą kochamy. Co więc powinno się zrobić w takiej sytuacji? Naukowcy z Uniwersytetu Waszyngtońskiego i Kalifornijskiego twierdzą, że przyznanie się do zdrady jest najlepszą decyzją, jaką można podjąć, jeśli chce się odbudować swój związek. Wbrew pozorom otworzenie się przed ukochanym lub ukochaną, nawet jeśli mówimy tu o przyznaniu się do zdrady, może pomóc twojej relacji. Przegadacie ważne dla was sprawy, dowiecie się przez to, czego brakuje w waszym związku (w końcu z czegoś ta zdrada musiała się wziąć), być może zdecydujecie się nawet na terapię dla par, która jeszcze bardziej was wzmocni. Z pewnością z przyznania się do tego błędu mogą płynąć różne korzyści. Jak odzyskać eks? Oto 11 porad, jak wrócić do byłego lub byłej. Spróbuj, jeśli czujesz gotowość na wejście drugi raz do tej samej rzeki Jesteś pewna, że tego chcesz? Skoro kliknęłaś w ten artykuł, to chyba tak. Pamiętaj, że powrót do eks to poważna decyzja, którą trzeba przemyśleć. Czasem nie jest to wcale dobre rozwiązanie. Ale nie dowiesz się, jeśli nie spróbujesz. Przedstawiamy 11 rad, które pomogą ci z powrotem do ukochanej osoby. Oczywiście jest jeszcze druga wersja. Partner lub partnerka mogą nie chcieć nawet rozmawiać, spakować swoje rzeczy i wyjść. Wtedy takiej osobie trzeba dać czas. Może po kilku dniach, tygodniach będzie gotowa na rozmowę. Zawsze warto jednak spróbować. Choć naturalnie nie za wszelką cenę, z poszanowaniem uczuć i granic. Nieprzyznanie się do zdrady. Czym może skutkować? Jeśli zdecydujesz, że nie chcesz powiedzieć swojemu ukochanemu/ej, że go/ją zdradziłaś/eś, to także musisz liczyć się z konsekwencjami. Oczywiście odczujesz je w sobie. Być może odezwie się twoje poczucie winy albo sumienie. Zastanów się, czy naprawdę chcesz okłamywać lub raczej zatajać prawdę przed swoją partnerką/em. Ciężko będzie przede wszystkim tobie. Ukrywanie takiej tajemnicy może również odbić się na twoim samopoczuciu czy nawet zdrowiu psychicznym. A co za tym idzie – także na waszej relacji. Z innej jeszcze strony, są osoby, według których powiedzenie o zdradzie osobie partnerskiej to egoistyczne działanie, zadanie bólu i myślenie o sobie... Pamiętać jednak trzeba też o tym, że zdrada może wyjść prędzej czy później na jaw bez naszego udziału i w takiej sytuacji bywa najgorzej. Jak rozpoznać zdradę? 8 potwierdzonych naukowo sygnałów świadczących, że druga strona jest niewierna W specyficzny sposób „pilnuje” swojego telefonu? Często wychodzi ze „swoim” towarzystwem? Te i podobne sygnały mogą świadczyć o niewierności partnera lub partnerki. Na pytanie: „jak rozpoznać zdradę?” odpowiadają naukowcy.
Ile średnio trwa romans? Sprawdź, co musisz wiedzieć o romansie i jak się z niego wyplątać
Romans może być jedną z największych przygód twojego życia. Może wnieść do codzienności pełnej stresu i rutyny namiętność oraz pasję. Choć romansom towarzyszy całe spektrum emocji, trzeba pamiętać, że to zwykle tylko przygoda. A te zazwyczaj trwają krótko. Sprawdź, ile średnio trwa romans.
W tym artykule: Ile średnio trwa romans? Czy romans przetrwa? Romans - wady i zalety Ile trwa romans z żonatym? Czy romans jest oznaką kryzysu wieku średniego? Romans może przytrafić się każdemu z nas. Czy można się do niego przygotować i przed nim ustrzec? Sprawdź, ile średnio trwa romans i co jeszcze musisz o nim wiedzieć. Ile średnio trwa romans? Trudno jednoznacznie powiedzieć, ile średnio trwa romans, bo każdy z nich jest inny. Słyszy się o krótkich, przelotnych romansach, jak te w miejscu pracy (na przykład na wyjazdach służbowych) lub wieloletnich relacjach, które niemal pełnią funkcję związku. Czas trwania romansu może być bardzo zróżnicowany i zależy od wielu czynników. Nie bez znaczenia pozostają indywidualne potrzeby i preferencje partnerów, którzy decydują się na tę formę relacji. Na czas trwania romansu wpływa również dynamika ich relacji oraz okoliczności w których decydują się na romans. Nie da się wskazać "średniej" trwania romansu, ponieważ każdy z nich jest unikalny i różni się pod względem długości. Niektóre romanse mogą trwać tylko przez kilka tygodni lub miesięcy, podczas gdy inne mogą się rozciągać na lata. Wiele zależy od tego, czy obie strony angażują się emocjonalnie i czy są gotowe na długoterminowe relacje tego typu. Niektóre osoby decydujące się na romans preferują krótkotrwałe przygody, które są bardziej spontaniczne i pozbawione zobowiązań, podczas gdy inne szukają głębokiej, długotrwałej więzi, często opartej na konkretnych zasadach. Czy przeciwieństwa się przyciągają? Co to znaczy i co mówią na ten temat psychologowie Stare przysłowie mówi, że przeciwieństwa się przyciągają. Chociaż wielu z nas powtarza złote myśli jak mantrę przy różnych okazjach, w tym wypadku mądrość ludowa może się mylić. Okazuje się, że przeciwieństwa niekonieczne się przyciągają, a nawet jeśli, to przyciągają się tylko na chwile. Sprawdź, co na temat związków z przeciwnymi osobami mają do powiedzenia naukowcy i psychologowie. Czy romans przetrwa? W niektórych przypadkach romanse mogą trwać tylko przez kilka tygodni lub miesięcy, szczególnie jeśli są one oparte na chwilowej fascynacji lub podyktowane są chęcią przeżycia przygody, potrzebą odskoczni od codzienności, stałego związku itp. Inne romanse mogą trwać przez kilka lat, zwłaszcza jeśli osoby zaangażowane w związek decydują się na utrzymanie go w tajemnicy lub kontynuują go mimo innych zobowiązań. Czas trwania romansu jest nieprzewidywalny i zależy od wielu czynników. Niektóre romanse mogą się zakończyć szybko, gdy uczucia wygasają lub kiedy zostają odkryte przez stałych partnerów, podczas gdy inne mogą trwać znacznie dłużej. Ważne jest również, abyś czuła się w romansie dobrze. To również ty możesz podjąć decyzję o zakończeniu romansu. Przeczytaj, kiedy nie warto kontynuować związku. Jak odróżnić romans od miłości? Na czym polega różnica i które aspekty relacji należy szczególnie wziąć pod uwagę? Jak odróżnić romans od miłości? Skąd wiedzieć, czy to coś więcej niż chwilowe pożądanie? Przedstawiamy aspekty, które pozwalają zrozumieć sens i charakter romantycznej relacji. Romans - wady i zalety Romans to w wielu kręgach wciąż temat tabu, więc ciężko jest znaleźć statystyki dotyczące średniego czasu trwania romansu. Choć znana psycholożka Katarzyna Miller poleca, aby kochance męża kupić kwiaty, nie każda ze zdradzanych osób zgodzi się z podejściem ekspertki. Niewiernych partnerów często czeka ostracyzm ze strony najbliższych, choć równie łatwo przychodzi przerzucanie całej odpowiedzialności za romans na osobę współwinną. Jednakże romanse mają zarówno swoje wady i zalety. Oto kilka wad romansu: Utrata zaufania stałego partnera bądź partnerki. Możliwa kumulacja negatywnych emocji, takich jak stres, poczucie winy oraz konflikty wewnętrzne, które prowadzą do utraty równowagi emocjonalnej. Potencjalne zniszczenie związku. Z kolei zalety romansu prezentują się następująco: Nowe doświadczenia. Samorozwój. Uwolnienie od rutyny. Zwiększone libido. Choć tak jak każda relacja, romans ma swoje wady i zalety, pamiętaj, że romans to nie związek. Nie jesteś pewna, jaki charakter ma twoja relacja przeczytaj, jak odróżnić romans od miłości. Ile trwa romans z żonatym? Również na pytanie dotyczące średniego czasu trwania romansu z żonatym mężczyznom nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jeżeli romans z żonatym powstał na bazie chwilowej fascynacji, może być krótkotrwały. Jeżeli żonaty mężczyzna rozpoczyna romans, gdyż nie spełnia się w związku małżeńskim lub uczucie pomiędzy małżonkami wygasło, jego romans może trwać wiele lat. Warto zauważyć, że romanse z osobami pozostającymi w związku małżeńskim, są zazwyczaj trudne i skomplikowane. Wiele osób, zanim zdecyduje się na taki romans, rozważa zarówno emocjonalnie, jak i moralne aspekty romansu. Takie romanse mogą kończyć się rozczarowaniem, utratą zaufania i cierpieniem dla wszystkich zaangażowanych stron. Zamiast angażować się w romans z żonatym mężczyzną, zawsze warto rozważyć bardziej uczciwe opcje. Być może dzięki szcerej komunikacji uda ci się rozwiązać problemy w obecnej relacji lub znajdziesz partnerkę / partnera, który jest dostępny i gotowy na "pełonetatowy" związek. Przeczytaj również, jak facet kończy romans. Jak facet kończy romans? Wszystkie odcienie relacji podszytych namiętnością Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak kończy się romans? Jak to wygląda z perspektywy mężczyzny? Czy facet zapomina szybko o kochance? W tym artykule przyjrzymy się różnym aspektom zakończenia romansu z punktu widzenia mężczyzny. Czy romans jest oznaką kryzysu wieku średniego? Romans nie jest jednoznacznie oznaką kryzysu wieku średniego. Choć niektórzy ludzie mogą doświadczać romansów w tym okresie życia, nie jest to ograniczone tylko do tej grupy wiekowej. Romanse mogą występować na różnych etapach życia i wynikać z różnych przyczyn. Oto kilka powodów, dla których ludzie decydują się na romans: Brak satysfakcji emocjonalnej lub fizycznej w obecnym związku. Nuda, rutyna i monotonia, które wkradają się do codziennego życia z obecnym partnerem. Pragnienie przygody, zdobycia nowych doświadczeń i eksploracji. Brak poczucia spełnienia i poszukiwanie potwierdzenia lub samorealizacji przez romans. Nieodpowiednie dopasowanie partnerów i niezgodność potrzeb. Niskie poczucie własnej wartości i potrzeba podniesienia samooceny przez romans. Sytuacje życiowe, takie jak stres, zmiany życiowe, samotność lub separacja od partnera. Problemy z rozwiązywaniem konfliktów w obecnym związku. Pamiętaj, że każdy z nas jest inny i kieruje się innymi motywami, również jeśli chodzi o rozpoczęcie romansu. Z tego powodu ciężko jest wskazać średni czas trwania romansu. Jak zakończyć romans? Co zrobić, aby toksyczną relację zakończyć z klasą i nie ucierpieć emocjonalnie? Rozpocząć romans nie jest trudno. Czasem wystarczy jeden czuły gest lub głębokie spojrzenie, a nawet nie wiemy kiedy wpadliśmy po uszy. Choć przez chwilę mogło być zabawnie i przyjemnie, teraz zastanawiasz się jak zakończyć romans? Oto 5 sposobów na zakończenie różnych typów romansów.
5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner/partnerka, chociaż nie ma ku temu powodów. Jak na to reagować?
Nie, nie chodzi o zazdrość o ex - to zupełnie inny level. Jest 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner/partnerka, chociaż nie ma ku temu powodów i to jest problem, z którym musisz się zmierzyć.
W tym artykule: 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner, a nie powinien: pierwsza miłość 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner, a nie powinien: przyjaciel/przyjaciółka (zwłaszcza innej orientacji) 5 osób, o które zazdrosny jest twój partner, a nie powinien: zupełnie obcy facet z ulicy 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner, a nie powinien: crush z show-biznesu 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner, a nie powinien: kot/pies Komunikacja i zrozumienie w związku, czyli jak uświadomić partnera, że nie powinien być zazdrosny o „osobę x”? Zazdrość w związku może być szkodliwa z kilku powodów. Tym najpoważniejszym jest fakt, że jest przyczyną nieustających problemów z zaufaniem. Kiedy jedna osoba jest zazdrosna, może nie wierzyć w uczciwość i lojalność tej drugiej. Nieustanne oskarżanie się o „nieczyste zamiary”, czy podejrzewanie o oszustwo tworzy niezdrową atmosferę w związku. A tego żadna i żaden z nas nie chce. O kogo więc partner/partnerka nie powinien być zazdrosny/zazdrosna i jak reagować na fałszywe oskarżenia? Przeczytajcie koniecznie. 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner, a nie powinien: pierwsza miłość Listę 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner/partnerka otwiera pierwsza miłość. Brzmi to absurdalnie, ale niestety są pary, które potrafią pokłócić się o jego/jej pierwszą miłość. Pierwsza miłość była częścią jego/jej przeszłości - nic dziwnego, że pojawia się w rozmowie, ale skupianie się na tym, co dawno minęło i zazdrość o pierwszą miłość może prowadzić do zaniedbywania i niedoceniania wartości obecnego związku. Każdy związek jest unikalny i to ma znaczenie - nie chłopak/dziewczyna z liceum, o której dawno się nie pamięta. 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner, a nie powinien: przyjaciel/przyjaciółka (zwłaszcza innej orientacji) Szacunek w związku odnosi się również do szanowania tego, z kim partner/partnerka utrzymuje bliskie relacje. Bycie zazdrosnym o przyjaciółkę/przyjaciela drugiej połówki może negatywnie wpływać na atmosferę w przyjacielskim środowisku szczególnie, jeśli wszystkie „zainteresowane osoby” się znają. Przyjaźń to ważna sfera życia każdej osoby. Partner/partnerka ma prawo do utrzymywania relacji przyjacielskich niezależnie od wszystkiego. 5 osób, o które zazdrosny jest twój partner, a nie powinien: zupełnie obcy facet z ulicy Brak podstaw do zazdrości. Na tym właściwie moglibyśmy zakończyć, ale dwa słowa wyjaśnienia. Zazdrość jest zazwyczaj oparta na niepewności i lękach, ale jeśli nie ma żadnych konkretnych powodów do zazdrości, to jest nieuzasadniona. Bycie zazdrosnym o obcego faceta/dziewczynę z ulicy, którego on/ona nawet nie zna, nie ma sensu i może jedynie prowadzić do napięć i niepotrzebnych konfliktów w związku. 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner, a nie powinien: crush z show-biznesu Aktorzy, aktorki, piosenkarki, czy inni potencjalni crushe są częścią świata, do którego większość z nas nie ma dostępu. Partner/partnerka powinien/powinna zachować realistyczną perspektywę i zdawać sobie sprawę, że przecież nie odjedziesz od niego do Timothée Chalameta, czy Scarlett Johansson. Zazdrość o taką osobę to po prostu głupota. 5 osób, o które zazdrosny/a jest twój partner, a nie powinien: kot/pies Ok, powiecie, że to nie osoba, ale większość posiadaczy psa lub kota tak właśnie traktuje swoich pupili. Relacja między człowiekiem a zwierzęciem jest unikalna i różni się od relacji partnerskiej, ale nie można powiedzieć, że jest słaba i niewiele nieznacząca. Nic więc dziwnego, że czasami wywołuje zazdrość. Mimo wszystko - nie powinna i nie ma się co nad tym rozwodzić. Komunikacja i zrozumienie w związku, czyli jak uświadomić partnera, że nie powinien być zazdrosny o „osobę x”? Ważne jest, aby budować zaufanie, zawsze mówić otwarcie i szanować indywidualność i wolność drugiej połówki. Zamiast być zazdrosnym, warto skupić się na komunikacji i zrozumieniu w związku. Porozmawiaj z partnerem/partnerką na temat potencjalnych obaw i uczuć, a także wysłuchaj jej/jego perspektywy. Otwarta i szczerze rozmowa może pomóc w zrozumieniu potrzeb i granic obu stron. Zrozumienie tego, w jaki sposób kłóci się z tobą twój partner, może być kluczowe dla waszego związku. Jak rozróżnić typy kłótni? To, jak się kłócimy, często wynika z naszego wychowania, poprzednich związków, a nawet cech osobowości, z którymi się urodziliśmy. Przedstawiamy kilka typów argumentacji, które warto zrozumieć, aby twój związek był szczęśliwy i zdrowy. Spory też są istotne, trzeba sobie tylko umieć z nimi poradzić. 9 małych rzeczy, które mogą zniszczyć twój związek. Nie tylko zdrada i poważne kłótnie. Zwróć też uwagę na te pozorne drobnostki Gdy myślimy o tym, co może zniszczyć nasz związek, do głowy najczęściej przychodzi zdrada, brak szczerości czy poważna kłótnia, która zakończy relację raz na zawsze. Jednak warto też pamiętać o drobnostkach, które mogą się nazbierać, narosnąć i również spowodować rozpad związku. Przedstawiamy 9 małych rzeczy, na które warto zwracać uwagę.
Jak odróżnić romans od miłości? Na czym polega różnica i które aspekty relacji należy szczególnie wziąć pod uwagę?
Jak odróżnić romans od miłości? Skąd wiedzieć, czy to coś więcej niż chwilowe pożądanie? Przedstawiamy aspekty, które pozwalają zrozumieć sens i charakter romantycznej relacji.
W tym artykule: Jak odróżnić romans od miłości: czym jest romans? Romans, a miłość - jak odróżnić te dwa pojęcia? Filmy pełne namiętności, piosenki opowiadające o miłości, książki, w których głównym motywem jest romantyczny związek... Wszystkie te dzieła powstają z głębokiej potrzeby kochania i bycia kochanym. Ale co się dzieje, gdy na horyzoncie pojawi się coś innego niż miłość? Co się stanie, gdy pożądanie wejdzie do gry? Wtedy konieczne jest odróżnienie romansu od miłości. Jak odróżnić romans od miłości: czym jest romans? Aby odróżnić romans od miłości, konieczne jest zrozumienie istoty romansu. Silne, wręcz elektryzujące pożądanie i głębokie zadurzenie - właśnie te cechy charakteryzują romans. Jednakże każdy romans jest inny, gdyż różne są oczekiwania osób wchodzących w ten typ intymnej relacji. Romanse mogą być pełen emocji, napięcia i romantycznych gestów, a mogą służyć tylko zaspokojeniu fizycznych potrzeb. Najczęściej wspólny jest jeden mianownik: osoby zaangażowane w romans odczuwają do siebie ogromne pożądanie. Kolejna wspólna cecha niemal każdego romansu to nieformalny charakter i nuta tajemnicy. Większość romansów jest skrzętnie skrywana przed światem zewnętrznym. Romans może mieć różne formy i długość, od krótkotrwałego zauroczenia po długotrwały związek partnerski. Ważne jest, aby obie strony były świadome i zgadzały się na taki charakter ich relacji. Romans, a miłość - jak odróżnić te dwa pojęcia? Życie uczuciowe potrafi być pełne nieprzewidywalności i skomplikowanych sytuacji, szczególnie gdy mamy do czynienia z miłością i romansem. Te dwa pojęcia często się splatają, choć nie zawsze idą w parze. Podczas gdy ustalenie definicji romansu nie jest trudne, miłość nie ma jednej, jasnej istoty. Definiuje ją się zarówno jako głębokie uczucie do drugiej osoby, które jest związane z pożądaniem, jak również jako silną więź, która łączy ze sobą ludzi bliskich. Warto zatem zastanowić się, jak odróżnić, czy nasze uczucia do drugiej osoby to wyłącznie płomienna namiętność, czy też głębsza, emocjonalna więź. Oto kilka aspektów, które pomogą nam dokonać rozróżnienia pomiędzy miłością a romansem. Czas trwania relacji Romanse to pasjonujące, szybko rozwijające się przygody. Związane są z krótkotrwałymi i intensywnymi uczuciami, które tak szybko jak przychodzą… odchodzą. Natomiast miłość to dojrzałe uczucie, które rozwija się stopniowo. Wraz z upływem czasu staje się trwalsza i stabilna, gdyż bazuje na przywiązaniu zarówno fizycznym jak i emocjonalnym. Intensywność uczuć W romansie rządzą nami silne emocje. Choć potrafią być niezwykle intensywne, romans skupia się głównie na przyjemnościach fizycznych i chwilowych uniesieniach. W takiej relacji dominuje nagła fascynacja i niesamowicie intensywne pożądanie. W miłości emocje są bardziej zrównoważone, a uczucia rozwijają się stopniowo. Obok namiętności, w miłości jest miejsce na zaufanie, którego na próżno szukać w romansach (szczególnie z osobą, która pozostaje w związku). Zaangażowanie Rozpoczynając romans, nie oczekuj od partnera lub partnerki zaangażowania. Romanse charakteryzują się lżejszym podejściem do budowania relacji. Zwróć uwagę, że osoby mające romans mogą mieć tendencję do unikania zobowiązań. Jeżeli mamy do czynienia z miłością, zaangażowanie w relację jest na o wiele głębszym poziomie. Poza tym partnerzy są gotowi do poświęceń dla dobra związku i mogą liczyć na wzajemne wsparcie w trudnych sytuacjach. Wspólne wartości i cele Fundamentem miłości są wspólne wartości, cele i wzajemne zrozumienie. Partnerzy, którzy się kochają, potrafią się nawzajem wzmacniać i rozwijać jako para. W romansach często brakuje głębszego związku emocjonalnego i wspólnych wartości. Stabilność emocjonalna Gdy pozostajesz w związku z osobą, z którą się kochacie, możesz oczekiwać stabilności emocjonalnej. W miłości partnerzy, choć przeżywają wzloty i upadki, dążą do utrzymywania więzi emocjonalnej. Właśnie ta więź jest gwarancją bezpieczeństwa. W romansie emocje są niestabilne i podatne na gwałtowne zmiany. Zaangażowanie emocjonalne i intymność Romans skupia się na chwilowych spotkaniach, namiętnych przygodach i fizycznym zaspokajaniu potrzeb. Z kolei miłość sprawia, że jesteśmy gotowi na zaangażowanie na wyższym poziomie. W miłości jesteśmy gotowi na budowanie trwałej więzi i wielopoziomowej intymności. Wspólna przyszłość Miłość często prowadzi do planowania i budowania wspólnej miłości. Jeżeli dwie osoby się kochają, najprawdopodobniej będą podejmować długoterminowe decyzje i inwestować w związek. Romans jest bardziej skoncentrowany na chwilowych przyjemnościach i spontaniczności. Na koniec warto napomnieć, że różnice między romansem a miłością są bardzo często subiektywne. Każda relacja jest inna, jednakże warto słuchać swoich uczuć i intuicji. Wchodzą w relację zastanów się, jaka najbardziej odpowiada twoim potrzebom i wartościom. Jeżeli jesteś uwikłana w romans, który nie spełnia twoich oczekiwań, przeczytaj jak zakończyć romans. Bez względu na to, czy jest to romans, czy miłość, ważne jest, aby dbać o wzajemny szacunek, uczciwość i dobro drugiej osoby. Jak zakończyć romans? Co zrobić, aby toksyczną relację zakończyć z klasą i nie ucierpieć emocjonalnie? Rozpocząć romans nie jest trudno. Czasem wystarczy jeden czuły gest lub głębokie spojrzenie, a nawet nie wiemy kiedy wpadliśmy po uszy. Choć przez chwilę mogło być zabawnie i przyjemnie, teraz zastanawiasz się jak zakończyć romans? Oto 5 sposobów na zakończenie różnych typów romansów. 9 małych rzeczy, które mogą zniszczyć twój związek. Nie tylko zdrada i poważne kłótnie. Zwróć też uwagę na te pozorne drobnostki Gdy myślimy o tym, co może zniszczyć nasz związek, do głowy najczęściej przychodzi zdrada, brak szczerości czy poważna kłótnia, która zakończy relację raz na zawsze. Jednak warto też pamiętać o drobnostkach, które mogą się nazbierać, narosnąć i również spowodować rozpad związku. Przedstawiamy 9 małych rzeczy, na które warto zwracać uwagę.
Jak zakończyć romans? Co zrobić, aby toksyczną relację zakończyć z klasą i nie ucierpieć emocjonalnie?
Rozpocząć romans nie jest trudno. Czasem wystarczy jeden czuły gest lub głębokie spojrzenie, a nawet nie wiemy kiedy wpadliśmy po uszy. Choć przez chwilę mogło być zabawnie i przyjemnie, teraz zastanawiasz się jak zakończyć romans? Oto 5 sposobów na zakończenie różnych typów romansów.
W tym artykule: Czy zakończenie romansu jest trudne? Jak zakończyć romans z klasą? Jak zakończyć romans emocjonalny? Jak zakończyć romans z żonatym mężczyzną? Jak zakończyć romans w miejscu pracy? Jak zakończyć toksyczny romans z manipulantem? Zakończenie romansu jest jak zakończenie związku - bywa niezwykle trudne. Jeżeli masz romans i zastanawiasz się jak go zakończyć mamy dla ciebie porady, które pomogą ci zakończyć romanse różnego typu. Między innymi podpowiemy, jak zakończyć romans emocjonalny, romans z żonatym mężczyzną, czy romans w miejscu pracy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak poradzić sobie z zakończeniem romansu. Czy zakończenie romansu jest trudne? Zakończenie romansu może być trudnym i emocjonalnie wymagającym doświadczeniem. Choć z reguły romanse mają być tylko przygodą, tam, gdzie jest bliskość fizyczna pomiędzy partnerami, łatwo również o bliskość emocjonalną. Zakończenie romansu może być trudne ze względu na emocjonalną więź na różnych płaszczyznach pomiędzy kochankami. Każdemu rozstaniu, nawet w przypadku zakończenia romansu, towarzyszą emocjonalne konflikty i lęki. W przypadku niektórych romansów pierwsze skrzypce może też grać zależność emocjonalna - wiele osób romans traktuje jako bezpieczną przestrzeń do wyrażania uczuć czy miejsce, w którym budują poczucie własnej wartości. Brak pewności siebie i umiejętności radzenia sobie z emocjami może sprawić, że zakończenie romansu staje się niezwykle trudne. Jak zakończyć romans z klasą? Czy zakończenie romansu z klasą jest w ogóle możliwe? W końcu romanse zazwyczaj trzymane są w tajemnicy, szczególnie gdy jedna bądź obie ze stron pozostają podczas trwania romansu w związku. Aby zakończyć romans z klasą, po pierwsze musisz osobiście poinformować partnera bądź partnerkę o swojej decyzji. Nagłe zniknięcie, zaprzestanie odpowiadania na wiadomości lub nieodbieranie telefonu to tzw. ghosting, czyli zachowanie mające niewiele wspólnego z kończeniem relacji z klasą. Zakończenie romansu z klasą wymaga dojrzałości i szacunku wobec partnera. Warto być szczerym i otwartym, wyrażając swoje uczucia i powody, dla których chcesz zakończyć romans. Oto jak zakończyć romans z klasą: Unikaj oskarżeń i negatywnych komentarzy. Postaraj się utrzymać spokojną i empatyczną atmosferę. Daj partnerowi przestrzeń na wyrażenie swoich uczuć. Jak zakończyć romans emocjonalny? Romans emocjonalny jest niezwykle trudny do zakończenia. Uczucia w romansie mogą być niezwykle silne, a smutek i tęsknotę po rozstaniu można porównywać do tych z formalnych relacji. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej na temat romansu emocjonalnego i uczuć, które mogą towarzyszyć romansowi przeczytaj artykuł: Jak odróżnić romans od miłości? Aby zakończyć romans emocjonalny, najważniejsza jest szczerość - wobec siebie i partnera. Wyjaśnij, dlaczego obie strony powinny skoncentrować się na własnych związkach lub innych relacjach. Wyraź swoje potrzeby i ograniczenia emocjonalne, które wynikają z bycia uwikłanym w romans. Pamiętaj, że czasem najlepszym rozwiązaniem jest całkowite przerwanie kontaktu, aby umożliwić obojgu osobom powrót do normalnego życia. Jak zakończyć romans z żonatym mężczyzną? Romans z żonatym mężczyzną może być szczególnie skomplikowany ze względu na obecność innej osoby w jego życiu. W tym przypadku najważniejsze jest zdrowe podejście i ochrona siebie. Określ swoje granice i wyjaśnij, że nie jesteś gotowa na kontynuowania romansu z osobą, która pozostaje w związku małżeńskim. Najlepsza rzecz, którą możesz zrobić kończąc taki romans, to unikanie dalszego kontaktu i skupienie się na własnym życiu. Zakończenie romansu z żonatym to świetny moment na rozpoczęcie budowania innych relacji z osobami, które nie mają zobowiązań. Wyraź swoje uczucia i wyjaśnij, że dla ciebie najważniejsze jest zdrowie i szczęście wszystkich zaangażowanych stron. Pamiętaj, że zakończenie romansu z żonatym partnerem może wymagać czasu i sporych nakładów pracy nad odzyskaniem równowagi emocjonalnej. Jednakże miej na uwadze, że możesz mieć szczęśliwe życie w stałym związku. Jak zakończyć romans w miejscu pracy? Romans w miejscu pracy może być trudny ze względu na codzienną interakcję i konsekwencje zawodowe dla obu stron. Jeśli zdecydujesz się zakończyć romans w pracy, postaraj się zachować profesjonalizm i dyskrecję. Wyjaśnij swoje powody w sposób uprzejmy i szanujący. Jeśli to możliwe, skonsultuj się z przełożonym lub działem personalnym w celu zapewnienia wsparcia i zminimalizowania zakłóceń w miejscu pracy. Konsekwencje zakończenia romansu w pracy: nagłe pogorszenie stosunków, unikanie swojego towarzystwa, osobne wychodzenie z pracy, unikanie wspólnych posiłków. Jak zakończyć toksyczny romans z manipulantem? Romans z manipulantem należy zakończyć jak najszybciej, choć nie będzie to łatwe. Pierwszy krok, to uświadomienie sobie, że padłaś ofiarą manipulacji. Należy zachować dystans, a najlepiej całkowicie odciąć się od manipulującej osoby. Wyraź swoje granice i odmów dalszej interakcji. Wsparcie rodziny i przyjaciół w przypadku zakończenia tak trudnego romansu jest nieocenione. Zakończenie takiego romansu wymaga odwagi, ale jest niezbędne dla twojego zdrowia psychicznego i szczęścia. Zakończenie romansu może być trudnym procesem, ale ważne jest, aby kierować się szacunkiem, uczciwością i troską o własne dobro. Każdy romans jest inny, więc zastosowanie się do tych porad może pomóc w rozwiązaniu konkretnej sytuacji. Pamiętaj, że dbanie o swoje własne zdrowie emocjonalne jest priorytetem, nawet jeśli oznacza to zakończenie romansu. Związek z kobietą, która ma dziecko – czy może się udać? Wizja związku z samotną matką może wydawać się niepokojąca, szczególnie dla osób będących na etapie życia, w którym nie myślą jeszcze o dzieciach. Musimy jednak pamiętać, że kobiety „po przejściach” mają prawo do bliskości, kochania oraz tworzenia stabilnych związków. Jedyne, czego potrzebują, to żeby ktoś dał takiej relacji szansę. Czy związek z kobietą, która ma dziecko z inną osobą może się udać? Co warto wiedzieć o tego typu relacjach? Czytaj dalej. 5 zalet bycia singielką. Większa niezależność to tylko jedna z nich Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że bycie singielką może być cool. Jeśli wciąż zastanawiasz się, dlaczego i szukasz pozytywów, świetnie trafiłaś lub trafiłeś. Wskazujemy 5 zalet życia w pojedynkę.
3 teorie, przez które tkwimy w toksycznych związkach. To kłamstwa trzymające nas przy wampirach emocjonalnych
Pierwszym krokiem do uwolnienia się od toksycznego partnera/partnerki, jest uświadomienie sobie samego faktu tkwienia w niezdrowej relacji. Przed spojrzeniem prawdzie w oczy blokują nas trzy powielane kłamstwa. Zdecydowanie warto je znać.
W tym artykule: 3 teorie, przez które tkwimy w toksycznych związkach: kłamstwa wampirów emocjonalnych 1. Wierzysz, że jesteś odpowiedzialny/a to, że partner/partnerka jest zły/zła lub ma zły dzień/humor/samopoczucie 2. Obwiniasz się za to, że partner/partnerka jest nieszczęśliwy/a 3. Uważasz, że to na tobie spoczywa obowiązek naprawienia waszej relacji Czujesz, że tkwisz w toksycznym związku, ale nie potrafisz się z niego wyzwolić? Musisz zacząć to sobie uświadamiać poprzez uważne przyglądanie się waszej relacji. Przemoc emocjonalna często bywa niezauważalna, dlatego zweryfikuj koniecznie trzy udowodnione teorie, które powtarzają się w każdej niezdrowej relacji. Przełożenie ich na indywidualną sytuację pozwoli ci nabrać dystansu. Wreszcie będziesz w stanie zrozumieć, że działania twojego partnera są nieustannymi próbami wpędzania cię w poczucie winy. 3 teorie, przez które tkwimy w toksycznych związkach: kłamstwa wampirów emocjonalnych Kłamstwa rządzą się starą zasadą: powtórzone wiele razy stają się prawdą. Nie daj sobie ich wmówić zwłaszcza, jeśli szukasz drogi ucieczki z toksycznej relacji. Jeśli zrobisz pierwszy krok, czyli uświadomisz sobie, że on/ona za ich pomocą tobą manipuluje, będzie ci znacznie łatwiej „ruszyć dalej” - samodzielnie, z pomocą terapeuty, czy bliskiej osoby. Amerykańska psychoterapeutka Beverly Engel przekonuje, że spojrzenie z dystansem na wszystko, czego doświadczamy pozwala zrozumieć, że to manipulacje toksycznego partnera stoją za naszym niskim poczuciem własnej wartości i świadomością, że bez niego sobie nie poradzimy. W rzeczywistości, to właśnie osaczający nas wampir emocjonalny chce, abyśmy się tak czuły/czuli i boi się, że zostanie opuszczony. Wyrwanie się z tej się kłamstw jest kluczowe. Pierwsze trzy, w które musisz przestać wierzyć, znajdziesz poniżej. 1. Wierzysz, że jesteś odpowiedzialny/a to, że partner/partnerka jest zły/zła lub ma zły dzień/humor/samopoczucie On/ona nieustannie przelewa winę za swoją złość na ciebie? To typowe zachowanie toksyka. Żadnym wytłumaczeniem nie jest obwinianie partnerki/partnera - to tak, jakby przypisywał/przypisywałaby ci swoje niepowodzenia życiowe. Z punktu widzenia wampira emocjonalnego, to nie on, a jego „ofiara” ponosi winę za wszystko, co negatywne. Partner/partnerka nie jest też policjantem, czy sędzią - nie może ci niczego zakazać lub nakazać, a tym bardziej zmuszać cię do zrobienia czegoś, co choć tobie sprawia ból, jemu - przyjemność. 2. Obwiniasz się za to, że partner/partnerka jest nieszczęśliwy/a Toksyczny partner manipuluje po to, abyś wierzył/wierzyła, że jesteś odpowiedzialny/a za jego szczęście. I nie polega to wyłącznie na wymuszaniu szczególnego dbania o zadowolenie partnera. Jedyne osoby odpowiedzialne za indywidualne poczucie szczęście to my sami. Możesz więc starać się pomagać swojemu partnerowi czuć się kochanym i bezpiecznym, podobnie jak on powinien robić to samo dla ciebie, nie możesz jednak obwiniać się za to, że jemu/jej wiecznie czegoś brakuje. Osoby stosujące przemoc emocjonalną mają nierealne oczekiwania i wymagania, które sukcesywnie rosną - nie sprostasz im nawet, stając na rzęsach. 3. Uważasz, że to na tobie spoczywa obowiązek naprawienia waszej relacji Nie, nie spoczywa. Jak każdy medal ma dwie strony, tak w każdej relacji są dwie osoby współodpowiedzialne za to, czy jest, bądź nie jest udana. Naprawienie związku to obowiązek obojga partnerów. Jeśli więc ty włożyłaś/włożyłeś trud w to, aby poukładać wasze wspólne życie, czas, abyś z tym skończył/skończyła. Nie wyrwiesz się z objęć toksycznej relacji, jeśli nie przestaniesz podejmować prób jej naprawienia. Przeczytaj również: Samce sigma opanowali TikToka. Kim są, jak ich rozpoznać i czemu lepiej na nich uważać? Mężczyźni sigma to jedno z niedawnych „odkryć” TikToka. Po samcach alfa i incelach są kolejnymi reprezentantami toksycznej męskości. Czym się wyróżniają samce sigma i czemu są bardziej niebezpieczni, niż to się z pozoru wydaje? Jak rozpoznać zdradę? 8 potwierdzonych naukowo sygnałów świadczących, że druga strona jest niewierna W specyficzny sposób „pilnuje” swojego telefonu? Często wychodzi ze „swoim” towarzystwem? Te i podobne sygnały mogą świadczyć o niewierności partnera lub partnerki. Na pytanie: „jak rozpoznać zdradę?” odpowiadają naukowcy.
5 zachowań partnera/partnerki, które większość z nas źle interpretuje. Te błędy popełniamy nieświadomie
Terapeuta i TikToker Jeff Guenther wytypował 5 zachowań partnera/partnerki, które większość z nas źle interpretuje. Nieporozumienia w tych sprawach kończą się konfliktami. Jak ich uniknąć?
W tym artykule: On/ona jest „zbyt” dostępny/dostępna On/ona często i chętnie okazuje uczucia On/ona daje ci dużo swobodnej przestrzeni On/ona na wczesnym etapie pyta wprost o twoje potrzeby i oczekiwania On/ona nie zawsze stawia cię na pierwszym miejscu Zauważanie red flags, czyli czerwonych flag u potencjalnych lub obecnych partnerów/partnerek, jest jak najbardziej okej i świadczy o naszym wyczuleniu oraz umiejętności kontrolowania sytuacji w związku. Jak zatem czytać znaki ostrzegawcze? Większość z nas radzi sobie w tym całkiem nieźle, ale znacznie gorzej jest z green flags, czyli oznakami, że relacja jest dojrzała i zmierza w dobrym kierunku. W tym przypadku często dochodzi do nadinterpretacji. Wydaje nam się bowiem, że coś jest zbyt idealne, a więc i podejrzane. Aby ustrzec nas przed dopowiadaniem sobie historii Jeff Guenther, terapeuta i TikToker, wytypował 5 zachowań partnera/partnerki, które większość z nas źle interpretuje. On/ona jest „zbyt” dostępny/dostępna Ma „aż za dużo” czasu, a tobie wydaje się to podejrzane? Po prostu chce go dla ciebie mieć. Wspólne spędzanie czasu jest niezbędne do budowania zdrowych relacji, a jemu/jej zależy, aby łączyło was coraz więcej wspólnych doświadczeń. That's all. On/ona często i chętnie okazuje uczucia Poprzez okazywanie uczuć powstaje bliskość, więc jeśli druga strona tego potrzebuje, pozwól jej na to. To nic złego ani podejrzanego. Terapeuta par, Jeff Guenther przyznał w jednym ze swoich materiałów wideo, że wolałby osobę, która stale komunikuje swoje uczucia niż kogoś, kto w ogóle ich nie wyraża. To drugie zachowanie to zdecydowanie red flag. On/ona daje ci dużo swobodnej przestrzeni Partner/partnerka pokazuje, że ci w ten sposób, że wie, jak ważne jest samorealizowanie się w związku, a nie że ma gdzieś podejmowane przez ciebie decyzje. Dużo gorszym zachowaniem jest ograniczanie przestrzeni, stałe kontrolowanie, a co za tym idzie odbieranie możliwości samodzielnego stanowienia o sobie. On/ona na wczesnym etapie pyta wprost o twoje potrzeby i oczekiwania Najwyraźniej nie chce marnować czasu ani owijać w bawełnę. Jeśli twój/partner partnerka chce wiedzieć, na czym stoi, nie chowaj głowy w piasek. Szczerość wobec siebie okazana na samym początku jest solidną podstawą do zbudowania stabilnej, opartej na zaufaniu relacji. On/ona nie zawsze stawia cię na pierwszym miejscu Bycie „na zawołanie” to gruncie rzeczy niejednoznacznie pozytywna cecha partnera. Szanowanie swoich priorytetów, które wiąże się tym, że nie zawsze możesz być na szczycie „listy zadań” swojego partnera to nic złego, a wręcz odwrotnie. W ten sposób oboje możecie zachować swój indywidualizm i wypracowaną tożsamość. Czerwone flagi w związku: 5 sygnałów, które powinny wzbudzić twoją czujność Czerwone flagi w związku najczęściej nie są widoczne od razu. Na początku z reguły wszystko wygląda pięknie. Co jednak w sytuacji, w której motyle w brzuchu mijają, a na ich miejscu pojawia się coraz więcej sygnałów ostrzegawczych? Podpowiadamy, których zachowań twojego partnera lub twojej partnerki nie powinnaś ignorować.