W 2026 roku kończę z hybrydą na paznokciach. Odkryłam japoński pedicure i to wszystko, czego potrzebuję na lato
Latem 2026 coraz chętniej rezygnujemy z ciężkich stylizacji paznokci na rzecz pielęgnacji, która daje naturalny, świeży i bardzo elegancki efekt. Japoński pedicure idealnie wpisuje się w ten trend, bo wzmacnia płytkę, nadaje jej zdrowy połysk i sprawia, że stopy wyglądają zadbanie nawet bez kropli lakieru. To świetna propozycja dla osób, które chcą odpocząć od hybrydy, ale nie chcą rezygnować z pięknego pedicure.
Hybryda przez lata była najpopularniejszym wyborem na wakacje. Trwała, wygodna, odporna na piasek, wodę i codzienne noszenie odkrytych butów, wydawała się niemal niezastąpiona. Latem 2026 coraz mocniej widać jednak zwrot w stronę naturalności. W trendach pojawia się clean girl pedicure, soap pedicure, zadbana płytka, błysk bez koloru i efekt zdrowych paznokci, które nie potrzebują dodatkowej warstwy lakieru, aby wyglądać dobrze. Właśnie dlatego japoński pedicure wraca jako jeden z najciekawszych zabiegów sezonu. Nie jest typową stylizacją, ale pielęgnacją, która wzmacnia i odżywia paznokcie. Sprawdza się szczególnie po wielu miesiącach noszenia hybrydy, gdy płytka staje się cieńsza, bardziej łamliwa, matowa albo podatna na rozdwajanie. Efekt jest subtelny, ale bardzo estetyczny. Paznokcie są gładkie, błyszczące, lekko zaróżowione i wyglądają naturalnie świeżo. Na czym polega japoński pedicure? Japoński pedicure to zabieg pielęgnacyjny, który wywodzi się z Japonii i od lat ceniony jest za prostotę oraz skuteczność. Jego głównym celem nie jest nadanie paznokciom koloru, ale poprawa ich kondycji. To właśnie odróżnia go od klasycznego pedicure, podczas którego zwykle skraca się paznokcie, opracowuje skórki i nakłada lakier, odżywkę albo hybrydę. W przypadku japońskiego pedicure na płytkę nie aplikuje się bazy, koloru ani topu. Najważniejszym elementem zabiegu jest specjalna zielona pasta, którą wciera się w paznokcie. W jej składzie znajdują się składniki wspierające regenerację płytki, między innymi krzemionka z Morza Japońskiego, keratyna oraz witaminy A i E. Następnie używa się pudru, który utrwala efekt i nadaje paznokciom zdrowy, naturalny połysk. Po zabiegu paznokcie są wygładzone, odżywione i błyszczące, ale nie wyglądają sztucznie. Mają delikatnie różowy odcień i efekt wypolerowanej tafli. To doskonałe rozwiązanie dla osób, które lubią minimalistyczny pedicure, noszą dużo sandałów, klapek i balerin z odkrytą piętą, ale nie chcą co kilka tygodni nakładać kolejnej warstwy hybrydy. Japoński pedicure jest też dobrym wyborem po przerwie od stylizacji. Jeśli paznokcie po hybrydzie są osłabione, kruche, matowe albo rozdwajające się, taki zabieg może pomóc im odzyskać lepszy wygląd. Dla pełnego efektu warto wykonać go kilka razy, zwykle poleca się serię od 3 do 5 zabiegów, minimum raz w miesiącu. Jak zrobić japoński pedicure krok po kroku? Japoński pedicure można wykonać w salonie kosmetycznym, ale bez większego problemu da się zrobić go także samodzielnie w domu. Potrzebny będzie specjalny zestaw do pedicure japońskiego lub manicure japońskiego. Zazwyczaj kosztuje około 100 zł i zawiera pastę, puder, dwie polerki, pilniczki oraz ściereczkę. Na początku należy dokładnie oczyścić paznokcie i zmyć ewentualne resztki lakieru. Płytka powinna być sucha, czysta i odtłuszczona. Następnie skracamy paznokcie pilnikiem, nadając im wygodny kształt. Latem najlepiej sprawdza się krótka, prosta lub delikatnie zaokrąglona linia, która wygląda estetycznie i dobrze układa się w odkrytym obuwiu. Kolejny krok to delikatne zmatowienie płytki. Nie chodzi o mocne piłowanie, ale o przygotowanie paznokcia do wchłonięcia pasty. Skórki można lekko odsunąć drewnianym patyczkiem. W japońskim pedicure nie wycina się ich agresywnie i nie używa metalowych narzędzi, dlatego zabieg wpisuje się w łagodną, pielęgnacyjną rutynę. Potem przychodzi czas na zieloną pastę. Niewielką ilość produktu nabieramy na polerkę i energicznie wcieramy w płytkę paznokcia. Warto robić to dokładnie, paznokieć po paznokciu, aż powierzchnia zacznie wyglądać na gładszą i bardziej błyszczącą. Następnie sięgamy po puder i różową polerkę. Puder również wcieramy równomiernie w paznokcie, aby utrwalić efekt i nadać im charakterystyczny połysk. Na koniec wystarczy usunąć nadmiar produktu ściereczką. Paznokcie od razu wyglądają zdrowiej, są gładkie i błyszczące, choć nie ma na nich lakieru. Po zabiegu warto wmasować w skórki olejek, a w stopy nałożyć krem nawilżający. Dzięki temu cały pedicure wygląda jeszcze bardziej świeżo i schludnie. W salonie kosmetycznym japoński pedicure kosztuje zwykle od około 80 do 150 zł, w zależności od miasta, renomy miejsca oraz zakresu zabiegu. Czasami w cenie znajduje się także pielęgnacja stóp albo krótki masaż. View Burdaffi on the source website Jaki pedicure jest modny w 2026 roku? Latem 2026 w pedicure widać dwa mocne kierunki. Z jednej strony króluje naturalny minimalizm, z drugiej odważne kolory i stylizacje inspirowane estetyką lat 2000. Japoński pedicure idealnie wpisuje się w pierwszy trend, bo daje efekt czystych, zadbanych i błyszczących paznokci bez lakieru. To bliski krewny modnego soap pedicure, w którym najważniejsze są gładka płytka, wypielęgnowane skórki i świeży wygląd stóp. W trendach nadal mocny jest clean girl pedicure. To wybór dla osób, które lubią neutralne kolory, lekkie stylizacje i efekt zadbania bez przesady. Zamiast intensywnej czerwieni czy brokatu pojawia się naturalny połysk, mleczne odcienie, jasny róż, beż i transparentne wykończenie. Japoński pedicure pasuje do tej estetyki idealnie, bo wygląda elegancko zarówno do lnianych kompletów, jak i minimalistycznych sandałów. Nie oznacza to jednak, że mocne stylizacje znikają. W 2026 roku modne są także wyraziste paznokcie u stóp, French XL z grubszą końcówką, kobalt, jasny fiolet, koralowy róż, maślana żółć i neonowa limonka. Na drugim biegunie pojawiają się brązy, czerń, śliwka i odcienie inspirowane kolorem Mocha Mousse, najlepiej w wersji z bardzo wysokim połyskiem. Mimo tych kolorystycznych trendów japoński pedicure ma jedną dużą przewagę. Nie konkuruje z ubraniami, nie gryzie się z kolorem sandałów i pasuje do każdej wakacyjnej stylizacji. To pedicure, który wygląda dobrze na plaży, w mieście, na urlopie i podczas letnich przyjęć. Dla wielu osób może okazać się najlepszym zamiennikiem hybrydy, szczególnie wtedy, gdy paznokcie potrzebują regeneracji, a my nadal chcemy czuć się zadbane od stóp do głów.
„Soft luxury pedicure” to must-have na lato. Stopy wyglądają elegancko, świeżo i bardzo wakacyjnie
„Soft luxury pedicure” to idealna propozycja dla kobiet, które lubią zadbane stopy, ale nie przepadają za krzykliwymi kolorami i mocnymi zdobieniami. Ten trend łączy naturalny połysk, perfekcyjną pielęgnację i odcienie, które wyglądają świeżo, elegancko i bardzo wakacyjnie. Latem 2026 to jeden z najmodniejszych wyborów dla minimalistek i fanek estetyki quiet luxury.
Najmodniejszy pedicure na lato 2026 Latem pedicure staje się jednym z najważniejszych elementów stylizacji. Wystarczy założyć sandałki, klapki albo baleriny z odkrytą piętą, by od razu było widać, czy stopy są zadbane. W 2026 roku w trendach pojawiają się mocne kolory, neonowe akcenty, wyrazisty french i inspiracje estetyką lat 2000, ale obok nich rośnie popularność czegoś znacznie bardziej subtelnego. To soft luxury pedicure, czyli stylizacja, która wygląda elegancko, świeżo i bardzo schludnie, ale nie przyciąga uwagi za wszelką cenę. Ten trend idealnie wpisuje się w modę na quiet luxury, clean girl aesthetic i naturalnie wypielęgnowany wygląd. Nie chodzi tu o efekt przesady, ale o dopracowane detale. Paznokcie mają być gładkie, błyszczące, równo opiłowane, a skóra stóp miękka i dobrze nawilżona. Kolor schodzi na dalszy plan, choć nadal ma znaczenie. Najczęściej wybierane są mleczne biele, pudrowe róże, jasne beże i półtransparentne odżywki, które dają efekt czystych, zdrowych paznokci. Soft luxury pedicure można też wykonać w ciemniejszej wersji, wybierając bordo, czekoladowy brąz, głęboką śliwkę albo klasyczną czerń z wysokim połyskiem. Jak wygląda modny pedicure na lato 2026 w stylu soft luxury? Modny pedicure na lato 2026 w stylu soft luxury wygląda tak, jakby stopy były naturalnie zadbane. To jego największa siła. Nie ma tu agresywnych neonów, brokatowych zdobień ani wymyślnych wzorków. Zamiast tego pojawia się estetyka czystości, świeżości i dyskretnej elegancji. Paznokcie są krótkie lub średniej długości, opiłowane na miękki kwadrat albo delikatny owal. Płytka wygląda zdrowo, jest wygładzona i pięknie odbija światło. Efekt może przypominać soapy pedicure, czyli stylizację inspirowaną czystym, błyszczącym wykończeniem, albo milky pedicure, w którym paznokcie pokryte są mlecznym, półtransparentnym kolorem. Najmodniejsze odcienie soft luxury pedicure to mleczna biel, kremowy beż, jasny róż, waniliowy nude, transparentny róż i kolor odżywki z połyskiem. Takie barwy pasują do każdej opalenizny, dobrze wyglądają z letnimi sukienkami, lnianymi kompletami, jeansami i eleganckimi sandałkami. Są też bardzo praktyczne, ponieważ nie konkurują z biżuterią, butami ani makijażem. W bardziej wieczorowej wersji soft luxury pedicure może opierać się na ciemniejszych, klasycznych kolorach. Czekoladowy brąz, bordo, czarna wiśnia, śliwka i czysta czerń wyglądają wyjątkowo szykownie, zwłaszcza gdy mają idealnie lśniące wykończenie. To opcja dla kobiet, które lubią mocniejszy akcent, ale nadal chcą pozostać w eleganckiej, ponadczasowej estetyce. Ważnym elementem tego trendu jest także pielęgnacja skóry. Soft luxury pedicure nie kończy się na pomalowaniu paznokci. Stopy powinny być wygładzone, pięty miękkie, skórki opracowane, a całość dobrze nawilżona. To właśnie ten kompleksowy efekt sprawia, że stylizacja wygląda luksusowo, ale nie nachalnie. Jak zrobić soft luxury pedicure krok po kroku? Soft luxury pedicure można wykonać w salonie, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by zrobić go samodzielnie w domu. Kluczem jest dokładność i cierpliwość. W tym trendzie każdy detal ma znaczenie, dlatego warto poświęcić kilka dodatkowych minut na pielęgnację. Na początku przygotuj relaksującą kąpiel dla stóp. Do miski z ciepłą wodą możesz dodać sól, kilka kropli olejku albo delikatny żel myjący. Po 10 minutach skóra będzie miększa, a dalsze kroki łatwiejsze. Następnie wykonaj peeling stóp, szczególnie w okolicy pięt, poduszek pod palcami i boków stóp. Jeśli masz zrogowacenia, użyj tarki lub pilnika do stóp, ale rób to delikatnie, bez nadmiernego ścierania skóry. Kolejny krok to paznokcie. Skróć je, nadaj im równy kształt i wygładź krawędzie pilnikiem. Przy soft luxury pedicure najlepiej sprawdza się krótka, schludna długość. Następnie odsuń skórki drewnianym patyczkiem albo kopytkiem. Jeśli masz doświadczenie, możesz delikatnie usunąć ich nadmiar, ale przy wrażliwej skórze lepiej ograniczyć się do odsunięcia i nawilżenia. Przed malowaniem odtłuść płytkę paznokcia. Potem nałóż bazę, najlepiej wzmacniającą lub wygładzającą. Jeśli chcesz uzyskać efekt soap pedicure, wybierz transparentną bazę z delikatnym różowym połyskiem. Jeśli wolisz milky pedicure, sięgnij po półtransparentny lakier w odcieniu mlecznej bieli. Dobrym wyborem będzie też jasny beż, pudrowy róż albo bardzo subtelny nude. Lakier nakładaj cienkimi warstwami. W soft luxury pedicure nie chodzi o pełne krycie za wszelką cenę, lecz o świeży, lekki efekt. Na koniec użyj topu z wysokim połyskiem. To on sprawia, że paznokcie wyglądają jak po profesjonalnym zabiegu. Po wyschnięciu wmasuj w skórki oliwkę, a w stopy bogaty krem lub masło. Dla jeszcze lepszego efektu możesz założyć bawełniane skarpetki na kilkanaście minut. View Burdaffi on the source website Jaki pedicure jest modny w 2026 roku? Pedicure 2026 to sezon kontrastów. Z jednej strony modne są naturalne, minimalistyczne stylizacje, z drugiej odważne kolory i mocne akcenty. Soft luxury pedicure znajduje się po tej spokojniejszej stronie trendów, ale wcale nie oznacza nudy. To propozycja dla kobiet, które lubią elegancję, wygodę i uniwersalność. Wśród najważniejszych trendów na lato 2026 pojawia się soap pedicure, czyli idealnie czyste, błyszczące paznokcie w naturalnych odcieniach. Popularny jest również clean girl pedicure, który opiera się na zdrowym połysku, zadbanych skórkach i efekcie świeżości. Bardzo modny pozostaje także milky pedicure, szczególnie w mlecznej bieli i jasnym różu. Na drugim biegunie znajduje się french XL. To klasyczny french w nowej, bardziej wyrazistej odsłonie, z pogrubioną końcówką, czasem białą, czasem kolorową. Latem modne są też odcienie prosto z wybiegów, kobalt, jasny fiolet, koralowy róż, maślana żółć i neonowa limonka. Te kolory świetnie wyglądają na wakacjach, zwłaszcza przy opalonej skórze. Nie można zapominać o ciemnych odcieniach, które w 2026 roku nosimy nie tylko jesienią. Czekoladowy brąz, Mocha Mousse, głęboka śliwka i klasyczna czerń pojawiają się także w letnim pedicure, szczególnie w wersji z intensywnym połyskiem. To dobra alternatywa dla czerwieni i nude. Soft luxury pedicure wyróżnia się jednak tym, że pasuje właściwie do wszystkiego. Sprawdzi się na urlopie, w pracy, na weselu, podczas city breaku i na co dzień. Wygląda dobrze zarówno z minimalistycznymi klapkami, jak i z eleganckimi sandałkami na obcasie. To pedicure, który nie potrzebuje mocnych zdobień, by robić wrażenie. Jego siłą jest prostota, zadbanie i efekt cichego luksusu.
Norweski pedicure podbija salony kosmetyczne! To hit 2026 dla minimalistek i fanek „quiet luxury”
Norweski pedicure to jeden z najbardziej eleganckich trendów w stylizacji paznokci u stóp na lato 2026. Jest prosty, świeży i bardzo zadbany, dlatego świetnie wpisuje się w estetykę „quiet luxury”. Jeśli neonowe lakiery i mocne zdobienia nie są dla ciebie, ta skandynawska propozycja może okazać się idealnym wyborem na wakacje.
Modny pedicure na lato 2026 - norweski pedicure W świecie beauty co sezon pojawiają się nowe kolory, efekty i zdobienia, ale coraz częściej to właśnie prostota przyciąga największą uwagę. Widać to w makijażu, pielęgnacji, stylizacjach paznokci, a teraz także w pedicure. Norweski pedicure, inspirowany skandynawskim podejściem do urody, staje się jednym z najmocniejszych trendów na lato 2026. To stylizacja dla kobiet, które lubią elegancję bez przesady. Nie ma tu brokatu, intensywnych neonów ani wzorków wymagających długiej analizy. Są za to zadbane stopy, gładka płytka, starannie opracowane skórki i kolory, które pasują do wszystkiego. Norweski pedicure wygląda świeżo, lekko i naturalnie, ale jednocześnie daje efekt dopracowania. Właśnie dlatego tak dobrze wpisuje się w estetykę „quiet luxury”. Na czym polega norweski pedicure? Norweski pedicure to minimalistyczna stylizacja paznokci u stóp inspirowana estetyką scandi beauty. Skandynawskie podejście do urody opiera się na pielęgnacji, naturalnym efekcie i jakości wykonania. Zamiast ukrywać niedoskonałości pod mocnym kolorem lub zdobieniami, ten trend podkreśla zdrowy wygląd płytki i zadbaną skórę stóp. Najważniejsze są tutaj czystość formy i subtelność. Paznokcie mają wyglądać schludnie, świeżo i lekko, jak po perfekcyjnym zabiegu pielęgnacyjnym, a nie po mocnej stylizacji. Właśnie dlatego norweski pedicure często łączy się z efektem „clean nails”. Płytka jest wygładzona, nabłyszczona i pomalowana odcieniem, który przypomina naturalny kolor paznokcia, tylko w bardziej eleganckiej wersji. W palecie kolorów dominują mleczne róże, jasne beże, odcienie nude, półtransparentne lakiery, delikatna biel oraz chłodne, rozbielone pastele. Bardzo dobrze sprawdza się także subtelny french, ale w cienkiej, niemal niewidocznej odsłonie. Końcówka paznokcia nie powinna grać głównej roli, ma jedynie optycznie odświeżać całość. W norweskim pedicure ważne jest również wykończenie. Najczęściej wybierany jest zdrowy połysk, który sprawia, że paznokcie wyglądają świeżo i zadbanie. Matowe topy, mocny chrome czy dekoracyjne pyłki pojawiają się rzadziej, ponieważ odbierają stylizacji jej naturalny charakter. Tu liczy się efekt „moje paznokcie, tylko lepsze”. Ten trend pokochały minimalistki, ale także kobiety, które szukają pedicure pasującego do każdej stylizacji. Norweski pedicure świetnie wygląda w skórzanych klapkach, delikatnych sandałkach, balerinach z wycięciami i klasycznych japonkach. Jest dyskretny, ale bardzo elegancki. Jak zrobić norweski pedicure samodzielnie? Norweski pedicure można wykonać w salonie, ale przy odrobinie cierpliwości da się zrobić go także w domu. Trzeba jednak pamiętać, że minimalistyczne stylizacje wymagają precyzji. Jasne i półtransparentne lakiery nie przykrywają nierówności tak skutecznie jak ciemne kolory, dlatego przygotowanie stóp jest kluczowe. Zacznij od kąpieli stóp w ciepłej wodzie. Możesz dodać do niej sól, delikatny płyn zmiękczający lub kilka kropel olejku. Po kilku minutach osusz stopy i przejdź do wygładzenia skóry. Pięty oraz miejsca narażone na zgrubienia opracuj tarką, pilnikiem lub peelingiem. Nie przesadzaj jednak z intensywnością, skóra ma być gładka, ale nie podrażniona. Następnie zajmij się paznokciami. Skróć je i nadaj im naturalny kształt. W przypadku norweskiego pedicure najlepiej wygląda krótka lub lekko wydłużona płytka o miękko zaokrąglonych brzegach. Potem odsuń skórki drewnianym patyczkiem lub delikatnie je opracuj, jeśli masz w tym wprawę. To właśnie czyste okolice paznokcia sprawiają, że cała stylizacja wygląda profesjonalnie. Przed malowaniem odtłuść płytkę i nałóż bazę. Wybierz lakier w odcieniu mlecznego różu, jasnego beżu, nude albo półtransparentnej bieli. Jeśli chcesz uzyskać bardzo naturalny efekt, wystarczy jedna lub dwie cienkie warstwy. Lepiej nakładać produkt oszczędnie niż stworzyć grubą, ciężką powłokę. Na koniec użyj błyszczącego topu, który doda paznokciom świeżości. Po wyschnięciu lakieru wmasuj w skórki olejek, a w stopy krem nawilżający. Norweski pedicure najlepiej wygląda wtedy, gdy idzie w parze z regularną pielęgnacją. Warto więc codziennie nakładać krem do stóp, a raz lub dwa razy w tygodniu wykonać peeling. Dzięki temu nawet najprostszy lakier będzie prezentował się luksusowo. View Burdaffi on the source website Jaki pedicure jest modny w 2026 roku? W 2026 roku w pedicure widać dwa mocne kierunki. Z jednej strony króluje minimalizm, naturalność i estetyka „clean girl”. Z drugiej, wracają odważniejsze inspiracje, mocne kolory i wyraziste akcenty w stylu lat 2000. Norweski pedicure znajduje się po tej spokojniejszej stronie trendów i jest odpowiedzią na potrzebę prostoty. Obok niego dużą popularnością cieszy się soap pedicure, czyli stylizacja oparta na efekcie idealnie czystych, wypielęgnowanych paznokci. To bardzo bliski trend, również bazujący na połysku, neutralnych odcieniach i perfekcyjnej pielęgnacji. Modny pozostaje także french, ale w kilku wersjach. Minimalistki wybierają cienką, klasyczną końcówkę, a fanki mocniejszych stylizacji stawiają na french XL, z grubszą białą lub kolorową linią. Latem 2026 nie zabraknie także bardziej energetycznych barw. W pedicure pojawią się kobalt, jasny fiolet, koralowy róż, maślana żółć i neonowa limonka. To propozycje dla osób, które lubią, gdy paznokcie u stóp stają się głównym akcentem stylizacji. Modne będą też brązy, w tym odcienie inspirowane kolorem Mocha Mousse, głębokie śliwki oraz klasyczna czerń noszona z bardzo błyszczącym topem. Mimo tej różnorodności norweski pedicure ma dużą przewagę, jest ponadczasowy i praktyczny. Neutralne kolory pasują do wakacyjnej garderoby, biurowych stylizacji i wieczorowych sandałków. Są też mniej wymagające, gdy pojawi się drobny odrost lub niewielki odprysk. To sprawia, że pedicure w nordyckim stylu wygląda świeżo przez dłuższy czas. Norweski pedicure to idealny wybór dla kobiet, które chcą mieć zadbane stopy bez efektu przesady. Jest elegancki, prosty i bardzo nowoczesny Właśnie dlatego latem 2026 może zastąpić neonowe paznokcie u wielu fanek dobrego stylu.
Potrzebujemy ich bardziej niż Wi-Fi! Dzięki nim zawsze osiągniemy cel. Opuść głowę i zobacz, co to
Stopy są totalnie zaskakujące. Misterne i plastyczne połączenie kości, ścięgien i skóry gwarantuje, że każdy, niezależnie od wagi i wieku jest w stanie się bez problemu przemieszczać. Rzadko im za to dziękujemy.
W tym artykule: Co lubią nasze stopy? Stopy wysyłają do nas różne ważne sygnały Jak zadbać o stopy latem? Japońska refleksologia stóp jest niezwykła Rzadko myślimy o tym co by było, gdyby odebrano nam tę możliwość – może dopiero wtedy, gdy lądujemy w ortezie ze złamaniem kości śródstopia. Stopy to też rodzaj życiowego pamiętnika – utrwalają się w nich wszystkie kłopoty z postawą, nadwagą, wadami i urazami Przestawiają wtedy w swojej skomplikowanej mechanice kilka rzeczy (to się nazywa kompensacja) i bez gadania niosą nas dalej. Od stóp zaczyna się nasza postawa, to w nich umocowane są taśmy powięziowe, które kończą się na czubku głowy. Można zatem uporczywy ból głowy zniwelować masażem stóp lub prostym ćwiczeniem osteopatycznym. Szeroko pojęta medycyna wschodu wierzy, że stopy (podobnie jak dłonie, uszy i twarz) mają w sobie zaszyfrowaną mapę wszystkich organów, z której można odczytać, co nam dolega i co nas (dosłownie) boli. Skoro to tak kluczowy narząd ruchu, należałoby o niego dobrze dbać. Co lubią nasze stopy? Przede wszystkim wygodne dobrze wyprofilowane buty (i nie, szpilki do nich nie należą) z elastyczną amortyzującą podeszwą. Lubią kontakt z podłożem (trawa, kamienie, surowe deski), zmiany temperatur i brodzenie w zimnej wodzie. Lubią akupresurę i refleksologię. Naturalne tkaniny, przestrzeń, brak ucisku i pozycje odwrócone (do góry... nogami). Chodzenie, poruszanie się na własnych nogach, jest czynnością niezwykłą i niedocenianą. Kiedy idziemy, nie generujemy hałasu. Możemy wsłuchać się w dźwięki przyrody albo miasta, chłonąć temperaturę, dotyk powietrza, wonie i kolory. Chodzenie to terapia uważności w czystej postaci. Spacerując, maszerując, biegając, poprawiamy odporność i skupienie. Regulujemy wagę, nastrój i zdrowe relacje ze snem. Poprawiamy pamięć i tworzymy nowe połączenia w mózgu. Ruch, najprostszy, najstarszy lek na świecie i podstawa piramidy zdrowia. Naprawdę potrzebujemy go bardziej niż Wi-Fi! Stopy wysyłają do nas różne ważne sygnały Jeśli po dłuższym chodzeniu bolą, to warto przyjrzeć się swojej postawie lub wymienić buty. Jeśli zaczynają być nadmiernie suche i mało responsywne na dotyk – koniecznie zbadajcie poziom cukru. Jeśli „łapią” infekcje grzybicze, czas na przyjrzenie się własnemu układowi immunologicznemu. Jak zadbać o stopy latem? Jest kilka drobnych pielęgnacyjnych tricków, które pomogą stopom, zwłaszcza latem, zachować zdrowie i przyjemny dla oka wygląd. Przede wszystkim profesjonalne obuwie, jeśli uprawiasz sport (paznokcie schodzące po maratonie, to co najmniej pół roku estetycznej męki dla widzów). W sezonie „klapkowym” stopy są w nieustannym kontakcie z wysuszającym pyłowym podłożem, tracą wilgoć i zarastają zrogowaciałym naskórkiem (to ich mechanizm obronny). Wtedy warto włączyć do codziennej pielęgnacji, wieczorną kąpiel stóp w letniej wodzie z solą. Złuszczać naskórek częściej, ale w delikatny sposób. Jeśli będziesz robić to agresywnie, naskórek będzie szybciej przyrastać, więc efekt będzie odwrotny. Najważniejszy jednak, jest mocno odżywczy, zmiękczający i nawilżający krem (najlepiej z mocznikiem)! Te poniżej są sprawdzone. View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website Podczas wieczornego nałożenia kremu lub wmasowania olejku, przyda się wykonanie prostego uciskowego masażu. Potrzymanie stóp w górze po ciężkim lub upalnym dniu, to z kolei sprawdzony patent na „zdjęcie” opuchnięć. Spacerowanie po nierównej powierzchni (np. kamykach), to idealny masaż rozluźniający taśmy powięziowe. Nie bójmy się go, choć bywa czasami dosyć dotkliwy i niekoniecznie przyjemny. Japońska refleksologia stóp jest niezwykła W przeciwieństwie do chińskiej techniki, która polega na bardzo mocnym punktowym ucisku punktów refleksologicznych to głównie rozcieranie, rozgrzewanie i rozluźnianie wszystkich struktur w stopach. Masaż ten jest relaksującym 70-minutowym rytuałem, który rozpoczyna się od aromatycznej kąpieli stóp, a kończy opracowaniem łydki i sięga aż nad kolano. Techniki tej uczyłam się w Paryżu od genialnej Sensei, Hidemi Morimasa. Joanna Winiarska: Czego możemy się spodziewać po takiej refleksologii, oprócz totalnego relaksu? Adrianna Gałązka (@japonski_lifting_3d): Liftingu twarzy! I nie żartuję. Kiedy pracujemy z taśmami powięziowymi widzę, jak zmieniają się (łagodnieją i unoszą się) rysy twarzy moich klientek. Unosi się brew, policzek, „chomiczki”. Prostuje sylwetka, delikatnie opuszcza ramię, wypłaszcza brzuch. Uwielbiam moment, kiedy masuję najpierw jedną stopę i proszę klientkę, aby się przeszła. Noga wydaje się (i jest!) lżejsza, szczuplejsza i dłuższa, a stopa zupełnie inaczej przylega do podłoża! Czy refleksologia ma działanie lecznicze? Masażem stóp nie leczymy chorób, choć we wschodniej filozofii pracując na meridianach, usprawniamy pracę narządów. Możemy realnie, w sposób mechaniczny, poprawić takie dysfunkcje jak haluksy, nadmiernie wysokie podbicie czy płaskostopie. Co warto z takiego masażu wziąć dla siebie? Istotne jest rozluźnianie całej struktury stopy na co dzień. Wtedy staje się od razu bardziej przyczepna do podłoża. Łatwo wyczuć, że dotyka podłoża w trzech punktach – piętą i nasadami dużego i najmniejszego palca. Zaczynamy mieć świadomość aparatu ruchu, nabieramy lekkości chodu. I jeszcze coś – pod kolanem po zewnętrznej stronie jest małe wgłębienie, nazywane przez Japończyków punktem długowieczności. Pouciskaj go i zobacz, co poczujesz.
Pielęgnacja stóp: sprawdzone sposoby na piękne i zadbane stopy oraz błędy, które najczęściej popełniamy
Odpowiednia pielęgnacja stóp to nie tylko kwestia ich wyglądu, ale przede wszystkim zdrowia. Dlatego podpowiadamy, jak dbać o stopy, jak prawidłowo skracać paznokcie i jak pielęgnować skórę na piętach. W jednym miejscu zebraliśmy sprawdzone porady na cały rok.
W tym artykule: Błędy w pielęgnacji stóp i wszystkie krzywdy, które sami sobie wyrządzamy Mycie stóp – to także można robić źle... Peeling stóp – jak często należy go robić? Zrogowaciały naskórek i ścieranie pięt – zapomnij o pumeksie! Sucha skóra na piętach – jak się jej pozbyć i zapobiegać pęknięciom? Pielęgnacja stóp w domu – paznokcie i skórki Pielęgnacja stóp schodzi na dalszy plan? No cóż, oddając się pielęgnacyjnym rytuałom, najczęściej skupiamy się na twarzy i na ciele. Dużą wagę przywiązujemy do włosów, ćwiczeń i tego, co jemy. A stopy często traktowane są po macoszemu, Pewnie dlatego, że przez większość roku skrywamy je w butach, by odsłonić je dopiero latem. Wtedy też zaczyna się panika i gorączkowa próba doprowadzenia ich do ładu i składu. Jest jeszcze drugi wariant, zdecydowanie gorszy – zauważamy je zazwyczaj, gdy zaczyna się coś z nimi dziać. Wtedy cierpimy. Ale powiedzmy sobie szczerze, większość problemów – uczucie dyskomfortu i bólu, pękająca skóra pięt i ogólna szorstkość – to najczęściej wyłącznie nasza zasługa. Efekt codziennego zaniedbania i braku regularności. O ile oczywiście wykluczymy tu takie choroby jak niedoczynność tarczycy, otyłość, cukrzyca czy brak konkretnych witamin, które powodują m.in. odwodnienie skóry stóp. Codziennie jednak kąpiemy się, myjemy zęby, dbamy o włosy. Używamy kremów nawilżających, balsamów, a raz w tygodniu aplikujemy sobie maseczkę na twarz. Tak jak każda z tych rzeczy jest naszym rytuałem, oczywistością, tak stopy powinny mieć oddzielne miejsce w naszym urodowym harmonogramie. Przez cały rok potrzebują bowiem należytej uwagi. I żeby odpowiednio o nie zadbać, wcale nie musicie odwiedzać salonu kosmetycznego. Jest tylko jedno ale... trzeba wiedzieć, jak się za to zabrać. Błędy w pielęgnacji stóp i wszystkie krzywdy, które sami sobie wyrządzamy Pielęgnacja stóp nie tylko nie zajmuje dużo czasu, jest także bardzo prosta do wykonania w domu. I przede wszystkim nie jest droga. Produkty jak tarka czy pilniczek można stosować wielokrotnie, a specjalistyczne preparaty kosztują niedużo. Starczają na długo i są bardzo wydajne. Nim jednak zamkniemy się w łazience i urządzimy sobie domowe SPA, należy poznać kilka podstawowych zasad, by nie wyrządzić sobie krzywdy. Czasem bowiem można... zwyczajnie przesadzić. Nawet jeśli mamy dobre intencje. Do najczęściej popełnianych błędów w pielęgnacji stów zaliczają się przede wszystkim brak wiedzy i regularności. Należy do tego dorzucić jeszcze wszystko to, co robimy wcześniej (często zupełnie nieświadomie), a co ma często drastyczny wpływ na nasze stopy. Jak na przykład niewygodne, za ciasne, generalnie nieodpowiednie obuwie. Większość dostępnych na rynku butów zwęża się w okolicach palców, co powoduje ich ucisk i czasem nawet przygniatanie (a przecież stopa akurat w tym miejscu jest najszersza!), ale jakoś nikogo to nie zraża. Niestety takie uczucie dyskomfortu na dłuższą metę może skutkować nie tylko odciskami, ale także dotkliwymi schorzeniami, takimi jak halluksy. Nie mówiąc już o tym, że na przykład nasze ulubione czółenka z odkrytą piętą nie zapewniają odpowiedniej stabilności, co także może powodować dodatkowe otarcia. Wybierając obuwie należy zwrócić więc uwagę nie tylko na usztywnienie pięty, ale również na materiał, z którego jest wykonane, czy pozwala stopie oddychać, nie zaparza jej. Zwykle poleca się modele wykonane z prawdziwej skóry, dopasowującej się do kształtu stopy, ale przede wszystkim przepuszczającej powietrze. Zamiast więc kupować kilka tańszych par, warto zainwestować dla zdrowia w jedną porządną. Narażanie tej części ciała na nadmierne temperatury, zagrzanie się i niewygodę już na etapie butów to jedne z powodów występowania problemów z pęcherzami czy deformacjami, co później znacząco wpływa na wygląd stóp i ogólną estetykę. A skoro jesteśmy przy butach, także skarpetki powinniśmy wybierać z głową. Podobnie jak obuwie powinny zapewnić nam komfort, zapobiegać poceniu się stóp, dobrze leżeć i nie zsuwać się podczas chodzenia, ani zbytnio nie uciskać nas na wysokości łydki. Polecamy zakup tych wykonanych z bawełny lub bambusa. Mycie stóp – to także można robić źle... To właśnie od tego zaczyna się prawidłowa pielęgnacja stóp. Najczęściej nie dokładamy do tego zbędnej filozofii, bo robimy to mechanicznie. A jednak stopy mają swoje specjalne wymagania. Przede wszystkim lubią letnią wodę (wspominałam już o zbyt wysokiej temperaturze, która im szkodzi) i delikatne kosmetyki (o niezbyt wysokim pH). Gorące kąpiele i nieodpowiednie, silnie działające mydło mogą wysuszać i pozbawić skórę naturalnych substancji, które chronią ją przed pękaniem. Warto przynajmniej raz w tygodniu sprawić im 15-minutową relaksacyjną kąpiel w letniej wodzie z olejkami eterycznymi lub solą kosmetyczną. Po każdym takim namoczeniu dokładnie osuszamy stopy ręcznikiem, pamiętając o przestrzeni międzypalcowej. Tutaj należy zachować szczególną ostrożność i nie pocierać zbyt mocno wilgotnych miejsc, które mogą uszkodzić się i w niedługim czasie stać się siedliskiem dla grzybicy i bakterii. Peeling stóp – jak często należy go robić? Ile razy w życiu robiłyście peeling stóp? Nigdy? Raz? Zapominamy o nim, choć nie mamy problemu z traktowaniem nim ciała czy twarzy. A to on doskonale pozwala na usunięcie martwego naskórka. Wygładza i zapobiega powstawaniu odcisków redukując zgrubienia, zrogowacenia. Oprócz tego poprawia krążenie, relaksuje i przygotowuje pod kolejny krok – nawilżenie. Jest dużo lepszy i bezpieczniejszy niż skarpetki złuszczające (generalnie sporo podologów odradza korzystanie z nich), bo nie narusza zdrowego naskórka. Przez to, że stopy całymi dniami noszą nasz ciężar, od spodu wydają się być twardymi podeszwami, nie traktujemy ich zbyt delikatnie. A powinnyśmy, bo intensywne ścieranie martwego naskórka, inwazyjne preparaty i nieumiejętne ich stosowanie może wyrządzić nam sporo krzywdy. Dlatego raz, dwa razy w tygodniu po kąpieli stosujemy peeling, najlepiej ten gruboziarnisty i sprawdzonej marki (lub domowej roboty). Masujemy nim stopy, a następnie zmywamy wodą i dokładnie osuszamy, szczególnie miejsca między palcami, co już wiemy z wcześniejszej części o myciu stóp. Ważne by peeling nie rozmiękczał nadmiernie skóry. Zrogowaciały naskórek i ścieranie pięt – zapomnij o pumeksie! Chyba każdej i każdemu z nas zdarzyło się, by popękaną skórę pięt, szorstką i nieprzyjemną w dotyku, ratować energicznym ścieraniem pumeksem. Niestety później było jeszcze gorzej. Raz na zawsze należy więc zapamiętać, że choć nasze pięty wyglądają na solidne i twarde, wymagają delikatności. Dlatego pumeks to najgorsze, co możemy im zafundować. Szczególnie, że w jego porach (malutkich dziurkach w jego strukturze) mogą rozwijać się bakterie i drobnoustroje. Ale nie to jest najstraszniejsze. Przede wszystkim pumeks za bardzo narusza naskórek, ścierając do granic możliwości. Przez to nie tylko może powodować rany i zaczerwienienia, ale i stymulować skórę do jeszcze większej produkcji naskórka. Co w takich sytuacjach polecają podolodzy? Przede wszystkim rezygnację z pumeksu na rzecz tarki drobnoziarnistej lub specjalnego pilnika z dwoma rozmiarami ziaren. Grube przeznaczone są do pięt i skóry palucha (duży palec), a drobne pozwalają na dokładne usunięcie zrogowaciałego naskórka. Czynność należy powtarzać co trzy tygodnie. Podsumowując – z mechaniczną pielęgnacją pięt nie należy przesadzać. I uwaga! W ten sposób nie usuniecie odcisków czy bardzo dużych zgrubień. W tym przypadku pomoże wam jedynie wizyta w specjalistycznym gabinecie. Eksperci często powtarzają, że używanie plastrów na odciski pomaga w naprawdę niewielkich zmianach na stopach. Dużych odcisków o mocnych korzeniach nie usuniemy tak łatwo, co więcej możemy tylko zaszkodzić zdrowej skórze wokół, naruszyć ją i narazić na infekcje. Sucha skóra na piętach – jak się jej pozbyć i zapobiegać pęknięciom? Zatrzymajmy się przy tej kwestii trochę dłużej, ponieważ jest to najczęściej spotykany i najbardziej uciążliwy problem z którym mierzymy się bez względu na porę roku. I ścieranie nie zawsze jest w stanie nam pomóc. Na szczęście jest szereg rzeczy, które możemy zrobić by nie dopuścić do zbytniego przyrostu zrogowaciałego naskórka na piętach. Suche i zgrubiałe pięty prowadzą do bolesnych powikłań pod postacią głębokich i bolesnych pęknięć, które bardzo trudno się leczy. I które – co gorsza – mogą przysporzyć nam jeszcze infekcji. Skóra na spodzie stopy jest zdecydowanie grubsza niż w innych częściach ciała (nawet trzykrotnie) i dostosowuje się do obciążenia, które każdego dnia narzuca jej nasza waga, ale pozbawiona jest gruczołów łojowych (występują w niej jedynie potne). Co to oznacza? Że nie może liczyć na żadne naturalne natłuszczenie. Stąd cała odpowiedzialność za to spada na nas. Pięty pozbawione nawilżenie tracą elastyczność, a nadmierne rogowacenie prowadzi do pęknięć. Duży wpływ na to ma także wzmożony wysiłek fizyczny, czy wysiłek związany z pracą, temperatura i wilgotność spowodowana złym (za ciasnym) obuwiem. Organizm nie nadąża ze złuszczaniem skóry, pojawiają się otarcia i odciski. By zapewnić stopom maksymalne uczucie komfortu i dobrą kondycję należy więc zadbać nie tylko o dobre buty, higienę (myjemy stopy codziennie), ale także kontrolować masę ciała (tutaj dochodzi kwestia nadmiernego obciążenia) i poziom cukru we krwi (cukrzyca zmniejsza produkcję potu na stopach). Jednak zupełną podstawą dbania o pięty jest ich skuteczne nawilżenie. Na rynku dostępna jest cała gama produktów, które mogą nam w tym pomóc, jednak nim zdecydujemy się na ich zakup, warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę. Ale spokojnie, nie musicie zaczynać od czytania niezrozumiałego składu. Wystarczy, że zapytacie farmaceutę o produkt, który przyspieszy proces złuszczania zrogowaciałego naskórka i będzie zawierać substancje nawilżające skórę, zmniejszające utratę wody i – co najważniejsze – o właściwościach keratolitycznych. By jednak czuć się pewnie, że preparat, który otrzymacie spełni wszystkie Wasze oczekiwania, należy zainteresować się zawartością mocznika. Sama jego nazwa może nie być zachęcająca, za to jego właściwości potrafią zdziałać cuda. Zresztą przez lata opór w stosowaniu mocznika ze względu na jego nazwę mieli sami farmaceuci i kosmetolodzy, a pierwszy zawierający go krem powstał dopiero w latach 40. XX wieku. Dziś, ze względu na swoje unikalne właściwości, jest podstawą niemalże każdego dobrego preparatu dermatologicznego do stóp. Odpowiada za utrzymanie i związanie wody w skórze, jest kluczowym składnikiem związków chemicznych występujących w warstwie rogowej naskórka. W stężeniu powyżej 20% posiada właściwości keratolityczne, co w przypadku pięt oznacza usuwanie martwych komórek naskórka i wygładzenie ich skóry w tym obszarze. Pielęgnacja stóp w domu – paznokcie i skórki Kiedy już zadbamy o nasze stopy, pozbędziemy się zrogowaciałej skóry, odpowiednio je nawilżymy, czas na paznokcie i skórki. Podobnie jak w przypadku ogólnej pielęgnacji stóp, także skracanie paznokci rządzi się kilkoma zasadami, o których należy pamiętać. Ich nieprzestrzeganie może prowadzić do rozwijania się stanów zapalnych. Dlatego po pierwsze: obcinamy, ale nie za krótko. Naruszenie opuszek może grozić dostaniem się tam bakterii i drobnoustrojów. Do pielęgnacji paznokci używamy cążków lub pilniczka, który najmniej je uszkadza. Najczęstszy błąd? Stosujemy nożyczki lub obcinacz, a w obu przypadkach przyrządy te zgniatają paznokcie. Za to ostre nożyczki mogą powodować skaleczenia, które z kolei prowadzą do rogowacenia skóry. W najlepszym wypadku robimy to pilnikiem metalowym rozdwajającym krawędzie paznokcia... Jak więc poprawnie skracać paznokcie? Przede wszystkim obcinamy je lub piłujemy na prosto, dzięki czemu unikniemy wrastania paznokci w skórę i nie robimy tego naraz. Stopniowo usuwamy fragment po fragmencie. Kształt dopasowujemy do opuszki, ostre boki dobrze, jeżeli potraktujemy pilniczkiem. Teraz czas na skórki, a to bardzo delikatna sprawa (dosłownie!). Ile razy zdarzyło wam się nie trafić i wyciąć je za bardzo, aż do krwi? Dlatego, by uniknąć skaleczeń, najpierw moczymy stopy (to samo dotyczy dłoni) w ciepłej wodzie. Skórki zmiękną i łatwiej będzie nam się ich pozbyć. Jednak tyle ile osób, tyle opinii. Część kosmetologów nie poleca ich całkowitego usuwania (w dużej mierze to kwestia osobistych preferencji i higieny), ale radzi by najpierw odsunąć je delikatnie z płytki lub za pomocą specjalnych preparatów usunąć bez zbytniej ingerencji. Tylko tyle i aż tyle. Wsparciem pielęgnacji stóp może być też chodzenie boso po domu lub chodzenie boso po trawie. Takie zabieg ma wiele zdrowotnych korzyści, które pozwolą nie tylko poprawić kondycję mięśni i krążenie, ale jeszcze będą wspierać nasze ogólne samopoczucie.
Obowiązkowy element na ciepłe dni: klapki tej marki już od 60 lat uchodzą za najlepszy wybór na lato!
Brazylijskiej marki Havaianas pewnie nie trzeba wam przedstawiać. Warto jednak przypomnieć, że dzięki niej już od ponad połowy wieku możemy nosić kolorowe klapki, które nie tylko zapewniają komfort, ale są też wyjątkowym elementem stylizacji. Nie ma znaczenia, czy wypoczywasz właśnie na urlopie, czy spędzasz lato w mieście – klapki Havaianas sprawdzą się doskonale w każdej sytuacji. Uwielbiają je gwiazdy i ludzie z całego świata – poniżej (liczne) powody tej sympatii.
W tym artykule: Havaianas: idź przez świat w dobrym stylu Najlepsze klapki na lato: stylowo i wygodnie Havaianas: idź przez świat w dobrym stylu <a href="https://www.eobuwie.com.pl/havaianas.html?frontendContext=JTdCJTIyc2VhcmNoRGF0YSUyMiUzQSU3QiUyMnNlYXJjaFVybCUyMiUzQSUyMi8lMjIlMkMlMjJzZWFyY2hRdWVyeSUyMiUzQSUyMmhhdmFpYW5hcyUyMiUyQyUyMnNlYXJjaFF1ZXJ5Q29tcGxleGl0eSUyMiUzQTElMkMlMjJzZWFyY2hQYWdlVHlwZSUyMiUzQSUyMmhvbWUlMjIlMkMlMjJzZWFyY2hTdWdnZXN0aW9ucyUyMiUzQSU3QiUyMnNlYXJjaFN1Z2dlc3Rpb25zVXNlJTIyJTNBZmFsc2UlMkMlMjJzZWFyY2hTdWdnZXN0aW9uc1R5cGUlMjIlM0FudWxsJTJDJTIyc2VhcmNoU3VnZ2VzdGlvbnNUYXJnZXQlMjIlM0FudWxsJTdEJTdEJTdE" target="_blank" rel="noopener">Klapki Havaianas to odpowiedź na potrzeby osób, które cenią sobie wygląd i wygodę. Już od 60 lat są symbolem komfortu i letniego stylu dla kobiet i mężczyzn. Dane mówią same za siebie – w Brazylii każdego roku sprzedaje się ok. 200 milionów(!) par klapków Havaianas, a obecnie można je dostać w ponad 100 krajach. Nie przesadzimy więc pisząc, że kochają je ludzie z całego świata. My również. W tym sezonie, jak zwykle, popularnością cieszą się właśnie klasyczne japonki, jak te z linii Havaianas Brasil, a także tegoroczna nowość – nieco bardziej eleganckie, casualowe klapki z linii City Sandals. Zupełnie nas to nie dziwi, prezentują się bardzo estetycznie i pasują do naprawdę różnych stylizacji, w których można wybrać się na miasto. Zresztą, same zobaczcie, jak wyglądają w połączeniu np. ze zwiewną, długą suknią w kolorze fuksji. Najlepsze klapki na lato: stylowo i wygodnie Szukasz wygodnych japonek, które będą się dobrze nosiły w ciepłe dni? Szczególnie przy wysokich temperaturach wiele z nas stawia właśnie na komfort. Odpowiednie obuwie sprawi, że będzie ci wygodnie i lekkim krokiem przejdziesz przez wszystkie wyzwania dnia. Gumowe japonki marki Havaianas są niezwykle lekkie. Co więcej, tworzywo, z którego zostały wykonane, sprawia, że stopa nie będzie się w nich ślizgać. Model idealny dla siebie możesz wybrać spośród licznych wariantów kolorystycznych. W asortymencie marki z pewnością znajdziesz zatem parę, która będzie genialnie współgrać z twoim wyjątkowym stylem. Jeśli natomiast preferujesz klasyczne modele klapków (albo masz już kilka swoich ulubionych par japonek Havaianas), eleganckie modele z linii City Sandals będą dla ciebie idealnym rozwiązaniem. Pasują do długiej sukienki, krótszej spódniczki czy wieczorowego kombinezonu. Możesz założyć je zarówno do pracy, jak i na spotkanie z przyjaciółmi czy na randkę. Uwielbiamy takie uniwersalne rozwiązania. Klapki z linii Havaianas Brasil i City Sandals wyglądają wyjątkowo zgrabnie. W tym przypadku masz gwarancję, że w każdym wydaniu będą prezentować się świetnie, pomagając ci wyrazić twój indywidualny styl. Jeśli zatem dotąd wydawało ci się, że japonki czy klapki zarezerwowane są wyłącznie (albo przede wszystkim) na sportowe wyjście lub plażowy wypad, mamy nadzieję, że dzięki temu artykułowi zmienisz zdanie. Nie musisz rezygnować z komfortu – również wtedy, kiedy zależy ci na tym, żeby prezentować się świetnie każdego dnia. To lato spędź po swojemu – komfortowo i w dobrym stylu. Bez kompromisów. Z Havaianas.
Jak najlepiej zadbać o stopy? Wystarczy produkt z szafki kuchennej za kilka złotych. Efekty przerastają oczekiwania
Moczenie nóg w sodzie oczyszczonej, to coś do czego jeszcze się nie przekonałeś lub nie przekonałaś, choć temat nie jest ci zupełnie obcy? Już jeden zabieg sprawi, że stanie się twoim ulubieńcem. Ten popularny trend to najlepszy dowód na to, że soda oczyszczona sprawdza się nie tylko w kuchni. Kosmetyka to kolejna dziedzina, w której świetnie odnajduje się ta substancja. To m.in. bardzo tani i prosty do efektywnej pielęgnacji stóp. Czym w ogóle jest soda oczyszczona i jakie ma działanie? Jak wykonywać domowe zabiegi z jej wykorzystaniem? Sprawdź poniżej!
W tym artykule: Czym jest soda oczyszczona i skąd się bierze? Właściwości sody oczyszczonej wykorzystywane w kosmetyce Moczenie nóg w sodzie oczyszczonej Peeling do stóp z sody oczyszczonej - PRZEPIS Przepis na mieszankę wody z sodą do moczenia stóp Efekty moczenia nóg w sodzie Przeciwwskazania do moczenia nóg w sodzie Zdrowe nawyki żywieniowe, aktywny styl życia, zabiegi pielęgnacyjne i ogólnie pojęta kultura dbania o ciało to coś, co odgrywa w naszym życiu coraz większe znaczenie. Świadomość dotycząca zdrowia jest znacznie większa, a dostęp do informacji tak naprawdę nieograniczony. Ludzie coraz częściej szukają informacji o naturalnych substancjach i produktach wpływających pozytywnie na organizm. Stąd też większe zainteresowanie domowymi zabiegami m.in. takimi jak maseczka z kawy, kąpiel solankowa i wiele, wiele innych. Warto do nich dodać także moczenie nóg w sodzie oczyszczonej. Czym jest soda oczyszczona i skąd się bierze? Wodorowęglan sodu, czyli potocznie soda oczyszczona to nieorganiczny związek chemiczny. Wykorzystywany jest między innymi w przemyśle spożywczym, jako środek czystości oraz w kosmetyce. To tylko część obszarów, w których sprawdza się ta substancja. Sodę oczyszczoną wydobywa się ze złoży mineralnych oraz z wód gruntowych i słodkich. Zanim jednak pojawia się ona w sklepach w postaci gotowej do sprzedaży, przechodzi kilka niezbędnych procesów, by finalnie stać się białym proszkiem. Właściwości sody oczyszczonej wykorzystywane w kosmetyce Jeżeli chodzi o zakres leczniczy to wodorowęglan sodu działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo. Soda jest również bardzo skuteczna w walce z grzybicą, dlatego w przypadku takich problemów warto wykonywać domowe zabiegi z jej wykorzystaniem. Dodatkowo w przypadku trądziku dobrze sprawdza się pasta z sody oczyszczonej, wody i olejku z drzewa herbacianego. Gładkie pięty – 7 najlepszych domowych sposobów, by osiągnąć efekt Marzą ci się miękkie i gładkie pięty? Postaw na regularną pielęgnację skóry stóp. Raz na jakiś czas warto udać się na profesjonalny zabieg do salonu kosmetycznego, jednak o pięty wystarczy dbać w domowym zaciszu. Peelingi i kąpiele, odżywcze maski i kremy, złuszczające skarpetki do stóp – przedstawiamy najlepsze sposoby na gładkie pięty. Moczenie nóg w sodzie oczyszczonej Domowy zabieg moczenia nóg w sodzie oczyszczonej jest znany od bardzo dawna. Jego popularność jednak nie przybrała gigantycznych rozmiarów prawdopodobnie dlatego, że w obecnych czasach niektórym ciężko uwierzyć w efektywne działanie tak prostego i taniego produktu. Poza tym soda zwykle używana była i właściwie dalej jest jako dodatek do potraw bądź jako środek czystości, co ewidentnie nie kojarzy się z pielęgnacją stóp. Skóra na stopach zwłaszcza piętach często jest sucha, twarda i ma tendencje do rogowacenia. Dzieje się tak zwykle, gdy dużo chodzimy lub gdy mamy źle dopasowane buty. Powstają wtedy pęknięcia i tworzą się rany. Zwiększa się wtedy ryzyko powstania zakażenia. Aby do tego nie doszło możemy użyć tarkę, która jednak daje tylko chwilowy efekt lub zainteresować się wolniejszą, ale przy regularnym stosowaniu, bardziej efektywną i długofalową metodą. W tym przypadku sprawdzą się dwa rodzaje zabiegu. Peeling do stóp z sody oczyszczonej - PRZEPIS Jedną z naszych propozycji jest peeling z sody oczyszczonej. Do uzyskania pasty wystarczy wymieszać łyżkę wody z dwiema łyżkami sody. Następnie nałożyć na stopy i wcierać substancję przez około minutę, a potem pozostawić ją jeszcze na kilka minut. Po takim zabiegu wystarczy delikatnie ściągnąć stary naskórek i umyć stopy letnią wodą. Przepis na mieszankę wody z sodą do moczenia stóp Druga opcja jest prostsza. Chodzi o tytułowe moczenie nóg w wodzie z sodą oczyszczoną. Należy nalać ciepłej wody do miski, tak aby całe stopy były zanurzone. Dodać dwie łyżki sody i moczyć przez około 10/15 minut. Nieco bogatszą wersją będzie wykonanie tego samego zabiegu z wykorzystaniem podgrzanego mleka zamiast wody. Dzięki tłuszczom i białkom zawartym w mleku skóra będzie jeszcze bardziej nawilżona i odżywiona. Efekty moczenia nóg w sodzie Po peelingu lub moczeniu efekt będzie widać od razu, natomiast nie jest to coś, co jednorazowo zażegna wszystkie problemy ze skórą stóp. Wykonując takie zabiegi regularnie, czyli mniej więcej raz lub dwa razy w tygodniu już po ok. 2 miesiącach możemy spodziewać się długotrwałych rezultatów. Skóra będzie: gładsza, bardziej miękka, nawilżona, delikatnie rozjaśniona. Moczenie nóg w sodzie to także dobra metoda na walkę z nieprzyjemnym zapachem stóp. Niestety wiele osób ma z tym problem. Szczególnie kłopotliwy jest on wtedy, gdy sytuacja zmusza nas do zdjęcia butów np. odwiedzając kogoś u niego w domu. Może być to krępujące, dlatego warto o to zadbać i nie odkładać na innym moment. Przyczyn niepożądanego zapachu stóp może być wiele. Między innymi: stres, zmiany hormonalne, długi czas spędzany w obuwiu, grzybica stóp, grzybica paznokci, zła higiena. Na szczęście kąpiele stóp w sodzie mogą okazać się zbawienne. Warto zacząć właśnie od tego, ponieważ to tani i w zasadzie ekologiczny sposób, który w wielu przypadkach okazuje się naprawdę skuteczny. Takie moczenie należy wykonywać regularnie 2-3 razy w tygodniu po około 20 minut. Poza zniwelowaniem nieprzyjemnego zapachu soda może usunąć przebarwienia powstałe na paznokciach. Co najważniejsze podczas moczenia nóg sodzie można np. czytać książkę lub wykonywać inne czynności, które nie wymagają chodzenia. Przy dzisiejszym natłoku obowiązków i częstym braku czasu dla siebie to bardzo duży plus tego zabiegu. Być może postanowienie wdrożenia tego nawyku pozwoli ci znaleźć chwilę w ciągu dnia dla samej lub samego siebie. Przeciwwskazania do moczenia nóg w sodzie Domowa pielęgnacja stóp poprzez moczenie ich w wodzie z sodą nie jest inwazyjnym i groźnym zabiegiem, dlatego przeciwwskazań nie ma zbyt wiele. Jednak istnieją przypadki takie jak otwarte rany lub zmiany skórne nieznanej przyczyny, które należy najpierw skonsultować ze specjalistą. -- W Glamour.pl na co dzień informujemy was o trendach, stylu życia, rozrywce. Jednak w tym trudnym czasie część redakcji pracuje nad treściami skupionymi wokół sytuacji w Ukrainie. TUTAJ dowiecie się, jak pomagać, sprawdzicie, gdzie trwają zbiórki i przeczytacie, co zrobić, żeby zachować równowagę psychiczną w tych trudnych okolicznościach.
7 kroków do zadbanych stóp. Ten pielęgnacyjny rytuał z TikToka szybko stał się wiralem!
Nie zawsze masz ochotę przejechać pięty pumeksem? Zapominasz o codziennym smarowaniu kremem, bo przy każdym kroku nie chcesz przyklejać się do podłogi? W pełni to rozumiemy. Ale i wiemy, jak w jeden wieczór nadrobić wszelkie zaległości w pielęgnacji stóp. Z pomocą przychodzi bowiem TikTok!
Przyznajemy – systematyczność w pielęgnacji stóp nie jest naszą mocną stroną. Zmęczone po całym dniu, spiesząc się, by przed snem zdążyć chociaż obejrzeć ulubiony serial na Netfliksie, często wszelkie zabiegi odkładamy na później. Wydaje nam się, że ścieranie pięt pumeksem będzie trwać latami, a o kremie celowo zapominamy, by tłustymi stopami nie zbierać kurzu z podłogi (albo nie zostawiać na niej śladów). I podejrzewamy, że nie jesteśmy jedyne. Ludzka rzecz! Z czasem jednak skóra na piętach staje się twardsza i szorstka, łaknąc nawilżenia. Wówczas warto zafundować stopom pielęgnacyjny rytuał, który robi właśnie furorę na TikToku. Nic dziwnego, efekt jest natychmiastowy! A stopy wyglądają jak po pedicure zrobionym w salonie kosmetycznym! Ten pielęgnacyjny rytuał dla stóp robi furorę na TikToku Kiedy TikTokerka @missskena udostępniła w sieci ten kilkusekundowy filmik, w mgnieniu oka stał się wiralem. A na pytanie, które zadała: „Kto chce pielęgnacyjną rutynę?”, wszyscy jednogłośnie odpowiedzieli – „ja”. Co takiego przedstawiało wideo? No cóż, stopy TikTokerki – przed i po metamorfozie. A różnica między nimi była uderzająca. Najpierw – szare, wysuszone i o nierównym kolorycie (kto nigdy nie miał przebarwień po ugryzieniach komara, niech pierwszy rzuci kamień), później – wyraźnie nawilżone, gładkie i promienne (o paznokciach nie wspominając) – jak po wakacjach w egzotycznym kraju. Najlepiej zresztą zobaczcie sami i same: View oEmbed on the source website Nie dziwi więc, że wszyscy chcieli dowiedzieć się, jak osiągnąć podobny efekt. I dowiedzieli(śmy) się. Niewiele później influencerka urodowa nagrała kolejne wideo – z krótką instrukcją obsługi. Jak wygląda jej pielęgnacyjna rutyna dla stóp? Nie trzymamy was dłużej w niepewności. Wszystko sprowadza się do 7 kroków, które nie mogłyby być bardziej przyjemne. (produkt do użytku profesjonalnego) Jak dbać o stopy? Pedicure, który wykonasz sama w domu Pierwszy krok do odmoczenie stóp w misce z ciepłą wodą. To już klasyka! Dzięki temu skóra staje się miękka, a tym samym bardziej podatna na kolejne zabiegi. A warstwa rogowa łatwiejsza do usunięcia. Po kilkunastu minutach pora przetrzeć stopy rękawicą złuszczającą i potraktować je specjalną tarką lub pumeksem. A następnie dokładnie wytrzeć ręcznikiem, pamiętając o przestrzeniach między palcami (ręcznik pomoże usunąć martwy naskórek także i stamtąd). Teraz czas na maseczkę błotną, którą na każdą stopę należy nałożyć na 5 minut i po tym czasie spłukać. Następnie TikTokerka sięga po masło do masażu. A następnie po kolejną maskę – specjalistyczną maskę do stóp, którą na 10 minut nakłada na stopy i zakłada skarpetki ochronne. I uwaga! Maseczki tej nie spłukuje. Teraz influencerka nakłada na stopy olejek. Ona sama najchętniej wybiera ten z kosmetycznej linii Rihanny – Fenty Skin Butta Drop Whipped Oil Body Cream, ale z powodzeniem możecie użyć innego olejku do ciała. Pamiętając by dobrze wetrzeć go także w skórę między palcami. Na koniec czas na wazelinę, którą należy nałożyć na najbardziej narażone na wysuszenie miejsca na stopach – pięty oraz skórę pod palcami. I gotowe! Brzmi skomplikowanie? Dla ułatwienia udostępniamy filmik. I pamiętajcie! tego zabiegu nie trzeba robić codziennie. Efekty widać już po pierwszym razie! View oEmbed on the source website
Odciski na stopach – sprawdź domowe sposoby na pozbycie się piekącego problemu
Co to właściwie są odciski i dlaczego powstają? Jak poradzić sobie z odciskami? Jak robiono to dawniej domowymi sposobami i które z nich są najskuteczniejsze? Odpowiadamy!
W tym artykule: Jak powstają odciski na stopach? Rodzaje odcisków – czy coś takiego istnieje? Jak uniknąć odcisków? Jak uniknąć odcisków z korzeniem, czyli tych bolesnych? Domowe sposoby na odciski Odcisk na palcu, czy pęcherze na stopach to problem, który pojawia się dosyć często. Odciski zwykle pojawiają się po całonocnej imprezie, po długich spacerach lub zwyczajnie po noszeniu nowego obuwia. Jest to również częsty problem u osób uprawiających regularnie sport lub pracujących fizycznie. To bardzo nieprzyjemne uczucie, które potrafi być uciążliwe w codziennym funkcjonowaniu, dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie radzić sobie z odciskami. Jak powstają odciski na stopach? Odciski to efekt obronny organizmu na długi i silny ucisk danej części ciała. Zwykle pojawiają się na stopach, ponieważ to właśnie one najbardziej narażone są na ucisk. Po pierwsze, utrzymują nasze ciało, a po drugie, nosimy na nich buty, które często są albo zbyt ciasne, albo za luźne, czyli nieodpowiednio dobrane do długości stopy. Na odciski narzekają często kobiety, które wiele godzin w ciągu dnia spędzają w butach na wysokim obcasie. Nagniotki pojawiają się jednak także po wzmożonej aktywności fizycznej czy długiej wyprawie górskiej. Rodzaje odcisków – czy coś takiego istnieje? By skutecznie walczyć z odciskami, dobrze jest właściwie zdiagnozować to, co pojawiło się na stopie. Bardzo często nagniotki mylone są z modzelami. Potocznie używana nazwa odcisk oznacza nadmiernie rogowaciejącą skórę z centralnie umiejscowionym korzeniem, który odpowiada za odczuwanie nieprzyjemnego piekącego bólu. Nagniotki zwykle mają kopułowaty kształt. Natomiast modzele mają owalną strukturę, są żółtej barwy i nie bolą. Jest to pogrubiały i twardy fragment skóry powstały w wyniku częstych i regularnych ucisków. Zwykle modzele pojawiają się na podeszwowej stronie stopy oraz dłoni. Istnieje jeszcze jeden rodzaj zmiany skórnej, który bywa mylony z odciskiem. Jest to kurzajka, czyli fachowo brodawka wirusowa. Charakteryzuje się ona delikatnym krwawieniem w miejscu powstania zgrubienia. Jeżeli takie się pojawi, z dużą pewnością wiemy z czym mamy do czynienia. 5 kosmetyków do stóp, które zapewnią im kompleksową pielęgnację. Nawilżą i wygładzą! Jesienią i zimą stopy szczególnie potrzebują wsparcia. Nawilżenia, wygładzenia, odżywienia. Podpowiadamy, po jakie kosmetyki warto sięgnąć, by okazać im trochę czułości. Wszelkie wątpliwości pomogą rozwiać specjaliści, którzy najlepiej dopasują odpowiedni preparat łagodzący twoje schorzenie. W przypadku, gdy odciski pojawiają się notorycznie w obszarze haluksów, warto udać się do ortopedy, który doradzi co powinno się najlepiej zrobić w tej sytuacji. Jak uniknąć odcisków? Dobrą praktyką jest, aby nowe obuwie na początku zakładać jedynie na krótko (godzinę, dwie a nie np. sześć). Przez ten czas materiał zdąży się delikatnie zmiękczyć i uelastycznić, co pozwoli zmniejszyć ryzyko wystąpienia odcisków. Kolejna sprawa to dobór butów. Warto zwracać uwagę na jakość oraz właściwe dopasowanie obuwia do budowy stopy. Jeżeli jest ona szeroka, kupno wąskich i sztywnych butów nie będzie dobrym rozwiązaniem. Decydując się na nowe buty, dobrze jest zwrócić także uwagę na wysokość podbicia. Rozmiar buta może być idealnie dobrany, szerokość odpowiednia dla twojej stopy, natomiast gdy masz wysokie podbicie, a buty są niskie i sztywne to również może się okazać, że będą cię uciskały. Nie noś butów na gołe stopy. Nosząc buty bez skarpetek, narażasz się na dodatkowe otarcia. Jak uniknąć odcisków z korzeniem, czyli tych bolesnych? W przypadku, gdy wybieramy się na imprezę i planujemy tańce albo czeka nas bardzo długi spacer, można zabezpieczyć się odpowiednimi preparatami chroniącymi przed przetarciami. Jest ich cała gama i powinny być dostępne w każdej aptece i drogerii. Jeśli masz haluksy, postaw na specjalistyczne nakładki żelowe w formie małych kółek, którymi można zabezpieczyć nadmiernie wystające kości stopy. Ponieważ najlepiej zapobiegać problemom, chcąc uniknąć odcisków, dobrze jest nie tylko zadbać o odpowiedni dobór butów, ale i o same stopy – poprzez codzienne zabiegi pielęgnacyjne. Warto od czasu do czasu zrobić stopom domowe spa. Już samo moczenie ich w ciepłej wodzie z dodatkiem soli morskiej pomoże zmiękczyć naskórek. Domowe sposoby na odciski Z odciskami można radzić sobie także za pomocą babcinych sposobów. Przedstawiamy najważniejsze z nich. 1. Popularny sposób na odciski to wcieranie w nie olejku rycynowego, który pomaga wyeliminować je po kilkudniowej kuracji. Wspomaga on proces gojenia podrażnionych miejsc na stopie. 2. Inny sposób, świetnie łagodzący wszelkie zaczerwienia na stopach to moczenie ich w naparze z rumianku. Potrzebne będzie około 8 torebek rumianku na taką ilość wody, aby można było dobrze zanurzyć stopy. 3. Kolejna metoda, po której efekty zobaczysz już po kilku dniach to papka ze szpinaku. Należy odpowiednią ilość warzywa zmielić w jednolitą konsystencje i obłożyć podrażnione miejsce na około 15 do 20 minut. Taką czynność należy powtarzać przez kilka dni, aż do uzyskania rezultatu. 4. Czosnek na odciski również jest świetną opcją. Należy przecisnąć go przez prasę, a następnie dodać oliwy z oliwek. Taką miksturę nałożyć na gazę, owinąć miejsce odcisku i zostawić na noc. Czosnek będzie działał przeciwbakteryjnie, a oliwa z oliwek zmiękczy miejsce nagniotka i odpowiednio je nawilży. 5. W przypadku modzeli bardzo dobrym sposobem jest połączenie cytryny z sodą oczyszczoną. Takim roztworem należy nawilżać twarde miejsce kilka 2-3 razy dziennie przez kilka dni i problem powinien zniknąć. Z pewnością nie są to wszystkie znane domowe metody na walkę z odciskami na stopach. Jeśli znasz jakieś świetne, a przede wszystkim efektowne rozwiązania to podziel się nimi z nami.
5 kosmetyków do stóp, które zapewnią im kompleksową pielęgnację. Nawilżą i wygładzą!
Jesienią i zimą stopy szczególnie potrzebują wsparcia. Nawilżenia, wygładzenia, odżywienia. Podpowiadamy, po jakie kosmetyki warto sięgnąć, by okazać im trochę czułości.
Kosmetyki do stóp – Pielęgnacja Jesienią i zimą, stopy – trochę zapomniane – szczególnie domagają się codziennej porcji czułości. Pomogą w tym odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne: kremy, maski, kąpiele. Podpowiadamy, po jakie kosmetyki do stóp szczególnie warto sięgnąć. I używać ich regularnie. My kochamy je nie tylko za skuteczność, ale i świetne składy i obłędne zapachy. Przekonajcie się! 1. Serum kolagenowe z olejkiem z drzewa herbacianego Collagen Power, Pharm Foot To serum to doskonałe remedium na zniszczoną płytkę paznokci, które równie dobrze wpływa także na skórę w ich okolicy. Zmiękcza, odżywia i łagodzi skórę stóp, pobudzając ją do regeneracji. Działa przeciwgrzybicznie i antyseptycznie. Wystarczy wstrząsnąć przed użyciem, a następnie nanieść na wał paznokciowy i delikatnie wmasować. Miękką skórę stóp zapewnią zawarte w serum olejki: z drzewa herbacianego, arganowy, migdałowy i z orzechów makadamia, a także gliceryna, kolagen i ekstrakt z nagietka. Warto stosować codziennie! 2. Odżywczy krem Hands'BFF, Phlov Choć to krem do rąk, my używamy go także do stóp, bo trudno o skuteczniejszy jeśli chodzi o odżywianie skóry i ochronę przed odwodnieniem. Przynosi natychmiastową ulgę nawet najbardziej wysuszonej skórze – także tej wrażliwej czy zniszczonej. I chroni przed działaniem czynników zewnętrznych, co może w przypadku stóp nie jest kluczowe, ale i nie zaszkodzi. Ważne jednak, że dzięki olejkowi z konopii i masłu Shea krem skutecznie odbudowuje płaszcz hydrolipidowy skóry. A przy tym jest w 98% naturalny i obłędnie pachnie mango. 3. Regenerująco-kojąca maska z mikrosrebrem Silver Renovator, Pharm Foot Ta kremowa maska świetnie regeneruje, dlatego warto wmasować ją w stopy przed snem i pozostawić do wchłonięcia. Reguluje zaburzony mikrobiom skóry i stymuluje ją do regeneracji, a przy tym doskonale odżywia i odświeża. Ma właściwości antybakteryjne i antymikrobowe, a do tego zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi stóp. To zasługa zawartych w niej: mikrosrebra, alantoiny, masła shea. klimbazolu i ekstraktu z grejpfruta. Uzależnicie się, gwarantujemy! 4. Peeling do stóp Piękno i Regeneracja, Organic Coconut, Ecolatier Ten peeling do stóp na bazie organicznego oleju kokosowego (tłoczonego na zimno) i proszku z pestek moreli nie tylko pomaga pozbyć się martwego naskórka, tym samym wygładzając stopy, ale i doskonale je nawilża, pozostawiając na nich bardzo przyjemny zapach. A zawarta w nim witamina E przywraca skórze miękkość i elastyczność. Zapomnicie o szorstkich piętach raz na zawsze! 5. Żel zmiękczający do stóp z mocznikiem 30%, Apis Jeśli twoja skóra na stopach wymaga specjalnej troski, warto sięgnąć po specjalny żel zmiękczający o zawartości mocznika, który głęboko nawilża i zmiękcza nawet najbardziej zrogowaciałą skórę pięt. Żel marki Apis dodatkowo ją natłuszcza, łagodzi stany zapalne i ma właściwości antybakteryjne. To zasługa zawartego w nim oleju konopnego. Ten kosmetyk do stóp szczególnie polecamy.
Gładkie pięty – 7 najlepszych domowych sposobów, by osiągnąć efekt
Marzą ci się miękkie i gładkie pięty? Postaw na regularną pielęgnację skóry stóp. Raz na jakiś czas warto udać się na profesjonalny zabieg do salonu kosmetycznego, jednak o pięty wystarczy dbać w domowym zaciszu. Peelingi i kąpiele, odżywcze maski i kremy, złuszczające skarpetki do stóp – przedstawiamy najlepsze sposoby na gładkie pięty.
W tym artykule: Jak mieć miękkie i gładkie pięty? Prosty sposób na gładkie pięty – wypróbuj w domu Peelingi, tarki, kremy, skarpetki i elektryczne pilniki do stóp Profesjonalny zabieg złuszczający na pięty Najlepszy sposób na popękane pięty Jak mieć miękkie i gładkie pięty? W pielęgnacji skóry stóp najważniejsza jest regularność. Niestety, nie jesteśmy w stanie w jeden dzień pozbyć się problemu szorstkiej skóry i pęknięć na piętach: gromadzenie się w tym miejscu martwej, rogowej warstwy naskórka jest naturalnym procesem, związanym z odbudową tkanki skórnej. Jak w takim razie zachować gładkie pięty na co dzień? Na pewno nie można zapominać o regularnym złuszczaniu, nawilżaniu i odżywianiu skóry stóp. Prosty sposób na gładkie pięty – wypróbuj w domu Nie zawsze mamy możliwość umówienia wizyty w salonie kosmetycznym. Na szczęście nie jest to niezbędne w pielęgnacji stóp. Jako składniki naturalnych kosmetyków może posłużyć wiele produktów, które mamy w kuchni czy spiżarni. Przedstawiamy 7 najlepszych, domowych sposobów na miękkie i gładkie pięty: 1. Soda: Soda oczyszczona jest jednym ze sprawdzonych sposobów na wygładzenie szorstkich i popękanych pięt. Stosuj ją 2 razy w tygodniu, aby cieszyć się gładkimi stopami na co dzień. Jak? Kilka łyżeczek sody wymieszaj z małą ilością ciepłej wody tak, żeby powstała gęsta papka. Preparat wmasuj okrężnymi ruchami w skórę pięt, pozostaw go na niej na kilka minut, a następnie zmyj. 2. Mleko: Mleczna kąpiel to świetny sposób na odżywienie, nawilżenie i lekkie złuszczenie skóry stóp. Możesz dodać do niej odrobinę oliwy, sody oczyszczonej lub swojego ulubionego olejku eterycznego, żeby zmaksymalizować jej działanie. Do miski wlej kilka szklanek delikatnie podgrzanego mleka (krowiego, koziego lub owczego). Do kąpieli dodaj kilka łyżek oliwy, łyżeczkę sody oczyszczonej, lub kilka kropli olejku eukaliptusowego. Zamocz stopy w kąpieli i pozostaw je w niej na 15-20 minut. 3. Cukrowy peeling: Peeling to najlepszy sposób na złuszczenie martwej warstwy naskórka i wygładzenie pięt. Z łatwością zrobisz go z gruboziarnistego, brązowego cukru i oliwy! 3 łyżki brązowego cukru wymieszaj z 3 łyżkami oliwy. Peeling nałóż na oczyszczoną skórę stóp i wykonaj masaż okrężnymi ruchami, skupiając się przede wszystkim na piętach. 4. Kąpiel z miodem i cytryną: Jedna z najprostszych i najskuteczniejszych kąpieli odżywiających do stóp: cytryna ma właściwości złuszczające i wygładzające, miód nawilża i nawadnia skórę. Dodatkowo, tego typu kąpiel będzie świetnym sposobem na relaks po ciężkim dniu! Do miski z ciepłą wodą dodaj 3 łyżki płynnego miodu i sok wyciśnięty z 1 cytryny. Zamieszaj. Mocz stopy w kąpieli przez 30 - 40 minut. Szorstkie i zgrubiałe pięty? Zapomnij! Ten krem dogłębnie zmiękcza skórę stóp i usuwa wszelkie zrogowacenia Nie musisz umawiać się na pedicure, by uzyskać efekt miękkich i gładkich stóp jak po zabiegu. Wystarczy sięgnąć po odpowiedni kosmetyk, który zadba o nie i usunie wszelkie zrogowacenia. Potrzebujesz podpowiedzi? Sięgnij po krem zmiękczający i nawilżający marki Pharm Foot, specjalizującej się w kosmetykach właśnie do pielęgnacji stóp. 5. Maska z awokado: Awokado jest skarbnicą substancji odżywczych, które mają dobroczynny wpływ na naszą skórę. Owoc można wykorzystać również podczas pielęgnacji stóp: sprawi, że będą głęboko nawilżone i wygładzone. Dojrzałe awokado rozgnieć widelcem i zmieszaj z 3 łyżkami jogurtu naturalnego. Maskę nałóż na oczyszczone stopy i owiń je przezroczystą folią. Zmyj po 20-30 minutach. Przed nałożeniem maski z awokado najlepiej wykonaj peeling lub kąpiel złuszczającą na stopy. 6. Kąpiel chłodząca do stóp: Chłodząca kąpiel dla stóp to must-have po całym dniu spędzonym na nogach. Zredukuje opuchliznę, odświeży i zregeneruje skórę na piętach. Do 1,5 litra chłodnej wody dodaj 2 szklanki soli do kąpieli (najlepiej epsom lub z morza martwego). Do kąpieli wlej kilka kropli olejków eterycznych: eukaliptusowego i kamforowego. W tak przygotowanej kąpieli mocz stopy przez 15 - 20 minut, następnie załóż grube, bawełniane skarpety. Peelingi, tarki, kremy, skarpetki i elektryczne pilniki do stóp Na drogeryjnych półkach jesteśmy w stanie znaleźć dziesiątki produktów, przeznaczonych do pielęgnacji stóp. Które z nich najlepiej wybierać? Niestety na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, a to, który sposób pielęgnacji jest najlepszy, zależy przede wszystkim od indywidualnych preferencji: Peeling do stóp: preparat z drobinkami, które pomagają w złuszczaniu martwego naskórka. Tego rodzaju preparaty często zawierają dodatkowe składniki złuszczające, nawilżające czy wygładzające, na przykład cytrynę czy olejek lawendowy. Tarka: pilniki do stóp służą do mechanicznego złuszczania martwego naskórka, zazwyczaj zakup tego rodzaju produktu nie wiąże się z dużym wydatkiem. Tarki do stóp są proste i efektywne w użyciu. Skarpetki złuszczające: specjalne, nasączone substancją złuszczającą skarpety nakładamy na stopy na 1-1,5 godziny, następnie spłukujemy skórę ciepłą wodą. Substancje zawarte w kosmetyku powodują złuszczanie naskórka na stopach – zaczyna się jednak dopiero kilka dni po przeprowadzeniu zabiegu. Maska: maski do stóp mogą zawierać substancje złuszczające, ale opierają się przede wszystkim na odżywieniu i dogłębnym nawilżeniu skóry. Kremy do stóp: nawilżają i odżywiają skórę stóp, regularnie stosowane zapobiegają pękaniu pięt. Elektryczny pilnik do stóp: bardzo skuteczny i szybki sposób na pozbycie się niechcianego, martwego naskórka z pięt. Zakup tego rodzaju urządzenia wiąże się z wydatkiem kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych. Profesjonalny zabieg złuszczający na pięty Najszybszym sposobem na uzyskanie gładkich pięt jest skorzystanie z profesjonalnego pedicure w salonie kosmetycznym. Zabiegi są najczęściej wykonywane za pomocą frezarki, jednak ostatnio na popularności zyskuje pedicure kwasowy. Podczas tego rodzaju zabiegu, kosmetyczka przykleja do twoich stóp plastry nasączone kwasem, a następnie pozbywa się złuszczonego przez nie naskórka. Zarówno pedicure kwasowy, jak i frezarkowy, mają szerokie grono zwolenników, a dla najlepszych efektów oba zabiegi powinny być wykonywane raz w miesiącu. Koszt pedicure zależy przede wszystkim od renomy i lokalizacji salonu kosmetycznego, jednak zazwyczaj wiąże się z wydatkiem około 100 zł. Najlepszy sposób na popękane pięty Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się problemu popękanych pięt, jest nakładanie na nie witaminy A. Preparat bez problemu kupisz w aptece, a regularnie stosowany sprawia, że skóra stóp stanie się miękka, gładka i przyjemna w dotyku. W jaki sposób stosować ten specyfik? Wystarczy, że codziennie przed snem, na oczyszczoną skórę pięt, nałożysz kilka kropli witaminy A, a następnie delikatnie je wmasujesz. Stopy najlepiej jest następnie posmarować tłustym kremem, i nałożyć na nie grube bawełniane skarpety. Pierwsze efekty powinnaś zauważyć już po tygodniu stosowania specyfiku!