Glamour
type: channel
link: https://www.glamour.pl
date: 2025-11-26T09:17:04.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Maja Bohosiewicz nadal choruje, ale w końcu poznała diagnozę. „Czekałam sześć tygodni”
items: Jak wstawać, gdy za oknem noc? 5 łagodnych sposobów na poranny brak energii i „depresję cery”
items: Na złamanym żebrze się nie skończyło. Maja Bohosiewicz ujawniła choroby, z którymi zmaga się po „Tańcu z Gwiazdami”
items: Słowiańska pielęgnacja 2.0. Te składniki kobiety stosują od pokoleń, a dermatolodzy dopiero zaczynają zwracać na nie uwagę
items: Jak dbać o higienę jamy ustnej w podróży? Praktyczne porady
items: To jedna z najmodniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Od lat uwielbiają ją gwiazdy i modelki, bo wzmacnia i wysmukla ciało
items: Zbadałam mikrobiom! Czy warto wydać 649 zł, żeby poznać swoje bakterie? Odpowiedź zaskakuje bardziej niż wynik testu
items: 2 kubki zielonej herbaty dziennie to świetny sposób, aby zadbać o siebie na wiosnę. Sprawdziłyśmy to na wyjeździe z marką Lipton
items: „Smog decybelowy” dotyczy każdego z nas. Ta współczesna plaga po cichu niszczy zdrowie fizyczne i psychiczne
items: Ten nowy serial Netflixa wciska w fotel i ukazuje prawdziwą historię o spektakularnej karierze największej oszustki internetu
items: Ta nowa psychoterapia przypomina, że jesteśmy częścią większej całości. Jej popularność wystrzeliła w kosmos
items: Anna Lewandowska udostępniła zdjęcie ze szpitala. „Muszę odpuścić”
items: Mikołaj Roznerski wyznał, że spędził rok w szpitalu psychiatrycznym. Dawno nie był tak szczery
items: Tę czynność wykonujemy od pierwszego momentu życia, ale jej nie doceniamy. Oto klucz do równowagi ciała i umysłu
items: Menadżer Vanessy Aleksander przerwał milczenie i zabrał głos w sprawie jej zasłabnięcia. W jakim stanie jest teraz aktorka?
items: Roksana Węgiel pilnie wyjechała z Polski. Chodzi o jej zdrowie
items: Roksana Węgiel przerwała milczenie. Zabrała głos po raz pierwszy od ogłoszenia choroby
items: Niepokojące wieści o księżnej Kate. Właśnie skończyła chemioterapię, ale musi wrócić do szpitala
items: Bogna Sworowska i Health Labs Care w kampanii pro-aging mówią: dość wstydu związanego z wiekiem
items: Paulina Sykut-Jeżyna wyznała, że zmaga się z bolesną chorobą. „Nauczyłam się z nią żyć”
items: Anna Puślecka zaprasza: „KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”
items: Wirus Zachodniego Nilu dziesiątkuje ptaki w Polsce. W niebezpieczeństwie są także psy i koty!
items: Decyzja Ministerstwa Zdrowia zdruzgotała kobiety. Nadzieje na zmiany w prawie znowu zostały odebrane
items: Korzysta z niej Angelina Jolie i Jennifer Lopez. Pradawna technika, która pomaga niemal na wszystko
items: Piosenki Taylor Swift mogą (dosłownie) ratować ludzkie życie. Lekarze odkryli niezwykłą zależność
items: Niezwykle rzadka cecha, która sprawia, że ludzie są najszczęśliwsi w związkach. Gwarantuje spełnienie
items: Nowy wpis Księżnej Kate wywołał lawinę spekulacji. Internauci doszukali się w nim ukrytego przekazu
items: Magda Mołek zmaga się z uciążliwą chorobą. „To przypadłość kobiet ambitnych i zapracowanych”
items: Miesiączka i sport wciąż budzą lęk w kobietach? [Rozmowa z Natalią Kaczmarek]
items: Manipulanci mają utrwalony schemat działania. Sprawdź, etapy toksycznego związku i dowiedz się, na którym jesteś

Maja Bohosiewicz nadal choruje, ale w końcu poznała diagnozę. „Czekałam sześć tygodni”
type: item
date: 2025-11-26T09:17:04.000Z
creator: Agata Olejniczak
subject: News
subject: Maja Bohosiewicz
subject: taniec
subject: Zdrowie
description: Po kontuzji i problemach zdrowotnych, które zmusiły ją do opuszczenia „Tańca z Gwiazdami”, Maja Bohosiewicz powoli wraca do zdrowia. Teraz otrzymała najnowsze wyniki badań wykonane za granicą: „Czekałam sześć tygodni”.
encoded: Maja Bohosiewicz ponownie zabrała głos w sprawie swojego zdrowia. Po rezygnacji z „Tańca z Gwiazdami” spowodowanej kontuzją i narastającymi problemami zdrowotnymi opublikowała właśnie wyniki badań, na które czekała od października. Maja Bohosiewicz zmaga się z problemami zdrowotnymi po „Tańcu z Gwiazdami” Maja Bohosiewicz była jedną z najbardziej lubianych uczestniczek ostatniej edycji „Tańca z Gwiazdami”. Intensywne treningi zakończyły się jednak kontuzją żeber i wycofaniem z rywalizacji. Dopiero po opuszczeniu programu przyznała, że problemy zdrowotne narastały od dłuższego czasu: „Przez długi czas sądziłam, że stres po prostu 'czuję'. Że to napięcie w karku, szybki oddech, trudność z zasypianiem. Nie sądziłam, że może aż tak wpłynąć na ciało”. W swoich relacjach wymieniała kolejne objawy, od zapalenia jelit i przerostu candidy, przez zapalenie spojówki, aż po narastające zmęczenie i problemy trawienne. Pokazywała również zestawienie zdjęć sprzed programu i po kilku tygodniach intensywnego wysiłku, podkreślając, jak bardzo zmienił ją stres. Nowe informacje o stanie zdrowia Mai Bohosiewicz We wtorek aktorka odpowiadała na pytania obserwatorów na Instagramie. Jedno z nich dotyczyło zapalenia okołoustnego, schorzenia, z którym również walczyła. W odpowiedzi Bohosiewicz zdradziła, że właśnie zakończył się proces analizy jej badań, które od sześciu tygodni były oceniane przez zagranicznych specjalistów: I dodała: „Pani doktor je analizowała też pod kątem okołoustnego, AZS i wszystkich spraw jelitowych. Więc mam już plan działania i leczenia i zobaczymy, jak pójdzie. Do tej pory smarowałam maścią bez sterydów i używałam tylko kremu z ceramidami”. To pierwszy raz, kiedy Maja Bohosiewicz wprost przyznała, że jest tak kompleksowo diagnozowana. Trzymamy kciuki za szybki powrót do zdrowia!

akpa20220907likeastardg4657-291f06d.jpg
width: 1500
height: 1000

Jak wstawać, gdy za oknem noc? 5 łagodnych sposobów na poranny brak energii i „depresję cery”
type: item
date: 2025-11-15T10:42:34.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: bezsenność
subject: by glamour
subject: wellbeing
subject: wellness
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
subject: zdrowy tryb życia
description: Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego latem zrywamy się z łóżka o 5 rano, a zimą nie możemy wygrzebać się spod kołdry? To nie lenistwo. To biologia, kochanie.
encoded: Alarm w środku nocy. Jak wstawać, gdy słońce jeszcze śpi? Budzik. 6:30. Ciemność. Taka gęsta, atramentowa, jakby świat zapomniał się obudzić. A ty razem z nim. Przycisk „drzemka” wydaje się jedynym aktem miłosierdzia w tym nieludzkim świecie. Znasz to uczucie? To nie jest zwykłe niewyspanie. To zimowy bunt organizmu. Nasz wewnętrzny zegar, ten precyzyjny szwajcarski mechanizm, który zarządza cyklem dobowym, po prostu głupieje. Mózg, widząc mrok, działa jak automat: „Ciemno? To śpij! Produkujemy melatoninę (hormon snu)!”. A my próbujemy wmówić mu, że czas na kawę, spotkanie na Zoomie i Excela. To jest wojna. Wojna domowa między twoim kalendarzem Google a twoim ciałem. Kto przegrywa bitwę o sen? Twoja cera Zgadza się. To poranne szarpanie się ze sobą, ten wewnętrzny konflikt, to czysty kortyzol. Stres. A stres, jak wiemy, nie jest przyjacielem glow. To on odpowiada za „depresję cery”, za ten szary, ziemisty koloryt, za poranną opuchliznę, którą próbujesz potem rozprasować jadeitowym rollerem. Walczysz o piękną skórę wieczorem (retinole, peptydy), a rano fundujesz jej hormonalny koktajl Mołotowa. Więc jak wygrać tę batalię o poranek? Jak przeprowadzić ten „reset systemu”, zanim dzień w ogóle się zacznie? Oto 5 sposobów, by oszukać ciemność. 1. Oszukaj słońce (albo je sobie kup) Skoro fundamentalnym problemem jest brak światła, to... dostarczmy światło. Zanim w ogóle otworzysz oczy. Najlepszy wynalazek od czasów suchego szamponu? Budzik symulujący wschód słońca. To nie jest kolejny niepotrzebny gadżet. To terapia. Na pół godziny przed alarmem lampa zaczyna emitować ciepłe światło, powoli zwiększając natężenie. Twój mózg, nawet przez zamknięte powieki, rejestruje tę zmianę. Odbiera sygnał: „Hej, zwalniamy produkcję melatoniny, czas na kortyzol (ten dobry, poranny!)”. Budzisz się łagodnie, naturalnie, bez szoku. Nie masz budzika? Zanim wstaniesz, zapal, chociaż lampkę nocną. Nigdy nie zaczynaj dnia w totalnej ciemności. 2. Dźwięk, który koi, a nie atakuje Ten fabryczny, p…

GettyImages-1185695918-679f4c1.jpg
width: 3466
height: 5200

Na złamanym żebrze się nie skończyło. Maja Bohosiewicz ujawniła choroby, z którymi zmaga się po „Tańcu z Gwiazdami”
type: item
date: 2025-10-20T13:50:29.000Z
creator: Łucja Jelonek
subject: News
subject: by glamour
subject: choroby
subject: Maja Bohosiewicz
subject: Zdrowie
description: Maja Bohosiewicz zmaga się z problemami zdrowotnymi. Gwiazda ujawniła, że po udziale w „Tańcu z Gwiazdami”, zdiagnozowano u niej kilka poważnych dolegliwości.
encoded: Maja Bohosiewicz zrezygnowała z „Tańca z Gwiazdami” O Mai Bohosiewicz było ostatnio głośno w kontekście „Tańca z Gwiazdami”, w którym występowała z Albertem Kosińskim. Kilka dni temu aktorka wyznała, że nie będzie w stanie kontynuować swojej tanecznej przygody. Okazuje się, że podczas przygotowań do kolejnych występów, doznała poważnej kontuzji. Badanie USG wykazało złamanie żeber oraz uszkodzenie okostnej. Z powodu urazu musiała zrezygnować z dalszego udziału show. „Ten projekt był czymś znacznie większym niż telewizyjne show. To było dla mnie spotkanie z własnymi granicami, emocjami, z kruchością i z siłą też. Było w tym mnóstwo bliskości, odwagi zaufania i ogromne wzruszenie, bo taniec otwiera w człowieku to, co najbardziej prawdziwe” – przyznała Bohosiewicz. Duet, który Maja Bohosiewicz tworzyła z Albertem Kosińskim, był jednym z najbardziej lubianych w tegorocznej edycji. Dlatego decyzja influencerki o rezygnacji z „Tańca z Gwiazdami” była dużym zaskoczeniem zarówno dla widzów, jak i produkcji show. Maja Bohosiewicz przekazała niepokojące wieści. „Zaczynam od pełnej diagnostyki” W poniedziałek Maja Bohosiewicz opublikowała relację na Instagramie, w której opisała, z jakimi problemami zdrowotnymi aktualnie się zmaga. Poza urazem żeber, którego doznała podczas udziału w programie „Taniec z Gwiazdami”, zdiagnozowano u niej również: zapalenie jelit, przerost drożdżaków candida, atopowe zapalenie skóry oraz zapalenie spojówek. W ostatnich miesiącach gwiazda intensywnie trenowała do występów, co spowodowało przeciążenie organizmu, który teraz wymaga kompleksowego leczenia. „Już się cieszę na to, jak się będę wkrótce dobrze czuła. Życiowy komfort to zdrówko” – dodała Bohosiewicz.

ddd-0858a64.jpg
width: 1200
height: 809

Słowiańska pielęgnacja 2.0. Te składniki kobiety stosują od pokoleń, a dermatolodzy dopiero zaczynają zwracać na nie uwagę
type: item
date: 2025-08-25T21:41:44.000Z
subject: Uroda
subject: Kosmetyki
subject: kremy do twarzy
subject: Olejek do twarzy
subject: retinol
subject: Zdrowie
description: 3 drogocenne składniki, które znajdziesz tylko w polskich kosmetykach, są najlepsze dla delikatnej słowiańskiej cery. Tych skarbów natury zazdroszczą nam Dunki, Francuzki, a nawet same Koreanki!
encoded: W tym artykule: Jaka jest cera Słowianek i co warto o niej wiedzieć? Siemię lniane, czyli kwasowy opatrunek, który doceni słowiańska cera Rokitnik – słowiańska uroda go potrzebuje Torf – słowiańskie złoto. Rasa kaukaska potrafi je docenić. W diecie najlepiej jest stosować składniki rosnące lokalnie. I nie dotyczy to wyłącznie jedzenia. Bo tak naprawdę nasza słowiańska cera potrzebuje zupełnie innej pielęgnacji niż Skandynawki, czy dziewczyny mieszkające na południu. Z upodobaniem sięgamy po „serum, na punkcie którego oszalały Francuzki” czy „kremy, które pokochały Dunki”. Niestety, nie bierzemy pod uwagę faktu, że wyspiarska cera Dunek potrzebuje czegoś innego, a Francuzki mają o wiele więcej słonecznych dni niż my. Jednocześnie zapominamy również o tym, że mamy składniki kosmetyków, których inni mogą nam serio pozazdrościć. Czym charakteryzuje się słowiańska cera? W naszym kraju wciąż jeszcze mamy 4 pory roku! W związku z tym my i nasza słowiańska skóra jesteśmy narażone na ogromne i częste zmiany temperatury, nasłonecznienia i przede wszystkim wilgotności. To słabo wpływa na kondycję cery. Z kolei nasza kaukaska (słowiańska) cera ma z reguły 2 fototyp, co oznacza, że jest delikatna, łatwo ją podrażnić, a rozszerzone naczynka są wręcz polskim znakiem firmowym. Niech podniesie rękę ta, która ich nie ma. Stany zapalne i uwrażliwienie, jakie mogą się na niej pojawić, częściej są wynikiem właśnie zaburzenia bariery hydrolipidowej niż np. zapalnego trądziku. Dlatego dla Polek równie dobry jak retinol będzie np. olej z siemienia lnianego lub rokitnika. Z kolei genialny, łagodzący zmiany zapalane torf jest naszym unikalnym polskim składnikiem. Nad jego imponującą formułą całe życie pracował profesor Stanisław Tołpa, co zaowocowało stworzeniem marki pod jego nazwiskiem. W czym nasze lokalne składniki są lepsze? Już mówię. Siemię lniane, czyli najlepszy na świecie „kwaśny” opatrunek Siemię lniane jest skarbnicą właściwości, które znajdują zastosowanie nie tylko w kuchni, al…

ladna-buzia-9353495.jpg
width: 1920
height: 1306

Jak dbać o higienę jamy ustnej w podróży? Praktyczne porady
type: item
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: podróże
subject: Zdrowie
subject: zęby
description: Wakacje, weekendowy wypad czy delegacja służbowa – każda podróż wytrąca nas z codziennej rutyny. Niestety często dotyczy to także podstawowych nawyków higienicznych, takich jak regularne i dokładne mycie zębów. Tymczasem zaniedbanie higieny jamy ustnej, nawet przez kilka dni, może skutkować nagromadzeniem płytki bakteryjnej, powstawaniem osadów, a nawet początkiem stanów zapalnych dziąseł. Jak zatem zadbać o uśmiech w warunkach polowych, na lotnisku, w aucie czy hotelu? W poniższym artykule przedstawiamy praktyczne porady i wskazówki.
encoded: Zacznij od dobrze zaplanowanej kosmetyczki podróżnej Podstawą skutecznej pielęgnacji zębów w podróży jest odpowiednie wyposażenie. W podróżniczej wersji kosmetyczki powinny znaleźć się: szczoteczka do zębów w etui podróżnym (najlepiej soniczna z długim czasem pracy baterii), miniaturowa pasta do zębów lub próbka pasty remineralizującej, nić dentystyczna lub flosser podróżny, płyn do płukania ust w wersji mini albo specjalne tabletki do rozpuszczenia w wodzie, skrobaczka do języka (opcjonalnie), chusteczki lub tabletki do czyszczenia zębów (jeśli mycie nie jest możliwe). Osoby korzystające ze szczoteczek sonicznych powinny zaopatrzyć się w model, który wytrzymuje przynajmniej 2–3 tygodnie na jednym ładowaniu. Takie są np. szczoteczki soniczne Smilesonic, które doskonale sprawdzają się w podróży – posiadają kompaktowe etui, lekką konstrukcję i funkcję timera, który pilnuje czasu szczotkowania zębów za nas. Higiena jamy ustnej w samolocie, aucie lub pociągu Wielogodzinna podróż bez dostępu do łazienki to wyzwanie, ale nie oznacza rezygnacji z higieny. Co robić? po każdym posiłku przepłucz usta wodą mineralną (najlepiej niegazowaną) – to pomoże wypłukać resztki jedzenia i zneutralizować pH; jeśli nie masz możliwości umycia zębów, żuj gumę bez cukru z ksylitolem – to pobudzi wydzielanie śliny, która naturalnie chroni szkliwo; możesz użyć specjalnych ściereczek do zębów lub tabletki czyszczącej, które odświeżą oddech i usuną część płytki bakteryjnej. – W podróży liczy się elastyczność, ale nie rezygnujmy z higieny jamy ustnej. Nawet jeśli nie możemy umyć zębów, warto zastosować tymczasowe rozwiązania, takie jak tabletki do ssania z probiotykami czy płukanie ust wodą. Najważniejsze to nie zostawiać zębów samych sobie – radzi dr n. med. Grzegorz Kostka, ekspert https://smilesonic.com. Jak radzić sobie z różnymi warunkami sanitarno-higienicznymi? Nie wszystkie łazienki w pensjonatach, campingach czy stacjach benzynowych oferują sterylne warunki. Dlatego: zawsze używaj własne…

portret-mlodej-kobiety-noszacej-okulary-przeciwsloneczne-stojacej-na-tle-nieba1-f09150b.jpg
width: 2847
height: 3648

To jedna z najmodniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Od lat uwielbiają ją gwiazdy i modelki, bo wzmacnia i wysmukla ciało
type: item
date: 2025-06-12T07:08:43.000Z
creator: Joanna Twaróg
subject: Lifestyle
subject: News
subject: ćwiczenia
subject: pilates
subject: Sport
subject: trening
subject: Zdrowie
description: Pilates staje się coraz popularniejszy w Polsce. Uwielbiają go m.in. modelki, gwiazdy i redaktorki. Na czym polega fenomen ćwiczeń na maszynach? Jakie efekty daje? Jakie studio pilates wybrać? Na te (i inne) pytania odpowiedziały ekspertki – dr Monika Jaworska-Przeor i Katarzyna Mierzwa.
encoded: W tym artykule: Pilates – co to jest? Pilates – efekty Pilates – dla kogo są te ćwiczenia? Czy istnieją przeciwwskazania? Pilates – jak często ćwiczyć? Pilates – ćwiczenia na macie czy na maszynach. Co wybrać? Pilates – jakie studio wybrać? Pilates – cena. Ile trzeba zapłacić za zajęcia? Pilates nie jest niczym nowym. Ten – dość charakterystyczny system ćwiczeń został wymyślony na początku ubiegłego wieku przez Josepha Pilatesa. Od lat uwielbiają go gwiazdy i modelki, które chcą wzmocnić, uelastycznić, a do tego wysmuklić ciało. Ostatnio pilates stał się szczególnie popularny w Polsce. I uchodzi za jedną z najmodniejszych aktywności fizycznych. Ale nie bez przyczyny. Pilates niesie za sobą mnóstwo korzyści – przekonałam się o tym na własnej skórze. A właściwie na własnym kręgosłupie i mięśniach, które są mi bardzo wdzięczne za regularne ćwiczenia na maszynach. Jeśli ty także chciałabyś rozpocząć swoją przygodę z pilatesem, świetnie się składa. O wszystko, co warto wiedzieć o tej dyscyplinie, na czele z efektami oraz przeciwskazaniami zapytałam ekspertki – dr Monikę Jaworską-Przeor, właścicielkę studia True Pilates Poland oraz Katarzynę Mierzwę, właścicielkę studia Classical Pilates. Czytaj również >>> Ćwiczenia na orbitreku Pilates – co to jest? Pilates to absolutnie wyjątkowy system ćwiczeń, za którego stworzenie odpowiada Joseph Pilates. Łączy w sobie elementy jogi, baletu, a także gimnastyki izometrycznej. Niesie za sobą wiele korzyści, np. pozwala poprawić postawę (co z całą pewnością ucieszy osoby, które pracują przed komputerem). Pilates można ćwiczyć na specjalnych maszynach albo na matach. Zajęcia powinny odbywać się pod opieką nauczyciela / nauczycielki, który / która zadba o to, by poprawnie wykonywać poszczególne sekwencje. A tym samym, by nie zrobić sobie krzywdy. „Pilates to wyjątkowy system ćwiczeń, którego twórcą był Joseph Pilates (1883-1967). Oparty jest na ćwiczeniach równoważących siłę i elastyczność mięśni, czego ogólnym efektem jest zbalansowane…

pilates-ea00778.jpeg
width: 2000
height: 1333

Zbadałam mikrobiom! Czy warto wydać 649 zł, żeby poznać swoje bakterie? Odpowiedź zaskakuje bardziej niż wynik testu
type: item
date: 2025-06-06T19:07:27.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: wellbeing
subject: wellness
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Siedzę przy komputerze, przeglądając kolejne artykuły o zdrowiu jelit, gdy nagle uświadamiam sobie, że o swoim własnym mikrobiomie wiem tyle, co kot o astrofizyce. Czas to natychmiast zmienić (zwłaszcza że to już możliwe).
encoded: W tym artykule: Dlaczego postanowiłam „zajrzeć” do własnych jelit? Procedura testu – zaskakuje, że to aż takie proste Moje wyniki – niecodzienne odkrycia Co z tego wszystkiego wynika? Moje wrażenia po miesiącu Przecież to, co dzieje się w moich jelitach, wpływa na mój nastrój, odporność, a nawet na to, czy rano wstaję pełna energii, czy czuję się jak zombie. Decyzja podejmuje się sama – zamawiam test do domowego badania mikrobiomu. To wydaje mi się jeszcze łatwiejsze niż zrobienie tego w laboratorium diagnostycznym. Dlaczego postanowiłam „zajrzeć” do własnych jelit? Jak większość kobiet w pewnym wieku, zaczęłam zwracać większą uwagę na swoje zdrowie. Nie chodziło o żadne dramatyczne objawy – raczej o te małe, codzienne „niuanse”. Czasami uczucie ciężkości po posiłkach, problemy z koncentracją po obiedzie, albo to, że rano potrzebuję trzech kaw, żeby w ogóle funkcjonować. No i słodycze — uwielbiam! – Mikrobiom to jak niewidzialny dyrygent orkiestry naszego organizmu – tłumaczy mi Carina Gurtner, Scientific Content Creator myBioma. I dodaje: Reguluje trawienie, wpływa na nastrój poprzez oś jelito-mózg, a nawet determinuje, jak nasz organizm reaguje na stres. Dodatkowo, jako dziennikarka często podróżuję, jem nieregularnie i... przyznaję szczerze, czasami moja dieta składa się głównie z kawy i kanapek zjedzonych w biegu. Chciałam wiedzieć, jak to wszystko wpływa na mojego mikroskopijnego „współlokatora”. Procedura testu – zaskakuje, że to aż takie proste Generalnie takie badanie można zrobić już w większości laboratoriów diagnostycznych, ale ja wybrałam jeszcze łatwiejsze rozwiązanie – test, który można wykonać samodzielnie w domu. Test myBioma to przykład tego, jak nowoczesna medycyna może być zaskakująco nieskomplikowana. Zamówiłam zestaw online za 649 zł – cena, która początkowo wydała mi się wysoka, ale gdy pomyślałam, że za te pieniądze dostaję szczegółową analizę trilionów bakterii żyjących w moich jelitach, perspektywa się zmieniła. Kilka dni później otrzymałam …

London-str-S19-058b-ece3c89.jpg
width: 1980
height: 1320

2 kubki zielonej herbaty dziennie to świetny sposób, aby zadbać o siebie na wiosnę. Sprawdziłyśmy to na wyjeździe z marką Lipton
type: item
date: 2025-04-22T07:28:27.000Z
creator: Zuzanna Zasada
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Współpraca reklamowa
subject: herbata
subject: Zdrowie
subject: zdrowy styl życia
subject: zdrowy tryb życia
description: Na początku marca wybrałyśmy się do Szczyrku, gdzie razem z marką Lipton i jej gościniami wzięłyśmy udział w festiwalu Snowfest, którego sponsorem była wspomniana marka. Znalazłyśmy też idealny sposób na to, aby zadbać o siebie na wiosnę. Zobaczcie!
encoded: W tym artykule: Wiosna to idealny czas, aby zadbać o siebie. Znane influencerki piją 2 kubki zielonej herbaty Lipton dziennie Girls trip z marką Lipton – herbaciane warsztaty i Snowfest przy dwóch kubkach zielonej herbaty dziennie Wiosna to idealny czas, aby zadbać o siebie. Znane influencerki piją 2 kubki zielonej herbaty Lipton dziennie Marka Lipton zaprosiła nas na wyjazd, który zapamiętamy na długo. W świetnym (kobiecym) towarzystwie spędziłyśmy przemiły weekend, podczas którego dowiedziałyśmy się, jak zadbać o siebie na wiosnę z dwoma kubkami zielonej herbaty dziennie. Dwa kubki dziennie tego napoju zawierają tyle flawonoidów co 5 kg brokuła. Jest to więc świetny rytuał wspomagający dbanie o siebie. Przekonałyśmy się o tym razem z ambasadorkami marki: Marcysią Ryskalą, Julią Tychoniewicz, Aleksandrą Sosfą, Mileną Takuską, Karoliną Byrgiel i Natalią Kucharską. Już dwa kubki zielonej herbaty dziennie potrafią zdziałać cuda. Przede wszystkim zielona herbata Lipton zawiera flawonoidy, bioaktywne związki występujące w zielonej herbacie, które wspierają funkcjonowanie organizmu. Zielona herbata Lipton może być też świetnym wstępem do treningu, medytacji, yogi i innych aktywności fizycznych. A kiedy zadbać o siebie (od wewnątrz i od zewnątrz), jak nie wiosną? Girls trip z marką Lipton – herbaciane warsztaty i Snowfest przy dwóch kubkach zielonej herbaty dziennie Drugi weekend marca spędziłyśmy w przemiłym towarzystwie. Marka Lipton zabrała nas oraz wspomniane influencerki do Szczyrku. Dzień zaczęłyśmy electro yogą (i pierwszym kubkiem zielonej herbaty), a następnie wybrałyśmy się na warsztaty, podczas których uczyłyśmy się, jak ją poprawnie parzyć. Tworzyłyśmy też własne (niekiedy naprawdę szalone) kompozycje – z czerwonym pieprzem, trawą cytrynową czy… solą. Wypróbujcie sami. Dwa wieczory spędziłyśmy natomiast na Snowfeście, którego sponsorem był Lipton. Marcysię, Julię, Aleksandrę, Milenę, Karolinę i Natalię można było spotkać na specjalnej strefie Liptona, gdzie og…

snowfest1.2.1-60e02f8.jpg
width: 2160
height: 3840

„Smog decybelowy” dotyczy każdego z nas. Ta współczesna plaga po cichu niszczy zdrowie fizyczne i psychiczne
type: item
date: 2025-03-06T15:40:15.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: sen
subject: słuchawki
subject: wellbeing
subject: Zdrowie
description: To paradoks, że świat pełen hałasu zabija po cichu. Nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. „Smog decybelowy” jest wyjątkowo podstępny i dotyczy każdego z nas.
encoded: W tym artykule: Smog decybelowy — ukryty wróg w naszym środowisku Kiedy hałas staje się przemocą Kto jest najbardziej narażony na „smog decybelowy” Mapy hałasu — jak zmierzyć niewidoczne zagrożenie Bezpieczne vs. niebezpieczne poziomy hałasu Gdzie szukać ciszy? „Terroryści akustyczni” i jak ich ukarać Znalezienie równowagi akustycznej w naszym świecie Jakiś czas temu pisałam o smogu świetlnym. W kolejnym „odcinku” straszenia tym, co robi nam współczesny świat — chcę opowiedzieć o tym, co słyszymy. W naszym coraz bardziej zurbanizowanym świecie zmagamy się z wszechobecnym, choć w dużej mierze niewidocznym, zagrożeniem: zanieczyszczeniem hałasem, czyli tzw. smogiem decybelowym. Ta współczesna plaga po cichu infiltruje nasze życie. Wpływa na zdrowie, zdolności poznawcze i ogólną jakość życia. Często czujemy się źle, a nie wiemy dlaczego. Nie rozpoznajemy nawet źródła naszego dyskomfortu. Smog decybelowy — ukryty wróg w naszym środowisku „Typowe objawy to: szumy i bóle uszu, przyspieszony puls, niepokój, drażliwość i problemy z koncentracją prowadzące do zmęczenia oczu i bólu głowy, zwłaszcza w okolicach skroni” - wyjaśnia Allan Grinde* z Instytutu Ekologii Akustycznej. Hałas to stresor środowiskowy, więc tłum i bodźce wizualne dają podobne skutki. Jak rozpoznać, że to właśnie hałas powoduje dyskomfort, a nie inne czynniki, jak np. zmęczenie? Grinde sugeruje prosty test: Inny wymowny znak: gdy po ciężkim dniu nie mamy ochoty na muzykę czy serial – nasz mózg desperacko szuka ciszy, by zregenerować siły przed przetwarzaniem kolejnych bodźców. Kiedy hałas staje się przemocą Zanieczyszczenia hałasem jest formą przemocy. „Hałas to forma przemocy akustycznej” - stwierdza Allan Grinde. „Naruszając spokój, powoduje ciągły stres, szczególnie gdy jest nagły i niespodziewany, jak z modyfikowanych wydechów osiągających nawet powyżej 150 dB”. Kto jest najbardziej narażony na „smog decybelowy” Choć hałas szkodzi każdemu, pewne grupy demograficzne są szczególnie podatne na jego negaty…

GettyImages-2180853533-1b6fe49.jpg
width: 1024
height: 683

Ten nowy serial Netflixa wciska w fotel i ukazuje prawdziwą historię o spektakularnej karierze największej oszustki internetu
type: item
date: 2025-02-07T13:50:41.000Z
creator: Magdalena Matuszek
subject: Kultura
subject: News
subject: dieta
subject: Netflix
subject: odkrywca
subject: seriale
subject: seriale netflix
subject: Zdrowie
description: Świat pokochał ją, kiedy podzieliła się przepisem na... pokonanie raka. Problem w tym, że ona sama, mimo swoich zapewnień, nigdy nie była chora. Prawdziwa historia największej oszustki internetu to gotowy scenariusz na serial. Obejrzycie go na Netfliksie.
encoded: W tym artykule: „Ocet jabłkowy” – prawdziwa historia o największym kłamstwie na temat diety i zdrowia „Ocet jabłkowy” – obsada „Ocet jabłkowy” – opinie „Ocet jabłkowy” – gdzie obejrzeć serial? Ten serial Netfliksa po prostu trzeba zobaczyć. Zwłaszcza jeśli ślepo wierzycie w to, co widzicie i co czytacie w Internecie (na Instagramie albo w innych mediach społecznościowych). „Ocet jabłkowy” to prawdziwa historia oparta na kłamstwie. Bazującym nie tylko na ludzkiej naiwności, ale i – co najsmutniejsze – nadziei. Produkcja właśnie trafiła na platformę. „Ocet jabłkowy” – prawdziwa historia o największym kłamstwie na temat diety i zdrowia Jeśli interesują was diety i zdrowe odżywianie, na pewno o niej słyszałyście. O Belle Gibson było naprawdę głośno w 2012 roku. To właśnie wtedy założyła na Instagramie profil @healing_belle, na którym oprócz swoich zdjęć publikowała złote myśli i przepisy na zdrowe posiłki, które miały... leczyć raka. Australijska influencerka zapewniała bowiem, że jest żywym dowodem na to, że działają. To właśnie dzięki nim sama miała pokonać złośliwy nowotwór mózgu. Nic dziwnego, że furorę zrobiło nie tylko jej konto, ale i aplikacja z przepisami „The Whole Pantry”, która trafiła na AppStore rok później, a także wydana następnie książka kucharska. Nie trzeba było czekać długo, by Belle Gibson pokochali nie tylko „zwykli ludzie”, ale i media, które okrzyknęły ją „najbardziej inspirującą kobietą roku” (Elle) czy „kobietą zabawną i nieustraszoną” (Cosmopolitan), co jeszcze bardziej podkręciło jej karierę. Z czasem jednak na idealnym wizerunku Belle zaczęły pojawiać się rysy, a cała historia przestawała trzymać się – za przeproszeniem – kupy. W 2015 roku, a więc trzy lata po spektakularnym debiucie w mediach społecznościowych, Belle Gibson przyznała publicznie, że... nigdy nie miała raka. O kulisach i szczegółach tej (prawdziwej!) historii jest właśnie serial „Ocet jabłkowy” (po ang. – „Apple Cider Vinegar”). Którego akcja rozpoczyna się w momencie, gdy in…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/60/2025/02/AppleCiderVinegarNetflix24-02-12BenKing22A0628-a9b7b3b-e1738936449763.jpg
width: 2393
height: 1484

Ta nowa psychoterapia przypomina, że jesteśmy częścią większej całości. Jej popularność wystrzeliła w kosmos
type: item
date: 2025-01-12T19:20:40.000Z
creator: Joanna Winiarska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: psychologia
subject: relaks
subject: wellbeing
subject: wellness
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Choć w nazwie ma coś z ekologii, nie chodzi w niej o leczenie ziołami czy beztroskie pląsanie boso po trawie. Chodzi o zmianę perspektywy – uświadomienie sobie, że natura, klimat i otaczający nas świat mają i będą miały ogromny wpływ na nasze samopoczucie.
encoded: W tym artykule: Świat płonie, a my mamy czuć się dobrze? Czym jest ekopsychoterapia? Potrzeba wspólnoty, by odnaleźć szczęście Wśród nowoczesnych metod troski o zdrowie psychiczne coraz większe uznanie zyskuje… ekopsychoterapia. O tej koncepcji opowiedział mi Matthew Henson, irlandzki psychoterapeuta egzystencjalny, który był gościem 5. Kongresu Medycyny Integralnej. Od razu znaleźliśmy wspólny język – od dawna wierzę, że natura ma ogromny potencjał uzdrawiający, a my niepotrzebnie go ignorujemy. Matthew podkreśla, że tradycyjna psychoterapia, choć popularna, tworzy pewną bańkę. Spotkania w gabinecie to często izolacja od realnego świata, podczas których skupiamy się wyłącznie na swoich troskach. Celem jest poprawa samopoczucia osoby, która dzieli się swoimi problemami. – To podejście zbyt antropocentryczne i często dostępne tylko dla ludzi zamożniejszych – mówi Henson. – No i co, jeśli „czucie się lepiej” to za mało? Świat płonie, a my mamy czuć się dobrze? Nie jesteśmy wyłącznie sumą myśli i emocji. Jesteśmy również ciałem, somatyką, a nawet holobiomem – tworem naszych komórek i mikrobiomu. Nasze życie to sieć zależności od pogody, klimatu, czy sytuacji społeczno-ekonomicznej. W obliczu chaosu – wojen, inflacji, pożarów lasów i ekstremalnych zjawisk pogodowych – trudno oczekiwać, byśmy czuli się dobrze. Atakuje nas hałas, światło, bezsenność. Czasem nasze problemy wewnętrzne tracą na znaczeniu, bo cierpimy w zgodzie z otaczającym nas światem. Czym jest ekopsychoterapia? Ekopsychoterapia, podobnie jak ekopsychologia (Wild Therapy), stawia sobie za cel obalenie antropocentrycznego spojrzenia na nasze problemy. Chodzi o to, by nie tylko analizować swoje wnętrze, ale także poczuć głębokie połączenie z przyrodą. Terapia oparta na doświadczeniach w naturze, takich jak spacer po lesie, praca w ogrodzie czy obserwacja ptaków, pomaga dostrzec nową perspektywę. – Czasem wystarczy stanąć wśród drzew, by zdać sobie sprawę ze skali naszych problemów (że tak naprawdę nie znaczą…

GettyImages-1386412591-bd4ce96.jpg
width: 5306
height: 3537

Anna Lewandowska udostępniła zdjęcie ze szpitala. „Muszę odpuścić”
type: item
date: 2024-12-04T08:37:20.000Z
subject: News
subject: anna lewandowska
subject: Zdrowie
description: Niedawno dowiedzieliśmy się, że Anna Lewandowska będzie musiała przejść operację. Teraz gwiazda opublikowała zdjęcie ze szpitalnej sali. Zobaczcie, co przekazała swoim fanom.
encoded: W tym artykule: Anna Lewandowska – operacja Anna Lewandowska zabrała głos po operacji. Udostępniła zdjęcie ze szpitala Niedawno Anna Lewandowska podzieliła się z fanami informacją o operacji – rekonstrukcji nadgarstka. Wyznała również, jak wiele ją to kosztuje. Gwiazda znana jest w końcu ze sportu – ćwiczy codziennie i prowadzi niezwykle aktywny tryb życia. Jakiś czas temu otworzyła też swoje studio fitness w Barcelonie. Niewątpliwie jest to więc dla niej gorący czas. Ania właśnie podzieliła się zdjęciem ze szpitala. Przekazała, jak się czuje i jakie ma plany na najbliższe tygodnie. Anna Lewandowska – operacja O operacji nadgarstka, Ania opowiedziała w wywiadzie dla „halo tu Polsat”. Wyjawiła, że czeka ona ją 3 grudnia i spowodowana jest kontuzją nadgarstka, której uległa kilka tygodni temu. Wyznała również, jak trudny jest to dla niej moment. Przyzwyczajona do codziennych treningów, teraz będzie musiała zwolnić. Data operacji sportsmenki została wyznaczona na wczoraj, a więc rekonstrukcja nadgarstka już za nią. Teraz Lewandowska zabrała głos. Zobaczcie, co napisała. Anna Lewandowska zabrała głos po operacji. Udostępniła zdjęcie ze szpitala Na szczęście Ania jest już po operacji. Kilka godzin temu podzieliła się z fanami zdjęciem ze szpitala. Widzimy, jak siedzi na łóżku z zabandażowaną ręką. Z opisu dowiadujemy się, że sportsmenka, po rekonstrukcji nadgarstka, stawia teraz na regenerację. Z jasnego powodu będzie jej teraz trochę mniej – nie będzie mogła ćwiczyć. Mimo to, Ania dalej chce działać. Skupi się na przygotowaniu kolejnych planów treningowych! Zobaczcie, co jeszcze napisała i jakie zdjęcie opublikowała. W komentarzach posypały się oczywiście słowa wsparcia. Ani, zdrowia życzyły między innymi Jessica Mercedes, Paulina Krupińska czy Marina. My również dołączamy się do życzeń. Mamy nadzieję, że sportsmenka szybko wróci do zdrowia i pełni sił. Trzymamy kciuki!

GettyImages-1422172060-b59451a.jpg
width: 4000
height: 2667

Mikołaj Roznerski wyznał, że spędził rok w szpitalu psychiatrycznym. Dawno nie był tak szczery
type: item
date: 2024-12-02T11:44:12.000Z
subject: News
subject: anoreksja
subject: Mikołaj Roznerski
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Mikołaj Roznerski szczery, jak nigdy. W programie „halo tu Polsat” otworzył się na temat swojej choroby. Wspomniał też o męskości i wyrażaniu emocji. To naprawdę ważne słowa.
encoded: W tym artykule: Mikołaj Roznerski szczerze o chorobie: „Nigdy do końca nie jest się w stanie człowiek wyleczyć” Mikołaj Roznerski o tym, czym jest dla niego męskość Mikołaj Roznerski nieczęsto pojawia się w programach telewizyjnych, gdzie udziela wywiadów. Teraz jednak postanowił zrobić wyjątek. Aktor przyszedł do „halo tu Polsat”, aby porozmawiać o nowej książce Beaty Biały – „Męskie gadanie”. Jest to zbiór rozmów z mężczyznami, a jednym z rozmówców był właśnie Roznerski. Wizyta w telewizji była idealną okazją, aby podzielić się z widzami swoimi przemyśleniami na temat mężczyzn i męskości. Gwiazdor postanowił również otworzyć się na temat swojej poważnej choroby. Ogrom czasu spędził w szpitalu. Poznajcie szczegóły. Mikołaj Roznerski szczerze o chorobie: „Nigdy do końca nie jest się w stanie człowiek wyleczyć” Nie jest tajemnicą, że popularny aktor w przeszłości zmagał się z anoreksją. Wyznał to już jakiś czas temu. Teraz, jednak powrócił do tematu zaburzeń odżywiania. Wszystko rozpoczęło się, gdy był jeszcze nastolatkiem. Przeżywał wtedy trudne chwile, co odbiło się na jego relacji z jedzeniem. W weekendowym wydaniu „halo tu Polsat” Mikołaj znowu nawiązał do trudnej przeszłości. Dodał jednak, że teraz jest już zdrowy i czuje się dobrze. Mikołaj Roznerski o tym, czym jest dla niego męskość Z racji tego, że Roznerski rozmawiał z Beatą Biały o męskości, otworzył się też na ten temat w telewizji. Jego podejście zdecydowanie nie jest stereotypowe. Wręcz przeciwnie, aktor chce uświadamiać, że mężczyźni również mają prawo do emocji i słabości. Zobaczcie, co powiedział.

Projekt-bez-nazwy-20-3c99065.png
width: 1920
height: 1080

Tę czynność wykonujemy od pierwszego momentu życia, ale jej nie doceniamy. Oto klucz do równowagi ciała i umysłu
type: item
date: 2024-12-01T16:30:40.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: dobre samopoczucie
subject: dobrostan
subject: wellbeing
subject: Zdrowie
description: Zdrowy oddech to klucz do równowagi ciała i umysłu. Tę czynność wykonujemy od pierwszego momentu życia i w ogóle nie doceniamy jej znaczenia. A szkoda, bo może cuda.
encoded: W tym artykule: Prawidłowe oddychanie – na czym polega „zdrowy” oddech? Zdrowy oddech jest narzędziem regulacji emocji (dużo lepszym od wina i zakupów) Przepona — centrum zarządzania ciałem Jak poprawić jakość swojego oddechu? Korzyści zdrowego oddychania, czyli za co możemy być sobie wdzięczni Choć wydaje się tak prosta i naturalna, zdrowy oddech ma fundamentalny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Nie chodzi tylko o dostarczanie tlenu do organizmu, ale także o regulację pracy układu nerwowego, poprawę koncentracji, samopoczucia i ogólnej wydolności. Prawidłowy oddech potrafi działać jak najlepszy reset naszego nerwu błędnego. Jak więc oddychać, aby czerpać z tego maksymalne korzyści? Prawidłowe oddychanie – na czym polega „zdrowy” oddech? Oto kluczowe kryteria: Oddychanie przez nos jest filtrem Nos działa jak naturalny filtr, który oczyszcza, ogrzewa i nawilża powietrze. Oddychanie ustami, zwłaszcza w czasie snu może prowadzić do zaburzeń równowagi układu nerwowego i wzrostu poziomu kortyzolu – hormonu stresu​. Sprawia, że nasz sen jest gorszej jakości. Dobre oddychanie jest przez nos! Oddychanie przeponą to darmowy trener Przepona, główny mięsień oddechowy, powinna pracować jak sprężyna. Rytm i głębokość działa jak aspiryna Spokojny, rytmiczny oddech dostosowany do potrzeb organizmu to podstawa. Zbyt płytkie lub szybkie oddychanie może prowadzić do niedotlenienia tkanek i zwiększonej produkcji dwutlenku węgla, co objawia się np. bólem głowy, uczuciem zimna czy napadami lęku. Od oddechu może zależeć nawet to … czy chudniesz, albo wręcz przeciwnie masz problem ze zrzuceniem wagi. Zdrowe oddychanie może być też kluczem do rzucenia słodyczy. Zdrowy oddech jest narzędziem regulacji emocji (dużo lepszym od wina i zakupów) Oddech jest nierozerwalnie związany z naszym układem nerwowym. Głębokie, świadome oddychanie aktywuje układ przywspółczulny, odpowiedzialny za relaksację i regenerację. Dzięki temu można skutecznie obniżyć poziom stresu, poprawi…

GettyImages-939650112-00135ed.jpg
width: 3915
height: 2516

Menadżer Vanessy Aleksander przerwał milczenie i zabrał głos w sprawie jej zasłabnięcia. W jakim stanie jest teraz aktorka?
type: item
date: 2024-11-19T10:52:32.000Z
subject: News
subject: Gwiazdy
subject: Taniec z gwiazdami
subject: Vanessa Aleksander
subject: Zdrowie
description: Vanessa Aleksander została zwyciężczynią „Tańca z Gwiazdami”. Było to dla niej tak wielkim przeżyciem, że po zakończeniu programu zasłabła. Teraz menadżer aktorki wypowiedział się na temat jej samopoczucia. Jak czuje się gwiazda?
encoded: W tym artykule: Vanessa Aleksander zasłabła po finale „Tańca z Gwiazdami” Menadżer Vanessy Aleksander o jej stanie zdrowia. „To nie jest normalna sytuacja dla organizmu” W niedzielę odbył się emocjonujący finał „Tańca z Gwiazdami”. Zwycięzcami programu zostali Vanessa Aleksander i Michał Bartkiewicz. Drugie miejsce zajęli Julia Żugaj i Wojciech Kucina, a trzecie – Maciej Zakościelny i Sara Janicka. Emocji zdecydowanie nie brakowało. Po zakończeniu odcinka i wyłączeniu kamer, zwyciężczyni tanecznego show zasłabła. Teraz jej menadżer zabrał głos. Vanessa Aleksander zasłabła po finale „Tańca z Gwiazdami” Po ogłoszeniu wyników i wywiadach, Vanessie wreszcie puściły nerwy, a stres opadł. Niestety skończyło się to złym samopoczuciem i zasłabnięciem. Sytuacja była na tyle poważna, że do studia musiała przyjechać karetka. Przyczyną był najprawdopodobniej nadmiar emocji i po prostu zmęczenie. W końcu przez ostatnie miesiące, Aleksander żyła niezwykle intensywnie, a to odbiło się na jej zdrowiu. Więcej na ten temat przeczytacie w artykule poniżej. Vanessa Aleksander zasłabła po finale „Tańca z Gwiazdami”. Do studia przyjechała karetka. Co się stało? Wczoraj odbył się wielki finał „Tańca z Gwiazdami”. Jedną z par walczących o kryształową kulę była Vanessa Aleksander i Michał Bartkiewicz. Media donoszą, że po emocjonującym odcinku, aktorka zasłabła. Do studia musiała przyjechać karetka. Zobaczcie, co się stało. Menadżer Vanessy Aleksander o jej stanie zdrowia. „To nie jest normalna sytuacja dla organizmu” Fani zmartwili się nagłym zasłabnięciem swojej idolki i dopytywali o jej stan zdrowia. Pomimo tego, że Vanessa opublikowała krótkie podziękowania (na Instastory), to nie odniosła się do przemęczenia i zasłabnięcia. Głos zabrał jednak jej menadżer, Stanisław Jezierski. Czuje się już lepiej, musi po prostu odpocząć po bardzo intensywnym czasie. Od połowy sierpnia dzień w dzień mieli treningi, a to nie jest normalna sytuacja dla organizmu – przekazał serwisowi Pudelek.pl. Wygląda…

vanessa-aleksander1-fd2aed7.png
width: 1920
height: 1080

Roksana Węgiel pilnie wyjechała z Polski. Chodzi o jej zdrowie
type: item
date: 2024-10-15T11:13:37.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: Gwiazdy
subject: Roksana Węgiel
subject: Zdrowie
subject: zdrowy tryb życia
description: Roksana Węgiel nie mogła już dłużej bagatelizować swojego stanu zdrowia. Kilka tygodni temu zasłabła po koncercie, a w szpitalu okazało się, że to konsekwencja cukrzycy typu pierwszego. Artystka zmuszona była odwołać szumnie zapowiadaną trasę koncertową i skupić się na sobie. Teraz na jej Instagramie pojawiły się zdjęcia, z których wynika, że wyjechała z Polski. Gdzie odpoczywa piosenkarka?
encoded: W tym artykule: Roksana Węgiel cierpi na poważną chorobę Gdzie odpoczywa Roksana Węgiel? Roksana Węgiel ma za sobą intensywny rok. Udział w „Tańcu z gwiazdami”, koncerty, a także przygotowania do ślubu z Kevinem Mglejem mocno dały się jej we znaki. Nikt jednak nie spodziewał się, że za jej gorszym samopoczuciem kryje się coś więcej. Informacja, że choruje na cukrzycę typu pierwszego, mocno wstrząsnęła gwiazdą. Teraz uczy się funkcjonowania w nowej rzeczywistości i stawia zdrowie na pierwszym miejscu. Roksana Węgiel cierpi na poważną chorobę Roksana Węgiel nie ukrywa, że trudno jej wysiedzieć w miejscu. Ostatnie lata niekwestionowanie należały do niej. Z dziecięcej gwiazdki stała się jedną z najważniejszych postaci polskiego show-biznesu. Życie na świeczniku, trasy koncertowe i programy telewizyjne mają jednak swoją cenę. Gdy kilka miesięcy temu wokalistka dowiedziała się, że cierpi na cukrzycę typu pierwszego, zbagatelizowała przestrogi lekarzy i nie zmieniła trybu życia. Dopiero sytuacja, która wydarzyła się po jednym z koncertów, uświadomiła jej, jak poważny jest jej stan. Gwiazda zemdlała i trafiła do szpitala. Okazało się, że winne są diametralne skoki cukru. Jestem zła na tę sytuację z drugiej strony czuję się bezsilna, zdrowie jest najważniejsze i błagam Wa, nie bagatelizujcie go, badajcie się regularnie, ta sytuacja sprawiła, że zrozumiałam powagę tego co się wydarzyło i chcę, żeby Wam też dała do myślenia. Uważam, że nic nie dzieje się bez powodu, niemniej jednak teraz potrzebuje odpoczynku, więc znikam na jakiś czas, realizując tylko działania, które nie obciążą mnie fizycznie – napisała na swoim Instagramie. Gwiazda musiała w pierwszej kolejności odwołać trasę koncertową. Na szczęście jej fani podeszli do tego z wyrozumiałością. Na Instagramie pojawiły się dziesiątki tysięcy życzeń szybkiego powrotu do pełni sił. Wsparcie Roksi ma także w swoim mężu. Ten uważa, że największym wyzwaniem jest, aby wokalistka zaakceptowała swoją chorobę i ograniczenia z nią z…

roksana-wegiel-6f98ae6.jpg
width: 996
height: 649

Roksana Węgiel przerwała milczenie. Zabrała głos po raz pierwszy od ogłoszenia choroby
type: item
date: 2024-10-11T07:24:50.000Z
subject: News
subject: choroby
subject: Gwiazdy
subject: Roksana Węgiel
subject: Zdrowie
description: Niedawno Roksana Węgiel podzieliła się z fanami, że choruje na cukrzycę typu 1. Wokalistka trafiła do szpitala, jednak jest już w domu i odpoczywa. Teraz, po raz pierwszy zabrała głos na temat swojego stanu. Zobaczcie, jak czuje się 19-latka.
encoded: W tym artykule: Roksana Węgiel po raz pierwszy od ogłoszenia choroby. Wokalistka zabrała głos Roksana Węgiel apeluje do fanów Roksana Węgiel to jedna z najpopularniejszych gwiazd młodego pokolenia. W październiku miała rozpocząć się jej trasa koncertowa, którą wokalistka odwołała w ostatnim momencie. Powodem było pogorszenie się jej stanu zdrowia. 19-latka wyznała, że choruje na cukrzycę i musi teraz postawić na zdrowie. W poście na Instagramie poinformowała swoich fanów, że zasłabła i trafiła do szpitala. Od tego czasu była u niej cisza. Głos zabrał tylko mąż piosenkarki. Teraz artystka przerwała milczenie i napisała, jak się czuje. Roksana Węgiel po raz pierwszy od ogłoszenia choroby. Wokalistka zabrała głos Roksana Węgiel dodała Instastory, w którym zabrała głos po raz pierwszy od ogłoszenia choroby. Przyznała, że priorytetem stało się dla niej teraz zdrowie. Po intensywnych miesiącach pełnych koncertów, wyjazdów i pracy w studiu, organizm piosenkarki zaczął odmawiać posłuszeństwa. Artystka wyznała, że próbuje znaleźć balans i postanowiła zrobić sobie przerwę na regenerację. Staram się dużo odpoczywać – napisała. Zapewniła jednak, że czuje się już lepiej, choć cały czas musi jeszcze uważać. Hej kochani. Dziękuję bardzo za wsparcie, które dostaję od Was przez ostatnie dni. Dziękuję wszystkim, którzy podzielili się ze mną w DMach swoimi doświadczeniami z cukrzycą. Dziękuję za każde ciepłe słowo. Ja czuję się trochę lepiej, staram się dużo odpoczywać, ale już mnie nosi. Jesteście przekochani – napisała Roxie. Roksana Węgiel poważnie chora. Odwołuje koncerty! „Zasłabłam i trafiłam do szpitala” Roksana Węgiel po raz pierwszy publicznie przyznała, że jest chora. Z tego powodu musi odwołać nadchodzącą trasę koncertową. Zobaczcie, co napisała artystka oraz na co choruje. Z tym problemem zmaga się więcej osób, niż mogłoby się wydawać. Wszystko wskazuje na to, że wokalistka dochodzi do siebie i powraca do zdrowia. Z pewnością najważniejszy jest teraz odpoczynek, czego jest…

roksana-wegiel1-6598295.png
width: 1920
height: 1080

Niepokojące wieści o księżnej Kate. Właśnie skończyła chemioterapię, ale musi wrócić do szpitala
type: item
date: 2024-10-08T12:40:41.000Z
subject: News
subject: choroby
subject: Gwiazdy
subject: Księżna Kate Middleton
subject: Zdrowie
description: Księżna Kate niedawno podzieliła się informacją, że zakończyła już chemioterapię. Mimo to media donoszą, że musi wrócić do szpiatala. Co się stało?
encoded: W tym artykule: Księżna Kate musi wrócić do szpitala. Dlaczego? Księżna Kate – choroba Niedawno księżna Kate opublikowała na Instagramie film, w którym przekazała dobre wieści. W poście poinformowała, że zakończyła już chemioterapię. Opisała, jak trudny był to czas i dodała, że pomimo tego, że chemioterapia jest już zakończona, to ona nadal nie wróciła w pełni do zdrowia. Cały czas jest pod opieką lekarzy, a dużo może się jeszcze zdarzyć. Na szczęście wszystko wskazuje na to, że na razie czuje się dobrze. Teraz media przekazały informacje, że Kate Middleton musi wrócić do szpitala. Co się stało? Księżna Kate musi wrócić do szpitala. Dlaczego? Sama księżna podkreślała, że nie jest jeszcze w pełni sił oraz że to jeszcze nie koniec jej drogi z dochodzeniem do zdrowia. Niedawno dowiedzieliśmy się co prawda, że zwołała pilne spotkanie w sprawie organizacji nabożeństwa ze śpiewaniem kolęd. Oznacza to, że powoli wraca do pełnienia obowiązków. Teraz jednak zagraniczne media donoszą, że Kate musi wrócić do szpitala… Księżna Kate zwołała pilne spotkanie! Poczuła się na siłach, by przekazać ważne wieści Wygląda na to, że księżna Kate wraca do pełnienia obowiązków. Właśnie zwołała pilne spotkanie w zamku Windsor. Chce zająć się organizacją bardzo ważnego dla jej rodziny wydarzenia. O co chodzi? Jak już wspomniałyśmy, księżna cały czas jest pod opieką i obserwacją lekarzy. Z tego też powodu musi ponownie pojawić się w szpitalu. W tym tygodniu odbyć się ma wizyta kontrolna, która potwierdzi, że wszystko jest w porządku i nie ma ryzyka nawrotu choroby. Oczywiście mocno trzymamy kciuki. Księżna Kate – choroba Pod koniec marca tego roku dowiedzieliśmy się, że księżna Kate choruje na raka. Już w styczniu z mediów zaczęły docierać informacje, że stan zdrowia przyszłej królowej nie jest dobry. Przeszła ona wtedy operację jamy brzusznej, podczas której wykryto nowotwór. Księżna na bieżąco informowała o przebiegu leczenia i o swoim stanie – zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Pokazała …

ksiezna-kate-799190a.png
width: 1920
height: 1080

Bogna Sworowska i Health Labs Care w kampanii pro-aging mówią: dość wstydu związanego z wiekiem
type: item
date: 2024-10-08T11:57:53.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Uroda
subject: Zdrowie
description: “Anti-aging? Odchodzi się od tego. Dojrzewanie to ewolucja i rozwój.” - mówi Bogna Sworowska w kampanii suplementu diety GlowMe Pro-Age od Health Labs Care.
encoded: Aging? Do it like a pro. W nowej kampanii Health Labs Care, modelka i przedsiębiorczyni Bogna Sworowska odważnie pokazuje zmarszczki i piękno dojrzałej skóry, przekonuje, że nie ma sensu walczyć z czasem i dzieli się życiowymi zasadami, które afirmują kobiecy dojrzały wiek. Celem akcji jest inspirować kobiety do doceniania swojej dojrzałej urody i zadbania o siebie z Health Labs Care. ,,Pro-aging" stanowi też naszą odpowiedź na narrację “anti-aging”, która może niepotrzebnie wpędzać kobiety w kompleksy, a także z inspiracji podwójnymi standardami społecznymi wobec dojrzałych kobiet i mężczyzn. Potocznie uważa się, że mężczyźni z wiekiem nabierają charakteru i charyzmy - rzadko mówi się o tym, że czegoś im nie wypada, albo zawstydza ich ze względu na wiek. Tymczasem, wbrew stereotypom, kobiety po 40 nie stają się niewidzialne. Wręcz przeciwnie, razem z życiowymi doświadczeniami i mądrością mogą nabierać piękna, blasku i pewności siebie. “Nie ma sensu walczyć z czasem. Możesz czuć się coraz piękniejsza, mądrzejsza i pewniejsza siebie niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś.” - mówi ambasadorka kampanii Bogna Sworowska. I wylicza swoje życiowe zasady w duchu pro-aging: 1. Nigdy nie jest za późno na zadbanie o swoją skórę. 2. Dojrzewanie to ewolucja i rozwój. 3. Śmiech to najlepsza “pigułka odmładzająca”. 4. To Ty decydujesz, co znaczy dla Ciebie Twój wiek. 5. Podobaj się - przede wszystkim sobie. “Jako marka chcemy wspierać kobiety, by mogły doświadczać wspaniałości życia na każdym jego etapie. Dlatego stworzyliśmy kampanię, która otwarcie mówi o afirmacji dojrzałego piękna. Od początku chcieliśmy zaprosić Bognę Sworowską do współpracy - to ikona, która całą sobą udowadnia, że nie trzeba się obawiać życia ani po 40, ani po 50.” - dodaje Anna Dębińska, Head of Category w Health Labs Care. View oEmbed on the source website Wybór Bogny Sworowskiej to nowy suplement diety GlowMe Pro-Age, który w jednym shocie 30ml, oprócz kwasu hialuronowego, witaminy C i ekstrak…

health-labs-care-7f7d2eb.jpg
width: 6000
height: 8000

Paulina Sykut-Jeżyna wyznała, że zmaga się z bolesną chorobą. „Nauczyłam się z nią żyć”
type: item
date: 2024-09-13T10:35:36.000Z
subject: News
subject: Gwiazdy
subject: Paulina Sykut-Jeżyna
subject: Zdrowie
description: Paulina Sykut-Jeżyna po raz pierwszy otworzyła się na temat swojej choroby. Opublikowała na Instagramie post, w którym opowiedziała, z czym musi się zmagać. Zachęciła również do rozmowy i opowiadania własnych historii.
encoded: W tym artykule: Paulina Sykut-Jeżyna podzieliła się szczerym wyznaniem. Od dawna choruje Paulina Sykut-Jeżyna szerzy świadomość na temat migreny i zachęca do rozmowy Paulina Sykut-Jeżyna postanowiła podzielić się z fanami szczerym wyznaniem. Dziennikarka opublikowała na Instagramie przejmujący post, w którym wyznała, że od wielu lat zmaga się z chorobą. Swoim wpisem dała również do myślenia. Zobaczcie, o co chodzi. Paulina Sykut-Jeżyna podzieliła się szczerym wyznaniem. Od dawna choruje Gwiazda przerwała milczenie i otworzyła się na temat swojej choroby. Okazuje się, że od lat jest migreniczką i cierpi na mocne bóle głowy. To nie jest choroba, o której mówi się dużo. Paulina postanowiła jednak przybliżyć swoim obserwatorom to, z czym się zmaga. Podziękowała również lekarce oraz zachęciła do rozmowy. Przeczytajcie przejmujący wpis. Jestem migreniczką. Pierwszy atak bólu głowy miałam w pierwszej klasie podstawówki. Ból nauczył mnie pokory i szacunku do zdrowia. Z czasem zaczęłam lepiej rozumieć swój organizm i czytać wszystkie sygnały, które wysyła. Migrena to mój hamulec i choć nauczyłam się z nią żyć, dzisiaj przez chwilę pomyślałam: jakby to było, gdyby jej nie było. Migrena to choroba neurologiczna, wymagająca leczenia i opieki specjalistów.Wiem, że jest nas bardzo dużo i coraz więcej jest nowych metod leczenia. 12 września to Europejski Dzień Migreny. Jeśli chcecie zgłębić temat, piszcie! Chętnie poznam Wasze historie. @dr_boczarska dziękuję za wspaniałe spotkanie – napisała pod zdjęciem. Paulina Sykut-Jeżyna szerzy świadomość na temat migreny i zachęca do rozmowy Pod postem Sykut-jeżyny pojawiło się pełno komentarzy od osób, które również zmagają się z migreną. Dziennikarka, nie dość, że przełamała tabu i otworzyła się na temat swojej choroby, to dała jeszcze bezpieczną przestrzeń do tego, aby inne osoby również mogły się wypowiedzieć. Wiele fanek przyznaje, że o tej chorobie nie mówi się dużo, że jest ona bagatelizowana i lekceważona. Tym bardziej cieszą się, ż…

paulina-sykut-jezyna2-af8d08a.png
width: 1920
height: 1080

Anna Puślecka zaprasza: „KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”
type: item
date: 2024-09-10T06:51:35.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: „KLUB ZDROWA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności” – tak Anna Puślecka zatytułowała IV edycję KLUBU ZDROWIA, która odbędzie się już 20 października w Warszawie w Hotelu Intercontinental.
encoded: Anna Puślecka, twórczyni KLUBU ZDROWIA: „Ta edycja odbędzie się w nieco zmienionej formule – przede wszystkim jest w całości dedykowana kobietom – jest dla Ciebie, dla nas, dla mnie – dla każdej z nas, która świadomie chce dbać o zdrowie. Podczas tego całodniowego spotkania dowiesz się co zrobić, żeby żyć w zdrowiu i dobrostanie przez wiele, wiele lat, jak być piękną w środku i na zewnątrz. Zdrowie – to nasz cel. Ruszaj zatem ze mną stąd do długowieczności!” IV edycja KLUBU ZDROWIA to 7 tematycznych minipaneli, charyzmatyczni prowadzący i znakomici goście - będzie o tym wszystkim, co obecnie interesuje nas, kobiety, jeśli chodzi o nasze zdrowie: długowieczność i dobrostan, profilaktyka raka - nie tylko piersi, wpływ mikrobioty na zdrowie i urodę, endometrioza, która dotyka wiele z nas, menopauza, która czeka każdą z nas, ciało i umysł jako dwa nierozerwalne światy oraz – po raz pierwszy w KLUBIE ZDROWIA - piękno i wizerunek, czyli MODA i URODA. Świat z którego wywodzi się zawodowo Anna Puślecka, świat bliski jej sercu. Dlatego wśród zaproszonych panelistów nie zabraknie osobowości ze świata mody – gośćmi będą: Katarzyna Dąbrowska, redaktor naczelna magazynu Glamour, Agnieszka Ścibior, Karla Gruszecka, Lidia Popiel i Łukasz Jemioł. W przerwach wydarzenia będzie możliwość spotkania się z ekspertami w strefie Partnerów. Będą to: konsultacje z makijażu, z aromaterapii, stomatologii oraz probiotykoterapii. W gronie Partnerów KLUBU nie mogło zabraknąć firmy SANPROBI, Partnera Strategicznego wydarzenia, który wspiera je merytorycznie w panelu „Mikrobiota jest kobietą”. O mikrobiotę, jak o kobietę, trzeba dbać, a nie tylko ją mieć. Dopiero wtedy rozkwitnie. Podczas tego panelu „Mikrobiota jest kobietą” zgłębimy fascynujący świat mikrobioty jelitowej. Poznamy bakterie, które mogą uodpornić nas na stres, a także te, które będą utrzymywały nasz organizm w dobrej kondycji przez długie lata i wpływały na długowieczność. Wśród nich pojawi się bakteria Akkermansia muciniphila MucT…

puslecka-25a8d80.jpg
width: 1500
height: 1000

Wirus Zachodniego Nilu dziesiątkuje ptaki w Polsce. W niebezpieczeństwie są także psy i koty!
type: item
date: 2024-08-15T08:26:02.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: koty
subject: psy
subject: Warszawa
subject: Zdrowie
description: Kolejne niepokojące informacje o licznych przypadkach martwych ptaków w Warszawie zmusiły służby weterynaryjne i sanitarne do przyjrzenia się sytuacji. Próbki pobrane od zakażonych zwierząt zostały przebadane w laboratoriach, a ich wyniki niestety nie są optymistyczne.
encoded: W tym artykule: Kolejne martwe ptaki w Warszawie Wirus może przenosić się na psy i koty Czy ludzie mogą zarazić się wirusem Zachodniego Nilu? Kolejne martwe ptaki w Warszawie Mieszkańcy Warszawy od kilku tygodniu informują o licznych przypadkach martwych ptaków – głównie wron, srok, kawek oraz gołębi. Po kolejnych apelach działaczy społecznych sprawą zajęły się w końcu służby sanitarne i weterynaryjne. Naukowcy pobrali materiał do badań od martwych wron siwych i sprawdzili go pod kątem chorób wirusowych oraz bakteryjnych. Wyniki, które ogłoszono 13 sierpnia, nie są niestety optymistyczne. W pięciu z siedmiu próbek pochodzących od wron siwych przekazanych do badania w PIW – PIB w Puławach w dniu 29 lipca 2024 roku z Powiatowego Inspektoratu Weterynarii w Warszawie, stwierdzono obecność materiału genetycznego wirusa Gorączki Zachodniego Nilu (WNV-West Nile virus). Wirus może przenosić się na psy i koty Te same wnioski z badań podało unijne laboratorium referencyjne w Paryżu, które podkreśla, że nie ma wątpliwości co do przyczyny śmierci ptaków – wykryto u nich wirusa Zachodniego Nilu. Zastępca Głównego Lekarza Weterynarii, Jakub Kubacki odniósł się do tych informacji w rozmowie z PAP. Przyznał, że wirus ten nie jest czymś nowym i powszechnie występuje w środowisku, jednak do tej pory chore zwierzęta przechodziły go bezobjawowo. Dodał, że sytuacja nie dotyczy jedynie ptaków, ponieważ zarazić się nim mogą również czworonogi. Przenoszą go głównie owady krwiopijne, czyli m.in. komary. Dlatego niezwykle ważne jest teraz, aby właściciele zwierząt domowych zaopatrzyli się w specjalistyczne środki przeciwko kleszczom i pchłom (repelenty, elektrofumigatory, lampy owadobójcze), które zabezpieczają psy i koty przed potencjalnym ugryzieniem. Przypadki martwych ptaków należy niezwłocznie zgłaszać odpowiednim organom, ale pod żadnym pozorem nie wolno ich dotykać. Koronawirus a zwierzęta domowe – czy psy i koty przenoszą koronawirusa? Jest stanowisko WHO w tej sprawie W związku z za…

wirus-zachodniego-nilu-82dec21.jpg
width: 5028
height: 3006

Decyzja Ministerstwa Zdrowia zdruzgotała kobiety. Nadzieje na zmiany w prawie znowu zostały odebrane
type: item
date: 2024-08-08T10:56:03.000Z
creator: Aleksandra Biszczad
subject: Lifestyle
subject: News
subject: prawa kobiet
subject: równouprawnienie kobiet
subject: Społeczeństwo
subject: Zdrowie
description: Nie da się ukryć, że za sukcesem frekwencyjnym w ostatnich wyborach, w dużej mierze, stoją kobiety. Wielu polityków dawało nam nadzieję na zmiany w prawach reprodukcyjnych. Stopniowo okazuje się, że szans na to, jest coraz mniej. Ostatnia decyzja Ministerstwa Zdrowia to kolejne rozczarowanie, chodzi o rejestr ciąż.
encoded: W tym artykule: Opresyjne ograniczanie praw kobiet Rejestr ciąż zostaje Rejestr ciąż został wprowadzony w roku 2022 i z miejsca wzbudził oburzenie. Oprócz zaostrzonego prawa aborcyjnego była to kolejna cegiełka w ograniczaniu praw kobiet. Na tle Europy Polska, pod względem praw kobiet, wypada bardzo źle. Poprzednia władza zdecydowała się również na wdrożenie systemu rejestru ciąż, który jawił się jako kolejny sposób na ingerowanie w życie kobiet. Obalenie rządów PIS-u było niejako obietnicą zmian na lepsze. Jak się okazuje, nie zmienia się zbyt wiele. Czy jesteś feministką? Świadomość na temat feminizmu wzrosła w ostatnich latach, w Polsce zwłaszcza po wydarzeniach związanych ze Strajkiem Kobiet jesienią 2020 roku. Jednak wiele osób wciąż ma opory przed nazywaniem się feministką (czy feministą), bo z tyłu głowy mają stereotypy i uprzedzenia. Kim więc jest dziś feministka? Jaka jest definicja feminizmu? Opresyjne ograniczanie praw kobiet Wprowadzenie rejestru ciąż wzbudziło ogromne kontrowersje. Odnotowanie tej informacji w dokumentacji medycznej dawało lekarzom (i nie tylko), uprawnienia do ingerowania w prywatne decyzje takie jak aborcja. Poronienie w domu mogło zostać zinterpretowane jako niedozwolona aborcja, co mogło mieć konsekwencje prawne. W praktyce dochodziło przez to do sytuacji takich, jak w przypadku Izabeli z Pszczyny, której odmówiono adekwatnej pomocy. Lekarz uznał, że zbyt wczesne wywołanie poronienia, będzie uznane za nielegalną aborcję, co dla Izabeli okazało się wyrokiem śmierci. Lekarze z jednej strony mogli kierować się własnym światopoglądem, z drugiej zwlekać z pomocą pacjentce z obawy przed odpowiedzialnością karną. Ruszyła fala gigantycznych protestów, które miały wsparcie u ówczesnej opozycji. Wydawało się, że obalenie rządu PIS-u, to szansa na duże zmiany w prawie aborcyjnym, zgodnie z obietnicami polityków. Tak się jednak nie dzieje. Więzienie za picie alkoholu w ciąży? To nowy pomysł Rzecznika Praw Dziecka Rzecznik Praw Dziecka Mikołaj P…

fot-getty-images-the-good-brigade-e909663.png
width: 1920
height: 1080

Korzysta z niej Angelina Jolie i Jennifer Lopez. Pradawna technika, która pomaga niemal na wszystko
type: item
date: 2024-08-03T11:02:12.000Z
subject: Lifestyle
subject: News
subject: medytacja
subject: wellbeing
subject: Zdrowie
description: Medytacja na wakacjach? Great idea! Na wyjeździe, bez stresu, możesz spróbować nauczyć się tej starej sprawdzonej techniki, która pomaga niemal na wszystko.
encoded: W tym artykule: Usiądź i świadomie oddychaj Przyroda wzmaga uważność Nauczysz mózg regeneracji Wyregulujesz hormony Zniwelujesz objawy wypalenia Zalety medytacji Gwiazdy, które medytują Usiądź i świadomie oddychaj Medytacja to nie jest żadna sztuka tajemna i nie ma w niej żelaznych zasad, których trzeba się trzymać. Zaleca się do niej „spokojne okoliczności”. Zatem opcja „medytacja na wakacjach” wydaje się idealna! Nauczyciele tej starej techniki zalecają, aby usiąść w odosobnionym miejscu, w wygodniej pozycji. Przymknąć oczy i zanurzyć się „w sobie” np. obserwując oddech. To nic, że do głowy przypędzi setka myśli. Spokojnie odstawiamy je na później i zaczynamy znowu skupiać się na oddychaniu. Latem możesz zrobić to wszędzie – wyjdź wieczorem do ogrodu, usiądź na balkonie po obiedzie albo po prostu idź na plażę. Przyroda wzmaga uważność Medytowanie w naturze jest o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze, niż w czterech ścianach. Kiedy zamykamy oczy, pozostałe zmysły (węch, słuch, dotyk) automatycznie się uaktywniają. Jeśli zmysły doświadczą delikatnych, powtarzalnych, nienachalnych bodźców, które będą np. jak „tapeta z dźwięków”. Łatwiej im wtedy spowolnić rozszalały mózg. Dlatego dźwięk fal uderzających o brzeg, szum liści w koronach drzew, zapach ogrodu po deszczu jest najlepszym „wyciszaczem” dla wszystkich zmysłów. Powinno być ci ciepło i wygodnie (koc, sweter, skarpetki). Wypij ciepły napój bez kofeiny, przymknij oczy i wolno oddychaj. Czakra serca – czym jest, gdzie się znajduje i jak ją odblokować? Ćwiczenia i rytuały, które czynią cuda Czakra serca znajduje się w okolicy serca i jest powiązana z energią miłości, empatii, współczucia i akceptacji. Jak ją odblokować i co można dzięki temu osiągnąć? Sprawdźcie koniecznie. Nauczysz mózg regeneracji Amerykański psycholog i badacz w dziedzinie ludzkiej uwagi, Michael I. Posner przeprowadził wiele eksperymentów, które wprowadzały mózg w stan wibracji Theta. Te fale o częstotliwości 8 Hz wytwarzają się właśnie w czasie m…

medytacja-5bb28d6.png
width: 1080
height: 595

Piosenki Taylor Swift mogą (dosłownie) ratować ludzkie życie. Lekarze odkryli niezwykłą zależność
type: item
date: 2024-08-03T09:13:58.000Z
subject: Kultura
subject: News
subject: Taylor Swift
subject: Zdrowie
description: Taylor Swift w końcu zawitała do Polski! W ramach trasy „The Eras Tour Live” zaplanowano w Warszawie trzy koncerty, na które bilety rozeszły się w zastraszająco szybkim tempie. Artystka zapełniła Stadion Narodowy i dała niezwykłe show, które jej fanki zapamiętają na długo.
encoded: W tym artykule: Taylor Swift w Warszawie Piosenki mogące ratować życie Utwory Taylor Swift, które mają wyjątkową moc Taylor Swift w Warszawie Taylor Swift kontynuuje swoją trasę „The Eras Tour Live” i tym razem zawitała do Warszawy. Na Stadionie Narodowym zaplanowała trzy koncerty, a bilety na nie znikały dosłownie kilka minut po tym, jak pojawiły się w sprzedaży. Artystka nie zawiodła i dała niezwykłe trzygodzinne show, podczas którego zwracała się do fanów i fanek po polsku! W ten sposób skradła serca polskich Swifties. Zaręczyny na warszawskim koncercie Taylor Swift! Urocze wideo z wyjątkowej chwili mocno chwyta za serce Tay zagrała wczoraj swój pierwszy koncert na Stadionie Narodowym. Choć pewnie tego nie widziała, wydarzyło się na nim coś wyjątkowego. Zobaczcie absolutnie przeurocze zaręczyny na warszawskim koncercie Taylor Swift. Piosenki mogące ratować życie A skoro jesteśmy już przy sercach, to warto wspomnieć o ostatniej ciekawej publikacji lekarzy z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, którzy odkryli niezwykłą zależność w utworach Taylor Swift. Naukowcy nie mają wątpliwości, że jej piosenki mogą ratować ludzkie życie. Brzmi tajemniczo? Już wyjaśniamy! Pierwsza pomoc przedmedyczna jest niezwykle istotna, gdy czyjeś życie i zdrowie jest zagrożone. Wielu specjalistów zwraca uwagę, że to kluczowe minuty przed przyjazdem personelu medycznego. Dlatego każdy z nas powinien wiedzieć, jak wykonać resuscytację krążeniowo-oddechową poprawnie. Lekarze zalecają, by w takiej sytuacji nie panikować i jeśli nie pamiętamy, w jakim tempie robić uciśnięcia serca, to warto przywołać w głowie melodię, której rytm idealnie do tego pasuje – powinno to być między 100 a 120 uciśnięć na minutę. Dodatkowo – po 30 uciśnięciach należy wykonać 2 wdechy. Wielkie nadzieje i jeszcze większe rozczarowanie na drugim koncercie Taylor Swift w Polsce. Teoria fanów nie potwierdziła się 2 sierpnia 2024 roku Taylor Swift po raz drugi wystąpiła na stadionie PGE Narodowy w Warszawie. Choć w…

piosenki-taylor-swift-ratujace-zycie-11d3b4b.jpg
width: 5385
height: 3591

Niezwykle rzadka cecha, która sprawia, że ludzie są najszczęśliwsi w związkach. Gwarantuje spełnienie
type: item
date: 2024-07-23T13:21:25.000Z
creator: Aleksandra Biszczad
subject: News
subject: Relacje
subject: Lifestyle
subject: miłość
subject: psychologia
subject: relacje
subject: Społeczeństwo
subject: Zdrowie
subject: związki
description: Związek na całe życie jest marzeniem wielu osób, jednak mimo tego statystyki rozwodów wciąż rosną. I nie to do końca jest zła informacja. Rozwodzimy się, bo nie chcemy tkwić w toksycznych relacjach, ale z drugiej strony może mamy nieco złudne wyobrażenie o miłości. Zatem jak zbudować szczęśliwy związek? Warto zacząć o wiele wcześniej, zanim kogoś poznamy.
encoded: W tym artykule: Mit, który odbiera nam sprawczość Jak zbudować szczęśliwy związek? Zacznij od siebie Komedie romantyczne zazwyczaj kończą się na happy endzie. Wierzymy, że dalej bohaterów czeka po prostu szczęście, ponieważ pokochali się i obiecali coś sobie, często na ślubnym kobiercu. Bohaterki takich filmów wcześniej na ogół czują się w jakiś sposób niepełne, dlatego odnalezienie tego jednego jedynego jest niejako gwarancją spełnienia i pożegnania z samotnością i pustką. To duże oczekiwania i przerzucanie odpowiedzialności za swój dobrostan, a także droga do zrujnowania dobrze zapowiadającej się relacji. Jak zbudować szczęśliwy związek? Praca powinna zacząć się dużo wcześniej, już na etapie bycia singielką/singlem. Szczodry związek to najlepsze, co może nas spotkać (I nie chodzi o pieniądze!). Odpowiedz na te 4 pytania, a dowiesz się czy twój taki jest W Polsce hojność czy szczodrość kojarzą się na ogół z pieniędzmi, jednak podarunkiem mogą być też rzeczy zupełnie niematerialne. „The New York Times” opublikował quiz składający się z czterech pytań, które naukowcy z University of Virginia's National Marriage Project wykorzystali do zmierzenia szczodrości w związku. Im wyższy poziom, tym silniejszy i szczęśliwszy związek. Ale co to tak naprawdę znaczy? Mit, który odbiera nam sprawczość Określenie druga połówka jest bardziej znaczące, niż by się wydawało. Mamy z nim do czynienia często i to od najmłodszych lat. Zaszczepia w nas przekonanie, że nie jesteśmy pełni, dopóki nie spotkamy kogoś odpowiedniego. Myślimy, że jesteśmy niekompletni, czyli w stanie zawieszenia, oczekiwania, uczuciowym czyśćcu aż do momentu, gdy ktoś sprawi, że staniemy się całością. To bardzo szkodliwy mit, który wręcz odbiera nam sprawczość, bo czy zawsze spotkanie miłości jest zależne od naszych chęci i starań? To głębokie przekonanie, że brakuje nam drugiej osób do szczęścia, niesie za sobą duże oczekiwania wobec niej. Ten jeden jedyny ma za zadanie zapewnić nam happy end z kontynuacją na cał…

fot-getty-images-gotham-b9c4028.png
width: 1920
height: 1080

Nowy wpis Księżnej Kate wywołał lawinę spekulacji. Internauci doszukali się w nim ukrytego przekazu
type: item
date: 2024-07-19T12:13:08.000Z
creator: Marta Kutkowska
subject: News
subject: książę William
subject: Księżna Kate Middleton
subject: Społeczeństwo
subject: Zdrowie
description: Gdy Księżna Kate przyznała, że zmaga się z nowotworem, cały świat wstrzymał oddech. Na szczęście wygląda na to, że leczenie przynosi skutki, bo arystokratka powoli wraca do pełnienia obowiązków. Jej pojawienie się na finale Wimbledonu, wywołało ogromne emocje — dostała owacje na stojąco. Księżna stara się także, być na bieżąco z najważniejszymi wydarzeniami w Królestwie. Teraz odniosła się w sieci do otwarcia ogrodów na terenie londyńskiego Muzeum Historii Naturalnej. Internauci doszukali się w oświadczeniu drugiego dnia.
encoded: W tym artykule: Księżna Kate ma raka Księżna Kate leczy się na nowotwór Księżna Kate to niewątpliwie jedna z najjaśniejszych gwiazd monarchii, dlatego gdy ogłosiła, że zmaga się z nowotworem, cała opinia publiczna przeżyła szok. Żona następcy tronu zdecydowała się o wycofaniu z pełnienia obowiązków, by w pełni skupić się na zdrowieniu. W 2024 r. pokazała się publicznie tylko dwa razy, z czego ostatnio podczas finału Wimbledonu. Ewidentnie mecz sprawił jej radość, a poddani ucieszyli się, że widzą swoją ulubienicę w dobrej formie. Czy księżna korzysta tylko z konwencjonalnych metod leczenia? Jej ostatni wpis wywołał falę spekulacji. Księżna Kate ma raka Księżna Kate w ostatnich latach zdawała się być ostoją rodziny królewskiej, którą co chwila targały medialne skandale. Dlatego gdy ogłosiła, że jej nieobecność jest spowodowana wykryciem nowotworu, z całego kraju zaczęły napływać wyrazy wsparcia. „Po pierwsze chciałabym wam podziękować za wszystkie wiadomości okazujące wsparcie i zrozumienie w trakcie, gdy dochodziłam do siebie po przebytej operacji” – zaczęła księżna Kate. „To były bardzo ciężkie miesiące dla całej rodziny, ale byłam pod znakomitą opieką medyczną” – kontynuowała. „W styczniu przeszłam poważną operację jamy brzusznej. Jeszcze wtedy mówiono, że nie ma podejrzenia raka. Operacja przebiegła pomyślnie, ale przeprowadzone w międzyczasie badania wykazały nowotwór. Opiekujący się mną zespół medyczny doradził mi, abym poddała się prewencyjnej chemioterapii i jestem teraz na wczesnym etapie leczenia” — wyznała w oświadczeniu. Pałac nie potwierdził oficjalnie, z jakim nowotworem zmaga się księżna. Lekarze sugerują, że może chodzić m.in. o żołądek, wyrostek robaczkowy, okrężnicą, a nawet jajniki. W połowie czerwca Kate wydała kolejne oświadczenie, w którym zaznaczyła, że choć czuje się lepiej, to jeszcze nie wyszła na prostą, a w trakcie chemioterapii ma lepsze i gorsze dni. Mimo to pojawiła się podczas finału Wimbledonu, a sportowe widowisko ewidentnie sprawiło…

ostatni-wpis-kate-wywolal-fale-spekulacji-046dc8c.jpg
width: 3273
height: 2904

Magda Mołek zmaga się z uciążliwą chorobą. „To przypadłość kobiet ambitnych i zapracowanych”
type: item
date: 2024-07-16T09:20:34.000Z
creator: Marta Kutkowska
subject: Lifestyle
subject: News
subject: choroba hashimoto
subject: Gwiazdy
subject: Zdrowie
description: Magda Mołek jest ikoną kobiet w każdym wieku. Na swoich profilach w social mediach oraz hitowym kanale na YouTube namawia kobiety do stanowczego stawiania granic, dbania o dobrostan fizyczny i psychiczny i walczy ze stereotypami. Niedawno ujawniła, że wieloletnia praca na najwyższych obrotach i stres, jaki towarzyszył jej w trakcie życia zawodowego, odbił się negatywnie na jej zdrowiu. Zmaga się z dolegliwością, która wymaga od niej regularnych badań i samodyscypliny. O czym mowa?
encoded: W tym artykule: Na co choruje Magda Mołek? Przez chorobę musiała zmienić swoje nawyki na zdrowsze Hashimoto – choroba ambitnych kobiet Magda Mołek kilka lat temu postanowiła przewartościować swoje życie. Zrezygnowała z pracy w TVN i zaczęła rozwijać swoją działalność w internecie. Dziś z powodzeniem wprowadzi kanał „W moim stylu”, który pozwala jej realizować zawodowe ambicje na własnych zasadach. Zmiana zawodowa była podyktowana nie tylko względami rodzinnymi, ale także zdrowotnymi. Praca pod presją wywołała u niej chorobę autoimmunologiczną, z którą zmagają się tysiące Polek. Nie bez powodu dziennikarka namawia kobiety do badań i ostrzega przed konsekwencjami zaniedbań zdrowotnych. Na co choruje Magda Mołek? Przez chorobę musiała zmienić swoje nawyki na zdrowsze W wywiadzie dla portalu Medonet Magda Mołek wyznała, że przez lata pracowała ponad siły i bagatelizowała objawy choroby. Praca w stresującym w środowisku, w rytmie wyznaczanym przez pory telewizyjnych emisji, emisji poskutkowała u niej Hashimoto. Choroba Hashimoto dopadła mnie już 15 lat temu. To przypadłość większości kobiet ambitnych i zapracowanych. A problemy z tarczycą zostały mi do dzisiaj. One właśnie w momentach, gdy o siebie nie dbam, wracają. Z tej choroby wyszłam oczywiście przy pomocy specjalistów endokrynologów oraz leków, ale ona wraca, gdy nie dbam o dyscyplinę: o właściwe odżywianie, sen, sport i wówczas, kiedy się stresuję – powiedziała portalowi dziennikarka. Magda Mołek podkreśliła, że jej problem leżał także w mentalności, w zinternalizowanym poczuciu, że musi w pierwszej kolejności zadbać o pracę, dom, rodzinę, a dopiero potem o siebie: Ciągle myślę, niestety, że robię dla siebie za mało, za mało poświęcam uwagi mojemu zmęczonemu ciału, przecież mam prawie 47 lat. Za mało odpuszczam, a bardzo bym chciała. Czuję jakiś rodzaj zobowiązania wobec innych, bo tak zostałam wychowana, bo wszystkie żyjemy w takim kodzie kulturowym, że powinnyśmy, że musimy, że należy, że ta odpowiedzialność. Kl…

magda-molek-f5b56f3.jpg
width: 1920
height: 1471

Miesiączka i sport wciąż budzą lęk w kobietach? [Rozmowa z Natalią Kaczmarek]
type: item
date: 2024-07-08T11:00:34.000Z
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: Edukacja
subject: kampanie społeczne
subject: Zdrowie
description: Menstruacja wciąż kojarzy się z czymś wstydliwym. Tymczasem to nieodłączna część życia kobiet – również sportowczyń. Wiele z nich obawia się, że z powodu okresu nie osiągnie lepszych wyników. Jak przełamać bariery związane z miesiączką w sporcie? Mówi o tym Natalia Kaczmarek, lekkoatletka i ambasadorka marki Always.
encoded: W tym artykule: Wykluczone z powodu miesiączki Igrzyska olimpijskie i… podpaski Komfort dla przyszłych pokoleń Na temat okresu krąży wiele mitów. Jednym z nich jest to, że przeszkadza on w uprawianiu sportu. Prawda jest taka, że to naturalny stan. Nie powinniśmy się go wstydzić, ani tym bardziej rezygnować z ulubionych aktywności. Wiedzą o tym zawodniczki, które biorą udział w wydarzeniach sportowych i często wtedy miesiączkują. Według badań marki Always na rynku brytyjskim aż 61% sportowczyń doświadcza tzw. period anxiety. Na naszym rodzimym podwórku wcale nie jest lepiej. Według badań z rynku polskiego, 77% atletek wyznaje, że miesiączka i związane z nią potrzeby kobiet, nie są uwzględniane w środowisku sportowym. Czy rzeczywiście menstruacja stanowi tak duży problem w sporcie? Z badań wynika, że niestety tak. Chcąc to zmienić marka Always, wraz ze swoją ambasadorką Natalią Kaczmarek, rozpoczęła kampanię „To nowy okres”. Główną ideą jest wyeliminowanie lęku przed miesiączką w branży sportowej, prowadzenie otwartych rozmów na ten temat, a także zmiana nastawienia i zwiększenie świadomości, co do wpływu miesiączki na zawodniczki. Wykluczone z powodu miesiączki Okazuje się, że menstruacja w świecie sportu bywa wyzwaniem – nie tylko fizjologicznym, ale również psychicznym. Kobiety boją się, że okres będzie przeszkodą w osiągnięciu lepszych wyników. Czy wiesz, że 54% kobiet uprawiających sport zostało wykluczonych z udziału w zawodach z powodu miesiączki? View Ediplayer on the source website Igrzyska olimpijskie i… podpaski Natalia Kaczmarek to 26-letnia polska lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 metrów. W 2023 roku zajęła 2 miejsce na Mistrzostwach Świata w Budapeszcie. Kolejnym sukcesem było 2 miejsce w Diamentowej Lidze w Xiamen w Chinach, a także 2 miejsce w sztafecie 4 x 400 m na mistrzostwach Mistrzostwa Świata sztafet (World Athletics Relays 2024) Nassau, Bahamy. Oprócz tego zajęła 4. miejsce w 89. Plebiscycie Przeglądu Sportowego na sportowca roku. W…

natalia-kaczmarek-81f4a24.jpg
width: 1920
height: 1080

Manipulanci mają utrwalony schemat działania. Sprawdź, etapy toksycznego związku i dowiedz się, na którym jesteś
type: item
date: 2024-07-05T11:05:05.000Z
creator: Marta Kutkowska
subject: News
subject: Relacje
subject: miłość
subject: relacje
subject: Społeczeństwo
subject: Zdrowie
subject: związki
description: Gdyby każdy związek z toksykiem zaczynał się od czerwonych flag, trudno byłoby się w nie zaangażować. Niestety początki takiej relacji są słodkie i przypominają raczej miesiąc miodowy. Zanim zorientujesz się, z kim masz do czynienia, jesteś już, dosłownie, ugotowana. Sprawdź, etapy toksycznego związku i dowiedz się, jakimi strategiami posługują się manipulanci, by szybko ich zdemaskować. Faza trzecia jest wyjątkowo niebezpieczna dla twojego zdrowia psychicznego.
encoded: W tym artykule: Etapy toksycznego związku Toksycy są prawdziwymi mistrzami manipulacji, doskonale wiedzą, jak odczytywać uczucia i wykorzystywać nasze słabości i tęsknoty. Często, zanim się zorientujemy, jesteśmy już emocjonalnie uwiązane i ucieczka z takiej relacji wydaje nam się niemożliwa. Dlatego najlepiej od początku mieć oczy szeroko otwarte i zwracać uwagę na wszystkie czerwone flagi. Nawet jeśli czujemy się wspaniale i wydaje nam się, że przytrafiła nam się miłość życia. Etapy toksycznego związku 1. Love bombing Toksyk najczęściej wybiera osobę z dużymi deficytami. Widzi, że nie jesteś zbyt pewna siebie, tęsknisz za miłością i poczuciem bezpieczeństwa. Wtedy przystępuje do „miłosnego” ataku. Natychmiast deklaruje, że wpadłaś mu w oko i intensywnie zabiega o twoje względy. Randki następują szybko po sobie i są bardzo romantyczne. Toksyk daje ci wszystko, czego ci brakowało: troskę, zainteresowanie, atencję. Jego uwaga i umiejętność słuchania sprawiają, że zaczynasz mu się zwierzać: opowiadasz o nieudanych relacjach, wspominasz o niezbyt szczęśliwym dzieciństwie. To znaczy, że jego strategia działa. Szybko dochodzi do bliskości fizycznej, która jest lepsza, niż wszystko, co przeżyłaś do tej pory. Jeśli twój związek zaczął się od takiego „bombardowania miłością“, zastanów się, czy nie wpadłaś w ramiona toksyka, bo dalej już nie będzie tak kolorowo. 2. Osaczenie Toksyk chce jak osiągnąć pewność, że mu nie uciekniesz. Dąży więc do jak najszybszego „uwicia gniazda”. To sytuacja, w której ktoś już po bardzo krótkim czasie proponuje ci wiążące rozwiązania. To może być wspólne zamieszkanie, zaręczyny, przeprowadzka do innego miasta. Na tym etapie zaczyna się przekraczanie granic, bo on niespecjalnie liczy się z twoimi obawami. Ale przecież jesteście już tak blisko ze sobą, że łatwo cię urobić. Toksyk ma też niezwykłą umiejętność podsuwania ci bajecznych wizji waszej wspólnej przyszłości. Wie już, czego najbardziej w życiu pragniesz i z łatwością ci to obiecuje. Czy w…

sprawdz-fazy-toksycznego-zwiazku-e2f1759.jpg
width: 974
height: 644