Niedawno dowiedzieliśmy się, że Kylie Jenner i Jordyn Woods spotkały się po raz pierwszy od zakończenia ich przyjaźni 4 lata temu. Wygląda na to, że znowu są koleżankami. Byłe BFF rozstały się, gdy Woods pocałowała Tristana Thompsona, czyli byłego chłopaka siostry Jennerki – Khloé. Para była wtedy razem. Duo Kylie i Jordyn niedawno zostało przyłapane razem, dlatego jest to świetna okazja do tego, aby zdradzić metody na odnowienie przyjaźni.

Dla wielu z nas kłótnie w przyjaźni są czymś, czego staramy się unikać. Jednak w niektórych przypadkach są one nieuniknione. Niezależnie od tego, czy chodzi o coś małego i błahego, czy o coś znacznie większego, ponowne połączenie się i „kliknięcie” z przyjaciółką może być trudne. Jak więc należy do tego podejść?

Poprosiłyśmy dr Becky Spelman, psycholożkę i założycielkę Private Therapy Clinic, aby podzieliła się wskazówkami i radami dotyczącymi odnowienia przyjaźni.

Jak odzyskać przyjaciółkę? Oto co na ten temat ma do powiedzenia psycholożka

  • Zastanów się nad przeszłością - Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co w waszej przyjaźni poszło nie tak i dlaczego się skończyła. Zrozumienie tego i podstawowych problemów pomoże ci je skutecznie rozwiązać podczas odnawiania waszej więzi.
  • Bądź szczera – Wyślij serdeczną wiadomość lub porozmawiaj twarzą w twarz. Bądź szczera. Powiedz, że chcesz ponownie nawiązać kontakt i odnowić waszą przyjaźń. Bądź też szczera w swoich uczuciach i przyznaj się do błędów, które mogłaś popełnić.
  • Nie bój się przeprosić – Jeśli to właśnie z twojego powodu wasza relacja rozpadła się, weź za to odpowiedzialność. Szczerze przeproś. Okaż empatię i zrozumienie dla drugiej strony. Licz się z jej uczuciami.
  • Daj drugiej osobie przestrzeń i czas – Odbudowa zaufania wymaga czasu, więc musisz niestety być cierpliwa. Szanuj granice drugiej osoby. Zrozum, że może potrzebować czasu, aby przetworzyć w głowie emocje i zdecydować, czy chce dać waszej przyjaźni jeszcze jedną szansę.
  • Zaplanuj spotkanie – Jeśli obie strony są otwarte na odbudowę, zaproponuj swobodne spotkanie. Możecie na nim nadrobić zaległości i powspominać. Unikajcie jednak rozmowy o waszych konfliktach na tym początkowym etapie. Na to przyjdzie jeszcze czas.
  • Słuchaj aktywnie – Staraj się aktywnie słuchać tego, co do powiedzenia ma druga osoba. Zrozum jej uczucia i obawy. Ponownie – okazuj empatię. To zdecydowanie pomoże w odbudowie zaufania i jeszcze bardziej wzmocni waszą więź.
  • Stopniowo odbudowuj waszą relację – Podejmuj małe kroki, jeśli chodzi o odbudowywanie przyjaźni. Zacznij od spotkań i wyjść i stopniowo przesuwaj się do przodu. Nie spiesz się w tym procesie. To nigdy nie jest dobre w takiej sytuacji. Ważne jest, żeby odbudować zaufanie w tempie drugiej osoby.
  • Bądź konsekwentna – Spójność jest kluczem do odnowienia przyjaźni. Wstawiaj się za drugą osobą i staraj się utrzymywać regularny kontakt. Wspieraj ją i bądź obecna w jej życiu.
  • Porzuć uczucie urazy – Przebywanie w przeszłości i rozpamiętywanie waszych konfliktów zdecydowanie utrudni jakikolwiek postęp. Porzuć te wszystkie złe uczucia, zostaw je tam, gdzie ich miejsce – za sobą. Skup się na przesuwaniu do przodu z pozytywnym nastawieniem i wyrozumiałością.
  • Świętuj waszą przyjaźń – Ciesz się z postępów, małych kroków naprzód i świętuj wręcz to, że ponownie udało wam się nawiązać więź. Znajdź okazje do tworzenia wspólnych nowych wspomnień – hobby, doświadczenia czy po prostu zwykłe spędzanie czasu razem.

Pamiętaj o tym, że każda przyjaźń jest wyjątkowa, a proces odnawiania jej może różnić się w zależności od poziomu zaangażowania osób w relacji. Życzymy powodzenia w odzyskiwaniu przyjaciółki!

Ten artykuł pojawił się pierwotnie na Glamour UK