1. Uśmiechaj się!

Warto, bo dzięki temu zrobisz wiele dobrego dla własnego organizmu: zredukujesz stres, obniżysz ciśnienie krwi i uwolnisz endorfiny. W książce Nareszcie mam czas Tony Crabbe pisze, że jeden uśmiech stymuluje mózg na równi z dwoma tysiącami batonów czekoladowych lub otrzymaniem ponad dwudziestu tysięcy dolarów! Kiedy się uśmiechamy, jesteśmy uznawani za bardziej kompetentnych i lepiej zapamiętywani. Niektóre badania dowodzą, że osoby uśmiechające się częściej, żyją dłużej! A więc do dzieła :)
 

2. Zorganizuj się

Nic nie wyprowadza nas tak z równowagi, jak rzeczy o których zapominamy. Dlatego nie chodzi nam o przeorganizowanie całego życia. Zacznij od rzeczy prostych. Na początku kup kalendarz lub notatnik, i zapisuj w nim wszystko – ważne spotkania, klasówki, egzaminy, terminy płatności, listę zakupów czy datę kiedy kończy ci się bilet miesięczny. Nie jest to trudne, a dzięki temu nic ci nie umknie.

Tutaj znajdziesz najpiękniejsze kalendarze wybrane przez naszą redakcję >>>
 

3. Wyjdź do ludzi

Wyjdź z domu i przestań obserwować wszystko i wszystkich na Facebooku czy Instagramie. Spotykaj się, wypij kawę, poplotkuj (byle w realu). I proponuj wyjścia, nie czekaj aż ktoś zrobi pierwszy krok. Inaczej swój 2020 podsumujesz w stylu hasła: „So awkward when you meet someone you've stalked and you don't know whether to play it cool or ask if they enjoyed Bali in 2012”. Spokojnie, tematów do rozmów jest wiele. Starczy ich przynajmniej na tyle godzin, ile potrafisz spędzić śledząc znajomych w social mediach, prawda?
 

4. Utrzymuj porządek

Nie lubisz sprzątać i generalnie najlepszym miejscem na trzymanie ubrań jest krzesło, a wszystkie niepotrzebne rzeczy lądują pod łóżkiem? Wierz nam lub nie, ale porządek ułatwia życie, pozwala się skupić, organizuje przestrzeń wokół nas, dzięki czemu wiemy, co gdzie jest i nie tracimy zbędnego czasu na poszukiwania. Systematyczne sprzątanie pomoże ci np. rozplanować i skompletować garderobę, a jeżeli będziesz co jakiś czas robić generalne czyszczenie szafy, możesz niepotrzebne rzeczy sprzedać lub oddać potrzebującym. Nadmiar przedmiotów nie jest ok. Wcale nie są one nam niezbędne do życia, warto więc przemyśleć to i zrobić sobie wolny „przelot” w głowie i w mieszkaniu. I zadziałać.

Jak zarabiać na starych ubraniach i gdzie je oddać, aby wygospodarować trochę miejsca w szafie?
 

5. Pomagaj

Jeżeli masz możliwości finansowe, przeznaczaj co miesiąc nawet niewielką kwotę na wsparcie internetowej zbiórki lub akcji charytatywnej. Pomagaj też w życiu codziennym, rozglądaj się czy wokół ciebie nie ma osób potrzebujących wsparcia. Nie muszą to być skrajne przypadki, znajdujące się w bardzo trudnej sytuacji, ale nawet starsza sąsiadka z drugiego piętra, której wniesiesz zakupy po schodach. Wierzymy w to, że karma wraca!
 

6. Zrób coś dla naszej planety

Nie oczekujemy, że z dnia na dzień rzucisz mięso i przejdziesz na dietę warzywną, zostaniesz eco-freakiem i wyjedziesz na drugi koniec świata sprzątać śmieci w oceanach. Nie o to chodzi. Coraz więcej mówi się o zanieczyszczeniu naszej planety, globalnym ociepleniu i problemie nadprodukcji. Ale do każdego z tych tematów należy podejść z głową. Dlatego pomyśl, co jeszcze dziś możesz zmienić i po prostu... zrób to. Pijesz wodę z plastikowych butelek? Zainwestuj w jedną, wykonaną ze stali nierdzewnej lub bidon wielorazowego użytku. Nie bierz kawy na wynos w papierowych kubkach, ale przynoś swój (w wielu miejscach dostaniesz za to zniżkę). W sklepach zamiast pakować owoce i warzywa w plastikowe woreczki po prostu wrzucaj je luzem do koszyka lub ze starych ubrań stwórz własne, materiałowe siateczki na zakupy. Liczą się małe kroczki.

Jak być eko? 8 prostych rzeczy, które wprowadziłam w życie, by mniej szkodzić środowisku
 

7. Oszczędzaj z głową

Wydaje ci się, że to najtrudniejsze z postanowień? (Widocznie nie próbujesz przejść na dietę. Żartujemy.) Przede wszystkim musisz szczerze powiedzieć sobie jedno – nie zaoszczędzisz milionów. Ale jesteś w stanie odłożyć pokaźną sumę na wakacje, wymarzone buty czy na studia. O zarządzaniu wydatkami pisaliśmy już sporo, ale już teraz w skrócie możemy ci podpowiedzieć, że metoda 6 słoików może okazać się strzałem w dziesiątkę. A jeżeli masz niewielkie przychody finansowe (głównie kieszonkowe od rodziców) warto postawić na biurku świnkę skarbonkę (taką bez możliwości wyjmowania z niej pieniędzy) i wrzucać tam np. wszystkie monety o nominale 5 złotych. Koniecznie postaw sobie cel na co zbierasz – w końcu zbieranie to jedno, ale największą przyjemność czerpiemy z wydawania.

5 dobrych nawyków, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi pieniędzmi >>>


8. Zero diet, po prostu zadbaj o siebie

Olej wszystkie namowy koleżanek, by kupić karnet na siłownię. Wiemy, że nie cierpisz tam chodzić. Dlatego zamiast tego, wybierz taką aktywność, która sprawia ci największą frajdę: zagraj w tenisa, pobiegaj, pójdź na spacer albo na basen. REGULARNY ruch to połowa sukcesu, ale bez odpowiedniego odżywiania nie zdziałasz za wiele. Nie chodzi nam jednak o restrykcyjną dietę gluten free, sugar free, lactose free i w ogóle wszystko inne free. Po prostu o siebie zadbaj, ogranicz fast foody, pij wodę zamiast słodkich napojów, zrezygnuj ze słodyczy (jeżeli jest ci ciężko możesz jeść je raz w tygodniu np. w sobotę) i uważaj na alkohol, sieje w organizmie ogromne spustoszenie. Myśl o tym, co jesz, ale nie katuj się niepotrzebnie. Kochamy cię taką, jaką jesteś i zawsze z chęcią wyskoczymy z Tobą na pizzę :)

Zobacz także: Dlaczego warto ruszać się 40 minut dziennie? Sprawdźcie, jaki to ma wpływ na wasze ciało i życie >>>