zdrowy tryb życia

Fashion photoshoot of young sensual woman

Jak wstawać, gdy za oknem noc? 5 łagodnych sposobów na poranny brak energii i „depresję cery”

Lipton

2 kubki zielonej herbaty dziennie to świetny sposób, aby zadbać o siebie na wiosnę. Sprawdziłyśmy to na wyjeździe z marką Lipton

Roksana Węgiel

Roksana Węgiel pilnie wyjechała z Polski. Chodzi o jej zdrowie

Ile snu potrzebujemy?

Ile powinniśmy spać? Co dzieje się z organizmem, gdy śpimy zbyt krótko? Znany profesor rozprawia się z popularnym mitem

Summertime sadness

Lato i wakacje cię nie cieszą? To może być summertime sadness. 3 sposoby na uporanie się z nim

Nawyki na wiosnę

Jaki nawyk powinnaś wprowadzić na wiosnę zgodnie z twoją datą urodzenia? Odpowiedź znajdziesz w numerologii

Okno snu

Odnalezienie swojego okna snu znacznie poprawi jakość twojego odpoczynku i sprawi, że będziesz bardziej wypoczęta/y. Oto, jak to zrobić

Zimny prysznic

Brałam zimny prysznic codziennie przez 6 miesięcy. Tak zaskakujących efektów się nie spodziewałam

Shot imbirowy

Piłam imbirowego shota codziennie przez miesiąc. Ilość korzyści, która z tego wynikła przerosła moje wszelkie oczekiwania

Projekt Selflove

Projekt Selflove – nowy wymiar samomiłości. Zadbaj o swoje ciało i umysł, dzięki wspaniałym eventom i wyjazdom, na których skupisz się tylko i wyłącznie na sobie

Girl dinner

Girl dinner – najbardziej problematyczny trend na TikToku ever. Czy faktycznie jest tak niebezpieczny?

Dowiedz się, co może prowadzić do hipokaliemii i jak się przed nią uchronić

Lasoterapia

Lasoterapia. W czym kąpiele leśne są lepsze od tych zwyczajnych?

Krzysztof i Joanna Ibisz

„Dobre życie by Ibisz” – Krzysztof Ibisz przeprowadza rozmowy z gwiazdami o ich podejściu do życia. A to wszystko w warszawskim pierwszym wodorowym SPA w Europie

Jak nauczyć się jeździć na rolkach?

Zastanawiasz się, jak nauczyć się jeździć na rolkach? Przedstawiamy prostą instrukcję dla początkujących

Zdrowe nawyki

Glamour Academy

Zdrowe nawyki. 7 sposobów na poprawę jakości stylu życia, które warto wprowadzić i wcale nie chodzi wyłącznie o dietę

Jak się wyspać?

Jak się wyspać? Oto nasze sprawdzone sposoby na dobry i spokojny sen

hula-hop

Jak nauczyć się kręcić hula-hop? Przydatne rady, wskazówki i instrukcja krok po kroku!

Koktajle białkowe

Koktajle białkowe, które naprawdę polubisz. 4 proste i szybkie przepisy na koktajle białkowe

Trening cardio: na czym polega i co daje?

Trening cardio – czy pomoże schudnąć? Wszystko co musisz wiedzieć o treningu cardio

Trening interwałowy

Trening interwałowy – co to jest i jakie daje efekty? Przykłady ćwiczeń i plan treningu interwałowego w domu

AdobeStock_179880470

Rolowanie mięśni – co daje, jak to robić? Regularne rolowanie mięśni przed i po treningu poprawi wygląd nóg?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Polecane kalkulatory często zawodzą

Pizza na śniadanie jest dużo zdrowsza niż płatki?! Naukowcy potwierdzają

Pizza na śniadanie jest dużo zdrowsza niż płatki? Naukowcy potwierdzają

Suplement „haute couture”: rewolucyjna metoda, którą pokochały gwiazdy, a wśród nich: Magda Pieczonka, Marta Lech-Maciejewska i Tadeusz Gauer. Mowa o Sundose!

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc bez efektu jojo?

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc bez efektu jojo?

spanie z psem

Spanie z psem to nawyk, z którego powinniście zrezygnować! Wyjaśniamy dlaczego

Fit naleśniki

Fit naleśniki na słodko i słono – 4 przepisy, które pokochasz

Buty Adidas

Nowa kampania „New Year’s Resolutions” od CCC zmotywuje cię do regularnych ćwiczeń. Zobacz te zdjęcia

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna – efekty i zasady. Co jeść na keto diecie?

1 2 3 Następna