Czy cały czas łapiesz się na sprzeczkach ze swoim partnerem/partnerką? Czy twoje poprzednie związki kończyły się z powodu wybuchowych kłótni? Jeśli brzmi to znajomo, to czas najwyższy, aby zrozumieć i zacząć analizować to, w jaki sposób twój ukochany/a się z tobą kłóci. Serio.
Kłótnie w związkach – warto je zrozumieć
Wszyscy się kłócimy. To jest fakt. Niezależnie od tego, czy jest to walka o kołdrę, czy poważna dyskusja na temat wychowania dzieci, kłótnie są nieodłączną częścią każdego związku. Eksperci twierdzą, że warto przeanalizować to, w jaki sposób się kłócimy, aby nasze związki miały większy sens. Zrozumienie stylu argumentacji partnera/ki (i nauczenie się, jak na niego reagować) może zdecydowanie poprawić twoją relację.
Przedstawiamy typowe „style” dla kłótni (argumentacji) oraz to, jak przy nich współpracować z twoją ukochaną osobą.
Jak kłóci się z tobą twój partner – typ unikający
Jeśli twój ukochany/a ma tendencję do omijania i unikania kłótni, może być typem tak zwanego „unikacza”. Taka osoba może obawiać się konfliktu, kojarzyć go z traumą z przeszłości lub postrzegać go jako coś złego. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest upewnienie się, że dana osoba czuje się bezpiecznie i że rozumie, że kłótnie są normalną częścią każdego związku (!). Spróbuj zachęcić go/ją do otwartych dyskusji zamiast burzliwych wymian zdań i zapewnij, że jego/jej uczucia mają znaczenie.
Jak kłóci się z tobą twój partner – typ konkurent
Taka osoba postrzega kłótnie jako bitwę, którą musi wygrać. Często ma silną potrzebę posiadania racji i przyjmowania postawy obronnej, jeśli jej zdanie zostanie podważone. Kluczową rzeczą, gdy masz do czynienia z typem konkurenta, jest empatia. Uznaj jego/jej punkt widzenia, ale skłoń również do rozważenia twojej perspektywy. Pamiętaj, że chodzi o to, aby znaleźć wspólne rozwiązanie konfliktu, a nie go wygrać lub przegrać!
Jak kłóci się z tobą twój partner – typ kompromis
Taki partner/ka chętny/a jest do znalezienia złotego środka. Ważne jest dla niego/niej równowaga i wzajemny szacunek podczas kłótni. Z racji tego, ty również powinnaś taka być. Staraj się, aby z twojej strony rozmowa była uczciwa i wyważona. To najlepszy możliwy sposób na „zdrowe kłócenie się”.
Jak kłóci się z tobą twój partner – typ zaspokajacza potrzeb
Takie osoby zazwyczaj godzą się na wszystko. Wolą zamieść sprawę pod dywan, tylko po to, aby uniknąć konfrontacji, zaniedbując przy tym swoje potrzeby. Ważne jest, aby pomóc takiemu partnerowi/ce w wyrażaniu własnych uczuć i potrzeb. Wyjaśnij mu/jej, że jego/jej zdanie też się liczy oraz że można się czasem nie zgodzić.
Zobacz także:
Jak zrozumieć to, w jaki sposób kłóci się z tobą twój partner – aktywne słuchanie
Ćwicz aktywne słuchanie, aby zrozumieć punkt widzenia drugiej strony. Podczas kłótni poświęć partnerowi lub partnerce całą swoją uwagę, okaż empatię i daj mu/jej możliwość wypowiedzenia się. Nawet jeśli nie zgadzasz się z tym punktem widzenia.
Jak zrozumieć to, w jaki sposób kłóci się z tobą twój partner – wyzwalacze emocjonalne
Poznaj to, co prowadzi do danego stylu, w jakim kłóci się z tobą twój partner/ka. Kiedy to zidentyfikujesz, podejdziesz do dyskusji z większym spokojem, wyczuciem i zmniejszysz prawdopodobieństwo tego, że któryś z was wybuchnie.
Jak zrozumieć to, w jaki sposób kłóci się z tobą twój partner – szukanie wspólnego punktu
Skoncentruj się na znalezieniu wspólnego punktu, dążeniu do kompromisów, które zaspokoją potrzeby obojga z was. Traktuj kłótnie jako okazje do wzmocnienia waszej relacji, a nie okazje do wygrania.
Zrozumienie typów kłótni i odnalezienie ich w twoim związku jest niezbędne do budowania szczęśliwej i satysfakcjonującej relacji. Dzięki temu można rozwiązywać konflikty z większym zrozumieniem, szacunkiem i skutecznością. Otwarta komunikacja i chęć zrozumienia drugiej strony są kluczem do idealnego partnerstwa.
