Co to jest energia Chi?
Energia Chi, inaczej nazywana energią Qi, jest odpowiedzialna za siłę witalną człowieka. Nieustannie krąży w każdym z nas, wyznaczając w naszym ciele szlaki, nazywane meridianami. W języku chińskim jest reprezentowana przez znak składający się z dwóch elementów: jeden z nich przedstawia ryż, a drugi parę wodną, która się nad nim unosi.
Według pradawnych wierzeń chińskich, harmonijny i stabilny przepływ energii Chi objawia się poprzez zdrowie, siłę fizyczną, spokojny umysł i bogactwo, zarówno duchowe, jak i materialne.
Gdy energia Qi zostaje zablokowana, albo jej przepływ jest zaburzony, nasz organizm przestaje prawidłowo funkcjonować. Może to objawiać się na wiele różnych sposobów - od pogorszenia humoru czy samopoczucia psychicznego, do wyraźnych dolegliwości fizycznych, takich jak infekcje, brak siły w mięśniach, przewlekłe zmęczenie, osłabienie odporności czy kaszel.
Na szczęście, tradycyjna Medycyna Chińska przedstawia wiele sposobów na przywrócenie prawidłowego przepływu energii życiowej. Są to między innymi:
- odpowiednia dieta
- ziołolecznictwo
- masaże
- akupunktura
- akupresura
- ćwiczenia Qigong
- sztuki walki
- medytacja
- aromaterapia
- życie zgodne z zasadami feng shui
To, którą z technik powinniśmy wybrać, zależy przede wszystkim od poziomu blokady naszej energii witalnej. Skąd jednak wiemy, że energia Chi nie przepływa przez nasz organizm w prawidłowy sposób? Na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę?
Energia Chi - jak objawia się jej blokada?
Blokada płynnego przepływu energii życiowej jest zazwyczaj spowodowana osłabieniem naszego stanu fizycznego i psychicznego. Wynikają one najczęściej z prowadzenia niezdrowego trybu życia, skłonności do używek, przewlekłego stresu i przemęczenia.
Zablokowana energia Chi może dawać objawy takie jak:
Zobacz także:
- nerwowość, zamartwianie się
- problemy z koncentracją
- brak motywacji
- ciągłe zmęczenie fizyczne i psychiczne
- problemy z gardłem i głosem
- zawroty głowy, nudności
- słaba odporność
- częste uczucie zimna
- obsesyjne skupianie się na natrętnych myślach
Mocna blokada energii Qi może nawet… zmienić kolor naszej aury. Zdarza się to w naprawdę skrajnych przypadkach i najczęściej wymaga wykonania specjalnego rytuału oczyszczenia.
Tak jak wcześniej wspomnieliśmy, według filozofii chińskiej, wymienione wyżej dolegliwości mogą być spowodowane nieprawidłowym przepływem energii Qi przez nasz organizm. Musimy jednak pamiętać, że niektóre z nich mogą wskazywać też na dolegliwości natury zdrowotnej. Wszelkie niepokojące objawy, które nie ustępują samoistnie, powinny zostać skonsultowane z lekarzem!
Jak wyzwolić energię Chi?
Już wiemy, że zablokowana energia Chi może powodować wiele nieprzyjemnych dolegliwości ze strony organizmu. Na szczęście, istnieją metody, które pomogą nam zwalczyć blokadę i upłynnić przepływ energii życiowej w ciele. Musimy jednak pamiętać, że będzie to wymagało od nas trochę pracy, a zauważalne efekty nie pojawią się od razu.
Jak wyzwolić energię Chi? Poniżej przedstawiamy kilka skutecznych sposobów!
Zdrowy tryb życia
Jednym z pierwszych kroków, które powinniśmy podjąć, jest zadbanie o zdrowy styl życia. Stres, przemęczenie, brak aktywności fizycznej, zła dieta, używki - to najczęstsze powody powstawania blokad energetycznych w naszych organizmach.
W przypadku blokady energii Qi świetnie sprawdzi się dieta pięciu przemian, której zasady opierają się na spożywaniu lokalnych, sezonowych produktów. Dodatkowo, płynny przepływ energii pomogą usprawnić sposoby takie jak:
- akupunktura i akupresura
- masaże, szczególnie skupiające się na usuwaniu blokad energetycznych, na przykład masaż gorącymi kamieniami
- aromaterapia
- picie naparów ziołowych
- uprawianie sztuk walki, na przykład kung fu
Ćwiczenia Qigong
Najszybszą metodą na wyzwolenie energii życiowej są ćwiczenia Qigong. Nazwa praktyki pochodzi z języka chińskiego i została stworzona z dwóch słów:
- Qi, czyli energia życiowa
- Gong, czyli perfekcyjne opanowanie jakiejś umiejętności
W wolnym tłumaczeniu Qigong oznacza „perfekcyjne opanowanie kontroli życiowej energii”. Praktyka, znana w Chinach już od czasów starożytności, opiera się na prawidłowej postawie, koncentracji i rytmicznym oddechu. Jednym z jej elementów jest wizualizacja płynnego przepływu energii Chi przez organizm.
Jak zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami Qigong? Poniżej przedstawiamy instrukcję krok po kroku na praktykę, która pomoże ci odblokować energię Qi!
- Usiądź w wygodnej pozycji, przeciągnij się i rozluźnij mięśnie.
- Postaraj się oczyścić umysł z wszelkich rozpraszających myśli.
- Zacznij oddychać przez przeponę - skup się na tym, aby unosiła się z każdym wdechem i opadała z każdym wydechem.
- Wyobraź sobie, że w twoim brzuchu znajduje się spora, gumowa piłka, którą musisz nadmuchać. Wyciągnij mięśnie brzucha jak najbardziej do przodu, w tym samym czasie starając się schować odcinek lędźwiowy.
- Wyobraź sobie, że chcesz „wycisnąć” powietrze z piłki w brzuchu i zrób mocny wydech.
- Wykonaj kilka powtórzeń. Kiedy poczujesz się komfortowo, zakończ praktykę.
Feng shui
Dobrym sposobem na wyzwolenie energii Chi jest też przebywanie w pomieszczeniach urządzonych zgodnie z zasadami feng shui. Odpowiednio zaaranżowana przestrzeń jest w stanie stymulować płynny przepływ impulsów życiowych w organizmie. Musimy pamiętać, że ta zasada działa w obie strony. Spędzanie dużej ilości czasu w miejscach, które zostały urządzone w nieprzyjazny energetycznie sposób, może sprzyjać powstawaniu blokad energetycznych w naszych ciałach.
Energia Chi - jak ją wzmacniać na co dzień?
Energia Chi powinna przepływać przez nasz organizm w sposób płynny i harmonijny. Niezdrowy tryb życia, brak aktywności fizycznej, czy przebywanie w „toksycznym” otoczeniu to tylko niektóre z sytuacji powodujących blokadę naszej życiowej energii. Jak wzmocnić ją na co dzień?
Do zadania powinniśmy podejść całościowo, skupiając się zarówno na fizycznej, umysłowej, jak i duchowej sferze organizmu. Na pewno musimy zadbać o odpowiednią dietę, pełną warzyw i owoców, zawierającą jak najmniej produktów wysokoprzetworzonych. Powinniśmy znaleźć też czas na regularne ćwiczenia fizyczne, na przykład pływanie, jogging lub jogę.
Jednym z lepszych sposobów na usprawnienie przepływu energii przez organizm jest regularna praktyka medytacji. Powinniśmy znaleźć na nią przynajmniej 15 minut każdego dnia - wtedy przyniesie najlepsze efekty. Medytacja może zostać wzmocniona poprzez wypowiadanie intencyjnych afirmacji, a także aromaterapię z użyciem naturalnych olejków eterycznych.
