Pierwsza kwadra Księżyca – jej znaczenie i wpływ na człowieka
Księżyc jest naturalnym satelitą naszej planety. Najczęściej jest dobrze widoczny z powierzchni Ziemi, dzięki temu, że odbija promienie słoneczne. Jak wszystkie i wszyscy wiemy, ze względu na swoje położenie Księżyc pokazuje nam się w całości, części lub jest prawie niewidoczny. Wyróżniamy cztery fazy naturalnego satelity Ziemi, pomiędzy którymi występują okresy przejściowe:
- pierwsza kwadra Księżyca (występuje kilka dni po nowiu, kiedy na niebie widzimy pierwszą połowę tarczy Księżyca),
- pełnia (nasz naturalny satelita jest dokładnie oświetlony, widzimy całą jego tarczę),
- ostatnia kwadra Księżyca, nazywana też trzecią kwadrą (na niebie widać drugą połowę tarczy Księżyca),
- nów (nasz naturalny satelita jest niewidoczny, ponieważ znajduje się między Słońcem i Ziemią).
Według medycyny ludowej życie zgodne z cyklem Księżyca to sposób na pełniejsze wykorzystanie potencjału naszego organizmu. Naukowcy od lat prowadzą badania dotyczące wpływu naturalnego satelity Ziemi na nasze zdrowie i samopoczucie. Rozważane powiązania dotyczą przede wszystkim naszej gospodarki hormonalnej. Powstała teza, że kwadra Księżyca może wpływać na wydzielanie serotoniny (hormonu szczęścia) oraz melatoniny (hormonu odpowiedzialnego za dobry sen) w ludzkim organizmie. Inne badania mówią, że faza Księżyca może mieć wpływ na wzrost lub spadek ciśnienia krwi. Istnieje również rzekomy związek z funkcjonowaniem układu moczowego (podczas pełni występuje wzrost przypadków kolki nerkowej).
Jaki wpływ ma na nas Księżyc w pierwszej kwadrze? To czas wyzwań, podejmowania decyzji i zwiększonej aktywności. Mamy wtedy wyjątkowo dużo energii, a nasz organizm jest nastawiony na odbudowę i regenerację. Niestety możemy odczuwać też ]pogorszenie humoru, przez co różne wyzwania psychiczne mogą być dla nas nieproporcjonalnym obciążeniem. Jak najlepiej wykorzystać ten okres?
Pierwsza kwadra Księżyca – jak ją wykorzystać?
Pierwsza kwadra Księżyca to czas wysokich wibracji fizycznych, jednak możemy narzekać na pogorszenie się nastroju. Najlepiej, abyśmy w tym okresie unikali sytuacji konfliktowych, skupili się na dbaniu o siebie i realizacji wszelkich planów, które zrobiliśmy we wcześniejszym okresie. To dobry czas na aktywność fizyczną o lekkiej i średniej intensywności, a także wszelkiego rodzaju zabiegi odżywiające i wzmacniające. Nie możemy zapominać o odpowiedniej ilości snu, ponieważ nadchodząca pełnia może sprawić, że będziemy mieli kłopoty z nocną regeneracją.
W okresie pierwszej kwadry powinniśmy zadbać o odpowiednią dietę. Wszelkie niezbędne dla naszego organizmu związki, takie jak witaminy czy minerały, będą o wiele lepiej się wchłaniać, dlatego warto uzupełnić jadłospis o:
- owoce (np. jabłka, gruszki, winogrona, grejpfruty, brzoskwinie),
- warzywa (np. marchew, brokuły, papryka, jarmuż, brukselka, kalafior),
- orzechy (np. migdały, orzeszki piniowe, orzechy włoskie, fistaszki),
- nienasycone tłuszcze roślinne (np. olej rzepakowy, słonecznikowy czy lniany, oliwa).
Nie zapominajmy jednak, że jeśli nie zależy nam na zgromadzeniu kilku kilogramów więcej, powinniśmy uważać na ilość kalorii, którą zjadamy. W pierwszej kwadrze organizm ma tendencję do gromadzenia zapasów, dlatego objadanie się może skutkować przybraniem na wadze.
Ze względu na nastawienie organizmu na regenerację pierwsza kwadra Księżyca jest świetnym czasem na wszelkiego rodzaju zabiegi upiększające. To dobra pora na zarezerwowanie terminu w gabinecie kosmetycznym lub domowe SPA. Skóra będzie lepiej wchłaniać wszystkie składniki aktywne, które zostaną na nią zaaplikowane. W tej fazie nasz naturalny satelita będzie sprzyjał spłycaniu zmarszczek, walce z cellulitem i przywracaniu jędrności skóry.
Zobacz także:
Jak radzić sobie z pogorszeniem nastroju podczas pierwszej kwadry Księżyca? Ważne, abyśmy każdego dnia znaleźli chociaż chwilę dla siebie, na wyciszenie i uspokojenie umysłu. Pomogą praktyki takie jak medytacja czy joga, a czasem najlepszym sposobem na poprawę humoru będzie posłuchanie ulubionej piosenki, obejrzenie uwielbianego filmu czy spotkanie z grupą znajomych.
Pierwsza kwadra Księżyca – kiedy wypada w 2023 roku?
Tak jak wcześniej wspomnieliśmy, życie w zgodzie z cyklem Księżyca może pozytywnie wpływać na samopoczucie i funkcjonowanie naszego organizmu. Pierwsza kwadra to czas aktywności, działania i odbudowy, jednak Księżyc może wtedy wpływać niekorzystnie na nasze samopoczucie psychiczne. Warto się więc na to przygotować. Kiedy możemy spodziewać się tej fazy w 2023 roku?
- 28 stycznia 2023
- 27 lutego 2023
- 29 marca 2023
- 27 kwietnia 2023
- 27 maja 2023
- 26 czerwca 2023
- 26 lipca 2023
- 24 sierpnia 2023
- 22 września 2023
- 22 października 2023
- 20 listopada 2023
- 19 grudnia 2023.
