Woda z octem jabłkowym – właściwości

Ocet jabłkowy stosowany był już w czasach starożytnych. Powstaje w wyniku połączenia rozdrobnionych jabłek oraz drożdży, jest lekko mętnym płynem o charakterystycznym zapachu oraz lekko brązowym zabarwieniu.

Ocet jabłkowy posiada szerokie zastosowanie. W medycynie naturalnej woda z octem jabłkowym służy pobudzaniu krążenia, oczyszczaniu węzłów chłonnych oraz wątroby, obniżaniu poziomu glukozy we krwi oraz wspomaganiu odporności na różnego rodzaju infekcje.

Ponadto, dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwgrzybicznym, mieszanka wody i octu jabłkowego służy do walki z grzybica stóp i paznokci, likwidowaniu brodawek, infekcji ucha oraz odkażaniu ran.

Gospodynie domowe zapewne docenią ocet jabłkowy w porządkach domowych, gdyż jego roztwory doskonale sprawdzają się w myciu powierzchni płaskich (pisaliśmy o jego zastosowaniu podczas czyszczenia maty do jogi). Warto również płukać warzywa oraz owoce w 4% roztworze kwasu octowego, ponieważ na ich powierzchni często znajdują się drobnoustroje chorobotwórcze.

Woda z octem jabłkowym i cytryną wspomaga odchudzanie natomiast z miodem wykazuje działanie przeciwkaszlowe i zwalcza przeziębienia.

Ocet jabłkowy w wysokim stężeniu może okazać się szkodliwy dla skóry, dlatego bezwzględnie należy go rozpuszczać w wodzie. Zaleca się rozpuszczanie jednej łyżki stołowej octu jabłkowego w jednej szklance wody.

Roztwory wody i octu jabłkowego nie są zalecane dla osób przyjmujących leki obniżające poziom glukozy we krwi, ponieważ mogłoby to poskutkować wystąpieniem hipoglikemii. Również powinny się go wystrzegać osoby, które cierpią na przewlekłe problemy z układem pokarmowym, a w szczególności z żołądkiem. Przeciwwskazaniem dla rozpoczęcia kuracji octowej są również problemy na tle wątrobowym. U kobiet w ciąży ocet sprzyja powstawaniu zgagi.

Płukanka octowa do włosów niweluje łupież, wygładza włosy i pielęgnuje skórę głowy. Wyjaśniamy, jak ją zrobić >>>

Woda z octem jabłkowym na czczo

Picie łyżki stołowej octu jabłkowego w połączeniu ze szklanką wody systematycznie pomaga obniżyć poziom cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi. Ocet jabłkowy przyczynia się również do minimalizowania ryzyka wystąpienia miażdżycy. Dzieje się to dzięki kwasowi chlorogenowemu, który hamuje utlenianie się cholesterolu. Podanie octu jabłkowego sprzyja zmniejszaniu się ciśnienia krwi.

Szklanka wody z octem jabłkowym pita codziennie zmniejsza stężenie glukozy we krwi oraz zwiększa podatność komórek organizmu na insulinę. Z tego względu poleca się picie octu jabłkowego osobom cierpiącym na stany przedcukrzycowe, cukrzycę oraz insulinooporność. Ocet jabłkowy działa również korzystnie w przypadkach zaburzeń gospodarki węglowodanowej.

Woda z cytryną na odchudzanie – jakie daje efekty?
 

Woda z octem jabłkowym przed snem

Codzienne picie wodzy z octem jabłkowym przed snem pomaga w odchudzaniu. Ocet jabłkowy pomaga w walce ze zbędną tkanką tłuszczową. Dzieje się tak, ponieważ reguluje on poziomu glukozy we krwi oraz zmniejsza produkcję insuliny, a to sprzyja redukcji masy ciała. Ponadto roztwory octu jabłkowego z wodą dają uczucie sytości i zapobiegają podjadaniu między posiłkami. To doskonałe uzupełnienie dla zdrowej, odpowiednio zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej.

Oprócz wspomagania odchudzania ocet ma działanie antynowotworowe, co zawdzięcza antyoksydantom znajdującym się w jego składzie. Powodują one także spowolnienie procesów starzenia się skóry i walczą z wolnymi rodnikami.

Ocet jabłkowy jest produktem powszechnie wykorzystywanym przy zabiegach kosmetycznych oraz fryzjerskich. Roztwór wody z octem jabłkowym sprawdzi się w roli wcierki do włosów oraz dodatku do odżywki i szamponu. Mieszanki te pomogą w walce z wypadającymi włosami, łupieżem i przetłuszczaniem się włosów.

Wcierkę z octu jabłkowego wykonuje się poprzez wlanie do butelki z atomizerem szklanki wody i dwóch łyżek stołowych octu jabłkowego. Powstałą mieszanką nanosi się na włosy oraz skórę głowy i po kilku minutach dokładnie spłukuje. Wcierka zapobiegnie wypadaniu włosów oraz pobudzi wzrost nowych, a ponadto będzie skutecznym antidotum na łupież.

Ocet jabłkowy wykorzystany jako dodatek do szamponu lub odżywki dokładnie oczyści kosmyki z sebum oraz pozostałości po produktach do stylizacji i utworzy na ich powierzchni barierę dla osadów i zanieczyszczeń. Oprócz tego nada włosom połysku i uniesie je u nasady.

Z roztworu wodnego octu jabłkowego można wykonać naturalny tonik do twarzy. Posiada on właściwości antybakteryjne i oczyszczające, dlatego dokładnie usunie makijaż i wszelkie zanieczyszczenia z twarzy. Szczególnie poleca się go osobom ze skórą trądzikową oraz tłustą. Tonik stosowany regularnie ograniczy wydzielanie się sebum i zapobiegnie powstawaniu nowych wykwitów.
 

Ocet jabłkowy – jak długo pić, aby zobaczyć efekty?

W sieci można znaleźć wiele porad na temat tego, jak pić ocet jabłkowy. Ważne jest, aby ocet jabłkowy wykorzystywać w postaci roztworu wodnego. Najbardziej znaną proporcją jest zmieszanie 200 mililitrów wody z 15 mililitrami octu jabłkowego. Do mieszanki można dodać cytryny lub miodu.

Wypicie szklanki wody z octem jabłkowym rano, przed pierwszym posiłkiem pozwoli uniknąć zaparć i niestrawności w ciągu dnia. Ocet jabłkowy wspomaga wydzielanie się soków trawiennych oraz pomaga rozkładać tłuszcze. Ponadto ocet daje uczucie sytości, co zapobiega podjadaniu oraz zjadaniu zbyt dużych porcji posiłków. Ocet zawiera również błonnik, który pomaga stymulować pracę układu trawiennego i wspomaga perystaltykę jelit. Stosowanie tego zabiegu codziennie przez kilka tygodni da zauważalne efekty odchudzające.

W przebiegu diety odchudzającej można stosować mieszankę wody z łyżką stołową octu jabłkowego oraz miodu, aby uniknąć łaknienia na słodycze – kwas octowy zmniejszy apetyt, natomiast miód – chęć na słodycze.

Uzależnienie od cukru – podejrzewasz, że je masz? Zrób nasz test!

Ocet bogaty jest w potas oraz magnez, co sprawia, że jego systematyczne stosowanie przez kilka tygodni wzmocni również odporność organizmu, koncentrację oraz pamięć.
 

Moczenie nóg w wodzie z octem jabłkowym

Ocet jabłkowy doskonale sprawdzi się jako dodatek do kąpieli dla stóp. Dzięki niemu z łatwością pozbędziemy się uczucia zmęczenia stóp. W tym wypadku do miski z ciepłą wodą dodaje się szklankę soli morskiej, szklankę soli zapachowej do kąpieli oraz pół szklanki octu jabłkowego. Aby stopy po wyjęciu z wody nie pachniały octem warto dodać kilka kropel olejku zapachowego lub suszoną lawendę. Do tak przygotowanej mieszanki wkłada się stopy na15 minut.

Ocet jabłkowy pomaga także przy pielęgnacji stópusuwa pęknięcia, zgrubienia oraz odciski z podeszwy stopy. W tym celu do litra ciepłej wody dodaje się szklankę octu i kilka kropel olejku eterycznego, aby pozbyć się zapachu octu. W tak przygotowanej mieszance moczy się stopy przez 15 minut. W przypadku większych zgrubień warto usunąć je szczoteczką lub pumeksem. Po kąpieli należy dokładnie osuszyć stopy i mocno nasmarować je kremem nawilżającym.

Ocet jabłkowy pomaga także w walce z grzybicą paznokci. Tutaj również dodaje się szklankę octu do miski z ciepłą wodą. Po upływie kwadransa stopy należy osuszyć i pokryć kremem antybakteryjnym. Zabieg zaleca się powtarzać dwa razy dziennie.