Afrodyzjak – co to takiego?

Jeśli spojrzeć na słownikową definicję, afrodyzjak to „środek wzmagający aktywność seksualną”. Jednak sama jego istota jest dużo bardziej skomplikowana. Może dostarczać nam przyjemności już samym zapachem i smakiem, pobudzać zmysły swoją fakturą lub działać na nas od wewnątrz, dostarczając organizmowi substancji, które mniej lub bardziej mogą wpływać na nasze odczuwanie rozkoszy. Niektóre przyczyniają się do rozszerzania naczyń krwionośnych, a więc czujemy się dzięki nim bardziej pobudzeni, a nasza skóra staje się bardziej czuła na dotyk. I tutaj dobra wiadomość – naturalne afrodyzjaki znajdziecie w... jedzeniu! Czy istnieje lepsze połączenie niż seks i jedzenie? Więcej o tym pisze w swoim tekście Paulina Klepacz, która wyjaśnia dokładnie co to jest afrodyzjak, jak działa na nas i w jaki sposób może urozmaicić nasze życie seksualne.

My natomiast polecamy Wam tutaj 12 naturalnych afrodyzjaków, które podkręcą Wasze doznania w sypialni! Być może masz je akurat w kuchni...

Naturalne afrodyzjaki – 12 najpopularniejszych, które znajdziesz w... jedzeniu!

1. Czekolada

Najlepiej gorzka z zawartością min. 75% kakao! Nie tylko poprawia nastrój ale i dodaje energii. Wbrew pozorom bogata jest też w składniki odżywcze i... witaminy. Dzięki zawartości tembroiny (działającej w podobny sposób jak kofeina) mocno pobudza. Oprócz tego zawiera fenyloetyloaminę wywołującą euforię i podniecenie, oraz anandamin działający rozluźniająco i zwiększający odporność na ból (porównywalnie do marihuany). Nie od dziś też wiadomo, że podczas jedzenia czekolady uwalnia się tak zwany hormon szczęścia, czyli serotonina. A dla panów? Flawonole zawarte w czekoladzie działają rozluźniająco na naczynia krwionośne, a to prowadzi do poprawy erekcji.
 

2. Banany

Już sam ich sugestywny kształt pobudza wyobraźnię. Bogate są w bufoteninę, która poprawia nastrój i stymuluje pociąg seksualny. Najwięcej bufoteniny znajduje się tuż pod skórą, dlatego aby maksymalnie wykorzystać jej działanie, upiecz banany w wysokiej temperaturze (200-300 stopni C). Po wyciągnięciu z piekarnika łyżką zdejmij warstwę ze skórki i zjedz. Najlepiej polaną czekoladą. Banany dodatkowo mają w sobie dużo potasu oraz witaminy B2, które naładują Was energią przed upojną nocą.
 

3. Awokado

Jako afrodyzjak używane jest od pokoleń. Dlaczego? Ten owoc wykorzystuje się w leczeniu impotencji i niepłodności. Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin obniża poziom stresu, łagodzi objawy zmęczenia, zapobiega stanom depresyjnym i zmianom nastroju. Wzmaga potencję, dodaje energii i pobudza do szukania nowych doznań. Bogate w witaminę B9 i B6 dostarcza organizmowi dużo energii i pomaga zwiększyć produkcję testosteronu.
 

4. Szafran

Ta drogocenna przyprawa (obok żeń-szenia koreańskiego) została okrzyknięta przed Food Research International jednym z najsilniej działających afrodyzjaków. Podnosi libido, pomaga przy zaburzeniach erekcji. Generalnie, ma działanie zbliżone do viagry, tylko słabsze.
 

5. Ostrygi

To najbardziej luksusowy ze wszystkich afrodyzjaków. Zawiera sporą dawkę cynku i kwas asparaginowy, które podnoszą poziom testosteronu i estrogenów. Nie bez przyczyny Casanova jadł codziennie 50 ostryg na śniadanie! Niestety nie należą do najtańszych (ok. 7 zł za sztukę). Plus jest taki, że inne owoce morza działają podobnie. Jako alternatywę wybierz krewetki albo tuńczyka. Koniecznie z dodatkiem cytryny lub octu winnego!


6. Papryczka chili

Za ostry smak papryczek chili jest odpowiedzialna kapsaicyna, która poprawia krążenie i wzmaga popęd seksualny, a do tego stymuluje nerwy na końcu języka, uwalniające adrenalinę. Ta z kolei podnosi poziom endorfin w organizmie.
 

7. Figi

Te owoce mają wysoką zawartość witamin i minerałów. Zawarte w nich aminokwasy podnoszą libido i poprawiają wytrzymałość seksualną, a więc zwiększają czas trwania erekcji. Jako afrodyzjak znane są od starożytności.


8. Czerwone wino

Nie tylko pomaga wprowadzić odpowiedni nastrój, ale zawiera także antyoksydanty, które zwiększają popęd seksualny i przyspieszają krążenie krwi. Oprócz tego wyostrza nasze zmysły, dzięki czemu intensywniej odczuwamy dotyk, zapach i smak.
 

9. Truskawki

I wcale nie chodzi wyłącznie o zmysłowe truskawki w czekoladzie! Te owoce same w sobie naładowane są witaminą C, a dzięki dużej zawartości cynku wpływają na podniesienie męskiego libido.
 

10. Miód

Zawiera bor, który pomaga uregulować poziom hormonów, a także tlenek azotu przyspieszający krążenie krwi. Miód często wykorzystywany jest także jako naturalny lubrykant.
 

11. Kawa

Zwiększa wytrzymałość, poprawia nastrój i wyostrza zmysły. Kawa podnosi także poziom dopaminy w mózgu, która jest odpowiedzialna za pożądanie i przyjemność. Pozwala osiągnąć stan odprężenia i błogości.
 

12. Arbuz

Ten owoc jest naładowany cytruliną, która podnosi poziom kwasów azotowych w organizmie, co wpływa na szybsze krążenie krwi i zwiększa podniecenie. Podobno arbuz jest jednym z najsilniejszych afrodyzjaków dla mężczyzn! Nazywany jest nawet naturalną viagrą.