Jeżeli jesteście na diecie i obsesyjnie się ważycie, a cyferki na tym piekielnym urządzeniu ani drgną i wpędza Was to we frustrację, powinnyście wiedzieć kilka ważnych rzeczy. Zakładając oczywiście, że macie zbilansowany jadłospis i ćwiczycie regularnie, bo tylko ten sposób jest skuteczny i przede wszystkim zdrowy dla Waszego organizmu, aby poprawić wygląd sylwetki. Fit blogerka pod pseudonimem The Blonde Files udostępnia na Instagramie zdjęcia swojej figury i porównuje, jak wyglądało jej ciało na przestrzeni lat. Arielle od 2016 roku testowała różne diety i plany treningowe, jednocześnie walcząc z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków. Najciekawsze w tym wszystkim jest to, że na każdej fotografii waży tyle samo, a jej sylwetka na każdej z nich diamentralnie się różni. Blogerka zestawia dwa lub 3 zdjęcia, na których waży około 57 kg. Kilka late temu podjęła walkę o swoje zdrowie, a także wygląd. Swoją przygodę rozpoczęła od ćwiczeń BBG, czyli Bikini Body Guide od trenerki Kayli Itsines. Po jakimś czasie dodała także wyważone kalorycznie posiłki, a efektem takie trybu życia okazała się być wyrzeźbiona sylwetka.

5 prostych ćwiczeń na biust, które stosuje Emily Ratajkowski >>>

Dla wielu kobiet smukła figura wiąże się z utratą kilogramów. Ćwiczenia siłowe, nawet te, które robimy wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała, budują mięśnie, które...ważą. Dlatego, jeszcze raz podkreślamy, przy odpowiednim żywieniu, nasza waga nie zmienia się. Najważniejsze jest to, że przy treningu siłowym spalamy tłuszcz i nabieramy mięśni. Aby zobaczyć efekty, najlepiej zaufać swojemu odbiciu w lustrze!